Bir insan etrafındaki dünyayı nasıl algılar?Gözler görme organıdır. Bir kişi etrafındaki dünya hakkında en fazla bilgiyi alır
görme yardımı ile.
Vizyon ayırt etmeye yardımcı olur
öğelerin rengi, boyutları,
şekil, öğrenmek, uzak
yakınlar mı, hareket ediyorlar mı?
veya hareketsiz.
Görmede yaşa bağlı değişiklikler
Sınıf2
3
Azalan görüş
3
3
Miyopi
2-23%
2-39%
4
5
6
2
3
1
2-21%
- 25%
2-20%
7
8
9
4
4
6
1-20%
1-29%
1-23%
10 A
10b
3
2
1-27%
4-37,5%
Dar görüşlü bir insan dünyayı böyle görür
Vizyonu geliştirmek için - gözlük!
Bir bilgisayarla çalışma kuralları:
1. İşyeri müstakil olmalıdır, yani. Olumsuzdiğer cihazları bilgisayar soketine bağlayın.
2. Bilgisayar köşede olmalı, çünkü kesinlikle
radyasyonun arkasında ekrandan daha yüksektir.
3. Monitör doğrudan güneş ışığına maruz bırakılmamalıdır.
ışınlar. Bilgisayarla çalışma aşılmamalıdır
Günde 2 saat, her 30 dakikada bir mola
yeniden yaratma.
4. Ekrandan gözlere olan mesafe en az 50 cm'dir.
5.Bilgisayar donanımı olan bir odada
Islak temizlik günlük olarak yapılmalıdır. Merhaba!
Benim adım Kolya, 12 yaşındayım ve 6 yaşında okuyorum.
sınıf. seni sevgilimle tanıştırmak istiyorum
en iyi arkadaş - bir bilgisayar. ben onunlayım
Pratik olarak katılmıyorum, çok oynuyorum,
film izlemek. en çok alır
odamda bir şeref yeri - yanında
benim yatağım. Ebeveynlerin görmesini engellemek için
açık olsun ya da olmasın (nedense gerçekten açmıyorlar)
yeni arkadaşım gibi), koydum
pencereye izleyin ve diğer herkes
kapılar. Tek sorun güneş
oynamaya müdahale ediyor, ama sorun değil. Asıl mesele benim
Dışarı çıkmam. Ne için? Sonuçta, futbol
sanal olarak oynayabilirsiniz.
Ödev yaparken hijyen kuralları:
1. Ev ödeviözel donanımlı bir ortamda yer almak
yer.
2. Işık sol taraftan düşmelidir.
3. Işık kaynağı sadece aydınlatmalıdır
çalışma yüzeyi ve abajur
filamenti gözlerden gizleyin.
4. Lambadaki ampulün gücü,
60 watt'tan az değil.
5. Gözlerden kitaba olan mesafe
40 cm.
Yasaktır!
Yasaktır!
Yasaktır!
Yorgunluğu gidermek için - mesafeye bakın ...
Gözler için jimnastik
1. Başınızı çevirmeden bakışlarınızı değiştirinsol alt köşeye, sağ üst köşeye,
sağ alt, sol alt köşe.
5 ila 8 kez tekrarlayın.
2. Açık gözlerle, yavaşça, ritmine göre
nefes al, düzgün bir şekilde sekiz çiz
yatay, dikey boşluk.
3. Gözleri açık, dönmeden
kafalar, adınızı boşluğa yazın,
soyadı, önce küçük harflerle ve
sonra büyük.
Gözler için beslenme
gözlerine iyi bak
Okuyun, yalnızca iyi ışıkta yazın, ancak parlak ışığın gözlerinize girmemesi gerektiğini unutmayın.kitap ve defter olduğundan emin olun.
gözlerden 30 - 35 cm uzaklıkta.
Kitabı okurken eğimli bir sehpaya koyun.
Yazarken, ışık soldan düşmelidir.
Taşımada yatarken okumayın
Gözlerine iyi bak.
Uzun süre okur, yazar, çizerseniz,her 20 dakikada bir gözlerini ver
rahatla: asla ellerinle üç gözün olmasın. Yani
onlara bir leke ve tehlikeli getirebilirsin
mikroplar. Temiz bir burun kullanın
mendil, pencereden dışarı bak, mesafeye kadar,
20'ye kadar sayın. Gözler için çok zararlı
uzun zamandır televizyon izlemek.
Gözlük takmaktan çekinmeyin.
Analizörler ve duyular
analizörler
analizörler serebral korteksteki reseptörler, yollar ve merkezlerden oluşan sistemler olarak adlandırılır. Her analizörün kendi yöntemi, yani kendi bilgisini alma yolu vardır: görsel, işitsel, tat ve diğer. Görme, işitme, dokunma organlarının reseptörlerinde ortaya çıkan uyarılar aynı yapıya sahiptir - formdaki elektrokimyasal sinyaller sinir uyarılarının akışı... Reseptörler oldukça uzmanlaşmıştır. Gruplarının her biri, sinyallerin dilini, yani sinir sistemi tarafından anlaşılabilen sinir uyarılarını, yalnızca belirli bir uyaran kümesini algılayabilir ve çevirebilir. Karışıklık oluşmaz, çünkü sinir uyarılarının her biri beynin ilgili alanına girer. Burada, birincil hassas bölgelerde, ikincil bölgelerde duyuların analizi gerçekleşir - birinin duyularından alınan görüntülerin oluşumu. modaliteler(örneğin, yalnızca görüş veya yalnızca işitme veya dokunma yoluyla). Son olarak, korteksin üçüncül bölgelerinde, örneğin görme ve işitme gibi farklı modalitelerin duyularından elde edilen görüntüler veya durumlar yeniden üretilir.
Görsel analizör
görmenin anlamı... Görsel analizör aracılığıyla, bir kişi bilgi yığınını alır. Çevremizdeki nesneleri ve fenomenleri, kendi bedenimizi öncelikle görme yardımı ile algılarız. Görme yeteneğimiz sayesinde birçok ev ve iş becerisini öğreniyoruz, belirli davranış kurallarını nasıl yerine getireceğimizi öğreniyoruz. Bu, bir kişi için dış dünya bilgisinde vizyonun birincil bir rol oynadığı anlamına gelir. Heykel, mimari, resim, bale, sinema eserlerinde çevredeki doğadaki güzelliği görme yeteneği, eğitimli bir insanı ayırt eder.
Göz yapısı... Gözler, onları korumak için çok sayıda yardımcı cihazla donatılmıştır. o kaşlar böylece alnındaki ter gözlere girmez. Göz kapakları ve kirpikler gözleri tozdan koruyun. Göz kapakları sürekli olarak kapanır ve açılır (yanıp söner), göz yüzeyini gözyaşı sıvısı ile eşit şekilde ıslatır. Göz yaşları Gözün üstündeki yörüngenin dış kısmında bulunan gözyaşı bezlerinde oluşur, fazla gözyaşı sıvısı burun boşluğuna akar. gözyaşı kanalı... Lakrimal bezlerin sırrı sadece bir kayganlaştırıcı olarak değil, aynı zamanda bir dezenfektan sıvısı olarak da işlev görür. Göz bir top şeklindedir ve bu nedenle göz küresi olarak adlandırılır. Bu şekil, kemik boşluğunun boşluğunda belirli sınırlar içinde hareket etmesine izin verir - göz çukuru... Göz hareketi kasılma ile sağlanır altı göz kası... Bir ucunda yörünge duvarına, diğeri göz küresine bağlanırlar.
Dışarıda, göz yoğun beyazla kaplıdır. tunika albuginea göz küresinin tüm yüzeyini çevreleyen. Tunika albuginea, göz kapaklarını içeriden kaplayan mukoza zarına bağlanır. Önde, tunika albuginea şeffaf zara bağlanır - kornea... Gözün başka bir kabuğu - damar... Gözü kanla besleyen birçok kan damarı ile dolu. Bu kabuğun iç yüzeyi, ışık ışınlarını emen siyah bir pigment olan ince bir boya tabakası içerir. Önde, korneanın karşısında koroid içeri geçer. iris, içindeki pigment miktarına bağlı olarak farklı renklerde olabilir. Gözlerin rengini belirleyen bu kabuktur. İrisin ortasında yuvarlak bir delik var - öğrenci... Gözbebeği, göze düşen ışık miktarına bağlı olarak genişler veya daralır. Aynadaki göz bebeğini gözlemler ve aynı zamanda lamba gibi bir ışık kaynağını yüzünüze getirir ve ondan uzaklaşırsanız, bunu kendiniz görmek kolaydır. Son olarak, göz küresinin iç duvarı çok ince bir kabukla kaplıdır - retina... Karmaşık bir yapıya sahiptir. Işığa çok duyarlı hücreler içerir - görsel alıcılar... Onlarda göze nüfuz eden ışık ışınlarının enerjisi sinirsel bir heyecan sürecine dönüşür. Ve lifler boyunca optik sinir bu sinir uyarıları beyne gider.
Retina 0.15-0.20 mm kalınlığa sahiptir ve birkaç sinir hücresi katmanından oluşur. Retinanın ilk tabakası, siyah pigment hücrelerine doğrudan bitişiktir. Bu katman görsel alıcılar tarafından oluşturulur - çubuklar ve koniler... İnsan gözünün retinasında konilerden onlarca kat daha fazla çubuk vardır. Çubuklar, zayıf alacakaranlık ışığı tarafından çok hızlı bir şekilde uyarılır, ancak rengi algılayamaz. Koniler daha yavaş uyarılır ve sadece parlak ışıkla renkleri algılayabilirler. Çubuklar retina üzerinde nispeten eşit olarak dağılmıştır. Retinada öğrencinin tam karşısında sarı nokta, sadece konileri içerir. Bu nedenle, en net şekilde, bir kişi, görüntüleri doğrudan sarı noktaya düşen bu nesneler arasında ayrım yapar. Göz kasları yardımıyla gözlerin hareketini kontrol edebilir ve bakışın yönünü değiştirebiliriz. Ama her zaman yeni bir nesneyi incelerken bakış hareket eder, böylece nesnenin parçalarının görüntüsü sürekli olarak makula üzerine düşer.Uzun süreçler retinanın sinir hücrelerinden uzanır. Retinanın bir yerinde bir demet halinde toplanırlar ve optik siniri oluştururlar. Bir milyondan fazla lifi, görsel bilgiyi beyne zayıf sinir uyarıları şeklinde iletir. Optik sinirin retinada çıktığı yer reseptörlerden yoksundur ve buna ne denir? kör nokta... Her öğrenci basit deneyimlerin yardımıyla onun varlığına ikna edilebilir.
Vizyon hijyeni. Göz hastalıklarının önlenmesi
Vizyon hijyeni... Birçok insan miyopi geliştirir. Basit kurallara uyarsanız, çoğu durumda bu görme bozukluğu önlenebilir. Kitap ve defterleri gözlerinizden 30 cm uzakta tutmak çok zararlıdır. Yakın mesafeden nesnelere baktığımızda, gözün kas aparatı zorlanır, merceğin eğriliği değişir, hızlı yorgunluk ve görsel algıda bozulma olur. Sürekli zayıf aydınlatma ve yanlış iniş ile her şeye yakından bakma alışkanlığı gelişir. Sonuç olarak, miyopi gelişir. Geniş bir görünümün sağlandığı doğada bir konaklama, gözler için harika bir dinlenmedir. Normal göz fonksiyonu için iyi aydınlatma şarttır. Çalışma masası pencereye daha yakın yerleştirilmeli ve böylece ışık sola düşmelidir. Soldaki masaüstüne 60-75 W ampullü bir masa lambası yerleştirilmiş, ışığın göze girmemesi için abajurla korunuyor, ancak sadece bir kitap veya defteri aydınlatıyor. Çok parlak aydınlatma gözleri tahriş eder ve yorgunluğa neden olabilir. Hareket halindeki araçlarda özellikle zayıf aydınlatma koşullarında okumak zararlıdır. Sürekli sarsıntılardan dolayı kitap gözlerden uzaklaşıyor, sonra onlara yaklaşıyor, sonra yana sapıyor. Bu durumda, merceğin eğriliği artar ve azalır ve gözler zor metni "yakalayarak" her zaman döner. Sonuç olarak, görme bozukluğu meydana gelir. Yatarak okuduğumuz zaman kitabın gözlere göre eldeki konumu da sürekli değişiyor, aydınlatması yetersiz. Uzanarak okuma alışkanlığı görme yetinizi bozar.
Gözlerinizi yaralanmalardan koruyun. Bu, kornea opaklığının (leucorrhoea) ve körlüğün en yaygın nedenidir. Çocuklarda göz yaralanmalarının nedeni çoğunlukla şakalar ve kavgalardır. Bazı adamlar sopa, taş atar, sapanla ateş eder. Bütün bunlar göz yaralanmalarına neden olabilir. Okul atölyelerinde ve üretim tesislerinde öğrenciler güvenlik kurallarına kesinlikle uymalıdır (gözlük, ekran vb. kullanın). Talaşları, talaşları gözünüze girebilecekleri için havaya uçurmayın. Gözlerinize toz kaçtığında, onları tahriş eder. Toza neden olan mikroplar tozla birlikte taşınabilir. Enfeksiyon göze kirli eller, kirli havlu veya mendilden girebilir. Bu, genellikle görme bozukluğuna yol açan mukoza zarı iltihabı - konjonktivit gibi çeşitli göz hastalıklarına neden olabilir. Bu nedenle gözler yaralanmadan, yabancı cisimlerden, tozdan korunmalı, ellerinizle ovalamayın, sadece tamamen temiz bir havlu veya mendil ile silin.
Görme bozukluğu... Görmenin önemli özelliklerinden biri, keskinlik görüş. Görme keskinliği, gözün görüş alanındaki ince detayları ayırt etmedeki aşırı yeteneğini belirler. Görme keskinliği, genel aydınlatmaya, görüntü detaylarının belirli bir arka plana karşı kontrastına ve diğer nedenlere bağlıdır. En sık görülen görme bozuklukları miyopi ve hipermetropidir. Bu bozuklukların varlığı, özel tablolar kullanılarak görme keskinliği ölçülürken doktor tarafından belirlenir. Miyopi doğuştan ve sonradan kazanılmış olabilir. Konjenital miyopi ile göz küresi uzun bir şekle sahiptir. Bu nedenle, gözlerden uzakta bulunan nesnelerin net bir görüntüsü retinada değil, olduğu gibi önünde görünür. Edinilmiş miyopi, uygun olmayan metabolizma veya bozulmuş görme hijyeni ile ortaya çıkabilen lens eğriliğinin artması nedeniyle gelişir. Uzağı gören insanlar uzaktaki nesneleri bulanık görürler. Biconcave lensli gözlükler, nesnelerin keskin görüntülerinin tam olarak retinada görünmesini sağlamaya yardımcı olur. ileri görüşlülük aynı zamanda doğuştan ve edinilmiş bir durumdur. Doğuştan ileri görüşlülük ile göz küresi kısalır. Bu nedenle, göze yakın bulunan nesnelerin net bir görüntüsü, retinanın arkasında gibi görünür. Edinilmiş ileri görüşlülük, merceğin dışbükeyliğinin azalmasına bağlı olarak ortaya çıkar ve yaşlıların en karakteristik özelliğidir. Uzak görüşlü insanlar yakın nesneleri bulanık görür, metni okuyamaz. Bikonveks lensli gözlükler, tam olarak retina üzerinde yakın bir nesnenin görüntüsünü oluşturmaya yardımcı olur.
Doktor reçetesi olmadan başkalarının gözlüklerini kullanamaz veya kendiniz için gözlük seçemezsiniz. Bu, görmenin daha da bozulmasına yol açar.
işitsel analizör
işitme değeri... İşitme duyusu insan hayatındaki en önemli şeylerden biridir. İşitme ve konuşma birlikte insanlar arasında önemli bir iletişim aracı oluşturur, toplumdaki insanlar arasındaki ilişkilerin temelini oluşturur. İşitme kaybı davranışsal sorunlara yol açabilir. Sağır çocuklar tam konuşmayı öğrenemezler. İşitme yardımı ile bir kişi, dış dünyada neler olup bittiğini, çevremizdeki doğanın seslerini - ormanın hışırtılarını, kuşların şarkısını, denizin seslerini ve çeşitli müzik parçalarını işaret eden sesleri yakalar. İşitme yardımı ile dünyanın algısı daha parlak ve daha zengin hale gelir.
Kulak ve işlevi... Ses veya ses dalgası, ses kaynağından her yöne yayılan alternatif bir hava seyrelmesi ve kalınlaşmasıdır. Ve sesin kaynağı titreşen herhangi bir cisim olabilir. Ses titreşimleri işitme organımız tarafından algılanır. İşitme organı çok karmaşıktır ve aşağıdakilerden oluşur:
Dış mekan,
Orta,
· İç kulak.
Dış kulak içerir
kulak kepçesi
· Kulak kanalı.
Birçok hayvanın kulakları hareket edebilir. Bu, hayvanın en sessiz sesin bile nereden geldiğini algılamasına yardımcı olur. Bir kişinin kulak kepçeleri, hareketsiz olmalarına rağmen sesin yönünü belirlemeye de hizmet eder. Kulak kanalı, dış kulağı bir sonraki bölüm olan orta kulağa bağlar. Sıkıca gerilmiş olan kulak kanalının iç ucunda tıkalı kulak zarı... Kulak zarına çarpan bir ses dalgası onu titreştirir, titretir. Ses ne kadar yüksek olursa, kulak zarının titreşim frekansı o kadar yüksek olur. Ses ne kadar güçlü olursa, zar o kadar çok titreşir. Ancak ses çok zayıfsa, zar zor duyuluyorsa, bu titreşimler çok küçüktür. Eğitimli bir kulağın minimum işitilebilirliği, neredeyse hava moleküllerinin rastgele hareketinin yarattığı titreşimlerin sınırındadır. Bu, insan kulağının duyarlılığı açısından benzersiz bir işitme cihazı olduğu anlamına gelir. Kulak zarının arkasında havayla dolu bir orta kulak boşluğu bulunur. Bu boşluk dar bir geçitle nazofarenkse bağlanır - işitme borusu... Yutma sırasında farinks ile orta kulak arasında hava alışverişi olur. Örneğin bir uçakta dış havanın basıncındaki bir değişiklik, hoş olmayan bir sansasyona neden olur - “kulakların patlaması”. Atmosferik basınç ile orta kulak boşluğundaki basınç arasındaki farktan dolayı kulak zarının bükülmesinden kaynaklanır. Yutulduğunda işitsel tüp açılır ve kulak zarının her iki tarafındaki basınç eşitlenir. Orta kulakta birbirine seri bağlı üç küçük kemik vardır:
Çekiç,
Örs
· üzengi.
Timpanik membrana bağlı olan çekiç, titreşimlerini önce inkusa aktarır ve daha sonra güçlendirilmiş titreşimler üzengi kemiğine iletilir. Orta kulak boşluğunu iç kulak boşluğundan ayıran levhada ince zarlarla daraltılmış iki pencere bulunur. bir pencere oval, bir üzengi üzerine "çarpıyor", başka - yuvarlak... İç kulak orta kulağın arkasından başlar. Kafatasının temporal kemiğinin derinliklerinde bulunur. İç kulak, sıvı ile dolu bir labirent ve kıvrımlı kanal sistemidir. Labirentte bir işitme organı var - salyangoz... Bu, insanlarda iki buçuk dönüşü olan spiral olarak bükülmüş bir kemik kanalıdır. Foramen ovale zarının titreşimleri, iç kulağı dolduran sıvı tarafından iletilir. Ve sırayla aynı frekansta titreşmeye başlar. Sıvı titreşerek kokleada bulunan işitsel reseptörleri tahriş eder. Koklear kanal, tüm uzunluğu boyunca membranöz bir septum ile ikiye bölünmüştür. Bu septumun bir kısmı ince bir zardan oluşur - zarlar... Üzerinde alıcı hücreler var - işitsel alıcılar... Kokleayı dolduran sıvıdaki dalgalanmalar, bireysel işitsel reseptörleri tahriş eder. İşitme siniri boyunca beyne iletilen impulslar üretirler.
işitsel algı... Beyinde sesin gücü, yüksekliği ve doğası, uzaydaki konumu arasında bir ayrım vardır. İki kulakla işitiyoruz ve bu sesin yönünü belirlemede büyük önem taşıyor. Ses dalgaları her iki kulağa aynı anda ulaşırsa, sesi ortadaki (ön ve arka) algılarız. Ses dalgaları bir kulağa diğerinden biraz daha erken gelirse, sesi ya sağda ya da solda algılarız.
Benzer bilgiler.
Radobolskaya L.Yu., Radobolskiy S.I.
VİZYON HİJYENİ
NE KADAR DOĞRU OKUMALI?
Okuma sırasında ışığın doğru olması zorunludur. Bu, gözlerinizi aşırı yorulmaktan kurtaracaktır. Okuma sırasında ışık kaynağı, ışık omuz üzerinden düşecek şekilde okuyucunun üstüne ve arkasına yerleştirilmelidir. Işık yüze geliyorsa okumak yasaktır.Kişinin okuduğu odanın aydınlatması oldukça parlak olmalıdır. Alacakaranlıkta okumak mümkün değildir, çünkü bu görüşü bozar. Masaüstü, pencere veya diğer ışık kaynağı solda olacak şekilde yerleştirilmelidir. Yapay bir ışık kaynağı, örneğin bir masa lambası, doğrudan ışık ışınları aksi takdirde gözleri keseceği için mutlaka bir gölge ile kapatılmalıdır. Bir masa lambası açıkken okurken, ana aydınlatmayı da açık bırakmak daha iyidir - bu, daha az yoğun ışıktan daha yoğuna yumuşak bir geçiş sağlayacaktır.
Metin, titreme sonucu gözlerden farklı mesafelerde olduğundan, sürüş arabasında okumak zararlıdır. Görme hijyeninde gözler ile metin arasında en az otuz santimetre olması gereken doğru mesafeyi korumak çok önemlidir.
BİR BİLGİSAYARLA ÇALIŞMAK NASIL DOĞRU?
Bilgisayarınızı kullanırken göz yorgunluğunu gidermek için birkaç basit egzersiz yapmanızı öneririz. Çalıştırma sırasında bilgisayar monitörü en az bir kol mesafesinde olmalıdır. Ayrıca, monitör masaüstüne yerleştirilmelidir, böylece yukarıya baktığınızda odadaki tüm nesneleri görebilirsiniz. Bilgisayar monitöründe kırk dakika çalıştıktan sonra, ara vermeniz, gözlerin gevşediği ve gözyaşı bezlerinin salgılarını nemlendirdiği sık göz kırpma gibi hafif egzersizler yapmanız gerekir.
GÖZ JİMNASTİK KOMPLEKSİ
Yatay göz hareketleri: sağ-sol. Göz kürelerinin dikey olarak yukarı ve aşağı hareketi. Gözlerin dairesel hareketleri: saat yönünde ve ters yönde. Hızlı bir hızda yoğun göz kenetleme ve açma. Çapraz göz hareketi: gözlerinizi sol alt köşeye doğru kısın, ardından düz bir çizgide yukarıya bakın. Aynı şekilde ters yönde. Gözlerin buruna küçültülmesi. Bunu yapmak için parmağınızı burnunuzun köprüsüne koyun ve ona bakın - gözleriniz kolayca "bağlanacaktır". Gözlerin sık sık yanıp sönmesi. Göz çalışması "uzaktan". Pencereye gidin, yakından, iyi görünen bir ayrıntıya dikkatlice bakın: pencerenin dışında büyüyen bir ağaç dalı veya camda bir çizik. Camın üzerine küçük bir kağıt daire yapıştırabilirsiniz. Ardından, nesneleri mümkün olduğunca uzakta görmeye çalışarak bakışlarınızı mesafeye yönlendirin.
ÖNLEME
Miyopiyi önlemek için kendinizi ultraviyole ışınlarına maruz bırakmanız gerekir. Ultraviyole ışınlarının yetersizliği durumunda, vücutta fosfor ve kalsiyum metabolizmasının ihlali söz konusudur. Bu nedenle gözlerin uyum kapasitesi azalır. Güneş ışınlarının etkisi altında cilt hücrelerinde bulunan D vitamini aktif hale gelir ve vücuttaki fosfor ve kalsiyum bileşiklerinin doğru emilimini normalleştirir.
DOĞRU DİYET
Dengeli beslenme göz hijyeninde büyük rol oynar ve özellikle "göz" vitaminleri A ve D olmak üzere gerekli miktarda vitamin içermesi gerekir. D vitamini sığır karaciğeri ve deniz ringa balığı, yumurta sarısı ve doğal tereyağı gibi ürünlerde bulunur. A vitamini, gözün alacakaranlıkta görme yeteneğinden sorumlu olduğu için görme için son derece önemlidir. Bu vitaminin eksikliği ile görme keskinliği bozulur, cilt tonunu kaybeder, enflamatuar süreçlere karşı savunmasız hale gelir. A vitamini, morina karaciğeri, krema ve tavuk yumurtasında bol miktarda bulunur. Karoten adı verilen provitamin A gibi bir madde de vardır. A vitamini sentezi için insan vücudunda karoten gereklidir. Havuç ve dolmalık biber, kuşburnu ve soğan, kayısı ve marulda çok fazla karoten vardır.
Çalışma şu kişiler tarafından hazırlanmıştır: 11. sınıf "a" öğrencileri
Sirotina Svetlana Laskova Aksinya
Volzhsky 2013
bağlılığın önemi
görme hijyeni
1) Görme hijyeninin tanımı
2) Görmeyi etkileyen faktörler
3) İyi görüş için doğru beslenme
4) Bilgisayarda çalışma kuralları
5) 5 altın kural
6. Sonuç
Herkes gözlerini korumakla yükümlüdür
Vizyon hijyeni İyi görüşü korumayı ve sürdürmeyi, birçok göz hastalığının önlenmesini amaçlayan bir dizi önlemdir.
Vizyon hijyeni
Yüksek göz yorgunluğu ile çalışırken, gözlerin periyodik olarak dinlenmesi gerekir. Gözlere de masaj yapabilirsiniz. Büyük ölçüde
doğaya bakmakta fayda var yeşilliklere, çiçeklere hayran. Uzaklara, gökyüzünün sonsuz derinliğine bakabilirsin. Bu sadece gözleri dinlendirmekle kalmaz, aynı zamanda sinir sistemini de sakinleştirir, stresi azaltır.
Görmeyi etkileyen faktörler
1) Akılcı beslenme
2) Hijyen okumak
3) İniş ve aydınlatma kurallarına uygunluk
4) TV izlerken ve bilgisayarda çalışırken kurallara uyma
Akılcı beslenme: hangi gıdalarda vitaminler "yaşar"
A Vitamini - balık, deniz ürünleri, kayısı, havuç, domates vb.
B1 Vitamini - pirinç, sebze, kümes hayvanları vb.
B2 Vitamini - süt, elma, buğday taneleri vb.
C vitamini - kuşburnu, dolmalık biber, siyah kuş üzümü vb.
için çalışma kuralları
bilgisayar
1) Doğru duruşu seçin. yani: doğrudan
ekranın karşısında, monitörün üst kısmı göz hizasında veya biraz altında.
2) Gözler ile monitör arasındaki mesafeyi koruyun -
3) Uygun olanı seçin
4) Koltuğun (sandalyenin) oturma yüksekliği,
böylece klavyedeki eller yatay olur.
5) Her saat 15-20 dakika ara verin.
6) Nefesini izle: öyle olmalı
pürüzsüz, gecikmeden.
7) Mümkün olduğunca sık egzersiz yapın
Slayt 2
- Oftalmoloji, görme organının anatomisini, fizyolojisini, görme organı ile ilgili hastalıkları ve körlüğün yapısını inceleyen bir bilimdir.
- Oftalmolojinin amaçları kör ve görme engelli insan sayısını en aza indirmektir.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre dünyada 42 milyon kör ve görme engelli insan var. Ayrıca, bu göstergede yıllık olarak bir artış gözlenmekte ve büyüme yılda %3-6'dır.
Slayt 3
- Görmenin önemli özelliklerinden biri görme keskinliğidir.
- Görme keskinliği, gözün görüş alanındaki ince detayları ayırt etmedeki aşırı yeteneğini belirler.
- Görme keskinliği, genel aydınlatmaya, görüntü detaylarının belirli bir arka plana karşı kontrastına ve diğer nedenlere bağlıdır.
- En sık görülen görme bozuklukları miyopi ve hipermetropidir.
- Bu bozuklukların varlığı, özel tablolar kullanılarak görme keskinliği ölçülürken doktor tarafından belirlenir.
Görme bozukluğu
Slayt 5
Miyop gözlerde görüntü retinanın önünde odaklanır.
Slayt 6
Yakın görüşlü insanlar toplu taşıma güzergahlarının sayısını görmekte, yol işaretlerini okumakta ve ayrıca uzaktaki diğer nesneleri ayırt etmekte zorlanırlar.
Aynı zamanda, miyop yakın mesafeden iyi görebilir.
- Çevrede
- Uzakta
Slayt 7
Miyopi nedenleri
Konuya yakın mesafede aşırı görsel çalışma (gözler için dinlenme yok ve zayıf ışıkta);
Göz küresinin yapısal özelliklerinde ve içindeki metabolizmada ifade edilen kalıtsal yatkınlık;
Gözün aşırı büyümesine karşı yeterli direnç sağlamayan zayıflamış sklera
Lensin farklı mesafelerde "uyumlanmasından" sorumlu olan, yetersiz gelişmiş akomodatif göz kası;
Zayıflamış bir kasın aşırı gerilmesi.
Slayt 9
Uzak görüşlü gözlerde görüntü retinanın arkasına odaklanır.
Slayt 10
Uzak görüşlülükten muzdarip insanlarda, akomodatif kas sürekli gergindir, bu nedenle görsel yorgunluk ve baş ağrısı sıklıkla görülür.
Slayt 11
Zayıf yakın görüş;
Zayıf uzak görüş (büyük derecelerde hipermetropi ile);
Okurken artan göz yorgunluğu;
İş sırasında göz yorgunluğu (baş ağrısı, yanan gözler);
Çocuklarda şaşılık ve göz tembelliği;
Sık görülen inflamatuar göz hastalıkları (blefarit, arpa, şalazyon, konjonktivit)
hipermetrop belirtileri
Slayt 12
Hipermetrop belirtileri hakkında endişeleniyorsanız, patolojinin özelliklerini bulmak ve bir görme düzeltme yöntemi seçmek için tam bir oftalmolojik muayeneden geçmeniz gerekir.
Yükleniyor ...