»في Telegram. هناك ، بصفتي متعصبًا لأسلوب حياة صحي ، أشارك ملاحظاتي وتأملاتي وأبحاثي وخبراتي. في الحقيقة ، هذه هي مذكراتي. سيكون مثيرا للإهتمام. يعد. انضم إلينا. والآن إلى موضوع المقال.
يبدو أحيانًا أن كل شيء في الحياة لا يسير كما ينبغي ، والأفكار مبعثرة بشكل عشوائي في رأسي ، والشكوك حول صحة أفعالنا تعذب كل يوم ولا تستريح. شيء ما يحتاج إلى التغيير. ولكن ماذا؟ كيف تبدأ حياة جديدة بحيث يشعر الأقارب بالفخر ، ويحترم الآخرون ، ويعود احترام الذات ، مثل طائر الفينيق ، من الرماد؟ للقيام بذلك ، عليك أن تعمل بجد على نفسك. في هذا المقال ، سأقدم لكم 30 نصيحة عملية لبدء حياة جديدة.
الحياة رائعة ، أليس كذلك؟ يتم تذكيرنا بذلك باستمرار من خلال صوتنا الداخلي ، الذي يحب أن يعطينا تلميحات. إذا كانت لديك رغبة مفاجئة في بدء حياة جديدة من الصفر ، فلا تدفعها بعيدًا. على العكس من ذلك ، تعامل معها كإشارة إلى أن الوقت قد حان لرفع شراع الفرقاطة الخاصة بك المسماة "الحياة" والبدء في المضي قدمًا بقوة متجددة.
بدأ العديد من الأشخاص الناجحين (اقرأ عن من أين أتوا) بالعمل على تنميتهم الخاصة. 1٪ موهبة و 99٪ عمالة هي سر النجاح الحقيقي. لا تخافوا من التغيير. يجب أن نتصرف بحزم وبشكل لا رجعة فيه.
بعد كل شيء ، فإن البدء في التغيير للأفضل أمر مثير للاهتمام ومثير للغاية ... إنه تحد للمشاعر الإيجابية والدافع للتغلب على آفاق جديدة. آمل أن النصائح التي أقدمها لك في هذا المقال ستجعلك على الأقل تفكر في أولوياتك وعاداتك.
وقبل أن أبدأ ، أود أن أنصحك بطريقة ودية. ابدأ في تعلم اللغة الإنجليزية ببطء. إنه فقط عندما يبدأ الشخص في الخوض في لغة أجنبية ، ينتقل إلى مرحلة جديدة من التفكير ، وتفتح رياح ثانية.
للقيام بذلك ، ببساطة التسجيل على موقع Lingualeo... هناك ، تعلم اللغة الإنجليزية هو أكثر متعة وإثارة للاهتمام مما كانت عليه في المدرسة. أنا أدرس هناك بنفسي. جربها!
- قضاء الوقت مع "هؤلاء" الناس.
يجب ألا تضيع حياتك على أولئك الذين يضغطون على كل قطرة من العصير منك. سوف يعتني بك دائمًا الشخص الذي أنت عزيز عليه ، الشخص الذي يريدك أن يكون لك مكان في حياته. وسيبذل قصارى جهده ليجعلك تشعر بالراحة معه.
من الجدير بالذكر أن الأصدقاء الجيدين هم أولئك الأشخاص الذين يبقون معك حتى لو كانت شؤونك سيئة للغاية ، وليسوا أولئك الذين يتوقون إلى دعمك عندما يكون كل شيء رائعًا معك. الحياة أقصر من أن تضيع وقتك مع الأشخاص "الخطأ".
- حل مشاكلك لا تهرب منها.
تعلم أن تأخذ ضربة من أي قوة. اخرج واحدًا لواحد مع مشكلة وقم بتسخينها ، وانفخها إلى قطع صغيرة. الحياة لا تحتمل الضعيف. لذلك ، تعلمنا من خلال ضربنا حتى نتكيف.
بالطبع ، لن نكون قادرين على حل جميع المشاكل على الإطلاق ، لكن محاولة القيام بشيء ما هي في متناول الجميع. قد نضطر إلى السقوط أكثر من مرة ، لكننا نسقط فقط لكي ننهض.
- لا تخف من ارتكاب الأخطاء.
من الأفضل أن تحاول ارتكاب خطأ بدلاً من عدم فعل أي شيء على الإطلاق. من يحاول أن يكون ذكيًا بشأن الحاجة إلى استخلاص استنتاجات من أخطاء شخص آخر والتعلم منها ، فتذكر ذلك نتعلم فقط من أخطائنا وليس من الآخرين.
أي فشل يمكن أن يقودك إلى النجاح ، وأي نجاح محفوف بآثار الفشل الماضي.
- لا تحاول تقليد شخص ما.
أن تكون على طبيعتك هو أكثر برودة. يدفع هذا العالم الجميع للرقص على نفس النغمة ، في محاولة للتأكد من عدم اختلاف أي شخص عن الآخر. لذلك ، يعمل معظم الناس بجد ليكونوا مثل أصنامهم أو معارفهم أو أي شخص آخر.
لكل فرد حياته الخاصة. نعم ، سيكون شخص ما دائمًا أجمل منك ، وشخص أصغر منك ، وشخص أكثر ذكاءً ، لكنهم جميعًا لن يكونوا أنت أبدًا. الشخص الذي يقدرك سيحبك دائمًا لكونه أنت. لذلك ، يجب ألا تحاول تغيير نفسك إلى فرحة شخص ما.
- اترك الماضي إلى الأبد.
لا تحتاج إلى التشبث به. من المستحيل تغيير ما كان. تساءلت كيف تبدأ من جديد ، تذكر؟ لذلك ، لن تكون قادرًا على البدء في واحدة جديدة طالما كنت متمسكًا بالقديم. يبدأ الفصل الجديد من الكتاب فقط عندما ينتهي القديم ...
- كن صادقًا مع نفسك.
من الممكن أن نبدأ حياة جديدة وأن نحسنها في بعض الأوقات فقط عندما نتحمل المخاطر ، وأول وأصعب شيء بالنسبة لنا هو عدم الكذب على أنفسنا.
- لا تتعلم دفع احتياجاتك الشخصية إلى الخلفية.
تذكر ، أنت وحياتك استثنائية. يجب أن يحصل التفرد على فرصة للتطور. هذا ما هو مخيف حقًا - أن تنسى تفردك وتضع كل قوتك في حب شخص آخر.
لا ، لا يجب أن تترك من تحبهم. فقط لا تنسى نفسك. تعلم أن تجد الوقت لنفسك و ... ابتكر ، افعل ما هو مهم حقًا بالنسبة لك ، دون توقف عند أي شيء.
- لا تضغط على نفسك لارتكاب الأخطاء.
الحياة ، التي تلقي بنا المزيد والمزيد من الاختبارات الجديدة ، تجعلنا مخطئين. شخص ما يوبخ نفسه لوقوعه في حب الشخص الخطأ ، لكن شخصًا ما لقيامه بشيء غبي ... انظر إلى هذا من زاوية مختلفة وإيجابية. يجدر البدء في التفكير بشكل مختلف.
إذا لم تكن قد ارتكبت خطأ مرة واحدة ، فلن تقابل زوجتك ، أو لن تحصل على وظيفة جيدة اليوم ، أو لم تكن لتعيش في المكان الذي تعيش فيه الآن ...
هناك العديد من الأمثلة ، لكن الجوهر هو نفسه. أنت ، هنا والآن ، لست أخطائك التي ارتكبت من قبل. لديك فرصة عظيمة للبدء في بناء مستقبلك. لذا ابدأ أخيرًا في هدم الطوب إلى موقع البناء!
- تخلَّ عن كل المحاولات لشراء السعادة لنفسك.
هذا مستحيل! أشياء بسيطة مثل الحب والفرح والضحك والعمل على مشاعرك هي مجانية تمامًا ...
- توقف عن البحث عن شخص ما ليجد السعادة.
تعامل مع الصراصير في رأسك أولاً. عليك أن تبدأ في خلق الاستقرار في حياتك. لن تصبح أكثر سعادة في العلاقة حتى تكون سعيدًا بنفسك وبشخصيتك.
- توقف عن العبث.
لن يأخذك إلى أي مكان. الحياة لا تحب الكسالى. اتخاذ إجراءات الآن. حياتك كلها حركة ، وقد شرحت ذلك بوضوح وسهولة في إحدى مقالاتي. واستخلاص النتائج.
افعل ما يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك ...
يجب على المرء أن يذهب إلى حياة جديدة مع الاستعداد للعمل والحرث. لا تتردد في اتخاذ القرارات. لا داعي للتفكير طويلاً ، وإلا فسوف ترسم لنفسك مشكلة أخرى قد لا تكون كذلك. تصرف بشكل حاسم وخاطر حيثما أمكنك ذلك.
- لا تعذب نفسك بالشكوك في أنك لست مستعدًا لشيء ما.
دعني أخبرك بسر صغير: لا أحد يشعر بالاستعداد 100٪ لأي شيء. نتوقف عن الشعور بالراحة بمجرد أن نرى فرصًا جادة أمامنا. نشعر بعدم الراحة على مستوى التفكير. هذه هي الطريقة التي يتكون بها الإنسان.
- ليست هناك حاجة للانخراط في علاقة مع bay-flounder ، تمامًا مثل هذا.
انا اتحدث عن الحب. خذ وقتك لاختيار شخص. ضع في اعتبارك ، ووزن جميع الإيجابيات والسلبيات ، وقم بتقييم مشاعرك ومشاعرك ، وبعد ذلك فقط حدد اختيارك. العلاقات تبنى بحكمة وليس عشوائيا.
انغمس في مياه الحب عندما تشعر بالاستعداد ، وليس عند أول دافع داخلي للوحدة. يمكن محاربة الاكتئاب. كيف؟ واصل القراءة.
- ليست هناك حاجة لإثارة الحمى وإرسال علاقات جديدة إلى الشيطان عندما لم تنجح العلاقات القديمة.
إنه فقط أنك لم تقابل بعد شخصًا سيحبك لكونك "هذا فقط".
- لا تنظر إلى الجميع كمنافسين.
الحياة مرتبة لدرجة أن شخصًا ما سيكون دائمًا أكثر نجاحًا منك. تحتاج إلى البدء في تطوير استراتيجية جديدة ، مع التركيز على إنجازاتك الخاصة. حارب مع نفسك ، وليس مع شخص آخر.
- لا تغار.
- توقف عن الشكوى من كل شيء والشعور بالأسف على نفسك.
الحياة تدحرج النرد من أجلك. بفضل هذه المكعبات ، ترشدك بطريقة أو بأخرى. من خلال الشكوى المستمرة من شيء ما ، يمكنك تفويت الكثير من الأشياء المهمة.
أنت بحاجة إلى فهم وإفساد كل ما يحدث حولك. والشكوى باستمرار ، ستفقد تركيزك وتنغمس في عالم من المشاكل الأبدية. أظهر للناس أنك تبلي بلاءً حسنًا من خلال الابتسام كثيرًا.
- ابعد الكراهية.
إن الإساءة إلى شخص ما وكرهه طوال حياتك هو فقط على مصلحتك. حتى أني أنصحك بحذف كلمة "كره" من مفرداتك. إنه يجذب الطاقة السلبية فقط. لا تغفر الأذى ، ولكن فقط انس الأمر ، وستجد السلام.
- لا تنحني إلى مستوى الآخرين.
يجب دائمًا تعليق الشريط والعمل على رفعه.
- لا ترهق نفسك في التفسيرات.
الصديق لا يحتاجهم ، والعدو لن يصدقك. لا تضيعوا الوقت والطاقة في هذا.
- تعلم أن تتوقف وتفكر في الوقت المناسب.
لا حاجة للتشغيل في دوائر. توقف ، واكتشف "ماذا وكيف" ، وقرر ما يجب فعله في هذا الموقف. احمِ نفسك لفترة مما يحدث وستزورك الأفكار الحقيقية.
- لا تهمل الأشياء الصغيرة البسيطة.
الحياة مليئة بالأشياء الصغيرة الممتعة - استمتع بها. في المستقبل ، ستتعامل مع هذه الذكريات على أنها لحظات مهمة في حياتك.
- لا تحاول إحضار كل شيء إلى الكمال.
يمكنك أن تفعل ما هو أفضل ، ولكن ليس الكمال. ثم مرة أخرى ، سترغب في تحسين ما قمت بتحسينه بالفعل ، وما إلى ذلك. ينتهي بك الأمر إلى إضاعة الكثير من الوقت.
- لا تتخطى العقبات.
كن استثنائيا واسلك الطريق الصعب بدلا من الطريق السهل إذا كان هدفك هو النجاح. الحياة لا تمنح الهدايا لأولئك الذين يتبعون الطريق الأقل مقاومة.
- لا تتظاهر بأن كل شيء على ما يرام إذا لم يكن كذلك.
لا أحد قادر على أن يكون قوياً طوال الوقت. ادفع إذا لزم الأمر. كلما أسرعت في القيام بذلك ، كلما أسرعت في الابتسام مرة أخرى. من الجيد دائمًا إعطاء ابتسامة "جديدة" للناس.
- لا تلوم الآخرين على المشاكل.
أنت نفسك مسؤول عن حياتك وأفعالك. لن يتحقق الحلم أبدًا إذا فقدت السيطرة باستمرار على إحساسك بالمسؤولية.
- لا تحرق نفسك وأنت تحاول أن تكون كل شيء للجميع.
من فضلك شخص واحد فقط ويمكن أن يتغير عالمه ...
- لا تقلق عبثا.
تؤثر الإثارة المتكررة بشدة على الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. لن يتغير شيء من همومك. تنقذ نفسك وأعصابك الثمينة. ...
- تعلم أن تركز فقط على ما تريده حقًا.
ضع كل الأفكار غير الضرورية جانبًا وركز على التفكير الإيجابي. يمكنه تحريك المدن. أي شخص يعتقد أن كل يوم يمكن أن يجلب السعادة ، بمرور الوقت ، يلاحظ ذلك.
- لا تكن جاحدا.
حتى لو كانت أمورك سيئة ، قل "شكرًا" على الأقل لأنك على قيد الحياة ولديك سقف فوق رأسك وخبز ليوم غد.
الحياة شيء مثير للاهتمام. إنها تختبرنا باستمرار من أجل القوة والتحمل. الضعيف يصبح قويا ، والقوي يضعف ، والمتسكعون يواصلون مناقشة الاثنين. نقدر اللحظات وتطور روحيا ، الأصدقاء.
لذلك ، لكي يعيد المتجر عبر الإنترنت دائمًا بعض المال (استرداد النقود) ، مررت التسجيل على موقع LetyShops، اختر متجرًا من القائمة وأجرى عملية شراء. بعد ذلك ، تمت إضافة جزء من الأموال إلى حساب LetyShops الخاص بي. ثم يمكن سحب هذه الأموال إلى بطاقتك المصرفية. سجل واكسب المال على مشترياتك الخاصة
يا رفاق ، نضع روحنا في الموقع. شكرا لك على
أن تكتشف هذا الجمال. شكرا للإلهام والقشعريرة.
انضم إلينا على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو في تواصل مع
كل منا يريد أن يعيش في رخاء وانسجام مع أنفسنا.
لديك موقعلا توجد نصيحة عامة حول كيفية العثور على حياة سعيدة. ولكن هناك 12 كشفًا لمستخدمي الإنترنت الذين شاركوا تجربتهم وحاولوا صياغة ما تحتاجه للبدء في القيام به في سن 20 لكي تعيش بسعادة بعد 30.
- تعلم اللغات (الإنجليزية ، الفرنسية ، الألمانية ، الصينية). هذا سوف يعطيك مساحة كبيرة للمناورة.يمكن أن تجعل معرفة اللغات من الممكن عيش حياة أكثر ازدهارًا.
- تحسين الذاكرة وتحسين سرعة القراءة - هذا هو سيسمح لك بعدم الضياع في وفرة المعلوماتفي عالمنا سريع التغير.
- التفاوض مهارة مطلوبة دائمًا.ليس بالضرورة في العمل - إنه مفيد حتى في التواصل مع أحبائهم. على الأقل حتى لا يقسم على مظالم تافهة مع صديقته.
- تعرف على ثقافة التغذية الجيدة والتمارين الرياضية - ستمنحك الصحة والعافية ، التي لا يمكنك شراؤها بأي نقود.
- أن تحب تعلم أشياء جديدة ، وأن تعتاد على قراءة الأدب المفيد والمتطور ، حتى لو كنت لا تريد ذلك على الإطلاق (ويبدو أنك بالتأكيد لست بحاجة إليه). لأي غرض؟ يجب أن يستخدم الدماغ خلايا عصبية جديدة في الرأس.
- ابحث عن أسباب تصرفات الآخرين. كلما فهمت بشكل أفضل ما يسترشد به الشخص الآخر ، كلما وجدت النهج الصحيح لذلك، يمكنك المساعدة أو الاستفادة لنفسك.
- لتتمكن من إسقاط كل شيء. من السهل أن نخطئ في سن 20 و 25 أيضًا. إذا قضيت أفضل سنواتك في التعليم غير الضروري أو خبرة العمل التي تجلب القليل من المال ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك بصق على كل شيء وابدأ من جديد.لا تحملي نفسك حملاً أخذته عن طريق الخطأ.
- الحفاظ على الهدوء. بحلول سن الثلاثين ، سيكون لدى الحياة وقت لتزدحمك ، ومن المهم أن تكون قادرًا على البقاء على قيد الحياة في الفترات "المظلمة". إذا شعرت بالتوتر ، افعل أشياء غبية.
- لا تربط العيش الجيد بالمال.صدقني ، إذا كنت تفعل ما تحب دون النظر إلى المال ، وتحسن مهاراتك باستمرار ، وتعلمت أشياء جديدة ، وتمرض وتقلق بشأن عملك بكل روحك ، فستصبح حتما محترفًا في هذا العمل بالذات بعد قدر معين من زمن. والمحترفين دائما موضع تقدير.
- أنت بحاجة إلى تعلم كيفية توفير المال ، وفهم كيف تعمل بالمال بشكل عام. بدون هذا ، سوف تضيعهم فقط.، حتى لو كان هناك الكثير منهم ، ولن تتمكن من تأمين معاشك التقاعدي ، ناهيك عن رعاية أسرتك وأطفالك.
لسبب ما ، يكتب الجميع عن العمل. بدونها ، لا مكان. لكن هناك جانب آخر لا يقل أهمية. انظر إلى عائلتك ، والديك ، والأصدقاء المقربين الذين تزيد أعمارهم عن 7-10 سنوات. هؤلاء هم الأشخاص الذين يساعدون في تشكيل شخصيتك ورؤيتك للعالم. انظر وقيم: ما الذي ينقصهم؟ما هي المهارات التي تجعل حياتهم أسهل؟ تلك الصفات التي ليست فيهم ، لم يغرسها أحد فيك أيضًا. وهو وعيهم سيسمح لك بعدم الخطو على نفس أشعل النار.
العيش مثل أي شخص آخر - كيف يتم ذلك؟ كيف كل هذا جيد؟ أو ما مدى سوء كل شيء؟ أم أنه ليس سيئًا ولا جيدًا ، ولكن ببساطة - العيش؟
لا تحدد الأنماط المثبتة في تفكيرنا سلوكنا فحسب ، بل تحدد أيضًا مكانتنا في الحياة. لكن في رغبة طبيعية "العيش بشكل جيد"بادئ ذي بدء ، فإن مكانة الشخص فيما يتعلق بنوعية حياته مهمة.
تذكر ، منذ الطفولة المبكرة ، تعلمنا أن نكون مثل أي شخص آخر: نفس الزي المدرسي ، الألوان الداكنة والرمادية في الملابس ، "لا تبرز ، ولكن لا تتخلف عن الركب" ، لا أحد يحتاج إلى رأيك ... ماذا كان هذا؟ جنون العظمة المعمم؟
من الجيد أنه لا يوجد ماضي. من الجيد أن العالم يتغير للأفضل كل يوم. من الجيد أن الصور النمطية للتفكير السوفييتي البشري تختفي تدريجياً. المؤسف الوحيد أنهم اختفوا مع أجدادنا وأقاربنا من الجيل الأكبر سنا والآباء الذين لم يتمكنوا من تغيير وضعهم ، والذين اعتادوا العيش مثل أي شخص آخر.
تعتمد جودة حياة كل منا فقط على الإجراءات التي نتخذها لتحسينها. وهذه العملية يجب أن تكون ثابتة. توقف ثم جمد. تقاس في وقت حدوث التوقف. ومن هذه اللحظة يبدأ العد التنازلي.
ربما لهذا السبب يوجد الآن شغف عالمي لتطوير الذات والتعليم الذاتي. بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون اليوم ، فقد أصبح من المعتاد أن يفهموا أنك وحدك المسؤول عن حياتك. والمسؤولية عن حياتك وحياة أحبائك تقع عليك وحدك. وليس على أي شخص آخر.
هذا يعني أنه لم يعد بإمكانك العيش مثل أي شخص آخر. عليك أن تتعلم كيف تعيش بشكل مختلف وأن تملأ حياتك بالمعنى. توافق على أن كلمة "جيد" بشكل منفصل لها معاني مختلفة تمامًا لكل واحد منا. وفيما يتعلق بكلمة "الحياة" - يتم تضخيم هذا المعنى في بعض الأحيان.
لجاري - لتعيش بشكل جيد ، هذا هو الوقت الذي تقضي فيه وقتًا لا معنى له في منزلها الريفي. حسنًا ، هذا لا معنى له بالنسبة لي ، لكن بالنسبة لها ، فإن مثل هذه التسلية مليئة بمعنى خاص.
بالنسبة لأقاربي - للعيش بشكل جيد ، يكون هذا عندما تتزوج بنجاح أو تتزوج بنجاح. وهذا يعني أن الهدف هو عدم بذل أي جهود خاصة ، للعيش دون حزن ، وحتى تنهمر كل الثروة المادية عليك ، كما لو كانت من الوفرة.
بالنسبة لأصدقائي ، من الجيد أن تعيش عندما يكون لديك مجموعة كاملة من الرفاهية المادية: مسكن صيفي ، شقة ، سيارة ، عائلة ، رحلات إلى الخارج.
ولكم أيها القراء الأعزاء ماذا تعني عبارة "عيشوا حياة طيبة"؟ تخيل الآن أن الوقت قد حان "للشيوعية" حيث يعيش الجميع بشكل جيد. كيف وكيف سنختلف عن بعضنا البعض؟
أعتقد أن كل صورنا النمطية هي آفاقنا. كلما زاد ما تعيشه الأغلبية في حياتنا ، تضاءلت آفاقنا. ومن أجل توسيع آفاقك ، يجب أن يكون لديك كأمثلة آفاق هؤلاء الأشخاص الذين هم رأس ، أو حتى أكثر ، أكثر نجاحًا منك. والتركيز عليهم.
أنا لست ثريًا ، ولا أطير حول العالم ، ولا أشرب برفقة مشاهير في أماكن غريبة ، ولا أمتلك سيارة رياضية ولا سيارة جيب ولا يخت. وانا سعيد جدا. أسعد بكثير مما كانت عليه قبل سبع سنوات ، عندما أكلت الكثير من المقلية والحلوة وشعرت باستمرار بعدم الصحة والسمنة ، عندما كنت أشاهد التلفاز وكنت غير لائق ، عندما كنت أتسوق كثيرًا في المتاجر وكنت مدينًا ، عندما عملت بالكامل - وظيفة الوقت. ، التي حصل عليها كثيرًا ولم يكن لديه وقت لنفسه ولأحبائه. كيف حققت هذا؟ مع القليل من الحيل.
الحقيقة هي أنك لست بحاجة إلى الكثير لتعيش بشكل جيد - فأنت تحتاج فقط إلى الموقف الصحيح.
إليك ما تعلمته حول كيفية العيش بشكل جيد مع قليل من الحاجة:
1. أنت بحاجة إلى القليل جدا لتكون سعيدا.
بعض الأطعمة البسيطة المصنوعة من النباتات ، ومنزل متواضع ، ومجموعتين من الملابس ، وكتاب جيد ، وجهاز كمبيوتر محمول ، وعمل مفيد ، وأحبائك.
2. أقل رغبة ولن تكون فقيرا
قد يكون لديك الكثير من المال والممتلكات ، ولكن إذا كنت تريد دائمًا المزيد ، فأنت أفقر من الرجل الذي يملك القليل ولا يريد شيئًا.
3. التركيز على الحاضر
توقف عن القلق بشأن المستقبل وتمسك بالماضي. كم من الوقت تقضيه كل يوم في التفكير في الأشياء التي تقوم بها جسديًا في الوقت الحاضر؟ كم مرة تبتعد عن أفكار أشياء أخرى؟ عش الآن وستعيش على أكمل وجه.
4. كن سعيدا بما لديك وأين أنت.
في كثير من الأحيان نريد أن نكون في مكان آخر ، لنفعل شيئًا آخر ، مع أشخاص آخرين ، وبغض النظر عن الظروف الحالية ، نود الحصول على أشياء مختلفة عما لدينا الآن. لكن حيث نحن الآن مكان رائع! أولئك الذين نحن معهم الآن (بما في ذلك أنفسنا) لا تشوبهم شائبة بالفعل. ما لدينا يكفي. ما نقوم به بالفعل مذهل.
5. كن ممتنًا لبعض الملذات في الحياة.
يعتبر التوت وألواح الشوكولاتة الداكنة والشاي ملذات بسيطة أفضل بكثير من الحلويات المعقدة والمشروبات السكرية والأطعمة المقلية ، إذا تعلمت الاستمتاع بها على أكمل وجه. كتاب جيد مستعار من المكتبة ، نزهة مع الحبيب في الحديقة ، توتر لطيف بعد تمرين قصير وشاق ، أشياء رائعة يقولها أطفالك ، ابتسامة شخص غريب ، مشي حافي القدمين على العشب ، لحظة صمت في وقت مبكر صباح اليوم عندما بقية العالم لا يزال نائما. هذه ملذات صغيرة لحياة جيدة ، دون الحاجة إلى أي شيء آخر.
6. تحرك بفرح لا خوف
يعيش الناس تحت تأثير الخوف من الخسارة ، والخوف من التغيير ، والخوف من فقدان شيء ما. هذه أسباب سيئة لفعل شيء ما. بدلاً من ذلك ، افعل أشياء تجلب السعادة لك ولمن حولك. قم بعملك ، ليس لأنك بحاجة إلى الحفاظ على نمط حياتك وتخشى تغييره ، ولكن لأنك تستمتع بعمل شيء إبداعي وهادف وقيِّم.
7. ممارسة الرحمة
التعاطف مع الآخرين يخلق الحب الذي يكافئ العلاقة. التعاطف مع الذات يعني مسامحة نفسك على أخطاء الماضي ، و "شفاء" نفسك بشكل صحيح (يشمل ذلك الأكل الصحي والتمارين الرياضية) ، وتحب نفسك كما أنت.
8. نسيان الإنتاجية والأرقام.
لا يهم في كل مكان. إذا فعلت شيئًا ما لتحقيق رقم معين (أهداف) ، فقد فقدت فهم ما هو مهم حقًا. إذا كنت تسعى جاهدة لتكون منتجًا وتملأ أيامك بكل أنواع الأشياء لمجرد أن تكون ، فهذا مضيعة للوقت. هذا اليوم هو هدية ، ولا يجب أن يغرق في كل الأشياء الممكنة - اقض الوقت في الاستمتاع به وما تفعله.
تحميل ...