Çocuk modu değişti ise ve görünür sebepler, KROCH sabah erkenden uyanmaya başladı, ebeveynler hala uyurken, gerçek bir sorun olabilir. Birçok anne, akşamları çocukları döşenmiş, ödevlerini bitirirken, çocuklarından çok daha sonra uzanırlar. Tabii ki, sabahları en azından 7-8 saate kadar uyumak istiyorlar, ancak ne yazık ki, küçük Karapuz zaten hareket ediyor. Ve bu durum ertelenirse ve geri dönerse, bir sonuç var - sinirlilik, yorgunluk, stres. Ve orada depresyon çok uzak değil. Tanıdık bir durum? Bugün tartışacağız olası nedenlerÇocuk neden sabah erkenden uyanır. Ebeveynler ne yapmalı? Sorunu nasıl çözecek?

İlk önce, erken bir asansör olarak ne düşüneceğinize karar vermelisiniz. Bazı insanlar çocuklarının sabah saat 9'a kadar uyandığından şikayet ederlerken, diğerleri, Chad'larının sabahı saat 5'te geldiğinden şikayetçidir. Aslında, eğer kırıntı sabah saat 7'ye kadar uyuyabilseydi, bu normaldir. Bu zamana kadar olan bebeklerin çoğu kapatılır ve mükemmel hissediyorlar. Bununla birlikte, 6.00'den önceki yükseliş, normdan sapma olarak kabul edilmelidir.

Ancak, bebeklerin çoğu zaman 5 ila 6 saat arasında çok erken uyandığını reddedeceğiz. Bu, yemek gerekliliği ile bağlantılıdır. 8 ay sonra çocuklar (normalde) bir beslenme için geceleri uyanabilir, ardından sabah 7-8'e kadar huzur içinde uyurlar. Bir yıldan sonra, gece beslemeye olan ihtiyaç genellikle ortadan kalkar ve sürekli gece uykusu 21 ila 7-8 saat arasında devam ediyor. Öyleyse, erken kaldırma (varsayılan olarak) Uyanma süresini 6.00'den önceki şekilde düşüneceğiz.

Neden aniden bir çocuğu erken uyanır??

Çocuklardan erken uyanışların ana nedenlerine bakalım. Çok fazla var:

Açlık;
Yarış Büyümesi;
Yanlış düzenli mod;
Aşırı eksme;
Rahatsızlık;
Dış faktörler;
Sağlık sorunları (demir eksikliği).

Ve şimdi her noktadan ayrıntılı olarak konuşacağız.

Açlık. Daha önce de belirtildiği gibi, anne sütünü besleyen bir yıla kadar olan çocuklar, genellikle gecede birkaç kez göğüsleri soran, istisna ve sabahın erken saatlerinde. Bir sonraki beslenmeden sonra, artık uykuya dalmayabilirler, özellikle de hanehalkalardan birileri zaten evin etrafında yürürken, işe yarayacak ve pencerenin dışındadır.

Ne yarış BüyümesiBelki okuyucular "sağlık hakkında popüler" mi? Bunlar, çocuklar aktif olarak büyüdüğü zaman geçici boşluklar, yemek ihtiyacı yoğunlaşırken. Bu dönemde çocuklar (birkaç gün, bazen haftalar) farklı afiyet olsun, sabahın erken saatlerinde açlık yaşayabilirler, bu yüzden uyandırılabilir.

Aşırı heyecanlanma. Buna ek olarak, çocuk sabahları yemek istiyor, erken uyanış, arifede aşırı aşırı eksizyon yapabiliyor. Örneğin, ziyaret ettiniz ya da büyükannesi geldi, çocuk çok şey oynadı ve eğleniyor. Aşırı duygu genellikle çocuklarda uyku bozukluklarını kışkırtır.

Daha sonra rejimin döşenmesi veya ihlali Bebek kesinlikle uykusunun kalitesini etkileyecektir. Bazı ebeveynler, kız veya oğlu daha sonra yatarsa, sabahları daha uzun süre uyuyacaklarını düşünüyor. Bu yanlış bir anlayış. Bebek düzenli olarak uyuyamazsa, kortizol, bir stres hormonu kanında yükselir, bu da çocuğun uykusunun kalitesini kesinlikle etkileyecektir.

Rahatsızlık - Düşünmeliyiz bir başka neden. Islak bebek bezi ıslak bir bezi ile müdahale ederse, sıcak veya soğuk, normalde uyuyamaz. Gecenin ilk yarısında, bu kadar belirgin değildir, çünkü şu anda uyumak derindir ve sabahları yüzeyseldir, bu yüzden herhangi bir rahatsızlık uyanış uyandırabilir.

Dış faktörler - Bu ışık, yabancı gürültü. İÇİNDE yaz saatiGüneş sabahın erken saatlerinde yükseldiğinde, çocuklar genellikle onunla uyanıyorlar. Güneş ışınları pencereden nüfuz ediyor, sabah geldiği sinyaldir, bu da kalkmanın zamanı gelmesi anlamına gelir.

Ve sağlık sorunları erken uyanmayı nasıl etkiler? Gizlenebilecek, çocukların çok erken uyanabileceği anemi olduğu ortaya çıktı. Eğer diğer şeyleri de fark ederseniz, kırıntının bir şekilde azaldığı geceleri endişeyle uyumludur. gün oğlu.Analizin ferrine için geçmeye değer. Kanda değil, dokularda demir stok seviyesini gösterecektir. İlginç bir şekilde, bazen bu gösterge güçlü bir şekilde sade, ancak kandaki hemoglobin içeriğindeki analiz normal aralıktadır.

Çocuk, sabah erken kalkmaya başlarsa ne yapmalı??

Neden erken asansör dedim. Bu bilgiye dayanarak, ne yapacağınızı anlayabilirsiniz. İlk olarak, tüm rahatsızlık nedenlerini en aza indirmeniz gerekir. Yani, gecelik, devam etmeyen, rahat kıyafetler için kırıntı giyin, choo yerleştirdiğiniz odada, rahat bir sıcaklık (20 derece) ve kabul edilebilir bir nem seviyesi vardı. (yaklaşık% 60).

Gece için bebek mutlaka yemek gerekir. Bebek hakkında konuşursak, o zaman ihtiyacı beslemek zorunda kalacak, burada hiçbir şey yapılamaz.

Etkisi en aza indirdiğinizden emin olun dış faktörler - Pencerelerde sıkı perdeler asın ve koca çalışacağınız zaman gürültü yapmak değildir.

Düzenli bir rejimi takip edin, her zaman çocuk uykuyu belirli bir zamanda, örneğin, 21 saatte yapın. Kalabalık yerlerde akşamları olmamaya çalışın ve konukları çömelme işlemi yapmaz. Garip bir şekilde yeterince ama bazen uzar sabah oğlu. Daha fazla yardımcı olur erken istifleme.

Unutmayın, eğer gece gecelerinin uykusundaki çocuğun ve neşeli olduğunda, sakince öğle yemeğine kadar oynar, modunun kesinlikle normal olduğu anlamına gelir. Sains veya kızları modu kayboldu, bu sadece çocuğa değil, aynı zamanda ebeveynleri de, nedenin nedenine neden olduğunu anlamak önemlidir ve sonra negatif faktörü ortadan kaldırmaya çalışın.

Gündelik yatmadan önce oldukça memnun olduğunuz olabilir, ancak akşamları uzun süre koymamak ya da aksine, sabah ne zarar görmez. Genellikle bu problemler, yukarıda açıklandığı gibi sizin için açık, uygun bir rutinin tanıtılmasıyla kolayca çözülür.

Modu girdiyseniz, ancak çocuk hala erken kalkmak ya da kapatmak için alışkanlığını korur, birkaç nedeni olabilir.

1. İlk olarak, hem yetişkinler arasında hem de çocuklar arasında açıkça belirgin var "Baykuşlar" ve "Lark".Genellikle kalıtsaldır ve böyle bir çocuğun başka bir uyku moduna yapışmasını sağlamak için neredeyse imkansızdır (ve sağlığı için istenmeyen). Ancak zamanın önünde umutsuzluk yok - çoğu durumda uykuya dalmak ya da erken uyanış, diğer nedenlerden dolayı açıklanmaktadır.

2. Sebep, örneğin, bu günün rutininde bebeğin uykusunu çok fazla aldın uzun zamandır. 6 ay sonra, çocuklar, gün boyunca nasıl uyudukları önemli değil, nadiren 10-11 saatten daha uzun uyurlar.

3. Bu nedenle, bebeği akşamları çok erken etiketliyseniz (örneğin, akşam saat 7'de), sabahtan önce sabahları yükselecek (belki de zaten) olması şaşırtıcı olmayacak. 5 am). Sonra akşamları kal, eğer ne pişip "Lark" değilse, yakında sabahları daha sonra uyandığında sizi memnun edecek.

4. Çocuğun sabahları ya da öğleden sonra uyuyabilmenize izin verirseniz, o zaman, büyük olasılıkla akşamları hala yorgun değildir ve bu nedenle uzun süre uyuyamıyor. Sabah ya da gün içinde sizin için uygun bir zamanda yazın ve yakında yorgunluk kazanır - bebek gönüllü olarak akşamları dolaşacaktır.

5. Tabii ki, yeni rejime bağımlılık için zaman alacak ve bu sefer ebeveynlerden özel bir anlayış ve sabır gerektirecektir. Ancak, haftadaki bebeğin kapsüllerini sabırlamak için ve gece uykusu doğru yönde hareket edecektir, "iç saati" yeni bir ritime geçecektir.

6. Diğer olası hata Günün rutininde İlk veya son gün uykunun uygun olmayan zamanı.Çocuklar, günün ilk yarısında uyumak için çok erken, sık sık sabahın erken saatlerinde uyanır ve sonra öğleden sonra sürün. Bu durumda, daha sonra ilk "sessiz saati" yi getirin. Eğer parçalanma öğleden sonra uyursa, ilk kez daha önce hiç atılması gerekiyorsa 2.5 saat sonrasabah uyanıştan sonra. Ve öğleden sonra bir kez uyursa, sonra yatağa koyun. Öğleden önce değil.

7. Çocuklar, çok geç uyku öğleden sonra, bir kural olarak, yatmak zor akşam.Son gündüz rüyasını planlayın, böylece bebek gece yatağının önünde uyanır. en az 3-4 saat.Günün sonunda yorgun çocuk daha hızlı ve daha kolay akşamları daha fazla düşecek erken zaman.

8. Erken kalkmakçocuk da olabilir çünkü sabahın erken saatlerinde beslenmesiya da çünkü aile üyelerinden biri erken doğar.

9. Bebek sabah saat beşte ilk beslemeye alışkınsa, aç mide bu anda düzenli olarak uyandırır. Sabah besleme süresini çekmeye çalışın, çocuğu başka şekillerde yatıştırır. Bir süre sonra, "sabah erken" arasında ayrım yapacak ve belki de sabahları daha uzun süre önemsiyor.

10. Sabah saatinde, bebek özellikle hassas bir şekilde uyur, aşamalar hızlı uyku (sonunda kısa vadeli uyanma ile) sabah kadar hızlıdır. Ve bu zamana kadar çocuk neredeyse yeterince uyuduğundan, her uyanıştan sonra uykuya dalmak, onun için daha zorlaşıyor. Birinin bir ailede erken kalkması gerekiyorsa, nihayet bir bebeği, gürültü yapmamaya, sessizce yürümeye çalışsa bile, herhangi bir hışırtı ile uyandırabilir.

11. Bu durumda, sadece akşamları akşamları en azından akşamları geriye doğru yatırabilirsiniz. Ve sabahları, herhangi bir yere acele etmiyorsanız, bir bebeği yatağıma götürebilirsiniz. Günün rahatlığı ve sıçramanın hassasiyetinin bir kısmı, tüm gün boyunca her iki enerjiyi de borçlandıracaktır.

12. Çocuğun nedenlerinden biri akşama koymak zor,belki o sadece varlığınızda veya elinizde uykuya dalma alışkanlığı.

Gözü kapatmak için zamanınız olmayacağını fark etme, çünkü dikkatlice bir beşiğe koymaya ya da odadan çıkmaya çalıştığınız için, bir dahaki sefere bebek bu anı kaçırmamak için sizi yakından izleyecektir. "Eğer spekülasyon yaparsam, beşik (veya odada) kalacağım," Deneyimi bebeğine söyleyecektir. Ve çocuk tüm gücüyle yorgunluğa dayanır. Ne yapalım? Birini Çıktı - Ona yardımınız olmadan uykuya dalmasını öğretin, biri yatağımda (nasıl yapacağınız hakkında, bir sonraki bölümde tartışılacaktır).

13. Eğer bebek, son zamanlarda kolayca uyuya kalırsa, aniden koymak olmazsebep bu olabilir sadece daha yaşlı hale geldi ve bu nedenle daha önce olduğu kadar iyi uyuyor.İkinci bölümdeki masaya bakın ve çocuğunuzun uykunuzu yaşındaki diğer çocukların bir uykusuyla karşılaştırın. Belki de bebeğin uykusunun toplam süresini azaltarak modu gözden geçirme zamanıdır. Bunu yapmak için "sessiz saat" sayısını veya sürelerini azaltabilirsiniz. Bebek öğleden sonra bir kez uyudumsa, günlük uykuyu hiç terk edebilirsiniz. Ve eğer günlük duraklama ve akşam dinlenmesi sizin için eşit derecede önemliyse, yalnızca sabahtan önce bir çocuğu uyandırmak ve kendinden önce uyanmayacak kadar bir çocuğu uyandırmak için kalır.

14. Büyük çocuklarÖğleden sonra kim uyuyamazlar ve akşamları uyku zamanını yüzlerce farklı arzu ve fikirlerle çekmeye çalışırlar (çünkü sizi değiştirmek istiyorlar, ancak yeterince yorulmadıkları için), oldukça bir saat sonra izin verebilirsiniz.Durum - Bu saati odalarında sakin bir oyun için harcamalıdır. Şu anda, kitap izlemeye, oynamaya, müzik dinlemesine, müzik veya masal izlemesine izin verilir, ancak gürültü yapmasına, zıplamasına, koşmanıza veya ihtiyaç duymadan bırakmasına izin verilmez. Bebeğe katılın, bir saatte ışığı kapatmak ve ona dilemek için odasına geleceksiniz. iyi geceler. Eğer istersen, ona geceleri bir peri masalı söyleyebilirsiniz (ancak sadece bir tane daha yeni bir çekme yolu olmayacak şekilde). Bundan sonra, çocuk yatakta kalmalı. Sadece bu durumda ertesi gün yatmadan önce oynamasına izin verilecek.

15. Tabii ki, böyle bir anlaşma sadece bir çocuğun gerçekten daha az uykuya ihtiyacı olduğunda ve sabahları sabahları kolayca durduğunda mantıklı geliyor. Değilse, daha önce sessiz bir oyunun saatine kadar bekleyin. uyku girecek Bundan sonra alışkanlıkta ve çocuk, yatağa gitmek için gönüllü olarak olacak ve sonra oyunun başlangıcını daha erken bir zaman geçirir, böylece çocuğun yatakta çıkmadan önce sonundadır.

16. Akşam uykuya dalmakta sorunbazı günlerdeile ilgili olabilir bebek bu gün veya akşam nasıl geçirdi?yatmadan önce.

17. Büyük çocuklar aktifse, izlenimlerle dolu gün yorgundur ve sonra daha iyi uyurlar, sonra Bebeklerhenüz izlenimlerin akışını daha da büyütmek mümkün değildir ve hızla aşırı zorunludur. Kaprisli, ağlamaya başlarlar ve böyle bir durumda uykuya dalmak zordur. (Kendi başınıza biliyorsunuz: Başkanı izlenimler ve deneyimler ile taşan olduğunda, daha sonra bize, yetişkinler, bağlantıyı kesmek zordur ve bazen gözlerinizi kapatamayız. Düşün, çocuğunuzun hayatında ilk aylarda çok fazla olay olmaz. Sakin olmak için gün olmaya çalışın. Seyahat ederken ve toplantılar sırasında azaltın, doğada daha fazla zaman geçirin ve temiz hava. Bebeğin gece uykuya dalmasına ve geceleri daha sakin uykuya dalmasına yardımcı olacaktır.

18. Büyük çocuklargenellikle aşırı hareket eden bir akşam nedeniyle uyumak zordur. Gelecek, kayma, bolca alay ettim, uzun süre uyuyamazlar. Çocuklar sakinleşmek ve uyumak için zaman alırlar. Bu nedenle, yatmadan önce son saat önce, rahat bir atmosferde yapılmalıdır. Akşamları hareketli oyunlar, konuklar ve bir çocuğu heyecanlandırabilecek her şeyden mum. Işığı kapatın, sessizce konuşmaya çalışın, bebeğe günün sakin zamanı geldiğini anlamak için verin.

19. Bazı çocuklar akşam banyolarından sonra uykuya dalmak daha iyidir. Belki çocuğunuza yardımcı olacaktır.

Ve emin olun bebekle mümkün olduğunca konuşun.Ona günün sona erdiğini ve uykuya hazırlanmanız gerektiğini açıklayın. Geçen günün en önemli ve ilginç etkinlikleri hakkında bir kez daha konuşun ("Bugün ormanda yürüdük", "Bir büyükannenin misafirimiz vardı, seni gördüğüme çok sevindi" vb.).). Öyleyse, yarın için planlarınızın ne olduğunu söyleyin ("Yarın, uyandığınızda ve deneyin, size yeni pantolon satın almak için mağazaya gideceğiz."). Sonunda, çocuğa şimdi yeni, ilginç, eksiksiz bir şekilde güç kazanmak için uyuması gerektiğini söyle. hoş sürprizler gün. Henüz sözlerinizi henüz anlamayan bir bebek bile, bu nedenle sevginizi hissedecek ve bu kadar ve yarın olacağı güvenle uykuya dalacak. Ve yaşlı çocuk uykuya dalmak için acele edecek, böylece bu ilginç yarın hızla geliyor.

Her gün yedi vitale 5'te anne-babalar. Başlangıçta, beşikteki huzur içinde "twitter" idi ve kollarını salladı, sonra sabah şişesini talep ediyordu. Denenen çocuk, 6 saat civarında tekrar uykuya daldı ve 7 saate kadar uyudum. Böylece sabahının nedeni uyanışın erken beslenmesi olabilir. Buna ek olarak, yine çok erken düştü ve değişmesi gerekiyordu.

Anne Vitalik, oğlunun saat 7'de sabah 7'de yemek yemesini ve ilk kez yaklaşık 10'da uykuya daldığına karar verdi. Bunu yapmak için, sabah beslemesini (her gün 10 dakika boyunca) yavaş yavaş çekmeye başladı, aynı zamanda tekrar düşüyor (günlük 20 dakika boyunca). Bebek ağladıysa, onu başka şekillerde sakinleştirdiyse - okşadım, bir şarkıyı aldığım, bir şarkıyı söyledim ... yani, 6 gün sonra çocuk sabah 6'da sürdü, ama yine sadece 8'e uyuyordum. saat. Bu zamana kadar onu sakinleştirmek her zaman kolay değildi, ama annem vitaly pes etmedi. Bir hafta sonra, önceden belirlenmiş zaman elde edildi - bebek 7'de kahvaltı yaptı ve annem istediği gibi sabah 10'da uykuya daldı. İkinci gün rüyası da biraz zaman geçti.

Çok yakında çocuk sabahları sabah içinde uyanmaya başladı. Ve birkaç gün sonra, Vitaly'nin "iç saati" sadece sabah 7'de, kahvaltının önünde yürüdü ...

Yarı yıllık Nastya, akşamları saat 11'de ve sonra gece yarısı uykuya daldı. Anne Nastya rejime girmek istemiyordu, bebeğe uyumak istediğinde karar verme hakkına verdi. Öğleden sonra, kız 7 saat sonra son kez üç kez uyudum. Ve gece akşamları yatağa gitmek istemiyordu.

Sabahları nastin baba çalışmak için çok erken, bu yüzden akşamları erken yatmak zorunda kaldı. Karısı ve kızıyla gece yarısına kadar oturamadı. Birbirleri için zamanın hiç olmadığı ortaya çıktı. Bu nedenle, hala moduna girmeye ve kızına akşamını öğretmeye karar verdiler. Bunu yapmak için, gün boyunca uykuyu sadece iki kez yatmaya başladılar. Her zamanki uyku sayısının gününü almadan, Nastya akşamları yorgundu ve daha önce uykuya daldı. İki hafta, yaklaşık 9 saat boyunca gece barışına gitti ...

Günün Konseyi ____________________

Bebek sabah uyanırsa veya akşamları uykuya daldığında, sizin için rahatsız edici bir zamanda, o zaman çoğu durumda, uyku süresini istenen yönde kaydırarak modunu değiştirmek yeterlidir.

Gündelik yatmadan önce oldukça memnun olduğunuz olabilir, ancak akşamları uzun süre koymamak ya da aksine, sabah ne zarar görmez. Genellikle bu problemler, yukarıda açıklandığı gibi sizin için açık, uygun bir rutinin tanıtılmasıyla kolayca çözülür.
Modu girdiyseniz, ancak çocuk hala erken kalkmak ya da kapatmak için alışkanlığını korur, birkaç nedeni olabilir.

1. İlk olarak, hem yetişkinler arasında hem de çocuklar arasında açıkça "baykuşlar" ve "larks" var. Genellikle kalıtsaldır ve böyle bir çocuğun başka bir uyku moduna yapışmasını sağlamak için neredeyse imkansızdır (ve sağlığı için istenmeyen). Ancak zamanın önünde umutsuzluk yok - çoğu durumda uykuya dalmak ya da erken uyanış, diğer nedenlerden dolayı açıklanmaktadır.
2. Sebep, örneğin, günün rutininde bebeğin uykusunu çok uzun sürdüğü gerçeğinde olabilir. 6 ay sonra, çocuklar, gün boyunca nasıl uyudukları önemli değil, nadiren 10-11 saatten daha uzun uyurlar.
3. Bu nedenle, bebeği akşamları çok erken etiketliyseniz (örneğin, akşam saat 7'de), sabahtan önce sabahları yükseleceği şaşırtıcı olmayacak (belki de zaten 5 de) . Sonra akşamları kal, eğer ne pişip "Lark" değilse, yakında sabahları daha sonra uyandığında sizi memnun edecek.
4. Ve eğer çocuğun sabahları uyuduğunu ya da öğleden sonra çok uzun zamandır, o zaman, büyük olasılıkla akşamları hala yorulmaz ve bu nedenle uzun süre uyuyamıyor. Sabah ya da gün içinde sizin için uygun bir zamanda yazın ve yakında yorgunluk kazanır - bebek gönüllü olarak akşamları dolaşacaktır.
5. Tabii ki, yeni rejime bağımlılık için zaman alacak ve bu sefer ebeveynlerden özel bir anlayış ve sabır gerektirecektir. Ancak, haftadaki bebeğin kapsüllerini sabırlamak için ve gece uykusu doğru yönde hareket edecektir, "iç saati" yeni bir ritime geçecektir.
6. Günün rutininde olası bir hata, ilk veya son gün uykunun uygunsuz bir zamandır. Çocuklar, günün ilk yarısında uyumak için çok erken, sık sık sabahın erken saatlerinde uyanır ve sonra öğleden sonra sürün. Bu durumda, daha sonra ilk "sessiz saati" yi getirin. Eğer kırıntınız öğleden sonra iki kez uyuyorsa, sabah ilk kez sabahın uyandıktan sonra 2,5 saatten daha erken yerleştirilmesi gerekir. Ve eğer öğleden sonra bir kez uyursa, o zaman öğleden önce bir beşik yok.
7. Çocuklar, çok geç uyku öğleden sonra, bir kural olarak, akşamları koymak zordur. Son gündüz rüyasını planlayın, böylece bebek gece yatağından en az 3-4 saat önce uyanır. Günün sonunda yorgun olan çocuk daha hızlı ve daha kolay akşamı daha kolay düşecek.
8. Erken uyandığı bebek, sabahın erken saatlerinde beslenmesi nedeniyle ya da aile üyelerinden biri erken doğar.
9. Bebek sabah saat beşte ilk beslemeye alışkınsa, aç mide bu anda onu düzenli olarak uyandırır. Sabah besleme süresini çekmeye çalışın, çocuğu başka şekillerde yatıştırır. Bir süre sonra, "sabah erken" arasında ayrım yapacak ve belki de sabahları daha uzun süre önemsiyor.
10. Sabah saatlerinde, bebek özellikle hassas bir şekilde uyur, hızlı uyku aşamaları (sonunda kısa vadeli uyanma ile) sabah için hızlıdır. Ve bu zamana kadar çocuk neredeyse yeterince uyuduğundan, her uyanıştan sonra uykuya dalmak, onun için daha zorlaşıyor. Birinin bir ailede erken kalkması gerekiyorsa, nihayet bir bebeği, gürültü yapmamaya, sessizce yürümeye çalışsa bile, herhangi bir hışırtı ile uyandırabilir.
11. Bu durumda, sadece akşamları akşamları en azından akşamları kandırmak için yatırabilirsiniz. Ve sabahları, herhangi bir yere acele etmiyorsanız, bir bebeği yatağıma götürebilirsiniz. Günün rahatlığı ve sıçramanın hassasiyetinin bir kısmı, tüm gün boyunca her iki enerjiyi de borçlandıracaktır.
12. Bir çocuğun akşamları koymak zor olmasının nedenlerinden biri, belki de sadece varlığınıza veya elinizde düşme alışkanlığı. Gözü kapatmak için zamanınız olmayacağını fark etme, çünkü dikkatlice bir beşiğe koymaya ya da odadan çıkmaya çalıştığınız için, bir dahaki sefere bebek bu anı kaçırmamak için sizi yakından izleyecektir. "Eğer spekülasyon yaparsam, beşik (veya odada) kalacağım," Deneyimi bebeğine söyleyecektir. Ve çocuk tüm gücüyle yorgunluğa dayanır. Ne yapalım? Birini çıktı - ona yardımınız olmadan uykuya dalmasını öğretin.
13. Çoban, zorluk çekmeden, son zamandaki akşam uykuya daldıysa, aniden koymak olmaz, sebebi daha eski hale gelmesi olabilir ve bu nedenle daha önce olduğu kadar uzun zamandır uyur. Masaya bir göz atın ve çocuğunuzun uykunuzu yaşındaki diğer çocukların bir uykusuyla karşılaştırın. Belki de bebeğin uykusunun toplam süresini azaltarak modu gözden geçirme zamanıdır. Bunu yapmak için "sessiz saat" sayısını veya sürelerini azaltabilirsiniz. Bebek öğleden sonra bir kez uyudumsa, günlük uykuyu hiç terk edebilirsiniz. Ve eğer günlük duraklama ve akşam dinlenmesi sizin için eşit derecede önemliyse, yalnızca sabahtan önce bir çocuğu uyandırmak ve kendinden önce uyanmayacak kadar bir çocuğu uyandırmak için kalır.
14. Gün boyunca uyuyan en eski çocuklar, akşamları yüzlerce farklı arzu ve fikirlerle uyku zamanını çekmeye çalışırlar (çünkü sizi değiştirmek istiyorlar, ancak henüz yorgun değiller), bu bir saat sonra çözmek için oldukça mümkün. Durum - Bu saati odalarında sakin bir oyun için harcamalıdır. Şu anda, kitap izlemeye, oynamaya, müzik dinlemesine, müzik veya masal izlemesine izin verilir, ancak gürültü yapmasına, zıplamasına, koşmanıza veya ihtiyaç duymadan bırakmasına izin verilmez. Bebeğe katılın, bir saatte ışığı kapatmak ve ona iyi geceler dilemek için odasına geleceksiniz. Eğer istersen, ona geceleri bir peri masalı söyleyebilirsiniz (ancak sadece bir tane daha yeni bir çekme yolu olmayacak şekilde). Bundan sonra, çocuk yatakta kalmalı. Sadece bu durumda ertesi gün yatmadan önce oynamasına izin verilecek.
15. Tabii ki, böyle bir anlaşma sadece bir çocuğun gerçekten daha az uykuya ihtiyacı olduğunda ve sabahları sabahları kolayca yükselebileceğini anlamalıdır. Değilse, öyleyse, hayallerin önünde sakin bir oyunun saatine kadar bekleyin. Çocuğun yatakta ortaya çıkmadan önce sonunda.
16. Akşamları belirli günlerde uykuya dalmakta olan sorunu, bebeğin yatmadan önce ya da akşamını nasıl geçirdiğiyle ilgili olabilir.
17. Yaşlı çocuklar aktifse, izlenimlerle dolu, günden itibaren yorulduktan sonra daha iyi uyurlar, bebekler henüz onlara düşen ve hızla aşırı yüklenen birçok izlenimle başa çıkamazlar. Kaprisli, ağlamaya başlarlar ve böyle bir durumda uykuya dalmak zordur. (Kendi başınıza biliyorsunuz: Başkanı izlenimler ve deneyimler ile taşan olduğunda, daha sonra bize, yetişkinler, bağlantıyı kesmek zordur ve bazen gözlerinizi kapatamayız. Düşün, çocuğunuzun hayatında ilk aylarda çok fazla olay olmaz. Sakin olmak için gün olmaya çalışın. Seyahat ederken ve toplantılar yaparken azaltın, doğada daha fazla zaman geçirin. Bebeğin gece uykuya dalmasına ve geceleri daha sakin uykuya dalmasına yardımcı olacaktır.
18. Büyük çocukların aşırı hareket eden bir akşam nedeniyle uyumak zordur. Gelecek, kayma, bolca alay ettim, uzun süre uyuyamazlar. Çocuklar sakinleşmek ve uyumak için zaman alırlar. Bu nedenle, yatmadan önce son saat önce, rahat bir atmosferde yapılmalıdır. Akşamları hareketli oyunlar, konuklar ve bir çocuğu heyecanlandırabilecek her şeyden mum. Işığı kapatın, sessizce konuşmaya çalışın, bebeğe günün sakin zamanı geldiğini anlamak için verin.
19. Bazı çocuklar akşam banyolarından sonra uykuya dalmak daha iyidir. Belki çocuğunuza yardımcı olacaktır. Ve bebekle mümkün olduğu kadar konuştuğunuzdan emin olun. Ona günün sona erdiğini ve uykuya hazırlanmanız gerektiğini açıklayın. Geçen günün en önemli ve ilginç etkinlikleri hakkında bir kez daha konuşun ("Bugün ormanda yürüdük", "Bir büyükannenin misafirimiz vardı, seni gördüğüme çok sevindi" vb.).). Öyleyse, yarın için planlarınızın ne olduğunu söyleyin ("Yarın, uyandığınızda ve denediğinizde, sizi yeni pantolonlar satın almak için mağazaya gideceğiz ..."). Sonunda, bebeğe şimdi, günün hoş sürprizleriyle dolu yeni, ilginç, yeni, ilginç bir şekilde güç kazanmak için uyması gerektiğini söyleyin. Henüz sözlerinizi henüz anlamayan bir bebek bile, bu nedenle sevginizi hissedecek ve bu kadar ve yarın olacağı güvenle uykuya dalacak. Ve yaşlı çocuk uykuya dalmak için acele edecek, böylece bu ilginç yarın hızla geliyor.

Her gün yedi vitale 5'te anne-babalar. Başlangıçta, beşikteki huzur içinde "twitter" idi ve kollarını salladı, sonra sabah şişesini talep ediyordu. Denenen çocuk, 6 saat civarında tekrar uykuya daldı ve 7 saate kadar uyudum. Böylece sabahının nedeni uyanışın erken beslenmesi olabilir. Buna ek olarak, yine çok erken düştü ve değişmesi gerekiyordu. Anne Vitalik, oğlunun saat 7'de sabah 7'de yemek yemesini ve ilk kez yaklaşık 10'da uykuya daldığına karar verdi. Bunu yapmak için, sabah beslemesini (her gün 10 dakika boyunca) yavaş yavaş çekmeye başladı, aynı zamanda tekrar düşüyor (günlük 20 dakika boyunca). Bebek ağladıysa, onu başka şekillerde sakinleştirdiyse - okşadım, bir şarkıyı aldığım, bir şarkıyı söyledim ... yani, 6 gün sonra çocuk sabah 6'da sürdü, ama yine sadece 8'e uyuyordum. saat. Bu zamana kadar onu sakinleştirmek her zaman kolay değildi, ama annem vitaly pes etmedi. Bir hafta sonra, önceden belirlenmiş zaman elde edildi - bebek 7'de kahvaltı yaptı ve annem istediği gibi sabah 10'da uykuya daldı. İkinci gün rüyası da değil
zamanında çok taşındı. Çok yakında çocuk sabahları sabah içinde uyanmaya başladı. Ve birkaç gün sonra, Vitaly'nin "iç saati" sadece sabah 7'de, kahvaltının önünde yürüdü ...

Yarı yıllık Nastya, akşamları saat 11'de ve sonra gece yarısı uykuya daldı. Anne Nastya rejime girmek istemiyordu, bebeğe uyumak istediğinde karar verme hakkına verdi. Öğleden sonra, kız 7 saat sonra son kez üç kez uyudum. Ve gece akşamları yatağa gitmek istemiyordu.
Sabahları nastin baba çalışmak için çok erken, bu yüzden akşamları erken yatmak zorunda kaldı. Karısı ve kızıyla gece yarısına kadar oturamadı. Birbirleri için zamanın hiç olmadığı ortaya çıktı. Bu nedenle, hala moduna girmeye ve kızına akşamını öğretmeye karar verdiler. Bunu yapmak için, gün boyunca uykuyu sadece iki kez yatmaya başladılar. Her zamanki uyku sayısının gününü almadan, Nastya akşamları yorgundu ve daha önce uykuya daldı. İki hafta, yaklaşık 9 saat boyunca gece barışına gitti ...

Neden çocuğum öğleden sonra uyuyor? - Birçok ebeveyni sor.

Ve geceleri nasıl uyur? - karşı koruma.

Eskiden iyi uyuyakalıydım ve şimdi sabah 5'te güneşle kalkıyordum....

DUR! Bu cevap! Çocukların iyi uyuyamadıklarının nedenlerinden biri güneşdir. Özellikle yıkıcı davranıyor Çocukların oğlu. geceleyin!

Muhtemelen zaten düşündün: Güneş geceleri hareket etmek için nasıl yıkılabilir? Cevap çok basit. Haziran ayında her yıl en çok tanık oluyoruz kısa geceler Ve en uzun günler. Kuzey enlemlerinde, güneş ufkuna hiç girmez. Yıl yarım yarım gün var. Güney güneşin güneyinde yükselir, ancak güneyindeki derin gece yarısı bile hafif bir gökyüzü izleyebilirsiniz:

Sabah saatleri hakkında ne konuşabiliriz, sabah üçünde zaten oldukça hafifti ve güneş zaten beşte parlıyor.

Çocukların tepki gösterdiği bu parlak ışıkta (sadece onlar değil). Bazen, daha önce (sonbaharda kışın), çocuğun sabah saat sekiz ya da dokuzda kalktığını, herkese normal uykuya daldığını açıklayabilirsin. Ve şimdi (Mayıs-Haziran-Temmuz) ne ışık yükselmez - ne şafak değil ve tekrar yatmak istemiyor. Oyuncak oynamayı, daireyi korusun ve ailesinin hala "sarhoş" olması durumunda adil memnuniyetsizliği ifade etmesi kabul edilir. Ve gerçekten, gün boyunca uyuyabilir misin? Sonuçta, oyuncak oynamanız ya da dışarı çıkmanız gerekir.

Yine daha uzun süre uyuyacağı sonbaharda daha yakın olduğu anlamına mı geliyor? Kim bilir, söyledikleri gibi, bekleyin ve görürler.

Ama şimdi bile, daha koyu geceleri ile sonbahar beklemeden, küçük despot'unu aldatmaya çalışabilirsiniz. Tabii ki, çocukları aldatmak iyi değil, ama bu adıma karar verdik ve muhteşem sonuçlar aldı.

Çocuk gün boyunca uyuyamaz. Ne yapalım?

Yatak odasında takılamazsın ek perdeler veya jaluzi. Belki de kiralık bir dairede yaşıyorsunuz ya da yakın gelecekte hareket etmeye hazırlanıyorsunuz. Eski dairede önemli bir şey anlam ifade etmiyor.

Bununla birlikte, perdeleriniz çok kötü gecikmiş. güneş ışığı. Odadaki gün boyunca çok hafif, bu yüzden Çocuk kötü uyur. Sabahları, ilk güneş ışınları da çok erken olacak ve akşamları, çocuğunuzun yatakta "yakalamak" için titanik çabayı harcıyorsunuz, pencerenin dışındayken. Çocuk uzun süre uyuyakalmaz, sık sık uyanır ve sabahın erken saatlerinde yükselir. Belki de sadece pencerelerdeki ışığı önler.

Bu kase geçmedi ve bize. Biz bir rakımda yaşıyoruz, bu yüzden güneş ışığı açısından, "tam karşılaşacağız" dedi. Yeni bir daireye ne zaman taşındığımızı hatırlıyorum, sıradışı ile evde yürüdüm. güneş gözlüğü. Dairede yedi (yedi!) Varsa, apartman dairesinde neredeyse 270 derece vardır ve bir açıyla güneş, bizi öğleden sonra öldürdü ve geceleri bitirdi.

Bir çocuğumuz olduğunda, Mayıs ayında oldu, ilk başta sorunu farketmedik. Sonuçta, küçük çocuklar genellikle neredeyse sürekli uyuyorlar. Yani bizimle birlikteydi. Hepsi gelecek yıl yaza daha yakın başladı. Bir çocuğun iki yılda ne kadar uyuduğu bilmiyorum, ancak Marik'imiz sadece normlara ulaşmadı. Öğleden sonra, hiç uyumaktan vazgeçti ve geceleri sabahları saat beşte beş ayağa kalkarken çok kötü bir şekilde uyudum.

Bir şey yapmak gerekliydi. Gerçekten, yoğun bir perde için ekstra "dizgeyi" uzatmak için duvarları veya tavanı solumak istemedim. Sorunlardan güvenilir satın alımdı kağıt perdeleri pebizleri. Onlar çok basit, akciğerler, ama aynı zamanda oldukça yoğun ve başarılı bir şekilde güneşli her şeyi engelledi. Oda gerçekten çok korkuyor. Ayrıca bunları kurmanın yolu da rüşvetlendi - sadece Windows çerçevesine yapıştırılırlar. Matkap ve diğer uzun tozlu prosedürler yok.

Ondan önce, odayı karartma birçok tekniklerini denedik. Örneğin, duvarlar için yalıtım malzemesi aldım (her iki taraftaki folyo ile köpüklü plastik). Ondan, çarşafları pencerelerin boyutuna keserim ve pencereleri gece boyunca bir gecede giyecek ve sabahları temizleyecek olan panjurları yaptım.

Ancak, bu malzemenin, ikili folyoya rağmen, ışığı mükemmel bir şekilde özlüyor. Yani, tabii ki odada bu kadar ışık değil, aynı zamanda tam karanlığın da işe yaramadı. Bu girişimden vazgeçmek zorunda kaldım.

Sonra pencereye sıkı bir battaniyeyi kapattık. Sürecin ayrıntılarını tarif etmeyeceğim, ancak derhal bunun da sadece bir battaniyeyi taktığınızda, çerçevenin çerçevelerinin üst kenarını iterdiğinizde, bunun da çok uygun olmadığını söyleyeceğim. Ek olarak, pencere çerçevelerinin sızdırmazlık kauçuğunu ihlal etmek, kışın soğuk havayı üfleme sorunu ile elde edilebilir.

O anda gözlerime girdik. reklam Kağıdı PerdeleriHangi kolayca kurulur ve sorunu bir artı ile beş karartma ile çözer. Bu kağıt panjurlar hakkındaki değerlendirmeleri okuduktan sonra, özellikle fiyat fiyatının makul olduğundan beri bu alt kültüre katılmaya karar verdik.

Kağıt güneşlikler pense. Gerçek sahiplerin gözden geçirilmesi

Yaklaşık 320 ruble ödeyerek. Online mağazada toplam uzun üç buçuk metre ile iki adet satın aldık. Pakette, buna benziyorlar, elbette, diğer seçenekler de mümkün olsa da.

Onları daha yakın olarak görürseniz, resimlerdeki talimatları nasıl asılırsınız?

Prensip olarak, hiçbir şey karmaşık. Pencerenin boyutunu kesdik, koruyucu kağıt bandını yapışkan tabakadan çıkarın ve pencerede bulanıklaştırın. Her şey çok basit. Bununla birlikte, uyarı gerekir - yapışkan tabaka "kapmak" hemen ve çok. Dolayısıyla çarpık olarak koyarsanız, kağıdı kağıttan yoldan kırabiliriz.

Muhtemelen, Blissee'nin panjurlarını bir araya getirmek daha iyidir, eğer yapışmasını sağlayın. Pleisse ve Haddelenmiş Pan'ı asabilirsiniz. Sonra bir tane asılı olacak ve dört tavsiye verecek :)

Yalanmadan önce bile, yerin tam olarak nerede belirleneceğini düşünmelisin. Penceredeki perdeleri açık yaptım, herhangi bir sorunum yok - pencereyi tamamen indirilmiş bir perdede bile açabilir (veya açıkça açabilirim). Ama onları çerçeveye yapıştıran bir yoldaş biliyorum bitmiş açılış kanat. Bu yaklaşımın "kolaylıkları" hakkında yazmayacağım - muhtemelen kendini tahmin et. Bu benim DyPipe'dir ve güvensizdir (perdeler için, elbette, sizin için değil, sizin için).

Sağ:

Yanlış:

Büyük ölçüde Önemli an. Sen ne zaman kağıt kepenkleri satın alın - Siyah'ı seçin ve en yoğun olanlar. Beyaz veya diğer parlak koleksiyonları hakkında söylenemeyen ışığı kaçırmamaları garanti edilirler. Üç perdeler ihmal edildikten sonra, gerçekten iyi ve çok ucuz bir fikir olduğunu kabul etmek zorunda kaldım.

Sadece bir kağıt perdesi ihmal edilir:

Her üç kağıt perdesi de ihmal edilir:

Alt kısmı özellikle düzeltmedim, böylece sokak gününde - ışık boşluklar boyunca nüfuz eder. Herkes tırtılıysa ve aynı zamanda kapanışta ayrıca iç ahşap panjurlar, o zaman oda gerçekten Ekim gecesi olarak karanlık olur.

Böylece, çocuk gerçekten ne olduğunu görür, "Gece geldi" ve istiflenmesi gerekiyor. Gerçekten biraz daha iyi uyumaya başladı. Geceleri, daha az sıklıkta yükselir ve sabahları yaklaşık 6-7 saat uyanır. Akşamları dokuzda ne yattığını düşünerek, zaten zaten daha az normal gösterge Çocuk uykusu süresi.

Bize daha fazla memnun, çocuk gün boyunca tekrar uyumaya başladı. Yani sorun " Çocuğumuz kötü uyur"Üç yüz yirmi ruble için çözüldü :).

Doğru, hakkında söylemeliyim arka taraf Plakların güneşliklerini kullanın. Her sabah yükseltilmeleri gerekiyor. Bunun için halat veya başka bir cihaz yoktur. Onları armonika içinde ellerinizle toplamanız gerekir. İlk defa uyum sağlamadım. Perdeler ve sonra ellerden çıkar ve çözüldü. Ancak, her şey pratikte geliyor. Birkaç gün sonra, tüm pencere için sadece bir dakika geçirdim.

Bunun saat başına normal bir ücret olduğunu düşünüyorum - sabahları başka bir uyku ve birkaç saat dinlenme günü.

Birçok ebeveyn, bebeklerinin çok erken uyanmasından şikayet ediyor. Bunun bir problem olup olmadığı, kuşunuzun ne kadar erken olduğuna bağlıdır. Ayırt edilmelidir: Erken uyanan çocuklar, ancak her iki çocuğun erken kalkması ve düşen çocuklardan düşmemelidir, sadece ebeveynler müdahale eder.

Her şeyden önce - nedenlerle

Bebeğin alıp almadığını belirlemek için yeterli sayı Uyku, gün boyunca davranışlarına bakın. Yorgun mu? Günün ilk yarısına onu çekiyor mu? Başka bir yaş çocuğu günde 10 veya 11 saat uykuya ihtiyacı var. Çocuk bu zamanı almadan önce uyanırsa, düşünün ve kontrol edin, belki de onu heyecanlandıran veya korkutan bir şey var. Belki de sokakta parlak bir güneş ışığını veya gürültüyü uyandırır, koyu perdeleri asılı ve pencereleri sıkıca kapatır. Eğer kırıntı akan bebek bezi nedeniyle uyanıyorsa, bir kerede geceleri iki çocuk bezi deneyin veya özel gece süper emici çocuk bezi edinir. Bir yol ya da diğeri, nedenleri ortadan kaldırmak ya da ödün bulmak için gereklidir ve sorun kendini çözecektir.

Çocuğunuz sabah erkenden uyanırsa ve daha fazla dinlenmeye ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, daha fazla uykuya dalabilirsiniz. Akşamları yataklarının yakınında bulunan ebeveynlerin varlığını gerektiren bebek ebeveynlere ve sabahları gerekir. Öyleyse, gerekirse uykuya daldığını kontrol etmek için, akşamları yatmadan önce olduğu gibi aynı prosedürleri yapın - bir peri masalı, bir öpücük, çiseleme. Sabahları bile bu kara gözlü "uyku ritüelleri", rekreasyon için vücudu otomatik olarak kapatmanıza yardımcı olacaktır. Bazıları nasıl üretilir? şartlı refleks sürekli tekrarlayan prosedürlerde.

Ne yapalım?

Çocuğun uyuyamadığı da olabilir, ancak çoğu Gece dinlenme harcanan ve uyku hala uyumak istemiyor. Bu durumda, uykusuzluğunun yanı sıra geceleri de "tedavi" değerindedir. mevcut yöntemler. Yakında sabah uykunun kaçınılmaz olduğunu anlayacak ve sonra uyanacağını anlayacaktır. Çocuğun gün moduna yapışması çok önemlidir. Uyku ve uyanış atıkları her gün aynı anda olmalıdır. Çocukun, planlanmadığında, günün aralıklarında uyuduğuna izin vermeyin (çocuğun hasta hariç). Hala çocuk uykuya dalabilirse, sabahları uyuyabilir, gündüz uykusunu kaldırın veya keser veya uyuyabilmesinin ayrılmasının biraz sonra hareket ettirin. Bebek 7 veya 7:30 civarında yatarsa, faaliyetinin 5: 30 veya sabah 6'da kendilerini tezahür etmeye başlaması şaşırtıcı değildir. Bu nedenle, asıl şey, uyku için gereken zamanı doğru bir şekilde dağıtmaktır. Örneğin, günde iki saat uyku ve gerisi gece boyunca. Çocuğu uyandıran (makul limitler dahilinde), kalan sürenin sayısı ve akşamları yatakta bir kırıntı göndermeniz gerektiğinde zaman geçireceksiniz.

Bebeğin sabahları kalktığında geldiğini bilmesi harika bir yoldur: Işık söndüğü zaman belirli bir zamanda başlamak için bir zamanlayıcıyla gece lambası - kalkabileceğiniz anlamına gelir. Işık hala yanıyorsa - bu, hatta gece ve uyumak gerekir.

Sakin olun geceler ve sadece hoş uyanıyor!