ბიოლოგიური წლის სქემა. ბიორიტმების გაანგარიშება, ბიორიტმები ონლაინ. როგორ ვიცხოვროთ რეცესიის დროს

აგვისტოში ყოველთვის ცუდად ვგრძნობ თავს. სექტემბერში კი ზოგადად შემოდგომის დეპრესია იწყება: ცუდი განწყობა, მუდმივი გაღიზიანება, შაკიკი. იქამდე მიდის, რომ ოქტომბერში ვიწყებ ფიქრს ცხოვრების აზრზე, ჩემი არსებობის უმნიშვნელოობაზე, თვითმკვლელობაზე.

ეს მხოლოდ ჩემი ბიოლოგიური წლის დასასრულია...

ადამიანის დაბადების დღე არის მომენტი, როდესაც მთავრდება ერთი ბიოლოგიური წელი და იწყება შემდეგი. მთელი წელი დაყოფილია ბიოლოგიურ პერიოდებად. ბუნებაშია: გაზაფხული აღორძინებაა, ზაფხული ყვავის, შემოდგომა სიმწიფეა, ზამთარი დაცემაა.

ასე რომ, აქ არის პირველი თვენახევარი-ორი თვედაბადების თარიღის შემდეგ მოდის ადამიანის ხელახალი დაბადება. ასეთ პერიოდში ადამიანი ჩვეულებრივ ტრანსშია. მას არ ესმის ვინ არის და რა არის, მისთვის ყველაფერი საინტერესოა და თითქოს ახალია. ხშირად იღიმება თავისთვის, ფიქრებში ჩაკარგული.

როცა აყვავების დღე მოდის (3-დან 6 თვემდე), ადამიანი თავისი უმაღლესი აქტივობის წერტილშია, ცდილობს გადააკეთოს ყველაფერი რაც დაიწყო, ბევრი ახალი რამ მოიფიქრა. ის არ გრძნობს დაღლილობას, ივიწყებს შიმშილს, დასვენებას, ძილს. ის ყოველთვის კარგ ხასიათზეა.

სიმწიფის დრო (მე-7-მე-9 თვე)- ერთგვარი სიმშვიდე. აღარ არის ისეთი სურვილი, რომ გადაიხედოს ყველაფერი, რაც დაიწყო და ჩაფიქრებული, იწყება ფრთხილად ინტროსპექცია, ჩნდება სიმშვიდის, კმაყოფილების და რეალობის გაცნობიერების გრძნობა. სწორედ ამ დროს ხდება ყველაფერი გააზრებული და შემდგომ დასრულებული. ადამიანების უმეტესობა თავს ბედნიერად თვლის ამ პერიოდში.

10-დან 12-მდეთვეში იწყება კლების პერიოდი. თავდაპირველად ადამიანები სწრაფად იწყებენ დაღლას, შესამჩნევია განწყობის ხშირი ცვალებადობა და ირგვლივ ყველაფერი იწყებს გაღიზიანებას. მოგვიანებით, ჩნდება სურვილი, რომ რაღაც შეცვალოს თქვენს ცხოვრებაში ან გარეგნობაში. ადამიანი იწყებს ფიქრს საკუთარი ცხოვრების აზრზე და ზოგადად ცხოვრებაზე. ჩნდება უსარგებლობის განცდა, ერთგვარი სევდა. მინდა დასვენება, სიმშვიდე და ბუნებაში უფრო ხშირად ყოფნა. ეს მდგომარეობა ყოველდღიურად უარესდება.

თუმცა, ზოგიერთ ადამიანში ეს პერიოდები ძალიან მკაფიოდ ჩანს, ზოგი კი ძლივს ამჩნევს მათ. და თუ ერთი ადამიანი, თავისი ბიოლოგიური წლის ბოლოს, აცხადებს, რომ მას აღარ აქვს გადაადგილების ძალა, მაშინ მეორე ამბობს: ”როგორც ჩანს, დროა წავიდე შვებულებაში”.

ზოგადად, ბიოლოგიური წლის მოძრაობაზე დაკვირვება ჩემს გარშემო მყოფთა ცხოვრებაში ძალიან საინტერესოა. როგორც ჩანს, ამაზე მთელი წიგნის დაწერა შეიძლება. ასევე, იცოდეთ თქვენი ბიოლოგიური პერიოდები, შეგიძლიათ სწორად დაგეგმოთ ნებისმიერი მნიშვნელოვანი საკითხი.
Სამსახურის შოვნა ახალი სამუშაოან რაიმე ბიზნეს პროექტის დაწყება საუკეთესოა სიმწიფის პერიოდში. სანდოა. და არავითარ შემთხვევაში დაცემის პერიოდში! მაგრამ ჯობია რაღაცის დაგეგმვა პრაიმ პერიოდში, როცა ტვინი მწიფდება დიდი თანხასხვადასხვა იდეები.

საინტერესოა, რომ ჩვენი ქორწილის დღე დაეცა ამ პერიოდში უმაღლესი წერტილიჩემი სიმწიფეა და მშვენივრად ვაცნობიერებ ამ აქტს, მთელ მის სერიოზულობას, მნიშვნელობას და პასუხისმგებლობას. და ჩემს ქმარს ამ პერიოდში რენესანსი ჰქონდა. ასე რომ, ის კვლავ ამბობს: ”მე თვითონ არ მესმის, რა მოხდა. თითქოს მარტოხელა ჩამეძინა და გათხოვილმა გამეღვიძა!”

შეეცადეთ დაგეგმოთ თქვენი შვებულება აღორძინების ან დაცემის პერიოდში. უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ პირველად, ამის შესახებ მოგვიანებით ძნელად არაფერი გაგახსენდება. ყველაფერი, რაც ხდება, არარეალურად მოგეჩვენებათ, ნისლიანი სიზმარი. და ბოლოს, შეეცადეთ იყოთ ნაკლებად სტრესული და გაღიზიანებული გარშემომყოფების მიერ.

გუშინ წვიმის გამო ვიტირე. ალბათ ვიტირე, რადგან ზაფხული, რომელიც ძალიან მიყვარს, დასრულდა. დღეს დილით კი სამსახურში შარვლითა და მაისურით წავედი, გაღვიძებული მზისგან თვალმოჭუტული და საერთოდ არ მიგრძვნია, რომ გარეთ შემოდგომა იყო. და ჩემს სამუშაო დღიურში დავწერე "7 აგვისტო"...

ეს მხოლოდ ჩემი ბიოლოგიური წლის დასასრულია...

გამარჯვება უყვარს მომზადება - გამარჯვება უყვარს მომზადებული.

შუადღე მშვიდობისა, ძვირფასო ამხანაგებო!
ამ სტატიის დაწერის იდეა დიდი ხნის წინ გამიჩნდა. მაგრამ როცა ამ სტატიის დასაწერად დავჯექი, ყოველ ჯერზე ვიჭერდი ჩემს თავს ფიქრში - აუცილებელია? და ასე მეორე წელია. რასაც ვწერ არაა მატერიალური და ხელით ვერ გრძნობ. მიუხედავად ამისა, თითოეული ჩვენგანი ყოველდღიურად ხვდება ამას. გარდა ამისა, არ მქონია წერის ნიჭი და ზარმაცობა, შევეცდები მოკლედ წარმოვადგინო მასალა, მაგრამ ვუპასუხო კითხვებს, რომლებიც შეიძლება გაჩნდეს კომენტარებში.

ერთგვარი შესავალი იმის შესახებ, თუ როგორ მივედი აქამდე. ბავშვობაში ვიზრდებოდი, როგორც ცნობისმოყვარე ბიჭი. და ერთი საათის განმავლობაში მაინტერესებდა ყველანაირი სისულელე, რომელიც სხვებსაც არ მოუვიდოდათ გონზე. და რატომღაც, სეირნობისას... სასაფლაოზე (არა, გოთი არ ვიყავი და არც ახლა ვარ, უბრალოდ ბიჭებთან ერთად ყველგან ასვლა მომეწონა) ძეგლებზე სიკვდილის თარიღები შევნიშნე და რაღაც. უცნაურად მომეჩვენა. ვერ მივხვდი რა, მაგრამ ბავშვს რაღაც ჩაუვარდა თავში და ეს არის. გარდაცვალების თარიღები რატომღაც გაუგებრად არის დაკავშირებული დაბადების თარიღებთან. ამ ეტაპზე მინდა განვმარტო. შეგიმჩნევიათ საკუთარ თავში, თქვენს ნათესავებსა და მეგობრებში, რომ ავადმყოფობა, დაღლილობა და აპათია ხდება გარკვეულ თვეებში, თითოეულს აქვს საკუთარი? მგონი შენიშნეს. იგივე ეხება გარდაცვალების თარიღებს. ანალიზისა და შედარების შედეგად შედგენილი იქნა გრაფიკი. მე მაშინვე ვიტყვი, რომ სქემა ჩემი არ არის, ასე ვთქვათ, ვცდილობ გავაერთიანო მონაცემები.

რას ვერ ვხედავთ გრაფიკზე? ჰორიზონტალური ღერძი აღნიშნავს დაბადების დღიდან 12 თვეს, ხოლო ვერტიკალური ღერძი სქემატურად (ზუსტად სქემატურად!!) შეიძლება გამოყენებულ იქნას სიცოცხლისუნარიანობის რყევების შესაფასებლად. ამ სქემაში არ არის დაყოფა ფიზიკურ, ემოციურ და სხვა მდგომარეობებად - მხოლოდ სასიცოცხლო ძალები. რატომ არ არის განყოფილებები ვერტიკალური ღერძის გასწვრივ? მაგრამ მთლიანობაში ასე გამოიყურება. უბრალოდ დაიჯერე.
მოკლედ აღვწერ განრიგს. დავიწყოთ დაბადების დღით. არა, დაბადების დღემდე ცოტა ადრე დავიწყოთ. ამ პერიოდში ჩვენი ძალა მინიმალურია. დაიმახსოვრე საკუთარი თავი - დაბადების დღემდე ერთი-ორი თვით ადრე. ეს არის ზუსტად ის, რაც ბიჭის დროს სასაფლაოზე სეირნობისას შევნიშნე. სიკვდილი ძალიან ხშირად ხდება დაბადების დღემდე ზუსტად ერთი თვით ან ორი ან ნახევარი წლით ადრე (გრაფიკი ღერძიდან თითქმის 2 თვით ქვემოთაა). სხეულის სიძლიერე ზღვარზეა. სხვათა შორის, დაბადების დღეებზე საჩუქრების ჩუქების ტრადიცია (სადღაც წავიკითხე) ვფიქრობ ერთგვარ წახალისებას უკავშირდება, ვინც "ორმოდან" წარმატებით დაბრუნდა დაბადების დღემდე 2 თვით ადრე. კლება მე-2 და მე-4 თვეებში არ არის საშინელი, ბევრი უბრალოდ ვერ ამჩნევს ამას. ეს, რა თქმა უნდა, ეხება ჯანმრთელ და ახალგაზრდებს. ასაკთან და ავად ადამიანებთან ერთად, ეს რყევები უფრო შესამჩნევია. შეეცადეთ არ გააკეთოთ რაიმე ოპერაციები ან სერიოზული საქმეები, რომლებიც საჭიროებენ ინვესტიციას იმ თვეებში, რომლებიც გრაფიკის ღერძის ქვემოთაა. დიდი ძალები. თქვენ უნდა დაელოდოთ მას და დაელოდოთ მინიმალური დანაკარგებით, პირიქით, სასურველია მაქსიმალურად გამოიყენოთ გამოჯანმრთელების მომენტები. ზოგადად, ყველაფერი გასაგები უნდა იყოს, თუ რამეს გკითხავთ.

გარდა ამისა, ყოველთვიური რყევებია სხეულის სიძლიერის მდგომარეობაში - ეს არის ის, რასაც ბევრი უწოდებს "ბიორიტმს". საყვარელი ვიკიპედია "სამი რიტმის" თეორიაზე ასე საუბრობს:
"აკადემიურმა მკვლევარებმა უარყვეს "სამი ბიორითმის თეორია"... 1970-80-იან წლებში მრავალრიცხოვანმა ექსპერიმენტულმა ტესტებმა სრულიად უარყო ეს "თეორია", როგორც დაუსაბუთებელი. ამჟამად "სამი რიტმის თეორია" არ არის აღიარებული სამეცნიერო საზოგადოების მიერ და განიხილება. როგორც ფსევდომეცნიერება“. მაგრამ გავაგრძელებ.

მე-20 საუკუნის დასაწყისში რამდენიმე მეცნიერმა დამოუკიდებლად შენიშნა საინტერესო ნიმუში, რომ შესაძლებლობები და ფიზიკური შესაძლებლობებინებისმიერი ადამიანის ცვლილება დროთა განმავლობაში ტალღებად. ამავე დროს, არსებობს ამ სინუსოიდის ქრონოლოგიური დამოკიდებულება, რომელიც შემოიფარგლება დროის მკაფიო პერიოდებით.
- ფიზიკური ბიორიტმი (23 დღე)
- ემოციური ბიორიტმი (28 დღე)
- ინტელექტუალური ბიორიტმი (33 დღე)

როგორც ხედავთ, არსებობს დადებითი ფაზა (გრაფიკი ჰორიზონტალური ღერძის ზემოთ), უარყოფითი ფაზა (გრაფიკი ჰორიზონტალური ღერძის ქვემოთ) და ე.წ. კრიტიკული დღეები- გრაფიკის გადაკვეთის დღეები გრაფის ჰორიზონტალურ ღერძთან.

ადამიანის ბიორიტმების მახასიათებლები

კრიტიკული დღეები(როდესაც ბიორიტმი კვეთს ცენტრალურ, ჰორიზონტალურ ხაზს) გრძელდება 24 - 48 საათი. ჩვეულებრივ თან ახლავს ძალის დაკარგვა, აღქმის უნარის დაქვეითება, შეუსაბამო ქცევადა ა.შ... სტატისტიკის მიხედვით, ყველაზე მეტი ავარია ხდება ზუსტადამ დღეების განმავლობაში.

ფიზიკური ბიორიტმი- გრძელდება 23 დღე:
ეს ბიორიტმი გავლენას ახდენს ადამიანის ყველა ფიზიკურ ასპექტზე: ძალა, გამძლეობა, რეაქციის სიჩქარე; გავლენას ახდენს ფიზიოლოგიური პროცესებისხეული: იმუნიტეტი, მეტაბოლიზმი, საჭმლის მონელება, დაავადებისადმი მიდრეკილება, სხეულის წინააღმდეგობა.
დადებითი ფაზა: არის კარგი ფიზიკური და ფიზიოლოგიური მდგომარეობა, გაზრდილი ძალა, გამძლეობა, უკეთესი შედეგები სპორტში.
კრიტიკული დღეები: შემცირებული "ყურადღება", ტრავმის რისკი, საშიში "მანქანა".
უარყოფითი ფაზა: მცირდება იმუნიტეტი, იზრდება გაციების ან ინფექციის რისკი, იზრდება დაღლილობა. ფიზიკური ვარჯიში, უფრო ძლიერად მოქმედებს სხეულზე. ამ ფაზაში რეკომენდირებულია იყოთ უფრო ყურადღებიანი თქვენი ჯანმრთელობის მიმართ და შეამციროთ აქტივობა.

ემოციურიბიორიტმი - გრძელდება 28 დღე:
ბიორიტმს ასევე უწოდებენ მიმღებლობის ციკლს; ის, პირველ რიგში, ეხება განწყობას და მგრძნობელობას, აღქმას და ქცევას საზოგადოებაში. მისი გავლენა უფრო გამოხატულია მათ შორის, ვისი პროფესიაც გულისხმობს კომუნიკაციას და ჯგუფურ მუშაობას.
პოზიტიური ფაზა: არის განწყობის გაუმჯობესება, ოპტიმიზმი, რეაქცია ემოციურ სტიმულებზე, მნიშვნელოვნად უფრო მშვიდი ვიდრე სხვა დროს.
კრიტიკული დღეები: შეიძლება ჰქონდეს მწვავე ზემოქმედება; ამ დროს ყველაზე ხშირად ხდება ფსიქოლოგიური „ავარია“ და საფრთხე „მანქანის მართვისას“.
უარყოფითი ფაზა: უფრო ხშირია პესიმისტური განწყობა, აპათია და ლეთარგია.

ინტელექტუალური ბიორიტმი- გრძელდება 33 დღე:
ბიორიტმი აკონტროლებს ინტელექტუალურ (გონებრივ) შესაძლებლობებს: წინდახედულობა, აღქმის სიმახვილე, საღი აზრი.
დადებითი ეტაპი: ინფორმაცია ადვილად შეიწოვება, გონებრივი შესაძლებლობებიმაქსიმუმში შემოქმედებითი პროცესებიწასვლა ბევრად უფრო ადვილია.
კრიტიკული დღეები: შეიძლება თავში დაბნეულობა წარმოიშვას, მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებები არ უნდა მიიღოთ.
უარყოფითი ფაზა: უარესდება კონცენტრაცია, მცირდება ინტელექტუალური შესაძლებლობები, მატულობს გონებრივი დაღლილობა.

ისიც უნდა აღინიშნოს, რომ დაბალი დონებიორიტმის მნიშვნელობები სულაც არ არის მათი მაქსიმალური მნიშვნელობის პირდაპირ საპირისპირო და არ უნდა ჩაითვალოს რაღაც „ცუდად“ ან უარყოფითად. ასეთი დღეები მოიცავს პოტენციური ენერგიის დაბალ დონეს და უნდა იქნას გამოყენებული დასვენებისა და სიცოცხლისუნარიანობის აღდგენისთვის.

ბიორიტმების გამოსათვლელად უმარტივესი გზაა პროგრამების გამოყენება, რომელთაგან ბევრია ინტერნეტში. ჩაწერეთ საძიებო სისტემაში „ბიორითმების გამოთვლის პროგრამა“. პროგრამა, რომელსაც მე ვიყენებ, შეიძლება გადმოიწეროს Yandex.People-დან. Biorhythms პროგრამა zip არქივში. ჩამოტვირთეთ თქვენს დესკტოპზე, გახსენით ნებისმიერი არქივის საშუალებით ნებისმიერ საქაღალდეში. პროგრამა მუშაობს კომპიუტერზე ინსტალაციის გარეშე. შემდეგი, დააჭირეთ BioRythm.exe ხატულას (შავი წრე მწვანე ელვისებურით). ფანჯარაში, რომელიც გამოჩნდება, შეიყვანეთ დაბადების თარიღი და ბილინგის პერიოდი (რომელ თვეზეც ხდება გაანგარიშება) და დააჭირეთ "შემდეგი". ბიორითმის გრაფიკები ჩნდება და კრიტიკული დღეები გამოჩნდება ქვემოთ. ყველაფერი საკმაოდ მარტივია.
ანდროიდისთვის და

როგორ გამოვიყენოთ ეს ყველაფერი:
პირველ რიგში, მე მოგიყვებით რამდენიმე "საშინელ" ისტორიას, რომლებიც, ჩემი აზრით, ხსნის, თუ როგორ მუშაობს ბიორიტმები.
1. გასული საუკუნის დაუვიწყარ 90-იან წლებში იყო. ცოტას გამოვტოვებ ფონს, მაგრამ არსი ასეთია: ფსიქოლოგთა და ლოგოპედთა გუნდი სოფლის სკოლებში წავიდა ტესტების ჩასატარებლად და დონის შესაფასებლად. ფსიქოლოგიური სტუდენტები. ვატარებდი და ვატარებდი და გავჩერდი კიდეც ბრიანსკის ოლქის ტრუბჩევსკის ოლქის სოფელ ალადინოში. იდენტიფიცირებენ მოსწავლეს (სკოლა პატარაა), დავარქვათ კოლია. კოლია 3-ჯერ 2 წლის განმავლობაში. მშობლები სვამენ, ყველა შემდგომი შედეგით. კოლია მაინც არ იყო ბრწყინვალე და მერე თებერვალია, ვიტამინის დეფიციტი, გაციებული და მთვრალი მშობლები, 2 წლის და ა.შ. მოკლედ, ფსიქოლოგები საუბრობენ ტესტების საფუძველზე კოლიას დამხმარე სკოლაში გადაყვანაზე. როცა ამის შესახებ გავიგე, კოლიას ინფორმაციას ვთხოვ. ასე რომ, ბიჭი არ ანათებს ინტელექტით, ამიტომ მათ ასევე შეამოწმეს, როდესაც მას ჰქონდა ბიორიტმის ყველა ინდიკატორი (ფიზიკური, ინტელექტუალური და წლიური - იხილეთ პირველი გრაფიკი) ქვემოთ. მოვდივარ ფსიქოლოგებთან და ვეუბნები - მოდით, ეს თარიღი ამ თვეში კიდევ ერთხელ შევამოწმოთ: შამპანურზე დავდებ - სხვა შედეგი იქნება. მოისმინეს, მოვიდნენ როცა ვკითხე, გამოსცადეს და ძალიან გაოცდნენ. კოლია კარგ შედეგს აჩვენებს ცუდი სტუდენტისთვის. კოლია ქალაქში გადაიყვანეს სკოლაში. ნორმალურად ამთავრებს და სამხედრო სკოლაში შედის.
2. მეგობრის მამა ავად არის. ოპერაცია მჭირდება. ვფიქრობ, ჩემი "შამანური" ფორმულების მიხედვით - ოპერაცია უნდა გავიკეთო. ჩემს მეგობარს ვეუბნები ამის შესახებ და ვაჩვენებ გრაფიკებს. ოპერაცია არ არის გადაუდებელი და შეიძლებოდა მოლოდინი ყოფილიყო. ისინი არ დაელოდნენ. გარდაიცვალა.
3. მუშაობდა სპორტდარბაზში ტრენერად. რამდენჯერ დავრწმუნდი, რომ ბიორიტმების თეორია მუშაობს. კონკურსზე გამოწვევა მოდის. თითქმის ყველა, ვისი ბიორითმის წლიური და ყოველთვიური გრაფიკები იყო ბოლოში, აღმოიფხვრა პირველ ან მეორე ნაკადში. გარდა ამისა, ვცდილობდი ჩემი ვარჯიშის განრიგი (რათქმაუნდა ფარულად, ღმერთმა ქნას გაარკვიონ) გრაფიკებთან შეთანხმებულიყო. ფიზიკური აქტივობა. კარგი შედეგი მისცა.

საკმარისი მაგალითები, მოდით გადავიდეთ პრაქტიკაზე. გამოთვლების საფუძვლად გირჩევთ გამოიყენოთ პირველი გრაფიკი „ჩვენი ბიოლოგიური წელი“. განსაზღვრეთ თვეები ყველაზე აქტიური(გრაფიკი ჰორიზონტალური ღერძის ზემოთ). ამ თვეებში სასურველია დაგეგმოთ გასვლები და მოგზაურობა. შეგიძლიათ დატვირთვა მისცეთ. შემდეგ ვადგენთ 3 ბიორიტმის სქემას და ვნახოთ რა არის და როგორ. ჩვენთვის მნიშვნელოვანია ფიზიკური და ემოციური ბიორიტმი. შემდეგი, ჩვენ ვაკავშირებთ გრაფიკების წაკითხვას (პირველი და ფიზიკური და ემოციური). თუ ყველაფერი "აკეთა", მაშინ ამას იგრძნობთ და ბრძოლაში წახვალთ. რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც "საჭიროა", მაგრამ სქემები "არ გირჩევენ"? ეცადეთ იყოთ უფრო ფრთხილად, შეინარჩუნოთ ძალა და ცოტა უფრო ხშირად დაისვენოთ. ჩნდება კითხვა - თუ ჯგუფში რამდენიმე ადამიანია, მაშინ როგორ? ყველაზე სუსტის მიხედვით. ის, ვისაც მეტი ენერგია აქვს, ეხმარება სუსტებს. მე ხშირად ვაკვირდებოდი, რომ ბიჭი ან გოგო ენერგიის მატების პიკზე თითქმის თანაბარ მდგომარეობაში იყო ძლიერ მამაკაცებთან, რომელთა გრაფიკები უფრო დაბალი იყო. ეს იყო ცარცით "იღბალი".

დაავადებების შესახებ. ზემოთ დავწერე, რომ სასაფლაოზე სეირნობისას ყურადღება მივაქციე გარდაცვალების თარიღებს. ჩემი დაკვირვებით, სიკვდილი ხდება დაბადების დღემდე ცოტა ხნით ადრე (თვემდე) და დაბადების დღიდან 6 თვის შემდეგ. ისევე როგორც დაავადებები. საკუთარ თავშიც და ჩემს ახლობლებშიც შევამჩნიე, რომ გაზაფხულზე ვავადდები. აბა, რა არის ამაში უცნაური? უცნაური ის არის, რომ ის ყოველთვის ერთსა და იმავე თვეშია, ყოველწლიურად - ანუ, დაბადებიდან ნახევარი წლის შემდეგ.
ცოტა უფრო გასაგებად რომ ვთქვათ, 2013 წლის 13 სექტემბერს თავს სამაგალითოდ განვიხილავ. როგორ ვარ იქ? დავიბადე 1970 წლის 5 აგვისტოს.
ჩემი დაბადების დღის პირველი გრაფიკის მიხედვით (ჩვენი ბიოლოგიური წელი) აქ ვარ

ანუ გრაფიკი ქვევით მიდის ვნახოთ რა ხდება ყოველთვიურ ბიორიტმებთან.

ფიზიკური დაქვეითება, ემოციური და ინტელექტუალური ამაღლება. თუ დღეს ავად გავხდი, დაავადების მკურნალობა შეიძლებოდა, მაგრამ სხეულის სიძლიერე (ის ფიზიკური მდგომარეობა) ჩავიდოდა. ძირითადი მკურნალობა უნდა დაიწყოს ერთ-ორ კვირაში. ამ მომენტამდე ღირდა ზედმეტი მოზიდვისა და სტრესისგან თავის შეკავება. უცნაურად საკმარისია, რომ დაავადება ხშირად თავისთავად მიდის, როდესაც დიაგრამა იზრდება. და ეს არ ეხება გრაფიკებსა და დიაგრამებს. ჩვენ რიტმულად ვცხოვრობთ. ჩვენ ვემორჩილებით ბუნების კანონებს. ბუნებაში ყველაფერი ციკლურია. არის დაგროვება და ზრდა, არის დაშლა. "შინაგანი" ბიორიტმების გარდა, რა თქმა უნდა, არის "გარე" - მაგალითად, მთვარის ფაზები, წელიწადის დრო. ისინი ასევე უნდა იქნას გათვალისწინებული. ვეცდები ამის შესახებ მოგვიანებით დავწერო, როცა ძალა მექნება.

გთხოვთ დააკომენტარეთ და დასვით შეკითხვები.

ბიოლოგიური პროგრესი- ბიოლოგიური პროგრესი, სახეობების ეკოლოგიური კეთილდღეობა, რომელიც ხდება ევოლუციის პროცესში, ინდივიდების რაოდენობის ზრდა და მათი გადასახლება ახალ ჰაბიტატებში, რაც იწვევს შემდგომ სახეობიანობას. კონცეფცია შემოიღო ა.ნ. სევერცოვმა (იხ. SEVERTSOV ... ... ენციკლოპედიური ლექსიკონი

ნიჟნი ნოვგოროდის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ბიოლოგიური ფაკულტეტი- ნიჟნი ნოვგოროდის ბიოლოგიის ფაკულტეტი Სახელმწიფო უნივერსიტეტი N.I. ლობაჩევსკის სახელობის დაარსების წელი 1916 დეკანი ვესელოვი, ალექსანდრე პავლოვიჩი ... ვიკიპედია

- (ბიოლოგიის, ეკოლოგიის, ნიადაგმცოდნეობის, სოფლის მეურნეობის და სატყეო მეურნეობის ინსტიტუტი) სტრუქტურული ქვედანაყოფითსუ, რომელიც ამზადებს სპეციალისტებს ბიოლოგიისა და მასთან დაკავშირებული მეცნიერებების დარგში. 2010 წლის ოქტომბრის მონაცემებით ინსტიტუტში 819 სტუდენტი სწავლობდა... ... ვიკიპედია

ბსუ ბიოლოგიური ფაკულტეტი- ამ ტერმინს სხვა მნიშვნელობა აქვს, იხილეთ ბიოლოგიის ფაკულტეტი. ეს სტატია შემოთავაზებულია წასაშლელად. მიზეზების ახსნა და შესაბამისი დისკუსია შეგიძლიათ იხილოთ გვერდზე ... ვიკიპედია

ბიოლოგიური სახეობები- ... ვიკიპედია

ბიოლოგიური რიტმი- ბიოლოგიური რიტმები პერიოდულად მეორდება ცვლილებების დროს ბიოლოგიური პროცესებისხეულში ან ბუნებრივ მოვლენებში. ეს არის ფუნდამენტური პროცესი ცოცხალ ბუნებაში. მეცნიერება, რომელიც სწავლობს ბიორიტმს, არის ქრონობიოლოგია. ... ... ვიკიპედიასთან დაკავშირებით

კონტრაცეფციის ბიოლოგიური მეთოდი (BMC)- კონტრაცეფციის მეთოდი, რომელიც ეფუძნება ქალში ოვულაციის დროის განსაზღვრას და მენსტრუაციის სავარაუდო გამოთვლას მენსტრუალური ციკლი, რომლის დროსაც ჩასახვა არ ხდება. კვერცხუჯრედის გამოყოფა საკვერცხეებიდან ხდება თვეში ერთხელ, 11-18 დღით ადრე... ფსიქოლოგიის და პედაგოგიკის ენციკლოპედიური ლექსიკონი

ბავშვთა ეკოლოგიური და ბიოლოგიური ცენტრი- კოორდინატები: 54° ჩრდ. ვ. 73° აღმოსავლეთით დ. / 54.9672° n. ვ. 73.392277° E. დ... ვიკიპედია

რუსეთის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტის მედიცინისა და ბიოლოგიის ფაკულტეტი- რუსეთის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტის სამედიცინო და ბიოლოგიური ფაკულტეტი ფაკულტეტის მთავარი შენობა განყოფილებებით ... ვიკიპედია

2008 წელი მეცნიერებაში- 2006 – 2007 2008 2009 – 2010 აგრეთვე: სხვა მოვლენები 2008 2008 მეცნიერებასა და ტექნოლოგიაში: შინაარსი 1 ბიოლოგია ... ვიკიპედია

2010 წელი მეცნიერებაში- 2008 – 2009 2010 2011 – 2012 აგრეთვე: სხვა მოვლენები 2010 წელს 2010 წელი დსთ-ში გამოცხადდა მეცნიერებისა და ინოვაციების წლად. სარჩევი 1 ... ვიკიპედია

წიგნები

მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ბიოლოგიის ფაკულტეტი. მ.ვ.ლომონოსოვა,. მოსკოვის უნივერსიტეტის 250 წლის იუბილეს წელს მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ბიოლოგიის ფაკულტეტს 75 წელი შეუსრულდა, რაც ფაკულტეტის ისტორიაა, მაგრამ არა ჩვენი უნივერსიტეტის ბიოლოგიის ისტორია.... შეიძინეთ 342 რუბლზე.
ვირთხის წელი. გზამკვლევი, ოლგა გრომიკო. ოლგა ნიკოლაევნა გრომიკო არის რუსულენოვანი მწერალი ბელორუსიიდან, რომელიც პოპულარულია ფანტასტიკური და კოსმოსური ოპერის ჟანრის მცოდნეებში. რომანი "გზამთარი" მისი "ვირთხის წლის" დუოლოგიის მეორე ნაწილია, რომელიც გრძელდება...

კალენდარული წელი, როგორც მოგეხსენებათ, 1 იანვარს იწყება, მაგრამ გამოდის, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ” ბიოლოგიური საათი“, რომლებიც ამოქმედდება მისი დაბადების დღიდან. ბიორითმოლოგია არის მთელი მეცნიერება, რომელიც სწავლობს ადამიანის ყოველდღიურ, ყოველკვირეულ, ყოველთვიურ და წლიურ ბიორიტმს. დღეს ვისაუბრებთ ადამიანის ბიორიტმებზე სხვადასხვა თვეებში.

ცხოვრება "ზოლებით" - რეცესიის და აღდგენის პერიოდები

ბიოლოგიური წელი, ისევე როგორც კალენდარული წელი, იყოფა 12 თვედ და თქვენ უნდა დათვალოთ ასე: მაგალითად, თუ დაიბადეთ 8 აპრილს, მაშინ თქვენი პირველი ბიოლოგიური თვეა 8 აპრილიდან 8 მაისამდე და თქვენი ბოლო არის 8 მარტიდან 8 აპრილამდე.

ბიოლოგიური წლის განმავლობაში კი თითოეული ადამიანი განიცდის აღმავლობისა და დაცემის პერიოდებს, რომლებიც ხდება მის ბიოლოგიურ თვეებში. ადამიანის ბიორიტმები წელიწადის სხვადასხვა თვეებში ენაცვლება დაცემის ან ამაღლების პერიოდებს და ეს დამოკიდებულია ბიოლოგიურ თვეზე.

აღდგენის პერიოდები, როცა აქტიური ხარ, თავს კარგად გრძნობ, ყველაფერი კარგად მიდის შენთვის და ყველაფერი მაღლა მიდის, თვეები ითვლიან: პირველი, მეხუთე, მეექვსე, მეათე და მეთერთმეტე.

რეცესიის პერიოდები, როცა პასიური ხარ, ნებდები, არაფრის გაკეთება არ გინდა, მხოლოდ ორს ემთხვევა ბიოლოგიური თვეები: მეორე და მეთორმეტე.

სასიამოვნოა იმის ცოდნა, რომ წლის განმავლობაში ზრდის უფრო მეტი პერიოდია, ვიდრე რეცესია =).

როგორ ვიცხოვროთ რეცესიის დროს

ცხოვრება, როგორც მოგეხსენებათ, ზოლიანია; თეთრი ზოლები შავებს ენაცვლება და სასიამოვნოა იმის ცოდნა, რომ შავი ზოლები მნიშვნელოვნად ნაკლებია.

ახლა თქვენ იცით, როდის უნდა ელოდოთ ნელი პერიოდებს და შეგიძლიათ დაგეგმოთ თქვენი ცხოვრება ისე, რომ ისინი უფრო ადვილად და შეუფერხებლად გაიარონ.

მაგალითად, მეორე ბიოლოგიურ თვეში, როცა ორგანიზმი თითქოს უმოქმედოა და ენერგორესურსებს აგროვებს, ამაში თქვენ უნდა დაეხმაროთ.

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის შეცვალოთ თქვენი დიეტა, გადახვიდეთ მსუბუქ და დაბალანსებულ დიეტაზე, აქცენტით ბოსტნეულსა და ხილზე.
მეორეც, არ უნდა გადატვირთოთ თავი საქმით და დიდი მონდომებით ითამაშოთ სპორტი.
მესამე, ამ პერიოდში ნებისმიერი ველნესი მკურნალობა, სამკურნალო საშუალებების გამოყენებით.

მეთორმეტე ბიოლოგიურ თვეში, რომელიც დაბადებიდან სულ რაღაც ერთი თვით ადრე მოდის, სხეული გარკვეულწილად განსხვავებულად იქცევა - ის გადადის "პასიურ" რეჟიმში სიცოცხლისუნარიანობის დასაგროვებლად. მაშასადამე, დეპრესია გეცემათ, სასიცოცხლო მოტივაცია ეცემა და უფრო ხშირად ჩნდება ცუდი განწყობა.

ამ პერიოდის განმავლობაში, თქვენ უნდა შეცვალოთ მუშაობა სავალდებულო დასვენებით, იმისათვის, რომ სრულად აღადგინოთ თქვენი ძალა, უფრო ხშირად უნდა წახვიდეთ პენსიაზე, შესაძლოა უფრო მეტიც, წაიკითხოთ, გაანალიზოთ, რადგან სწორედ ამ პერიოდშია ფსიქიკა თვითშესწავლისთვის. , პრობლემების პასუხების პოვნა. ცხოვრებისეული კითხვებითქვენი მომავლის მორგებისთვის.

გამოჯანმრთელების პერიოდი თქვენი მთავარი ბიოლოგიური თვეა.

გამოჯანმრთელების პერიოდში, განსაკუთრებით პირველ ბიოლოგიურ თვეში, ორგანიზმი განახლდება, დამცავი ძალები მუშაობენ და ბევრიც კი. ქრონიკული დაავადებებიპირი ამ ვადით გათავისუფლდება. დანარჩენს კარგი თვეები- მეხუთე, მეექვსე, მეათე და მეთერთმეტე იზრდება შემოქმედებითი ძალისა და ეფექტურობის, აქტივობისა და თავდაჯერებულობის ზრდა. ამ ხელსაყრელ თვეებში კარგია საქმის დაგეგმვა, მიზნების დასახვა და სასარგებლო ნაცნობებისა და კავშირების დამყარება.

ბიოლოგიური წლის დარჩენილი თვეები ნეიტრალურია და ისინი არ ახდენენ განსაკუთრებულ გავლენას ორგანიზმის ბიორიტმზე.

მთავარია, არ წახვიდე ბიორიტმების წინააღმდეგ და წლიური ციკლის ცუდ თვეებში არ იშრომო ზედმეტი, რომ სინდრომი არ გამოჩნდეს. ქრონიკული დაღლილობა, და არ დაიხარა

თითოეულ ადამიანს აქვს დროის საკუთარი საწყისი წერტილი - ეს არის მისი დაბადების დღე.
ჩვენი დაბადებიდანვე სხეული ჩართავს ბიოლოგიურ საათს და ყოველი რევოლუცია ჩვენი ცხოვრების კიდევ ერთი წელია. ბიოლოგიური წელიც 12 თვისგან შედგება, მაგრამ მათი დათვლა სხვაგვარად არის საჭირო: მაგალითად, მე დავიბადე 12 იანვარს და ჩემი პირველი ბიოლოგიური თვე მთავრდება 11 თებერვალს, შესაბამისად, მე-12 თვე 12 დეკემბრიდან 11 იანვრამდე.
მთელი წელი დაყოფილია ბიოლოგიურ პერიოდებად. ბუნებაშია: გაზაფხული აღორძინებაა, ზაფხული ყვავის, შემოდგომა სიმწიფეა, ზამთარი დაცემაა.

ანუ ორგანიზმი თავის ბიოლოგიურ წელს ცხოვრობს გარკვეული რიტმით, მონაცვლეობით აღმართებით და დაღმავლებით. ამიტომ, იმისთვის, რომ შევინარჩუნოთ შესრულება მთელი წლის განმავლობაში და კარგი ხასიათი, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ დიდი სამუშაო და აქტიური დასვენება არ შეიძლება დაიგეგმოს რეცესიის პერიოდებში. ადამიანი ბევრს რისკავს, თუ საკუთარი თავის გადალახვით ეწინააღმდეგება ბიორიტმს, ბევრს და ბევრს იმუშავებს.<<слабые>> თვე. ყოველივე ამის შემდეგ, მაშინ მარცხის შედეგად<<биологического диспетчера>> შეიძლება მძიმედ დაავადდეთ: ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი და დეპრესია ხშირად ხდება ამ რთულ პერიოდში.

მხოლოდ ორი ცუდი თვეა, მე-2 და მე-12.

"ცუდი" თვის გავლენას ძალიან ძლიერად ვგრძნობ, ამიტომ გაუცნობიერებლად არ მომწონს ზამთრის არდადეგები. ისინი უბრალოდ ემთხვევა გრაფის "ხვრელს", ეს მაამებს ყველა გაგებით. იწყება რეფლექსიის შეტევები, სულის ძიება და წმინდა ფიზიკური დაავადებები. მრავალი წლის განმავლობაში ამას ვუკავშირებდი ზამთარში მზის ნაკლებობას და სიცივეს, რომელიც არ მომწონდა, მაგრამ 40 წელს გავიგე სიმართლე. ახლა კი მზის ენერგიის ნაკლებობა მხოლოდ ის კომპონენტია, რომელიც უკვე ამძიმებს რთული სიტუაცია. და მთელი საქმე ისაა...

„...მეორე ბიოლოგიური თვე არის დრო, როდესაც მეტაბოლიზმი იყინება, ორგანიზმი ერგება ენერგორესურსების აღდგენას და არ მოითმენს. მძიმე ტვირთები- როგორც ფიზიკური, ასევე ემოციური და გონებრივი. მეორე თვის განმავლობაში გვჭირდება<<замереть>> ფიზიოლოგიური ენერგიის დაგროვება...
და მე-12 ბიოლოგიური თვე -- თვე, რომელშიც პასიურობაში ჩავდივართ გონებრივი ძალების დასაგროვებლად. სწორედ მათ, რომლებსაც სასიცოცხლო სტიმულს უწოდებენ. თუ ამ დროს დაიძაბებით, უიმედოდ ეძებთ შთაგონებას, ავარია გარანტირებულია. ბოლოს და ბოლოს, ბევრმა ნიჭიერმა ადამიანმა გადაწყვიტა საკუთარი სიცოცხლის წაღება ან მსხვერპლი გახდა<<бессознательного суицида>> (ასევე უწოდებენ გულის შეტევას ან ავტოავარია) თქვენს დაბადების დღემდე ბოლო თვეში. იმავე რიგშია ხანგრძლივი დეპრესია და სხვა ფსიქიკური პრობლემები, რომლებიც ვითარდება ზუსტად მეთორმეტე თვის განმავლობაში, რაც არასწორად ხორციელდება." (თან ერთად)

ისე, უკვე გასაგებია, არა? თქვენ შეგიძლიათ შეხედოთ ამას უფრო ფართოდ:

მე არ ვარ ასეთი ჭკვიანი, მე-12 თვის ბოლოს ვზივარ აქ ბოდვით, ზამთრის ვიტამინების დეფიციტით დაქანცული, ამის შესახებ ცოტა მცოდნე ხალხმა დაწერა. მე უბრალოდ სისტემატიზირებულია ინფორმაცია და ოდნავ შევასწორე გასაგებად. ახლა პირდაპირ დაბადების დღეზე, ანუ გარდამავალ წერტილამდე...

თხის რქა

ეს ნიშანი დაკავშირებულია დედამიწასთან, სამყაროს ფუნდამენტურ საფუძველთან. თქვენი დაბადების დღის წინა დღეს ძალიან სასარგებლოა თქვენთვის მნიშვნელოვანი ადამიანებთან ურთიერთობა, ავტორიტეტები და მასწავლებლები. ამ დროს ბედი მათ პირში ჩააყენებს თქვენთვის საჭირო სიტყვებს, რაც დაგეხმარებათ მომავალი ბიოლოგიური წლის ცხოვრების მიმართულების დადგენაში. ასევე სასარგებლო იქნება შინაგანი მიმართვა რწმენაზე, ფილოსოფიაზე და ცხოვრების სიბრძნეზე.

ყველაზე აქტიური პლანეტა, რომელზედაც შეიძლება თქვენი ყურადღების გამახვილება თქვენს დაბადების დღეზე, არის ჩვენი მნათობი. მზე და თუნდაც უკვე ჩასულიყო და საღამო დადგა, გონებრივად იპოვე იგი კოსმოსში და იგრძენი მისი სხივების შთამაგონებელი ნაკადები, რომლებიც გაძლევენ ძალას და ენერგიას ახალი ბიოლოგიური წლისთვის.

მზის (მზის დაბრუნების) შემდეგ ყოველი 12 დღე სიმბოლურად შეესაბამება ცხოვრების ახალი წლის ერთ თვეს. ითვლება, რომ როგორ ხარჯავს მათ ადამიანი, ასე იქნება მისი წელიწადი. ამ დღეებში სასურველია იყოთ განწყობილი, დაიძინოთ და გაიღვიძოთ სიცოცხლის ხალისიანი გრძნობით და გარშემომყოფების სიყვარულით. იმისათვის, რომ "აშენონ" თავიანთი წელი კოსმოსთან სრულ ჰარმონიაში, უმჯობესია თხის რქებმა დაიცვან შემდეგი სქემა:

პირველი დღე 12 იანვარი
მიიღეთ დღის მოვლენები მშვიდად და სიყვარულით, გახსენით თქვენი სულის ყველაზე ღრმა კუთხეები იმაზე, რაც ხდება. გონებრივ ასკეტიზმს შესაძლოა მომავალ წელს მარტოობა მოუტანოს.
მეორე დღე 13
მოემზადეთ მეგობრების მოულოდნელი მხარდაჭერისა და მფარველობისთვის, რამაც შეიძლება შეცვალოს თქვენი ღირებულებები და მოგცეთ ფულის გამომუშავების შესაძლებლობა.
მესამე დღე 14
მოერიდეთ სამყაროს აურზაურს თქვენს ერთ-ერთ უახლოეს ადამიანთან ერთად. ყველაფრის ფიქრი, რაც ხდება და მომავალზე ფიქრი დაგეხმარებათ ოსტატურად გაუმკლავდეთ ცხოვრებისეულ სირთულეებს მთელი წლის განმავლობაში.
მეოთხე დღე 15
მთავარია სახლში სიჩუმე და ჰარმონია. აქტიურობა და სიჯიუტე ოჯახური ურთიერთობებიამ დღეს შეიძლება გამოიწვიოს მარტოობა და სულიერი სიცარიელე მთელი წლის განმავლობაში.
მეხუთე დღე 16
რაც უფრო მხიარული და ხალისიანი იქნებით ამ დღეს, რაც უფრო გულუხვი და ორიგინალური იქნება საჩუქრები თქვენგან გარშემომყოფებისთვის, მით უფრო უხვი იქნება მომავალი წელი მატერიალურ სიკეთეებში და რომანტიკულ შეხვედრებში.
მეექვსე დღე 17
ეს დღე გვიჩვენებს, რამდენად გაგიმართლებთ სამსახურში, გუნდში, სად და როგორ გამოიმუშავებთ ფულს. იყავით მშვიდი, გქონდეთ მეტი კომუნიკაცია და სატელეფონო ზარები. მაქსიმალური ცნობისმოყვარეობა და თქვენ იპოვით ყველაფერს, რაც გჭირდებათ თქვენი ცხოვრებისა და მუშაობისთვის.
მეშვიდე დღე 18
მხოლოდ სითბო და გულწრფელობა, ისევე როგორც თქვენი პარტნიორების ტალღების წვრილმანი მორგების უნარი, გახდებით ნამდვილად ყველაზე წარმატებულ ადამიანად პარტნიორულ ურთიერთობებში. და ეს ძალიან აუცილებელია თქვენთვის მატერიალური კეთილდღეობადა შენს ფეხქვეშ მყარი მიწის შეგრძნება.
მერვე დღე 19
და თუ ეს დღე გიბიძგებთ აიღოთ ლიდერის და მფარველის როლი, ამ შემთხვევაში უნდა მოემზადოთ ნათელი ცხოვრება იცვლებამომდევნო წლის განმავლობაში.
მეცხრე დღე 20
ამ დღეს შეგიძლიათ იმაზე მეტი დაგეგმოთ, ვიდრე ადრე გქონდათ. გააფართოვეთ თქვენი ჰორიზონტი, გააერთიანეთ ყველა თქვენი სურვილი - შესაძლოა ისინი გადაიქცნენ ერთ, ლოგიკურ და რეალისტურ მიზნად. მთავარია არაფერი გამოტოვოთ.
მეათე დღე 21
თვალი ადევნეთ ამ დღეს ყველა გარიგებას. ნუ აცდუნებთ თავბრუდამხვევ იდეებს; მარტივად უარი თქვით იმ ამოცანებზე, სადაც აშკარად დგას დაბრკოლებები. ამ დღის მოვლენებზე დაყრდნობით, მთელი წლის განმავლობაში წაიკითხავთ პროფესიული აღმავლობის გზას.
მეთერთმეტე დღე 22
თუ თქვენ წააწყდებით ღალატს ან უბრალოდ გაუგებრობას, ძალიან მნიშვნელოვანია უბრალოდ აპატიოთ ადამიანს მიზეზებში დიდი ხნის განმავლობაში ჩაღრმავების გარეშე. ამ გზით თქვენ გექნებათ შანსი, თავიდან აიცილოთ დიდი პრობლემები და ღალატი მომავალში.
მეთორმეტე დღე 23 იანვარი
თუ თქვენ გაქვთ დიდი ხნის ოცნება, გადახედოთ შორეულ ქვეყნებს და შესაძლოა მიიღოთ სხვა უმაღლესი განათლება, გადადგი ნაბიჯი მისკენ ამ დღეს.(თან ერთად)

ხო, რაღაც ამდაგვარი, კი...