Saya terus mengatakan bahwa tubuh kita luar biasa dan cerdik. Yang kita butuhkan hanyalah tidak mengganggu pekerjaannya. Dan tentu saja, jangan memberinya kotoran beracun.
Setelah melepaskan racun dan mulai makan makanan sehat, setelah beberapa waktu kita akan mendapatkan tubuh yang benar-benar sehat, kecuali tentu saja kita tidak memiliki penyakit yang sangat serius sebelumnya. Tetapi ilmuwan favorit saya mengatakan bahwa bahkan penyakit serius dapat dikurangi dan disembuhkan secara signifikan dari waktu ke waktu dengan beralih ke nutrisi yang tepat.
Jadi itulah yang saya semua tentang.
Semua sel tubuh kita terus diperbarui, dan kita memiliki, dengan beberapa periodisitas (setiap organ memiliki periodenya sendiri), organ yang sama sekali baru.
Kulit: Lapisan luar kulit, yang bersentuhan dengan lingkungan, diperbarui paling cepat. Sel epidermis diperbarui setiap 2-3 minggu. Lapisan yang lebih dalam sedikit lebih lambat, tetapi rata-rata, siklus penuh pembaruan kulit terjadi dalam 60-80 hari. Omong-omong, informasi menarik: untuk tahun ini tubuh memproduksi sekitar dua miliar sel kulit baru.
Tetapi kemudian muncul pertanyaan mengapa kulit anak berusia satu tahun dan enam puluh tahun terlihat sangat berbeda. Ada banyak hal yang belum dijelajahi dalam tubuh kita, tetapi sejauh ini diyakini bahwa kulit menua karena penurunan (selama bertahun-tahun) dalam produksi dan pembaruan kolagen, yang terkait dengan ini masih dalam penelitian.
Saat ini, hanya ditetapkan bahwa faktor-faktor seperti nutrisi yang tidak tepat dan buruk (kurang lemak dan protein), serta pengaruh lingkungan yang terlalu agresif, sangat signifikan.
Mereka merusak produksi dan kualitas kolagen. Kelebihan radiasi ultraviolet juga berdampak negatif pada regenerasi kulit. Tapi, 20-30 menit di bawah sinar matahari dianggap sebagai dosis terapeutik yang memiliki efek menguntungkan pada banyak proses dalam tubuh, termasuk pembaruan kulit.
Sel-sel epitel yang menutupi perut dan usus bersentuhan dengan lingkungan yang paling agresif (cairan lambung dan enzim yang memproses makanan) dan menjadi lebih tipis, terus-menerus melewatinya. Mereka diperbarui setiap 3-5 hari!
Struktur selaput lendir lidah sangat kompleks, dan kami tidak akan merincinya. Kecepatan pembaruan berbagai sel yang membentuk selaput lendir lidah (reseptor) berbeda. Sederhananya, kita dapat mengatakan bahwa siklus pembaruan sel-sel ini adalah 10-14 hari.
Darah- cairan yang menjadi sandaran seluruh hidup kita. Sekitar setengah triliun sel darah yang berbeda mati di tubuh rata-rata orang setiap hari. Mereka harus mati pada waktunya untuk melahirkan yang baru. Pada orang sehat, jumlah sel mati sama dengan jumlah bayi baru lahir. Pembaruan lengkap darah terjadi dalam 120-150 hari.
Bronkus dan paru-paru juga bersentuhan dengan lingkungan yang agresif, oleh karena itu mereka memperbaharui sel mereka dengan relatif cepat. Sel-sel luar paru-paru, yang merupakan lapisan pertahanan pertama melawan agresor, diperbarui dalam 2-3 minggu. Sel-sel yang tersisa, tergantung pada fungsinya, diperbarui dengan kecepatan yang berbeda. Tetapi secara umum, dibutuhkan kurang dari satu tahun bagi tubuh untuk sepenuhnya memperbarui jaringan paru-paru.
Alveolus bronkus diperbarui setiap 11-12 bulan.
Rambut tumbuh rata-rata 1-2 cm per bulan. Artinya, setelah beberapa waktu kita memiliki rambut yang benar-benar baru, tergantung panjangnya.
Siklus hidup bulu mata dan alis adalah 3-6 bulan.
kuku jari tangan tumbuh dengan kecepatan 3-4 mm per bulan, siklus pembaruan penuh adalah 6 bulan. Di jari kaki, kuku tumbuh dengan kecepatan 1-2 mm per bulan.
Hati, benar-benar organ paling ajaib di tubuh kita. Tidak hanya membersihkan kita sepanjang hidup kita dari semua sampah yang kita masukkan ke dalam tubuh kita, itu juga merupakan juara regenerasi. Telah ditetapkan bahwa bahkan dengan hilangnya 75% selnya (dalam kasus operasi), hati dapat pulih sepenuhnya, dan setelah 2-4 bulan kami memiliki volume penuh.
Selain itu, pada usia hingga 30-40 tahun, ia meregenerasi volume bahkan dengan sepenuh hati - sebesar 113%. Dengan bertambahnya usia, pemulihan hati hanya terjadi sebesar 90-95%.
Pembaruan lengkap sel hati terjadi dalam 150-180 hari. Juga telah ditetapkan bahwa jika Anda benar-benar meninggalkan produk beracun (bahan kimia, obat-obatan, makanan yang digoreng, gula dan alkohol), hati secara mandiri dan sepenuhnya (!) Dibersihkan dari efek berbahaya dalam 6-8 minggu.
Kesehatan kita sangat tergantung pada kesehatan hati. Tetapi bahkan organ yang kuat seperti hati, kita (mencoba) dapat membunuh. Sejumlah besar gula atau alkohol dapat menyebabkan konsekuensi ireversibel di hati dalam bentuk sirosis.
Sel-sel ginjal dan limpa diperbarui setiap 300-500 hari.
Kerangka Tubuh kita menghasilkan ratusan juta sel baru setiap hari. Ia terus-menerus beregenerasi, dan dalam strukturnya ia memiliki sel-sel lama dan baru. Tetapi pembaruan seluler lengkap dari struktur tulang terjadi dalam 7-10 tahun. Dengan ketidakseimbangan nutrisi yang signifikan, sel-sel diproduksi jauh lebih sedikit dan kualitasnya lebih buruk, dan sebagai akibatnya, selama bertahun-tahun, kita memiliki masalah seperti osteoporosis.
Sel dari semua jenis jaringan otot benar-benar diperbarui dalam 15-16 tahun.
Hati, mata dan otak masih sedikit dipelajari oleh para ilmuwan.
Untuk waktu yang sangat lama diyakini bahwa otot-otot jantung tidak diperbarui (tidak seperti jaringan otot lainnya), tetapi penemuan baru-baru ini menunjukkan bahwa ini adalah khayalan, dan jaringan otot jantung diperbarui dalam waktu yang sama. cara sebagai sisa otot.
Studi baru saja dimulai, namun, menurut data awal, diketahui bahwa pembaruan otot jantung terjadi kira-kira (data yang tepat belum tersedia) selama 20 tahun. Itu adalah 3-4 kali dalam kehidupan rata-rata.
Misterinya masih fakta bahwa lensa mata tidak diperbarui sama sekali, atau lebih tepatnya, mengapa lensa tidak diperbarui. Hanya sel-sel kornea mata yang dipulihkan dan diperbarui. Siklus pembaruan cukup cepat - 7-10 hari. Jika terjadi kerusakan, kornea dapat pulih hanya dalam sehari.
Namun, ini tidak meniadakan fakta bahwa sel-sel lensa tidak pernah diperbarui sama sekali! Bagian tengah lensa terbentuk pada minggu keenam perkembangan intrauterin janin. Dan selama sisa hidup Anda, sel-sel baru "tumbuh" ke bagian tengah lensa, yang membuatnya lebih tebal dan kurang fleksibel, memperburuk kualitas pemfokusan selama bertahun-tahun.
Otak- ini adalah teka-teki teka-teki ...
Otak adalah organ yang paling sedikit dipahami dalam tubuh kita. Tentu saja, ini terkait dengan sejumlah faktor objektif. Otak orang yang hidup sangat sulit dipelajari tanpa merusaknya. Eksperimen pada manusia dilarang di negara kita (setidaknya secara resmi). Oleh karena itu, penelitian dilakukan pada hewan dan sukarelawan manusia yang sakit parah, yang sama sekali tidak setara dengan orang yang sehat dan berfungsi normal.
Sampai saat ini, diyakini bahwa sel-sel otak tidak pernah memperbaharui diri. Pada prinsipnya, hal-hal masih ada. Otak yang mengontrol seluruh sistem kita yang paling kompleks yang disebut tubuh, otak yang memberikan sinyal untuk regenerasi ke semua organ kita, tidak memperbaharui dirinya sama sekali... Hmm.
Kembali pada tahun 60-an abad terakhir, Joseph Altman menemukan neurogenesis (kelahiran neuron baru) di talamus dan korteks serebral. Dunia ilmiah, seperti biasa, sangat skeptis terhadap penemuan ini dan melupakannya. Pada pertengahan tahun 80-an, penemuan ini "ditemukan kembali" oleh ilmuwan lain, Fernando Notteboom. Dan lagi-lagi diam.
Tapi sejak akhir 90-an abad terakhir, studi skala penuh otak kita akhirnya dimulai.
Saat ini (dalam perjalanan penelitian terbaru) beberapa penemuan telah dibuat. Telah dibuktikan dengan andal bahwa hipokampus dan bulbus olfaktorius masih secara teratur memperbarui sel-sel mereka. Pada burung, vertebrata yang lebih rendah, dan mamalia, tingkat kemunculan neuron baru cukup tinggi. Pada tikus dewasa, sekitar 250.000 neuron baru terbentuk dan diganti dalam waktu satu bulan (ini sekitar 3% dari total).
Tubuh manusia juga memperbaharui sel-sel bagian otak ini. Juga telah ditetapkan bahwa semakin aktif aktivitas fisik dan otak, semakin aktif neuron baru terbentuk di area ini. Tapi masih dalam kajian. Tunggu-Tuan…
Selama 20 tahun terakhir, sains telah membuat langkah besar dalam memahami nutrisi dan kesehatan kita. Akhirnya, kami menemukan bahwa nutrisi yang tepat memainkan peran penting dalam berfungsinya organ. Telah diklarifikasi dengan andal - apa yang perlu kita makan dan apa yang tidak boleh kita makan jika kita ingin sehat. Tapi secara umum? Apa yang keluar secara umum? Dan ternyata “secara detail” kita update tanpa henti, seumur hidup kita. Jadi apa yang membuat kita sakit, menjadi tua dan mati?
Kami terbang ke luar angkasa, kami memikirkan penaklukan dan kolonisasi planet lain. Tetapi pada saat yang sama, kita hanya tahu sedikit tentang tubuh kita. Para ilmuwan, baik di zaman kuno maupun di zaman modern, sama sekali tidak tahu mengapa, dengan kemampuan memperbarui yang begitu besar, kita menjadi tua. Mengapa kerutan muncul dan kondisi otot memburuk. Mengapa kita kehilangan kelenturan dan tulang kita menjadi rapuh. Mengapa kita menjadi tuli dan bodoh ... Tidak ada yang bisa mengatakan sesuatu yang masuk akal, seperti sebelumnya.
Beberapa orang mengatakan bahwa penuaan ada dalam DNA kita, tetapi teori ini tidak memiliki dasar bukti untuk mendukungnya.
Yang lain percaya bahwa penuaan melekat dalam otak dan psikologi kita, bahwa kita, seolah-olah, memaksa diri kita untuk menjadi tua dan mati. Bahwa alam bawah sadar kita mengandung program penuaan. Itu hanya teori tanpa bukti atau bukti.
Yang lain lagi (teori yang sangat baru) percaya bahwa ini disebabkan oleh "akumulasi" mutasi tertentu dan kerusakan pada DNA mitokondria. Tetapi mereka tidak tahu mengapa kerusakan dan mutasi ini menumpuk.
Artinya, ternyata, bertentangan dengan teori evolusi Kamerad Darwin, sel-sel, memperbaharui diri mereka sendiri lagi dan lagi, memperbaharui versi diri mereka yang lebih buruk, bukannya versi yang lebih baik. Aneh...
"Alkemis" yang optimis percaya bahwa kita diberkahi dengan ramuan awet muda sejak lahir, dan tidak perlu mencarinya di samping. Dia ada di dalam kita. Kita hanya perlu memilih kunci yang tepat untuk tubuh kita dan belajar bagaimana menggunakan otak kita dengan benar dan penuh.
Dan kemudian tubuh kita akan, jika tidak abadi, berumur sangat, sangat panjang!
Mari kita memberi makan tubuh kita dengan benar. Kami akan membantunya sedikit, atau lebih tepatnya, kami tidak akan mengganggunya dengan segala macam racun, dan sebagai imbalannya dia akan berterima kasih kepada kami dengan pekerjaan yang baik dan umur panjang, SEHAT!
Tubuh kita luar biasa dan cerdik. Yang kita butuhkan hanyalah tidak mengganggu pekerjaannya. Dan tentu saja, jangan memberinya kotoran beracun.
Setelah melepaskan racun dan mulai makan makanan sehat, setelah beberapa waktu kita akan mendapatkan tubuh yang benar-benar sehat, kecuali tentu saja kita tidak memiliki penyakit yang sangat serius sebelumnya. Tetapi ilmuwan favorit saya mengatakan bahwa bahkan penyakit serius dapat dikurangi dan disembuhkan secara signifikan dari waktu ke waktu dengan beralih ke nutrisi yang tepat.
Jadi itulah yang saya semua tentang.
Semua sel tubuh kita terus diperbarui, dan kita memiliki, dengan beberapa periodisitas (setiap organ memiliki periodenya sendiri), organ yang sama sekali baru.
Kulit: lapisan luar kulit yang bersentuhan dengan lingkungan paling cepat diperbarui. Sel epidermis diperbarui setiap 2-3 minggu. Lapisan yang lebih dalam sedikit lebih lambat, tetapi rata-rata, siklus penuh pembaruan kulit terjadi dalam 60-80 hari. Omong-omong, informasi menarik: untuk tahun ini tubuh memproduksi sekitar dua miliar sel kulit baru.
Tetapi kemudian muncul pertanyaan mengapa kulit anak berusia satu tahun dan enam puluh tahun terlihat sangat berbeda. Ada banyak hal yang belum dijelajahi dalam tubuh kita, tetapi sejauh ini diyakini bahwa kulit menua karena penurunan (selama bertahun-tahun) dalam produksi dan pembaruan kolagen, yang terkait dengan ini masih dalam penelitian.
Saat ini, hanya ditetapkan bahwa faktor-faktor seperti nutrisi yang tidak tepat dan buruk (kurang lemak dan protein), serta pengaruh lingkungan yang terlalu agresif, sangat signifikan.
Mereka merusak produksi dan kualitas kolagen. Kelebihan radiasi ultraviolet juga berdampak negatif pada regenerasi kulit. Tapi, 20-30 menit di bawah sinar matahari dianggap sebagai dosis terapeutik yang memiliki efek menguntungkan pada banyak proses dalam tubuh, termasuk pembaruan kulit.
Sel-sel epitel yang menutupi perut dan usus bersentuhan dengan lingkungan yang paling agresif (cairan lambung dan enzim yang memproses makanan) dan menjadi lebih tipis, terus-menerus melewatinya. Mereka diperbarui setiap 3-5 hari!
Struktur selaput lendir lidah sangat kompleks, dan kami tidak akan merincinya. Kecepatan pembaruan berbagai sel yang membentuk selaput lendir lidah (reseptor) berbeda. disederhanakan kita dapat mengatakan bahwa siklus pembaruan sel-sel ini adalah 10-14 hari.
Darah- cairan yang menjadi sandaran seluruh hidup kita. Sekitar setengah triliun sel darah yang berbeda mati di tubuh rata-rata orang setiap hari. Mereka harus mati pada waktunya untuk melahirkan yang baru. Pada orang sehat, jumlah sel mati sama dengan jumlah bayi baru lahir. Pembaruan lengkap darah terjadi dalam 120-150 hari.
Bronkus dan paru-paru juga bersentuhan dengan lingkungan yang agresif, oleh karena itu mereka memperbaharui sel mereka dengan relatif cepat. Sel-sel luar paru-paru, yang merupakan lapisan pertahanan pertama melawan agresor, diperbarui dalam 2-3 minggu. Sel-sel yang tersisa, tergantung pada fungsinya, diperbarui dengan kecepatan yang berbeda. Tetapi secara umum, dibutuhkan kurang dari satu tahun bagi tubuh untuk sepenuhnya memperbarui jaringan paru-paru.
Alveolus bronkus diperbarui setiap 11-12 bulan.
Rambut tumbuh rata-rata 1-2 cm per bulan. Artinya, setelah beberapa waktu kita memiliki rambut yang benar-benar baru, tergantung panjangnya.
Siklus hidup bulu mata dan alis adalah 3-6 bulan.
kuku pada jari tumbuh dengan kecepatan 3-4 mm per bulan, siklus pembaruan lengkap adalah 6 bulan. Di jari kaki, kuku tumbuh dengan kecepatan 1-2 mm per bulan.
Hati, Benar-benar organ paling ajaib di tubuh kita. Tidak hanya membersihkan kita sepanjang hidup kita dari semua sampah yang kita masukkan ke dalam tubuh kita, itu juga merupakan juara regenerasi. Telah ditetapkan bahwa bahkan dengan hilangnya 75% selnya (dalam kasus operasi), hati dapat pulih sepenuhnya, dan setelah 2-4 bulan kami memiliki volume penuh.
Selain itu, pada usia hingga 30-40 tahun, ia meregenerasi volume bahkan dengan sepenuh hati - sebesar 113%. Dengan bertambahnya usia, pemulihan hati hanya terjadi sebesar 90-95%.
Pembaruan penuh sel hati terjadi dalam 150-180 hari. Juga telah ditetapkan bahwa jika Anda benar-benar meninggalkan produk beracun (bahan kimia, obat-obatan, makanan yang digoreng, gula dan alkohol), hati secara mandiri dan sepenuhnya (!) Dibersihkan dari efek berbahaya dalam 6-8 minggu.
Kesehatan kita sangat tergantung pada kesehatan hati. Tetapi bahkan organ yang kuat seperti hati, kita (mencoba) dapat membunuh. Sejumlah besar gula atau alkohol dapat menyebabkan konsekuensi ireversibel di hati dalam bentuk sirosis.
Sel-sel ginjal dan limpa diperbarui setiap 300-500 hari.
Kerangka Tubuh kita menghasilkan ratusan juta sel baru setiap hari. Ia terus-menerus beregenerasi, dan dalam strukturnya ia memiliki sel-sel lama dan baru. Tetapi pembaruan seluler lengkap dari struktur tulang terjadi dalam 7-10 tahun. Dengan ketidakseimbangan nutrisi yang signifikan, sel-sel diproduksi jauh lebih sedikit dan kualitasnya lebih buruk, dan sebagai akibatnya, selama bertahun-tahun, kita memiliki masalah seperti osteoporosis.
Sel dari semua jenis jaringan otot benar-benar diperbarui dalam 15-16 tahun.
Hati, mata dan otak masih sedikit dipelajari oleh para ilmuwan.
Untuk waktu yang sangat lama diyakini bahwa otot-otot jantung tidak diperbarui (tidak seperti jaringan otot lainnya), tetapi penemuan baru-baru ini menunjukkan bahwa ini adalah khayalan, dan jaringan otot jantung diperbarui dalam waktu yang sama. cara sebagai sisa otot.
Studi baru saja dimulai, namun, menurut data awal, diketahui bahwa pembaruan otot jantung terjadi kira-kira (data yang tepat belum tersedia) selama 20 tahun. Itu adalah 3-4 kali dalam kehidupan rata-rata.
Misterinya masih fakta bahwa lensa mata tidak diperbarui sama sekali, atau lebih tepatnya, mengapa lensa tidak diperbarui. Hanya sel-sel kornea mata yang dipulihkan dan diperbarui. Siklus pembaruan cukup cepat - 7-10 hari. Jika terjadi kerusakan, kornea dapat pulih hanya dalam sehari.
Namun, ini tidak meniadakan fakta bahwa sel-sel lensa tidak pernah diperbarui sama sekali! Bagian tengah lensa terbentuk pada minggu keenam perkembangan intrauterin janin. Dan selama sisa hidup Anda, sel-sel baru "tumbuh" ke bagian tengah lensa, yang membuatnya lebih tebal dan kurang fleksibel, memperburuk kualitas pemfokusan selama bertahun-tahun.
Otak- ini adalah teka-teki teka-teki ...
Otak adalah organ yang paling sedikit dipahami dalam tubuh kita. Tentu saja, ini terkait dengan sejumlah faktor objektif. Otak orang yang hidup sangat sulit dipelajari tanpa merusaknya. Eksperimen pada manusia dilarang di negara kita (setidaknya secara resmi). Oleh karena itu, penelitian dilakukan pada hewan dan sukarelawan manusia yang sakit parah, yang sama sekali tidak setara dengan orang yang sehat dan berfungsi normal.
Sampai saat ini, diyakini bahwa sel-sel otak tidak pernah memperbaharui diri. Pada prinsipnya, hal-hal masih ada. Otak yang mengontrol seluruh sistem kita yang paling kompleks yang disebut tubuh, otak yang memberikan sinyal untuk regenerasi ke semua organ kita, tidak memperbaharui dirinya sama sekali... Hmm.
Kembali pada tahun 60-an abad terakhir, Joseph Altman menemukan neurogenesis (kelahiran neuron baru) di talamus dan korteks serebral. Dunia ilmiah, seperti biasa, sangat skeptis terhadap penemuan ini dan melupakannya. Pada pertengahan tahun 80-an, penemuan ini "ditemukan kembali" oleh ilmuwan lain, Fernando Notteboom. Dan lagi-lagi diam.
Tapi sejak akhir 90-an abad terakhir, studi skala penuh otak kita akhirnya dimulai.
Saat ini (dalam perjalanan penelitian terbaru) beberapa penemuan telah dibuat. Telah dibuktikan dengan andal bahwa hipokampus dan bulbus olfaktorius masih secara teratur memperbarui sel-sel mereka. Pada burung, vertebrata yang lebih rendah, dan mamalia, tingkat kemunculan neuron baru cukup tinggi. Pada tikus dewasa, sekitar 250.000 neuron baru terbentuk dan diganti dalam waktu satu bulan (ini sekitar 3% dari total).
Tubuh manusia juga memperbaharui sel-sel bagian otak ini. Juga telah ditetapkan bahwa semakin aktif aktivitas fisik dan otak, semakin aktif neuron baru terbentuk di area ini. Tapi masih dalam kajian. Tunggu-Tuan…
Selama 20 tahun terakhir, sains telah membuat langkah besar dalam memahami nutrisi dan kesehatan kita. Kami akhirnya menemukan bahwa peran besar dalam kebenaran Nutrisi yang tepat berperan dalam fungsi organ. Telah diklarifikasi dengan andal - apa yang perlu kita makan dan apa yang tidak boleh kita makan jika kita ingin sehat. Tapi secara umum? Apa yang keluar secara umum? Dan ternyata "secara detail" kami diperbarui tanpa henti, sepanjang hidup kami. Jadi apa yang membuat kita sakit, menjadi tua dan mati?
Kami terbang ke luar angkasa, kami memikirkan penaklukan dan kolonisasi planet lain. Tetapi pada saat yang sama, kita hanya tahu sedikit tentang tubuh kita. Para ilmuwan, baik di zaman kuno maupun di zaman modern, sama sekali tidak tahu mengapa, dengan kemampuan memperbarui yang begitu besar, kita menjadi tua. Mengapa kerutan muncul dan kondisi otot memburuk. Mengapa kita kehilangan kelenturan dan tulang kita menjadi rapuh. Mengapa kita menjadi tuli dan bodoh ... Tidak ada yang bisa mengatakan sesuatu yang masuk akal, seperti sebelumnya.
Beberapa orang mengatakan bahwa penuaan ada dalam DNA kita, tetapi teori ini tidak memiliki dasar bukti untuk mendukungnya.
Yang lain percaya bahwa penuaan melekat dalam otak dan psikologi kita, bahwa kita, seolah-olah, memaksa diri kita untuk menjadi tua dan mati. Bahwa alam bawah sadar kita mengandung program penuaan. Itu hanya teori tanpa bukti atau bukti.
Yang lain lagi (teori yang sangat baru) percaya bahwa ini disebabkan oleh "akumulasi" mutasi tertentu dan kerusakan pada DNA mitokondria. Tetapi mereka tidak tahu mengapa kerusakan dan mutasi ini menumpuk.
Artinya, ternyata, bertentangan dengan teori evolusi Kamerad Darwin, sel-sel, memperbaharui diri mereka sendiri lagi dan lagi, memperbaharui versi diri mereka yang lebih buruk, bukannya versi yang lebih baik. Aneh...
"Alkemis" yang optimis percaya bahwa kita diberkahi dengan ramuan awet muda sejak lahir, dan tidak perlu mencarinya di samping. Dia ada di dalam kita. Kita hanya perlu memilih kunci yang tepat untuk tubuh kita dan belajar bagaimana menggunakan otak kita dengan benar dan penuh.
Dan kemudian tubuh kita akan, jika tidak abadi, berumur sangat, sangat panjang!
Mari kita memberi makan tubuh kita dengan benar. Kami akan membantunya sedikit, atau lebih tepatnya, kami tidak akan mengganggunya dengan segala macam racun, dan sebagai imbalannya dia akan berterima kasih kepada kami dengan pekerjaan yang baik dan umur panjang, SEHAT! diterbitkan
Yul Ivanchey
P.S. Dan ingat, hanya dengan mengubah konsumsi Anda, kita bersama-sama mengubah dunia! © econet
Tentu saja, sulit untuk berinvestasi dalam sesuatu yang tidak berhasil. Ya, dan itu tidak masuk akal. Benar, dalam contoh di atas, kami tidak memperhitungkan hal utama - pengetahuan tentang kapan mengharapkan hasil ini, dan, karenanya, bergegas ke kesimpulan tentang kelayakan tindakan kami.
Untuk irama jazz
Setiap sel tubuh kita hidup dalam modenya sendiri, sehingga pembaruan jaringan kita terjadi dalam siklus waktu yang berbeda. Jika ritme vital sel dapat dideskripsikan dengan melodi, kemungkinan besar, kita tidak akan mendengar mars yang jelas atau polka berirama, tetapi komposisi jazz yang unik akan terdengar bagi kita - diisi dengan improvisasi dan ritme sinkopasi.
Tubuh kita terus diperbarui. Dalam satu hari, jutaan sel baru muncul di dalamnya, dan jutaan sel lama mati. Sel yang bersentuhan dengan lingkungan eksternal paling cepat diperbarui. Misalnya, sel-sel kulit diperbarui rata-rata dalam tiga minggu, dan sel-sel dinding bagian dalam usus (yang membentuk vili terkecil yang menyerap nutrisi dari massa makanan) - dalam 3-5 hari.
Beberapa siklus hidup tubuh kita
Sel reseptor di permukaan lidah, yang membantu membedakan rasa makanan, diperbarui setiap 10 hari. Sel darah - eritrosit - diperbarui rata-rata dalam 120 hari, oleh karena itu, untuk melihat gambaran perubahan dalam tubuh kita, disarankan untuk melakukan tes darah umum setiap enam bulan.
Sel-sel hati diperbarui dalam 300-500 hari. Jika Anda berhenti minum alkohol, jangan makan berlemak dan pedas, jangan minum obat, hati bisa dibersihkan sepenuhnya dalam 8 minggu. Omong-omong, hati adalah satu-satunya organ dalam tubuh kita yang mampu pulih sepenuhnya ketika 75% jaringannya hilang.
Alveoli (kantung udara yang terletak di ujung bronkus) diperbarui dalam satu tahun, dan sel-sel di permukaan paru-paru - setiap 2-3 minggu.
Jaringan tulang terus diperbarui - penyatuan tulang setelah patah tulang terjadi justru karena regenerasinya. Tetapi agar kerangka kita benar-benar diperbarui, dibutuhkan 7 hingga 10 tahun.
Kuku jari tangan tumbuh 3-4 mm per bulan, dan rambut tumbuh rata-rata satu sentimeter. Rambut dapat benar-benar berubah dalam beberapa tahun, tergantung pada panjangnya. Dipercaya bahwa pada pria, perubahan rambut terjadi dalam tiga tahun, sedangkan pada wanita siklus ini dapat mencapai tujuh tahun atau lebih.
Semakin kompleks struktur jaringan dan fungsinya, semakin lama proses regenerasinya. Dalam tubuh kita, jaringan saraf dianggap yang paling kompleks dalam struktur. Dan meskipun para ilmuwan sebelumnya yakin bahwa itu tidak dipulihkan, sekarang telah terungkap bahwa proses regeneratif juga dimungkinkan di dalamnya. Otak, lensa mata, dan jantung juga menyimpan banyak misteri yang belum terpecahkan bagi para ilmuwan, karena organ-organ ini belum sepenuhnya dipelajari. Saat ini, para ilmuwan percaya bahwa proses regenerasi mereka sangat rumit dan hampir tidak mungkin.
Dan siapa yang bertanggung jawab di sini?
Otak adalah yang paling sedikit dipelajari oleh para ilmuwan. Hampir semua sel otak hidup bersama kita sepanjang hidup kita dan memiliki usia yang sama dengan kita. Berkat keteguhan sel-sel otak, kita dapat mengumpulkan pengalaman, memperoleh informasi tentang dunia di sekitar kita, mengenalinya, menarik kesimpulan tertentu, dan menggunakannya. Saat ini, telah ditetapkan bahwa sel-sel sedang diperbarui di dua area otak. Ini terjadi di bohlam penciuman, yang bertanggung jawab atas persepsi bau, dan hipokampus, yang terlibat dalam mekanisme pembentukan emosi, membantu mengasimilasi informasi baru (mengontrol transisi memori jangka pendek ke memori jangka panjang). memori) dan bernavigasi di ruang angkasa.
Kecepatan pembaruan sel dapat dipengaruhi oleh usia seseorang dan keadaan tubuh: kita sedang sakit atau sehat saat ini, lelah atau penuh kekuatan dan energi. Misalnya, pada orang yang menderita penyakit Parkinson, kematian sel-sel lama tidak diimbangi dengan munculnya sel-sel baru, dan pada depresi, terlalu sedikit neuron baru yang muncul di hipokampus - yaitu. proses update lambat atau tidak ada.
Regenerasi tubuh dikendalikan oleh sistem saraf pusat kita dan departemennya yang lebih tinggi - korteks serebral, yang sekali lagi menegaskan hubungan antara pikiran kita dan keadaan tubuh kita. Jika kita percaya pada diri sendiri, bergerak maju, mencari solusi yang diperlukan, maka semakin besar kemungkinan kita membantu tubuh pulih dan memperbarui dirinya sendiri, melahirkan kekuatan dan minat dalam kehidupan di dalamnya.
Selama berabad-abad, para alkemis telah mencari ramuan awet muda dan obat untuk semua penyakit, tetapi ternyata sejak lahir, kita masing-masing telah diberkahi dengan itu. Manusia hanya perlu belajar bagaimana menggunakan otaknya dengan benar.
Kita terbiasa dengan kenyataan bahwa seiring bertambahnya usia, tubuh kita semakin menua. Sebagian besar orang (hampir semua) memiliki di kepala mereka pola tertentu yang diterima secara umum dari siklus hidup tubuh manusia secara keseluruhan dan komponennya - organ, jaringan, sistem:
Selama periode prenatal, pembentukan tubuh, organ dan sistemnya terjadi. Pada masa kanak-kanak dan remaja terjadi pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang aktif. Di masa muda dan kedewasaan, tubuh dan semua sistemnya bekerja dengan kapasitas penuh. Selanjutnya, organ menghabiskan cadangannya, "mengurangi kecepatan", malfungsi dalam pekerjaan berbagai sistem dan organ dimulai, berbagai "penyakit" dimulai atau memburuk. Di usia tua, organisme yang lelah "bernafas terakhir", perlahan-lahan mati.
Ilmu pengetahuan dan kedokteran resmi dengan segala cara yang mungkin berkontribusi untuk mempertahankan gagasan seperti itu tentang tubuh mereka sendiri. Dan algoritme ini tampaknya familier dan benar-benar alami.
Tapi apakah itu benar-benar alami? Dan seberapa jauh gagasan orang tentang kehidupan organisme mereka sendiri dari proses nyata di dalamnya?
Kami kehilangan rambut setiap hari, tetapi kami biasanya tidak menjadi botak; kami memotong kuku kami, tetapi kuku itu masih tumbuh kembali. Kami mengangkat sel kulit mati untuk memberikan kehalusan dan cahaya, kami melakukan prosedur yang memulai proses regenerasi kulit. Semua ini dimungkinkan berkat kemampuan tubuh untuk memperbarui dirinya sendiri.
Anda pasti pernah mendengar bahwa tubuh manusia diperbarui sepenuhnya setiap 7 tahun, yaitu pada akhir periode ini Anda menjadi orang yang berbeda, karena setiap sel dalam tubuh Anda diganti dengan yang baru. Kedengarannya luar biasa!
Keberadaan sel-sel individu tubuh manusia terbatas. Setelah berakhirnya periode ini, sel-sel mati, tetapi yang baru menggantikannya. Tubuh manusia dewasa terdiri dari sejumlah besar sel - sekitar 50-75 triliun - dan setiap jenis sel memiliki "masa hidup" sendiri.
Seberapa cepat pembaruan berbagai sel dalam tubuh?
bahwa sel-sel hati juga memiliki kemampuan untuk memperbarui, itu menjadi dikenal baru-baru ini. Menurut peneliti, ini terjadi dalam waktu sekitar 25 tahun, yaitu. hanya sekali atau dua kali seumur hidup, jadi sangat penting untuk melestarikan organ ini.
Untuk setiap jenis kain paru-paru pembaruan sel terjadi pada tingkat yang berbeda. Misalnya, kantung udara di ujung bronkus (alveoli) beregenerasi setiap 11-12 bulan.
Tetapi sel-sel yang terletak di permukaan paru-paru diperbarui setiap 14-21 hari. Bagian organ pernapasan ini mengambil sebagian besar zat berbahaya yang berasal dari udara yang kita hirup.
Kebiasaan buruk (terutama merokok), serta atmosfer yang tercemar, memperlambat pembaruan alveoli, menghancurkannya dan, dalam kasus terburuk, dapat menyebabkan emfisema.
Hati - juara dalam regenerasi di antara organ-organ tubuh manusia. Sel-sel hati diperbarui kira-kira setiap 150 hari, yaitu, hati “dilahirkan kembali” setiap lima bulan sekali. Ia dapat pulih sepenuhnya, bahkan jika, sebagai akibat dari operasi, seseorang telah kehilangan hingga dua pertiga dari organnya.
Ini adalah satu-satunya organ seperti itu di tubuh kita.
Tentu saja, daya tahan hati seperti itu dimungkinkan dengan bantuan Anda ke organ ini: hati tidak suka makanan berlemak, pedas, digoreng, diasap. Selain itu, pekerjaannya sangat rumit oleh alkohol dan sebagian besar obat-obatan.
Dan jika Anda tidak memperhatikan organ ini, ia akan dengan kejam membalas dendam pada pemiliknya dengan penyakit mengerikan - sirosis atau kanker. (Omong-omong, jika Anda berhenti minum alkohol selama delapan minggu, hati dapat sepenuhnya dibersihkan).
Darah - cairan yang menjadi sandaran seluruh hidup kita. Sekitar setengah triliun sel darah yang berbeda mati di tubuh rata-rata orang setiap hari. Mereka harus mati pada waktunya untuk melahirkan yang baru. Pada orang sehat, jumlah sel mati sama dengan jumlah bayi baru lahir. Pembaruan lengkap darah terjadi dalam 120-150 hari.
Sel darah merah (eritrosit), yang membawa oksigen, hidup selama sekitar empat bulan.
Umur rata-rata sel darah putih hanya lebih dari satu tahun. Pada saat yang sama, kelompok leukosit yang paling banyak - neutrofil - hidup hanya beberapa jam, eosinofil - 2-5 hari.
Trombosit hidup sekitar 10 hari.
Limfosit diperbarui dengan kecepatan 10.000 sel per detik.
dinding usus dari dalam ditutupi dengan vili kecil yang memberikan penyerapan nutrisi. Tetapi mereka berada di bawah pengaruh konstan jus lambung, yang melarutkan makanan, sehingga mereka tidak hidup lama. Persyaratan pembaruan mereka - tiga sampai lima hari.
Tulang kerangka diperbarui terus-menerus, yaitu, setiap saat di tulang yang sama ada sel-sel lama dan baru. Dibutuhkan sekitar sepuluh tahun untuk merenovasi kerangka sepenuhnya.
Proses ini melambat seiring bertambahnya usia, karena tulang menjadi lebih tipis dan lebih rapuh.
Berotot sel "berhati panjang" karena umur mereka adalah 15 tahun.
Rambut tumbuh rata-rata satu sentimeter per bulan, tetapi rambut dapat sepenuhnya berubah dalam beberapa tahun, tergantung pada panjangnya. Untuk wanita, proses ini memakan waktu hingga enam tahun, untuk pria - hingga tiga tahun.
Bulu alis dan bulu mata tumbuh kembali dalam enam sampai delapan minggu.
Dalam organ yang sangat penting dan rapuh seperti mata, hanya sel-sel kornea yang dapat diperbarui. Lapisan atasnya diganti setiap 7-10 hari. Jika kornea rusak, prosesnya terjadi lebih cepat - dapat pulih dalam sehari.
10.000 reseptor terletak di permukaan bahasa. Mereka mampu membedakan rasa makanan: manis, asam, pahit, pedas, asin. Sel-sel lidah memiliki siklus hidup yang agak pendek - sepuluh hari.
Merokok dan infeksi mulut melemahkan dan menghambat kemampuan ini, serta mengurangi kepekaan indera pengecap.
Lapisan permukaan kulit diperbarui setiap dua hingga empat minggu. Tetapi hanya jika kulit diberikan perawatan yang tepat dan tidak menerima radiasi ultraviolet yang berlebihan.
Merokok juga memiliki efek negatif pada kulit - kebiasaan buruk ini mempercepat penuaan kulit selama dua hingga empat tahun.
Contoh paling terkenal dari pembaruan organ adalah kuku. Mereka tumbuh kembali 3-4 mm setiap bulan. Tapi ini di tangan, di kaki kuku tumbuh dua kali lebih lambat.
Kuku di jari benar-benar diperbarui rata-rata dalam enam bulan, di jari kaki - dalam sepuluh.
Mengapa, meskipun tubuh diperbarui, kita menjadi tua dan mati?
Fakta pembaruan tubuh ditetapkan pada awal 50-an selama mengamati pergerakan benda-benda dengan atom radioaktif yang tertanam di dalamnya. Jonas Friesen, seorang ahli biologi molekuler dari Swedia, telah mempelajari pembaruan tubuh dengan mengukur kadar radioaktif karbon-14. Dia menemukan bahwa setiap 7-10 tahun sebagian besar sel tubuh diganti dengan yang baru. Tentu saja, angka ini bersyarat, dengan mempertimbangkan kecepatan pembaruan, misalnya, sel jantung dan kerangka atau kurangnya kemampuan untuk meregenerasi neuron tertentu, sel retina, lensa, dan oosit.
Tetapi jika banyak dari "detail" tubuh kita terus diperbarui dan, akibatnya, menjadi jauh lebih muda dari pemiliknya, maka beberapa pertanyaan muncul.
Misalnya, mengapa kulit tidak tetap halus dan merah muda sepanjang waktu, seperti kulit bayi, jika lapisan atas kulit selalu berumur dua minggu?
Jika ototnya berusia sekitar 15 tahun, lalu mengapa wanita berusia 60 tahun tidak sefleksibel dan mobile seperti gadis berusia 15 tahun?
Siapa yang bersalah? Dan apa yang harus dilakukan?
Kami terbang ke luar angkasa, kami memikirkan penaklukan dan kolonisasi planet lain. Tetapi pada saat yang sama, kita hanya tahu sedikit tentang tubuh kita. Para ilmuwan, baik di zaman kuno maupun di zaman modern, sama sekali tidak tahu mengapa, dengan kemampuan memperbarui yang begitu besar, kita menjadi tua. Mengapa kerutan muncul dan kondisi otot memburuk. Mengapa kita kehilangan kelenturan dan tulang kita menjadi rapuh. Mengapa kita menjadi tuli dan bodoh ... Tidak ada yang bisa mengatakan sesuatu yang masuk akal, seperti sebelumnya.
Beberapa orang mengatakan bahwa penuaan ada dalam DNA kita, tetapi teori ini tidak memiliki dasar bukti untuk mendukungnya.
Tetapi, mungkin, akal sehat, perhatian, dan kejujuran cukup untuk dipahami tanpa ilmuwan - apa sebenarnya yang mencegah tubuh kita dari penuaan selama bertahun-tahun, tidak sakit dan secara mandiri memulihkan semua fungsi dan kesehatannya secara umum?
Diketahui bahwa kerja semua sistem dan organ dikoordinasikan oleh otak. Secara teori, ia harus menjaga agar semua proses dalam tubuh, termasuk regenerasi, terjadi dengan benar untuk tujuan fungsi yang efektif dan, jika perlu, kelangsungan hidup tubuh.
Tetapi dalam kondisi modern, seberapa banyak kita menyadari proses apa yang terjadi dalam pikiran kita, apa yang dianggap sebagai fungsi tubuh yang efektif, dan apakah ia memahami dengan benar bagaimana dan kapan untuk bertahan hidup?
Apakah otak kita, jiwa kita, cara hidup kita, emosi dan perasaan kita membantu tubuh, atau apakah mereka hanya mengganggu fungsi sistem dan organ seperti yang dimaksudkan alam?
Stres, konflik internal yang belum terselesaikan, rencana emosional yang tidak seimbang - semua ini secara langsung dan langsung memengaruhi fungsi tubuh, menyebabkan ketidakseimbangan dalam proses kimia dan energi kompleks yang disetel dengan baik dari semua sistemnya.
Dapat dikatakan bahwa di masa sulit kita, begitu banyak faktor eksternal berdampak negatif pada kesehatan kita - udara kotor dan ekologi kota yang umumnya buruk, kualitas air dan makanan yang buruk, laju kehidupan modern yang panik, stres dan masalah, a lautan informasi yang heterogen, sehingga menimbulkan banyak reaksi dan emosi yang tidak harmonis dalam diri kita ....
Tetapi apakah faktor-faktor "eksternal" ini begitu eksternal? Apakah kita benar-benar tidak dapat mempengaruhi mereka dalam kerangka kehidupan kita sendiri?
Misalnya:
- pelajari cara mengelola waktu Anda sendiri secara efektif dan menguntungkan, dengan jujur mengaudit kegiatan yang tidak berguna atau bahkan berbahaya;
- meningkatkan waktu yang dihabiskan di alam, bergerak lebih banyak, menghirup udara bersih dengan benar;
- untuk akhirnya menyelesaikan konflik internal yang menyiksa jiwa, sering berlarut-larut sejak anak usia dini;
- belajar mengelola emosi Anda sendiri, dan tidak menjadi boneka di bawah kendali mereka;
- untuk membatasi penyerapan arus informasi sampah modern. Belajar memahami motif dan tujuan menciptakan pusaran informasi di media modern;
- bertanggung jawab atas kualitas makanan dan air yang masuk ke dalam tubuh. Secara kimiawi, kita terdiri dari apa yang kita minum dan makan. Jelas bahwa tidak mungkin membangun rumah yang kokoh dari bahan busuk;
- belajar untuk benar-benar beristirahat dan bersantai, melepaskan pelat ketegangan dari tubuh, memberinya kesempatan untuk mengaktifkan proses ajaib ini, yang tidak kita ketahui, dan alami untuk semua sel - regenerasi.
Dengan memindahkan jiwanya sendiri dari cara penghancuran diri, menggunakan keinginan alami untuk perbaikan diri bagi seseorang, seseorang juga dapat secara signifikan membantu organisme yang bekerja dalam hal pemurnian, regenerasi, dan penyembuhan.
Dan untuk ini, banyak metode, teknik, teknik yang berbeda telah dikembangkan selama berabad-abad. Forum kami sendiri telah mengumpulkan banyak materi tentang metode alami penyembuhan holistik, diuji pada pengalaman pribadi para peserta.
Tubuh manusia adalah mesin hidup yang paling kompleks di mana berbagai sistem berfungsi secara harmonis secara keseluruhan. Semua bagian tubuh terdiri dari sel-sel, yang jumlahnya sekitar 100 triliun di dalam tubuh orang dewasa. Beberapa dari sel-sel ini terus-menerus mati, dan yang baru menggantikannya. Untuk berbagai organ dan jaringan tubuh manusia, siklus pembaruan penuh membutuhkan waktu yang tidak sama. Dan untuk banyak sel dalam tubuh kita, periode ini telah ditentukan dengan kurang lebih akurat.
Dan bahkan jika, menurut paspor Anda, usia Anda, misalnya, 35 tahun, maka kulit Anda mungkin baru berusia dua minggu, kerangka Anda berusia 10 tahun, dan lensa mata Anda kira-kira seusia dengan Anda. Seberapa sering ini dan sel-sel lain dari tubuh Anda diperbarui, kami akan memberi tahu di artikel ini.
-
sel kulit
Penggantian lengkap sel epitel terjadi dalam 14 hari. Sel-sel kulit terbentuk di lapisan dalam dermis, secara bertahap muncul ke permukaan dan menggantikan sel-sel tua yang mati dan terkelupas. Dalam satu tahun, tubuh kita memproduksi sekitar dua miliar sel kulit baru.
sel otot
Jaringan otot rangka diperbarui sepenuhnya setiap 15-16 tahun. Tingkat pembaruan sel dipengaruhi oleh usia seseorang - semakin tua kita, semakin lambat proses ini terjadi.
Kerangka
7-10 tahun - ini adalah waktu di mana ada pembaruan seluler lengkap dari jaringan tulang. Dalam struktur rangka, baik sel tua maupun sel muda berfungsi secara bersamaan. Pada saat yang sama, nutrisi yang tidak seimbang yang tidak tepat dapat mempengaruhi kualitas sel-sel baru menjadi lebih buruk, menyebabkan banyak komplikasi. Jaringan tulang menghasilkan ratusan juta sel baru setiap hari.
sel darah
Pembaruan lengkap sel darah membutuhkan waktu 120 hingga 150 hari. Tubuh orang yang sehat setiap hari memproduksi sel darah sebanyak mereka mati, dan jumlah ini setara dengan sekitar 500 miliar sel dengan tujuan yang berbeda-beda.
Perut
Sel-sel epitel lambung, yang menyaring nutrisi ke dalam tubuh, diganti dengan sangat cepat - hanya dalam 3-5 hari. Ini diperlukan, karena sel-sel ini terpapar pada lingkungan yang sangat agresif - jus lambung dan enzim yang bertanggung jawab untuk pemrosesan makanan.
usus
Jika Anda tidak fokus pada sel-sel epitel usus, yang diganti setiap 5 hari, usia rata-rata usus adalah sekitar 15-16 tahun.
Hati
Sel-selnya diperbarui sepenuhnya hanya dalam 300-500 hari. Anehnya, dengan hilangnya 75% sel hati, ia mampu meregenerasi volume penuhnya hanya dalam 3-4 bulan. Oleh karena itu, orang yang sehat dapat mentransplantasikan sebagian hatinya kepada orang yang membutuhkan tanpa takut akan kesehatannya - hati itu akan tumbuh lagi.
Jantung
Untuk waktu yang lama diasumsikan bahwa sel-sel miokardium (jaringan otot jantung) tidak memperbarui sama sekali. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa pembaruan lengkap otot jantung terjadi sekitar sekali setiap 20 tahun.
Penglihatan
Lensa itu sendiri dan sel-sel otak yang bertanggung jawab untuk memproses informasi visual memiliki usia yang sama dengan seseorang. Hanya sel-sel kornea mata yang diregenerasi dan diperbarui. Pada saat yang sama, pembaruan lengkap kornea terjadi cukup cepat - seluruh siklus memakan waktu 7-10 hari.
Otak
Hippocampus, wilayah otak yang bertanggung jawab untuk pembelajaran dan memori, dan bulbus olfaktorius secara teratur memperbarui sel-selnya. Selain itu, semakin tinggi aktivitas fisik dan otak, semakin sering neuron baru terbentuk di area ini.
Memuat...