Што вели Комаровски ако детето не спие добро ноќе и често се буди. Детето често се буди и не спие добро ноќе

Детето не спие добро ноќе

Многу родители се соочуваат со проблемот на спиење кај детето уште од самиот почеток рана возраст, бебето не заспива добро, често се буди, се врти, го фрла ќебето, е каприциозно. Проблемот и решението на проблемот, кога детето не спие добро ноќе, Комаровски често се буди добро, и ние ќе се обидеме да ги пренесеме решенијата во нашата статија.

Дете од 4 месеци не спие добро, објаснува Комаровски ...

Мноштво заспани татковци и мајки одат кај лекарите и ги поставуваат истите прашања: "Зошто детето спие лошо и не спие добро ноќе?" В даденото времеова е еден од најпопуларните проблеми. Повеќето бебиња спијат на четири месеци. Вака почесниот лекар - педијатар Комаровски го објаснува проблемот.

Постојат неколку симптоми на „криза на спиење“ кај 4 месечно бебе. Тие вклучуваат: промена на апетитот, често се буди ноќе, прекумерна ексцитабилност, расположение ноќе, времетраењето на спиењето стана пократко.

Врз основа на медицинското искуство, сите деца доживуваат нарушувања на спиењето во одреден момент. Но, може да има многу причини, и за секое дете тие се индивидуални и зависат од различни околности. Дури и ако децата не спијат добро ноќе, каприциозни се и цел ден 'рчам во креветчето. Но, некои деца целосно заборавија што е тоа целосен сони ноќта и денот. Тие викаат, се каприциозни, обидите на нивните родители да ги смират не водат никаде. Ова е токму она што може да се нарече криза за спиење кај четиримесечни бебиња. Тие се оние кои страдаат од кризата!

Како можете да му помогнете на вашето дете? На крајот на краиштата, не само што не спие доволно, неговата здравствена состојба е ослабена од недостаток на сон, така што родителите страдаат не помалку од своето дете.

За да ја поправите ситуацијата, треба да дојдете до дното на причината, што предизвика нарушување на спиењето кај детето? Или се сеќавате по она што се случи, во кој период?

Многу деца се навикнати да ги потресуваат родителите и да пеат приспивни песни. Еднообразноста на нишањето, монотонијата на гласот ги смирува, очите се затвораат и сега детето спие. Ситуациите се различни. Честопати, мајка, уморна и истрошена во текот на денот, едноставно физички не може да обрне внимание на детето, повторувајќи го вообичаениот ритуал. Не постои поврзаност со заспивање - спиењето е нарушено. Препораките за решавање на проблемот се прилично едноставни. Што и да каже некој, но родителите ќе треба да страдаат една недела, друг додека нивното дете не се обнови и ситуацијата со спиењето нема да се подобри.
Се разбира, постои друга причина, ова се однесува на здравјето на детето. Многу често децата имаат цревна колика, или други здравствени проблеми. Во овој случај, неопходна е посета на лекар. Покрај тоа, неопходно е веднаш да се консултирате со лекар, без одлагање.

10 месечно бебе не спие добро ноќе

Проблемите со спиењето кај десетмесечно бебе се вообичаен проблем. Ноќните непроспиени бебиња ги исцрпуваат родителите и ги вознемируваат цел ден. Родителите се загрижени, бараат причина за нарушувања на спиењето во здравствената состојба на своите деца, одат во болница. Се разбира, во овој случај, треба да одите во болница. Но, ако вашето здравје е нормално, тогаш што ќе правиме? Комаровски дава неколку причини зошто детето не спие добро ноќе.

За почеток, треба да разберете дека здравиот, целосен сон на детето е многу важен не само за децата, туку и за родителите. Впрочем, во сон, децата растат, се развиваат. И одморените родители ќе можат да посветат повеќе време на бебето, да му дадат грижа и affeубов. Многу луѓе го поставуваат прашањето: колку долго детето треба да спие на 10 месеци?

Деца на возраст од три месецидо една година треба да спијат 10-11 часа на ноќ. Токму со ова времетраење на спиењето, телото на детето го прима добар одмори можност за развој. Неуспехот на спиењето кај бебето има неколку причини, разгледајте некои од нив:

Здравствени проблеми. Вообичаено е детето да не спие поради болки во грлото, стомакот, увото, затнат нос.
Чувство на непријатност. Вашето бебе е ладно, топло, гладно или жедно.
Страв. Многу мајки спијат со своето бебе веднаш по породувањето. И она што е погодно, нема потреба да станувате, детето се разбуди и веднаш ја зеде градата. Спиењето на бебето е под контрола. Но, ова не може да продолжи постојано и во одреден момент мајката одлучува да го одвикне бебето од градите, се префрла на вештачко хранење, затоа, го става детето во кревет во посебен кревет. И што гледа бебето кога се буди ноќе? Тој е сам! Односно, чувството на сигурност кога спиеше со својата мајка се заменува со паника и страв. Детето почнува да е каприциозно, со што ја повикува мајката. Можете да го решите овој проблем. Но, ова треба да се направи постепено. На пример, прво ставете креветче со дете до креветот на родителот, така што детето може да го почувствува здивот на родителите.
Замор. Не само што родителите се заморуваат во текот на денот, детето исто така може да се чувствува уморно. Но, причините за замор кај возрасните и децата се малку различни. Заморот на детето има психолошки фактори... На пример, имаше прослава во куќата, многу луѓе, затоа, детето доби впечатоци и спиењето беше нарушено. За да се изедначи возбудената емоционалност на детето, родителите треба да ги почитуваат ритуалите за смирување: тивка средина, капење, заспивање, приспивна песна.
Психолошката состојба на домаќинството. Запомнете, во семејство каде што е нарушена мирна атмосфера, каде што има врисоци, расправии на возрасни, детето никогаш нема да спие мирно! Немојте да мислите дека детето не го перцепира вашето расположение, тоа е детето кое е чувствително на најмала промена во однесувањето на неговите родители и чувството на вознемиреност не го остава ниту за време на спиењето. Ова е веројатно главната причина зошто 10-месечно дете не спие добро ноќе, така смета Комаровски!

Дете од 1 година не спие добро ноќе

Ако детето не спие добро ноќе годишно, Комаровски го советува ова.

До една година, спиењето на детето треба да се подобри во секој случај. Но, нарушувањата на спиењето се јавуваат дури и кај деца на оваа возраст. Не постои специфична причина, освен здравје или емоции. ментална состојба... Важно е да се почитуваат некои од законите за здрав сон.

Првото правило зборува за сигурноста на режимот. Од самото раѓање, детето с still уште живее според режимот на родителите. Во многу семејства, детето се става во кревет кога родителите сакаат. Еден ден во 21-00 часот, друг во 22-00 часот итн. Тоа е, родителите ја завршија својата работа и почнаа да го ставаат детето во кревет. Не е правилно! Запомнете, детето мора да се стави во добро дефинирано време. Дури и ако го намалите 23-00 часот, главната работа е да го правите постојано.

Второто правило е присуството на мирна атмосфера во куќата. Родители, знајте дека колку сте посмирени, толку посмирено ќе биде вашето дете! Бидете здрави, весели, насмеани и вашето дете ќе ви одговори на ист начин! Третото правило ја вклучува локацијата на местото за спиење на бебето. Колку детето е поблиску до своите родители, толку е посмирен. Но, да не се меша со спиеме заедно... На кратко, креветчето на вашето бебе треба да биде во вашата соба. Четвртото правило е почитување на режимот. Дури и ако сте зафатени и пожелно е детето да спие уште малку, затоа што треба да завршите некоја работа, и онака разбудете ја поспаната глава! Не дозволувајте сонот да пропадне! Не дозволувајте вашето дете да спие долго во текот на денот.

Хранење. Не треба да го наполните детето со храна пред спиење. И ноќе, ако детето се разбуди, не брзајте да го нахраните. Треба да знаете дека воопшто не треба да го нахраните детето за една година. Во оваа ситуација, посоодветно е само да се даде пијалок. В дењеобидете се да му дадете на вашето дете повеќе позитивни емоции... Liveивејте активно, шетајте, не избегнувајте физичка активност... Ако вашето дете веќе оди, тогаш нека оди повеќе. Но, во вечерните часови, развивањето тивки игри се идеални за дружење.

Во врска со надворешни факторивлијае на спиењето на детето, тогаш треба да се забележи, пред с, удобноста на креветот. Душекот треба да биде рамен без испакнатини. Присуството на перница не е пожелно. Постелнина направена само од природни влакна.

Не заборавајте за проветрување на просторијата. Воздухот треба да биде ладен. За да го направите ова, направете влажно чистење на време. Ако користите пелени, тогаш тие треба да бидат со највисок квалитет, не притискајте, не стискајте.

Фактот дека саканото дете не спие добро ноќе, може да се слушне од речиси секој родител. Здравиот сон е од витално значење за вашето бебе. Во сон е дека детето расте, го зајакнува и го обновува своето тело и здравје. Меѓутоа, поради некоја причина, не сите трошки спијат здраво ноќе, честопати се будат и бараат внимание од возрасните. Зошто детето спие лошо ноќе, што да прави и како да се справи со тоа?

Нарушувањето на спиењето кај бебето може да биде предизвикано од различни причини. Многу често педијатри и невролози, иако детствотобебе, класифицирај го немирниот сон како тип нервни нарушувања, пропишувајќи разни лекови... Не треба да брзате да земате лекови, бидејќи во повеќето случаи нема добра причина за ова. Можеби самостојно ќе можете да го подобрите спиењето на бебето без прибегнување кон мерки што се ризични за неговото здравје. Важно е правилно да се утврди причината за нејзиниот неуспех. мирен сон.

Можни причини зошто вашето дете не спие добро.
Бебето, откако се роди, не прави ништо друго освен да спие, бидејќи брзо се заморува. Моделот на спиење на секое дете е различен и има значителни разлики од спиењето на возрасно лице. Во текот на првите месеци од животот, бебето одмара седумнаесет часа дневно, будејќи се само кога е гладно. Се бара ноќно хранење, ако му требаат на бебето (по правило, до 6-12 месеци, но понекогаш подоцна (освен вештачко)). Затоа, родителите мора да бидат подготвени да ги задоволат потребите на бебето во секое време од денот. Обично, откако бебето јаде, спие здраво до следното утро хранејќи се. Во четвртиот месец од животот, времето за спиење се намалува на петнаесет часа, а по шест месеци, бебето има доволно и четиринаесет часа сон.

Меѓу мнозинството млади и неискусни мајки, широко се верува дека ако бебето е многу малку будно во текот на денот, тогаш ноќен сонќе биде немирен, што е далеку од тоа. Можеме да кажеме дека с everything се случува токму спротивното. Имајќи добар одмор во текот на денот, бебето заспива полесно и подобро ноќе. Недостатокот на дневен сон за бебето се претвора во замор, брза ексцитабилност и расположение. Како резултат на тоа, во назначеното време за ноќен сон, најверојатно, бебето нема да заспие, а ноќе неговиот сон ќе биде вознемирувачки и немирен.

Влажните пелени, прекумерното завиткување, исто така, може да го попречат мирниот сон на доенчето. Студените и непријатни услови го прават бебето да се разбуди и да ја повика мајка си. Денес, се разбира, повеќето мајки вршат одлична работа со овој проблем со помош на модерни пелени, кои во голема мера го олеснуваат животот на родителите на бебето.

Друга причина што може да го наруши сонот на вашето бебе е просторија без вентилација. Многу често, од страв да не настинат, родителите воопшто не отвораат прозорци и отвори за вентилација на просторијата. Во меѓувреме, застоениот воздух во собата на бебето негативно влијае на спиењето на бебето, и тоа не само ноќе, туку и преку ден. Затоа, собата на бебето треба да се вентилира најмалку на секои два часа. Покрај тоа, за да го подобрите спиењето на бебето, дефинитивно треба да правите вечерни прошетки со него свеж воздух... Тие ќе го смират нервниот систем на вашето бебе и ќе помогнат да се подобри неговата здравствена состојба.

Поради некоја причина, општо е прифатено дека бебињата спијат здраво цело време. Сепак, има многу малку такви бебиња. Повеќето бебиња до три до шест месеци не спијат добро ноќе, што се должи на особеностите на нивната архитектура за спиење. Во овој период, кај децата, плиткиот сон преовладува над длабокиот сон, како резултат на што спијат немирно ноќе и често се будат. Во иднина, во зависност од индивидуалните карактеристики, некои од децата може да заспијат сами, додека на други с still уште им е потребна помош. Меѓутоа, ако вие и вашето дете имате проблеми со спиењето навечер во првата година од животот, тогаш воопшто не е факт дека нема да се појават на возраст од една и пол до три години. Токму овој период е втората тешка фаза во која паѓаат нарушувањата на спиењето. Овој период се карактеризира со појава на разни стравови кај децата (страв од темни, нереални книги или цртани ликови, итн.), Чија манифестација се јавува и во кошмарите. На возраст од пет или седум години, децата имаат мисли за смрт. Како по правило, тие не зборуваат отворено за ова со своите родители, бидејќи овој феномен им се чини како нешто неразбирливо и мистериозно. Но, ако во овој период се случи загуба во семејството сакана личност, децата доживуваат с everything на длабоко ниво, иако во исто време надворешно не го покажуваат или покажуваат на кој било начин. Во некои случаи, самото заспивање почнува да се поврзува кај децата на потсвесно ниво со моментот на смртта. На постара возраст, децата стравуваат од елементите, што е уште повеќе воспалено во позадина на филмовите за катастрофи прикажани на ТВ за земјотреси, урагани, поплави, пожари итн. На седумгодишна возраст, кога започнува училиштето, децата развиваат поинаков страв: страв од незадоволителен одговор на часот, забелешки на наставникот, негативен ставсоученици итн. Детето се плаши да не изгледа смешно, слабо или глупаво. Ако во овој момент родителите не му помогнат да ги надмине овие стравови, тогаш стравот ќе добие основа, во позадина на која ќе се развијат проблеми со спиењето. Тој потсвесно ќе го одложи моментот (домашна работа до доцна, гледање телевизија итн.) Кога треба да легне, бидејќи наутро повторно ќе има училишен кошмар.

Детето може да спие немирно ноќе едноставно од кошмари, и како резултат на тоа, често се буди одеднаш. Докажано е дека дури и во утробата од 25-30 недели од бременоста, децата гледаат соништа. Причините за појава на такви соништа се непознати, исто како што е непознато што точно сонуваат и каков ефект има ова врз нивниот развој. Според една од многуте теории, овие соништа се генска меморија која му обезбедува на мозокот потребните информации и развива чувства и размислување. Лошиот сон може да предизвика нарушување на физичката и ментален развојдете.

Проблемите со спиењето ноќе кај бебе може да се појават во однос на недоволната потрошувачка на енергија во текот на денот, како резултат на што тој малку се заморува. Без исклучок, сите деца се многу активни и мобилни. Willе бидат потребни многу напор за да се изморат, а родителите не можат да се извлечат само со играње автомобили или кукли.

Многу често, проблеми со ноќниот сон се јавуваат кај деца со зголемени потреби. Таквите деца бараат посебен пристап кон себе, без оглед на возраста. Во првата година од животот, тие не знаат како да се релаксираат и да заспијат сами, и како што стареат, с still уште спијат немирно поради прекумерната впечатливост и честите кошмари.

Немирен сон кај бебе, исто така, може да покаже дека нешто го повредува. За да го направите ова, неопходно е да се утврди причината и да се обиде да ја елиминира. Најчеста причина за немирен ноќен сон кај бебе во првата година од животот е болката во стомакот што се појавува во третата недела по раѓањето. За некои деца, овој феномен исчезнува по околу два месеци, а за некои ќе трае до четири до пет месеци. Никој не може точно да ја утврди причината за колики кај бебињата. Наводно, кравјото млеко придонесува за ова. Ова обично се однесува на деца кои се на доењечии мајки секојдневно консумираат повеќе од половина литар кравјо млеко. Друга причина за колики кај децата се сугерира дека е составот на детската формула.

Други причини за немирен ноќен сон кај дете може да бидат заби, рахитис или недостаток на витамин, невролошки нарушувања, воспаление на средното уво или болест на увото, временски промени кај метеоролошките деца, дисбиоза, грип, менингитис, топлина(38-40 степени), pinworms (кои го трујат нервниот систем на бебето со токсини).

Нарушувањата на спиењето можат да бидат вродени поради болести нервен систем(енцефалопатија). Нивниот развој може да биде предизвикан гинеколошки заболувањакај жени за време на бременоста, лоши навики и постојан стреси пренапон.

Лошиот сон кај децата во текот на ноќта може да биде реакција на какви било големи промени во неговиот живот. Особено, тоа може да биде промена на живеалиште, појава на друго дете во семејството, или детето почна да спие одделно од неговите родители. Искуствата поврзани со вакви настани можат негативно да влијаат на квалитетот на спиењето.

Грешките направени од самите родители во процесот на воспитување деца, исто така, можат да предизвикаат немирен сон. На пример, кога родителите го ставаат своето бебе во кревет секој ден во различно време(непочитување на режимот), бучни игри пред спиење, кревање глас до дете или врескање итн.

Многу често, нарушувањето на спиењето кај детето е предизвикано од алергиски реакциина салицилати содржани во аспирин, адитиви за храна (боја Е 102) и некои зеленчуци и овошја (домати, агруми, малини). Елиминација овој фактород храната на бебето или мајката (во зависност од возраста) многу брзо го обновува сонот. Сепак, треба да се консултирате со вашиот педијатар пред да ја смените вашата исхрана или да воведете нешто во исхраната на вашето дете.

Туморите на мозокот исто така можат да предизвикаат лош сонкај деца.

Што да се прави?
Главната работа што треба да ја научи секоја мајка е да се грижи и да го заштити спиењето на бебето. Не го буди бебето само затоа што е време за хранење. Верувај ми, ништо нема да му се случи ако е гладен дополнителни триесет или четириесет минути. Но, тој самиот ќе се разбуди и ќе биде многу помирен. Постепено, ќе развиете сопствен распоред за хранење, фокусирајќи се на бебето.

Исто така, вреди да се напомене дека не е неопходно да се почитува тишина за време на спиењето на бебето, да се оди на прсти или да се зборува со шепот. Колку повеќе необична бучава во собата, толку подобро и посилно ќе биде спиењето на бебето. Зборувајќи за бучава, се разбира, не зборуваме за удирање тапани, гласна музика итн. Можете само да се занимавате со вашиот бизнис, како и обично, зборувајќи под тон.

Пред спиење, бебето треба да се храни, напои, да се исчисти и да се исуши. Впрочем, присуството на такви проблеми не дозволува бебето да спие, плаче, станува нервозно, често се буди. Отсуството на овие фактори ќе го смири бебето и ќе обезбеди добар сон.

Воспоставувањето и навикнувањето на детето на одреден режим е исто така примарна задача на родителот. Околу еден и пол месеци, бебето почнува да разбира кога е ден и кога е ноќ. Во овој период е тоа правилен режимда му помогне да се движи. Во првата година од животот, бебето се буди ноќе за хранење, што се препорачува во целосна тишина, со слабо осветлување на ноќната светлина. Нема потреба да разговарате со вашето бебе. Од друга страна, во текот на денот, времето на хранење може да биде поемотивно. Можете да разговарате со вашето бебе, да го погалите, да го бакнете, да раскажувате приказни итн. Ова ќе го засили во меморијата на детето дека можете да играте преку ден, а да спиете ноќе. Исто така, времето кога ќе го ставите бебето во кревет треба да биде исто. Не можете да го прекршите. Неопходно е да ја испланирате вашата дневна рутина на таков начин што без разлика на с what, бебето ќе си легне на време.

Собата на бебето, како што е наведено погоре, мора да биде темелно и постојано проветрена, секогаш пред спиење. Покрај тоа, во просторијата каде што стои креветчето, треба секојдневно да се спроведува влажно чистење, треба да се следи чистотата и свежината. Се препорачува да се отстранат туѓите предмети од просторијата, особено оние што апсорбираат многу прашина. Детско креветче, кревет, ноќна облека е од големо значење - с everything треба да биде направено од природни материјали и да има неутрални и дискретни бои. Покрај тоа, собата, исто така, не треба да содржи досадни или формира „страшна“ сенка кога предметите се осветлуваат ноќе. Непосредната локација на просторијата во која живее детето е од огромно значење. Се согласувам, ако има ноќен ресторан под прозорците, а лифтот постојано прави бучава зад wallидот, тогаш дури и спиењето на возрасно лице веројатно нема да биде мирно, а да не зборуваме за деца.

Уште од првите денови од животот, научете го вашето бебе да заспие самостојно. Многу педијатри не ги обесхрабруваат брадавиците, мачнина при движење, носат или спијат на вашиот кревет. Сепак, некои воопшто не се противат на таквите методи за смирување на бебето. Секој родител, се разбира, сам ја избира тактиката, но треба да се запомни дека детето се навикнува на с. Затоа, при изборот на метод за смирување на вашето бебе, бидете подготвени дека ова ќе треба да се прави постојано.

Од првите денови од животот, развијте ги правилните асоцијации на заспивање кај детето, кои се разбираат како ситуации и услови под кои тој е навикнат да заспива. Треба да ја развиете навиката на вашето дете да се смири и да заспие самостојно кога ќе се разбуди ноќе. Во тоа може да му помогне неговата омилена играчка, поставена до него, слабата светлина на ноќната ламба. Ако бебето пред спиење научи да цица брадавица или да биде на занишаните раце на мајката, тој секогаш ќе го бара ова додека не го прими.

Така што детето нема нарушувања на спиењето во позадина на прекумерна возбуда, активни игри, гледање телевизија, компјутер и секаков вид емоционален пресврт, треба да се исклучат два часа пред спиење. Нова играчка, вест дека секој оди во циркус на слободен ден, итн. подобро е да го одложите сето ова до утрото, за да не го вознемирувате. С Everything и секој во куќата треба да биде пријателски за спиење. Без расправии, без казна за бебето пред спиење, ниту пресметка. Детето треба да легне во добро расположение, опуштена состојба, не треба да се грижи или да се грижи за ништо. Ако се случило да го карате детето за нешто или да викате за непослушност, не заборавајте да се помирите со него пред спиење.

Многу е важно да го ставите бебето во кревет секогаш во исто расположение. Веројатно, многу мајки забележале дека кога се возбудени, вознемирени или вознемирени за нешто, детето заспива долго време. Ова е докажан факт, децата ја чувствуваат состојбата на мајката и ја доживуваат со неа.

Обидете се да го одржите вашиот вечерен ритуал пред спиење ист секој ден. Така се случува итно да треба да брзате некаде или едноставно сте уморни, па во брзање сте пропуштиле нешто и не сте го направиле она што традиционално го правите пред спиење. Детето сигурно ќе го фати ова, и на овој ден ќе заспие бесконечно долго време. Затоа, многу е важно секој ден да го поставувате детето на ист начин: мирно, измерено, јасно набудувајќи го воспоставениот редослед на активности.

Правилното однесување на мама ноќе, исто така, има голема важност... Ако бебето се разбуди ноќе и не сака да спие на кој било начин, не треба да му викате, ова има возбудлив ефект врз бебето, како резултат на што сонот целосно исчезнува. Исто така, не трчајте кај него при првото шушкање или повик, тој мора самостојно да научи повторно да заспие без ваша помош. Токму затоа што било така научено, детето се буди неколку пати во текот на ноќта и и се јавува на својата мајка. За да го одвикнете од ова, можете да користите еден од методите: кога детето ќе се разбуди, не брзајте и веднаш пријдете му, почекајте малку време, и секој пат кога овој временски интервал треба да се зголеми. Прво, три минути по првиот повик, потоа пет, шест, седум, итн. На крајот, тој ќе разбере дека во тоа време треба да спие, а не да ја повика мајка си. Според експертите, ова ќе трае околу две недели. Но, бидејќи сите деца се различни, овој методможе да не одговара на сите без исклучок. Во секој случај, овој метод може да се примени не порано од шест месеци. Покрај тоа, треба да бидете сигурни дека детето не е влажно и не сака, на пример, да пие, без разлика дали е ладно или топло.

За да го подобрите спиењето, не се препорачува да го нахраните бебето подоцна од час и половина пред спиење. Во овој случај, вечерата треба да биде лесна и да се состои од јадење без протеини. Покрај тоа, не треба да му давате на вашето дете многу пијалоци ноќе, мирен сон овој случајдефинитивно нема.

На сметка на хранење бебиња, тогаш, според многу педијатри, веќе од три месеци, детето може да направи без храна и пијалок шест часа. Дури и кога се будат ноќе за да се хранат, лесно потоа повторно заспиваат. Според лекарите, од шест месеци, бебето мора да се научи на непрекинат ноќен сон, инаку ќе бараат гради, шише со мешавина или вода многу долго. Сепак, тука вреди да се земат предвид индивидуалните карактеристики на децата. Има бебиња кои не се будат ноќе бидејќи нивното тело не чувствува потреба за ноќно хранење. И има деца кои на овој начин се обидуваат да го надоместат недостатокот на мајчинско внимание што го доживуваат во текот на денот.

Детските стравови и грижи што го нарушуваат спиењето, родителите треба да помогнат да се надминат. Ако детето се плаши и има потреба од него, не треба да го отфрлате со зборовите „не е срамота, бидејќи веќе си голем“ и слично. Верувајте му на вашето дете. Ако одеднаш ве замоли да легнете со него во неговата соба, иако претходно немаше страв да бидете сами, помогнете му да ги помине сите стравови, бидете таму.

Ако причината за лош сон лежи во болеста на детето, не треба да бидете изненадени. Спиењето ќе се врати како што напредува третманот. Ако не станува збор за честа болест(грип, дисбиоза, рахитис, колика, заби), треба да се консултирате со лекар, бидејќи нарушувањето на спиењето може да укаже на нервни нарушувања.

Народни лекови кои го подобруваат сонот.
Додадете лажичка сок од копра и иста количина мед во чаша млеко. Дајте им на децата топло на лажичка после јадење. Чувајте го производот во фрижидер не повеќе од еден ден, доколку собна температура- не повеќе од половина час.

Ставете го коренот на валеријана завиткан во газа на главата на детето.

Истурете 200 мл врела вода врз една десерт лажица цвеќиња од камилица, оставете да се вари преку ноќ. Потоа процедете ја инфузијата и дајте му на детето лажичка после јадење пет до шест пати на ден.

Исечете свеж копра, земете една лажица и истурете во две чаши вода. Можете да користите семе од копра. Инсистирајте ја смесата, процедете и дајте им на децата ноќе лажичка.

Како заклучок, сакам да забележам дека е нормално детето да се буди ноќе. Единствено што е важно е бројот на случаи по ноќ и како бебето заспива после тоа. Во основа, ако детето е здраво, а родителите прават с right како што треба, нема проблеми со спиењето. Здравје за вашите деца и добар сон!

Повеќето родители се соочуваат со проблемот на лошото спиење на бебето. Особено им е тешко ноќе. Зошто се случува? Во првата година од животот, бебињата честопати се загрижени за глад, болки во стомакот, непријатност од заби, желба да се почувствува топлината на мајката во близина и многу повеќе. Често причината зошто бебето не спие добро е недостатокот на дневна рутина.

Зошто детето спие лошо ноќе?

Будењето ноќе е сосема нормално за дете под една година. Тој само го препознава овој свет, се прилагодува на него. Има многу нови, неразбирливи и вознемирувачки фактори наоколу. Детето расте, се менува, се развива, ги апсорбира добиените информации. Многу деца не спијат добро поради преголема возбуда од она што го гледаат во текот на денот.

Причините зошто детето не спие добро:

Глад. Новороденчето често се буди поради желбата да ја бакне мајката града.
Болест. Ноќе, бебето почнува да вреска гласно и неочекувано, не е лесно да се смири.

Цревна колика... Поврзано со формирање на голем волумен на гасови во гастроинтестиналниот тракт... Со цел да ја смирите болката, можете да го масирате стомакот со галење во насока на стрелките на часовникот, да ставите загреана пелена, да користите гасна цевка (тука е потребна голема претпазливост) или да му дадете на вашето бебе лек за колики базиран на симетикон.

Заби.Тие се намалуваат од 3 месеци до 2 години. Некои бебиња лесно го толерираат овој период, додека други го доживуваат болни сензации, имаат треска и дијареа. За подобрување на благосостојбата, се користат специјални гелови за непца, антипиретични (детски Нурофен) и антидијареални (СтопДиар) лекови.

Студено.Веројатно, бебето не спие добро ноќе поради фактот што го мачи болки во грлото, назална конгестија, треска. Лековите се купуваат само по консултација со лекар кој ќе испорача точна дијагнозаи пропише правилен третман.

Воздухот во куќата е премногу сув и топол. Детето е чувствително на температурни промени, се фрла и се врти и се буди поради фактот дека е затнат.
Влажна пелена. Бебето се буди со полна пелена. Навистина, на некои деца не им е грижа и спијат мирно, дури и кога пелената истекува.
Стресни ситуации. Ова се врисоци и расправии на родители, преселба во друг стан, појава на друго дете во семејството, „преселување“ во посебен кревет откако спиев со мајка ми. Детето не спие добро ноќе поради негативна реакцијаорганизмот до искусен стрес.

Постојат и други причини зошто вашето бебе не спие добро ноќе. Тие вклучуваат гласни, остри звуци (на пример, телевизорот е вклучен), непријатна облека (мешање, притискање, прободување) итн.

Спијте и вежбајте

Ако ништо не му пречи на детето, тој е сит, здрав и е во сува пелена, тогаш причината зошто спие лошо може да биде недоволниот физички или емоционален стрес во текот на денот. Редовно физичка активностгаранции длабок сон... Ако детето веќе знае како да седне, да ползи или веќе се обидува да оди, тогаш ќе мора да седите и да ползите со него, да му помогнете да оди, да го стимулира да се движи.

Ако бебето е с small уште мало за да седне и да ползи, тогаш масажата и гимнастиката се прават како физичка активност.

Емоционалниот стрес вклучува развој на игри, комуникација со роднини и други деца на иста возраст. Децата реагираат на такви оптоварувања на различни начини: некој се заморува и брзо заспива, додека некој, напротив, е премногу возбуден, не може да заспие долго време и не спие добро. Родителите треба да го следат своето бебе за да дознаат како точно реагира на емоционален стрес.

Не треба да има многу играчки во креветот на мало дете кое често се буди ноќе. Ightе бидат исклучени и светли, сјајни, светлечки штракаат. Тие го одвлекуваат вниманието и ве држат будни.

Правила за добар сон за бебиња

Д -р Комаровски тврди дека здраво сон за бебињаобезбедува здрав сонна сите членови на семејството. Детето треба да се навикне на секојдневната рутина на која се придржуваат неговата мајка и тато. На бебето му треба здраво, одморено и lovingубовен пријателродителите на пријателот.

Детето е однапред подготвено за ноќен сон. За ова, се одредуваат најоптималните часови за спиење (на пример, од 22.00 часот до 7.00 часот наутро) и обидете се да го научите бебето да легне со нив.

Комаровски вели дека од моментот на пристигнување од болница, родителите мора да одлучат каде и со кого ќе спие детето. Најдобро е кога новороденче спие во креветче во иста просторија со неговите родители. Така, ќе и биде многу полесно на мама да стане кај него ноќе, да го храни, да го заспие. Така, бебето може да спие до 3 години.

Не се препорачува да го заспиете бебето во посебна просторија до една година. Во таква ситуација, мајката е потешко да го контролира својот сон, а ризикот од синдром на ненадејна смртност кај новороденчиња се зголемува.

Друга опција е кога бебето спие во ист кревет со своите родители. Денес, тие спијат вака во многу семејства, но педијатрите не препорачуваат да го направите ова. Детето се навикнува на фактот дека спие со мајка му и тато, и кога ќе порасне, многу е тешко да го научиш да спие во својот кревет. Покрај тоа, возрасните, ненамерно, можат да го закачат.

Се препорачува да се стави дете под една година да спие во креветче на грб, вртејќи ја главата на едната страна за да не се задави ако се плука. Спиењето на стомакот го зголемува ризикот од синдром на ненадејна смртност кај новороденчиња. Бебето може да го блокира пристапот на кислород до белите дробови со тоа што ќе го закопа носот во перница (доколку има) или ќебе.

Во своите книги, д -р Комаровски напиша дека нема потреба да се плашите да ги разбудите децата преку ден ако спијат премногу долго за да спијат добро ноќе. За да го направите ова, дознајте дневна стапкабебе спиење. Децата на возраст под 3 месеци спијат во просек 16-20 часа, на 6 месеци - околу 14,5 часа, и поблиску до годината - 13,5 часа. Имајте на ум дека овие бројки се просечни и секое дете има свои потреби за спиење.

Со цел вашето бебе да спие здраво ноќе, хранењето треба да биде оптимизирано. Новороденчето се буди на секои 2,5 часа за да го задоволи чувството на глад. На возраст од 3 до 6 месеци, бројот на ноќно хранење може да се намали на 1-2 пати на ноќ. По 6 месеци, бебето физички веќе нема потреба да се храни ноќе. Но, тој сака да лежи на градите, замавнувајќи во прегратките на неговата мајка. Тој ќе продолжи да го бара сето ова, бидејќи неговата мајка ги исполнува сите негови барања. Во исто време, не може да има прашање за здрав сон на детето. Можеби мајката треба да размисли за одвикнување. Овој процес не мора да биде стресен за трошките. Одвикнете се од доење бавно, постепено намалувајќи го времето на хранење, заменувајќи ја градата со шише вода со текот на времето.

Комаровски советува да се следи состојбата на местото за спиење. Душекот за креветчето е избран рамномерно и густо, не се наведнува под тежина мало тело... Не се препорачува да се стави перница на возраст под 2 години. Постелнина се купува само од природни ткаенини. Се мие со прашок за перење наменет за перење детска облека, мора темелно да се исплакне.

Ако бебето често се буди, во претпоследното хранење пред спиење подобро е да го подхраните, а во последното - да го нахраните што е можно полно. Но, важно е да не претерувате: по прејадување, стомакот боли и спиењето е нарушено.

Детето треба да води активен животен стил, вклучувајќи дневни прошетки, дневен сонна отворено, вежбајте (без преоптоварување). После тоа, тој треба да спие здраво. Ноќе, активноста е намалена. Во тоа време, тие читаат книги, ги гледаат сликите во нив, гледаат цртани филмови и заспиваат под приспивна песна на нивната мајка.

Собата не треба да биде затнат: температурата на воздухот не треба да биде повисока од 20 степени, а влажноста не треба да биде помала од 50%. За да го направите ова, термометар и хидрометар се инсталирани во расадникот, секој ден просторијата се вентилира и се врши влажно чистење.

Ако детето веќе седи самостојно, тогаш вреди да го капете во заедничка бања со голема големина, а не во бебешка бања или слив. Ова ќе го направи повеќе уморен и гладен. Достапни се третмани за масажа и гимнастика пред пливање. Уморно дете по бања треба да јаде и да спие здраво.

Во своите говори, Комаровски истакна дека еден од најважните услови за здрав сон е висококвалитетна пелена за еднократна употреба. Родителите треба да најдат бренд погоден за бебето. Пелената не треба да притиска, трие, иритација и осип на пелена не треба да биде од неа.

Целта на родителите е да го направат своето бебе удобно и мирно, за да се чувствува потребно и сакано. Среќно и сакано дете ќе игра повеќе забавно и ќе спие подобро.

Еден од проблемите на малите деца кај децата е тоа што едногодишно бебе не спие добро ноќе. Најчесто, ова се должи на првата возрасна криза во животот на детето, што доведува до слаб сон.

Кризата е предизвикана од промени во животот на бебето. Неговиот ритам на живот е стабилизиран, се формира дневната рутина, тој секојдневно открива нешто ново за себе, покажува независност.

Ваквите емоционални преоптоварувања не се залудни - многу мајки се жалат дека нивното бебе има проблеми да заспие веќе шест месеци. На возраст од 1 година, проблемот веќе се манифестира поостро: лошиот сон го прогонува детето речиси секоја вечер.

Размислете дали треба да бидете претпазливи за овој период и како треба да се однесувате во исто време.

Најчесто, едногодишно дете не спие добро ноќе од физиолошки причини; тие обично се лесно да се најдат и поправат. Овие причини ги вклучуваат сите фактори кои предизвикуваат детето да чувствува непријатност, вознемиреност, загриженост.

Најчесто, ова се причините што го спречуваат детето да се опушти и да заспие:

Непријатно држење на телото додека заспивате или положба на телото додека спиете.
Непријатности од место за спиење: премногу тврд (или, обратно, мек) кревет или игралиште.
Тесна или непријатна облека има тенденција да го ограничи движењето.
Прекумерен замор (и физички и ментален) во текот на денот.
Силни емоционални искуства.
Проблеми со варењето - и неухранетост и прекумерно прејадување.
Присуство на надворешни стимули: извори на груб звук, силна светлина, непријатни мириси.
Промени во вообичаената средина за домаќинството.
Присуство на странци.
Непочитување на традиционалните ритуали пред спиење.

Наведени погоре физиолошки причинилесно отстранлив. Главниот начин за нивно надминување е да се ревидира и правилно да се организира режимот на денот на детето. Во овој случај, можни се мали промени во времето на јадење и спиење.

Исто така, треба да обрнете внимание на местото на спиење: креветот треба да биде удобен, просторијата мора да се вентилира пред спиење. Честопати проблемот е зошто едногодишно детене спие добро, тоа се решава токму со подобрување на условите за ноќен одмор.

Во огромното мнозинство случаи, едногодишно дете не спие добро ноќе и често се буди од фактот дека е многу уморно до крајот на денот. Затоа, многу е важно родителите да го следат во овој период и да не дозволат никаква прекумерна работа потенцијална причиналош сон.

Често, децата од оваа возраст имаат многу негативен став кон дневните периоди на спиење; понекогаш нивните протести се категорични. Многу родители во оваа ситуација прават грешка кога им се предаваат и веруваат дека детето ќе спие добро ноќе. Не можете да мислите дека бебето спие исто како што спиеме ние. Ако не сакате вашето бебе да стане раздразливо, не заборавајте да се потрудите да го заспиете во текот на денот.

На оваа возраст, спиењето на детето треба да се состои од три главни фази: едно ноќно спиење од осум до девет часа и две спиење во текот на денот. Периодите на дневно спиење треба да бидат помеѓу еден и два часа.

Овој режим на одмор се должи на фактот дека нервниот систем едногодишно бебене можат да се справат со товарот нормално на оваа возраст.

Исто така, се препорачува да се зафати детето наутро. физичка вежба... Бебе кое играло доволно преку ден и примало доволно кислород, ќе спие добро преку ден и речиси никогаш нема да се разбуди среде ноќ; а наутро добро одморени деца ќе се разбудат и ќе станат од кревет во одлично расположение.

Болеста е за бебето сериозна причинане заспивај и биди каприциозен. Впрочем, дури и возрасните имаат проблеми со спиењето ако нешто ги повредува; нема потреба да зборуваме за деца од една година.

Дете за една година с cannot уште не може да глуми болест, неговото однесување е апсолутно искрено. Проблемот е што тој дури и не е во состојба правилно да explain објасни на својата мајка што го загрижува, таа самата ќе мора да открие.

Најмногу едноставни болестикои можат лесно да се идентификуваат се настинкиили АРИ. Знак за такви болести се покачена температура, течење на носот, проблеми со дишењето. Како по правило, до една година, самата мајка лесно може да се справи со нив; специјални лекови за деца обично доаѓаат на спасување или народни лекови.

Меѓутоа, понекогаш може да биде причината што едногодишното дете не спие добро ноќе сериозна болест.

Тие вклучуваат:

дисбиоза, која е причина за болка во стомакот;
запек и колика, вообичаени кај деца под една година;
болка во увото; една од нејзините манифестации е наклонот на главата во една насока или нејзиното постојано намотување во различни страни;
крајот на забите, што доведува до болка во областа на непцата;
разни алергии, придружени со чешање или оток на мукозните мембрани; тие исто така можат да поминат со тешкотии при дишењето;
вирусни заболувања: мали сипаници, рубеола, варичела и други; тие обично имаат карактеристични симптомии се лесно препознатливи;
цревни заразни болести; тие се придружени со повраќање или дијареа; детето одбива да јаде во исто време;
апендицитис; десна абдоминална болка, треска, понекогаш повраќање.

Повеќето слични симптомина бебето му треба навремено медицинска помош... Не трошете време! Ако детето почнува да спие лошо, а причината не е јасна, а здравствената состојба се влошува, веднаш јавете се брза помош!

И во последниот од наведените случаи, дури и минута задоцнување може да биде фатална.

Меѓутоа, во случај кога благосостојбата на детето не предизвикува загриженост, но спиењето е тешко за бебето, се препорачува да контактирате педијатарза прегледот.

Целта на прегледот ќе помогне не само да се открие зошто детето не спие добро ноќе по една година, туку и ќе помогне да се утврди дали има можни проблемисо здравје. Нема потреба да се плашите од овие постапки - понекогаш може да даде едноставен тест за крв или урина целосни информацииО можни заболувањамал пациент. Во овој случај, не е проблем да се утврди дали некоја патологија е причина за лош сон кај дете.

Главните причини зошто детето не спие добро, имајќи психолошки карактер, се чести ментални и емоционални преоптоварувања. Со секој нов ден, бебето добива многу нови, претходно непознати искуства. Неговиот нервен систем е неподготвен за многумина нови информации, нови сензации и нови емоции. Често се случува таа едноставно да не може да се справи, а едногодишното дете не спие добро ноќе или често се буди, бидејќи не може несоодветно да одговори на одредени настани.

Затоа, на оваа возраст, родителите мора правилно да "дозираат" такви товари за да разберат во секое време дали с everything е во ред со детето, односно да бидат сигурни дека не е преморен или премногу возбуден.

Човечката психа е дизајнирана на таков начин што во детството, процесите на нејзина инхибиција минуваат низ многу побавни процесивозбуда. Тоа е, бебето е во состојба да биде импресионирано од она што го виде или слушна долго време.

Затоа, не го „изненадувајте“ детето со нешто извонредно попладне - ќе биде многу проблематично да заспие после тоа. Едноставен и многу точен заклучок произлегува од ова: с everything што е непознато и не научено рано, треба да им се случи на децата во првата половина од денот.

За првата половина од денот, подобро е да ги испланирате следниве активности:

Активни игри и забава.
Пристигнување во куќа за гости.
Посета на лекар или преполни места.
Преглед забавни програми.
Запознавање нови луѓе и предмети.

Во овој случај, сите нови искуства и нивните последици ќе паднат на втората половина од денот и до времето на ноќниот одмор, бебето постепено ќе се смири.

Покрај тоа, попладневното (а особено, вечерното) време треба да биде структуирано така што нивниот тек да биде што е можно почест за децата. Исто така, ќе му даде на детето дополнителен „начин на размислување“ дека с everything се смирува и забавува кон вечерта.

Овој ритам на живот, кој се повторува од ден на ден, создава чувство на сигурност и стабилност кај детето. Ова е многу важно, особено во рана возраст, бидејќи придонесува за нормално формирање на личноста; колку е посмирено детето во детството, толку помалку проблемисо психата што ќе ја има во иднина.

Важна точкае секојдневен ритуалодење во кревет. Ако с yet уште не е воведен во секојдневната рутина, овој пропуст мора итно да се поправи. Овој пристап овозможува не само да го навикне бебето да нарачува, туку и му дава дополнителна доверба во исправноста на неговите постапки, нивната важност и корисност. Во иднина, ова ќе го олесни решавањето на ситуациите кога детето не сака да легне поради каприците или манифестациите на неговиот карактер.

Ако се создадат сите горенаведени услови, но бебето с still уште лошо заспива ноќе (иако здрава состојбадете), треба да посетите лекар. Можеби проблемот е од невролошка природа и не можете да направите без помош од специјалист.

Активноста на децата на оваа возраст е навистина фантастична, па дури и стресот во текот на денот често не води до замор. Во секој случај, на повеќето деца им се чини дека с everything е токму така. Сепак, за нормален развој, им треба на децата доволнорекреација.

Ако едногодишно дете не спие добро ноќе, тогаш клучот за брзо заспивање на детето е максималната удобност и добро организирано време за спиење.

сите емоционални и бучни активности, како и игри на отворено, мора да се завршат два часа пред спиење; по 19 часот, дозволено е само тивко поминување на времето;
не треба да гледате премногу смешни (и, уште повеќе, страшни) цртани филмови пред спиење, за да не предизвикате прекумерна возбуда на нервниот систем; покрај тоа, карикатурите спакувани во акција може да предизвикаат немирни соништа кај децата;
проветрувајте ја просторијата за ноќен одмор, бидејќи на бебето му треба дополнителен кислород; во запушена просторија, децата не спијат добро, често се будат и не можат да спијат долго време;
секојдневното придржување кон вечерните ритуали е задолжително, така што психата на бебето дополнително е наместена да спие со помош на потсвеста;
пред спиење, препорачливо е да разговарате со детето; покрај тоа, не заборавајте за тактилен контакт - на децата на оваа возраст с really уште навистина им треба постојано присуство на некој близок;
обезбедете му на вашето дете меко осветлување, нема потреба да го ставате во кревет во целосна темнина;
неопходно е да се ослободите од надворешните надразнувачи;
препорачливо е да му дадете на детето да пие топло млеко; можете дури и да го направите ова во креветче; ситоста само ќе го забрза процесот на одење во кревет;
може да се бањате со ароматични смирувачки билки - лушпите од валеријана или лаванда помагаат да се опуштите побрзо и да добиете рамномерна и длабок сон;
ако бебето се разбудило ноќе и не е во состојба да заспие, помогнете му - седнете до него, смирете го, кажете му приказна или пејте песна.

Ако вашето бебе е навикнато на цуцлата и не се откажало од неа до првата година од животот, не треба да започнете да го одвикнувате на таа возраст. Почекајте 2-3 месеци за спиењето да се врати во нормала.

Со текот на времето, самите деца го напуштаат, сепак, тоа е на возраст од околу 1 година, кога спиењето на детето може да има проблеми, не вреди да се експериментира.

Кога детето има 1 година, честопати не спие добро ноќе, што во голема мера ги нервира неговите родители. Секако, овој период не оди глатко ниту за мама. Честопати ова може да доведе, ако не до фрустрација или дефекти, тогаш до значително влошување на расположението на родителите и примена на некакви „образовни“ мерки за децата.

Или обратно. Појавениот млад лик или претходно разгледаните причини за неподготвеност да спијат понекогаш водат, ако не и до обиди да се „скрши волјата“ на бебето, потоа до спротивни постапки - препуштање на неговите каприци или каприци.

Двата пристапа се фундаментално погрешни. Прво, неподготвеноста за спиење може да има објективни причини за лош сон, и второ, отстапки со отстапки, но мора да се почитува одредена состојба во семејството и децата да се учат на тоа уште од рана возраст.

Премногу драстични меркивлијанијата што се применуваат на дете со проблеми со спиењето ќе остават неизлечиви рани во неговата психа, што може да резултира со повеќе сериозни проблемиво иднина.

Значи, ајде да погледнеме што да не правиме:

Следењето на овие едноставни мерки ќе ви овозможи и вие и вашето бебе успешно да ја надминете „првата година криза“ и нејзината Негативни последицисе состои во лош сон од детството.

Што доенчечесто се буди и плаче ноќе, не изненадува никого. Напротив, родителите кои успеваат да спијат доволно во првата година од животот на бебето, се сметаат за среќни. Но, најавторитетната педијатарКомаровски е сигурен дека среќата нема никаква врска со тоа, и со правилната организација на режимот на денот на бебето добра негаздравиот сон кај децата е норма!

Лоши причини за спиење

Според тоа, Комаровски советува да започне да бара причини зошто бебето не спие добро ноќе, не со преглед и откривање што не е во ред со бебето, туку со внимателно усогласување оптимален режимнаизменично спиење и одмор и елиминирање на сите надворешни причиникои го намалуваат квалитетот на спиењето. И ако после тоа спиењето не се врати во нормала, вреди да се побара помош од лекар.

Во потрага по причините зошто бебето не спие добро ноќе, мајката не треба да заборави дека на оваа возраст децата с still уште не знаат да бидат каприциозни намерно. Првите обиди за свесна манипулација од страна на возрасните обично започнуваат поблиску до ознаката од една и пол година.Ако бебето се буди и плаче или не може да заспие долго време, тогаш нешто го мачи. Причината за оваа загриженост мора да се открие и, ако е можно, да се отстрани.

Како што можете да видите, повеќето причини зошто бебето не спие добро ноќе не се поврзани со здравјето. Тие се надворешни и прилично лесно се отстрануваат. Тие можат да помогнат да се справите со нив корисни советиД -р Комаровски.

Не сите родители сакаат совети од д -р Комаровски. Што можеме да кажеме за бабите кои генерално се обидуваат да протестираат против нив, наведувајќи го фактот дека ги воспитале своите деца - и ништо! Но, ако не мислите дека скокањето до креветчето на секој половина час е во ред и сакате да спиете доволно ноќе, можеби барем треба да се обидете? Покрај тоа, сите препораки на Комаровски се базираат на темелно познавање на физиологијата и психологијата на детето.

Значи, како Комаровски ги советува родителите да се однесуваат за да овозможат тој и бебето да спијат мирно:

Организирајте ја вашата дневна рутина. Да, треба да започнете со себе. Уморен непроспиени ноќии со домашните работи, мама секогаш ќе биде нервозна. Детето го чувствува ова, почнува да се грижи, да биде каприциозно, уште повеќе ги иритира родителите и кругот е затворен. Има само еден начин да го скршите - да пронајдете можност да и овозможите на мајка ми 7-8 часа сон и да преземе некои од домашните работи за другите членови на семејството. Ако ова не е можно, ангажирајте надворешен асистент со плаќање на час.
Изберете го вашето време за спиење. Не се прилагодувајте на детето, туку научете го да спие во време кога е погодно за вас!Во детството, ова е многу полесно отколку што изгледа. Затоа, ако ви е многу тешко да се разбудите во 5 наутро, сменете го почетокот на ноќниот сон за 22-23 часа. Патем, бебето ќе спие подолго, давајќи ви можност да имате нормален одмор. Но, режимот избран еднаш мора строго да се почитува, инаку вие сами ќе си создадете проблем со заспивање.
Место за спиење. Тоа, како и многу други работи во животот на бебето, треба да биде постојано. Токму истите дејствија што се повторуваат од ден на ден, кај него формираат чувство на сигурност, што е особено важно при заспивање. Комаровски, исто така, е категорично против новоотворениот тренд на спиење со родители од повеќе причини. Идеално - кога креветот на бебето е во спалната на родителите. Но, по една година, препорачливо е да го префрлите во посебна просторија.
Ограничен дневен сон. Без итна потребане треба да го разбудите детето по ноќен сон. Детски организамзнае колку време му треба за одмор. Но, времетраењето на дневниот сон мора да се контролира. Одземете 8 часа од вкупното време што му треба на бебето да спие по возраст и поделете го остатокот со бројот на денови за одмор. На пример, до шест месеци, бебето треба да спие 14 часа. Ова значи дека 6 остануваат за дневен сон: 2 часа три пати на ден или 3 часа двапати. Тоа е она што е оптимално времеспиење во текот на денот. И ако бебето јасно го допира, нежно разбудете го бебето.
Режим на хранење. Тоа не е помалку важно за детето од спиењето. Денешното модерно хранење на барање често е причина за нарушување на спиењето. Последното хранење на доенчиња треба да биде непосредно пред спиење. И ако јаде 1-2 часа пред спиење, тогаш во рок од еден час може да се разбуди и да побара гради или брадавица. Нормално е ако тримесечно бебе јаде до 2 пати во текот на ноќта, до 6 месеци Комаровски смета дека е дозволено да се храни една ноќ. Но, на возраст од шест месеци, детето мора да спие ноќе. Се растовара дигестивниот системи им овозможува на родителите да се одморат нормално. Затоа, категорично одбијте хранење ноќе за дете над 6 месеци.
Активен ден. За да спие здраво ноќе, детето мора да испрска повеќетоврие енергија во него во текот на денот, а задачата на родителите е да му помогнат во ова. Но, треба да се планираат активни игри, бидејќи возбуденото бебе не може да заспие долго време. Затоа, 1-1,5 часа пред спиење, забавата веќе треба да биде мирна - читање, приспивна песна, мирна прошетка, релаксирачка масажа.
Свеж воздух. Многу важно за нормален сон... Во запушена просторија, бебето секогаш заспива долго време, може да се фрли и да се сврти и да стенка во сон, да се испоти изобилно и често да се буди. Оптималната температура за спална соба е околу 18 o C. Плус или минус максимум два степени. Воздухот треба да биде чист и умерено влажен. Затоа, подобро е ако во просторијата е инсталиран овлажнител, особено во зима, кога радијаторите работат.
Капење. Ако е правилно организирано, тогаш тоа е и стврднување, релаксација, начин на физичко и ментално олеснување и вистинско задоволство за бебето. Неопходно е да го капете бебето пред хранење, а не после! Тогаш тој ќе огладне уште повеќе, ќе пие млеко со задоволство и ќе спие здраво.
Удобен кревет. Со цел телото на бебето да биде максимално опуштено за време на спиењето, многу е важно да го изберете вистинскиот душек. Треба да биде доволно еластично за да не се наведнува под тежината на бебето, и со хипоалергично полнење. Нема ситни пердуви или перници! Комаровски генерално советува да се користи перница само по две години. В последно средствотреба да биде со ниска и правилна големина (не повеќе од 40X60!).
Убава пелена. Повеќето родители с still уште се расправаат за тоа дали пелените се штетни за здравјето на децата. Но, и покрај тоа, скоро секој ги користи ноќе. Мислењето на Комаровски е недвосмислено: висококвалитетна пелена што овозможува кожата на бебето да дише и не протекува по рабовите, со висока апсорпција - одличен лекподобрување на квалитетот на спиењето за целото семејство. Но, лошите пелени навистина создаваат проблеми: газот се намалува, нежната кожа се воспалува, детето с feels уште чувствува влага. Затоа, кога купувате пелени, внимателно изберете го производителот!

Како што можете да видите, советот на Комаровски е едноставен, разбирлив, логичен и, по желба, може лесно да се спроведе. Да, некои родители ќе мора да ги напуштат стереотипите што им беа вкоренети во главата за тоа како да се однесуваат со детето. Но конечен резултатвреди да се вложи напор.

Добриот здрав сон е гаранција за физичкото и менталното здравје на бебето и одличната благосостојба на мајката.

Што да не се прави

Но, постојат и работи што не треба да се прават во секој случај. Комаровски верува дека повеќето родители самите создаваат проблеми со спиењето на децата, а потоа херојски ги надминуваат тешкотиите. Вреди да се откажете еднаш засекогаш од:

Покрај тоа, подобро е да ги напуштите овие дејства веднаш, од првиот ден од животот на бебето. Во спротивно, тогаш ќе мора да го одвикнете од „лошите“ навики, и ова е непотребен стрес за бебето и неговата мајка.

И обидете се да останете смирени во сите ситуации. Проблемите со спиењето се случуваат на секого од време на време. Тие исто така се поврзани со физиолошки карактеристикиразвој на бебето.

Сите родители треба да доживеат регресии за спиење поврзани со возраста еднаш на секои неколку месеци. Тука ништо не може да се смени и само треба да бидете трпеливи и да го надминете овој тежок период за нив и за детето.

Ако тешкотиите при заспивање се постојано присутни или од ден на ден бебето се буди плачејќи неколку пати во текот на ноќта - не обидувајте се самостојно да го решите проблемот. Најверојатно, тоа оди многу подлабоко отколку само погрешните постапки на родителите и, можеби, на детето му се потребни здравствена грижа... Затоа, не плашете се уште еднаш да се консултирате со вашиот педијатар.