Hidroterapija ir viena no vecākajām terapeitiskajām metodēm, kas daudzus gadsimtus ir pierādījusi savu efektivitāti, neskatoties uz hidroterapijas procedūru vienkāršību un pieejamību. Jūras, upes, lietus, kausējuma un pat krāna ūdens kā vispārējas vai vietējas procesuālās vides izmantošana ir plaši izplatīta ne tikai sanatorijās, bet arī kā kosmētikas prakse, kas var uzlabot ādas estētiskās īpašības.
Hidroterapija izmanto ūdens unikālās īpašības terapeitiskos nolūkos, kā arī praktizē vides temperatūras ietekmi uz ķermeni
Hidroterapijas veidi
Hidroterapijas metožu izmantošana ir diezgan pamatota daudzu slimību profilaksei un ārstēšanai, kā arī kā atjaunojoša tehnika, kas izraisa dabiskus atjaunošanās procesus audos. Pareizi izvēlēts ūdens efekta veids uz ķermeņa ļauj sasniegt sarežģītu fizioterapeitisko un kosmētisko efektu. Atkarībā no ūdens vides temperatūras izšķir šādus hidroterapijas veidus:
- karsts - ūdens temperatūra ir virs 40 ̊С;
- silts - ūdens temperatūra ir aptuveni 38 ̊С;
- vienaldzīgs - ūdens temperatūra atbilst cilvēka ķermeņa temperatūrai 35-37 ̊С;
- vēss - ūdens temperatūra 20-33 ̊С;
- auksts - ūdens temperatūra ir zemāka par 20 ̊С;
- kontrasts - mainīgi temperatūras režīmi.
Ir milzīgs ūdens procedūru klāsts, kas var dažādi ietekmēt ķermeni un tā atsevišķās zonas. Galvenie hidroterapijas efektu veidi, kas nodrošina fizioterapiju hidroterapijai, ir parādīti zemāk:
- duša (cirkulējoša, lietus, adata, putekļi, skotu utt.);
- vannas (vispārēja, vietēja, hidromasāža, vibrācija utt.);
- dousing (auksts, kontrastējošs);
- hidrokēna terapija (ūdens aerobika);
- balneoterapija (minerālūdens lietošana);
- termiskā hidroterapija (izmantojot ūdeni no pazemes avotiem);
- sauna, pirts.
Hidroterapijas prakse ir viena no vecākajām terapeitiskajām metodēm, kas saglabājusies līdz mūsdienām.
Efektivitāte un darbības mehānisms
Hidroterapijas būtība galvenokārt ir termiskā iedarbība uz audiem, kas noved pie ādas sildīšanas vai dzesēšanas. Saskaroties starp pacienta ādu un karstu ūdens barotni, ir iespējams panākt asinsvadu paplašināšanos un vielmaiņas procesu aktivizēšanu. Turklāt termiskais efekts izraisa endokrīno orgānu sekrēcijas funkcijas palielināšanos, kas izraisa hormonu un enzīmu izdalīšanos un līdz ar to visu bioķīmisko procesu gaitas paātrināšanos. Svarīga loma ir karstā ūdens procedūru spējai likvidēt muskuļu spazmas un skavas, kā arī tam ir pretsāpju efekts. Silts un karsts efekts stiprina imūnsistēmu un palielina ķermeņa pretestības rādītājus.
Aukstā ūdens vide noved pie aukstuma receptoru aktivizēšanās, kas atrodas uz cilvēka ādas, ko papildina tūlītēja impulsu pārnešana uz centrālo nervu sistēmu un refleksu asinsvadu spazmas, ko aizstāj ar strauju izplešanos. Šī darbība nodrošina skābekļa piegādi un audu un orgānu uzturu, kas pozitīvi ietekmē to īpašības. Turklāt ķermeņa saskari ar aukstu ūdeni vienmēr pavada stress un adrenalīna un citu hormonālo faktoru izdalīšanās, un tas noved pie vispārējas savu rezervju mobilizācijas.
Hidroterapijas procedūras ar kontrastu ir labs treniņš sirds un asinsvadu sistēmai, kā arī pozitīvi ietekmē epidermas struktūru kvalitāti (tauku un sviedru dziedzeru normalizēšana, poru attīrīšana, hiperpigmentācijas novēršana, ādas toni paaugstināšanās u.c.).
Hidroterapija: indikācijas un kontrindikācijas
Hidroterapijas izmantošana ir pamatota šādos pacienta veselības apstākļos:
- hipertoniska slimība;
- veģetatīvi-asinsvadu distonija;
- kuņģa -zarnu trakta slimības (kuņģa čūla, gastrīts, duodenīts, holecistīts, pankreatīts utt.);
- dermatoloģiskas slimības;
- sirds išēmija;
- celulīta izpausmes;
- ādas novecošanās pazīmes;
- hemoroīdi;
- nevienlīdzīgas sistēmas traucējumi: miega traucējumi, neirīts, stress, hronisks nogurums, depresija;
- muskuļu un skeleta sistēmas patoloģija;
- ginekoloģiskas slimības.
Neskatoties uz hidroterapijas metožu drošību, jums nevajadzētu ķerties pie procedūrām, ja ir šādas kontrindikācijas:
- smaga stenokardija;
- akūti iekaisuma procesi;
- sarežģītas hipertensijas formas;
- asinsrites mazspēja;
- hronisks tromboflebīts;
- smaga koronāro sirds slimību gaita;
- II un III grūtniecības trimestris;
- nesenā miokarda infarkta vai insulta gadījumā.
Hidroterapija ir vienkāršs, patīkams un drošs veids, kā saglabāt veselību un jaunību turpmākajos gados. Vairāk par hidroterapijas priekšrocībām varat uzzināt video "Hidroterapija".
Notiek ielāde ...