القرفة من التوابل المعروفة منذ العصور القديمة ، والتي تدين بأصلها إلى الشجرة دائمة الخضرة من جنس القرفة. إنه اللحاء الداخلي لنبتة القرفة ، ملفوفًا في أنابيب جميلة. طعم دافئ ، رقيق ، حلو مع لمسة من المرارة الخفيفة وسحر الحمضيات ، وخصائصه متنوعة لدرجة أن القرفة تستخدم على نطاق واسع في الطبخ ، والطب ، والعطور ، ومستحضرات التجميل. إنه فعال لفقدان الوزن.
فوائد ومضار القرفة لفقدان الوزن
حاليًا ، هناك عدة أنواع من هذه التوابل معروفة ، بعضها له تأثير مختلف على إنقاص الوزن:
- سيلان. لها رائحة حساسة ، طعم حلو حار.
- صينى. المزيد من الاحتراق ، وضوحا صفات الذوق.
- قرفة. لها رائحة قوية حارة.
- مالابار. أكثر الأنواع "مرارة" يشبه الفلفل الحار بشكل غامض.
ما هي الخصائص المعجزة التي أحبها الملوك والناس العاديون للقرفة؟ غني بالعناصر النزرة ، فيتامينات المجموعة E القابلة للذوبان في الدهون ("إكسير الشباب") ، K (تحفيز البكتيريا المفيدة للمعدة) ، فهو يغطي الحاجة اليومية لهذه المواد بنسبة 40-80٪ ، مما يساهم في إنقاص الوزن .
التركيبة الكيميائية الخاصة تجعل هذه التوابل فريدة من نوعها:
- ألدهيد حامض سيناميكله تأثير مضاد للبكتيريا ، وارتفاع درجة الحرارة. عند فقدان الوزن ، فهو فعال كمضاد للأكسدة.
- العفصمفيد للقرحة الهضمية في الجهاز الهضمي.
- الأوجينولقيمة مسكن ، عمل مطهر. تساعد مركبات الفلافونويد والفينولات على تقليل نسبة الجلوكوز في الدم ، وهو أمر مهم جدًا لمرضى السكري عند فقدان الوزن ؛
- يخفضيشار إلى ضغط الدم لارتفاع ضغط الدم وأمراض الجهاز القلبي الوعائي.
تظل التوابل السيلانية "الحقيقية" باهظة الثمن في عصرنا ، لذلك ، في معظم محلات السوبر ماركت ، هناك "قرفة زائفة" - كاسيا - معروضة للبيع. ليس من الصعب التمييز بين الأصناف المختلفة ، ولكن لهذا يجب أن يكون لديك أعواد القرفة المتاحة. غالبًا ما لا تحتوي القرفة المطحونة على خصائص علاجية لفقدان الوزن. هناك احتمال كبير للتزوير ، قباب المواد الأخرى.
أكدت سنوات عديدة من البحث من قبل العلماء وجود وظائف حرق الدهون للتوابل أثناء فقدان الوزن. يوصى باستخدامه بشكل فعال كمادة مضافة في الوجبات الغذائية والكوكتيلات / المشروبات لمكافحة الوزن الزائد ؛ في التدليك ، إجراءات المياه في شكل زيت عطري. ما مدى فائدة القرفة في إنقاص الوزن؟
- مع الاستهلاك المستمر في الطعام وكذلك في تكوين المشروبات ، فإنه يقلل من مستويات الجلوكوز بنسبة 30٪.
- يعزز تحويل السكريات إلى طاقة.
- يساعد على محاربة رواسب الدهون عن طريق بدء عمليات التمثيل الغذائي.
- يعمل على تطبيع نشاط الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- الزيوت الأساسية لها تأثير إيجابي على المستقبلات الشمية ، وتطبيع النوم.
تقترح برامج التغذية الحديثة لفقدان الوزن استخدام القرفة لفقدان الوزن كجزء من مجموعة متنوعة من المشروبات والعصائر والصبغات والأطباق.
كيفية شرب ماء العسل مع القرفة على الريق صباحا ومساء
الخيار المثالي هو القرفة لفقدان الوزن كجزء من مشروب دافئ. سوف تنشط الخصائص المقوية للعسل ، وتنظف الأمعاء بلطف من البكتيريا المسببة للأمراض. يساعد تناول ماء القرفة والعسل لفترات طويلة في الصباح على معدة فارغة على التخلص من الدهون الزائدة في البطن ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي.
مميزات تحضير مشروب عطري لخسارة الوزن:
- إغل الماء.
- صب 200 مل من الماء في كوب أو كوب ، ودعه يبرد إلى درجة حرارة لا تزيد عن 70 درجة مئوية.
- ضعي 1 ملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة صغيرة / عود قرفة مطحونة.
- اتركه للشراب لمدة ساعتين في درجة حرارة الغرفة.
- لفقدان الوزن ، تناوله يوميًا في الصباح والمساء لمدة شهر. يجب ألا تشرب أكثر من 200 مل من مشروب الحمية مع التوابل يوميًا.
كم عدد الأيام للشرب وما النتائج المتوقعة؟
ستفاجئك إجابة السؤال الذي يقلق معظم الأشخاص من فقدان الوزن: "كم عدد الكيلوغرامات التي يمكن أن تخسرها في شهر في المنزل؟" يمكنك التخلص من 1 إلى 5 كجم من الوزن الزائد ، وبإضافة الرياضة ، والتحول إلى نظام غذائي متوازن ، ستصبح النتائج أكثر وضوحًا.
مدة تناول مشروب لفقدان الوزن ليست محدودة بالوقت. ومع ذلك ، يجب أن يتم عمل فترات من 2-3 أسابيع كل ثلاثة أشهر.
يساعد تناول ماء القرفة والعسل على:
- تطبيع نشاط الجهاز الهضمي.
- الحفاظ على توازن البكتيريا الجيدة / السيئة في القناة الهضمية ؛
- تقليل الشهية
- حرق الدهون الداخلية (الحشوية) التي تتداخل مع فقدان الوزن ؛ يحسن هضم الطعام.
كيفية تحضير واستخدام القرفة لفقدان الوزن
القرفة علاج مثالي لمن يريدون إنقاص وزن الجسم. هذا التوابل يستحق اهتماما خاصا من أولئك الذين لديهم "إرهاق" احتياطيات متراكمة في البطن ، والتي من الصعب جدا اتباع نظام غذائي وحتى ممارسة الرياضة. كيف تستعمل القرفة للتنحيف في تركيبة المشروبات؟
الكفير بالزنجبيل والقرفة
مثل هذا المشروب مع التوابل يخفف الجوع لفترة طويلة ، لذيذ ومنخفض السعرات الحرارية. تساعد إضافة التفاح الأخضر المبشور والكركم على تنويع مذاق المشروب لفقدان الوزن ، ويمكنك استبدال الكفير بالزبادي الطبيعي قليل الدسم. تناول منتجات الكوكتيل بالنسب التالية:
- الكفير الخالي من الدسم (زبادي طبيعي) - 250 مل.
- قرفة مطحونة - 0.5 ملعقة صغيرة.
- جذر الزنجبيل المطحون والكركم - ثلث ملعقة صغيرة.
- تفاحة متوسطة الحجم نصف.
وصفة صنع مشروب لإنقاص الوزن:
- صب منتج الحليب المخمر في وعاء.
- اتركيه للتدفئة حتى درجة حرارة الغرفة.
- ابشر عود القرفة وجذر الزنجبيل.
- طحن نصف تفاحة وتقشيرها من السيقان والجلود.
- أضيفي الكفير / الزبادي واخلطيهم بالخلاط.
- اتركه لمدة 10 دقائق. شرب لانقاص الوزن جاهز!
كوكتيل حرق الدهون مع فلفل احمر
يمكنك تعزيز تأثير حرق الدهون عن طريق تحضير كوكتيل التخسيس بالحليب الزبادي حسب الوصفة المذكورة أعلاه مع إضافة الفلفل الحار. خذ قرصة (أو نصف ملعقة صغيرة) من الفلفل الأحمر المطحون ، أضف إلى المكونات المحددة. يجب ألا تستهلك مثل هذا المشروب أكثر من مرة في اليوم. من أجل عدم تعكير صفو الحموضة ، رفض استخدامه على معدة فارغة.
وصفة مع القرنفل
الشاي الساخن مع التوابل الشرقية له تأثير علاجي لنزلات البرد. مثل هذا المشروب لفقدان الوزن أمر لا غنى عنه: مع القرنفل وعصا الفانيليا والقرفة. من خلال تحفيز عملية التمثيل الغذائي ، فإنه ينشط الجسم ويملأ الجسم بالحيوية والطاقة في الصباح.
مكونات:
- الفانيليا - 1/3 عود.
- القرفة - 0.5 عود من لحاء القرفة.
- قرنفل - 1 جهاز كمبيوتر.
- شاي أسود / أخضر - 1 ملعقة صغيرة.
- ماء - نصف لتر.
ضع في اعتبارك كيفية تحضير مشروب علاجي لفقدان الوزن خطوة بخطوة:
- تبريد الماء المغلي إلى 90 درجة مئوية.
- صب ملعقة من الشاي في إبريق الشاي ، مع ملء الماء. توضع جانبا لمدة 2-3 دقائق.
- تحضير توابل التخسيس الخاصة بك عن طريق طحنها بالخلاط إلى مسحوق.
- أضف التوابل إلى إبريق الشاي.
- بعد 15-20 دقيقة ، يصبح الإكسير السحري جاهزًا!
طريقة تحضير الشاي الأخضر بعود القرفة
القرفة الجيدة لإنقاص الوزن كجزء من الشاي الأخضر ، ستحتاج لتحضيرها إلى:
- شاي أخضر - 2-3 ملاعق كبيرة.
- عصا القرفة.
وصفة التنحيف بالبهارات:
- اشطف إبريق الشاي الجاف بالماء المغلي وجفف.
- ماء مغلي (500 مل) بارد قليلاً.
- تُسكب أوراق الشاي وتُملأ بالماء الساخن.
- بعد دقيقتين ، أضيفي عود القرفة.
كيف تشرب القهوة مع القرفة لانقاص الوزن
يتم الجمع بين القهوة العطرية بشكل مثالي والتوابل التي تعزز تأثير حرق الدهون للكافيين. بعد تخمير جزء في آلة صنع القهوة أو الترك ، استبدل السكر المعتاد بثلث ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة حديثًا. في الوقت نفسه ، لا تستخدم السكر أو بدائله التي تساهم في إفراز الأنسولين ، وبالتالي تفاقم الشعور بالجوع وتتعارض مع فقدان الوزن بشكل فعال.
منقوع القرفة مع العسل
من الأفضل تحضير صبغة العسل والقرفة مسبقًا. عند التخطيط لاستهلاكه خلال النهار ، اشرب هذا المشروب في الليلة السابقة للحصول على 2 لتر من الماء: 1 ملعقة صغيرة. قرفة مطحونة (أو قطعة واحدة من لحاء القرفة) و 2-3 ملاعق كبيرة من العسل. يجب أن يكون هذا التسريب مع التوابل في أجزاء من 100 مل طوال اليوم.
اشرب مع الليمون
عن طريق إضافة 2-3 شرائح من الليمون إلى شاي العسل والقرفة ، ستثري الجسم بفيتامين سي. سيكون للفلافونويد ومبيدات الزيوت العطرية تأثير منشط ، ويمنحك المشروب مزاجًا جيدًا ، وينشطك ، ويعزز أسلوب حياة نشط وفقدان وزن الجسم.
طريقة تناول خليط من الحليب والقرفة المطحونة
يعتبر اللبن المخفوق بنكهة القرفة مفيدًا ليس فقط لفقدان الوزن ، ولكنه يساعد أيضًا على تجديد الكالسيوم في الجسم ، والدفء في الطقس البارد. لتحضير مشروب ، اغلي لترًا من الحليب الخالي من الدسم واتركيه ليبرد. أضف ما لا يزيد عن 10 جم من التوابل لكل 250 مل من السائل. مدة القبول أسبوعين مع فاصل زمني بين الدورات من 10 إلى 15 يومًا.
كيفية إنقاص الوزن باستخدام القرفة وورق الغار
لإزالة السموم ، تخلص الجسم من السموم ، سيساعد خفض مستويات الكوليسترول في الدم على ضخ أوراق الغار مع إضافة القرفة. سر صنع مشروب لفقدان الوزن بسيط: صب 3-4 أوراق غار في لتر من الماء المغلي ، ثم ضع عود قرفة في دقيقتين. وقت التسريب - 2 ساعة. يوصى باستخدامه في الصباح على معدة فارغة 100-150 مل.
رجيم القرفة
يقدم خبراء التغذية العديد من الخيارات لتناول الطعام مع الاستخدام النشط لتوابل القرفة. تقليديا ، يتم تقسيمها إلى أنظمة غذائية سريعة تساعد على خسارة 3-4 كيلوغرامات في وضع مُحسّن ونظام غذائي دائم ، والذي يُسمى بشكل أكثر دقة ليس نظامًا غذائيًا ، ولكن التغذية السليمة. ضع في اعتبارك عددًا من الأنظمة الغذائية التي تلعب فيها القرفة دورًا مهمًا في إنقاص الوزن.
حمية الخثارة (خمسة أيام).
متوازنة في البروتينات ، تتميز الدهون بنقص الكربوهيدرات. كل الأيام قبل الإفطار بنصف ساعة وعلى معدة فارغة اشرب 200 مل من منقوع العسل والقرفة وقبل الذهاب إلى الفراش 100 مل من مشروب الكفير مع البهارات. النظام الغذائي التقريبي لفقدان الوزن بسرعة:
الإثنين
- الإفطار - دقيق الشوفان والجبن والعسل والقهوة بدون سكر.
- الغداء - حساء الخضار ، خبز النخالة.
- العشاء - دجاج مسلوق بالقرفة والخضروات الطازجة.
يوم الثلاثاء
- الإفطار - الجبن المتبل بالزبادي مع القرفة المطحونة.
- الغداء - فيليه ديك رومي مطهي على البخار ، خضروات مطهية.
- العشاء - أرز بني بنكهة القرفة والسلطة.
الأربعاء
- الإفطار - طاجن الجبن ، والقهوة مع القرفة لفقدان الوزن.
- الغداء - حساء الخضار مع قطعة لحم بقري.
- العشاء - سلطة خضار ، جبنة قريش ، شرائح دجاج مشوية بالتوابل.
يوم الخميس
- الإفطار - 2 توست مع الجبن والقرفة.
- الغداء - الحنطة السوداء ، شرائح الديك الرومي.
- العشاء - سمك قليل الدسم وخضروات مطهية.
يوم الجمعة
- الإفطار: الجبن مع القرفة والعسل.
- الغداء - حساء على مرق الخضار بدون البطاطس.
- العشاء - فيليه دواجن مع صوص الجبن والبهارات الشرقية والخضروات المطهية.
تفريغ النظام الغذائي السريع
محسوبة لمدة 3 أيام. جيد لخسارة الوزن ، يساعد على إنقاص الوزن ، فقير في السعرات الحرارية ، لا ينصح به أكثر من مرة في الشهر. كل يوم القائمة هي نفسها.
- وجبة افطار- كوب من مشروب الكفير ، تفاحة مخبوزة بالفرن مع بهارات.
- وجبة خفيفة- أوراق الخس والكرفس.
- وجبة عشاء- شوربة بالخضار بدون زيت 1 رغيف.
- وجبة خفيفة- جزر ، تفاح.
- العشاء - سلطة خفيفة مع الجبن القريش مما يساعد على إنقاص الوزن.
- العشاء الثاني- زبادي بالقرفة.
أكمل خمس وجبات في اليوم
خمس وجبات في اليوم للتنحيف مع إضافة القرفة إلى الأطباق.
- تم تصميم النظام الغذائي لفترة طويلة.
- ينصح باستخدام الشاي / منقوع القرفة خلال النهار.
- حجم التقديم - 300-400 جرام مع الفصل الكلاسيكي للبروتينات والدهون والكربوهيدرات: 50٪ بروتين ، 30٪ أحماض دهنية غير مشبعة ، 20٪ كربوهيدرات.
تتحقق فعالية النظام الغذائي عن طريق تناول القرفة مع العسل (1-2 ملاعق صغيرة) قبل الوجبة الرئيسية بحوالي 10-15 دقيقة مما يساعد على تقليل الشهية ويضمن نتائج جيدة لفقدان الوزن. مرة في الشهر ، رتب يومًا صيامًا على الكفير (حتى 2 لتر) مع إضافة القرفة والتوابل الأخرى.
علاجات تساعدك على النحافة
ليس فقط القرفة ، ولكن أيضًا زيوتها الأساسية لها خصائص سحرية لفقدان الوزن. تساهم إجراءات التغليف التجميلي والتدليك بزيت القرفة في تطبيع عمليات التمثيل الغذائي وتحفيز إنتاج الكولاجين والقضاء على علامات التمدد وتورم الجلد في البطن والفخذين والأرداف. مع القرفة ستجد الأشكال المثالية دون أن تلاحظ.
وصفات لفائف القرفة بالزيت العطري
طريقة فعالة لفقدان الوزن ، وإزالة السموم ، سيكون زيت القرفة الأساسي كجزء من خليط لفات فقدان الوزن. جعله في المنزل ليس بالأمر الصعب.
يحتاج:
- حبوب البن المطحونة - 50 جم.
- مسحوق القرفة - 50 جم.
- فلفل حار مطحون - 20 جم.
- الزيوت الأساسية - اختيارك.
- الطين الأزرق - 50 جم.
خفف الخليط الناتج لفقدان الوزن إلى حالة العصيدة بالماء الدافئ أو الحليب. بعد التقديم على المناطق التي تعاني من مشاكل ، لف جسمك بغلاف بلاستيكي ، وارتدي ملابس دافئة مصنوعة من أقمشة طبيعية وازحف تحت الأغطية. مدة الإجراء 15-20 دقيقة. اشطف قناع زيت التوابل تحت الماء الجاري باستخدام طريقة الدش المتباينة. مدة الدورة 2 أسابيع.
التدليك ضد السيلوليت
يساعد التدليك المضاد للسيلوليت بالزيوت الأساسية على إزالة علامات التمدد وشد الجلد وتجديد شبابه. سيزيل "قشر البرتقال" ، درنة الجلد ، ويعزز فقدان الوزن. قم بإعداد زيت التدليك الخاص بك على أساس مرطب عن طريق إضافة 2-3 قطرات من الزيوت الأساسية من القرفة واللوز والفلفل الحار.
حمامات لانقاص الوزن في المنزل
الرائحة الفريدة للتوابل ، وتأثير رائع في تجديد وتقوية العضلات ، والأهم من ذلك ، مزاج رائع وحيوية تمنحك حمامات التخسيس مع إضافة القرفة. يكفي كيس من مسحوق القرفة وقطرات قليلة من الزيت العطري. من الجيد الجمع بين هذه الإجراءات والنشاط البدني.
موانع استعمال القرفة
ينصح الأطباء وخبراء التغذية بالتخلي عن البهارات وفقدان الوزن إذا كنت:
- كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم.
- لديك أمراض تقرحية في الاثني عشر والمعدة.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام دقات القلب تقليل الجرعة وتقليل مسار الإعطاء بمقدار مرتين.
- مع أمراض الكبد والكلى والقرفة ليست مناسبة لفقدان الوزن.
- إذا كنت تعانين من مشاكل في تخثر الدم والنزيف ، فتخلي عن التوابل في الأطباق والمشروبات.
- بشكل قاطع لا ينصح بتناول القرفة أثناء الحمل لفقدان الوزن: يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة ، وعلى المدى القصير - الإجهاض.
محتوى
تستخدم مجموعة متنوعة من التوابل على نطاق واسع لتحسين طعم مشروباتك المفضلة. مزيج الحليب والقرفة متناغم بشكل خاص. يعزز استخدامهما المشترك فوائد كلا المنتجين ، ناهيك عن المذاق الممتاز.
يخفف الأرق
نمط الحياة النشط للغاية ، العمل على جهاز كمبيوتر ، باستمرار على شاشة الهاتف الذكي يسبب اضطراب النوم. تناول مشروب القرفة قبل النوم سيساعد في تصحيح الوضع. أضف قليل من البهارات المطحونة إلى كوب من الحليب الدافئ واشربه. رائحة القرفة ستوفر الهدوء وتريح العضلات. الحليب الدافئ سيحسن الحالة المزاجية ، وله تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.
يعالج السعال ونزلات البرد
الحليب مع القرفة والعسل له تأثير تدفئة. يساعد شرب مشروب دافئ بانتظام في التخلص من السعال. لنزلات البرد ، تناوله حتى 3 مرات في اليوم وكوبًا واحدًا في الليل. أثبتت الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في لحاء القرفة السيلاني المجفف لعدة قرون. لذلك ، دون أدنى شك ، اشرب الحليب الساخن مع هذه البهارات العطرية: المكونات الفعالة مناسبة للوقاية من نزلات البرد.
يساعد في الدورة الشهرية
فوائد حليب القرفة للمرأة لا يمكن إنكارها. التوابل العطرية لها خصائص مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات. لطالما لاحظت النساء هذا التأثير ولا يزال يستخدم حتى اليوم لمكافحة تقلصات الدورة الشهرية. كما أنه يساعد في متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. تتميز متلازمة ما قبل الحيض بالصداع النصفي والحمى والأرق والقلق. يمكن أن يساعد كوب من المشروبات الدافئة والمهدئة في الصباح والمساء في تخفيف الأعراض.
يحسن الهضم
إذا قمت بإضافة الفانيليا إلى الحليب مع التوابل وشربته ، يمكنك التخلص من الإمساك. الأداة تعزز امتصاص الطعام ، وتحسن الشهية ، لذلك ستكون مفيدة للأطفال في أي عمر لا يأكلون بشكل جيد. امنح طفلك نصف ساعة قبل الغداء كوبًا من الحليب المسلوق مع الفانيليا والقرفة المطحونة وملعقة من العسل. بعد أيام قليلة ، ستلاحظين أن الطفل بدأ يأكل بشكل جيد.
يدعم صحة الفم وينعش النفس
يساعد خليط الحليب مع التوابل العطرية على التخلص من الجراثيم ، لذا فإن المنتج فعال للعناية بالفم. رائحة التوابل تزيل الرائحة الكريهة ، ويساعد الكالسيوم الموجود في الحليب على تقوية الأسنان. الخصائص المضادة للالتهابات للشراب ستحسن حالة اللثة. اشرب الحليب المتبل كل صباح بعد تفريش أسنانك وستنسى الذهاب إلى طبيب الأسنان.
يعزز فقدان الوزن
يجب أن يكون حليب القرفة هو مشروبك المفضل إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا. يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويساعد على حرق الدهون في الجسم بسرعة. يجب استهلاك الحليب الدافئ (قليل الدسم) مع القرفة العطرية بكميات محدودة. يؤدي الإفراط في تناول التوابل إلى ظهور عدد من الآثار الجانبية. أثناء إنقاص الوزن ، اشرب مشروبًا (نصف ملعقة صغيرة لكل 250 مل) نصف كوب 3 مرات يوميًا قبل الوجبات بنصف ساعة.
يقلل من مستويات الكوليسترول
يعتبر الحليب منزوع الدسم والقرفة منظفات الدم الجيدة. خليط صحي يمر عبر الأوعية الدموية يأخذ معه الكولسترول السيئ ثم يزيله من الجسم. بمرور الوقت ، تبدأ اللويحات في الذوبان. يتم تطهير الدم وتشبعه بالمعادن المفيدة الموجودة في المشروب. ينصح باستخدام حليب الماعز لخفض مستويات الكوليسترول. اشربه مع قليل من القرفة مرتين في اليوم لكوب بين الوجبات.
يحسن الدورة الدموية
القرفة السيلانية مفيدة للدورة الدموية. لديها القدرة على تقليل لزوجة البلازما. وبسبب هذا ، تتحسن الدورة الدموية في الأوعية الدموية ، وتتلقى الأعضاء الكمية المناسبة من الأكسجين والمواد المغذية. مع الاستخدام المنتظم للقرفة المضافة إلى الحليب ، يعود ضغط الدم إلى طبيعته. لتقليل لزوجة الدم ، اشرب كوبًا من المشروب الدافئ يوميًا في الصباح.
يمنع تطور مرض السكري من النوع 2
يعزز مشروب حليب القرفة حساسية الأنسجة والخلايا للأنسولين. يساهم المزيج أيضًا في إنقاص الوزن ، وهو ما يكون مرضى السكري عرضة له. قبل البدء في هذا العلاج ، استشر طبيبك.
عُرفت الخصائص المفيدة للحليب والقرفة منذ الأزل. تتوافق هذه المنتجات مع بعضها البعض ، واستخدامها المشترك مفيد ، حيث تساهم التوابل في امتصاص الحليب بشكل أفضل.
خصائص مفيدة للحليب مع القرفة
يتمتع هذا المشروب برائحة مذهلة وطعم غير عادي ، ومع استخدامه المنتظم ، بعد أسبوعين ، ستكون التغييرات الأولى ملحوظة:
سيتحسن عمل الجهاز الهضمي.
سينخفض مستوى السكر والكوليسترول.
سينخفض خطر تجلط الدم.
سيتم تطهير الامعاء.
يتم تطبيع عمل الكبد.
سوف تتحسن الذاكرة.
سيزداد تركيز الانتباه.
تقوى عضلة القلب.
سيعود الضغط إلى طبيعته.
سيتم تعزيز المناعة.
سيتحسن لون الجلد وحالته.
أولئك الذين يتابعون الشكل ويعانون من زيادة الوزن يعرفون أن مثل هذا الكوكتيل يعزز فقدان الوزن. يقلل المشروب من الشهية ، ويسرع عملية الأيض ، ويبدأ عمليات التمثيل الغذائي ، والتي تساعد معًا على التخلص من الوزن الزائد. لاحظ أولئك الذين فقدوا الوزن أن رواسب الدهون على الجانبين وعلى المعدة فعالة بشكل خاص.
متى تأخذ
يوافق الأطباء أيضًا على المشروب ، وقد تم إثبات فعاليته لنزلات البرد والسارس. استخدام الحليب مع القرفة يخفف من التهاب الحلق والتعرق ، ويعزز تسييل البلغم وإفرازه. يمر السعال في النهاية ويبدأ الأنف في التنفس.
ثبت سريريًا أن القرفة تعمل على تطبيع مستويات السكر في الدم وتقليل الشهية ، لذلك ينصح من يفقد الوزن بعدم إهمال التوابل.
لا يستحق صب نصف جرة في كوب من الحليب ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على النسب ، نصف ملعقة صغيرة لكل 250-300 مل أكثر من كافية.
يمكن إعطاء الحليب للأطفال من عمر سنتين والبالغين ، إذا لم يكن هناك أدوية في متناول اليد ، فإن حليب القرفة الدافئ سيخفف من حالة المريض.
الفيتامينات والعناصر الدقيقة والمعادن الموجودة في المشروب مفيدة بشكل خاص للأطفال.
قبل إعطاء القرفة لطفل ، يجدر التأكد من عدم وجود حساسية تجاهها ، ومن الأفضل استشارة طبيب أطفال.
وصفات لحليب لذيذ وصحي بالقرفة
هناك طرق عديدة لتحضير مشروب ، وخيارات أيضًا. سوف نقدم بعضًا من أشهرها.
وصفة بسيطة
من أجل تطبيع الوزن ، يمكنك استخدام وصفة بسيطة ومجربة:
كأس حليب.
نصف ملعقة صغيرة قرفة.
يجب تسخين الحليب على الموقد ، لكن لا تغلي ، تضاف القرفة وتخلط. كل صباح ، اشرب كوبًا من هذا الكوكتيل على معدة فارغة لمدة شهر ، ولن تكون النتيجة طويلة في المستقبل. يمكنك تغيير الوصفة قليلاً حتى لا يصبح الطعم مملاً.
حليب القرفة بالعسل
كأس حليب.
نصف ملعقة صغيرة قرفة.
ملعقة عسل بدون اضافات.
العسل السائل هو الأفضل ، بدون مضافات الفواكه والنكهات ، وليس المسكر. يقلب العسل والقرفة في الحليب الدافئ ، ويترك دافئا لعدة ساعات. بعد الإصرار ، سيكشف المشروب عن جميع جوانب الذوق ، وسيصبح النظام الغذائي أكثر تنوعًا.
يوافق خبراء التغذية على مثل هذا الكوكتيل ، فهو لا يضر بالصحة ويحل محل مجموعة من الفيتامينات.
مشروب الشوكولاتة لانقاص الوزن
هذه ليست مزحة ، ويحدث ، للطبخ تحتاج:
كأس حليب.
ملعقة صغيرة من الكاكاو الطبيعي.
نصف ملعقة صغيرة قرفة.
نصف ملعقة صغيرة سكر.
بضع أوراق نعناع طازجة.
سخني الحليب في حمام مائي ولا تغلي. تضاف القرفة والكاكاو والسكر وتخلط جيدا حتى تذوب تماما. يُضاف النعناع ويُغلى ويُبرد في درجة حرارة الغرفة. يمكنك إضافة الثلج إلى الكوكتيل وشربه دافئًا.
مقالة ذات صلة: فوائد وأضرار مخلل الزنجبيل ، بالإضافة إلى بعض الوصفات لتحضيره.
يتم تسخين مثل هذا الحليب مع القرفة في أمسيات الشتاء الباردة ، وفي الصباح يعطي قوة حيوية طوال اليوم. كما أنه يرفع الروح المعنوية خلال فترة اكتئاب الخريف.
حليب القرفة الفاخر
سوف نحتاج:
نصف لتر حليب.
ملعقة صغيرة قرفة.
ملعقة كبيرة زبيب.
عدد قليل من الخوخ.
ملعقة صغيرة من العسل السائل.
10 جرام من الزنجبيل الطازج.
قرنفل حسب الرغبة.
يُسكب القرنفل والزبيب والخوخ بالحليب ويُغلى المزيج ، وهذا ضروري حتى تكشف الفواكه المجففة والتوابل عن مذاقها ورائحتها تمامًا. عندما يبرد الحليب إلى 70-75 درجة مئوية ، تحتاج إلى إضافة القرفة والخلط ، وتبرد في درجة حرارة الغرفة.
ضعي العسل في الحليب الدافئ ، في ماء دافئ لا يغلي - يتم ذلك حتى لا يفقد العسل خصائصه المفيدة. اتضح أنه نوع من النبيذ ، حليبي فقط.
يمكن تناول المشروب دافئًا أو مبردًا - مسألة ذوق.
موانع وأضرار
لكي يجلب الحليب مع القرفة أقصى الفوائد للجسم ، تذكر بعض القواعد:
يتمتع المشروب بخصائص دافئة ، لذا يُمنع منعًا باتًا شربه في درجة حرارة أعلى من 37 درجة مئوية.
مثل هذا الكوكتيل هو بطلان لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، لأن القرفة تساهم في زيادة ضغط الدم.
أثناء الحمل والرضاعة من الأفضل رفض أي توابل خاصة في المراحل الأولى من الحمل.
اختر الوصفات بعناية حتى لا تحتوي التركيبة على مسببات الحساسية.
لتقليل الوزن ، اشرب حليب القرفة مرتين يوميًا ، صباحًا ومساءً ، 150 مل لكل منهما.
لن يزول الوزن إلا إذا رفضت الأطعمة المقلية والطحينية والدهنية.
من الأفضل الالتزام بمبادئ التغذية السليمة وممارسة الرياضة بشكل معتدل ، فالنشاط البدني لن يسمح للجلد بالترهل.
في محاولة لإنقاص الوزن أو التخلص من نزلات البرد بشكل أسرع ، لا ينبغي إساءة استخدام القرفة ، حيث لا يزيد المعدل اليومي عن 6 جرام. مع الحساسية والتعصب الفردي ، يمنع منعا باتا الاستخدام.
من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناوله ، وقبل التشاور مع الطبيب ، قم بإجراء الفحوصات التي ستساعدك على رؤية الصورة السريرية كاملة.
يمكنك اختبار الحساسية بنفسك أو وضع الزيت أو المستحلب مع إضافة القرفة على معصمك ، بضع قطرات تكفي. إذا لم يظهر الاحمرار والحكة أثناء النهار ، فلا داعي للقلق.
يصف المعالجون التقليديون والأطباء المعتمدون من الصين القرفة لـ:
-
انقباضات في المرارة.
نزلات البرد
ضعف الأمعاء
كآبة،
الرهبان التبتيون ، قبل أن يبدأوا صيامًا طويلًا ، يتذوقون طعامهم بسخاء مع هذا التوابل من أجل فطام أنفسهم تدريجيًا عن الجوع.
كما ترى ، فإن هذه المنتجات مفيدة في حد ذاتها ، بل وأكثر من ذلك بالترادف. فقط تذكر أن تستشير طبيبك.
يجلب مشروب الحليب مع القرفة شعورًا بهيجًا بالاحتفال والراحة ويعطي إحساسًا بالانسجام الداخلي ، ولا يسخن الجسد فحسب ، بل الروح أيضًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو لذيذ وشفاء.
الحليب بالقرفة: فوائد المشروب
للقرفة والحليب الكثير من الخصائص المفيدة لجسم الإنسان ، والتي تتعزز قيمتها عندما يتم دمج المنتجات في كل واحد. 
هل كنت تعلم؟تتمتع بروتينات منتج البقر بقدرة نادرة على ربط السموم بالجسم. هذا هو السبب في أن العاملين في الصناعات الخطرة ينصحون بشدة بشربه يوميًا.
أثبتت فعالية الحليب مع القرفة في محاولات إنقاص الوزن الزائد.حتى في العصور القديمة ، كان المشروب يستخدم في الحميات الغذائية لفقدان الوزن والتخلص من ثنيات الدهون في البطن ، حيث يقلل الشهية ويحسن عمليات التمثيل الغذائي. منتج ألبان القرفة ، الذي يؤخذ قبل الوجبات بـ 20-30 دقيقة ، يخلق إحساسًا بالامتلاء ويقضي على الإفراط في تناول الطعام ، لأنه يؤثر بشكل خاص على مستقبلات التذوق. تعتبر القرفة من مضادات الاكتئاب القوية ، فهي تحارب الضغوط المتراكمة ، والتي غالبًا ما تكون سببًا في زيادة الوزن. 
بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام منتج الشفاء في علاج نزلات البرد. يخفف الألم في الحلق ، ويزيل التهيج (الشعور بالحكة) ، وسيلان الأنف ، ويخفف البلغم في القصبات ، ويستخدم كعلاج فعال للسعال في المنزل.
يتم إدخال حليب القرفة في القائمة للأطفال من سن عامين. في الوقت نفسه ، تؤخذ في الاعتبار قابلية كائن حي معين لهذه التوابل ورأي طبيب الأطفال حول المعدل المسموح به للعلاجات الطبية في اليوم.
وصفات الطبخ
لتحضير مشروب علاجي ، يجب أن تختار الحليب منزوع الدسم عالي الجودة والتوابل المطحونة من مصنع موثوق. يعتبر هذا المزيج من مكونات الكوكتيل الأكثر فاعلية وممتعًا للذوق. يلاحظ خبراء التغذية إمكانية استبدال الحليب بالكفير ، لكن لا يتفق الجميع مع هذا الاختيار ، نظرًا لوجود عدد أقل من محبي منتجات الألبان المخمرة. 
يمكنك تنويع خصائص طعم المشروب بإضافة مكونات إضافية إليه. مثل العسل والشوكولاته والفواكه المجففة والعنب البري.
هل كنت تعلم؟ موطن نبات القرفة التاريخي هو سري لانكا. حتى الآن ، تعتبر القرفة من هذا البلد معيار الجودة. تليها البهارات من إندونيسيا والهند والبرازيل.
الوصفة الكلاسيكية
الوصفة الكلاسيكية بسيطة للغاية:
- خذ 250 مل من الحليب
- يقلب فيه 1/3 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- سخني المزيج ، لكن لا تغلي.
يمكنك ببساطة سكب التوابل المطحونة مع الحليب الساخن وخلط المكونات جيدًا. خذ 1-2 مرات في اليوم قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. 
شراب العسل
لتحسين طعم الوصفة الكلاسيكية يضاف العسل. اغلي 300 مل من منتج البقر. صب ستة جرامات من البودرة الحارة فوقها واتركها لتبرد لمدة نصف ساعة. أضف 6 مل من العسل السائل إلى الخليط الناتج ، واخلط المكونات. اتركه في مكان بارد لمدة ساعتين. ينصح بتناول المشروب في الحميات الغذائية لفقدان الوزن.
الأهمية! يقول النظام التقليدي للطب الهندي الفيدى (الأيورفيدا) أن العسل يسخن إلى درجة حرارة أعلى من 60° ج ، يصبح ساما. يؤكد العلم الحديث هذا البيان. لذلك لا تقلب العسل مع المشروبات الساخنة. يجدر تناول الطعام كعضة أو مشروبات باردة في حالة دافئة.
يجب على الذين يعانون من الحساسية والذين يعانون من سوء الهضم استبدال العسل في هذا المشروب بملعقة صغيرة من السكر البني أو غير المكرر.
للحصول على كوكتيل شوكولاتة ، عليك أن تأخذ:
- 250 مل من الحليب
- 10 غرام من الشوكولاتة الطبيعية
- 3 غرام مسحوق الكاكاو
- 6 غرام من السكر المحبب
- أوراق النعناع.
يُمزج السكر والقرفة والكاكاو والشوكولاتة جيدًا في الحليب الدافئ ، ويُغلى المزيج ويُبرد. استخدم ورقة النعناع للزينة. يمنح المشروب اللذيذ القوة ويدفئ الجسم ويعيد الحالة المزاجية الممتازة.
حلوى حارة بالفواكه المجففة
المكونات الضرورية لتحلية حارة بالفواكه المجففة هي:
- 500 مل من الحليب
- 6 غرام من مسحوق القرفة
- 20 غرام زبيب
- 3 قطع. الخوخ.
- 6 مل من العسل
- 2 قطعة قرنفل؛
- 5 جرام من جذر الزنجبيل الطازج.
مزيج من الحليب ، الزبيب ، حتى الغليان ، يرفع عن النار. يضاف البهارات ويبرد ويخلط مع الكمية المحددة من العسل.
لعمل ميلك شيك بالتوت ، خذ:
- 250 مل من الحليب
- 1 عود قرفة
- 3 غرام قرفة مطحونة
- 1 هيل
- 10 غرام من العنب البري المجفف ؛
- 3 غرام قشر برتقال
- 3 مل شراب القيقب
في الحليب الدافئ ، ضعي عود القرفة ، العنب البري ، قشر البرتقال ، الهيل ،. ااتي بالخليط لنغليه. ترطيب. رشي مسحوق القرفة.
هل يمكنني أن أشرب في الليل؟
وفقًا للدراسات العلمية ، فإن الحليب الذي يتم تناوله أثناء النهار له تأثير منشط ، ويحفز الهضم ، ويحفز الشهية ، ويعطي القوة ، وبالتالي يعتبر الأكثر فائدة. الشرب في الصباح يقوي الهيكل العظمي ، ويساعد على تطبيع الجهاز الهضمي ، ويعطي القوة. يؤخذ في المساء (1.5-2 ساعة قبل النوم) ، له تأثير مهدئ ، ويعزز النوم الممتاز ، ويحسن البصر ، ويخفف من الإرهاق ، ويشفي الأمراض الأخرى. 
تعمل القرفة على تعزيز الصفات الإيجابية لمنتج الألبان ، حيث تسهل عملية الهضم.ضع في اعتبارك حقيقة أنه ينصح بشرب المشروب ساخنًا أو دافئًا ، لأن الحليب البارد يستقر على جدران الجهاز الهضمي ويتحول إلى مادة لزجة.
تحدث إلى طبيبك قبل شرب اللبن المخفوق بالبهارات بانتظام. سوف يساعد رأيه في حمايتك من المشاكل الصحية السلبية. 
للحصول على أقصى تأثير إيجابي من المنتج ، ضع في اعتبارك التوصيات التالية:
- يستخدم مشروب دافئ بشكل فعال للسعال في حالة عدم وجود درجة حرارة لدى المريض ؛
- أثناء الحمل والرضاعة ، لا ينصح باستخدام مشروب حار ، حيث من الممكن حدوث إجهاض ورفض الرضاعة الطبيعية بسبب رائحة القرفة القوية ؛
- قبل الاستخدام ، يجب التأكد من عدم وجود تفاعلات حساسية تجاه مكونات المشروب المحدد ، وإلا فلا يمكن تجنب المظاهر السلبية ؛
- لا تشرب الدواء أثناء الحيض وفي وجود أمراض الدم ، لأن القرفة تؤثر على نزيف الأنسجة ؛
- لفقدان الوزن ، يجب شرب بلسم العسل والقرفة ثلاث مرات في اليوم (على معدة فارغة في الصباح ، قبل الغداء وفي المساء) ، 1/2 كوب ؛
- أي نظام غذائي يؤتي ثماره فقط في حالة رفض الأطعمة غير الصحية ؛
- يجب ألا يتجاوز تناول مشروب في المرة الواحدة 250-300 مل. من الأفضل أن تشرب في أجزاء صغيرة خلال النهار ، في حالة عدم وجود موانع للتوابل.
الأهمية! لا تستخدم القرفة بأي حال من الأحوال على معدة فارغة - فقد يؤدي ذلك إلى الغثيان الشديد وحتى القيء غير المنضبط.
يحسن الحليب مع القرفة نشاط القلب ويخفف الدم ويقوي جهاز المناعة ويعطي الشعور بالدفء. والأهم من ذلك أنها أداة ممتازة لإنقاص الوزن وأدوية السعال.
تهم العديد من النساء وصفات فعالة لفقدان الوزن ، لذلك تحاول جميعهن تقريبًا إيجاد الخيار الأنسب لأنفسهن. يُعرف الكثير عن فوائد القرفة في مسألة إنقاص الوزن ، لكن لا يعرف الجميع تأثيرها مع الحليب. نقترح عليك التفكير في هذا الخيار من مشروب صحي ومعرفة المزيد عن خصائصه.
قرفة بالحليب
كل من هذه المنتجات مفيدة جدًا في حد ذاتها ، وتشكل مع بعضها البعض مشروبًا رائعًا لا يؤدي فقط إلى زيادة نغمة الجسم ، بل يؤدي أيضًا إلى تحسين الرفاهية العامة. يساعد هذا الحليب المعطر على خلق الراحة والشعور بالأجواء الاحتفالية ، وسوف يروق مذاقه حتى أولئك الذين لم يعتادوا على استخدام هذا المنتج. 
القرفة الممزوجة بها أسهل في الهضم ولها خاصية الاحترار ، لذلك بالإضافة إلى خصائصها العطرية والطعم الجيد ، فإنها ستعمل على تعزيز الصحة. بالنسبة للمظهر ، بعد خلط المكونات ، يمكنك دائمًا الحصول على حليب بني قليلاً مثير للاهتمام ، والذي ، إذا تم تقديمه بشكل صحيح ، سيكون مناسبًا حتى على طاولة الأعياد.
هل كنت تعلم؟ تعتبر سريلانكا الموطن التاريخي للقرفة ، وحتى اليوم التوابل المحلية هي معيار الجودة. تأتي القرفة من إندونيسيا في المرتبة الثانية من حيث الجودة ، تليها البهارات من الهند والبرازيل.
ميزات مفيدة
مزيج من القرفة والحليب يصنع مشروبًا صحيًا للغاية وغنيًا بالفيتامينات والمعادن والزيوت الأساسية ومضادات الأكسدة. إن استخدامه المنتظم له تأثير إيجابي على أعضاء وأنظمة الجسم ، معبرًا عنه في:
- تطبيع الجهاز الهضمي.
- تقليل احتمالية حدوث جلطات دموية في الأوعية الدموية ؛
- تطبيع الكبد.
- تطهير الأنسجة من السموم والخبث.
- تحسين نشاط مراكز الفكر ؛
- تطبيع مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
- تقوية عضلة القلب واستقرار ضغط الدم.
- زيادة قوى المناعة في الجسم.
- تحسين حالة الجلد.
بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر القرفة مع الحليب عاملاً مساعدًا ممتازًا في إنقاص الوزن ، لأنها لا تقلل من الشهية فحسب ، بل تحسن أيضًا عمليات التمثيل الغذائي ، وتزيل تراكم الدهون في البطن. وتجدر الإشارة أيضًا إلى فعالية المشروب لنزلات البرد: عندما يكون دافئًا ، يهدئ الحلق ، ويعالج السعال ، ويحرر التنفس من الأنف ويخفف البلغم. الأهمية! إذا كان الطفل لا يعاني من حساسية تجاه التوابل ، فيوصى بتناول حليب القرفة حتى من قبل الأطفال من سن الثانية ، لأنه يمكن أن يحسن عمل أعضاء وأنظمة الطفل الهشة. تتم مناقشة الجرعة المحددة من التوابل مع أطباء الأطفال على أساس فردي.
بغض النظر عن مقدار ما تريد إنقاصه من الوزن ، عند استخدام أي علاج ، من المهم أن تدرس بعناية جميع ميزاته وتوصياته للاستخدام. في حالة حليب القرفة من المهم معرفة الآتي:
- قبل استخدام هذه الطريقة الخاصة لفقدان الوزن ، يُنصح بفحص جسمك بحثًا عن ردود الفعل التحسسية ، خاصة فيما يتعلق بالمنتجات المستخدمة ؛
- يمكنك تحقيق أقصى قدر من النتائج في إنقاص الوزن فقط عن طريق شرب الحليب المطبوخ في الليل وفي الصباح الباكر وأثناء الغداء ؛
- في كل مرة ، يجب ألا تشرب أكثر من 0.5 كوب من المنتج ، إما مع القرفة فقط ، أو مع المكونات الأخرى الممكنة ؛
- عند شرب حليب القرفة ، يُنصح بتجنب الأطعمة المقلية والمالحة والمدخنة ، وكذلك المشروبات الغازية والشوكولاتة والوجبات السريعة وأنواع أخرى من الأطعمة غير المرغوب فيها أو الحلوة.
بالطبع ، في حد ذاته ، لن يساعد مثل هذا المشروب في التخلص بسرعة من كل الوزن الزائد ، ولكن مع النهج الصحيح لاستخدامه ومع مراعاة كل هذه التوصيات ، تزداد فرص تحقيق أقصى قدر من النتائج بشكل كبير. موانع
هناك عدد من الحالات التي لا يكون فيها استخدام المشروب عديم الفائدة فحسب ، بل يكون أيضًا غير مرغوب فيه ، نظرًا لتأثير المكونات المكونة له. تشمل موانع الاستعمال ما يلي:
- ارتفاع ضغط الدم (القرفة يمكن أن ترفع ضغط الدم أكثر) ؛
- فترة الحمل (الشراب يمكن أن يسبب تقلصات الرحم غير المرغوب فيها) ؛
- فترة الرضاعة (رد فعل جسم الطفل للقرفة لا يمكن التنبؤ به) ؛
- نزيف مختلف
- زيادة الإثارة أو التعصب الفردي للمكونات الرئيسية ؛
- زيادة درجة حرارة الجسم (قدرة حليب القرفة على ارتفاع درجة حرارة لن تؤدي إلا إلى تفاقم الحالة).
الأهمية! حتى إذا كانت حالتك لا تنطبق على أي مما سبق ، فمن الممكن عدم تحمل الفرد لمثل هذا اللبن المخفوق ، لذلك إذا شعرت بأي إزعاج بعد شرب الحليب بالقرفة ، فعليك التوقف عن تناوله.
طرق الطهي
هناك العديد من الوصفات الموضعية للتنحيف تعتمد على الحليب والقرفة. في بعض الحالات ، يتم استخدامها بشكل مستقل ، وفي حالات أخرى يمكن استكمالها بمكونات أخرى ، لكن كل علاج مُعد سيكون مفيدًا بالتأكيد بطريقته الخاصة. 
مثال كلاسيكي
يعد هذا الخيار لإعداد مشروب الحليب هو الأبسط والأكثر تكلفة ، لأنه بالإضافة إلى المكونات المشار إليها ، لن تحتاج إلى أي شيء آخر. كوب من الحليب يمثل 1/3 ملعقة صغيرة من القرفة. بعد الخلط الكامل ، يتم إرسال المشروب إلى النار ، حيث يجب تسخينه جيدًا ، ولكن لا يغلي ، وإلا فسيتم فقد جزء كبير من العناصر المفيدة ، ولن يكون الحليب نفسه لذيذًا جدًا.
شراب العسل
إذا سئمت من شرب مشروب مع القرفة فقط بانتظام ، يمكنك إضافة العسل إلى هذا المزيج من العناصر الغذائية. في هذه الحالة ، ستبدو قائمة المكونات كما يلي:
- 1 كوب حليب
- 6 مل من العسل المذاب.
- 6 جرام قرفة مطحونة.
في هذه الحالة ، يُنصح بتناول المشروب المُعد باردًا ، لأنه ليس لذيذًا عندما يكون ساخنًا. من خلال تضمين مثل هذا المشروب في نظامك الغذائي ، يمكنك أن تخسر بضعة كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط. يمكن تسمية هذا الكوكتيل بالمثالي ، لكن لا يمكن تجاهل وجود العسل في تركيبته. يعتبر هذا المنتج من المواد المسببة للحساسية القوية ، لذلك لا ينبغي أن يتأخر استخدام الحليب لأكثر من أسبوعين. هل كنت تعلم؟ يشبه تكوين العسل تكوين بلازما دم الإنسان. توفر هذه الميزة لمنتج النحل قابلية هضم بنسبة 100٪ تقريبًا ، دون استهلاك للطاقة. على العكس من ذلك ، حتى كمية صغيرة من الحلاوة ستعطي دفعة جيدة للطاقة لفترة طويلة.
مشروب الشوكولاتة
يعد مزيج الحليب مع الشوكولاتة والقرفة خيارًا جيدًا لأولئك الذين تخلصوا تمامًا من السكر والحلويات من القائمة. بالنظر إلى أن جسم الإنسان لا يمكنه الاستغناء عن الجلوكوز على الإطلاق ، فإن هذا النوع من المشروب لن يساهم فقط في تشكيل الجسم ، ولكن أيضًا يعوض نقص هذه المادة ، وبالتالي تطبيع الرفاهية العامة. لتحضير مثل هذا المشروب الصحي ، ستحتاج إلى:
- 1 كوب حليب
- 1-2 أوراق نعناع صغيرة ؛
- حوالي 10 غرام من الشوكولاتة (يفضل أن تكون طبيعية) ؛
- 3 غرام من مسحوق القرفة ونفس الكمية ؛
- 6 غرام من السكر الحبيبي.
بمجرد غليان التركيبة ، يتم إزالتها على الفور من الموقد وتبريدها في درجة حرارة الغرفة. استخدام الثلج أو الثلاجة في هذه الحالة غير مقبول ، حيث توجد كل فرصة لإفساد رائحة وطعم مشروب حليب القرفة. في النهاية ، بمجرد أن يتم غرس المشروب ويبرد تمامًا تقريبًا ، كل ما تبقى هو إضافة أوراق النعناع ، مما يعزز الرائحة اللطيفة بالفعل للمشروب. 
يحقق المشروب الكلاسيكي مع إضافة الشوكولاتة أكبر قدر من الفائدة في فصل الشتاء ، عندما يحتاج الجسم إلى استعادة القوة المفقودة ، وسيحب كل من البالغين والأطفال طعم الشوكولاتة على حد سواء.
حلوى حارة بالفواكه المجففة
بالنسبة لأولئك الذين "يشعرون بالملل" بالفعل من تناول مشروب الحليب والقرفة ، هناك وصفة ممتازة لعمل الحلوى على أساس المنتجات المعروفة بالفعل. مع استخدامه المنتظم ، سيكون لديك كل الفرص ليس فقط لفقدان الوزن بسرعة ، ولكن أيضًا للتأكد من عدم عودة الكيلوجرامات المفقودة. صنع الحلوى بنفس سهولة صنع الحليب العادي ومشروب القرفة ، باستثناء أنه في هذه الحالة عليك تحضير المزيد من المكونات. سوف تحتاج:
- 2 أكواب من الحليب
- 5 غرام ؛
- 20 جم طازج
- 6 غرام من مسحوق القرفة
- 3 برقوق
- بضع قطع من القرنفل المجفف.
- 6 مل من العسل.
حتى الطفل يمكنه تحضير مثل هذا المشروب الحار المعطر ، لأن كل ما تحتاجه هو صب الزنجبيل والقرنفل والخوخ والزبيب مع الحليب ، ثم غلي هذا المزيج الكامل على نار خفيفة. يتم رش التركيبة النهائية التي لا تزال ساخنة بالقرفة ، وبمجرد أن تبرد ، يضاف العسل. من الأفضل تناول الحليب مع القرفة والفواكه المجففة قبل النوم. تعد هذه المكونات معًا جيدة لتهدئة الجهاز الهضمي وإزالة السموم من الجسم أثناء النوم.
جار التحميل...