Heyecanlı tutku hali. Etki nedir? Tutkunun tezahürü

Etki - nedir, bu durum nedir? Bu terim, psikiyatrik ve kriminal uygulamalardan günlük hayata girmiştir. Tehlikeli bir patoloji haline geldiğinde sıradan duygulardan nasıl farklıdır?

Duygular farklıdır

Duygu, bir durum veya fenomenin kişisel bilinçsiz değerlendirmesini yansıtan zihinsel ve fizyolojik bir süreçtir. Olumlu değişiklikler neşe getirirken, hoş olmayan değişiklikler tahrişe, üzüntüye, korkuya veya öfkeye yol açar. İkincisi etkiyi oluşturur. Bu devlet nedir? Bu, nispeten kısa bir süre süren, ancak canlı psikosomatik belirtilere sahip olan yoğun bir durumdur - solunum ve nabızda bir değişiklik, periferik kan damarlarının spazmları, artan terleme ve hareket bozuklukları.

Etki hangi türleri içerir?

Etkinin ne olduğunu öğrendik. Şimdi sınıflandırmasına bakalım. Ana duygulanım türleri, astenik (korku, melankoli - aktiviteyi felç eden her şey) ve stenik (zevk, öfke - seferberlik ve harekete geçme dürtüsü) üzerindeki etkilerine bağlı olarak ayrılır. Bu duruma neden olan durumlar sık sık tekrarlanırsa gerginlik oluşur. görüş. En tehlikeli olanı, bir kişinin psikofizyolojik sisteminin yeterli işleyişinin ihlalinden kaynaklanan patolojiktir. otuz dakikadan bir saate kadar süren, bir kişinin "otomatik pilotta" davrandığı ve eylemlerinin farkında olmadığı. Hal sona erdikten sonra, birey genellikle eylemlerini hatırlamaz, bitkinlik ve secde hisseder. Bu nedenle, bir kişi tutku halinde cinayet işlediyse, sanık eylemlerini kontrol etmediği ve farkında olmadığı için bu hafifletici bir durumdur.

Yasal yönler

Bu tür değiştirilmiş devletlerin hukuki gerekçesi konusunda bazı açıklamalar yapmak gerekmektedir. Yasal uygulamada, yalnızca patolojik olarak kanıtlanmış bir etki hafifletici bir durumdur. Bir kişi patolojik bir suç işlediyse, en fazla üç yıl hapis cezasına çarptırılır. Diğer tüm türler sadece vasat olarak kabul edilir.

çalışma geçmişi

"Etki" - bu kelime ne anlama geliyor? Latince'den geliyor. duygulanım tutku, heyecan demektir. Yunanlılar da bu durumu biliyorlardı. Platon bunu doğuştan gelen bir ruhsal ilke olarak adlandırdı. Bir kişi etkileme eğilimi gösteriyorsa, askeri işlerle uğraşmış olmalıdır. Hıristiyan görüşü, bu durumları karanlık güçlerin etkisinin tezahürleri, takıntı olarak gördü. Duygular, zihin ve beden arasındaki ilişkinin rolünü ancak Descartes ve Spinoza zamanında anlamaya başladılar. Duygusal etki, on dokuzuncu yüzyılın sonlarında ve yirminci yüzyılın başlarında bilim adamlarının ilgi alanına girdi. Moss ve Durkheim gibi araştırmacılar, toplumun bireyi duygulanım yoluyla etkilediğini bulmuşlardır. Freud, bu tür durumların bastırılmasının ciddi zihinsel bozukluklara ve hastalıklara, patolojilere yol açtığı sonucuna varan psikolojik etkiyle de ilgilendi. Daha sonra ağrı, felç vb. gibi fiziksel semptomlarla ifade edilebilirler.

Eylem örneği

Etkilemenin nasıl çalıştığına bir örnek verelim. Tüm insanların korku ile değiştirilen endişeli ruh halleri vardır. Bu his zaten daha kesindir ve genellikle bilinen bir nedeni vardır. Korku doruğa ulaştığında, terör başlar. Ve bu, dış eylemlerde, fizyolojik iç süreçlerde, genellikle kontrol edilemeyen olağandışı güç ve şiddetli ifade ile karakterize edilen böyle bir psiko-duygusal durumdur. Bir kişi sinirlenirse, bu duygu öfkeye ve sonra öfkeye dönüşebilir. Psikolojik ve kriminal uygulamada duygulanım olarak adlandırılan, bilinçsiz ve kontrol edilemeyen şiddetli duygulardır.

Merkezi sinir sistemi açısından özellikler

Tutku halindeki merkezi sinir sistemi, güçlü duygusal deneyimler nedeniyle şiddetli tahriş yaşar. Etki kavramı, serebral kortekste maksimum inhibitör ve uyarıcı süreçlerin gücü, subkortikal merkezlerin aktivitesinde bir artış ile karakterize edilir. Beynin duygularla ilişkili merkezlerindeki uyarılmaya, neler olup bittiğini analiz etmekten ve eylemlerini bildirmekten sorumlu olan korteks alanlarının inhibisyonu eşlik eder. Etki eylemi sırasında serebral korteksin kontrolünden kurtulan subkortikal merkezler, bu durumun dış canlı tezahüründen sorumludur. Duygunun kendine has özellikleri vardır. Bu duygusal deneyimin seyri zamanla sınırlıdır, çünkü bu süreç aşırı yoğundur. Bu yüzden çabuk eskiyor. Üç ana aşama vardır.

Birinci aşama: ilk

Bazı durumlarda, bir tür parlama veya patlama gibi beklenmedik bir şekilde bir tutku hali ortaya çıkar ve ardından anında maksimum yoğunluğuna ulaşır. Diğer durumlarda, deneyimin yoğunluğu kademeli olarak artar. Serebral korteksin farklı merkezlerinde ve subkortikal merkezlerde uyarma ve inhibisyon giderek daha aktif hale gelir. Bu sayede kişi kendi kontrolünü giderek daha fazla kaybeder.

İkinci aşama: merkezi

Bu aşamada, vücudun yeterli aktivitesinde keskin değişiklikler ve ihlaller vardır. Subkortikal merkezlerdeki uyarım daha yüksek bir güce ulaşır, inhibisyon korteksin en önemli merkezlerini kaplar ve işlevlerini engeller. Bu sayede, yetiştirme ve ahlakla ilişkili birçok sinir süreci parçalanır. Konuşma ve düşünme bozulur, dikkat azalır, eylemler üzerindeki kontrol kaybolur. İnce motor becerilerde bozukluk görülür. Endokrin bezlerinin ve otonom sinir sisteminin işlevleri geliştirilir. Solunum ve kan dolaşımı bozulur. Bu aşamada, duygunun bir doruk noktası değil, birkaçı vardır: aktif akış periyodu bir bozulma periyoduyla değişir ve daha sonra döngü birkaç kez tekrarlanır.

Üçüncü aşama: son

Bu aşamada, içsel ve değişmiş durumlar bozulur. Tüm organizmanın hayati aktivitesi keskin bir şekilde düşer: büyük sinir kuvvetleri kaybı onu tüketir. Bir kişinin ilgisizlik, uyuşukluk, yorgunluk vardır.

Duygusal deneyimlerin özellikleri

Duygulanım, yoğunluğuna bağlı olarak, az ya da çok, açıklanamaz bir durumdur. Bu, eylemler üzerinde azaltılmış kontrol olarak yansıtılır. Etkilenme sırasında kişi eylemlerini yönlendiremez, neredeyse farkında olmadığı duygulara kapılır. Bununla birlikte, mutlak sorumsuzluk, yalnızca beynin en önemli bölümlerinin tamamen engellendiği özellikle güçlü durumlarda gözlemlenir. Suç pratiğinde ortaya çıkan bu durumdur. Çoğu durumda, özellikle ilk büyüme aşamasında, kontrol kalır, ancak kesik ve kısmi bir biçimde. Güçlü bir etki tüm kişiliği yakalar. Bilinç etkinliği sürecinde keskin ve güçlü değişiklikler gözlenir. İşlenen bilginin hacmi, az sayıda algı ve temsile önemli ölçüde indirgenmiştir. Birçok gerçek ve fenomen tamamen farklı bir şekilde algılanır, kişisel tutumlarda bir dönüm noktası vardır. Bir kişinin kişiliği değişiyor, ahlaki ve etik fikirler atılıyor. Bu durumlarda gözümüzün önünde kişinin değiştiğini söylüyorlar.

Dedektif dizilerini izlerken "tutku hali" ifadesini sıklıkla duyarız ve bunun ne anlama geldiğini ve belirtilerinin neler olduğunu sadece doktorlar ve araştırmacılar bilir. Ancak sıradan ölümlüler, bunun ne tür bir durum olduğu ve yasaları çiğneyen insanların neden bir tutku halinde hareket ettikleri konusunda soruşturmayı ikna etmeye çalıştıklarıyla da ilgileniyorlar.

Tutku hali nedir?

Duygulanım, şiddet, zorbalık, ağır hakaret veya insan ruhu üzerinde travmatik bir etkisi olan uzun süreli bir durumun sonucu olarak ortaya çıkan yoğun bir duygusal heyecan halidir. Etki türüne göre cezai sorumluluğu azaltan veya tamamen ortadan kaldıran bir durum olabileceği gibi ağırlaştırıcı bir unsur olarak da kabul edilebilir.

Her durumda, güçlü duygusal heyecan, onunla ilişkili olmayan süreçleri yavaşlatır. Yani, bir kişi dikkatini yalnızca öfkesine (umutsuzluk, kızgınlık) neden olan nesneye yoğunlaştırır, kişinin geri kalanı hiç algılamaz veya bazı anları tamamen tesadüfen hatırlar.

Çoğu zaman, zayıf bir karaktere sahip dengesiz insanlarda bir tutku durumu ortaya çıkar. Dıştan, bu, gecikmiş hareket veya aşırı aktivite ile kendini gösterebilir. Ayrıca, bir kişi kızarabilir veya sararabilir, konuşması aralıklı olabilir, hareketleri kısıtlı veya kaotik olabilir. Her durumda, tutku durumu kendini hiçbir şekilde göstermez.

Tutku durumu hakkında psikoloji

Psikolojide, üç tür etki durumu ayırt edilir: patolojik, patolojik gerekçelerle fizyolojik ve fizyolojik. Patolojik etki, dürtüsel eylemler, kısmi veya tam hafıza kaybı, derin kafa karışıklığının eşlik ettiği ağrılı kısa süreli bir zihinsel bozukluktur. Genellikle bir kişinin eylemlerine tutarsız konuşma ve aşırı el hareketi eşlik eder. Bu durum genellikle genel halsizlik, uyuşukluk veya derin uyku ile sona erer. Patolojik bir duygu durumu tedavi gerektirir ve bu nedenle bu tür insanlar eylemlerinden sorumlu değildir ve deli olarak kabul edilir.

Patolojik bir temelde fizyolojik etki, zihinsel bozuklukları olan kişilerde (nevrastenikler, psikopatlar) ortaya çıkar.

Fizyolojik duygulanım, stres veya düzensizliğe yanıt olarak aniden ortaya çıkan güçlü bir duygusal durum olarak kabul edilir. Bu durumda kişi yapılan eylemlerin farkındadır ancak hiçbir şekilde kontrol edemez.

Bir tutku halinin belirtileri

Bir tutku halinin en önemli belirtileri şunlardır:

Etkilenmenin sonuçları kısmi hafıza kaybı veya tam amnezi olabilir.

Hayatta bir kişinin duygularının bunaldığı durumlar vardır. Olumlu olmaları iyidir, ancak olumsuz da olabilirler. Kişi sinirlenir, bağırır, agresif davranabilir, güç kullanabilir. Bütün bunlar tutkunun tezahürünün işaretleridir. Çoğu zaman, bu tür devletlerde suçlar işlenir. Etkiyi nasıl tanıyacağınızı, belirtilerinin, türlerinin ve nedenlerinin neler olduğunu düşünün.

"Tutku hali" ne anlama geliyor?

"Etki" kelimesini Latince'den çevirirsek, bu terim tutku, duygusal heyecan anlamına gelir.

Aynı etki, insan duygularının bir tür tezahürü olarak nitelendirilebilir. Bu durum uzun sürmez, ancak aynı zamanda bir kişi oldukça güçlü duygular yaşar. Kural olarak, bu, bir kişinin bir soruna istenen çözümü bulamadığı stresli veya travmatik durumlarda ortaya çıkar. Ona umutsuz bir durumda olduğu ya da durum kritik bir şekilde gelişiyor ve herhangi bir tehdide neden oluyor gibi görünüyor.

Tutku hali, aşağıdakilerle karakterize edilen bir tür duygusal patlamadır:

kısa süre;
parlaklık;
Kuvvet.

Bir kişinin etrafındaki dünyaya karşı hırçınlığının sadece mizacından dolayı değil, aynı zamanda bazı zihinsel durumlarda da kendini gösterebileceğini belirtmek isterim.

Tutku durumunda, kişi rasyonel düşünemez ve eylemleri patlayıcı bir tepkidir.

Etkilenmenin karakteristik belirtileri

Etkilenme gibi bir durum için, onu olağan sinirsel ve zihinsel stresten ayıran işaretlerden bazılarını adlandırabilirsiniz. Bunlar şunları içerir:

travmatik bir olayın ani etkisi;
tutkunun beklenmedik tezahürü;
patlayıcı duygusal tepki;
mevcut durumun ve eylemlerinin kısmi algısı;
eylemleri, davranışları üzerinde eksik kontrol;
zihinsel ve fiziksel yorgunluk.

Ayrıca ek işaretler de var:

umutsuzluk hissi;
hızlı yorgunluk;
rahatsız uyku;
zihinsel hastalık;
çarpık gerçeklik algısı;
motor, konuşma fonksiyonlarının ihlali veya bazı özelliklerin ortaya çıkması;
neler olup bittiğinin kısmen anlaşılması.

Ayrıca dış ve iç işaretleri ayırt ederler:

Harici şunları içerir:

Yüz ifadeleri;

mimik;
ses tınısı;
tonlama;
poz.

2. Dahili:

endişeli hissetme;
korku hissi;
zaman kaybı;
boşluk hissi yok;
bilinçle hiçbir bağlantı yoktur;
gerçeklikten kopmuş hissetmek.

Bir duygu durumu, bir motor bozukluğun eşlik ettiği zihinsel, duygusal ve istemli süreçleri bozarak tüm insan ruhunu etkiler. Durum kendini çok hızlı gösterir, bu da hayati kaynaklar için zayıflatıcı bir faktördür.

Ceza hukukunda etki belirtileri

Ceza davalarının yürütülmesinde çoğu zaman bir tutku durumuyla uğraşmak zorunda olduğunu belirtmek isterim.

Bir dizi özellik ayırt edilebilir. Tutku halinde işlenen cinayet, hayata karşı daha az tehlikeli bir suç türüdür. Uygun olmayan reaksiyonlar ifade edilir. Bir suç tutku halinde işlenirse, varlığı veya yokluğu ancak nesnel verilerle değerlendirilebilir.

Ayrıca ceza hukukunda, etki belirtileri şunları içerir:

öfkeli mizaç;
ruhta değişiklik;
keskin tezahür;
memnuniyetsizlik ifadesi;
vejetatif, somatik, hormonal ve salgı belirtilerinin eşlik ettiği ruhtaki değişiklikler;
sezgisel arzular ve bunların gerçekleşmesi;
deşarj olmadan sinyal uyarma;
psişik enerjinin serbest bırakılması.

Etki türleri

Genel duygulanım belirtilerini düşündük, ancak birçok bakımdan türüne bağlıdırlar. Bu durumun böyle türleri vardır:

Fizyolojik. Bir kişi aklı başındadır ve kontrol edebileceği eylemlerinin hesabını verir. Travmatik bir etki sonucu tek bir vakada ortaya çıkar.
Patolojik. Kişi delidir ve hareketlerini kontrol edemez. Tam kontrol kaybı.
Kümülatif. Ruh üzerinde uzun süreli travmatik bir etkiye karşı patlayıcı bir tepki.
Kesildi. Tutku durumu dış etki tarafından kesintiye uğrar.
Pozitif. Bilginin analitik işlenmesinde aktivitede bir azalma var. Basit çözümler, basitleştirilmiş bir davranış stratejisi, klişeler karakteristiktir.
Olumsuz. Duygusal alanda rahatsızlıklara neden olarak zihinsel aktivitede azalmaya neden olur.
Yetersizliğin etkisi. Başarısızlığa çok canlı bir tepki. Agresif davranış, öfke, güçlü duygusal stres ile ifade edilir.

Tutku halinde işlenen suç

Daha önce de belirttiğimiz gibi, duygulanım genellikle Ceza Kanununda incelenir ve ele alınır.

Tutku halinde suç işleyenlerin %89'u erkek, %10'u kadındır. Adil seks daha duygusal olarak kabul edilse de, tehlikeli patlayıcı reaksiyonları daha fazla kontrol edebilirler. Ve erkeklerin bu kadar büyük bir yüzdesi, işlenen şiddet eylemlerini bir tutku hali olarak gizleme eğiliminde olduklarını söylüyor.

Ayrıca bu cinayetlerin %16'sının reşit olmayanlar tarafından işlendiğini, %6'sının ise 16 yaş altı ergenler olduğunu belirtmek isterim.

Tutku halindeki cinayet ancak birkaç koşul yerine getirildiğinde tanınabilir:

bir suç işleme niyeti ve güçlü bir duygusal patlama aniden ortaya çıktı;
bu tür eylemler, mağdurun ahlaksız ve hukuka aykırı davranışlarından kaynaklanmaktadır.

Etki gelişimi

Tutku durumunun gelişiminde hangi aşamalardan geçtiğini düşünebilirsiniz:

Başlangıçta kişi, mağdurun hukuka aykırı veya ahlaka aykırı eylemlerine karşı bir umutsuzluk duygusu yaşar.

Duygusal patlama aşaması, bir kişi olan her şeyi anlamadığında, durumu doğru bir şekilde değerlendiremediğinde ve eylemlerini kontrol etmediğinde başlar. İşte o anda en korkunç şey olabilir - tutku halinde işlenen bir cinayet.
Şiddetli yorgunluk, pişmanlık eşlik eden duygusal uyarılmada keskin bir düşüş, mağdur için acıma hissine neden olabilir.

Etki nedenleri

Etkilenmenin birkaç yaygın nedeni vardır:

insan hayatını tehdit eden aşırı bir durum;
hararetli, duygusal çatışma durumu;
bir kişi kendini harekete geçme ihtiyacının olduğu bir durumda bulur, ancak çaresiz hisseder;
beklenmedik yabancı uyaran;
travmatik olayların düzenli tekrarı;
bireyin ruhu ve benlik saygısı üzerinde travmatik etkileri olan kişilerin eylemleri;
sinir sisteminin bireysel özellikleri;
kişi çok hızlı huylu, duygusal;
geçmişteki yıkıcı zor olaylar.

Bir çatışma durumunun ortaya çıkmasının, duygulanım gelişimi için bir ön koşul olmadığı akılda tutulmalıdır.

Duygulanım gelişimi için predispozan faktörler

Her insan bireyseldir ve birini rahatsız eden şey diğerini bile rahatsız etmez. Bu nedenle, Ceza Kanunu ve psikoloji, bir kişinin duygusal gelişimine katkıda bulunan psikolojik özelliklerini de dikkate alır ve vurgular.

Zayıf sinir sistemi: kolayca uyarılabilir, artan hassasiyete sahip, uyaranlara karşı zayıf dirençli.
Bireyin özgüveni. Çok yüksek ama stabil değil. Başkalarının değerlendirmesine karşı çok savunmasızdırlar.

Yaş. Çocuklar ve ergenler kararsız bir ruha sahiptir ve bir yetişkinin kendini kısıtlayabildiği durumlarda çocuklar bunu yapamaz. Ayrıca yaşlılıkta duygusal patlamalara karşı direnç azalır.

Bir etki var mıydı?

Bir kimse ihtiras hâlinde cinayet işlediyse, böyle bir hâl olduğunu ispat etmesi şarttır. Bu gerektirir:

Sanığın bu durumda olduğuna dair bir sağlık kuruluşundan alınmış belge.
Duygunun ahlaksız davranış veya mağdurun haklarını ihlal eden eylemlerden kaynaklandığını göstermek için kanıt gereklidir. Zorbalık, hakaret veya oldukça uzun süreli gergin bir duygusal ortam vardı.
Sanık veya ailesinin hayatı veya sağlığı için bir tehdit vardı.
Tutku halindeki bir kişi, tek bir dürtüde bir suç işledi. Daha fazla kanıt gizlenmesi varsa, bu artık bir etki olarak kabul edilmez ve hafifletici bir durum olarak kabul edilmez.
Suç, çatışmanın ardından hemen duygusal bir patlamayla işlendi. Veya kurbanın sonraki ahlaksız, taciz edici eylemlerinden sonra.

Sanığın halleri ve eylemleri yukarıdaki noktalardan en az birine uymuyorsa, duygulanımın bir simülasyon ve eylemleri için cezadan kaçınma arzusu olduğu kolayca kanıtlanabilir.

etkilenme olmadı

Ceza hukukunda, bir tutku durumunda zararın meydana geldiğini kabul etmek mümkündür, bundan daha önce bahsetmiştik, ancak tutkunun varlığını inkar etmemize izin veren bir takım işaretler var.

Tahriş, çatışmanın gelişmesiyle doğru orantılı olarak artar. Duygular ısıtılır. Etki kuvveti tepki kuvvetine eşittir.
Kişi önce güçlü bir öfke gösterir ve sonra aniden sakin tonlara geçer, ardından tekrar bir duygu patlaması izler.
Yabancı faktörler tarafından keskin bir dikkat dağınıklığı, kontrol edilemeyen duygusal tepkiler fark edilir.
Duygusal bir patlamadan sonra, eylemler kendini korumayı, kanıtları, izleri gizlemeyi amaçlar.

Bu alametlerden biri meydana gelirse, kişinin cinayeti şehvet hali ile işlediğini gösteren hafifletici sebep geçersizdir ve adil bir cezadan kaçınmak mümkün olmayacaktır.

Tutkuya yenik düşmemek nasıl

Sağlıklı bir insan için bir duygu durumu, tersine çevrilebilir bir süreçtir. Sadece ruh sağlığı bozuk kişilerde kalıcı olabilir.

Çok çabuk sinirlendiğinizi ve kolayca sinirlenebileceğinizi biliyorsanız, bu durumdan kaçınmak için zihninizi eğitmeniz gerekir. Çatışmanın demlendiği bir durumda, duygusal durum ısınır, birkaç tavsiye yardımcı olabilir:

dikkatinizi dağıtmaya çalışmanız ve duygusal tahrişe neden olmayan bir şeye odaklanmanız gerekir;
ayarı veya aktivite türünü değiştirin;
hareketlerinizi kontrol altında tutun, nefes egzersizlerine veya saymaya geçebilirsiniz.

Ancak, kişi zor duygusal durumlarda kendini kontrol altında tutamayacağını hissediyorsa, bir psikoterapiste danışmak gerekir. İlaç tedavisi gerekebilir. Modern tıbbın olanakları ile zihinsel problemlerle başa çıkmak oldukça mümkündür, yakında bir zihinsel patlama olacağı hissi varsa ve duygularınızla baş edemiyorsanız bir uzmana gitmekten korkmamalısınız.

Tüm insan davranışlarını uzun süre renklendiren en yaygın duygusal duruma ruh hali denir. Çok çeşitlidir ve neşeli veya üzgün, neşeli veya depresif, neşeli veya depresif, sakin veya sinirli vb. olabilir. Ruh hali, belirli olayların doğrudan sonuçlarına değil, genel yaşam planları, ilgi alanları ve beklentileri bağlamında bir kişinin hayatı için önemine yönelik duygusal bir tepkidir.

Etkilemek

S. L. Rubinshtein, ruh halinin özelliklerini nesnel değil, kişisel olduğu ve en güçlü duygusal tepkinin duygulanım olduğu gerçeğine dikkat çekti.

Etkilemek(Lat. effectuctus'tan - "duygusal heyecan") - konu için önemli yaşam koşullarında keskin bir değişiklik ile ilişkili ve iç organların işlevlerinde belirgin motor tezahürler ve değişiklikler eşliğinde güçlü ve nispeten kısa süreli bir duygusal durum.

Etki tamamen insan ruhunu yakalar. Bu, daralmayı ve bazen bilincin kapanmasını, düşüncedeki değişiklikleri ve sonuç olarak uygunsuz davranışları gerektirir. Örneğin, öfke yoğun olduğunda, birçok insan çatışmaları yapıcı bir şekilde çözme yeteneğini kaybeder. Öfkeleri saldırganlığa dönüşür. Bir kişi çığlık atar, kızarır, kollarını sallar, rakibe vurabilir.

Etki aniden, aniden bir flaş, dürtü şeklinde ortaya çıkar. Bu durumu yönetmek ve tedavi etmek çok zordur. Herhangi bir duygu duygusal bir biçimde deneyimlenebilir.

Etkiler, insan faaliyetlerini olumsuz yönde etkiler ve organizasyon düzeyini keskin bir şekilde azaltır. Etkide, bir kişi başını kaybetmiş gibi görünüyor, eylemleri mantıksız, durum dikkate alınmadan gerçekleştirilir. Duygunun nedeni ile ilgisi olmayan nesneler bir kişinin eylemlerinin alanına girerse, öfkeyle karşısına çıkan şeyi fırlatabilir, sandalyeyi itebilir, kalabalığa tokat atabilir. Kendi üzerindeki gücünü kaybeden bir kişi, kendini tamamen deneyime teslim eder.

Etkilenmenin tamamen kontrol edilemez olduğunu düşünmek yanlış olur. Görünen ani olmasına rağmen, duygunun belirli gelişim aşamaları vardır. Ve son aşamalarda, bir kişi kendi üzerindeki kontrolünü tamamen kaybettiğinde, durdurmak neredeyse imkansızsa, o zaman başlangıçta herhangi bir normal insan bunu yapabilir. Tabii ki, bu muazzam gönüllü çabalar gerektirir. Buradaki en önemli şey, duygulanım başlangıcını ertelemek, duygulanım patlamasını “söndürmek”, kendini dizginlemek ve davranışları üzerindeki kontrolünü kaybetmemektir.

Stres

Ana makale: Stres

İnsan koşullarının bir başka geniş alanı, stres kavramı ile birleştirilir.

Altında stres(İngiliz stresinden - "baskı", "gerginlik"), her türlü aşırı etkiye yanıt olarak ortaya çıkan duygusal durumu anlar.

Hiç kimse stres olmadan yaşamayı ve çalışmayı başaramaz. Ağır yaşam kayıpları, başarısızlıklar, denemeler, çatışmalar, zor ya da sorumlu işler yaparken stres zaman zaman herkes yaşar. Bazı insanlar stresle diğerlerinden daha kolay baş eder, yani. NS Strese dayanıklı.

Strese yakın bir duygusal durum sendromudur” tükenmişlik”. Bu durum, bir kişide, zihinsel veya fiziksel bir stres durumunda, uzun süre olumsuz duygular yaşarsa ortaya çıkar. Aynı zamanda, durumu değiştiremez veya olumsuz duygularla baş edemez. Duygusal tükenmişlik, genel duygusal arka planda bir azalma, kayıtsızlık, sorumluluktan kaçınma, diğer insanlara karşı olumsuzluk veya sinizm, mesleki başarıya ilgi kaybı, kişinin yeteneklerinin sınırlandırılması ile kendini gösterir. Kural olarak, duygusal tükenmenin nedenleri monotonluk ve işin monotonluğu, kariyer gelişimi eksikliği, mesleki tutarsızlık, yaşa bağlı değişiklikler ve sosyo-psikolojik uyumsuzluktur. Duygusal tükenmişliğin ortaya çıkması için iç koşullar, belirli bir karakter tipinin vurguları, yüksek kaygı, saldırganlık, uygunluk ve yetersiz düzeyde özlem olabilir. Duygusal tükenmişlik, profesyonel ve kişisel gelişimi engeller ve stres gibi psikosomatik bozukluklara yol açar.

Hüsran

Duygusal hayal kırıklığı durumu, tezahürlerinde strese benzer.

Hüsran(Lat. hayal kırıklığı - "aldatma", "hayal kırıklığı", "planların yok edilmesi") - hedefe ulaşma yolunda ortaya çıkan nesnel olarak aşılmaz (öznel olarak algılanan) zorlukların neden olduğu bir insanlık durumu.

Hayal kırıklığına, bilinci ve etkinliği yok edebilecek bir dizi olumsuz duygu eşlik eder. Bir hayal kırıklığı durumunda, bir kişi öfke, depresyon, dış ve iç saldırganlık gösterebilir.

Örneğin, herhangi bir aktiviteyi gerçekleştirirken, bir kişi başarısız olur, bu da ona olumsuz duygulara neden olur - üzgün, kendinden memnuniyetsizlik. Böyle bir durumda çevredeki insanlar hataları düzeltmeye yardımcı olurlarsa, yaşanan duygular bir insanın hayatında sadece bir bölüm olarak kalacaktır. Başarısızlıklar tekrarlanırsa ve önemli insanlar aynı anda sitem, utanç, yetersiz veya tembel olarak adlandırırsa, bu kişi genellikle duygusal bir hayal kırıklığı durumu geliştirir.

Hayal kırıklığı seviyesi, etkileyen faktörün gücüne ve yoğunluğuna, kişinin durumuna ve yaşam zorluklarına tepki biçimlerine bağlıdır. Özellikle sık sık hayal kırıklığının kaynağı, önemli kişisel ilişkileri etkileyen olumsuz bir sosyal değerlendirmedir. Bir kişinin sinir bozucu faktörlere karşı direnci (toleransı), duygusal uyarılabilirliğinin derecesine, mizacının tipine, bu tür faktörlerle etkileşim deneyimine bağlıdır.

Tutku, duygusal deneyimin özel bir şeklidir. Duygusal heyecanın yoğunluğu açısından tutku yaklaşımları etkiler, süre ve istikrar açısından ruh halini andırır. Tutkunun özelliği nedir? Tutku, bir kişinin düşüncelerinin ve eylemlerinin yönünü belirleyen güçlü, kalıcı, her şeyi kapsayan bir duygudur. Tutkunun nedenleri çeşitlidir - bilinçli inançlar tarafından belirlenebilir, bedensel arzulardan gelebilir veya patolojik bir kökene sahip olabilirler. Her durumda, tutku ihtiyaçlarımızla ve diğer kişilik özelliklerimizle ilişkilidir. Tutku genellikle seçici ve anlamlıdır. Örneğin, müzik tutkusu, koleksiyonculuk, bilgi vb.

Tutku, tutku konusuyla ilgili tüm koşulların döndüğü, ihtiyacın elde edilmesinin yollarını temsil eden ve düşünen bir kişinin tüm düşüncelerini yakalar. Tutku konusuyla ilgili olmayan, ikincil, alakasız görünüyor. Örneğin, bir keşif üzerinde tutkuyla çalışan bazı bilim adamları, çoğu zaman uykuyu ve yemeği unutarak görünümlerine önem vermezler.

Tutkunun en önemli özelliği irade ile olan bağlantısıdır. Tutku, etkinlik için en önemli motivasyonlardan biri olduğundan, çünkü büyük bir güce sahiptir. Gerçekte, tutkunun anlamının değerlendirilmesi iki yönlüdür. Kamuoyu değerlendirmede önemli bir rol oynar. Örneğin para hırsı, istifçilik, kimileri tarafından açgözlülük, paragözlük olarak kınanırken, aynı zamanda başka bir toplumsal grup çerçevesinde, tutumluluk, basiret olarak değerlendirilebilir.

Psikolojik öz-düzenleme: etki, stres, tükenmişlik, hayal kırıklığı, tutku

Kişinin duygusal durumlarını düzenleyememesi, etkiler ve streslerle baş edememesi, etkili mesleki faaliyetin önünde bir engeldir, işte ve ailede kişilerarası ilişkileri bozar, hedeflere ulaşılmasına ve niyetlerin uygulanmasına müdahale eder ve insan sağlığını bozar.

Güçlü bir duyguyla baş etmeye yardımcı olan ve duyguya dönüşmesini engelleyen özel teknikler vardır. Bunu yapmak için, istenmeyen bir duyguyu zamanında fark etmeniz ve fark etmeniz, kökenlerini analiz etmeniz, kas gerginliğini azaltmanız ve rahatlamanız, derin ve ritmik nefes almanız, hayatınızdaki hoş bir olayın önceden hazırlanmış bir “görev imajını” çekmeniz, denemeniz önerilir. kendine dışarıdan bakmak. Etki önlenebilir, ancak bunun için dayanıklılık, öz kontrol, özel eğitim ve kişilerarası ilişkiler kültürü gerekir.

Duygusal tükenmeyi önlemenin yolu, çalışma koşullarının optimizasyonu ve duygusal bozuklukların erken evrelerinde psikolojik düzeltmedir.

Stresli zaman faktörü de önemlidir. Strese uzun süre maruz kalmak özellikle tehlikelidir. Örneğin, aşırı koşullarda 10-15 yıl boyunca insan vücudunun ciddi bir kalp krizini atlatmış gibi yıprandığı fark edilmiştir. Ve tersine, kısa süreli güçlü stres, bir kişiyi sanki onu “sallıyormuş” gibi harekete geçirir.

Bu nedenle, aşağıdakileri hatırlamanız gerekir:

Ne pahasına olursa olsun stresten kaçınmaya ve ondan korkmaya çalışmamalısınız. Paradoksal olarak, “her zaman ölçülü ve sakin” yaşamaya ve çalışmaya ne kadar çok çalışırsanız, o kadar fazla stres sizi mahvedecektir. Ne de olsa, streste yavaş yavaş ve sabırla kendi kendini yönetme deneyimi biriktirmek yerine, ondan “kaçacaksınız”.

Stresi etkili bir şekilde yönetmenin yollarını deneyimli bir tırmanıcının eylemleriyle karşılaştırabilirsiniz. Bir kimse, korkuya kapılarak çığa sırtını döner ve ondan kaçarsa, çığ onu yakalar ve helak eder. Ona karşı nasıl savunulacağını bilmek için tehlikeyle yüzleşmek gerekir.

Stresinizi yönetmek için yararlı işlevlerini kullanmanız ve zararlı olanları ortadan kaldırmanız gerekir.

Yapıcı stres ile insanların birbirinden birikmiş memnuniyetsizliği ortadan kalkar, önemli bir sorun çözülür ve insanlar arasındaki karşılıklı anlayış gelişir.
Yıkıcı stres ile ilişkiler, tam bir kopuşa kadar keskin bir şekilde bozulur, sorun çözülmeden kalır, insanlar şiddetli suçluluk ve umutsuzluk duygularına sahiptir.

Hem meslekte hem de kişisel yaşamda en başarılı olanlar, kendilerini kontrol etmeyi öğrenmiş, kişisel öz düzenleme psikotekniklerini geliştirmiş kişilerdir. Güçlü ve zayıf yönlerini bilirler, kendilerini nasıl dizginleyeceklerini, sabırlı olmayı ve içsel “patlamalarını” yavaşlatmayı bilirler.

Gelişmiş kişisel psikotekniğe sahip kişiler dört ana eylemi gerçekleştirir:

Birinci perde: kimseyi suçlamazlar: ne kendilerini ne de başkalarını. "Vicdan sitemlerinden" muzdarip olmazlar ve stresli enerjilerini başkalarına "dökmezler".
İkinci eylem: özdenetim hala korunduğunda ve "stres unsuru" tamamen yakalanmadığında, stres gelişiminin ilk aşamasında kendilerine hakim olmaya çalışırlar. Kendilerini zamanında durdurmaya çalışırlar. Büyük bir ticari bankanın önde gelen uzmanlarından biri bunu şöyle ifade etti: "B noktasına gitmemek önemlidir".
Üçüncü perde: Kendilerini incelerler. Gelişmiş öz düzenlemeye sahip insanlar, içlerinde stresli bir durumun nasıl gelişmeye başladığının farkındadır. Başka bir deyişle, stres gelişiminin ilk aşamasında, zaman içinde içsel benlik farkındalıklarındaki değişimin farkındadırlar.
Dördüncü ve en önemli eylem. Gelişmiş öz düzenlemeye sahip insanlar, stres için en uygun stratejiyi sezgisel olarak bulurlar. Streste başarılı bir şekilde ustalaşanlar, karanlık stres enerjisini başkalarına “atmanın” medeni olmadığını ve bir anlamda kârsız olduğunu anlayanlardır. Gerekli iş bağlantıları kaybolur, kişisel ilişkiler yok edilir. Ayrıca, hatalarından dolayı kendilerini suçlayarak yıkıcı stres enerjisini kendilerine kanalize etmenin yapıcı olmadığını da anlarlar. Gerçekten, bundan ne değişir? Konu hala buna değer ve sorun çözülmedi.

Duygusal stresi azaltmak için şunlara ihtiyacınız vardır:

olayların önemini doğru bir şekilde değerlendirmek;
mağlubiyet durumunda “acımadı ve ben istedim” ilkesine göre hareket edin;
fiziksel aktiviteyi artırmak (birçok kadın çamaşır yıkamaya veya diğer ağır ev işlerini yapmaya başlar);
yeni bir baskın oluşturmak, yani dikkati dağılmak;
konuş, ağla;
müzik dinlemek;
bir gülümsemeye neden olmak, kahkaha atmak, mizah için gereklidir
ciddiymiş gibi davranan komik olarak algılanacaktır;
gevşeme egzersizi yapmak.

Ana ikisi patolojik ve fizyolojik etkilerdir.

patolojik etki- tamamen bilinç bulanıklığı ve irade felci meydana gelecek bir dereceye ulaşan kısa süreli bir deneyim. Patolojik duygulanım, akıl sağlığını ve dolayısıyla işlenen fiilden dolayı cezai sorumluluğu tamamen ortadan kaldıran geçici bir ruhsal bozukluktur. Bununla birlikte, derin bir bilinç bulutu oluşur ve bir kişi eylemlerinin farkında olma ve onlara liderlik etme yeteneğini kaybeder. Bu gibi durumlarda bir kişi deli olarak kabul edilir ve bu nedenle cezai sorumluluk üstlenemez.

Ayrıca ayırt fizyolojik etki - aklı başında olduğu bir kişinin böyle duygusal bir durumu, ancak bilinci önemli ölçüde sınırlıdır. Patolojik duygulanımdan farklı olarak, fizyolojik duygulanımda, kişi eylemlerinin farkındadır ve onları kontrol edebilir. Bu nedenle fizyolojik tutku durumunda suç işleyen bir kişi cezai sorumluluğa tabidir. Fizyolojik etki, yüksek dereceli bir duygusal patlama olarak karakterize edilir. İnsan ruhunu olağan durumundan uzaklaştırır, bilinçli entelektüel aktiviteyi engeller, davranış motivasyonundaki seçici anı ihlal eder, kendi kendini kontrol etmeyi zorlaştırır, bir kişiyi davranışının sonuçlarını kesin ve kapsamlı bir şekilde tartma fırsatından mahrum eder. Tutku durumunda, kişinin eylemlerinin gerçek doğasını ve sosyal tehlikesini fark etme ve aynı zamanda onları yönlendirme yeteneği büyük ölçüde azalır; bu, bu durumda işlenen bir suçun sosyal olarak daha az tehlikeli olarak kabul edilmesinin gerekçelerinden biridir. “sakin” bir ruh hali içinde işlenen bir suç.

Ana etki türlerinin yanı sıra, aşağıdakiler de ayırt edilir:

Klasik etki - patlayıcı nitelikte hızlı ve şiddetli bir duygusal tepki. Mağdurun yasadışı eyleminden hemen sonra gelir, son derece kısa bir süre sürer ve ardından bir durgunluk başlar.

Kümülatif (birikimli) etki. Klasik etkinin aksine, birikimli etkinin ilk aşaması genellikle zamanla uzar - birkaç aydan birkaç yıla kadar. Bu süre zarfında, duygusal stresin birikmesine (birikmesine) neden olan travmatik bir durum gelişir. Kendi başına, "son damla" rolünü oynayan önemsiz bir nedenden dolayı duygusal bir patlama meydana gelebilir. Bu tip çekingen, kararsız, saldırganlığını sosyal olarak kabul edilebilir bir biçimde ifade etmeye meyilli bireylerde ortaya çıkabilir. Belirtilen duygusal durum, uzun süreli bir çatışma durumunun seyri, kural olarak, hizmet alanında birkaç yıl boyunca duygusal stres birikimi durumunda ortaya çıkar. Çoğu zaman, bir çatışma durumu sırasında, bir kişi depresyon, intihar girişimleri ve durumdan çıkmak için başka girişimlerde bulunur. Bu arka plana karşı, duygusal uyarılmanın zirvesi, küçük etkiler tarafından bile tetiklenebilir.

Bir kişinin duygusallığı, şiddetli duygusal tepkilere eğilim sadece mizacına bağlı değildir, bu konuda choleric insanlar balgamlı insanlardan keskin bir şekilde farklıdır, aynı zamanda kendi kendini kontrol etmeyi gerektiren ahlaki yetiştirme düzeyine de bağlıdır.