Carte de referință medicinală geotar. Treonina: proprietăți, surse, utilizare în sport Consum zilnic și reguli de utilizare

caracteristici generale

Treonina este un aminoacid care este implicat în sinteza proteinelor. Nu poate fi sintetizat independent într-un organism viu. A fost descoperit în 1935 de biochimistul și nutriționistul american William Cumming Rose. Omul de știință a extras substanța din proteina de ovăz.

Nume chimic. Versiunea în limba engleză a numelui aminoacidului este treonina. Codoni de substanță - ACU, ACC, ACA, ACG. Denumire chimică: acid α-amino-β-hidroxibutiric și 2-amino-3-hidroxibutanoic. Corpul folosește L-treonină.

Proprietăți chimice. În aparență, treonina seamănă cu cristale incolore sau cu pulbere albă. Este capabil să se dizolve în apă, dar își pierde această proprietate în dietil eter și etanol.

Există în patru izomeri optici: L-treonină, L-alotreonină, D-treonină și D-alotreonină. L-treonina este importantă pentru organism.

Biosinteza. Treonina nu poate fi produsă independent de organism; vine cu alimente. Plantele și microorganismele sintetizează o substanță din acidul aspartic. Reacția se desfășoară folosind α-aspartil semialdehidă și homoserină. Formula chimică a treoninei este C4H9NO3.

Funcții și beneficii. Necesar pentru producerea de proteine, formarea smalțului dentar și funcționarea normală a sistemului nervos central. Promovează producția de colagen și elastină, are un efect benefic asupra sistemului imunitar și a sistemului cardiovascular.

Funcțiile treoninei:

  • susține funcționarea normală a ficatului;
  • participă la producerea de anticorpi, întărește sistemul imunitar;
  • are un efect benefic asupra stării psiho-emoționale;
  • stimulează creșterea timusului;
  • întărește țesutul muscular;
  • accelerează metabolismul;
  • combate ficatul gras;
  • favorizează formarea smalțului dentar puternic;
  • îmbunătățește starea pielii;
  • parte din proteine ​​și enzime;
  • facilitează procesul de absorbție a altor substanțe benefice.

Norma zilnică. Potrivit Ikipedia, doza zilnică de aminoacid treonină pentru adulți este de 0,5 g. Pentru copii, această cifră este mai mare - 3 g. Acest lucru se datorează faptului că un organism în creștere are nevoie de mai mult material de construcție.

Important! O creștere a normei zilnice poate fi necesară în timpul sportului activ și al muncii fizice grele. O ușoară creștere a concentrației de aminoacizi este utilă și pentru tulburările psiho-emoționale. În timpul stresului și depresiei, un aport suplimentar de asparagină sau treonină va ajuta

Despre exces și deficiență

Dozele mari de treonină perturbă funcția ficatului și cresc cantitatea de uree și amoniac. Aceasta are un efect toxic asupra organismului, duce la o creștere a acidității și provoacă perturbări în funcționarea sistemelor importante.

Consecințele deficienței:

  • excitabilitate emoțională;
  • acumularea de grăsime în ficat;
  • scăderea masei musculare;
  • confuzie;
  • probleme digestive;
  • stare depresivă și depresivă;
  • probleme cu pielea, unghiile și dinții;
  • întârziere în creșterea și dezvoltarea copiilor.

Cum este absorbit de organism? Pentru absorbtia treoninei este necesara prezenta in special si. De asemenea, este important să monitorizați cantitatea de magneziu din organism. Probleme cu absorbția substanței pot apărea la persoanele cu boli genetice. În acest caz, este important să furnizați organismului glicină și serină.

Surse de treonina

Aminoacidul este o substanță esențială; aportul său în organism asigură nutriție. Sursa principală este hrana de origine animală (aproape toate tipurile de carne, produse lactate, brânză tare, brânză feta, ouă, pește de mare și gras). Vegetarienii își pot completa aprovizionarea cu nuci, semințe de susan, legume cu frunze, grâu, linte și ciuperci.

Unde este conținută treonină (la 100 g de produs, mg):

  • ou de pui (368);
  • crustacee (214);
  • carne de vită (160);
  • carne de porc (151);
  • curcan (133);
  • hamsii (127);
  • seminte de susan (74);
  • linte (33);
  • lapte (16);
  • champignon (11).

Medicamentul treonină

Substanța este disponibilă sub formă de medicament farmaceutic Biotredin împreună cu piridoxină (). Înainte de a utiliza produsul, trebuie să consultați medicul dumneavoastră.

Compoziție și formă de eliberare. Piridoxina + Treonina este produsă sub formă de tablete sublinguale albe sau gălbui. Sunt plasate în blistere a câte 30 de bucăți. Ambalat într-o cutie de carton împreună cu instrucțiuni de utilizare.

Farmacodinamica si farmacocinetica. Prezența vitaminei B6 ajută treonina să se descompună în acetaldehidă și aminoacidul glicină. Aceste substanțe activează reacțiile de oxidare și reducere concomitent cu procesele de inhibiție, respirație și sinteza adenozin trifosfat (ATP).


Datorită acestui fapt, medicamentul crește performanța mentală, îmbunătățește memoria, reduce pofta de alcool, combate stresul psiho-emoțional și are un efect terapeutic în sindromul de sevraj la alcool.

Piridoxina și l treonina nu se acumulează în organism. Ele sunt complet descompuse în produse finale și excretate prin rinichi împreună cu urină.

Conditii de depozitare. Produsul trebuie ascuns de copii și păstrat într-un loc ferit de lumină. Temperatura admisă este de până la 25° C. Perioada de valabilitate expiră trei ani de la data de lansare indicată pe ambalaj.

Condiții de vânzare. Medicamentul este vândut în farmacii. Nu este nevoie de rețetă pentru cumpărare.

Indicatii

Treonina menține echilibrul normal al proteinelor, reglează metabolismul tisular, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular și nervos și ajută la combaterea tulburărilor psiho-emoționale.

Medicamentul este prescris în următoarele cazuri:

  • deteriorarea memoriei și a performanței mentale;
  • scăderea concentrației;
  • sindromul de abstinență la alcool;
  • alcoolismul cronic, care este însoțit de o poftă patologică de băuturi alcoolice, iritabilitate, senzație de foame și disconfort intern.

Contraindicatii

Utilizarea produsului este interzisă în caz de intoleranță individuală la treonină sau vitamina B6. Nu trebuie consumat în stare de ebrietate. Femeile în timpul sarcinii și alăptării pot lua medicamentul așa cum este prescris de un medic.

Instructiuni de utilizare si dozare

Tabletele sunt plasate sub limbă până la absorbția completă. Nu este recomandat să luați medicamentul cu dumneavoastră. Medicamentul poate fi, de asemenea, zdrobit într-o pulbere. Cursul durează de la una până la 10 zile. Dacă este necesar, se repetă de 3-4 ori pe an.

Caracteristici de utilizare:

  • pentru copii pentru îmbunătățirea performanței mentale și a atenției - 2 mg/kg;
  • pentru adolescenți și adulți - 1 comprimat de 2-3 ori pe zi;
  • pentru alcoolismul cronic - 1-3 comprimate de 2-3 ori pe zi timp de 4-5 zile.

Pentru a trata sindromul de sevraj la alcool, medicamentul este luat:

  • prima zi - 1-4 comprimate de 3-4 ori pe zi;
  • a doua zi și după - 1-2 comprimate de 2-3 ori pe zi;
  • Durata cursului este de la 10-14 la 21-28 de zile.

Efecte secundare

Posibile amețeli, simptome de alergie și transpirație crescută.

Supradozaj

Luarea medicamentului în cantități excesive poate provoca deteriorarea sănătății, otrăviri și tulburări digestive. În caz de supradozaj, se recomandă clătirea stomacului și consultarea medicului.

Interacțiunea cu alte substanțe

Treonina nu trebuie luată împreună cu medicamente care deprimă sistemul nervos central. Nu este combinat cu antidepresive, barbiturice, anxiolitice și antipsihotice. Medicamentul poate fi luat împreună cu glicină, acid aspartic și metionină.

Alte utilizări ale treoninei

Aminoacidul este folosit în cosmetologie, sport, agricultură și creșterea animalelor. Adăugarea de treonină în produsele cosmetice se datorează faptului că este implicată în producerea de colagen și elastină. Este inclus în produse anti-îmbătrânire, creme și seruri.

Treonina în nutriția sportivă. Substanța întărește mușchii, ajută la construirea masei musculare și arde depozitele de grăsime. Ajută la recuperarea rapidă după antrenamente și crește rezistența.

Important! Treonina îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular și stimulează activitatea creierului

Aplicație în agricultură. Aminoacidul este adăugat la hrana compusă, premixuri și hrana uscată pentru animale. Promovează creșterea rapidă a animalelor și păsărilor de curte, îmbunătățește calitatea cărnii și asigură creșterea în greutate mare.

Treonina(Acid 2-amino-3-hidroxibutanoic L-Treonina) este unul dintre aminoacizii esențiali care este implicat în sinteza naturală a proteinelor și a enzimelor. Îndeplinește o serie de funcții biologice semnificative și vă ajută să rămâneți într-o bună dispoziție și sănătate. Treonina este, de asemenea, utilizată în producția de hrană pentru animale, inclusiv pentru păsări.

În forma sa pură, treonina este o pulbere cristalină albă.

Întrucât treonina este un aminoacid esențial și nu poate fi produsă de organism pe cont propriu, aprovizionarea sa trebuie asigurată prin alimente și suplimente alimentare. De asemenea, merită să luați în considerare informațiile despre nevoia zilnică de treonină a organismului.

Necesarul zilnic al organismului de treonină

Conform standardelor stabilite, necesarul zilnic de treonină al organismului pentru un adult este de 0,5 grame. În ceea ce privește un organism în creștere, are nevoie mai ales de material de construcție decât de unul format, prin urmare pentru copii necesarul zilnic al organismului de treonină va fi de 3 grame.

De asemenea, merită să acordați atenție faptului că lipsa sau excesul de L-treonină poate avea consecințe neplăcute.

Consecințele lipsei de treonină în organism

O deficiență de treonină în corpul uman se poate manifesta sub formă de simptome precum: slăbiciune musculară, tulburări de concentrare, pierderea masei musculare, întârziere în creștere și dezvoltare, tulburare psihică (depresie). Și, de asemenea, lipsa acestuia afectează negativ starea pielii, părului, unghiilor și dinților. Dar, de regulă, o persoană primește o cantitate suficientă de treonină cu alimente, prin urmare, cu condiția unei diete hrănitoare și echilibrate, condițiile de deficiență apar extrem de rar.

Consecințele excesului de treonină în organism

Excesul de treonină se manifestă prin acumularea crescută de acid uric în corpul uman. Ca urmare, nu ar trebui să permiteți un exces de treonină în organism; ar trebui să existe un echilibru în toate, care vă va ajuta să obțineți numai beneficiile utilizării acesteia, fără consecințe nedorite care să vă afecteze sănătatea generală.

Proprietăți utile ale treoninei

Treonina este unul dintre cei mai importanți aminoacizi, care susține metabolismul proteic normal în organism, funcțiile imunitare, funcția cardiacă, sistemul nervos central și, de asemenea, previne depunerea grăsimilor în ficat. Treonina are un efect pozitiv asupra tractului gastrointestinal, accelerează metabolismul, ceea ce ajută la menținerea siluetei în formă bună, îmbunătățește starea de spirit, stimulează activitatea creierului și reduce semnificativ simptomele de toxicoză la gravide.

Organismul folosește L-treonina pentru a sintetiza aminoacizii serină și glicină, care sunt necesari pentru a construi elastina, colagenul și țesutul muscular, care este, de asemenea, important pentru sportivi. Aminoacidul treonina formează smalțul dinților puternic, oferă pielii frumusețe și sănătate, întărește ligamentele și mușchii, inclusiv inima. Și pentru a proteja mușchii miocardici de uzura timpurie și pentru a oferi mușchilor scheletici proteine ​​de înaltă calitate, treonina trebuie utilizată împreună cu acid aspartic și metionină. Oligoelementul magneziu și vitaminele B3 și B6 sporesc, de asemenea, activitatea acestui aminoacid.

Treonina este utilizată eficient în tratamentul complex al alcoolismului și dependenței de droguri, deoarece are capacitatea de a reduce pofta de obiceiuri proaste. Nu este mai puțin utilizat în mod activ pentru înfometarea de proteine, epuizare sau obezitate, anemie, boli infecțioase, tratamentul tulburărilor nervoase, depresie, anumite tipuri de scleroză și în timpul perioadei de recuperare după leziuni și fracturi severe.

Pe lângă proprietățile sale benefice, treonina are contraindicații și daune, iar acest lucru se aplică diferitelor medicamente sau suplimente speciale (suplimente alimentare) pe baza acesteia.

Contraindicații și daune ale treoninei

Ca și în cazul altor aminoacizi, treonina sub formă de suplimente alimentare și preparate farmacologice nu trebuie utilizată fără supravegherea unui specialist. Acest lucru se aplică în special femeilor însărcinate și care alăptează. Trebuie să știți că treonina este sigură în anumite doze, care sunt selectate individual pentru fiecare persoană.

O contraindicație pentru utilizarea treoninei este intoleranța individuală, utilizarea sa simultană cu antidepresive sau alcool.

Unii oameni se confruntă cu tulburări de stomac, dureri de cap, greață și reacții alergice sub formă de erupții cutanate după administrarea L-treoninei.

Indiferent de contraindicații și posibilele daune ale consumului de treonină, fiecare dintre noi ar trebui să știe ce alimente conțin acest aminoacid.

Alimente bogate în treonină

Alimentele bogate în treonină includ carnea de cocoș, mielul, carnea de cal, carnea de vită, puiul și curcanul. O cantitate semnificativă se găsește în ouăle de pui și prepeliță, brânză, pește de mare și ciuperci. Este prezent și în cereale și cereale.

acid 2-amino-3-hidroxibutanoic

Proprietăți chimice

treonina - , a cărui moleculă conține două complex chiral , are 4 izomer optic . Sunt 2 izomer D- și 2 izomer al L-treoninei.

Greutatea moleculară a compusului = 119,1 grame pe mol. Punctul de topire este de aproximativ 256 de grade Celsius. Formula chimică a treoninei C4H9NO3.

De obicei, substanța face parte din diverși aditivi alimentari și medicamente biologic activi, împreună cu lizină, metionină și alte componente. De la ea amino acid – pulbere cristalină albă, inodoră. Bacteriile și plantele, spre deosebire de oameni, pot sintetiza independent o substanță din acid aspartic .

efect farmacologic

Metabolic.

Farmacodinamica si farmacocinetica

Aminoacidul Treonina este esențial pentru organismul uman și participă activ la procesele de sinteză a structurilor proteice. O persoană trebuie să consume o jumătate de gram de substanță pe zi, copii – aproximativ 3 grame.

Cea mai mare parte a treoninei se găsește în produsele lactate, nuci, leguminoase și ouă. La intrarea în organism, substanța este rapid și complet metabolizată.

Indicatii de utilizare

Preparatele care conțin acest aminoacid sunt prescrise:

  • pentru a oferi nutriție parenterală completă sau parțială;
  • ca profilactic împotriva pierderii de proteine;
  • la leziuni, politraumatisme, arsuri, peritonită, sepsis, insuficiență multiplă de organe , ca parte a terapiei complexe;
  • pentru a menține organismul după operații majore;
  • pentru boli inflamatorii intestinale;
  • pentru tratament cașexie ;
  • cu scăderea performanței mentale și a concentrării din cauza alimentației insuficiente sau în perioadele de creștere activă;
  • alcoolici pentru sevraj sindromul de retragere sau pentru a menține remisiunea.

Contraindicatii

Produsul este contraindicat:

  • la șoc, hipoxie, insuficiență cardiacă decompensată ;
  • pentru încălcări ale proceselor de metabolism al aminoacizilor;
  • persoane cu acidoza metabolica ;
  • copii sub 2 ani;
  • în caz de boală renală severă, în absenţă hemofiltrare sau dializă ;
  • pacientii cu insuficienta hepatica severa.

Efecte secundare

Substanța este cel mai adesea bine tolerată de către pacienți. Rareori: amețeli, greață.

Treonina, instrucțiuni de utilizare (metodă și dozare)

În funcție de forma de dozare și tipul de boală, doza și regimul variază foarte mult.

Luați formă de tabletă sublingual , cu ajutorul soluției și emulsiilor, se efectuează perfuzii intravenoase cu rate diferite de administrare și dozare.

Supradozaj

Nu există dovezi ale unei supradoze de medicament.

Interacţiune

În prezent, nu se cunosc cazuri de interacțiuni medicamentoase între substanță și alte medicamente.

Treoninaeste un aminoacid esențial. Se obtine din alimente: din fasole, drojdie de bere, produse lactate, oua, peste, melasa, carne, nuci, fructe de mare, seminte, soia, zer si cereale integrale.

La fel ca alți aminoacizi, treonina este importantă pentru formarea proteinelor; cu toate acestea, este necesară în special pentru producerea smalțului dentar, colagen și elastina. Treonina promovează metabolismul grăsimilor și previne acumularea de grăsimi în ficat; este util si pentru tulburari intestinale si digestive.

Rolul treoninei în prevenirea îmbătrânirii

Treonina poate ajuta la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, deoarece poate fi transformată în glucoză în ficat prin gluconeogeneză. Persoanele care au suferit arsuri, răni sau au suferit o intervenție chirurgicală au niveluri mai mari decât cele normale de treonină în urină. Acest lucru indică faptul că acest aminoacid este eliberat din țesuturi după leziune. Cercetările recente indică faptul că administrarea de treonină în astfel de perioade poate ajuta procesul de recuperare.

În plus, au fost efectuate studii care au descoperit că treonina are capacitatea de a reduce spasticitatea musculară, care apare adesea în scleroza multiplă; totuși, o astfel de utilizare a treoninei nu a primit confirmare clinică.

Simptome de deficiență

Necunoscut.

Efecte secundare și contraindicații

Necunoscut. Persoanele cu boli hepatice sau renale ar trebui să-și consulte medicul înainte de a lua treonină.

Literatură:
Klutz Goldman Timp de înfrângere.

Își dictează propriile reguli. Oamenii apelează din ce în ce mai mult la corectarea dietei și, bineînțeles, la exerciții fizice, ceea ce este de înțeles. Într-adevăr, în orașele mari este foarte dificil să se asigure nivelul necesar de activitate fizică. Luptând pentru sănătate, mulți introduc în plus în meniu surse de aminoacizi (AA), în special treonină.

Descrierea aminoacidului

Treonina este cunoscută din 1935. Descoperitorul a fost biochimistul american William Rose. El a creat caracteristicile structurale ale aminoacidului monoaminocarboxilic și a dovedit că este indispensabil pentru imunitatea umană. Treonina este prezentă în mușchii inimii, mușchii scheletici și sistemul nervos central. În același timp, nu este produs de organism și provine exclusiv din alimente (- Wikipedia).

Există 4 izomeri de treonină: L și D-treonină, L și D-alotreonină. Cel mai important este primul. Promovează sinteza proteinelor și este o componentă a elastinei și a colagenului. Necesar pentru procesul de formare și conservare în continuare a smalțului dentar. Cea mai bună digestibilitate a acestui izomer se observă în prezența acidului nicotinic () și a piridoxinei (). Pentru o absorbție corectă, este necesar un nivel adecvat de magneziu din organism.

Notă! Sunt cunoscute boli genetice cauzate de imunitatea organismului la treonină. În astfel de cazuri, este necesar să luați medicamente care conțin glicină și serină.

© Gregory - stock.adobe.com

Treonina: beneficii și proprietăți

Acest aminoacid este necesar la orice vârstă. Asigură funcționarea corectă a sistemelor fiziologice ale organismului. Copiii mici și adolescenții au nevoie de AK pentru a crește. Prin consumul său regulat, se asigură dezvoltarea normală. Una dintre cele mai importante funcții este sinteza anticorpilor pentru a asigura imunitate.

La un organism adult, aminoacidul are un efect pozitiv asupra tractului gastrointestinal și ajută la vindecarea ulcerului peptic (în engleză - revista științifică Gastroenterology, 1982). Mai mult, prin reacția cu metionina și acidul aspartic (aminosuccinic), favorizează descompunerea grăsimilor în ficatul uman și îmbunătățește absorbția proteinelor din dietă. Are efect lipotrop. În scop terapeutic, acest AK activează tonusul muscular, vindecă rănile și cicatricile postoperatorii, afectând schimbul de colagen și elastină.

Notă! Deficitul de treonină cauzează întârzierea creșterii și scăderea în greutate (- revista științifică Experimental and Clinical Gastroenterology, 2012).

Principalele funcții ale treoninei:

  1. menținerea funcționării corecte a sistemului nervos central, a sistemului imunitar și cardiovascular;
  2. prezența în proteine ​​și enzime;
  3. asigurarea cresterii;
  4. asistență în asimilarea altor elemente utile;
  5. normalizarea funcției hepatice;
  6. întărirea musculară.

Surse de treonina

Deținătorul recordului pentru conținutul de treonină sunt alimentele proteice:

  • carne;
  • ouă;
  • lactate;
  • pește gras și alte fructe de mare.

@ AINATC - stock.adobe.com

Furnizori de plante din AK:

  • cereale;
  • seminte;
  • ciuperci;
  • nuci;
  • verdeturi cu frunze.

Produsele de mai sus, de regulă, sunt întotdeauna disponibile și, prin urmare, trebuie să fie prezente în mod constant în dietă.

Norma zilnică a treoninei

Necesarul zilnic al corpului unui adult pentru treonină este de 0,5 g. Pentru un copil este mai mult – 3 g. Doar o dietă variată poate oferi o astfel de doză.

Meniul zilnic ar trebui să includă ouă (3,6 g) și carne (aproximativ 1,5 g de aminoacid la 100 g de produs). Sursele de plante au un conținut mai scăzut de AA.

Deficiența și excesul de treonină: tulburări periculoase ale armoniei

Dacă nivelurile de treonină sunt depășite, acidul uric începe să se acumuleze în organism. Concentrația sa excesivă duce la disfuncția rinichilor, a ficatului și la creșterea acidității stomacului. Prin urmare, este necesar să se controleze strict conținutul de AA, evitând suprasaturarea cu acesta.

Deficitul de aminoacizi este o apariție rar întâlnită. Se remarcă din cauza malnutriției și a tulburărilor mintale.

Simptomele deficitului de treonină sunt:

  • scăderea concentrației, pierderea conștienței;
  • depresie;
  • pierdere rapidă în greutate, distrofie;
  • slabiciune musculara;
  • dezvoltare și creștere mai lentă (la copii);
  • stare proastă a pielii, dinților, unghiilor și părului.

Interacțiunea cu alte elemente

Acidul aspartic și metionina se combină perfect cu treonina. Absorbția completă a aminoacidului este asigurată de prezența piridoxinei (B6), acidului nicotinic (B3) și magneziului.

Treonina și nutriția sportivă

Aminoacidul este de neprețuit în contextul nutriției sportive. Treonina ajută la construirea și întărirea masei musculare. Ajută să reziste la stres crescut și să se recupereze rapid din acesta. AK este indispensabil pentru halterofili, alergători și înotători. Prin urmare, monitorizarea constantă și corectarea în timp util a nivelurilor de aminoacizi sunt factori importanți în succesul sportiv.

Notă! Treonina stimulează funcția creierului. De asemenea, atenuează manifestările toxicozei la gravide.

Sanatate si frumusete

Sănătatea fizică și atractivitatea externă fără treonină sunt imposibile prin definiție. Menține starea excelentă a dinților, unghiilor, părului și pielii. Protejează husele de uscare. Datorită sintezei de elastină și colagen, ajută la întârzierea apariției ridurilor.

Treonina este declarată ca o componentă a produselor cosmetice a multor mărci celebre. Trebuie amintit că un aspect strălucitor și o sănătate bună necesită un sprijin complet.

Cremele, serurile și tonicele profesionale, împreună cu o dietă echilibrată, vă vor ajuta să obțineți rezultate uimitoare.

Se încarcă...Se încarcă...