Vitamin apa yang lebih baik untuk diminum untuk memperbaiki kulit. Vitamin apa yang baik untuk kulit wajah? Untuk jerawat dan peradangan

Kulit wajah dan leher menggunakan lebih banyak vitamin, mineral, dan antioksidan alami dari berbagai alam daripada permukaan tubuh kita yang lain. Area kulit ini paling baik disuplai dengan darah, di sini aliran getah bening dan pertukaran panas paling intensif.

Ini disebabkan oleh fakta bahwa kepala dan leher adalah "simpul" pusat tubuh kita, di mana organ-organ terpenting berada dan hampir semua sistem tubuh manusia berpotongan. Secara alami, kekuatan pelindung dan pemulihan kulit di bagian tubuh ini harus maksimal.

Kulit wajah paling terpengaruh oleh faktor suhu, kimia dan biologis, yang mengarah pada peningkatan konsumsi berbagai zat yang diperlukan untuk regenerasi struktur jaringan. Untuk itulah diperlukan pendekatan khusus untuk membentengi kulit wajah dan leher.

Vitamin untuk kulit awet muda

Penuaan kulit wajah merupakan konsekuensi dari kerusakan struktural sel yang disebabkan oleh kedua beri-beri, yaitu. kurangnya zat vital tertentu, dan kekalahan senyawa agresif - radikal bebas.

SEBUAH- kekeringan diamati dan, karena ini adalah vitamin utama yang mempengaruhi hidrasi kulit. Terkandung dalam ikan berlemak, kuning telur, hati semua mamalia, produk susu. Konsentrasi retinol yang cukup tinggi dicatat dalam selada hijau, wortel, coklat kemerah-merahan, labu, kol, tomat, jamur (terutama di chanterelles), kacang hijau;
DENGAN– penggelapan kulit, dalam kasus yang parah, bentuk ulserasi. Semua jeruk kaya akan vitamin ini, apel, kembang kol, bayam, kismis hitam, viburnum, cranberry ditemukan dalam jumlah yang cukup; dalam buah kiwi, mawar liar, kenari dan tanaman budidaya lainnya;
E- kulit menjadi lembek. Ditemukan di semua minyak nabati, kedelai, sereal berkecambah, asparagus, biji bunga matahari, kacang tanah, ikan merah dan telur rebus.

Vitamin untuk mencegah pembentukan kerutan wajah

Lipatan kulit terbentuk karena dua faktor utama - aktivitas otot wajah yang berlebihan dan gangguan struktural kulit. Untuk mencegah keriput, disarankan untuk menggunakan vitamin B, yaitu B3, B6 dan B12. Kelompok zat ini adalah antidepresan alami dan banyak digunakan dalam neurologi untuk pengobatan berbagai kondisi patologis. Dalam hal ini, vitamin diperlukan untuk menormalkan kontraksi otot, yang membantu menghindari pembentukan lipatan kulit.

Avitaminosis memanifestasikan dirinya sebagai berikut:

DI 3- perdarahan subkutan diamati, rambut kehilangan pigmen, bentuk dermatitis tertentu terbentuk;
PADA 6- muncul pada kulit di daerah mulut;
PADA 12- Kekurangan vitamin disertai dengan manifestasi neurotik yang mengarah pada pembentukan kerutan: terjadi tic saraf, kejang otot-otot wajah.

Vitamin untuk pemulihan dan normalisasi kekebalan lokal kulit wajah

Riboflavin (B2) adalah komponen penting untuk melindungi kulit dari mikroorganisme patogen. Selain itu, ia berpartisipasi dalam banyak proses redoks dalam sel kulit, memastikan warna dan elastisitasnya yang sehat.

Kekurangan riboflavin disertai dengan peningkatan risiko infeksi, bibir pecah-pecah, borok di sudut mulut, pembengkakan lidah. Selain itu, kekurangan vitamin B2 menyebabkan dermatitis seboroik di daerah lipatan nasolabial, telinga, kelopak mata dan sayap hidung. Terkandung dalam produk yang dijelaskan di atas.

Semua vitamin B larut dalam air dan mudah dikeluarkan dari tubuh. Untuk alasan ini, tubuh tidak dapat menyimpannya - mereka harus ada dalam makanan sehari-hari.

Vitamin untuk mempercepat regenerasi kulit wajah setelah serangan penyakit kulit

Vitamin F bukanlah perwakilan klasik dari kelasnya - ini adalah nama kolektif untuk beberapa asam lemak tak jenuh ganda: arakidonat, linolenat, dan linoleat.

Bertanggung jawab untuk pemulihan membran sel, dan juga mempengaruhi metabolisme kolesterol dan lipid lainnya. Oleh karena itu, ia memainkan peran kunci dalam penghilangan, dan juga mengembalikan kulit wajah yang rusak setelah serangan jerawat lainnya.

Tingkat vitamin F yang cukup membantu mencegah munculnya xanthelasma, plak kolesterol, pada kulit kelopak mata.

Kekurangan vitamin F menyebabkan aktivasi jerawat - sebum menjadi terlalu kental dan menyumbat saluran kelenjar.

Terkandung dalam oatmeal, kacang tanah, biji bunga matahari, alpukat, blackcurrant, almond. Dari perwakilan dunia hewan, terutama - di makarel, salmon, dan ikan laut lainnya.

Vitamin K mempengaruhi komposisi dan interaksi elemen darah. Berkat zat ini, peradangan, pembengkakan berkurang, dan proses pemulihan kulit dipercepat. Vitamin K sangat penting untuk fungsi normal semua membran sel.

Jumlah terbesar zat ini ditemukan dalam tomat, kol, wortel, buah rowan, bayam, salad, sayuran hijau.

Vitamin kelompok D - perlindungan alami terhadap kanker kulit

Ini adalah kelompok vitamin yang larut dalam lemak yang cukup besar. Beberapa di antaranya disintesis di kulit, semuanya memiliki siklus hidup yang agak rumit. Vitamin D adalah prekursor sejumlah hormon yang ditemukan dalam tubuh kita.

Secara tidak langsung, melalui pengaruh hormon, vitamin D mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan semua sel dan jaringan. Kekurangan mereka menyebabkan kesalahan dalam replikasi sel, yang merupakan penyebab utama kanker, termasuk kanker kulit.

Hadir dalam produk susu, telur segar, makanan laut, terutama di hati ikan. Oatmeal dan kentang mengandung vitamin ini dalam jumlah yang cukup, seperti halnya peterseli.

Penting untuk dipahami bahwa beberapa vitamin ini disintesis dalam tubuh orang yang sehat. Dengan timbulnya kondisi parah, seperti penyakit, cedera, keracunan makanan, sintesis berhenti. Karena itu, manifestasi kekurangan vitamin terjadi secara tak terduga, dan berhasil menyebabkan kerusakan yang signifikan bagi kesehatan, serta berdampak negatif pada kondisi kulit wajah.

Pencegahan kekurangan vitamin yang diperlukan untuk kesehatan kulit wajah

Agar kulit wajah tetap awet muda selama mungkin, tidak terjadi kerutan dini, kulit kering, dan untuk mengurangi risiko infeksi, ikuti aturan berikut:

Tentu saja, idealnya, kulit kita harus menerima semua yang dibutuhkannya dari tubuh. Artinya, makanlah dengan cukup - dan kulitnya akan terlihat sempurna. Tetapi pada kenyataannya, semuanya tidak sesederhana itu. Ekologi, makanan, gaya hidup, dan sederhana kita - kesehatan umum orang-orang sezaman kita meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Tapi kulit wajah adalah semacam kartu nama wanita, kanvas bersih untuk menciptakan gambar yang indah. Dan jika kondisinya jauh dari ideal kesegaran dan elastisitas, maka tindakan efektif harus segera dilakukan untuk memulihkannya. Cara terbaik untuk mengembalikan keremajaan, kelembutan dan kemurnian pada wajah adalah vitamin untuk kulit, yang tidak mahal dan selalu tersedia di apotek mana pun.

Alarm kulit untuk kekurangan vitamin

Untuk merapikan wajah, banyak yang beralih ke penyerapan pil anti penuaan yang mahal dan penggunaan kosmetik yang sama mahalnya. Tetapi ada cara yang jauh lebih murah untuk mengembalikan keremajaan kulit, misalnya vitamin. Mereka dapat disebut zat aktif biologis yang memengaruhi kesehatan dan kecantikan seseorang. Karena kekurangannyalah sebagian besar penyakit dan masalah lain muncul. Jadi, jika kulit wajah tidak menerima vitamin yang penting untuknya, maka ia dengan cepat mulai memudar, memudar dan kehilangan kecantikan dan penampilan sehatnya, yang sangat penting bagi wanita mana pun. Dan agar kulit bersinar dengan kesegaran, Anda perlu tahu vitamin apa yang perlu dipelihara dan cara menggunakannya dengan benar.

Padahal, semua vitamin yang dikenal saat ini, di antaranya ada 13, aktif memulihkan dan menyembuhkan kulit wajah. Dan untuk semua jenis kulitnya, bahkan yang paling tidak bermasalah, pemberian makan secara teratur dengan persiapan ini diperlukan. Mereka mencegah penuaan dini, kekeringan, pigmentasi. Saat ini, vitamin untuk kulit wajah diproduksi dalam bentuk kapsul, campuran, bubuk, dan tablet.

Namun, sebelum mencari cara untuk memperkaya kulit, perlu dipahami tidak hanya zat penting apa yang membuat kulit cantik dan segar, tetapi juga apakah kulit kita membutuhkan dukungan secara umum. Jadi, hipovitaminosis pada wajah memanifestasikan dirinya:

jerawat, bintik-bintik merah di wajah, yang menunjukkan kekurangan vitamin B (seluruh kelompok) dan A;
dermatitis yang sering terjadi, yang menunjukkan kekurangan vitamin B2, serta B3 dan B6;
eksim, yang bergantung pada keberadaan vitamin B (dari seluruh kelompok) dan A;
luka lama yang tidak sembuh-sembuh yang membutuhkan penambahan vitamin C, D dan K;
penyakit pernapasan akut yang sering terjadi dengan latar belakang kekurangan vitamin B3 dan A;
ketombe, yang menyertai kekurangan vitamin B (seluruh kelompok) dan selenium dalam tubuh;
rambut rontok, kusam dan rapuhnya rambut dan kuku, yang menegaskan kekurangan vitamin B (dari seluruh kelompok) dan vitamin C;
memar yang tidak hilang untuk waktu yang lama, terbentuk bahkan dari sedikit tekanan pada tubuh. Ini adalah sinyal dari tubuh bahwa vitamin C dan rutin terkuras di dalamnya.

Cara mengatasi kekurangan vitamin pada kulit

Setelah menentukan apa yang kurang pada penutup wajah, mengingat masalahnya, Anda dapat mulai menebus kekurangan zat tertentu. Alih-alih satu vitamin, Anda dapat membeli seluruh kompleks vitamin yang memelihara sel-sel kulit, secara signifikan meningkatkan kondisi dan penampilannya.

Namun, tidak ada yang membatalkan nutrisi sebagai salah satu sumber utama vitamin. Namun untuk ini harus tepat, seimbang dan bervariasi. Dan dari makanan cepat saji, minuman berkarbonasi yang menggantikan buah dan sayuran, sereal dan jus, kulit pasti akan "memberontak".

Penerapan masker kosmetik, baik yang dibeli di toko maupun buatan sendiri, yang diperkaya dengan banyak zat penting, memiliki efek yang baik pada kondisi kulit.

Masker buatan sendiri dapat memperbaiki kondisi kulit

Dan pilihan paling ideal untuk mengisi kembali zat-zat ini adalah kombinasi yang kompeten dari semua metode yang mungkin. Meskipun ada juga aturan tertentu untuk menggabungkan zat dan memilih dosisnya.

Jadi, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari vitamin yang digunakan untuk kulit wajah, Anda perlu mengikuti beberapa aturan yang tidak diucapkan, tetapi sangat penting untuk penggunaan yang tepat. Lagi pula, jika Anda berlebihan dan mulai bereksperimen, tanpa pandang bulu mengambil vitamin untuk kecantikan kulit, Anda dapat mencapai efek sebaliknya: dari vitamin yang berlebihan, serta dari kekurangan, kulit wajah hanya akan mendapatkan masalah baru.

Jika sudah ditentukan untuk apa vitamin itu, dan yang mana, Anda bisa mengonsumsi vitamin tertentu yang kurang di kulit. Nutrisi umum sel untuk tujuan pencegahan paling baik dilakukan dengan mengonsumsi vitamin kompleks yang baik.

Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit tentang seluk-beluk mengonsumsi vitamin individu. Seorang spesialis akan membantu menentukan obat mana yang dibutuhkan untuk kulit tertentu. Dia juga akan merekomendasikan untuk tidak terlibat dalam kombinasi berlebihan vitamin individu dengan vitamin kompleks, agar tidak berlebihan. Lebih baik bertahan dengan satu hal. Penerimaan vitamin kompleks atau vitamin dapat diulang setelah beberapa bulan.

Aturan utama dalam merawat kulit wajah adalah keteraturan!

Vitamin terpenting untuk kulit

Seperti disebutkan sebelumnya, semua vitamin yang dikenal dalam pengobatan modern memiliki efek menguntungkan pada kulit - baik secara individu maupun kompleks. Vitamin yang bermanfaat bagi kulit dibedakan dengan ciri-ciri berikut:

A atau retinol mampu melawan peradangan pada kulit wajah, penipisan, kekeringan dan pengelupasan. Ini menenangkan kulit, menormalkan fungsi kelenjar lemak dan sebaceous pada kulit wajah, menghaluskan kerutan, stretch mark, menghilangkan bintik-bintik penuaan. Ia dapat merangsang aktivitas sel-sel kulit, mempercepat regenerasi sel setelah kerusakan, meningkatkan produksi kolagen dan meremajakan kulit.
B1 atau tiamin mencegah penuaan dini yang menimpa kulit tidak hanya di usia tua, tetapi juga di masa muda.
B2 atau riboflavin mengatur respirasi sel-sel kulit, mempercepat metabolisme, sehingga kulit menjadi mekar dan sehat dalam penampilan.
B5 atau asam pantotenat memiliki kemampuan untuk menghaluskan kerutan dengan cepat dan efisien.
B6 atau piridoksin dapat secara efektif menyembuhkan sebagian besar penyakit kulit dan memulihkan kulit setelah sakit.
B9 atau asam folat mengatasi jerawat.

B12 atau cyanocobalamin mempromosikan pembaharuan sel, meremajakan kulit. Ya, dan semua perwakilan kelompok B adalah vitamin yang memperbaiki kulit dalam segala hal.
C atau asam askorbat terlibat dalam merangsang produksi kolagen dalam sel kulit, memperkuat pembuluh darah, penyembuhan luka dan retakan mikro dengan cepat.
D atau vitamin matahari mampu memperlambat proses penuaan kulit, membantu mempertahankan warna kulit yang cukup.
E atau tokoferol meratakan struktur kulit, berpartisipasi dalam pembaruan sel, secara aktif melindungi kulit dari radiasi ultraviolet.
K adalah vitamin terbaik dalam memerangi bintik-bintik dan pigmentasi lainnya. Ini berhasil melawan bengkak dari berbagai asal dan radang kulit.
PP atau niacin merangsang sel, melindungi dan memperbaiki kulit.
H atau biotin terlibat dalam metabolisme karbohidrat dan lemak, merangsang kulit untuk beregenerasi.

Beberapa, menurut para ahli, vitamin terbaik untuk kulit, layak disebut lebih banyak tentang mereka. Jadi, yang paling populer adalah vitamin C. Asam askorbat sangat penting baik untuk seluruh organisme dan untuk kulit pada khususnya. Dengan kekurangannya, resistensi seluruh organisme terhadap pengaruh berbagai infeksi berkurang. Di bawah aksi asam ini, metabolisme diatur, dan dengan kekurangannya, pembuluh hancur, kulit berpigmen. Ini juga merupakan obat antihistamin kuat yang menunjukkan reaksi alergi pada kulit. Gatal dan kemerahan adalah hasil dari reaksi internal, sinyal alarm penting untuk menjaga keseimbangan tubuh. Dan dosis optimal vitamin per hari adalah 200 - 500 miligram per hari, yang cukup untuk makan 2 buah jeruk atau satu pon apel.

Vitamin alami untuk kulit wajah terdapat pada sayuran dan buah-buahan

Ada juga banyak di pinggul mawar, lemon, kismis hitam, kiwi dan banyak sayuran.

Vitamin A sangat penting untuk kulit wajah, dan terlibat dalam penebalan lapisan tanduk kulit, yang dikenal sebagai keratosis. Dengan kekurangannya, kulit kering, mengelupas, kasar dimulai. Ini berlimpah dalam lemak hewani, wortel, bawang, bit, aprikot dan banyak buah lainnya. Sebagai obatnya, Anda bisa mengonsumsi minyak ikan dalam 2 sendok makan, yang sama dengan 100 gram hati, 300 - wortel, dan 100 - aprikot kering.

Anda bisa mengoleskan vitamin E dari ampul langsung ke wajah

Penting untuk kulit dan vitamin B, dan terutama - B5. Ini merangsang kulit, mengatur proses redoks. Dari kekurangan asam nikotinat, timbul rasa gatal dan fungsi pelindung kulit berkurang. Ada banyak dalam daging apapun, susu, ragi, dedak gandum, kacang tanah, kedelai dan buah beri. Cukup makan 250 g daging per hari untuk mengisi kembali norma zat ini.

Dan vitamin E sangat diperlukan untuk kulit. Di bawah pengaruhnya, metabolisme menjadi normal, kulit menjadi lebih muda dan terlihat sehat. Juga, di bawah pengaruh tokoferol, fungsi normal seluruh organisme dipertahankan, termasuk penghapusan kerapuhan kapiler, dan penghancuran sel-sel otot wajah berhenti. Dari 60 hingga 100 miligram obat sudah cukup untuk sehari, yang paling banyak ditemukan dalam biji bunga matahari, minyak jagung, almond, kacang tanah, bayam, bit, beras merah, bagian hijau tanaman, kecambah sereal muda.

Jika Anda memilih vitamin yang tepat untuk menutrisi dan memulihkan kulit, menyediakan sel-sel kulit secara optimal, menggunakannya dengan benar, Anda dapat dengan mudah mencapai hasil tertinggi: kulit wajah akan bersinar dengan kesegaran dan kesehatan, tetap awet muda bahkan paling lama. usia yang terhormat.

Vitamin yang dipilih dengan benar adalah kunci kecantikan dan awet muda

Vitamin dipilih dengan mempertimbangkan kondisi kulit dan rambut, tingkat kerusakan dan masalah yang mengganggu. Sediaan vitamin sebaiknya diminum setelah berkonsultasi dengan dokter yang akan menentukan penyebab masalah kulit dan rambut serta meresepkan obat yang paling cocok untuk Anda.

Vitamin apa yang dibutuhkan untuk kulit dan rambut:

Vitamin A (retinol)	Merangsang produksi kolagen, memberikan regenerasi sel. Melawan proses inflamasi, digunakan untuk mengobati jerawat, jerawat, iritasi kulit, psoriasis. Menghilangkan bintik-bintik penuaan dan kemilau berminyak pada wajah. Melembabkan, membantu mengelupas kulit kepala. Menghilangkan kerapuhan dan kekeringan rambut, meningkatkan pertumbuhan. Mengatur kelenjar sebaceous di kulit kepala
Vitamin B1 (tiamin)	Ini digunakan dalam pengobatan penyakit dermatologis (dermatitis, psoriasis, eksim, gatal, pioderma). Mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit. Melindungi rambut dari uban dini, rambut rontok, dan ujung bercabang
Vitamin B2 (riboflavin)	Memberikan kulit yang sehat, mencegah ruam kulit, mempercepat proses metabolisme, membantu sel menjadi jenuh dengan oksigen, meningkatkan fungsi pelindung. Kekurangan vitamin menyebabkan ketombe dan distribusi sebum yang tidak merata (ujung rambut menjadi kering, dan akar menjadi terlalu berminyak)
Vitamin B5 (asam pantotenat)	Membuat kulit elastis, menghaluskan kerutan, mengeringkan. Membantu memperbaiki rambut rusak. Bermanfaat untuk kulit kepala, meredakan gatal dan mengelupas, mencegah kerontokan rambut
Vitamin B6 (piridoksin)	Ini digunakan selama pengobatan penyakit dermatologis. Memperkuat akar rambut, mencegah kerontokan rambut. Efektif mengobati ketombe dan iritasi
Vitamin B7 atau (biotin)	Mengembalikan epidermis, mempercepat pertumbuhan rambut. Merangsang regenerasi sel, membuat kulit wajah awet muda. Dengan kekurangan vitamin, rambut rontok, kulit menjadi kering dan mulai mengelupas.
Vitamin B9 (asam folat)	Membantu dalam memerangi jerawat, mengembalikan epidermis, melindungi pembuluh darah. Memperbaharui struktur rambut, memainkan peran penting dalam sintesis sel-sel baru. Melindungi dari radiasi ultraviolet
Vitamin B12 (sianokobalamin)	Menyegarkan epidermis, memperbaiki kulit. Memperkuat akar rambut, mengembalikan helai rambut yang rusak, mendorong pertumbuhan aktif. Meningkatkan sirkulasi darah dan nutrisi kulit kepala. Vitamin dapat dioleskan ke kulit
Vitamin C (asam askorbat)	Merangsang sintesis kolagen. Memberikan elastisitas kulit dan kulit yang sehat. Digunakan dalam pengobatan peradangan dan jerawat. Mencegah kerontokan rambut, melembabkan dan menutrisi kulit kepala. Melindungi dari efek negatif radikal bebas
Vitamin D (kolekalsiferol, ergokalsiferol)	Memperlambat tanda-tanda penuaan pada kulit. Mempromosikan pertumbuhan rambut, membuatnya lembut dan berkilau. Menguatkan dan menutrisi akar rambut, mencegah kerontokan rambut
Vitamin E (tokoferol)	Memperlambat proses penuaan, memiliki sifat antioksidan. Merangsang regenerasi sel, mempertahankan tingkat kelembaban di kulit, menghilangkan masalah kekeringan dan pengelupasan. Menormalkan metabolisme pada jenis kulit berminyak. Meningkatkan tekstur, kelegaan dan corak. Ini digunakan untuk memerangi jerawat, bintik-bintik penuaan, meniru kerutan dan stretch mark. Mengembalikan dan menguatkan rambut, menutrisi kulit kepala, melindungi dari sinar ultraviolet
Vitamin K (Filokuinon)	Menghilangkan pembengkakan dan peradangan pada kulit. Ini memiliki efek memutihkan, melawan bintik-bintik dan bintik-bintik penuaan. Memelihara dan menguatkan rambut
Vitamin PP (niasin)	Memberikan kulit yang sehat, melindungi kulit dari efek negatif dari lingkungan eksternal. Melembabkan dan menutrisi rambut, mendorong pertumbuhan aktif

Sediaan vitamin untuk kulit dan rambut

Vitamin kompleks dapat dibeli di apotek dan diambil dalam kursus untuk menebus kekurangan nutrisi dalam tubuh. Kisarannya sangat besar, dan untuk memilih vitamin terbaik, Anda harus mempertimbangkan kondisi kulit, rambut, karakteristik individu tubuh dan berkonsultasi dengan dokter.

Top 10 persiapan vitamin untuk kulit dan rambut:

Aevit	Mengandung vitamin A dan E. Mengembalikan elastisitas kulit, meningkatkan regenerasi jaringan, menghilangkan kekeringan dan pengelupasan. Memperkuat akar rambut dan memastikan pertumbuhan yang cepat. Obat dapat diminum secara oral (1-2 kapsul per hari selama sebulan) atau digunakan secara eksternal. Tersedia dalam bentuk kapsul dengan cairan berminyak. Anda bisa mengoleskan vitamin ke kulit kepala atau menambahkannya ke masker, sampo
Solgar	Produk kecantikan yang efektif untuk kulit, rambut, dan kuku. Mengandung vitamin C, belerang organik, bubuk ganggang merah, asam amino, tembaga glisinat, seng sitrat, silikon. Menghilangkan rambut rapuh dan kulit kering. Merangsang pertumbuhan rambut, memperbaiki kondisi kulit wajah, memperkuat kuku. Ambil 2 tablet setiap hari dengan makanan. Kursus masuk - 4 bulan
Kecantikan Vitrum	Vitamin yang baik untuk mengembalikan struktur kulit, rambut dan kuku. Mengandung sejumlah vitamin (A, E, D, C, B1, B5, B6, B9, B12, PP, H), ekstrak tumbuhan, antioksidan, bioflavonoid, dan elemen pelacak (yodium, kalium, kalsium, magnesium). Mereka dianggap efektif dalam pengobatan penyakit dermatologis. Minum satu tablet sehari setelah makan. Kursusnya 1-2 bulan
VitaCharm	Mengandung vitamin A, B1, B2, B5, B6, PP, beeswax, kalsium, titanium, magnesium. Efektif untuk penyakit dermatologis, iritasi, kulit kering, ruam. Menghilangkan kerapuhan dan kerontokan rambut. Mengembalikan kepadatan yang hilang
Complivit Radiance	Mengandung sejumlah vitamin yang berguna untuk rambut dan kulit - A, C, B5, B1, B2, B6, B9, E, PP, H, B12. Mengaktifkan produksi kolagen, memperbarui sel, melindungi dari radiasi ultraviolet, meningkatkan fungsi pelindung. Mengembalikan rambut rusak, melawan dermatitis. Obat harus diminum satu tablet sehari dengan makan, minum banyak air. Kursus resepsi - 1 bulan
Kosmetik Alfabet	Multivitamin yang efektif untuk kecantikan kulit dan rambut. Mengandung koenzim Q10, mineral dan vitamin (A, C, D3, E, H, K1, PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12). Memiliki sifat antioksidan yang kuat, memperlambat manifestasi tanda-tanda penuaan. Memperbaiki kondisi kulit dan rambut. Ambil 3 tablet (satu dari setiap warna) setiap hari, dengan makanan
supradin	Mengandung koenzim Q10 dan vitamin A, B6, B12, B9, C, E. Efektif untuk kulit kepala dan rambut. Minum satu tablet sehari, dilarutkan dalam segelas air. Obat harus diminum bersama makanan
Sempurna	Multivitamin yang baik untuk menjaga kecantikan rambut dan kulit. Obat memperlambat proses penuaan. Menghilangkan kekeringan dan pengelupasan, menjaga tekstur kulit yang sehat, memberikan elastisitas dan kekencangan. Menormalkan kerja kelenjar sebaceous, mencegah perkembangan dermatitis dan jerawat. Memelihara folikel rambut, merangsang pertumbuhan, mencegah kerontokan rambut. Mengandung vitamin A, B5, B6, B12, C, E. Minum satu tablet sehari selama atau setelah makan, minum segelas air. Obat harus diminum dalam waktu satu bulan
kebangkitan	Multivitamin yang memperbaiki kondisi kulit, rambut dan kuku. Berguna untuk rambut rontok. Persiapan termasuk vitamin A, E, D3, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, H. Ini memelihara folikel rambut, memperbaiki struktur dan warna kulit. Ambil satu kapsul 1-2 setiap hari setelah atau dengan makan
Laura	Mengandung asam hialuronat dan vitamin E, C. Melembabkan kulit, meningkatkan produksi kolagen, memberikan warna kulit yang merata dan sehat, dan mengurangi jumlah kerutan. Memperkuat rambut dan meningkatkan penampilan mereka. Ambil satu tablet setiap hari dengan makanan. Kursus masuk - setidaknya 1 bulan

Vitamin untuk kulit dan rambut dalam ampul

Selain sediaan vitamin yang saya konsumsi secara oral, vitamin dalam ampul juga digunakan untuk memperbaiki kondisi kulit dan rambut. Mereka dapat dioleskan ke kulit kepala, dicampur dengan minyak atau ditambahkan ke produk yang sudah jadi. Misalnya, dengan kulit kering, vitamin E akan membantu dengan baik dalam kombinasi dengan minyak zaitun atau mawar.

Sebelum menggunakan vitamin untuk rambut dan kulit dalam ampul, tes alergi harus dilakukan. Untuk melakukan ini, isi ampul dioleskan ke pergelangan tangan atau di tikungan siku, dibiarkan selama setengah jam dan lihat reaksinya. Jika tidak ada tanda-tanda iritasi, maka semuanya beres - produk dapat digunakan dan dioleskan ke akar rambut. Anda juga tidak boleh lupa bahwa setelah membuka tutup ampul, vitamin dengan cepat kehilangan sifat menguntungkannya, sehingga harus segera diterapkan. Untuk setiap topeng baru, Anda harus mengambil ampul baru.

Jika Anda ingin menambahkan vitamin ke sampo, maka Anda tidak boleh menuangkan isi ampul ke seluruh botol. Lebih baik menambahkan vitamin ke porsi deterjen yang Anda butuhkan setiap kali sebelum mencuci. Untuk memperkuat dan memperbaiki penampilan rambut, vitamin dapat digunakan dalam bentuk murni untuk dioleskan ke kulit kepala. Ini terutama dilakukan sebelum tidur, menggunakan satu ampul vitamin yang diperlukan.

Untuk mengembalikan rambut, efektif untuk menambahkan vitamin ke masker, yang didasarkan pada berbagai minyak (zaitun, almond, jarak, burdock, dll.). Isi ampul harus ditambahkan ke minyak dasar dan gosokkan masker yang sudah jadi ke kepala, lalu oleskan ke seluruh panjang rambut. Kepala diisolasi dengan polietilen dan handuk, disimpan setidaknya selama satu jam dan dicuci dengan air hangat dan sampo.

Dalam beberapa kasus, vitamin diresepkan dalam bentuk suntikan. Misalnya, dalam kasus kerontokan rambut, suntikan vitamin B intramuskular diberikan. Untuk meningkatkan pertumbuhan, memperkuat folikel rambut, mesoterapi dapat digunakan - pengenalan vitamin ke kulit kepala dengan suntikan. Isi ampul ditarik ke dalam jarum suntik dan disuntikkan beberapa milimeter ke kulit kepala. Prosedur tersebut digunakan seperti yang ditentukan oleh dokter.

Penampilan rambut dan kulit sangat ditentukan oleh keadaan internal tubuh, yang harus secara teratur menerima vitamin dan nutrisi. Vitamin dapat dibeli di apotek dan diminum atau digunakan secara eksternal. Untuk menggosok vitamin ke kulit kepala, ampul digunakan, yang isinya dapat ditambahkan ke sampo atau digunakan untuk membuat masker. Saat menggunakan vitamin, penting untuk mengingat kombinasi yang benar. Video di bawah ini akan memberi tahu Anda tentang hal itu.

Jawabannya jelas: Anda perlu membantu tubuh melawan pengaruh buruk dari luar. Ketika mata air awet muda mulai mengering, Anda perlu memberi makan mereka, membantu "memulihkan kekuatan."

Sangat diperlukan dalam situasi seperti itu adalah vitamin - zat yang keberadaannya di dalam tubuh memastikan kehidupan normal dan fungsionalnya. Dan organisme dengan status kekebalan yang tinggi, sehat dari dalam, akan selalu sehat di luar.

Bagaimana vitamin mempengaruhi kulit wajah?

Para ilmuwan telah mengidentifikasi sejumlah vitamin yang secara langsung mempengaruhi kualitas kulit dan proses yang berkontribusi pada pemeliharaan alami warna kulit.

Tokoferol - vitamin E untuk wajah

Dalam tata rias, bentuk paling populer dari alfa-tokoferol asetat, dikombinasikan untuk aktivasi dengan minyak nabati. Ini mungkin vitamin yang paling umum ditemukan dalam kosmetik.

Tokoferol adalah antioksidan kuat. Ini memperlambat proses penuaan kulit.

Perhatikan bahwa sifat antioksidan vitamin E tidak hanya meluas ke sel, tetapi juga ke vitamin lain.

Alpha-tocopherol acetate meningkatkan mikrosirkulasi darah, merangsang sintesis protein dan regenerasi sel, memperkuat dinding pembuluh darah. Dengan demikian, itu memenuhi darah dan kulit dengan oksigen, mencegah pembentukan rosacea dan mendorong pembaruan alami epidermis dan menghaluskan kerutan.
Sebagai elemen yang larut dalam lemak, alfa-tokoferol asetat memberikan hidrasi yang dalam ke semua lapisan kulit.

Retinol - Vitamin A

Tahukah Anda bahwa itu adalah vitamin resmi pertama, dan mendapatkannya dari wortel? Itulah mengapa dinamai sesuai dengan huruf pertama alfabet Latin, dan provitamin A, selama pemisahan yang membentuk vitamin, disebut karotenoid.

Retinol (nama ilmiah) tidak hanya memastikan pertumbuhan dan perkembangan tubuh, bertanggung jawab atas kualitas penglihatan, menormalkan kadar gula darah, tetapi merupakan salah satu elemen regenerasi terpenting yang memperlambat penuaan sel.

Beras. 2. Vitamin A untuk kulit wajah

Itulah mengapa retinol alami dan turunan kimianya, retinoid, dihargai dalam tata rias. Efeknya pada kulit wajah dapat digambarkan sebagai berikut:

mengembalikan fungsi normal kelenjar sebaceous, produksi sebum;
menyembuhkan peradangan, digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit kulit;
meningkatkan kekebalan dan dengan demikian mengurangi risiko infeksi pada kulit bermasalah;
meremajakan tubuh secara menyeluruh, termasuk kulit.

Dicerna hanya dalam lemak dan minyak.

Dengan kekurangan retinol, penghalang lipid kulit rusak, menjadi kasar, bersisik.

vitamin B

Kelompok vitamin B adalah yang terluas dan paling beragam pengaruhnya terhadap tubuh. Ini adalah sekitar 20 vitamin, disatukan oleh kehadiran nitrogen dalam komposisi molekul.

Dengan satu atau lain cara, seluruh kelompok mempengaruhi kondisi kulit, tetapi ahli kosmetik mengidentifikasi beberapa bentuk yang paling penting.

Beras. 3. Vitamin B untuk kulit

- pengatur sistem saraf. Saraf yang kuat - lebih sedikit kerutan dan tegas "tidak" untuk ruam saraf dan kemerahan.

Mempercepat proses metabolisme, memperbaiki warna kulit, bertanggung jawab untuk hidrasi alami, melawan peradangan. Ini adalah kekurangan riboflavin yang menyebabkan dermatitis pada orang dewasa.

Dalam tata rias digunakan dalam bentuk asam nikotinat. Meningkatkan hidrasi kulit yang dalam, mengurangi bengkak (menghilangkan kelebihan cairan dari sel-sel kulit), meningkatkan elastisitas kulit dan menghaluskan kerutan halus.

panthenol(Vitamin B5) salah satu elemen paling efektif dalam kelompok untuk menghilangkan jerawat dan melembabkan kulit sensitif yang meradang. Digunakan dalam bentuk asam pantotenat.

Piridoksin(vitamin B6) adalah peserta universal di hampir semua proses metabolisme yang diperlukan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Yang terbaik dari semuanya mengatasi manifestasi gatal-gatal kulit dan hipersensitivitas kulit dengan etiologi apa pun.

Asam folat(Vitamin B9) - salah satu vitamin "peremajaan" favorit semua ahli kosmetik. Ini tidak hanya mendukung, tetapi mengaktifkan regenerasi independen sel-sel kulit, rambut dan kuku.

Asam para-aminobenzoat (Vitamin B10) dihargai karena sifat pelindungnya terhadap radiasi UV. Ini juga digunakan untuk mengobati efek paparan sinar matahari (fotodermatosis, misalnya), untuk mengurangi fotosensitifitas (sensitivitas terhadap matahari, dekat dengan alergi), vitiligo.

sianokobalamin(Vitamin B12) meningkatkan oksigenasi darah dan dengan demikian mengembalikan cahaya yang sehat dan cahaya muda pada kulit.

Asam askorbat - vitamin C

Stimulan sistem kekebalan yang akrab bagi semua orang adalah asam askorbat.

Beras. 4. Vitamin C untuk kulit

Dalam tata rias, dikenal sebagai antioksidan kuat, regenerator produksi kolagen, pengatur keseimbangan air kulit dan elemen anti-inflamasi. Dan juga Vitamin C efektif untuk menghilangkan bintik-bintik penuaan dan pasca-jerawat.

Dalam kasus yang jarang terjadi, pemilik kulit sensitif mencatat reaksi alergi ringan terhadap vitamin ini (gatal, kemerahan, dll.). Oleh karena itu, untuk menentukan tingkat toleransi individu, disarankan untuk memulai dengan konsentrasi rendah.

Kalsiferol - Vitamin D

Vitamin yang paling penting disintesis di kulit di bawah pengaruh matahari. Terutama penting adalah penggunaannya dalam kondisi musiman iklim kita dan kekurangan sinar matahari.

Beras. 5. Vitamin D untuk kulit

Menyediakan siklus hidup sel yang lengkap dari pembelahan awal hingga proses metabolisme.
Merangsang produksi kolagen, memperlambat proses penuaan kulit.
Melembabkan dan memberi nutrisi pada sel-sel epidermis, nada.
Menghilangkan peradangan, mengurangi manifestasi gejala psoriasis.
Mencegah terjadinya onkologi kulit.

Dalam dosis besar, Vitamin D cukup beracun, sehingga dosis yang dianjurkan harus diikuti.

Rutin - Vitamin P

Elemen yang namanya berasal dari efek penguatannya pada dinding pembuluh darah. Ini mengurangi permeabilitasnya - P dari kata permeabilitas (permeabilitas bahasa Inggris).

Nasi, 6. Vitamin P untuk kulit

Sifatnya mirip dengan Vitamin C: melindungi asam hialuronat dari pembusukan, memberikan elastisitas pada pembuluh darah, kulit, memberikan warna yang sehat, melawan infeksi kulit dan mengobati jerawat dan radang lainnya.

vitamin K

Dalam tata rias, bentuk Vitamin K1 atau phytonadione digunakan. Vitamin ini berfungsi langsung dalam sistem peredaran darah.

Beras. 7. Vitamin K untuk kulit

Efektif dalam memerangi rosacea, lingkaran hitam di bawah mata.
Ini memiliki efek anti-inflamasi - mengurangi kemerahan dan pigmentasi setelah prosedur kosmetik.

Vitamin ramah kulit lainnya

Lipoic/Thioctic Acid - Vitamin N

Ini digunakan sebagai bagian dari vitamin kompleks dan prosedur:

untuk pengobatan jerawat, jerawat, pigmentasi;
untuk menutrisi dan meremajakan kulit yang kendur dan kusam.

Senyawa yang paling populer adalah asam alfa lipoat.

Vitamin F

Faktanya, ini adalah kompleks asam lemak tak jenuh ganda - linoleat, linolenat, dan arakidonat.

Efektif untuk masalah kulit berikut:

Kerutan pertama;
Jerawat;
Kekeringan, retak.

Kombinasi yang tepat dari vitamin individu untuk wajah

Perawatan yang tepat dan nutrisi kulit yang tepat hanya mungkin dilakukan dengan kombinasi vitamin yang tepat. Beberapa dari mereka saling melengkapi, meningkatkan aksi sahabat, yang lain tidak cocok - dalam pasangan mereka dinetralkan atau memicu reaksi negatif.

Beras. 8. Kombinasi vitamin untuk kulit

Vitamin A, E dan C

Antioksidan pendamping mencegah degradasi Vitamin A, meningkatkan efektivitasnya dan mengurangi toksisitas yang terkait dengan overdosis retinol.
Karotenoid dan Vitamin E meningkatkan sifat antioksidan Vitamin C.
Vitamin C mengembalikan aksi Vitamin E dalam proses oksidasi.

Vitamin C, B9 dan B5.

Berkat Vitamin C, Vitamin B9 disimpan lebih lama di dalam sel dan jaringan.
Asimilasi Vitamin B9 dan C lebih mudah dalam kombinasi dengan Vitamin B5.

vitaminFdan AFdan E

Asupan bersama Vitamin A / E (tidak bersama-sama) dengan Vitamin F secara signifikan meningkatkan tindakan mereka dan mempercepat proses metabolisme.

Vitamin B2, B9 dan B5.

Vitamin B2 adalah katalis untuk transisi Vitamin B9 ke bentuk aktifnya dan berkontribusi pada penyerapan Vitamin B5 dengan mudah.
Pada gilirannya, B5 membantu tubuh menyerap Vitamin B9.

vitaminDdanF.

Asalkan Magnesium hadir, Vitamin D memiliki efek yang lebih nyata pada sel-sel kulit ketika dikonsumsi bersamaan dengan Vitamin F.

Vitamin D tidak diserap tanpa magnesium.

Vitamin B2 dan K

Bentuk aktif Vitamin K dikatalisis oleh Vitamin B2.

Vitamin C dan R

Unsur-unsur ini hidup berdampingan dalam produk yang sama karena suatu alasan - mereka saling melengkapi, meningkatkan efek gabungan pada jaringan seluler.

Ikhtisar vitamin kompleks dan bioaditif

Untuk mengkonsumsi vitamin normal sehari-hari, diperlukan menu yang sangat bervariasi. Karena sangat sulit untuk mempertahankan tingkat nutrisi yang sehat secara teratur, vitamin khusus dan kompleks vitamin-mineral terus dikembangkan.

Beras. 9. Multivitamin untuk wajah

Mengambil persiapan vitamin mengkompensasi kekurangan vitamin dalam makanan.

Mari kita sajikan bagian atas kompleks apotek paling populer, yang dianggap - baik menurut pendapat spesialis maupun dalam hal penjualan - yang paling efektif dalam seri mereka.

Nama	zat aktif	Tujuan	negara produsen
	. Alfa-tokoferol asetat (Vit. E) 100 mg, Retinol palmitate (Vit. A) 100.000 IU atau sekitar. 2,1 mg	Kapsul Aevit memberikan nutrisi tambahan dan hidrasi untuk kulit, memiliki efek terapeutik pada berbagai radang kulit, penyakit (psoriasis).	Rusia (Meligen, Pembaruan, RealCaps, Lumi, dll.)
Kosmetik Alfabet	13 vitamin 10 mineral (kalsium, yodium, selenium, kromium, magnesium, seng, besi, silikon, mangan, tembaga) Koenzim Q10 Ekstrak tumbuhan (teh hijau, jelatang, ekor kuda, chamomile, daun birch	Kompleks dengan perhitungan diet harian vitamin dan mineral yang berguna untuk menjaga kecantikan kulit, rambut dan kuku. Setiap tablet hanya berisi elemen yang kompatibel.	Rusia
wanita sehat	vitamin kelompok B Vitamin PP Vitamin E Vitamin D · Vitamin C Provitamin A (karotenoid) Mineral (seng, besi, magnesium, tembaga, selenium, mangan, kromium)	Suplemen diet yang unik untuk menjaga energi dalam tubuh wanita. Memberikan gelombang kekuatan dan suasana hati yang baik. Menyeimbangkan kerja sistem saraf dan reproduksi. Memperkuat kekuatan pelindung kulit, meningkatkan nada dan memberi nutrisi dari dalam.	Inggris Raya
Kompleks Pengangkatan Kecantikan Doppelhertz	Biotin (vit. B7) · Vitamin C Vitamin E asam hialuronat · Beta karoten Mineral: magnesium, kalsium, silikon, titanium, dll.	Suplemen makanan yang meningkatkan elastisitas dan kekencangan kulit, merevitalisasi kulit dan melindungi kulit dari efek agresif lingkungan eksternal.	Jerman
Pembaruan Sempurna Imedeen	·Vitamin C Vitamin E Kompleks BioMarine yang Unik Ekstrak kedelai, teh putih, chamomile, tomat, biji anggur Seng	Kompleks untuk kulit dewasa dengan efek anti-penuaan yang nyata. Merangsang produksi elastin dan kolagen. Mencegah pembentukan kerutan, peradangan.	Amerika Serikat
Complivit Radiance	11 vitamin (C, E grup B, A, PP, N) Ekstrak teh hijau 8 mineral (kalsium, magnesium, besi, seng, tembaga, selenium, silikon, kobalt)	Kompleks universal untuk memperbaiki kondisi kulit, rambut, dan kuku. Dirancang untuk secara efektif membantu tubuh dalam ekologi perkotaan. Ini juga membantu mengurangi nafsu makan dan mempercepat metabolisme.	Rusia
Laura Evalar	Vitamin E · Vitamin C asam hialuronat Ekstrak bengkuang (fitoestrogen)	Anti aging drug (BAA) untuk mengaktifkan proses anti aging di kulit. Kerutan berkurang 30%, kulit elastis, berseri-seri dengan kesehatan - inilah hasilnya hanya dalam sebulan	Rusia
Formula Wanita Kulit Awet Muda	Vitamin E Vitamin A (beta-karoten) · Vitamin C Vitamin B12 Ekstrak tumbuhan (ekor kuda, thistle, jeruk) Mineral (seng, selenium, kalsium, silikon)	Kompleks zat aktif yang mencegah layu pada kulit wajah, décolleté, leher dan tangan. Ini bertujuan untuk memperkuat dinding kapiler, menghilangkan racun.	Kanada
Vitrum Kecantikan Elit	Vitamin E vitamin kelompok B · Vitamin C Vitamin D3 Nikotinamida (Vitamin PP) enzim Mineral (kalsium, besi, magnesium, seng, yodium, selenium, dll.) Ekstrak tumbuhan (lidah buaya, rumput laut, biji anggur, lemon, dll.)	Kompleks yang kaya untuk kulit 30+. Ini memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf, kekebalan, dan sistem pencernaan. Ini juga memenuhi sel-sel kulit dan rambut dengan nutrisi, merangsang proses metabolisme dan mencegah munculnya kerutan dan tanda-tanda awal penuaan.	Amerika Serikat
Solgar Kulit, rambut, kuku	· Vitamin C Seng Asam amino Ekstrak ganggang merah MSM (methylsulfonylmethane, sumber sulfur organik)	Komposisi multivitamin dan mineral alami yang dirancang khusus untuk memperkuat rambut dan kuku serta mengembalikan proses alami regenerasi dan pengangkatan kulit.	Amerika Serikat

Bagaimana cara mengaplikasikan dan mengaplikasikan vitamin dengan benar?

Aturan universal untuk penggunaan vitamin eksternal dan oral adalah membaca instruksi sebelum digunakan. Di sana Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal dari obat dan meminimalkan risiko bahaya bagi kesehatan.

Perhatikan adanya reaksi alergi terhadap komponen. Misalnya, kasus alergi vitamin C sering terjadi.

Juga pertimbangkan kompatibilitas vitamin satu sama lain dan dengan mineral.

Dimungkinkan untuk membagi bentuk sediaan vitamin secara kondisional menjadi tiga jenis, yang masing-masing memiliki karakteristik individu yang digunakan.

Tablet dan kapsul.

Pabrikan harus menunjukkan tidak hanya persentase setiap vitamin dalam sediaan sehubungan dengan asupan hariannya, tetapi juga menunjukkan jumlah waktu dan waktu yang tepat untuk mengonsumsi kapsul atau tablet. Ikuti saja petunjuknya dan ikuti dosisnya.
Vitamin adalah sumber energi dan kekuatan, sehingga dianjurkan untuk meminumnya di pagi hari.
Ambil tablet dengan makanan.

Cairan dalam ampul.

Dalam ampul, vitamin yang larut dalam air paling sering diproduksi, seperti Vitamin C, B6, B12, dll. Larut dalam lemak, termasuk Vitamin A, E, D, tersedia dalam botol kecil.
Vitamin dalam bentuk cair mudah untuk memeriksa reaksi alergi: taruh setetes di lekukan siku Anda. Jika kemerahan tidak muncul setelah 15 menit, Anda dapat melanjutkan prosedur dengan aman!
Disarankan untuk mematuhi aturan "1 masker vitamin -1", ini akan menghilangkan terjadinya kombinasi konflik.
Lakukan masker tidak lebih dari 2 kali seminggu pada kulit yang sudah dibersihkan.
Simpan ampul terbuka di lemari es sesuai dengan tanggal kedaluwarsa yang ditunjukkan oleh pabrikan.

Krim dan serum yang diperkaya dengan vitamin.

Pastikan untuk memilih kosmetik berdasarkan jenis kulit Anda dan ketidaksempurnaan spesifik yang harus dihilangkan.
Ahli kosmetik mencatat bahwa jika krim mengandung lebih dari 5 elemen vitamin, maka konsentrasinya akan minimal. Akibatnya, efek yang diharapkan tidak mungkin tercapai.
Jangan gunakan kosmetik vitamin dan produk dengan asam buah secara bersamaan.
Krim dan serum yang mengandung vitamin antioksidan dapat dan bahkan harus dioleskan sebelum tidur.
Perhatikan kondisi penyimpanan.

Masker wajah vitamin

Anti penuaan.

Masker yang indah dan sederhana dengan efek kumulatif. Ini mengandung satu sendok makan minyak zaitun dan beberapa tetes Vitamin A dan E. Panaskan dasar minyak dalam bak air, campur dengan vitamin dan oleskan pada wajah yang bersih. Pijat kulit di sepanjang garis pijatan dengan ujung jari Anda sampai larutan benar-benar terserap.

Masker ini bisa dilakukan setiap hari. Hasilnya akan terlihat dalam sebulan.

Dari jerawat dan komedo.

Ambil 1 ampere. atau satu sendok teh retinol cair, campur dengan 1 sdm. sendok minyak kosmetik apa pun. Oleskan larutan minyak untuk membersihkan kulit selama sepuluh menit. Kemudian lepaskan sisanya dengan handuk kertas. Seminggu sekali sudah cukup.
Ini akan memakan waktu 1 sdt. krim bergizi favorit, jus lidah buaya dingin, retinol. Campur dalam mangkuk, oleskan dengan tangan bersih pada wajah yang telah dibersihkan selama sekitar 15 menit. Mungkin menyengat sedikit. Jangan mencuci masker, tetapi bersihkan dengan serbet.

Dari bintik-bintik usia.

Gunakan masker asam askorbat (Anda dapat mengambilnya dalam bentuk cair atau bubuk tanpa aditif dicampur dengan air), 3 sendok makan jus lidah buaya, 4 tetes larutan minyak tokoferol dan 5 tetes minyak esensial jeruk (mereka secara efektif menghilangkan bintik-bintik pigmentasi ). Simpan campuran di kulit selama 10-15 menit, bilas dengan air hangat.

Dari peradangan kulit.

Curd Mask dengan Vitamin E mempertahankan cahaya yang sehat dan mengurangi kemerahan. Dia membutuhkan 1 sdm. l. keju cottage lemak, 1 sdm. l. minyak sayur (anggur zaitun, biji rami, dll.), 1 amp. alfa-tokoferol asetat. Campur menjadi massa lembek, oleskan pada wajah bersih selama 15 menit.

Dari kulit yang mengelupas.

Untuk hidrasi dan nutrisi kulit yang maksimal, gunakan resep berikut. Campurkan satu sendok makan krim asam, kuning ayam dan 5 tetes Vitamin A, D dan E sampai rata, oleskan campuran tersebut pada wajah secara merata dan biarkan selama dua puluh menit. Cuci bersih dengan air hangat. Dua perawatan seminggu sudah cukup untuk melihat perubahan positif pertama.

Suntikan anti penuaan dengan vitamin untuk wajah

Untuk nutrisi kulit yang dalam, menangkap semua sel epidermis dalam tata rias, ada teknik biorevitalisasi dan mesoterapi. Ini adalah prosedur di mana persiapan yang jenuh dengan vitamin, asam amino, mineral, dll. disuntikkan ke dalam dermis.

Beras. 10. Suntikan vitamin

Karena konsentrasi elemen vitamin dalam koktail suntik semacam itu sangat tinggi, mereka harus dibuat secara eksklusif oleh ahli kosmetik profesional dan formulasi terbukti berkualitas tinggi harus digunakan untuk ini. Tidak seperti masker, prosedur kosmetik semacam itu dilakukan tidak lebih dari sekali setiap enam bulan.

Makanan yang mengandung vitamin yang bermanfaat untuk wajah

Vitamin, dengan pengecualian langka, tidak disintesis oleh sel kita. Oleh karena itu, mereka hanya dapat diperoleh dari luar. Cara termudah dan paling terjangkau adalah dengan mengonsumsi makanan yang seimbang dan kaya vitamin.

Selain itu, ini telah diramalkan sebelumnya di alam - banyak produk alami mengandung dari satu hingga beberapa vitamin dan elemen mikro dalam komposisinya.

Vitamin A ditemukan dalam susu, mentega, hati, sayuran: paprika merah, wortel, tomat, labu, melon, kesemek. Pastikan untuk mengisi produk ini dengan minyak.
Secara alami, semua buah jeruk kaya akan vitamin C, serta brokoli, kubis Brussel, paprika, stroberi, pinggul mawar, dan bahkan adas.
Vitamin E dapat diperoleh dengan menambahkan ke dalam diet Anda berbagai minyak nabati, kacang-kacangan, bayam, coklat kemerah-merahan, ikan merah, daging kelinci.
Kelompok vitamin B hadir dalam hati sapi, daging ayam, kacang-kacangan, oatmeal, kacang-kacangan, pisang dan alpukat.
Dalam cuaca mendung, Anda dapat menebus kekurangan vitamin D jika Anda makan kaviar merah dan ikan merah, telur, mentega, jamur.
Anda dapat menemukan sumber tambahan Vitamin P dalam soba, pasta tomat-bawang putih, buah jeruk (terutama di kulitnya), aprikot, anggur, plum, chokeberry, dan kismis.
Penggemar makanan nabati tidak takut kekurangan Vitamin K. Bagaimanapun, vitamin K ditemukan di semua jenis kubis, rumput laut, seledri, mentimun, dan kacang-kacangan.

Untuk memiliki kulit yang cantik tidak cukup hanya dengan menggunakan kosmetik yang mahal, karena cukup rumit, dan tidak akan berhasil untuk menertibkannya hanya dengan cara luar. Segala upaya bisa jadi sia-sia jika Anda tidak memberikan nutrisi pada kulit dari dalam. Tablet yang dipilih dengan benar untuk kulit wajah dapat menghasilkan keajaiban, membantu menjaga kesegaran dan kecantikan.

Komponen apa yang harus mengandung tablet untuk kulit wajah?

Studi medis telah membuktikan bahwa banyak masalah dermatologis muncul karena kurangnya komponen tertentu dalam tubuh. Kurangnya nutrisi memperlambat proses metabolisme, menyebabkan kerusakan kelenjar sebaceous, memperlambat metabolisme sel, dan mengurangi jumlah kolagen yang diproduksi. Hal ini menyebabkan penuaan dini pada kulit, pembentukan kerutan, penurunan kekencangan dan elastisitas, penampilan, dan masalah lainnya.

Anda dapat menghindari masalah ini, dan secara signifikan menunda saat penuaan, jika Anda mulai meminumnya tepat waktu, yang dirancang untuk mengisi kembali zat yang diperlukan untuk kulit wajah.

Vitamin apa saja yang dibutuhkan untuk kulit wajah?

Makanan merupakan sumber utama vitamin bagi tubuh manusia. Namun, sayangnya, ritme kehidupan modern tidak selalu memungkinkan. Selain itu, dalam mengejar sosok langsing, wanita kerap kali menguras tenaga dengan berbagai macam diet. Dan hal ini tentunya mempengaruhi kondisi kulit wajah. Lagi pula, tubuh tidak menerima vitamin yang sangat penting untuknya, banyak di antaranya membutuhkan pengisian harian.

Dermatologis mengidentifikasi vitamin terpenting untuk kulit wajah yang sehat dan menarik secara estetika:

Retinol (vitamin A) - merangsang pembentukan sel-sel baru, bertanggung jawab atas fungsi kelenjar sebaceous yang sempurna;
Tokoferol (vitamin E) - secara signifikan memperlambat proses pelayuan, memperkuat pembuluh darah, melembabkan dan melindungi kulit dari radiasi ultraviolet;
Asam askorbat (vitamin C) - merangsang produksi kolagen, mempercepat penyembuhan luka, merupakan antioksidan yang baik;
Thiamine (vitamin B1) - membantu memperlambat proses penuaan kulit;
Laktoflavin (vitamin B2) - mempercepat proses metabolisme dalam sel, berkontribusi pada pasokan oksigen yang baik ke kulit;
Asam nikotinat (vitamin B3 atau PP) - mempercepat proses metabolisme, bertanggung jawab untuk kulit yang rata dan indah;
Pyridoxine (vitamin B6) - mempercepat pembaruan sel epidermis, mempercepat penyembuhan luka;
Biotin (vitamin B7 atau H) - adalah katalis untuk metabolisme karbohidrat, memberikan elastisitas kulit yang baik;
Asam folat (vitamin B9) - membantu menghilangkan jerawat;
Cyanocobalamin (vitamin B12) - mengambil bagian aktif dalam proses metabolisme sel;
Phylloquinone (vitamin K) - bertanggung jawab atas tidak adanya bintik-bintik penuaan, bintik-bintik, membantu menghilangkan edema;
Vitamin D - melawan proses penuaan pada tingkat sel, mampu disintesis oleh tubuh di bawah pengaruh sinar matahari.

Semua vitamin dibagi menjadi dua kelompok besar: larut dalam lemak dan larut dalam air. Vitamin yang larut dalam lemak termasuk vitamin A, E, D, K. Mereka mampu menumpuk di jaringan lemak. Semua vitamin B dan vitamin C larut dalam air. Mereka tidak menumpuk. Tubuh perlu diisi ulang setiap hari.

Melacak elemen dan asam penting untuk kulit

Selain vitamin, untuk memastikan nutrisi yang tepat untuk kulit wajah, tubuh membutuhkan elemen pelacak:

seng;
silikon;
kalsium;
magnesium.

Selain itu, menjaga kecantikan dan keremajaan kulit tidak mungkin dilakukan tanpa asam hialuronat dan astaxanthin.

Bagaimana menentukan apa yang hilang dari kulit Anda?

Spesialis, sebagai suatu peraturan, dapat menentukan dari penampilan kulit komponen mana yang kurang. Mengetahui tanda-tanda khasnya, Anda dapat secara mandiri menentukan vitamin mana untuk kulit wajah yang Anda butuhkan:

kulit kering dengan retakan kecil dan ruam menunjukkan kekurangan vitamin A dan B6;
kulit hipersensitif yang rentan membutuhkan biotin (vitamin H);
kulit wajah abu-abu dengan tanda-tanda pembengkakan yang jelas - kekurangan vitamin B1;
adanya bintik-bintik penuaan dan area yang meradang - kekurangan vitamin K;
pengelupasan dan kemerahan di area lipatan nasolabial - dibutuhkan vitamin B2;
lingkaran hitam di sekitar mata dan kantong bengkak - vitamin E diperlukan;
perasaan sesak yang konstan - kekurangan vitamin B5;
penampilan lelah secara umum, lembek, adanya pembengkakan - vitamin D diperlukan;
adanya luka dan retakan penyembuhan jangka panjang - vitamin C sangat dibutuhkan;
tanda-tanda penuaan dini yang jelas - kulit membutuhkan vitamin B12.

Tubuh setiap orang adalah individu. Oleh karena itu, kekurangan vitamin tertentu dapat mempengaruhi kondisi kulit dengan cara yang berbeda.

Persiapan terbaik untuk kulit wajah: kompleks medis dalam tablet dan kapsul

Tidak sulit untuk menjenuhkan kulit dengan vitamin dengan bantuan sediaan farmasi. Dijual, sebagai aturan, Anda dapat membeli salah satu vitamin yang diperlukan dalam bentuk tablet, kapsul, atau larutan cair. Tapi, mendapatkan semua zat yang diperlukan dalam proporsi seimbang yang tepat jauh lebih mudah dengan bantuan vitamin kompleks yang dirancang khusus untuk kecantikan kulit.

Kompleks yang dirancang khusus biasanya mengandung semua elemen yang diperlukan untuk kulit bermasalah, termasuk vitamin dan mineral, dalam proporsi yang disesuaikan secara ketat. Namun, dalam kebanyakan kasus, Anda harus mencarinya di apotek di bagian suplemen makanan. Karena, paling sering, mereka adalah bahan tambahan makanan.

Mengetahui vitamin untuk kulit wajah mana yang bisa Anda beli di apotek, akan lebih mudah untuk menavigasi dalam memilih obat yang tepat. Yang paling populer dari mereka:

Aevit. Obat ini mengandung vitamin A dan E. Terlepas dari kenyataan bahwa itu tidak mengandung aditif tambahan, itu adalah tindakan imunostimulan dan antioksidan yang kuat. Sangat berbeda dari kompleks lain dengan harga terjangkau (biayanya sekitar 40 rubel).

Kecantikan Vitrum. Obat tersebut mengandung semua vitamin yang diperlukan untuk peremajaan kulit wajah. Ini memiliki biaya yang cukup tinggi - sekitar 1000 rubel.
Nutricap. Obat ini mengandung satu set elemen yang kaya yang diperlukan untuk kulit. Ini juga digunakan untuk memperbaiki rambut. Harganya berkisar dari 1000 rubel.

Merz. Obat ini telah digunakan untuk memperbaiki kulit wajah selama beberapa dekade. Selain vitamin, mengandung L-sistin dan protein kedelai. Biayanya sekitar 700 rubel.
Doppelherz Aktiv. Obat Jerman yang efektif yang membantu melawan masalah kulit. Ini memiliki popularitas besar di seluruh dunia. Di Federasi Rusia harganya sekitar 500 rubel.
asam hialuronat. Tablet dari pabrikan Jepang. Mereka mengandung beta-karoten dan asam hialuronat. Membantu melawan kerutan, mengembalikan keremajaan dan kecantikan kulit. Anda harus membayar sekitar 7 ribu rubel untuk paket obat 240 tablet.

Selain obat-obatan ini, di apotek Anda juga dapat membeli vitamin yang cukup efektif untuk kulit: Alfabet, Multitab, Polypefan, dll.

Membeli pil untuk kulit wajah itu mudah. Dijual ada banyak obat, kategori harga yang sangat berbeda. Hal utama adalah memutuskan komponen mana yang Anda lewatkan, dan melakukan perawatan secara teratur, sesuai dengan instruksi terlampir.

Pelajari lebih lanjut tentang vitamin E, serta bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk meremajakan kulit wajah, video akan membantu.

Obat apa pun harus terdiri dari komponen berkualitas tinggi. Dengan memilih tablet yang tepat untuk kulit wajah, Anda dapat menjaga kondisi cover dalam waktu yang lama.