Erojen bölgeye bakma süreci, ciddi jinekolojik patolojilerin ortaya çıkmasını önleyebileceğinizi gözlemleyerek birçok farklı nüansa sahiptir. Bir kadını kendi vücuduna zarar vermemek için nasıl düzgün bir şekilde yıkayabilirim?
sorunun önemi
Çoğu kadın için güzellik ve kendi vücuduna özen gösterme sorunu her zaman ilk sırada yer alır. Aynı zamanda günde kaç kez kendinizi yıkamanız gerektiğini, bu amaçlar için hangi ürünü kullanmanız gerektiğini ve sabunun neden mahrem bölge bakımı için uygun olmadığını bilmek önemlidir.
Daha önce, bu konuya çok az dikkat edildi, bu nedenle her yeni nesil standart kurala bağlı kaldı - bu amaçla sıradan sabun kullanarak cinsel organları günde bir kez tuvalete atmak. Ancak bu tür işlemler sonucunda pek çok kadın vajinal mukozadaki alkali dengeye bağlı olarak ortaya çıkan kandidiyaz gibi yaygın bir sorunla karşı karşıya kalmaktadır.
Bunun açıklaması, bu yerdeki dermis ve mukoza zarlarının aşırı duyarlılığıdır. Burada dikkatli, ama aynı zamanda özel araçlarla dikkatli, nazik bir bakıma ihtiyacınız var.
İlginç gerçek:
Rahim, günlük olarak çeşitli mikroorganizmalardan etkilenen en steril kadın organıdır. Çoğalmaları sonucunda şiddetli inflamasyon ve bazı hastalıklar gelişebilir.
Bu nedenle kadın vücudunun sağlıklı çalışması için yıkama işlemi oldukça önemlidir. Bazı kurallara uyarak, kızların üreme sistemi ve bir bütün olarak vücutları için tehlikeli patolojilerin gelişmesini önlemek mümkündür.
Bir kadın nasıl yıkanır?
İlaç pazarının modern gelişimi nedeniyle, samimi yerler için çok çeşitli bakım jelleri bulunmaktadır. Raflarda isim, ana bileşenler, üretici ve etki bakımından farklılık gösteren çok sayıda sabun köpüğü olduğunda doğru seçeneği seçmek zordur.
Cinsel organların tuvaleti için topaklı veya sıvı sabun kullanılması kategorik olarak gerekli değildir. Kurutma özelliğine sahiptir ve genellikle çeşitli boyalar ve katkı maddeleri içerir, bunun sonucunda mukoza zarının her türlü tahrişi mümkündür.
Ayrıca bu amaçla sabun kullanarak mikroflorayı oluşturan faydalı bakteriler de yıkanır. Sonuç olarak, mikropların gelişimi ve yayılması için mükemmel bir yer olan patojenik bir yapay ortam oluşur.
Bu nedenle, bu amaç için en uygun seçenek, samimi hijyen için özel bir jeldir. Bu tür ürünler laktik asit ve diğer birçok faydalı element içerir ve bu tür jellerdeki pH 4-5 birime ulaşır. Ayrıca, kompozisyonda, sağlıklı bir mikroflora için gerekli olan, kızların vücudunun işleyişi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan ve mikroflorayı destekleyen laktobasilleri sıklıkla görebilirsiniz.
- kurucu bileşenleri, boyaları, suni kokuları ve alkali bileşikleri incelemek zorunludur;
- güçlü bir kokuya ve uzun raf ömrüne sahip (bir yıldan fazla) ürünleri almamak daha iyidir;
- yıkarken sünger veya sünger kullanamazsınız, içlerinde bakteri ve mantar birikebilir, ayrıca mukoza zarında çizik veya mikro çatlaklar bırakabilirler;
- prosedürü sadece ellerinizle, önceden yıkadıktan sonra gerçekleştirin.
Uygun bir hijyen ürününün daha doğru seçimi için bir jinekoloğa danışmak daha iyidir. Eczanede bu tür bakım kozmetiklerini satın almaya değer, son kullanma tarihini kontrol ettiğinizden emin olun.
Video "Kızlar için hijyen kuralları"
Adil cinsiyetten nasıl kurtulacağına ve hangi hataların yapılmaması gerektiğine dair net bir açıklama içeren bir video aktarımı.
Kadın hijyeninin temel kuralları
Hijyen prosedürleri günde iki kez yapılmalıdır - sabah ve yatmadan önce. Ayrıca cinsel ilişkiden önce ve sonra özel bakım kozmetikleri ile duş alınması tavsiye edilir.
Böyle bir fırsatın yokluğunda, en iyi seçenek özel özel hijyenik pedler olacaktır. Sadece herkesin ellerini, ağzını veya ayakkabılarını temizlemek için kullandığı ıslak olanlar değil, aynı zamanda cinsel organları tedavi etmek için bileşimleri en uygun olduğu için samimi olanlar.
Yıkarken, suyun sıcaklığına dikkat etmeniz gerekir. En uygun su sıcaklığı 30 derecedir. Daha soğuk olanı, genitoüriner sistemin çeşitli iltihaplarının gelişmesine neden olabilir ve sıcak olan, mukoza zarının yanmasına neden olabilir.
Hijyen prosedürleri sırasında su akışı ve el hareketleri aşağı doğru - anüse doğru yönlendirilmelidir. Aksi takdirde, enfeksiyon riski artar ve bu da bulaşıcı bir hastalığın gelişmesine yol açabilir.
Kendimi içeride yıkamam gerekiyor mu?
21. yüzyılın zaten pencerenin dışında olmasına rağmen, çoğu kadın hala bu sorunun kesin cevabını bilmiyor. Ve vajinanın içinde hiç yıkamak gerekli mi, yoksa kendimizi dış cinsel organlarla sınırlamaya değer mi?
İlk olarak, duş doğrudan vajinaya yönlendirilmemelidir. Bu sadece tüm faydalı bakterileri yıkayacak ve mikroflorayı yok edecektir. Ancak burada başka bir soru ortaya çıkıyor: Ya bugüne kadar vajinayı temizlemenin ve iyileştirmenin neredeyse tek yolu olan duşa ne dersiniz?
Pekala, buradaki cevap oldukça basit. Bu daha önce, başka yöntemler olmadığındaydı, ayrıca o zamanlar, bugün bu prosedürün çok yararlı olmadığını doğrulayan hiçbir çalışma yoktu. Şimdi, jinekologlar arasında duş hakkında çok fazla tartışma var.
Ancak, onu aynen bu şekilde kullanmak ve genellikle cesareti kırılır. Douching, bir doktor tarafından ve sadece belirli durumlarda reçete edilmesi gereken bir önlemdir. Ayrıca, duşu yalnızca şifalı bitkilerle ve başka hiçbir şeyle kullanabilirsiniz.
Ayrıca, samimi alanların tuvaletini yaptıktan sonra, sert bir havlu kullanmamanın daha iyi olduğu cildi kurutmak gerekir. Yumuşak bir bez daha iyidir ve ıslak alanları nazikçe kurutmak için kullanılmalıdır.
Sadece bir kız havlu kullanmalıdır, çoğu zaman olduğu gibi tüm aile üyeleri değil ve sadece cinsel organlar için. Vücudun veya yüzün diğer kısımları için, enfeksiyonun yayılmasını önlemek için ayrı havlulara sahip olmak daha iyidir.
Saflığını dikkatli ve düzenli olarak izlemek gerekir. Havluyu en az 7-10 günde bir, ideal olarak üç günde bir değiştirmek daha iyidir. 60 dereceden düşük olmayan bir sıcaklıkta yıkanması ve ardından buharla ütülenmesi önerilir.
Tabii ki, mümkün olduğunda tek kullanımlık kağıt havlu kullanmak en iyisidir. Oldukça uygun, ancak tam olarak ucuz değil.
Adet sırasında nasıl düzgün yıkanır?
Böyle bir dönemde samimi alan özel dikkat gerektirir. Conta seçimi de önemli bir rol oynar. Koku içermeyen, nefes alabilen bir yüzeye sahip doğal malzemelerden oluşanları tercih etmek daha iyidir.
Hijyen prosedürlerinin sayısına gelince, her ped veya tampon değişiminden sonra bunları yapmak daha iyidir. Ortalama olarak, bu her üç saatte bir gerçekleşmelidir. Bu mümkün değilse, hijyenik kadın bağı kullanmanız gerekir.
Külot gömlekleri - artıları ve eksileri
Belki her iki kızdan biri günlük hijyenik ped kullanır. Bu, özellikle evden uzaktaysanız kullanışlıdır, ancak güvenli midir?
Bakterilerin gelişimi ve üremesi için mükemmel bir ortam olan yüzeyde vajinal akıntı birikmesi meydana geldiğinden günlük külot astarları en az 3 saatte bir değiştirilmelidir.
Ancak bu, bu hijyen ürününün olumsuz yanlarından biri değildir. Üreticilere göre, günlük olarak kullanılmaları gerektiği için külotlu astarlar bu isme sahiptir. Ama bu doğru değil.
Jinekologlar, bu kadar sık ped kullanımı konusunda tartışmalı ve bunun ciddi sonuçlara yol açabileceğini iddia ediyorlar. Ve bu doğrudan kompozisyon ile ilgilidir. Gerçek şu ki, çoğu külotlu astar, temas halinde bir sera etkisinin oluştuğu ve cildin nefes almadığı sıkıştırılmış selülozdan oluşur. Ve sera ortamı, yine bakterilerin yayılması için mükemmel bir yerdir.
İç giyim - güzellik mi sağlık mı?
Bu konuya daha az sorumluluk olmadan yaklaşılmalıdır. Yanlış seçilmiş iç çamaşırın bir sonucu olarak, çeşitli jinekolojik hastalıkların gelişimi ve ortaya çıkması mümkündür.
Elbette güzel bir dantel tanga çok seksidir ve her erkek bunu takdir edecektir. Ancak bu tür iç çamaşırların günlük olarak giyilmesiyle, kadın üreme sistemi üzerinde çeşitli tahrişlere ve hastalıklara yol açan olumsuz bir etki vardır.
Bu nedenle, sürekli giymek amacıyla, yani her gün için doğal kumaşlardan yapılmış iç çamaşırları tercih etmek daha iyidir. Ayrıca, sağlık güvenliği konusunda etraflarında dönen birçok tartışma olduğundan, tanga yerine külot satın almak daha iyidir.
Ayrıca önemli bir nokta, iç çamaşırı değiştirme sıklığıdır. Bu günlük olarak yapılmalıdır. Ayrıca, akıntı yeterince bolsa, günde iki kez - sabah ve akşam duştan sonra - yapmak daha iyidir.
Hamilelikte nasıl yıkanır?
Bu dönemde kadın vücudu, bağışıklık savunmasında bir azalma da dahil olmak üzere birçok değişikliğe uğrar. Daha savunmasız hale gelir, bu nedenle samimi bir anlamda da dahil olmak üzere özel dikkat gerektirir. Sonuçta, değişikliklerin çoğu tam olarak üreme sistemindeki değişikliklerle ilişkilidir.
Bu nedenle, örneğin, doğuma daha yakın olan bir kadın, enfeksiyonun gelişmesini önlemek için yıkanması gereken bol akıntı görünümüyle karşı karşıya kalabilir.
Tabii ki ideal olarak, hamile bir kadın her ilişkiden sonra kendini yıkamalı ve hatta tuvalete gitmelidir, ancak çok az insan başarılı olur, bu yüzden hijyenik pedler yardıma gelir. Bu işlem özellikle uzun bir süre boyunca karmaşıktır, çünkü hacimli karın nedeniyle hijyenik prosedürleri tam olarak yürütmek oldukça zordur.
Bu arada, birçok hamile kız bu dönemde bikini bölgesini epilasyon yapamaz ve bu kesinlikle normaldir. Bu durumda erkeklere anlayışla davranılmalıdır. Ve böyle bir sorunun çözümü, epilasyon sırasında ayna kullanımı, sevilen birinin (kocası dahil) yardımı veya salonların hizmetleri olarak düşünülebilir.
Aksi takdirde, tüm kurallar hamile olmayan kızlarla aynıdır.
Samimi hijyen için popüler ve etkili ürünler
Daha önce de belirtildiği gibi, genital hijyen için sabun veya duş jeli kullanılması kesinlikle önerilmez. Ne yazık ki, adil seksin çoğu tam da bunu yapıyor.
O zaman, samimi hijyen için özel jeller hiç sabun içermez, su-alkali dengesini bozmaz ve çeşitli tahrişlere neden olmaz. Bu tür bakım ürünleri, ürünün kendisine bağlı olarak, kızların doğal pH'ına karşılık gelen 4-5 pH'a sahiptir.
Bu nedenle, bebek sabununun pH'ı yaklaşık 7 olabilir ve normal yetişkin sabunu (sıvı veya topaklı) - 10'a kadar.
Doğru samimi jeli seçerek, sabun kullanımından dolayı sıklıkla ortaya çıkan kaşıntı, yanma ve hoş olmayan hisleri ortadan kaldırabilirsiniz.
1. Intimate Natural - TM Nivea'dan jel
Kompozisyon, boya ve sabun yokluğundan memnun olabilir, ancak içinde bir koku var. Özellikle fark edilmez, bu nedenle zararı minimum olacaktır.
Intimate Natural, samimi bir deodorant jeldir, ancak genellikle alerjik reaksiyonlara neden olmaz.
Yararlı bileşenlerden, iltihabı azaltmaya yardımcı olan laktik asit ve papatya ayırt edilebilir ve ayrıca tahriş olmuş cilt üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.
2. Lactacyd Femina en popüler mahrem çözümdür
Bu samimi jel oldukça sansasyonel, ancak son zamanlarda daha az heyecanlanıyor. Bununla birlikte, buna olan talep düşmüyor ve fon çeşitleri artıyor. Daha önce bu ürün sadece eczanelerde satın alınabiliyordu, ancak şimdi çoğu mağazada satılmaktadır.
Jelin ana bileşenleri laktik asit ve laktoserum adı verilen serumdur. Bu aktif bileşen, bir kadının iç genital organlarının mikroflorasını destekleme sürecinde önemli bir rol oynar.
3. Kaygısız Duyarlı - basit ve etkili
Bu bakım ürününün ucuzluğuna bakılmaksızın, hassas dermise sahip hastalar tarafından kullanılabilir.
Carefree Sensitive hafif bir deodorant etkisine, hoş bir dokuya ve ağırlıksız bir aromaya sahiptir. Jinekoloji alanında ciddi problemlerin olmadığı durumlarda günlük yıkama için mükemmeldir. Aksi takdirde, daha pahalı ürünleri tercih etmek daha iyidir.
4. Epigenes yakınlığı - sonuç ve kalite
Bu oldukça yaygın bir çözümdür, genellikle doktorlar tarafından kandidiyaz gelişimini önlemek ve tedavisi sırasında ve ayrıca hassas dermis ve vajinal mukozaya sahip hastalar için reçete edilir.
Epigen intim araçları arasındaki temel fark, bileşimde laktik asit bulunmamasıdır.
Bunun yerine antibakteriyel etkisi olan glisirizik asit vardır. Bu bağlamda, Epigen yakınlığının günlük kullanım için en iyi seçenek olmadığı, özel durumlarda ve sadece bir jinekolog atandıktan sonra kullanılması daha iyidir.
Menstrüasyon sırasında, cinsel ilişkiden sonra, özellikle korunmasız, pamukçuk ile cinsel organların bakımı için mükemmeldir.
5. Sesderma Samimi Hijyen Jeli
Bu, aktif bileşenleri dulavratotu özü, hyaluronik asit ve pantenol olan genital organlar için çok pahalı ama etkili bir jeldir, çünkü tahriş olmuş epidermis üzerinde yatıştırıcı bir etkisi vardır.
Ayrıca bu bakım ürünü, vajinal mukozadaki inflamatuar süreçleri hafifletmeye yardımcı olur. Genellikle kandidiyaz oluşumu için profilaksi olarak ve çeşitli jinekolojik rahatsızlıklarda rahatsız edici semptomları azaltmak için reçete edilir.
Temel hijyen kurallarına uyarak, kendinizi çeşitli rahatsızlıkların gelişmesinden korumakla kalmayacak, aynı zamanda her açıdan çekici olacaksınız. Katılıyorum, bakımlı bir kız her zaman başkaları ve kendisi için daha çekicidir.
Video "Günlük samimi hijyen kuralları"
Kadınlar genellikle saç bakımı, cilt bakımı ve kozmetik kullanımı konularında konuşur ve deneyim alışverişinde bulunur, ancak ne yazık ki çok önemli ve gerekli olan samimi hijyen konusu nadiren tartışılır. Belirli yıkama kurallarına uymak sadece temizlik ve tazelik için değil, aynı zamanda istenmeyen sağlık problemlerini ortadan kaldırmak için de son derece önemlidir. İşte mükemmel samimi hijyen sağlamak için temel kurallar.
Normal sabun ve jel vajinayı yıkamak için uygun değildir.
Çoğu temizleyici, cildin doğal pH dengesini 5,5'te tutacak şekilde tasarlanmıştır. Sağlıklı bir vajinanın normal pH'ı 3,8 ila 4,5 arasındadır, bu nedenle günlük sabun kullanmak doğal florasını bozabilir ve zararlı bakterilerin çoğalmasına neden olabilir. Ayrıca, çoğu deterjan tahrişe neden olabilecek kokular içerir. Özel sorumlulukla, kozmetik samimi hijyen ürünlerinin satın alınmasına yaklaşmanız ve bunun için özel jeller üzerinde durmanız gerekir.
Sadece dış mahrem alanı yıkayın
Vajina kendi kendini "temizleme" yeteneğine sahiptir, bu nedenle içini yıkamaya gerek yoktur. Bir kadında en steril yer rahim boşluğudur. Hatta vajinanın içini yıkamak zararlı bile olabilir. Bir kadın sadece dış mahrem bölgesini yıkamalıdır: vulva, vajinal dudaklar ve klitoris.
Günlük yıkama
Her kadın günde bir kez avret yerini ılık su ile yıkamalıdır. Yıkama için temel gereksinim, prosedürü 30 derecelik bir sıcaklıkta akan suda gerçekleştirmektir. Bakterilerin bir yerden başka bir yere taşınmasını önlemek için her bağırsak hareketinden sonra vajinanızı yıkamanız önerilir. Adet için günde iki kez yıkayın. Kadınların yerlerini temizlemek mümkün değilse (dışarıda, yolda, işyerinde), hijyenik kadın bağı kullanın.
Sünger veya eldiven kullanmayın
Süngerler ve eldivenler vajinanın yumuşak ve hassas cildinde küçük yaralanmalara neden olabilir. Mahrem yerleri yıkarken elinizi kullanmanız yeterlidir.
Jetin doğru yönü
Mahrem alanı yıkarken, jetin doğrudan vajinaya girmesine izin vermeyin. Suyun mahrem alanın tepesinden aşağı akmasına izin verin. Vajinal dengesizliğin en yaygın nedeni içeri giren köpüktür. Bu nadiren gerçekleşirse, tehlike büyük değildir, ancak sürekli vakalar, disbiyoza yol açan mikrofloranın tahrip olmasına katkıda bulunur.
Daima yumuşak bir havlu kullanın
Yıkandıktan sonra uygulanan havlu yumuşak ve tamamen kuru olmalıdır. Bir kadın her 3 günde bir değiştirmek zorundadır. Bir havlunun kişisel bir eşya olduğunu unutmayın, bu yüzden kimsenin kullanmasına izin vermeyin.
Tuvalet kağıdını doğru kullanın
Tuvaleti kullandıktan sonra vajinadan anüse kadar olan bölgeyi tuvalet kağıdı ile silin. Bu şekilde zararlı bakteriler yayılmayacak ve kendinizi mesane enfeksiyonlarından ve daha ciddi sorunlardan koruyacaksınız.
Eylemden önce ve sonra yıkama
Sevişmeden önce ve sonra mahrem bölgenizi yıkadığınızdan emin olun. Bu önemlidir çünkü zararlı bakterilerin büyümesini engellersiniz. Ek olarak, partnerin de samimi hijyenini sürdürmesi tavsiye edilir.
Hamilelik sırasında yıkanmak
Hamile kadınlar kendilerine özel dikkat göstermelidir. Tuvaleti kullandıktan ve cinsel ilişkiye girdikten hemen sonra samimi bölgelerinizi önden arkaya doğru ılık suyla temizleyin. Bitki özü içeren, kurumayan, ferahlatan ve kokuyu gideren özel bir jel kullanmak en iyisidir. Bu amaçlar için, acı badem özleri içeren bir jel en uygun olarak kabul edilir. Elbette daha sonraki bir tarihte yıkamak sorunlu, pek çok kadın hijyenik ped kullanıyor.
Mahrem bölgenin vücudun diğer bölgelerine göre daha dikkatli bakılması gerektiğini unutmayın. Tüm kurallara uyarsanız yıkama sanatı zor değildir.
Kadın sağlığı, büyük ölçüde, bir kadının samimi hijyenin temel kurallarına ne kadar dikkatli uyduğuna bağlıdır. Günlük yıkama ve yıkamaya özellikle dikkat edilmelidir. Bu önemli faaliyetleri ihmal ederseniz, ciddi hastalıklara yakalanabilirsiniz. Tüm bayanlar, kendinizi yıkamanız gerektiğini bilir ve her kadının bu prosedürün kendi sırları vardır.
Ancak, her kadın bunu doğru yapmaz.
Doğru yıkamanın özellikleri hakkında Bir jinekoloğa danışarak öğrenebilirsiniz. Bazı kurallar herkes için zorunludur ve bazıları belirli bir kadının vücudunun bireysel özelliklerine bağlıdır. Tüm doktorlar bir konuda hemfikirdir: uygun yıkama, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve enfeksiyonların en iyi önlenmesidir ve bu prosedürün yanlış uygulanması, tam tersine, sağlığı bozar ve fayda yerine sadece zarar verir.
Yıkama en önemli hijyen önlemidir... Bu işlemin doğru yapılması çok önemlidir. Herhangi bir kız, kız ve kadın şunu bilmelidir:
- samimi yerlerin günlük tuvaleti enfeksiyonun girmesini önler;
- yıkama kurallara göre yapılırsa, işlemin bitiminden sonra kadın kendini taze ve dinç hisseder;
- soğuk suyla yıkamak özellikle yararlıdır, çünkü bu prosedür aynı zamanda sertleşir;
- yıkama, mantar hastalıklarının neden olduğu rahatsızlık hissini etkili bir şekilde giderir (örneğin, kandidiyaz veya genel tabirle "pamukçuk").
Çoğu kadın, duşta gerekli sıcaklıkta bir su jeti kullanarak banyoda yıkanır. Ancak bunu günlük kadın tuvaleti için özel bir cihaz kullanarak yapmak en iyisidir - bir bide. Tipik olarak, bide hastanelere, kliniklere, otellere ve umumi tuvaletlere kurulur. Bununla birlikte, son zamanlarda giderek daha fazla kadın, apartmanlar ve özel evler için bu tür ekipmanları satın alıyor. Su yere sıçramazken bide ile yıkamak çok uygundur.
olur ki apartmanda veya evde sıcak su yok(örneğin, kazan dairesi yaz için kapatıldı). Bu durumda, saplı sıradan bir metal veya seramik kepçe kullanarak kendinizi yıkayabilirsiniz. Soğuk su ile seyreltilmiş sıcak su buraya eklenir. Ana şey, kendinizi yakmamak için önce su sıcaklığını kontrol etmektir.
Ne sıklıkla yıkamanız gerekir
Tüm doktorların bu konuda ortak bir görüşü var: Kendinizi günde en az iki kez yıkamalısınız. Ama durumlar da var ne zaman daha sık yapmalı, Örneğin:
- adet sırasında;
- hoş olmayan bir koku ile bol miktarda akıntının eşlik ettiği mantar ve bulaşıcı hastalıkların alevlenmesi sırasında;
- doğumdan sonraki ilk günlerde;
- korunmasız cinsel ilişki gerçekleştiyse.
Birçok kadın her duş aldığında yıkanır. Kural olarak, bu sabah ve akşam olur. Herhangi bir nedenle (örneğin, tren, otobüs veya araba ile seyahat ederken) duş alamazsınız. Ancak bu durumda bile, samimi hijyen için ıslak mendil kullanarak bir çıkış yolu bulabilirsiniz.
adet sırasında contayı değiştirdikten sonra her seferinde yıkamak gerekir. Bu kuralı ihmal ederseniz, vücuda bir enfeksiyon getirebilirsiniz, çünkü adet sırasında bağışıklık sistemi özellikle savunmasız hale gelir.
Ayrıca korunmasız cinsel ilişkiden sonra her seferinde kendinizi yıkamanız gerekir. Yıkanmak cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemeyecek, ancak bazı enfeksiyonların erkekten kadına bulaşma olasılığını azaltacaktır.
Yıkama için hangi hijyen ürünleri kullanılabilir?
Çocukluğundan beri, en güzel bayanlar, örneğin "banyo", "bebek", tuvalet sabunu gibi sıradan sabunları yıkamaya alışkındır. Ancak uzmanlar, dış genital organların günlük tuvaleti için sabun kullanmanın hiçbir koşulda... Sabun vajinal mikroflorayı yok eder ve asit-baz dengesini değiştirir. Temizlemek için düzenli sabun kullanımı ile cilt kurur ve tahriş olur ve cinsel organlarda tahriş ve kızarıklık oluşabilir.
Yıkama için normal su kullanabilirsiniz. Ancak su, hoş olmayan kokuyu ortadan kaldırmaz. Bu yıkama yönteminin bir başka dezavantajı, musluk suyunun genellikle sert olmasıdır. Ayrıca, sıcak musluk suyu genellikle sert kimyasallar içerir. Bu nedenle, bir kadın kendini sadece suyla yıkamaya karar verirse, rahat bir sıcaklığa soğutulmuş kaynamış su kullanmak daha iyidir.
Mükemmel seçenek - samimi hijyen için jellerin kullanımı... Bu jeller aşağıdaki avantajlara sahiptir:
- vajinada optimal asit-baz dengesini korumak;
- hoş olmayan kokuları etkili bir şekilde ortadan kaldırır ve deşarjı azaltmaya yardımcı olur;
- antiseptik ve antienflamatuar etkileri vardır;
- mantar öldürücü, yani mantar önleyici etkiye sahip.
Kızlar için nasıl yıkanır: faydalı ipuçları
Daima aynı yönde yıkayın.: önden arkaya, ama asla tersi değil. Bu öneriyi ihmal ederseniz, anüste yaşayan E. coli ve diğer patojen mikroorganizmaları vajinaya getirebilirsiniz.
Yıkandıktan sonra temiz iç çamaşırı giymek zorunludur. Geniş olmalı, ancak sıkışık olmamalıdır. Sentetikler cildin düzgün bir şekilde nefes almasını engellediği için pamuklu külot giymek en iyisidir.
Özel hijyen için jel seçerken, aromatize koku ve boya içermeyen ürünler tercih edilmelidir. Güçlü kokular alerjik reaksiyonlara neden olabilir. İdeal seçenek şeffaf, kokusuz bir jeldir. Bir jinekolog, günlük yıkama için doğru seçeneği seçmenize yardımcı olacaktır.
Yıkama sırasında su sıcaklığı rahat olmalıdır... Suyu çok sıcak yapmayın. Yıkadıktan sonra kuru ve temiz bir havluyla silmeyi unutmayın. Tahrişe neden olmamak için cildi ovmamalısınız, sadece dış cinsel organları hafifçe lekelemek yeterlidir. El bezi sadece amacına uygun olarak kullanılmalıdır. Evde birkaç kadın varsa, her birinin kendi özel hijyen havlusu olmalıdır. Bu amaçla küçük bir havlu veya yumuşak bir mikrofiber bez kullanmak uygundur.
Yıkanırken kadın bir eliyle dış dudaklarını yayar ve diğer eliyle onlara bir su akışı yönlendirir. İşlem normal bir banyoda yapılıyorsa, bunu bacaklarınız birbirinden ayrı dururken yapmak en uygunudur. Zemine su sıçramamasına özen gösterilmelidir.
Genç kızlara çocukluklarından itibaren aynı zamanda günlük olarak kendilerini yıkamaları öğretilmelidir. Bu önemli bir düzenlilik becerisidir. Çocuk kendi başına yıkamayı ne kadar erken öğrenirse o kadar iyidir.
Mahrem bölgeyi tıraş etmek veya ağda yapmak her zaman yapılmalıdır. yıkamadan önce, ancak tersi değil... Bir bayan istenmeyen tüyleri aldıktan sonra yıkanırsa, işlemden sonra ciltte kalan tüm tüyleri yıkar. Yıkamayı ihmal ederseniz, bu tüyler ciddi rahatsızlıklara neden olabilir.
Çeşitli jinekolojik hastalıklardan muzdarip kadınlar genellikle vajinaya sıvı formda ilaçlar enjekte ederek tedavi edilir. Douching sadece yıkandıktan sonra yapılmalıdır. Aynısı, herhangi bir tıbbi fitil kullanımı için de geçerlidir.
Her kadın yıkamanın sırlarını bilmeli... Bu basit prosedürün doğru uygulanması, sağlığın garantisi ve bulaşıcı, bakteriyel ve mantar hastalıklarının mükemmel şekilde önlenmesidir. Günlük özel hijyeni ihmal eden kadınların hastalanma ve bağışıklığı daha zayıf olma olasılığı çok daha yüksektir. Doğru yıkama sadece sağlık değil aynı zamanda güzellik, rahatlık, temizlik ve tazelik ve özgüven demektir. Her kız, kız ve kadın bunu erken çocukluktan bilmelidir. Yıkamayı sevmeyen ve nasıl doğru yapılacağını bilmeyen herkes kendi sağlığını riske atar.
Video
Bu videoda nasıl düzgün yıkanacağını öğreneceksiniz.
Sorunuza yanıt alamadınız mı? Yazarlara bir konu önerin.
Kadınlar, kural olarak, bunun için gerekli günlük prosedürleri uygulayarak görünümlerini ve sağlıklarını dikkatlice izlerler. Kadın vücudunun genel hijyeninin önemli bir bileşeni, samimi hijyendir. "İlginç yerin" uygun şekilde bakımı, her birimizin pamukçuk, bakteriyel vajinoz, çeşitli iltihaplı hastalıklar ve benzerleri dahil olmak üzere birçok hoş olmayan hastalıktan kaçınmasına izin verecektir. Kişisel hijyen kurallarına uyulmaması da üreme sağlığını olumsuz etkileyebilir.Günlük bakım
Bahsetmek istediğim ilk şey, mahrem alanı yıkamak için günlük prosedürler. Birçok insan bunun önemsiz bir konu olduğunu düşünüyor. Sabunu aldım, suyu bir veya iki kez açtım - ve banyodan temiz ve taze çıktım. Eylemlerin sırası açısından, her şey doğrudur, ancak bu eylemlere karşı tutum açısından - tam olarak değil. Nedenini açıklamaya çalışalım.Sabunla başlayalım. Vajinal mikroflora ile uyumlu olmadığı için samimi hijyen için kullanılması önerilmez. Sabun kullanımı, gördüğünüz gibi, iyiye işaret etmeyen cinsel organların mukoza zarını kurutur. Ayrıca, bir kadının samimi hijyeninin antibakteriyel sabun kullanılarak yapılması önerilmez. Sadece kuruluğa yol açmayacak, aynı zamanda vajinanın mikroflorasında bulunan zararlı bakteriler ve faydalı bakterilerle birlikte yok edecektir.
Bu hijyeni sağlamak için aşağıda bahsedeceğimiz özel araçlar kullanmalısınız. Bunları bir kozmetik mağazasından veya eczaneden satın alabilirsiniz.
Bu arada, bir kadın günde en az iki kez (sabahları ve yatmadan önce) ve ayrıca yakınlaşmadan önce ve sonra yıkanmalıdır. Günde bir kez özel bir ajan kullanabilirsiniz ve diğer tüm abdestler sade su ile yapılabilir. Bunun nedeni, samimi organların mukoza zarının çok hassas olması ve sık kullanımları ile özel araçların bile ona zarar vermesidir.
Herhangi bir nedenle, bir kadın samimi hijyen için özel bir araç kullanamazsa, bebek sabunu kullanması daha iyidir. Tüm cilt tipleri için uygun evrensel bir çare olarak adlandırılabilir. Kadın mahrem yerinin mukoza zarına zarar vermez. Samimi kozmetiklerin reddedilmesine gelince, genellikle ona alerjilerin ortaya çıkmasıyla ilişkilidir.
Şimdi su hakkında konuşalım. Sıcak olmalıdır (30 dereceden yüksek olmamalıdır). Soğuk veya sıcak su kullanmayın. Abdest işlemini akan su altında yapmak en iyisidir. Su akışı (çok güçlü yapmayın) kasıklardan aşağıya doğru yönlendirilmelidir. El yıkama sırasında da hareket etmelidir. Ters hareket, zararlı bakterilerin anal bölgeden enflamatuar süreçlerle dolu vajinal bölgeye hareketini teşvik eder.
Yararlı laktobasillerin yıkanmasına ve mukoza zarının kurumasına neden olabileceğinden, su akışını doğrudan vajinaya yönlendirmeniz önerilmez. Sonuç olarak vajinanın pH'ı bozulacak ve iltihaplanma ve bakteriyel vajinoz gelişimi için uygun koşullar yaratılacaktır. Ayrıca, jinekoloji alanındaki uzmanlar, hassas mukoza zarına zarar verebilecekleri gerçeğiyle açıklayarak, samimi hijyen için el bezlerinin kullanılmasını önermezler.
Bu tür kadın samimi hijyeni, silme ile sona ermelidir. Ama burada da bazı özellikler var. Cinsel organlarınızı çok fazla ovalamayın. Onları yumuşak bir peçete veya havluyla lekelemeniz yeterlidir. Silme maddesinin (havlu veya peçete olsun) sadece bu amaç için olması gerektiğini söylemeye gerek yok. Bakterilerin ortaya çıkma ve gelişme olasılığını dışlamak için her üç günde bir değiştirilmelidir.
Samimi hijyen ürünleri
Şimdi sıra samimi alan için hijyenik kozmetiklere geldi. Günümüzde bu amaçlar için jeller, sütler, kremler, köpükler ve benzerleri de dahil olmak üzere çeşitli ürünler üretilmektedir. Hepsi şartlı olarak iki türe ayrılabilir: cinsel ve uygun hijyenik.İlk form üzerinde ayrıntılı olarak durmayacağız, çünkü bu fonlar genel olarak sadece hoş bir koku vermek için kullanılıyor. İkincisi hakkında daha ayrıntılı konuşalım, çünkü bu makalede anlatılanlar için tasarlanan bu samimi kozmetikler.
Bu ürünler ve sabun arasındaki temel fark, asitliklerinin vajinal mikrofloranın doğal asitliğine mümkün olduğunca yakın olmasıdır. Ve bu, samimi amaçlar için kozmetiklerin kadın genital organlarını nazikçe ve nazikçe etkilediğini, nemlendirdiğini ve mevcut tahrişi giderdiğini gösteriyor.
Diğer kozmetik ürünlerinden farklı olarak, samimi bir hijyen ürünü, genellikle alerjik reaksiyonlara neden olan çok fazla boya ve koku içermemelidir. Bileşimi hakkında bilgi etikette bulunabilir. Ayrıca laktobasil eklediğinizden emin olun. Normal vajinal mikrofloranın korunmasına yardımcı olurlar.
Birçok özel kozmetik türü, küçük sorunlardan kurtulmaya yardımcı olan özel doğal bileşenler de içerir. Bu nedenle, örneğin, hijyenik bir üründe çay ağacı yağı bulunması, yalnızca mahrem alanı iyice yıkamaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda cinsel organların koruyucu işlevini de arttırır. Papatya, nergis veya aloe özünün varlığı, bu samimi hijyen ürününün cildi yatıştırmaya ve küçük yaraları ve çatlakları iyileştirmeye yardımcı olduğunu gösterir.
Pedler ve peçeteler hakkında biraz
Külotlu gömlekler bir kadının hayatını çok daha kolay hale getirir. Onların yardımıyla, mahrem bölgenin hijyenini koruyabilir ve salgıların çamaşırlara girmesini önleyebilirsiniz. Islak çamaşırlardan gelen hislerin çok hoş olmadığını kabul etmelisiniz, ancak herkes "kuru ve rahat" hissini sevecektir.Ancak külot astarları kurallara göre kullanılmalıdır. Aksi takdirde kendinizi rahat hissetmek yerine çok fazla sorun kazanabilirsiniz. Bu nedenle gün boyu tek ped kullanılması önerilmez. Nemi emerek aynı zamanda patojenik bakteriler için ideal bir üreme alanı haline gelir. Kendinizi genital bölgeye girmekten korumak için bu hijyen ürününü her üç ila dört saatte bir değiştirmeniz gerekir.
Ayrıca, kadın mahrem hijyeninin, cinsel organların tam bir izolasyonu olmadığı da belirtilmelidir. Cildin nefes alması gerekir ve külotlu astarlar bunu önler. Bunun sonucunda tahriş, kurdeşen ve alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir. Bundan kaçınmanın tek bir yolu vardır - pedlerin kullanımında periyodik olarak ara vermek.
Zamanımızın bir başka başarısı da samimi hijyen mendilleridir. Uygun olmayan koşullar nedeniyle bir kadının gerekli işlemleri yapamadığı anlarda kullanım için çok uygundurlar. Bu hijyenik ürünü seçerken, bitkisel özler veya antimikrobiyal bileşikler içeren türleri tercih etmek daha iyidir. Bununla birlikte, peçetelerle taşınmamalısınız, onlarla yıkamayı değiştirmeyin. Bunları çok sık kullanmak vajinanın mikroflorasını etkileyebilir ve tahrişe neden olabilir.
Kritik günlerde hijyen
Adet sırasında, bir kadının samimi hijyeni daha dikkatli yapılmalıdır, çünkü akıntı sürekli gerçekleşir ve sonuç olarak bakterilerin ortaya çıkması ve üremesi için mükemmel koşullar yaratılır. Ve yanlış iç çamaşırı seçimi, nem ve sürekli külot giymek enfeksiyon ve gelişme riskini artırır.Kritik günlerde, zorunlu çift yıkamaya ek olarak, ek bir su prosedürü (veya deşarjın yoğunluğuna bağlı olarak birkaç) için zaman bulunması tavsiye edilir. Bu mümkün değilse, yukarıda belirtilen peçeteler kurtarmaya gelecektir.
İç çamaşırlarına gelince, bu süre zarfında sentetikler hava geçirmez olduğu için doğal kumaşlardan bir şeyler seçmek en iyisidir. Contanın varlığı ayrıca normal hava sirkülasyonunu da engelleyerek enfeksiyona neden olabilir. Pamuklu keten cildin nefes almasını sağlar, bu nedenle böyle günlerde vazgeçilmezdir.
Adet sırasında hijyen ürünlerinden kadınlar ped veya tampon kullanır. Deşarjın yoğunluğuna ve elbette kişisel tercihlere göre seçilmelidirler. Örneğin tamponlar, aktif bir yaşam tarzı sevenler için ve dar pantolon veya kısa etek giymek istediğinizde uygundur.
Hijyen ürünü seçiminden bağımsız olarak, kullanım kurallarına uymazsanız samimi hijyen tamamlanmayacaktır. Bakterilerin ve daha sıklıkla tamponların (yerleştirmeden iki saat sonra) ortaya çıkmasına neden olabileceğinden, pedlerin her üç saatte bir değiştirilmesi önerilir. İkincisi doğrudan vajinada bulunur, bu nedenle bakteri gelişimi için uygun bir ortamın ortaya çıkmasını önlemek çok önemlidir.
Kritik günlerde kullanılan adlandırılmış hijyen ürünlerine ek olarak, günümüzde Sovyet sonrası alanda yeni yeni popülerlik kazanmaya başlayan özel bir kase (bir diğer adı ağız koruyucudur) bulunmaktadır. Adet kabı, içinde salgılanan kanı toplayan esnek plastik veya silikondan yapılmış küçük bir hunidir.
Bu hijyenik "cihazı" vajinanın boyutuna göre seçmek gerekir, çünkü kullanım yöntemi tampon kullanımına benzer. Bardak günde birkaç kez boşaltılmalıdır ("drenaj" sayısı adet kanamasının yoğunluğuna bağlıdır). Her boşaltmadan sonra dezenfekte edilip yerine geri konulmalıdır.
Bu fincan bir yıldan fazla sürebilir, ancak onu giymeye alışmış olan bir kadın, iş görevlerini yerine getirirken veya günlük yaşamda rahatsızlık hissetmeyecektir. Herkesin kaseyi kullanmasına izin verilmez. Silikona, iltihaplanmaya ve mahrem bölgedeki diğer sorunlara alerjisi olanlar için bu hijyen ürünü kesinlikle yasaktır. Size uygun olup olmadığını tam olarak öğrenmek için bir jinekoloğa danışmak daha iyidir.
Hamilelik sırasında hijyen
Bir kadının hamilelik sırasındaki samimi hijyeninin, hayatının başka bir dönemindeki hijyenden çok farklı olmadığını unutmayın. Doğru, burada hatırlanması gereken bazı özellikler var. Bunlardan biri, daha dikkatli bir özel bakım kozmetik seçimidir. Boya ve kokulardan arındırılmış olmalıdır. Bitkisel özler (nergis, papatya ve benzeri) içeren ürünleri seçmek daha iyidir.İkinci önemli nokta hijyen prosedürlerinin sıklığıdır. Hamilelikte akıntı miktarı arttığı için daha sık abdest alınması gerekecektir. Ne sıklıkta - taburculuğun yoğunluğuna ve anne adayının sağlığına bağlıdır. Hamilelik sırasında bir kadına tavsiyede bulunan bir doktor, su prosedürlerinin rutini konusunda yardımcı olabilir.
Hijyenik pedler ve külotlu pedlere gelince, pozisyonu olan kadınlar bunları kullanabilir. Ana şey, bu hijyen ürünlerinin bileşimlerinde aromatik ve alkol olmamasıdır.
Doğru iç çamaşırı, cinsel organların sağlığının anahtarıdır
Bir kadının doğru samimi hijyeni, doğru iç çamaşırı seçimini ima eder. Bu konuda en iyisi pamuklu ketendir. Günlük kullanım için seçin, ancak yalnızca istisnai durumlarda, örneğin romantik bir randevuya gidiyorsanız, sentetik kumaştan yapılmış külot ve kayışları tercih edin.Külotun kasık ile temas noktasında pamuklu bir parça bulunması gerektiğini lütfen unutmayın. Hiçbiri yoksa ve bu iç çamaşırı gerçekten beğendiyseniz, günlük pedler yokluğunu telafi etmeye yardımcı olacaktır.
Bir kadının samimi hijyeniyle ilgili bir diğer önemli nokta: külot günlük olarak değiştirilmelidir. Aynı zamanda, onları diğer şeylerden (giysiler, yatak takımları ve benzerleri) ayrı olarak yıkamaya çalışın.
Yukarıdan da anlaşılacağı gibi, samimi hijyen, her zaman tazelik ve saflık yayabileceğiniz temellerini bilerek, pratik olarak bütün bir bilimdir. Ancak jinekoloji alanındaki uzmanların önerdiği tüm kuralları takip etmek o kadar da zor değil çünkü özel beceriler gerektirmiyorlar. Ana şey, onları şaşmadan takip etmektir.
Kendinizi günde en az bir kez yıkayın ve her yıkadığınızda yeni iç çamaşırı giyin. Varsa, pedi değiştirdiğiniz sıklıkta kendinizi yıkamanız gerekir (jinekologlar 3-4 saatte bir değiştirmenizi önerir).
Kural 2: Su
Banyoda veya lavaboda değil, akan suyun altında durulayın. Cinsel organlara bir su akışı yönlendirirken, suyun yukarıdan aşağıya akmasına izin verin ve vajinada aşağıdan yukarıya doğru yönlendirilmeyin. Bu aynı zamanda duş almayı da içerir. Bir kez ve her şey için unutmayın: duş yapmak zararlıdır.
Kural 3: Yalnızca Eller
Yıkarken sadece ellerinizi kullanın: bez, sünger veya havlu eldiven kullanmayın. Bu ürünler vücudun geri kalanını temizlemek için harikadır, ancak cinsel organların hassas cildi için iyi değildir.
Kural 4: Dışarıda ama içeride değil
Yıkarken, sadece dış cinsel organları temizlemeye çalışın: vajina girişinin etrafındaki alan, labia majora ve küçük labia, klitorisin etrafındaki alan. Vajina içini yıkamaya gerek yoktur - vajina yardım almadan kendini temizleyebilir. Yıkarken parmaklarınızı vajinaya sokmak mukoza zarına zarar verebilir ve rahatsızlığa neden olabilir. Bunu yapma.
Kural 5: Samimi hijyen için araçlar
Su ile basit bir durulama bile dış cinsel organları uygun şekilde temizlemenizi sağlar. Bununla birlikte, yıkama için ek araçlar kullanmanız sizin için daha uygun ve rahatsa, tam olarak samimi alanlara yönelik olanları seçin. Asla duş jeli, sabun veya şampuanla yıkamayın - bu ürünler alkali pH'a sahiptir ve kaşıntıya ve iltihaba neden olabilir. Samimi hijyen için bir ürün seçerken, talimatlara dikkat edin: bu ürünler farklı yaş grupları için tasarlanabilir (12 yaşından küçük kızlar için, kızlar ve kadınlar için ve 45 yaşından büyük kadınlar için ayrı ayrı).
Kural 6: Bir dakikadan fazla değil
Yıkama genellikle 1 dakikadan fazla sürmez - cinsel organların daha uzun süre yıkanmasına gerek yoktur. Dahası, ne kadar uzun süre yıkarsanız, mikroflorayı bozma ve iltihaplanmayı tetikleme riski o kadar yüksek olur.
Kural 7: havlunuz
Yıkadıktan sonra cildinizi temiz bir havluyla kurulayın. Sadece sizin havlunuz olmalı (artık hiçbir aile üyesi kullanmıyor) ve bu havlu ile sadece cinsel organlarınızı ıslatıyorsunuz (elinizi, yüzünüzü vs. onunla silmeyin)
Kural 8: Külot
Kaliteli iç çamaşırı, tercihen pamuklu giyin. Sentetik malzemelerden yapılmış külotlar, iltihaplanmanın çok yaygın bir nedenidir. Bedeninize uygun iç çamaşırı seçin: külot deriye batmamalı veya sürtünmemelidir. Kayışları reddetmek daha iyidir: samimi bölgelerin normal şekilde "nefes almasına" izin vermezler, bu da iltihaplanma ve kaşıntıya neden olabilir.
Kural 9: Günde 15 dakika
Günde en az 15 dakika iç çamaşırı olmadan yürümeye çalışın ve uyurken iç çamaşırlarınızı çıkarmak en iyisidir.
Kural 10: Tuvalete gitmek
Tuvalet kağıdı kullanarak önden arkaya veya vajinadan anüse doğru silin (asla tersini yapmayın).
Kural 11: Seks ve Mastürbasyon
Cinsel olarak aktifseniz, her cinsel ilişkiden önce ve sonra kendinizi yıkayın. Eğer öyleyseniz, mastürbasyondan önce ve sonra her seferinde ellerinizi yıkayın. Yabancı nesneler kullanıyorsanız, bunların temiz olduğundan emin olun. Mastürbasyondan sonra, özel dokuları yıkayın veya kullanın.
Kural 12: pedler ve tamponlar
Adet döneminde tampon yerine ped kullanın. gerçekten gerekliyse (örneğin havuza gidiyorsanız) kullanılabilir, ancak arka arkaya 6 saatten fazla olamaz. Asla bir tamponla yatağa gitmeyin.
Kural 13: Günlük
Kural 14: Özel hijyen için mendiller
Önünüzde uzun bir yolculuğunuz varsa ve kendinizi yıkama fırsatınız yoksa, yanınıza özel ıslak mendiller alın. Bunları süpermarkette veya eczanede kolayca bulabilirsiniz. Genitalleri temizlemek için normal mendil kullanmayın: Yanlış pH'a sahiptirler ve alkol içerebilirler.
Kural 15: Bir Şeyler Ters Giderse
Hoş olmayan bir koku veya alışılmadık bir renk (sarı, yeşil), kuruluk, rahatsızlık ile kaşıntınız varsa - beklemeyin, kendiliğinden geçmez. Jinekologunuza görünün.
Yükleniyor ...