Vitaminele necesare pielii. Vitamine pentru o piele frumoasă. Pentru inflamarea pielii

În acest articol, vom vorbi nu numai despre vitamine, ci și despre alte suplimente alimentare care îmbunătățesc starea pielii. Desigur, este de dorit să se obțină aceste elemente chimice din produse naturale. Cu toate acestea, în perioada iarnă-primăvară, când alimentele sunt mai puțin bogate în vitamine și minerale, și, de asemenea, atunci când suntem sub stres, ceea ce afectează negativ starea pielii noastre, suplimentele nutritive ne pot ajuta. În acest articol, mai întâi există o descriere și beneficiile vitaminelor pentru piele, iar la sfârșit - principalele boli de piele și recomandări pentru a lua vitaminele necesare.

Să începem cu vitamine

Vitamina C

Vitamina C, sau acidul ascorbic, este esențială pentru formarea colagenului și a elastinei, care păstrează și mențin structura pielii. Cu lipsa acestei vitamine, pielea devine letargică și plictisitoare, pe ea apar pete de pigmentare sub influența luminii solare, deoarece lipsa acidului ascorbic duce la lipsa apărării imunitare a pielii.

Vitamina E

Vitamina E (tocoferol) este un antioxidant puternic. Nu este sintetizată în corpul nostru și aparține grupului de vitamine liposolubile, prin urmare este slab excretată din organism (supradozele sunt periculoase pentru sănătate). Vitamina E întărește membranele celulare, prevenind deteriorarea acestora, reducând astfel rata de îmbătrânire a pielii, netezește pliurile pielii, are proprietăți excelente de vindecare, antiinflamatoare, restabilește netezimea și elasticitatea pielii îmbătrânite.

Vitamina A

Vitamina A (retinolul) normalizează glandele sebacee și stimulează producția de colagen natural. Când vitamina A intră în organism în cantitatea potrivită, pielea se netezește, nu mai este uscată, scapă de ridurile fine, devine fermă și elastică.

vitaminele B

Vitamina B1 (tiamina) netezește ridurile pielii, făcând ridurile profunde mai puțin pronunțate, iar pe cele mici invizibile. Este bun pentru pielea lăsată și poate preveni îmbătrânirea.

B2 (riboflavina) este necesar pentru metabolismul grăsimilor, reglează activitatea glandelor sebacee. Cu o lipsă de crăpături apar pe buze, în colțurile gurii, inflamația pielii.

Vitamina B6 (piridoxina) are proprietăți hrănitoare, hidratante, puternice de protecție și regenerare, permițând pielii să reziste în mod activ mediului extern agresiv. Cu o lipsă de vitamina B6, sunt posibile dermatite, ulcere, uscăciune.

Vitamina B9 (acid folic) activează refacerea epidermei, protejează vasele de sânge de distrugere.

Vitamina D

Vitamina D (colecalciferol) ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire la nivel celular, menține tonusul general.

Vitamina K

Vitamina K (filochinona) este eficientă împotriva petelor de vârstă și a pistruilor. are efect de albire. Filochinona elimină edemele și ameliorează inflamația.

Vitamina PP

Vitamina PP (niacina) in cantitate suficienta confera fetei o culoare sanatoasa si naturala, protejeaza impotriva influentelor externe.

Vitamina P

Vitamina P (rutina) intareste peretii capilarelor pielii, imbunatatindu-le rezistenta si elasticitatea, si lupta impotriva semnelor rozaceei.

Boli de piele cu lipsă de vitamine

Pete pigmentate - Vitamina C, Vitamina K, Vitamina PP
Acnee, acnee - Vitamina E, Vitamina A, Vitamina B2
Riduri - Vitamina E, Vitamina C, Vitamina B1, Vitamina D, Vitamina PP
Couperose - Vitamina C, Vitamina P, Vitamina B9, Vitamina K
Piele uscată - Vitamina E, Vitamina A, Vitaminele B6, Vitamina B2
Umflare - Vitamina K

Să nu uităm de oligoelemente pentru o piele sănătoasă

Seleniu protejează pielea de efectele nocive ale soarelui.

Cupru asigură dezvoltarea elastinei - fibre care susțin structura pielii.

Zinc cunoscut pentru proprietățile sale vindecătoare, este utilizat în mod activ în tratamentul pielii cu probleme predispuse la acnee și strălucire grasă.

Siliciu participă la producerea de colagen, ceea ce înseamnă că face pielea mai elastică.

Boli de piele cu lipsă de oligoelemente

Pete pigmentate - Seleniu
Acnee, acnee - Zinc
Riduri - Cupru, Siliciu

Aminoacizi pentru o piele sănătoasă

Acidul alfa-lipoic găsite în unele alimente și produse în corpul uman. Datorită structurii sale, acidul alfa lipoic pătrunde liber în membrana celulară. Este util în special în procesul de prevenire a ridurilor, favorizează producția de colagen, echilibrează secreția glandelor sebacee, stimulează procesul de exfoliere a celulelor moarte ale pielii, prevenind înfundarea porilor.

Acid hialuronic ajută la reținerea umidității în piele. Odată cu vârsta, lipsa acidului hialuronic duce la o pierdere mai rapidă a umidității și la apariția semnelor de îmbătrânire (riduri, pierderea fermității).

Coenzima Q10 produsă în corpul uman. Inhibă sinteza colagenazei, o enzimă care descompune colagenul, stimulează creșterea de noi celule și luptă împotriva radicalilor liberi.

Acid alfa linoleic Omega 3- acid gras polinesaturat, face parte din peretele vasului. Omega-3 dă elasticitate vaselor, reduce tendința de înroșire, previne modificările aterosclerotice ale peretelui vascular, combătând astfel dezvoltarea rozaceei pe față.

Boli de piele cu lipsă de aminoacizi

Uscăciune - Acid hialuronic
Riduri - Acid Hialuronic, Coenzima Q10, Acid Alfa Lipoic
Couperoza - Omega-3
Acnee, Acnee - Acid Alfa Lipoic

Orice probleme ale pielii fetei care apar la o varsta tanara sau matura pot fi rezolvate prin consumul de vitamine pentru fata in tablete. Acestea sunt complexe de vitamine care funcționează pe mai multe fronturi problematice simultan și vitamine individuale în capsule și aditivi biologic activi.

Cum pot ajuta tabletele pielea feței și cum să alegeți corect cel mai bun complex de vitamine?

Ce vitamine din tablete să alegeți?

Deoarece fiecare dintre vitamine afectează celulele pielii într-un anumit fel, este mai înțelept să bei nu pe rând, ci imediat complexul. Piața oferă o alegere atât între complexe simple, formate din două nume, cât și complexe, care includ nu numai vitamine, ci și microelemente utile.

„Aevit”. Constă din două vitamine - A și E. A doua o ajută pe prima să fie absorbită mai eficient de organism. Vitaminele din pachet contribuie la vindecarea timpurie a pereților vaselor de sânge și, de asemenea, strâng pielea.

Următorul nostru articol vă va spune mai multe despre acest complex de vitamine.

„Aekol”.În compoziție, diferă de precedentul prin faptul că include vitamina K, care acționează pentru normalizarea circulației sângelui. Împreună, vitaminele A, E și K vă permit să normalizați starea generală a pielii, datorită lor, rănile de pe membrana mucoasă se vindecă mai repede.

Alfavit Cosmetic. Include vitamine din grupele B, C și K, iar complexul în sine constă dintr-un set de tablete de trei culori diferite: vitaminele sunt concentrate în tableta verde pentru a întări pielea feței, în cea galbenă - pentru întinerire și actiunea tabletei portocalii are ca scop vindecarea ranilor si eliminarea reactiilor alergice.

Seria de complexe de vitamine „Vitrum Beauty”:

Vitrum Beauty conceput special pentru fetele tinere cu varsta intre 18 si 30 de ani. Contine vitaminele B, C si E, care contribuie la procesul de producere a colagenului si mentine tonusul pielii.
Vitrum Beauty Elite destinat femeilor cu varste cuprinse intre 30 si 45 de ani. Conține vitaminele B1, B2, B6 și B12, precum și vitamina D3.
Frumusețea VitrumLuxe (Vitrum Beauty Lux) potrivit pentru femeile mature, deoarece conține vitamina A.
Vitrum Beauty Lift-Skin (VitrumFrumuseţelift-piele). Acțiunea complexului vizează întinerirea pielii la orice vârstă.

Formula Lady și Vitasharm. Sunt similare ca compoziție, deoarece în ambele domină vitaminele din grupa B. Complexele sunt prezentate pentru femeile de vârstă, deoarece accelerează metabolismul celular, netezesc ridurile fine și tonifică pielea feței.

Perfectil Potrivit pentru cei care sunt preocupați de starea nu numai a pielii, ci și a părului. Preparatul conține vitaminele A, B, C, D și H. Împreună au un efect benefic asupra producției de colagen, favorizează vindecarea rănilor și întinerirea pielii.

Nutricap- Complex elvețian de vitamine și minerale. Conține vitamine B și acid ascorbic. Datorită acestora, starea țesuturilor conjunctive ale pielii este întărită.

Doppelherz aktiv (activ Doppelherz). Un set de vitamine popular german, care conține vitamina E. Tabletele previn apariția primelor riduri și hidratează pielea.

„Complimentează Strălucirea”. Un set special de 8 vitamine pentru a îmbunătăți starea pielii. În plus, conține extract de ceai verde, care este un antioxidant natural.

De ce vitamine are nevoie pielea feței?

Vitaminele din tablete pot elimina majoritatea problemelor pielii faciale și pot preveni recidivele. Înainte de a începe cursul, ar trebui să decideți ce proprietăți are fiecare tip individual de vitamine și ce problemă poate face față cât mai eficient posibil:

Vitamina A. Un element esențial pentru promovarea întineririi pielii. Vitaminele din acest grup restabilesc în mod activ funcționarea normală a glandelor sebacee, datorită căreia pielea încetează să mai strălucească și să se desprindă nesănătos. În schimb, pielea prea uscată va deveni mai hidratată și nu se va crăpa. Vitamina A are un efect benefic asupra creării de noi celule ale pielii și regenerării celor deteriorate.
Vitaminele B (B1, B2, B5, B6, B12). Sunt responsabili pentru un ten sănătos, deoarece afectează procesele metabolice ale celulelor pielii. Contribuie la procesul de întinerire, în special la netezirea ridurilor, la dispariția acneei și la vindecarea pielii.
Vitamina C (acid ascorbic). Este un antioxidant puternic. Lipsa acestei vitamine în organism este plină de faptul că pielea feței își va pierde umiditatea, drept urmare este posibilă întunecarea în jurul ochilor și apariția crăpăturilor în colțurile gurii. Utilizarea moderată a acidului ascorbic va duce la faptul că organismul va produce mai mult colagen, iar acesta, la rândul său, afectează structura țesutului conjunctiv, făcându-l mai puternic datorită substanțelor incluse în acid. Vitamina C are, de asemenea, un efect pozitiv asupra regenerării pielii după leziuni minore.
Vitamina D. Are efectul unei măști de vindecare. Arătat tuturor a căror piele feței și-a pierdut tonusul și arată flasc. Această vitamină reține umiditatea în epidermă, întinerind astfel pielea.
Vitamina E. Este eficient atunci când este administrat în combinație cu vitamina A. Are un efect benefic asupra întăririi pereților capilarelor, accelerează și procesul de vindecare a pielii după răni.
Vitamina F. Este o combinație de acizi grași benefici pentru față, datorită căreia pielea devine elastică, netedă și are un ten uniform, sănătos. Dar organismul o absoarbe exclusiv din alimente. Prin urmare, toți cei care se confruntă cu problema căderii pielii faciale sunt sfătuiți să se sprijine pe nuci, ulei vegetal și cereale.
Vitamina K. Ajută la combaterea pigmentării nedorite de pe față și, chiar și cu utilizarea regulată a acestei vitamine, puteți uita pentru totdeauna de umflarea pielii din jurul ochilor dimineața.
Vitamina PP sau niacina.Îmbunătățește metabolismul celular,
Vitamina H. Funcționează pe principiul unui scrub: promovează procesul de exfoliere a celulelor moarte vechi și curăță bine pielea feței, făcând-o să arate mai proaspătă și mai tânără.

Cum să luați vitamine pentru față?

Doza de vitamine și durata cursului

Doza trebuie stabilită de medic, dar, de regulă, femeilor li se prescrie un comprimat / capsulă pe zi, iar durata cursului nu depășește o lună. După două săptămâni, puteți începe cursul din nou.

Este indicat să luați vitamine în același timp cu alimente, în niciun caz nu beți tablete pe stomacul gol. Se recomandă să luați vitamine pentru piele cu multă apă. Medicii nu recomandă utilizarea mai multor complexe de vitamine diferite în același timp. Înainte de a trece la altul, merită să așteptați două săptămâni.

Contraindicații pentru a lua complexe de vitamine

Principalele contraindicații sunt:

sarcina;
Perioada de lactație;
hipovitaminoza;
Probleme la nivelul glandei tiroide;
Vârsta mai mică de 14 ani (medicii recomandă să începeți să luați suplimente alimentare după vârsta majoratului).

Revizuire video și recenzii ale complexelor de vitamine

Merită să ne amintim că vitaminele nu sunt un medicament, ci doar un supliment alimentar. Complexele de vitamine pot fi băute înainte de apariția problemelor cu pielea feței, pentru a preveni.

Vitaminele pentru față există și în fiole. Cum să le iei și pe care să le alegi,

Pielea este învelișul exterior al corpului nostru, cel mai mare organ în suprafață, numărând de la 300 la 350 de milioane de celule, care sunt în mod constant reînnoite.

Părul și unghiile sunt anexe ale pielii, în structură sunt aproape de stratul superior al pielii - epiderma.

Ține minte

Starea pielii, părului și unghiilor este foarte dependentă de starea generală a corpului, iar multe boli interne se reflectă imediat în aspectul nostru. Acest lucru este valabil mai ales pentru bolile sistemului digestiv, intestinelor, plămânilor și inimii, ficatului.

Factori de risc

Starea pielii, părului, unghiilor se poate agrava:

situație proastă a mediului;
abuz de bronzare;
stres și oboseală;
tratament cu antibiotice;
alimentație dezechilibrată, prezența în dietă a unei cantități mari de alimente grase și carbohidrați simpli, diete stricte;
sport excesiv de intens;
fumat;
abuzul de alcool.

Pe o notă

Părul este format din trei părți: rădăcina situată adânc în piele, foliculul de păr situat la rădăcină și tija situată deasupra pielii. La rădăcină se află glande sebacee care ung părul cu secrețiile lor. Cu funcția insuficientă a glandelor sebacee, părul devine uscat, cu exces - gras.

Părul crește constant, în medie - 1-1,5 cm pe lună. Creșterea lor încetinește odată cu vârsta.

Unghiile sunt compuse dintr-o substanță cornoasă densă. Unghia este situată în patul unghial, din lateral și de jos este acoperită cu un pliu de piele (rola). Creșterea lor are loc datorită celulelor speciale - onicoblaste. În medie, unghiile cresc cu 1 mm pe săptămână, iar pe degetele de la picioare - de 4 ori mai încet. Vara, creșterea lor crește, iarna încetinește.

Important

Deja de la vârsta de 25 de ani, pielea pierde anual până la 1,5% din componentele sale principale, iar acest lucru îi înrăutățește starea. Prin urmare, este necesar să o susțineți încă de la această vârstă.

Apropo

Pentru prima dată, ideea de a suplimenta îngrijirea externă a pielii cu vitamine și suplimente a apărut în SUA și Japonia. Așa au apărut medicamentele și suplimentele alimentare, care sunt numite colectiv „frumusețe din interior”, sau „frumusețe” (frumusețe). Printre componentele lor există câțiva lideri clari.

Polifenolii sunt pigmenți vegetali care sunt antioxidanți puternici. Acestea reduc permeabilitatea și fragilitatea capilară, au efecte antiinflamatorii și de vindecare a rănilor și îmbunătățesc circulația sângelui. Unul dintre cele mai mari grupuri de polifenoli este flavonoidele. Polifenolii sunt bogați în struguri, ciocolată neagră, ceai verde, mere, rodii, merișoare și alte legume și fructe.

Colagenul este o proteină structurală care formează baza țesuturilor conjunctive ale corpului uman, el este responsabil pentru elasticitatea pielii.

Coenzima Q10 protejează colagenul pielii de distrugerea cauzată de radiațiile UV, rezistă pielii uscate și stimulează diviziunea celulară. Eficacitatea sa este crescută atunci când este combinată cu vitamina E.

Fitoestrogeni - Această clasă de substanțe include izoflavone de soia și resveratrol, care se găsesc în semințele de struguri și vinul roșu. Alte surse de fitoestrogeni: trifoi roșu, lemn dulce, yam sălbatic, semințe de in, conuri de hamei. Suplimentele alimentare și preparatele cu aceste componente sunt utilizate în tratamentul cheliei cauzate de excesul de hormoni masculini în organism, acnee și seboree uleioasă.

Acidul hialuronic face parte din piele și este responsabil pentru hidratarea acesteia. În pielea matură, conținutul de acid hialuronic scade.

Verifică-te

Starea pielii, părului și unghiilor este grav afectată de deficitul de vitamine și minerale. Adesea, în aparență, poți înțelege ce anume îți lipsește.

Substanţă	Ce rol are	Cum se manifestă deficiența
Vitamina C	Responsabil pentru elasticitatea pielii, ajută la sinteza de noi fibre de colagen	Pielea devine plictisitoare, flasca, pe fata apare un model vascular, pete de varsta
Vitamina A	Protejează pielea și mucoasele de factorii negativi de mediu	Pielea se usucă și se descuamează, devine predispusă la inflamație și pe ea se formează pete roșii
Vitamina B2 (riboflavina)	Participă la procesele de metabolism și respirație celulară	Deranjat de dermatită frecventă, buze crăpate, „crize”
Vitamina B7 (biotina)	Stimulează regenerarea celulelor pielii, părului și unghiilor	Pielea este palidă, se decojește, rănile nu se vindecă mult timp, părul cade
Vitamina E (tocoferol)	Posedă activitate antioxidantă puternică - încetinește îmbătrânirea și, de asemenea, stabilizează procesele intracelulare	Părul își pierde strălucirea obișnuită, pielea se aspru și se usucă
Vitamina PP (niacina)	Participă la sinteza enzimelor responsabile de respirația celulară a pielii	Pielea devine palidă, uscată, buzele devin albăstrui.
Vitamina B9 (acid folic)	Promovează reînnoirea rapidă a celulelor pielii, protejează pereții vaselor de sânge împotriva distrugerii	Părul devine casant, plictisitor, lipsit de viață, cade foarte mult
Seleniu	Puternic antioxidant, protejează membranele celulare de deteriorarea radicalilor liberi	Acneea apare pe pielea fetei, pe spate, se dezvolta alopecia areata (caderea parului).
Zinc	Este necesar pentru creșterea și diviziunea celulelor, participă la toate tipurile de metabolism, face parte din aparatul genetic al celulei	Pe unghii se formează șanțuri transversale, părul cade
Calciu	Oferă permeabilitatea normală a membranelor celulare, participă la construcția țesutului osos	Pielea devine uscată și își pierde fermitatea, părul devine mai subțire și despicat, iar unghiile se descuamează și se rupe adesea
Mangan	Combate radicalii liberi, menține stabilitatea structurii membranelor celulare, normalizează funcția musculară, asigură dezvoltarea normală a oaselor și țesutului conjunctiv	Părul și unghiile cresc foarte încet, există o mică erupție cutanată și pigmentare pe piele
Sulf	Există o mulțime de aminoacizi care conțin sulf în piele, păr și unghii. Sulful este prezent în cantități mari în melanină, care protejează pielea de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete.	Pielea devine moale, apar adesea erupții cutanate, roșeață, mâncărime. Unghiile devin fragile, mai subțiri. Părul își pierde strălucirea
Magneziu	Este necesar să se asigure celulelor pielii energie, metabolism complet al proteinelor, grăsimilor, carbohidraților, sintezei de colagen	Ridurile, umflarea apar devreme, tenul devine nesănătos. Unghiile devin mai subțiri, devin fragile, părul devine plictisitor, își încetinește creșterea
Cupru	Protejează colagenul de distrugere, este o componentă activă a superoxid dismutază, care este direct implicată în sinteza colagenului	Părul cărunt timpuriu este primul simptom al deficienței acestui element. Predispoziție crescută la dermatoze alergice, vitiligo

Droguri

Amintiți-vă, auto-medicația pune viața în pericol, consultați-vă medicul pentru sfaturi cu privire la utilizarea oricăror medicamente.

Pielea feței și gâtului folosește mult mai multe vitamine, oligoelemente și antioxidanți naturali de diferite naturi decât orice altă suprafață a corpului nostru. Această zonă a pielii este cel mai bine alimentată cu sânge, aici drenajul limfatic și schimbul de căldură au loc cel mai intens.

Acest lucru se datorează faptului că capul și gâtul sunt „nodul” central al corpului nostru, în care sunt situate cele mai importante organe și aproape toate sistemele corpului uman se intersectează. Desigur, forțele de protecție și de refacere ale pielii din această parte a corpului ar trebui să fie maximizate.

Pielea feței este expusă la cea mai mare influență a temperaturii, factorilor chimici și biologici, ceea ce duce la un consum crescut de diferite substanțe necesare regenerării structurii tisulare. De aceea este nevoie de o abordare specială pentru fortificarea pielii feței și gâtului.

Vitamine pentru tenul tineresc

Îmbătrânirea pielii feței este o consecință a deteriorării structurale a celulelor cauzate atât de deficiența de vitamine, de exemplu. lipsa anumitor substanțe vitale și înfrângerea de către compuși agresivi - radicalii liberi.

A- există uscăciune și, deoarece este principala vitamină care afectează hidratarea pielii. Conținut în pește gras, gălbenuș de ou, ficatul tuturor mamiferelor, produse lactate. O concentrație destul de mare de retinol se înregistrează în salata verde, morcovi, măcriș, dovleac, varză, roșii, ciuperci (în special în chanterele), mazăre verde;
CU- întunecarea pielii, se formează ulcerații în cazuri severe. Toate citricele sunt bogate in aceasta vitamina, se gasesc in cantitati suficiente in mere, conopida, spanac, coacaze negre, viburnum, merisoare; în fructe de kiwi, măceșe, nuci și alte plante cultivate;
E- pielea devine flasca. Se găsește în toate uleiurile vegetale, boabe de soia, cereale încolțite, sparanghel, semințe de floarea soarelui, alune, pește roșu și ouă fierte.

Vitamine pentru a preveni formarea ridurilor faciale

Pliurile pielii se formează din cauza a doi factori principali - activitatea excesivă a mușchilor faciali și tulburările structurale ale pielii. Pentru a preveni apariția ridurilor, este indicat să consumați vitaminele B și anume B3, B6 și B12. Acest grup de substanțe este antidepresive naturale și este utilizat pe scară largă în neurologie pentru a trata diverse afecțiuni patologice. În acest caz, vitaminele sunt necesare pentru a normaliza contracțiile musculare, ceea ce ajută la evitarea formării pliurilor pielii.

Avitaminoza se manifestă după cum urmează:

LA 3- se observă hemoragii subcutanate, părul își pierde pigmentul, se formează o formă specifică de dermatită;
LA 6- apar pe pielea din zona gurii;
LA 12- deficitul de vitamine este însoțit de manifestări nevrotice care conduc la formarea ridurilor: există un tic nervos, spasme ale mușchilor faciali.

Vitamine pentru restabilirea și normalizarea imunității locale a pielii feței

Riboflavina (B2) este o componentă esențială pentru protejarea pielii de microorganismele patogene.În plus, participă la multe procese redox din celulele pielii, asigură culoarea și elasticitatea acesteia sănătoase.

Deficitul de riboflavină este însoțit de un risc crescut de infecție, buzele crăpate, răni la colțurile gurii și umflarea limbii. În plus, deficiența de vitamina B2 duce la dermatită seboreică în zona pliurilor nazolabiale, urechilor, pleoapelor și aripilor nasului. Conținut în produsele descrise mai sus.

Toate vitaminele B sunt solubile în apă și sunt ușor eliminate din organism. Din acest motiv, organismul nu le poate stoca – ele trebuie să fie prezente în alimentația zilnică.

Vitamine pentru a accelera regenerarea pielii feței după un atac de boli de piele

Vitamina F nu este un reprezentant clasic al clasei sale - este un nume colectiv pentru mai mulți acizi grași polinesaturați: arahidonic, linolenic și linoleic.

Responsabil pentru refacerea membranelor celulare și, de asemenea, afectează metabolismul colesterolului și al altor lipide.În consecință, joacă un rol cheie în dispariție și, de asemenea, restabilește pielea facială deteriorată după un alt atac de acnee.

Un nivel suficient de vitamina F previne aparitia xantelasmului - placi de colesterol pe pielea pleoapelor.

Deficitul de vitamina F duce la intensificarea acneei - sebumul devine prea vâscos și înfundă canalele glandelor.

Conținut în fulgi de ovăz, arahide, semințe de floarea soarelui, avocado, coacăze negre, migdale. Majoritatea reprezentanților lumii animale sunt în macrou, somon și alți pești de mare.

Vitamina K afectează compoziția și interacțiunea elementelor sanguine. Datorită acestei substanțe, inflamația, edemele sunt reduse, iar procesele de regenerare a pielii sunt accelerate. Vitamina K este esențială pentru funcționarea normală a tuturor membranelor celulare.

Cea mai mare cantitate din această substanță se găsește în roșii, varză, morcovi, fructe de pădure, spanac, salate, verdeață.

Vitaminele D - protectie naturala impotriva cancerului de piele

Acesta este un grup destul de mare de vitamine solubile în grăsimi. Unele dintre ele sunt sintetizate în piele; toate au un ciclu de viață destul de complex. Vitaminele D sunt precursoare ale unui număr de hormoni găsiți în corpul nostru.

Indirect, prin influența hormonilor, vitaminele D afectează creșterea și dezvoltarea tuturor celulelor și țesuturilor. Deficiența lor duce la erori în replicarea celulelor, care este principala cauză a cancerului, inclusiv a cancerului de piele.

Este prezent în produse lactate, ouă proaspete, fructe de mare, în special în ficatul peștelui. Fulgii de ovăz și cartofii conțin cantități suficiente din această vitamină, la fel ca pătrunjelul.

Este important să înțelegem că unele dintre aceste vitamine sunt sintetizate în corpul unei persoane sănătoase. Odată cu apariția unor afecțiuni severe, cum ar fi boală, răni, intoxicații alimentare, sinteza se oprește. Din acest motiv, manifestările deficienței de vitamine apar în mod neașteptat și reușesc să provoace daune semnificative sănătății, precum și să afecteze negativ starea pielii feței.

Prevenirea deficitului de vitamine necesare pentru sănătatea pielii feței

Pentru ca pielea feței să rămână tânără cât mai mult posibil, nu există riduri premature, piele uscată și, de asemenea, pentru a reduce riscul de infecții - respectați următoarele reguli:

Sănătatea pielii, frumusețea și tinerețea unei persoane depind direct de vitaminele furnizate cu alimente. O dietă sănătoasă și un stil de viață activ vor oferi organismului cantitatea necesară de nutrienți. Cu ritmul nostru de viață, acest lucru este aproape imposibil, iar apoi, deoarece nu există suficiente vitamine în organism, medicii sfătuiesc să compenseze această deficiență prin luarea de pastile pentru pielea feței.

Vitamine pentru frumusețe și sănătate

Oamenii de știință au demonstrat că există o serie de vitamine în tablete concepute pentru pielea feței, care ajută, de asemenea, la întărirea părului și a unghiilor. Toate sunt disponibile la farmacie:

Pentru informații utile despre necesitatea și frumusețea pielii noastre, vedeți videoclipul:

Tineret de la farmacie

Dacă o persoană mănâncă corect, face sport, nu are obiceiuri proaste, corpul său este complet asigurat cu toți nutrienții necesari unei vieți normale. Nu are nevoie să ia medicamente pentru a-și menține sănătatea. Din păcate, nu toată lumea se poate lăuda cu un stil de viață sănătos. Cu o dietă greșită, trebuie doar să-ți aprovizionezi corpul complexe de vitamine.

Recenziile multor oameni spun că administrarea profilactică a medicamentelor întărește sistemul imunitar, corpul se vindecă, starea de spirit este în regulă.

Farmaciile moderne oferă vizitatorilor o mulțime de complexe de vitamine diferite. În acest articol vom încerca să le evidențiem pe unele dintre cele mai bune:

Varietăți de vitamine pentru pielea feței în tablete

Multe probleme cu aspectul va ajuta la rezolvarea vitaminelor, produse sub formă de tablete, concepute pentru a îmbunătăți starea pielii feței. Acestea includ complexe de vitamine și diverse suplimente alimentare.

Deoarece fiecare dintre vitamine acționează asupra celulelor pielii într-un mod diferit, cel mai bine este să bei preparate complexe. Luați în considerare cele mai populare tipuri de ele:

"Aevit"... Este format din două vitamine A și E. Împreună strâng pielea, vindecă mai repede rănile de pe vasele de sânge.
"Aekol"... Se deosebește de precedentul prin faptul că conține o altă vitamina K. Este necesară îmbunătățirea circulației sângelui.
„AlfaVITKosmetic” constă din vitaminele B, C și K. Împreună îți vor face pielea sănătoasă și tânără.
"Vitasharm" contine vitamine din grupa B. Complexul de vitamine tonifica pielea, indeparteaza ridurile si accelereaza digestia alimentelor. De aceea, cosmetologii recomandă să-l folosească femeilor cu vârsta peste 40 de ani.
"Perfectil" ideal pentru persoanele care au grijă de starea pielii și a părului. În compoziția sa, veți găsi o serie de vitamine, a căror utilizare combinată face ca organismul să funcționeze mai eficient: reînnoirea celulară este accelerată, se produce colagen.

Când utilizați medicamente pentru a furniza organismului nutrienți, amintiți-vă că nu puteți neglija instrucțiunile de utilizare de la producător. Rețineți că înainte de fiecare curs de utilizare, se recomandă să discutați cu un terapeut pentru contraindicații. În caz contrar, există pericolul de a vă afecta corpul și de a nu câștiga frumusețe și tinerețe.

Pastile hormonale pentru combaterea acneei

Pastilele cu hormoni sunt prescrise dacă erupția cutanată a femeii este cauzată de creșterea nivelului de testosteron. Pilulele contraceptive pot schimba fondul hormonal, normalizează activitatea glandelor sebacee, astfel problema cu apariția acneei va fi rezolvată destul de repede. Cele mai bune medicamente de acest tip sunt enumerate mai jos:

Medicamentele bune împotriva sarcinii pot scăpa cu adevărat și de acnee. Cu toate acestea, rețineți că nu sunt produse care vizează, în primul rând, inflamația nedorită a pielii. Au multe contraindicații, așa că se recomandă utilizarea lor numai după aprobarea medicului curant.

Antibiotice pentru erupțiile faciale

Medicamentele care conțin un antibiotic sunt prescrise persoanelor cu acnee în stadiu avansat. Sunt necesare în cazul în care alte mijloace, „mai slabe” nu ar putea rezolva problema. Numele medicamentului pe care medicul îl prescrie pacientului, durata tratamentului pentru acnee - totul depinde de stadiul leziunii pe față, de cauzele declanșării bolii. În funcție de tabloul clinic, medicul poate prescrie unul dintre următoarele medicamente:

Aportul pe termen lung și necontrolat de pastile puternice este dăunător organismului, este periculos să te automedicezi cu astfel de medicamente!

Reguli de bază pentru utilizarea medicamentelor

Pentru a obține doar un efect pozitiv din fondurile de la farmacie, urmați o serie de reguli:

Pentru a combate eficient acneea de pe față, trebuie să utilizați creme și loțiuni de curățare care sunt potrivite pentru tenul gras.

Concluzie

Luptând cu imperfecțiunile pielii feței, nu vă automedicați. Doar un specialist competent va putea determina cauza defectelor pe piele după efectuarea cercetărilor necesare. Pentru a construi un regim de tratament eficient, medicul trebuie să ia în considerare și greutatea, vârsta și alte caracteristici ale pacientului său. Ai încredere într-un medic cu experiență, iar erupțiile pe pielea feței nu te vor mai deranja.