Психо тест за възраст. Как да разберете психологическата си възраст? Здраве и състояние на белите дробове

Няма значение на колко години сте. Важното е какво има в душата ти.

Но откъде знаеш какво точно има? За това бяха измислени всякакви тестове, с помощта на които можете лесно и просто да определите вътрешната си възраст. Можеш

Преди да започнете да правите психологически тест за възраст, си струва да се задълбочите малко в самата концепция. Ако биологичната възраст показва на колко години е тялото ни, то вътрешната определя състоянието на душата. Този показател характеризира отношението ни към живота и към голямо разнообразие от събития, неща, действия, нашето възприятие за света и хората около нас, набор от житейски принципи и основи. Не е тайна, че децата се отличават със своята лекота и спонтанност. А по -зрелите хора понякога са толкова обременени с опита си, че не могат напълно да се насладят на прости неща.

Защо да се явя на теста?

• Ако знаете психологическата си възраст, ще можете да оцените вътрешното си състояние и да разберете как то съответства на реалността около вас.
• Ще получите възможност да разберете дали правите всичко правилно, дали вашите действия ви позволяват да живеете нормален живот и да му се наслаждавате.
• Ще разберете дали можете да оцените трезво ситуацията и да използвате опита, който имате, когато наистина имате нужда от него.

Вероятно душата ви е толкова „по-стара“ от тялото ви, че гледате на всичко като сивокос старец. И това не е добре, тъй като лекотата на мислите и спонтанността са просто необходими. Но ако на 30 години мислите като десетгодишно дете, можете също да съсипете живота си, защото без опит и адекватна и задълбочена оценка на ситуацията понякога е невъзможно да се вземе правилното решение.

Как да направя теста?

Можете да преминете такъв интересен психологически тест онлайн и напълно безплатно, което е много, много удобно. Всичко, което трябва да направите, е да отговорите на предложените въпроси. Не се изискват изчисления и задълбочено мислене, всички въпроси са прости и са свързани с отношението ви към живота и към определени конкретни ситуации.

Отговорете на въпросите честно, практически без колебание, в този случай резултатите ще бъдат по -точни и верни. Дайте на всеки отговор няколко секунди, не повече. Водете се от първите си мисли и възприятия. Ще ви бъдат дадени няколко варианта, така че просто ги прочетете и разберете сами какво ви е по -близо.

Когато преминете целия психологически тест онлайн, просто направете прости изчисления, като оцените отговорите (всеки от тях ще съответства на определен брой точки). След като изчислите крайния брой точки, можете да започнете да анализирате резултатите.

Оценка на резултатите

Последната стъпка е оценка на резултатите. Трябва веднага да се отбележи, че те не трябва да ви звучат като диагноза или изречение. Това са само препоръки, които ще ви позволят леко да коригирате поведението си и да се научите как да се адаптирате по -добре към живота, чието темпо днес е много бързо.

Например, ако сте психологически по -възрастни от биологично, тогава се опитайте да се свържете по -лесно с живота и когато ситуацията позволява, слушайте сърцето си, а не ума си, за да изразявате емоции.

Ако е обратното, тогава трябва да помислите как да вземете някои ситуации по -сериозно, да помислите какво правите.

Ако разликата е незначителна, това показва, че в живота се чувствате комфортно, че правите всичко правилно.

Не забравяйте да направите теста и да разберете кои сте всъщност!

Вероятно сте срещали такива хора, които до старост успяват да носят младежка енергия и ентусиазъм, или млад мъж, който е сериозен и отговорен отвъд годините си? Защо се случва този или онзи човек да се държи и да се чувства неадекватно с възрастта си?

Всъщност хронологичната възраст не е толкова важна, колкото психологическата. Психологическата възраст е състояние на вътрешно възприятие и отношение към живота, което влияе върху човешкото поведение и житейски решения. Той не винаги може да съвпада с действителния брой години и с течение на времето може да се промени във всяка посока, както към младостта, така и към зрялостта. Благодарение на това един старец може да се държи като тийнейджър, а млад мъж като зрял, опитен мъж.

Психологическата възраст не е просто друга характеристика. Познаването на вашата психологическа възраст е важно, тъй като определя нашите интереси и хобита, влияе върху поставянето на цели и дори начина ни на живот.

Психологически възрастов тест С. Степанов

Можете да определите психологическата си възраст без особени проблеми, като използвате специален тест, разработен от руския психолог Сергей Степанов. Това ще ви помогне да разберете кой се чувствате вътре: тийнейджър, жаден за приключения или зрял, завършен човек.

В момента въпросникът на Степанов за определяне на психологическата възраст на човек е един от най -често срещаните.

Биография на автора на теста

Сергей Сергеевич Степанов е известен руски психолог, писател, доцент на Московския градски психолого-педагогически университет, разработчик на теста за определяне на психологическата възраст.

Той постъпва във Факултета по психология на Московския държавен университет и след като завършва там, започва кариерата си като психолог. В периода от 1984 до 1997 г. работи в издателство „Голяма руска енциклопедия“ като научен редактор и е автор на много статии в различни области на психологията. Той активно участва в превода на книги на руски от такива известни психолози като А. Маслоу, К. Роджърс, Г. Ю. Айзенк, П. Екман, Ф. Зимбардо.

Кой може да вземе психологически тест за възраст?

Психологическата възраст е способността да разбирате мислите на другите, както и собствените си емоции и чувства. Тест могат да вземат хора от всякаква възраст и пол. Това ще ви помогне да разберете по -добре вашето възприятие за света; да решите какво да промените в живота и отношението към него, така че да се чувствате лесно и свободно; и също така да разберете дали сте забравили да се наслаждавате на работа и различни ситуации.

Инструкции за преминаване на теста

Психологическият тест за възраст се състои от 25 разбираеми твърдения, към всяко от които трябва да изразите отношението си:

• напълно съгласен;
• частично съгласен;
• по -скоро несъгласен;
• силно несъгласие.

Преминаването на теста няма да отнеме много време и винаги можете да го направите удобно и бързо направо на нашия уебсайт!

Отговаряне на тестовите въпроси:

1. Не се страхувайте да избирате отговорите си. Във въпросите няма нищо сложно и определено ще се справите с него;
2. Бъдете честни със себе си. Не се опитвайте да отговорите правилно, отговаряйте както сметнете за добре и тогава ще получите истински резултат;
3. Не се обезсърчавайте, ако резултатите от тестовете за възрастта не са това, което очаквате. Можете да опитате отново по -късно.

Резултати от тестовете

Ако вашата психологическа възраст е по-малка от хронологична, тогава с голяма вероятност, независимо от това кога сте родени, вие сте пълни със самочувствие и изпълнени с жизненост. Те са общителни, гледат на света с оптимизъм и са доброжелателни. Със сигурност скоро няма да станете възрастен човек.

Ако сумата от години зад гърба ви съответства на психологическата ви възраст, то по пътя на зрялостта сте жертвали радостите на младостта. Различни стресове, изобилие от притеснения са подкопали способността ви да се радвате, а в замяна научиха на сериозност и отговорност. Вие сте „средностатистически“ възрастен, който не е особено озадачен от проблемите. Но добавянето на поне малко активност и оптимизъм няма да ви навреди.

Ако психологическата ви възраст се оказа повече от хронологична, това означава, че сте преживели много и сте преминали през изпитанията на живота, знаете цената на всичко. Но не е ли твърде рано? В крайна сметка в света има толкова много неща, които все още не са видени и непознати!

Въз основа на резултатите от теста ще можете да получите и препоръки кои книги да прочетете, за да разберете по -добре психологическата си възраст, нейните предимства и недостатъци.

Регистрирайте се и вземете теста директно на нашия уебсайт

Изображението в заглавката -

Всеки от нас многократно е забелязвал, че хората със същата паспортна възраст понякога изобщо не приличат на своите връстници.

Единият на 40-45 години вече изглежда почти стар, а другият на 60 е млад, енергичен и изпълнен с живот.

Учените геронтолози, освен календарната възраст, обикновено вземат предвид и биологичната възраст на човек, която показва степента на стареене на тялото и отделните му органи и системи. И много често показателите на тези критерии не съвпадат. Човек може да бъде здрав и пълен с енергия дори на 70, а понякога дори на 20, настъпват заболявания и ранно стареене.

В резултат на дългосрочни наблюдения учените стигнаха до извода, че жените остаряват по-бавно от мъжете и живеят 6-8 години по-дълго и може би това се дължи на факта, че мъжете остаряват малко по-бързо.

Биологичната възраст също зависи от мястото на пребиваване и климатичните условия. По -малко от календарната година сред южните народи (абхази, грузинци, каракалпаки). Колкото по -близо до север, толкова по -близо е биологичната възраст до календарната, а понякога дори значително я надвишава (особено сред ненетите, чукчите, ескимосите, бурятите).

Състоянието на нашето здраве не зависи от броя на изживените години, а от степента на безопасност на организма. Именно този фактор определя биологичната възраст на човек.

Няма абсолютна система за измерване на биологичната възраст. Но има много методи за определяне на биологичната възраст, но много от тях изискват специално оборудване.
Можете обаче да преминете редица тестове у дома, които показват колко износено е тялото ни - те оценяват състоянието на тялото и неговата реална биологична възраст.

Резултатите от такова проучване дават възможност да се разбере на коя възрастова група отговаря тялото на определен човек.

1. Гъвкавост на гръбначния стълб

Този тест ви позволява да определите състоянието на връзките и сухожилията на гръбначния стълб.

Докато стоите, наведете се напред, можете да огънете коленете си. Докъде стигна с длани?

• Поставете дланите си на пода - връзките ви са на 20 години;
• Докосваха пода само с пръсти, дланите не достигаха - 30 години;
• Достигнат с длани до глезените - 40 години;
• Поставете дланите си под коленете - на 50 години;
• Докоснати колене - на 60 години;
• Не достигна до коленете - 70 и повече години.

Друг начин е да преброите броя на завои напред, които можете да направите за минута.

• Повече от 50 движения съответстват на 20 -годишна възраст;
• 30-годишно дете се огъва над 35 до 49 пъти в минута,
• 30 до 34 пъти - 40 години,
• от 25 до 29-50-годишни хора.
• На възраст над 60 години има не повече от 24 наклона в минута.

Гръбначният стълб предпазва гръбначния мозък от увреждане. Гръбначният стълб като единна анатомична и физиологична структура се поддържа от връзки и мускули. В гръбначния мозък има много центрове на автономната нервна система, от които се отклоняват гръбначните нерви, по каналите на които се осъществяват сложни рефлекторни функции.
Влошаването на гъвкавостта и подвижността на гръбначния стълб може да доведе до нарушаване на ефективността на нервно-регулаторните процеси и влошаване на работата на някои органи и системи на човешкото тяло.

2. Скорост на реакцията

За да проведете теста, ще трябва да прибегнете до услугите на асистент. Помолете приятел или роднина да вземе 50 см линийка и да я задържи вертикално в края, съответстващ на нулевата маркировка.

Трябва да поставите ръката си на 10 см под другия край на линийката.

Асистентът трябва внезапно да освободи владетеля и трябва да го хванете в момента на падането, като го държите между палеца и показалеца си.

Скоростта на реакцията се измерва чрез разделите, върху които са пръстите ви. В този случай таблицата за съвпадение на възрастта изглежда така:

• 20 см - на 20 години;
• 25 см - 30 години;
• 35 см - 40 години;
• 45 см - 60 години.

Този тест ви позволява да определите времето на проста двигателна реакция и продължителността на провеждане на нервно вълнение. Индикаторът за времето на този рефлекс служи като важен индикатор за функционалното състояние на човешките нервни центрове.

3. Състояние на вестибуларния апарат

Ще се нуждаете от помощта на някой от вашето семейство.
Събуйте обувките, затворете очи, застанете на единия крак, оставете другия крак върху пищяла на опорния крак.

Асистентът открива на часовника колко дълго можете да стоите така.

• 30 секунди или повече - на 20 години сте;
• 25 секунди - 30 години;
• 20 секунди - 40 години;
• 15 секунди - 50 години;
• 10 секунди или по -малко - 60 години.
• Изобщо не можете да стоите - 70 и повече години.

4. Здраве и състояние на белите дробове

Безопасността на белите дробове може да се определи от разстоянието, от което човек може да задуши горяща свещ.

• 1 метър - дробовете ви са на 20 години;
• 80-90 см - 30 години;
• 70-80 см - на 40 години;
• 60-70 см - 50 години;
• 50-60 см - 60 години;
• По -малко от 50 см - 70 години и по -големи.

Има и тест, който определя биологичната възраст по честота на дишане. За да направите това, трябва да изчислите колко цикъла на дълбоко вдишване и пълно издишване сте в състояние да направите за минута. Съответствието на възрастта е както следва:

• 20 години - 40-45 цикъла;
• 30 години - 35-39 цикъла;
• 40 години - 30-34 цикъла;
• 50 години - 20-29 цикъла;
• 60 години - 15-19 цикъла.

5. Запазване на ставите

Поставете двете ръце зад гърба си: едната отдолу, другата през рамото.

Опитайте се да свържете пръстите си на нивото на лопатките. Какво стана?

• Лесно свързване на пръстите ви в "ключалка" - ставите ви са на 20 години;
• Пръсти докоснати, но неуспешни - 30 години;
• Дланите са близо, но пръстите не се докосват - 40 години;
• Длани зад гърба, но доста далеч една от друга - 50 години;
• Едва донесе длани зад гърба - на 60 години;
• Не мога да държа ръцете си зад гърба - 70 години.

6. Определете мускулната сила

Легнете на твърда повърхност по гръб, огънете коленете си и направете това упражнение: повдигнете раменете и лопатките. Поясницата остава стегната. Поставете ръцете си зад главата или кръстосайте върху гърдите си.

Колко пъти сте успявали да направите това?

• 40 пъти - съдейки по силата, ти си на 20 години;
• 35 пъти - 30 години;
• 28 пъти - 40 години;
• 23 пъти - 50 години;
• 15 пъти - 60 години.
• По -малко от 12 пъти - над 65 години.

7. Контрол на сърдечната честота преди и след тренировка

Пребройте пулса си. След това клякайте 30 пъти с бързо темпо.
Измерете отново пулса си.

По степента на увеличаване на сърдечната честота можете да прецените биологичната си възраст:

Ако сърдечната Ви честота се е увеличила с:

• 0-10 единици - възрастта съответства на 20 години;
• 10-20 единици - възрастта съответства на 30 години;
• 20-30 единици - възрастта съответства на 40 години;
• 30-40 единици - възрастта съответства на 50 години;
• повече от 40 единици или човекът изобщо не може да изпълни упражнението - възрастта съответства на 60 години и повече.

Пулсът може да бъде измерен чрез палпация на каротидната или радиалната артерия. Палпацията на радиалната артерия се извършва чрез натискане на показалеца и средните пръсти на едната ръка от вътрешната страна на китката на другата.

Каротидната артерия се открива чрез поставяне на показалеца на шията в средата на линията, свързваща долната челюст и средата на ключицата.

Определя се броят на сърдечните удари в минута (като се брои броят на ударите за 60 s).

8. Състояние на кожата и периферните съдове

С палец и показалец хванете участъка от кожата на гърба на ръката си, стиснете за 5 секунди и освободете. По кожата ще се появи бяло петно.

Обърнете внимание на времето, необходимо за изчезването му.

• До 5 секунди - кожата ви е на 20 години;
• 6-8 секунди - 30 години;
• 9-12 секунди - на 40 години;
• 13-15 секунди - 50 години;
• 16-19 секунди - 60 години.
• Повече от 19 секунди - 70 и повече.

9. Състояние на централната нервна система

Този тест изисква малко подготовка. Помолете вашия асистент да нарисува върху лист хартия плоча, състояща се от пет реда, по пет клетки във всяка, и да напише числа от 1 до 25 в клетките, като ги постави на случаен принцип.

След това вземете молив и се опитайте бързо, без да отвличате вниманието, последователно да докосвате клетките във възходящ ред на числата (от първия до двадесет и петия).

• Ако сте на 20 години, това трябва да отнеме не повече от 35 секунди.
• Тридесетгодишен човек ще покаже резултат от 36 до 40 секунди,
• 40-годишно дете ще го направи за 41-50 секунди,
• 50 -годишно дете ще прекара около 60 секунди.

Можете също да използвате обикновена флаш играчка:

Между другото, можете лесно да тренирате паметта си с такива прости играчки:

10. Либидо

Мъжкото тяло се характеризира с пряка зависимост на честотата на реализираните сексуални контакти от биологичната възраст:

• на 20 години тази цифра е 6-7 пъти седмично,
• на възраст 30 - 5-6 пъти,
• при 40-годишни-3-4 пъти,
• мъж на възраст 50 или повече години е в състояние да изпита и успешно реализира сексуално желание не повече от 2 пъти седмично.

За да разберете крайния резултат, трябва да намерите средноаритметичната стойност на измерените параметри: съберете всичките си резултати и разделете на 10. Тази цифра ще бъде вашата биологична възраст.

Календарната и биологичната възраст на човек може да не съвпадат.
Случва се биологичната възраст да е по -малка от календарната и това показва бавно стареене и може да се предвиди по -дълъг живот.
Ако тези възрасти са равни, тогава в човешкото тяло протича нормален физиологичен процес.
Ако биологичната възраст е повече от календарната, това може да е признак на преждевременно стареене, което води до хронични заболявания.
Има и други фактори, които ускоряват процеса на стареене - психоемоционален стрес, невроза, синдром на хроничната умора, дефицит на витамини.

Има и други тестове, за да се определи дали вашата календарна възраст е биологична. Някои от тях са посочени в тези таблици.

Интересно е

Разглеждайки по -отблизо онези, които изглеждат по -млади, може да се отбележи, че в по -голямата си част те са непоправими оптимисти, водят здравословен начин на живот, прекарват много време сред природата и е приятно да общуват с тях. Предпочитат естествени методи на лечение в случай на заболяване, но това рядко им се случва ... списъкът продължава.

Например, известният Пол Браг, на 80 -те си години, изглеждаше на 60, сърфира, гладува, бяга и води много активен начин на живот.
Или тибетски монаси - те знаят тайните на дълголетието и изглеждат много по -млади от земните си години.

На снимката по -долу 67 -годишният Гао Минъюан. Започва обучението си на 60 -годишна възраст, когато се пенсионира.

След много години работа във фабриката, до 60 -годишна възраст, всичко го боли, особено краката и гърба. Правеше упражнения за разтягане по 7-8 часа на ден. Сега той е на 67 години и е забравил за болестите си и изобщо не ходи на лекари. Отговаряйки на въпроса какво го прави щастлив, без колебание той назовава няколко неща: ред, много приятели, добро настроение и любов към хората.
Въз основа на материали

Срещали ли сте хора, които вече в напреднала възраст излъчват младежки оптимизъм и жажда за живот? Комуникацията с тях винаги развеселява и ви кара да погледнете себе си и света около вас по различен начин. До тях се чувствате много по -възрастни. Защо се случва това? Факт е, че психологическата ви възраст се оказва по -стара от тази на такива хора.

Какво влияе психологическата възраст?

Това се отразява на здравословното състояние. В крайна сметка старостта идва, когато й е позволено. Скоростта на реакция, мускулния тонус и работата на ставите са пряко свързани с душевното състояние на човека. Цифрите в паспорта показват само броя на пълните кръгове, които сте направили със Земята около Слънцето. Основното за пълноценен щастлив живот на човек е балансът на неговата биологична и психологическа възраст. Тестът за дефиниция ще ви покаже колко душевното ви състояние и физическите ви усещания съвпадат.

Психологически тест за възраст онлайн

Опитайте психологически тест за възраст. Получените резултати ще ви помогнат да определите състоянието на вашето отношение. Може би те ще накарат някои хора да се замислят и ще направят корекции в начина си на живот.

Трябва да изберете отговора в 10 въпроса. Направете го честно, не се заблуждавайте. Ако броят на получените точки съвпада с номера в паспорта или малко повече, всичко е наред. За тези над 30 години по -нисък резултат от теста „моята психологическа възраст“ показва добро състояние на ума, нови възможности и свобода от стереотипи.

Трябва да помислят тези, чиято психологическа възраст според резултатите от онлайн теста е значително по -напред от биологичната. Те трябва да разберат причината за бързото стареене.

Ако искате да промените психологическата си възраст, опитайте да погледнете този канал.

Моята психологическа възраст е изпитание

1. Бързате и виждате микробус да се приближава до спирката. Вашите действия:

а) ще тичам към него (1);

б) ще отида възможно най -бързо, за да бъда навреме (2);

в) ще отида бързо (3);

г) няма да променя скоростта на движение (4);

д) Ще проверя дали след него има друг микробус и ще реша какво да правя (5).

1. Вашето отношение към модата:

а) Стремя се да се съобразявам с него във всичко (1);

б) избирам това, което ми харесва (2);

в) не приемам нови извънредни тоалети (3);

г) не приемам днешната мода (4);

д) понякога приемам, понякога не (5).

1. Имате ли празник. Вие сте най -доволни от:

а) седнете с приятели (1);

б) докато сте далеч през деня пред телевизора (2);

г) познаване на кръстословици (4);

д) няма определени предпочитания (5).

1. Виждате как се случва голяма несправедливост. Вашите действия:

а) Ще започна да възстановявам правосъдието, използвайки познати на мен методи (1);

б) ще помогна на пострадалия (2);

в) Ще възстановя истината по законен път (3);

г) ще вървя, както вървях, осъждайки случващото се със себе си (4);

д) да се намеси в ситуацията, без да взема страна (5).

1. Съвременната музика вие:

а) наслади (1);

б) кара да си спомняте за юношеския комплекс, който просто не всички „се разболяха“ (2);

в) те кара да протестираш активно (3);

г) дразнещ от прекомерен шум (4);

д) не докосва, но признавате, че всеки може да има свой вкус (5).

1. Вие сте в компанията на приятели. За вас е важно:

а) да се възползват от възможността да покажат уменията си (1);

б) покажете своята важност (2);

в) спазват необходимото приличие (3);

г) седнете тихо, незабелязано (4);

д) спазват нормите на поведение в тази компания (5).

1. Предпочитате ли работа:

а) с определен риск и неочаквани завои (1);

б) немонотонен (2);

в) където ще демонстрирате своите знания и опит (3);

г) светлина (4);

д) различни, според настроението (5).

1. Вашето ниво на предвидливост:

а) без да се замисляте, поемете каквито и да било начинания (1);

б) предпочитате да започнете да правите и оставяте мотивите за по -късно (2);

в) не продължавайте, докато не установите всички последствия (3);

г) изберете само гарантирани успешни случаи (4);

д) изборът на случаи зависи от ситуацията (5).

1. Степен на лековерност:

а) само някои (1);

б) много (2);

в) не вярвам на много (3);

г) всеки (4);

д) всичко зависи от обстоятелствата (5).

1. Твоето настроение:

а) най -често съм оптимист (1);

б) често съм оптимист (2);

в) често съм песимист (3);

г) обикновено съм песимист (4);

д) по различни начини, в зависимост от обстоятелствата (5).

Ако в резултат на теста сте установили някакви психологически скоби, проблеми и т.н., препоръчваме ви да се свържете със специалист, например психолог-хипнолог