ფსიქოსომატური დაავადებავითარდება ადამიანის ემოციური გამოცდილების, მისი დამოკიდებულების ფონზე, რაც ხდება. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს მუშაობას მთელი სისტემაორგანოები. ცისტიტის შესახებ ნერვული ნიადაგიჩნდება პირადი პრობლემების გამო, თითოეული ადამიანისთვის მას აქვს კონკრეტული დასაბუთება.
ფსიქოსომატური დაავადების თავისებურებები
ფსიქოსომატიკა წარმოიშვა, როგორც ცალკეული სფერო, რომელიც სწავლობს კავშირს ფიზიკური მდგომარეობაადამიანი და მისი ემოციები და გამოცდილება. Სამუშაო შარდსასქესო ორგანოებირეგულირდება ნერვული სისტემის მიერ. ამიტომ ფსიქოემოციური დარღვევები უარყოფითად მოქმედებს შარდის ბუშტის ფუნქციონირებაზე.
ნაწილი ცენტრალური ნერვული სისტემაარეგულირებს კუნთების, კანისა და სისხლძარღვების მუშაობას, პასუხისმგებელია ორგანოებსა და სხეულს შორის კავშირზე, პირობებიდან გამომდინარე გარემო. ამიტომ, ნერვული გამოცდილება აქვს ძლიერი გავლენა on შარდის ბუშტი, რითაც პროვოცირებას უკეთებს დაავადებების განვითარებას.
ქალები განსაკუთრებით ემოციურები და შეშფოთებისკენ არიან მიდრეკილნი, ამიტომ ფსიქოსომატური ცისტიტი მათთვის იშვიათი არაა. ხშირად ეს ხდება შემდეგ შემთხვევებში:
- ორსულობისა და მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის დროს;
- ხანდაზმულ ადამიანებში.
არსებობს მრავალი ფსიქოლოგიური ფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება. თუ ფსიქოსომატური დარღვევები არ განიხილება, დაავადება შეიძლება ქრონიკული გახდეს.ნებისმიერ შემთხვევაში, ცისტიტის პირველივე ნიშნების დროს უნდა მიმართოთ სპეციალისტს, რათა მან დაადგინოს მისი გამომწვევი ფაქტორები.
სტრესი და ცისტიტი
ცნობილია, რომ ინფექცია, ანთება, ჰორმონალური დისბალანსიდა სხვა ფაქტორები პროვოცირებს ცისტიტის წარმოქმნას. თუმცა არსებობს ფსიქოსომატური ფაქტორებიც, რის გამოც ეს დაავადება ვითარდება. ნერვიულობის გამო დაავადების გაჩენა დადასტურებულია თანამედროვე სამედიცინო მეცნიერების მიერ.
ფსიქოლოგები და მეცნიერები განსაზღვრავენ რამდენიმე ფაქტორს, რომლებიც იწვევს მუშაობის შეფერხებებს შარდსასქესო სისტემა:
- რეგულარული დეპრესია;
- მუდმივი უარყოფითი ემოციები;
- ძალიან გრძელი გამოცდილება;
- ემოციების შემცველი.
კონკრეტული გამოცდილება და ემოციები შეიძლება ასოცირდებოდეს დაშლასთან, განქორწინებასთან, დაკარგვასთან, წყენასთან, სიბრაზესთან, მარტოობასთან. იშვიათ შემთხვევებში ცისტიტის განვითარება შეიძლება გამოწვეული იყოს ურთიერთობის დაწყებით. ეს ხდება გაურკვევლობისა და შეზღუდვის გამო მოახლოებულ სექსუალურ აქტივობამდე.
ზოგჯერ ცისტიტის სიმპტომები ქალს თაფლობის თვის დროს უჩნდება. ამ დროს ის სავსეა მღელვარებით, ემოციებით, ფიქრებით მის ახალ სტატუსზე. ცხოვრება აღარ იქნება იგივე, გაჩნდა ახალი პასუხისმგებლობები და გეგმები. ყველა ეს გამოცდილება არღვევს შარდის ბუშტის ფუნქციონირებას.
თუ ქალს სერიოზული შეურაცხყოფა მიაყენეს, მას მუდმივად თან ახლავს უარყოფითი აზრებიჩნდება დამცირების მოგონებები, პრობლემები მამრობითი სქესის წარმომადგენლებთან. ყველა ეს ფაქტორი ცისტიტის პროვოცირებას ახდენს. შარდის ბუშტის ანთება განსაკუთრებით ხშირად ემართებათ მათ, ვინც უკმაყოფილოა თავისი გარეგნობით და ხშირად ექვემდებარებოდა მავნე კრიტიკას.
რას ამბობენ ლიზ ბურბო და ლუიზ ჰეი ცისტიტის შესახებ?
ბევრი ექსპერტი შარდის ბუშტის ანთების განვითარებას ხსნის, როგორც ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირების დარღვევას. ზოგიერთი მეცნიერი აყენებს საკუთარ თეორიებს და წერს წიგნებს ამის შესახებ, რომლებიც განსაკუთრებით პოპულარული გახდა მკითხველებში.
ლუიზ ჰეი. მწერალი ხაზს უსვამს შფოთვაავადმყოფი, სიახლისა და თავისუფლების შიში, ბრაზი. ეს ყველაფერი იწვევს სტრესს, რომელიც განუყოფლად არის დაკავშირებული დაავადებების განვითარებასთან. მისი ნამუშევარი მიუთითებს იმაზე, რომ გარკვეული უნარების დახმარებით თითოეულ ადამიანს აქვს უნარი განკურნოს ავადმყოფობისგან.
ლიზ ბურბო.
დაავადებებს შორის კავშირი და ემოციური დარღვევებისწავლობდა ლიზ ბურბო. მან მრავალი წელი დაუთმო პათოლოგიების გამომწვევი მიზეზების იდენტიფიცირებას და მკურნალობის მეთოდების პოვნას გამოყენების გარეშე წამლები. იგი თვლის, რომ ცისტიტი შეიძლება გამოწვეული იყოს ღრმა უკმაყოფილება და იმედგაცრუება, ნეგატიური გრძნობები, რომელსაც პაციენტი განიცდის. დიდი დრო.
მისი აზრით, შარდის ბუშტის დაავადებით დაავადებული უარს ამბობს პასუხისმგებლობაზე თავის ქმედებებზე და ელის გადაწყვეტილებებს და დახმარებას სხვა ადამიანებისგან. მომავალში ეს ქცევა დარეგულირებას და მთლიანად აღმოფხვრას საჭიროებს.
Დიაგნოსტიკა
მნიშვნელოვანია ცისტიტის ფსიქოსომატიკის დროული გამოვლენა. ფსიქოლოგიური დახმარებადა წამლის თერაპიაერთად მათ შეუძლიათ გაათავისუფლონ პაციენტი დაავადებისგან. ძალიან ხშირად მას არავინ ჰყავს, ვისთანაც ისაუბროს, განიხილოს პრობლემა და იტანჯება ნეგატიური ემოციების სიჭარბით. სიტუაციის კონტროლის გზით ცისტიტისგან თავის დაღწევა მხოლოდ ადამიანს შეუძლია.
დღეს არსებობს მრავალი ხერხი, რათა გაუმკლავდეს უარყოფით გამოცდილებას. მათი ჩატარება რეკომენდებულია გამოცდილ ფსიქოლოგთან ერთად, რადგან ნეგატიური ემოციები პოზიტიურზე ძლიერია და მისგან თავის დაღწევა უფრო რთულია.
ლუიზ ჰეის მიერ შემუშავებული დაავადებების ცხრილის გამოყენებით, შეგიძლიათ დაივიწყოთ მრავალი დაავადება. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა შეცვალოთ თქვენი აზრები, ცნობიერება და განთავისუფლდეთ სტერეოტიპებისგან.
როგორც ცისტიტით დაავადებული პაციენტის პრობლემის გადაწყვეტა, მწერალი გვთავაზობს წარსულთან განშორებას და თქვენს ცხოვრებაში რაიმე ახლის შეშვებას შიშისა და შფოთვის გარეშე.
მეცნიერები ასევე გვირჩევენ დაიცვან რამდენიმე მარტივი წესი:
Პირველი.
შეგიძლიათ შეინახოთ დღიური და დაწეროთ მასში უარყოფითი ქულები, მიუთითეთ თქვენი დამოკიდებულება სიტუაციის მიმართ.
მეორე.
სჯობს სხვებს უთხრათ რა არის სინამდვილეში. დროთა განმავლობაში, შვება მოვა, როდესაც ყველაფერი ნათქვამია გულწრფელი და ნათელი.
მესამე.
ნუ შეგეშინდებათ სხვა ადამიანებთან საუბარი ყველაფერზე, რაც მნიშვნელოვანია.
მეოთხე.
ჩვენ უნდა ვისწავლოთ ჩვენი აზრების კონტროლი. მნიშვნელოვანია პოზიტიური დამოკიდებულება.
მეხუთე.
ექიმს უნდა ეწვიოთ სავალდებულო. ეს დაგეხმარებათ ინტროსპექციის ჩატარებაში.
მეექვსე.
დაავადების მწვავე ან მოწინავე შემთხვევებში აუცილებელია კომპლექსური თერაპია. ამიტომ საჭიროა ფსიქოლოგისა და უროლოგის რეკომენდაციების დაცვა.
ღრმა შინაგანი ანალიზის ჩატარებით და საკუთარ თავთან და სხვებთან ჰარმონიაში ცხოვრების სწავლით, შეგიძლიათ... როდესაც ადამიანი ისწავლის საკუთარი სხეულის გაგებას და მიღებას, ის მოიგებს ველნესიდა შესანიშნავი განწყობა.
როგორ გავუმკლავდი ფსიქოსომატიკას, ცისტიტის მიზეზებს და მუდმივ ემოციურ სტრესს.
დასაწყისისთვის, მე სასწრაფოდ გაცნობებთ, რომ ჩემთან ყველაფერი კარგადაა. თქვენ შეგიძლიათ დამეგობრდეთ ჩემთან და ეს აბსოლუტურად უსაფრთხოა! უბრალოდ, ხანდახან ადამიანებს აქვთ გახანგრძლივებული დაავადებები, რომლებიც არ რეაგირებენ რაიმე მედიკამენტზე. იგივე დამემართა. უფრო ზუსტად, ჩემი "საყვარელი" და დიდი ხნის დაავადებით, რომელსაც ცისტიტი ჰქვია.
ათწლიანი გამოცდილების მქონე მემატიანე, ეს, მე ვამბობ, დიდი ხანია. წლების განმავლობაში არაერთხელ მინახავს ბევრი ექიმი: უროლოგები, გინეკოლოგები, გასტროენტეროლოგები, მცენარეული თერაპევტი და ოსტეოპათიც კი. ზოგიერთმა მათგანმა სასწრაფო დახმარების მანქანამდე მიმიყვანა. ბევრი პროცედურა გავიკეთე. სულ დავლიე შესაძლო ანტიბიოტიკებიდა მზად იყო გადასულიყო უფრო ძლიერ ნივთიერებებზე, მაგრამ გადაწყვიტა თავი შეეკავებინა, იმ მიზეზით, რომ თუ მკურნალობა არ დაეხმარება, მაშინ მე ვმკურნალობ ან არასწორს ან არასწორს.
საკუთარი თავისთვის ფუნდამენტურად ახალი გადაწყვეტის მოსაძებნად, მივედი ისეთ ადგილას, სადაც სხვადასხვა ტიპის ექიმები მკურნალობენ ცისტიტის მიზეზებს. იქ, სადაც არა მარტო ფიზიკას, არამედ ლირიკას ეპყრობიან... უფრო სწორედ, ფსიქოსომატიკას. ასე მოვხვდი ნევროზის სახელობის კლინიკაში. პავლოვა ვასილიევსკის კუნძულის მე-15 ხაზზე.
ნევროზის კლინიკაში საშინელი არ არის
იქ საკმაოდ მშვიდი და წყნარია. პირადად მე ხშირად მაკლია ეს სიმშვიდე. ვინც კვირაში ხუთჯერ დადის მეტროთი წინ და უკან, პიკის საათებში, გამიგებს. პოსტები მხოლოდ ამაზეა. რა საშინელებაა ის, რომ მთელი ცხოვრება ნარკოტიკებით კლავ სხეულს და ვერ ხვდები ფსიქოსომატური მიზეზებიცისტიტი, გასტრიტი, პიელონეფრიტი - არ აქვს მნიშვნელობა.
ზოგიერთისთვის ნევროზი შეიძლება რაღაც საშინლად და არანორმალურად ჟღერდეს, ფერმკრთალი მიღმა. მაგრამ ზაფხულის შემდეგ, პრაქტიკული მეცადინეობის დროს, ვესტუმრე ფსიქიატრიული საავადმყოფოწმ. ნიკოლოზ საოცრება პრიაჟკაზე და პირადად ვესაუბრე მის პაციენტებს, მივხვდი, რამდენად ფართოა ნორმის საზღვრები. ამის შემდეგ ჩემი შესამჩნევად გაფართოვდა. მივხვდი, რა გაბედულად მკურნალობენ იქ პაციენტებს. ყოველივე ამის შემდეგ, დიდი გამბედაობაა საჭირო, რომ აღიარო ავადმყოფობა, განსაკუთრებით ფსიქიკური, და ეძებო დახმარება.
გარდა ამისა, ფსიქოლოგთან მისასვლელად, არ უნდა დაელოდოთ სანამ ავად გახდებით. ზოგჯერ, როცა ვამბობ, რომ პირად თერაპიას გავდივარ, მესმის შეშფოთებული: „რა? Რაღაც მოხდა?". შემდეგ კიდევ ერთხელ ვიმეორებ, რომ ფსიქოლოგებისთვის პერსონალური თერაპია ნორმაა. რომ აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, რომ ჩვენს პლანეტაზე დედამიწაზე ჩვენ ყველანი სულიერად ვიზრდებით ან ცოდნით ან ტანჯვით. ეს შენზეა დამოკიდებული, მაგრამ პირადად მე პირველ ვარიანტს მირჩევნია.
ავად ყოფნა შეიძლება სასარგებლო იყოს
განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ფიზიკურ დაავადებებს. ამას მნიშვნელოვანი ფარული სარგებელი აქვს. პაციენტს ექცევა ყურადღება და თანაგრძნობა. და როგორ არ უნდა თანაუგრძნო ადამიანი, რომელიც წლების მანძილზე მტკიცედ ატარებდა თავის ჯვარს. სწორედ აქ იწყებ ფიქრს კიდევ ერთხელ, ღირს თუ არა უკეთესობა? ბოლოს და ბოლოს, შეიძლება ასე კომფორტული იყოს სოციალურად დამტკიცებული როლი, თამაში "მე ვარ ყველაზე ავადმყოფი ადამიანი მსოფლიოში".
სხვა რამ არის ფსიქიკური დაავადება. აქ, თანაგრძნობის ნაცვლად, თქვენ შეიძლება წააწყდეთ უარყოფასა და დაგმობას. რადგან, ფიზიკურისგან განსხვავებით, საზოგადოება მათ მაინც სიფრთხილით ეპყრობა. ჩვენ არც კი გვიყვარს ფსიქოლოგებთან სიარული, სპეციალისტთან მისვლას სამზარეულო თერაპიას ჭიქა ჩაის ნაცვლად ვამჯობინებთ.
არის ხარისხიანი წამალი
არ ვიცი, მთლიანობაში როგორ არის, მაგრამ პეტერბურგში არის მაღალი ხარისხის საჯარო მედიცინა. უფასოც. მართალი გითხრათ, არ ველოდი. და ეს ასე იყო.
ნევროზის კლინიკის ვებ-გვერდს დავურეკე. პავლოვა. ინტერვიუზე დავნიშნე შეხვედრა, სადაც ვისაუბრე შესაძლო მიზეზებიცისტიტი, მრავალი დიაგნოზი, რომელიც დამისვეს, სიმპტომები, ასევე ათწლიანი სამედიცინო ისტორია. ერთ საათში დაასრულა. ექიმმა ქალმა თქვა, რომ, სავარაუდოდ, ნამდვილად არის ობიექტური მიზეზები, მაგრამ მორალური მხარდაჭერისთვის მან მირჩია ფსიქოლოგთან მისვლა. Უფასოდ. ამიტომ დავიწყე მუშაობა სპეციალისტთან. ჩვენ განკარგულებაში გვქონდა ექვსი შეხვედრა, მათ შორის პირველი, სადაც ჩვეულებრივ ვხვდებით ფსიქოლოგს და ვაზუსტებთ თხოვნას. თითოეულმა მომიტანა ახალი აღმოჩენები.
ზოგადად, ის სამუშაო, რომელიც მე გავაკეთე ფსიქოლოგთან, ძალიან ღირს. ახლაც მიხარია, რომ ერთხელ შევხვდი ნევროზის კლინიკის ვებგვერდს და მედია ჟურნალს "ფსიქოთერაპია რუსეთში". არსებობს რამდენიმე საკითხი არა მხოლოდ ცისტიტის ფსიქოსომატური მიზეზების, არამედ მხედველობისა და სმენის პრობლემების შესახებ. კანის დაავადებებისუნთქვის გაძნელება, ხშირი გაციებადა ა.შ.
ფსიქოსომატიკა არსებობს
და ეს შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ცისტიტის ნამდვილი მიზეზი , არამედ მრავალი სხვა დაავადება, მათ შორის სიმსუქნე. ეს იდეა მომიტანა ეკატერინა მურაშოვას წიგნმა, რომლის შესახებაც უკვე რამდენჯერმე დავწერე. ბავშვთა მრავალი დაავადება დისტროფიიდან ყველა სახის დერმატიტამდე დაკავშირებულია ჩვენს გარემოში არსებულ სიტუაციებთან. თუმცა ფსიქოლოგს მხოლოდ მაშინ მიმართავენ, როცა ყველაფერია შესაძლო ტექნიკასცადეს, მაგრამ წამალი უკვე მიღებულია.
უფრო ღრმად ნუ ჩახვალ
შეგიძლიათ დახარჯოთ იმდენ ხანს, რამდენიც გსურთ გაუმკლავდეთ ბავშვობის ტრავმებს ოცი წლის წინ, ან წახვიდეთ ოჯახურ შეხვედრებზე, მაგრამ ყოველთვის არ გჭირდებათ ასე შორს და ღრმად წასვლა.
ჩემს შემთხვევაში ყველაფერი ეშმაკური აღმოჩნდა მარტივი და ამავდროულად რთული. მარტივი კითხვები იმის შესახებ, თუ რა ხდებოდა ჩემს თავს აქ და ახლა, ოფისში, და ჩემი პასუხები საკუთარ თავზე დამეხმარა კოლოსალური ფიზიკური და ემოციური სტრესის გააზრებაში. შფოთვა და შფოთვა მიზეზით ან მის გარეშე. საკუთარი თავის და სხვების კონტროლის სურვილი. საუბრის დროს დაიწყო მომავალი მოვლენების უარყოფითი სცენარების გაჩენა, რომლებიც ჯერ არ მომხდარა. ყველაფერი ზედაპირზეა. Აქ და ახლა. ყველაფერი, რასაც ხშირად გაუცნობიერებლად ვაკეთებთ საკუთარ თავს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
დაავადებები გვესაუბრება
დაავადებებს ნამდვილად ბევრი რამის თქმა შეუძლია. ხან ჩურჩულებენ, ხან კი გულის ამაჩუყებლად ყვირიან. სხვა საკითხია, გვინდა თუ არა მათი მოსმენა.
წიგნები არაეფექტურია
ზოგჯერ პერიოდებში მწვავე გამწვავებალიზ ბურბოს წიგნი "Your Body Says, Love Yourself" () დამეხმარა ცისტიტის დროს, მაგრამ ამან ძირეულად ვერ გადაჭრა პრობლემა. ლუიზ ჰეის დაავადებათა ცხრილი საგანმანათლებლოა, მაგრამ არაეფექტური ჩემთვის. მაშინაც კი, როცა ცისტიტის ფსიქოსომატიკა და სხვა დაავადებების გამომწვევი მიზეზები იქ შავ-თეთრად არის აღწერილი. ადვილი სათქმელია: ენდე სამყაროს, გიყვარდეს საკუთარი თავი და ნუ აწუხებ ადამიანს, რომელიც წლებია ავადმყოფობით ცხოვრობს, ცოტას აცნობიერებს და ქვეცნობიერად კმაყოფილია ყველაფრით, რადგან სისტემა სტაბილურად მუშაობს. ჭკნება და იფეთქებს, მაგრამ მუშაობს.
მე მაქვს სხეული
გასაკვირია, სანამ ფსიქოლოგიის შესწავლას დავიწყებდი, ავიღე პროფესიული განათლებადა ვარჯიშებზე ვცხოვრობდი ექსკლუზიურად ჩემი გონებით და ჩემი თავით. გამიკვირდა, როცა გავიგე, რომ ემოციები მაქვს და მათი გათვალისწინება შესაძლებელია და უნდა იყოს ოცი წლის შემდეგ, მაგრამ ჩემს სხეულს საერთოდ იშვიათად ვუსმენდი. ნახაზებს ვერ ვამჩნევდი და კარგა ხანს ზოგადად ახირებად მივიჩნიე, როცა ვიღაც ვითომ უბერავდა. ასე რომ, მე ერთხელ დამემართა შუა ოტიტი. მივხვდი, რომ გაყინული ვიყავი, როცა უკვე სიცივისგან ვკანკალებდი. გავიგე, რომ ფეხები სველი მქონდა, როცა უკვე კრუნჩხვები მქონდა. ჩემმა მეგობარმა მითხრა, რომ ცისტიტი მაწუხებდა.
და მე შეიძლება ვერ შევამჩნიე, რომ, მაგალითად, სხეულის შიგნით ყოფნის დროს მუდმივი ძაბვა 24 საათის განმავლობაში. კვირაში შვიდი დღე.
"იანა, შენ გოგო ხარ!" – გაოგნებული იყო ჩემი ოსტეოპატი, დამაშორა და ნაწილ-ნაწილ დამაყენა. მის ხმაში გულწრფელი გაოცება იყო, როგორ შეიძლება იცხოვრო ასეთი დაძაბულობით მუცლის ქვედა ნაწილში.
"რა გჭირს?!" დაბნეული ვიყავი. იმიტომ რომ ყოველთვის ასე ვცხოვრობდი და ნორმად აღვიქვამდი.
მე გავიგე, რომ ქალების ქვედა მუცელში ცხოვრობენ უცვლელი ემოციები, წყენა და ბარაბანი, მუდმივი ემოციური დაძაბულობა, მხოლოდ მაშინ, როდესაც დავიწყე სხეულში გადასვლა და ეტაპობრივად დასვენება ვისწავლე.
ბოლოს მივხვდი, რომ ამ ყველაფერს საკუთარი სხეულით ვაკეთებდი, ფსიქოლოგთან ერთად. მე ვქმნი არაცნობიერად, ამის გაცნობიერების გარეშე. საკუთართან ერთად შემაშფოთებელი ფიქრებიდა ჩემი, უნდა ვთქვა, ჭკვიანი თავით. მაგრამ იქ კარგი ამბავიც გავიგე: თუ სტრესი შემიძლია, მაშინ შემიძლია დავისვენო. თვითონ.
ემოციური დაძაბულობაა
მე ვამბობდი: "ეს და ეს მაწუხებს". ახლა - "დაძაბული ვარ". ერთი სიტყვა - ორი დიდი განსხვავება. პირველ შემთხვევაში - მე (ობიექტი), მეორე შემთხვევაში - მე თვითონ (სუბიექტი).
- გააცნობიერეთ თქვენი პირადი წვლილი თქვენს მუდმივ ემოციურ სტრესში;
- გააცნობიერეთ თქვენი ფარული სარგებელი ემოციური სტრესისგან, რაც ნამდვილად არსებობს. წინააღმდეგ შემთხვევაში ადვილი იქნებოდა მისი დათმობა;
- გააცნობიერე ემოციები, რომლებიც მუდმივად ქრება ფონზე. კითხვაზე "როგორ გრძნობ თავს?" უბრალოდ მინდა გიპასუხოთ რას ფიქრობთ ამაზე.
- გამოყავით ფაქტები ფანტაზიებისგან მომავლის შესახებ, რომელიც ჯერ არ მომხდარა, რის გამოც მუდმივად ჩნდება ემოციური სტრესი.
და ასევე უარი თქვით ილუზიაზე, რომ თქვენ უბრალოდ უნდა დაიძაბოთ და ყველაფერი მაშინვე ნორმალურად დაბრუნდება. თვითმფრინავი არ დაეცემა, ტურბულენტობა ჩაცხრება. მანქანა უსაფრთხოდ ჩამოვა და ჩემი ახლობლები ყველაფერს გააკეთებენ როგორც მჭირდება. სასწაულები და ეს ყველაფერი. სულ ცოტა ძალისხმევაა საჭირო. ეს არის გონების თამაშები, რომელთა თამაში შეგიძლიათ წლების განმავლობაში.
რამე გამიკეთე
გასაკვირია, რომ ექიმებთან მისვლისას ყოველთვის ვიღაცის საქმის ობიექტად ვმოქმედებდი. მეტიც, ამ როლზე თავი დავინიშნე. შემდეგი ექსპერტის კაბინეტში თითქმის ბანერით მივედი: „რამე გააკეთე, რომ თავი უკეთ ვიგრძნო“. მომეჩვენა, რომ მოვიდოდი და უცხო ადამიანი იპოვის ცისტიტის მიზეზებს და მეუბნებოდა, როგორ უნდა ვიცხოვრო საკუთარ სხეულთან. არსებითად, მე თვითონ არ მინდოდა მასთან ურთიერთობა და პასუხისმგებლობა უცხო ადამიანებს გადავეცი.
ასეთი ფსიქოტექნიკა ფსიქოსომატიკასთან არ მუშაობს – ამას როგორც კლიენტი ვამბობ. ეს ამბავი არც ფსიქოლოგებთან მუშაობს - მე უკვე ფსიქოთერაპევტი ვარ. ექიმი ღმერთი არ არის. ფსიქოლოგიც. ის არ არის პასუხი მსოფლიოში ყველაფერზე. არ არის ექსპერტი სხვა ადამიანების ცხოვრებაში. ჩემი სხეულის ექსპერტი არ არის. მე ერთადერთი ექსპერტი ვარ. Მისი საკუთარი სხეული. ჩემს ცხოვრებაში. შენს ემოციებში. ამ გზაზე ფსიქოლოგი მხოლოდ მეგზურია. საბედნიეროდ, ეს საკმარისია მრავალი ცხოვრებისეული სიტუაციის მოსაგვარებლად.
კონტროლი ილუზიაა
იმ დღეს, როცა გავიგე, რომ თურმე საკუთარ სუნთქვასაც კი ვერ ვაკონტროლებ (მაგალითად, სიზმარში), რომ აღარაფერი ვთქვათ ელენთის ფუნქციონირებაზე და სხვა შინაგანი ორგანოები, თვალებიდან ცრემლები წამომივიდა. ხუმრობები განზე. იმიტომ, რომ თუ ამას ვერც კი ვაკონტროლებ, მაშინ რა ვქნა ამ ორაზროვან და მუდმივად ცვალებად სამყაროში? საბედნიეროდ, რამდენიმე თვის შემდეგ გადავწყვიტე ელენთის ფუნქცია. ბოლოს და ბოლოს, დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ მოვედი.
დასკვნის ნაცვლად
ნომინაციაში „თვიანი ინსაითი“ გამარჯვებულები იყვნენ ცისტიტისა და მუდმივი ემოციური სტრესის ფსიქოსომატური მიზეზები. და მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელი იყო ყველა მიზეზის სრულად დამშვიდობება (ჯერ კიდევ არსებობს ობიექტური სამედიცინო წინაპირობები), ცხოვრება უფრო ადვილი და ჯანსაღი გახდა. თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ ანტიბიოტიკები შეიცვალა მცენარეული მედიკამენტები. ადრე ამაზე მხოლოდ ოცნება შემეძლო. შემცირდა შფოთვა და მუდმივი ემოციური სტრესი. და სხეულს აღარ უწევს იმდენი მიმართოს გონებას, რომ მან ყურადღება მიაქციოს მას. Ეს ძვირია.
ასევე ამბობენ, რომ ვენეროლოგს და ფსიქოლოგს მსოფლიოში ყველა დაავადება არ უნდა ჰქონოდა, რათა წარმატებით ემკურნალა პაციენტებს. თუმცა, ჩემს შემთხვევაში ფსიქოლოგიაში სხვაგვარად აღმოჩნდა. ფსიქოლოგიის მეორე ხარისხის მიღებისას სრულიად ავად ვიყავი დაავადებით, რომელსაც ფსიქოსომატიკა ჰქვია. თუმცა მიხარია, რომ მკურნალობის დაწყებისას მის მიმართ ძლიერი იმუნიტეტი გამიჩნდა.
ცისტიტი არის ანთებითი პროცესი, რომელიც ლოკალიზებულია შარდის ბუშტის ლორწოვან გარსში. დაავადება ხშირად გამოწვეულია ფსიქოსომატური მიზეზებით. ჩნდება ცისტიტი, რომლის ფსიქოსომატიკა ადასტურებს დაავადების განვითარებას განაწყენებულ ადამიანებში, უფრო ხშირად ქალებში.
გაჩენა პათოლოგიური პროცესიბავშვებში და მოზრდილებში ის დიაგნოზირებულია ფსიქოლოგიური მიზეზების გამო. ლუიზ ჰეი თვლის, რომ დაავადების მიზეზი არის:
- შეუსაბამო ძლიერი შფოთვა. გარკვეული მოვლენების დროს ადამიანი განიცდის მრავალფეროვან გამოცდილებას - პანიკას, შფოთვას და ა.შ., რაც უარყოფითად მოქმედებს შარდის ბუშტზე და იწვევს პათოლოგიის განვითარებას.
- ძველი იდეების გამოყენება. ადამიანს ეშინია რაღაც სიახლის და ამიტომ მუდმივად ეკიდება ძველ იდეებს.
- შეურაცხყოფის, დამცირების და ბრაზის გრძნობა. გარემოსთან უარყოფითი კონტაქტების დროს ჩნდება არასრულფასოვნების განცდა.
ლიზ ბურბოს სჯერა ამის ქრონიკული ცისტიტიყველაზე ხშირად გვხვდება ადამიანებში, რომლებიც იმედგაცრუებულნი არიან არა მხოლოდ სხვებისგან, არამედ საკუთარი თავისგანაც. ასევე, დაავადება ჩნდება, თუ ადამიანი ადეკვატურად ვერ აცნობიერებს ყველაფერს, რაც მის გარშემო ხდება. ადამიანები, რომლებიც მუდმივად განიცდიან სიბრაზეს, რისკის ქვეშ არიან.
სინელნიკოვი ამბობს, რომ პათოლოგიური პროცესი ყველაზე ხშირად გაბრაზებულ და განაწყენებულ ადამიანებში ფიქსირდება. ასეთ ადამიანებს სჯერათ, რომ მათი ოჯახი და მეგობრები მუდმივად რაღაცას ავალდებულებენ მათ. გაზრდილი შფოთვითა და მუდმივი შეშფოთებით, პათოლოგიური პროცესის რისკი მნიშვნელოვნად იზრდება.
საინტერესოა! ლულე ვიილმის თეორიის შესაბამისად, პათოლოგიური პროცესის გაჩენა შეინიშნება როცა გარდამტეხი წერტილებიადამიანის ცხოვრებაში.
ცისტიტის განვითარება ხშირად შეიმჩნევა ნერვული მდგომარეობის გამო. დაავადების მწვავე ფორმა უმეტეს შემთხვევაში დიაგნოზირებულია ქალებში. ინტიმური ურთიერთობის შემდეგ ინფექცია აღწევს შარდსასქესო სისტემაში, რაც იწვევს შარდის ბუშტის ანთებას. ფსიქოსომატური თეორიის მიხედვით, ასეთი აშლილობა შეიძლება აიხსნას იმით, რომ ქალს არ აქვს სურვილი შეცვალოს საკუთარი თავი და ურთიერთობები. გულის სიღრმეში იმედოვნებს, რომ მალე ყველაფერი ისე იქნება. ანთებითი პროცესის დროს სექსუალური ცხოვრებაშეუძლებელია. ამას ქმრისგან მოთმინება და ზრუნვა სჭირდება.
შარდსასქესო სისტემა ხშირად აწუხებს დაავადებებს იმ ადამიანებში, რომლებიც ხშირად არიან გაბრაზებულები. განვითარდებიან განაწყენებული ადამიანები, რომლებიც ვერ აპატიებენ თავიანთ დამნაშავეს დიდი ხნის განმავლობაში ქრონიკული ფორმაპათოლოგიური პროცესი. პაციენტები ბრაზდებიან თავიანთ დამნაშავეებზე და არ ეუბნებიან მათ აღშფოთების მიზეზებს. დამნაშავეები ვერ ხვდებიან რა არის არასწორი და ამიტომ არ ასწორებენ სიტუაციას. ასეთი სახის კონფლიქტური სიტუაციებიშეიძლება სამუდამოდ გაგრძელდეს.
შარდის შეუკავებლობა და შარდსასქესო სისტემის სხვა დაავადებები შეიძლება განვითარდეს სხვა ფსიქოსომატური მიზეზების გამო. თუ ადამიანს იმედი აქვს, რომ ეს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია მნიშვნელოვანი კითხვაგადაწყვეტენ სხვები და ისინი, თავის მხრივ, ამას არ აკეთებენ, მაშინ ეს იწვევს უკმაყოფილებას. მაგრამ ბრალდებულს არც კი აქვს ეჭვი, რომ მან უნდა შეასრულოს ასეთი მნიშვნელოვანი მისია. Ამიტომაც განაწყენებული ადამიანიდიაგნოზირებულია ანთებითი პროცესის განვითარება.
დროს ადამიანებში ვითარდება ურეთრიტი და შარდსასქესო სისტემის სხვა დაავადებები ცხოვრება იცვლება. თუ ადამიანი მუდმივად იკავებს თავის ემოციებს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის ცისტიტის განვითარება. Ყველაზე საინტერესო ფაქტიარის ის, რომ პათოლოგიური პროცესი შეიძლება შეინიშნოს, როდესაც ადამიანი განიცდის დადებითი ემოციები. პროვოცირების ასპექტი არის გრძნობების გამოხატვის ნაკლებობა და მათი დამალვის აუცილებლობა. მას შემდეგ, რაც ადამიანი ზღუდავს თავის მოთხოვნილებას, შარდის ბუშტი არ ინახავს შარდს. ეს არის ერთგვარი სიგნალი იმისა, რომ ადამიანმა ემოციები უნდა გადააგდოს.
Ვიცი! მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები, რომლებიც საკუთარ თავს ვერ იღებენ, რისკის ქვეშ არიან. სწორედ ამიტომ პროტესტს გამოხატავს ქალის სხეული. თუ ის არ იღებს საკუთარ თავს და გამუდმებით ხდება გამწარებული, ეს იწვევს ქრონიკული ცისტიტის მუდმივ რეციდივას.
როგორ მოვიშოროთ
ცისტიტის მკურნალობა, რომელიც ხდება ფსიქოსომატური მიზეზების გამო, შედგება ფსიქიკური სტრესის აღმოფხვრაში. ეს პროცესი მოითხოვს კომპლექსური მიდგომადა მოქმედებების გარკვეული ალგორითმის შესრულება:
- თავდაპირველად აუცილებელია პათოლოგიის გამომწვევი მიზეზის დადგენა. IN ამ შემთხვევაშიადამიანმა უნდა გაიგოს საკუთარი თავი, დაადგინოს ის პრობლემები, რომლებიც მას ყველაზე მეტად აწუხებს.
- შესანიშნავი თერაპიული მეთოდია თქვენი აზროვნების შეცვლა. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მოემზადოთ პოზიტიური ემოციებისთვის. თუ აზრებს აფასებთ, ბუმერანგის კანონი ხშირად მოქმედებს. ადამიანის სიკეთე და სიხარული საშუალებას მოგცემთ აღმოფხვრას პათოლოგიური პროცესის გაჩენა.
- Უზრუნველყოფა რაციონალური მკურნალობაპათოლოგია რეკომენდირებულია თვითშემეცნების პრაქტიკის გამოსავლენად. მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებმა უნდა მიმართონ ფსიქოლოგს და სექსოლოგს. რეკომენდებულია თვითშემეცნების გაზრდის მეთოდის გამოყენება. ეს მეთოდი რთულია და მოითხოვს ფსიქოლოგიის ცოდნას. ამიტომ ამ პროდუქტის გამოყენება უნდა მოხდეს მხოლოდ მაღალკვალიფიციური სპეციალისტების მიერ.
- პოზიტიური აზრები დაგეხმარებათ დაავადებისგან თავის დაღწევაში. თუ ადამიანი საკუთარ თავზე ზრუნავს და სიამოვნებს ყველაფერს, რაც მის გარშემო ხდება, ეს მას ცისტიტის დაძლევაში დაეხმარება. მან უნდა დაარწმუნოს საკუთარი თავი, რომ მის ცხოვრებაში ყველაფერი კარგია და ვერავინ დააზარალებს. თქვენ უნდა შეეცადოთ გაუშვათ წარსული და ისწავლოთ მომავლის გეგმების შედგენა.
- თვითდაკვირვების უნიკალური უნარის გამომუშავება შესანიშნავია მკურნალობის ტაქტიკაცისტიტი, რომელიც ხდება ფსიქოსომატური მიზეზების გამო. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენს აზრებსა და რეალურ მოვლენებს შორის შეუსაბამობების ძიება. ეს გამორიცხავს შესაძლებლობას უარყოფითი ემოციები. ადამიანი გულწრფელი უნდა იყოს არა მხოლოდ გარშემომყოფებთან, არამედ საკუთარ თავთანაც. არ არის საჭირო ისეთი მოვლენების გამოგონება, რომლებიც არ არსებობდა.
- ცისტიტის მკურნალობის პერიოდში თქვენ უნდა ისწავლოთ ღიაობა. ნუ დამალავთ ემოციებს. არავინ განიკითხავს პაციენტს მის გრძნობებსა და აზრებზე საუბრისას. თქვენ უნდა ისწავლოთ სხვებს მოუყვეთ იმის შესახებ, თუ რა გსურთ შეცვალოთ თქვენს ურთიერთობაში. არ უნდა მინიშნება, რადგან ეს არ მოაგვარებს სიტუაციას. როდესაც საჩივრები წარმოიქმნება, რეკომენდებულია დამნაშავეს უთხრათ მათ შესახებ, რომელიც შეიძლება შეეცადოს რაღაცის შეცვლას.
ცისტიტი არის ანთებითი პროცესი, რომელიც შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა ფსიქოლოგიური მიზეზების წინააღმდეგ. როდესაც პათოლოგიური პროცესი ვითარდება, რეკომენდირებულია დაუყოვნებლივ დაიწყოს მკურნალობა სხვადასხვა ფსიქოლოგიური ტექნიკის გამოყენებით.
ხშირად ხდება დაავადებები და ინფექციები ფსიქოლოგიური ხასიათი. მძიმე შოკი, სტრესი, გამოუხმაურებელი ემოციები - ეს ყველაფერი შეიძლება იყოს დაავადების გაჩენის ან განმეორების მიზეზი. ფსიქოსომატიკა სწავლობს მიზეზებსა და გზებს, როგორ მოვიშოროთ ასეთი დაავადებები. კერძოდ, ცისტიტის ფსიქოსომატიკა უკვე კარგად არის შესწავლილი როგორც უცხოელი, ისე ადგილობრივი მკვლევარების მიერ.
ზოგჯერ ცისტიტის წინაშე ქალს წარმოდგენა არ აქვს რა არის ეს. რეალური მიზეზიინფექციები. საფარქვეშ უსიამოვნო და მტკივნეული შეგრძნებებიდათრგუნული ემოციები და სურვილები, იმედგაცრუება ან თუნდაც დეპრესია შეიძლება იყოს დამალული. თუმცა, ფსიქოლოგებისა და თერაპევტების რჩევების გათვალისწინებით, შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი გრძნობების ამოცნობა და არ მისცეთ საშუალება, რომ დიდი ხნით შიგნით გაიჭედონ.
ფსიქოსომატიკის ისტორიიდან
ფსიქოსომატიკა („ფსიქიკა“ - სული, „სომა“ - სხეული), როგორც მედიცინისა და ფსიქოლოგიის ფილიალი შედარებით ცოტა ხნის წინ გაჩნდა. მაგრამ ძველ სამყაროშიც კი ადამიანებს სჯეროდათ, რომ სულის გავლენა სხეულზე იმდენად დიდია, რომ სწორედ ეს იწვევს ავადმყოფობას. ზოგიერთი წყარო ინახავს ისტორიებსაც კი, უბრალო საუბრით ადამიანის განკურნებისა და ამით სულის „სიმძიმისგან“ „განთავისუფლების“ შესახებ.
პირველად დაავადების ფსიქოსომატური ხასიათის შესახებ სამეცნიერო დონემათ საუბარი მე-19 საუკუნის შუა ხანებიდან დაიწყეს გერმანიაში. ფსიქოლოგებმა და თერაპევტებმა დაიწყეს დაავადების მიზეზების ძებნა არა მხოლოდ პაციენტის სხეულში, არამედ მის შიგნითაც. აქ ყველაფერი გათვალისწინებული იყო: მემკვიდრეობითი მიდრეკილება, გარე ფაქტორები და რთული ცხოვრებისეული სიტუაციები, რომელსაც შეიძლება მოულოდნელად შეხვდეს.
ფსიქოსომატიკის პოპულარიზაცია გასული საუკუნის შუა წლებში, მეორე მსოფლიო ომის შემდეგ დაიწყო. ხალხი სჭირდებოდა ახალი სახეადამიანის ბუნებაზე. საზღვარგარეთ გაიხსნა „დაეხმარე საკუთარ თავს“ ტიპის სხვადასხვა ფსიქოლოგიური კურსი, თერაპევტებმა წამოაყენეს თავიანთი თეორიები და დაწერეს წიგნები თვითშემეცნების შესახებ. ზოგიერთი მკვლევარი თბილად მიიღო მაშინდელმა მსოფლიომ და დღემდე სწავლობს.
იმისათვის, რომ შეიცნოთ საკუთარი თავი და გამოიკვლიოთ თქვენი შინაგანი სამყარო, საჭიროა გქონდეთ ცნობიერება და ზოგჯერ გამბედაობაც კი. მაგრამ საკუთარ თავზე ასეთი შრომა თითქმის ყოველთვის დაჯილდოვდება ცხოვრების ხარისხის გაზრდით და შინაგანი ჰარმონიის შეძენით.
რას სწავლობს ფსიქოსომატიკა?
თანამედროვე ფსიქოსომატიკა სწავლობს ფსიქოლოგიური ცხოვრების გავლენას ავადმყოფობის გარეგნობასა და მიმდინარეობაზე როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებში.
რა შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების გაჩენის პროვოცირება, რა ხასიათის თვისებები შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი მასზე, რა ემოციურ სირთულეებს განიცდის ადამიანი ყველაზე ხშირად - ამ ყველაფერს შეიძლება ჰქონდეს პირდაპირი ურთიერთობადაავადებისადმი.
ცისტიტის წარმოქმნის ფსიქოსომატიკა მოიცავს:
- გამოხატული ემოციები (როგორც უარყოფითი, ასევე დადებითი);
- ბრაზი, ბრაზი, წყენა;
- მძიმე შოკი, სტრესი, დეპრესია;
- შიში, დანაშაული;
- უარყოფა;
- არაცნობიერი პროტესტი ვინმეს მიმართ (დედა, ქმარი, მამა და ა.შ.);
- საკუთარი თავის, სხეულის და ა.შ.
ფსიქოსომატური ცისტიტის გამოჩენის მიზეზების ჩამონათვალი შეიძლება უსასრულოდ გაგრძელდეს. აქ მთავარია დაავადების სპეციფიკის დროული აღიარება: ის გამოწვეულია გარეგანი ფაქტორები(ელემენტარული ჰიპოთერმია, გაციება) ან მაინც შინაგანი, ფსიქოლოგიური.
თუმცა, დაავადების მკურნალობისას არ შეიძლება მხოლოდ დაეყრდნოთ ფსიქოლოგიური მიზეზები. ცისტიტი და სხვა მსგავსი ინფექციები (განსაკუთრებით მწვავე ფორმა: მაგალითად, ცისტიტი სისხლით) არ იკურნება მხოლოდ ფსიქოლოგთან კონსულტაციებითა და საუბრით. აქ მნიშვნელოვანია ერთობლივი მუშაობა სხეულისა და სულის მდგომარეობაზე. ყველაზე ხშირად, შინაგან მდგომარეობებზე მუშაობას პაციენტი დამოუკიდებლად ახორციელებს და გარეგანი გამოვლინებებიექიმი მკურნალობს მედიკამენტებით.
ცისტიტის ფსიქოლოგიური მიზეზების ცალსახად დადგენა შეუძლებელია. ამ ინფექციის ფსიქოსომატიკა შეიძლება გამოჩნდეს როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებში და თითოეული შემთხვევა ცალკე უნდა განიხილებოდეს. ბევრ ცნობილ ფსიქოლოგს და თერაპევტს აქვს საკუთარი შეხედულებები ამ საკითხთან დაკავშირებით და ისინი ხშირად ძალიან განსხვავდებიან.
ქვემოთ განვიხილავთ ლუიზ ჰეის, ლიზ ბურბოს და ვალერი სინელნიკოვის თეორიებს. ამ მკვლევარებმა მიუძღვნეს ყველაზემისი ცხოვრება სპეციალურად ფსიქოსომატური დაავადებების გამოჩენის, განვითარებისა და რეციდივის მიზეზების შესასწავლად.
ქალის დაავადებების ფსიქოსომატიკა
ქალებში რეპროდუქციული და სასქესო სისტემის ინფექციები, პირველ რიგში, უარყოფით დამოკიდებულებაზე მიუთითებს. შესაძლოა დაზიანდეს საშვილოსნო, საკვერცხეები, სასქესო ორგანოები და ბუშტი. თუ ქალს ხშირად აწყდება ინფექციები ამ სფეროში, მაშინ დროა შებრუნდეს საკუთარ თავში და დაფიქრდეს რატომ ხდება ეს.
ქალის რეპროდუქციული სისტემა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი სისტემა მის სხეულში, ეს არის ენერგიის ცენტრი. ამ სისტემის ორგანოების დახმარებით ხდება ქალის დანიშნულება: ჩასახვა, ორსულობა და ბავშვის დაბადება. აქედან გამომდინარე, ძალზე მნიშვნელოვანია რეპროდუქციული სისტემის დაკვირვება და მისი ფუნქციონირების მონიტორინგი.
რაზე შეიძლება მიუთითებდეს ქალის რეპროდუქციული ან შარდსასქესო სისტემის (ან მისი ცალკეული ორგანოების) ფსიქოსომატიკა:
- ქალურობის მიუღებლობა;
- ემოციების გამოხატვის უუნარობა;
- შემოქმედების შეუძლებლობა;
- გაცემის უუნარობა, მიღების უუნარობა;
- მდგომარეობის სწრაფად აღდგენის შეუძლებლობა;
- საკუთარი თავის დედობად მიუღებლობა, გამოცდილების გადმოცემის შეუძლებლობა;
- ბავშვის გაჩენის შიში;
- დანაშაული.
ფსიქოლოგიურ პრაქტიკაში, მენჯის ორგანოების ფუნქციონირების დარღვევა მიუთითებს „ბლოკების“ არსებობაზე, რომლებიც იმდენად ღრმად არის ფესვგადგმული ქალის გონებაში, რომ ექსკრეტორული სისტემა უბრალოდ წყვეტს მუშაობას. ყველაზე გავრცელებული ქალი ბლოკები მოიცავს შემდეგ დამოკიდებულებებს: "მე ვერ ვიქნები კარგი დედა/ცოლი/ქალიშვილი", "არავის ვჭირდები", "არაფრის გაკეთება არ შემიძლია" და ა.შ.
ყველაზე ხშირად, ამ დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ მხოლოდ ფსიქოლოგის ან თერაპევტის დახმარებით. თუ გრძნობთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება დამოუკიდებლად, მაშინ ახლა არის მრავალი სტატია, ვიდეო და აუდიო მასალა თვითშემეცნებისა და თვითგანვითარების თემაზე. უბრალოდ აირჩიე შენთვის ყველაზე საინტერესო და სასიამოვნო გზა საკუთარ თავზე მუშაობისთვის.
ლუიზ ჰეი
ლუიზ ჰეი არის პირველი თვითდახმარების მოძრაობის ერთ-ერთი დამფუძნებელი. ის ყოველთვის ამტკიცებდა, რომ ყველა ბლოკი ჩვენს სხეულში ვითარდება 4 კომპონენტისგან:
- კრიტიკა;
- დანაშაულის გრძნობა;
- შიში;
- წინააღმდეგობა.
ერთი, ორი ან ყველა ამ კომპონენტის არსებობა ცხოვრებაში მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანი არ იღებს ან არ უყვარს საკუთარი თავი. და სწორედ ამ უსიამოვნებისგან იბადება ბარიერები და ბლოკები, რომლებიც აფერხებენ ადამიანის კეთილდღეობას.
ასეთი ბარიერები მოიცავს ფსიქოსომატურ დაავადებებს. სხეული ცდილობს თქვას: ”თქვენ ამას ძალიან ღრმად მალავთ, დროა ყურადღება მიაქციოთ ამ პრობლემას”. თქვენი სხეულის მოსმენის სწავლა ადვილია, თქვენ უბრალოდ უნდა დაიწყოთ მისი მოსმენა.
ლუიზ ჰეიმ საკმაოდ მჭიდროდ შეისწავლა ქალის დაავადებების ფსიქოსომატიკა.
რა, მისი თეორიის თანახმად, შეიძლება დაამტკიცოს ქალებში ცისტიტის გამოჩენის ფსიქოსომატიკით:
- ძველი იდეებისგან თავის დაღწევის შიში;
- განთავისუფლების, თავისუფლების შიში;
- გაბრაზება, გაბრაზება;
- შფოთვა.
ზოგჯერ შეიძლება ძნელი იყოს სიმართლის დანახვა და საკუთარი თავისთვის ამ გრძნობების აღიარება. და ზოგჯერ ისინი იმდენად ღრმად იმალება, რომ შეუძლებელია მათთან საკუთარი თავის მიღწევა. ამ შემთხვევაში მხოლოდ კომპეტენტური ფსიქოლოგი ან თერაპევტი დაგეხმარებათ.
ბევრი ექსპერტი, რომელიც სწავლობს ცისტიტს მის ფსიქოსომატიკაზე დაყრდნობით, თანხმდება, რომ ეს ხდება ქალის ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი ცვლილებების პერიოდში. ეს შეიძლება იყოს ქორწილი ან განქორწინება, დაკარგვა საყვარელი ადამიანიასეთი ძლიერი გამოცდილების დროს ძნელია დაუყოვნებლივ მიატოვო ქცევის ძველი ნიმუშები, ძველი იდეები და ისწავლო ცხოვრებაზე ახლებურად რეაგირება.
მაგალითად, ბევრ ქალს აქვს ინფექცია გამომყოფი სისტემაგამოჩნდება თაფლობის თვეზე. ფსიქოსომატურად ცისტიტი მიუთითებს იმაზე, რომ ქვეცნობიერის დონეზე ქალი ვერ იღებს თავის ახალ სტატუსს - ცოლის სტატუსს. მას არ შეუძლია სრულად გამოავლინოს ყველა ის ემოცია, გამოცდილება და შფოთვა მომავალი ცხოვრება. სწორედ აქ იწყება ფსიქოსომატური პრობლემები შარდვასთან დაკავშირებით.
თავის ბევრ ტრენინგსა და ლექციაში ლუიზა ჰეი ასწავლის ცხოვრებიდან ძველის გათავისუფლებას და ახლის მოზიდვას. მისი მთავარი იდეა არის პოზიტიური განცხადებები ან დადასტურებები.
ლუიზ ჰეი ამბობს, რომ დადასტურებას შეუძლია მთლიანად შეცვალოს თქვენი ცხოვრება. პოზიტიური დამოკიდებულების ყოველდღიური წარმოთქმა, მისი აზრით, აუცილებლად გააუმჯობესებს ადამიანის ცხოვრების ხარისხს და საშუალებას მისცემს მიაღწიოს იმას, რაც სურს. თუმცა, აქ მთავარია რწმენა და სურვილი: რწმენა დადასტურებებისადმი და სურვილი ცვლილებისა.
ცისტიტის წინააღმდეგ ფსიქოლოგიური ბრძოლის დასაწყებად, ლუიზა ჰეი გვირჩევს ყოველდღე (გაღვიძებისთანავე და ძილის წინ) შემდეგი დადასტურების თქმას: „მოხარული ვარ წარსულთან განშორებით და მივესალმები ყველაფერს ახალს ჩემს ცხოვრებაში. სრულიად უსაფრთხოდ ვარ. მე გავუშვებ ყველა წყენას. მე მზად ვარ მივიღო ცხოვრების ყველა კურთხევა“.
ასეთი პოზიტიური წინადადება დაეხმარება ქალს ახლებურად შეხედოს მის ცხოვრებას, ისწავლოს საკუთარი თავის მიღება ყველა გამოვლინებაში (სიხარული, სევდა და ა.შ.), ისწავლოს სხეულისა და ქალურობის მიღება. ეს არის ნამდვილი საკუთარი თავის სიყვარული.
ლიზ ბურბო
პოპულარული ფსიქოლოგი, თვითშემეცნების შესახებ ათზე მეტი წიგნის ავტორი, ლიზ ბურბო ასევე საკმაოდ ყურადღებით სწავლობდა დაავადებების ფსიქოსომატიკას. მისი აზრით, ნებისმიერი ავადმყოფობა წარმოიქმნება ვინმეს მიმართ წყენის ან სიბრაზის გათავისუფლების შეუძლებლობისგან. როდესაც ასეთი უარყოფითი გრძნობები და ემოციები გროვდება შიგნით და ვერ პოულობენ გამოსავალს, ისინი იწყებენ საკუთარი თავის გამოხატვას ფიზიკური ტკივილიდა დაავადებები, როგორიცაა ცისტიტი. მისი ფსიქოლოგიური მიზეზები შედგება ძლიერი უარყოფითი გრძნობებისგან:
- იმედგაცრუება, დიდი მოლოდინი;
- წყენა;
- გაბრაზება, გაბრაზება;
- შიში;
- შური, უკმაყოფილება და ა.შ.
ფსიქოსომატური ცისტიტი, ლიზ ბურბოს აზრით, შეიძლება განვითარდეს, თუ ადამიანი უკვე იყო დიდი რაოდენობითდროთა განმავლობაში აგროვებს უარყოფით ემოციებს. ის გრძნობს, რომ ხალხს მისი ნამდვილად არ ესმის. ის ხშირად ტრიალებს სიზმრებსა და ფანტაზიებში და ამის გამო არ შეუძლია ადეკვატური და ფხიზელი შეხედოს მის ცხოვრებას. ის გრძნობს წყენას, რადგან ხალხი გამუდმებით იმედებს უტოვებს მას. ერთი შეხედვით, ეს შეიძლება საკმაოდ ნორმალური ჩანდეს. ყველა ადამიანი დროდადრო განიცდის ასეთ ემოციებს და გრძნობებს, მათ გარეშე ჩვენი ცხოვრება მოსაწყენი და ნაცრისფერი იქნებოდა.
საშიშროება შეიძლება მოდიოდეს ემოციებიდან, რომლებიც წლიდან წლამდე გროვდება და გამოსავალს ვერ პოულობს. ნეგატიური ემოციები იქცევა გრძნობებად, რაც ქმნის მყარ საფუძველს ადამიანში „სიბრაზის საწყობის“ ასაშენებლად. და როდესაც ეს საწყობი ივსება, ბრაზი იწყებს გავლენას შინაგან ორგანოებზე.
ცისტიტის ფსიქოსომატიკასთან ბრძოლა ღრმა ინტროსპექტივით უნდა დაიწყოს. ჩვენ უნდა გავარკვიოთ, რატომ განიცდის ქალი ყველაზე ხშირად უარყოფით ემოციებს. შესაძლოა იმიტომ, რომ ის მუდმივად რაღაცას ელის გარშემო მყოფებისგან (დახმარება, მაგალითად) ან იმიტომ, რომ ხალხი მას უკმაყოფილო აყენებს თავისი საქციელით.
ქალი ყოველთვის უნდა იყოს პასუხისმგებელი საკუთარ თავზე. არც ქმარი, არც შვილი, არც დედა და არც არავინ არ არის ვალდებული მისი გახარება. ყველა ადამიანი მთელ ცხოვრებას ცდილობს საკუთარი თავის ბედნიერებას. ასევე, ქალმა პირველ რიგში უნდა შეძლოს საკუთარი თავის გაბედნიერება.
ლიზ ბურბოს თქმით, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ შინაგან ჰარმონიას მედიტაციით და პრაქტიკით, თერაპევტთან საუბრით. თქვენ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ წყენას შემოქმედებითობით (ხატვა, ცეკვა) და ბრაზისგან თავის დაღწევა სპორტის საშუალებით (სირბილი, იოგა, ცურვა).
როგორც კი ბრაზს, წყენას ან ბრაზს იგრძნობთ, გაჩერდით და იფიქრეთ „რატომ ვგრძნობ ამას ახლა?“, „რატომ ვარ გაბრაზებული (ნაწყენი) მასზე?“, „რამ გამოიწვია ეს უარყოფითი გრძნობები?“ როდესაც ამ კითხვებზე პასუხების მიღებას დაიწყებთ, ნეგატიური ემოციების ძალა შემცირდება და ცხოვრება უფრო ცნობიერი გახდება.
ვალერი სინელნიკოვი
ცნობილმა ფსიქოთერაპევტმა და ჰომეოპათმა ვალერი სინელნიკოვმა თავი მიუძღვნა დაავადების ფსიქოლოგიური ბუნების შესწავლას. ის არის ისეთი წიგნების ავტორი, როგორიცაა: „გიყვარდეს შენი ავადმყოფობა“, „განზრახვის ძალა“, „ქვეცნობიერის საიდუმლოებები“ და ა.შ.
V.V. სინელნიკოვი თავის ნამუშევრებში ამტკიცებს, რომ ყველაფერი ქალთა დაავადებებიწარმოიქმნება საკუთარი თავის ქალად არ მიღებისგან. როცა ქალი თავს არ გრძნობს სასურველად, სექსუალურად და ქალურად. ასეთი დამოკიდებულებები შეიძლება წარმოიშვას ბავშვობიდან, როდესაც გოგონას მშობლებმა ეს ჩაუნერგეს მას ინტიმური ცხოვრებაცოდვაა, სექსუალობა კი მანკიერებაა. ასეთი რწმენის ტრანსფორმაციის დროს, გოგონას ახალგაზრდობაში შეიძლება განუვითარდეს უკმაყოფილება, შიში და სიძულვილიც კი ყველაფრის მიმართ. მამრობითი. დისბალანსი ქალურ და მამაკაცურ ენერგიებს შორის ადამიანში (იინსა და იანს შორის) რა თქმა უნდა იწვევს სხეულის ფუნქციონირების დარღვევას.
ფსიქოსომატური ცისტიტი, სინელნიკოვის აზრით, მიუთითებს ღრმა უკმაყოფილებაზე და ბრაზზე ზოგადად მამრობითი სქესის მიმართ ან ინდივიდუალური ადამიანი. ეს შეიძლება იყოს ქმარი ან საყვარელი.
ზოგჯერ ქალმა შესაძლოა არ დაუკავშიროს ინფექციის გაჩენა პარტნიორის მიმართ ემოციებსა და გრძნობებს. დაფიქრდით, იქნებ ცისტიტის დაწყება ქმართან დიდი ჩხუბით აღინიშნა? ან არის რაღაც თქვენს პარტნიორში, რომელიც არ მოგწონთ ან ზოგჯერ გაღიზიანებთ?
რაც შეეხება ბავშვებში დაავადებებს, სინელნიკოვი მიიჩნევს, რომ მათი მიზეზი მშობლების უარყოფითი ემოციების სიჭარბეა.
ცისტიტის (ან ნებისმიერი სხვა დაავადების) ფსიქოსომატიკასთან ბრძოლის დასაწყებად, ვ.ვ. სინელნიკოვი გვირჩევს პასუხისმგებლობის აღებას და მის მიმართ დამოკიდებულების შეცვლას. თქვენ უნდა შეეცადოთ გაიგოთ, რისი თქმა სურს დაავადებამ.
გაანალიზეთ თქვენი ურთიერთობა პარტნიორთან, შესაძლოა პასუხი სწორედ იქ დევს.
Გიყვარდეს საკუთარი თავი
რა თქმა უნდა, ცისტიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში მთლიანად თვითჰიპნოზს ვერ დაეყრდნობით. უნდა იყოს ერთობლივი მუშაობა სხეულისა და გონების განსაკურნებლად.
მნიშვნელოვანია, ქალმა შეძლოს საკუთარი ემოციების და გრძნობების ამოცნობა და მათი გამოხატვა. ემოცია არ გაქრება, თუ ის ყოველთვის ჩახშობილია. ის დაიმალება შიგნით და დაელოდება ყველაზე შეუფერებელ მომენტს საკუთარი თავის გამოსახატავად.
იყავით შემოქმედებითი, დახატეთ, შეკერეთ, იმღერეთ - ეს ყოველთვის დადებითად მოქმედებს თქვენს შინაგან მდგომარეობაზე. არ დაივიწყოთ ვარჯიში – გონებაზე ზრუნვა სხეულზე ზრუნვას მოიცავს. ისწავლეთ ცხოვრებიდან მიიღოს ყველაფერი, რასაც ის წარმოადგენს. და უბრალოდ გიყვარდეს საკუთარი თავი!
კლასელები
Ჩატვირთვა...