Tarçın, kökeni Cinnamomum cinsinin yaprak dökmeyen ağacından dolayı eski çağlardan beri bilinen bir baharattır. Güzel tüplere sarılmış bir tarçın bitkisinin iç kabuğudur. Hafif acılık ve narenciye ile sıcak, narin, tatlı tadı büyüleyicidir ve özellikleri o kadar çeşitlidir ki, tarçın yemek pişirmede, tıpta, parfümeride ve kozmetolojide yaygın olarak kullanılmaktadır. Kilo vermede etkilidir.
Kilo kaybı için tarçın yararları ve zararları
Şu anda, bu baharatın birkaç türü bilinmektedir, bazılarının kilo kaybı üzerinde farklı bir etkisi vardır:
- Seylan... Hassas aroma, tatlı-baharatlı tadı farklıdır.
- Çince... Daha keskin, tadı keskin bir şekilde ifade edilir.
- Tarçın... Güçlü baharatlı bir koku ile karakterizedir.
- Malabar... En "acı" çeşit, belli belirsiz acı bibere benziyor.
Kraliyet ve sıradan insanlar hangi mucizevi özellikler için tarçını severdi? Mikro elementler açısından zengin, yağda çözünen E grubu vitaminleri ("gençliğin iksiri"), K (midenin faydalı mikroflorasını uyaran), bu maddelerin günlük ihtiyacını %40-80 oranında karşılayarak kilo kaybına katkıda bulunur. .
Özel kimyasal bileşimi bu baharatı benzersiz kılar:
- sinnamik asit aldehit antibakteriyel, ısınma etkisine sahiptir; kilo verirken antioksidan olarak etkilidir;
- tanenler gastrointestinal sistemin ülseratif hastalıklarına iyi gelir;
- öjenol analjezik, antiseptik etkisi için değerlidir; flavonoidler ve fenoller kilo kaybı olan diyabetli hastalar için çok önemli olan kan şekerini düşürmeye yardımcı olur;
- düşürür hipertansiyon için belirtilen kan basıncı, kardiyovasküler sistem hastalıkları.
"Gerçek" Seylan baharatı zamanımızda pahalı olmaya devam ediyor, bu nedenle, çoğu süpermarkette "Sahte Tarçın" var - Çin tarçını. Farklı çeşitleri ayırt etmek zor değil, ancak bunun için tarçın çubuklarına sahip olmanız gerekiyor. Öğütülmüş tarçın genellikle kilo kaybı için iyileştirici özelliklere sahip değildir. sahtecilik, diğer maddelerle karışma olasılığı yüksektir.
Bilim adamlarının uzun süreli çalışmaları, kilo verme sırasında baharatın yağ yakma işlevlerinin varlığını doğruladı. Obezite ile mücadele için diyetlerde, kokteyllerde/içeceklerde katkı maddesi olarak aktif olarak kullanılması tavsiye edilir; masaj için, uçucu yağ şeklinde su prosedürleri. Tarçın kilo vermek için nasıl iyidir?
- Yiyeceklerde ve içeceklerin bileşiminde sürekli kullanımla glikoz göstergelerini% 30 azaltır.
- Şekerlerin enerjiye dönüşmesini sağlar.
- Metabolik süreçleri başlatarak vücut yağıyla savaşmaya yardımcı olur.
- Kilo kaybını uyararak sindirim sisteminin aktivitesini normalleştirir.
- Uçucu yağlar koku alma reseptörleri üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, uykuyu normalleştirir.
Modern diyetisyen kilo verme programları, çeşitli içecekler, meyve suları, tentürler ve yemeklerin bir parçası olarak kilo kaybı için tarçın kullanılmasını önerir.
Sabah ve akşam aç karnına tarçınlı ballı su nasıl içilir?
İdeal seçenek, sıcak bir içeceğin parçası olarak kilo kaybı için tarçın olacaktır. Balın tonik özellikleri, bağırsakları patojenik mikrofloradan nazikçe temizleyerek canlılık verecektir. Sabahları aç karnına uzun ve düzenli bal-tarçın suyu alımı, fazla göbek yağı depolarının atılmasına yardımcı olarak metabolik süreçleri hızlandırır.
Kokulu bir zayıflama içeceği hazırlamanın özellikleri:
- Kaynatma su.
- Bir bardağa veya bardağa 200 ml su dökün, 70⁰С'yi aşmayan bir sıcaklığa soğumaya bırakın.
- 1 çay kaşığı bal ve yarım çay kaşığı / çubuk öğütülmüş tarçın koyun.
- Oda sıcaklığında birkaç saat demlenmesine izin verin.
- Kilo kaybı için, bir ay boyunca sabah ve akşam günlük alın. Günde 200 ml'den fazla baharatlı diyet içeceği içmeyin.
Kaç gün içilir ve ne gibi sonuçlar beklenir?
Kilo vermeyi en çok endişelendiren sorunun cevabı: "Evde bir ayda kaç kilo verebilirsiniz?", sizi hoş bir şekilde şaşırtacak. 1 ila 5 kg fazla kilolarınızdan kurtulabileceksiniz ve buna egzersiz ekleyerek, dengeli beslenmeye geçerek sonuçlar daha belirgin olacaktır.
Kilo kaybı için içeceğin süresi zamanla sınırlı değildir. Ancak her üç ayda bir 2-3 hafta aralıklarla yapılmalıdır.
Tarçınlı ballı su içmek yardımcı olacaktır:
- sindirim sisteminin aktivitesini normalleştirir;
- bağırsakta iyi / kötü bakteri dengesini korumak;
- iştahı azaltmak;
- kilo kaybına müdahale eden dahili (visseral) yağ yakmak; gıdaların sindirilebilirliğini artırır.
Kilo kaybı için tarçın nasıl yapılır ve kullanılır
Tarçın kilo vermek isteyenler için idealdir. Bu baharat, karın bölgesinde, diyetleri ve hatta fiziksel eforu "fazla çalışarak" çok zor olan rezervleri biriktirenlerin özel ilgisini hak ediyor. İçeceklerde kilo vermek için tarçın nasıl kullanılır?
Zencefil ve tarçın ile kefir
Baharatlı böyle bir içecek, uzun süre açlığı giderir, lezzetli ve düşük kalorilidir. Yeşil rendelenmiş elma, zerdeçal ilavesi, kilo kaybı için bir içeceğin tadını çeşitlendirmeye yardımcı olacaktır ve kefiri doğal az yağlı yoğurtla değiştirebilirsiniz. Aşağıdaki oranda bir kokteyl için ürünler alın:
- Az yağlı kefir (doğal yoğurt) - 250 ml.
- Öğütülmüş tarçın - 0,5 çay kaşığı.
- Öğütülmüş zencefil kökü, zerdeçal - bir çay kaşığının üçte biri.
- Elma orta büyüklükte bir yarımdır.
Zayıflama içeceği tarifi:
- Fermente süt ürününü bir kaba dökün.
- Oda sıcaklığına ısınmaya bırakın.
- Tarçın çubuğunu ve zencefil kökünü ovalayın.
- Elmanın yarısını doğrayın, saplarını ve kabuğunu soyun.
- Kefir / yoğurda ekleyin, bir blender ile karıştırın.
- 10 dakika demlenmesine izin verin. Zayıflama içeceği hazır!
Yağ Yakıcı Kırmızı Biber Kokteyli
Acı biber ilavesiyle yukarıdaki tarife göre kilo vermek için ekşi sütlü bir kokteyl hazırlayarak yağ yakma etkisini artırabilirsiniz. Bir tutam (veya bir çay kaşığının ¼ kısmı) toz kırmızı biber alın, belirtilen malzemeleri ekleyin. Bu içecek günde bir defadan fazla tüketilmemelidir. Asitliği bozmamak için aç karnına kullanmayı reddedin.
karanfil tarifi
Oryantal baharatlarla yapılan sıcak çay soğuk algınlığı için iyileştirici bir etkiye sahiptir. Bu zayıflama içeceği yeri doldurulamaz: karanfil, vanilya çubuğu ve tarçın ile. Metabolizmayı uyarır, vücudu canlandırır, vücudu sabahları canlılık ve enerji ile doldurur.
İçindekiler:
- Vanilya - 1/3 çubuk.
- Tarçın - 0,5 çubuk tarçın kabuğu.
- Karanfil - 1 adet.
- Siyah / yeşil çay - 1 çay kaşığı.
- Su - yarım litre.
Kilo kaybı için iyileştirici bir içeceğin nasıl hazırlanacağını adım adım düşünelim:
- Kaynamış suyu 90⁰С'ye soğutun.
- Demliğe bir kaşık çay dökün, üzerine su dökün. 2-3 dakika kenara koyun.
- Toz haline gelene kadar karıştırarak zayıflama baharatları hazırlayın.
- Çaydanlığa baharat ekleyin.
- 15-20 dakika içinde sihirli iksir hazır!
Tarçın çubuğu ile yeşil çay nasıl demlenir
Tarçın, hazırlanması için ihtiyacınız olacak olan yeşil çayın bir parçası olarak kilo vermek için iyidir:
- Yeşil çay - 2-3 yemek kaşığı.
- Tarçın çubuğu.
Baharatlı bir zayıflama yemeği tarifi:
- Kuru çaydanlığı kaynar su ile durulayın ve kurutun.
- Hafifçe kaynamış suyu (500 mi) soğutun.
- Çay yapraklarını dökün ve sıcak su ile örtün.
- 2 dakika sonra tarçın çubuğunu ekleyin.
Kilo vermek için tarçınlı kahve nasıl içilir?
Aromatik kahve, kafeinin yağ yakıcı etkisini artıran baharatla ideal bir şekilde birleştirilir. Bir porsiyonu Türk veya kahve makinesinde demledikten sonra, normal şekeri üçüncü bir çay kaşığı taze çekilmiş tarçınla değiştirin. Aynı zamanda, insülin salınımını teşvik eden ve bu nedenle açlık hissini şiddetlendiren ve etkili kilo kaybına müdahale eden şeker veya ikamelerini tüketmeyin.
Bal ile tarçın infüzyonu
Önceden kilo kaybı için bal ve tarçınlı bir tentür hazırlamak daha iyidir. Gün içinde tüketmeyi planlıyorsanız, bu içeceği 2 litre su oranında bir gece önceden yapın: 1 tatlı kaşığı. öğütülmüş tarçın (veya 1 çubuk tarçın kabuğu) ve 2-3 yemek kaşığı bal. Baharatlı böyle bir infüzyon, gün boyunca 100 ml'lik kısımlarda alınmalıdır.
limon içeceği
Bal-tarçın çayına 2-3 dilim limon ekleyerek vücudu C vitamini ile zenginleştirirsiniz. Uçucu yağların flavonoidleri ve fitocidleri tonik bir etkiye sahip olacak ve içecek size iyi bir ruh hali verecek, size enerji verecek, vücudunuza enerji katacaktır. aktif bir yaşam tarzı ve vücut ağırlığı kaybı.
Süt ve tarçın tozu nasıl alınır
Tarçın aromalı bir milkshake sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda vücuttaki kalsiyum rezervlerini yenilemeye, soğuk havalarda sıcak tutmaya yardımcı olur. Bir içecek yapmak için bir litre az yağlı sütü kaynatın ve soğumaya bırakın. 250 ml sıvı başına 10 g'dan fazla baharat eklemeyin. Kabul süresi, 10-15 günlük kurslar arasında bir aralık ile 2 haftadır.
Tarçın ve defne yaprağı ile nasıl kilo verilir?
Defne yaprağı üzerine tarçın ilavesi ile yapılan infüzyon, toksinlerin atılmasına, vücudu toksinlerden arındırmaya ve kan kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olacaktır. Zayıflama içeceği yapmanın sırrı basittir: 3-4 defne yaprağını bir litre kaynar suyla dökün, ardından birkaç dakika içinde bir çubuk tarçın koyun. İnfüzyon süresi 2 saattir. Sabahları aç karnına 100-150 ml tüketilmesi tavsiye edilir.
Tarçın Diyeti
Beslenme uzmanları, tarçın baharatının aktif kullanımı ile yemek düzenlemek için çeşitli seçenekler sunar. Geleneksel olarak, gelişmiş bir modda 3-4 kilogram kaybetmeye yardımcı olan ekspres diyetlere ve daha doğru bir diyet değil, doğru beslenme olarak adlandırılan sürekli bir diyet olarak ayrılırlar. Tarçının kilo vermede önemli bir rol oynadığı birkaç diyet düşünün.
Lor diyeti (beş gün).
Dengeli proteinler, yağlar, karbonhidrat eksikliği. Bütün günler, aç karnına kahvaltıdan yarım saat önce, 200 ml bal-tarçın infüzyonu ve yatmadan önce 100 ml baharatlı kefir içeceği için. Hızlı kilo kaybı için yaklaşık diyet:
Pazartesi
- Kahvaltı - yulaf ezmesi, süzme peynir ve bal, şekersiz kahve.
- Öğle yemeği - sebze çorbası, kepek ekmeği.
- Akşam yemeği - tarçınlı haşlanmış tavuk, taze sebzeler.
Salı
- Kahvaltı - yoğurt ve öğütülmüş tarçın ile tatlandırılmış süzme peynir.
- Öğle yemeği - buğulanmış hindi filetosu, haşlanmış sebzeler.
- Akşam yemeği - kahverengi pirinç, tarçın, salata.
Çarşamba
- Kahvaltı - lor güveç, kilo kaybı için tarçınlı muhallebi kahve.
- Öğle yemeği - bir dilim sığır eti ile sebze çorbası.
- Akşam yemeği - sebze salatası, süzme peynir, baharatlı tavuk fileto fırında.
Perşembe
- Kahvaltı - lor peyniri ve tarçın serpilmiş 2 tost.
- Öğle yemeği - karabuğday, hindi filetosu.
- Akşam yemeği - yağsız balık, haşlanmış sebzeler.
Cuma
- Kahvaltı - süzme peynir artı tarçın ve bal.
- Öğle yemeği - patatessiz sebze suyu çorbası.
- Akşam yemeği - peynir sosu ve oryantal baharatlar, haşlanmış sebzeler ile kümes hayvanları filetosu.
Ekspres boşaltma diyeti
3 gün için tasarlanmıştır. Kilo vermeye iyi gelir, kilo vermeye yardımcı olur, kalorisi düşüktür, ayda bir defadan fazla tavsiye edilmez. Her gün menü aynı.
- Sabah kahvaltısı- bir bardak kefir içeceği, baharatlarla fırında pişmiş bir elma.
- Abur cubur- marul, kereviz.
- Akşam yemegi- yağsız sebze çorbası, 1 somun.
- Abur cubur- havuç, elma.
- Akşam yemeği - hafif bir salata, tarçınlı lor, kilo vermeye yardımcı olur.
- ikinci akşam yemeği- tarçınlı yoğurt.
Günde beş öğün tamamlayın
Yemeklere tarçın ilavesiyle kilo vermek için günde beş öğün yemek.
- Diyet uzun bir süre için tasarlanmıştır.
- Tarçın çayı/infüzyonlarının gün içerisinde tüketilmesi tavsiye edilir.
- Porsiyon boyutu - proteinlerin, yağların, karbonhidratların klasik ayrımı ile 300-400 g: %50 proteinli gıda, %30 doymamış yağ asitleri, %20 karbonhidrat.
Diyetin etkinliği, ana yemekten 10-15 dakika önce ballı tarçın (1-2 çay kaşığı) alınmasıyla elde edilir, bu da iştahı azaltmaya yardımcı olur ve iyi kilo kaybı sonuçları sağlar. Ayda bir kez, tarçın ve diğer baharatların eklenmesiyle kefir (2 litreye kadar) üzerinde bir oruç günü düzenleyin.
zayıflama tedavileri
Tarçın sadece kilo vermek için sihirli özelliklere sahip değildir, aynı zamanda uçucu yağlarına da sahiptir. Kozmetik sarma prosedürleri, tarçın yağı ile masaj, metabolik süreçleri normalleştirmeye, kolajen üretimini uyarmaya, çatlakları ortadan kaldırmaya, karın, uyluk ve kalçalardaki engebeli cildi gidermeye yardımcı olur. Tarçın ile mükemmel şekiller aldığını fark etmeyeceksiniz.
Tarçın esansiyel yağı sarma tarifleri
Kilo vermenin, toksinleri atmanın etkili bir yolu, kilo kaybı için karışımın bileşimindeki tarçın esansiyel yağı olacaktır. Evde yapmak zor değil.
İhtiyacınız olacak:
- öğütülmüş kahve çekirdekleri - 50 gr.
- Tarçın tozu - 50 gr.
- Öğütülmüş acı biber - 20 gr.
- Aralarından seçim yapabileceğiniz esansiyel yağlar.
- Mavi kil - 50 gr.
Elde edilen karışımı, kilo kaybı için ılık su veya sütle bir yulaf ezmesi durumuna seyreltin. Sorunlu bölgelere uyguladıktan sonra vücudu streç film ile sarın, doğal kumaşlardan yapılmış sıcak tutan giysiler giyin ve battaniyenin altına sürün. İşlem 15-20 dakika sürer. Baharat yağı maskesini kontrast duş yöntemini kullanarak akan su altında durulayın. Kurs süresi 2 haftadır.
selülit önleyici masaj
Esansiyel yağlarla yapılan selülit önleyici masaj, çatlakları gidermeye, cildi sıkılaştırmaya ve gençleştirmeye yardımcı olacaktır. "Portakal kabuğunu" kaldıracak, cildin şişkinliğini kaldıracak, kilo kaybına katkıda bulunacaktır. 2-3 damla tarçın, badem, acı biber esansiyel yağları ekleyerek nemlendirici bazlı kendi masaj yağınızı hazırlayın.
Evde zayıflama banyoları
Eşsiz bir baharat aroması, harika bir gençleştirici etki, kasları sıkılaştırma ve en önemlisi, harika bir ruh hali ve hayati bir enerji yükü, tarçın ilavesiyle zayıflama banyoları verecektir. Bir paket tarçın tozu ve birkaç damla uçucu yağ yeterli olacaktır. Bu tür prosedürleri fiziksel aktivite ile birleştirmek iyidir.
Tarçın kullanımına kontrendikasyonlar
Doktorlar ve beslenme uzmanları, aşağıdaki durumlarda baharatlardan vazgeçmenizi ve kilo vermenizi önerir:
- Hipotansiyondan muzdarip misiniz?
- Oniki parmak bağırsağı, mide ülseratif hastalıkları var.
- Taşikardisi olan kişiler dozu azaltmalı ve kursu 2 kez kesmelidir.
- Karaciğer, böbrek hastalıkları ile tarçın kilo vermek için uygun değildir.
- Kanın pıhtılaşması, kanaması ile ilgili sorunlarınız varsa baharatı yiyecek ve içeceklerde bırakın.
- Kilo kaybı için hamilelik sırasında tarçınlı yiyecekler kesinlikle önerilmez: erken doğumu ve kısa sürede - düşük yapmayı tetikleyebilir.
İçerik
En sevdiğiniz içeceklerin tadını geliştirmek için çeşitli çeşniler yaygın olarak kullanılmaktadır. Süt ve tarçın kombinasyonu özellikle uyumludur. Kombine kullanımları, mükemmel tadı bir yana, her iki ürünün de faydalarını artırır.
uykusuzluğu giderir
Çok aktif yaşam tarzı, bilgisayarda çalışmak, sürekli akıllı telefon ekranında uyku bozukluğuna neden olur. Yatmadan önce tarçınlı bir içecek durumu düzeltmeye yardımcı olacaktır. Bir bardak ılık süte bir tutam öğütülmüş baharat ekleyin ve için. Tarçın kokusu huzur sağlayacak, kasları gevşetecek. Ilık süt ruh halinizi iyileştirecek ve sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olacaktır.
Öksürük ve soğuk algınlığını tedavi eder
Tarçın ve ballı sütün ısınma etkisi vardır. Düzenli olarak sıcak bir içecek içmek öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Soğuk algınlığı için günde 3 defa ve geceleri bir bardak alın. Kurutulmuş Seylan tarçın kabuğunun antioksidan özellikleri yüzyıllardır kanıtlanmıştır. Bu nedenle, şüphesiz bu aromatik baharatla sıcak süt için: etken maddeler soğuk algınlığının önlenmesi için uygundur.
PMS ile yardımcı olur
Tarçınlı sütün kadınlar için faydaları yadsınamaz. Aromatik baharat, antispazmodik, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu etki uzun zamandır kadınlar tarafından görülmüştür ve bugün hala adet ağrısıyla mücadele etmek için kullanılmaktadır. Çare ayrıca PMS ile yardımcı olur. Premenstrüel sendrom, migren, ateş, huzursuzluk, anksiyete ile karakterizedir. Sabah ve akşam bir bardak ılık, yatıştırıcı içecek semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Sindirimi İyileştirir
Süte vanilya ekleyip baharatlarla içtiğinizde kabızlıktan kurtulabilirsiniz. Araç, yiyeceklerin emilimini arttırır, iştahı artırır, bu nedenle iyi yemek yemeyen her yaştaki çocuklar için faydalı olacaktır. Çocuğunuza akşam yemeğinden yarım saat önce bir bardak kaynamış süt, vanilya, öğütülmüş tarçın ve bir kaşık bal verin. Birkaç gün sonra bebeğin iyi yemeye başladığını fark edeceksiniz.
Ağız Sağlığını Destekler ve Nefesi Tazeler
Aromatik baharat formülü, mikropları yok etmeye yardımcı olarak onu etkili bir ağız bakım ürünü haline getirir. Baharatın aroması hoş olmayan kokuyu giderecek ve sütün içerdiği kalsiyum dişleri güçlendirmeye yardımcı olacaktır. İçeceğin anti-inflamatuar özellikleri diş eti sağlığını iyileştirecektir. Her sabah dişlerinizi fırçaladıktan sonra baharatlı süt için ve dişçiye gitmeyi unutun.
Kilo Kaybını Teşvik Eder
Diyet yapıyorsanız tarçınlı süt en sevdiğiniz içecek olmalıdır. Metabolizmayı hızlandırır, hızlı yağ yakmaya yardımcı olur. Aromatik tarçınlı ılık süt (az yağlı) sınırlı miktarlarda tüketilmelidir. Baharatın aşırı alımı, bir takım yan etkilerin gelişmesine yol açar. Kilo verirken, yemeklerden yarım saat önce günde 3 kez yarım bardak (250 ml'de yarım çay kaşığı) bir içecek için.
Kolesterol seviyelerini düşürür
Yağsız süt ve tarçın kanı iyi temizler. Yararlı bir karışım, damarlardan geçerek kötü kolesterolü beraberinde alır ve ardından vücuttan uzaklaştırır. Zamanla, plaklar çözülmeye başlar. Kan temizlenir, içeceğin içerdiği faydalı minerallerle doyurulur. Kolesterol seviyelerini düşürmek için keçi sütü kullanılması tavsiye edilir. Yemekler arasında günde 2 kez bir tutam tarçınla birlikte içilir.
Kan dolaşımını iyileştirir
Seylan tarçını dolaşım sistemi için iyidir. Plazma viskozitesini düşürme özelliğine sahiptir. Bu nedenle damarlardaki kan dolaşımı iyileşir, organlar doğru miktarda oksijen ve besin alır. Süte eklenen tarçının düzenli kullanımı ile tansiyon normale döner. Kanınızın viskozitesini azaltmak için sabahları her gün bir bardak ılık içecek için.
Tip 2 diyabet gelişimini engeller
Süt-tarçın içeceği, dokuların ve hücrelerin insüline duyarlılığını arttırır. Ayrıca karışım, şeker hastalığı olan hastaların eğilimli olduğu ağırlığın azaltılmasına yardımcı olur. Böyle bir tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışın.
Süt ve tarçının faydalı özellikleri çok eski zamanlardan beri bilinmektedir. Bu ürünler birbiriyle uyumludur ve baharat daha iyi süt emilimini teşvik ettiğinden ortak kullanımları faydalıdır.
Tarçınlı Sütün Sağlığa Faydaları
Böyle bir içeceğin harika bir aroması ve sıra dışı bir tadı vardır ve düzenli kullanımıyla ilk değişiklikler birkaç hafta sonra fark edilir:
Sindirim sisteminin çalışması gelişecektir.
Azaltılmış şeker ve kolesterol seviyeleri.
Kan pıhtılaşması riski azalacaktır.
Bağırsaklar temizlenecektir.
Karaciğerin çalışması normalleştirilir.
Hafıza gelişecektir.
Dikkat konsantrasyonu artacaktır.
Kalp kası güçlenecektir.
Basınç normale dönecektir.
Bağışıklık güçlendirilecek.
Cildin rengi ve durumu iyileşir.
Figürü takip edenler ve fazla kilolarla mücadele edenler bilirler ki böyle bir kokteyl kilo vermeye katkı sağlar. İçecek iştahı azaltır, metabolizmayı hızlandırır, birlikte fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olan metabolik süreçleri başlatır. Kilo verenler özellikle yanlardaki ve karın bölgesindeki yağlanmaların etkili olduğunu kaydetti.
ne zaman alınır
İçecek doktorlar tarafından da onaylanmıştır, soğuk algınlığı ve akut solunum yolu viral enfeksiyonları için etkinliği kanıtlanmıştır. Tarçınlı süt içmek boğaz ağrısını ve terlemeyi giderir, sıvılaşmayı ve balgamın boşalmasını destekler. Öksürük zamanla geçer ve burun nefes almaya başlar.
Tarçın kan şekerini normalleştirdiği ve iştahı azalttığı klinik olarak kanıtlanmıştır, bu nedenle kilo verenlerin baharatları ihmal etmemesi önerilir.
Bir bardak süte yarım kutu dökmeye değmez, oranları tutmanız gerekir, 250-300 ml'de yarım çay kaşığı fazlasıyla yeterlidir.
2 yaşından büyük çocuklar ve yetişkinler için süt mevcuttur, eğer elinizde ilaç yoksa ılık tarçınlı süt hastanın durumunu rahatlatacaktır.
Çocuklar özellikle vitaminler, makro ve mikro elementler, içeceğin içerdiği mineraller için faydalıdır.
Çocuğunuza tarçın vermeden önce, alerjisi olmadığından emin olmalısınız, bir çocuk doktoruna danışmak daha iyidir.
Lezzetli ve sağlıklı tarçınlı süt tarifleri
Bir içecek hazırlamanın birçok yolu ve seçenekleri vardır. En popüler olanlardan bazılarını sunacağız.
Basit bir tarif
Ağırlığı normalleştirmek için basit ve kanıtlanmış bir tarif kullanabilirsiniz:
Bir bardak süt.
½ çay kaşığı tarçın.
Sütü ocakta ısıtın ama kaynatmayın, tarçın ekleyin ve karıştırın. Her sabah, bir ay boyunca aç karnına böyle bir kokteyl bir bardak için ve sonuç uzun sürmeyecek. Tadı sıkıcı olmasın diye tarifi biraz değiştirebilirsiniz.
Bal ile tarçınlı süt
Bir bardak süt.
½ çay kaşığı tarçın.
Katkısız bir yemek kaşığı bal.
Sıvı bal için en uygun, meyve yok, tat yok, şekerli değil. Bal ve tarçını ılık sütte karıştırın, birkaç saat ılık bırakın. Demlendikten sonra, içecek tadın tüm yönlerini ortaya çıkaracak ve diyet biraz daha çeşitli hale gelecektir.
Beslenme uzmanları böyle bir kokteyli onaylar, sağlığa zarar vermez ve vitamin kompleksinin yerini alır.
Zayıflama Çikolatalı İçecek
Bu bir şaka değil ve yemek pişirmek için ihtiyacınız olan şey:
Bir bardak süt.
Bir çay kaşığı doğal kakao.
½ çay kaşığı tarçın.
½ çay kaşığı şeker.
Bir çift taze nane yaprağı.
Sütü bir su banyosunda ısıtın, kaynatmayın. Tarçın, kakao, şeker ekleyin ve tamamen eriyene kadar iyice karıştırın. Nane ekleyin ve kaynatın, oda sıcaklığında soğutun. Kokteylinize buz ekleyip soğuk olarak içebilirsiniz.
İlgili makale: Turşu zencefilin yararları ve zararları, ayrıca hazırlanması için çeşitli tarifler.
Tarçınlı bu süt, soğuk kış akşamlarında sizi ısıtır ve sabahları size tüm gün boyunca enerji artışı sağlar. Ayrıca sonbahar hüzünlerinde sizi neşelendirir.
Gurme Tarçınlı Süt
İhtiyacımız var:
Yarım litre süt.
Bir çay kaşığı tarçın.
Bir yemek kaşığı kuru üzüm.
Birkaç kuru erik.
Bir çay kaşığı sıvı bal.
10 gram taze zencefil.
Tatmak için karanfil.
Karanfilleri, kuru üzümleri ve kuru erikleri sütle dökün ve kaynatın, bu, kurutulmuş meyve ve baharatların tatlarını ve aromalarını tam olarak ortaya çıkarması için gereklidir. Süt 70-75 C'ye soğuyunca tarçını ekleyip karıştırın, oda sıcaklığında soğutun.
Balı ılık sütün içine koyun, ılık, kaynar suda değil - bu, balın faydalı özelliklerini kaybetmemesi için yapılır. Bir tür sıcak şarap çıkıyor, sadece süt.
İçecek ılık veya soğuk olarak tüketilebilir - zevk meselesi.
Kontrendikasyonlar ve zarar
Tarçınlı sütün vücuda faydalarını en üst düzeye çıkarmak için birkaç kuralı unutmayın:
İçeceğin ısınma özellikleri vardır, bu nedenle vücut sıcaklığında 37 C'nin üzerinde içilmesi kesinlikle yasaktır.
Hipertansif hastalar için, tarçın kan basıncını arttırdığı için böyle bir kokteyl kontrendikedir.
Hamilelik ve emzirme döneminde, özellikle hamileliğin erken evrelerinde baharatları reddetmek daha iyidir.
Kompozisyonda alerjen olmaması için tarifleri dikkatlice seçin.
Kilo kaybı için günde iki kez, sabah ve akşam 150 ml tarçınlı süt için.
Kilo ancak kızarmış, nişastalı ve yağlı yiyeceklerden vazgeçerseniz gidecektir.
Doğru beslenme ve ölçülü egzersiz ilkelerine uymak daha iyidir, fiziksel aktivite cildin sarkmasına izin vermez.
Daha hızlı kilo vermek veya soğuktan kurtulmak için tarçın kötüye kullanamazsınız, günlük oran 6 gramdan fazla değildir. Alerji ve bireysel hoşgörüsüzlük durumunda kullanımı kesinlikle yasaktır.
Almadan önce bir doktora danışmak ve bir doktora danışmadan önce tüm klinik tabloyu görmenize yardımcı olacak testler yapmak en iyisidir.
Alerji testini kendiniz yapabilir, bileğinize tarçın ilavesi ile yağ veya emülsiyon uygulayabilirsiniz, birkaç damla yeterli olacaktır. Kızarıklık ve kaşıntı gün içinde ortaya çıkmadıysa, endişelenmek için bir neden yoktur.
Orta Krallık'tan geleneksel şifacılar ve sertifikalı doktorlar, aşağıdakiler için tarçın reçete eder:
-
safra kesesinde daralmalar.
soğuk algınlığı
bağırsak zayıflığı
depresyon,
Tibetli rahipler, uzun süreli oruç tutmaya başlamadan önce, açlık hissinden yavaş yavaş kurtulmak için yiyeceklerini bu baharatla cömertçe baharatlarlar.
Gördüğünüz gibi, bu ürünler kendi başlarına ve hatta daha fazla birlikte faydalıdır. Sadece doktorunuza danışmayı unutmayın.
Tarçınlı kokulu bir süt içeceği, neşeli bir kutlama, rahatlık hissi verir, iç uyum hissi verir, sadece vücudu değil ruhu da ısıtır.
Ayrıca lezzetli ve aynı zamanda şifalıdır.
Tarçınlı süt: içeceğin faydaları
Tarçın ve sütün insan vücudu için birçok faydalı özelliği vardır ve ürünleri tek bir bütün halinde birleştirerek değeri artar. 
Biliyor musun?Sığır proteinleri, vücuttaki toksinleri bağlama konusunda ender bir yeteneğe sahiptir. Bu nedenle tehlikeli endüstrilerdeki işçilere günlük olarak içmeleri şiddetle tavsiye edilir.
Tarçınlı sütün etkinliği, fazla kiloyu azaltma girişimlerinde kanıtlanmıştır. Eski zamanlarda bile, içecek kilo vermek ve karındaki yağ kıvrımlarını ortadan kaldırmak için diyetlerde kullanıldı, iştahı azalttığı için metabolik süreçleri iyileştirdi. Yemeklerden 20-30 dakika önce alınan tarçınlı süt ürünü, özellikle tat alıcılarını etkilediği için tokluk hissi yaratır ve aşırı yemeyi ortadan kaldırır. Güçlü bir antidepresan olan tarçın, genellikle aşırı kiloya neden olan birikmiş stresle savaşır. 
Ayrıca şifalı ürün soğuk algınlığı tedavisinde de kullanılmaktadır. Boğaz ağrısını keser, tahrişi (tahrişi) giderir, burun akıntısını giderir, bronşlardaki balgamı sulandırır, evde etkili bir öksürük ilacı olarak kullanılır.
Tarçınlı süt, 2 yaşından büyük çocuklar için menüye giriyor. Aynı zamanda, belirli bir organizmanın belirli bir baharata duyarlılığı ve bir çocuk doktorunun günlük tıbbi incelik için izin verilen oranı hakkındaki görüşü dikkate alınır.
Pişirme tarifleri
Sağlıklı bir içecek hazırlamak için güvenilir bir üreticiden yağsız süt ve kaliteli öğütülmüş baharatları tercih etmelisiniz. Kokteyl bileşenlerinin bu kombinasyonu, tadı en etkili ve hoş olarak kabul edilir. Beslenme uzmanları, sütü kefir ile değiştirme olasılığını not eder, ancak daha az fermente süt ürünü sevenler olduğu için herkes bu seçimi kabul etmez. 
İçine ilave malzemeler ekleyerek içeceğin tat özelliklerini çeşitlendirebilirsiniz. Bal, çikolata, kuru meyveler, yaban mersini gibi.
Biliyor musun? Tarçın tarihi botanik anavatanı Sri Lanka'dır. Şimdiye kadar bu ülkenin tarçını kalite standardı olarak kabul ediliyordu. Bunu Endonezya, Hindistan ve Brezilya'dan gelen baharatlar takip ediyor.
Klasik tarif
Yemek pişirmek için klasik tarif oldukça basittir:
- 250 ml süt alın;
- içine 1/3 çay kaşığı öğütülmüş tarçın karıştırın;
- karışımı ısıtın, ancak kaynatmayın.
Sıcak sütü öğütülmüş baharatın üzerine dökebilir ve malzemeleri iyice karıştırabilirsiniz. Yemeklerden yarım saat önce günde 1-2 kez alın. 
bal içeceği
Klasik tarifin tadını iyileştirmek için bal eklenir. 300 ml inek ürününü kaynatın. Üzerlerine altı gram baharatlı toz dökün ve yarım saat soğumaya bırakın. Elde edilen karışıma 6 ml sıvı bal ekleyin, malzemeleri karıştırın. 2 saat serin bir yerde demlenmesine izin verin. İçecek zayıflama diyetlerinde tavsiye edilir.
Önemli! Geleneksel Hint Vedik tıbbı sistemi (Ayurveda), balın 60'ın üzerindeki sıcaklıklara ısıtıldığını söylüyor.° C, zehir olur. Modern bilim bu ifadeyi doğrulamaktadır. Bu nedenle sıcak içeceklere bal karıştırmayın. Bir ısırık yemeye veya içecekleri ılık olana kadar soğutmaya değer.
Alerjisi olanlar ve sindirimi zayıf olanlar bu içecekteki balı bir çay kaşığı rafine edilmemiş veya esmer şekerle değiştirmelidir.
Çikolatalı bir kokteyl almak için şunları yapmanız gerekir:
- 250 ml süt;
- 10 gr doğal çikolata;
- 3 gr kakao tozu;
- 6 gr toz şeker;
- nane yaprağı.
Ilık sütte şeker, tarçın, kakao, çikolatayı iyice karıştırın, karışımı kaynatın, soğutun. Dekorasyon için bir nane yaprağı kullanın. Lezzetli bir içecek güç verir, vücudu ısıtır ve mükemmel bir ruh halini geri kazandırır.
Kuru meyveler ile baharatlı tatlı
Kuru meyveli baharatlı bir tatlı için gerekli malzemeler şunlardır:
- 500 ml süt;
- 6 gr tarçın tozu;
- 20 gr kuru üzüm;
- 3 parça. kuru erik;
- 6 ml bal;
- 2 adet karanfiller;
- 5 gr taze zencefil kökü.
Süt, kuru üzüm karışımı, kaynatın, ocaktan alın. Baharatı ekleyin, soğutun ve belirtilen miktarda bal ile karıştırın.
Yaban mersinli milkshake yapmak için şunları yapın:
- 250 ml süt;
- 1 tarçın çubuğu;
- 3 gr öğütülmüş tarçın tozu;
- 1 kakule;
- 10 gr kuru yaban mersini;
- 3 gr portakal kabuğu;
- 3 ml akçaağaç şurubu.
Ilık sütün içine bir çubuk tarçın, yaban mersini, portakal kabuğu rendesi, kakule koyun. Karışımı kaynatın. Soğutun. Tarçın tozu serpin.
Geceleri içebilir miyim?
Bilimsel araştırmalara göre gün içinde tüketilen sütün tonik etkisi vardır, sindirimi uyarır, iştahı uyarır, güç verir ve bu nedenle en faydalı olarak kabul edilir. Sabah içilir, iskeleti güçlendirir, sindirim sisteminin normalleşmesine yardımcı olur, güç verir. Akşam (yatmadan 1,5-2 saat önce) alındığında sakinleştirici etkisi vardır, mükemmel uykuyu destekler, görüşü iyileştirir, yorgunluğu giderir ve diğer hastalıkları iyileştirir. 
Tarçın, sindirimi kolaylaştırdığı için yalnızca bir süt ürününün olumlu niteliklerini artırır. Soğuk süt sindirim sisteminin duvarlarına yerleşerek yapışkan bir maddeye dönüştüğü için içeceği sıcak veya ılık içmeniz tavsiye edilir.
Düzenli olarak baharatlı bir milkshake tüketmeden önce doktorunuzla konuşun. Onun görüşü sizi olumsuz sağlık sorunlarından korumaya yardımcı olacaktır. 
Üründen maksimum olumlu etkiyi elde etmek için aşağıdaki önerileri dikkate almalısınız:
- hastada ateş olmadığında öksürük için ısınma içeceği etkili bir şekilde kullanılır;
- hamilelik ve emzirme döneminde baharatlı bir içecek kullanılması tavsiye edilmez, çünkü keskin tarçın kokusu nedeniyle düşük ve emzirmeyi reddetmek mümkündür;
- kullanmadan önce, seçilen içeceğin bileşenlerine alerjik reaksiyon olmadığından emin olmalısınız, aksi takdirde olumsuz belirtilerden kaçınılamaz;
- tarçın doku kanamasını etkilediğinden, menstrüasyon sırasında ve kan hastalıklarının varlığında ilacı içmeyin;
- kilo kaybı için, bal-tarçın balsamı günde üç kez (sabah aç karnına, öğle yemeğinden önce ve akşamları) her biri 1/2 bardak içilmelidir;
- herhangi bir diyet sadece sağlıksız yiyeceklerin reddedilmesi durumunda meyve verir;
- bir seferde bir içecek alımı 250-300 ml'yi geçmemelidir. Baharat için herhangi bir kontrendikasyon yoksa, gün boyunca küçük porsiyonlarda içmek daha iyidir.
Önemli! Tarçın asla aç karnına yemeyin - bu şiddetli mide bulantısına ve hatta aşırı kusmaya neden olabilir.
Tarçınlı süt kalp fonksiyonlarını iyileştirir, kanı inceltir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve sıcaklık hissi verir. Ve en önemlisi, mükemmel bir kilo verme ve öksürük ilacıdır.
Birçok kadın etkili zayıflama tarifleriyle ilgileniyor, bu nedenle neredeyse hepsi kendileri için en kabul edilebilir seçeneği bulmaya çalışıyor. Tarçın kilo kaybı açısından faydaları hakkında çok şey biliniyor, ancak herkes sütle birlikte etkisinin ne olacağını bilmiyor. Sağlıklı bir içecek için bu seçeneği değerlendirmenizi ve özellikleri hakkında daha fazla bilgi edinmenizi öneririz.
Süt ile tarçın
Bu ürünlerin her biri zaten kendi içinde çok faydalıdır ve birbirleriyle kombinasyon halinde, yalnızca vücudun tonunu artırmakla kalmayıp aynı zamanda genel refahı da iyileştiren harika bir içecek oluştururlar. Bu kokulu süt, rahatlık yaratmaya ve şenlikli bir atmosfer hissetmeye yardımcı olur ve tadı, bu ürünü kullanmaya alışkın olmayanlara bile hitap edecektir. 
Tarçın ile karıştırılan tarçın, sindirimi çok daha kolaydır ve ısıtıcı özelliği vardır, bu nedenle iyi aroma ve tat özelliklerinin yanı sıra sağlığı güçlendirmeye de hizmet edecektir. Görünüme gelince, malzemeleri karıştırdıktan sonra, her zaman çok ilginç, hafif kahverengi bir süt elde edebilirsiniz; bu, doğru şekilde servis edilirse şenlikli bir masada bile uygun olacaktır.
Biliyor musun? Sri Lanka tarçının tarihi anavatanı olarak kabul edilir ve bugün yerel baharat kalite standardıdır. İkinci en kaliteli tarçın Endonezya'dan, ardından Hindistan ve Brezilya'dan gelen baharatlar.
Faydalı özellikler
Tarçın ve sütün karışımı vitaminler, mineraller, uçucu yağlar ve antioksidanlar açısından zengin, çok sağlıklı bir içecek oluşturur. Düzenli kullanımının vücudun organları ve sistemleri üzerinde olumlu bir etkisi vardır, şu şekilde ifade edilir:
- sindirim sisteminin normalleşmesi;
- damarlarda kan pıhtılaşması olasılığını azaltmak;
- karaciğer fonksiyonunun normalleşmesi;
- dokuları toksinlerden ve toksinlerden temizlemek;
- beyin merkezlerinin aktivitesinin iyileştirilmesi;
- kolesterol ve kan şekeri seviyelerinin normalleşmesi;
- kalp kasını güçlendirmek ve kan basıncını stabilize etmek;
- vücudun bağışıklık kuvvetlerini arttırmak;
- cildin durumunu iyileştirmek.
Ek olarak, sütlü tarçın, kilo vermede mükemmel bir yardımcıdır, çünkü sadece iştahı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda metabolik süreçleri iyileştirir, karın bölgesindeki yağ birikimlerini giderir. Soğuk algınlığı için içeceğin etkinliğini de belirtmekte fayda var: sıcak olduğunda boğazı yatıştırır, öksürüğü iyileştirir, burun solunumunu rahatlatır ve balgamı sulandırır. Önemli! Çocuğun baharata alerjisi yoksa, bebeğin hassas organlarının ve sistemlerinin işleyişini iyileştirebileceğinden tarçınlı sütün iki yaşından büyük çocuklar tarafından bile tüketilmesi önerilir. Baharatın spesifik dozu, çocuk doktorları ile bireysel olarak tartışılır.
Ne kadar kilo vermek isterseniz isteyin, herhangi bir ürünü kullanırken, tüm özelliklerini ve kullanım önerilerini dikkatlice incelemek önemlidir. Tarçınlı süt söz konusu olduğunda, aşağıdakileri bilmek önemlidir:
- Bu özel kilo verme yöntemini kullanmadan önce, özellikle kullanılan ürünlerle ilgili olarak vücudunuzda alerjik reaksiyonlar olup olmadığını kontrol etmeniz önerilir;
- sadece akşamları, sabah erken saatlerde ve öğle yemeklerinde pişmiş süt içerek kilo vermede maksimum sonuçlara ulaşabilirsiniz;
- bir seferde, sadece tarçınla veya diğer olası bileşenlerle birlikte 0,5 bardaktan fazla ürün içmemelisiniz;
- Tarçınlı süt tüketirken kızarmış, tuzlu ve tütsülenmiş yiyeceklerin yanı sıra gazlı içecekler, çikolata, fast food ve diğer abur cubur veya şekerli yiyeceklerden vazgeçmeniz önerilir.
Tabii ki, böyle bir içecek kendi başına tüm fazla kilolardan hızlı bir şekilde kurtulmaya yardımcı olmayacak, ancak kullanımına doğru yaklaşımla ve tüm bu önerileri dikkate alarak, maksimum sonuçlara ulaşma şansı önemli ölçüde artıyor. Kontrendikasyonlar
Bir içeceğin kullanımının sadece yararsız değil, aynı zamanda kurucu bileşenlerinin etkisinden dolayı istenmeyen olduğu bazı durumlar vardır. Bu kontrendikasyonlar şunları içerir:
- hipertansiyon (tarçın kan basıncını daha da artırabilir);
- hamilelik dönemi (içecek rahimde istenmeyen bir kasılmaya neden olabilir);
- emzirme dönemi (çocuğun vücudunun tarçına tepkisi tahmin edilemez);
- çeşitli kanama;
- ana bileşen bileşenlerin artan uyarılabilirliği veya bireysel hoşgörüsüzlüğü;
- artan vücut ısısı (tarçın sütünün ısınma özellikleri sadece durumu ağırlaştıracaktır).
Önemli! Durumunuz yukarıdakilerden herhangi biri için geçerli olmasa bile, böyle bir milkshake'e karşı bireysel hoşgörüsüzlük mümkündür, bu nedenle tarçınlı süt içtikten sonra hoş olmayan bir his yaşarsanız, almayı bırakmalısınız.
Pişirme yöntemleri
Birkaç topikal süt ve tarçın kilo kaybı tarifleri vardır. Bazı durumlarda bağımsız olarak kullanılırlar, bazılarında diğer bileşenlerle desteklenebilirler, ancak hazırlanan her ürün kesinlikle kendi yolunda faydalı olacaktır. 
Klasik örnek
Bir süt içeceği hazırlamak için bu seçenek, belirtilen bileşenlere ek olarak başka bir şeye ihtiyacınız olmayacağından, en basit ve en uygun fiyatlı olanıdır. Bir bardak sütte 1/3 çay kaşığı tarçın bulunur. İyice karıştırıldıktan sonra, içecek iyice ısınması gereken ancak kaynatılmaması gereken ateşe gönderilir, aksi takdirde faydalı elementlerin önemli bir kısmı kaybolur ve sütün kendisi o kadar lezzetli olmaz.
bal içeceği
Düzenli olarak sadece tarçın içmekten sıkıldıysanız bu besin karışımına bal da ekleyebilirsiniz. Bu durumda, bileşenlerin listesi şöyle görünecektir:
- 1 bardak süt;
- 6 ml erimiş bal;
- 6 gr tarçın tozu.
Bu durumda, hazırlanan içeceğin sıcakken çok lezzetli olmadığı için soğuk kullanılması tavsiye edilir. Diyetinize böyle bir içecek ekleyerek, sadece bir haftada birkaç kilo verebilirsiniz. Bu kokteyl ideal olarak adlandırılabilir, ancak bileşiminde balın varlığı dikkate alınamaz. Belirtilen ürün güçlü bir alerjendir, bu nedenle süt kullanımı iki haftadan fazla geciktirilmemelidir. Biliyor musun? Balın bileşimi, insan kan plazmasınınkine benzer. Bu özellik, arı ürününe enerji tüketmeden %100'e yakın sindirilebilirlik sağlar. Aksine, az miktarda tatlılık bile uzun süre canlılık için iyi bir artış sağlayacaktır.
çikolatalı içecek
Sütün çikolata ve tarçınla kombinasyonu, menüden şeker ve tatlıları tamamen çıkarmış olanlar için iyi bir seçenektir. İnsan vücudunun glikoz olmadan yapamayacağı göz önüne alındığında, içeceğin bu versiyonu sadece şeklin düzeltilmesine katkıda bulunmakla kalmayacak, aynı zamanda bu maddenin eksikliğini de giderecek ve böylece genel refahı normalleştirecektir. Böyle sağlıklı bir içecek hazırlamak için ihtiyacınız olacak:
- 1 bardak süt;
- 1-2 küçük nane yaprağı;
- yaklaşık 10 gr çikolata (tercihen doğal);
- 3 gr toz ve aynı miktarda tarçın;
- 6 gr toz şeker.
Bileşim kaynar kaynamaz hemen ocaktan alınır ve oda sıcaklığında soğutulur. Bu durumda buz veya buzdolabı kullanımı kabul edilemez, çünkü tarçınlı sütlü içeceğin aromasını ve lezzet özelliklerini bozma şansı vardır. Sonuç olarak, içecek demlendiğinde ve neredeyse tamamen soğuduğunda, geriye kalan tek şey, içeceğin zaten hoş aromasını artıran bir nane yaprağı eklemektir. 
Çikolata ilaveli klasik içecek, vücudun kaybettiği gücü geri kazanması gereken kış aylarında en büyük faydaları sağlar ve çikolata tadı hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından eşit derecede sevilir.
Kuru meyveler ile baharatlı tatlı
Süt-tarçın içeceğinden zaten "bıkmış" olanlar için, zaten bilinen ürünlere dayalı bir tatlı yapmak için mükemmel bir tarif var. Düzenli kullanımı ile sadece hızlı kilo vermek için değil, aynı zamanda kaybedilen kiloların geri gelmemesini sağlamak için de her türlü şansınız olacak. Bir tatlı yapmak, normal bir süt ve tarçınlı içecek yapmak kadar kolaydır, ancak bu durumda biraz daha fazla malzeme hazırlamanız gerekir. İhtiyacın olacak:
- 2 bardak süt;
- 5 gr;
- 20 gr taze;
- 6 gr tarçın tozu;
- 3 kuru erik;
- birkaç parça kuru karanfil;
- 6 ml bal.
Bir çocuk bile böyle kokulu baharatlı bir içecek yapabilir, çünkü gereken tek şey zencefil, karanfil, kuru erik ve kuru üzümü sütle dökmek ve ardından tüm bu karışımı kısık ateşte kaynatmaktır. Hazır, hala sıcak bileşim tarçın serpilir ve soğuyunca bal eklenir. Yatmadan önce tarçınlı ve kuru meyveli süt tüketmek en iyisidir. Bu bileşenler birlikte sindirim sistemini sakinleştirmede ve uyku sırasında vücuttaki toksinleri atmada iyidir.
Yükleniyor ...