Produse care contribuie la pierderea în greutate pentru 1 tip de sânge. Care ar trebui să fie o dietă pe primul grup de sânge pozitiv și negativ

Cei care doresc să piardă în greutate recurg la o varietate de dietă. Destul de dieta de cerere pentru grupul de sange. Principiul acestei diete nu este de a reduce conținutul de calorii al dietei și cantitatea de alimente consumate, dar pentru a exclude unele produse din dietă. Această dietă vă permite să pierdeți în greutate cu confort, deoarece nu este necesar să foame și greutatea merge. Ar trebui să fie sortate în detaliu ce este Dieta pentru 1 tip de sânge cu un factor de rhesus pozitiv sau negativ.

Oamenii de știință cred că, în prezența unui anumit grup de sânge, persoana ar trebui să utilizeze numai produsele permise pentru ei. Acest lucru se explică prin diferitele structuri ale celulei și al întregului sistem de formare a sângelui. Datorită utilizării produselor interzise, \u200b\u200bo persoană începe să recruteze kilograme suplimentare. Cum să scapi de ea conservând sănătatea și fără restricții în alimente.

Această metodă de scădere în greutate este proiectată de dr. Petru d'Adamo american. Utilizați numai produsele permise pentru primul grup de sânge.

Conform metodei sale de hrană, care este în dietă, acțiuni:

la nociv - în timpul clivirii, toxinele sunt izolate, care afectează negativ celulele corpului;
neutru - nicio influență asupra proceselor de schimb;
despicarea utilă, izolată energia necesară pentru activitatea vitală a corpului, are un efect pozitiv asupra acestuia.

Pentru a obține o pierdere rapidă în greutate și pentru a păstra în formă, atâta timp cât posibil, trebuie să aderați la toate recomandările nutriționale pentru tipul dvs. de sânge. Sunt cunoscute patru grupuri de sânge, care afectează nu numai caracteristicile umane, ci și pe nutriția sa. Dacă faceți totul, puteți pierde în greutate, fără foame și care au reluat corpul de stres.

Caracteristicile nutriției

Nutriția persoanelor cu primul grup de sânge este diferită de dietă, toate produsele și mâncărurile preplătite sunt excluse din dietă. Fiecare grup are propria listă de produse permise capabile să accelereze procesele metabolice. Activitatea proceselor de schimb implică accelerarea divizării depozitelor de grăsime și aducerea acestora din organism.

Vă rugăm să rețineți: alimentele principale din dieta acestui grup de sânge este carnea. Poate fi carne de vită, pasăre și miel. Este imposibil să se folosească carnea de porc, deoarece are o masă de celule grase care nu ajută prost pierderea în greutate.

Din dieta ar trebui să eliminați mâncăruri de grâu și de ovăz, deoarece reflectă negativ asupra sănătății umane. Dar alimentele de legume trebuie să fie în meniu, deoarece corpul trebuie să primească în vitamine și minerale suficiente.

Este posibil, de exemplu, ridichi și o gustare capabilă să completeze corpul cu substanțele utile, precum și să îmbunătățească funcționarea sistemului endocrin. Pentru funcționarea normală a tractului gastro-intestinal, utilizarea leguminoaselor și hrișcă. O dietă pe primul grup de sânge este aceeași pentru persoanele a căror rhesus are o valoare pozitivă sau negativă. Această caracteristică pentru pierderea în greutate nu este importantă.

Acest lucru este interesant: în acest moment există 33% dintre persoanele cu primul grup de sânge trăiesc pe planetă. Acești oameni au numit doctorul cu vânători, pentru că în cele mai vechi timpuri, toți oamenii erau cu primul grup și au condus stilul de viață de vânătoare.

Slimarea pe această tehnică implică nu numai o nutriție adecvată, ci și clase de exerciții. La persoanele cu primul grup de sânge, procesele de schimb apar mai lent, iar sportul contribuie la activarea funcțiilor metabolice.

Ce poți mânca

Pentru a pierde fără durere, fără a recurge la foamete, femeile ar trebui să fie permise numai pentru acest produs de grup de sânge. Ceea ce este permis pentru primul grup de sânge - există un tabel de produse pentru femei cu un grup de sânge pozitiv.

grup	Ceea ce este permis	Creare
Produse din carne	Iepure, carne de vită, pui, miel, miel	Corpul este mai bun produse de digerare și produse din carne fabricate din animale tinere
Lactat	Cascaval, Kefir, Lapte
Fructe de mare	Haltus, ton, cod, somon roz, creveți, calmar.	Squidurile și creveții sunt permise să mănânce nu mai mult de 1 timp pe săptămână
Cereale	Hrișcă, orez, terci de perle, orz și mei.
Fructe	Ananas, prune
Ouă	Pui și prepeliță în formă fiartă sau proaspătă
Legume	Spanac, ridichi, broccoli, morcovi
Băuturi.	Ceai de salvie și mușețel, suc de ananas	Băutură de ceai proaspătă

Acestea sunt elementele de bază ale rației și nutriției, permise pentru utilizarea pe termen lung. Pentru a pierde în greutate cu ajutorul lor, este necesar să se includă în dietă în fiecare zi. Durata cursului de pierdere în greutate - cel puțin 2-3 luni. Dieta sa ar trebui dezvoltată astfel încât alimentele din produsele prezentate să devină constante. Efectul acestei diete poate fi văzut într-o lună. Adere la nutriție optimă și nu pentru a obține o greutate excesivă, urmați tabelul dezvoltat. Este clar văzută pe ea, ce produse sunt afectate pozitiv asupra procesului de pierdere în greutate, care sunt negative și care nu afectează niciunul.

Pentru persoanele cu primul grup, grâu și porumb, încetinirea proceselor metabolice și linte în combinație cu cereale nu numai că ajută la un kilogram set, ci și provoca diabetul zahăr într-o combinație de cilindri. Produse lactate dimpotrivă, slab absorbite, de ce nu duce la un câștig în greutate. Unele legume sunt, de asemenea, dăunătoare și conduc la creșterea în greutate, în special cei bogați în carbohidrați: cartofi, avocado, măsline și chiar varză. Este imposibil să beți suc de varză, deoarece crește producția de suc gastric, care provoacă un sentiment de foame. Din uleiurile vegetale, numai floarea-soarelui poate fi consumată. Promovează greutatea unor fructe și sucurile lor: portocale, tangerine și grapefruituri.

Caracteristicile rației
Poate fi în cantități nelimitate	Interzis	Posibil în cantități limitate
Carne de vită, miel, curcan, ficat, carne de vită tocată	Carne de porc, șuncă, șuncă, grăsime	Iepure, carne de rață, găini, ouă
Alge marine, sturion, hering proaspete, păstrăv, heck	Sare sau hering marinat, tubat, caviar, somon afumat	CARP, SQUID, FLOMB, TUNA, EEL
	Soiuri de lapte întregi, cazeină alimentară, kefir, iaurt, brânză, brânză topită	Brânză de oaie, brânză de vaci
Ulei de măsline și lenjerie	Arahide, soia, porumb, ulei de bumbac	Ficat de ficat, margarină, floarea-soarelui, unt
Nuci și semințe de dovleac	Arahide, semințe de mac, fistic	Migdale, cedru, alune, semințe de floarea-soarelui

Este la fel de important cum vasul este gătit. Pentru pierderea în greutate, alimentele ar trebui să fie pregătite pentru un cuplu, gătit, tocană sau face pe grătar. Dar gratarul nu este, de asemenea, recomandat abuzului, deoarece grăsimea arsă se agită stomacul.

Ceea ce este imposibil

Acum se știe ce produse pot fi utilizate, dar există produse interzise. Li se interzice utilizarea în orice situație și sub orice formă:

Delicatele din carne: șuncă, carne de porc și unele tipuri de produse semifinite.
Fructe de mare: pești de salină și afumați, contribuie la acumularea de grăsimi și reduce funcțiile metabolice.
Cereale: grâu, fulgi de porumb și ovăz, paste.
Fructe și legume: Toate fructele citrice, căpșuni, varză, măsline și șampioane, cartofi, avocado, pepene galben.
Condimente: muștar și ketchup.

Aceste produse afectează în mod negativ funcțiile tractului gastrointestinal, provocând zguri și toxine în organism, care sunt dificil de ies și, de asemenea, încetinesc procesele de metabolism, ceea ce este grav afectat de pierderea în greutate. Nutriționiștii nu recomandă să bea sucuri de fructe și există o înghețată de lapte. Puteți mânca o pâine mică de secară în fiecare zi. Este imposibil să se folosească alcoolul, în special bere, care, împreună cu produse din carne, conduce la depunerea stocurilor de grăsimi - sunt excluse din dietă. https://youtu.be/ub2s-uaqukq.

Pe o dietă săptămânală

Când am decis să pierdem în greutate cu utilizarea unei diete pe primul grup de sânge, ar trebui să elaborați un meniu pentru fiecare zi pentru a ști ce produse să cumpere și ce să gătești. Și este mai bine să faceți acest lucru pentru o săptămână întreagă, astfel încât să nu existe confuzie.

Aproximativ meniul ar trebui să arate așa.

Zi a săptămânii	Timp de recepție alimentară	Ce să utilizați dacă aveți primul tip de sânge
luni	Mic dejun	orice fruct salvat și ceai nesănătos
	Gustare	sticlă de suc proaspăt de cireșe
	Cină	supa de legume, 200 g sclavi gătite în cuptor, măr, ceai cu culoarea varului
	Persoană după-amiază	decorarea lui Ryshovnika.
	Cină	200 g de ficat prăjit cu o felie de pâine de secară, o bucată de ananas și ceai de menta
marţi	Mic dejun	150 g struguri, ceai din plante
	Gustare	suc de ananas
	Cină	150 g pui, supa de legume si tomate
	Persoană după-amiază	2-3 prune
	Cină	pește de aburi cu salată de varză marină, ceai
miercuri	Mic dejun	orice fruct salvat, ceai de mușețel.
	Gustare	sucul de caise
	Cină	supa de legume, 150 g de carne la gratar, salata de castravete, felie de pâine, ceai verde
	Persoană după-amiază	suc de morcovi
	Cină	100 g de creveți fierți, 200 g dovlecei frânați la grătar, ceai fără zahăr
joi	Mic dejun	banana și un pahar de lapte.
	Gustare	ceai de zmeură
	Cină	supa de legume, 300 g de cara cu conținut scăzut de grăsimi
	Persoană după-amiază	kfir degresat
	Cină	salata sezonieră, 200 g de carne fiartă, banane și ceai cu păducel
vineri	Mic dejun	pâine felie, orice fruct și ceai pe plante medicinale
	Gustare	suc de prune
	Cină	supa de dovleac de la dovleac, 200 g de calmar fiert, salata de tomate, ceai
	Persoană după-amiază	suc de morcovi
	Cină	200 g de pește coapte cu salată de sfeclă, ceai cu cameră
sâmbătă	Mic dejun	2 ouă fierte, felie de pâine, ceai verde
	Gustare	suc de rodie
	Cină	supa de legume, 150 g de pește și ceai prăjit
	Persoană după-amiază	decocțiunea din plante cu miere
	Cină	pui fiert, salată de legume sezoniere, ceai cu cameră
duminică	Mic dejun	orice fructe de padure, ceai cu trandafir
	Gustare	suc de la legume permise
	Cină	supa de piure de legume, 230 g ficat prăjit, salată de legume, felie de pâine, ceai de eșec
	Persoană după-amiază	suc de merișoare
	Cină	salată de legume cu pește coapte, ceai cu culoarea varului

Este important să folosiți apă curată de 2-2,5 litri pe zi, este nedorit să beți noaptea. La dieta, este necesar să se adauge și să se exercite, atunci eficacitatea se va dubla.

Sfaturi practice: Principalul lucru nu este de a termina dieta în prima săptămână, pentru a lua cel puțin o lună, apoi rezultatul vă va mulțumi.

Pentru îndeplinirea femeilor care nu doresc să stea pe diete epuizante, alimente în grupul de sânge - panaceu de la obezitate. Nu necesită restricții dure și există multe produse diferite. Principalul lucru, începând să mănânce, așa cum ar trebui, nu ar trebui să se oprească la jumătatea drumului.

American Dr. D'Aadamo pentru oricine visează să piardă în greutate, a dezvoltat un sistem de nutriție special asociat unui grup de sânge. Medicul susține că acum mai bine de 40.000 de ani, primul grup a predominat în oameni. În acele zile, nu a existat nici o diversitate în alimente: în meniul la oameni primitivi erau doar carne. În acest sens, corpul lor sa adaptat numai unei diete de proteine. Mai târziu, oamenii au îmblânzit animalele și au început să crească alimente, o varietate de alimente, pe care și-au schimbat grupurile de sânge. O dietă pe primul grup de sânge este pozitivă distinsă printr-o varietate de produse din carne, cereale și pește.

Caracteristici și reglementări ale dietei

O persoană de la 0 (i) nu este sigur că stai pe o dietă dură, simțind foame constant. Astfel de persoane să piardă în greutate ar trebui eliminate din dieta lor. Produsele rău intenționate ar trebui reduse la maximum pentru a utiliza mese utile și la un nivel neutru minim. Pentru a reduce greutatea sau a le ține la persoanele cu primul grup (+), este necesar să se scape pe deplin de produse care contribuie la blocarea producției de insulină și care inhibă formarea hormonilor tiroidieni. În general, o dietă de pe primul grup de sânge Rhus este pozitivă poate fi aplicată pentru persoanele cu dezvăluiri negative.

Dieta pentru 1 tip de sânge pozitiv

O dietă pentru grupurile 0 (i) trebuie să includă în mod necesar orice carne în dieta umană: păsări, carne de vită, miel, dar nu carne de porc. Acest lucru va asigura performanțe ridicate și cantitatea necesară de energie. Chiar și produsele lactate și ouăle nu vor se potrivi cu înlocuirea echivalentă a cărnii. Dieta corectă aleasă de grupul de sânge arată că vegetarianismul nu este absolut potrivit pentru subțierea "vânătorilor". Dar nu înseamnă deloc că nu au nevoie de mâncare vegetală. Acesta trebuie să fie prezent într-un grad rezonabil. Este necesar să se excludă grâul.

Lista produselor permise

Lista speciilor de alimente foarte de dorit, "ajutând" cuprinde:

carne;
spanac;
ridiche;
fig;
forridge de hrișcă;
brocoli;
ananas;
ficat;
ouă;
produse lactate;
alge;
suc de ananas;
ceai de la salvie sau de mușețel;
sare (iodată);
suc de morcovi.

Produse interzise

Exclud complet astfel de tipuri de alimente ca:

marinadă;
varză;
zahăr;
inghetata;
cartofi;
grâu;
citrice;
champignon;
ketchup;
pepene;
porumb;
avocado;
paste;
brânză de vacă;
măsline;
ulei de arahide;
pâine de secara;
fasole;
cereale;
cafea;
suc de mere.

Masă de alimentare pentru 1 grup de sânge

Verificarea cu datele, este mai ușor să alegeți meniul optim. Iată un tabel pe care majoritatea tipurilor de alimente sunt depuse:

Produse
Util	Neutru
Veal, carne de vită, miel, Turcia.	Ouă. Carne de rață, iepure, pui.	Carne de carne. Carne de porc, Salo, Ham, Bacon.
Păstrăv, somon, sturion, cod, știf.	Okun, Squid, născut.	Pește afumat și sărat.
	Cascada de casa, brânză de brânză.	Lapte, înghețată, kefir, smântână, brânză.
Ulei de prindere și măsline.	Uleiul cremos, margarină și ulei de floarea-soarelui.	Ulei de soia, arahide.
Nuci, semințe de dovleac.	Migdale, nuci de cedru, alune.	Arahide, fistic.
Produse din soia.	Mazăre verde, sparanghel, fasole și fasole.	Linte.
	Ceres. Pâini de secară.	Produse de patiserie. Paste. Ovaz. Pâine și muesli.
Patrunjel, piper de curry.	Zahăr, miere, ciocolată	Ketchup, Marinade, Mickles.
Broccoli, Batat, Bow, Sfeclă, dovleac.	Brubva, zucchini, ciuperci morcov, castraveți, salată, țelină, sparanghel, roșii, ridiche.	Varza (culoarea, Bruxelles) Champignons, Rhubarb.
Fig, Allycha, Cherry, prune, prune, Apple.	Banana, pepene verde, struguri, ananas, barbar, lingonberry, grapefruit, afine, cires, struguri, kiwi, stafide, zmeura, goase, afine, coadaj, nectarine.	Pepene galben, portocaliu, avocado, căpșuni, Blackberry, Mandarin.
Suc de prune, alyci, ananas, cires.	Suc de rodie, caise, struguri, roșii, afine, morcovi.	Suc de nucă de cocos, portocaliu, măr.
Ceaiuri din fructe de trandafir, Linden, Dandelion.	Ceaiuri din zmeură, păducel, mentă, chasty, margarete.	Ceaiuri din brusture, hipericum, frunze de căpșuni.
	Beer, ceai verde, vin.	Cafea, brandy, vodcă, băuturi dulci, ceai negru.

Meniul aproximativ pentru o săptămână

Luni:

Pentru micul dejun: ceai de eșec, orice fruct.
Al doilea mic dejun: un pahar de suc proaspăt de la cireșe.
Pentru prânz: 200 g de pește (coaptă sau prăjit), supa de 180 g din legume, măr, ceai de var.
Curând: Ceaiul din Rosehip.
Pentru cină: o bucată de pâine de secară, 200 g de ficat (prăjit), portocaliu. Beți ceai de menta.

Pentru micul dejun: ceai din plante (oricare), 150 g de struguri.
Al doilea mic dejun: suc de la ananas.
Pentru prânz: 150 g de carne slabă (pui mai bună), 250 g supa din legume, salată de roșii.
Pentru cină: 200 g de salată marină (cu creveți și pești), un pește pentru un cuplu, o bucată de pâine. Adăugați ceaiul pe bază de plante.

Pentru micul dejun: fructe, ceai de mușețel.
Cel de-al doilea mic dejun: un pahar de suc de caise.
Pentru prânz: 150 g de carne prăjită, 250 g de supă de carne cu legume, ceai verde, pâine, salată de castravete.
În curând: un pahar de suc de morcovi.
Pentru cină: 200 g de zucchini prăjiți, 100 g de creveți fierți. Având un ceai de șoim.

Pentru micul dejun: un pahar de lapte și o banană.
Al doilea mic dejun: Ceai de zmeură.
Pentru prânz: 300 g de brânză de cabana, 300 g de supă din legume.
Pentru cină: 180 g de orice salată, 200 g carne, banană. Ceaiul recomandat de la păducel.

Pentru micul dejun: ceai din plante, orice fruct, o bucată de pâine.
Al doilea mic dejun: 200 g de suc de prune.
Pentru prânz: 200 g de calmar fiert, 250 g de supă groasă, salată de roșii.
Pentru cină: 150 g de orice pește coapte, 100 g de salată de sfeclă. Bine ați venit ceaiul cu o cameră.

Pentru micul dejun: două ouă gătite, ceai verde, pâine.
Al doilea mic dejun: 200 g de suc de rodie.
Pentru prânz: 150 g de pește prăjit, 250 g de supă din legume, pâine.
După-amiază școală: suc sau ceai din plante cu miere.
Pentru cină: 230 g de carne fiartă de pui, 150 g de salată de la orice legume. Beți ceai cu o cameră.

Duminică:

Pentru micul dejun: fructe de padure sau fructe, ceai cu trandafir.
Al doilea mic dejun: suc de legume.
Pentru prânz: 230 g de ficat (prăjit), 250 g supa-piure, salată de la orice legume, pâine.
După-amiaza: suc de afine.
Pentru cină: 150 g de orice salată, 200 g de pește prăjit. Puneți-le, preparați ceai de var.

Video despre o dietă pentru un grup de sânge pentru pierderea în greutate

Alimentele într-un grup de sânge este o soluție excelentă pentru ca toate femeile visând să scape de kilograme, în timp ce nu se confruntă cu inconveniente de restricțiile dure în alimente. Principalele caracteristici ale produselor permise, precum și cum natura fluxurilor de scădere în greutate poate fi vizualizată în videoclip. Dieta pentru tipul de sânge, sunt luați în considerare factorii principali care afectează creșterea în greutate.

Navigare rapidă a articolului:

Pentru prima dată pentru a întocmi meniul, în funcție de tipul de sânge, doctorul american Naturopath Peter d'Adamo, care a scris Bestseller "4 grupuri de sânge - 4 moduri de sănătate". Potrivit teoriei sale, persoanele cu diferite grupuri de sânge ar trebui să utilizeze produsele potrivite pentru ele, iar toate produsele pot fi împărțite pe tipuri, în funcție de momentul aspectului lor de pe Pământ. Dieta grupului de sânge are sens cu siguranță, deoarece produsele recomandate diferă în originea și diversitatea naturală.

Masa de produs pentru femei și bărbați

Tabel de produse pentru o dietă pentru un grup de sânge 1 împarte produsele în trei grupe: util, neutru și nu este recomandat. Desigur, nu ar trebui să-l urmați necondiționat, dar toată lumea va fi capabilă să atingă ceva util pentru ei înșiși, alegeți ceea ce vă place foarte mult și vă afectați în cel mai bun mod.

Nu toate produsele posibile au intrat în tabelul de dietă pentru pierderea în greutate în grupul de sânge, dar principiul selecției lor este simplu: Trebuie să alegeți ceea ce trebuie să vă gândiți personal dacă acest produs ar putea fi pe masă de la strămoșii noștri primitivi.

Tip produs	Mancare sanatoasa	Produse neutre	Nu sunt recomandate produse
Carne	Carne de vită, mâncărime, miel, joc, Turcia, Offal	Iepure, pui, pui, ouă	Gâscă, rață, carne de porc, grăsime, cârnați, șuncă, șuncă, slănină
Peste si fructe de mare	Somon, sturion, pike, cod, păstrăv, heck, macrou, hering proaspăt, alge marine, halibut, midii	Kambala, Koryushka, ton, anghilă, creveți, homari, anghilă, Pike Perch, Squid, Carp	Pești afumați, caviar, sare și pește tocat, som,
Produse lactate		Casă de brânză, brânză, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi	Lapte de lapte grase și brânzeturi
Uleiuri și grăsimi	Uleiuri nerafinate de măsline, lenjerie de rapiță	Ficat de ficat, cremos, floarea-soarelui, ulei de soia	Carne de porc, rață, grăsime de gâscă, Arahi-Owl, uleiuri rafinate din porumb
Produse de cereale și x / fierbere		Hrișcă, orez, buchet, perla, mei, secară și făină de hrișcă, orz, pâine	Pâine de grâu și chifle, Bageli, făcând, paste, porumb și fulgi de ovăz și făină, amidon, muesli, porumb și toate produsele din făină de grâu.
Fasole	Fasole și fasole colorate, soia	Mazăre verde, fasole albă	Linte, piuliță.
Legume	Dovleac, broccoli, frânghie, bataie, kohlrabi, praz și în jos, Cicoral, Topinambur, sfeclă de tablă, piper picant, spanac, verde, batt, anghinare	Castraveți, roșii, pantaloni, dovlecei, ridiche, ceapa verde, ridichi, salata de frunze, telina, sfecla, sparanghel, ciuperci, piper dulce	Șampioane, cartofi, varză, rhubarb, avocado, măsline, porumb
Fructe	Prune, allycha, prune, mere, smochine, cireșe și sucuri ale acestora	Toate celelalte fructe și fructe de padure, precum și sucuri ale acestora	Portocale, pepene galben, mandarine, căpșuni, BlackBerry, nucă de cocos
Condimente și sosuri	Patrunjel, piper ascuțit, curry	Muștar, chimen, coriandru, frunze de bay, paprika, garoafa, fenicul, mărar	Scorțișoară, ketchup, murături, marinate, nucșoară, oțet, maioneză, vanilie
Dulciuri		Zahăr, gemuri de fructe și jeleu de la fructe și fructe de pădure de neegalat, miere, fructe uscate, ciocolată neagră, marmeladă, starea de spirit, caramel, spărgător de gingă	Prăjituri și prăjituri, bomboane de ciocolată, cookie-uri de grăsime, cookie-uri de ovăz, frisca, condensame, ciocolată de lapte, gogoși, pattii, înghețată
Băuturi.	Ceai de tei, șold de cauciuc, menta	Striuli de frunze de zmeură, margarete, alte ierburi, ceai și cafea slab, cacao	Băuturi alcoolice, dulci carbonate, cafea puternică și ceai, rageruri de hipericum

Descărcați tabelul de produse gratuit. PDF 131 KB.

Contraindicații pentru dietă

Conform estimărilor anti-contraindicații la o dietă pentru un grup de sânge 1, există practic nu. Produsele recomandate sunt bine compatibile între ele și vor da cu adevărat sarcina necesară cu veselă, susținând corpul într-o stare sănătoasă.

Contraindicat:

schimbarea bruscă a modurilor de putere;
includerea simultană a multor feluri de mâncare diferite în dietă;
cafea puternică și ceai;
băuturi alcoolice;
murături care pot provoca fermentație;
produse grase (carne, produse lactate)

Grupul de sânge 1 negativ

Tipurile de carne permise trebuie să mănânce de trei sau patru ori pe săptămână. Carnea este mai bine să se prăbușească sau să se coacă pe grătar, puteți să-l bateți mai întâi sau pe marină în lămâie, roșii sau suc de cireșe, adăugând condimente de la masă pentru un tip de sânge pozitiv.
Reduceți consumul de brânzeturi grase. Doar grăsimea de capră este permisă în cantități mici.
Includeți în dietă un număr mare de pește de mare, utilizează în plus ulei de pește.
Utilizați fructe uscate, prune, ciocolată neagră ca gustări.

Chiar dacă nu aveți nevoie să pierdeți în greutate, această dietă va ajuta la susținerea corpului într-o stare sănătoasă și veselă.

Meniu pentru pierderea în greutate pe primul grup de sânge negativ

În meniul zilnic ar trebui să includă:

mâncăruri din carne pe lângă carne de porc;
subproduse;
fructe de mare și pește;
nuci;
legume, fructe de padure, fructe, cu excepția a fost depășită sau prea acidă;
carridge: hrișcă, orez, umflate, os, perla.

decurirea ierburilor (Linden, mușețel, Rosehip);
ceai verde;
apă reziduală minerală;
infuzie de ghimbir;
sucuri proaspăt stoarse din fructe rezolvate.

Merită exclude de la produsele lor de dietă care au trecut tratamentul chimic - uleiuri rafinate, orez lustruit, produse de patiserie, produse de cofetărie și alcool.

Reduce la minimum

cârnați și șuncă;
cartofi și mâncăruri de la ea;
fulgi de ovăz, grâu și manna;
făină de grâu și produse din ea.

Cum să mănânci dreptul de a pierde în greutate

Retetele de feluri de mâncare pentru un grup de sânge 1 sunt foarte multe. Trebuie să învățați cum să pregătiți carnea, mâncărurile de pește, coaceți-le sau stingeți-le. Legume și fructe Utilizați în brânză sau coapte. (Amintiți-vă cum au fost pregătiți strămoșii noștri.)

Dacă doriți lapte, laplați produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Excludeți acele produse care nu au putut fi pe Pământ în timpul persoanelor primitive: maioneză, fast-food, produse rafinate, ketchups, feluri de mâncare care conțin OMG-uri sau cele care au trecut o prelucrare culinară semnificativă.

Recenzii ale Dietei

Aceste revizuiri ne trimite pe cei care au luat sfaturi despre alegerea produselor pentru primul grup de sânge:

Maria Petrovna, 62 de ani, pensionar:
Pentru prima dată am încercat să urmez recomandările privind o dietă pentru primul grup de sânge, chiar și atunci când am lucrat. Mi-a plăcut dieta la început, am trebuit să renunț la produsele dvs. de produse lactate preferate, brânză, macaroane și pâine. Dar am reușit să pierd greutatea bine, am pierdut aproximativ 8 kg în trei luni. Pentru o lungă perioadă de timp, am aderat la acest meniu, greutatea nu a fost câștigată. Dar apoi, medicul mi-a recomandat să pornesc produsele lactate, deoarece Am început osteoporoza sau fragilitatea osoasă, nu aveau calciu. După aceea, m-am recuperat puțin, dar practic hrănește acele produse că sunt utile pentru mine.

Inga, 26 de ani, student
Dieta mea este incomprehensibilă, deoarece nu am carne din copilărie. Ei bine, puteți să pescuiți, dar practic mănânc fasole, nuci, ouă, fructe și legume. Ce să faci vegetarieni care nu mănâncă produse de origine animală?

Alice, 34 de ani, manager
Am aflat despre acest sistem de nutriție la un prieten, am decis să încerc și eu. Nu mi-a plăcut ceea ce este imposibil să mănânci fulgi de ovăz, lapte, precum și dulciuri. Consider că această dietă imperfectă și inutilă.

Fedor Mikhailovich, 45 de ani, inginer
Îmi place faptul că poți mânca o mulțime de carne. De când i-am lipsit întotdeauna, am învățat despre această dietă, am început să-mi coaceți carnea la grătar. Împreună cu el coaceți și legume, se dovedește foarte bine. Excluse maioneză, brutărie și dulce. Laptele pe care încă nu-l iubesc niciodată, așa că nu a provocat probleme. Pentru a completa calciul, beau vitamine. Ca rezultat, după 3 ani am tras, stomacul meu a mers, mă simt mai bine.

Iată ce experiment a efectuat un canal "Rusia" pentru a afla dacă dieta este cu adevărat utilă pentru un grup de sânge:

Chiar dacă aveți un prim tip de sânge, în care se recomandă în principal alimente din carne, dar suferiți de boli cardiovasculare, boală renală, ficat, aveți o presiune crescută, atunci produsele din carne trebuie să fie limitate.
Este imposibil să se excludă mâncăruri de lapte pentru bolile oaselor, osteoporozei, lipsei de calciu.
Nu trebuie să urmați orbește recomandările generale, deoarece orice sursă de alimentare trebuie să țină cont de caracteristicile individuale.
Înainte de a începe, orice dietă trebuie să fie informată medicului.
Pentru persoanele în vârstă, abundența alimentelor din carne este, de asemenea, nedorită, deoarece corpul lor nu mai poate digera prea mult alimente și, de asemenea, deteriorează capacitatea de a mesteca cu atenție carnea tare.
O dietă de grup de sânge nu va aduce efectul dorit dacă efectuați un stil de viață sedentar. Este necesar să adăugați orice tip de instruire: alergare, schi, fitness, înot, jocuri în mișcare, drumeții.
Asigurați-vă că luați complexe de vitamine, deoarece cu alimente obținem o cantitate insuficientă de minerale și vitamine.

Caracteristicile persoanelor cu primul grup de sânge

Primii oameni de pe pământ nu se găsesc în vânători, pentru că nu aveau gura de animale pașnice pe pajiștile juicale verzi, dar urmărind animale sălbatice prin păduri impasibile.

Uneori, pentru a-ți lua cina, au trebuit să fie în picioare în multe ore, fără să mănânce de crumbs. După vânătoare de succes, adesea au mâncat carne crudă, deoarece forțele asupra extragerii focului și gătitului pur și simplu nu au rămas. Toate aceste caracteristici le caracterizează ca indivizi puternici, rigori, ascetici care au reușit să facă fără alimente și odihnă. De aceea, oamenii care au primul grup de sânge ar trebui să corespundă acestei imagini.

Furajează în principal alimentele proteice.
Preferând tratamentul termic minim, inclusiv legume crude și fructe în dietă.
Educație fizică și sport.
Să trăiască un stil de viață activ.
Evitați supraalimentarea, un stil de viață mai mare.

Încălcarea acestor reguli va duce în mod inevitabil la:

set de greutate suplimentar;
încălcarea proceselor metabolice;
stagnare;
depunerea excesului de grăsime;
înrăutățirea sănătății.

În lumea modernă, aproape 30% din populație au primul grup de sânge. Prin urmare, a treia parte a umanității ar trebui să-și schimbe dependențele și dorința de a urma comportamentul alimentar al grupurilor de persoane cu alte grupuri de sânge.

Fiecare persoană vine vârsta când începe să se gândească la dieta potrivită. Unii iau o astfel de soluție din cauza excesului de greutate, altele - lupte cu boli. Având în vedere, o persoană recitează multele literatură în căutarea unei versiuni adecvate de nutriție sănătoasă. Ce să alegeți o dietă pentru a obține beneficii maxime? Consiliul poate oferi un nutriționist profesionist. La urma urmei, dacă întrebarea a apărut despre schimbarea dietei, amatoria poate fi costisitoare.

Trebuie să se înțeleagă că alimentele pot fi tratate, dar uneori se crimă. Prin urmare, legile armoniei naturale ar trebui să se bazeze pe baza oricărei diete, numai atunci dieta va beneficia.

Natura a creat totul uimitor. Există 4 ani de an, 4 etape de maturitate, 4 laturi ale lumii. În mod surprinzător, grupurile de sânge sunt de asemenea patru. Fiecare dintre ele are propria compoziție. Astăzi, o dietă specială a fost dezvoltată pentru un grup de sânge, în care anumite produse sunt selectate pentru fiecare dintre ele.

Elementele de bază ale dietei

Pe baza practicii medicale pe termen lung, numeroase consultări în nutriție, consolidând teoria cercetării tatălui, americanul Dr. Petru d'damo a dezvăluit lumea o tehnică de nutriție unică, numită ulterior "Dieta pentru grupul de sânge". Înființată pentru baza ei că greutatea, creșterea și, desigur, culoarea pielii nu este principala diferențe între oameni. Totul depinde de tipul de sânge.

Lecitina, saturarea tuturor țesăturilor corpului uman, vin împreună cu alimentele. Aceste substanțe importante de construcție ale celulelor interacționează complet diferit cu grupurile de sânge. Prin compoziția chimică, carnea de leciitină diferă semnificativ de componenta alimentelor de plante. Pentru a vă bucura de o sănătate excelentă și o longevitate, ar trebui să mâncați acele substanțe de construcție care vor aduce mai multe beneficii corpului.

Selectați un meniu cu strămoșii generali

Grupul de sânge se bazează pe o separare evolutivă dezvoltată de un imunochimist-american William Cloisuser Boyd. Pe baza acestei teorii, proprietarii acelorași grupuri de sânge au un trecut comun. Acest lucru vă permite să faceți o fascinantă și, din punctul de vedere al nutriției, o călătorie destul de utilă în timp.

Grupul de sânge 1. Potrivit medicului, acestea sunt oameni de vânători. El crede că un astfel de grup este sângele primilor oameni de pe planetă. Desigur, cele mai bune alimente vor fi alimente cu un conținut ridicat de carne.
Grupul 2. O astfel de populație este clasată spre agricultori. O dietă ideală pentru această categorie de persoane este destul de previzibilă. Acestea sunt recomandate să se utilizeze mai multe legume variate, iar carnea roșie din dietă minimizează.
Grupul 3. El definește nomazi. Titularii de astfel de sânge se deosebesc printr-o imunitate puternică și o digestie fără pretenție. Cu toate acestea, cu produse lactate, persoanele cu cel de-al treilea grup ar trebui să fie foarte atenți. La urma urmei, intoleranța lor este o lactoză este un fapt confirmat istoric.
Grupul 4. Acești oameni sunt un mister unic. Acest sânge rar a apărut destul de recent și ilustrează o variabilitate evolutivă, deoarece combină caracteristicile diferitelor grupuri.

Produse de masă

Pentru comoditate, mai jos prezintă tabelul de produse pentru a fi inclus în meniu. De exemplu, se știe că dieta trebuie să conțină legume dacă o persoană are 2 tip de sânge. Dieta, tabelul produselor recomandate confirmă acest lucru, deși poate conține alte componente.

Mancare sanatoasa

1 grup	2 grupuri	3 grup	4 Grupuri
Pește, carne, diverse fructe de mare, fructe (cu excepția acidului), legume, ceai verde, pâine de secară, memorie pe bază de plante, menta, ghimbir	Brânză (soiuri mici de grăsime), produse lactate fermentate, fasole, lapte de soia, cafea, ananas, sucuri, ceai verde și vin roșu	Carne (pui eliminat și utatină), produse lactate fermentate (nu grasime), cereale (nu hrișcă și grâu), ouă, fructe, legume, leguminoase	Iepure, curcan, miel, pește, produse lactate, ulei de măsline, leguminoase, nuci, cereale, fructe (acizi excluse), legume, ceai verde, cafea, decocție pe bază de plante

În plus față de util, conține o dietă pentru produsele din grupul de sânge așa numitele neutre. Acestea sunt enumerate în tabelul următor:

Produsele dăunătoare sunt, de asemenea, distinse într-o masă separată.

1 grup	2 grupuri	3 grup	4 Grupuri
Varză (cu excepția broccoli), marinade, maioneză, ketchup, făină de porumb (toate produsele făcute pe ea), alcool, ceai cu frunze de zmeură și aloe, cafea	Produse lactate, carne, piper, grâu, zahăr, înghețată, ulei, hering, halibut, fructe de mare, caviar, rhubarb, tangerine, banane, portocale, nucă de cocos, băuturi prin satelit, ceai negru	Pește, creveți, moluște, rață, carne de pui, carne de porc, porumb, linte, măsline, arahide, suc de roșii	Șuncă, slănină, carne de pui, semințe de floarea-soarelui, grâu, hrișcă, aloe, porumb, decocție de la Linden

Caracteristicile reprezentanților grupului 1

Fiecare "vânător" ar trebui să-și cunoască părțile pozitive. Dar nu merită reducerea factorilor de risc. O dietă pentru un grup de sânge 1 necesită ca un produs cu degete mare să fie prezent în dietă.

Astfel de oameni sunt, de obicei, puternici și auto-suficienți, destul de intenționați.

Părți pozitive:

tractul digestiv excelent;
imunitate frumoasă;
eficiența metabolismului celulelor.

Cu toate acestea, proprietarii grupului 1 au deficiențele. Este destul de important să le cunoaștem. Este demn de remarcat faptul că o dietă pentru un grup de sânge 1 ia în considerare pe deplin toate aceste caracteristici.

Riscul este asociat cu:

probleme cu coagularea sângelui;
predispoziția la diferite procese inflamatorii;
o tendință la dezvoltarea ulcerului datorită creșterii acidității;
alergii.

Astfel, puteți avea grijă de propria sănătate, selecționând produse optime în funcție de grupul de care aparțineți.

Cu toate acestea, adesea apare întrebarea despre factorul rezervelor. Studiile au demonstrat că nu ar trebui să afecteze modul în care se întocmește dieta. 1 Tipul de sânge este negativ și pozitiv - vorbește despre aceeași sinteză a substanțelor benefice. Deci, dieta este la fel. În consecință, meniul dietei variază pe un grup de sânge și deloc de-a lungul factorului din spate.

Meniul aproximativ pentru 1 grup

Ziua 1

Mic dejun. Sandwich de pâine cu o cantitate mică de unt. O bucată de brânză de lapte de capră este de asemenea perfectă. Preparați ceaiul pe bază de plante ca o băutură.

Cină. Supă de pui zdrobită cu broccoli (aproximativ 250 g). Pregătiți o salată hepatică (puteți folosi carnea de pui sau carne de vită), spanac și roșii. Luați sos de soia.

Gustări. Nuci sau migdale (50 g). Fructele sunt perfecte - banane, măr, prune.

Cină. Adăugați un antet din ciuperci de ciuperci la carne de vită fiartă (aproximativ 250 g). Ceai de preparare de la hipericum și mentă.

Ziua 2.

Mic dejun. S-au sudat tridușul de hrișcă pe laptele de soia. Ceaiul verde este perfect tremurând.

Cină. Pregătiți-vă de la supa de fructe de mare cu cremă, usturoi și verdeață. A doua soluție ideală va fi un morcov, sparanghel și salată de verdeață. Preparați ceaiul pe bază de plante ca o băutură.

Gustări. Nuci de cedru, poate fi nuc sau migdale (50 g). Permiteți un kiwi, o pere sau un măr să aleagă de la. Sau 50 g de prune.

Cină. Tort File de pui cu ananas. Pentru vasul lateral, utilizați mazăre albă sau piper. Astăzi vă puteți bucura de un Morse Cunning.

Ziua 3.

Mic dejun. Jefuirea pâine cu brânză de feta. Completați meniul de roșii. Și ceaiul verde vă va da putere.

Cină. Supa delicioasă de ciuperci, ușor de condimentată cu legume prăjite, va fi soluția potrivită. Bucurați-vă de salată din ouă, creveți, castraveți și mere.

Gustări. 50 g de nuci, un fruct și 50 g de prune.

Cină. Tort în pește de cuptor (250-300 g).

Caracteristicile reprezentanților a 2 grupuri de sânge

Pentru agricultura, mâncărurile din carne și lapte sunt excluse. Lumină verde - vegetarianism. La abundența alimentelor vegetale, se bazează o dietă. 2 Tipul de sânge este pozitiv sau negativ, ca și în cazul primului, are nevoie de substanțe utile absolut identice. Prin urmare, proprietarii oricărui factor RHUST pot folosi în siguranță aceeași schemă.

Caracteristicile caracteristice ale acestui grup sunt constanță, decontare, colectivism, organizație.

Toate caracteristicile de sănătate și digestie iau în considerare o dietă special concepută. 2 grupul de sânge (pozitiv și negativ) oferă reprezentanților următoarele puncte forte:

eficiența sistemelor digestive și imune (exclusiv sub respectarea vegetarianismului);
adaptarea înaltă la dieta în sine și la mediu.

Din păcate, al doilea grup oferă proprietarilor și partidelor slabe.

Acestea includ:

sistem nervos de prag de imiditate ridicat;
creșterea sensibilității tractului digestiv;
imunitate, deschisă pentru toate infecțiile.

Ziua 1

Mic dejun. Pregătiți-vă în tricoul de orez de dimineață cu caise (250 g), beți ceaiul verde.

Cină. Bine ați venit supă de cremă de legume. Pentru el, folosiți morcovi, varză de la Bruxelles, cartofi, piulițe de cedru. Porțiunea este de aproximativ 250 g. Bucurați-vă de o salată de roșii, castraveți și ridiche. Pentru realimentare aplicați uleiul de măsline. Salata poate fi pregătită și oarecum diferită. Principalul lucru, nu uitați: dacă aveți un al doilea tip de sânge, dieta trebuie să fie vegetariană.

Gustări. Excelent cashew foame de stingere sau piuliță braziliană (50 g). Și, desigur, o legumă de a alege de la - roșii sau castraveți. Poate fi înlocuit cu fructe - caise sau prune (1-5 buc.).

Cină. Uita-te la șampanii cu morcovi și zucchild (250 g). Suc de ananas.

Ziua 2.

Mic dejun. Magnificul alimentar de dimineață va fi terci de hrișcă. Pregătirea urmează laptele de soia. Salvați micul dejun cu ceai verde.

Cină. Rezolvarea supa cu oua va da forte. Diversificați meniul cu o salată de morcovi, sparanghel și verdeață. Sucul de cireș va îmbunătăți semnificativ tonul.

Gustări. Un cedru sau nuc, migdale (50 g) vor ajuta la reîncărcarea energiei. De la fructe - caise sau prune. Prune recomandate sau kuraga (50 g).

Cină. Seara, pregătiți fileurile de curcan. Lăsați garnitura să fie orez cu legume. Încărcați vitaminele Cranberry Morse.

Ziua 3.

Mic dejun. Dimineața, tratați-vă la salată de legume sau fructe. Și puteți bea cafea.

Cină. Pregătiți o supă de ciuperci luminoase prin refuzând-o cu legume. Veți evalua salata de brânză, castraveți, ouă și mere.

Gustări. Foamea goală ajută nuci și fructe.

Cină. Pește de pește cu fasole cu pod piatră cu fir (250-300 g).

Caracteristicile proprietarilor 3 grupuri de sânge

Acești oameni se disting printr-o abilitate magnifică de adaptare. Dieta 3 Grupul de sânge este diversificat. Oamenii se disting prin flexibilitate, echilibru, creativitate.

Pentru reprezentanți se caracterizează prin puncte forte:

adaptare ridicată și dietă și dietă de mediu;
imunitate durabilă;
hamul sistemului nervos.

În ceea ce privește deficiențele, ele sunt aproape nu. Problemele pot aduce o defalcare în nutriție. Acest lucru duce la boli autoimune.

Amintiți-vă, o dietă nu depinde de factorul razei. 3 Grupul de sânge - negativ și pozitiv - nevoie de aceleași substanțe utile. Prin urmare, acesta poate fi mutat în siguranță în liniile directoare privind nutriția.

Meniu pentru 3 grupuri de sânge

Acești oameni au fost destul de norocoși, deoarece nutriția lor este amestecată. Dieta 3 Grupul de sânge deschide oportunități uriașe în alegerea produselor.

Ziua 1

Mic dejun. Sudarea unui terci de orez cu mere (250 g). Fiți ceaiul ei din plante din hipericum sau menta.

Cină. Creați supa de cremă de morcovi, cartofi și ciuperci (250 g). Vă puteți permite salata de la sardine, ouă și brânză. Vindeți-l cu smântână sau ulei de măsline cu conținut scăzut de grăsimi.

Gustări. Vă va face să vă simțiți mai bine decât cashews, nuc (brazilian sau nuc). Porțiune - aproximativ 50 g. Estimare cu 1 castravete sau 1 morcov. Și alegeți orice fructe (1-3 buc).

Cină. Se fierbe carne de vită cu vinete și piper (250 g).

Ziua 2.

Mic dejun. Dimineața, sudul de ovăz (250 g).

Cină. De la varză de culoare (Bruxelles) și broccoli suda crema de supă. Vă puteți permite orice salată de fructe.

Cină: Urmăriți seara până în seara. Garnița magnifică va fi orez cu legume. Puneți tot ceaiul verde.

Ziua 3.

Mic dejun. Dați iaurtul urban dimineața. Asigurați-vă că adăugați la dieta 1 Apple. Beți un berry Morse.

Cină. Pregătiți supa de ciuperci. Ia-o cu legume. Și, desigur, salată. Pregătiți-l de la carne de vită, varza de la Beijing, castravete și cilantro.

Gustări. La după-amiază mănâncă nuci sau fructe.

Cină: Pește de pește cu fasole de podstone (250-300 g).

Caracteristicile reprezentanților a 4 grupuri de sânge

Din punctul de vedere al istoriei, sa format relativ recent și a primit statutul ghicitorilor. Se recomandă persoanelor care au un tip de sânge pozitiv, o dietă bazată pe moderare, dar în același timp amestecat.

La punctele forte ale unor astfel de oameni includ:

flexibilitatea sistemelor imune și nervoase;
compusul de avantaje 2 și 3 grupuri de sânge.

La slăbiciune:

sensibilitatea tractului digestiv;
deschiderea infecțiilor sistemului imunitar.

Meniu aproximativ pentru 4 grupuri

Ziua 1

Mic dejun. Pregătiți fulgi de ovăz cu caise și mere (250 g). Cafeaua va ajuta la înveselește.

Cină. Bine ați venit supa de cremă de legume (250 g). Salata poate fi preparată din ouă, brânză, sardine. Pentru realimentare, utilizați smântână sau ulei de măsline.

Gustări. Migdale sau nuc (50 g) sentiment perfect de foame. Din legume, puteți mânca fie 1 morcov, fie 1 castravete. Fructele aleg la gustul dvs. (1-3 buc).

Cină. Se fierbe mielul, adăugând piper și vinete (250 g).

Ziua 2.

Mic dejun. Pregătiți un terci de orez (250 g).

Cină. Costume frumoase de supă de supă de la diferite tipuri de varză. Orice salată de fructe.

Gustări. Orekhs (50 g), caise uscate sau prune (50 g) și pâini de secară (1-2 bucăți) vor deveni excelente după-amooner.

Cină. Răsfățați-vă cu julienne de fructe de mare.

Ziua 3.

Mic dejun. Mâncați iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 pere. Și poate fi alimentat de cătină de mare.

Cină. Supă de legume superbă, salată (de la varza de la Beijing, tomate, curcan și brânză) vă susțin perfect.

Gustări. O persoană de după-amiază poate consta din fructe și nuci. Puteți bea Kefir.

Cină. Pește de pește cu orez (250-300 g).

Concluzie

Dieta grupului de sânge este un plan de putere sistematic. Aceasta necesită o revizuire completă a dietei și nu garantează rezultate ridicate pentru un anumit moment. Dar, pe baza dezvoltării dezvoltatorului, coincidența dietei cu nevoile de sânge vă permite să scapi perfect de kilograme suplimentare. Cu toate acestea, acest proces va începe numai atunci când se aplică procesele de schimb din organism. Autorul ei recomandă dieta sa celor care doresc să reducă treptat greutatea datorită curățării tuturor sistemelor. Sau celor care au decis să se angajeze serios în prevenirea bolilor, care au, de asemenea, propriile lor specifice subordonate grupului de sânge.

Dezvoltarea actuală a nutriției a diversificat semnificativ tabelul celor care își urmează greutatea. Grupul de sânge 1 pozitiv va fi o soluție excelentă pentru partea utilizatorilor a căror tip de sânge corespunde definiției + (i +).

Problema excesului de greutate este una dintre cele mai relevante astăzi. Dar, din păcate, este strâns legată de riscul de a dezvolta patologii. Cu toate acestea, uneori se întâmplă că dieta potrivită pentru pierderea în greutate a unei persoane se dovedește a fi absolut inutilă pentru cealaltă. De exemplu, o dietă pentru un grup de sânge 1 negativ nu se potrivește oamenilor cu un alt sânge. De ce se întâmplă?

De ce pierdem în greutate în moduri diferite

Oponenții lui Darwinismului ne-au iertat, dar evoluția este de vină. Umanitatea a dezvoltat mai mult de un milion de ani, istoria acestei dezvoltări, călătoriile strămoșilor noștri de-a lungul meridianelor și paralele au avut un impact extraordinar asupra fiziologiei umane. Pentru prima dată, această teorie a fost exprimată de foarte mult timp, dar numai în secolul al XX-lea a fost confirmat.

Genetica, studiind în detaliu această întrebare, a ajuns la concluzii neașteptate. Destul de ciudat, diferitele grupuri de sânge au o vârstă diferită. O + sa dovedit a fi cea mai veche dintre toate. Sa dovedit că grupul de sânge este strâns legat nu numai cu originea fiecărui individ, ci și cu modul de viață, stilul de putere, precum și înclinațiile într-o mare varietate de zone.

Această descoperire a făcut ca cercetătorul american, Peter D'aadamo să se gândească la dezvoltarea unei diete speciale sau, mai degrabă, dieta pentru un grup de sânge, care ar permite să monitorizeze în mod eficient greutatea și starea de sănătate. Lucrările sale au format baza întregului sistem care a fost larg răspândit. În funcție de tipul de sânge, dieta nu numai că poate, dar ar trebui să varieze, de asemenea!

Fiecare pentru nevoile

Care este doctorul Dr. D'Adamo? Grupurile hematologice diferite au caracteristici diferite în asimilarea alimentelor. Condiționat sunt vânători, II - produse de bovine, III - agricultori. Vom analiza mesele într-un grup de sânge 1. Este util să consumăm carne, pește, pasăre, dar cerealele și legumele pe care corpul le percepe este deja mult mai dificil.

În ceea ce privește oricare altul, există produse pentru sănătate, neutru, precum și rău intenționate.

Dieta pentru primul grup de sânge implică mai multă alimente proteice, în timp ce pentru cei care sunt purtători ai unui factor din spate pozitiv, carnea trebuie să prevaleze pe masă, iar pentru cei al căror rhesus este negativ, peștele va fi mai potrivit și Marine este mai mult. Acest lucru nu înseamnă că dieta pentru 1 tip de sânge negativ este anulată de produsele din carne, dar puterea trebuie să conțină mai mult fructe de mare decât carnea. Dar o dietă pentru persoanele cu un grup de sânge pozitiv se distinge prin predominanța oricărei carne din meniu, cu excepția porcului și a gâscului, mai puține pești.

Alimente rău intenționate, care elimină complet dieta pentru 1 tip de sânge, sunt în primul rând grâu, nuci, fasole. În plus, pierderea în greutate trebuie să fie abinsă din alimente dulci și dulci.

Alimente neutre, care este, digerabila nu este prea bună, dar fără a daunează corpului, digului și păsării, sunt luate în considerare peștii râului, ouăle, cerealele etc.

Pot să mănânc delicios fără rău pentru sănătate

O întrebare rezonabilă care apare cu astfel de restricții - este posibilă efectuarea unui meniu sănătos fără a sacrifica gustul și o varietate de alimente? Suntem în grabă să vă încântăm: nu numai posibil, ci și nevoie. La urma urmei, adesea nu este o scădere a numărului de alimente, ci o scădere a plăcerii meselor la stresul principal. Este dificil să vă bucurați de mese când trebuie să luați în considerare calorii, unități de pâine sau ceva de genul ăsta. Mai ales pentru astfel de cazuri a dezvoltat un tabel de produse care vă permite să găsiți o combinație de delicioasă cu utilă.

În primul rând, luăm în considerare ceea ce este posibil și necesar este la un grup pozitiv de sânge pozitiv:

Permis sau nu	Produse
Ce poate și trebuie să mănânce	Alimente de la miel, miel, mâncăr, curcan, precum și ficat, inimă etc.
	Peste si fructe de mare	pike Carne, Sturgeon, Cod, Păstrăv, Heck, Varză de mare
	Legume din familia crucifelor	radish, broccoli, kohlrabi, frânghie, verdeață, dovleac, bataie, derivați
	Fructe	prune, prune, allycha, ananas, fig, mere
	Ulei	olive, de la semințe de in
	Casă.	hrișcă, Pell
	Nuci și semințe de dovleac
	Asezonare	curry, sare iodată
Ce poate în nici un caz	Produse din carne	carne de porc, șuncă, slănină, gâscă
	Peste si fructe de mare	carne de soma, ingestie, caviar din toate tipurile de pești, marinade, muraturi, pește afumat
	Legume și ciuperci	orice varietăți de varză, rhubarb, porumb, avocado, șampanii, măsline, linte
	Astfel de fructe și fructe de padure, cum ar fi căpșunile, fructele citrice, Bakhchy
	Bumbac, porumb, arahide, ulei de soia, precum și grăsime de gâscă, grăsime
	Cereale și cereale	manka, crupe de grâu, ovăz
	Coconut, Mac, Pistachios, Arahide
	Asezonare	scorțișoară, piper negru, ketchup, toate soiurile de oțet, muraturi, marinate

De asemenea, pentru persoanele cu un grup de sânge complet sub interzicerea produselor de patiserie, produse lactate, dulce, alcool.

Produsele "Conservarea neutralității" se referă la carne, pasăre. Acest lucru poate lua, de asemenea, ouăle. De asemenea, sunt luate în considerare neutre:

Pește și fructe de mare: ton, sudak, koryushka, crap, anghilă;
Ciuperci și legume: fasole albă, mazăre, sparanghel, stridii, piper de clopot, dovlecei, castraveți, roșii, pantaloni, ceapă verde;
Fructe, fructe de padure: struguri, pepene verde, grapefruit, lămâie, banană, kiwi, curmar, nectarină, barbari;
Margarina, cremoasă, uleiul de floarea-soarelui, precum și codul de grăsimi sunt permise din uleiuri;
De la cereale și cereale recomandate: crupe de brou, mei, făină de secară;
Semințe de floarea-soarelui, alune, migdale, cedru;
Condimente: muștar, maioneză, sosuri de maioneză.

Meniul păstrează produsele de albine, jeleu sau gem, zahăr, fasole de cacao, brânză de vaci, găzduiesc la domiciliu, brânzeturi reînnoite.

Astfel, pentru o persoană care nu confundă gătitul, este ușor să dezvoltați un meniu variat. Dar chiar dacă nu sunteți prea sofisticat gătit, o listă de produse permise vă va permite să pregătiți multe delicatese fără a vă face rău pentru sănătate și formă.

Noi facem cazul

Este necesar să începeți orice program pentru a reduce greutatea numai după consultarea medicului. În ciuda faptului că un grup de sânge are caracteristici bine studiate, există întotdeauna caracteristici individuale care pot afecta sănătatea. Prin urmare, totul se face sub controlul specialiștilor.

Stilul de viață activ, care va ajuta la reducerea greutății, nu este întotdeauna posibil. De exemplu, cu o masă foarte mare de boală corporală sau hipertensivă, încărcăturile mari pot fi periculoase. Deși "Hunters", indiferent de care au un grup pozitiv sau primul grup negativ de sânge, sunt, fără îndoială, realizate cu o activitate fizică a rezultatelor mult mai impresionante.

Bea mai multă apă.

Nu există benzi, ceaiuri pe bază de plante, sucuri de fructe - în compoziția lor pot fi întotdeauna elemente care nu sunt potrivite mai întâi pozitive.

Unul dintre cele mai importante principii ale pierderii în greutate - nutriție fracționată, precum și limita de porțiuni. Chiar și cel mai util produs consumat într-o cantitate imensă va adăuga sănătate, dar va adăuga centimetri la talie.

Ce trebuie să vă amintiți

Există mai multe părți care trebuie luate în considerare dacă aveți primul tip de sânge și ați decis să pierdeți în greutate. Potrivit primului grup de sânge, cei mai reali meseri și sportivi trece. În consecință, mâncați mai multe produse proteice (cu excepția laptelui), deplasați mai mult. Acest lucru vă va permite să reduceți rapid greutatea.

Amintiți-vă că dieta pentru primul grup de sânge negativ se concentrează pe pește, fructe de mare. De asemenea, a recomandat o abundență de fructe.

Dieta pentru primul grup de sânge pozitiv nu este un panaceu din toate necazurile. Dacă respectați chiar și dieta specificată, dar nu veți începe să conduceți un stil de viață sănătos, atunci puteți pierde în greutate, dar nu îl salvează de boli cronice. Aruncați fumatul, legați-vă cu alcool, mergeți la culcare devreme.

Nu există produse speciale pentru femei și o masă separată pentru bărbați. Pierde în greutate în conformitate cu beneficiul sănătății indicate în dieta privind primul grup de sânge pozitiv.

În contact cu