Boyun ağrısı, oksipital bölgeden kürek kemiklerinin üst kenarlarına kadar olan ensede, sağdan sol omuza kadar olan bölgede ağrıyı ifade eder.
Boyun ağrısı nedenleri
Omurganın sadece önceden oluşturulmuş hastalıkları değil, aynı zamanda bazı sıradan durumlar da boyunda ağrı oluşmasına neden olabilir:
- özellikle yanlış pozisyonda uzun süre kalmak: omurga üzerindeki yük artar, kaslar sürekli gergindir, bu da spazmlarına ve ağrılarına yol açar;
- kasların hipotermisi ayrıca kas spazmına neden olabilir, bu da dolaşım bozukluğuna yol açar;
- yanlış yatak, araba kullanırken, bilgisayarda yanlış pozisyon vb.;
- fazla kilolu olmak omurga ve kaslar üzerinde çok fazla stres yaratır;
- güçlü duygusal stres, boyunda yorgunluk ve ağrı hissine neden olur;
- kas gerginliğine ve ağrıya yol açan sarsıntılı, aşırı hareketler.
Boyun ağrısının görüldüğü hastalıklar
Boyundaki ağrının en yaygın suçluları aşağıdaki gibi hastalıklardır:
- aynı bölümün intervertebral fıtıkları,
- intervertebral eklemlerde hasar,
- servikal omurganın yaralanmaları,
- bağlar ve kaslar.
Daha az yaygın olarak, boyundaki ağrının nedenleri şunlardır:
- miyelopati,
- polimiyalji romatizması,
- fibromiyalji,
- Ankilozan spondilit,
- ve içindeki yabancı cisimler.
Boyun ağrısı, hayatı tehdit eden bazı hastalıklarda ortaya çıkabilir: koroner kalp hastalığı, subaraknoid kanama, bulaşıcı hastalıklar (osteomiyelit), vertebra kırıkları.
Zihinsel değişiklikler bile boyunda ağrıya neden olabilir.
Çocuklarda boyun ağrısı nedenleri
Çoğu zaman, çocuklarda boyun ağrısı, servikal lenf düğümleri iltihaplandığında, anjina komplikasyonu ile ortaya çıkar, lenfadenit gelişir. Ayrıca, aşağıdaki gibi bulaşıcı hastalıklar:
- menenjit,
- osteomiyelit,
- çocuk felci,
- menenizm belirtileri ile.
Sternokleidomastoid kastaki enflamatuar süreçlerle, baş döndürülürken ağrı oluşur. Kas spazmı nedeniyle baş ağrının ters yönüne döndürülürken ağrı da eşlik eder. Çocuklarda, yetişkinlerde olduğu gibi, boyun ağrısı, neoplazmalar, apseler, kafa içi kanama, romatoid artrit gibi hastalıklarla ortaya çıkabilir.
Çocuklarda boyunda ağrı, kabakulak gibi bulaşıcı (bulaşıcı) bir hastalıkla ortaya çıkabilir. Sıcaklıktaki bir artış, ağrıları ile kendini gösterir. İşlem submandibular ve sublingual bezlere gidebilir. Bu, gırtlak ve yumuşak damak şişmesine neden olabilir. Çiğneme, yutma ve hatta nefes almada zorluk ortaya çıkar.
Çocukların sıklıkla bulaşıcı hastalıklardan muzdarip olması nedeniyle, evde doktor çağırmanız tavsiye edilir.
Boyun ağrısına hangi semptomlar eşlik edebilir?
Osteokondroz, intervertebral fıtıklar, servikal omurganın radiküliti ile ağrı, oksipital bölgeye, bir veya iki ele yayılabilir ve baş ağrısı olabilir. Ellerde, şiddetli vakalarda felce dönüşebilen hassasiyet, hareket bozukluklarında bir azalma vardır.
Şiddetli boyun ağrısı, hematom varlığı, kas sertliği servikal omurga yaralanmalarının karakteristiğidir. Nörolojik bozukluklar meydana gelirse, omurilik yaralanmasından şüphelenilebilir.
Bağların gerilmesi ve yırtılması, üst uzuvların ve boyun kaslarının işleyişinin bozulmasına yol açar. Gece ve hareketle kötüleşen şiddetli ağrı eşlik eder. Genellikle bir hematom, cildin hemen altında şişlik görülür. Hareket sınırlı olabilir veya (bağ kopmuş bir bağ ile) patolojik olarak büyük bir genliğe sahip olabilir.
Miyelopati ile (omuriliğe zarar), servikal omurgada ağrı, boyundaki hareketlerin kısıtlanması, alt ekstremitelerin spastik parezi, derin hassasiyette bozulma, ellerin sarkık parezi. Boynu uzatırken veya esnetirken, sırt boyunca, omurga boyunca bir elektrik akımı akıyor hissi vardır, bu his kollara ve bacaklara yayılabilir.
Polimiyalji romatika, boyun kaslarında hareketle çarpıcı biçimde artan kesme, seğirme veya çekme ağrılarına neden olabilir. Bu belirtiye ek olarak hastalık, özellikle sabahları ve bir süre hareketsiz kaldıktan sonra omuz kuşağında sertlik olarak kendini gösterir. Hasta bir kişinin yataktan kalkması, ellerini arkasına koyması ve bazen onları kaldırması zordur, sıradan manipülasyonları bile yapmak zordur. Ağrı vücuttaki diğer kaslara, daha yaygın olarak pelvik kuşağın kaslarına yayılabilir. Bazen ağrı geceleri kötüleşir ve bu da uykuyu engeller. Hastaların önemli zayıflıktan şikayet etmesine rağmen, kaslardaki güç kalır.
Servikal lenf düğümlerinin lenfadeniti ile vücut ısısı yükselir, genel halsizlik görülür, genişlemiş lenf düğümleri boynun arkasında görünür veya hissedilir, dokunulduğunda ağrılı, kızarıklık olabilir.
Boynunuz ağrıyorsa ne yapmalısınız?
Başlamak için, boyundaki ağrıya neyin neden olduğunu en azından biraz belirlemeniz gerekir. Durum osteokondroz semptomlarına benziyorsa, daha sık pozisyon değiştirmek, daha fazla hareket etmek, özel fiziksel egzersizler uygulamak, omurga germe yöntemleri, masaj ve fizyoterapi kullanmak gerekir. Kompleks, steroid olmayan antienflamatuar ilaçların kullanımını içermelidir.
Bir pozisyonda uzun süre kalmanın veya hipoterminin neden olduğu ağrı durumunda, boyun bölgesini anestetik veya ısıtıcı bir kremle ovmak ve içine bir anti-inflamatuar tablet almak gerekir. Boynunuza sıcak bir fular sarabilirsiniz. Isıtma kompreslerinin kullanılması tavsiye edilir.
Ağrı bir hastalığın sonucuysa, kendi kendine ilaç almamalı, özellikle bir çocuğun boyun ağrısı varsa, mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünmelisiniz.
Boyun ağrısı için aşağıdaki doktorlara danışabilirsiniz:
İlk başta, tam bir muayene yapacak ve aşağıdakiler gibi kalifiye uzmanları çekme ihtiyacına karar verecek bir terapistle iletişim kurmanız daha tavsiye edilir.
- Cerrah;
- travmatolog;
- ortopedist;
- romatolog;
- kulak burun boğaz uzmanı;
- fizyoterapist;
- masör.
Boyun ağrısı çok yaygın bir şikayettir. Hem erkek hem de kadınlarda her yaşta ortaya çıkar. Başlıca nedenleri servikal omurganın osteokondrozu ve osteoartritidir. Bu hastalıklarda ağrı kaynakları, omurlararası eklemler ve diskler ile omurga ve sırt kaslarının bağları olabilir (Şekil 1).
Pirinç. 1. Servikal omurganın yapısı
Ağrı genellikle boyun arkasında lokalizedir ve başa, omuzlara ve göğüs duvarına yayılabilir. Ağrıya ek olarak, omurganın osteokondrozu ve osteoartriti, boyun kaslarındaki gerginlik ve baş hareketlerinin kısıtlanması ile kendini gösterir. Boyun ağrısının daha fazla nedeni tabloda verilmiştir. 1.
|
||||
Temel bilgiler
- Herhangi bir zamanda, on yetişkinden birinin boyun ağrısı vardır.
- Boyun ağrısına genellikle intervertebral eklemlere, daha az sıklıkla - intervertebral disklere verilen hasar neden olur.
- Çoğu zaman, alt servikal omurganın intervertebral diskleri etkilenir, tek taraflı boyun ağrısı ve genellikle etkilenen taraftaki kolda duyusal bozukluklar meydana gelir.
- Osteokondroz ve osteoartrit prevalansı yaşla birlikte artar. Bu nedenle, servikal omurganın osteokondrozunun radyolojik belirtileri, 50 yaşın üzerindeki kişilerin %50'sinde ve 65 yaşın üzerindekilerin %75'inde bulunur.
- İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre, 55-64 yaş arasındaki erkeklerin %40'ında, kadınların ise %28'inde radyolojik osteokondroz belirtileri bulunuyor.
- Omurganın kamçı yaralanmaları, omurlar arası eklemlerin bağlarının yaralanmaları ve omurların eklem süreçlerinin kırıkları ile karakterizedir. Bu lezyonlar genellikle yetersiz teşhis edilir ve uzun süreli boyun ağrısına neden olabilir.
- Osteokondrozlu osteofitler, spinal kökleri (radikülopati) ve omuriliği (miyelopati) sıkıştırabilir.
- Radikülopatinin ana nedenleri fıtıklaşmış diskler, kitleler ve osteofitlerdir.
- Boyun ağrısı, örneğin araba kullanırken olduğu gibi, titreme ile genellikle daha kötüdür.
- Servikal omurganın muayenesi, anatomik işaretlerin belirlenmesiyle başlar - C2, C6 ve C7 omurlarının dikenli süreçleri.
- Boyun ağrısı için birincil fizik muayene dikkatli (ama dikkatli) palpasyondur.
- Çoğu durumda boyun ağrısı 2-10 gün sürer ve bir ay içinde hastaların %70'inde kaybolur.
- Omurganın dejeneratif hastalıkları ile asıl şey eklemlerin hareketliliğini yeniden sağlamaktır.
- Tümör, travma veya radikülopati yoksa boyun ağrısı için en etkili yöntemler manuel terapi ve fizyoterapi egzersizleridir.
teşhis
Boyun ağrısı için ayırıcı tanı tabloda sunulmaktadır. 2.
|
||||
en olası sebep
Boyun ağrısının ana nedenleri, servikal omurganın osteokondrozu ve osteoartritinin yanı sıra boyun kaslarına ve omurganın bağlarına verilen hasardır. Omurga osteoartritinin prevalansı yaşla birlikte artar. Osteoartritte ana ağrı kaynağı intervertebral eklemlerdir. Omurlararası eklemlerin yenilgisinin, miyofasiyal ağrı ve akut tortikolis nedeni olduğu varsayılmaktadır. Fıtık diskler genellikle alt servikal omurgada oluşur: genellikle C5-C6 ve C6-C7 intervertebral diskler etkilenir.
En tehlikeli hastalıklar
Menenjit, subaraknoid kanama, beyin tümörleri ve retrofaringeal apsede boyun ağrısı ve baş hareket kısıtlılığı görülür. Boynun ön yüzeyinde lokalize ağrı olması durumunda, iskemik kalp hastalığını - anjina pektoris ve miyokard enfarktüsü hariç tutun.
Servikal omurganın tümörleri genellikle metastatiktir. Hastayı hem gündüz hem de gece rahatsız eden uzun süreli, sürekli ağrı ile tümör dışlanmalıdır. Malign neoplazmlarda metastazlar, vakaların %5-10'unda omurgada lokalize olurken, servikal omurga lezyonu vakaların %15'inde görülür. Meme, prostat ve akciğer kanserleri çoğunlukla omurgaya metastaz yapar ve biraz daha az sıklıkla - melanom, böbrek kanseri ve tiroid kanseri.
Yanlış teşhis kaynakları
Enflamatuar barsak hastalıklarında ankilozan spondilit, psoriatik artrit ve artrit başta olmak üzere romatoid artrit ve spondiloartropatilerin tanısında en sık zorluklar ortaya çıkar. Boynun alt kısmındaki ağrı, polimiyalji romatika ile gözlenebilir, ancak birçok kişi yanlışlıkla bu hastalıkta ağrının sadece omuzlara lokalize olduğuna inanmaktadır.
Yaygın boyun ağrısı fibromiyalji ile ortaya çıkar. Fibromiyaljili bir hastayı incelerken, belirli bir lokalizasyonun ağrı noktaları ortaya çıkar. Hastalığın tedavisi zordur.
Hataların nedenleri
- Servikal omurganın osteokondrozunun ne sıklıkla meydana geldiğine dair cehalet.
- Fıtıklaşmış bir disk ile sadece bir omurilik kökünün etkilendiğini bilmemek; aynı anda birkaç kök etkilenirse, malign bir neoplazmadan şüphelenmeniz gerekir (omurga metastazı, lenfoma, vb.).
- Miyelopatinin geç teşhisi: Teşhis hatalarına yol açan kademeli bir başlangıç ile karakterizedir; miyelopati ayrıca romatoid artrit, osteokondroz ve omurganın osteoartritinde de görülür.
Yedi ana talip
Sahte hastalıklar arasında boyun ağrısının ana nedeni servikal omurganın osteokondrozudur. Akut tiroiditte de şiddetli boyun ağrısı görülür. Akut tiroidit nadir görülen bir hastalıktır, pürülan olabilir, frengi ile de görülür. Subakut granülomatöz tiroiditte daha az şiddetli ağrı, tiroid bezinde büyüme ve disfaji görülür. Depresyon da boyun ağrısına neden olabilir.
Ruh sağlığı sorunları ve simülasyon
Bir yaralanmadan sonra boyun, sıklıkla psikolojik bir sabitleme bölgesi haline gelir. Depresyon, anksiyete ve konversiyon bozuklukları ve sham, boyun ağrısının hem nedeni hem de sonucu olabilir. Bir kamçı veya osteokondrozdan sonra olduğu gibi sürekli boyun ağrısı, genellikle depresyona neden olur.
Anket
anamnez
Anamnez alınırken ağrının doğası, oluşum koşulları, lokalizasyonu ve ışınlanması ve eşlik eden semptomlar ayrıntılı olarak açıklanır. Ağrının sirkadiyen ritmi hakkında bilgi tanıda önemli bir rol oynar.
Ana sorular
- En büyük acının yerini göster.
- Sabahın erken saatlerinde ağrı var mı? Acı içinde mi uyanıyorsun?
- Baş geriye atıldığında ağrı ortaya çıkıyor mu?
- Başını çevirmek senin için kolay mı?
- Baş ve boyun yaralanmaları oldu mu?
- Baş hareketlerinde herhangi bir kısıtlama var mı, hareketler sırasında bir sıkışma var mı?
- Baş ağrısı ve baş dönmesi var mı?
- Ağrı paroksismal mi yoksa sabit mi?
- Ellerde ağrı, karıncalanma, uyuşma, güçsüzlük var mı?
- Ağrı hareketle artar mı?
- Omuzların ağrıyor mu?
Fiziksel inceleme
Çalışma aşağıdaki sırayla gerçekleştirilir - muayene, palpasyon, aktif hareketlerin değerlendirilmesi (hacimlerinin ölçülmesi dahil), fiziksel testler. Araştırma hedefleri:
- semptomları tekrarlamak,
- hasar seviyesini belirlemek,
- ağrının nedenini belirleyin.
Radiküler ağrı, ellerde bozulmuş hassasiyet ve hareket ile dirsek seviyesinin altındaki koldaki ağrı için nörolojik muayene belirtilir.
İnceleme
Muayene sırasında hasta kanepede elleri kalçalarında oturmalıdır. Değerlendirmek:
- servikal omurgada gönüllü hareketler,
- omuz pozisyonu,
- kafa pozisyonu,
- yandan bakıldığında boyun kıvrımları.
Akut tortikoliste baş yana yatırılır ve ağrının olduğu tarafa hafifçe çevrilir. Bir kamçı yaralanmasından sonra ve şiddetli osteokondroz ile baş sabittir, hareketsizdir: başını çevirmeniz gerektiğinde, hasta tüm vücudu ile döner.
palpasyon
Her şeyden önce, ana anatomik işaretler belirlenir. Palpasyon sırasında hasta karnına yatar, omuzlar gevşer, alın avuç içindedir, baş hafifçe eğiktir.
Spinöz süreçlerin palpasyonu:
- C2 omurunun spinöz süreci, oksiputun hemen altında hissedilir,
- servikal lordoz nedeniyle, C3, C4 ve C5 omurlarının spinöz süreçlerinin palpe edilmesi zordur, konumları yaklaşık olarak tahmin edilir (Şekil 2),
- C6 omurunun spinöz prosesi sadece boyun fleksiyondayken hissedilir,
- C7 omurunun spinöz süreci, boynun tabanında bulunan en büyük ve en belirgin olanıdır.
Pirinç. 2. Servikal omurga: yandan görünüm
Palpasyon iki elin başparmaklarıyla gerçekleştirilir. Parmaklar orta hatta karşı karşıya yerleştirilir, palpasyon yukarıdan aşağıya doğru yapılır - C2 omurundan C7 omuruna. Palpasyon sırasında kollar düz tutulmalıdır. Parmakları dikenli sürecin üzerine koyarak 3-4 kez bastırın; bu sayede ağrı ve tetik noktalar ortaya çıkar.
Eklem süreçlerinin palpasyonu:
- artiküler süreçlerin çıkıntıları, arka orta hattın 2-3 cm yanında aynı çizgide bulunur,
- palpasyon, başparmaklar birbirine bakacak şekilde yukarıdan aşağıya doğru gerçekleştirilir.
- Lenf düğümlerinin palpasyonu, tiroid bezi, boyun kasları.
Aktif hareketlerin değerlendirilmesi
Muayene sırasında hasta bir kanepede oturur. Servikal omurgadaki hareket aralığı normaldir:
- fleksiyon - 45 0,
- uzatma - 50 0,
- yan kıvrımlar (kaçırma ve addüksiyon) - her yönde 45 0,
- dönüş (büküm) - her yönde 75 0.
Hareket kısıtlılığı ve ağrı yoksa her aktif hareketin sonunda aynı yönde kısa süreli ek bir efor uygulanarak ağrı olup olmadığı sorulur. Çalışmanın sonuçlarına göre formu doldurun (Şekil 3).
Pirinç. 3. Servikal omurgadaki hareket açıklığı: çapraz çizgiler, başı sağa yatırırken ve döndürürken sınırlama ve ağrıyı gösterir.
Nörolojik muayene
Elde, yani C5-Th1 köklerinin innervasyon bölgesinde ağrı, parestezi, hareket bozuklukları ve hassasiyet için nörolojik muayene yapılır. Omurga kökü sıkışmasının belirtileri şunları içerir:
- innervasyon alanında ağrı ve parestezi,
- duyarlılık bozuklukları,
- azalmış kas gücü
- hiporefleksi.
Bireysel köklerin sıkışma belirtileri tabloda sunulmaktadır. 3. Hasar seviyesini doğru bir şekilde belirlemek için bunları bilmeniz gerekir.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
Omuriliğin servikal ve üst torasik segmentlerinden kutanöz innervasyon Şekil 1'de gösterilmiştir. 4.
Pirinç. 4. Baş, boyun ve kolların deri innervasyonu
Laboratuvar ve enstrümantal araştırma
Boyun ağrısının nedenini netleştirmek ve omurganın organik hastalıklarını dışlamak için ek araştırma yöntemleri kullanılır.
BT randevusu gerekçelendirilmelidir. Boyun ağrısı olan herkes için BT'den kaçının. Bu nedenle, bir beyin cerrahisi operasyonundan önce ve röntgen ile tespit edilmeyen omurganın organik bir hastalığından şüpheleniliyorsa, BT kesinlikle endikedir.
Boyun ağrısı için aşağıdaki araştırma yöntemleri kullanılır:
- genel kan analizi,
- ESR çalışması,
- romatoid faktör için kan testi,
- HLA B27'nin tanımı,
- omurga radyografisi,
- Omurga BT'si
- Miyelografili BT (fıtıklaşmış bir disk için ameliyattan önce),
- kemik sintigrafisi,
- Omurganın MRG'si.
Çocuklarda boyun ağrısı
Çocuklarda ve ergenlerde boyun ağrısı ve baş hareketlerinin kısıtlanması sıklıkla servikal lenfadenitin (anjina komplikasyonu) bir belirtisidir.
Menenjit ve pnömoni (meningismus) gibi diğer ciddi enfeksiyonlarda boyun tutulması meydana gelir. Boyun ağrısına nadir görülen bir hastalık olan çocuk felci de eşlik edebilir.
Çocuklarda boyun ağrısının bazı nedenleri yetişkinlerdekiyle aynıdır: kafa içi kanamalar, apseler ve tümörler. Ek olarak, çocuklarda sıklıkla akut tortikolis vardır (aşağıya bakınız). Boyun ağrısı ayrıca jüvenil romatoid artritin bir belirtisi olabilir.
Yaşlılarda boyun ağrısı
Yaşlılarda boyun ağrısı için aşağıdaki durumlardan şüphelenilmelidir:
- radikülopati veya miyelopati ile komplike olan servikal omurganın osteokondrozu,
- polimiyalji romatizma,
- romatoid artritte atlantoaksiyel eklemin subluksasyonu,
- omurganın metastatik tümörleri,
- Pancost'un kanseri,
- farinks veya faringeal boşluğun apsesi veya şişmesi.
Yaşlılarda boyun ağrısının ana nedenleri osteokondroz ve omurganın osteoartritidir. Boyun ağrısı, beyin ve zarlarında hasar, romatoid artrit ve ankilozan spondilit gibi spondiloartropatilerde de görülür.
Yaşlılarda akut tortikolis yaygındır ve daha sıklıkla intervertebral eklemlerdeki hasardan ve daha az sıklıkla fıtıklaşmış bir diskten kaynaklanır.
Fıtıklaşmış bir disk genellikle radiküler ağrı ile kendini gösterir. Omurilik sinirlerinin intervertebral foramenlerde sıkışması nedeniyle omurganın osteoartritinde de radiküler ağrı oluşur.
Servikal omurga lezyonlarının klinik tablosu
Servikal omurganın hasar görmesiyle aşağıdakiler gözlemlenebilir:
- boyun ağrısı,
- baş hareketlerinin kısıtlanması,
- migren dahil baş ağrısı,
- yüz ağrısı
- kol ağrısı (yansıyan ve radiküler),
- miyelopati (kol ve bacaklarda motor ve duyusal bozukluklarla kendini gösterir),
- etkilenen taraftaki kafa derisinin hassasiyetinin ihlali,
- kulak ağrısı,
- kürek kemiğinde ağrı,
- üst göğüs duvarında ağrı,
- tortikolis,
- baş dönmesi,
- görme bozukluğu.
İncirde. Şekil 5, servikal omurga hastalıklarında yansıyan ağrının olası lokalizasyonunu göstermektedir. Servikal omurga hastalıklarında ağrının sıklıkla omuz ve kolda meydana geldiğine dikkat edilmelidir.
Pirinç. 5. Servikal omurga hastalıklarında yansıyan ağrı
Omurlararası eklemlerin mikro yaralanmaları ve servikal omurganın osteoartriti
Omurganın intervertebral eklemlerinin yenilgisi boyun ağrısının ana nedenidir. Bu eklemlerde mikro hasarlar her yaşta ortaya çıkar; sık görülen mikro hasarlar yaşlılıkta osteoartrite yol açar.
Omurlar arası eklemlerdeki hasar birincil olabilir veya omurlararası disklerdeki hasarın bir sonucu olarak, tek bir yaralanma, örneğin kafaya bir darbe veya küçük ama sık yaralanmalar sonucu ortaya çıkabilir, örneğin, tavanı boyarken, güreş.
Omurlararası eklemler zengin bir şekilde innerve edilir, bu nedenle yenilgileri neredeyse her zaman ağrıya neden olur, çoğu zaman bu ağrı miyofasyaldir. Omurlar arası eklemlere verilen hasar aşağıdakilerle karakterize edilir:
- boyunda donuk (daha az sıklıkla akut) ağrı, daha sık sabahları, rahatsız edici bir pozisyonda uyuduktan sonra (hastalar genellikle "havaya uçtuklarını" söyler),
- ağrının başın arkasına, kulağa, yüze ve şakağa (üst servikal omurgada hasar ile) veya omuzda, özellikle supraskapular bölgede (alt servikal omurgada hasarla),
- hareket sırasında artan ağrı ve istirahatte zayıflama,
- baş hareketlerinin sınırlandırılması (çoğunlukla sınırlı dönüşler) ve boyun kaslarının gerginliği,
- etkilenen eklemin projeksiyonunda palpasyonda tek taraflı ağrı,
- radyografilerde değişiklik yok.
Ağrının ellere yayılması, intervertebral eklemlerin mikro yaralanmaları için tipik değildir.
Tedavi
Hastaya hastalığının nedenleri açıklanır, doktor tavsiyelerine uyulursa tam bir iyileşme olacağını vurgularlar.
- Okurken, yazarken, bilgisayarda çalışırken dik oturmak,
- duruşunuzu izleyin,
- küçük bir lastikte veya özel bir ortopedik yastıkta uyumak,
- mağlup tarafta uyumak,
- Boynu günde 3 kez analjezik içeren bir kremle ovun: ısı ve masaj ağrıyı azaltır.
- kafanı uzun süre geriye at,
- sık sık başınızı ağrı yönünde çevirin,
- ağırlık kaldırırken başınızı eğin,
- uzun süre okumak veya yazmak, eğilmek,
- uzun süre yaka ateli kullanın,
- yüksek yastıkta yat.
Hasta düzenli olarak muayene edilir.
Durum genellikle yavaş iyileşir, bu nedenle tedavinin etkinliğini değerlendirmek biraz zaman alır.
Parasetamol gibi analjezikler reçete edilir.
Ağrı azalır geçmez fizik tedaviye başlarlar. Manuel terapi ile kombinasyonu çok etkilidir (ikincisi bir uzman tarafından yapılmalıdır).
Uzun süreli ağrı için ayrıca kullanılırlar:
- antidepresanlar,
- özellikle ilaç intoleransı ile transkutanöz sinir stimülasyonu,
- hidroterapi,
- akupunktur,
- intervertebral eklemlere kortikosteroid enjeksiyonları (CT veya MRI'dan sonra),
- intervertebral eklemlerin denervasyonu.
Servikal omurganın osteokondrozu
Servikal omurganın osteokondrozu lomberden çok daha sık görülür. C5-C6 ve C6-C7 intervertebral diskleri genellikle etkilenir. İntervertebral disklerin dejenerasyonu, intervertebral eklemlerde ikincil değişikliklere neden olur ve bu da intervertebral foramenlerin daralmasına ve spinal köklerin (genellikle C6 ve C7) sıkışmasına yol açar.
Osteokondroz, periyodik alevlenmeleri olan, ancak uzun süre asemptomatik kalabilen kronik bir hastalıktır. Osteokondrozlu bazı hastalarda, omurgadaki hareketler sınırlı olduğunda tüm belirtiler yaşla birlikte azalır.
Klinik tablo
- Sıklıkla sabahları hastaları uyandıran, oksiputun hemen altında donuk, ağrıyan, genellikle tek taraflı ağrı (Şekil 6).
- Baş hareketlerinin kısıtlanması.
- Sabahları artan ağrı, boynun keskin bir bükülmesi veya uzaması ile ve ayrıca örneğin bir arabayı tamir ederken, tavanı boyarken servikal omurga üzerinde uzun süreli sabit stres ile.
- Sıcak bir duş sırasında olduğu gibi sıcaklıktaki ağrıyı azaltmak.
- Başa, kürek kemiğine veya kola ağrının ışınlanması.
- Ellerde parestezi.
- Baş dönmesi.
- Muayenede - servikal omurgadaki hareketlerin kısıtlanması ve ağrıları, özellikle dönüşler ve yanal eğimler, palpasyonda intervertebral eklemlerin ağrıları.
- Radyografilerde - intervertebral disklerin yüksekliğinde azalma, osteofitler, intervertebral eklemlerde dejeneratif değişiklikler.
Pirinç. 6. Servikal omurganın osteokondrozu: ağrının lokalizasyonu ve aktif hareket çalışmalarının sonuçları
komplikasyonlar
- Tek taraflı veya iki taraflı radikülopati.
- Miyelopati.
Tedavi
- Psikolojik destek, hasta eğitimi.
- Hidroterapi dahil fizyoterapi.
- Parasetamol gibi analjezikler.
- 3 hafta boyunca NSAID'ler (daha sonra etkinliklerinin ve daha fazla kullanım ihtiyacının değerlendirilmesi).
- Özel bir dizi fiziksel egzersiz.
- Manuel terapi.
- Günlük aktiviteler, uyku vb. için öneriler. vesaire.
Akut tortikolis
Tortikolis, başın orta hattan sapması ile kendini gösteren boyun deformitesidir. Tortikolis, omurga hastalıklarında sıklıkla boyun kaslarının spazmı sonucu ortaya çıkarken, genellikle kısa süreli olup boyun ağrısına eşlik eder. Çoğu zaman, akut tortikolis 12-30 yaşlarında ortaya çıkar.
Akut tortikolis nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır. Omurlar arası disklere ve özellikle omurlar arası eklemlere verilen mikro hasardan kaynaklandığı varsayılmaktadır. Hasar seviyesi herhangi biri olabilir, ancak çoğu zaman C2-C3, C3-C4 ve C4-C5'tir.
Klinik tablo
- * Baş eğik ve ağrının tersi yöne hafifçe çevrilir.
- * Ağrı genellikle boyunda lokalizedir ve yayılmaz.
- * Ağrı en sık sabahları uykudan sonra ortaya çıkar.
- * Başın sınırlı uzantısı.
- * Genellikle nörolojik semptomlar yoktur.
Tedavi
İzometrik sonrası gevşeme de dahil olmak üzere manuel terapi çok etkilidir.
İzometrik gevşeme sonrası
Post-izometrik gevşeme yöntemi, bir kas kasıldığında, antagonistlerinin refleks olarak gevşediği gerçeğine dayanır. Tortikolisi post-izometrik gevşeme ile tedavi etmek için, başınızı ağrıya ters yönde eğin ve çevirin.
- * Hastaya yöntemin özü anlatılır, zarar vermeyeceğini vurgular.
- * Önce hastanın başını lezyona doğru hafifçe çevirin. Ağrı oluştuğunda, hareket hemen durdurulur.
- * Bir elinizi ağrının karşı tarafından hastanın başının üzerine koyun ve diğer el boynu spinal lezyon seviyesinde (genellikle C3-C4 seviyesinde) sabitler.
- * Boyun kaslarında izometrik gerilim oluşurken hastadan doktorun elinin direncini aşarak başını ağrının ters yönüne çevirmesini isteyin (Şekil 7a). Bu aşamadaki ana koşul, hastanın başını çevirmek değil, sadece hareketine direnmektir.
- * 5-10 sn sonra hastanın rahatlaması istenir. Ardından başını yavaşça ağrı yönünde çevirin (Şekil 7b) - hareket aralığında bir artış kaydedildi.
- * Hareket açıklığı tamamen düzelene kadar işlem 3-5 kez tekrarlanır.
- * Ertesi gün tortikolis artık mevcut olmasa da işlem tekrar gerçekleştirilir.
Hasta, izometrik sonrası gevşemeyi bağımsız olarak gerçekleştirmek için eğitilebilir.
Pirinç. 7. Sol taraflı akut tortikoliste post-izometrik gevşeme:
a) izometrik kasılmanın evresi,
b) gevşeme aşaması
kamçı yaralanması
Boyun fıtığı yaralanması genellikle araba kazalarında meydana gelir. Arkadan vurulduğunda, boyunda ani bir aşırı esneme meydana gelir, bunu keskin bir bükülme izler; önden bir çarpışmada, ani bir bükülme ve ardından uzama meydana gelir. Bir kamçı yaralanması ile kaslar ve bağlar, omurilik kökleri, sempatik gövde, omurlararası eklemler ve diskler zarar görür. Omurlararası eklemler özellikle etkilenir, mikro kırıkları bile (radyografilerde algılanamayan) mümkündür.
Semptomlar genellikle ilk 6 saatte, daha az sıklıkla yaralanmadan 1-4 gün sonra ortaya çıkar, şiddetleri farklı olabilir.
Whiplash genellikle ağrı ve sınırlı baş hareketi ile ilişkilidir. Ağrı boyun ve omuzlarda lokalizedir, başın arkasına, interskapular bölgeye ve kollara yayılabilir. Her şeyden önce, fleksiyon sınırlıdır, ardından başın uzatılması.
Bir kamçı ile baş ağrısı sıklıkla görülür, aylarca sürebilir. Ağrı genellikle başın arkasında lokalizedir, ancak şakak ve yörüngeye yayılabilir. Baş dönmesi ve mide bulantısı da gözlenir. Travma sırasında sinir köklerine verilen hasar veya ortaya çıkan fıtıklaşmış disk tarafından sıkıştırılmalarına radiküler ağrı eşlik eder. Kırbaçlanmanın bir başka tezahürü de ruh hali değişiklikleridir (anksiyete, depresyon).
Kırbaç yaralanmasının komplikasyonları tabloda listelenmiştir. 4.
Bir kamçı ile, omurganın röntgeni zorunludur.
Tedavi
Tedavinin amacı, mümkün olduğunca erken çalışma yeteneğini geri kazanmak, yaka ateli takmaktan vazgeçmek ve servikal omurgadaki hareket açıklığının tam olarak restorasyonunu sağlamaktır. Tedavi sürecinde hem fiziksel hem de psikolojik etki yöntemleri kullanılır.
- Hasta ile güvene dayalı bir ilişki kurun, gerekli psikolojik desteği sağlayın.
- Hastaya yaralanma mekanizmasını açıklayın.
- Bir yaralanmadan sonra, ruh hali değişikliklerinin - sinirlilik, depresyon, birkaç (genellikle iki) hafta boyunca not edilebileceğini vurgularlar.
- 2 gün boyun ateli takılarak dinlenmesi tavsiye edilir.
- Parasetamol gibi analjezikler reçete edilir. Narkotik analjezikler kullanılmaz.
- NSAID'ler ve küçük dozlarda sakinleştiriciler 2 haftaya kadar reçete edilir.
- Hastaya bir fizyoterapist tarafından danışılır (whiplash yaralanmasında termal prosedürler ve masaj etkilidir).
- Tıbbi jimnastik (boyun kasları için özel bir dizi egzersiz) mümkün olduğunca erken başlar.
- Manuel terapide hastaya bir uzman danışılır - mobilizasyon yapılır, manipülasyonlar kullanılmaz.
İçerik
Boyun ağrısı veya servikalji, genç veya yaşlı insanları atlamaz. Halsizlik, tamamen farklı nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir: hareketsiz çalışma sırasında aşırı hareketlilik veya sınırlı hareket. Bazen bu semptom ciddi bir hastalığın sonucudur ve bir doktora gitmeyi gerektirir.
Boyun neden ağrıyor?
Omur bölümlerinden biri olan boyun en kısadır, bu nedenle hasara daha yatkındır. Servikalji için hemen doktora başvurmamalısınız. İlk olarak, ağrının doğasını ve sıklığını belirlemeniz gerekir. Hem istirahatte hem de egzersiz sırasında servikal bölgedeki ağrı semptomları kendini hissettiriyorsa, olası boyun hastalıkları için bir tıbbi kurumda muayene olmak daha iyidir.
Konuma bağlı olarak bir sınıflandırma vardır:
- Kas ve iskelet sistemlerinde hasarın yüzeysel somatik kanıtı.
- Somatik derin - bu önemli iç organlar yaralandı.
Sinir sisteminin performansındaki bozulmanın yerine bağlı olarak:
- Çevredeki sinir hücreleri etkilenir - nöropatik.
- Ağrı merkezi sinir sistemi ile ilişkiliyse - merkezi.
Nedeni genellikle tıbbi gözetim olmadan asemptomatik olan çocukluk hastalıklarında yatmaktadır. Gelecekte sorunlardan kaçınmak için bir çocukta bu belirtiye dikkat etmek özellikle önemlidir. Çocuklarda boyun hastalığının nedenleri şunlar olabilir:
- Yanlış duruş gelişimi. Hareketsiz bir yaşam tarzı olan bir masada veya bir kanepede otururken, omurga bükülür. Bir kusuru belirlemek kolaydır, bunun için çocuğu duvara yakın bir yere yerleştirmeniz ve omurganın yeterli sapmaya sahip olup olmadığını değerlendirmeniz gerekir.
- Oyunlar, koşma, yüksekten düşme sırasında meydana gelen küçük yaralanmalar doktor muayenesini gerektirir.
- Başı döndürmeye çalışırken kas spazmı şiddetli ağrıya neden olur. Uzun süre rahatsız edici bir oturma veya yatma pozisyonundan sonra ortaya çıkan böyle küçük bir sıkıntı, komplikasyonlara ve iltihaplanmalara neden olur.
- Ağırlık kaldırmak. Ağır bir sırt çantası, çanta veya evrak çantası çocuğun boyun kaslarını zorlar. Daha sonra bu bölgede çekme ağrısı görülür.
- Lenf düğümlerinin iltihabı. Kulağa geri dönen ani keskin bir ağrı, hastalığı karakterize eder. Şiddetli durumlarda, sıcaklıkta bir artış eklenir.
- Menenjit. Özellikle bebekler için tehlikelidir. Semptomlar - 38 derecenin üzerinde ateş, kusma, bilinç kaybı, kasılmalar.
- Tortikolis. Servikal omurların doğru pozisyonu alamadığı patolojik bir durum. 9-10 yıla kadar kusuru tedavi etmek gerekir, aksi takdirde yüz asimetrik olacaktır.
Arka
Soruyu cevaplamak için: boyun neden arkadan ağrıyor, hisleri gözlemlemeniz gerekiyor. Başın arkasında, kafatasının tabanında periyodik ağrı, keskin bir dönüşle uyuşma, spondiloz olasılığını gösterir. Bu hastalık ile kemik dokusunda osteofitler (süreçler) oluşur. Sinir kökleri sıkıştırılır ve ağrı ortaya çıkar. Aynı semptomlar spondilolistezis ile de görülür.
Önünde
Çene altındaki lenf düğümlerinin lokal iltihabı olduğunda ön kısım ağrır. Bu bademcik iltihabı ve otitis media ile olur. Çoğu zaman öndeki ağrı sürekli, çekici ve yoğundur. Ek olarak, inflamatuar nitelikteki tiroid bezi hastalıkları - akut tiroidit - de kendini gösterir. Ağrı kesici aldıktan sonra geçmeyen ön ağrı, kalp problemlerinin kanıtıdır, angina pektoris kendini böyle gösterir.
Yandaki kaslar
Boynun yan kaslarının ağrıları, hipotermi meydana gelirse, yandaki lenf düğümlerinin iltihaplanması meydana gelir. Boyun yandan ağrıdığında, genellikle kola veya göğse yayılan rahatsızlık eklenir. Böyle bir ağrı baş dönmesine, artan kan basıncına ve bayılmaya neden olur. Belirti, vertebral disklerin yer değiştirmesinin karakteristiğidir.
Başını sola çevirmek acıtıyor
Baş dönüşleri servikal bölgede ağrılı olabilir. Bu bir kas gerginliğini gösterir. Anestezik bileşen veya biber sıva ile ısınma merhemlerinin kullanılması şiddetli ağrıyı engeller, ancak başınızı iki günden fazla sola çevirmek ağrıyorsa, daha fazla konsültasyon için bir uzmana başvurma nedeni bu olmalıdır.
Başını geriye yatırırken
Başı geriye atarken rahatsızlığın sonuçları, servikal omurganın çatlak ve kırıklarla birlikte kamçı yaralanmalarıdır. Ayrıca ağrı, aşırı kilolu hastalarda omurganın yapısındaki patolojik değişikliklerin kanıtıdır. Başınızı geriye yatırmak sürekli acı veriyorsa, olası nedenler arasında doktorlar hastalıkların varlığını çağırır:
- hipertansif kriz;
- BEYİn tümörü;
- felç (beynin dolaşım bozuklukları);
- subaraknoid hemoraji.
Arkada sol veya sağ taraf
Boynun sırtın sol tarafında ağrımasının nedeni doktorlar fibromiyalji diyor. Bu hastalık ile tendonlar, kaslar, dokular daha hassas hale gelir ve başını eğerken ve döndürürken hoş olmayan hislerle tepki verir. Uyku sırasında soğuk algınlığı, yaralanmalar ve yanlış pozisyon, spor sırasında ani fiziksel efor, rahatsızlığa neden olabilir. Spinal stenoz ve artrit aynı semptomları gösterir.
Sağ sırtta servikal omurganın ağrıdığı durumlarda, bir gün önce yapılan mesleğe dikkat etmeniz gerekir. Bazen bu semptom, rahatsız uykudan veya kafa sağa eğik olarak uzun süre oturmaktan kaynaklanan basit bir kas gerginliğinden bahseder. Bu sebep bile patolojik durumlara yol açabilir. Bununla birlikte, sağ tarafta sebepsiz yere sürekli şiddetli ağrı, intervertebral herni veya osteokondrozun bir belirtisidir.
Sol ön
Servikal omurganın ön kısmındaki herhangi bir ağrı, bu bölgede bulunan organların iltihaplanması ile ilişkilidir. Bu tiroid bezi, gırtlak, trakea. Sol taraflı lokalizasyonu olan hastalıkların olduğu durumlarda boyun önden sola ağrır:
- anjina, göğüs ağrısı;
- farenjit;
- bademcik iltihabı;
- miyozit;
- lenfadenit;
- lenfanjit;
- servikal kist.
Boyun ve omuzlarda
Altta servikal ve omuz bölgelerinde eşzamanlı hoş olmayan hislerin ortaya çıkması sadece aktiviteyi sınırlamakla kalmaz, aynı zamanda doktora acil bir ziyaret için bir neden olarak hizmet eder. Aşırı fiziksel efor gibi boyun ve omuzlarda ağrı olmasının açık nedenlerine ek olarak, doktorlar tehlikeli rahatsızlıklar diyorlar. Bunlar arasında: artrit, omuz ekleminin artrozu, miyalji, pleksit, omuz skapulasının periartriti.
Belirtiler - Nedenler
Bazen hasta, ağrılı hislerin tam olarak nerede rahatsız edici olduğunu belirleyemez, ancak bunlar servikal omurgada veya yakınında yoğunlaşır. Boyun bölgesindeki bu tür ağrı daha da tehlikelidir, modern cihazlar kullanılarak acil muayene gereklidir: MRI, X-ışını, ultrason. Çoğu durumda, hastalık doğrulanmaz, ancak bazen ciddi hastalıklar tespit edilir: osteoartrit, radikülopati, osteokondroz.
çeker
Bölüm, omurganın bir kısmından, kaslardan, lenf düğümlerinden ve sinir uçlarından sorumludur. Kaslar genellikle bir veya daha fazla organın hasar görmesi nedeniyle ağrılı ve gergindir. Çekme hissine şunlar neden olur:
- Gerilmiş veya soğuk kaslar, fiziksel zorlanma, küçük yaralanmalar.
- Servikal osteokondroz. Başın arkasına ve sırtına yayılan bu tür ağrılarla teşhis edilir.
- tiroidit. Tüm bu semptomlara yüksek ateş, uyuşukluk, tiroid bezinde boyun şişmesi eklenir. Genellikle ağrı hala kulağa yayılır.
önem
Hipertansiyon, nevroz, anjina pektoris ve damar ve kalp sistemi ile ilişkili diğer rahatsızlıklar boyunda ağırlığa neden olur. Nüfusun çoğunu etkileyen her yerde bulunan osteokondroz genellikle suçludur. Bu semptom mide bulantısı, baş dönmesi, baş dönmesi, yüksek / düşük tansiyon ile birleştiğinde, test yaptırmak ve bir doktor veya osteopati ile randevu almak daha iyidir.
Arkada yanan
Sırtta yanma hissine neden olan ağrı çok tehlikelidir. Boyun arkadan yanarsa, başa verilirse, bu spinal stenozun bir komplikasyonudur. Omurilik sıkışmasına ve servikal miyelopatiye yol açar. Omurga bağlarının, şişkin disklerin, kemikli dikenlerin kalınlaşmasından kaynaklanır. Bazı durumlarda ağrı tamamen yoktur, sadece hoş olmayan bir yanma hissi kalır.
Keskin acı
Bu tip servikalji, hastalığın henüz kronikleşmediğini gösterir. Kısa bir süre için ortaya çıkabilir ve serbest kalabilir, ancak bu bile kişiyi uyarmalıdır. Nedenleri: travma, sıkışmış sinir, spondiloz, ankilozan spondilit, fıtıklaşmış diskler, menenjit. Akut boyun ağrısı bir iş gününden sonra her gün tekrarlarsa, servikal omurganın gerginlik yaşamaması için işin nasıl organize edileceğini düşünmeye değer.
Sürekli acıyor
3 ay veya daha uzun süredir devam eden ağrı, bağımsız bir hastalık olarak sınıflandırılır. Uzun süre dayanabilirler ve hasta muayene edilmezse ve antispazmodik haplar ve kremlerle atakları söndürmeye devam ederse, er ya da geç kronikleşirler. Herhangi bir hastalık bu forma geçer ve tedaviye yanıt vermez, ancak durumu uzun süre hafifleten ilaçlar vardır.
Keskin acı
Keskin veya vurucu ağrı aniden ortaya çıkar, kısa ömürlüdür, çabuk unutulur ama bu birçok hastalığın habercisidir. Burada geri tepmenin nerede gerçekleştiğine dikkat etmeniz gerekiyor. Eline verilen hoş olmayan hisler, servikal siyatik ve osteokondroz için muayene edilmesinin gerekli olduğunu gösterir. Hastalıklar semptomlarda benzerdir çünkü ikincisi genellikle birinciyi takip eder. Kol veya göğüste ışınlama olduğunda, akut kas spazmı veya servikagodan (servikal lumbago) bahsediyoruz.
Molalar
Servikal kısımda ağrı ve uyuşukluk, tüm osteokondroz biçimlerinin karakteristiğidir. Belirtiler yaşarsanız, kendi kendinize masaj yapmayı deneyebilirsiniz, çok yardımcı olur. Ancak tekrarlaması durumunda, baş ağrılarının ortaya çıkması, boyun ağrıdığında kalp bölgesine dönmesi, acil bir doktor çağırma ihtiyacı. Bu kalp krizi belirtilerinden biridir ve bu hastalıkla dalga geçilmemelidir.
Şiddetli acı
Ağrı derecesi her hasta tarafından ayrı ayrı belirlenir, her durumda boyundaki şiddetli ağrı tolere edilemez. Bu semptomlar, hastalıkların olasılığını gösterir: ankilozan spondilit, romatoid artrit, polimiyalji romatoid (omuzlara odaklanır). Aynı zamanda boyun hala şişmişse, servikal omurgada herhangi bir tümör olup olmadığı ve muayenesi yapılmalıdır. Nadiren onaylanırlar, ancak onlar hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir. En kolay yol, genişletilmiş bir kan testi yapmaktır.
Arkadan ağrıyor
Sıklıkla dikkat etmek istemediğiniz ağrıyan hisler o kadar güvenli değil. Endişe sebebidirler. Nedeni, kronik bir hastalığın alevlenmesinin yanı sıra sinirsel aşırı zorlamanın başlangıcı olabilir. İkinci faktör, herhangi bir deneyimden sonra başlar. Boynun arkası ağrıdığında, çoğu durumda rahatlamak, hafif bir masaj yapmak, sakinleştirici almak daha iyidir.
Sorundan nasıl kurtulurum
Bu tür duyumların ortaya çıkması nedeniyle çok sayıda rahatsızlık, onunla başa çıkmanın birçok yolunu doğurmuştur. Boyun ağrısını nasıl hafifleteceğinizi anlamak için önce bir muayeneden geçmeniz veya en azından bir doktorla randevu almanız gerekir. Rahim Ağzı Hastalıkları Uzmanları:
- terapist;
- nöropatolog;
- romatolog;
- travmatolog;
- ortopedist;
- osteopat.
Tüm doktorlardan bir kerede geçmek gerekli değildir, sizi rahatsız eden hisleri doğru bir şekilde tanımlamak çok daha önemlidir. Genellikle evde bazı tıbbi önerileri uyguladıktan sonra ağrıyı gidermek için ortaya çıkıyor:
- Boynu yormadan eğitmen eşliğinde veya özel hazırlanmış bir programa göre jimnastik yapın.
- Soğuk havalarda, üşümemek veya hastalanmamak için bir eşarp giyin ve hava akımından kaçının.
- Sigarayı bırakın, kan damarlarına ve kan dolaşımına zarar verir.
- Uyumak için rahat bir yastık ve sert bir yatak seçin.
- Ani hareketler yapmayın.
- Heyecanlanmayın.
- Bir saldırı sırasında antispazmodik alın.
- Kompres ve kaynatma gibi halk ilaçlarını keşfedin, ancak yalnızca bir doktora danıştıktan sonra kullanın.
Bazı durumlarda ameliyat gerekir, ancak daha sıklıkla boyun ağrısı fizik tedavi, akupunktur ve masajla tedavi edilir. Her tip için ekipmanlı veya ekipmansız farklı teşhisler vardır. Bu nedenle, CT, MRI, servikal omurganın dijital röntgeni, karmaşık inflamatuar hastalıkları, konsantrasyonlarını belirler. Bu sayede tedavi erken bir aşamada başlar.
Stres ilk kez boyun ağrısı ile kendini gösterdiğinde, belirgin bir fiziksel etki hızla hissedilebilir. Kaslar gergindir ve bunun sonucunda başın arkasında ağrı veya baş ağrısı olur. Stres ve boyun gerginliği genellikle bağlantılıdır. Size nedenini açıklayacağız ve gerçekten yardımcı olan egzersizleri göstereceğiz.
Uzun süreli stresin tipik bir birlikteliği kas gerginliğidir. Bu özellikle omuz ve boyun bölgesi için geçerlidir. Buna bir taslak veya kötü duruş eklerseniz, omuzlarda ve başın arkasında ağrı deneyimi daha da hızlı olacaktır.
Stres Nedeniyle Gerilmiş Boyun: Nedenlerini Bulun
Sık sık boyun kasları tarafından işkence görüyorsanız, bir doktora görünmeniz zorunludur. Strese ek olarak, fıtıklaşmış bir disk de ağrınıza neden olabilir.
Bu tür fizyolojik nedenler ekarte edilirse ve boyun ağrınızın deneyiminizin sonucu olduğu belirlenirse, doktorunuz bu akut ağrılar için ilaç yazacaktır. Kural olarak, bu bir Diklofenak ilacıdır. Bunu genellikle masaj veya iyileştirici jimnastik gibi psikoterapi izler.
Bir uzman tarafından reçete edilen profesyonel tedaviye ek olarak, boyun gerginliğini kendiniz gidermek için yapabileceğiniz çok şey var.
Stres Nedeniyle Gerilmiş Boyun Kasları: Uzun Süreli VUR Rahatlaması
En etkili etki, başlangıçtaki gerilim uyarıcısının sürekli olarak ortadan kaldırılmasıdır. Boyun ağrınızın nedeni stres ise, progresif kas gevşemesine özellikle dikkat etmelisiniz. Bu teknik, kaslarınızı aktif olarak gevşetir ve genel stres seviyenizi azaltır.
Stres nedeniyle gergin boyun kasları: topikal yardım
Kaslarınız gerginse, ilk adım onları ısıtmaktır. şununla yapmayı dene
- jakuzi
- sıcak su şişeleri
- mikrodalgada veya fırında ısıtılması gereken tahıl yastığı
- Mikrodalga fırında da ısıtılması ve başın arkasındaki kuru bir mendilin üzerine yerleştirilmesi gereken ıslak bir mendil
- ısınma merhemi (lütfen eczacınıza danışınız). Isı, kaslara kan dolaşımını teşvik eder. Bu, enerji arzını ve rejenerasyon kapasitesini arttırır.
Strese ek olarak, kötü duruşla da boynunuzla ilgili durumu ağırlaştırmadığınızı lütfen unutmayın.
- Eğer işiniz hareketsiz bir yaşam tarzı içeriyorsa, daha sık kalkmalı ve birkaç adım atmalısınız. Vücudunuzu doğru tuttuğunuzda boyun kasları da düzleşir.
- Otururken daima arkanızı kollayın. Omurgayı zorlamak boyundaki kasları da zorlar.
- Fırsatınız olduğunda "bir sandalyeye uzanın". Bu sadece kasları germekle kalmaz, aynı zamanda stresi de engeller.
- Germe egzersizleri yaparak kaslarınızı gevşetmeye çalışın.
- Boynunuzu uzatarak dik oturun ve bu pozisyonda çenenizi göğsünüze doğru indirin.
- Omuzlarınızı aşağı indirin ve başınızı bir veya diğer omzunuza doğru eğin (bükmeyin), böylece boynun gerildiğini hissedin.
Serinin ikinci bölümünde boyun ve boyun gerginliğine karşı daha fazla egzersiz bulacaksınız”
Yükleniyor ...