მასაჟი შიგნით კომპლექსური მკურნალობაქრონიკული დაავადებები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიინიშნება ორგანოების ნეირორეგულატორულ აპარატზე ნორმალიზებული ეფექტის უზრუნველსაყოფად მუცლის ღრუხელი შეუწყოს მათი სეკრეტორული აქტივობის გაუმჯობესებას, ნაწლავებისა და კუჭის გლუვი კუნთების ფუნქციის გაუმჯობესებას და კუნთების გაძლიერებას აბდომინალები.

Მასაჟი ქრონიკულისთვისგასტრიტი. ჩვენებები: ქრონიკული გასტრიტი, განვითარებული არარეგულარული კვების შედეგად, ქრონიკული ინტოქსიკაცია, მეტაბოლური დარღვევები, ენდოკრინული დარღვევები და ა.შ.

მასაჟის გეგმა: ზემოქმედება ზურგის, კისრის და მუცლის პარავერტებრულ ზონებზე და რეფლექსოგენურ ზონებზე, კუჭის მასაჟი, მუცლის კუნთების მასაჟი. პაციენტის პოზიცია მწოლიარეა.

მეთოდოლოგია. ზურგის სეგმენტების D 9 - D 5 და C4 - C 3 პარავერტებერალური ზონების მასაჟი: პლანშეტური ღრმა დარტყმა, თითების ბოლოებით წრიული შეხორცება, დაჩრდილვა, ხერხი; გრძივად ზელვა, ვიბრაცია - უწყვეტი, მოფერება. ზურგისა და ტრაპეციული კუნთების ფართო კუნთების მასაჟი: stroking, rubbing - დაჩრდილვა, ხერხი, kneading, ვიბრაცია. მოფერება, თითებით შეზელვა და იდაყვის კიდეზე ხელისგულის შიდა კიდე და მარცხენა მხრის დანა. სტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთების მასაჟი. წინა ზედაპირის მასაჟი მკერდი: დიდი გულმკერდის კუნთები- მოფერება, წვალება, ზელვა; ნეკნთაშუა სივრცეების მოფერება, III-VI ნეკნები მარცხნივ, საფეთქლისმაგვარი შეხორცება მკერდიდან ხერხემალამდე, ზემო და სუბკლავის ზონების მარცხნივ და ნეკნების თაღები მკერდიდან ხერხემლისკენ. მზის რეფლექსოგენური ზონების მასაჟი

ღვიძლის წნული- თითების ბოლოებითა და ხელის პალმური ზედაპირით წრიულად მოფერება და წრიული წვრილი წრიული წვრილი წრიული წვრილი წვერიდან ჭიპისკენ. მასაჟი: კუჭის:წრიული დარტყმები მარჯვნიდან მარცხნივ კუჭის მიდამოში, ჯერ ნაზი ბრტყელი, შემდეგ უფრო ღრმა, როდესაც კუნთები მოდუნდება. რბილი ქსოვილების რბილად შეხება მარცხენა ჰიპოქონდრიუმში რბილობივით. კუჭის უწყვეტი ვიბრაცია ხელისგულით: კუჭის შერყევა მარცხნივ ეპიგასტრიკულ მიდამოზე მოთავსებული თითებით, კუჭის დაჭერით. ნაზი ზედაპირული უწყვეტი და წყვეტილი ვიბრაცია ბრმა ნაწლავის არეში. მუცლის კუნთების მასაჟი: stroking, rubbing - დაგეგმვა, ხერხი, გადაკვეთა, kneading - გრძივი, განივი, გაჭიმვა, შეკუმშვა, გადაადგილება, მოძრავი, ვიბრაციები - უწყვეტი ვიბრაციის stroking, ნაზი patting. მუცლის კანკალი. მუცლის კანკალი. პროცედურის დრო - 10-15 წუთი. მკურნალობის კურსი 12-15 პროცედურაა, ყოველ მეორე დღეს.

მასაჟი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ქრონიკული კოლიტისა და დისკინეზიის დროს.ჩვენებები: ქრონიკული კოლიტი, რომელსაც თან ახლავს სპასტიური და ატონური შეკრულობა, შესუსტება საავტომობილო ფუნქციაკუჭისა და ნაწლავების, კუჭის საავტომობილო ფუნქციის გაძლიერება.

მასაჟის გეგმა: ზემოქმედება პარავერტებრულ ზონებზე და ტორსის რეფლექსოგენურ ზონებზე (სურ. 67), მუცლის მასაჟი, კუჭისა და ნაწლავების მასაჟი, მუცლისა და მენჯის კანკალი. სუნთქვის მოძრაობებიდა მოძრაობები მუცლის კუნთების გასაძლიერებლად. პაციენტის პოზიცია მწოლიარეა.

მეთოდოლოგია. ზურგის სეგმენტების პარავერტებრული ზონების მასაჟი L 2 - L b D 12 - D 5, C 4 - C3: სიბრტყე ზედაპირული და ღრმა დარტყმა, თითების ბოლოებით განივი გახეხვა - გრძივი, წრიული, დაჩრდილვა, ხერხი; მოზელვა - გრძივი, გადასასვლელი, დაწნეხილი; უწყვეტი ვიბრაცია ხელისგულით, წყვეტილი ვიბრაცია თითების წვერით, ხელისგულების დაჭერა. ზურგისა და ტრაპეციული კუნთების განიერი კუნთების მოფერება, გახეხვა და მორევა. მარცხნივ საფეთქლის უბნის მასაჟი:გახეხვა, ვიბრაცია; ხერხემლის კიდისა და კუთხის, ნეკნის თაღებისა და თეძოს ღერძების მოფერება და შეხება. მუცლის მასაჟი.სიბრტყე ზედაპირული და ღრმა წრიული დარტყმა ჭიპის გარშემო მარჯვნიდან მარცხნივ; წვალება იღლიის და საზარდულის ჯირკვლებისკენ. წინა ნაწილის ქსოვილების გახეხვა მუცლის კედელი: გამოჩეკვა, ხერხი, დაფქვა,

67. ნაწლავის დაავადებებში რეფლექსური ცვლილებების ლოკალიზაცია (ო. გლეზერის და ა. ვ. დალიხოს მიხედვით, 1965 წ.): ა - წინ; ბ - უკან

გადაკვეთა. მუცლის სწორი ნაწლავის კუნთების გრძივი მორევა სიმფიზის ბუბისის მიმართულებით xiphoid პროცესისკენ. მუცლის ირიბი კუნთების მოფერება და მორევა. ვიბრაციები პუნქციური ტექნიკის სახით, ხელისგულზე ნაზად მოფერება, ქვილთი და ვიბრაციული დარტყმა. მუცლის შერყევა გრძივი და განივი მიმართულებით. მენჯის ტვინის შერყევა. მასაჟი: მზის წნულის უბნები

ნია:წრიული დარტყმა, წვა და ნაზი ვიბრაცია xiphoid პროცესიდან ჭიპამდე. შეიზილეთ კუჭის არე.პლენარული წრიული დარტყმა კუჭის არეში. ნაზად შეიზილეთ კანი თითის წვერებით, კანქვეშა ქსოვილიდა მარცხენა ჰიპოქონდრიუმის კუნთები. მარცხნივ ეპიგასტრიკული რეგიონის მსუბუქი ტრემორი, თითების ბოლოებით მოთავსებული რაფში. კუჭის დაძაბვა. მუცლის არეში ვიბრაციული დარტყმა. ნაწლავის მასაჟი. მუცლის წინა კედლის წრიული დარტყმის ტექნიკის მონაცვლეობით, ისინი ასრულებენ წყვეტილი ვიბრაციის ტექნიკას თითების ბოლოებით და მუცლის კედელზე მონაცვლეობით ზეწოლას მუცლის მთელ ზედაპირზე. მსხვილი ნაწლავის მასაჟი კეთდება საათის ისრის მიმართულებით, ჯერ აზიანებს აღმავალ მსხვილ ნაწლავს, შემდეგ განივი მსხვილ ნაწლავს და შემდეგ დაღმავალ მსხვილ ნაწლავს. წაისვით თითების ბოლოები ნაწლავების გასწვრივ და დაუთოება, ზედაპირული და ღრმა; წრიული წვრილი თითების ბოლოებით და წონიანი ფუნჯით, დაჩრდილვა; ვიბრაციები - უწყვეტი და წყვეტილი, თითების ბოლოებით, ნაზი ზეწოლა, რხევა და ბიძგები მსხვილი ნაწლავის ცალკეულ უბნებზე; ბრმა ნაწლავის ნაზი ვიბრაცია. დაასრულეთ მასაჟი მუცელზე ნაზი დაჭერით და შერყევით და წრიული სიბრტყეებით. სუნთქვის მოძრაობები. მოძრაობები მუცლის კუნთების გასაძლიერებლად. პროცედურის დრო - 12-15 წუთი. მკურნალობის კურსი 12 პროცედურაა, ყოველ მეორე დღეს.

მასაჟი ზე ქრონიკული დაავადებებიღვიძლი და სანაღვლე გზები.ჩვენებები: ქრონიკული ჰეპატიტირემისიის დროს.

მასაჟის გეგმა: ზემოქმედება გულმკერდის რეფლექსოგენურ ზონებზე, მზის წნულის მიდამოს მასაჟი, მუცლის, ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის მასაჟი. სუნთქვის მოძრაობები. პაციენტის პოზიცია მწოლიარეა.

მეთოდოლოგია. ზურგის სეგმენტების პარავერტებრული ზონების მასაჟი C3 - C4, D 6 - Di 0 - პლანშეტური და გარსით მოხვევა, ვიბრაცია, წრიული წვრილი თითების ბოლოებით, დაჩრდილვა, სავარცხლისმაგვარი წვრილი, ხერხი, ზელვა - გრძივად, გადაადგილება. , გაჭიმვა, ვიბრაციები - პუნქცია, ხელისგული, დაჭერა, განივი მუშტით, დაჭრა. ტრაპეციული კუნთების მოფერება, გახეხვა, მორევა და ვიბრაცია, მიდამოს მოფერება და გახეხვა მარჯვენა სკაპულა, კუთხე და მისი შიდა კიდე, რაკი-

ნეკნთაშუა კუნთების სხვადასხვა დარტყმა და წვა VII-IX ნეკნების მიდამოში მარჯვნივ და მარჯვენა იღლიის მიდამოში. კისრის მასაჟი:სტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთების განივი მოზელვა, წებოვნება და მოფერება, პინცეტის მსგავსი დარტყმა და ზელვა. გულმკერდის მასაჟი:ბრტყელი და დაჭერილი მოფერება მუცლის თეთრი ხაზიდან მკლავები, გულმკერდის ძირითადი კუნთების წვრილი და მოზელვა, მარჯვენა და მკერდის არეში ზედა და სუბკლავის ზონების მოფერება და შეფერვა, ვიბრაცია მკერდზე დარტყმა. ნეკნის თაღების მოფერებითა და წვერებით. მზის წნულის მიდამოების მასაჟი - წრიული დარტყმა, წვა და წყვეტილი ვიბრაცია xiphoid პროცესიდან ჭიპამდე. გულმკერდის შერყევა. მუცლის მასაჟი.ჭიპის ირგვლივ მარჯვნიდან მარცხნივ პლანალური, ზედაპირული დარტყმა, თითების ბოლოებით კანის, კანქვეშა ქსოვილისა და მარჯვენა ჰიპოქონდრიის კუნთების ნაზი წრიული შეხორცება და დაჩრდილვა. მუცლის წინა კედლის მორევა - გრძივი და განივი, გადაადგილება და დაჭიმვა. მარჯვენა სწორი ნაწლავის მუცლის კუნთის მასაჟი - წებოვნება, ზელვა, ვიბრაცია. მუცლის რბილი მცირე ამპლიტუდის რხევა გრძივი და განივი მიმართულებით. მასაჟი: ღვიძლი:თითების და ხელისგულების ნაზად მოფერება ღვიძლის მიდამოში ქვემოდან მარცხნიდან და მარჯვნივ ზევით ღვიძლის კარიბჭისკენ; მარჯვენა ჰიპოქონდრიუმის თითების ბოლოებით წრიული მიმართულებებით, ნაზი წყვეტილი ვიბრაცია ღვიძლის კიდის თითების ბოლოებით ნეკნის თაღის ქვეშ, ღვიძლის არეალის წყვეტილი და უწყვეტი ნაზი ვიბრაცია ხელისგულით. ღვიძლის ბიძგი. ღვიძლის შერყევა. ნაღვლის ბუშტის კედლების ატონიით - მასაჟი: ნაღვლის ბუშტი:ნაზი პლანშეტური წრიული დარტყმა, წვა და უწყვეტი ვიბრაცია თითების ბოლოებით, რიტმული მსუბუქი ზედაპირული წნევა. მასაჟი სრულდება მუცლისა და მკერდის მოფერებით და სუნთქვითი მოძრაობებით. პროცედურის დრო - 12-15 წუთი. კურსი - 12 პროცედურა, ყოველ მეორე დღეს.

Მასაჟი წყლულოვანიკუჭის დაავადებები დათორმეტგოჯა ნაწლავი. ჩვენებები: პეპტიური წყლულიკუჭი და თორმეტგოჯა ნაწლავირემისიის ეტაპზე პალპაციით ტკივილის არარსებობისას, გულისრევა, ღებინება და ანთებითი პროცესის გამწვავების სხვა სიმპტომები.

მასაჟის გეგმა: ზემოქმედება ზურგის, გულმკერდის და საშვილოსნოს ყელის სიმპათიების რეფლექსოგენურ ზონებზე

ტიკ კვანძები, კუჭის არეალის მასაჟი. სუნთქვის მოძრაობები. პაციენტის პოზიცია არის მჯდომარე და წოლა.

მეთოდოლოგია. ზურგის სეგმენტების პარავერტებერალური ზონების მასაჟი D 9 - D 5, C7 - C3 - სიბრტყის ღრმა ჩახშობა, ხელისგულის იდაყვის კიდეზე გახეხვა, ხერხი, დაგეგმვა, გრძივი მოზელვა, გადაადგილება, დაჭერა, დაჭერა, დაჭრა, ვიბრაციული დარტყმა. ლატისიმუსის და ტრაპეციული კუნთების მასაჟი - ჩახშობა, წუნი, ზელვა, ვიბრაცია. სტერნოკლეიდომასტოიდური კუნთების მოფერება და მორევა. კანთაშორისი და მარცხენა საფეთქლის მიდამოების, მარცხენა საფეთქლის შიდა კიდეებისა და კუთხის, V-IX ნეკნთაშუა სივრცეების და ნეკნთაშუა თაღების მოფერება და შეხება. გულმკერდის კუნთების მოფერება და მორევა. თითების ბოლოებით მკერდის შეზელვა, მარცხნივ ქვე- და სუპრაკლავიკულური უბნების მოფერება და შეფერვა და მკერდის ღერძულიდან ჭიპამდე. მუცლის მასაჟი: ზედაპირული დარტყმა ჭიპის გარშემო მარჯვნიდან მარცხნივ. თითების წვერით ნაზად შეიზილეთ მარცხენა ჰიპოქონდრიუმის არე. მუცლის წინა კედლის მორევა - გრძივი, განივი, მონაცვლეობა, გაჭიმვა, გორვა. კუჭისა და მსხვილი ნაწლავის მსუბუქი მცირე ამპლიტუდის რყევა მარჯვენა იღლიის რეგიონიდან მარჯვენა ნეკნქვეშა კიდემდე მარცხენა ჰიპოქონდრიისაკენ და ქვევით. მსხვილი ნაწლავი. დაასრულეთ მუცლის მასაჟი წრიული ბრტყელი დარტყმებით. გულმკერდის შეკუმშვა და დაჭიმვა, გულმკერდის, მუცლის კანკალი მცირე ამპლიტუდით მიმართულებით მარცხნიდან მარჯვნივ და ქვემოდან ზევით. მენჯის ტვინის შერყევა. სუნთქვის მოძრაობები. პროცედურის დრო - 15 წუთი. 12 პროცედურის კურსი, ყოველ მეორე დღეს.

მასაჟი უკუნაჩვენებია მწვავე ეტაპიშინაგანი ორგანოების დაავადებები, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები სისხლდენისადმი მიდრეკილებით, ტუბერკულოზური დაზიანებებისთვის, მუცლის ღრუს ორგანოების ნეოპლაზმებისთვის, ქალის სასქესო ორგანოების მწვავე და ქვემწვავე ანთებითი პროცესებისთვის, ორსულობის დროს, მშობიარობის შემდგომ და აბორტის შემდგომ პერიოდში. პერიოდები 2 თვის განმავლობაში.

• უკომენტაროდ

დაავადების მიზეზი შეიძლება იყოს მუცლის ღრუს პოსტოპერაციული ადჰეზიები, სხვადასხვა ქრონიკული ანთებითი პროცესებიქალის სასქესო ორგანოებში და ა.შ. დაავადებას ახასიათებს პაროქსიზმული წვა ან მოსაწყენი ტკივილები, რომლებიც წარმოიქმნება ეპიგასტრიკულ მიდამოში, ზოგჯერ ვრცელდება მთელ მუცლის არეში, ასხივებს გულმკერდს და წელის რეგიონებიხერხემალი. პალპაციით მტკივნეული შეგრძნებებიგამოჩნდება ეპიგასტრიკულ რეგიონში xiphoid პროცესსა და ჭიპს შორის. გარდა ამისა, მზის წნულის ნევრალგიის მქონე პაციენტს შეიძლება ჰქონდეს შებერილობა, ყაბზობა ან დიარეა.

1. დაფქვა შტრიხებით.

2. შუა და ბეჭედი თითების ბოლო ფალანგების მოფერება.

კუნთების გაზრდილი ტონუსის არეში:

3. მსუბუქი მექანიკური ვიბრაცია.

თუ ენერგიული ზემოქმედების შედეგად მასაჟის ქვეშ მყოფი პირი ქვედა კუთხეთუ მხრის პირებს განუვითარდებათ ტკივილი, დაბუჟების და ქავილის შეგრძნება, მაშინ აუცილებელია ჩავლების ტექნიკის შესრულება ვერანდის ღრუს ქვეშ.

ეპიგასტრიკული რეგიონის მასაჟი შეგიძლიათ მხოლოდ ზურგზე მდებარე უბნების კუნთოვანი ტონის შემცირების შემდეგ. მზის წნულის მიდამოში არ უნდა დააჭიროთ მტკივნეულ წერტილებს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს მკვეთრი შემცირება სისხლის წნევაპულსი ნელი, სპაზმი პერიფერიული გემები. მასაჟი უნდა გაგრძელდეს 5-10 წუთი.

ჩვენი სხეულის სამკურნალო წერტილები. პრაქტიკული ატლასი დიმიტრი კოვალი

მზის წნულის არეალის რელაქსაცია

მზის წნული შეიცავს ყველა შინაგანი ორგანოს ნერვულ დაბოლოებებს. ეს ცენტრი აკონტროლებს გულის აქტივობას და სუნთქვას. იგი მდებარეობს მუცლის ზედა ნაწილში, მკერდის ქვეშ. მზის წნულის პროექციის ზონაზე ზემოქმედება ამშვიდებს მთელ სხეულს. ამ ზონასთან, ისევე როგორც დიაფრაგმის ზონასთან მუშაობა სავალდებულოა სესიის ფარგლებში (ჩვეულებრივ გადავიტან ბოლომდე), გარეთ კი ძალიან ეფექტურია უძილობისა და უძილობის დროს. ნერვული აშლილობა. მზის წნულის მიდამოს მასაჟი შესანიშნავად ეხმარება ბავშვებს, როცა ისინი კაპრიზულები არიან, ზედმეტად აღელვებულები არიან და ვერ იძინებენ. ამ უბნის მასაჟის დროს პაციენტს ურჩევენ ღრმად ისუნთქოს მუცლის ქვედა მხრიდან. თუ მასაჟს აკეთებთ პატარა ბავშვი, შეეგუება მისი სუნთქვის რიტმს.

ისინი მუშაობენ მზის წნულის ზონასთან, როდესაც:

Სისხლის მაღალი წნევა;

Ბრონქული ასთმა;

შაკიკი;

ნებისმიერი წარმოშობისა და მდებარეობის ტკივილი;

ემფიზემა;

Კუჭის წყლული;

დაღლილობა, ზედმეტი მუშაობა;

სტრესი, შფოთვა, შფოთვა, შიშები (ღრმა სუნთქვით).

მზის წნულის რეფლექსური ზონა მდებარეობს ფეხის განივი თაღზე, ფოსოში, დიაფრაგმის ხაზის ცენტრში.

მზის წნულის მიდამოს მასაჟისთვის გამოვიყენებთ წინა ტექნიკას - დიაფრაგმის ზონასთან მუშაობისას ყოველთვის ვიცავთ მზის წნულის ზონას. მაგრამ უმჯობესია ცალკე იმუშაოთ. იგრძენით ხვრელი დიაფრაგმის ხაზზე, მტკიცედ დააჭირეთ მას ცერა თითის ბალიშით, შემდეგ გაუშვით. გაიმეორეთ რამდენჯერმე. თქვენ უნდა იმუშაოთ ორივე ფეხით ერთდროულად. თითებიზეწოლის დროს შეინახეთ იგი ვერტიკალურ მდგომარეობაში.

ღრმა სუნთქვასთან ერთად მზის წნულის მიდამოზე ზემოქმედება უფრო ეფექტურია. Ღრმა სუნთქვახელს უწყობს დაძაბულობის მოხსნას და სხეულის უჯრედების ჟანგბადით გაჯერებას. ზეწოლა ხდება რეფლექსურ ზონაზე ჩასუნთქვისას. ამოსუნთქვისას თანდათან გაათავისუფლეთ წნევა.

ადამიანების უმეტესობამ არ იცის როგორ სუნთქოს სწორად. ამიტომ ამ საკითხთან დაკავშირებით რამდენიმე განმარტებას მივცემ.

ჩვეულებრივ, მკერდით ვსუნთქავთ. ამ ტიპის სუნთქვით ჰაერი მხოლოდ შიგნით აღწევს ზედა ნაწილიფილტვები. ეს მათი მთლიანი მოცულობის მხოლოდ მესამედია! ფილტვების სრულად შესავსებად საჭიროა ზურგის გასწორება, სხეულის ზედა ნაწილი მაქსიმალურად დაისვენოთ და ხელისგულები ჭიპის ქვემოთ მიდამოზე - მარჯვნივ მარცხნივ ზემოთ. ღრმად ჩაისუნთქეთ, ჰაერის შეღწევის საშუალება ქვედა ნაწილიმუცელი. ამავდროულად, მუცელი ოდნავ გამოსდის, თითქოს მასში ბუშტი იბერება. გაითვალისწინეთ მუცლის გაფართოების ეს შეგრძნება. როდესაც დაასრულებთ ინჰალაციას, ცოტა ხნით შეჩერდით. შემდეგ მშვიდად ამოისუნთქეთ. ჰაერი უნდა შევიდეს და გამოვიდეს ფილტვებში დაძაბულობის გარეშე, სასუნთქი კუნთების მუშაობის გამო; არ არის საჭირო რაც შეიძლება მეტი ჰაერის ჩასმის მცდელობა.

მზის წნული შეიცავს ყველა შინაგანი ორგანოს ნერვულ დაბოლოებებს. ეს ცენტრი აკონტროლებს გულის აქტივობას და სუნთქვას. იგი მდებარეობს მუცლის ზედა ნაწილში, მკერდის ქვეშ. მზის წნულის პროექციის ზონაზე ზემოქმედება ამშვიდებს მთელ სხეულს.

ამ ზონასთან, ისევე როგორც დიაფრაგმის ზონასთან მუშაობა სესიის ფარგლებში სავალდებულოა (ჩვეულებრივ გადავიტან ბოლომდე), მის გარეთ კი ძალიან ეფექტურია უძილობისა და ნერვული აშლილობის დროს. მზის წნულის მიდამოს მასაჟი შესანიშნავად ეხმარება ბავშვებს, როცა ისინი კაპრიზულები არიან, ზედმეტად აღელვებულები არიან და ვერ იძინებენ. ამ უბნის მასაჟის დროს პაციენტს ურჩევენ ღრმად ისუნთქოს მუცლის ქვედა მხრიდან. თუ პატარა ბავშვს მასაჟს უკეთებთ, შეცვალეთ მისი სუნთქვის რიტმი.

ისინი მუშაობენ მზის წნულის ზონასთან, როდესაც:

❖ სისხლის მაღალი წნევა;

❖ ბრონქული ასთმა;

❖ შაკიკი;

♦> ნებისმიერი წარმოშობისა და მდებარეობის ტკივილი;

❖ სლოკინი;

❖ ემფიზემა;

❖ კუჭის წყლული;

❖ დაღლილობა, ზედმეტი მუშაობა;

❖ სტრესი, შფოთვა, შფოთვა, შიშები (ღრმა სუნთქვით).

მზის წნულის მიდამოს მასაჟისთვის გამოვიყენებთ წინა ტექნიკას - დიაფრაგმის ზონასთან მუშაობისას ყოველთვის ვიცავთ მზის წნულის ზონას. მაგრამ უმჯობესია ცალკე იმუშაოთ. იგრძენით ხვრელი დიაფრაგმის ხაზზე, მტკიცედ დააჭირეთ მას ცერა თითის ბალიშით, შემდეგ გაუშვით. გაიმეორეთ რამდენჯერმე. თქვენ უნდა იმუშაოთ ორივე ფეხით ერთდროულად. დაჭერისას თითები ვერტიკალურ მდგომარეობაში გქონდეთ.

ღრმა სუნთქვასთან ერთად მზის წნულის მიდამოზე ზემოქმედება უფრო ეფექტურია. ღრმა სუნთქვა ხელს უწყობს დაძაბულობის მოხსნას და სხეულის უჯრედების ჟანგბადით გაჯერებას. ზეწოლა ხდება რეფლექსურ ზონაზე ჩასუნთქვისას. ამოსუნთქვისას თანდათან გაათავისუფლეთ წნევა.

ადამიანების უმეტესობამ არ იცის როგორ სუნთქოს სწორად. ამიტომ ამ საკითხთან დაკავშირებით რამდენიმე განმარტებას მივცემ.

ჩვეულებრივ, მკერდით ვსუნთქავთ. ამ ტიპის სუნთქვით ჰაერი მხოლოდ ფილტვების ზედა ნაწილში აღწევს. ეს მათი მთლიანი მოცულობის მხოლოდ მესამედია! ფილტვების სრულად შესავსებად საჭიროა ზურგის გასწორება, სხეულის ზედა ნაწილი მაქსიმალურად დაისვენოთ და ხელისგულები ჭიპის ქვემოთ მიდამოზე - მარჯვნივ მარცხნივ ზემოთ. ღრმად ჩავისუნთქავთ, ჰაერს მუცლის ქვედა ნაწილში ვაძლევთ საშუალებას. ამავდროულად, მუცელი ოდნავ გამოსდის, თითქოს მასში ბუშტი იბერება. გაითვალისწინეთ მუცლის გაფართოების ეს შეგრძნება. როდესაც დაასრულებთ ინჰალაციას, ცოტა ხნით შეჩერდით. შემდეგ მშვიდად ამოისუნთქეთ. ჰაერი უნდა შევიდეს და გამოვიდეს ფილტვებში დაძაბულობის გარეშე, სასუნთქი კუნთების მუშაობის გამო; არ არის საჭირო რაც შეიძლება მეტი ჰაერის ჩასმის მცდელობა.