Физиологичен тип... По време на натоварването субективно се усеща възможността за увеличаване на интензивността на товара; Сърдечна честота - в границите, установени за този индивид; свободно ритмично дишане. Веднага след натоварването се чувствате добре, усещане за „мускулна радост“; намаляване на сърдечната честота в рамките на три минути до 120 удара / мин. и по-малко. Усещането за обща умора продължава не повече от два часа след урока, локална умора - повече от 12 часа. В интервала между натоварванията сърдечната честота е по -малка от 80 удара / мин., Ортостатичната реакция на пулса е не повече от 12 в минута.
Тип „Граница“... По време на натоварването усещането за изключително натоварване; появата на неприятно усещане или болка в гърдите; увеличаване на обичайната честота на дишане. След упражнения - умствена депресия, сърдечен ритъм за три минути повече от 120 удара / мин; болка и дискомфорт дори при натоварвания с ниска интензивност. Усещането за умора продължава повече от два часа след тренировка; интересът към класовете намалява; сънят и апетитът са нарушени; Сърдечна честота между натоварванията - повече от 80 удара / мин.
Патологичен тип... По време на упражнения - нарушена координация, бледност, болка в областта на гръдния кош, нарушение на сърдечния ритъм. Непосредствено след тренировка болката в гърдите продължава; чувство на силна умора, която продължава повече от 12 часа, неразположение, замаяност. Сърдечна честота в рамките на три минути след тренировка - повече от 140 удара / мин. В бъдеще има отвращение към тренировки, неразположение, нарушение на съня, апетит, намалена устойчивост към обичайните физически натоварвания, ортостатична пулсова реакция в интервала между натоварванията - 20 или повече на 1 мин., Сърдечна честота - повече от 80 удара / мин .
Характерът на реакцията на кръвното налягане към натоварването
Нормотоничен тип... Заедно с увеличаването на сърдечната честота, систоличното налягане ясно се увеличава (не повече от 150% от първоначалното); диастоличното налягане не се променя или намалява леко; пулсовото налягане се увеличава.
Астеничен (хипотоничен) типхарактеризира се с по -значително увеличение на сърдечната честота; систоличното налягане е слабо или изобщо не се увеличава, а понякога дори намалява; пулсовото налягане намалява. Увеличението на минутния кръвен обем се осигурява главно от увеличаване на сърдечната честота. Появата на астенична реакция се обяснява с намаляване на контрактилната функция на сърцето („хипосистолен синдром“ в клиниката). Това е неблагоприятна слабост на тялото.
Хипертоничен типхарактеризиращо се с по-изразено увеличение на сърдечната честота, отколкото при норматонична реакция, и най-важното, рязко покачване на систоличното (повече от 160-180% от първоначалното) или диастоличното (повече от 10 mm Hg) налягане. Тази реакция се наблюдава в началния стадий на хипертонична невроциркулаторна дистония, с претрениране.
Дистоничен типреакцията се характеризира с увеличаване на сърдечната честота, увеличаване на максималната A / D, рязко намаляване на минималната A / D, появата на явлението "безкраен тон" (тоновете на Коротков се чуват, когато налягането в маншетът пада до "0"). Трябва да се има предвид, че дефиницията на явлението "безкраен ток" през първите 10-20 секунди след натоварване със значителен интензитет не е отклонение от нормата, а следствие от промяна в характера на кръвния поток в големи артериални стволове. "Безкраен тон", определен след 20 клека, показва астенизация на тялото (преумора, претрениране и т.н.), нарушение на състоянието на автономната нервна система и появата на неврози.
Тип стъпкареакцията се характеризира с факта, че систоличното налягане достига максималното си ниво не веднага след натоварването, а през втората или третата минута от периода на възстановяване; характерно за преумора и претрениране.
Тест за бягаща пътека (бягаща пътека)
Бягаща пътека (бягаща пътека) - устройство, което ви позволява да възпроизвеждате ходене или бягане с определена скорост при определен наклон (виж фиг. ). Скоростта на колана и следователно обекта се измерва в m / s или km / h. В допълнение, бягащата пътека е оборудвана със скоростомер, наклон и редица регулиращи устройства.
Редовността на наблюдението на основните клинични и физиологични параметри е същата като при теста за субмаксимална стъпка и теста на велоергометъра.
1) хоризонтално ниво на колана с увеличаване на скоростта от 6 км / ч до 8 км / ч и др .;
2) постоянна скорост с постепенно увеличаване на наклона от 2,5 o и в този случай са възможни две възможности: ходене със скорост 5 km / h и бягане със скорост 10 km / h.
Thredban възпроизвежда обичайните човешки дейности. Предпочита се при преглед на деца и възрастни хора.
Група физиолози по труда в СЗО отбелязват съвпадението на резултатите от различни тестове при едно и също натоварване. Така при изследваните млади здрави мъже BMD е бил 3,68 ± 0,73 в стъпковия тест, 3,56 ± 0,71 в велоергометъра и 3,81 ± 0,76 l / min на бягащата пътека; HR съответно 188 ± 6,1; 187 ± 9; 190 ± 5 за 1 мин. Съдържанието на млечна киселина в кръвта - 11,6 ± 2,9; 12,4 ± 1,7; 13,5 ± 2,3 mmol / L.
Определянето и оценката на функционалното състояние на организма като цяло се нарича функционална диагностика.
Във връзка с интензифицирането на образователния и тренировъчния процес и нарастването на спортните резултати, честите стартове, особено международните, става очевидна необходимостта от правилна оценка на функционалното състояние на спортистите, а от друга страна, значението на определяне на адекватността на обучението за дадено лице.
Изследването на функционалното състояние на хората, занимаващи се с физическо възпитание и спорт, се извършва с помощта на различни функционални тестове. С функционален тест (тест) се изследва реакцията на органите и системите към ефекта на фактор, по -често физическа активност.
Основното (задължително) условие за това трябва да бъде неговата строга дозировка. Само при това условие е възможно да се определи промяната в реакцията на едно и също лице към натоварването при различни функционални състояния.
За всеки функционален тест първо се определят първоначалните данни на изследваните параметри, характеризиращи определена система или орган в покой, след това данните на тези показатели веднага (или по време на теста) след излагане на един или друг дозиран фактор и накрая, след прекратяване на натоварванията, докато субектът се върне. в първоначалното състояние. Последното ви позволява да определите продължителността и естеството на периода на възстановяване.
Най -често функционалната диагностика използва тестове (тестове) с такава физическа активност като бягане, клякане, скачане, изкачване и спускане по стълби (стъпков тест) и други. Всички тези товари се дозират както по темпо, така и по продължителност (продължителност).
Освен тестове с физическо натоварване се използват и други тестове: ортостатичен, клиностатичен, тест на Ромберг.
Трябва да се отбележи, че е невъзможно правилно да се оцени функционалното състояние на тялото на спортиста с помощта на един индикатор.
Само цялостно изследване на функционалното състояние, включително тестване с физическа активност, запис на ЕКГ, биохимични анализи и т.н., дава възможност за правилна оценка на функционалното състояние на спортист.
Функционалните тестове са разделени на специфични и неспецифични. Такива функционални тестове се наричат специфични, факторът на влияние, при който е движението, характерно за определен спорт. Например за бегач такъв пробив би бил бягане (или бягане на бягаща пътека), за плувец - по воден канал и т.н. Неспецифичните (неадекватни) тестове са тестове, които използват движения, които не са характерни за определен спорт. Например за борец - велоергометричен товар и т.н.
Класификация на функционалните тестове
Класификация на функционалните (стрес) тестове (тестове). Функционалните тестове могат да бъдат едновременни, когато се използва един товар (например бягане на място за 15 секунди, или 20 клека, или хвърляне на плашило в битка и т.н.); двумоментен - когато се дават две натоварвания (например бягане, клекове), тримоментен - когато се дават три теста (натоварвания) последователно един след друг, например клякане, 15 s. джогинг и 3-минутно бягане на място. През последните години по-често се използват еднократни тестове (тестове) и се правят оценки (предварителни състезания) с измерване на различни показатели (сърдечна честота, кръвно налягане, ЕКГ, лактат, урея и други показатели).
Много важно при извършване на тестове (тестове) с физическа активност е правилността на тяхното изпълнение и дозиране по отношение на темпото и продължителността.
При изучаване на реакцията на организма към определена физическа активност се обръща внимание на степента на промяна в определените показатели и времето на връщането им към първоначалното ниво. Правилната оценка на степента на реакция и продължителността на възстановяване позволява сравнително точна оценка на състоянието на субекта.
Според естеството на промените в сърдечната честота и кръвното налягане (BP) след изследване се разграничават (различават) пет вида реакции на сърдечно -съдовата система: нормотонична, хипотонична (астенична), хипертонична, дистонична и стъпаловидна (фиг. ).
Видове реакции на сърдечно -съдовата система към физическа активност и тяхната оценка: 1 - нормотонична; 2 - хипотоничен; 3 - хипертония; 4 - дистоничен; 5 - стъпка
Нормотоничен тип реакциясърдечно -съдовата система се характеризира с увеличаване на сърдечната честота, увеличаване на систоличното и намаляване на диастоличното налягане. Пулсовото налягане се увеличава. Такава реакция се счита за физиологична, тъй като при нормално увеличаване на сърдечната честота настъпва адаптация към натоварването поради увеличаване на пулсовото налягане, което индиректно характеризира увеличаване на ударния обем на сърцето. Увеличаването на систоличното кръвно налягане отразява усилията на систолата на лявата камера, а намаляването на диастоличното кръвно налягане отразява намаляването на тона на артериолите, което осигурява по -добър достъп на кръв към периферията. Периодът на възстановяване с такава реакция на сърдечно-съдовата система е 3-5 минути. Този тип реакция е типичен за тренирани спортисти.
Хипотоничен (астеничен) тип реакциясърдечно -съдовата система се характеризира със значително увеличаване на сърдечната честота (тахикардия) и в по -малка степен увеличаване на ударния обем на сърцето, леко повишаване на систоличното и постоянно (или леко повишаване) на диастоличното налягане. Пулсовото налягане намалява. Това означава, че повишеното кръвообращение по време на тренировка се постига повече поради увеличаването на сърдечната честота, а не увеличаването на ударния обем, което е нерационално за сърцето. Периодът на възстановяване се проточва.
Хипертоничен тип реакциявърху физическата активност се характеризира с рязко повишаване на систоличното кръвно налягане - до 180-190 mm Hg. Изкуство. с едновременно повишаване на диастоличното налягане до 90 mm Hg. Изкуство. и по -висока и значително увеличаване на сърдечната честота. Периодът на възстановяване се проточва. Хипертоничният тип реакция се оценява като незадоволителен.
Дистоничен тип реакциясърдечно -съдовата система при физическа активност се характеризира със значително повишаване на систоличното налягане - над 180 mm Hg. Изкуство и диастолично, което след прекратяване на натоварването може рязко да намалее, понякога до "0" - феноменът на безкраен тон. Сърдечната честота се увеличава значително. Такава реакция на физическа активност се счита за неблагоприятна. Периодът на възстановяване се проточва.
Тип стъпка реакцияхарактеризиращо се с поетапно повишаване на систоличното налягане на 2 -рата и 3 -тата минута на периода на възстановяване, когато систоличното налягане е по -високо, отколкото на 1 -вата минута. Такава реакция на сърдечно -съдовата система отразява функционалната малоценност на регулаторната кръвоносна система, поради което се оценява като неблагоприятна. Периодът на възстановяване на сърдечната честота и кръвното налягане се забавя.
Периодът на възстановяване е важен при оценката на отговора на сърдечно -съдовата система към физическата активност. Зависи от естеството (интензивността) на натоварването, от функционалното състояние на субекта и други фактори. Отговорът на физическата активност се счита за добър, когато при нормални първоначални данни за сърдечната честота и кръвното налягане възстановяването на тези показатели се отбелязва в 2-3-тата минута. Реакцията се счита за задоволителна, ако възстановяването настъпи на 4-5-тата минута. Реакцията се счита за незадоволителна, ако след тренировка се появят хипотонични, хипертонични, дистонични и стъпаловидни реакции и периодът на възстановяване се забави до 5 минути или повече. Липса на възстановяване на сърдечната честота и кръвното налягане в рамките на 4-5 минути. Непосредствено след физическо натоварване, дори при нормативен отговор, то трябва да бъде оценено като незадоволително.
Тестът Novakki се препоръчва от СЗО за широко приложение. За извършването му се използва велоергометър. Същността на теста е да се определи времето, през което субектът е в състояние да изпълни натоварването (W / kg) с определена мощност, в зависимост от собственото си тегло. С други думи, натоварването е строго индивидуално.
На фиг. показана е тестовата схема: натоварването започва от 1 W / kg маса, на всеки 2 минути се увеличава с 1 W / kg, докато субектът откаже да извърши работа (товар). В този момент консумацията на кислород е близка или равна на MBK, сърдечната честота също достига своите максимални стойности.
Тест на Новакки: W - мощност на натоварване; t - време
На масата Параметри на теста на Novakkiса дадени оценките на резултатите от тестовете на здрави хора. Тестът Novakki е подходящ за изучаване както на обучени, така и на необучени лица и може да се използва и при подбора на средства за рехабилитация след наранявания и заболявания. В последния случай изпитването трябва да започне с товар от 1/4 W / kg. Освен това тестът се използва и за подбор в младежки спортове.
Параметри на теста на Novakki
| Мощност натоварване, W / kg |
Работни часове на всяка стъпка (мин) |
Оценка на резултатите от теста |
| 2 | 1 | Ниска производителност сред необучени (A) * |
| 3 | 1 | Задоволително представяне при необучени (B) |
| 3 | 2 | Нормално представяне при необучени (B) |
| 4 | 1 | Задоволително представяне при спортисти (G) |
| 4 | 2 | Добро представяне при спортисти (D) |
| 5 | 1-2 | Висока производителност при спортисти |
| 6 | 1 | Много високо представяне при спортисти |
* Вижте снимката .
Тестът на Купър
Тест на Купър (К. Купър). 12-минутният тест на Cooper предвижда преодоляване на максимално възможното разстояние чрез джогинг за 12 минути (на равен терен без възходи и падения, обикновено на стадион). Тестът се прекратява, ако субектът има признаци на претоварване (тежък задух, тахиаритмия, замаяност, болка в сърцето и др.).
Резултатите от теста са в голяма степен в съответствие със стойността на MBK, определена при тестване на бягаща пътека (таблица. Оценки на физическото състояние въз основа на 12-минутни резултати от теста).
Оценки на физическото състояние въз основа на 12-минутни резултати от теста *
* Разстоянието (в км), изминато от жените за 12 минути, е показано в скоби (според К. Купър, 1970).
За да се оцени функционалното състояние на организма според стойността на КМП, са предложени различни градации. Г.Л. Стронгин и А.С. Турски (1972 г.), например, въз основа на използването на максимални стрес тестове при мъжете, се разграничават четири групи физическа работоспособност: ниска - с MPK по -малка от 26 ml / min / kg, намалена - при 26-28 ml / min / kg, задоволително - при 29-38 ml / min / kg и високо - при повече от 38 ml / min / kg.
К. Купър (1970) идентифицира пет категории физическо състояние (много лошо, лошо, задоволително, добро, отлично) в зависимост от стойността на КМП, като се вземе предвид възрастта. Дипломирането отговаря на практическите изисквания и позволява да се вземе предвид динамиката на физическото състояние при преглед на здрави хора и лица с леки функционални увреждания. Критериите К. Купър за различни категории физическо състояние на мъжете по отношение на КМП са дадени в таблица. Оценка на физическото състояние по величината на MBK.
Оценка на физическото състояние чрез стойността на BMD (ml / min / kg)
Тестът на Купър може да се използва за избор на ученици в секцията за циклични спортове, както и за контрол на фитнес (табл. Връзка между 12-минутни резултати от теста и MPK). Тестът дава възможност да се определи функционалното състояние на спортист и хора, занимаващи се с физическо възпитание.
Връзка между 12-минутни резултати от теста и MPK (от К. Купър)
Проби и оценки на състоянието на спортистите
Flak тест(определяне на показателя за физическа работоспособност). Пациентът вдишва в мундщука на въздушния манометър, задържайки дъха си при показания на манометъра от 40 mm Hg. Изкуство. Отбелязва се продължителността на задържането на дъха, където на всеки 5 s се изчислява сърдечната честота спрямо нивото на покой. Оценка на теста: при добре обучени хора максималното увеличение на сърдечната честота не надвишава 7 удара за 5 s; със средно ниво на фитнес - 9 удара; със посредствено състояние - 10 удара. и още. Увеличаването на сърдечната честота, последвано от спадането й, показва непригодността на субекта за интензивен мускулен стрес. Значително увеличаване на сърдечната честота, а след това и нейното забавяне се случва при хора с повишен нервен тонус. Те могат да бъдат много ефективни.
Тестът на Флак отразява функционалното състояние на дясното сърце.
V.I. Дубровскитества устойчивост към хипоксия. Субектът се поставя върху гърдите и върху коремната стена с маншети, свързани с писаря. След дълбоко вдишване дъхът се задържа и първите трептения се записват на кимографа, което показва свиване на диафрагмата. Географската дължина на задържането на дъха показва степента на резистентност към хипоксия. Колкото по -високо е, толкова по -добро е функционалното състояние на спортиста.
Тест на Крамптън... Субектът от легнало положение преминава в изправено положение и веднага в рамките на 2 минути се измерва сърдечната честота и кръвното му налягане. Резултатите от този тест се изразяват по формулата:
Показател на Крамптън = 3,15 + RA = Sc / 20
където RA е систолично кръвно налягане, Sc е сърдечната честота. Получените данни се оценяват съгласно таблицата:
Ортостатичен тестсе извършва както следва. Спортистът лежи на дивана за 5 минути, брои пулса. След това става и пулсът се преброява отново. Обикновено при преместване от легнало положение в изправено положение се наблюдава увеличаване на сърдечната честота с 10-12 удара / мин. До 20 удара / мин, задоволителна реакция, повече от 20 удара / мин - незадоволително, което показва недостатъчна нервна регулация на сърдечно -съдовата система.
Клиностатичен тест- преход от изправено положение в легнало положение. Обикновено има забавяне на пулса, което не надвишава 6-10 удара / мин. По -рязкото забавяне на пулса показва повишен тонус на парасимпатиковата нервна система.
Коефициент на ефективност на кръвообращението (KEC)по същество е минутен обем кръв.
KEK = (BP max. - BP min.) X HR
Обикновено KEK = 2600, с умора се увеличава.
Времевото артериално налягане (VAP) се измерва според Равински-Маркеловспециален маншет с ширина 4 см. Обикновено той е равен на 1/2 от максималното кръвно налягане. С умора показателите за времево налягане се увеличават с 10-20 mm Hg. Изкуство.
Коефициент на издръжливост (KV)се определя по формулата Квас. Тестът характеризира функционалното състояние на сърдечно -съдовата система. Този тест е интегрална стойност, която съчетава сърдечната честота и систоличното и диастоличното налягане. Изчислява се по следната формула:
CV = (сърдечен ритъм x 10) / пулсово налягане
Обикновено KV = 16. Увеличаването му показва отслабване на дейността на сърдечно -съдовата система, намаляване - увеличение.
Тест на Валсалвае както следва. След пълно издишване и дълбоко вдишване спортистът издишва в мундщука на манометъра и задържа дъха си на около 40-50 mm Hg. Изкуство. По време на тренировка се измерват кръвното налягане и сърдечната честота. С напрежение диастоличното налягане се повишава, систоличното налягане намалява и сърдечната честота се увеличава. При добро функционално състояние продължителността на стреса се увеличава, с умората намалява.
Индекс на Kerdo (IR)представлява съотношението на кръвното налягане, D и P, което е:
ИК = 1 - [(D / P) x 100]
където D - диастолично налягане, P - пулс. При здрав човек той е близо до нула, с преобладаване на симпатиков тонус, се отбелязва повишаване, парасимпатиковият тон намалява, става отрицателен. Когато състоянието на автономната нервна система е в равновесие, IK = 0.
Когато балансът се измести под въздействието на симпатиковата нервна система, диастоличното кръвно налягане спада, сърдечната честота се повишава, IK = 0. С повишено функциониране на парасимпатиковата нервна система, IK< 0. Исследование необходимо проводить в одно и то же время суток (например, утром после сна). ИK информативен в игровых видах спорта, где высоко нервно-психическое напряжение. Kроме того, этот показатель надо рассматривать в комплексе с другими показателями, в частности, с биохимическими (лактат, мочевина, гистамин, гемоглобин и др.), с учетом активности физиологических функций. Необходимо учитывать уровень подготовки спортсмена, функциональное состояние, возраст и пол.
Средно артериално налягане
Средно артериално наляганее един от най -важните хемодинамични параметри.
SBP = BP диаст. + ИМ пулс / 2
Наблюденията показват, че при физическа умора средното кръвно налягане се повишава с 10-30 mm Hg. Изкуство.
Систоличен обем (S) и минутен обем (M)изчислено по формулата на Lilienstrand и Zander:
S = (Pd x 100) / D ,
където Pd е пулсовото налягане; D - средно налягане (половината от сумата на максималното и минималното налягане); M = S x P, където S е систоличният обем; R - сърдечен ритъм.
Индикатор за качество на реакцията (PKR)Кушелевски и Зислин се изчисляват по формулата:
PKR = (RA 2 - RA 1) / (R 2 - R 1)
където R 1 и RA 1 са стойностите на импулса и амплитудата на импулса в състояние на относителна почивка преди натоварването; Р 2 и RA 2 - стойностите на пулса и амплитудата на пулса след тренировка.
Индекс на Ruffier... Пулсът се измерва в седнало положение (P 1), след което спортистът изпълнява 30 дълбоки клякания за 30 s. След това пулсът се брои, докато стои (P 2), а след това след минута почивка (P 3). Индексът се изчислява по формулата:
I = [(P 1 + P 2 + P 3) - 200] / 10
Индексът се оценява:< 0 - отлично, 1-5 - хорошо, 6-10 - удовлетворительно, 11-15 слабо, >15 - незадоволително.
Функционален тест от Kvergвключва 30 клякания за 30 секунди, максимално бягане на място - 30 секунди, 3 -минутно бягане на място с честота 150 стъпки в минута и скачане на въже - 1 минута. Сложното натоварване трае 5 минути. Веднага след натоварването в седнало положение се измерва сърдечната честота за 30 s (P 1), отново - след 2 (P 2) и 4 минути. (R 3).
Индексът се изчислява по формулата:
[продължителност на работа (в секунди) x 100] /
> 105 = много добър, 99-104 - добър, 93-98 - справедлив,< 92 - слабо.
Скибинский индекс... Измерете жизнения капацитет на белите дробове (VC) (в ml) и задържане на дъха (в s). Използвайки комбинирания тест, сърдечно-дихателната система се оценява по формулата:
[(ВАШИЯ / 100) x задържане на дъха] / пулс (в мин.)
Индекс резултат:< 5 - очень плохо, 5-10 - неудовлетворительно, 10-30 - удовлетворительно, 30-60 - хорошо, >60 е много добре.
За елитните спортисти индексът е повече от 80.
Английски
функционални тестове- функционални тестове
тест на бягаща пътека (бягаща пътека)
класификация на функционалните тестове
Новакки тест - тест Новакки
тест Kupera - тест Kupera
тестове и оценка на спортисти
средно артериално налягане
Има 5 вида реакция на кръвното налягане при упражнения:
1. нормотоничен- систоличното кръвно налягане се повишава не повече от нормалното (150%) от първоначалното; Сърдечната честота се повишава до 60-80%;
2. хипотоничен(астеничен) - систоличното кръвно налягане не се променя или намалява; Сърдечната честота се повишава повече от 100% от първоначалната;
3. хипертонична- систоличното кръвно налягане се повишава с повече от 160-180%;
4. дистоничен- рязко намаляване на диастоличното кръвно налягане до 0 mm Hg, появата на явлението "безкраен тон";
5. стъпи- повишаване на кръвното налягане се развива след дълъг период след тренировка - 2-3 минути.
Само тип 1 е нормален. Хипотоничният (2 -ри) тип показва ниска физическа годност на субекта. Хипертоничен тип (3 -ти) се открива с NCD, започваща хипертония. Типове 4 и 5 показват синдром на умора.
Освен това има три вид реакция към физическа активност.
Физиологични
- по време на натоварване:субективно усети възможността за увеличаване на интензивността на товара; Сърдечна честота - в границите, установени за този спортист, свободно ритмично дишане.
- добро здраве, усещане за "мускулна радост"; намаляване на сърдечната честота до 120 удара / мин или по -малко в рамките на 3 минути.
чувството на обща умора продължава не повече от 2 часа след тренировка; Сърдечна честота под 80 удара / мин; локалната умора продължава повече от 12 часа; ортостатичен импулсен отговор не повече от 12 за 1 минута.2. "Гранична"
- по време на натоварване:усещане за изключително натоварване; появата на дискомфорт или болка в гърдите; увеличаване на обичайната честота на дишане.
- веднага след тренировка (тренировка):психическа депресия, след 3 минути сърдечната честота е повече от 120 удара / мин; болка и дискомфорт дори при натоварвания с ниска интензивност.
чувството на умора продължава повече от 2 часа след часа; намален интерес към часовете; нарушение на съня и апетита; Сърдечната честота над 80 удара / мин се поддържа до 12 часа след тренировка; локалната умора трае до 24 часа; ортостатична реакция на пулса 13-19 за 1 мин.Патологични
- по време на натоварване:нарушена координация, бледност, гръдна болка, нарушения на сърдечния ритъм.
- веднага след тренировка (тренировка):Сърдечната честота в рамките на 3 минути след тренировка надвишава 140 удара / мин; продължава болката в гърдите; чувство на силна умора, неразположение, замаяност.
отвращение към упражнения; неразположение; нарушение на съня, апетит; чувство на обща умора за повече от 12 часа след часа; Сърдечна честота над 80 удара / мин; намалена устойчивост към обичайна физическа активност; ортостатичен импулсен отговор 20 или повече за 1 минута.Функционалните промени в тялото на спортиста зависят от естеството на физическата активност. Ако работата се извършва със сравнително постоянна мощност (което е характерно за цикличните упражнения, изпълнявани на средни, дълги и свръх дълги разстояния), то степента на функционални смени зависи от нивото на нейната мощност. Колкото повече мощност на работа, толкова по -голяма консумация на кислород за единица време, минутен обем кръв и дишане, сърдечна честота, освобождаване на катехоламини. Тези промени имат индивидуални характеристики, свързани с генетичните свойства на организма: при някои индивиди реакцията на стрес е силно изразена, докато при други е незначителна. Функционалните промени също зависят от нивото на изпълнение и спортни умения. Има и различия в пола и възрастта. Със същата сила на мускулната работа функционалните промени са по -големи, отколкото при по -малко подготвените индивиди, както и при жените в сравнение с мъжете и при децата в сравнение с възрастните.
Особено забележително е пряко пропорционалната връзка между силата на работа и сърдечната честота, която при възрастни обучени индивиди се наблюдава в диапазона от 130 до 180 удара min -1, а при възрастните хора - от 110 до 150 - 160 удара min -1 (Фиг. 4). Тази редовност ви позволява да контролирате силата на спортистите от разстояние и също така е в основата на различни тестове за физическа работоспособност, тъй като регистрирането на сърдечната честота е най -достъпно в естествени условия на двигателна активност.
Видове реакции към физическа активност
Много важно при извършване на тестове с физическа активност е правилността на тяхното изпълнение и дозировката по отношение на темпото и продължителността. При изучаване на реакцията на организма към определена физическа активност се обръща внимание на степента на промяна в определените показатели и времето на връщането им към първоначалното ниво. Правилната оценка на степента на реакция и продължителността на възстановяване позволява сравнително точна оценка на състоянието на субекта. Според естеството на промените в сърдечната честота и кръвното налягане (BP) след изследване се разграничават пет типа реакции на сърдечно -съдовата система.
Нормотоничният тип реакция на сърдечно -съдовата система се характеризира с увеличаване на сърдечната честота, увеличаване на систоличното и намаляване на диастоличното налягане. Пулсовото налягане се увеличава. Такава реакция се счита за физиологична, тъй като при нормално увеличаване на сърдечната честота настъпва адаптация към натоварването поради увеличаване на пулсовото налягане, което индиректно характеризира увеличаване на ударния обем на сърцето. Увеличаването на систоличното кръвно налягане отразява усилията на систолата на лявата камера, а намаляването на диастоличното кръвно налягане отразява намаляването на тона на артериолите, което осигурява по -добър достъп на кръв към периферията. Периодът на възстановяване с такава реакция на сърдечно-съдовата система е 3-5 минути. Този тип реакция е типичен за тренирани спортисти.
Хипотоничният (астеничен) тип реакция на сърдечно -съдовата система се характеризира със значително увеличаване на сърдечната честота (тахикардия) и в по -малка степен увеличаване на ударния обем на сърцето, леко повишаване на систоличния и постоянен ( или леко повишаване) на диастоличното налягане. Пулсовото налягане намалява. Това означава, че повишеното кръвообращение по време на тренировка се постига повече поради увеличаването на сърдечната честота, а не увеличаването на ударния обем, което е нерационално за сърцето. Периодът на възстановяване се проточва.
Хипертоничният тип реакция към физическа активност се характеризира с рязко повишаване на систоличното кръвно налягане - до 180-190 mm Hg. Изкуство. с едновременно повишаване на диастоличното налягане до 90 mm Hg. Изкуство. и по -висока и значително увеличаване на сърдечната честота. Периодът на възстановяване се проточва. Хипертоничният тип реакция се оценява като незадоволителен.
Дистоничният тип реакция на сърдечно -съдовата система към физическа активност се характеризира със значително повишаване на систоличното налягане - над 180 mm Hg. Изкуство и диастолично, което след прекратяване на натоварването може рязко да намалее, понякога до "0" - феноменът на безкраен тон. Сърдечната честота се увеличава значително. Такава реакция на физическа активност се счита за неблагоприятна. Периодът на възстановяване се проточва.
Постепенният тип реакция се характеризира с поетапно повишаване на систоличното налягане на 2 -рата и 3 -тата минута на периода на възстановяване, когато систоличното налягане е по -високо, отколкото на 1 -вата минута. Такава реакция на сърдечно -съдовата система отразява функционалната малоценност на регулаторната кръвоносна система, поради което се оценява като неблагоприятна. Периодът на възстановяване на сърдечната честота и кръвното налягане се забавя. Периодът на възстановяване е важен при оценката на отговора на сърдечно -съдовата система към физическата активност. Зависи от естеството (интензивността) на натоварването, от функционалното състояние на субекта и други фактори. Отговорът на физическата активност се счита за добър, когато при нормален изходен пулс и кръвно налягане възстановяването на тези показатели се отбелязва в 2-3-тата минута. Отговорът се счита за задоволителен, ако възстановяването настъпи в рамките на 4-5 минути. Реакцията се счита за незадоволителна, ако след тренировка се появят хипотонични, хипертонични, дистонични и стъпаловидни реакции и периодът на възстановяване се забави до 5 минути или повече. Липса на възстановяване на сърдечната честота и кръвното налягане в рамките на 4-5 минути. Непосредствено след физическо натоварване, дори при нормативен отговор, то трябва да бъде оценено като незадоволително.
Хипертонична (атипична) реакция -патофизиологичната стресова реакция на организма към ефектите на прекомерен физически стрес, което е доказателство за дезадаптация на сърдечно -съдовата, нервната и други системи на тялото (състояние на дистрес). Този тип регресия се среща при спортисти с преумора, недостатъчно възстановяване, претрениране, подостри настинки и други заболявания. Според нашите наблюдения, такава реакция се среща в повече от 80% от случаите на атипичен отговор.
В този случай пулсът обикновено се повишава до 180-230 удара. мин., което показва прекомерно повишаване на тонуса на симпатиковия отдел на ANS. Понякога импулсната реакция към товара е напълно нормална - 170-174 удара. мин. но в същото време има неадекватна промяна в стойността на систоличното кръвно налягане, която се увеличава до 190-220 mm Hg. Често се наблюдава "феномен на ножиците", когато стойностите на пулса и систоличното кръвно налягане се различават значително.
Диастоличното налягане може да намалее или да остане на първоначалното ниво - това е най -добрият вариант за реакция, в рамките на хипертоничния отговор. В по -тежки случаи (преумора или пренапрежение) диастоличното налягане също се повишава.
Времето за възстановяване на сърдечната честота, нивото на систоличното и диастоличното кръвно налягане (до първоначалното ниво) се забавя значително.
Хипертоничният тип реакция към физическа активност възниква с нарушения на автономната регулация на сърцето, свързани с появата на предпатологични и патологични състояния при спортисти. Това е патофизиологична проява на стресовата реакция на организма, показваща прекомерен дефицит в снабдяването с кръв и кислород към периферията. Последицата от този дефицит е прекомерната хипоксия в мускулните и други клетки. Прекомерната хипоксия от своя страна прекалено активира патобиохимичния процес - липидна пероксидация (LPO). Крайният продукт на LPO са свободните радикали, които при свръхпроизводство увреждат или унищожават клетъчните органели (клетъчни мембрани, митохондрии, клетъчни ядра, рибозоми), клетъчни ензимни системи.
Зареждане ...