Автотренинг за цервикална остеохондроза. Панически атаки при цервикална остеохондроза: лечение и комуникация. Причини за съпътстващи заболявания

За човек, изпитващ болка, причинена от цервикална остеохондроза, това е изненада за появата на нервност, тревожност, истерия. Паническите атаки се появяват внезапно, оставяйки чувство на страх, чувство на паника, че ситуацията може да се повтори. Дали е свързано с остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб? Нека се опитаме да го разберем.

Защо възниква синдром на паническа атака

При цервикална остеохондроза настъпват промени в междупрешленните дискове, които причиняват прищипване на нервните окончания, стесняване на артериите. Като резултат:

• кръвоснабдяването на мозъка се влошава;
• клетките нямат кислород;
• има недостиг на хранителни вещества;
• има усещане за внезапен страх;
• се образува психически дискомфорт;
• възниква физически дискомфорт.

Тъй като мозъкът няма достатъчно храна, за да функционира нормално, той се стреми да го получи. За да се увеличи притока на кръв, е необходимо да се разширят съдовете, за това тялото започва активно да произвежда адреналин. Всичко това може да бъде провокиращ фактор за появата на паническа атака при цервикална остеохондроза. Освен това има много фактори - психологически и физически - които допринасят за появата на неприятни прояви.

Панически симптоми при цервикална остеохондроза

Колкото по -силен човек изпитва болка, толкова по -ясно пристъпите на паника се проявяват при цервикална остеохондроза. Атаките могат да варират значително по продължителност, варирайки от минути до няколко часа. Те са придружени от неприятни симптоми:

• задух;
• сърцебиене;
• тежест в главата;
• летаргия;
• задушаване;
• болка в гърдите;
• изпотяване;
• гадене;
• задух;
• безсъние;
• често желание за уриниране;
• втрисане.

Пациентът има недостиг на въздух с цервикална остеохондроза. Симптомите на паническа атака са често срещани:

• повишено възприемане на света;
• непрекъснати сълзи;
• появата на страх от смъртта;
• появата на чувство на лудост;
• депресивно настроение;
• неразумни истерии;
• появата на натрапчиви мисли;
• страхове от обществото;
• стресово състояние;
• страх от затворено пространство;
• объркване на мислите.

Един от симптомите, които говорят за паническа атака, е дереализацията с цервикална остеохондроза. Това е състояние, при което се променя възприятието на пациента за околния свят. Той гледа на реалността, прости неща по съвсем различен начин. В този случай е възможна промяна в цвета, звуковото възприятие, усещането на обекти, себе си. Оценката на пространството, времето се променя.

Какво може да провокира гърчове

В допълнение към притискането на артериите, които снабдяват мозъка с кислородна кръв, пристъпите на паника при цервикална остеохондроза могат да причинят вътрешни промени в тялото. Това са фактори, водещи до преструктуриране на костната структура, сред които:

• промени в киселинността на кръвта;
• нарушение на калциевия метаболизъм;
• отклонение на аминокиселинния профил на кръвта.

Паническите атаки могат да причинят тежки стресови ситуации, пренапрежение на тялото. Причините са способни да ги провокират:

• психично заболяване;
• следродилна депресия;
• генетични характеристики на организма;
• липса на микроелементи;
• вегетативно-съдова дистония (VVD);
• липса на витамини;
• интензивно производство на адреналин;
• използването на стимулиращи лекарства;
• използването на хормонални контрацептиви.

Сред причините, провокиращи пристъпи на паника, е продължителният престой в неудобна ситуация. Не може да бъде:

• в затворено пространство;
• неудобно положение на тялото за дълго време;
• дълготраен стрес върху областта на шията;
• метеорологични условия;
• умствена претоварване;
• физическо претоварване;
• страх от голяма тълпа от хора.

Как да се справим с пристъпите на паника

Как да се отървете от пристъпите на паника с цервикална остеохондроза и може ли да се направи завинаги? Проблемът може да бъде решен, ако потърсите помощ от специалисти. Първо трябва да лекувате причината, която провокира пристъпи на паника - цервикална остеохондроза. Това изисква:

• облекчаване на мускулното напрежение;
• отслабват притиснатите нервни окончания;
• премахване на възпалителния процес;
• подобряване на кръвоснабдяването.

Комплексният ефект върху тялото помага за справяне със симптомите. За лечение на различни степени на заболяването с цервикална остеохондроза помагат:

• лекарства;
• мануална терапия;
• физиотерапия;
• физиотерапия;
• може да масажира;
• акупунктура;
• масаж с горещи камъни - каменна терапия;
• психотерапевтични сесии;
• часове по йога;
• релаксация.

Наркотици

За да се изключи появата на пристъпи на паника, лекарите предписват лекарства. Сред лекарствата са ефективни:

• обезболяващи - Но -шпа, Кетанов;
• противовъзпалително - Ибупрофен, Диклофенак;
• подобряване на мозъчното кръвообращение - Винпоцетин, Вазобрал;
• хондропротектори - Alfltop, Rumalon;
• антидепресанти - Афобазол, Беласпон.

Как да се справим с пристъпите на паника

Човек, който има панически атаки, е в състояние сам да се справи с техните прояви. Има налични начини да направите това:

• спазвайте ежедневието;
• почивайте повече;
• разходка;
• наспи се;
• яжте повече витамини;
• пийте успокояващи билкови чайове с мента, маточина;
• яжте по -малко захарни, мазни храни;
• опитайте се да седите изправени;
• не правете резки завъртания на главата.

Има психотерапевти, предлагащи алтернативни терапии на медикаменти. Те препоръчват на пациента по време на пристъп:

• легнете, успокойте се;
• слушайте спокойна музика;
• участват в автотренинг;
• разговаряйте с някого, без да говорите за паническата атака;
• научете диафрагмалното дишане;
• овладявайте медитация;
• научете техниките на акупресура.

За лечение и профилактика на остеохондроза са разработени комплекси от физически упражнения, изпълнявани в изометричен режим. Особеността на тези упражнения е, че когато се изпълняват, се развиват максималните усилия на определени мускули, действащи върху неподвижен обект или задържащи неудобно положение на тялото. Тъй като в този случай не се извършва външна работа, дължината на мускулите остава непроменена.

Изометричните упражнения изискват изключително напрежение и стимулират синтеза на нови миофибрили в най -голяма степен и следователно максимизират силата на всяко влакно с умерено увеличаване на мускулния обем. Те стимулират вътрешните функции на тялото, допринасят за развитието на стройна стойка, развитието на гъвкавост и сила и имат общоукрепващ ефект. Тези комплекси също са терапевтични, повишават подвижността и гъвкавостта на гръбначния стълб, укрепват мускулния корсет и мускулите на долните крайници, коригират гръбначния стълб, подобряват кръвообращението и лимфната циркулация, увеличават интензивността на метаболитните процеси главно в гръбначния стълб. Изометрично упражнение, допринасят за корекция на нарушените взаимоотношения между сегментите на гръбначния стълб, активно освобождаване на нервните корени и намаляване на изпъкналостта на дисковете, премахване на мускулните контрактури и ниска подвижност на ставите, увеличаване на подвижността на гръбначния стълб, корекция на неговата кривина и стойка дефекти. Те осигуряват разтоварване на гръбначния стълб и стимулират регенерацията на нервите. Тези упражнения са общодостъпни и са предназначени за хора от всички възрасти. Опитът показва, че систематичните упражнения помагат да се развие по -голяма сила и гъвкавост, да се увеличи издръжливостта, а също така да се елиминират или значително намалят вредните ефекти на рисковите фактори върху тялото. Предложеният комплекс е създаден на базата на упражнения от физиотерапевтични упражнения, спортна гимнастика и статични пози на йоги, като се отчита принципът на силовата гимнастика от П. Анохин и спецификата на заболявания на опорно -двигателния апарат. Упражненията на комплекса трябва да се изпълняват в изометричен режим, като се спазват следните условия: упражнения без тежести - силно натоварвайте (свивайте) мускулите и правете движенията много бавно; упражнения с тежести - стягайте максимално мускулите и минимизирайте обхвата на движение (задържане на маса); използвайте собствената си маса като товар - правете движения бавно, с голямо мускулно напрежение и задръжте позата възможно най -дълго. В процеса на тренировка издръжливостта се тренира чрез дозиране на продължителността на стойката и броя на повтарящите се движения. За да се увеличи гъвкавостта, се използват движения с голяма амплитуда, както и упражнения, които разтягат мускулите, когато са претеглени със собственото си тегло. Такива упражнения са важен елемент от техниката. Болката, изпитвана в началото на занятията, изчезва с течение на времето поради намаляване на рефлекторното възбуждане на нерва, разтягане на отделни мускулни групи и нервни стволове. В процеса на обучение по тази техника е предвидено и използването на автогенно обучение, медитация - концентрация на внимание върху ефекта от упражнението върху определена част от гръбначния стълб или орган.

Остеохондроза Профилактика на остеохондроза Самомасаж при остеохондроза Упражнения за остеохондроза Упражнения за цервикална остеохондроза Упражнения за остеохондроза на гръдния кош Упражнения за лумбална и гръдна остеохондроза Упражнения за сакро-лумбална остеохондроза Статични упражнения за остеохондроза Стрии при остеохондроза Самостоятелно приложение при остеохондроза Висящи упражнения за гръбначния стълб Повишена физическа активност с остеохондроза Алтернативно лечение на остеохондроза

Автогенното обучение и елементите на медитация допринасят за обогатяването на невронните връзки между функциониращата мускулна система, мозъчната кора, подкорковите структури и вътрешните органи, което значително засилва терапевтичния ефект от упражненията.

Статични упражнения за цервикална остеохондроза

Статично упражнение за цервикална остеохондроза No1

Изходната позиция е седнало. Стегнете мускулите на врата, гърба, завъртете главата си надясно колкото е възможно повече, погледнете надолу зад гърба си - бавен дъх. Заемете изходна позиция, отпуснете мускулите на гърба, врата - издишайте. Повторете всички движения в другата посока. Стегнете мускулите на врата, гърба и наклонете главата си наляво със сила, опитвайки се да докоснете лявото рамо с лявото ухо - вдишайте. Заемете изходна позиция, отпуснете мускулите на гърба, врата - издишайте. Повторете всички движения в другата посока. Наклонете главата си назад, силно напрягайки мускулите на шията - вдишайте. Заемете изходна позиция, отпуснете мускулите на врата - издишайте. Напрегнете мускулите на врата, наклонете главата си напред, докосвайки брадичката до гърдите - вдишайте. Заемете изходна позиция, отпуснете мускулите на врата - издишайте. За да сте във всяка позиция трябва да бъде 5 s. Повторете движенията два пъти. Трябва да вдишате през носа бавно, в рамките на 5 секунди, да издишате през хлабаво затворена уста, също за 5 секунди. Ако по време на тренировка се появи болка, трябва да намалите степента на мускулно напрежение.

Статично упражнение за цервикална остеохондроза No2

Изходно положение - изправено, краката раздалечени, ръцете разтворени и свити в лактите, дланите навън. Стегнете мускулите на гърба, врата, ръцете. Със силата на сближаване на лактите - издишайте. Със сила да разгънете лактите възможно най -назад, опитвайки се да донесете лопатките - вдишайте. Повторете упражнението четири пъти. Ръцете трябва да бъдат събрани и разделени бавно за 5 секунди.

Статично упражнение за цервикална остеохондроза No3

Изходно положение - вдигнете ръцете си отстрани, нагоре, застанете на пръсти, наведете се, погледнете ръцете си - вдишайте. Седнете наполовина, разперете ръцете си отстрани и поставете коленете си, докоснете гърдите си с брадичката - издишайте. Повторете упражнението осем до десет пъти.

Статично упражнение за цервикална остеохондроза No4

Изходно положение - изправено, краката раздалечени, ръцете отпуснати. Половин вдишване, без да се променя позицията на главата, с напрежение на мускулите на врата, натиснете върху затворените длани, приложени към главата вдясно между бузата и ухото. Заемете изходна позиция, отпускайки мускулите на гърба, ръцете, шията - издишайте. Повторете всички движения в другата посока. Заемете изходна позиция, отпускайки мускулите на гърба, ръцете, шията - издишайте.
На половин дъх, без да променяте позицията на главата и да напрягате мускулите на шията, натиснете с чело върху юмруците, преодолявайки съпротивлението им. Заемете изходна позиция, отпуснете се - издишайте. Изпълнявайте упражнението с бавни темпове. Отпуснете максимално всички мускули между фазите на стрес. Задръжте напрежението за 5 s. Хванете тила и главата с длани със затворени пръсти. Напрегнете мускулите на шията, преодолейте съпротивлението на ръцете и се стремете да издърпате главата нагоре с дланите - половин дъх. Заемете изходна позиция, отпуснете се - издишайте. Повторете упражнението два или три пъти.

Статично упражнение за цервикална остеохондроза No5

Изходната позиция е седнало. Самомасажирайте задната част на главата и шията. Изпълнявайте всички движения за 26-30 секунди отгоре надолу към раменете в следния ред: леко поглаждане, кръгово поглаждане с върховете на пръстите, леко триене и поглаждане. Целта на самомасажа е да облекчи напрежението след предишното упражнение.

Статично упражнение за цервикална остеохондроза No6

Изходно положение - легнал по корем. Наклонете главата си, докосвайки гърдите с брадичката, натиснете с ръце тила на главата, преодолявайки съпротивлението на врата (10 s).
Наклонете главата възможно най -назад, натиснете върху тила с ръце, преодолявайки съпротивлението на врата (10 s). Повторете упражнението два до три пъти. Поставете челото върху преплетените пръсти и се отпуснете (10в). С тенденция към хипертония, нивото на налягане трябва да бъде минимално. Времето за задържане на напрежението е 2-3 s.

Статично упражнение за цервикална остеохондроза No7

Изходно положение - легнал настрани с длан върху корема. Вдишайте бавно - изпънете стомаха си. Издишайте бавно - издърпайте коремната стена. Повторете упражнението четири до шест пъти.

Статично упражнение за цервикална остеохондроза No8

Изходно положение - легнал по корем. С лакътя на дясната си ръка починете на пода, поставете брадичката си на дясната длан, сложете лявата си ръка на тила. Наклонете главата си наляво, доколкото е възможно, като помагате с ръце. Задръжте позата за 10 s. С лакътя на лявата си ръка починете на пода, поставете брадичката си на лявата длан, поставете дясната на тила. Повторете всички движения в другата посока (10c). Направете упражнението три пъти във всяка посока. Поддържайте половин дъх, като постоянно създавате усилия с ръцете си.

Статично упражнение за цервикална остеохондроза No9

Изходно положение - легнал по корем (чело върху постелката). Завъртете главата си наляво, докосвайки пода с ухо, повдигнете главата си на 15-20 см над пода и задръжте това положение за 15 s. Върнете се в изходна позиция. Повторете всички движения три пъти във всяка посока. Позата трябва да се задържи на половин дъх.

Остеохондрозата днес с право се счита за "болест на века", защото най -често засяга хора, чиято работа не изисква повишена физическа активност.

В повечето случаи се наблюдават промени в хрущялната и костната тъкан при хора в трудоспособна възраст - до 40 години.

Болестта може да засегне различни части на гръбначния стълб, а втората по честота е остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб.

Остеохондрозата е дистрофично заболяване на ставния хрущял и съседната костна тъкан.

Преди това терминът се прилагаше за голяма група остеоартикуларни заболявания, но сега се използва само за дегенеративни заболявания на гръбначния стълб.

В сравнение с други части на гръбначния стълб, цервикалната област е най -подвижна и има много нервни и съдови образувания. Структурата на прешлените е малка по размер, както и във факта, че те са заобиколени от доста слаб мускулест корсет.

Тази анатомична структура предразполага към развитие на остеохондроза, тежестта на клиничните прояви на която зависи от естеството на промените в междупрешленните дискове и степента на тяхното разрушаване.

Причините за развитието на болестта

Основната и най -честа причина за остеохондроза на шийните прешлени е заседналият начин на живот.

Поради липса на физическа активност със заседнал и заседнал начин на живот:

• метаболитните процеси се нарушават;
• нивото на солите в кръвния поток и лимфната течност се увеличава;
• в шийните прешлени, в бъбреците и черния дроб на гръбначния стълб се отлагат соли.

Увреждането на шийните прешлени се причинява главно от липсата на хранителни вещества в междупрешленните дискове. Следователно, основните причини за цервикална остеохондроза също включват неправилно и небалансирано хранене.

Рискови фактори

Има много рискови фактори за цервикална остеохондроза.

Най -често срещаните фактори са:

• наследственост;
• промени във възрастта;
• наранявания на шийните прешлени;
• хипотермия;
• хормонални нарушения, които водят до метаболитни нарушения;
• някои автоимунни заболявания, които увреждат хрущяла (системен лупус еритематозус, ревматизъм).

Защо е опасно?

Не само гръбначният мозък и нервните корени преминават през шийния отдел на гръбначния стълб, но и гръбначната артерия, която е отговорна за доставката на кръв към задната част на мозъка, продълговатия мозък и малкия мозък.

Следователно, при цервикална остеохондроза, тази артерия се притиска и в резултат на това се нарушава мозъчната циркулация.

Фигура: Синдром на гръбначната артерия

В особено напреднали случаи компресията на артерия и съседните кръвоносни съдове и нервните сплит може да доведе до такива последици като:

• липса на координация;
• загуба на слуха и зрението;
• удар.

Ако заболяването не се излекува в началния етап, това може да доведе до усложнения като изпъкналост на междупрешленния диск или херния диск.

Степента на развитие на болестта

Цервикалната остеохондроза, подобно на остеохондрозата на други части на гръбначния стълб, се развива на етапи. Има 3 етапа на развитие на болестта.

Фиг.: Етапи на остеохондроза

1 -ва степен

Характеризира се с началото на разрушаване на междупрешленните дискове.

В фиброзния пръстен се образуват пукнатини, здравината и еластичността на диска се нарушават, височината му намалява, поради което нервните корени се компресират.

Появява се характерна болезнена болка. Понякога на етап 1 (предклиничен) такава болка може да липсва и остеохондрозата се проявява с умерен дискомфорт в областта на шията.

2 -ра степен

Ако остеохондрозата от 1 -ва степен не е лекувана или лечението не е било ефективно, тогава възниква хронично състояние, което е 2 -ра степен на остеохондроза.

Болката става постоянна, разрушаването и уплътняването на междупрешленния диск продължава и води до незначителни размествания на шийните прешлени.

При цервикална остеохондроза на този етап може да се развие синдром на падаща глава. Този синдром се характеризира с тежка болка и човекът трябва да държи главата си във фиксирано положение, за да намали болката.

3 степен

Цервикалната остеохондроза от 3 степен е придружена от следните симптоми:

• главоболие;
• гадене;
• виене на свят;
• цервикално "лумбаго";
• нарушение на чувствителността на горните крайници.

Фиброзният пръстен е почти разрушен, което води до усложнения на остеохондрозата - изпъкналост на междупрешленния диск или междупрешленната херния.

В етап 3 на остеохондрозата интензивността на болката може да намалее, тъй като засегнатата хрущялна тъкан в междупрешленния диск просто вече не съществува, което означава, че няма източник на болка, но прищипването на нервните корени остава, така че болката остава не изчезват напълно.

Характерни признаци и симптоми

Има много признаци на това заболяване. И те зависят от това кои прешлени са повредени от това заболяване.

Типичните синдроми при цервикална остеохондроза са:

• радикуларен синдром;
• синдром на цервикална мигрена;
• хипертоничен синдром.

Всички тези синдроми са придружени преди всичко от различни видове болка.

Ако вземем предвид синдрома на гръбначната артерия, тогава главоболието се проявява тук вече на ранен етап от развитието на болестта.

В този случай пристъпите на болка могат да бъдат придружени от:

• виене на свят;
• нестабилност на походката;
• зрителни симптоми (появата на мъгла пред очите, намалена зрителна острота и др.). припадък (с резки движения на главата).

При хипертоничен синдром се определя повишено вътречерепно налягане.

Главоболието е по -скоро избухващо, може да бъде придружено от гадене и повръщане. При обостряне на цервикалната остеохондроза може да се наблюдава повишаване на температурата и повишаване на ESR.

Когато гръбначните корени са компресирани ("радикуларен синдром"), могат да се появят следните неврологични симптоми:

• силна болка в шията (цервикалгия);
• болка в шията, която се разпространява към предмишницата и раменната кост (цервикобрахиалгия);
• болка в ръката;
• усещане за хрупкане или напукване във врата при завъртане на главата;
• болка, „излъчваща“ към ухото, която възниква след дълъг престой в неудобно положение или внезапно движение;
• болка или усещане за буца в гърлото, проблеми с дишането;
• изтръпване на ръцете и езика;
• усещане за подуване на езика;
• тежка слабост;
• увреждане на слуха и зрението;
• шум в ушите;
• общо влошаване на благосъстоянието.

При синдрома на "цервикална мигрена" се наблюдава дразнене на симпатиковите възли, което води до нарушаване на реактивността на съдовете на мозъка и нарушено кръвообращение.

В резултат на това може да се развие хипертония, често придружена от:

• запушване на ушите;
• тахикардия;
• шум в главата;
• шум в ушите.

Когато артериите, които захранват гръбначния мозък, са компресирани, може да настъпи гръбначен удар.

Нарушаването на кръвообращението в мозъка с остеохондроза може да доведе до:

• недостиг на кислород в мозъчните клетки;
• психични разстройства (депресия, панически атаки);
• появата на признаци на епилепсия, като краткотрайна загуба на съзнание и напрежение на цялото тяло - те често се бъркат с признаци на епилепсия.

Много често срещан признак на цервикална остеохондроза са промени и нарушения в сърдечния ритъм, например екстрасистолия или аритмия.

Такива знаци са много често срещани сред шофьорите и офис служителите.

Поради заседналия начин на живот настъпват промени в междупрешленните дискове на шийния и гръдния отдел на гръбначния стълб, които водят до нарушения в работата на сърцето.

В повечето случаи, докато остеохондрозата не бъде излекувана, е практически невъзможно да се отървете от нарушенията на сърдечния ритъм.

Подуването под очите също може да показва остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб.

Най -често те зависят от положението на главата по време на нощен сън, изчезват през деня и се комбинират с главоболие, замаяност, тежест в главата и т.н.

Вегетативно -съдовата дистония е друго често срещано заболяване, което се среща при това заболяване.

Това е следствие от прищипване на съдовите артерии, които минават по стените на гръбначния стълб.

Диагностични методи

Предварителната диагноза се установява от невролог по време на първоначалния преглед на пациента. Съвсем наскоро лекарят трябваше да постави диагноза, като проведе само външен преглед на пациента и го изпрати на рентген.

Но, за съжаление, е невъзможно да се види пълната картина на развитието на болестта на рентгенова снимка.

В момента се предлагат такива изследвания като компютърна томография и ядрено -магнитен резонанс, с помощта на които е възможно да се прецени напълно на какъв етап от развитието е заболяването.

След поставянето на диагнозата пациентът се насочва към лекар, който е специализиран в тази област.

Кой лекар лекува?

Лечението се извършва от специалист с тесен фокус - вертебролог или вертеброневролог.

Лечение на цервикална остеохондроза

Основата за лечение на цервикална остеохондроза е тежестта на основните клинични симптоми.

При шийния отдел на гръбначния стълб симптомите са свързани главно със свиване на кръвоносни съдове и нервни окончания, поради което по време на лечението едемът първо се облекчава и кръвообращението се възстановява.

При лечението на цервикална остеохондроза се използват много методи за лечение.

Най -ефективното лечение е комплексното, което е комбинация от няколко консервативни метода на лечение.

Комплексното лечение на цервикална остеохондроза може да включва следните традиционни и нетрадиционни методи: медикаментозно лечение, масаж, акупресура, мануална терапия, физиотерапия, акупунктура, хомеопатия, народни средства и др.

Основните етапи на лечение на остеохондроза са еднакви за всички локализации на това заболяване:

1. Първо трябва да облекчите болката.
2. След това подуването ще бъде премахнато.
3. На този етап е необходимо да се нормализира кръвообращението.
4. Укрепване на мускулния корсет.
5. Подобряване на храненето и регенерацията на тъканите.

Само екип от добри специалисти може да избере най -подходящата терапия, която включва невролог, физиотерапевт, масажист, хирург и гръбначен невролог.

Както всяко заболяване, остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб трябва да се лекува в най -ранния етап от началото му. Ако не стартирате процеса, тогава на този етап можете да постигнете пълно излекуване на остеохондрозата.

За съжаление, етапи 2 и 3 на цервикалната остеохондроза са придружени от пълно или частично разрушаване на междупрешленните дискове, поради което тези етапи се характеризират с много дълъг процес на възстановяване.

Първа помощ

Как да облекчим болката по време на обостряне?

В случай на силна болка, трябва да вземете обезболяващо от домашната аптечка: това могат да бъдат аналгетици - диклофенак, найс и пр. Също така, в случай на болка, можете да залепите пиперна мазилка.

Ако се появи подуване, могат да се приемат диуретици. Разтриването на врата с болкоуспокояващи мехлеми може да помогне.

Също така, за болка, можете да използвате:

• облекчава болката в гръбначния стълб;
• намалява мускулния спазъм;
• стимулира работата на вътрешните органи;
• нормализира кръвообращението.

Физическата терапия при обостряния е противопоказана, както и загряването, тъй като тези ефекти могат да причинят сериозни усложнения.

След отстраняване на острата болка е необходимо спешно да се консултирате с Вашия лекар за съвет.

Медикаментозно лечение

Лечението с лекарства най -често започва с инжекции (с обостряне), след това преминават към таблетки и супозитории в комбинация с локално приложение на мехлеми и гелове.

Анестезията по време на медикаментозно лечение се извършва с помощта на стероидни противовъзпалителни средства (диклофенак, ибупрофен, диклак гел и др.).

Снимка: диклак гел за лечение на остеохондроза

Не забравяйте да предпишете средства, които възстановяват мозъчното кръвообращение.

При патологично мускулно напрежение могат да се предписват мускулни релаксанти, като Mydocalm. За по -ефективно лечение се приемат витамини в терапевтична доза и микроелементи.

Масаж и самомасаж

Този метод работи добре с физиотерапия и физиотерапия. Можете да вземете курс за масаж във всяко медицинско заведение или като се свържете с частни практики.

Масажът е необходим за цервикална остеохондроза за укрепване на мускулите и облекчаване на напрежението в шията.

Задачата на масажиста е да премахне вредните метаболитни продукти чрез увеличаване на изтичането и притока на кръв в болната област, както и да премахне спазма от зоната на патологията.

Основните техники, използвани от специалистите по масаж на шията, са:

• гладене;
• изстискване;
• тритурация;
• вибрации;
• месене.

Техниката на самомасаж може да се извърши, като се използват следните техники:

• гладене (движенията трябва да са меки, без много усилия, образувайки гънки)
• месене (дълбоко въздействие върху мускулите, чрез хващане в гънка, натискане и изтласкване нагоре);
• вибрация (вибрационно въздействие чрез биене, разклащане, потупване).

Самомасажът винаги трябва да завършва с поглаждане. По време на вибрации можете да използвате масажор.

Видео: самомасаж на шията

Акупресура

Акупресурен масаж облекчава главоболието добре с обостряне на цервикалната остеохондроза, помага при скокове на налягането, нормализирайки го.

Схема на акупресура:

• Удар върху точката фън фу, която се намира под тилната издатина, за 1 минута.
• Въздействие върху точката фън чи, разположена на два пръста ширина от мастоидните израстъци на черепа.
• Въздействие за 1-1,5 минути върху точката ya-men (разположена на разстояние три пръста от точката feng fu).
• Успокояване за 1-1,5 минути върху точката da-chzhui (7-ми шиен прешлен).

След акупресурата трябва да легнете за няколко минути, тъй като може да почувствате лек замайване.

Мануална терапия

Мануалната терапия помага за справяне както с острата, така и с хроничната болка, също така увеличава обхвата на движение и подобрява добре стойката.

Основните методи на мануална терапия за остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб:

• Релаксиращ и сегментарен масаж.Използва се за затопляне на мускулите и облекчаване на напрежението.
• Мобилизация.Ефекти, насочени към възстановяване на функциите на ставите. чрез метод на разтягане.
• Манипулация.Рязко натискане, насочено към патологичните области на пациента. Процедурата е придружена от характерна криза (връщане на ставата в нормалното й положение).

Специалист, практикуващ мануална терапия, трябва да владее тези техники. В противен случай всяка грешка може да доведе до нараняване.

Акупунктура

Акупунктурата насърчава освобождаването на кортизол в кръвта. Този хормон има подчертан противовъзпалителен ефект.

Акупунктурата се извършва чрез засягане на точки близо до вътрешния ръб на лопатката. Иглите се вкарват на дълбочина от 1 до 2 см и се оставят да действат за 10 до 30 минути.

Видео: за ползите от акупунктурата

Хомеопатия

Медикаментозното лечение носи със себе си много странични ефекти, така че хомеопатията може да бъде достоен заместител на лечението без нежелани последици.

При това заболяване най -често се използват следните хомеопатични лекарства:

• Рус в 6, 12 и 30 разреждания, както и под формата на мехлем и масло;
• Staphysagria в 3 и 3 разреждания.

При цервикална остеохондроза с тежка хипертония (изразена с болка в задната част на главата) се използва стронциев карбонат или Stontian Carbonic.

Назначава се в 3, 6, 12 и 30 разреждания.

При комбинация от цервикална остеохондроза с разширени вени, Esculus се предписва в 3, 3 и 6 разреждания.

Характеристики на захранването

Храната трябва да е богата на калций и магнезий.

Тези микроелементи се намират в риба и морски дарове, ядки, бобови растения и млечни продукти.

Често остеохондрозата на шията може да бъде придружена от атеросклероза. В този случай се препоръчва строга диета.

Диетата се предписва за 3-4 месеца. Необходимо е да се ограничи консумацията на всички храни, съдържащи холестерол. Те включват животински мазнини, мазни меса, мазни млечни продукти и др. Също така трябва да ограничите или изключите консумацията на сол, захар, брашно.

Цервикалната остеохондроза и алкохолът са взаимосвързани. Факт е, че попадайки в кръвта, алкохолът разрушава клетките, като по този начин утежнява и без това нарушеното кръвообращение при остеохондроза.

Следователно трябва да се ограничи до минимум и през периода на обостряне да се спре напълно пиенето на алкохол.

Превенция на заболяванията

За да се предотврати цервикалната остеохондроза, се препоръчва да се спазват следните правила:

• сънят трябва да е на твърд матрак и на ниска възглавница: ъгълът на огъване на шията не трябва да е повече от 15 градуса;
• вземайте горещ душ всеки ден в продължение на поне 10 минути;
• посещавайте сауната и банята възможно най -често: топлината помага за облекчаване на спазмите на шията;
• дайте си аеробна активност и редовни разходки с ниско темпо;
• отивам да плувам;
• след 25 години избягвайте ударно натоварване на гръбначния стълб (скачане, бягане);
• при заседнала работа не забравяйте да правите петминутни почивки на всеки час;
• редовните часове по йога могат да предотвратят всякакви прояви на цервикална остеохондроза;
• въздържайте се от посещение на фитнес, тъй като бодибилдингът може да провокира появата на издатина на цервикалния диск;
• физическите упражнения като профилактика за остеохондроза на шията помагат за укрепване на шийните мускули, облекчаване на напрежението.

ЧЗВ

Какво да правите по време на бременност и как да се лекувате?

Често по време на бременност се появяват първите симптоми на цервикална остеохондроза.

Това се дължи на промяна в хормоналните нива и омекване на прешлените, както и поради изместване на центъра на тежестта и прекомерен стрес върху гръбначния стълб.

Лечението на остеохондроза при бременни жени е доста сложно, тъй като е ограничено главно от лекарствения метод, насочен към облекчаване на болката.

Можете да използвате естествени мехлеми или да прибягвате до традиционната медицина.

Всяко въздействие върху областта на шията (загряване, упражнения и т.н.) по време на бременност е строго забранено.

Случва ли се това при деца и юноши?

При деца и юноши цервикалната остеохондроза се развива в резултат на вродена или придобита функционална недостатъчност на хрущялната тъкан.

Изразява се с оплаквания от главоболие, умора, замаяност и припадък.

Може ли зоната на шията да се затопли?

Затоплянето на шията с цервикална остеохондроза е строго забранено, особено в етапа на обостряне на заболяването, тъй като загряването може да доведе до увеличаване на отока и разширяване на мозъчните съдове.

Как да спим правилно?

Трябва да спите на плоско, твърдо легло с ортопедичен матрак.

Използването на ортопедична възглавница спомага за отпускане на мускулите в шийните прешлени, намалява дразненето на нервните окончания, което предотвратява главоболие и безсъние.

Разрешени ли са физически дейности и сауна?

При превантивни мерки и на етап 1 на цервикалната остеохондроза се препоръчва да се занимавате с физиотерапевтични упражнения, плуване.

Остеохондроза и VSD ... На много медийни ресурси тези две понятия често се срещат заедно. Понякога дори можете да намерите твърдения, че това е практически едно заболяване или една патология е причина за друга. Какво е вярно и важно за диагностиката, лечението и човешкото здраве? Това ще бъде обсъдено в нашата статия.

1. Какво е остеохондроза

Остеохондрозата е дегенеративни (т.е. водещи до влошаване, дегенерация) процеси в гръбначните стави (или други стави на човек), водещи до значително намаляване на височината на междупрешленните дискове и склеротични (подмяна на паренхимната тъкан със съединителна тъкан) промени в техните повърхности, с появата и растежа патологични израстъци (остеофити).

Просто казано, настъпва трансформация на дисковия хрущял в костна тъкан, в резултат на което дискът намалява по размер, губи своята еластичност, престава да изпълнява амортизираща функция и изстисква нервните корени, предизвиквайки усещане за болка, както и болки в ставите (напомнящи за артрит), изтръпване на ръцете и краката.

Остеохондрозата може да се появи във всякакви стави на тялото, но по отношение на VSD трябва да се има предвид остеохондрозата на гръбначните стави.

Остеохондрозата на гръбначния стълб се класифицира според локализацията на началото на патологията:

• Лумбална остеохондроза (най -често срещаният вид, до 50%, тъй като максималното натоварване пада върху лумбалния гръбначен стълб).
• Цервикална остеохондроза (второ място, по разпространение, до 25%).
• Остеохондроза на гръдния кош.
• Широко разпространена остеохондроза (патологията засяга различни части на гръбначния стълб: лумбосакрална, цервикоторакална и др.).

Курсът на остеохондроза може да бъде усложнен от образуването на:

• издатини (изпъкналост на диска (пролапс), със запазване на фиброзния пръстен);
• междупрешленни хернии (същият пролапс на диска, придружен от разкъсване на фиброзния пръстен с освобождаване на съдържанието на ядрото извън диска).

2. Какво е общото между остеохондрозата и вегетативно-съдовата дистония

Ако разгледаме основните прояви на цервикоторакална и цервикална остеохондроза, можем да открием симптоми, подобни на VSD. Така че за цервикалната остеохондроза са характерни следните симптоми:

• проява (главоболие),
• ограничаване на подвижността и болезненост на шията,
• появата на болка в раменете и ръцете.

Но главоболието, мигрената са спътници и VSD.

При сложни форми на протичане се наблюдават и смущения в работата на симпатиковия отдел, проявяващи се с:

1. Спад на налягането.
2. Нарушена координация, умора.
3. Анемия (бледност) на кожата.
4. Синдром на гръбначната артерия, състоящ се от комплекс от симптоми (причината е спазъм на артерията в резултат на дразнене на симпатиковия сплит, причинено от остеохондроза):

• Трептене пред очите на многоцветни петна.
• Явления на шум в ушите и главата.
• Замайване.

Почти всяка от описаните прояви е характерна за различни видове вегетативно-съдова дистония.

При цервикоторакална остеохондроза към горните симптоми могат да се присъединят:

• прояви на междуребрена невралгия (в лумбалната област, лопатката и ключицата);
• задух, проява на болка и дискомфорт от други вътрешни органи.

В допълнение, и двете нарушения могат да бъдат придружени от други неврологични прояви (изтръпване, изтръпване и понижаване на температурата на крайниците).

Както можете да видите, симптоматиката е много подобна или по -правилно - на соматоформната дисфункция на автономната нервна система.

3. И все пак: VSD или остеохондроза?

Както вече сме писали много пъти, VSD е невроза, т.е. разстройство с психогенни корени. Оказва се, че цервикоторакалната остеохондроза и автономната дисфункция, както се казва в Одеса, са две големи разлики.

Съответно комплексите от терапевтични мерки в първия и втория случай са различни. При остеохондроза гръбначният стълб трябва да се лекува (например мануална терапия, масажи, ЛФК), а при VSD нервната система, т.е. на първо място е необходима помощта на психотерапевт или психолог, специализиран в коригирането на тревожно-фобични разстройства, особено в хода на криза.

Ситуацията обаче е сложна, когато човек все още е диагностициран с остеохондроза. (И не е трудно да се направи това: с рентгенография и ЯМР се наблюдават изразени дегенеративни промени в гръбначния стълб). Но веднага възниква въпросът: симптомите на замаяност, главоболие, сърцебиене и т.н., симптоми ли са причинени от остеохондроза? Или остеохондрозата няма нищо общо с това, но вегетативно-съдовата дистония е виновна за всичко?

Въпросът е добре обоснован, тъй като много хора имат остеохондроза, но тя протича без изразени нарушения на автономната нервна система (характерно за НКЗ), проявяващи се по -скоро под формата на болка (при сондиране на проблемни зони - шията, гърба и т.н.), както и ограничаване на двигателните функции. И ние често виждаме картина, че пациент, който действително се нуждае от помощта на психотерапевт, е постоянно и неефективно лекуван от остеохондроза и не може да разбере защо, вместо да се подобрят, симптомите се увеличават, те вече се появяват не един по един, а като цял комплекс , под формата на припадъци ...

По този начин правилното разбиране на естеството на симптомите ще избегне загубата на пари, време и умствена енергия. Нека да разгледаме как все още да определим къде е VSD и къде е цервикалната остеохондроза, така да се каже, у дома. Нека се опитаме да отделим мухите от котлетите. 🙂

4. Разлики в симптомите на VSD и цервикоторакална остеохондроза

Така че, за да изберете правилния режим на лечение, трябва поне приблизително да знаете каква е разликата на пръв поглед между сходните симптоми на остеохондроза и вегетативно-съдова дистония.

1. При VSD има ясно изразени нарушения на нервната система: пристъпи на паника, страхове, повишена тревожност за здравето и т.н. Тези прояви са типични за хипохондрия, както и за паническо разстройство, което се проявява под формата на пристъпи на паника и е придружено от различни фобии, например, агорафобия.

Ако симптомите, описани в параграф 2, са придружени от страх, безпокойство, особено ако забележите, че в резултат на тези страхове неприятните усещания само се засилват, тогава влиянието на психологическия компонент тук е много голямо. Няма значение дали има остеохондроза или не, трябва да обърнете специално внимание на диагностиката и лечението на автономната дисфункция.

1. Много е важно да се разберепри какви условия е настъпила първата атака на замаяност, визуални ефекти, скокове на налягането и други смущаващи симптоми. Една от ключовите причини за развитието на невроциркулаторна дистония е стресът, натрупан за определен период от време. Прекалената работа по време на работа, сватби, погребения, разводи, раждане, смяна на работа или работа са основен стрес. Основните причини за развитието на остеохондроза включват: гръбначни наранявания, тежки физически натоварвания, продължително присъствие на гръбначния стълб в едно положение (в състояние на напрежение).

Наличието на няколко стресови фактори, предхождащи началото на първата остра проява на симптоми от параграф 2, сигнализира, че е необходимо да се лекува предимно нервната система и НКЗ, а не остеохондрозата.

1. По -нататъшно развитие на болестта... Ако забележите, че честотата на пиковете на дискомфорт се увеличава с времето и знаете, че така наречените „тригери“ непрекъснато ви влияят - специфични условия, при които е настъпила предишната (особено първата) криза. Тези тригери включват студ, топлина, задушна стая, голяма тълпа от хора и т.н.

Помислете логично: какво общо има пренаселеното място или температурните колебания с остеохондрозата и нейните симптоми, които по дефиниция зависят от гръбначните проблеми? Точно така, много далечно. Следователно отново трябва да концентрираме основните си усилия върху психологията.

1. Как се лекувате?В допълнение към (или дори вместо) лечението на остеохондроза, приемате ли успокоителни, транквиланти? И имат ли дори малък ефект? Е, нека не се шегуваме - проблемът е психогенен.

Трябва да си дадете честен отговор: използването на антидепресанти, успокоителни и други подобни не може да повлияе на проблемите с гърба, докато те засягат нервната система. Следователно самият факт на приемането на такива средства предполага, че вътрешно, подсъзнателно знаете причината за болестта и тя ясно се корени в психологията.

изводи

Цервикоторакалната остеохондроза и VSD по същество са две различни патологии, които могат да възникнат и да се проявят напълно независимо един от друг. Въпреки че това изобщо не изключва едновременното им проявление. В този случай едното ще влоши хода на другото.

Добър пример за едновременното им проявление е случаят с един пациент. Тя е диагностицирана с цервикоторакална остеохондроза, но освен това има признаци на агорафобия (страх да напусне къщата без придружител поради страх, че ще стане лошо), изразяваща се в страх от пристъп на паника по време на пътуване в транспорта, както и в големите супермаркети в пиковите часове.

В резултат на лечението (лечебна гимнастика, корекция на гръбначния стълб и др.), Се наблюдава ясно подобрение на болката, но проявите на невроза под формата на гърчове не само не намаляват, но, напротив, зачестиха. Причината за случващото се е, че лекарят не лекува паническото разстройство с агорафобия, съпътстваща остеохондроза. Последният се развива и напредва.

Какво означава това за диагностика

Наличието на подобни симптоми показва, че е необходима диференциална диагноза на тези патологии. За потвърждаване на диагнозата остеохондроза се използват рентгенова снимка, компютърна томография и ЯМР.

Диагностиката на VSD е описана подробно в, така че няма да се повтаряме.

Значение за лечението

• Разбира се, основната роля в лечението се играе от правилната и навременна диагноза. В края на краищата, ако имате VSD и ще се проведе лечението на несъществуваща остеохондроза, тогава можете да влошите хода на заболяването, без да получавате навременна помощ.
• При провеждане на лечение лекарят трябва да вземе предвид наличието на съпътстващи неврози. Ако бъдат открити, лечението трябва да се проведе цялостно, от подходящи специалисти.
• Ако при лечението на остеохондроза с тежки нервни прояви човек се ограничи само до традиционните методи (мануална терапия, лечебни упражнения и т.н.), проявите на невроза не могат да бъдат премахнати, тъй като нарушения в дейността на нервната система могат да възникнат много бързо и не могат да бъдат отстранени дори след отстраняване на причината. Необходим е интегриран подход и помощта на психотерапевт.
• С помощта на психотерапевтични методи е възможно значително да се ускори лечението на остеохондроза, дори и без неврологични признаци (например чрез метода, използван за лечение на психосоматични разстройства, повишаване на имунитета и много други заболявания).

Резюме

Всяко заболяване, придружено от нарушения във функционирането на нервната система, е много трудно за лечение, ако не се вземат предвид при диагностицирането и последващите терапевтични процедури. Такъв вариант е възможен и когато основното заболяване се излекува, а съпътстващите неврози остават и често започват да прогресират. Това е от особено значение при лечението на вегетативно-съдова дистония при наличие на остеохондроза на шийните или цервикоторакалните области, тъй като техните симптоми се припокриват по много начини. Това може да доведе до развитие на напълно различна, сериозна патология от психогенен характер.

Ако своевременно ще бъде разработен план за психотерапия и след кратък период от време ще се появят първите резултати, животът ще придобие цветове.