როგორ აღიქვამს ადამიანი მის გარშემო არსებულ სამყაროს?თვალები მხედველობის ორგანოა. ადამიანი იღებს ყველაზე მეტ ინფორმაციას მის გარშემო არსებულ სამყაროზე
ხედვის გამოყენებით.
ხედვა ეხმარება გარჩევას
ობიექტების ფერი, მათი ზომა,
ფორმა, ამოცნობა, შორს
ისინი ახლოს არიან ან მოძრაობენ
ან უმოძრაო.
ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები მხედველობაში
Კლასი2
3
მხედველობის დაქვეითება
3
3
მიოპია
2-23%
2-39%
4
5
6
2
3
1
2-21%
- 25%
2-20%
7
8
9
4
4
6
1-20%
1-29%
1-23%
10 ა
10ბ
3
2
1-27%
4-37,5%
ასე ხედავს სამყაროს ახლომხედველი ადამიანი
მხედველობის გასაუმჯობესებლად - სათვალე!
კომპიუტერთან მუშაობის წესები:
1. სამუშაო ადგილი უნდა იყოს ავტონომიური, ე.ი. არადააკავშირეთ სხვა მოწყობილობები კომპიუტერის განყოფილებაში.
2.კომპიუტერი უნდა იყოს კუთხეში, რადგან... ზუსტად
რადიაცია უკნიდან უფრო მაღალია, ვიდრე ეკრანიდან.
3. მონიტორი არ უნდა ექვემდებარებოდეს მზის პირდაპირ სხივებს
სხივები. კომპიუტერთან მუშაობა არ უნდა აღემატებოდეს
დღეში 2 საათი, ყოველ 30 წუთში შესვენება
დასვენება.
4. მანძილი ეკრანიდან თვალებამდე არის მინიმუმ 50 სმ.
5. ოთახში კომპიუტერული ტექნიკით
სველი წმენდა უნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად. გამარჯობა!
მე მქვია კოლია, ვარ 12 წლის და ვსწავლობ 6-ზე
კლასი. მინდა გაგაცნოთ ჩემი
საუკეთესო მეგობარი არის კომპიუტერი. მე მასთან ვარ
პრაქტიკულად არასდროს ვტოვებ, ბევრს ვთამაშობ,
ფილმების ყურება. ყველაზე მეტად სჭირდება
საპატიო ადგილი ჩემს ოთახში - გვერდით
ჩემი საწოლი. ისე, რომ მშობლებმა არ დაინახონ
ჩართულია თუ არა (რატომღაც მათ ნამდვილად არ აინტერესებთ
როგორც ჩემი ახალი მეგობარი), მე დავაყენე
მონიტორის ფანჯარაში, და ყველა დანარჩენი
კარები. მხოლოდ ერთი პრობლემა - მზე
ერევა თამაშში, მაგრამ არაუშავს. მთავარი მე ვარ
გარეთ გასვლას არ ვითხოვ. Რისთვის? ბოლოს და ბოლოს, ფეხბურთი
შეგიძლიათ ვირტუალურად ითამაშოთ.
ჰიგიენის წესები საშინაო დავალების შესრულებისას:
1.საშინაო დავალება უნდა შესრულდესტარდება სპეციალურად აღჭურვილ ადგილას
ადგილი.
2.სინათლე უნდა მოდიოდეს მარცხენა მხრიდან.
3. სინათლის წყარო უნდა იყოს მხოლოდ განათებული
სამუშაო ზედაპირი და აბაჟური უნდა
დამალეთ ძაფი ხედვისგან.
4.ნათურის სიმძლავრე უნდა იყოს
მინიმუმ 60 ვატი.
5.თვალებიდან წიგნამდე მანძილი უნდა იყოს
40 სმ.
აკრძალულია!
აკრძალულია!
აკრძალულია!
დაღლილობის მოსახსნელად გაიხედეთ შორს...
ტანვარჯიში თვალებისთვის
1. თავის მობრუნების გარეშე გაიხედემარცხნივ ქვედა კუთხე, ზედა მარჯვნივ, მდე
ქვედა მარჯვენა, ქვედა მარცხენა კუთხე.
გაიმეორეთ 5-8 ჯერ.
2. გახელილი თვალებით, ნელა, ცემამდე
სუნთქვა, შეუფერხებლად დახაზეთ ფიგურა რვა სანტიმეტრით
სივრცე ჰორიზონტალურად და ვერტიკალურად.
3. გ ღია თვალებითმობრუნების გარეშე
ხელმძღვანელებო, დაწერეთ თქვენი სახელი სივრცეში,
გვარი ჯერ პატარა ასოებით და
შემდეგ უფრო დიდი.
კვება თვალებისთვის
გაუფრთხილდით მხედველობას
წაიკითხეთ და დაწერეთ მხოლოდ კარგი განათებით, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ კაშკაშა შუქი არ უნდა შევიდეს თქვენს თვალებში.დარწმუნდით, რომ თქვენი წიგნი და რვეული არის
თვალებიდან 30-35 სმ დაშორებით.
კითხვისას დადეთ წიგნი დახრილ სადგამზე.
წერისას სინათლე მარცხნიდან უნდა ეცემა.
არ წაიკითხოთ წოლისას, ტრანსპორტში
გაუფრთხილდით მხედველობას.
თუ დიდხანს კითხულობ, წერ, ხატავ,ყოველ 20 წუთში მიეცით თვალები
დაისვენე: არასოდეს სამი თვალი შენი ხელით. Ისე
შეგიძლიათ შემოიტანოთ ლაქები და საშიში
მიკრობები გამოიყენეთ სუფთა ცხვირი
ცხვირსახოცი, გაიხედე ფანჯარაში, შორს, სანამ
დათვალეთ 20-მდე. ძალიან საზიანოა თვალებისთვის
უყურეთ ტელევიზორს დიდი ხნის განმავლობაში.
არ გრცხვენოდეს სათვალის ტარება.
ანალიზატორები და გრძნობის ორგანოები
ანალიზატორები
ანალიზატორებისისტემებს უწოდებენ, რომლებიც შედგება რეცეპტორებისგან, გზებისა და ცენტრებისგან თავის ტვინის ქერქში. თითოეულ ანალიზატორს აქვს თავისი მოდალობა, ანუ მისი ინფორმაციის მიღების გზა: ვიზუალური, სმენითი, გემო და სხვა. მხედველობის, სმენის და შეხების ორგანოების რეცეპტორებში წარმოქმნილი აგზნება იგივე ხასიათისაა - ელექტროქიმიური სიგნალები ფორმით. ნაკადი ნერვული იმპულსები . რეცეპტორები მკაცრად სპეციალიზირებულია. მათ თითოეულ ჯგუფს შეუძლია აღიქვას და თარგმნოს მხოლოდ გარკვეული გაღიზიანება ნერვული სისტემისთვის გასაგებ ენაზე, ანუ ნერვული იმპულსები. არ არის დაბნეულობა, რადგან თითოეული ნერვული იმპულსი მიდის თავის ტვინის შესაბამის ზონაში. აქ, პირველად მგრძნობიარე ზონებში, ხდება შეგრძნებების ანალიზი, მეორად ზონებში - ერთი გრძნობის ორგანოებიდან მიღებული სურათების ფორმირება. მოდალობები(მაგალითად, მხოლოდ მხედველობიდან, ან მხოლოდ სმენით ან შეხებით). საბოლოოდ, ქერქის მესამეულ ზონებში რეპროდუცირებულია სხვადასხვა მოდალობის სენსორული ორგანოებიდან მიღებული სურათები ან სიტუაციები, მაგალითად, მხედველობა და სმენა.
ვიზუალური ანალიზატორი
ხედვის მნიშვნელობა. მეშვეობით ვიზუალური ანალიზატორიადამიანი იღებს ინფორმაციის ძირითად რაოდენობას. ჩვენს ირგვლივ არსებული ობიექტები და ფენომენები, ჩვენი საკუთარი სხეულიჩვენ აღვიქვამთ პირველ რიგში ხედვით. ხედვის წყალობით, ჩვენ ვსწავლობთ ბევრ საყოფაცხოვრებო და სამუშაო უნარს და ვსწავლობთ ქცევის გარკვეული წესების დაცვას. ეს ნიშნავს, რომ ხედვა უმთავრეს როლს ასრულებს ადამიანის გარე სამყაროს ცოდნაში. სილამაზის დანახვის უნარი გარემომცველ ბუნებაში, ქანდაკების, არქიტექტურის, ფერწერის, ბალეტისა და კინოს ნამუშევრებში განასხვავებს კეთილგანწყობილ ადამიანს.
თვალის სტრუქტურა. თვალები აღჭურვილია დიდი რიცხვიდამხმარე მოწყობილობები მათი დაცვისთვის. ეს წარბები, რომლის წყალობითაც შუბლიდან წამოსული ოფლი თვალებში არ ხვდება. ქუთუთოები და წამწამებიდაიცავით თვალები მტვრისგან. ქუთუთოები მუდმივად იხურება და იხსნება (მოციმციმე), თანაბრად ასველებს თვალის ზედაპირს ცრემლსადენი სითხით. ცრემლებიყალიბდებიან ცრემლსადენი ჯირკვლებიაჰ, თვალის ზემოთ ორბიტის გარე ნაწილში, ჭარბი ცრემლსადენი სითხე მიედინება ცხვირის ღრუსმეშვეობით ცრემლსადენი სადინარი. საცრემლე ჯირკვლების სეკრეცია მოქმედებს არა მხოლოდ როგორც ლუბრიკანტი, არამედ სადეზინფექციო სითხეც. თვალი სფერული ფორმისაა და ამიტომ მას თვალის კაკალი ეწოდება. ეს ფორმა საშუალებას აძლევს მას გადაადგილდეს გარკვეულ საზღვრებში ძვლის ღრუში - თვალის ბუდე. თვალის მოძრაობა მიიღწევა შეკუმშვით ექვსი თვალის კუნთები . ისინი ერთ ბოლოზე მიმაგრებულია ორბიტის კედელზე, მეორეზე კი თვალის კაკლზე.
თვალის გარე ნაწილი დაფარულია მკვრივი თეთრით tunica albuginea, რომელიც მთელ ზედაპირს აკრავს თვალის კაკალი. Tunica albuginea უკავშირდება ლორწოვან გარსს, რომელიც ფარავს ქუთუთოების შიდა მხარეს. წინა tunica albugineaუკავშირდება გამჭვირვალე გარსს - რქოვანას. თვალის მეორე ფენა არის სისხლძარღვოვანი. იგი გაჟღენთილია მრავალი სისხლძარღვები, ამარაგებს თვალს სისხლით. შიდა ზედაპირიეს გარსი შეიცავს შეღებვის ნივთიერების თხელ ფენას - შავ პიგმენტს, რომელიც შთანთქავს სინათლის სხივებს. წინ, რქოვანას მოპირდაპირედ, ქოროიდიშედის ირისი, რომელიც შეიძლება იყოს განსხვავებული ფერიდამოკიდებულია მასში შემავალი პიგმენტის რაოდენობაზე. სწორედ ეს გარსი განსაზღვრავს თვალების ფერს. ირისის ცენტრში არის მრგვალი ხვრელი - მოსწავლე. გუგა ფართოვდება ან იკუმშება თვალზე დაცემული სინათლის რაოდენობის მიხედვით. ამის დანახვა თავადაც მარტივად შეგეძლებათ, თუ დააკვირდებით მოსწავლეს სარკეში და ამავდროულად მიიტანთ სახის შუქის წყაროს, როგორიცაა ნათურა და მოშორდებით მას. საბოლოოდ, თვალის კაკლის შიდა კედელი შემოსილია ძალიან თხელი გარსით - ბადურა. Მას აქვს რთული სტრუქტურა. ის შეიცავს უჯრედებს, რომლებიც ძალიან მგრძნობიარეა სინათლის მიმართ - ვიზუალური რეცეპტორები. სწორედ მათში გარდაიქმნება თვალში შემავალი სინათლის სხივების ენერგია ნერვული აგზნების პროცესად. და ბოჭკოების გასწვრივ მხედველობის ნერვიეს ნერვული იმპულსები მიედინება ტვინში.
ბადურააქვს სისქე 0,15–0,20 მმ და შედგება რამდენიმე ფენისგან ნერვული უჯრედები. ბადურის პირველი ფენა უშუალოდ შავის მიმდებარეა პიგმენტური უჯრედები. ეს ფენა იქმნება ვიზუალური რეცეპტორები - წნელები და კონუსები. ადამიანის ბადურაზე ათჯერ მეტი ღეროა, ვიდრე გირჩები. წნელები ძალიან სწრაფად აღელვებს სუსტი ბინდის შუქით, მაგრამ ვერ აღიქვამს ფერს. გირჩები აღფრთოვანებულია უფრო ნელა და მხოლოდ კაშკაშა შუქით, მათ შეუძლიათ ფერის აღქმა. ღეროები შედარებით თანაბრად ნაწილდება ბადურაზე. ბადურის გუგის პირდაპირ საპირისპიროა ყვითელი ლაქა , რომელიც შედგება ექსკლუზიურად კონუსებისგან. ამრიგად, ადამიანი ყველაზე მკაფიოდ განასხვავებს იმ ობიექტებს, რომელთა გამოსახულებები პირდაპირ ყვითელ ლაქაზე მოდის. თვალის კუნთების დახმარებით შეგვიძლია თვალის მოძრაობის კონტროლი და მზერის მიმართულების შეცვლა. მაგრამ ყოველთვის, როცა ახალ საგანს უყურებს, მზერა ისე მოძრაობს, რომ საგნის ნაწილების გამოსახულება თანმიმდევრულად ეცემა მაკულაზე.ბადურას ნერვული უჯრედები ვრცელდება. გრძელი ურტყამს. ბადურის ერთ ადგილას ისინი იკრიბებიან შეკვრაში და ყალიბდებიან მხედველობის ნერვი. მისი მილიონზე მეტი ბოჭკო გადასცემს ტვინს ვიზუალურ ინფორმაციას სუსტი ნერვული იმპულსების სახით. ადგილი ბადურაზე, საიდანაც გამოდის მხედველობის ნერვი, მოკლებულია რეცეპტორებს და ე.წ ბრმა წერტილი. ყველა სკოლის მოსწავლეს შეუძლია თავისი არსებობის დადასტურება მარტივი ექსპერიმენტის დახმარებით.
ვიზუალური ჰიგიენა. თვალის დაავადებების პრევენცია
მხედველობის ჰიგიენა. ბევრ ადამიანს უვითარდება მიოპია. თუ დაიცავთ მარტივ წესებს, მაშინ უმეტეს შემთხვევაში შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ეს მხედველობის დარღვევა. ძალიან საზიანოა წიგნების და რვეულების თვალებიდან 30 სმ-ზე ახლოს შენახვა. როცა ობიექტებს ახლო მანძილიდან ვუყურებთ, კუნთოვანი აპარატითვალები იძაბება, იცვლება ლინზის გამრუდება, ხდება სწრაფი დაღლილობა და გაუარესება ვიზუალური აღქმა. მუდმივი ცუდი განათებითა და არასათანადო ჯდომით, თქვენ უვითარდებათ ჩვევა ყველაფერს ახლოდან შეხედოთ. შედეგად ვითარდება მიოპია. ბუნებაში ყოფნა, სადაც ფართო ჰორიზონტია გათვალისწინებული, მშვენიერი დასვენებაა თვალებისთვის. ამისთვის ნორმალური ოპერაციაკარგი განათება მნიშვნელოვანია თვალებისთვის. სამუშაო მაგიდა უნდა განთავსდეს ფანჯარასთან უფრო ახლოს და ისე, რომ შუქი მარცხნიდან ჩამოვარდეს. დესკტოპის მარცხენა მხარეს არის მაგიდის ნათურა 60-75 ვატიანი ნათურით, რომელიც დაცულია აბაჟურით ისე, რომ შუქი თვალებში არ შევიდეს, მაგრამ ანათებს მხოლოდ წიგნს ან რვეულს. ძალიან კაშკაშა განათება აღიზიანებს თვალებს და იწვევს სწრაფ დაღლილობას. საზიანოა წაკითხვა მოძრავ მანქანებში, განსაკუთრებით ცუდი განათების დროს. მუდმივი რხევების გამო წიგნი ან შორდება თვალებს, შემდეგ უახლოვდება მათ, ან გვერდით იხრება. ამავდროულად, ლინზის გამრუდება ან იზრდება ან მცირდება და თვალები მუდმივად ბრუნავს, „იჭერს“ გაუგებარ ტექსტს. შედეგად, მხედველობის გაუარესება ხდება. როდესაც ვკითხულობთ მწოლიარეს, წიგნის პოზიცია თვალებთან მიმართებაშიც მუდმივად იცვლება, მისი განათება არასაკმარისია. წოლის დროს კითხვის ჩვევა მხედველობას აზიანებს.
თვალები დაცული უნდა იყოს დაზიანებისგან. ეს არის ყველაზე საერთო მიზეზირქოვანას დაბინდვა (კატარაქტა) და სიბრმავე. ბავშვებში თვალის დაზიანების მიზეზი ყველაზე ხშირად ხუმრობა და ჩხუბია. ზოგიერთი ბიჭი ისვრის ჯოხებს, ქვებს და ისვრიან ჭურვებით. ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს თვალის დაზიანება. სკოლის სახელოსნოებსა და ქარხნებში სკოლის მოსწავლეებმა მკაცრად უნდა დაიცვან უსაფრთხოების წესები (გამოიყენონ დამცავი სათვალე, ეკრანი და ა.შ.). არ გაასუფთაოთ ნახერხი ან ნამსხვრევები, რადგან ისინი შეიძლება მოხვდეს თქვენს თვალში. როდესაც მტვერი მოხვდება თვალებში, ის აღიზიანებს მათ. შესაძლებელია მტვერთან ერთად გადატანა პათოგენური მიკრობები. ინფექცია შეიძლება მოხვდეს თვალში ჭუჭყიანი ხელებით, უწმინდური პირსახოცით ან ცხვირსახოცით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებებითვალები, მაგალითად, ლორწოვანი გარსის ანთება - კონიუნქტივიტი, რომელიც ხშირად იწვევს მხედველობის გაუარესებას. ამიტომ, თვალები დაცული უნდა იყოს დაზიანებისა და კონტაქტისგან უცხო ობიექტები, მტვერი, არ შეიზილოთ ისინი ხელებით, გაიწმინდეთ მხოლოდ სრულიად სუფთა პირსახოცით ან ცხვირსახოცით.
მხედველობის დაქვეითება. Ერთ - ერთი მნიშვნელოვანი მახასიათებლებიხედი არის სიმკვეთრეხედვა. მხედველობის სიმახვილე განსაზღვრავს თვალის მაქსიმალურ უნარს განასხვავოს მცირე დეტალები მხედველობის ველში. მხედველობის სიმახვილე დამოკიდებულია ზოგად განათებაზე, სურათის დეტალების კონტრასტზე გარკვეულ ფონზე და სხვა მიზეზებზე. მხედველობის ყველაზე გავრცელებული დარღვევებია მიოპია და შორსმჭვრეტელობა. ამ დარღვევების არსებობას ექიმი განსაზღვრავს მხედველობის სიმახვილის გაზომვისას სპეციალური ცხრილების გამოყენებით. მიოპიაშეიძლება იყოს თანდაყოლილი ან შეძენილი. თანდაყოლილი მიოპიის დროს თვალის კაკლს აქვს წაგრძელებული ფორმა. ამიტომ, თვალებიდან შორს მდებარე ობიექტების მკაფიო გამოსახულება ბადურაზე კი არ ჩანს, არამედ თითქოს მის წინ. შეძენილი მიოპია ვითარდება ლინზის გამრუდების ზრდის გამო, რაც შეიძლება მოხდეს არასწორი მეტაბოლიზმის ან ცუდი ვიზუალური ჰიგიენის გამო. ახლომხედველები შორეულ ობიექტებს ბუნდოვნად ხედავენ. ორმხრივ ჩაზნექილი ლინზებით სათვალეები უზრუნველყოფენ ობიექტების მკაფიო გამოსახულებებს ზუსტად ბადურაზე. შორსმჭვრეტელობაის ასევე შეიძლება იყოს თანდაყოლილი და შეძენილი. თანდაყოლილი შორსმჭვრეტელობის დროს თვალის კაკალი დამოკლებულია. ამიტომ, თვალებთან ახლოს მდებარე ობიექტების მკაფიო გამოსახულება ჩნდება, თითქოს ბადურის უკან. შეძენილი შორსმჭვრეტელობა ვლინდება ლინზის ამოზნექილობის შემცირების გამო და ყველაზე დამახასიათებელია ხანდაზმული ადამიანებისთვის. შორსმჭვრეტელი ადამიანები ახლო ობიექტებს ბუნდოვნად ხედავენ და ვერ კითხულობენ ტექსტს. სათვალეებით ორმხრივამოზნექილი ლინზებიდაეხმარეთ ახლომდებარე ობიექტის გამოსახულების გამოჩენას ზუსტად ბადურაზე.
ექიმის დანიშნულების გარეშე არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვისი სათვალე ან აირჩიოთ სათვალე. ეს იწვევს მხედველობის შემდგომ გაუარესებას.
მოსმენის მნიშვნელობა. სმენის გრძნობა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია ადამიანის ცხოვრებაში. სმენა და მეტყველება ერთად ქმნიან მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტიადამიანებს შორის კომუნიკაცია ემსახურება საზოგადოებაში ადამიანებს შორის ურთიერთობის საფუძველს. სმენის დაქვეითებამ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანის ქცევის დარღვევა. ყრუ ბავშვებს არ შეუძლიათ სრული მეტყველების სწავლა. სმენის დახმარებით ადამიანი აღიქვამს ბგერებს, რომლებიც მიანიშნებს იმაზე, თუ რა ხდება გარესამყაროში, ბუნების ხმებს ჩვენს ირგვლივ - ტყის შრიალი, ჩიტების გალობა, ზღვის ხმები, ასევე სხვადასხვა. მუსიკალური ნაწარმოებები. სმენის დახმარებით სამყაროს აღქმა უფრო ნათელი და მდიდარი ხდება.
ყური და მისი ფუნქცია. ბგერა, ანუ ბგერითი ტალღა, არის ჰაერის მონაცვლეობითი იშვიათობა და კონდენსაცია, რომელიც ვრცელდება ხმის წყაროდან ყველა მიმართულებით. და ხმის წყარო შეიძლება იყოს ნებისმიერი რხევადი სხეული. ხმის ვიბრაცია აღიქმება ჩვენი სმენის ორგანოს მიერ. სმენის ორგანო ძალიან რთულია და შედგება
· გარე,
· საშუალო,
· შიდა ყური.
გარე ყურიმოიცავს
საყურე,
· ყურის არხი.
ყურებიბევრ ცხოველს შეუძლია გადაადგილება. ეს ეხმარება ცხოველს ამოიცნოს, თუ საიდან მოდის ყველაზე მშვიდი ხმაც. ადამიანის ყურები ასევე ემსახურება ხმის მიმართულების განსაზღვრას, თუმცა ისინი არ არიან მობილური. სასმენი არხიაკავშირებს გარე ყურს შემდეგ მონაკვეთთან - შუა ყურთან. ყურის არხი ჩაკეტილია მჭიდროდ დაჭიმულის შიდა ბოლოს ყურის ბუდე . ხმის ტალღა, რომელიც ყურის ბარტყზე მოხვდება, იწვევს მის ვიბრაციას და ვიბრაციას. რაც უფრო მაღალია ხმა, რაც უფრო მაღალია ხმა, მით უფრო მაღალია ყურის ბარტყის ვიბრაციის სიხშირე. რაც უფრო ძლიერია ხმა, მით უფრო ვიბრირებს მემბრანა. მაგრამ თუ ხმა ძალიან სუსტია, ძლივს ისმის, მაშინ ეს ვიბრაციები ძალიან მცირეა. გაწვრთნილი ყურის მინიმალური სმენა თითქმის იმ ვიბრაციების ზღვარზეა, რომლებიც იქმნება ჰაერის მოლეკულების შემთხვევითი მოძრაობით. ნიშნავს, ადამიანის ყური- უნიკალური მგრძნობელობის მქონე სმენის მოწყობილობა. ყურის ფარდის უკან დევს შუა ყურის ჰაერით სავსე ღრუ. ეს ღრუ დაკავშირებულია ნაზოფარინქსთან ვიწრო გასასვლელით - სასმენი მილი. ყლაპვისას ჰაერი ცვლის ფარინქსსა და შუა ყურს შორის. გარე ჰაერის წნევის ცვლილება, მაგალითად, თვითმფრინავში, იწვევს უსიამოვნო შეგრძნება- "გაფუჭებული ყურები". ეს აიხსნება ყურის ბარტყის გადახრით შორის განსხვავების გამო ატმოსფერული წნევადა წნევა შუა ყურის ღრუში. ყლაპვისას სასმენი მილიიხსნება და ზეწოლა ყურის ბარბის ორივე მხარეს თანაბარდება. შუა ყურში არის სამი პატარა ძვალი, რომლებიც ერთმანეთთან არის დაკავშირებული:
· ჩაქუჩი,
· კოჭა,
· რეზინა
ყურმილი, რომელიც დაკავშირებულია ყურის ბარტყთან, თავის ვიბრაციას ჯერ კოჭზე გადასცემს, შემდეგ კი გაძლიერებული ვიბრაციები გადადის აჟიოტაჟზე. შუა ყურის ღრუს შიდა ყურის ღრუსგან გამყოფ ფირფიტაში არის ორი სარკმელი, რომლებიც ერთმანეთთან წვრილი გარსებითაა შეკრული. ერთი ფანჯარა ოვალური, მასზე აკაკუნებს, მეორე - მრგვალი. იწყება შუა ყურის უკან შიდა ყური. იგი მდებარეობს სიღრმეში დროებითი ძვალითავის ქალა შიდა ყური არის სითხით სავსე ლაბირინთებისა და ჩახლართული არხების სისტემა. ლაბირინთი შეიცავს სმენის ორგანოს - ლოკოკინა. ეს არის სპირალურად დაგრეხილი ძვლის არხი, რომელსაც ადამიანებში ორნახევარი ბრუნი აქვს. მემბრანის ვიბრაცია ოვალური ფანჯარაგადაეცემა შიდა ყურის შემავსებელ სითხეს. და ის, თავის მხრივ, იმავე სიხშირით იწყებს რხევას. ვიბრაციით, სითხე აღიზიანებს კოხლეაში მდებარე სმენის რეცეპტორებს. კოხლეარული არხი მთელ სიგრძეზე შუაზე იყოფა მემბრანული ძგიდით. ამ ძგიდის ნაწილი შედგება თხელი გარსისგან - გარსები. იგი შეიცავს სენსორულ უჯრედებს - სმენის რეცეპტორები. კოხლეის შემავსებელი სითხის რყევები აღიზიანებს ცალკეულ სმენის რეცეპტორებს. ისინი წარმოქმნიან იმპულსებს, რომლებიც გადაეცემა სმენის ნერვის გასწვრივ ტვინში.
სმენითი აღქმა . ტვინი განასხვავებს ხმის სიძლიერეს, სიმაღლეს და ბუნებას და მის მდებარეობას სივრცეში. ჩვენ გვესმის ორი ყურით და ამას აქვს დიდი მნიშვნელობახმის მიმართულების დასადგენად. თუ ხმის ტალღებიორივე ყურთან ერთდროულად მივიდეთ, შემდეგ ხმას შუაში (წინ და უკან) აღვიქვამთ. თუ ბგერითი ტალღები ერთ ყურში ცოტა ადრე მოდის, ვიდრე მეორეში, მაშინ ჩვენ აღვიქვამთ ხმას ან მარჯვნივ ან მარცხნივ.
Დაკავშირებული ინფორმაცია.
Radobolskaya L.Yu., Radobolsky S.I.
ვიზუალური ჰიგიენა
როგორ წავიკითხოთ სწორად?
ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ შუქი სწორი იყოს კითხვის პროცესში. ეს დაიცავს თქვენს თვალებს ზედმეტი დატვირთვისგან. კითხვისას სინათლის წყარო უნდა იყოს განლაგებული მკითხველის ზემოთ და უკან ისე, რომ შუქი ჩამოვარდეს მხრის უკან. აკრძალულია წაკითხვა, თუ სინათლე გინათებს სახეში.ოთახის განათება, სადაც ადამიანი კითხულობს, საკმაოდ კაშკაშა უნდა იყოს. სიბნელეში ვერ წაიკითხავთ, რადგან ეს თქვენს მხედველობას აზიანებს. სამუშაო მაგიდა უნდა იყოს განლაგებული ისე, რომ ფანჯარა ან სხვა სინათლის წყარო იყოს მარცხნივ. ხელოვნური სინათლის წყარო, მაგალითად, მაგიდის ნათურა, უნდა იყოს დაფარული ჩრდილით, რადგან პირდაპირი სინათლის სხივები სხვაგვარად ავნებს თვალებს. ჩართული მაგიდის ნათურის კითხვისას ასევე ჯობია მთავარი განათება ჩართოთ - ეს შექმნის გლუვ გადასვლას ნაკლებად ინტენსიური განათებიდან უფრო ინტენსიურ შუქზე.
მოძრავ მანქანაში წაკითხვა საზიანოა, ვინაიდან ტექსტი რხევის შედეგად თვალებიდან სხვადასხვა მანძილზეა. ვიზუალური ჰიგიენის დროს ძალიან მნიშვნელოვანია თვალებსა და ტექსტს შორის სწორი მანძილის დაცვა, რომელიც უნდა იყოს მინიმუმ ოცდაათი სანტიმეტრი.
როგორ ვიმუშაოთ კომპიუტერთან სწორად?
კომპიუტერთან მუშაობისას თვალის დაძაბვის შესამსუბუქებლად რეკომენდებულია რამდენიმეს გაკეთება მარტივი ვარჯიშები. მუშაობის დროს კომპიუტერის მონიტორი უნდა განთავსდეს ხელის სიგრძით მაინც. გარდა ამისა, მონიტორი დესკტოპზე ისე უნდა იყოს განლაგებული, რომ ზევით რომ აიხედოთ, დაინახოთ ოთახის ყველა ობიექტი. კომპიუტერის მონიტორთან მუშაობის ორმოცი წუთის შემდეგ საჭიროა შეისვენოთ და შეასრულოთ მსუბუქი ვარჯიშები, მაგალითად, ხშირი მოციმციმე, რომლის დროსაც თვალები მოდუნებულია და სველდება საცრემლე ჯირკვლების სეკრეციით.
ტანვარჯიშის კომპლექსი თვალებისთვის
თვალის ჰორიზონტალური მოძრაობები: მარჯვნივ-მარცხნივ. თვალის კაკლების მოძრაობა ვერტიკალურად ზემოთ და ქვემოთ. თვალის წრიული მოძრაობები: საათის ისრის მიმართულებით და საპირისპირო მიმართულებით. თვალების ინტენსიური დახუჭვა და დახუჭვა სწრაფი ტემპით. თვალების მოძრაობა დიაგონალზე: დახუჭეთ თვალები ქვედა მარცხენა კუთხეში, შემდეგ გადაიტანეთ მზერა ზემოთ სწორი ხაზით. ანალოგიურად საპირისპირო მიმართულებით. თვალების ცხვირთან მიტანა. ამისათვის დაადეთ თითი ცხვირის ხიდზე და შეხედეთ მას - თვალები ადვილად "დაეკავშირება". თვალების ხშირი დახამხამება. თვალის მუშაობა "დისტანციაზე". მიდით ფანჯარასთან, ყურადღებით დააკვირდით ახლო, კარგად ხილულ დეტალს: ფანჯრის მიღმა ამოსული ხის ტოტი ან მინაზე ნაკაწრი. შეგიძლიათ მინაზე ქაღალდის პატარა წრე მიაკრათ. შემდეგ შეხედეთ შორს, შეეცადეთ დაინახოთ ყველაზე შორეული ობიექტები.
პრევენცია
მიოპიის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გამოავლინოთ თავი ულტრაიისფერი სხივები. თუ ულტრაიისფერი სხივების ნაკლებობაა, ორგანიზმში ირღვევა ფოსფორისა და კალციუმის ცვლა. ამ მიზეზით, თვალების ადაპტაციის უნარი მცირდება. მზის სხივების ზემოქმედებისას, D ვიტამინი უჯრედებში გვხვდება კანი, აქტიურდება და ახდენს ორგანიზმში ფოსფორისა და კალციუმის ნაერთების სათანადო შეწოვის ნორმალიზებას.
სათანადო კვება
დიდ როლს თამაშობს ვიზუალური ჰიგიენის დაცვაში დაბალანსებული დიეტა, რომელიც უნდა შეიცავდეს ვიტამინების საჭირო რაოდენობას, კერძოდ "თვალის" ვიტამინებს A და D. ვიტამინი D შედის ისეთ პროდუქტებში, როგორიცაა ძროხის ღვიძლიდა ზღვის ქაშაყი, კვერცხის გული და ნატურალური კარაქი. ვიტამინი A ძალზე მნიშვნელოვანია მხედველობისთვის, რადგან ის პასუხისმგებელია თვალების ხედვის უნარზე შებინდებისას. ამ ვიტამინის დეფიციტით, ვიზუალური სიმახვილე ირღვევა, კანი კარგავს თავის ტონს და ხდება დაუცველი. ანთებითი პროცესები. A ვიტამინი უხვად გვხვდება ვირთევზას ღვიძლში, კრემში და ქათმის კვერცხები. ასევე არსებობს ისეთი ნივთიერება, როგორიცაა პროვიტამინი A, რომელსაც კაროტინი ჰქვია. კაროტინი აუცილებელია ადამიანის ორგანიზმში A ვიტამინის სინთეზისთვის. კაროტინი ბევრია სტაფილოში და წიწაკა, ვარდის თეძოები და ხახვი, გარგარი და სალათის ფოთოლი.
ნამუშევარი მოამზადეს: მე-11 კლასის „ა“ მოსწავლეებმა
სიროტინა სვეტლანა ლასკოვა აქსინია
ვოლჟსკი 2013 წ
შესაბამისობის მნიშვნელობა
მხედველობის ჰიგიენა
1) ვიზუალური ჰიგიენის ცნების განმარტება
2) ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მხედველობაზე
3) სათანადო კვება გარანტიად კარგი ხედვა
4) კომპიუტერთან მუშაობის წესები
5) 5 ოქროს წესი
6) დასკვნა
ყველამ უნდა იზრუნოს თვალებზე
მხედველობის ჰიგიენა არის ღონისძიებების ერთობლიობა, რომელიც მიმართულია კარგი მხედველობის შენარჩუნებასა და შენარჩუნებაზე, ბევრის პრევენციაზე თვალის დაავადებები.
მხედველობის ჰიგიენა
მაღალი ვიზუალური დაძაბვით მუშაობისას აუცილებელია პერიოდულად დაისვენოთ თვალები. ასევე შეგიძლიათ თვალის მასაჟის გაკეთება. ძალიან
სასარგებლოა ბუნების დათვალიერება , აღფრთოვანებული სიმწვანეთა და ყვავილებით. შეგიძლიათ გაიხედოთ შორს, ცის გაუთავებელ სიღრმეში. ეს არა მხოლოდ ასვენებს თვალებს, არამედ ამშვიდებს ნერვული სისტემა, ხსნის სტრესს.
ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მხედველობაზე
1) დაბალანსებული კვება
2) კითხვის ჰიგიენა
3) გამწვანების და განათების წესების დაცვა
4) წესების დაცვა ტელევიზორის ყურებისა და კომპიუტერთან მუშაობისას
დაბალანსებული კვება: რა საკვებში "ცხოვრობენ" ვიტამინები?
ვიტამინი A - თევზი, ზღვის პროდუქტები, გარგარი, სტაფილო, პომიდორი და ა.შ.
ვიტამინი B1 - ბრინჯი, ბოსტნეული, ფრინველი და ა.შ.
ვიტამინი B2 - რძე, ვაშლი, ხორბლის მარცვლები და ა.შ.
ვიტამინი C - ვარდი, წიწაკა, შავი მოცხარიდა ასე შემდეგ.
მუშაობის წესები
კომპიუტერი
1) აირჩიეთ სწორი პოზა. კერძოდ: პირდაპირ
ეკრანის მოპირდაპირედ, ზედა ნაწილიმონიტორინგი თვალის დონეზე ან ოდნავ ქვემოთ.
2) შეინარჩუნეთ მანძილი თვალებიდან მონიტორამდე -
3) აირჩიეთ რაიმე მოსახერხებელი კომპიუტერთან მუშაობისთვის
4) სკამის (სკამის) დასაჯდომის სიმაღლე უნდა იყოს
ისე, რომ კლავიატურაზე მოთავსებული ხელები განლაგებულია ჰორიზონტალურად.
5) ყოველ საათში დაისვენეთ 15-20 წუთი.
6) უყურეთ თქვენს სუნთქვას: ასეც უნდა იყოს
გლუვი, შეფერხებების გარეშე.
7) გააკეთეთ ვარჯიშები რაც შეიძლება ხშირად
სლაიდი 2
- ოფთალმოლოგია არის მეცნიერება, რომელიც სწავლობს მხედველობის ორგანოს ანატომიას, ფიზიოლოგიას, მხედველობის ორგანოსთან დაკავშირებულ დაავადებებს, ასევე სიბრმავე სტრუქტურას.
- ოფთალმოლოგიის მიზანია მინიმუმამდე დაიყვანოს ბრმა და მხედველობის დაქვეითებული ადამიანების რაოდენობა.
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, მსოფლიოში 42 მილიონი უსინათლო და მხედველობითი დაქვეითებული ადამიანია. უფრო მეტიც, ამ მაჩვენებლის ზრდა ყოველწლიურად შეინიშნება და ზრდა წელიწადში 3-6%-ია.
სლაიდი 3
- მხედველობის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი მახასიათებელია მხედველობის სიმახვილე.
- მხედველობის სიმახვილე განსაზღვრავს თვალის მაქსიმალურ უნარს განასხვავოს მცირე დეტალები მხედველობის ველში.
- მხედველობის სიმახვილე დამოკიდებულია ზოგად განათებაზე, სურათის დეტალების კონტრასტზე გარკვეულ ფონზე და სხვა მიზეზებზე.
- მხედველობის ყველაზე გავრცელებული დარღვევებია მიოპია და შორსმჭვრეტელობა.
- ამ დარღვევების არსებობას ექიმი განსაზღვრავს მხედველობის სიმახვილის გაზომვისას სპეციალური ცხრილების გამოყენებით.
მხედველობის დაქვეითება
სლაიდი 5
მიოპიურ თვალებში გამოსახულება ფოკუსირებულია ბადურის წინ.
სლაიდი 6
ახლომხედველებიძნელია მარშრუტების ნომრების დანახვა საზოგადოებრივი ტრანსპორტი, წაიკითხეთ საგზაო ნიშნები, ასევე განასხვავებენ სხვა ობიექტებს მანძილზე.
ამავდროულად ახლომხედველ ადამიანებს ახლო მანძილზე კარგად ხედავენ.
- Ახლოს
- შორს
სლაიდი 7
მიოპიის მიზეზები
გადაჭარბებული ვიზუალური მუშაობა სუბიექტიდან ახლო მანძილზე (თვალების დასვენების გარეშე და ცუდი განათების პირობებში);
მემკვიდრეობითი მიდრეკილება, გამოხატული თვალბუდის სტრუქტურულ თავისებურებებში და მასში მეტაბოლიზმში;
დასუსტებული სკლერა, რომელიც არ იძლევა ადექვატურ წინააღმდეგობას თვალის გადაჭარბებული ზრდის მიმართ;
არასაკმარისად განვითარებული თვალის აკომოდაციური კუნთი, რომელიც პასუხისმგებელია ლინზების სხვადასხვა დისტანციებზე „დარეგულირებაზე“;
დასუსტებული კუნთის გადაჭარბებული დატვირთვა.
სლაიდი 9
შორსმჭვრეტელ თვალებში გამოსახულება ფოკუსირებულია ბადურის უკან.
სლაიდი 10
შორსმჭვრეტელობით დაავადებულ ადამიანებში ადაპტაციური კუნთი მუდმივად დაძაბულია, რის გამოც ხშირია ვიზუალური დაღლილობა და თავის ტკივილი.
სლაიდი 11
Ცუდი მხედველობაახლოს;
ცუდი დისტანციური ხედვა (შორსმჭვრეტელობის დიდი ხარისხით);
გაიზარდა თვალის დაღლილობა კითხვისას;
თვალის დაძაბვა მუშაობის დროს (თავის ტკივილი, თვალების წვა);
სტრაბიზმი და "ზარმაცი" თვალები ბავშვებში;
ხშირი ანთებითი დაავადებებითვალი (ბლეფარიტი, ჭინჭრის ციება, ჩალაზიონი, კონიუნქტივიტი)
შორსმჭვრეტელობის სიმპტომები
სლაიდი 12
თუ თქვენ გაწუხებთ შორსმჭვრეტელობის სიმპტომები, მაშინ უნდა გაიაროთ სრული ოფთალმოლოგიური გამოკვლევაპათოლოგიის თავისებურებების გარკვევა და მხედველობის კორექციის მეთოდის არჩევა.
Ჩატვირთვა...