Skaitymo laikas: 2 minutės
Intravertas ir ekstravertas yra iš esmės skirtingi psichologiniai asmenybės tipai. Psichologijoje išskiriami trys psichotipai: intravertas, ekstravertas, ambivertas. Intravertas ir ekstravertas reiškia du labai priešingus asmenybės tipus. Ekstravertas yra žmogaus tipas, kurio elgesys yra nukreiptas į jį supančius žmones, aktyvų bendravimą su jais. Intravertas yra asmenybės tipas, kurio veiksmai yra nukreipti į vidų, tai yra į save. Ambivertas yra žmogus, apjungiantis visas ekstraverto ir intraverto savybes.
Ekstraverto ir intraverto apibrėžimą sudaro šios charakteristikos. Ekstravertai mieliau bendrauja su skirtingais žmonėmis, bando pritraukti kitų dėmesį, todėl dažnai dalyvauja viešose kalbose, konkursuose ir perpildytuose renginiuose.
Intravertai mažiau orientuoti į bendravimą ir įvairią veiklą, jiems patogiau leisti laiką vienam su vidiniais apmąstymais, nerimu ar jausmais. Dažnai intravertai yra kūrybingi žmonės, jie taip pat nori stebėti bet kokius socialinius procesus iš šalies, bet juose nedalyvauti.
Ekstravertui, patogiai būsenai būtina turėti šalia jo žmonių, kurių pagalba jis taip pat gali pasinaudoti kolektyviniais reikalais. Kita vertus, intravertui svetima viskas, kas susiję su bendravimu su kitais, jam patogu dirbti vienam, savo jėgomis, nesitikint ir nepriimant pagalbos iš niekieno.
Intraverto ir ekstraverto sąvoka yra viena iš pagrindinių žmogaus savybių, nes jos lemia elgesio kryptį, pagrindinius motyvus ir santykių pobūdį.
Intravertas ir ekstravertas, kas tai yra
Ekstraverto ir intraverto apibrėžimas slypi jų energijos charakteristikose. Kadangi visi gyvybiškai svarbūs procesai yra daug energijos reikalaujantys, šios energijos kompensavimo būdas yra labai svarbus procesas kiekvienam žmogui. Paprastai atsigavimas vyksta maisto ir miego sąskaita, tik tam tikriems asmenims reikia papildomų išteklių. Taigi, ekstravertams reikalinga visuomenė, iš bendravimo jie gauna papildomą pozityvo ir stiprybės krūvį. Neturėdami aktyvios sąveikos su kitomis asmenybėmis, ekstravertai pradeda „nykti“ prieš mūsų akis. Intravertai turi pakankamai miego, jie gali išgyventi dieną be bendravimo su niekuo. Iš šio apibrėžimo matyti, kad ekstravertas tam tikru mastu yra „energijos vampyras“. „Energijos vampyras“ yra žmogus, kuriam reikia energijos papildymo. Jo atsargos papildomos sugeriant kitų žmonių energiją, tai darant nekonstruktyviu būdu.
Taigi, energetinis vampyras yra ekstravertas, įgaunantis energijos, sukeldamas kitiems žmonėms skausmą (įžeidžiantis, grasinantis, šantažuojantis, kritikuojantis).
Bet jei jūs deklaruojate, kad energijos vampyras yra ekstravertas, pirmiausia turite nurodyti, kad ne visi ekstravertai yra ekstravertai. Dauguma ekstravertų, gaunančių energiją iš žmonių, daro tai per gėrį, duodami naudos kitiems.
Norėdami suprasti, kuo ekstravertas skiriasi nuo intraverto, turite stebėti žmogaus elgesį. Visa esmė geriausiai išreiškiama elgesiu.
Dažnai beveik visi draugiškų kompanijų žmonės kartkartėmis pasakoja vieni kitiems anekdotus, tačiau kompanijoje yra toks žmogus, kurio pokštai visada atrodo patys juokingiausi, juokingiausi ir juokingiausi, ir visi yra pasirengę išklausyti šį žmogų valandų. Šis žmogus, be jokios abejonės, yra ekstravertas, teikiantis malonumą kitiems žmonėms ir tuo mėgaujantis.
Kiekviename biure, kiekvienoje įmonėje ar gamykloje darbuotojus galima rasti ekstravertus ir intravertus. Ir kiekvienas iš jų, tiek ekstravertas, tiek intravertas, turi privalumų ir trūkumų. Siekiant efektyvių rezultatų ir efektyvumo, būtina, kad visi ekstraverto ir intraverto privalumai būtų išnaudoti visu šimtu procentų. Trūkumai, savo ruožtu, priešingai, norint juos paversti privalumais, būtina pabandyti juos perdirbti.
Galima pabrėžti pagrindinius intraverto privalumus jo profesinėje veikloje. Intraverto polinkis į individualų darbą užkerta kelią daugeliui problemų, nes visa atsakomybė už įgyvendinimą tenka tik jam, o kilus nesusipratimams, visi klausimai bus užduoti tik vienam intravertui, ir jis savo ruožtu gerai žino, kas yra daro, o ne kas kaltins.
Profesiniu požiūriu reikšmingi ekstraverto pranašumai: naujų kontaktų užmezgimo paprastumas leidžia ekstravertui sudaryti sėkmingus sandorius, atlikti interviu. Ekstravertai yra tokie pasitikintys savimi ir bendraujantys, kad jiems visiškai nesvarbu, kas stovi priešais juos, ar tai būtų ambasadorius, ar paprastas darbuotojas, jie žino savo darbą, jų darbas yra jų gyvenimas.
Ekstravertai bendrauja su draugais ir vienodai bendrauja darbe. Ekstravertai neturi viešų kalbų, priešingai-kuo daugiau jie mato prieš save žmones, kurių akys nukreiptos į juos, tuo labiau jie jaučia pasitikėjimą savimi, nes yra prisotinti auditorijos energijos.
Be intravertų privalumų, jie turi ir trūkumų. Dėl savo asmenybės bruožų intravertai blogai bendrauja su savo viršininku ar kolegomis, jei jiems tenka susitikti. Dėl pernelyg vienišo darbo intravertams gali būti dar sunkiau bendrauti, nes nereikia bendrauti, o darbe jiems išvis nereikia su niekuo kalbėtis. Gebėjimų stoka tampa didele intravertų problema, tačiau jei jų darbas yra vieniša veikla, tada jie tai padarys aukštu lygiu.
Nors ekstravertus myli ir priima savo rate beveik visi, kadangi jie yra aktyvūs, bendraujantys, nori tobulėti, save realizuoti, iš pradžių atrodo sunku nustatyti kai kuriuos jų trūkumus. Tačiau tik todėl, kad ekstravertai yra per daug aktyvūs, jie klaidingai laikomi neatsakingais žmonėmis, nes jų nuotaika gali keistis gana dažnai, o tai daro įtaką jų darbui. Verslo ir asmeninio bendravimo ekstravertas daugeliu atvejų nesijaudina dėl pašnekovo ar kliento patogumo. Net jei žmogus išreiškia neigiamas reakcijas, ekstravertas taip pat jas priima, nes tai taip pat yra energija. Ekstravertai turi silpnybę viešame kalbėjime, todėl pernelyg įsitraukęs į savo pasirodymą, ekstravertas gali tai paversti farsu.
Ekstravertas ir intravertas, galite pateikti keletą rekomendacijų, pagal kurias jie gali sukurti elgesio modelius, kaip ir priešingo asmenybės tipo atveju.
Intravertai turi išmokti bendrauti su žmonėmis taip, kad sulauktų tik teigiamos pašnekovo ar jo klausytojo reakcijos. Norėdami tai padaryti, jie turi įgyti kantrybės ir priversti save bendrauti su kitais, ypač su tais, su kuriais jie turėtų atnešti tam tikrą sėkmę.
Intravertai, kurie nemėgsta bendrauti, bet dėl verslo ar asmeninių aplinkybių turi tai padaryti, gali rasti žmogų tarp žmonių, kurie mėgsta daug kalbėti, tada iš intraverto pusės nereikės per daug įtempti, kadangi plepus, ypač paviršutiniškas žmogus naudos tokio „aktyvaus“ klausytojo draugiją ir kalbės nenutrūkstamai, o intravertas savo ruožtu gaus tai, ko norėjo - būtinus ryšius.
Ekstravertai gali norėti išmokti valdyti bendravimo procesą, kad galėtų sustoti tuo momentu, kai pamatys, kad kitas žmogus pavargo nuo savo monologo ar bet kokios kitos neigiamos reakcijos. Ekstravertas turi išmokti pažaboti savo emocijas ir pakelti pašnekovo interesus į aukštą vietą, o ne parodyti savo interesų dominavimą.
Individualioje psichologijoje yra trijų tipų asmenybės: intravertas, ekstravertas, ambivertas.
Ekstravertas ir intravertas jau buvo aptarti aukščiau, belieka apibrėžti ambiverto tipą. Ambivertas yra asmuo, kuris sujungia dviejų tipų, tiek ekstraverto, tiek intraverto, savybes. Tai yra, ambivertas kartais tampa kompanijos siela, tai yra ekstravertas, tačiau dažnai jam gali kilti noras būti vienam, kaip intravertui. Tai žmonės, kurie kartais nėra iš karto pastebimi didelėje kompanijoje, tačiau artimame rate jie yra gana bendraujantys. Ambivertas gali viešai kalbėti žmonių akivaizdoje, tačiau gali kilti problemų užmezgant naujus kontaktus.
Kaip atpažinti intravertą ar ekstravertą
Nustatyti, ar žmogus turi psichologinį intraverto ar ekstraverto tipą, galima naudojant specialius testus, skirtus asmenybės tipui nustatyti. Pateikiame dažniausiai užduodamų klausimų, kaip nustatyti ekstraverto ar intraverto psichologinį tipą, pavyzdį: ar man patogu dirbti vienam, ar man lengva bendrauti su žmonėmis, ypač naujais, ar yra potraukis visuomenei kalbėjimas ar polinkis likti dėmesio centre ir kiti panašūs klausimai.
Norėdami suprasti, kuo ekstravertas skiriasi nuo intraverto, galite tiesiog žiūrėti bet kurią jų viešą kalbą. Emocinė šios kalbos pilnatvė bus visiškai kitokia tiek ekstravertui, tiek intravertui. Ekstravertas pradės savo kalbą su humoru, paklaus klausytojų, kaip jiems sekasi, užduos keletą svarbių klausimų šia tema, ko intravertas niekada nepadarys.
Intravertas prasideda išmatuotu, ramiu pasakojimu, palaipsniui didinant kalbos emocionalumą.
Norėdami nustatyti, kuo ekstravertas skiriasi nuo intraverto, turite gerai pažvelgti į aplinkinius žmones, stebėti jų elgesio skirtumus ir padaryti išvadas, su kokio tipo žmogumi ką tik kalbėjotės.
Intravertui patinka vienatvė, savęs įsisavinimas, kurio metu jis svajoja, fantazuoja ar apmąsto. Intravertai, net ir atėję į kokį nors vakarėlį, stengiasi laikytis nuošaliai nuo kitų, jiems patinka vienatvė ir ramybė. Intravertai gali naudoti savo savybes profesiniais tikslais, tam tikrus gyvenimo įvykius, kurie reikalauja žmogaus susikaupimo ir planavimo. Intravertas gerai žino, ką ir kodėl daro, jis nedarys nereikalingų judesių, nebendraus su išoriniu pasauliu, jei tam nėra jokios priežasties. Intraverto charakteris ramus. Jis yra protingas ir subalansuotas pobūdis. Intravertas nepriims kategoriškų skubotų sprendimų, apgalvos visas galimybes ir iš visų pusių pasirinks efektyviausią. Dažnai ši pusiausvyra ribojasi su neryžtingumu ir lėtumu. Asmeniniame gyvenime intravertiškos moterys yra namų saugotojos, rūpestingos motinos. Intravertai vyrai yra nuostabūs ir ištikimi vyrai, tačiau jais dažnai gali naudotis manipuliuojančios žmonos.
Ekstravertai yra labai aktyvūs, drąsūs ir spontaniški. Tai ir jų stiprybė, ir silpnybė. Ekstravertai asmenys siekia būti lyderiais visame kame, būti socialiai pripažinti. Jiems svarbiausios yra jų nuopelnų pripažinimo apraiškos, o ne tikroji jų veiksmų ir pasiekimų vertė. Jie niekada nepavargsta nuo žmonių draugijos, nes bendraudami jie prideda energijos sau.
Ekstravertai yra labai lengvi, iniciatyvūs ir ryžtingi. Kartais jų ryžtas ribojasi su neapdairumu. Jie yra įmonės siela, jie yra lyderiai ir lyderiai. Naudodamiesi savo galia, jie gali tapti arogantiški ir savanaudiški. Kelyje į sėkmę niekas jų nesustabdys, jie yra įsitikinę savo veiksmais ir jiems nieko daugiau nereikia. Meilės santykiuose visada užima ekstravertai. Todėl, jei įsimylėjusi pora susideda iš dviejų ekstravertų, tada kilus kivirčui jie gins savo nekaltumą priešais kitą, garsiai sutvarkys santykius.
Reikėtų pažymėti, kad nėra tiek daug ryškių psichotipų. Dažnai ekstravertas yra tiesiog žmogus, mėgstantis kalbėti daugiau nei kiti. Tiesą sakant, kiekviename asmenyje yra abiejų tipų savybių, tiesiog jų pasireiškimas yra skirtingas, kai kurie bruožai gali būti labiau atskleisti, kiti - mažiau.
Pavyzdžiui, žmogus gali būti linksmas, linksmas, šypsotis visiems ir visada, tačiau jam būna periodų, kai jis nenori su niekuo bendrauti, pasineria į savo vidinį pasaulį, gali užmaskuoti savo problemas pernelyg didelio aktyvumo ir socialumo pasireiškimu. Ši ekstraversija yra klaidinga. Introvertai, kurie taip lėtai reaguoja, gali pakankamai greitai priimti sprendimą tinkamu laiku ir tada nesigailėti.
Aiškiausiai galima pastebėti intraverto ir ekstraverto suderinamumą vyro ir moters santykiuose. Šie priešingi tipai yra gana stiprių aljansų pavyzdžiai. Jie puikiai papildo vienas kitą. Tinkamu laiku jie gali nudžiuginti ar, priešingai, nuraminti savo partnerį, ir visai nesvarbu, kuris iš jų turi kokio tipo.
Intravertai greitai nusibosta vienas kitam, nes nė vienas iš jų nėra pirmasis, kuris parodo iniciatyvą, ir jie gali ilgai būti tokie neaktyvūs, pasinerti į save. Pora ekstravertų dažnai konfliktuoja, jų kivirčai gali tęstis labai ilgai, nes nė vienas jų nenori pasiduoti, maitinasi vienas kito energija, tokie santykiai reikalauja stiprių nervų.
Kaip matote, intraverto ir ekstraverto suderinamumas yra visiškai natūralus, nors iš pirmo žvilgsnio kam nors atrodytų, kad tai toli gražu nėra.
Abu psichologiniai tipai turi ir teigiamų, ir neigiamų savybių, todėl neapgalvotai galima pasirinkti, kuris iš jų yra geresnis. Todėl tiek intravertai, tiek ekstravertai turi būti gyvenime, kaip jau buvo parodyta aukščiau pateiktuose porų pavyzdžiuose. Tiesiog kiekvienas žmogus, suprasdamas savo asmenines savybes, turėtų sugebėti prisitaikyti prie kitų žmonių, kad užtikrintų visavertį gyvenimą, gerus santykius su jį supančiu pasauliu ir žmonėmis.
Kaip intravertas tampa ekstravertu
Žinoma, yra žmonių, kuriems rūpi klausimas: ar intravertas gali tapti ekstravertu. Atsakymas yra: „jei labai nori ...“. Tačiau svarbu suprasti, kad žmogui, kuris visą sąmoningą gyvenimą gyveno kaip intravertas, bus labai sunku atkurti savo požiūrį, pasaulėžiūrą ir elgesį.
Tiesą sakant, kodėl apskritai tai daryti, jei žmogui patogu būti intravertui ir jis jaučiasi patogiai savo kūne. Bet jei intravertas asmeniškai nori pakeisti savo pasaulėžiūrą, persvarstyti savo pažiūras, pakeisti savo asmenybę, nes jam to reikia, tada jis gali pabandyti pasikeisti.
Svarbu suprasti, kad intravertų bandymai tapti ekstravertu gali iš pradžių atrodyti nerangūs, apsimesti elgesiu, tačiau pamažu žmogus įgis naujų įgūdžių ir sugebėjimų. Vargu ar tai labai paveiks jo asmenines nuostatas, tačiau iš išorės intravertas gali atrodyti esąs ekstravertas. Taigi, ar intravertas gali tapti ekstravertu? Atsakymas: iš dalies. Štai keletas būdų, kaip tapti ekstravertu.
Pirmasis patarimas intravertams - surasti sau „produktyvaus diskomforto“ zoną. Tai reiškia rasti būseną, kuri viršija įprastą, kurioje žmogus jaučiasi produktyvesnis ir aktyvesnis. Būtent tokio diskomforto būsena padidina produktyvumą. Taigi, žmogus susiranda naują darbą ir jaučia tam tikrą nepatogumą ar diskomfortą, tačiau jis peržengia save ir stengiasi efektyviai dirbti.
Taip pat galite keliauti į vietas, kuriose nėra materialinio pasaulio privilegijų. Tik išeidamas iš asmeninio komforto zonos, atsivertęs pasaulio link, intravertas gali patirti jausmus, kuriuos jaučia ekstravertas, džiaugdamasis naujumu.
Tik reikia pradėti nuo mažo. Pavyzdžiui, jei per savo pietų pertrauką intravertas biure visada būdavo vienas, užsisakydamas maisto su pristatymu, tada jam reikia vieną kartą išeiti su kolegomis papietauti į kavinę.
Naudingas būdas pakeisti save yra iššūkis sau, pavyzdžiui, vieną ar du kartus per savaitę reikia padaryti kažką neįprasto, ką visada norėjote padaryti, tačiau vidiniai kompleksai neleido. Ekstravertai nesijaučia slopinami, jie pasiduoda vidiniams impulsams ir nesvarbu, ar dėl to labai gailisi. Reikia stumti save, kad nustotum pasiduoti vidinėms kliūtims, jas reikia sunaikinti.
Tik iš karto neplanuokite Napoleono planų, jums reikia palaipsniui patekti į naują būseną. Pavyzdžiui, pradėkite sveikintis su savo kaimynais, minutėlę nustokite su jais kalbėtis, paklauskite gatvės žmonių, kiek valandų, užsiregistruokite į kai kuriuos kursus ir dar daugiau.
Jei intravertas nusprendė išbandyti kokį nors renginį, perpildytą renginį, jis gali jame rasti savo. Ten dažnai būna žmonių, kurie nedaro to, ką daro visi kiti, nežaidžia žaidimų, nedalyvauja konkursuose, yra sustabdyti. Galbūt jiems buvo panaši situacija, gal jie atvyko į tokį renginį ieškodami naujų pažinčių, tačiau bijo žengti pirmą žingsnį. Tokiu atveju jūs galite būti pirmieji, kurie imasi iniciatyvos, demonstruoja savo nepastebimą visuomenę ir užmezga gerą pažintį.
Tai gali būti dar geriau, jei neryžtingumą naudosite savo tikslams. Pavyzdžiui, pradėti bendravimą sakydami, kad esate čia pirmą kartą ir nieko nepažįstate, nežinote, kaip pradėti pokalbį su visais šiais nepažįstamais žmonėmis. Taigi dėl savo nuoširdumo galite laimėti žmogų ir sumažinti įtampą. Jums tiesiog reikia iš anksto pagalvoti, kokius klausimus galite užduoti kitiems žmonėms, ką tiksliai kalbėti apie save, kad pokalbiuose nebūtų nepatogių pauzių.
Galite naudoti vieną patikrintą metodą: tiesiog paklauskite žmogaus, kaip jis pateko į šį įvykį, kokį ryšį jis turi su juo ir ką jis iš tikrųjų veikia įprastu laiko praleidimu. Žmonės mėgsta kalbėti apie save. Taigi paaiškėja, kad intravertas daug nesako, tačiau užmezgė ryšį, partneris jį prisimins kaip malonų pašnekovą.
Jei nėra galimybės dalyvauti kai kuriuose renginiuose, tuomet galite juos suorganizuoti namuose, kad galėtumėte geriau pažinti žmones, o atmosfera padės sumažinti įtampą.
Po pastangų, skirtų socialinei veiklai didinti, svarbu atsipalaiduoti. Vis dėlto intravertas turi išleisti daug moralinių ir fizinių jėgų, kad galėtų bendrauti su žmonėmis. Namuose, vienas, jis gali leisti laiką, kaip jam patogu, visiškoje tyloje.
Medicinos ir psichologijos centro „PsychoMed“ pirmininkas
Psichologai žmogaus asmenybę skirsto į tris pagrindinius psichotipus. Jie nustatomi naudojant intravertiškumo, ekstraversijos ir ambivalentiškumo charakteristikas. Kas yra intravertai ir ekstravertai? Kokie yra jų skirtumai ir pranašumai?
Šios rūšys yra stulbinamai skirtingos, nes yra visiškos priešybės. Kiekvienas psichotipas yra susuktas iš įgimtų savybių.
Čia yra trumpas aprašymas, kad būtų galima suprasti, ką kiekvienas iš jų reiškia:
- Ekstravertas - noriai bendrauja su išoriniu pasauliu ir jį supančiais žmonėmis.
- Intravertas yra uždarytas vidiniame pasaulyje, veiksmai ir mintys yra skirti suprasti save.
- Ambivertas yra ekstraverto ir intraverto kryžius.
Norint žinoti, kuo skiriasi kiekvienas tipas, būtina išanalizuoti skirtingų žmonių elgesį. Intraversija ir ekstraversija yra pagrindiniai asmenybės bruožai. Ši charakteristika suteikia kiekvienam psichotipui būdingo elgesio įvertinimą ir priežastis.
Koks skirtumas tarp intraverto ir ekstraverto
Kaip nustatyti, kokio tipo asmenybei žmogus priklauso? - Mums reikia jį stebėti. Elgesys ir reakcija į išorinius veiksnius ir situacijas yra asmens priklausymo vienam ar kitam tipui rodiklis.
| Požiūris ir elgesys | Intravertas | Ekstravertas |
| · Draugystė | Pirmenybę teikia mažam socialiniam ratui, kurį riboja nedidelis draugų skaičius. Stiprūs pasitikintys santykiai išimtiniais atvejais, kai draugystę išbandė laikas ir situacijos. Tačiau, nepaisant to, kad turi bent vieną draugą, jis pasikliauja tik savimi, pirmenybę teikia vienišam laisvalaikiui. | Jis mėgsta dideles kompanijas, turi daug draugų ir pažįstamų. Taip pat nėra dominuojantis veiksnys, kad dauguma šių santykių yra paviršutiniški. Jaučiasi patenkintas, apsuptas daugybės draugų. |
| Pagyrimas | atlikęs užduotį, nesitiki, kad už tai bus giriamas. Svarbiausia, kad jis pats yra patenkintas atliktu darbu. | reikalingas žiūrovas, kuris įvertins darbus, net jei jie nėra labai svarbūs. Turintiems lyderio savybių reikia pagirti ir pripažinti. |
| Dėmesys detalėms | Būdingas ramumas, nusiteikimas ir dėmesingumas. Įpratę dažniausiai būti savo vidiniame pasaulyje, jie apsisaugo nuo išorinių veiksnių, kurie blaško dėmesį. Todėl jie mielai imasi kruopštaus darbo, reikalaujančio išsamaus tyrimo ir ilgalaikio įgyvendinimo. „Nėra taip, kad aš toks protingas. Tiesiog skiriu daugiau laiko problemai spręsti. “Albertas Einšteinas |
Skirtingos studijų sritys pateikiamos lengvai. Tačiau dėl nuolatinio kontakto su kitais žmonėmis juos dažnai blaško nereikalingi dalykai. Jie renkasi darbą, susijusį su bendravimu, kuriam nereikia kruopščiai ištirti detalių ir niuansų. Ilgas pasinėrimas į detales, atitrūkęs nuo išorinio pasaulio, ekstravertui sukelia nuovargį ir melancholiją. |
| Nauji kontaktai | Pradėti tiesioginį pokalbį su nepažįstamu žmogumi nėra pats patogiausias būdas bendrauti. Jei reikia išspręsti verslo problemas, jie mieliau naudojasi el. Paštu, o ne kreipiasi į asmeninį kontaktą ar telefono skambutį. | Bet kokie kontaktai yra lengvi, skiriasi tik pateikimas ir bendravimo forma. Turint natūralų atvirumą ir kalbėjimą, nesunku pradėti dialogą su nepažįstamu žmogumi. Svarbu suprasti, kad gebėjimą užmegzti naujus ryšius ne visais atvejais lemia asmenybės tipas. Tam įtakos gali turėti tokios savybės kaip drovumas ir nedrąsumas. Tokias savybes gali turėti intravertas ir ekstravertas. |
| ·Vieša nuomonė | Svarbiausia - sutikimas su savimi, vidiniai siekiai ir principai. Mąstymo procesai yra nukreipti į vidinius pojūčius ir komfortą. Todėl man nerūpi kitų nuomonė apie mintis ir veiksmus. Vyrauja tik jų pačių jausmai ir suvokimas to, kas vyksta. | Galvoja apie tai, ką žmonės pasakys ir jaus. Įpratęs būti daugybės dalykų, jis stengiasi įtikti kitų žmonių norams ir pageidavimams. Siekdamas įtikti kolektyviniam intelektui, jis jaučiasi tapęs visateise visuomenės dalimi. |
| Bėda | Praleisdamas laiką vienas su savimi, sunkumus jis ištveria daug ramiau ir tyliau. Mąstymą, kuriuo siekiama išspręsti bet kokią problemą, lydi gili savianalizė, nesikišant pašaliniams asmenims. | Būtina bendrauti su žmonėmis bet kokioje situacijoje, iš to gaunamas emocinis postūmis. Susidūręs su sunkumais jis pajus poreikį apie tai pasakyti kitiems. Negalėdamas savarankiškai susidoroti su neigiamomis emocijomis, jis dalijasi šia problema su bet kuo, tikėdamasis sulaukti palaikymo. |
| Energijos atkūrimas | Norėdami atnaujinti gyvybinę energiją, turite įeiti į savo komforto zoną. Ramybė, vienatvė ir miegas bus geras vaistas nuo nuovargio. | Įgauna jėgų iš išorės, bendrauja su žmonėmis, maitinasi teigiamomis emocijomis ir įspūdžiais. |
Aukščiau išvardytos savybės nėra tikslūs priklausymo tam tikram tipui rodikliai. Elgesys priklauso nuo daugelio veiksnių ir aplinkybių, kurios yra laikino jo pasikeitimo katalizatorius.
Perėjimas nuo intraverto prie ekstraverto
Ar vienas gali tapti kitu? Nėra teisingo atsakymo, nes tai taikoma atskiriems atvejams. Psichotipo pokyčiai yra visiškas asmenybės pasikeitimas.
Manoma, kad kiekviename intraverte yra ekstravertas ir atvirkščiai. Skirtumas tas, kad kažkam vyrauja tam tikros savybės, būdingos vienam iš dviejų psichotipų.
Jei intravertas nusprendžia pakeisti savo gyvenimo būdą, bandydamas apsimesti, kad jis prisijungtų prie didelių kompanijų, vaizduodamas linksmą, bendraujantį pašnekovą, tai gali neigiamai paveikti vidinę būseną. Įpratęs didžiąją laiko dalį praleisti vienas, intravertas, apsuptas triukšmo ir daugybės žmonių, gali išpuoselėti savo rafinuotą psichiką.
Pasaulį valdo intravertai, kurie moka apsimesti ekstravertais.
A. Žurba
Norint atlikti tam tikrus pokyčius gyvenime, pakanka pagalvoti, kokias veiklos ir mąstymo sritis galima išvesti iš komforto zonos. Jei pokyčiai netampa skausmingi, galite toliau vystytis pasirinkta kryptimi, derindami įvairias puses.
Knygos fragmentas Marty Laney. Intravertų nauda. - M.: Mannas, Ivanovas ir Ferberis, 2013 m.
Šioje knygoje praktikuojantis psichoterapeutas ir pagrindinis Jungtinių Valstijų intravertiškumo ekspertas sutelkia daugybę patirties ir tyrimų, kad atgrasytų intravertus nuo klaidų ir padėtų jiems pamatyti bei įvertinti savo stipriąsias puses - analitinius įgūdžius, kūrybiškumą, gebėjimą susikaupti. . Be to, knygoje pateikiami praktiniai patarimai, kaip pagerinti santykius su įvairaus temperamento žmonėmis šeimoje, darbe ir su draugais.
Šios teorijos įkūrėjas Carlas Gustavas Jungas tikėjo, kad ekstraversija ir intravertiškumas yra įgimtos savybės, turinčios fiziologinį pagrindą. Šiuolaikinis mokslas patvirtino jo intuityvių spėjimų teisingumą. Jis teigė, kad mes galime geriausiai prisitaikyti prie šio pasaulio, perkeldami kontinuumą iš intraverto į ekstravertą spektro galą, kai mums to reikia. Jungo nuomone, be kraštutinumų, galima būti bet kuriame tęstinumo taške, ir tai yra visiškai normalu. Tačiau mes visada esame labiau traukiami viena kryptimi nei kita. Mes visi turime „patogią nišą", kurioje geriausiai funkcionuojame. Jungas tikėjo, kad vaikui bus padaryta didelė žala, jei auklėjimo metu jis bus išstumtas iš natūralaus temperamento ribų, nes tai yra „smurtas prieš įgimtą polinkį individas “. Jis buvo įsitikinęs, kad tai veda prie psichinių ligų, tačiau Jungas atkreipė dėmesį, kad mums yra prieinami kiti tęstinumo punktai. Gebėjimas judėti gali pagerinti mūsų supratimą apie visą procesą. Jungas manė, kad jei žmogus veikia už savo natūralios nišos ribų (ekstravertas ar intravertas): išleidžiama papildoma energija, o nauja energija nesukuriama. Bet jei išmoksite kaupti energiją ir taip susikurti jos tiekimą, tuomet ją galima efektyviai panaudoti mažiau natūralioje aplinkoje. Pagrindiniai intravertų ir ekstravertų skirtumai yra šie: Pagrindinis dalykas, kuris skiria intravertą nuo ekstraverto, yra energijos šaltinis. Ekstravertams energiją suteikia išorinis pasaulis - veiksmai, žmonės, vietos ir daiktai. Jie yra energijos švaistikliai. Ilgas neveiklumas, vidinis apmąstymas, vienatvė ar bendravimas tik su vienu žmogumi atima iš jų gyvenimo prasmės pojūtį. Nepaisant to, ekstravertams reikia kaitalioti tuos laikus, kai jie yra ypač aktyvūs, su pertraukomis tiesiog būti, kitaip jie pasimeta karštinės veiklos sūkuryje. Ekstravertai lengvai išreiškia save, yra orientuoti į rezultatą ir dievina minią bei veiksmą. Dauguma jų mėgsta bendrauti, užsiimti kokia nors veikla, dirbti su žmonėmis, būti dalykų ir įvykių tirštumoje. Priešingai populiariam įsitikinimui, jie nebūtinai yra lengvi ir linksmi, tačiau jų dėmesys visada yra už jų asmenybės ribų.Ekstravertai lengvai eikvoja energiją ir dažnai negali sustoti. Jie greitai atsigauna užsiimdami veikla ne namuose, organizuodami aktyvų laisvalaikį. Ekstravertai gali jaustis vieniši ir jaustis tušti, kai nebendrauja su žmonėmis ar išoriniu pasauliu. Jiems dažnai būna sunku atsipalaiduoti ir pailsėti. Intravertai savo ruožtu randa energijos šaltinį savo vidiniame idėjų, emocijų ir įspūdžių pasaulyje. Priešingai populiariam įsitikinimui, tai nebūtinai yra tylūs ar atsitraukę žmonės. Tiesiog jų dėmesys sutelktas į jų asmenybę. Jiems reikia ramios vietos, kad jie gerai apgalvotų ir gautų energijos. Išorinis pasaulis greitai juos priverčia susijaudinti, ir jiems kyla nemalonus jausmas, kad kažkas yra „per daug“. Tai gali pasireikšti nervingumu arba, atvirkščiai, apatija. Todėl intravertai turi apriboti socialinius kontaktus, kad nebūtų visiškai nuniokoti. Nepaisant to, jie turi papildyti laiką, praleistą vieni, laiką visuomenėje, kitaip jie gali prarasti savo ateities viziją, santykius su kitais ir apskritai ryšį su išoriniu pasauliu. Dalykai savarankiškai, giliai susitelkę ir kūrybiškai dirbantys. Kitas skirtumas tarp intravertai ir ekstravertai yra jų išorinio susijaudinimo pojūtis ir atsakas į išorinius dirgiklius. Ekstravertams patogu nuolatinio veiksmo atmosferoje. Ekstravertai mėgsta patirti daugiau emocijų ir naujų patirčių, o intravertai - daugiau sužinoti apie tai, ką patiria. Intravertams būdingas didelis vidinis aktyvumas, ir viskas, kas ateina iš išorinio pasaulio, labai greitai padidina jų įtampą. Intravertai, dažnai net nesuprasdami kodėl, bando reguliuoti įtampos jausmą, ribodami informacijos srautą iš lauke. Intravertų negąsdina tai, kad sunku sutelkti dėmesį į vieną ar dvi veiklas ir nereikia dirbti esant stresui. Bet jei yra per daug dalykų, kuriuos reikia nuveikti, jie greitai jaučiasi priblokšti, o kitų žmonių buvimas jau per daug jaudina intravertus. Energija juos palieka, kai jie yra minioje, klasėje ar triukšmingoje, nervus keliančioje aplinkoje. Jiems gali labai patikti žmonės, tačiau kurį laiką pabendravę su vienu žmogumi, intravertai dažniausiai pajunta stiprų norą išeiti, padaryti pertrauką, „atsikvėpti“. Ekstravertams taip pat reikia pertraukų, tačiau dėl įvairių priežasčių. Pavyzdžiui, jei jie eina į biblioteką, jie labai trumpą laiką yra pažinimo būsenoje (vidinis procesas) ir netrukus pradeda jausti poreikį vaikščioti tarp lentynų, eiti į pardavimo automatus, kalbėtis su žmonėmis (išorinis procesas) . Bendravimo sutrikimai gali padidinti ekstravertų susijaudinimą ir sumažinti intravertų. Ekstravertai jaučia poreikį pasikrauti, tuo labiau jaučia vidinį susijaudinimo trūkumą. Apskritai ekstravertams labiau patinka plati skalė: turėti daug draugų, įspūdžių, šiek tiek viską suprasti, būti bendrininkais. Tai, ko jie išmoksta iš savo aplinkos, dažniausiai nesigilina apdorojant patirtį. Intravertai renkasi gylį ir riboja patirtį, tačiau kiekvienoje iš jų jie pasiekia pačias šaknis. Paprastai jie turi mažai draugų, bet labai artimų. Jų protas sugeria informaciją iš aplinkos, o vėliau ją analizuoja ir plečia. Intravertams patinka tyrinėti temą iki pat šaknų, ieškant kelių patirčių „turtų“, o ne įvairovės. Jiems užtenka pokalbio metu aptarti vieną ar dvi temas, kitaip jie ima jausti, kad yra priblokšti minčių.Taigi, pagrindiniai skirtumai tarp ekstraverto ir intraverto. Ekstravertas:
- Mėgsta būti daiktų storyje.
- Jis mėgsta įvairovę, jam nuobodu tas pats.
- Jis pažįsta daug žmonių, laiko juos draugais.
- Jis mėgsta kalbėtis su žmonėmis, net su nepažįstamais žmonėmis.
- Veiksmas suteikia jam energijos, nekantriai griebia kitą dalyką.
- Kalba ar elgiasi prieš tai negalvodamas.
- Apskritai tai gana energingas žmogus.
- Linkęs daugiau kalbėti nei klausytis.
- Jis mieliau ilsisi vienas ar nedideliame artimų draugų rate.
- Draugais jis laiko tik tuos, su kuriais užmegzti gilūs santykiai.
- Po tam tikros veiklos reikia poilsio, net jei tai pramoga.
- Atrodo ramus, lygus, mėgsta žiūrėti.
- Paprastai jis pirmiausia galvoja, o paskui kalba ar veikia.
- Grupėje ar streso metu jaučiasi tuščia galva.
- Nemėgsta jaustis pervargusi.
Ir tai nėra tik dideli žodžiai - mes tikrai visi esame skirtingi ir visiškai unikalūs. Bet vis tiek yra kažkas, kas mus vienija. Galima kalbėti apie temperamento bruožų panašumą, emocinės sferos ypatybes, intelekto lygį ar požiūrį į supančią tikrovę. Tai leidžia psichologams grupuoti žmones pagal jų psichinės veiklos ypatybes. Ekstravertai ir intravertai yra dvi tokios didelės grupės. Ar visiškai bet kuris asmuo gali būti priskirtas vienai iš šių grupių? Kuo skiriasi ekstravertas ir intravertas asmenybės tipas?
Būdamas socialus žmogus, žmogus nuo gimimo momento iki brandžios senatvės patiria bendravimą su savo rūšimi. - tai vienas sunkiausių žmogaus išbandymų, o bet kokius sunkumus ir sunkumus lengviau ištverti, jei šalia yra artimi giminaičiai, draugai, pasirengę palaikyti ir padėti žmonėms. Kiekvienas turi socialinių kontaktų poreikį, tačiau jis pasireiškia įvairiai, o šio poreikio lygis yra skirtingas.
Ryškiausias noras bendrauti su kitais žmonėmis pastebimas ekstravertuose, jie tiesiogine prasme orientuoti į visuomenę. Nenuostabu, kad pats terminas „ekstravertas“ asocijuojasi su lotynišku priešdėliu extra - „išorėje“. Pirmą kartą šią koncepciją, kaip ir terminą intravertas, K. Jung pasiūlė savo knygoje „Psichologiniai tipai“. Iki šiol buvo atlikta labai daug psichologinių tyrimų, patvirtinančių C. Jungo teoriją ir papildančių šių tipų charakteristikas.
- Ekstravertai visada yra tarp žmonių, jie semiasi energijos iš minios ir lengvai ją grąžina bendraudami, demonstratyviai ir siekdami populiarumo. Geriausias darbas ekstravertui yra komandoje, o geriausias poilsis - triukšmingoje, linksmoje kompanijoje.
- Susidūręs su problemomis, ekstravertas nedelsdamas imasi pagalbos ir palaikymo iš draugų, ir paprastai jis jų turi daug. Bet jis taip pat noriai ir dažnai triukšmingai dalijasi savo sėkme su kitais. Todėl dažnai ekstravertas yra „per daug“ - jis pavargęs nuo savo ryžto, perdėto socialumo, kalbėjimo ir padidėjusio emocionalumo. Be to, šie žmonės dažnai yra įkyrūs ar agresyvūs, jie turi rimtų takto jausmo problemų.
- Daugeliui žmonių aplink ekstravertą tai ne tik patinka, jis jį jaudina, elgiasi svaigiai. Todėl, atsidūręs dėmesio centre, ekstravertas visiškai praranda stabdžius, kurių jis jau neturi labai gerai.
Šio tipo žmonės sugeria pasaulį visais savo pojūčiais, jie griebiasi daugybės dalykų, susižavi daugybe skirtingų dalykų, tačiau retai ką nors giliai ir nuodugniai žino.
Apibendrinant visa tai, kas išdėstyta, galima išskirti šiuos ekstravertams būdingus asmenybės bruožus:
- socialinė orientacija;
- visuomeniškumas ir socialumas iki apsėdimo;
- atvirumas ir susidomėjimas žmonėmis;
- aktyvumas ir atkaklumas;
- padidėjęs jaudrumas, ypač tarp žmonių;
- polinkis dominuoti ir dažnai agresyviai.
Tačiau šie žmonių bruožai pasireiškia įvairiai, todėl psichologijoje įprasta kalbėti apie ekstraversijos lygį. Taip pat yra specialių testų, kurie leidžia nustatyti šių asmenybės savybių sunkumą. Tai yra, kažkas yra labiau ekstravertas, o kažkas mažiau. Tas pats pasakytina ir apie kitą asmenybės tipą - intravertą.
Intravertai - kas jie?
Kaip rodo pavadinimas, intravertai yra pasukti į vidų, sutelkti dėmesį į savo vidinį pasaulį ir neskuba atverti savo sielos pirmajam ir antrajam. Skirtingai nuo atvirų, išeinančių ir hiperaktyvių ekstravertų, intravertai yra užsisklendę, įsisavinami ir atrodo lėto proto.
Bet taip nėra. Tiesiog intravertai individai taupiai ir savyje leidžia savo energiją ir neišmeta jos kaip ekstravertai.
- Jiems būdingas pasinėrimas į savo mintis ir jausmus.
- Labai dažnai tai yra kūrybingo proto žmonės, nors jų izoliacija ir nebendravimas neleidžia atvirai demonstruoti savo darbo rezultatų, jie nemėgsta girtis ir vengti bet kokio viešumo.
- Intravertai yra mažiau matomi nei ekstravertai, bet ne mažiau ir dažnai žymiai produktyvesni už žmones, turinčius ekstraverto asmenybės tipą, kurie ne tiek daro, bet demonstruoja pasiektus rezultatus.
Intravertai vadinami atsiskyrėliais. Tai taip pat nėra visiškai tiesa. Žinoma, minia, triukšminga minia ir žmonių šurmulys sukelia jų atstūmimą ir dažnai juos gąsdina. Tačiau vienintelis draugas, artimiausias žmogus, intravertas visada bus ištikimas, nors apie šį ištikimybę nekalbės kiekviename žingsnyje.
Intravertas yra nepastebimas, jis mieliau susidoroja su savo bėdomis ir problemomis, bet neatsisakys padėti savo artimui. Tiesa, jis stengiasi išvengti pernelyg atkaklių ir įkyrių tipų, jų spaudimas verčia atsitraukti į save, pasislėpti savo kiaute. Tai dažnai verčia kitus į intravertą žiūrėti kaip į beprotišką, savanaudišką egoistą. Tarp šio tipo yra ir tokių žmonių - jei žmogus domisi tik savo, sunku mylėti kitus žmones.
Apibendrindami intraverto charakteristikų analizę, galime išskirti keletą būdingų bruožų:
- ramybė ir ramybė;
- izoliacija ir bendravimo stoka;
- lakoniškos, neišraiškingos veido išraiškos ir gestai;
- bendravimo stoka ir nenoras dirbti komandoje;
- žemas emocionalumo lygis arba emocijų išgyvenimas savyje;
- polinkis mąstyti;
- daiktai ir teorijos jį domina labiau nei gyvi žmonės;
- jam niekada nėra nuobodu su savimi.
Tačiau gryna forma šie du tipai yra gana reti. Todėl jie yra tokie pastebimi, kad nereikia atlikti jokių testų, kad būtų galima nustatyti, kas yra priešais jus - intravertas ar ekstravertas. Tačiau yra ir trečias tipas.
„Ambiverts“
Jei išversime šį terminą iš lotynų kalbos, tada ambivertas bus kažkas panašaus į „dvipusis“ arba „formos keitiklis“. Kartais šis tipas apima žmones, turinčius lengvus ekstravertus ir introvetrinius bruožus. Tai nėra visiškai teisinga - būdingi abiejų tipų bruožai pasireiškia gana aiškiai.
Vienoje situacijoje ambivertas gali elgtis kaip intravertas, kitoje - kaip ekstravertas. Tai tam tikras chameleonas, turintis kintantį elgesį, emocionalumą ir socialumą. Nepaisant tokio nepastovumo (o gal dėl to), tokio tipo žmonės gerai sutaria ir prisitaiko bet kurioje socialinėje aplinkoje arba vieni.
Malonioje kompanijoje ir nuotaikoje ambivertai gali būti bendraujantys, uždegantys ir linksmi. Tačiau net ir vienumoje jie visada ras sau verslą. Jie mėgsta užsiimti saviugda ir kūrybiškumu ir nėra svetimi viešai demonstruojant savo talentus.
Ambivert yra:
- sėkmingas rašytojas, organizuojantis savo knygos pristatymą ir apsuptas minios gerbėjų;
- mokslininkas, pateikiantis puikią ataskaitą apie daugelio metų tyrimų rezultatus;
- mokytojas, kuris skaito paskaitas emociškai ir meniškai bei demonstruoja gilias žinias įvairiose mokslo srityse.
Taip, ambivertas sugeba džiaugtis sėkme ir noriai dirba komandoje, tačiau niekada neskuba jai vadovauti, o sėkmė yra jo asmeninis pasiekimas. Šio tipo žmogus gali tapti vakarėlio „siela“ (arba gali tiesiog sėdėti kampe kaip stebėtojas), bet niekada to neinicijuos. Skirtingi žmonės šio tipo atstovus suvokia visiškai skirtingai, kartais atrodo, kad kalbame apie visiškai skirtingas asmenybes.
Taigi, ambivertui būdingos šios asmeninės savybės:
- universalumas, asmenybės sudėtingumas;
- greitas perėjimas nuo veiklos prie pasyvumo;
- vienodai patogus minios ir vienatvės suvokimas;
- proto ir elgesio lankstumas;
- gebėjimas prisitaikyti prie besikeičiančių sąlygų.
Tai reiškia, kad ambivertas, nors ir apjungia intraverto ir ekstraverto bruožus, nėra kažkas tarp jų. Šie žmonės visiškai neatitinka „vidutinio“ apibrėžimo; greičiausiai jie iš tikrųjų yra dvišaliai, tiksliau, net daugiašaliai.
Tipo skirtumų priežastys
Kiekvienas iš aprašytų psichologinių tipų (ypač ekstravertams ir intravertams) turi ne tik teigiamų, bet ir neigiamų pusių, kurių norėtume atsikratyti. Pavyzdžiui, intravertų niūrumas, izoliacija ir savanaudiškumas bei perdėtas visuomeniškumas, ekstravertų manija ir agresyvumas. Kaip formuojasi šie tipai? O gal dėl visko kaltas auklėjimas, o teisingai pasirinkus, galima pakelti ambicijas iš visų vaikų?
Net K. Jungas rašė, kad intravertų ir ekstravertų bruožai yra įgimti. Vėliau psichofiziologai ir psichologai įrodė, kad šių tipų elgesio ypatybės yra susijusios su aukštesnės nervų veiklos originalumu, pirmiausia su tokiu rodikliu kaip sužadinimo ir slopinimo procesų santykis centrinėje nervų sistemoje.
- Ekstravertai turi stiprius ir stabilius nervų ląstelių sužadinimo procesus. Tai leidžia jiems ilgą laiką išlaikyti aukštą aktyvumą ir emocionalumą. Norėdami maitinti savo nervų sistemą, jiems reikia nuolatinio informacijos srauto iš išorės, pirmiausia emocinės ir jausmingos.
- Intravertai turi ryškesnius slopinimo procesus. Susijaudinimo slopinimas sukelia letargiją, atsiskyrimą, šaltį. Išorinės informacijos perteklius, kurio jų smegenys nesugeba greitai apdoroti, sukelia dirginimą ir nuovargį.
- Tačiau tarp ambivertų sužadinimo ir slopinimo procesai yra ne tik vienodai stiprūs, bet ir subalansuoti. Mobiliosios nervų sistemos dėka didelį jaudulį galima greitai pakeisti ne mažiau stipriu slopinimu.
Susijaudinimo stiprumas ir nervinių procesų eigos greitis turi įtakos reakcijų greičiui, socialumo lygiui ir emocijų ryškumui. Tai yra, teisingas auklėjimas gali išlyginti ekstremalias tipų apraiškas, trukdančias gyventi visuomenėje, tačiau neįmanoma visiškai „perauklėti“ intraverto ir ekstraverto. Ir tai nepageidautina, nes tai gali sutrikdyti psichikos veiklą.
Taip, šių psichinių tipų formavimosi priežastys yra įgimtos neurofiziologinės prigimties, tačiau jei savyje radote ekstraverto ar intraverto bruožų, tame nėra nieko baisaus ar nemalonaus - pasaulis turtingas savo įvairovė. Sėkmė mūsų gyvenime, kaip ir laimė, prieinama tiek intravertams, tiek ekstravertams. Tik jie pas juos eina įvairiais būdais.
Tai viena iš populiariausių temų, ir kiekvienais metais ją įtraukiu į Vasaros studijų programą adresu. Išsiaiškinkime.
Bendraudami su psichologais, dažnai girdime: „Jis yra intravertas“ arba „Tai yra ekstravertas!“. Apie ką tai?
Populiariojoje literatūroje problema jau seniai išspręsta pačiu primityviausiu būdu: ekstravertai vadinami bendraujančiais žmonėmis, turinčiais stiprią nervų sistemą, o gražus titulas „intravertas“ buvo suteiktas žmonėms, kurie yra nebendraujantys, užsisklendę, silpnos nervų sistemos, pasinėręs į patyrimų pasaulį. Tai trijų veiksnių derinys: socialumas - izoliacija, jėga - nervų sistemos silpnumas ir žmogaus pasukimas į vidų, į savo vidinį pasaulį - priešingai nei pasukimas (kryptis, siekis) į išorę, į išorinį pasaulį.
Palyginkite Cattell faktoriaus A (pasitraukimo socialumo) klausimus su populiariais klausimynais, kurie matuoja jūsų intraversiją-ekstraversiją.
„Intro“ - viduje. „Papildoma“ - į išorę. „Versija“ - orientacija, siekimas, orientacija.
Ekstravertas gali turėti turtingą vidinį pasaulį, tačiau jis susidoros su juo tik tiek, kiek jam to reikia kažkam išoriniame pasaulyje. Rinkdamasis būti vienas ar kalbėtis, jis mieliau pasirinks pokalbį. Jei yra pasirinkimas „galvoti“ ar „daryti“, jis mieliau norės daryti. Jei jums reikia galvoti, jis pagalvos, bet tik tiek, kiek reikia sprendimui ir veiksmui priimti. Ekstravertas nėra linkęs į atspindį: "Jei aš kasiu žemę, aš kasiu žemę!" Jis moko mąstyti, kad galėtų daryti, ir yra dėmesingas jausmams tiek, kiek tai padeda orientuotis gyvenime. Per ilgai pasinerti į patirtis - ne, tai ne jo. Gyvenimas, žmonės, tai, kas vyksta aplink jį - tikrasis jo interesų ratas.
Introvertas yra kitoks. Atsakydamas į populiarius testo klausimus, intravertas atpažįsta save šiame aprašyme:
Man patinka pabūti vienam ir su pažįstamais žmonėmis, pageidautina ramybėje ir tyloje, kai nereikia nieko greitai daryti, čia ilsiuosi ir įgaunu jėgų. Man nepatinka būti šalia žmonių, ypač naujose ir triukšmingose kompanijose, esant stresinei situacijai ir kai manęs skubiai reikalaujama.
Sunku, sukelia nuovargį ir dirginimą prieš stabdant ir alpstant.
Po socialinių renginių jaučiuosi sugniuždyta, nors jaučiausi gerai.
Galiu atsijungti, jei nutinka per daug dalykų.
Jaučiu nerimą, kai artėja projekto terminas ir negaliu atsipalaiduoti.
Nemėgstu trukdyti kitiems ir nemėgstu būti trukdomas.
Aš paprastai turiu pagalvoti prieš reaguodamas ar ką nors sakydamas.
Kartais jaučiuosi tuščia galvoje, kai susitinku su žmonėmis arba kai manęs netikėtai paprašo ką nors pasakyti.
Tai žmogus, turintis bendravimo problemų, netoleruoja streso ir jaudulio. Visa nauja jis suvokia kaip diskomfortą, sukelia protestą ir nuovargį.
Dažnai su siaubu galvoju, kad reikia paskambinti atgal.
Man nepatinka pernelyg stimuliuojanti aplinka.
Nesuprantu, kodėl žmonės eina žiūrėti siaubo filmų ar važinėja kalneliais.
Apskritai man labiau patinka klausytis, o ne kalbėti.
Todėl populiariojoje literatūroje „intraverto“ sąvoka suprantama labai paprastai: tai tiesiog nesusikalbantis, nemėgstantis bendrauti ar sunkiai bendraujantis žmogus. Ir viskas.
Atrodytų, kad viskas aišku, tačiau žmonės, kurie nėra intravertai, dažnai vadinami intravertais. Visiškai ekstravertas vaikas gali būti nebendraujantis ir vengti draugijos dėl drovumo ir bailumo, tačiau, kad jo neįžeistume, dėl politinio korektiškumo jie mieliau vadina tokius vaikus vertu vardu „intravertas“. Psichoterapinėje praktikoje „intraverto“ sąvoka naudojama kaip raminantis nesusikalbėjimo paaiškinimas: „tai yra jūsų natūralus bruožas, susijęs su jūsų vidinio pasaulio turtu“, juolab kad daugelyje testų intravertas aiškinamas kaip žmogus, kuris yra giliau ir labiau apgalvotas nei ekstravertas. Iš karto pasakykime, kad tam nėra jokios priežasties, tarp intravertų ir ekstravertų sutinkama mąstančių ir gilių žmonių.
Turite žinoti, kad terminų „intravertas“ ir „ekstravertas“ istorija yra sudėtinga ir paini, ir šiuo metu skirtingi ekspertai į šiuos žodžius įtraukia labai skirtingą turinį.
Dažnai galite išgirsti, kad intravertas ir ekstravertas yra įgimtos savybės, tačiau tokios nuomonės neturi mokslinių įrodymų. Ir svarbiausia, kol mokslininkai nesusitaria, kokį turinį jie įtraukia į intraverto ir ekstraverto sąvokas, jokie tyrimai negali būti atliekami. Šiandien, nors skirtingi tyrinėtojai šiuos žodžius supranta kiekvienas savaip arba jų visiškai neapibrėžia, ši tema yra už rimto mokslo ribų.
Dauguma normalių žmonių kartais yra ekstravertai, o kartais - intravertai. Paprastai bet kuris iš mūsų yra gana ekstravertas patogiame gyvajame bendravime, tačiau probleminės situacijos, reikalaujančios sunkaus mąstymo, panardina mus į save ir daro mus intravertais. Sprendžiant kasdienes problemas, esame ekstravertai, bet kai tik skrendame į sapnus, jau esame tipiški intravertai. Kuo daugiau problemų žmogus turi ir kuo dažniau jis svajoja, tuo labiau jis tampa intravertu ...
Jei norime remtis kažkuo tvirtu, patikimu, fenomenologiniais vidinių išgyvenimų aprašymais mums nepadės, mums reikia išorinių, pastebimų ženklų. Ar jie šiuo atveju? Ne visada lengva atskirti intravertą nuo ekstraverto pagal išorinius požymius: tik problemiškas intravertas ir problemiškas ekstravertas užtikrintai skiriasi. Vienas iš požymių, pagal kuriuos išoriškai galima atskirti ekstravertą nuo intraverto, yra žvilgsnis, žiūrintis tiesiai į pašnekovą, o ne į praeitį ir ne į save. Palyginti su intravertais, ekstravertai yra paprastesni, praktiškesni ir rečiau nerimauja. Pasinėręs į save, intravertas, atrodo, šiek tiek sulėtėja, ekstravertas yra aktyvesnis, problemiški ekstravertai elgiasi neapgalvotai ir impulsyviai. Paprastai ekstravertai yra atviresni, dažniau žiūri žmonėms į akis ir lengviau užmezga kontaktą. Klausydamiesi partnerio, ekstravertai nėra linkę apsunkinti dalykų ir sugalvoja „kas slypi už šio žodžio, tas žvilgsnis ir ta intonacija“: jie girdi, kas jiems sakoma. Jie yra išraiškingesni ir nesunku išreikšti jausmus.
Skirstymas į intravertus-ekstravertus turi prasmę tik akivaizdžios asmeninės patologijos atveju. Psichiškai sveiki ir išvystyti žmonės paprastai yra ambicingi, tai yra, jie sujungia abiejų tipų bruožus ir netinka šiam skirstymui. Žmonių skirstymas į intravertus-ekstravertus nėra naudojamas kaip painus, nereikalingas ir neveikiantis.
Įkeliama ...