Денес сакам да допрам чисто женска тема - каде може една деловна жена земете енергија за да биде доволно за се.
Прашањето за недостаток на енергија се јавува пред секој човек. Но, за деловна жена, тоа се претвора во вистински проблем. Порано или подоцна, животот на жената е исполнет со „мора“ и „мора“.
И таа веќе не знае од каде да добие енергија за живот. Како резултат на тоа, постои стресна ситуација, жената е емотивно уништена. Таа веќе нема доволно сила ниту за работа, ниту за семејство. И како последица на тоа, сето тоа сепак може да се претвори во најтешка депресија.
Ајде да погледнеме како една деловна жена може во пракса да го зголеми нивото на енергија.
3 главни причини
енергетски дефицит
Енергетскиот дефицит може да настане само од две причини: или поради слабото надополнување или поради неговата пребрза потрошувачка. За жените, второто е само порелевантно. Тие не се во состојба да го контролираат својот проток на енергија што излегува. И така брзо се празнат.
Ако погледнеме подетално, тогаш можеме да разликуваме три главни причини кои водат до ова.
Прво.
Преоптоварување со информации.
Секоја деловна жена е принудена да преземе многу различни задачи. Во текот на денот има многу прашања за кои треба да носи одлуки. И сето тоа бара потрошувачка на енергија.
Дополнително, кога има голем влезен тек на информации, многу е тешко тие да се одделат на посебни компоненти според принципот на вредност, важност и итност. Затоа, жената се држи за се и таа не е доволна за сето тоа.
Второ.
Неконтролирани емоции.
Жените се генерално многу емотивни суштества. Тие се природно обдарени со прекрасен подарок - способност акутно да го почувствуваат светот. Но, во деловниот свет, прекумерната емотивност игра негативна улога. Не само што таа може да раѓа конфликтни ситуации, таа, згора на тоа, енергично ја опустошува самата жена.
Емоциите се многу силен сигнал за тоа колку добро се одвива животот на една личност, дали неговите потреби се задоволуваат, дали неговите планови се реализираат. Многу често да емоционална исцрпеностона што го води животот на човекот не го задоволува.
Трето.
Плуралност на општествени улоги.
Деловната жена се менува неколку пати во текот на денот општествени улоги, кои се слабо конзистентни едни со други. Од една страна, таа е лидер и деловна жена, а од друга, сакана, мајка, ќерка. Честопати жената не може целосно да се префрли од една на друга и тоа исто така одзема енергија од неа.
Што ви го краде
виталност
(тест)
Секој човек е енергичен ентитет. Сè што гледаме, сè што доживуваме е енергија. И ефикасноста на нашиот живот зависи од тоа колку е силна текови на енергијаво нашето тело.
Ако човек има многу енергија, тој е здрав, весел, ефикасен и успева. Ако енергијата е мала, тој се чувствува депресивно и уморно. Таков човек не сака ништо, нема мотивација да се пресели никаде.
Затоа, многу е важно да научите како да работите со вашата енергија на најелементарно ниво. Треба да знае сопствени акциии да може да го надополни во вистинско време.
Особено е важно да можете да го направите ова во „клучните“ моменти од вашиот живот, кога сакате да промените нешто во него.
За ефективно да го промените вашиот живот, прво треба да го проверите нивото на енергија, а исто така да откриете што точно ве лишува од виталност.
Брошурата „Што ви ја краде виталноста“ содржи пет многу важни тестови. Тестирајте се со нивните тестови за навреме да ги преземете потребните мерки. Овие тестови ќе ви помогнат:
- Разберете дали имате доволно енергија.
- Проценете го вашето ниво на енергија.
- Одредете го моментот кога треба да се грижите за себе.
- Откријте што ви ја краде виталноста.
Сето ова ќе ви помогне да најдете ефективни начининадополнете го вашето ниво на енергија.
Големината на оваа брошура е 25 страници. Тоа е shareware. Го подготвив како повратен подарок за паричната поддршка на оваа страница. Постојано ме прашуваат како можам да изразам благодарност за мојата работа. Само. Купи ми шолја кафе. Го сакам многу и ми е многу задоволство. И ќе ви се заблагодарам за возврат со оваа брошура.
За да го добиете овој тест, внесете 100 рубливо паричник Yandex или WebMoney. Жителите на Украина на WebMoney можат да депонираат гривни ( 50 UAH ).
Броеви на паричникот:
WebMoney R213267026024 (рубли)
U136906760978 (гривна)
Yandex паричник 410011224648992
Кога наведувате во Белешките, ве молиме наведете го вашиот Презиме и Име.
Потоа:
- Пишете ми во Формуларот за повратни информации (дел Контакти), категорија! Финансиски прашања ".
- Наведете каде сте ги префрлиле парите и од каде.
- Тестот ќе ви биде испратен по е-пошта, што ќе го наведете во Формуларот за повратни информации.
Каде да се добие
енергија за живот
Многу деловни жени научиле да си го организираат денот на таков начин што ќе имаат доволно сила за се. Повеќето најдобар совет- немојте да се доведувате до крајности и надополнете го трошењето на вашата енергија на време.
Важно е да можете да се исклучите од секојдневниот живот за да си дадете време за одмор.
Многу е важно жената да најде за себе такви начини на надополнување на енергија кои се поврзани со емоции. Работи многу добро:
- слушање;
- спроведување на медитации;
- прошетка во паркот;
- релаксирачка масажа;
- арома бања;
- здрав сон.
Инаку, инвентивните Јапонци смислија кафуле каде на посетителите им се нуди не деловен ручек, туку деловен сон. Овде секој може да се опушти на удобен кревет под звуците на природата. Бидејќи не живееме во Јапонија, можеме да ги замениме деловните соништа со едноставни.
Друг извор на позитивни емоции за жените може да биде добро избраното хоби. Најдете си работа која ви носи задоволство и не заборавајте да најдете време за тоа.
Специјални техники
За да го надополните нивото на енергија, можете да користите различни техники... Најмногу едноставен методверојатно ќе биде „ Прошетка во минатото”.
За да го направите ова, запомнете и замислете ситуација или место каде што сте се чувствувале навистина добро, каде сте доживеале позитивни емоциии почувствував многу сила и енергија.
За време на таквата визуелизација се случуваат промени во телото на ниво на физиологија (хормоналната позадина се менува). И ова води до обновување на енергијата.
А за оние кои сè уште не можат да го запрат текот на нивните мисли и да се релаксираат, тие ќе бидат најдобриот начин или дури.
Научниците тврдат дека за да се префрлат хормонална позадинаа снабдувањето со енергија на телото е доволно само за 20 минути. Ако во вашата дневна рутина внесете 20-минутни медитации, тогаш секоја жена ќе има доволно сила за се.
Малку
за ограничувањата
Многу деловни жени страдаат и од недостаток на енергија затоа што имаат ограничувачки верувањакои ги спречуваат да бидат ефективни. Ваквите верувања го зголемуваат стресот и предизвикуваат ситуации, кои дополнително трошат енергија.
На пример, ако жената верува дека нема способност за јазици, тогаш таа не гледа успех. Но, од друга страна, совршено ги забележува сите недостатоци, ги надува и потоа доживува. И сето тоа бара колосални енергетски трошоци.
Или постои такво типично женско верување дека таа мора да дејствува за да биде успешна. подобро од мажите... Како резултат на тоа, таа е постојано незадоволна со себе и се стреми да работи се повеќе и повеќе.
Затоа, во случај на недостаток на енергија, треба да го преиспитате вашиот систем на верување - дали меѓу нив има некои што потоа доведуваат до губење на енергија. Но, имајте на ум дека свесноста за верувањето не е доволна. Сè уште ќе работи, бидејќи се вклучува автоматски. Затоа, сите пронајдени верувања се неопходни.
Како што можете да видите, прашањето каде да се добие енергија за живот, во случај на деловна жена, има свои карактеристики. Жената е способна за многу, но сепак количината на нејзината сила е ограничена. Затоа, не притискајте се на екстремна точкаи внимавајте на навремено да го надополнувате нивото на енергија. Тогаш имаш доволно за се.
Присуството на човечка енергија е неопходен елемент на животот.
Енергија е збор позајмен од грчки и значи акција, активност.
Ова е некои состојба, чувство на активност, виталност, сила, и духовна и физичка.Можете да ја почувствувате енергијата како збир на квалитети на интеракција со светот околу вас и со себе. Може да го почувствувате како одредена вибрација на одредена карактеристика, состојба на телото и душата која му овозможува на човекот лесно да се носи со животните ситуации.
Или не се поклопува ако нема доволно енергија. И тогаш постои чувство дека светотпосилно, дека е невозможно да се направи нешто или е многу тешко и скапо да се направи тоа.
Навистина, замислуваме енергична личност исполнета со сила, живост, активност. Весели, комуникативни и успешни, движечки. Енергичната личност е во интеракција со светот што го опкружува, чувствувајќи ја неговата сила, неговите способности и ги користи за свое добро.
И обратно, личноста во која има малку енергија е инхибирана, уморна, некомуникативна, честопати не е сосема здрава. Тој не се стреми кон успех или неговите успеси се незначителни. Не верува во себе, зависи од околината, времето, ситуациите, не може да одолее на ниту една надворешно влијание... Постатички е. Му недостига енергија да комуницира со околината на еднаква основа.
Зошто еден човек може да биде активен и енергичен, додека друг не може да ја користи истата енергија?
Енергијата или животната сила доаѓа од различни извори:
1.генетски извор - збир енергетски карактеристики, кои се пренесени од родителите и постарите предци, по семејна лоза. (На пример, многумина во семејството се холерични, или обратно, многу мирни);
2.физиолошко - што е вродено во ДНК од раѓање, програмата за работа на клетките и органите ( вродени болести, јачина на органи);
3. физичко - енергија на движење (природен потенцијал);
4. емоционална - енергијата на чувствата и мислите;
5. социјален извор - енергијата на околината, општеството во кое сме израснати и живееме;
6. природно - средина во која живееме - вода, топлина, храна, воздух;
7. духовен извор - закони и енергија на вселената и земјата ...
Просечниот човек не може да влијае на некои од овие извори.
Но, постојат области каде што можеме да го промениме квантитетот и квалитетот на влезната енергија.
Познати области се исхраната, вежбањето, влијанието врз енергијата на телото преку класичната медицина или неконвенционални методи, промена на социјалната средина, промена на мислите и чувствата.
И покрај фактот дека овие извори на енергија ни се достапни, може да се појави чувство на неконтролираност, бидејќи има многу области и, како што велат, не можете да следите сè.
Но, ајде да дефинираме што е енергија за одредена личност.
Енергијата ја одредува состојбата на една личност.Како се чувствува и што може да направи.
Енергичниот човек се чувствува лесен и подготвен за акција.
Неенергичниот човек се чувствува лошо и не успева да дејствува или сè прави тешко.
Односно, енергијата е еден вид состојба, самосвест на една личност.
Не е толку важно од каде доаѓа енергијата на човекот. Важно е со каква енергија располага човекот како резултат, односно што допира до него, што се случува кога оваа енергија ќе стане алатка на човекот.
Забележете дека многу луѓе ја земаат енергијата здраво за готово, и не само што не знаат како да ја контролираат, туку не ни признаваат таква можност. Времето влијае на состојбата и човек не може да го промени. Конфликт или друг стрес - и личноста ја изгубила способноста соодветно да реагира. Или јадеше или не спиеше доволно - телото реагира со нарушување на хармонијата.
Иако секој извор на енергија го обдарува со свои квалитети и карактеристики, човекот влијае и на потрошената енергија, му дава одредени карактеристики и квалитет. Но, тоа го прави главно несвесно.
Телото ги чита вибрациите од временските промени, а ние веќе имаме програма во нашата потсвест дека треба да лежиме во овој период. Ние несвесно ја поддржуваме оваа програма. Така, управуваме со енергијата - го намаливме нејзиното ниво за да го чекаме непријатното време.
Стресна ситуација - потсвеста дава дел од енергијата за да го реши проблемот во форма на адреналин. И ние избираме - свесно или не - како да ја примениме оваа енергија. Реагирајте со агресија, насочете ги на самофлагелирање или барање решение. Односно, му даваме некаква насока и содржина.
Јадевме нешто друго, живееме во непријатен режим за нас - повторно, свесно или не, избираме како да ја користиме природната енергија - во наша корист или на наша штета.
Односно, се поставува прашањето за свесно управувањеенергија, за разбирањето - што е корисно за нас и ја подобрува енергијата, а што е штетно и го намалува нивото на енергија.
Се чини дека сè е елементарно. Користете го она што додава енергија и откажете се од она што намалува.
Но, овде нашите потсвесни програми се попречуваат, кои ги добивавме од детството, преку животно искуство или читавме од паметни извори - како треба да биде, како е правилно и како другите го прават тоа за да се чувствува добро.
Многу незгодна стапица. Затоа што секој од нас е индивидуална уникатна со свои генетски, физиолошки и други карактеристики. А она што е добро за еден воопшто не гарантира дека ќе биде добро и за друг.
Сепак, ние сме повеќе склони да веруваме некому отколку да ги слушаме нашите чувства и искуства.
Сега прашањето за управување со енергијата е како што следува - како да разберам што е добро за мене, а што е лошо за мене?
Нашето тело може да одговори на ова прашање.
Нашето тело е адаптација за живот во материјалниот свет - за движење, добивање храна или задоволство. На телото му е потребна енергија за живот на земјата. Телото е кое најдобро од се знае кои извори на енергија му се најпогодни за да живее во материјалниот свет, да чувствува сила и здравје за да дејствува.
Дали сакате да знаете кој од изворите на енергија користите?
Размислете и запишете 10 до 30 активности кои носат радост во вашиот живот.
Тоа може да биде движење, храна, сон, хоби, успех, комуникација со саканите, пријателите, што и да е.
Ова е она што ви причинува задоволство.
Обрнете внимание на она што навистина носи радост, а не на она што мислите дека треба.
Вака сте полни со енергија. Токму овие постапки ви носат поттик на енергија.
Се разбира, ова е само врвот на ледениот брег и управувањето со енергијата е нешто повеќе тежок процес... Но, веќе овој совет ќе ви помогне свесно да се полни со дополнителна енергија онолку често колку што сакате и колку тоа е корисно за вас.
Како можеш да добиеш поголем пристап до енергијата на животот токму сега?
Напишете ги вашите коментари и прашања - тие ќе ја одредат насоката на написите и практичните вежби за управување со човечката животна енергија.
Ви посакувам исполнет живот!
Олга,
Вашиот тренер за ментална рамнотежа
Кога има чувство на празнина, кога рацете се откажуваат и нема повеќе сила, ова е сигнал дека не сме ги реализирале искрените желби на нашето срце долго, долго време. И тогаш има незадоволство, апатија и очај, копнеж и самосожалување ...
Тешкотии со будење наутро. Се чувствувате исцрпени, исцедени како лимон. Немам сила да одам на работа и да правам секојдневни работи. „Да, не успеа! - мислите во вашите срца. Но, не треба да избирате. Сè правите од под стапот, буквално прегазувајќи се себеси. Ги трошите последните сили за да се присилите некако да се движите.
Едно прашање ми се врти во главата: каде да добијам сила за живот?
Кога батеријата е речиси нула, на помош доаѓа обуката „Системско-векторска психологија“ од Јуриј Бурлан.
Зошто не сакаш да направиш ништо?
Психологијата на векторските системи објаснува дека секој е природно мрзлив. Тој нема да вложи напори ако пред себе не закачи доволно апетитен морков - односно нема да направи нешто ако извршувањето на овие работи не му вети доволно силно задоволство, кое на крајот ќе го добие.
Човекот е принципот на задоволство. И тој може да добие задоволство од остварувањето на неговите внатрешни желби. Овие желби ни се дадени по природа, тие се вродени.
Кога човек ги реализира своите желби, тој ја доживува животната радост, вистински среќен. А потоа, будејќи се наутро, буквално блика од живот и неговиот добро расположениеги наплаќа сите наоколу!
И кога ќе се појави чувство на празнина, ова е сигнал дека не сме ги исполниле искрените желби на нашите срца долго, долго време. А потоа доаѓа незадоволство, апатија и очај, копнеж и самосожалување. А некои дури имаат вистинска депресија.
Ајде да погледнеме подетално.
Каде да добиете сила и енергија за живот?
За полесно да станете наутро и да бидете полни со енергија, мора ... да имате и со секое отчукување на срцето да го забрзате неговото извршување! Па, за прагматичарите - да имаат јасна цел во животот и да ја следат.
И ако зборуваме уште поедноставно - треба да ги разберете вашите внатрешни желби и да ги спроведете во пракса! На крајот на краиштата, желбите секогаш ни се даваат заедно со сите потребни способности и способности за да ги реализираме овие желби.
Секој човек има свои несвесни желби, кои се одредени од збир на неговите вектори. На пример, личност со - внатрешна желба за лидерство и материјална супериорност, тој сонува да се симне на скалилата во кариерата и да стане голем шеф. Токму остварувањето на овие аспирации го исполнува неговиот живот, го прави радосен. На таквите луѓе им се дава дополнителен поттик на живост со џогирање наутро или некој друг спорт, кој тие сакаат да го продолжат. здрава сликаживот, ова е нивното животно кредо.
Што може да биде пречка за лице со кожен вектор да постигне амбициозни цели? Ова може да биде: свесно, таквата личност секогаш ќе се стреми кон успех, но несвесно тој е подготвен за неуспех, па дури и добива одредено олеснување од друг неуспех.
За човек со, напротив, кариерата не е главната работа, тој може да работи 40 години во една фабрика или претпријатие, сè додека е почитуван и ценет од оние околу него. Тој сонува за големо семејство, за сите да се соберат празнична масада има деца, многу деца, сите да се разбираат меѓу себе и да не се навредуваат.
Незадоволството е клучниот проблем на личноста со анален вектор, таа е таа која најчесто му е пречка за исполнет живот. Многу често, соочени со тешкотии, лицето со анален вектор се навредува на луѓето и ја губи способноста да продолжи кон остварување на нивните животни цели.
Незадоволството кај личност со анален вектор настанува кога ќе доживее внатрешно чувство на неправда кон себе. А кога е навреден, развива тврдоглавост, може дури и да почне да го прави спротивното од она што треба, напротив, од она што се очекува од него и со тоа да му се одмазди на престапникот. Но, поентата е во тоа што бидејќи не ги реализира своите желби, го влошува само за себе, а не за луѓето околу него.
Сфати неуспешно животни сценарија, можете да ја разработите огорченоста и да ги исполните вашите соништа на обуката „Системско-векторска психологија“ од Јуриј Бурлан.
Каде да добиете сила кога не ја наоѓате поентата?
Звучниот инженер има најголем обем на желба, но понекогаш воопшто не знае, со сопствениот живот и не ги разбира своите желби. На крајот на краиштата, овие желби се целосно посебен имоти квалитети, тие се нематеријални - желбата да се бара духовното, метафизичкото, желбата да се објасни и открие непознатото, мистериозното и скриеното. Звучниот инженер има огромен апстрактен интелект, што овозможува да се стане научник, истражувач и овозможува создавање и развој на високи технологии.
Но, често звучниот инженер нема апсолутно никаков вкус за сето ова. Чувствува монструозна празнина, како некој да му ја цицал целата животна сила. Тој страда од несоница и тешко се буди наутро. И понекогаш се чини дека би било подобро воопшто да не се разбудите. Не сака да живее кога не ја гледа поентата во сè. Значењето е она што тој го бара. Значењето на засебниот човечки живот и на човештвото во целина. Звучникот често останува сам, му се чини дека никој не му треба. Но, сам, тој страда уште повеќе.
Системско-векторската психологија му помага на инженерот за звук да разбере дека смислата на животот се открива во врските со другите луѓе: можете да се разберете себеси и смислата на вашиот живот само со разликите со другите луѓе, наоѓајќи во нив она што ги поттикнува - нивните несвесни желби. и аспирациите, и со тоа што различностите ги остваруваат своите. Згора на тоа, нема смисла за самец живот, во модерен светважно е да се разбере дека ние сме единствен вид, кој има заедничко несвесно. Живее од нас, се развива преку напорите на секој од нас. И се што можеме да направиме е да го максимизираме нашиот потенцијал во корист на Вид.
Пополнувајќи ги своите внатрешни недостатоци со сознанија на обуката на Јуриј Бурлан, инженерот за звук се ослободува од депресијата и проблемите со спиењето и добива неверојатно засилување на енергијата. Конечно, го чувствува вкусот на животот и сака се што до неодамна не предизвикуваше кај него никаков ентузијазам и желба за глума. Во него се будат желбите на другите вектори, кои беа потиснати од неостварените желби на доминантниот звучен вектор.
За ова зборуваат оние кои ја завршиле обуката.
Каде да се добие енергија кога нема расположение?
Сосема различни проблеми кај една личност со. Таквиот човек живее според своите емоции и апсолутно е неопходно да добие емотивен одговор од другите. Ова му дава поттик на живост. Личност со визуелен вектор сонува за љубов повеќе од било што друго. И лошо расположение, а понекогаш дури и меланхолија и очај се појавуваат кај таква личност кога во животот му недостасува главната работа - љубовен и сакан маж (или жена) во близина.
Средбата со пријателите, одењето во театар или кино ќе помогне да се расположи личност со визуелен вектор. Исто така и за таква личност голема вредностима читање фикција, што помага да се развијат чувствата за децата и адолесцентите, како и да се продлабочи сензуалноста и да не се дозволи свежината на чувствата да затапе на која било возраст.
Читањето добра фикција му дава на човекот моќно морално јадро кое помага да се преживее во било кој животна ситуацијаи да се справи со сите тешкотии.
Но, главниот полнеж на животната сила се појавува со максимална реализација на нејзината огромна меѓу другите луѓе.
Што да направите кога ќе изгубите срце?
Обуката „Системско-векторска психологија“ ќе ви помогне самостојно да спроведете и да одредите зошто немате сила и што треба да направите за да се реализирате во животот. Мора да се запомни дека секогаш постои излез.
Обуката „Системско-векторска психологија“ им помогна на многу луѓе да ја видат светлината на крајот од тунелот и да најдат решение за нивните проблеми:
Ајде и откриј во себе извор на свежа сила и неверојатна енергија.
Статијата е напишана врз основа на материјалите за обука “ Системско-векторска психологија»Понекогаш се чини дека животот престанал. Не сакам ништо. Има една грутка во грлото што не ми поминува. Чувството на вознемиреност и безнадежност се изострува внатре. Апатија. Светот се чинеше дека е помрачен. Слабост. Нема расположение, а солзите сами ми течат од очите.
Што се случува со личноста? Каде да се добие сила?
Животот е тежок, се разбира. Многу проблеми треба да се решаваат секој ден. Некои ги надминуваат и продолжуваат понатаму, дури и ако е тешко. Други се сопнуваат на едноставен камен, се губат и не гледаат излез од оваа ситуација.
Каде може човек да добие сила? Понекогаш се чини дека не напуштаат, нема енергија. Во него има зрно Здрав разум... На крајот на краиштата, нашиот енергетски склад постојано се надополнува, но ако има празнини, никогаш нема да биде полн.
Каде да добиете сила и енергија за живот? Неопходно е да се најдат дупки и да се закрпат, да се елиминира истекувањето на енергијата. Треба само да се концентрирате и да набљудувате што е залудно потрошена енергија. Научете да ги следите и закрпите овие дупки.
Како човек губи енергија
- Завист, лутина, омраза, раздразливост, љубомора, лутина.
- Губење на сопствената свест, целосна зависност од јавното мислење.
- Страв од претстојните настани.
- Добиле негативни информации (медиуми, соседи, гледање лоши филмови итн.).
- Чувство на жалење, па дури и вина за она што е направено.
- Финансиска анксиозност.
- Напори насочени кон препознавање во општеството, желба да се задоволи.
- Способноста да се лаже и да се скрие.
- Лоши навики (зависност од дрога, алкохолизам, пушење).
- Болест (ментална, физичка, ментална).
- Постојана вознемиреност и грижи за минатите настани.
Ова е скудна листа на сите извори на нашата загуба на енергија што постојат. Но, сега е појасно зошто си оди виталната сила.
Главниот јадач на енергија е самата личност, останува да откриеме каде да добие сила и енергија за живот.
Како да го вратите вашиот енергетски баланс и повторно да го обоите светот
Совети како да го подобрите квалитетот на битието и каде да добиете виталност и енергија
- Треба да се сакате не само себе, туку и вашето тело, да се грижите за тоа (ова е фитнес, посета на салон за убавина, базен итн.).
- Јадете правилно (витамини, додатоци во исхраната).
- Направете добра средина околу вас (луѓе кои ги делат вашите интереси, даваат искрена поддршка).
- Потребно е повеќе да патувате (нови познанства, позитивно расположение, енергетски поттик).
- Направете нови познанства.
- Одржувајте го вашиот дом.
- Неопходно е да го работите она што го сакате и да откривате таленти (пеење, танцување, плетење, читање, пишување поезија итн.).
- Треба да се ослободите од стравовите, чувствата на вина, да живеете во сегашноста, а не да гледате во минатото.
- Опуштете се повеќе, организирајте прошетки во паркот (восхитувајте се на природната убавина).
- Можете да го промените стилот на облеката, сликата.
- Треба да ги отсечете краевите на неуспешниот личен животизлегување од лошите врски.
- Слушајте се себеси.
- Вклучете се во само-развој (посетување курсеви странски јазик, музеи, театри, обуки итн.).
- Научете да одбиете ако тоа ви се попречи во животот.
- Живејте како сакате, следете ги вашите соништа.
- Не штедете на прегратки со саканите. За среќен животтреба да има најмалку осум од нив дневно.
Неопходно е да се набљудува Не залудно сите луѓе ја менуваат работата со одмор, будност со часови спиење. И, исто така, со мисли, тие мора да се ослободат и да се префрлат на размислување за убави фрагменти. Променете ја активноста во пасивност. Само оваа шема ќе направи да се чувствувате добро.
Ако јадете погрешно, спиете малку, не се одморате, нема да можете да постигнете хармонија.
Многумина се прикажуваат себеси како губитници. И нив ги мачи прашањето од каде да добијат сила за успех.
Нашата сила лежи во сонот
Прво треба да одлучите што сакате од животот. Можете да посакате многу, но ако сте расфрлани на неколку цели, едноставно нема да имате доволно енергија и сила. Потребна е една голема значајна цел. Потоа треба да нацртате план за да го постигнете и да го следите вашиот сон.
Целта треба да биде специфична. Треба да одлучите во која област сакате да успеете - во кариерата, личниот живот, спортот.
Животот на бесцелна личност е досаден и монотон. Нема од каде да црпи инспирација, бидејќи целата моќ е во големиот сон. Успешна личностзнае што сака од животот и замислува како може да ги реализира своите планови. И во овој случај ќе се појават сили и енергија.
Но, се случува и човек едноставно да не е до сонот поради голем бројнатрупани проблеми. Го мачи уште едно прашање - од каде да добие сила за живот.
Физичка и духовна енергија
Од раѓање, едно лице ја надополнува физичката енергија преку следниве извори:
- Исхрана. И колку е подобро, толку подобро се чувствува нашето тело. И ако консумирањето храна е исто така избалансирано и умерено, исполнето со позитивни емоции, резултатот е неверојатен.
- Физичката енергија на нашата планета. Тоа се земја, воздух, растенија, оган, вода, животни. Контактирајте со природата, ја надополнуваме нашата виталност, се подобруваме емоционална состојба... Затоа, неопходно е внимателно и со почит да се однесувате кон нејзините подароци.
- Луѓето околу нас, од кои добиваме емоционална, сензуална и ментална енергија, која потоа се трансформира во физичка енергија. Многу е важно да примате само позитивни емоции, бидејќи негативните ги спречуваат да функционираат нормално.
- Спорт. Тоа не е само физичка вежбаво форма на збир на вежби, ова е и масажа и практики за дишење. Спортските луѓе се чувствуваат многу полесни, поздрави и посигурни.
Станува збор за надополнување на физичка енергија. Препораките се едноставни, главната работа е правилно да се користи секоја од нив, тогаш прашањето каде да се добие виталноста ќе биде половина решено.
Сега ќе допреме на една посуптилна сфера - духовна енергија. Ако не е тешко да се работи со физички извори, тука дефинитивно може да се појават тешкотии. Затоа што овде е засегнат духовниот свет на поединецот, нивото личен развој, само-подобрување, поради што работата со нив директно ќе зависи од духовното ниво на една личност и може да се менува во текот на животот.
Извори на духовна енергија
- Мисли. Ние самите ги раѓаме. Тие се способни да го контролираат нашиот живот. Затоа треба да се фокусираат само на позитивното, на среќата, на успехот, на самодовербата, на постигнувањето на целта. Негативните придонесуваат за одлив на виталност.
- Сетилата. Тоа е како со емоциите кои се способни и да ја уништат и да ја надополнат емоционалната и енергичната позадина. Затоа, треба да научите да управувате со вашите чувства и емоционални испади.
Многу е важно да научите да размислувате позитивно, да се грижите за вашето физичкото телои телото како целина, ова е здравата исхрана, и одмор, и комуникација со позитивни луѓе, само-подобрување, сето тоа ќе ја надополни и оживее виталноста.
Сфативме каде да добиеме сила да издржиме сè. Останува само да се заштеди добиената енергија.
Ова може да се направи со почитување на следниве правила
- Не го трошете залудно. На пример, не треба да гледате емотивни филмови навечер. Изливите на емоции, како страв, радост, емпатија, можат само да ги одземат остатоците од енергија.
- Избегнувајте конфликти и кавги. Луѓето (енергетските вампири) се хранат со емоциите на другите. Не им го давајте. Треба само ментално да замислите голем ѕид од тули пред вас, а потоа вашиот противник многу брзо ќе го изгуби интересот за конфликт со вас.
- Нема потреба да ги контролирате другите. Ова ја загрозува појавата на прекумерна грижа за себе и за другите, што доведува до губење на енергија. Неопходно е да престанете да се грижите, да живеете во сегашноста, без да гледате во иднината и да не го разбранувате минатото.
- Не злоупотребувајте стимулативни лекови и седативи... Се чини дека даваат поттик на живост и енергија, но тоа не е така. Се одвива спротивен процес, по завршувањето на нивното дејствување, човекот доживува слабост и празнина. Алкохолот делува на сличен начин.
- Важно е да ги идентификувате вашите сопствени ефективни извори на надополнување на енергија, без разлика дали тоа е џогирање во парк, читање книга или фитнес. Главната работа е што тие можат да ви помогнат во секое време и да ви дадат можност да продолжите понатаму. Блокирајте го она што ви ги краде моќите.
А што ни ја одзема енергијата?
Размислете за некои извори
- Незавршена работа. Поради мрзеливост и други причини, човекот често не ја доведува работата до совршенство. Сè полека се акумулира и се претвора во огромен куп проблеми. Тие не даваат одмор дење или ноќе, па оттука и недостаток на сон, главоболки, анксиозност и губење на виталноста. Ова се должи и на неисполнувањето на ветеното, неотплата на долгот.
- Лага. Колку почесто човек лаже, толку повеќе треба да избегнува и да измислува басни, тоа е дополнителна работа на мозокот, па оттука и губење на енергијата.
- Чувства на страв и вознемиреност. Постојаната возбуда, недовербата раѓа паника. Телото е постојано во стресна состојба, што енергично го исцрпува. Неопходно е да се вклучите во само-подобрување, да ја зголемите самодовербата, да се ослободите од комплексите, да станете самоуверени.
- Празни и неосновани искуства. Тие земаат огромна количина на виталност. Треба да го следите вашиот процес на размислување.
- Недоволно време поминато на свеж воздух.
- Бескорисни муабети и озборувања. Како по правило, ова се негативни луѓе, тие страдаат од лоша психолошка благосостојба. Не треба да го правиш ова.
- Незадоволство. Таа јаде одвнатре. Ова е буквална смисла на зборот. Треба да им простите на навредувачите и самите да побарате прошка.
- Недостаток на спиење. Главниот и злобен извор. Ако не спиете доволно часови, нашето тело нема да добие нова сила за живот. Треба да спиете во просек 8 часа за да останете во добра форма.
- Лоши навики (алкохол, пушење).
Сето ова се знаци на пролетен дефицит на витамин. Каде да се добие сила во пролет?
Како да се справите со тоа
- Точно добра исхрана... Она што го јадеме влијае на нашето здравје, убавина, емотивно и физичка кондиција... Затоа, треба да јадете повеќе свежо овошје и зеленчук, житарици, житарки, морска храна.
- Одржување на имунитетот, кој слабее по зимата. Неопходно е да се спроведе комплекс на процедури, вклучително и стврднување. Земете витамини.
- Активност на отворено. Треба да знаете дека вежбањето и кислородот го зголемуваат протокот на крв, што позитивно влијае на здравјето. Дава задолжен за живост за целиот ден, одлично расположение и благосостојба, огромен наплив на виталност.
- И, се разбира, емоционалната состојба. Само позитивни емоции во се што правиме. Нашата благосостојба е директно зависна од психолошка состојба... Затоа, секогаш треба да бидете во добро расположение, да не губите срце, да се насмевнете и да бидете во хармонија со себе.
- Пролетното време не е секогаш пријатно со топли, ведри денови. Во лоши временски услови, не треба да паѓате во депресија.
- Не претерувајте се на работа.
- Ви треба повеќе одмор. Читањето на вашата омилена книга, гледањето интересна ТВ емисија или филм се навидум ситници, но тие можат да ве расположат.
- Поминувајте повеќе време со најблиските и пријателите. Елиминирајте ја комуникацијата со некој што не ви се допаѓа.
- Домашните миленици можат да ви наплатат и со позитивни емоции и смиреност.
И само треба да запомните дека пролетта е почеток на летото. И ова е топлина, време за одмори, излети. Тоа ќе инспирира, инспирира и надополнува енергија.
Ги испитавме изворите каде да ги добиеме силите. Главната работа е да научите како да ги зачувате и надополнувате. И за ова мора секогаш да останете внатре позитивно расположение, никогаш не очајувајте, верувајте само во најдоброто. Работете на себе неуморно, а потоа сè во животот ќе успее.
Интелектуален и психолошки стрес без прекин, избезумено темпо на живот што не се совпаѓа со темпото нормален човек, стрес, домашни работи... И не е чудно што повеќето луѓе се чувствуваат како исцеден лимон и се прашуваат од каде да добијат сила и енергија за живот. Сосема е можно да се најде.
Крадци на енергија
Пред да разберете каде да добиете енергија за живот, вреди да сфатите дека се краде. Нашиот живот често е составен од крадци на енергија. Еве некои од најталентираните криминалци:- Лага. Колку почесто лажеме, толку помалку креативна енергија имаме;
- Незавршена работа. Ако оставиме нешто недовршено, тоа ја исцица од нас целата животна сила. Неисполнетите ветувања и долгови кои не планирате да ги вратите, крадат енергија;
- Недоверба и страв. Потребно е само многу енергија. Тука спаѓаат и искуствата и негативните емоции, како и љубовта да се навиваме;
- Обиди за докажување на вашиот случај, кавги и конфликти по оваа основа;
- Зборувајте за ништо, озборувања;
- Незадоволство. Ние сме навредени и со тоа крадеме енергија од себе. Простувајте им на другите и не барајте од нив;
- Недостаток на сон и лоши навики... Немам коментар;
- Промискуитетен секс и секс без љубов. Во кревет ја разменуваме енергијата на нашите чувства, а ако ги нема, нема размена.
Комуникација
Но само со оние кои ви носат позитивни емоции. Минимизирајте го контактот со лелекари, енергетски вампири различни типови, тепачки и оние кои ја уништуваат вашата верба во себе. Барајте пријателства со оние кои живеат позитивно и сакаат да работат на себе. Обидете се сами да живеете на позитивен начин и дајте му пример на вашето семејство;Јадете правилно
Здравјето е исто така енергија. Правилна исхрана- ова не е само отфрлање на брза храна, сода, грицки, брза храна и алкохол, туку и употреба на свежи и свежо подготвени производи, соодветна термичка обработка (по можност минимална или на пареа. Погодна е и печењето) и вистинската комбинација на јаглехидрати, протеини и масти. Подобро е да се земаат витамини од аптека производиисто така;Контакти со природата
Да, многу ни недостасува природата. Затоа, наместо клуб, бар и ТВ за време на викендите, подобро е да изберете шума или езеро надвор од градот. Водата дава особено многу енергија и ја одзема негативноста со замор. Викендов скокање се исто така добри. Ако не сакате да патувате со семејството или пријателите, возете сами и бидете сами со шумата. И што е најважно, не ја претворајте комуникацијата со природата во прејадување: тоа само ќе ви ја одземе силата. Контактот со природата може да вклучува и комуникација со животни, како и работа во земјата. Домашните миленици се дарежливи во споделувањето на својата енергија со вас, затоа зграпчете ја и бидете среќни!Спорт и физичко образование
Нема да ви кажеме колку е корисно. Тука е само главната работа: тоа е здравје, а здравјето е енергија. Вежбањето исто така му помага на телото да произведува ендорфини. Ова е исто така извор на енергија. Главната работа е да ја пронајдете активноста во која навистина уживате. Редовните практичари знаат дека енергијата се зголемува по часовите.Планирајте ги сите ваши активности
Ова нема да додаде енергија, но ќе знаете точно што да правите, па нема да брзате бескорисно, трошејќи ја енергијата на што. Покрај тоа, на овој начин ќе најдете време за одмор. Пишувајте планови за утре и радувајте се кога ќе можете да постигнете сè. Па, не заборавајте да се наградите: позитивното додава и енергија. Ова ја вклучува и дневната рутина. Помалку енергијаќе оди на отпад ако го направите вашиот работен простор удобен, со доволновоздухот и светлината.Спиј
Доволно часови. Понекогаш се даваат неверојатни совети, како легнување во 10 и будење во 5-6 часот. Не е реално, но без соодветна количина на сон, дефинитивно нема да добиете енергија. Одредете колку сон навистина ви треба и држете се до таа количина.Релаксација, медитација и јога
15 минути медитација дневно се доволни за вашата глава, а јога можете да вежбате во спортски клуб, каде одите на фитнес или во теретана. Само знајте дека ова е едно од подобри начинидодадете енергија на себе;Направете ја вашата листа
Список од 10-30 активности кои носат радост во вашиот живот. Не е важно што е тоа: храна, движење, сон, прошетки, одмор, комуникација. Запишете што навистина носи радост, а не треба да биде според мислењето на вашата мајка. Дозволете да имате најмалку пет извори на радост дневно.Не добивајте енергија вештачки
Зборуваме за енергетски пијалоци и кафе. Ова е само илузија на наплив на енергија и исцрпување на телото во суштина. Покрај тоа, енергетските пијалоци се многу штетни. Многу повеќе енергија се наоѓа во свежите сокови и билки како што се ехинацеа, родиола роза, женшен или алое.Прошетај
Ова не е само воздух, пријатна физичка активност, туку и многу впечатоци, а исто така и природен антидепресив, а депресијата е еден од главните крадци на енергија. Најдобро е да одите полека и да уживате во целото искуство.Духовно ниво
Потребна ни е и духовна енергија. Неговите извори се:- Мисли. Најмоќниот извор на енергија. А ако има повеќе негативни мисли, тогаш енергијата ни се одзема, а ако има повеќе позитивни, тогаш се додава;
- Сетилата. Како мислите, можеш ли ти енергетски потенцијалда ве зголеми или уништи;
- Емоции. Не помалку силни во оваа смисла од мислите и чувствата.
Не треба да живеете на лажен позитива, тоа бара и енергија. Позитивно размислување(ако немаш) треба да учиш долго време. Треба да се започне едноставно со перцепција на работите какви што се, без никакво боење. Со текот на времето се ќе согледате на попозитивен начин.
Енергијата не е доволна за секого. За да го поправите ова, не трошете ја енергијата на ситници, не злоупотребувајте негативни и емоции, нездрава храна и алкохол, а исто така се задоволувајте секој ден. Позитивното само дава енергија, а не ја одзема.
Се вчитува...