როგორ ვასწავლოთ ბავშვს საკუთარი თავის დაძინება - რეკომენდაციები ცნობილი პედიატრი კომაროვსკისგან. ასწავლეთ თქვენს შვილს დამოუკიდებლად დაიძინოს თავის საწოლში

იცით, რა არის დამოუკიდებელი დაძინება (SF) და როგორ გამოიყურება თქვენი ბავშვის დაძინების პროცესი, როდესაც მას შეუძლია დამოუკიდებლად დაიძინოს? იცით როგორ ასწავლოთ ბავშვს დაძინება და რა ასაკში შეიძლება ამის გაკეთება?

რა არის საკუთარი თავის დაძინება?

დამოუკიდებელი იძინება ან, მოკლედ, SZ არის იძინება, რომელშიც ბავშვი იძინებს საკუთარ თავზე ან მინიმალური დახმარებამშობლები 15-20 წუთის განმავლობაში თავიანთ საწოლში ან მშობლების საწოლში (თუ მშობლებმა შეგნებულად აირჩიეს).

ჩვილების დაძინების პროცესი, რომლებმაც უკვე აითვისეს SZ უნარი, ასე გამოიყურება:

• მშობლები ასრულებენ ძილის წინ რიტუალს
• ბავშვის საწოლში ჩასმა
• Აკოცე მას
• ისინი ამბობენ "დაიძინე, პატარავ"
• გამორთე შუქები და წადი
• ბავშვს თავის საწოლში 5-20 წუთში თავისით იძინებს

SZ უნარს შეუძლია დაეუფლოს 6 თვეზე მეტი ასაკის ყველა ჯანმრთელ ბავშვს, რომელიც იკვებება როგორც ძუძუთი, ასევე ძუძუთი. ხელოვნური კვება. მშობლების ამოცანაა დაეხმარონ შვილს ამ უნარის დაუფლებაში.

ბავშვებს შეუძლიათ თავად დაეუფლონ SZ უნარს, თანდათანობით, მშობლების აქტიური დახმარების გარეშე. ყოველდღიურ ცხოვრებაში ამას "გადასვლა" ეწოდება. მაგრამ, როგორც ნებისმიერი უნარი, მშობლების დახმარებით სწავლა უფრო სწრაფი და ეფექტურია.

მოვიყვანოთ მაგალითი „მეტყველების“ უნარით. თუ მშობელი არ დაეხმარება ბავშვს ლაპარაკის სწავლაში, აქტიურად ესაუბროს, შეაქოს, მოტივაცია გაუწიოს ლაპარაკს, ბავშვი ადრე თუ გვიან მაინც ილაპარაკებს. მაგრამ, სავარაუდოდ, მშობლის მონაწილეობის გარეშე, ბავშვი მოგვიანებით ილაპარაკებს და, შესაძლოა, არც ისე დამაჯერებლად და კარგად ილაპარაკოს. ძილშიც იგივეა. ადრე თუ გვიან, ყველა ბავშვი ისწავლის თავისთავად დაძინებას, რადგან ჩვენ უფროსებს საღამოს არავინ გვაძინებს. მაგრამ თუ მშობლები არ ეხმარებიან ბავშვებს ძილის ვარჯიშში, მაშინ სირთულეები საკუთარი თავის დაძინებაშეიძლება გაგრძელდეს სამ ან ოთხ წლამდე, ზოგიერთ შემთხვევაში კი სკოლის ასაკამდე.

რატომ არის აუცილებელი ასწავლოს თქვენს შვილს საკუთარი თავის დაძინება?

დედის ან მამის აქტიური დახმარების გარეშე დაძინების შეუძლებლობა ერთ-ერთი მიზეზია. ერთ-ერთი მიზეზი, მაგრამ არა ერთადერთი. მიზეზების ჩვენს პირამიდაში ცუდი ძილიარსებობს სხვა მიზეზები - ბავშვის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები და ემოციური მდგომარეობადედები და პირობები, რომლებშიც ბავშვს სძინავს და რუტინა.

თქვენ არ უნდა მოითხოვოთ ბავშვისგან ძალიან ბევრი 6 თვემდე, მაგრამ შეგიძლიათ გადადგათ პირველი ნაბიჯები 4 კვირის შემდეგ უნარების დაუფლებისთვის:

• გამოიყენეთ, არ მიეჩვიოთ დამშვიდების ერთ მეთოდს
• ნუ ჩქარობთ დახმარების მიღებას - მიეცით მას საშუალება იპოვნოს საკუთარი თავის დამშვიდების გზა
• ხანდახან ჩასვით ბავშვი საწოლში მძინარე, მაგრამ არ ეძინება

6 თვე - 2 წელი

როდესაც ბავშვი 6 თვისაა, პირველი რეგრესია მთავრდება, ლაქტაცია უკვე დამყარებულია და ბავშვი უკვე საკმარისად დიდია, რომ დაეუფლოს უფროსების დახმარების გარეშე ჩაძინების უნარს. ჩვენ გვჯერა, რომ ეს არის ყველაზე მეტი იდეალური ასაკირათა ბავშვი მიეჩვიოს ს.ზ. მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა დიდი ყურადღება მიაქციონ აირჩიე სწავლების მეთოდიდამოუკიდებლად დაიძინე და მოემზადე.

რა არის მნიშვნელოვანი გავითვალისწინოთ 6 თვიდან 2 წლამდე ასაკის ბავშვების სწავლებისას:

• ძილის ვარჯიშს წინ უძღვის მომზადება; ნუ დაიწყებთ ძილის ვარჯიშს დაუყოვნებლივ.
• თანმიმდევრულობა და მოქმედების თანმიმდევრულობა თქვენი წარმატების გასაღებია!
• აირჩიეთ დრო და მიიღეთ " მწვანე შუქი» ექიმისგან

2 წელზე მეტი ასაკის

SZ-ის სწავლება 2 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის შეიძლება იყოს რთული. Ცუდი ჩვევებიჩაძინების უნარი კარგად არის ჩამოყალიბებული და ბავშვის გამოცდილება გვთავაზობს, რომ მშობლებმა ადრე თუ გვიან უარი თქვან. ამ ასაკში ბავშვები დროდადრო იწყებენ მშობლების წესების „ძლიერებისთვის“ გამოცდას - ასე ჩნდება ხოლმე ძილის ახალი პრობლემები. ამ ასაკში ჩვილები ძალიან მოძრავები არიან და მათი ძილი შეიძლება გახდეს დამატებითი გამოწვევა.

თუ ბავშვს სძინავს ისეთ საწოლში, საიდანაც ადვილად ადგება, მაგალითად, გვერდების გარეშე ან მოხსნილი საწოლში, ან მშობლის საწოლში, ეს ართულებს ძილის სწავლის პროცესს!

მოტივაცია და ინტერესი- 2 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებთან ძილზე მუშაობის მთავარი ინსტრუმენტი:

• გამოიყენეთ თქვენი ფანტაზია და მიიღეთ თქვენი შვილი მოკავშირედ
• საყვარელი გმირი ან შეიძლება გახდეს პროცესის მონაწილე და შეასრულოს საზედამხედველო ფუნქცია
• გამოიყენეთ მოტივატორები, მაგალითად, და პატარა საჩუქრები
• მთავარია დაასრულო ის, რაც დაიწყე!

როგორ მოვამზადოთ ბავშვი საკუთარი თავის დასაძინებლად?

ნებისმიერ ბიზნესში მნიშვნელოვანია მომზადება და დამოკიდებულება. SZ–სთვის ბავშვის მომზადების პროცესში არის 6 ნაბიჯი:

• უსაფრთხოება და ძილის პირობები. უსაფრთხოება უპირველეს ყოვლისა!

დახრჩობის რისკის შესამცირებლად, შეამოწმეთ თქვენი ბავშვის საძილე გარემოს უსაფრთხოება. მიაქციეთ ყურადღება და გაასწორეთ ძილის პირობები.არაერთი კვლევა ადასტურებს, რომ ძილის ჰიგიენა პირდაპირ გავლენას ახდენს ბავშვებისა და მოზრდილების ძილის ხანგრძლივობასა და ხარისხზე. სიბნელე, სიჩუმე, ჟანგბადის ნაკადი, ტენიანობა, კომფორტული ტემპერატურა და ტანსაცმელი - ეს არის თქვენი "მძინარე დამხმარეები".

• რიტუალები ძილისა და გაღვიძებისთვის.

აქტიური სიფხიზლიდან ძილზე გადასვლისთვის ბავშვს რიტუალები სჭირდება. რიტუალები არის მშვიდი, განმეორებადი მოქმედებები დღის და ღამის ძილის წინ. რომ დედა-შვილს მოსწონთ და დრო დაუთმონ რიტუალებს – საღამოს 30-40 წუთი და შუადღისას 15-20 წუთი. გაღვიძების რიტუალები ეხმარება ბავშვს განასხვავოს ღამის ხანმოკლე გაღვიძება და დილით ადგომის დრო. აჩვენეთ თქვენს შვილს, რომ დილა დადგა - დაამატეთ სინათლე, იმღერეთ დილის სიმღერა, ჩაეხუტეთ, გაჭიმეთ და აკოცეთ - ეს ყველაფერი დილას გაახარებს და დაეხმარება ბავშვს დროის ნავიგაციაში.

• ძილის და გაღვიძების რეჟიმი.

კომფორტული ძილისა და სიფხიზლის რეჟიმი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი სამუშაო და ძილის ნაკლებობა და, შესაბამისად, უზრუნველყოთ მშვიდი და ხარისხიანი ძილი. ჩვენი "ძილის ფანჯრები" დაგეხმარებათ იპოვოთ იდეალური დრო ძილის დასაწყებად.

• კვება და ძილი.

ღამის ქაოტური კვება და მხოლოდ მკერდზე ჩაძინება აწუხებს არა მარტო დედას, არამედ შვილსაც. ჩვენი ვებინარი დაგეხმარებათ მოწესრიგებაში მოიყვანოთ კვება და შეამციროთ ღამის გაღვიძების რაოდენობა

• დაიძინე ცალკე საწოლი.

შენ შეგნებულად აირჩიე ერთობლივი ძილი? ან აყენებთ თქვენს ბავშვს საწოლში, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში მას უბრალოდ არ დაიძინებს? როგორც არ უნდა იყოს, SZ ვარჯიში უფრო ეფექტურია ცალკე საწოლში. ბავშვის თანდათანობით გადაყვანა თავის საწოლში მნიშვნელოვანი ეტაპიროგორ გავხადოთ ის ყველასთვის რბილი და ნაკლებად სტრესული, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩვენს სტატიაში

• დაეხმარეთ დაძინებაში.

როგორ ეხმარებით თქვენს შვილს დაძინებაში? ეს არის მოძრაობის ავადმყოფობა? იქნებ ფიტბოლი? კვება? მღერის? ყველა ის ნაცნობი ხერხი, რომელიც ეხმარება ბავშვს დამშვიდებაში და დაძინებაში, იქცევა დაძინების ან ძილის ჩვევების ასოციაციაში. თანდათან უნდა შემცირდეს თქვენი დახმარება თქვენი შვილის დაძინებაში. ჩვენი ვებინარი გეტყვით როგორ გააკეთოთ ეს.

და ბოლო, საბოლოო ნაბიჯი იქნება ძილის ვარჯიშის ტექნიკის გამოყენებაზე გადასვლა. თუ პროცესის დროს რაიმე სირთულეს წააწყდებით, მოგერიდებათ

უფასო ვებინარი ძილი, ბავშვი "დამოუკიდებლად ჩაძინება: რომელი მეთოდი აირჩიოს?"

ქვემოთ მოცემულია ნაწყვეტები სვეტლანა ბერნარდის წიგნიდან „100 მარტივი გზებიდააძინე ბავშვი“ იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ვასწავლოთ ბავშვს საკუთარი თავის დაძინება და როგორ გააკეთოს ეს დაბადებიდან, განიხილება ძილის წინ რიტუალის შექმნის საკითხი. თემა განიხილება: როგორ უნდა ჩამოაშოროთ ბავშვი ლოგინიდან გამოსვლისგან. ავტორმა უგულებელყო ფერბერის მეთოდი და ტაიმ-აუტის მეთოდი.

რატომ არ სურთ ბავშვებს დაძინება

თქვენი ბავშვის მშვიდი და ხანგრძლივი ძილის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი წინაპირობაა თავის საწოლში დამოუკიდებლად ჩაძინების უნარი. მაგრამ როგორ უნდა მიეჩვიოს მას ამას?

რატომ თუნდაც ძალიან დაღლილი ბავშვი, რომელიც შენს მკლავებში იძინებს იწყებს ტირილს, როდესაც უცებ მარტო აღმოჩნდება საწოლში? და რატომ იძინებს უფროსი ბავშვი იშვიათად დამოუკიდებლად და ზოგჯერ იძინებს თამაშის დროს, შეიძლება ითქვას, მისი ნების საწინააღმდეგოდ?

• ყველა პატარას ყველაზე მეტად სწყურია მათი მშობლების სიახლოვე. საწოლში მარტო ყოფნა ნიშნავს, რომ ის განშორდეს მშობლებს, აღარ იგრძნოს მათი დამამშვიდებელი სიახლოვე და ნაცნობი სითბო. რა თქმა უნდა, იშვიათი ბავშვია, რომელიც ამას პროტესტის გარეშე დათანხმდება, მით უმეტეს, თუ დღის განმავლობაში მშობლის ყურადღება განებივრებულია და „არ გაურბის“. ბავშვი ტკბება დედის ყურადღებით, რომელიც ყოველ საღამოს რამდენჯერმე ბრუნდება ოთახში და ამშვიდებს.
• ხშირად ბავშვს ძუძუთი კვების დროს ან დედის მკლავებში იძინებს. ერთხელ რომ შეამჩნია, რომ როგორც კი დაიძინებს, დედა ცდილობს ფრთხილად გადაიყვანოს საწოლში, ბავშვი იბრძვის შემდეგ ჯერზე დასაძინებლად, რათა არ გამოტოვოს ეს მომენტი. დაიძინებს, ის ძალიან მსუბუქად დაიძინებს. როცა იგრძნობს, რომ მის საწოლში გადაიყვანთ, მაშინვე გაიღვიძებს და გამოთქვამს უთანხმოებას ხმამაღალი ყვირილი. ეცადე შენ თვითონ დაიძინო, თუ იცი, მაგალითად, რომ როგორც კი თვალებს დახუჭავ, ვიღაც საბანს მოგპარავს...
• შესაძლოა ბავშვმა ღამით საწოლში სველი, ცივი, მშიერი ან ცუდი სიზმრის შიშით გაიღვიძოს. თავს მარტოსულად და დავიწყებულად გრძნობდა და დედამისის მოსვლას იმაზე მეტხანს მოუწია ლოდინი, ვიდრე ჩვეულებრივ დღის განმავლობაში. ასეთი გამოცდილების შემდეგ, ბავშვმა შეიძლება განიცადოს ქვეცნობიერი შიში ძილის წინდა გააპროტესტებს, როდესაც ის მარტო აღმოჩნდება თავის საწოლში.
• ძალიან ხშირად ბავშვი, რომლის დაძინებას ვცდილობთ, უბრალოდ არ დაიღალა საკმარისად. ხანდაზმული ბავშვები უფრო ადვილად იძინებენ, თუ მათ დასაძინებლად ერთი საათის შემდეგ აძლევენ უფლებას. მაგრამ აქ ჩვენ უნდა გვახსოვდეს ბიოლოგიური საათის შესახებ.
• უფროსი ბავშვისთვის დაძინება ნიშნავს რაიმე საინტერესო აქტივობის განშორებას., დაასრულეთ თამაში, დაემშვიდობეთ გვერდით ოთახში მსხდომ სტუმრებს და ა.შ.
• იმის ცოდნა მშობლები ან უფროსი და-ძმები ჯერ არ წასულან დასაძინებლადბავშვს არ სურს დაეთანხმოს ასეთ „უსამართლობას“.
• ზოგიერთი ბავშვი ეშინია სიბნელის.ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ შეიძინოთ საბავშვო ღამის განათება.
• ზოგიერთი ბავშვი სიჩუმის ეშინია.ბევრ ბავშვს ამშვიდებს საბავშვო ბაღის ღია კარები, ჭურჭლის ხმაური, წყლის შხეფები და მდუღარე ქვაბის ხმაური - ეს ხმები ნიშნავს, რომ დედა ახლოსაა და, შესაბამისად, მათ შეუძლიათ მშვიდად დაიძინონ...
• ზოგჯერ ბავშვებს არ სურთ დაძინება მხოლოდ იმიტომ ჩვენ გავაფუჭეთ ისინი. ბავშვი მშობლების საღამოს დაყოლიებას იყენებს დროის გასაგრძელებლად, ან ემსახურებიან მას თვითდამტკიცების მიზეზი.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს თავიდანვე დამოუკიდებლად დაძინება

ასწავლეთ თქვენს პატარას დაიძინოს მშობლების დახმარების გარეშე და ყოველგვარი დახმარების გარეშე შიდსიშესაძლებელია ნებისმიერ ასაკში. მაგრამ 1,5-დან 3 თვემდე ასაკის ბავშვები ყველაზე ადვილად ეგუებიან.ამიტომ, უმჯობესია დაბადებიდანვე დაიწყოთ თანდათანობით შეგუება, მაშინ როცა ბავშვი ჯერ არ არის მიჩვეული სხვადასხვა სახის არახელსაყრელ რიტუალებს, რომლიდანაც არც ისე ადვილია მოგვიანებით მისი მოცილება. თუ ასეთი ჩვევები უკვე ჩამოყალიბდა, მშობლებს ცოტა მეტი მოთმინება დასჭირდებათ, რადგან ბავშვი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ნებაყოფლობით დათმობს მათ. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი, პრობლემა სრულიად მოსაგვარებელია და მის გადაწყვეტას დიდი ალბათობით არაუმეტეს ერთი კვირა დასჭირდება!

• Სწავლება ჩვილითავიდანვე დამოუკიდებლად უნდა დაიძინო რაც შეიძლება ხშირად დააყენეთ იგი საწოლში მარტო და დარჩით მასთან ახლოს.თუ ბავშვს მთელი დღე ხელებში ატარებთ ან დღის განმავლობაში ეტლით ატრიალებთ, მაშინ როცა ის მარტო აღმოჩნდება სტაციონარული საწოლში, თავს დაუცველად იგრძნობს. ეს შეგრძნება ბავშვისთვის უჩვეულო იქნება და ის ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მშვიდად დაიძინოს. საწოლს მიჩვეული ბავშვი იქ თავს მშვიდად გრძნობს და ნაცნობ გარემოში ნებისმიერ ბავშვს უკეთ იძინებს.
• ბავშვის მარტო ჩასმა საწოლში არ ნიშნავს იქ დატოვებას დიდი ხანის განმვლობაში, განსაკუთრებით თუ ის ტირის. Რათქმაუნდა არა, ატირებულ ბავშვს დამშვიდება სჭირდება. მაგრამ როგორც კი ის შეწყვეტს ტირილს, ნუ ატარებთ მას თქვენს მკლავებში. დააბრუნეთ ის იქ, სადაც დაგინახავთ ან გაიგონებთ თქვენს ხმას. ესაუბრეთ, უმღერეთ, მაგრამ დატოვეთ საწოლში, რომ თანდათან მიეჩვიოს. სხვა საკითხებთან ერთად, ბავშვი ისწავლის საკუთარ თავთან ასე მოქცევას: უყურებს ხელებს ან ითამაშებს მათ, მიმოიხედე ირგვლივ, მოუსმინე მის გარშემო არსებულ ხმებს და ა.შ. შენ თვითონ გექნება დრო, რომ გააკეთო მეტი რამ არ მექნებოდა ამის გაკეთება, თუ ბავშვი ყოველთვის თქვენს ხელში იყო.
• თუ ბავშვი თავიდან ის მხოლოდ მკერდზე ეცემა, დიდი არაფერი. არ არის საჭირო მისი გაღვიძება.დამწყებთათვის საკმარისი იქნება, თუ ის თავის საწოლს მიეჩვევა, სანამ ის გაღვიძებულია. როდესაც მას აქვს რუტინა გარკვეული ძილის დროით, თქვენ თანდათან უნდა დაიწყოთ საკვებისა და ძილის გამოყოფა. უმჯობესია იკვებოთ ჩვილები, რომლებსაც მოსწონთ მკერდზე ან ბოთლით დაძინება გაღვიძებისას ან შემდეგ. მინიმუმ, ძილის წინ გარკვეული დროით. და იმ დროისთვის, როდესაც ბავშვი ჩვეულებრივ იძინებს, თქვენ უნდა დააყენოთ იგი მარტო საწოლში. ამ დროს უკვე დაღლილი იყო და მისი შიდა საათი» გადაერთო ძილზე, ასე რომ მას გაუადვილდება შენი დახმარების გარეშე დაძინება.
• თავდაპირველად, არ არის აუცილებელი ყოველ ჯერზე თქვენი შვილი ძილის წინ მარტო ჩასვათ საწოლში. შეგიძლიათ დაიწყოთ დღეში ერთხელ ან ორჯერ, სწორედ იმ დროს, როდესაც თქვენი გამოცდილებით, თქვენი ბავშვი ყველაზე ადვილად იძინებს. ბავშვების უმეტესობისთვის ეს საღამოა, მაგრამ არიან ბავშვები, რომლებიც დილით ან შუადღისას უფრო სწრაფად იძინებენ. მთავარია, თქვენ და ბავშვმა იგრძნოთ, რომ საკუთარი თავის დაძინება, პრინციპში, შესაძლებელია. მაშინ ეს ჩვევად იქცევა - ეს მხოლოდ დროის საკითხია.
• რა უნდა გააკეთოთ, თუ ბავშვს ძილის წინ საწოლში ჩასვამთ და ის მწარედ ტირილს იწყებს? ჯერ შეეცადეთ დაამშვიდოთ ის, რომ არ აიყვანოთ. მოეფერეთ მას, იმღერეთ სიმღერა, ესაუბრეთ მას, უთხარით, რამდენად გიყვართ იგი. აუხსენით, რომ ძილის დროა ახალი ძალების მოსაპოვებლად, რომ ახლოს ხართ და დაიცავთ ბავშვს ძილის დროს. თუ ბავშვი კვლავ ტირის, აიღეთ იგი. მაგრამ როგორც კი დამშვიდდება, დააბრუნეთ საწოლში. ისევ ტირის - ეცადე ისევ დაამშვიდო ისე, რომ არ აიყვანო და მხოლოდ ამის შემდეგ, თუ ყველაფერი უშედეგოა, ბავშვი ლოგინიდან გამოიტანე. Შესაძლოა, ის ჯერ კიდევ ძალიან ახალგაზრდაადა ღირს რამდენიმე კვირა ლოდინი და შემდეგ ფრთხილად დაიწყოთ სწავლება, რომ ისევ დამოუკიდებლად დაიძინოს. და ექვსი თვის ასაკიდან უკვე შეგიძლიათ წასვლა დოქტორ ფერბერის მეთოდს.
• ეხმარება ზოგიერთ ბავშვს დაძინებაში საწოვარამაგრამ როგორც კი ბავშვს ღრმად სძინავს, ფრთხილად ამოიღეთ საწოვარა პირიდან, თორემ გაიღვიძებს, როცა ძილში დაკარგავს. და თუ ბავშვი ღამით იღვიძებს, ეძებს საწოვარას და ტირის, მაშინ ის შეიძლება გახდეს ეფექტური დახმარება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის თავად ისწავლის მის პოვნას. ასეთ სიტუაციაში, როგორც წესი, ძუძუს თაიგული გვეხმარება - ბავშვი ძაფს აიღებს და პოულობს. უბრალოდ თოკები ძალიან არ გაიწელოთ, რომ ბავშვი არ ჩახლართოს ან, ღმერთმა ქნას, კისერზე არ მოიხვიოს.
• ჩვილებს ცხოვრების პირველ თვეებში უკეთ სძინავთ, თუ ისინი დასვენება წინააღმდეგ ზედა ნაწილითავებიშემოხვეულ საფენში, ბალიშში ან საბნით დაცულ საწოლზე. ეს მათ საშვილოსნოში არსებულ გრძნობას ახსენებს.
• ასევე შეგიძლიათ ძილის წინ მჭიდროდ გადააფაროთ ბავშვი, რაც მასაც შეახსენებს შევიწროებული პირობებიდაბადებამდე. და როდესაც ბავშვი დაბერდება, მას შეუძლია დახმარების აღმოჩენა საძილე ტომარაან დედაჩემის პერანგი, ბოლოში შეკრული კვანძით. თუმცა, ბევრ ბავშვს არ მოსწონს, როდესაც რაღაც ზღუდავს მათ გადაადგილების თავისუფლებას - აქ საჭიროა ექსპერიმენტი.
• დედის სუნიზოგადად, მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი ჩვილებზე და შეგიძლიათ, უბრალოდ, დედის (გაცვეთილი) ტანსაცმლისგან დადოთ რაიმე ბავშვის თავზე.
• მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მთავარი პირობაა ბავშვს საკუთარი თავის დაძინება ვასწავლოთ სწორად შერჩეული დაგების დრო.ბავშვი ნამდვილად უნდა იყოს დაღლილი, წინააღმდეგ შემთხვევაში მისი დაძინების მცდელობა წარმატებული არ იქნება. ეს თქვენთვის ყველაზე მარტივი იქნება, თუ უკვე ჩამოყალიბებული გაქვთ მკაცრი ყოველდღიური რუტინა. ამ შემთხვევაში, წინასწარ იცით, როდის გადადის ბავშვის "შიდა საათი" ძილზე. თუ არა, მაშინ მოგიწევთ დაეყრდნოთ თქვენს ინტუიციას და გამოცდილებას. დაღლილი ბავშვი უმიზეზოდ იწყებს ღრიალს, თვალებს ხუჭავს ან ხდება კაპრიზული. შეეცადეთ გამოიცნოთ საუკეთესო მომენტი, როცა მისი თვალები უკვე თავისთავად ეხუჭება, მარტო ჩასვათ საწოლში. დაიმახსოვრეთ, რომ დღის განმავლობაში საკმარისი ძილი რომ გქონდეთ, თქვენი ბავშვი საღამოს არ დაიღლება.

რაც უფრო ადრე დაიწყებთ ჩვილს დაძინების სწავლებას, მით უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის ამის გაკეთება!

დაძინების რიტუალები

თქვენ ბევრად გაუადვილებთ თქვენს პატარას დაძინებას, თუ დარწმუნდებით, რომ ის ძილის წინ ბოლო საათი მშვიდ, ნაცნობ, მოსიყვარულე გარემოში გავატარე.ეს არის დღის აქტიური ნაწილიდან მშვიდზე გადასვლის დრო, ახალი შთაბეჭდილებებიდან ნაცნობ კომფორტზე, ხმაურიდან და გარე თამაშებიდან სიმშვიდესა და სიმშვიდეში...

ე.წ ჩაძინების რიტუალის დანერგვა დაეხმარება თქვენს შვილს დამშვიდებაში და ძილისთვის მომზადებაში – მოქმედებები, რომლებიც ყოველდღიურად მეორდება გარკვეული თანმიმდევრობით და ბავშვს ერთგვარი ძილი განუვითარებს. განპირობებული რეფლექსი- ძილის პარამეტრი. ასეთი რიტუალის ელემენტები შეიძლება შეიცავდეს, მაგალითად, დაბანას, მასაჟს, თაიგულს, პიჟამის ჩაცმას, კბილების გახეხვას, ზღაპრის კითხვას, საყვარელ იავნანას, თოჯინას ან რბილი სათამაშო, ბავშვთან ერთად „დაძინება“ და ა.შ. და, რა თქმა უნდა, მშობლების სინაზე და დედის საყვარელი ხმა, რომელიც ბავშვს მთელი ცხოვრება ემახსოვრება!

საღამოს გარკვეულ რიტუალს მიჩვეულ ბავშვებში, საწოლში ნაცნობი მელოდია ან საყვარელი სათამაშო მალე ძილთან ასოცირდება.და მშობლების სიახლოვე და სიყვარული ამ დროს ავსებს ბავშვის სულს დარწმუნებით, რომ ის სასურველი და საყვარელია და ამ დარწმუნებით ბავშვს ბევრად გაუადვილდება მარტო დაძინება.

ბავშვებისთვის, რომლებიც მიჩვეულნი არიან დაძინებას მხოლოდ სხვადასხვა სახის დამხმარე საშუალებებით (ბოთლი, ხელებში ქანაობა, ეტლში და ა.შ.), ჩაძინების რიტუალის დანერგვა მათ მიტოვებაში დაეხმარება. ახალი რიტუალი, როგორც იქნა, ჩაანაცვლებს ძველ ჩვევას და გაამარტივებს გადასვლას იმ მომენტზე, როდესაც ბავშვი მარტო დარჩება თავის საწოლში.

ძილის რიტუალები მნიშვნელოვანია როგორც ჩვილებისთვის, ასევე უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის, ამიტომ მათი შინაარსი განსხვავებული უნდა იყოს ბავშვის ასაკისა და საჭიროებების შესაბამისად.

• ბავშვის ცხოვრების პირველ წელს რიტუალის რუტინული ნაწილი (წოლისთვის მომზადება) ჯერ კიდევ მჭიდროდ არის გადაჯაჭვული მშობლების სინაზესთან, კეთილ სიტყვებთან და შეხებასთან. საღამოს ბავშვის ბანაობის, სახოცების ან ტანსაცმლის გამოცვლისას შეგიძლიათ მოფერებით მოეფეროთ მას, გაუკეთოთ მასაჟი, იმღეროთ სიმღერები, ისაუბროთ წარსულზე და ახალ დღეს. არ დაგავიწყდეთ ამის გაკეთება ყოველდღე ერთი და იგივე თანმიმდევრობით, რათა ბავშვმა წინასწარ იცოდეს რა მოხდება შემდეგ.მხოლოდ ამ შემთხვევაში გახდება ეს ქმედებები ბავშვის დასაძინებლად რიტუალად და სიგნალად. როდესაც ბავშვს აწვებით საწოლში, თქვენ უნდა ისაუბროთ იგივე ფრაზარაც მისთვის ნაცნობი გახდება, მაგალითად: „ახლა ძილის დროა, რათა ძალა მოიპოვო ახალი დღისთვის“ (ან სხვა, რომელიც ბავშვს აცნობებს, რომ ძილის დროა). ფარდების დახატვა, შუქების ჩაქრობა (ბავშვების ღამის შუქის ჩართვა) და ნაზი კოცნა სიტყვებით: « Ღამე მშვიდობისაშვილო (ქალიშვილი)! Ძალიან მიყვარხარ!" - გახდება რიტუალის საბოლოო წერტილი, რის შემდეგაც თქვენ უნდა დატოვოთ ოთახი. და იმოქმედე თავდაჯერებულად, რადგან, როცა გრძნობს დაუცველობას შენს ქმედებებში ან ხმაში, ბავშვი აუცილებლად შეეცდება შენს შეკავებას განაწყენებული ტირილით. (რა უნდა გავაკეთოთ, თუ ბავშვი ტირის, ჩვენ ვისაუბრებთ განყოფილებაში "თუ ბავშვს არ სურს მარტო დაძინება ( ფერბერის მეთოდი)»).
• იმის დასაკვირვებლად, დაიძინა თუ არა თქვენს ბავშვს, გამოიყენეთ ბავშვის მონიტორი. მისი ჩართვით შეგიძლიათ მშვიდად იმოძრაოთ სახლში, ვიდრე კარის ქვეშ ფეხის წვერებზე დგომა და მის მიღმა ყოველი შრიალის მოსმენა.
• უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის ძილის წინ რუტინა შეიძლება შემცირდეს საჭირო მინიმუმი, მაგრამ ბავშვთა ოთახში დედასთან ან მამასთან ერთად მყუდრო ნაწილი ცოტა უნდა იყოს გაშლილი.ეს ის დროა, როცა ბავშვი მშობლების განუყოფელი ყურადღებით სარგებლობს – ნახევარი საათი, რომელიც მხოლოდ მას ეკუთვნის. შეგიძლიათ დაჯდეთ თქვენს შვილს კალთაში და წაუკითხოთ წიგნი ან უბრალოდ შეხედოთ სურათებს ერთად და ხმამაღლა დაასახელოთ რა არის გამოსახული. ან იქნებ უმღეროთ თქვენს პატარას ან მოუყვეთ კარგი ამბავი. ბევრს ახსოვს ზრდასრულ ასაკშიც კი დედის ზღაპრებიდა იავნანა. ან შეგიძლიათ ჩუმად ჩართოთ კასეტა და თქვენს შვილთან ერთად ქანაობდეთ, მაგალითად, საქანელაზე. თუ ბავშვი მიჩვეულია საყვარელ სათამაშოსთან ერთად დაძინებას, შეგიძლიათ ჩართოთ იგი საღამოს რიტუალში. ნება მიეცით კურდღელს, დათვს ან თოჯინას, შემდეგ უთხარით ბავშვს, რომ ძილის დროა და ჰკითხეთ, დაუშვებს თუ არა დღეს მასთან ერთად დაძინებას. მიეცით თავისუფლება თქვენს ფანტაზიას ამ წუთებში. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ყველა თქვენი ქმედება უნდა გახდეს ჩვევა თქვენი ბავშვისთვის და განმეორდეს დღითი დღე, თუნდაც ეს მოსაწყენი მოგეჩვენოთ. მხოლოდ ამ შემთხვევაში დააკავშირებს ბავშვი ძილის წინ მყუდრო მომენტებს დაძინებას.
• საღამოს რიტუალის არჩევისას ძალიან მნიშვნელოვანია წინასწარ განსაზღვროთ მისი დროის ჩარჩო და გააფრთხილოთ ბავშვი ამის შესახებ.თუ ამას არ გააკეთებთ, ბავშვს გაჩერება არ მოუნდება და მთელი ძალით ეცდება სასიამოვნო აქტივობის გახანგრძლივებას („კიდევ ერთი ამბავი, დედა, გთხოვ...!“). უმარტივესი გზაა დაუყონებლივ გაავლოთ ხაზი და დაეთანხმოთ თქვენს შვილს, რომ წაუკითხავთ მას, მაგალითად, მხოლოდ ერთ მოთხრობას ან მხოლოდ ერთ საბავშვო წიგნს. შეგიძლიათ ოთახის საათზე მიუთითოთ და თქვათ, რომ წაიკითხავთ მანამ, სანამ ეს მაჩვენებელი ამ რიცხვს არ მიაღწევს. ბავშვმაც კი, რომელმაც რიცხვები არ იცის, ეს გასაგები და ლოგიკური იქნება. საზღვრების განსაზღვრის შემდეგ, დარჩით მტკიცე და არ დაარღვიოთ ისინი თუნდაც გამონაკლისის სახით.სისუსტის შეგრძნებისას ბავშვი შეეცდება ისარგებლოს ამით და ძილის დრო გადადოს. ის მიხვდება: უბრალოდ იტირე და ის მიიღებს იმას, რაც სურს. თქვენ გახდებით მოუთმენელი, ბავშვი, რომელიც ამას გრძნობს, დაიწყებს კაპრიზულობას და მთელ რიტუალს აღარ ექნება სასურველი ეფექტი.
• უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის რიტუალის ბოლო წერტილი იგივეა, რაც პატარებისთვის (ფარდები გადაწეული, განათება გამორთული, ნაზი კოცნა კეთილი სიტყვებით ღამისთვის). თუ თქვენ იყენებდით საათს დროის ჩარჩოს დასადგენად, ახლა არის შესაფერისი მომენტი, რომ მიანიშნოთ ეს თქვენს შვილს. მაგალითად, სიტყვებით: "აბა, შეხედე - პატარა ისარი უკვე მიაღწია "შვიდის" რიცხვს, თქვენ გადადებთ წიგნებს სათამაშოებით და ათავსებთ ბავშვს საწოლში.

ყველაფერი ჩამოთვლილია ამ თავში რიტუალის ელემენტები – მაგალითები. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი ან მოიფიქროთ საკუთარი, უნიკალური. შენს შვილს ხომ ყველა სხვაზე უკეთ იცნობ – რა უყვარს, რა სჭირდება, რა ამშვიდებს.

მაშინაც კი, თუ არ გქონიათ საშუალება მთელი დღე გაატაროთ პატარასთან ერთად, შეგიძლიათ დაინახოთ ის, რაც გამოტოვეთ საღამოს რიტუალის დროს. გამოიყენეთ ეს ძვირფასი წუთები სიახლოვისა და სიყვარულისთვის, საუბრებისთვის, საიდუმლოებისთვის და მშვიდი თამაშებისთვის. სწორედ ეს ბედნიერი წუთები დარჩება ბავშვის მეხსიერებაში სიცოცხლის ბოლომდე!

თუ ბავშვს არ სურს მარტო დაძინება (ფერბერის მეთოდი)

მაგრამ ახლა თქვენ შემოიტანეთ დაძინების რიტუალი და მკაფიო რუტინა, შეარჩიეთ ძილის დრო, როდესაც ბავშვი ნამდვილად დაიღალა, მაგრამ თქვენი ბავშვი მაინც კატეგორიულად უარს ამბობს მარტო დაძინებაზე (და, როგორც წესი, ამის შედეგად ხშირად იღვიძებს ღამით) .

რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი დაღლილობა მიაღწევს ზღვარს? რა მოხდება, თუ ღამით ადგომის ძალა აღარ გაქვს? რა უნდა გააკეთოთ, თუ საღამოს ვეღარ შეძლებთ ხელში ატაროთ წარმოუდგენლად დაღლილი არსება, რომელსაც არ სურს დაძინება?

ამ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ამერიკელი პროფესორის რიჩარდ ფერბერის მეთოდი, როგორც უკანასკნელი საშუალება. როგორც ბოსტონის ბავშვთა კლინიკის ექიმმა, რიჩარდ ფერბერმა დააარსა იქ სპეციალური ცენტრი სწავლისთვის ბავშვის ძილი. ფერბერი გვთავაზობს, რომ ბავშვი მუდმივად ჩასვათ საწოლში, იქვე დარჩეთ მახლობლად (მაგალითად, გვერდით ოთახში), და თუ ბავშვი ტირის, გარკვეული დროის ინტერვალით დაუბრუნდეთ მას, დააწყნაროთ, მაგრამ არ ამოიღოთ ლოგინიდან. ასე რომ, ბავშვი ძალიან სწრაფად მიხვდება, რომ ყვირილით ვერ მიაღწევს იმას, რაც სურს და თვითონ ისწავლის დაძინებას.

უბრალოდ არ მოუსმინოთ მეგობრებს, რომლებიც გირჩევენ დატოვონ ყვირილი ბავშვი, სანამ არ დაიძინებს. დაიძინებს - სხვა რა ქნას, თუ მისი ხანგრძლივი სასოწარკვეთილი მოწოდებები დახმარებისთვის უპასუხოდ დარჩება! (როდესაც ჩვენი ბებია და ბაბუა პატარები იყვნენ, ბავშვებს ჩვეულებრივ ასე აწვებოდნენ საწოლში და მათ მთელი ღამე კარგად ეძინათ.) მაგრამ რა ხდება პატარა არსებაში, რომლის ტირილსაც არავინ პასუხობს? როგორ გრძნობს თავს ასეთი ბავშვი და რა დასკვნებს გამოიტანს თავისთვის მომავლისთვის? თავს მარტოსულად გრძნობს, ყველასგან მივიწყებულად და ვინმესთვის უსარგებლოდ. ის ამას შეეგუება და დაიძინებს, მაგრამ მარტოობის შიში და თავდაჯერებულობა დიდი ალბათობით სიცოცხლის ბოლომდე დარჩება. და თუ ამას ვერ გაუძლებთ და დიდი ხნის ყვირილის შემდეგ მაინც გამოაყვანთ ბავშვს ლოგინიდან, ის გაიგებს სხვა სიმართლეს: „თუ საკმარისად დიდხანს იყვირებ, საბოლოოდ გზას გაივლი“. ბავშვი შემდეგ ჯერზე შეეცდება გამოიყენოს ეს სიმართლე.

ამიტომ, ფერბერის მეთოდის წარმატებით გამოყენებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ატირებული ბავშვი დიდხანს არ დატოვოთ მარტო. მცირე ინტერვალებით საბავშვო ბაღში დაბრუნება და თქვენი ბავშვის სიყვარულით დამშვიდება დაანახებს მას, რომ თქვენ იქ ხართ და გიყვართ, უბრალოდ ძილის დროა და მან მარტო უნდა დაიძინოს.

იდეალური ვარიანტი, რა თქმა უნდა, არის ბავშვის დაძინება ტირილის გარეშე. ფერბერის მეთოდი რეკომენდირებულია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რაიმე მიზეზით არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება და თუ ნამდვილად არ გაქვთ მეტი ძალა. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ იცით, რომ მშობლების მდგომარეობა, განსაკუთრებით დედის, მყისიერად გადაეცემა პატარას. მაშ, რა ჯობია - ატაროთ იგი დღითიდღე ხელში, დაღლილობისგან დაცემით, თუ გაუძლოთ ბავშვის ტირილს რამდენიმე დღის განმავლობაში, რათა მოგვიანებით, ყოველდღე დაისვენოთ და საკმარისი ძილი მიიღოთ, სიამოვნებით დაუთმოთ ბავშვს? Შენ გადაწყვიტე. ვისაც სურს სცადო ფერბერის მეთოდი, უფრო დეტალურად აღვწერთ მას.

ფერბერის მეთოდის გამოყენების წარმატებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია შემდეგი წინაპირობები.

• იმ დროისთვის, როდესაც თქვენ დაიწყებთ მეთოდის გამოყენებას, ბავშვი უნდა იყოს 6 თვეზე უფროსი და ჯანმრთელი.
• უახლოეს კვირებში არ არის მოგზაურობა, ღამისთევა ან სხვა უეცარი ცვლილებებიბავშვის ცხოვრებაში.სანამ ახალი ჩვევა არ გახდება მუდმივი, ბავშვმა უნდა დაიძინოს სახლში საკუთარ საწოლში. მეთოდის გამოყენებისას გარემო პირობების შეცვლამ შეიძლება ხელი შეუშალოს საწარმოს წარმატებას.
• მაგრამ ძილის ადგილის შეცვლა (მაგალითად, მშობლების საძინებლიდან ბავშვთა ოთახამდე) სწორედ მანამ, სანამ დაიწყებთ ამ მეთოდის დაცვას, პირიქით, შეიძლება დაეხმაროს თქვენს პატარას ახალი ჩვევის შეძენაში.
• ბავშვი უნდა იყოს გარკვეულ რუტინას მიჩვეული და ერთდროულად იძინებს.იმ მომენტში, როცა ბავშვს საწოლში ჩასვამთ, ის აუცილებლად უნდა უნდა დაიღალოს, მისი „შინაგანი საათი“ უკვე უნდა გადაერთოს ძილზე.
• შენ უნდა იყო დარწმუნებულნი არიან თავიანთ ქმედებებში და მზად არიან დაასრულონ ის, რაც დაიწყეს.
• ამ მეთოდის გამოყენების მნიშვნელოვანი წინაპირობაა ორივე მშობლის ერთსულოვანი გადაწყვეტილება. ბოლოს და ბოლოს, თუ დედა ბავშვს საწოლში აყენებს, მამა კი 2 წუთის შემდეგ (ან პირიქით) ამოიყვანს მისგან, მაშინ, როგორც გესმით, წარმატება არ იქნება.

მეტი მეთოდის შესახებ ფერბერი

წინასწარ განსაზღვრეთ რა ინტერვალებით მიაკითხავთ თქვენს პატარას მის დასამშვიდებლად.შეადგინეთ ზუსტი გეგმა, რომელსაც შემდეგ მიჰყვებით. ძირითადი წესი: პირველად ლოდინის დრო არის რამდენიმე წუთი, შემდეგ თანდათან იზრდება.დროის მონაკვეთების განსაზღვრისას დაეყრდნოთ თქვენს ინტუიციას და არაფერი გააკეთოთ თქვენი შინაგანი ხმის საწინააღმდეგოდ. ლოდინის დრო შეიძლება განსხვავდებოდეს 1 წუთიდან ნახევარ საათამდე(ბევრისთვის ფერბერის მიერ შემოთავაზებული ძალიან დიდი ინტერვალები შეუსაბამო ჩანს).

დაიწყეთ მეთოდის გამოყენება უმჯობესია საღამოს - იმ დროს, როდესაც ბავშვი ჩვეულებრივ იძინებს, ან ცოტა მოგვიანებით. გადაფურცლეთ ბოლო წუთებიბავშვთან ძილის წინ,შეეცადეთ ამ დროს მას მთელი თქვენი ყურადღება და სინაზე დაუთმოთ. ძალიან კარგია, თუ უკვე გაქვთ ჩამოყალიბებული საღამოს რიტუალი,რომელსაც ბავშვი მიეჩვია და რაც მისთვის ძილში გადასვლას ნიშნავს.

ამჯერად უარი თქვით ყველა "დამხმარეზე"., რაც ადრე აადვილებდა ბავშვს დაძინებას (ბოთლი, გულმკერდი, ხელებში ტარება, ეტლში ქანაობა და ა.შ.). ეს ყველაფერი დაძინებამდე ნახევარი საათით ადრე მაინც უნდა მოხდეს. საღამოს რიტუალის შემდეგ აუხსენით ბავშვს, რომ ის უკვე დიდია და ახლა დამოუკიდებლად უნდა ისწავლოს დაძინება; შემდეგ აკოცე, ჩასვით ლოგინში, ღამე მშვიდობისა უსურვეთ და ოთახიდან გადით. როდესაც ბავშვს აძინებთ, ყოველდღე თქვით ერთი და იგივე ფრაზა, მაგალითად: „ახლა კი, ჩემო ძვირფასო, ძილის დროა“. და ოთახიდან გასვლისას შეგიძლიათ, მაგალითად, თქვათ: „ღამე მშვიდობისა! Ძალიან მიყვარხარ!".

ვინაიდან ბავშვი არ არის მიჩვეული მარტო დაძინებას, დიდი ალბათობით ტირილს დაიწყებს. ამ შემთხვევაში განაგრძეთ თქვენი გეგმის მიხედვით და დაელოდეთ რამდენიმე წუთს მის ოთახში დაბრუნებამდე. შეგიძლიათ დაიწყოთ 3 წუთით, რადგან, როგორც წესი, მშობლები პირველად ვერ უძლებენ მეტ ხანს. მაგრამ 3 წუთიც კი შეიძლება წარმოუდგენლად გრძელი მოგეჩვენოთ, თუ კარს მიღმა დგახართ და გესმით თქვენი საყვარელი ბავშვის ტირილი, ამიტომ ბევრს ურჩევნია ლოდინი 1 წუთიდან დაიწყოს. აუცილებლად დააკვირდით თქვენს საათს, რადგან თქვენი დროის გრძნობა ამ წუთებში სცილდება რწმენას.

თუ თქვენი ბავშვი კვლავ ტირის, შედით ოთახში რამდენიმე წუთით და ეცადეთ, დაამშვიდოთ, ლოგინიდან ამოღების გარეშე. შეგიძლიათ ესაუბროთ პატარას ან მოეფეროთ მას. შეეცადეთ ისაუბროთ მშვიდი, მტკიცე ხმით, რადგან ბავშვი შესანიშნავად იგრძნობს ნებისმიერ გაურკვევლობას თქვენს ქმედებებში. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ხმა ჟღერდეს გაღიზიანებისა და მოუთმენლობის გარეშე, სიყვარულით. კიდევ ერთხელ გაიმეორეთ, რომ ძილის დროა, რომ ბავშვი უკვე დიდია და მარტომ უნდა ისწავლოს დაძინება. უთხარი, რომ დედამისი ახლოს არის და უყვარს. (იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ბავშვს სიტყვები ჯერ არ ესმის, ის იგრძნობს სითბოს და სიყვარულს, ასევე ნდობას თქვენს ხმაში.) ამ სიტყვებით ისევ დატოვეთ ოთახი, თუნდაც ბავშვი კვლავ ტირის. მნიშვნელოვანია, რომ ოთახში ყოფნა დიდხანს არ გაგრძელდეს. არასოდეს მისცეთ ბავშვს ბოთლი ან აიღოთ იგი.

თუ ის საწოლში ადგება, ოთახიდან გასვლამდე დააწექით (მაგრამ მხოლოდ ერთხელ).

ზოგიერთი ბავშვი მშობლების გარეგნობაზე კიდევ უფრო აღშფოთებული ყვირილით რეაგირებს. ამ შემთხვევაში მშობლების ოთახში ყოფნა შეიძლება კიდევ უფრო ხანმოკლე იყოს. მაგრამ აუცილებელია ოთახში დაბრუნება გარკვეული ინტერვალებით, რათა ბავშვმა თავი მიტოვებულად არ იგრძნოს.

ოთახიდან გასვლის შემდეგ მიჰყევით გეგმას: დაელოდეთ თქვენს მიერ დანიშნულ დროს, შემდეგ დაბრუნდით საბავშვო ბაღში. წინა მოქმედებების გამეორება და ასე შემდეგ, სანამ ბავშვი არ დაიძინებს.თუ ოთახში თქვენი ყოფნა არ ამშვიდებს ბავშვს, მაშინ ლოდინის დრო შეიძლება გარკვეულწილად გაგრძელდეს.

მეორე დღეს გააკეთეთ იგივე, გაზარდეთ მხოლოდ წუთების რაოდენობა გეგმის მიხედვით.უმჯობესია არ გადააჭარბოთ ლოდინის მაქსიმალურ დროს (10 წუთი). ეწვიეთ თქვენს შვილს მხოლოდ მაშინ, თუ ის ნამდვილად ტირის. მოღუშული ბავშვი ხშირად თავისით დამშვიდდება. ამიტომ, ამ შემთხვევაში ჯობია ცოტა დაველოდოთ.

თუ მოლოდინის პერიოდი ძალიან გრძელი გეჩვენებათ, შეგიძლიათ შეამციროთ ის, რომ დაიწყოთ 1 წუთით და არ დატოვოთ ბავშვი მარტო 5 წუთზე მეტხანს. ამ შემთხვევაშიც ზემოაღნიშნული მეთოდი წარმატებული იქნება.

როგორი გეგმაც არ უნდა აირჩიოთ, მთავარია მისი ბოლომდე განხორციელება შეძლოთ. თუ თქვენ გაქვთ ეჭვი, აირჩიეთ ყველაზე რბილი ვარიანტი. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დარწმუნებული ხართ იმაში, რასაც აკეთებთ, თქვენი ქმედებები სასურველ შედეგს მოგცემთ. ბავშვი იგრძნობს თქვენს თავდაჯერებულობას და დიდხანს არ გაუწევს წინააღმდეგობას. ამავე მიზეზით, არ არის რეკომენდებული ლოდინის პერიოდის ერთზე მეტჯერ შეცვლა. გეგმიდან ხშირი გადახრები თქვენს ქმედებებში გაურკვევლობასა და არაპროგნოზირებადობას გამოიწვევს.შეეცადეთ დაიცვან ერთი ხაზი. იმის ცოდნა, თუ რა უნდა გააკეთო შემდეგ, დაგეხმარება მშვიდად იგრძნოთ თავი.

თუ გეშინია ბავშვის მარტო დატოვების(არსებობს მოსაზრება, რომ განშორების შიში შეიძლება ჰქონდეს უარყოფითი შედეგებიგანვითარებისთვის და მომავალი ცხოვრებაბავშვი), მაშინ შეგიძლიათ ოთახიდან გასვლის შემდეგ ესაუბროთ ბავშვს დახურული ან ღია კარი . ამ გზით ის დარწმუნდება, რომ თქვენ ახლოს ხართ და არ მიატოვებთ მას. გაიმეორეთ, რომ გიყვართ თქვენი ბავშვი, მაგრამ ძილის დროა, რომ მან უნდა ისწავლოს მარტომ საწოლში დაძინება და ხვალ თქვენ მასთან ერთად სასეირნოდ წახვალთ... (და შემდგომი სულისკვეთებით).

კარგი, თუ ეს რჩევა მკაცრი მოგეჩვენებათ, მაშინ შეგიძლიათ ოთახში დარჩეთ, სანამ ბავშვი არ დაიძინებს. მაგრამ ამ შემთხვევაში განაგრძეთ გეგმის მიხედვით, დროდადრო მიუახლოვდით პატარას მხოლოდ მის დასამშვიდებლად. შემდეგ იპოვეთ ძალა, რომ მოშორდეთ და დაჯდეთ, ვთქვათ, სკამზე ბავშვის ლოგინიდან მოშორებით, მაგრამ ისე, რომ მან შეძლოს თქვენი დანახვა. წარმოიდგინეთ, რომ კითხულობთ ან აკეთებთ რაღაცას (შუქი მკრთალი უნდა იყოს). თუ ბავშვი ერთდროულად ტირის, მაშინ მაინც შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ ის შიშისგან კი არ ტირის, არამედ მხოლოდ იმიტომ, რომ არ იღებს იმას, რაც სურს. მთავარია, ბავშვმა დამოუკიდებლად დაიძინოს თავის საწოლში, თქვენი დახმარების გარეშე, ბოთლის ან სხვა წინა „ძილის დამხმარე საშუალებების“ გარეშე. რა თქმა უნდა, ამ შემთხვევაში გაცილებით მეტი მოთმინება და დრო დაგჭირდებათ, სანამ ის თავისთავად არ დაიწყებს დაძინებას. და თუ ოთახში ყოფნა არ გეხმარებათ და ბავშვი მაინც ყოველდღე ტირის, მაშინ უნდა იფიქროთ ზემოთ აღწერილ ჩვეულ გეგმაზე გადასვლაზე (თუ, რა თქმა უნდა, თქვენი შინაგანი ხმაწინააღმდეგი არ იქნება).

მეთოდის გამოყენებისას ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის გაღვიძება დილით და შუადღეს იმ დროს, როცა ის ჩვეულებრივ ადრე იღვიძებს. თუ ჩვილს, რომელსაც ჩვეულებრივზე გვიან ჩაეძინა, ექნება შესაძლებლობა მოგვიანებით აანაზღაუროს ეს დრო, მაშინ მთელი რეჟიმი დაირღვევა და სანამ ბავშვი დაიძინებს, ის საკმარისად არ დაიღლება. ამ შემთხვევაში საკუთარი თავის დაძინების მეთოდი არ იმუშავებს.

დედას და მამას შეუძლიათ მორიგეობით ჩასვან ბავშვი საწოლში (მაგრამ უმჯობესია არა იმავე ღამეს). ის, ვინც უფრო დარწმუნებულია მეთოდის გამოყენების აუცილებლობაში და ვისაც შეუძლია ბოლომდე მიიყვანოს ის, რაც დაიწყო.

რატომ მუშაობს ფერბერის მეთოდი?

თქვენი დახმარებით ძილს მიჩვეული, ბავშვი თავდაპირველად აპროტესტებს და წყვეტს მის მიღებას. ყვირის, ცდილობს თავისი ყვირილით მიაღწიოს იმას, რაც სურს. მაგრამ რა ხდება? დედა ან მამა დროდადრო ანუგეშებს მას, ოღონდ იმის გარეშე, რაც მას სურს. პატარა საშინლად დაიღალა, რადგან დილით ჩვეულ დროს გააღვიძეს. „ღირს თუ არა შემდგომი ყვირილი, – ფიქრობს ის, – თუ მაინც არ არის კარგი? უბრალოდ ვხარჯავ ენერგიას, ჯობია ცოტა დავიძინო...“ ძილის მოთხოვნილება საბოლოოდ იმარჯვებს ძველ ჩვევაზე, რომლის აღდგენაც ბავშვს სურდა.

მშობლების ლოდინის დრო თანდათან იზრდება, ბავშვი ხვდება, რომ უფრო დიდხანს ყვირილი ასევე უსარგებლოა. ამ გზით ის მაინც ვერ მიიღებს იმას, რაც სურს მშობლებისგან.

დაღლილობისგან დღითიდღე იძინებს ბავშვი თავისთავად ეჩვევა დაძინებას, ეს თანდათან ჩვევად იქცევა. და ნაცნობი სიტუაცია წყვეტს ბავშვის შფოთვას და ცვლის წინა არახელსაყრელ ჩვევას ქვეცნობიერში.

როდის და რამდენად ხშირად უნდა გამოიყენოთ ფერბერის მეთოდი?

რა პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას?

• ზოგიერთი ბავშვი მიდრეკილება ღებინებისკენდა მასთან ერთად რეაგირება ხანგრძლივ ტირილზე. თუ ღებინება ხდება თვით ძილის მეთოდის გამოყენებისას, მაშინვე მიდით პატარასთან, გამოიცვალეთ მისი ტანსაცმელი, გაასუფთავეთ ოთახი, გამოიცვალეთ თეთრეული და მიჰყევით შემდგომ გეგმას, როგორც დადგენილია. თუ მშვიდად და თავდაჯერებულად შეინარჩუნებთ, თქვენი შვილი სწრაფად მიხვდება, რომ ღებინება გავლენას არ მოახდენს თქვენს გადაწყვეტილებაზე და დამოუკიდებლად ისწავლის დაძინებას.
• იმ შემთხვევაში, თუ ო მშობლების დეკანოზი ბავშვის ტირილს ვერ უძლებს, მას შეუძლია სასეირნოდ გასეირნება ან ყურსასმენების დადება მუსიკით, სანამ ბავშვი არ დაიძინებს. თქვენ შეგიძლიათ კი, ზედმეტი ჩხუბის თავიდან ასაცილებლად, გამოიყენოთ ეს მეთოდი, მაგალითად, სანამ თქვენი ქმარი მივლინებაშია და შემდეგ გააოცოთ დასრულებული შედეგებით.
• თუ თქვენს ოთახში ლოგინი გაქვთ და გსურთ, რომ ბავშვმა ღამით დამოუკიდებლად დაიძინოს, მაშინ შეგიძლიათ დროებით გადაიტანეთ საწოლი სხვა ოთახშიან დაკიდეთ ფარდა მის წინ.
• ძმები თუ დებიბავშვთან ერთსა და იმავე ოთახში ყოფნა კიდევ უფრო გაართულებს საქმეს და ისინი ასევე გაიღვიძებენ უმცროსი ბავშვის ტირილისგან. შეეცადეთ გადაიტანოთ ისინი ცოტა ხნით სხვა ოთახში.
• თუ ბავშვი ფერბერის მეთოდის შესრულებისას ავადდებამაშინ მეთოდის გამოყენება უნდა შეწყდეს. ავადმყოფობის დროს ჩვევების შეცვლაზე საუბარი არ შეიძლება. როცა თქვენი შვილი გამოჯანმრთელდება, დაიწყეთ თავიდან. ეს ასევე შესაძლებელია, თუ ბავშვმა უკვე ისწავლა დაძინება დამოუკიდებლად, მაგრამ ავადმყოფობის გამო დაუბრუნდა ძველ ჩვევებს. თქვენ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ დამოუკიდებლად ჩაძინების გეგმას არაერთხელ და ყოველ ჯერზე სწავლის ეფექტი უფრო სწრაფად გამოჩნდება.

როდის იქნება შესამჩნევი პირველი წარმატებები?

ეს დამოკიდებულია ბავშვის ტემპერამენტზე, ენერგიაზე, რომლითაც იგი წინააღმდეგობას უწევს ახალ გარემოებებს და რა „გაკვეთილების“ „სწავლა“ მოუწია მის ჯერ კიდევ ძალიან ხანმოკლე ცხოვრებაში.

პირველი დღეები ნებისმიერ შემთხვევაში იქნება გამოცდა როგორც თქვენთვის, ასევე ბავშვისთვის. მაგრამ ზოგიერთი ბავშვი არ ტირის 15 წუთზე მეტ ხანს და 2-3 დღის შემდეგ ისინი დამოუკიდებლად იძინებენ საწოლში. სხვები ჯერ ერთი-ორი საათის განმავლობაში ვერ დამშვიდდებიან და მშობლები ათჯერ ან მეტჯერ უნდა შევიდნენ ოთახში: „აქ ვარ, მიყვარხარ, მაგრამ დროა დაიძინო. უკვე დიდი ხარ და შენს საწოლში მარტო უნდა დაიძინო“.

თუმცა, თუ მოთმინებით და თანმიმდევრულად გამოიყენებთ თქვენს მიერ შექმნილ გეგმას, შეგიძლიათ ველით პირველ გაუმჯობესებას, ზოგჯერ კი პრობლემის გადაჭრას უკვე მესამე დღეს. ყოველივე ამის შემდეგ, ბავშვები ბევრად უფრო სწრაფად სწავლობენ, ვიდრე უფროსები და საკმაოდ სწრაფად ახერხებენ ახალ სიტუაციებთან ადაპტირებას.

ზოგიერთ ბავშვს ცოტა მეტი დრო სჭირდება. მაგრამ ახალი ჩვევის შეძენა იშვიათად გრძელდება კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაშიდა მხოლოდ ზოგიერთ შემთხვევაში ორ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც ბავშვმა ზედიზედ ათჯერ მოახერხა დამოუკიდებლად დაძინება, შეგიძლიათ ჩათვალოთ, რომ უმძიმესი ნაწილი დასრულდა! შეგიძლიათ დივანზე დაჯდეთ და შვებით ამოისუნთქოთ.

დრო, რომელიც ადრე დახარჯეთ ბავშვის დასაძინებლად, უკეთესად დახარჯავთ მასთან ერთად მყუდრო საღამოს რიტუალს!

და იმ რამდენიმე რთული დღის განმავლობაში, რაც სჭირდება ბავშვს დამოუკიდებლად დაძინების სწავლებას, თქვენ დაჯილდოვდებით მშვიდი საღამოდა მოუსვენარი ღამე.

თუ ბავშვი ლოგინიდან გადმოდის

კარგია, თუ თქვენ მოახერხეთ ასწავლოთ თქვენს შვილს დამოუკიდებლად დაძინება, როცა ის პატარა იყო და ლოგინიდან ვერ ავიდა. რა მოხდება, თუ იმ მომენტში, როდესაც თქვენ კითხულობთ ამ წიგნს, საწოლის გვერდები აღარ იქნება ბავშვისთვის გადაულახავი დაბრკოლება? ან თუ ბავშვმა, რომელმაც ადრე დაიძინა თქვენი დახმარების გარეშე, ისწავლა დაჯდომა და შემდეგ ადგომა თავის საწოლში და უკვე ცდილობს ფეხის ზედა ზოლზე დადებას? ახლა მას მარტოს ვერ დატოვებ და უბრალოდ ოთახიდან გადი. თქვენზე გაყოლის სურვილით, ბავშვი გააორმაგებს თავის ძალას და ადრე თუ გვიან „გაიღებს ბარიერს“.

ამ სახიფათო საწარმოს შედეგს ლოდინი ნამდვილად არ აქვს აზრი.თუ თქვენ უკვე ჩამოწიეთ ლეიბი ყველაზე დაბალ პოზიციაზე და საძილე ტომარაც კი ვეღარ ახერხებს პატარა მთამსვლელს ასვლის პირველი მცდელობისგან, მაშინ დროა მისცეთ ბავშვს „თავისუფლად წასვლის“ უსაფრთხო შესაძლებლობა. დიდი სიმაღლიდან ჩამოვარდნის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ მოგიწევთ საწოლის წინა მხარის დაწევა ან მისგან რამდენიმე ვერტიკალური ზოლის ამოღება.

ლოგინიდან თავისუფლად გასვლის შესაძლებლობის მქონე ბავშვი აღფრთოვანებული იქნება ახალი შესაძლებლობააღმოაჩინეთ სამყარო თქვენს გარშემო. ყველაფერი, რაც ადრე მისთვის მიუწვდომელი იყო, მოულოდნელად ახლო და საინტერესო მოეჩვენება და ბავშვი მაშინვე გაემგზავრება "საძიებო მოგზაურობაში". როგორ ფიქრობთ, ის ახლა მშვიდად დაიძინებს? ადვილია საწოლში დარჩენა, როცა შენს ირგვლივ ამდენი ახალი, საინტერესო და, რაც მთავარია, ახლახან ხელმისაწვდომია? და რატომაც არა, როცა ღამით იღვიძებ, ეცადე მყუდროში ასვლა მშობლების საწოლი?

Იმაში გადამწყვეტი მომენტიმშობლების გამომგონებლობას ფასი არ აქვს. მიუხედავად იმისა, რომ უფროსი ბავშვები შეიძლება როგორმე დაარწმუნონ, რომ დარჩნენ საწოლში, მცირეწლოვან ბავშვებს უნდა ასწავლონ მოთმინებითა და თანმიმდევრულობით.

• სანამ ბავშვი ახლახან დგება საწოლში, მაგრამ ჯერ ვერ ახერხებს მისგან გამოსვლას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფერბერის მეთოდი, დაასვენოთ ბავშვი ოთახში ყოველი შესვლისას ან გასვლისას (მაგრამ მხოლოდ ერთხელ). თუ ბავშვი, ბალიშს თავი ძლივს შეახო, ისევ როლი-პოლის თამაშობს, ამჯერად დატოვეთ იგი შეუმჩნეველი და დატოვეთ ოთახი, როგორც დაგეგმეთ.
• როდესაც ლოგინი აღარ იქნება ბავშვისთვის დაბრკოლება და ის დაჟინებით ხტება ოთახიდან თქვენს შემდეგ, შეგიძლიათ სცადოთ დააინსტალირეთ ბარიერი კარიბჭესაბავშვოოთახები. ამრიგად, მთელი საბავშვო ოთახი საწოლად იქცევა. და თქვენი მიზანია ბავშვმა იქ მარტოს დაიძინოს, თქვენი დახმარების გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ მიჰყვეთ ფერბერის მეთოდს ოთახში რეგულარულად შესვლით მოკლე დრობავშვის დასამშვიდებლად და დასაძინებლად. თუ ის ისევ აძვრება ლოგინიდან ან განაგრძობს ტირილს, თქვენ (ფერბერის მეთოდით) მაინც უნდა დატოვოთ ოთახი წინასწარ შედგენილი გეგმის მიხედვით რამდენიმე წუთით, რაც ბავშვს საშუალებას მისცეთ დამოუკიდებლად დაიძინოს. (გახსოვდეთ, რომ საუბარია მხოლოდ იმ შემთხვევაზე, როცა მშობლებს ძალა აღარ აქვთ და სხვაგვარად მოქცევის ყველა მცდელობა წარუმატებელი აღმოჩნდა.)
• შეიძლება ისე მოხდეს, რომ თქვენი არყოფნის შემთხვევაში ბავშვს დაღლილობისგან დაიძინოს, მაგრამ არა საკუთარ საწოლში, არამედ სადმე იატაკზე ან დივანზე. არა უშავს - ფრთხილად წაიყვანე საწოლთან და გადააფარე საბანი. როგორც არ უნდა იყოს, მან დამოუკიდებლად დაიძინა, თქვენი დახმარების გარეშე. ადრე თუ გვიან თვითონაც მიხვდება, რომ საწოლში დაძინება უფრო კომფორტულია, ვიდრე ცივ იატაკზე.
• თუ თქვენ არ გაქვთ ბარიერი (ან თქვენმა ბავშვმა უკვე ისწავლა მასზე ასვლა), მაგრამ მაინც გამოიჩინეთ ცოტა მოთმინება, სცადეთ დააბრუნეთ ბავშვი საწოლში, სანამ ის ნებაყოფლობით არ დარჩება მასში. თუმცა, ამ მეთოდს შეუძლია მხოლოდ იმ შემთხვევაში იმოქმედოს, თუ შეძლებთ შინაგანი სიმშვიდის შენარჩუნებას. ბავშვმა უნდა იგრძნოს, რომ ოთახში მარტო დაძინება მნიშვნელოვანი აუცილებლობაა და არა დასჯა ან მშობლების ბრაზის შედეგი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მთელი „პროცედურა“ ძალაუფლებისთვის ბრძოლაში გადაიქცევა. მაშინ ეს არ იქნება წარმატებული, მაგრამ მხოლოდ დაარღვიოს შენსა და შვილს შორის არსებული სანდო და ნაზი ურთიერთობა!!!
• ეს მეთოდი ძალიან კარგად მუშაობს ღამით, როცა ბავშვს არ ეყოფა ძალა, ისევ მშობლების საწოლში აძვრეს და ის უფრო ადვილად ეგუება იმ ფაქტს, რომ თქვენ უკან წაიყვანთ. მიუხედავად იმისა, რომ არიან ბავშვები, რომლებიც საოცრად დაჟინებულნი არიან ღამითაც კი. თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ბავშვი ღამით მოვიდა თქვენთან არა შიშის ან ტკივილის გამო, არამედ უბრალოდ ჩვევის გამო, მაშინ შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგს, საჭირო კანონზომიერებითა და თანმიმდევრულობით საწოლში მიყვანა.
  
  ამის გაკეთება რეკომენდებულია უსიტყვოდ კი არა, ჯერ აუხსენით პატარასრომ შენი საწოლი ძალიან ვიწროა და ყველასთვის საკმარისი ადგილი არ არის, რომ თორემ დილით ყველა დაღლილი და ძილი იქნება, და რომ სიამოვნებით ელოდები დილას, როცა შეგიძლია ისევ ჩაეხუტო და მოეფერო ბავშვს. . რა თქმა უნდა, თქვენ არ გჭირდებათ ყოველ ჯერზე ქადაგოთ თქვენს შვილს. შემდეგ ჯერზე საკმარისი იქნება შეახსენოთ მას: ”თქვენ იცით, რომ საწოლში ყველა ჩვენგანისთვის ადგილი არ არის.”
• მას შემდეგ რაც ბავშვი დაასრულებს დავალებას და თავის ოთახში ჩაეძინა, აუცილებლად უნდა შეაქო. ის იამაყებს საკუთარი თავით და უფრო მეტად დათანხმდება ამ გამოცდილების გამეორებას მეორე დღეს.
  წახალისება და საჩუქრები, პირიქით, ამ შემთხვევაში არ არის შესაფერისი.ბავშვმა უნდა გააცნობიეროს, რომ ეს არის აუცილებლობა, რაღაც ნორმალური და თავისთავად ცხადი და არა სიკეთე მისი მხრიდან, რომელიც მოითხოვს ჯილდოს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი პატარა მატყუარა სწრაფად გახდის თავის საწოლში ძილს „შემოსავლის წყაროდ“, ყოველ ჯერზე დაგაშანტაჟებს და უფრო მეტ სტიმულს მოითხოვს.
• აბა, რა უნდა გააკეთო, თუ ბავშვი დაჟინებით ტოვებს ოთახს, როგორც კი დააგდებ, და არც ბარიერი გაქვს, არც მოთმინება და ძალა, რომ ოცჯერ უკან წაიყვანო? ამ შემთხვევაში პროფესორი ფერბერი გვირჩევს ბავშვთა ოთახის ღია ან დახურული კარის მეთოდი. ფაქტია, რომ ნებისმიერ ბავშვს უფრო მეტი სურვილი ექნება ოთახში მარტო დარჩეს, თუ გარე სამყაროსგან მოწყვეტილს არ იგრძნობს დახურული კარით. მშობლების ხმები ან გვერდით ოთახში ყოველდღიური ხმაური ამშვიდებს და გძინავს, თავდაჯერებულობით გავსებს და შიშებს განდევნის.
  ღია ან ოდნავ ღია კარი ჰგავს ხიდს საყვარელ ადამიანებთან, რომლებიც საჭიროების შემთხვევაში ადვილად მიუწვდებიან. ეს ხიდი ღიაა ბავშვისთვის, თუ ის თავის საწოლში რჩება და დახურულია, თუ ის გამოდის მისგან. ამრიგად, ბავშვი თავად აკონტროლებს სიტუაციას თავისი ქცევით. კარი ღიაა თუ დახურული, მხოლოდ მასზეა დამოკიდებული. რა თქმა უნდა, ეს მიზეზობრივი კავშირი ბავშვისთვის გასაგები უნდა იყოს, ამიტომ მიმართოს ამ მეთოდითბავშვი უნდა იყოს მინიმუმ 2 წელი და არ უნდა ჰქონდეს პრობლემები ენის განვითარებაში.(გარდა ამისა, ეს მეთოდი, რა თქმა უნდა, არ არის შესაფერისი ბავშვებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ კოშმარები, ტკივილი ან მშობლებისგან განშორების მტკივნეული შიში.)
  
  როდესაც ბავშვს დააძინებთ, გაიმეორეთ მას, რომ დროა დამოუკიდებლად დაიძინოს თავის საწოლში. უთხარი, რომ თუ ის მშვიდად იწვა, კარი ღია დარჩება, ხოლო თუ მისგან გამოძვრება, შენ დახურავ კარს. შეეცადეთ ისაუბროთ მშვიდად და თავდაჯერებულად. ბავშვმა არ უნდა იფიქროს, რომ ეს სასჯელია, მაგრამ ეჭვი არ უნდა შეგეპაროს თქვენს გადაწყვეტილებაში. თქვენი სიტყვების ტონი გადამწყვეტ როლს თამაშობს ბიზნესის წარმატებაში.ოთახიდან გასვლისას დატოვეთ კარი ღია ან ოდნავ ღია. (შეგიძლიათ ჰკითხოთ თქვენს პატარას, რომელი გზა მოსწონს ყველაზე მეტად. ის მოხარული იქნება, რომ მისი აზრი თქვენთვის მნიშვნელოვანია.)
  თუ თქვენი ბავშვი ლოგინიდან აძვრება, დაბრუნდით ოთახში, დააბრუნეთ და გადით გარეთ თქვით: „კარგი, ეს ნიშნავს, რომ კარი უნდა დავკეტო“. კარის დახურვისას ნუ ჩაკეტავთ მას გასაღებით!დაელოდეთ რამდენიმე წუთს ბავშვის ოთახში დაბრუნებამდე (თუნდაც ბავშვი უკვე დაბრუნდა საწოლში). თან მტირალი ბავშვიშეგიძლიათ გაიგოთ კარიდან ან თქვათ რაღაც, როცა ისევ გააღებთ.კართან ლოდინის დრო არ უნდა იყოს ძალიან დიდი. ზოგჯერ მხოლოდ ერთი წუთია საკმარისი იმისათვის, რომ დაარწმუნოთ თქვენი ბავშვი თქვენს გადაწყვეტილებაში. თუ დაბრუნებისას ის უკვე თავის საწოლში წევს, მაშინ შეგიძლიათ შეაქოთ და მოეფეროთ. ამ შემთხვევაში მისი ოთახის კარი ღია დარჩება. თუ ის ისევ გამოვიდა, წაიყვანეთ უკან და გაიმეორეთ თქვენი წინა ქმედებები და ასე გააგრძელეთ სანამ ბავშვი საწოლში დარჩება. ამ შემთხვევაში ლოდინის დრო თანდათან შეიძლება გაიზარდოს ერთიდან რამდენიმე წუთამდე. ყოველთვის, როცა ოთახიდან გადიხართ, გაიმეორეთ, რომ კარი ღია დარჩება, თუ ბავშვი მშვიდად იწვა თავის საწოლში, ანუ ყველაფერი მხოლოდ მასზეა დამოკიდებული.

თუ იმოქმედებთ თავდაჯერებულად და თანმიმდევრულად, პრობლემის მოგვარებას რამდენიმე დღეზე მეტი არ დასჭირდება. და თქვენ, როცა აღმოაჩენთ, რომ თქვენი საყვარელი არსება მშვიდად სძინავს თავის საწოლში, წამოიძახით: "აბა, ვაი, ბოლოს და ბოლოს, საღამოს თავისუფალი დრო მაქვს!"

ბავშვები უფრო ხალისით უსმენენ, თუ არჩევანის საშუალება აქვთ.აუხსნით მათ, თუ რა შედეგები მოჰყვება მათ გადაწყვეტილებას, თქვენ მათ წაახალისებთ სწორი არჩევანი. ბოლოს და ბოლოს, ბევრად ჯობია საწოლში დარჩე ბაგა-ბაღის კარით ღია, ვიდრე მისგან გასვლა და დახურული კარით მოწყვეტილი გარე სამყაროსგან...

დროის ამოწურვის მეთოდი

ლოგინიდან ჯიუტად გამოსული ბავშვი ცდილობს ადრეული ასაკიშეეჯიბრე მშობლებს. ამიტომ, საბავშვო ოთახის კარის ხანმოკლე დაკეტვა მისთვის შეიძლება გახდეს ერთ-ერთი პირველი საზღვარი, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვების აღზრდაში. საზღვარი ნიშნავს: „გაჩერდი! თქვენ არ შეგიძლიათ მეტი წასვლა! ” იმისათვის, რომ ისწავლოს ადამიანთა საზოგადოებაში ცხოვრება, ბავშვმა უნდა იცოდეს, რომ არსებობს დასაშვები ქცევის საზღვრები.

ბარიერი, კარი ან უბრალოდ სივრცითი მანძილი ბავშვისგან საუკეთესოდ განასახიერებს საზღვრის კონცეფციას, რომელიც არ უნდა გადალახოს. ეს, რა თქმა უნდა, ეხება არა მხოლოდ ძილის წინ, არამედ ბავშვის ქცევას დღის განმავლობაში. Ამიტომაც როდესაც ბავშვი აკეთებს რაიმე შეუფერებელს(ურტყამს უმცროს ძმას ან დას, ისვრის საჭმელს, ბრაზისგან თავს იატაკზე ეშვება და ა.შ.) ფსიქოლოგები გვირჩევენ გამოიყენონ მეთოდი სახელწოდებით "ტაიმ-აუტი".

ტაიმ-აუტის მეთოდი აჩვენებს ბავშვს, რომ ის არის გადალახა მისაღები ქცევის ზღვარი, მაგრამ რომ ის არ არის გულგრილი მშობლების მიმართ და უყვართ მათ.ამისათვის, ბავშვის ქცევის შემჩნევისას, ხმამაღლა თქვით: "შეჩერდი!" მოათავსეთ ბავშვი ოთახის სხვა კუთხეში სკამზე და უთხარით: „ამას არ შეგიძლია. ახლა მარტო უნდა იჯდე“. თუ ის სკამიდან ჩამოდის, წაიყვანეთ მეზობლად ან ბავშვთა ოთახში. პატარა ბავშვებისთვის ბარიერი საკმარისია, უფროსი ბავშვებისთვის კი კარი უნდა დაკეტოთ.

შეეცადეთ არ იყვიროთ, მაგრამ იმოქმედეთ გადამწყვეტად. ბავშვმა უნდა გაიგოს, რომ ეს არ არის სასჯელი, არამედ საკუთარი ქცევის ლოგიკური შედეგი. და რომ მას აქვს ძალა შეცვალოს სიტუაცია. ამისათვის საკმარისია არასასურველი ქცევის შეჩერება. ამიტომ, დრო არ უნდა იყოს ხანგრძლივი. როგორც ღია ან დახურული კარის მეთოდით, ის არ უნდა აღემატებოდეს რამდენიმე წუთს. შემდეგ გააღებ კარს ან უახლოვდებით ბარიერს და ბავშვს სამშვიდობო ძღვენს გაუკეთებთ. შეიძლება იკითხოთ: "გაიგე, რომ ამის გაკეთება არ შეგიძლია?" ან: "ამას აღარ გააკეთებ?" და შემდეგ: "ისევ მეგობრები ვართ?"

როგორც წესი, ბავშვები სწრაფად წყნარდებიან და კარგად იქცევიან; დახურულ კარს მიღმა მარტო დარჩენის პერსპექტივა ძალიან მიმზიდველია. მაგრამ შეიძლება მოხდეს, რომ თქვენმა ქმედებებმა მხოლოდ ბავშვის რისხვა გააღვიძოს, კარზე დააკაკუნოს, წიხლებს და ა.შ. ამ შემთხვევაში უნდა დაელოდოთ სანამ დამშვიდდება და აგრესიული ქცევაარ გადაიქცევა საბრალო ტირილში. შემდეგ შეგიძლიათ გაიმეოროთ მშვიდობის წინადადება და დაამშვიდოთ ბავშვი. თუ ის კვლავ აგრესიულად იქცევა, როდესაც თქვენ გამოჩნდებით, მაშინ ტაიმ-აუტი უნდა განმეორდეს კარების ხელახლა დახურვით რამდენიმე წუთის განმავლობაში. მხოლოდ მაშინ, როცა ბავშვი დამშვიდდება და თქვენთან თანამშრომლობაზე დათანხმდება, შეუძლია ოთახიდან გასვლა. მნიშვნელოვანია, ბავშვმა გააცნობიეროს, რომ არჩევანი მისია და ქცევის ნებისმიერ მომენტში შეცვლით შეუძლია მისთვის უსიამოვნო სიტუაციის დასრულება.

ზოგიერთ ბავშვს არ მოსწონს კუთხეში ან სხვა ოთახში მიყვანა და ურჩევნია იქ დამოუკიდებლად წასვლა. თუ ბავშვი მართლაც მიდის იქ, სადაც თქვენ უთხარით, რომ წასულიყო და ცოტა ხნით დარჩება იქ, შესანიშნავია. ეს არის პირველი ნიშანი იმისა, რომ ის ხვდება, რომ მისი საქციელი მიუღებელია. თუ ბავშვმა, ოთახში შესვლის დაპირებით, ცდილობდა თქვენს მოტყუებას და როგორც კი გამოუშვით, დაიმალა, მაშინ აღარ გაიმეოროთ ეს შეცდომა.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ტაიმაუტი პირველივე იყოს წარმატებული. ამის შემდეგ, შესაძლოა საკმარისი იყოს ბავშვის შეხსენება ამის შესახებ ან ჰკითხოთ, სურს თუ არა მის ოთახში წასვლა, რათა ბავშვმა ნებაყოფლობით შეწყვიტოს „აჟიოტაჟი“.

საზღვრის რომელი სიმბოლოც არ უნდა აირჩიოთ, მთავარია ბავშვმა იცოდეს, რომ შემდგომში წასვლა არ შეუძლია. საზღვრები საჭიროა არა მხოლოდ მშობლებისთვის, რომ მათ შვილებს არ "აეღოთ თავზე", არამედ, პირველ რიგში, თავად ბავშვებისთვისაც, რომ ნავიგაცია გაუწიონ მათ გარშემო არსებულ სამყაროს. მშობლების მიერ სიყვარულით და სიმკაცრით დახატული საზღვრები ბავშვებს თავდაჯერებულობისა და უსაფრთხოების განცდას აძლევს!

გიყვარდეთ საკუთარი თავი, იმუშავეთ საკუთარ თავზე, მოაწესრიგეთ თქვენი ცხოვრება და თქვენი შვილები იქნებიან მშვიდი, ბედნიერი და მორჩილი!

გამარჯობა, ჩემი ბლოგის ძვირფასო გულშემატკივრებო! ისეთი პრობლემის წინაშე დავდექი, რომ ჩემს შვილს არ სურდა დაძინება საკუთარ თავზე და თავის საწოლში.

პროცედურა გადაჭიმული იყო ხანგრძლივ პროცესად, ხელში ტარებით, შემდეგ წიგნების წაკითხვით, შემდეგ ხელახლა ტარებით.

ამიტომ ბევრი ინფორმაციისა და ფსიქოლოგიური რჩევების მოძიება მომიწია, თუ როგორ უნდა გავუმკლავდე მას. ეფექტური რეკომენდაციები: როგორ ვასწავლოთ ბავშვს თავისით დაძინება - გაგიზიარებთ.

როგორ და რამდენს სძინავს ბავშვს, განსაზღვრავს მის კეთილდღეობას. ადრეული ასაკიდანვე შეინიშნება ძილის სხვადასხვა დარღვევა.

და ერთ-ერთი მათგანია დამოუკიდებლად ძილის უუნარობა, მოძრაობის ავადმყოფობის გარეშე. ამავე დროს, ძილი არასტაბილური ხდება. და ვერ იძინებს ნორმალურად ძუძუთი კვების, ცრემლების და ქანაობის გარეშე.
ბევრ მშობელს სურს ასწავლოს შვილს საკუთარი თავის დაძინება, მაგრამ ჩამოყალიბებული ჩვევები ხშირად ხელს უშლის ამას.
პირველ რიგში, მოდით გადავხედოთ ძილის არარსებობის მიზეზებს. მთავარი მიზეზი მშობლებისგან განშორება და მათი ყურადღების დაკარგვაა.

პატარებისთვის ძილი აღიქმება, როგორც სხვა რეალობაში გადასვლა.

აღსანიშნავია შემდეგი მიზეზებირატომ არ სურს ბავშვს ძილი:

1. ჩვილი კარგავს კონტაქტს მშობლებთან, განსაკუთრებით, თუ მას მთელი დღის განმავლობაში ხელებში ატარებენ.
2. თუ ბავშვს არ სურს უარი თქვას საყვარელ საქმიანობაზე. გადაჭარბებულმა აგზნებამ ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს. ამ შემთხვევაში დაგეხმარებათ დედის ზღაპარი, დასასვენებელი აბაზანა ან მშვიდი მუსიკა.
3. შეცვალეთ მდებარეობა, როდესაც ბავშვი იძინებს. ამ პერიოდში ბავშვმა შეიძლება გაიღვიძოს და გააპროტესტოს სხვა ადგილას გადაყვანა.
4. შიში შეიძლება გაჩნდეს, თუ ბავშვი იღვიძებს შუა ღამით ცუდი სიზმარიშიმშილი ან წყურვილი, და თქვენ არ იყავით გარშემო.
5. ძილის უკმარისობა ასევე შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც საკმარისად არ ხართ დაღლილი.
6. თუ უფროს დას და ძმებს არ სძინავთ, მაშინ უმცროსს ამის სურვილი არ ექნება.
7. 5-8 წლის ბავშვებს შეიძლება ეშინოდეთ სიბნელის ან სიჩუმის.
8. დისკომფორტის და ფიზიკური სისუსტის შეგრძნება.

არსებობს დიდი რიცხვიბავშვის ძილის სწავლების მეთოდები. ნებისმიერი ტექნიკის სავალდებულო კომპონენტია ძილის წინ რიტუალების გამეორება.

2-დან 4 წლამდე ასაკის ბევრი ბავშვი მოითხოვს კონკრეტული ზღაპრის მოყოლას. ბავშვები ითვისებენ დიდი რაოდენობით ინფორმაციას, ამიტომ რაღაც სტაბილური და კონსერვატიული ამშვიდებს მათ და ეხმარება განტვირთვაში.

უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ ბავშვს შეუძლია რიტუალად აირჩიოს საკუთარი ახირება.

ბავშვის სურვილი ცალკე დაიძინოს

რამდენიმე ადამიანს შეუძლია უპასუხოს კითხვას, როდის დადგება დრო, როდესაც შეგიძლიათ ასწავლოთ თქვენს პატარას დამოუკიდებლად დაძინება.

ზოგს შეუძლია 6 თვეში საწოლში ჩაძინება, ზოგს კი 4 წლის ასაკშიც უჭირს.

ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა პატარა ინდივიდუალურია.
რამდენიმე რჩევა დაგეხმარებათ განსაზღვროთ ყველაზე მეტად ხელსაყრელი პერიოდიბავშვის მზადყოფნა:

• ხასიათი გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენად უმტკივნეულოდ მიიღებს ბავშვი ცვლილებებს. ზოგიერთი ბავშვი კარგად იღებს ყველა ახალ საქმეს ცხოვრებაში. გაწონასწორებული ბავშვები განსაკუთრებით მშვიდად ეპყრობიან ცვლილებებს, აქტიური ბავშვები კი არც ისე მონდომებულნი არიან;
• ბავშვები ძუძუთი კვებამათ არც ისე კარგად იძინებენ, რადგან ჯერ მკერდიდან უნდა მოიშორო და მხოლოდ ამის შემდეგ მიეჩვიო ცალკე დაძინებას;
• ვარჯიშის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ ბავშვი სრულიად ჯანმრთელია და არაფერი აწუხებს მას. არაფრის შეცვლა არ არის საჭირო, თუ კბილები გიჭრის და გტკივა;
• ბავშვის ინდივიდუალური მახასიათებლები. სხვის გამოცდილებას და რჩევას ვერ მიჰყვებით. უმჯობესია აირჩიოთ ის, რაც მოეწონება როგორც ბავშვს, ასევე დედას.

როგორ დავეხმაროთ ბავშვს დამოუკიდებლად დაძინებაში

დამოკიდებულების პროცესი შეუფერხებლად უნდა მიმდინარეობდეს. რადიკალური ცვლილებები მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას.

გირჩევთ გაეცნოთ ბავშვს დამოუკიდებლად დაძინების სწავლების ძირითად წესებს:

1. თუ ბავშვი ორ წელზე მეტია, მაშინ მას უნდა უთხრათ, რომ ის ზრდასრულია და უკვე აქვს საკუთარი საწოლი. ეს უნდა ითქვას ყოველდღე და ამავდროულად შეაქოთ ბავშვი.
2. დაიწყეთ ბავშვის ვარჯიში დღის განმავლობაში ძილით.
3. ასევე მნიშვნელოვანია ყოველდღიური რუტინა. ერთსა და იმავე დროს დაძინება სასარგებლოა როგორც თქვენი ერთი წლის, ასევე უფროსი ბავშვისთვის.
4. შეარჩიეთ პლუშის სათამაშო, რომელიც ბავშვს წაიყვანს ძილის წინ.
5. დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი არ თამაშობს აქტიურ თამაშებს ძილის წინ ნახევარი საათით ადრე. სხეული უნდა მოერგოს დასვენებას.
6. განიხილეთ ძილის რიტუალი, რომელიც უნდა დაიწყოს ძილის წინ ერთი საათით ადრე. ეს შეიძლება იყოს იავნანას სიმღერა, წიგნების კითხვა ან აბაზანა.
7. დარწმუნდით, რომ დატოვეთ სინათლის წყარო. ეს შეიძლება იყოს ორიგინალური ღამის განათება.

პირველად, ყველაფერი აუცილებლად არ წავა შეუფერხებლად. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, იყავით მტკიცე. რა თქმა უნდა, უკვე შეგიძლიათ განასხვავოთ ჩვეულებრივი ახირება მძიმე პანიკისგან.

არ დაიცვათ რეჟიმი ძალიან მკაცრად. თუ სტუმრები მოდიან, მაშინ ჩვეულებრივი რიტუალი შეიძლება მოგვიანებით გადაიდო.

ექსპერტები გვირჩევენ, მოუსმინოთ ისეთი ნიშნების, როგორიცაა თვალების დახუჭვა, ღიმილი და გაჭიმვა. ყოველივე ამის შემდეგ, საინტერესო აქტივობამ შეიძლება სწრაფად განდევნოს ძილი.
არჩევისას შესაფერისი მეთოდიყურადღება გაამახვილეთ არა მხოლოდ ხასიათზე, არამედ ბავშვის ასაკზეც.

ბევრი მშობელი ამტკიცებს ამას უმცროსი ბავშვი, მით უფრო ადვილია მისი გაწვრთნა, მაგრამ შეიძლება პრობლემები შეექმნას უფროს ბავშვებს.

თქვენ შეგიძლიათ ასწავლოთ ერთი თვის ასაკიდან:

1. ექვსი თვის ბავშვის სწავლება რთული არ არის, რადგან ამ დროისთვის ის ადაპტირდება ახალი სამყაროს ახალ პირობებთან.
2. შეეცადეთ დაუყოვნებლივ არ ასწავლოთ თქვენს პატარას მკერდის ქვეშ დაძინება. კვების შემდეგ, მისაღებია გარკვეული პერიოდის სიფხიზლე.
3. ასწავლეთ, რომ ჭამის შემდეგ არის თამაში, კომუნიკაცია და შემდეგ მხოლოდ ძილი.
4. თავდაპირველად დარჩით ახლოს, რათა დაუყოვნებლივ რეაგირება მოახდინოთ მის ტირილზე.

თუ ბავშვი ვერ იძინებს, მაშინ შეგიძლიათ აიყვანოთ, მაგრამ როგორც კი ოდნავ დამშვიდდება, ისევ საწოლში ჩასვით.

მაგრამ თუ ეს ძალიან ხშირად ხდება, მაშინ დააწვინეთ ბავშვი ჩვეული წესით დასაძინებლად და შეგიძლიათ რამდენიმე კვირაში ისევ სცადოთ.
თუ თქვენ გაქვთ მოძრაობის ავადმყოფობის ჩვევა, მაშინ გარკვეული სირთულეები წარმოიქმნება, რადგან ბავშვი უკვე მიჩვეულია ამ გზით დაძინებას.

როგორ ვივარჯიშოთ წელიწადში

ერთი წლის ასაკში ბავშვს უკვე შეუძლია დამოუკიდებლად დაიძინოს, თუ რაც შეიძლება ადრე დაიწყებთ მის შეჩვევას ინოვაციებზე. არსებობს ასეთი გზა.

დააწვინეთ ბავშვი დასაძინებლად, ძილის წინ თქვით გარკვეული სიტყვები და შემდეგ წადით. ამის შემდეგ, გარკვეული პერიოდის შემდეგ უნდა შეხვიდეთ სისტემაში.

თავდაპირველად შეამოწმეთ ყოველ ორ წუთში, მაგრამ რატომ უნდა გაიზარდოს ინტერვალი? ამავდროულად, პატარას ესმის, რომ ის არ იყო მიტოვებული.

ეს ტექნიკა შესაფერისია, თუ ბავშვი 1 წლისაა.

მაგრამ ზოგიერთი ფსიქოლოგი მხარს არ უჭერს ამ მეთოდს, რადგან თვლის, რომ ეს არღვევს ბავშვის ფსიქიკას.

თუ ბავშვები უფროსები არიან, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ მათთან შეთანხმება. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ამ ასაკში ძილი ჯერ არ აღიქმება დასვენებად.

ბავშვები დაძინებას აღიქვამენ როგორც მულტფილმების, სათამაშოების და სხვა აქტივობების დათმობას. რა არის შესაფერისი ამ ასაკისთვის, შეგიძლიათ იხილოთ ვიდეოში.
ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია იმის ახსნა, რომ ყველა შიში და არგუმენტი უსაფუძვლოა.

არსებობს პრაქტიკა, რომ ბავშვს ასწავლონ დაძინება და არა ჩუმად. მაგრამ სამი წლის ასაკში ბავშვებსაც კი, რომლებსაც ადრე ეძინათ საუბრების მოსმენისას, შეიძლება არ დაიძინონ. მაგრამ ფაქტია, რომ ამ ასაკში ძალიან საშინელია რაიმე საინტერესოს გამოტოვება.

ბევრ ბავშვს მიაჩნია შეურაცხმყოფელი დაძინება, როცა სხვები იღვიძებენ. ასეთ სიტუაციებში ღირს სიმშვიდისა და სიმშვიდის უზრუნველყოფა და უთხარით პატარას, რომ ყველა დიდი ხანია საწოლშია.

ძილის წინ ერთი საათით ადრე უნდა დაივიწყოთ გარე თამაშები და უმჯობესია დაკავდეთ მშვიდი აქტივობებით: მულტფილმები, სიმღერების მოსმენა ან წიგნების კითხვა.

5-7 წლის ასაკში მნიშვნელოვანია ფიზიკური კონტაქტი. ამიტომ, შეგიძლიათ ბავშვის გვერდით დაწექით, ჩაეხუტოთ და მოეფეროთ. აუცილებლად აკოცე და თქვი ღამე მშვიდობისა.

მშობლები იყენებენ სხვადასხვა გზებიბავშვის დასაძინებლად. არჩეული ვარიანტები დამოკიდებულია ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე.

ზოგიერთს შეუძლია მხოლოდ ჩუმად დაიძინოს, ამიტომ შეიძლება ძალიან შეწუხდეს სხვადასხვა ხმები. სხვები ამშვიდებენ ერთფეროვან ხმაურს, ზოგს კი ზღაპარი ან მუსიკა სჭირდება.

სთხოვეთ თქვენს შვილს თქვას სიზმარი და შემდეგ დახუჭეთ თვალები, რომ უკეთ დაინახოს იგი.

რა არ უნდა გააკეთოს

სანამ სწავლას დავიწყებთ, მოდით გავარკვიოთ რა ქმედებებია აკრძალული:

• არ უნდა მოუსმინოთ მეგობრებისა და დედების რჩევებს, რომლებიც ტირილსა და დაძინებაში მთავრდება;
• თქვენ არ შეგიძლიათ მუქარა ან ძალადობრივი ზომების გამოყენება;
• არ დაურეკოთ და ნუ გაკიცხავთ თქვენს შვილს.

ასწავლოთ მას იყოს დამოუკიდებელი, გამოიჩინოს მზრუნველობა და სიყვარული, მაშინ შეძლებთ ურთიერთგაგების მიღწევას.

თუ თქვენს პატარას დიდი ხნის განმავლობაში არ ეძინება

კომაროვსკის თქმით, თუ ბავშვები ჯანმრთელები არიან, მაშინ ისინი იშვიათად ვითარდებიან. თუ თქვენს პატარას დიდი ხნის განმავლობაში არ შეუძლია დაიძინოს, მაშინ რაღაც არასწორია.

შესაძლოა, თქვენი ცხოვრების წესი სწორად არ არის ორგანიზებული. მაგალითად, დღის განმავლობაში ბევრი მოძრაობაა, ძილის წინ კი ენერგიის მოზღვავებაა და ამიტომ ძნელია დროულად დაძინება.

ძილის პრობლემები წარმოიქმნება, თუ ბავშვი ცუდად არის - კბილები ან. ზოგჯერ ეს არის სიცხე ან დაძაბული პირობები.
მნიშვნელოვანია ახირებების გარჩევა, რადგან შვილებმა მშობლები არ უნდა აღზარდონ. ძილი სტანდარტია ფიზიოლოგიური საჭიროებამოსწონს დალევის, ჭამის ან ტუალეტში წასვლის სურვილი.
თქვენ შეგიძლიათ ასწავლოთ საკუთარ თავს დაძინება დამოუკიდებლად, თუნდაც კაპრიზების თანდასწრებით, რადგან ძილის გარეშე ვერავინ იცხოვრებს.

ნუ გეშინიათ, რომ თქვენს პატარას კარგად არ ეძინება. თუ თქვენ მიიღეთ გადაწყვეტილება, მაშინ ნუ მიჰყვებით ხელმძღვანელობას. ბევრი დედა მაშინვე დებს მას მკერდზე, როგორც კი ბავშვი იტირებს. ამ მიდგომით ბავშვებს მე-4 დღეს შეუძლიათ დამოუკიდებლად დაიძინონ.

რა შეიძლება იყოს შემაფერხებელი

ხშირად ხდება, რომ ერთი წლის ბავშვმა უკვე დაკარგა რეგულარული რხევის ჩვევა და შეუძლია დამოუკიდებლად დაიძინოს, მაგრამ ამავე დროს მშვიდად არ იქცევა და ტირის. მისი აღმოსაფხვრელად მნიშვნელოვანია გამაღიზიანებლის იდენტიფიცირება:

1. სველი საფენები. ძილის წინ არ უნდა დალიოთ ბევრი წყალი ან ჩაი.
2. შიმშილის გრძნობა. ამიტომ, ვახშამზე შეარჩიეთ მკვებავი კერძები.
3. მაღალი ხმაურის დონე. სარეცხი მანქანის ხმაურმა ან უფროსების ხმამ შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა.
4. არასასიამოვნო შიდა მიკროკლიმატი. ოთახის ვენტილაცია, ის უნდა იყოს ნესტიანი და გრილი.
5. ტანსაცმელმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი. ნივთები უნდა იყოს დამზადებული ბუნებრივი ქსოვილისგან, ასევე არ შეიცავდეს ნაკერებს და არ შეკუმშოს სხეული.
6. მწერები ასევე შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი.

რამდენი დღე სჭირდება ვარჯიშს

რამდენი დრო დაგჭირდებათ ინოვაციის დანერგვაზე, დამოკიდებულია ასაკზე და ინდივიდუალურ ფაქტორებზე. არ მოახდინოთ ზეწოლა ბავშვზე, თუ მას სჭირდება დედის ყურადღება.
პირველ დღეს განსაკუთრებით რთული იქნება, რადგან საწოლში ჩასვლას შეიძლება ორ საათამდე დასჭირდეს. პროცესის დაწყების შემდეგ, თქვენ არ შეგიძლიათ უკან დახევა.
მეორე დარტყმა ასევე ადვილი არ იქნება, მაგრამ შესვენება შეიძლება უფრო გრძელი იყოს.

თქვენ შეგიძლიათ დაბრუნდეთ საბავშვო ბაღში უფრო დიდი ინტერვალებით. შემდეგ შეგიძლიათ თანდათან დაამატოთ შესვენებები შესვენებებს. 1 და 2 წუთი.
ეს გაადვილდება მესამე დღეს, როდესაც დროის ინტერვალი შეიძლება კიდევ გაიზარდოს.
ეს ტექნიკა გამოიყენება ერთი კვირის განმავლობაში. ამ პერიოდის განმავლობაში, ბავშვი დამოუკიდებლად სწავლობს დაძინებას.

თუ თქვენს შვილს ერთი კვირის შემდეგაც კი უჭირს დაძინება, შესაძლოა ღირდეს მისი ექიმთან მიყვანა. შფოთვა შესაძლოა ჯანმრთელობის პრობლემების გამო იყოს. აუცილებელია ამ მდგომარეობის მიზეზების გაგება.

დაიმახსოვრეთ, რომ სასურველ შედეგს რომ მიაღწევთ, მშვიდად დაიძინებთ, რაც მომავალში ძალიან მნიშვნელოვანია. სასწავლო პროცესი. შესაძლოა, თქვენ გაქვთ საკუთარი საინტერესო მეთოდი ან ტექნიკა, შემდეგ გააზიარეთ იგი კომენტარებში.

მალე გნახავთ, ძვირფასო მკითხველებო!

ხშირად მშობლებს პრობლემა ექმნებათ, როცა ბავშვს არ სურს დაძინება და მარტო იძინებს. ამ სტატიაში ჩვენ გავარკვევთ, როდის უნდა ასწავლოთ ბავშვებს საკუთარი თავის დაძინება, როგორ გააკეთონ ეს სწორად და რატომ უჭირს ბავშვს დაძინება.

როდის უნდა დაიძინოს ბავშვმა დამოუკიდებლად?

1-1,5 წლამდე ჩვილს მუდმივად სჭირდება დედასთან ახლოს ყოფნა. ამ ასაკში ჯერ კიდევ ნაადრევია ბავშვს ასწავლო მარტო დაძინება საწოლში. გაითვალისწინეთ, რომ 7-8 თვემდე ბავშვი ძლივს იძინებს საკუთარ თავს. თუ თქვენი ბავშვი არ არის მზად ერთი წლის ასაკამდე საწოლში მარტო დასაძინებლად, ნუ აიძულებთ მას.

პედიატრები შესაბამის ასაკს 2-3 წელს უწოდებენ, როცა ბავშვი მზად არის დამოუკიდებლად დასაძინებლად. ორი-სამი წლის ასაკში ბავშვი იწყებს გარკვეული პროცედურის სწავლებას ძილის წინ. მნიშვნელოვანია, რომ საწოლის ვარჯიშს თან ახლდეს დადებითი განცდები. ასევე მნიშვნელოვანია გრაფიკის შემუშავება. ოთხი-ხუთი წლის ასაკში ბავშვმა უკვე დამოუკიდებლად უნდა დაიძინოს გარკვეულ საათზე.

საწოლზე ვარჯიში უნდა დაიწყოს ორი წლის ასაკიდან, მაგრამ თქვენს პატარას შეიძლება ასწავლონ დამოუკიდებლად დაიძინოს მოძრაობის ავადმყოფობის გარეშე ერთი ან ორი თვის დასაწყისში. ეს მოამზადებს პატარას და გაუადვილებს დაძინებას ცალკე საწოლში. თქვენ უნდა ასწავლოთ ბავშვს დამოუკიდებლად დაძინება, სანამ ის ერთი წლის ასაკს მიაღწევს.

თუ ბავშვს 1-2 წლის ასაკში საწოლში დამოუკიდებლად არ სძინავს, სანერვიულო არაფერია. კრიტიკული ასაკი ხუთი წელია. თუ ამ ასაკამდე ბავშვმა არ ისწავლა მარტო ლოგინში მშვიდად ძილი, მომავალში ასეთ ბავშვებს ძილის დარღვევა და უძილობა შეექმნებათ. ამგვარად, ბავშვს ერთი წლის ასაკამდე დამოუკიდებლად უნდა ეძინოს ქანაობისა და იავნანას გარეშე, ხოლო ხუთი წლის ასაკამდე ცალკე საწოლში დაიძინოს. ახლა მოდით გავარკვიოთ, როგორ ასწავლოთ თქვენს შვილს დამოუკიდებლად დაძინება.

როგორ ვასწავლოთ ბავშვს დამოუკიდებლად დაძინება

შეაჩვიეთ თქვენი ბავშვი კარგი ძილიღამით და თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად დაიძინოთ ერთი ან ორი თვის შემდეგ. პირველი გამოყენებისას სხვადასხვა მეთოდებირომელიც დაეხმარება ბავშვს დაუყონებლივ დაიძინოს ახირებისა და ტირილის გარეშე. რა შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამისათვის:

• ბაყაყი. დღეს ექიმები ხელს უწყობენ უფასო ბაფთით გახვევას, რომლის დროსაც ბავშვი ძილში შეძლებს ხელებისა და ფეხების მოძრაობას. მაგრამ ამავდროულად, თაფლი ანიჭებს ბავშვს სიმშვიდესა და უსაფრთხოების განცდას, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ახალშობილისთვის. როგორ სწორად გავაფუჭოთ ბავშვი, იხილეთ;
• მშვიდი იავნანა, ჩახუტება და ქანაობა დამამშვიდებლად მოქმედებს ბავშვზე;
• "თეთრი ხმაური" ხშირად ეხმარება ბავშვს დაუყოვნებლივ დაიძინოს. გამოიყენეთ წყნარი, მშვიდი ხმები, როგორიცაა ჩურჩული, გამდინარე წყალი, ჩანჩქერის ჩაწერა და ა.შ.
• ნუ ასწავლით მათ დაძინებას ეტლით სეირნობისას ან მანქანით მგზავრობისას, რადგან ბავშვები სწრაფად ეჩვევიან მოძრაობის ავადმყოფობის ამ მეთოდს და მომავალში გაუჭირდებათ სახლში დაძინება.

სამი თვის შემდეგ ბავშვმა უნდა მოიცილოს მოძრაობის ავადმყოფობა და იავნანა, ამ ასაკში ბავშვმა უკვე დამოუკიდებლად უნდა დაიწყოს ძილი. უფრო მეტიც, ამის სწავლებას ერთ წლამდე სჭირდება.

იმისათვის, რომ ბავშვს დაუყონებლივ დაიძინოს, გამოიყენეთ ეს მეთოდები:

• ბავშვი ძილის წინ 1,5-2 საათით ადრე უნდა იყოს ფხიზლად. გაითვალისწინეთ, რომ ის უნდა იყოს დაღლილი, მაგრამ არა ზედმეტად, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბავშვს კიდევ უფრო გაუჭირდება დაძინება;
• აჭამეთ ბავშვი ძილის წინ და გამოუცვალეთ საფენი, შეგიძლიათ გააკეთოთ მსუბუქი დამამშვიდებელი. როდესაც ბავშვს დააძინებთ, ჩაანათეთ შუქი და არ ჩართოთ ტელევიზორი ან მუსიკა (მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩუმი იავნანა ან " თეთრი ხმაური"). ბავშვმა უნდა გაიგოს, რომ ძილის დროა;
• ნუ მისცემთ ბავშვს უფლებას დღის განმავლობაში მკერდზე დაიძინოს, რათა ეს ჩვევად აიცილოთ. მომავალში ბავშვს გაუჭირდება მკერდისა და საწოვარას გარეშე დაძინება.

ექვს თვეში ბავშვს დამოუკიდებლად უნდა დაეძინოს. არ ადგეთ ბავშვს პირველივე ზარზე, დაელოდეთ სანამ ის თავისით დამშვიდდება. ბევრ მშობელს აწუხებს, რატომ უჭირს მათ შვილს დაძინება, არ სურს დაძინება ან მაშინვე იღვიძებს. ამის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს.

თუ თქვენს პატარას კარგად არ სძინავს ან არ სურს დაძინება

ბავშვს შეიძლება აწუხებდეს შიმშილი, ჭუჭყიანი საფენი ან ტკივილი. ამიტომ მნიშვნელოვანია ძილის წინ მომენტების გამორიცხვა, რამაც შეიძლება ბავშვს დისკომფორტი შეუქმნას. აუცილებლად აჭამეთ ბავშვს და გამოუცვალეთ საფენი, ძილის წინ გამორთეთ ან ჩაანათეთ განათება და მუსიკა.

გარდა ამისა, ზედმეტმა სტიმულაციამ ან საწოვარასთან ან მკერდთან მიჩვევამ შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს პატარას დაძინებაში. საწოვარას გამოყენების დადებითი და უარყოფითი მხარეების შესახებ წაიკითხეთ ბმულზე. ნუ ითამაშებთ აქტიურ თამაშებს ძილის წინ. ძილის წინ ჯობია სარელაქსაციო მასაჟი, გასეირნება ან დასასვენებლად ბანაობა.

ოთხი თვის შემდეგ მოუსვენარი და ცუდი ძილის მიზეზები კბილებშია. სპეციალური კბილები და უსაფრთხო ბავშვის გელები დაგეხმარებათ დისკომფორტის შემცირებაში. ზოგჯერ ბავშვი ყურადღების ნაკლებობის გამო ტირის. შეგიძლიათ ფეხზე წამოდგომა და პატარა ხნით აკოცათ. შეგახსენებთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ შვილთან მიახლოება პირველი ზარის დროს!

ძილის დარღვევა ხშირად გამოწვეულია ბავშვის დღის განმავლობაში აქტივობის ნაკლებობით. არ დაივიწყოთ ვარჯიში, სეირნობა, თამაშები და სხვადასხვა ვარჯიშები. გარდა ამისა, ამისთვის კომფორტული ძილიბავშვთა ოთახს უნდა ჰქონდეს შესაბამისი ტემპერატურა, რომელიც 18-22 გრადუსია. რეგულარულად განაახლეთ ოთახი და დარწმუნდით, რომ ჰაერი არ არის ძალიან მშრალი ან ძალიან ნოტიო.

10 გზა, რათა ასწავლოთ თქვენს შვილს დამოუკიდებლად დაძინება

• მნიშვნელოვანია ერთიანი ალგორითმის ჩამოყალიბება საწოლისთვის მომზადებისთვის. გაიმეორეთ იგივე პროცედურები თქვენს პატარასთან ყოველდღე ძილის წინ. ეს განრიგი შეიძლება მოიცავდეს საღამოს ცურვას, ზღაპრის ან იავნანას კითხვას ან ღამის მშვიდობის კოცნას. უფრო მეტიც, მოქმედებების თანმიმდევრობა იგივე უნდა იყოს. ერთიანი ალგორითმი დაეხმარება ბავშვს გაიგოს, რომ ძილის დროა;
• დაწექით ბავშვი, სანამ დაიძინებს თქვენს მკლავებში ან მკერდზე. იმისათვის, რომ ბავშვმა მშვიდად იძინოს მარტომ საწოლში, თქვენ უნდა ასწავლოთ მასში ჩაძინება. როდესაც ბავშვს თავის საწოლში იძინებს, ეს ხელს უწყობს ჯანსაღ და მშვიდ ძილს;
• იმისთვის, რომ ბავშვს დღეც და ღამეც დააძინოთ, შექმენით გრაფიკი ისე, რომ დღის პირველი ნახევარი იყოს ყველაზე აქტიური და მოვლენიანი, მეორე კი უფრო მშვიდი;
• , განსაკუთრებით დედასთან ერთად, ამშვიდებს პატარას, დადებითად მოქმედებს ფსიქიკის განვითარებაზე და ნერვული სისტემა. თუმცა, მნიშვნელოვანია ბავშვის ძუძუთი მოცილება დაიწყოს ერთობლივი ძილი. ეს უნდა გაკეთდეს 2-3 წლის ასაკში;
• თუ ბავშვი გაიღვიძებს, იწყებს ტირილს და დედას ეძახის, ნუ იჩქარებთ პასუხის გაცემას. დაელოდეთ სანამ ის თავისით დამშვიდდება. ბავშვებს ხშირად შეუძლიათ დამშვიდდნენ მშობლების დახმარების გარეშე. მაგრამ პერიოდულად შედით ოთახში, რათა ბავშვმა თავი მიტოვებულად არ იგრძნოს. თანდათან შეამცირეთ ბაგა-ბაღში ვიზიტების რაოდენობა და დრო;

• გამოიყენეთ საწოვარა და ჩხაკუნი მხოლოდ მაშინ, როცა უკიდურესი შემთხვევები. არ დაუშვათ ბავშვს სათამაშო საწოლში; გამოიყენეთ იგი მხოლოდ დანიშნულებისამებრ (დასაძინებლად). სათამაშოები და საწოვარა მხოლოდ ართულებს დავალებას. მომავალში, თქვენ მოგიწევთ არა მხოლოდ ასწავლოთ ბავშვს დამოუკიდებლად დაძინება, არამედ მისი საყვარელი სათამაშოებისა და ატრიბუტების მოშორება;
• ბავშვი ყოველთვის ერთსა და იმავე დროს დააძინეთ. ორგანიზმი ეჩვევა გარკვეულ რეჟიმს და თავად ბავშვი იგრძნობს დაღლილობას. შეეწინააღმდეგეთ ცდუნებას, დააძინოთ თქვენი ბავშვი ადრე, რათა თავად დაისვენოთ. ეს არღვევს რუტინას და ასევე გამოიწვევს ბავშვის ძალიან ადრე გაღვიძებას მეორე დილით;
• აუცილებლად დაიცავით ჩაძინების პირობები. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, შეამოწმეთ საფენი და აჭამეთ ბავშვს, უზრუნველყოთ ოთახში მშვიდი გარემო და სიბნელე. შეარჩიეთ კომფორტული ლეიბი და ჰიპოალერგიული თეთრეული, შეამოწმეთ თუ არა ფურცელი ბრტყელი. ბავშვი კომფორტულად უნდა იყოს საწოლში;
• ბევრი ბავშვი შიშის გამო ვერ იძინებს. დადასტურებულია, რომ ორი წლის ასაკში პირველი კოშმარები შეიძლება გამოჩნდეს. შეეცადეთ გაარკვიოთ, რატომ ეშინია ბავშვს. არ უყუროთ საშინელ მულტფილმებს და ნუ წაიკითხავთ საშინელი ზღაპრებიძილის წინ დატოვეთ ღამის განათება. საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ ბავშვთა ფსიქოლოგს.
• ნუ გაკიცხავთ და ნუ დაემუქრებით შვილს, თუ მას არ სურს დაძინება და ბოროტია. ილაპარაკე ყოველთვის მშვიდად და მშვიდად! ახსენით, რატომ უნდა დაიძინოს ახლა, რატომ უნდა დაიძინოს ცალკე საწოლში. როგორ მოვიქცეთ, თუ ბავშვი არ ემორჩილება მშობლებს და მუდმივად კაპრიზულია, წაიკითხეთ სტატია.

ფერბერ-ესტივილ-სპოკის დაძინების მეთოდი

ეს საკმაოდ მკაცრი და საკამათო ტექნიკაა, რომელიც, თუმცა, სწრაფად იძლევა შედეგს. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ტექნიკის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ექვს თვეზე უფროსი ასაკის ჯანმრთელი ბავშვებისთვის! გარდა ამისა, ბავშვს უკვე უნდა ჰქონდეს მკაფიო ყოველდღიური რუტინა. მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვი ოთახში მარტო იყოს და მეზობლად არავინ სძინავს.

ეს ტექნიკა გულისხმობს ბავშვის ოთახში მარტო დატოვებას და ოთახში შესვლას ტირილის შემდეგ გარკვეული დროის შემდეგ. ცხრილი დეტალურად აღწერს ლოდინის ინტერვალებს.

	რამდენი წუთის შემდეგ უნდა მივუდგეთ პატარას, როცა ის ტირის?
Დღეს	1 ჯერ	მე-2 ჯერ	მე-3 ჯერ და შემდგომ
Პირველი	1 წუთი	3 წუთი	5 წუთი
მეორე	3 წუთი	5 წუთი	7 წუთი
მესამე	5 წუთი	7 წუთი	9 წუთი
მეოთხე	7 წუთი	9 წუთი	11 წუთი
მეხუთე	9 წუთი	11 წუთი	13 წუთი
მეექვსე	11 წუთი	13 წუთი	15 წუთი
მეშვიდე	13 წუთი	15 წუთი	17 წუთი

ამრიგად, თუ ბავშვი ვარჯიშის პირველ დღეს ტიროდა, მაშინ დედა შეიძლება ადგეს ერთი წუთის შემდეგ. თუ ბავშვი კვლავ ტირის, მაშინ ის ელოდება სამ წუთს, შემდეგ ჯერზე - ხუთ წუთს. ასე რომ, დრო არის დაგეგმილი ყოველი დღისთვის.

მართლაც, ეს რთული მეთოდია და ყველა მშობელი არ არის მზად სწავლების ამ მეთოდისთვის. მაგრამ, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, მას ნამდვილად შეუძლია ასწავლოს ბავშვს დაძინება ერთ კვირაში.

ფერბერ-ესტევილ-სპოკის მეთოდის გამოყენება არ შეიძლება, თუ ბავშვი ავად არის! გარდა ამისა, თუ ბავშვი მუდმივად ტირის 10 წუთზე მეტ ხანს, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ჯანმრთელობის რაიმე სახის პრობლემაზე.

მშობლებისა და ბავშვების ჯანსაღი ძილი კარგი დღისა და მთელი ოჯახის განწყობის გასაღებია. თუ ბავშვს არ სურს დამოუკიდებლად დაიძინოს და ყურადღებას ითხოვს ღამის ნახევარი, მაშინ არა კარგი ხასიათიდა კეთილდღეობა გამორიცხულია. ამიტომ მშობლებს ხშირად აინტერესებთ როგორ ასწავლონ შვილს საკუთარი თავის დაძინება.

სანამ ბავშვს ასწავლით დაძინებას, აუცილებელია ნათლად გვესმოდეს, რომ ბავშვის დამოუკიდებელი ძილი არის შემდეგი ფაქტორების ერთობლიობა:

• დამოუკიდებლად დაძინება, მოძრაობის ავადმყოფობის გარეშე;
• ჩაძინების მაღალი სიჩქარე;
• ძილის ხანგრძლივობა, იდეალურად მთელი ღამე (თუ ბავშვი უფროსია) ან კვების დროს გაღვიძებით;
• დაიძინეთ ცალკე, სპეციალურად შექმნილ საწოლში.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ფაქტორის სრულყოფილად განხორციელებას შეუძლია მშობლებს დიდი დრო დასჭირდეს, მთავარია შედეგზე იყოს ორიენტირებული.

დაძინების გზა	მეთოდის არსი	მინუსები	შენიშვნები
მოძრაობის ავადმყოფობა	საწოლში; სლინგში; ხელებზე.	ბევრი დრო დაუთმეთ. საჭიროებს ფიზიკურ გამძლეობას, რადგან ბავშვი უნდა აკანკალდეს მანამ, სანამ არ დაიძინებს.
იძინებს მკერდზე	მკერდზე ჩაძინება დაუყოვნებლივ კვების შემდეგ. იძინებს ბოთლით.	ძილის შეწყვეტა მკერდისა და ბოთლიდან ძუძუთი კვების შემდეგ. ამ მეთოდის გამოყენებასთან დაკავშირებული სირთულეები ჩნდება ბავშვის ასაკის მატებასთან ერთად.
ერთობლივი ძილი	ეს მეთოდი მკერდზე ჩაძინების მეთოდის გაგრძელებაა, რომელიც არ საჭიროებს ბავშვის ცალკე საძილე ადგილზე გადაყვანას.	შეზღუდვა საძილე ადგილიორივე მშობლისთვის. ძილის დროს ბავშვის უნებლიე დაზიანების ალბათობა.
განგაში	აუცილებელია ბავშვის ძილის დღიურის შენახვა, რადგან ჩანაწერების დახმარებით მარტივად შეგიძლიათ გაიგოთ, როდის იღვიძებს ბავშვი. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გაზარდოთ გაღვიძებებს შორის ინტერვალი და შეუქმნათ ბავშვის ახალი რუტინა.	ამ ყველაფერს დიდი დრო სჭირდება. ბავშვის ყოველდღიური რუტინის უკმარისობა.
იძინებს მარტო	როდესაც უძილობის პირველი ნიშნები გამოჩნდება, ბავშვი უნდა დატოვოთ საწოლში და დატოვოთ ოთახი. თუ ბავშვი ტირილს იწყებს, უნდა დაბრუნდეთ და დაამშვიდოთ.	ამას დიდი დრო სჭირდება. ამას დედის მოთმინება და მოთმინება სჭირდება.	ეს მეთოდი რეკომენდებულია 5 თვეზე მეტი ასაკის ჩვილებისთვის.
თბილი აბაზანა	თბილი აბაზანა დამამშვიდებელი ბალახების დამატებით შეუძლია დაამშვიდოს ბავშვი და წაახალისოს სწრაფად დაიძინოს.	ეს მეთოდი არ არის შესაფერისი ყველა ბავშვისთვის. შესაძლებელია საპირისპირო ეფექტი - გადაჭარბებული აღგზნება.
მყუდრო ბუდე	საბანის საშუალებით შეგიძლიათ გააკეთოთ ქოქოსი, რომელშიც თქვენი ბავშვი კომფორტულად დაიძინებს.	აუცილებელია აკონტროლოთ მანძილი ქოქოსის გვერდებიდან ბავშვის ცხვირამდე.	საუკეთესოა ახალშობილებისთვის

მშობლების მთავარი შეცდომები

მშობლების მიერ დაშვებული ძირითადი შეცდომები, რაც ყველაზე ხშირად იწვევს ბავშვებთან დაძინების პრობლემებს, არის:

• ერთობლივი ძილი;
• მკლავებში ტარება და ქანაობა.

თუ ბავშვი უკვე მიჩვეულია გარკვეულ პირობებში დასაძინებლად წასვლას, მაშინ რთულია მისი გადამზადება, მაგრამ, ალბათ, თქვენ უბრალოდ უნდა დაუთმოთ ამ პროცესს მაქსიმალური დრო და მოთმინება და ასევე დაიცვას წამყვანი პედიატრების ძირითადი რეკომენდაციები, როგორიცაა Dr. კომაროვსკი.

ბავშვს დამოუკიდებლად დაძინების სწავლების გზები

ახალგაზრდა მშობლებს ხშირად აინტერესებთ, როგორ ასწავლონ ბავშვს საკუთარი თავის დაძინება. აღსანიშნავია, რომ ჩვილები ყველაზე მეტად ემორჩილებიან სწავლას, განსაკუთრებით 2-3 თვის ასაკში.

ამ დროს, თქვენ უნდა დაიცვან ძირითადი წესები:

1. თუ ბავშვს ძუძუთი კვების შემდეგ დაუყოვნებლივ ჩაეძინება, მაშინ არ უნდა დატოვოთ იგი თქვენთან ახლოს, სასწრაფოდ უნდა გადაიტანოთ თქვენს საწოლში. მეთოდური გამეორება არ გაიძულებთ დიდხანს დაელოდოთ შედეგებს და რამდენიმე დღის შემდეგ ბავშვი თავის ადგილზე დაიძინებს.
2. თუ ბავშვი არ იძინებს კვების შემდეგ, მაშინ თქვენ უნდა დაიკავოთ იგი წყნარი თამაშით, ისაუბროთ ან იმღეროთ სიმღერა დაბალი ხმით, შემდეგ ჩასვით ბავშვი საწოლში და ნება მიეცით მარტო დარჩეს მის მხედველობაში. მას შეიძლება მაშინვე არ ჩაეძინოს, მაგრამ ოდნავ გადატრიალებისა და თუნდაც ტირილის შემდეგ, აუცილებლად ჩაიძირება ტკბილი ოცნებების სამყაროში.
3. დღის განმავლობაში არ მისცეთ ბავშვს მკერდთან დაძინების საშუალება, რადგან ეს ძალიან სწრაფად გადაიქცევა ჩვევად, რომლის წინააღმდეგ ბრძოლაც ძალიან რთულია. ძნელია ბავშვის დაძინება ბოთლით, ასევე მკერდით, ამიტომ უფრო ადვილია ამის თავიდან აცილება თავიდანვე.
4. ძილის წინ ყოველთვის ჩააქრეთ განათება, რათა ეს ბავშვისთვის სიგნალი იყოს, რომ მალე დაძინების დროა. თქვენ შეგიძლიათ დააჩქაროთ ეს პროცესი საღამოს ცურვით ან მუცლის მასაჟით.

მშობლებმა უნდა დარჩნენ დაჟინებულები და არ დაემორჩილონ ემოციებს, პირველივე ცრემლების დროს შვილს ხელში აიყვანონ. ამას დაჟინებით ამტკიცებს ექიმი კომაროვსკიც, რომელიც ამბობს, რომ თუ ახლა კატეგორიული არ ხართ, პრობლემას საბავშვო ბაღამდე მოუწევთ ბრძოლა.

ბავშვის დამოუკიდებელ ძილზე შეჩვევას დრო და გამძლეობა სჭირდება, მაგრამ სანამ ბავშვის ტირილზე რეაგირებას არ მოახდენთ, უმჯობესია დარწმუნდეთ, რომ ეს მხოლოდ მანიპულირებაა მისი მხრიდან და არა იმის მტკიცებულება, რომ რაღაც ტკივილს ან სერიოზულ შფოთვას იწვევს.

1-დან 3 წლამდე ასაკის ბავშვებს დამოუკიდებლად ძილის სწავლების მეთოდები

ერთი წლის ჩვილების ჩამოყრა

კითხვა, როგორ ვასწავლოთ ბავშვს დაძინება, თუ ეს არ მომხდარა ერთ წლამდე, ბევრ მშობელს აწუხებს, მაგრამ თქვენ ნამდვილად არ უნდა იმედგაცრუდეთ და ჯერ უნდა გესმოდეთ, როგორ უნდა ჩამოაცილოთ თქვენი შვილი თანაძილს. ერთი წლის ბავშვიმას უკვე კარგად ესმის განსხვავება თავის საწოლსა და მშობლების საწოლს შორის, სადაც დროს თბილად და კომფორტულად ატარებს. ახსნა შეიძლება არ იყოს ეფექტური, რადგან ბავშვს ჯერ ბოლომდე არ ესმის სიტყვების მნიშვნელობა და არ სურს მარტო დაძინება.

იმისათვის, რომ შეაჩვიოთ მას დამოუკიდებლად ძილი, როგორც დღისით, ასევე ღამით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტექნიკა, რომელსაც ესტივილის მეთოდი ჰქვია, რომლის არსი არის ბავშვის მარტო დატოვება საწოლში. როდესაც ბავშვი იწყებს კაპრიზულობას, არ არის საჭირო მის ცრემლებზე და ყვირილზე რეაგირება; ოთახში შესვლა მხოლოდ ხანდახან შეიძლება; ეს ისე კეთდება, რომ ბავშვმა თავი მთლიანად მიტოვებულად არ იგრძნოს.

2-3 წლის ბავშვების დამოუკიდებელი ძილი

თუ 2 წლამდე ბავშვმა არ ისწავლა დაძინება დამოუკიდებლად ან იძინებს, არამედ მხოლოდ მშობლის საწოლში, მაშინ აუცილებელია ყველა ღონე გამოიყენოს და შეისწავლოს რეკომენდაციები ბავშვის ძუძუთი გამორთვის შესახებ, რათა გამოსწორდეს. ვითარება, ვინაიდან რაც უფრო მეტხანს გაჭიანურდება ეს მომენტი, მით უფრო რთული და ხანგრძლივი იქნება მთელი პროცესი.

ბავშვის დამოუკიდებლად დაძინება საკუთარ საწოლში შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ეტაპად, რომელთა განხორციელებამ შეიძლება გამოიწვიოს დადებითი შედეგი:

• გრაფიკის შედგენა და განხორციელება.

ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია საკუთარი ჩვევების გამომუშავება, რაც ბავშვისთვის სიგნალი იქნება, რომ მალე დაძინება დასჭირდება:

1. დიდ აბაზანაში დაბანა;
2. სხეულის სრული მასაჟი Განსაკუთრებული ყურადღებაღირს ყურადღება მიაქციოთ ბავშვის ფეხებსა და მკლავებს;
3. წიგნების კითხვა ან უბრალოდ მშვიდი და მშვიდი საუბარი;
4. საღამოს კვება;
5. წასვლის წინ აკოცე დედას.

ყველა ბავშვი სხვანაირად ეჩვევა ამ რეჟიმს, ზოგისთვის რამდენიმე დღე საკმარისია, ზოგისთვის კი რამდენიმე კვირაც კი არ არის საკმარისი. შეჩვევის შემდეგ, დაწოლის პროცედურა ბევრად უფრო ადვილი ხდება, თავად ძილი კი გაცილებით ძლიერდება.

Მნიშვნელოვანი!!!

იმისათვის, რომ ბავშვი სწრაფად და მარტივად მოერგოს ახალ წესებს და დამოუკიდებლად დაიწყოს დაძინება და ყველა რიტუალის შესრულება მოგცემთ დადებითი შედეგი, აუცილებელია მათი ერთდროულად შესრულება 10-15 წუთის მაქსიმალური გადახრით.

• მიზეზის ახსნა. ბავშვის რაიმეს შეგუება მიზეზის ახსნის გარეშე შეიძლება უსარგებლო იყოს. თუ ბავშვს ესმის, რატომ უნდა დაიძინოს ცალკე, მაშინ ადაპტაციის პროცესი გაცილებით სწრაფად წავა. აუცილებელია ბავშვს ავუხსნათ, რომ ის უკვე ზრდასრულია და თვითონ უნდა დაიძინოს და დაიძინოს. იმისათვის, რომ თავი მშვიდად იგრძნოს, შეგიძლიათ მის გვერდით დაჯდეთ. მნიშვნელოვანია მოემზადოთ იმისთვის, რომ ამას ერთ დღეზე მეტი დრო დასჭირდება.
• სიმყუდროვისა და კომფორტის შექმნა საწოლში და ოთახში, სადაც ბავშვი სძინავს. აუცილებელია ბავშვის საწოლი სასიამოვნო იყოს სხეულისთვის, ტანსაცმელი მსუბუქი, სათამაშოები რბილი და არ აღიზიანებს ბავშვს. საწოლს მუდმივად უნდა ადიდებდეს, თქვას, რამდენად კარგი, რბილი, ლამაზია და როგორ სურთ დედას და მამას ასეთ საწოლში ძილი. ღამის განათების ჩართვა და მისი მთელი ღამის განმავლობაში ჩართვა თქვენს პატარას უფრო თავდაჯერებულობას და ღამის შიშების ნაკლებ შანსს აძლევს. ოთახში მიკროკლიმატის კონტროლმა ასევე მნიშვნელოვანი როლი უნდა შეასრულოს, რადგან გრილ ოთახში დატენიანებული ჰაერით ძილი გაცილებით სასიამოვნოა, ვიდრე ცხელ და მშრალ ოთახში.
• გაათავისუფლეთ ბავშვი მისი შიშებისგან, რომლებიც ჩნდება და ხშირად უბიძგებს ბავშვს დატოვოს თავისი საწოლები, მას შემდეგ რაც მან დამოუკიდებლად დაიძინა და შუაღამისას მივიდეს დედასთან და მამასთან. ამისათვის თქვენ უნდა ისაუბროთ და გაარკვიოთ, რა აშინებს ბავშვს ასე ძალიან, შემდეგ კი გამოიმუშავოთ ერთობლივი წესი ყველა შიშისგან თავის დასაღწევად. ეს შეიძლება გაკეთდეს თამაშის სახით, მოსაწყენი სათამაშოს გადაგდებით. თუ დამოუკიდებლად ვერ უმკლავდებით პრობლემას, მაშინ ბავშვთა ფსიქოლოგთან მიმართვა, რომელსაც აქვს ასეთ ბავშვებთან მუშაობის გამოცდილება, შეიძლება იყოს ერთადერთი სწორი გამოსავალი.

რჩევა!!!

თუ მშობლებმა შეამჩნიეს შვილში შიშის გაჩენა, რაც იწვევს არა მხოლოდ ძილის დარღვევას, არამედ სხვა სიმპტომების გამოვლენას არამოტივირებული ტირილისა და ისტერიკის სახით, სპონტანური შარდვა და ა.შ., საჭიროა დაუკავშირდეთ სპეციალიზებულ სპეციალისტებს დაეხმარეთ პრობლემის მოგვარებაში.

არ უნდა იფიქროთ, რომ ეს მხოლოდ ბავშვის მანიპულაციებია, თუ სიტუაცია დიდი ხნის განმავლობაში არანაირად არ იცვლება. როგორ ვასწავლოთ ბავშვს დამოუკიდებლად დაძინება, თითოეული მშობელი თავად წყვეტს, აქცენტს აკეთებს საკუთარი და შვილის მდგომარეობასა და სურვილებზე.