Encefalogram: dobri, loši, tvoji ili moždani ritmovi i kako ih skuhati. Norma i patologija alfa ritma mozga: pozitivan učinak i značaj za osobu. Ritmovi mozga i obnova tijela

Kao što znate, ljudski mozak radi sa električnim signalima. Stalno stvara električne impulse zvane moždani valovi (ili moždani ritmovi, moždani valovi, moždani valovi). Frekvencija ovih impulsa se mjeri u hercima ili ciklusima u sekundi. Pa, dominantna frekvencija moždanih valova određuje cjelokupno stanje mozga.

Zašto dominantan? Poenta je da mozak ne radi kao cjelina na jednoj frekvenciji. To znači da jedna oblast mozga može proizvesti više beta valova, dok druga područja mozga emituju impulse na drugoj frekvenciji. Općenito, može biti u tihoj relaksaciji, na primjer, ali dio njegovog podkorteksa će "svrbiti" zbog stresa i problema u pozadini.

Oni pišu da su ritmovi elektromagnetskih oscilacija u našem mozgu direktno povezani sa elektromagnetnim oscilacijama između površine Zemlje i jonosfere, poklapajući se s njima u glavnim rezonantnim frekvencijama. Vjerovatno je tu ključ postojanja velikih i malih ritmova postojanja svijeta, od kojih su neki u čovjeku predstavljeni na različite načine, a dio koji s njima rezonira nalazi se u okolnom prostoru. Kako žica gitare zvuči unisono s viljuškom za podešavanje, kako most vibrira u rezonanciji s vjetrom, itd. () Tako da se također možemo prilagoditi različitim ciklusima i frekvencijama u svijetu, ulazeći u rezonanciju s njima kroz jednostavne tehnike. Jedan od njih je star koliko i ljudska društva. To je muzika. Posebno ritmički.

Alfa ritam (α-ritam, alfa ritam)- EEG ritam (elektroencefalogram) u frekvencijskom opsegu od 8 do 13 Hz, prosječna amplituda je 30-70 µV, međutim, mogu se uočiti α-talasi visoke i niske amplitude. Registruje se kod 85-95% zdravih odraslih osoba. Najbolje je izražen u okcipitalnim regijama. α-ritam ima najveću amplitudu u stanju mirne budnosti, posebno sa zatvorenim očima u zamračenoj prostoriji. Blokiran ili oslabljen povećanom pažnjom (posebno vizuelnom) ili mentalnom aktivnošću.

Alfa ritam karakterizira proces unutrašnjeg "skeniranja" mentalnih slika od strane osobe dok se fokusira na neki mentalni problem.

Kada zatvorimo oči, alfa ritmovi se pojačavaju, a ovo svojstvo se uspješno koristi u seansama meditacije-opuštanja ili hipnoze. Za većinu ljudi alfa talasi nestaju kada otvore oči i pred njima se pojavljuje ova ili ona prava slika. Statistički i eksperimentalni podaci ukazuju da je priroda alfa ritma urođena i nasljedna.

Većinom ljudi sa dobro definisanim alfa ritmom dominira sposobnost apstraktnog razmišljanja. Mala grupa ljudi pokazuje potpuno odsustvo alfa ritmova čak i sa zatvorenim očima. Ovi ljudi slobodno razmišljaju vizualnim slikama, ali imaju poteškoća u rješavanju apstraktnih problema.

Ljudi koji su naučili analizirati informacije kada im mozak radi u alfa ritmu imaju pristup mnogo većoj količini informacija, vjerojatnije je da će dobiti kreativne ideje, nadahnute misli, a njihova intuicija je izoštrena, što im omogućava da pronađu nove neočekivane rješenja problema. Nije ni čudo što kažu: "Zatvorite oči, i odluka će doći sama."

Kada mozak radi u alfa ritmu, potencijal osobe da kontrolira svoj život raste. Stiže razumijevanje kako se bolje nositi s raznim životnim problemima, kao što su višak kilograma, nesanica, anksioznost, napetost, migrene, loše navike i još mnogo toga. Postoji prilika da naučite kako podesiti svoju psihu na način da postignete svoje ciljeve i pretvorite snove u stvarnost.

Rad mozga u alfa ritmu omogućava vam da tiho uđete u stanje plitke meditacije, kao u vježbama auto-treninga i opuštanja. Naučnici su otkrili da kada se osoba bavi takvim praksama, na fiziološkom nivou, ritam funkcionisanja mozga se smanjuje na nivo alfa ritma. Uzimanje tople kupke ili tuširanja direktno je povezano s dominacijom alfa ritma.

Zašto je alfa ritam tako izvanredan i zašto je on potreban ljudskom tijelu? Sve počiva na svijesti čovjeka. U stanju potpune relaksacije i uronjenja u sebe, alfa valovi se intenziviraju, a u našoj psihi počinju procesi iscjeljivanja i čišćenja, probude se skriveni resursi: intuicija oživljava, koncentracija pažnje postaje idealno izbrušena, pojavljuju se ekstrasenzorne sposobnosti. Svijet oko sebe počinje se igrati potpuno drugačijim bojama, čineći osobu radosnom.

Beta ritam (β ritam)- fluktuacije niske amplitude ukupnog potencijala mozga sa frekvencijom od 15 do 35 vibracija u sekundi, amplituda je 5-30 µV. Ovaj ritam je svojstven stanju aktivne budnosti. Odnosi se na brze talase. Ovaj ritam je najizraženiji u frontalnim područjima, ali se kod raznih vrsta intenzivnih aktivnosti naglo pojačava i širi na druga područja mozga. Dakle, jačina beta ritma se povećava sa pojavom novog neočekivanog stimulusa, u situaciji pažnje, uz mentalni stres, emocionalno uzbuđenje. Njihova amplituda je 4-5 puta manja od amplitude alfa talasa.

U stanju beta ritma, naš mozak je uronjen u rutinu postojanja sa ogromnim brojem različitih problema, u beskrajnom ciklusu stresnih situacija, rješavanju raznih problema i aktivne koncentracije, pomjeranja fokusa pažnje. Pažnja je usmjerena prema van.

Beta ritam nikako nije naš neprijatelj. Zahvaljujući beta ritmu, čovečanstvo je dostiglo ogromne visine u tehnološkom napretku: izgradilo gradove, otišlo u svemir, stvorilo televiziju, kompjutere; razvoj medicine je takođe direktno povezan sa ovim talasima. Ovo je ritam aktivnog stvaranja i života.

Gama ritam (γ-ritam)- fluktuacije u EEG potencijalima u rasponu od 30 do 120-170 do fluktuacija u sekundi. Amplituda gama ritma je vrlo niska - ispod 10 μV i obrnuto je proporcionalna frekvenciji. Ako je amplituda veća od 15 μV, EEG se smatra patološkim. Gama ritam se opaža pri rješavanju problema koji zahtijevaju maksimalno fokusiranu pažnju. Gama ritam odražava oscilacije koje se istovremeno u neuronima pokreću dolaznim signalom iz aktivirajućeg sistema retikularne formacije, što uzrokuje pomicanje membranskog potencijala.

Gama ritam se opaža pri rješavanju problema koji zahtijevaju maksimalno fokusiranu pažnju. To je ritam pribranosti i koncentracije na problem ili zadatak, ritam aktivnog, sabranog rješenja i rada. Postoje teorije koje povezuju ovaj ritam s radom svijesti. Brojne publikacije izvještavaju o različitim poremećajima gama aktivnosti kod pacijenata sa šizofrenijom.

Gama ritam je, takođe, stanje komunikacije osobe sa „nečim“ što je izvan razumevanja naše svesti. Frekvenciju vibracije mozga u 50 Hz, neki istraživači budističkih meditatora nazivaju prosvjetljenjem. Iako je to sumnjivo. To je jednostavno frekvencija maksimalne koncentracije koja je prisutna ovdje i sada. Odnosno, gama ritam nam omogućava da postanemo nešto veće i da sagledamo svijet iz ugla ovog većeg. To je, takoreći, nadgradnja nad ljudskom sviješću koju možemo koristiti.

Delta ritam- od 0,5 do 4 oscilacije u sekundi, amplituda - 50-500 µV. Ovaj ritam se javlja i u dubokom prirodnom snu i u narkotičkom snu, kao iu komi. Delta ritam se također opaža prilikom snimanja električnih signala iz područja korteksa koji graniče s područjem traumatskog fokusa ili tumora. Fluktuacije niske amplitude (20-30 µV) u ovom opsegu mogu se zabilježiti u mirovanju uz neke oblike stresa i produženi mentalni rad.

Karakteristično je za fazu dubokog sna bez snova. I takođe, za stanje veoma duboke meditacije-dhyane (ne opuštanja, kao alfa ritam).

Theta ritam (θ ritam)- EEG ritam Frekvencija 4–8 Hz, visoki električni potencijal 100–150 mikrovolti, visoka amplituda talasa od 10 do 30 µV. Theta ritam je najizraženiji kod djece od dvije do pet godina. Ovaj frekvencijski opseg doprinosi dubokoj relaksaciji mozga, dobrom pamćenju, dubljoj i bržoj asimilaciji informacija, buđenju individualne kreativnosti i talenata.

Uglavnom, kod djece mlađe od 5 godina, mozak funkcionira u ovom rasponu valnih dužina tokom dana, što djeci omogućava da fenomenalno pamte ogromnu zalihu raznih informacija, što je neuobičajeno za adolescente i odrasle. U prirodnom stanju, ovaj ritam kod većine odraslih osoba dominira samo u fazi REM sna, polusnu. Karakteristično za duboku dhyana meditaciju. Upravo u ovom frekvencijskom rasponu u mozgu ima dovoljno energije da asimilira velike količine informacija i brzo ih prenese u dugoročnu memoriju, poboljša sposobnosti učenja i ublaži stres. U ovom rasponu, mozak je u stanju povećane osjetljivosti. Ovo stanje je idealno za superučenje, mozak je u stanju da ostane fokusiran, ekstrovertan dugo vremena i nije podložan anksioznosti i neurotičnim manifestacijama.

Ovo je raspon gornjih veza mozga, koji povezuje obje hemisfere i direktno slojeve moždane kore s njegovim frontalnim zonama.

Sigma ritam- Spontani sigma ritam ima frekvenciju od 10 do 16 Hz, ali je generalno 12 do 14 otkucaja u sekundi. Sigma ritam je aktivnost u obliku vretena. To su eksplozivne ili pucajuće aktivnosti, vretenasti rafali snimljeni u stanju prirodnog sna. Javlja se i sa nekim neurohirurškim i farmakološkim efektima. Karakterističan znak sigma ritma je povećanje amplitude na početku praska sigma ritma i njeno smanjenje na kraju praska. Amplituda je različita, ali kod odraslih općenito nije manja od 50 μV. Sigma ritam se pojavljuje u početnoj fazi sporotalasnog sna, koji odmah slijedi nakon drijemanja. Tokom delta sna, sigma je rijetka. Tokom prelaska u REM san, sigma ritam se uočava u EEG-u, ali je potpuno blokiran u razvijenoj fazi REM spavanja. Kod ljudi se ovaj ritam javlja od oko tri mjeseca starosti. S godinama se učestalost fluktuacija ritma, u pravilu, ne mijenja.

Trenutačno opuštanje i oslobađanje od stresa- frekvencije između 5 i 10 Hz se koriste za različite nivoe opuštanja.

Zamjena za spavanje- 30-minutna sesija na 5 herca zamjenjuje 2-3 sata sna, omogućavajući vam da se probudite rano ujutro snažniji, slušate pola sata prije nego što zaspite i ustanete ujutro.

Borite se protiv nesanice- talasi između 4 i 6 herca u prvih 10 minuta, zatim prelaze na frekvencije ispod 3,5 Hz (za 20-30 minuta), postepeno se spuštajući na 2,5 Hz pre završetka.

Povišen ton- theta talasi (4-7 Hz) 45 minuta dnevno.

Također možete čitati o ritmovima moždane aktivnosti i.

Stimulacija ritmova mozga

Razmotrite načine koji su svima dostupni za stimulaciju ritmova mozga za poboljšanje prirodnih sposobnosti, uključujući pamćenje, kreativne uvide.

Stimulacija alfa ritma

Ljudi imaju različite stepene proizvodnje alfa talasa. Za neke je nivo ovih talasa prirodno veoma nizak, za druge je, naprotiv, visok. Kod djece prevladavaju alfa i teta valovi. Stoga djeci nije potrebna stimulacija alfa ritma.

Kako sazrijevamo, naš mozak počinje proizvoditi više beta valova. Psiholozi kažu da je alfa ritam dominantan kod ekstrovertnih (društvenih optimista koji lako stupaju u interakciju sa društvom), a značajno smanjen kod introvertnih (rezerviranih, pomalo stidljivih i povučenih ljudi, fokusiranih na svoj unutrašnji svijet). Stimuliranje alfa valova pomaže introvertima da se osjećaju sigurnije u društvu.

Načini za povećanje alfa ritma su:

Sinhronizacija talasa sa eksternim signalima... Sastoji se od slušanja određenih numera sastavljenih od stereo signala (vidi više u nastavku).
Svakodnevna meditacija za opuštanje- zahtijeva vježbu i vrijeme. Za početnike je dovoljno posvetiti 20 minuta dnevno treningu kako bi naučili kako se opustiti.
Joga- potiče potpuno opuštanje tijela i povećanje nivoa alfa talasa. Pravilna i dosljedna praksa joge pomoći će vam da svjesno kontrolirate svoj alfa ritam.
Duboko disanje- metoda zasićenja ćelija mozga i tijela kisikom. Nakon što ste savladali ovu metodu i prešli je u naviku, pomoći ćete svom mozgu da se automatski prilagodi formiranju alfa ritma.
Vizualizacija.Čim zatvorimo oči i počnemo sanjati, crtajući pozitivne slike, mozak odmah počinje aktivno proizvoditi alfa valove.
Alkohol- efikasan, ali najnezdraviji način poboljšanja. Ljudi se lako naviknu na ublažavanje stresa alkoholom. Kada se uzme, dolazi do naglog porasta proizvodnje alfa talasa, nastupa stanje opuštenosti i spokoja. Zato stimulacijom alfa talasa specijalnom opremom možete učiniti suprotno – liječiti alkoholizam i ovisnost o drogama.

Negativni efekti pretjerane stimulacije alfa ritma uključuju povećanu pospanost, umor, pa čak i depresiju. Važno je razumjeti svoje stanje. Ako se osjećate umorno, pospano i depresiju koja počinje, vaš mozak treba stimulirati ne alfa, već beta valovima.

Pojačavanje alfa ritma će biti od pomoći u slučajevima depresije povezane sa strahom, nervozom i napetošću. Nije potrebno podizati alfa ritam u mirnom, opuštenom stanju sa bistrim umom. To može dovesti do osjećaja frustracije, dosade i gubitka interesa za život. Kada se pojave ovi efekti, potrebno je prestati stimulirati alfa valove i pojačati beta ritam.

Stimulacija beta ritma

Kakve koristi osoba ima od stimulacije mozga beta talasima? Ovi valovi prirodno počinju dominirati razgovorom i aktivnostima učenja. Povećanje beta ritma poboljšava socijalne vještine, mentalne sposobnosti, podiže nivoe energije, izoštrava čula i koncentriše pažnju. Istraživači su otkrili da ljudi s IQ-om višim od prosjeka imaju povećanu proizvodnju beta valova u mozgu. To nije iznenađujuće, jer ovi valovi ubrzavaju mozak i povećavaju percepciju obrazovnih informacija. Beta stimulacija je korisna za one koji se osećaju umorno i preopterećeno tokom dana.

Načini za stimulaciju beta talasa:

Wave sync- uz pomoć muzike koja sadrži binauralne ritmove (pogledajte detaljnije u nastavku).
Čitanje zanimljivih knjiga- povećava aktivnost lijeve hemisfere i proizvodnju beta talasa.
Kofein- pojačava beta talase, ali samo na kratko. Energetska pića i pušenje koji su štetni za tijelo dovode do porasta aktivnosti valova. Međutim, ubrzo nakon buđenja osjetit ćete nagli pad energije i ostatak dana ćete provesti u razbijenom stanju.

Nedostaci pojačanog beta ritma... Ako prirodno imate više razine beta valova, onda će dodatna stimulacija dovesti do osjećaja straha, neobjašnjive anksioznosti, pa čak i panike. Beta ritam povećava napetost mišića i krvni pritisak. Ovi talasi utiču na procese ekscitacije nervnog sistema i ublažavaju pospanost. Stoga se hipertoničari i oni koji pate od nesanice ne bi trebali zanositi stimulacijom beta valova.

Stimulacija Theta talasa

Theta ritam dovodi naše tijelo u stanje duboke relaksacije, u kojem vidimo snove. Ovi valovi su tanka granica između svijesti i podsvijesti. Pod njihovim utjecajem u tijelu se pokreću mehanizmi samoizlječenja, dolazi do poboljšanja fizičkog i duhovnog stanja. Zahvaljujući dubokoj relaksaciji u theta ritmu, naše tijelo se brzo oporavlja od teškog napora.

Ulazak u stanje theta ritma doprinosi nastanku duboke veze sa podsviješću i nastanku paranormalnih sposobnosti (izlazak svijesti izvan fizičkog tijela, uspostavljanje kontakta s drugim svijetom, ekstrasenzorna percepcija). Boravak u njemu donosi nam osjećaj blaženstva i spokoja.

Psihoterapeuti koriste instrumentalne i druge stimulacije teta valovima u liječenju pacijenata od mentalnih trauma. Princip lečenja zasniva se na prisećanju osobe na traumatski događaj skriven u dubinama podsvesti i promeni stava prema njemu.

Više aktivnosti theta talasa se nalazi kod dece i kreativnih ljudi. Theta ritam budi i pojačava naše emocije i osjećaje, omogućava nam da programiramo podsvijest, oslobodimo se negativnog razmišljanja.

Načini stimulacije theta talasa:

Sinhronizacija mozga sa posebnim ritmovima.
Slušanje prijatne muzike. Zvukovi takve muzike su povezani sa proizvodnjom emocija i senzacija, a to je direktan način povećanja aktivnosti theta talasa.
Meditacija (lagana relaksacija i dhyana sa malo uranjanja)- proizvodi alfa i teta ritam. Najlakši način da naučite kako generirati alfa valove, a tek nakon pozitivnog treninga dolazi sposobnost kontrole teta ritma.
Hipnoza i samohipnoza... Poboljšava alfa i teta ritam.
Joga- pomaže da se svesno kontroliše stanje theta talasa i izvuče maksimum iz njega.

Nezdravi načini za povećanje theta ritma uključuju uzimanje halucinogenih droga i alkohola. U stanju alkoholne intoksikacije, u početku se povećava aktivnost alfa valova, javlja se osjećaj smirenosti i opuštenosti, zatim počinje faza nasilne aktivnosti - beta ritmovi, a zatim ih zamjenjuju theta oscilacije. Hronični alkoholičari doživljavaju stalnu theta aktivnost, što ometa njihove sposobnosti govora, pamćenja i razmišljanja.

Razumna meditacija, joga i hipnoza pomažu osobi da upozna sebe, uroni u podsvest, nauči da generiše alfa i teta talase.

Nedostaci povećanja teta aktivnosti mozga uključuju:

Theta stimulacija nije prikladna za sanjive ljude koji su skloni maštanju, jer će ih učiniti još odsutnijima.
Povećanje theta ritma dovodi do smanjenja koncentracije i pospanosti. Zbog toga ne bi trebalo da stimulišete theta talase pre rada. Baš kao i alfa, teta vibracije u velikim količinama izazivaju apatiju i dosadu.

Delta Wave Stimulacija

Stimulacija delta talasa je najteži proces jer delta talasi "oblikuju" podsvest i u podsvesti. Obični ljudi su u stanju dominacije delta ritma samo u dubokom snu, komi ili nesvijesti. Samo iskusni iscjelitelji, vidovnjaci, šamani i iskusni meditatori mogu svjesno kontrolisati delta vibracije. Bez učenja posebnih tehnika i metoda, bez kompetentnog asistenta, ne preporučuje se samostalno povećanje delta aktivnosti mozga.

Najlakši način za postizanje trajnih delta talasa je ritmično disanje brzinom od oko 60 udisaja u minuti.

Ovu metodu koriste šamani u ritualnim plesovima prije odlaska u "suptilni" svijet po odgovore na svoja pitanja.

Sinhronizacija talasa sa eksternim signalima

Naš mozak ima sposobnost da sinkronizira svoju dominantnu frekvenciju s vanjskim signalom, što se naziva "frekventni odgovor". Zahvaljujući tome moguća je ciljana sinkronizacija moždanih valova - ciljano korištenje zvuka ili svjetla za sinkronizaciju frekvencije elektrohemijske aktivnosti mozga sa frekvencijom koja odgovara željenom stanju mozga.

Glavne vrste zvukova koji se koriste za sinhronizaciju moždanih talasa (BWS) su:

Binauralni ritmovi su dva tona koja imaju neznatno različite brzine (ili frekvencije) i isporučuju se zasebno svakom uhu. Ovi ritmovi se percipiraju kao da nastaju upravo u glavi. U tom slučaju mozak počinje raditi na frekvenciji koja se dobija kombinacijom ove dvije frekvencije. Slušalice su preduvjet jer ne postoji drugi način za slanje određenog zvuka na svako uho u izolaciji.

Ovaj efekat se proizvodi u mozgu, a ne u ušima, kao što je slučaj sa mono ritmovima. To je mješoviti proizvod aktivnosti neurona smještenih u uhu i mozgu. Binauralni ritmovi se razlikuju od mono ritmova koji se javljaju u okruženju (izvan uha), to je kao da istovremeno udarate dvije žice gitare koje imaju malo različite frekvencije.

Ovako se generišu binauralni otkucaji:

Binauralni otkucaji su prvi put otkriveni 1839. godine od strane nemačkog eksperimentatora (H. Dove). Tada su se binauralni ritmovi smatrali vrstom mono ritmova. Monauralni i binauralni otkucaji su rijetki u prirodi, ali se često javljaju na objektima koje je napravio čovjek.

Binauralni otkucaji nisu jako uočljivi, jer je dubina modulacije (razlika između glasnih i tihih zvukova) 3 db. To znači da binauralni otkucaji ne proizvode nikakav značajan CMB, ali imaju hipnotički i opuštajući učinak.

To je dijelom zbog Ganzfeld efekta. Hanzfeldov efekat je proces u kojem se um smiruje kao rezultat monotone stimulacije osjetila.

Prirodan primjer Hanzfeld efekta je situacija kada sjedite u polju u selu, buljite u prostrano plavo nebo i slušate šuštanje lišća na drveću (bijeli šum) daleko od gradske vreve.

Zahvaljujući Ganzfeld efektu, binauralni otkucaji, kao psihološki alat, prije igraju pomoćnu ulogu u generiranju CMB procesa, čija je svrha mir uma i duše.

Monauralni ritmovi nastaju u ušima, kao reakcija na zvukove drugačije prirode. Poput binauralnih ritmova, ovi zvuci se ne javljaju u divljim životinjama, ali su uobičajeni kada slušate mašineriju koja neprestano proizvodi zvuk. Na primjer, možete čuti kako dva motora rade stvarajući rezonanciju u zgradi. Istovremeno, bukvalno cijelim tijelom možete osjetiti vibracije koje nastaju kada se zvuci ovih motora "sudare" jedan s drugim.

Muzičari koriste mono taktove za podešavanje žica. I mono i binauralni otkucaji rezultat su aritmetičkog zbira valnih oblika dva tona, dok se međusobno nadopunjuju ili "negiraju", postajući sve glasniji, pa opet tiši i glasniji.

Ovako se generiše mono ritam:

Izohroni tonovi su direktno postavljeni tonovi koji se vrlo brzo uključuju i gase. Sinhronizacija nastaje zbog ritmičnog uključivanja i isključivanja zvukova određene frekvencije. Izohroni tonovi se trenutno smatraju najefikasnijim sredstvom slušne stimulacije i prepoznati su kao efikasniji za sinhronizaciju od mono i binauralnih otkucaja. Izazivaju izraženu reakciju i sviđaju se većini ljudi.

Izohroni tonovi, koji se sastoje od čistog tona (kompleksnih talasa), sa frekvencijom od 150-180 Hz pokazuju najbolji rezultat lične percepcije toliko često da se preporučuju za opštu upotrebu.

Za razliku od binauralnih otkucaja, izohroni zvukovi se mogu slušati vanjskim zvučnicima ili cijelim tijelom. Mozak ne percipira zvuk samo ušima, on percipira signale koji dolaze iz cijelog tijela.

Za izohroni zvuk nisu potrebne slušalice, ali korištenje slušalica može proizvesti jasniji efekat eliminacijom vanjskih smetnji.

Izohroni tonovi također bi trebali imati hipnotička svojstva, međutim, to ne znači da sugeriraju bilo kakve ideje ili dodatne afirmacije. To su vibracije koje vam pomažu da se opustite, dublje meditirate i radite sa svojom podsviješću, na primjer, kada je čistite.

Kratki obilazak tri vrste sinhronizovanih zvukova

Binauralni ritmovi: Dva zvuka sa malo različitim frekvencijama stvaraju frekvenciju za sinhronizaciju. Slušalice se koriste za slušanje; jedan zvuk ide na lijevo uvo, drugi na desno, tačno u isto vrijeme. Mozak počinje da radi na frekvenciji koja se dobija kombinovanjem ove dve frekvencije. Ne čujete dva zvuka, već jedan. Slušalice su preduvjet jer ne postoji drugi način za slanje određenog zvuka na svako uho u izolaciji (oba uha čuju oba zvuka i mozak počinje raditi na željenoj frekvenciji).
I dok neki kažu da binauralni otkucaji nisu toliko efikasni za sinhronizaciju kao mono ili izohroni zvukovi, binauralni otkucaji su efikasniji za sinhronizaciju moždanih hemisfera. Vjeruje se da promovira jasnoću misli i karakteristično je za razmišljanje genija kada se logika i kreativnost koriste u jednakoj mjeri.
Monauralni ritmovi: Monauralni otkucaji se javljaju u ušima kao reakcija na zvukove drugačije prirode. Poput binauralnih ritmova, ovi zvuci se ne javljaju u divljim životinjama, ali su uobičajeni kada slušate mašineriju koja neprestano proizvodi zvuk. Na primjer, možete čuti kako dva motora rade stvarajući rezonanciju u zgradi. Istovremeno, bukvalno cijelim tijelom možete osjetiti vibracije koje nastaju kada se zvuci ovih motora "sudare" jedan s drugim.
Ili ste možda čuli kako dvije gitarske žice štimuju različite frekvencije u isto vrijeme: čujete frekvenciju suglasnika, a ne dvije različite frekvencije. Slušalice nisu potrebne za mono ritmove.
Isochronous sounds pulsiraju vrlo brzo, ritmično se uključuju i gase. Frekvencija sinhronizacije se dobija vrlo jednostavno - uzastopnim uključivanjem i isključivanjem zvuka željene frekvencije. Za izohroni zvuk nisu potrebne slušalice, ali korištenje slušalica može proizvesti jasniji efekat eliminacijom vanjskih smetnji. Stručnjaci se uglavnom slažu da izohroni zvukovi mogu biti efikasniji za sinhronizaciju od mono i binauralnih ritmova.

Izohrone zvukove tijelo osjeća, a ne samo čuju uši.

Za razliku od binauralnih otkucaja, izohroni zvukovi se mogu slušati vanjskim zvučnicima ili cijelim tijelom. Mozak ne percipira zvuk samo ušima. Jeste li ikada osjetili ritam cijelim tijelom - na primjer, na rock koncertu? Čak i gluvi ljudi mogu "čuti" zvukove tako što osjećaju vibracije svojim tijelima, a ne ušima.

I mozak i tijelo percipiraju („čuju“) stalne vanjske podražaje. Izohroni zvukovi su relativno nova tehnologija, koji je zamijenio binauralne i mono ritmove, koji se koriste oko stotinu godina. Možete postići dublji efekat sinhronizacije sa izohronim zvukovima nego sa binauralnim otkucajima zbog sinhronizacije celog tela.

Da li su izohroni zvuci sigurni? Da. Sinhronizacija mozga nije ispiranje mozga! Mozak prirodno teži da se sinhronizuje sa bilo kojim zvukom koji se ponavlja. Zvukovi utječu na elektrohemijsku aktivnost mozga jednako prirodno kao što slušanje ponavljajućih udaraca svjetlosnog bubnja izaziva opuštanje. Utječe samo na vaše raspoloženje i stanje vaše svijesti - sinhronizacija moždanih valova ne usađuje u vašu svijest nikakve misli ili ideje, a također ne uzrokuje fizičku štetu.

Napomena. Ukratko, suština: planete uopšte nisu potrebne u astrologiji, samo u svetu postoje ciklusi (ritmovi) za koje je sve u njemu vezano, ili sa kojima je sve u njemu sinhrono (rezonantno) - ove ritmove možete izračunati tako što ćete pronaći određene uobičajene cikluse u osobi i nešto manje-više konstantno i globalno (ako slavuj ispred prozora poseduje globalni ciklus, sva astrologija se može savršeno vezati za slavuja).

Od urednika. Objavljujemo pozamašan autorski materijal o elektroencefalografiji. Od povijesti metode i granica njene primjenjivosti do kratkog izleta u teoriju neuro-feedback-a, ritma mozga i kako odabrati encefalograf za lične potrebe, filtrirati buku i pravilno primijeniti elektrode. U prilogu je jedinstven autorski stil.

Mnogi od vas su čuli za EEG i znaju neke od principa njegovog rada. Drugi su primijetili njeno spominjanje u popularnoj kulturi i svakodnevnom govoru. Elektroencefalografija je jedna od najkompleksnijih metoda za analizu moždane aktivnosti i jedna od najpristupačnijih: za pet godina neurouređaji će doći na tržište i EEG će postati druga kutija nakon tDCS-a u vašem džepu, _username. Već sada vidimo timove nevjerovatnih ljudi koji se bore s plemenitim problemom jeftinog kućnog encefalografa - za meditaciju, poboljšanje dobrobiti i otklanjanje grešaka u mentalnim procesima. Imena OpenEEG i OpenBCI čuju se sve glasnije i glasnije, okruženi galaksijom malih projekata ujedinjenih zajedničkim snom. Ne stimuliranje mozga, već čitanje informacija o mozgu, po mom mišljenju, dovest će do proboja u kućnoj psihomašineriji: budući da se mozak sam nosi sa zadatkom otklanjanja grešaka - postojao bi indikator koji ukazuje na ispravan put. EEG je ovaj indikator.

Mada, encefalogram nije onakav kakav se čini. Sve njegove faze - od ugradnje elektroda do analize podataka - zahtijevaju ozbiljan rad. Kao da je malo briga, EEG je takođe indirektan pokazatelj. Do sada ne postoji jedinstvena teorija o tome šta tačno generiše njegov signal. Ali postoji tačna fraza profesora Allakhverdova: "Proučavamo mozak kao da proučavamo rad kompjutera uz buku hladnjaka." Radi se upravo o EEG-u.

Dakle, elektroencefalograf je dobar, loš i vaš instrument. U bliskoj budućnosti, u koju smo svi uključeni, EEG će se pomaknuti izvan laboratorija i sučelja između mozga i računara – što nije tako složeno pitanje – u polje svakodnevne neuroterapije i neuro-feedback-a. U ovoj kratkoj recenziji, koja ne tvrdi da je ni suvišna ni apsolutno tačna, otkrit ćemo kako funkcionira i kako možete raditi s njim.

1. EEG signal. Encefalograf

Zadaci eseja ne uključuju historiju, stoga se nećemo zadržavati na tome kada i ko je snimio prvi encefalogram. Snimio ju je 1928. godine Hans Berger. Moderni EEG je snimanje električne aktivnosti sa površine glave sa nekoliko desetina elektroda – slično slici sa seizmografa. Prve metrike s kojima se istraživač susreće su amplituda, odnosno snaga signala, prikazana kao visina talasa, i frekvencija, koliko često se ti valovi ponavljaju u jedinici vremena. Amplituda se mjeri u mikrovoltima, u prosjeku se kreće od nula do dvije stotine. Ovo je slaba struja koju je teško detektovati koja zahteva veoma dobru vezu sa glavom. Da bi se postigla veća osjetljivost, elektrokortikografija se rijetko koristi - kada su elektrode blago implantirane u vlasište. Ova ne previše humana metoda zahtijeva krajnje opravdanje i dobre razloge, dok se EEG odnosi na tzv. neinvazivni, odnosno instrumenti koji ne prodiru u glavu. Među vrstama neinvazivnih elektroda mogu se razlikovati "tečne", "aktivne" i "suhe". Za tečne je potreban poseban provodljivi gel, sličan viskoznoj sluzi, koji se obično sipa u rupice koje se čačkalicom čiste od kose, a nakon eksperimenta ispitanice traže laboratorijski tuš.

Suhi, odnosno, ne zahtijevaju. Nepotrebno je reći koja vrsta elektrode je zlatni standard u kognitivnoj neuronauci?

Pitanje koje su elektrode bolje je još uvijek prilično komplicirano. U neuroorganu sam koristio suhe aktivne iz OpenEEG-a, ali su pravili buku kao bušilica na superdubini Kola. Zašto ne možete otkriti koja vrsta elektrode najbolje radi? Zato što se akademije još nisu dogovorile oko standarda za njihovu analizu kontrasta, kao i zbog nedosljednosti EEG-a, o čemu će biti riječi u nastavku. Potrebno je više podataka i poređenja, a činjenica da nema dva ista encefalograma to ne olakšava. Međutim, suve elektrode će vjerovatno istisnuti tečne elektrode u kućanskim aparatima.

Osim toga, elektrode se dijele na aktivne i pasivne. Aktivni su opremljeni nekim električnim krugovima na površini za pojačavanje signala. Zašto ne koristiti samo aktivne elektrode? Zato što su aktivne elektrode vrlo osjetljive na smetnje, zbog čega se smanjuje statistička snaga studije uz njihovo učešće. Da li se onda uopšte mogu primeniti? Da, ali uz mnogo eksperimentalnih ispitivanja. Odnosno, eksperimenti će biti duži. Ali nema potrebe da se petljate sa pripremama glave, gelovima i tuširanjem nakon toga. Da li je logično koristiti aktivne suhe elektrode za kućni encefalograf? Zavisi od ciljeva koje ste postavili, ali pošto ovaj odgovor ništa ne objašnjava, reći ću da.

Hajde da razgovaramo o generisanju EEG signala. Ovo je jedna od najvažnijih stvari koju treba razumjeti. Ako je sam encefalogram električno polje na površini glave koje čitamo, šta ga zapravo stvara u mozgu? Možda ćete biti iznenađeni, ali odgovor je prilično dug.

Prisjetimo se osnova neuroanatomije. U mozgu postoje bijela i siva tvar: siva su tijela nervnih ćelija, neurona. Bijela je mijelin, zaštitni omotač koji stvaraju glijalne stanice, koje su do nedavno smatrane uslužnim i pomažu neuronima u metabolizmu. Glijalne ćelije sada pronalaze mnoge druge uloge - a ovo je obećavajuće, odvojeno područje istraživanja. Mijelin štiti i poboljšava puteve u mozgu, koji se sastoje od snopova aksona. Akson je vrlo duga grana neurona koja prenosi signal drugom neuronu.

Jedan neuron, u pravilu, ima jedan akson, ali može biti nekoliko. Akson se može granati, ali ne mnogo. Putevi se sastoje od desetina hiljada aksona koji idu od jednog do drugog neurona. Možemo reći da je mozak prožet njima. Trebam li detaljno zapamtiti ove detalje? Nije potrebno. Iako će vam dobro doći za odgovor na pitanje odakle dolazi EEG signal. Dakle, akson prenosi signal od neurona do neurona i prima dendrit. Dendrit je vrlo zanimljiva struktura, nazvana tako zbog strukture drveta. Ovo je razgranata mreža koja se proteže od tijela neurona, na koju je povezano desetine hiljada aksona. Ova veza se naziva sinapsa. Neke sinapse mogu uzbuditi nervnu ćeliju, druge je inhibirati. Ako zbroj signala ide u korist ekscitatornog i dosegne se određeni prag, neuron će generirati akcioni potencijal - električno pražnjenje - i poslati ga dendritima drugih neurona kroz akson. Odnosno, signaliziraće se sam.

Model je, naravno, previše pojednostavljen. Prvo, aksoni idu dalje od dendrita: postoje akso-aksonske i akso-somatske veze. Prvi se povezuju s drugim aksonima, dok drugi dolaze direktno u tijelo neurona. Ova logika ima smisla: recimo da je signal sa X izuzetno važan - tada akson putuje direktno do ćelije i dobija direktan pristup njoj, zaobilazeći „glasanje“ na dendritima. Na dendritima se sabiraju hiljade ekscitatornih i hiljade inhibicijskih signala, unaprijed određujući da li će biti uzbuđenja ili inhibicije, ali bez obzira na njihov zbir, ovaj kritični signal X će direktno postići svoj rezultat.

To jest, neuroni u mozgu šalju signale jedni drugima preko aksona. Većina aksona stiže do dendrita, gdje se dodaju potencijali. Pražnjenje neurona nakon dovoljne aktivacije je akcioni potencijal. Postoje inhibitorni i postoje ekscitatorni neuroni: prvi inhibiraju aktivaciju onih za koje su vezani, dok je drugi, naprotiv, pojačavaju.

Slika koja je ovde nacrtana je veoma gruba, ali je već dovoljna za odgovor. U mozgu postoje mnoge vrste nervnih ćelija koje se razlikuju po funkciji, veličini i obliku, broju aksona i dendrita: zvjezdaste, piramidalne, interneurone i druge. Prvo, vjeruje se da signal koji vidimo proizvode piramidalni neuroni. Piramidalna - najveća, ponekad supermasivna po standardima nervne ćelije, s tijelima koja liče na piramidu. Zamislite da je piramida obrnuta: apikalni dendrit, okrenut prema površini mozga, izlazi iz njegove baze. Dugačak akson se spušta sa vrha gledajući prema dolje.

Odnosno, piramidalni neuroni proizvode signal za EEG?

Praktično. Kada signal iz aksona stigne do dendrita, on, relativno govoreći, postaje pozitivno nabijen (ili bolje rečeno, manje negativno nego što je bio). Oko njega se formira pozitivno nabijeno električno polje. Tijelo neurona, koje je na relativnoj udaljenosti, i dalje ostaje negativno nabijeno. Ovo stvara takozvani dipol: pozitivno naelektrisanje na jednom kraju i negativno na drugom kraju. Kada milijarde ovih dipola nastaju sinhrono, njihova snaga postaje dovoljna da ih elektrode zahvate. Drugo, signal koji vidimo na EEG-u ne proizvode sve piramidalne ćelije - a većina onih koje proizvode nalaze se okomito na površinu glave. Žašto je to? Budući da su električna polja prilično slaba i u ovoj konfiguraciji se bolje bilježe.

Odnosno, EEG hvata slabe fluktuacije samo nekih, naime, piramidalnih neurona okomitih na lubanju, čiji se dendriti nalaze u moždanim slojevima blizu površine glave, a ne uzima u obzir cijeli drugi cirkus? Da. Štaviše, rad “sve druge” konjice najčešće se javlja u obliku raznih i nepoželjnih zvukova koji zahtijevaju filtriranje. Ima li onda koristi od svega ovoga? Da, takođe.

Možemo li reći da se EEG slika crta signalima nekih piramidalnih neurona okomitih na površinu glave?

Nažalost, to se ne može sa sigurnošću reći. Postoji nekoliko nijansi:

Pored akso-dendritskih, postoje akso-somatska jedinjenja koja obrću dipol. To znači da ne možemo sa sigurnošću reći šta odražava električno polje određenog dendrita: sam signal (depolarizacija) ili faza tišine (repolarizacija).
Drugo, dok polje ne dođe do vrha, trebat će neko vrijeme. Iako vrlo kratko.
Treće, istraživanja o odnosu između nervnog impulsa i encefalograma su u toku.

Ukratko, Sklifosovski, u trenutku kada amplituda na EEG-u raste, da li to znači da su neki od tih piramidalnih neurona signalizirali sinhrono ili, naprotiv, u ovom trenutku su sinhrono tihi? Može li se, gledajući EEG, reći: aha, tu i tada su bili aktivni?

Da, znam. Međutim, pretpostavićemo da da. Pošto pokušavamo da shvatimo kako stvari zapravo funkcionišu, odgovor neće biti lak. I stoga je čak dobro da je postavljanje ovog konkretnog pitanja lišeno praktičnog značenja. Vidimo sinhronu aktivnost i jasno nam je da je ona nekako povezana sa impulsima. Da li se impuls dogodio u ovoj milisekundi ili malo prije-poslije nije od velike važnosti, jer je ovaj impuls totalan, što znači da je još uvijek apstrahovan iz jedne ćelije. Ako uđete dublje u pitanje, možete pronaći citate poput "također smo otkrili da su niskofrekventne komponente lokalnog električnog polja u najjačoj korelaciji sa snagom EEG odgovora", nagoveštavajući da su ti odnosi također heterogeni. Za one koji su zainteresovani za ovu problematiku, stazu „potencijal lokalnog polja - EEG odnosi“ usmerićemo na google scholar, a u međuvremenu se vraćamo na glavnu:

Šta uzrokuje encefalogram?

Encefalogram se stvara električnim poljima na dendritima nekih piramidalnih neurona, koji su okomiti na površinu glave. Što je amplituda jača (veći talas), više neurona se isprazni u isto vreme.

I što je frekvencija jača, to češće.

2. Ritmovi

Metafora o računaru i hladnjaku je sada otkrivena. Kako naučnici povezuju fenomene na EEG-u sa psihofiziološkim procesima sa takvim fluktuacijama? Uglavnom kroz korelacije i dokaze iz srodnih studija: eksperimenti sa implantiranim mikroelektrodama, kao i neuropsihološki, anatomski, farmakološki, optogenetski, fMRI ili PET eksperimenti. Može se činiti da druge metode daju legitimitet EEG-u. Ovo nije istina. Pogrešno je smatrati encefalogram mlađom sestrom tomograma, odozgo: bilo koji alat za neurosnimanje ima svoje granice, izvan kojih radi loše, ali iznutra radi dobro. EEG najbolje funkcioniše tokom vremena. Inače, magnetna rezonanca jedva da vidi neke moždane patologije vidljive na EEG-u.

Slika dobijena sa svake elektrode, koju vidimo na monitoru u realnom vremenu, podseća na talase. Prva stvar koja privlači pažnju je ritmička struktura valova.

Prisustvo ritmova sugerira da postoji sinhrona i ponavljajuća aktivnost barem na nivou nekih moždanih stanica. Život je sav ritmičan, stoga ne čudi. EEG se obično dijeli na ultraspori, delta, teta, alfa, mu, beta i gama ritam.

2.1. Ultra spore vibracije

Ne snimaju se na konvencionalnom EEG-u i zahtijevaju elektrokortikografiju. Ili specijalni eksperimentalni protokoli i vrlo dobri encefalografi. Raspon ovih frekvencija je 0-0,5 Hz, same se dijele na zeta, tau, epsilon, čija imena zvuče misteriozno i nepoznato. Pošto su ultraspori, oni su u korelaciji sa velikim i dugotrajnim sistemskim pojavama, a ne sa aktuelnim događajima, kao što su uobičajeni ritmovi na EEG-u.

Ultraspori valovi povezani su s mehanizmima adaptacije, otpornošću na stres, izloženošću ksenobioticima, korištenjem bioloških rezervi, pa čak i hipnozom. Tako su još 70-ih godina u Akademiji nauka SSSR-a postojale studije o promjeni ovih valova (tau ritam, ili dekasekundne oscilacije) tokom prelaska u hipnotički trans i nazad. Možemo reći da je pred nama neurokorelat hipnoze.

Još jedna odlična hipoteza povezana je s tau ritmovima, predložena na Univerzitetu u Tübingenu istih 70-ih. Možda kada se mozak priprema da primi neku vrstu podražaja ili izvrši operaciju koja zahtijeva aktivaciju određenih neuronskih mreža, dendriti tih mreža unaprijed primaju ekscitatorne impulse od aksona kako bi olakšali naknadnu akciju koja zahtijeva njihovo pražnjenje. Čini se da je mreža malo magnetizirana, što olakšava uključivanje. Eksperimenti grupe su pokazali da je prepoznavanje objekta koji je jedva prešao prag osjetljivosti pojačano tokom negativnih faza tau ritma. Takođe, kada su pacijenti regulisali ove ritmove uz pomoć neuro-feedbacka, došlo je do smanjenja nekih vrsta epileptičkih napada, što takođe potvrđuje hipotezu.

Kakva je veza sa epilepsijom? Epilepsija je rezultat simultane hiperekscitacije velikog broja neurona. Ako pozitivna faza sporog vala “elektrificira” mreže, pripremajući ih za rad, u negativnoj fazi one su najmanje aktivirane. Treningom mozga da reguliše tau ritam, pacijenti su smanjili broj napadaja.

Omega ritam, još jedan od ultra-sporih ritmova, koristi se za procjenu uspjeha anestetika. Postoje direktne paralele između infrasporih ritmova i cerebralnog metabolizma, te veze s fluktuacijama u lokalnom protoku krvi. Ali u većini neurokognitivnih eksperimenata ovi valovi se ne uzimaju u obzir i teško da će ih biti moguće otkriti na kućnim EEG uređajima.

2.2. Spori talas i delta ritam

Opseg sporog talasa: 1-3Hz, delta ritam: 1-4Hz. Spori talasi nastaju u moždanoj kori, dok se delta ritmovi javljaju i u mozgu i u talamusu. To je dokazano posmatranjem zahvaćenih veza između mozga i talamusa: spori talasi su se ipak dešavali.

Smatra se da su spori talasi prisutni u svim vrstama ljudskih aktivnosti, ali dominiraju u sporotalasnom snu i anesteziji. Zapravo, na vrhuncu sporog vala dolazi do ekscitacije kortikalnih neurona, odnosno povećanja učestalosti njihovih pražnjenja; na padu dolazi do smanjenja. Hipoteza da spori valovi poboljšavaju zadržavanje pamćenja testirana je pomoću tDCS - transkranijalne stimulacije slabom strujom. Pojačavajući spore talase tokom ranog sna ovim strujama, naučnici su dobili očekivani rezultat.

Delta ritam koji generiše mozak sada se aktivno proučava i, očigledno, povezan je sa sporovalnom aktivnošću. Talamički ritam se javlja u fazi dubokog sna. Generiraju ga pojedinačne ćelije koje se nalaze u talamusu i imaju projekcije na -, odnosno veze sa ćelijama korteksa. Isti sistem talamičkih ćelija i kortikalnih projekcija u drugom stanju stvara alfa ritmove i vretena spavanja. Delta ritam nastaje kada je sistem maksimalno hiperpolarizovan, odnosno inhibiran. Takođe, za delta talas nije potrebno ispuniti niz uslova za sinhronizaciju mreža, kao što je slučaj sa vretenima i alfa ritmom. Tokom generiranja delta ritma, talamičke ćelije mijenjaju način signalizacije u burst ili batch: kada se, nakon akumulacije ekscitacije, ispuštaju ne jednim, već nekoliko impulsa za redom. Međutim, postoje neke nijanse.

Anomalije delta ritma su dobre u otkrivanju moždanih patologija. Centralni, uporan, nepravilan delta ritam povezan je s lokaliziranom ozljedom mozga ili moždanim udarom. Neki delta poremećaji povezani su s alkoholizmom, šizofrenijom, nesanicom i Parkinsonovom bolešću.

2.3. Theta ritam

Theta je jedan od važnih "kognitivnih" ritmova. I izuzetno je zanimljiva sa svih strana. Ovo je ritam sporog talasa od 4-8 herca. Theta ritam srednjeg čela javlja se tokom rješavanja problema, ali tokom tihog budnog stanja primjetan je samo kod malog procenta ljudi. Moguće je, međutim, da zbog dubokog zakopavanja izvora koji stvara theta, on nije uvijek zabilježen. Uspješnost rješavanja problema nema nikakve veze sa teta ritmom srednjeg čela, ali postoji veza između njegove ozbiljnosti i odsustva anksioznosti sa ekstraverzijom. Važilo je i suprotno: kod anksioznih (i) introvertnih osoba, teta ritam srednjeg čela bio je slabo izražen.

Vjeruje se da je theta ritam povezan s povećanjem metaboličke aktivnosti u naznačenim regijama mozga: carstvu srednjeg čela i antero-cingulatnom stanju (gyrus). Pored srednjeg čela, postoji hipokampalni, ili limbički, theta ritam koji stvaraju piramidalne ćelije hipokampusa. Osim ovih ćelija, limbički ritam formiraju mnogi drugi generatori: antero-cingulatni girus, mediodorzalno jezgro talamusa, mastoidna tijela hipotalamusa, parahipokampalni korteks.

Postoji hipoteza koja definiše theta aktivnost kao kvant informacija u limbičkom sistemu. Činjenica je da su čak i dva visokofrekventna pražnjenja u teta ritmu dovoljna za formiranje takozvanog LTP-a, ili dugotrajne potenciranje, ili dugotrajne potenciranje.

Šta je dugoročno potenciranje? Sinapsa – veza između, recimo, aksona i dendrita, preko koje jedna nervna ćelija stimuliše drugu – je živ i fleksibilan sistem. Da bi signal prošao, mora biti dovoljan. Recimo da su sile n. Ali ako se ova sinapsa često koristi, ona postaje važna i snaga da je prođe može se smanjiti. Postanite n-1. Ovo daje veliki doprinos takozvanoj neuroplastičnosti i učenju: promjenom sile potrebne za prijenos signala preko sinapse, nervni sistem je u stanju da uči. Signal lakše prolazi. Što više ponavljanja radimo, to je veza lakša. Nije li navika tako?

I obrnuto: dugotrajna depresija, dugotrajna depresija, je kada je sinapsa napuštena na neko vrijeme. Biće ga teže uzbuditi, biće potrebno n + 1 energije. U nervnom sistemu, međutim, potenciranje i depresija stvara frekventno kodiranje: frekvenciju kojom impulsi stižu i na koji način. Theta je ista frekvencija na kojoj se LTP lako pojavljuje. Možda, vjeruju neki laboratorijski timovi, teta ritam je kvant limbičke informacije koja stvara funkcionalnu vezu između različitih struktura za kodiranje epizoda pamćenja.

Theta ritam srednjeg čela se povećava sa opterećenjem memorije. Štoviše, postoji mišljenje da je centralno smještena theta komponenta odgovorna za pamćenje, a frontalna - za izvlačenje iz memorije. Theta ritam, poput infrasporih oscilacija, korelira sa hipnozom: kod visoko hipnotiziranih osoba je veći prije i za vrijeme transa nego kod slabo hipnotiziranih osoba. Takođe je u korelaciji s meditacijom: u dubokim stanjima zen meditacije, theta aktivnost je zamijenila alfa ritmove od kojih je započela.

Theta anomalije su slabo shvaćene. Postoje dokazi o podtipu ritma srednjeg čela kod osoba s hiperaktivnošću i poremećajem pažnje, kao i poteškoćama u društvenim odnosima. Pokazuje pogrešnu sliku: snažno je izražen u frontalnim područjima korteksa i izuzetno je slabo sinhronizovan kao odgovor na značajne podražaje. Theta ritmovi koji se ne javljaju u sredinama čela korteksa također se smatraju abnormalnim.

2.4. Alfa i mu ritmovi

Vjeruje se da je alfa ritam ritam opuštanja. Ovo je djelimično tačno. Zato što je alfa ritam ritam „u mirovanju“ kada je senzorni sistem „neaktivan“. Na primjer, zatvorili smo oči - i alfa ritam se generira u vizualnom korteksu. Ali sada otvaramo oči i pažljivo gledamo ili čujemo zvuk iz tišine - alfa ritmovi u odgovarajućim senzornim zonama mijenjaju se u beta ritmove. Ista stvar se dešava kada pređete iz stanja mirovanja u mentalni rad. Postoji nekoliko alfa ritmova, a njihov raspon je od 8 do 13 Hz.

Hipotezu o "praznom stanju" potvrdili su fMRI podaci: amplituda, odnosno snaga alfa ritma, korelira sa smanjenjem cerebralnog krvotoka, a time i metabolizma, u području nastanka. Logično, smanjenje metabolizma može biti povezano s privremenim prigušenjem senzornog sistema. Naravno, u vrijeme tzv. utišavanje u sistemu može se odvijati otklanjanje grešaka, oporavak, konsolidacija i drugi važni procesi.

Okcipitalni alfa ritmovi desne i lijeve hemisfere povezani sa vizualnim sistemom mozga mogu, ali ne moraju biti sinhroni. S godinama, učestalost okcipitalnih alfa ritmova se mijenja, povećavajući se do 20 godina i postepeno opadajući nakon toga. Neki ljudi imaju parijetalni alfa ritam koji je nezavisan od okcipitalnog, ali malo se može reći o njegovoj funkciji. Alfa ritmovi se takođe pojavljuju tokom paradoksalne faze sna. U poređenju sa budnim stanjem, tokom spavanja, ovaj ritam se javlja u prednje-centralnim regionima mozga.

Mu ritam, koji podsjeća na grčki mu na EEG-u, naziva se i senzomotornim, jer se javlja kada su motoričke sposobnosti „u mirovanju“ – kada se ne krećemo. Naziva se i rolandičnom: na mjestu nastanka, u rolandu, inače - centralna, brazda koja dijeli frontalni i parijetalni režanj. Opseg Mu-ritma: 9-13 Hz. Mu ritmovi leve hemisfere i desne hemisfere su nezavisni jedan od drugog i proizvode ih različiti generatori. Odnosno, pokretom lijeve ruke može se srušiti mu ritam desne hemisfere u odgovarajućem senzornom području, ali ne i za lijevu hemisferu. Mu ritam također ima nekoliko podtipova, na primjer za pokrete lica i nogu.

Mu ritam ima veoma složenu sliku destrukcije, odnosno desinhronizacije. Odnosno, trenutak kada nestane. Desinhronizacija znači zamagljivanje i nestanak ritmičke strukture, odnosno nestanak. Alfa okcipitalni ritam je desinhronizovan kada otvorimo oči. Mu-ritmovi nestaju tokom pokreta, a, kao što je već spomenuto, neki podtipovi nestaju s pokretom nekih dijelova tijela, a drugi s drugim. Osim toga, mu ritmovi su podijeljeni po frekvenciji: oni od 9-10 herca su manje specifični za vrstu pokreta i desinhroniziraju se s različitim tipovima istog, recimo, i rukom i prstom na njemu; 10-13 Hz su specifičniji i nestaju s jednim.

Osim toga, mu ritam se potiskuje ne samo stvarnim već i imaginarnim pokretima.

Abnormalni alfa ritmovi mogu se lako zamijeniti sa individualno specifičnim, što je općenito tipično za druge EEG ritmove. Na primjer, encefalogrami niske amplitude, gdje je alfa ritam jako smanjen ili odsutan, mogu biti prisutni u niskom postotku zdrave populacije. Mogu se naći i kod narkomana i alkoholičara. S godinama može doći do vremenskog alfa ritma, ali to je također povezano s normom. Asimetrija alfa ritmova, recimo, u desnoj i lijevoj okcipitalnoj regiji, može se smatrati patološkom ako prelazi 50%. Kako bi riješili probleme utvrđivanja norme, naučnici su razvili regulatornu EEG bazu podataka uz učešće nekoliko hiljada ispitanika i periodično ažuriraju i dopunjuju podatke.

2.5. Pospana vretena

Vretena spavanja su slična alfa: imaju frekvenciju od 10-14 Hz, ali se razlikuju od alfa ritmova po tome što se pojavljuju u obliku kratkih bljeskova od nekoliko sekundi i po izgledu podsjećaju na vreteno. Rasprostranjeni su šire po mozgu i najjače su zabilježeni u centralnim regijama, dok su alfa ritmovi lokalni.

Vretena se pojavljuju u fazi laganog početnog sna, označavajući prijelaz tijela u drugo stanje. Njihov broj se povećava ako je prije toga osoba puno naučila ili izvršila zadatke za pamćenje. Poboljšanje pamćenja korelira s povećanjem broja vretena u drugoj fazi spavanja. Prema nekim hipotezama, vretena za spavanje odsijecaju mozak od vanjskih senzornih podražaja, čime pomažu da se spava.

Druga zanimljiva hipoteza objašnjava pojavu vretena odmah nakon trzanja mišića činjenicom da mladi mozak u snu uči koji živac kontrolira koji mišić. Općenito, oni su također povezani s prilično velikim brojem funkcija, a njihove abnormalnosti s bolestima kao što su šizofrenija i autizam.

2.6. Beta ritmovi

Ljudi povezuju beta ritam sa radom mozga. Najčešće se nalazi u prednjoj i središnjoj regiji, čiji je rad povezan s višim funkcijama obrade i kontrole informacija, ali se nalazi gotovo posvuda. Njegov frekvencijski opseg je 13-30 Hz. Izraziti beta ritam se ne viđa kod svih zdravih ljudi, već nastaje u obliku odvojenih segmenata. Beta ritam se obično dijeli na rolandični (snimljen na istom mjestu kao i mu ritam) i frontalni.

Za rolandski ritam možemo reći da je, najvjerovatnije, trag postaktivnosti koji se pojavljuje nakon pokreta, kada se sistem počinje opuštati. Frontalni beta ritmovi se pojavljuju prilikom rješavanja kognitivnih zadataka. Stepen njihovog povećanja zavisi od težine zadataka. Snagu beta ritmova povećavaju barbiturati, ali ne treba trčati u apoteku! Vjeruje se da su inhibitorni neuroni uključeni u stvaranje beta ritmova.

Kako to? Ako mozak obavlja zadatak, zar inhibicija nije baš u skladu s tim? Ovo implicira složen odnos između inhibicije i aktivacije. Inhibicija je neophodna kako aktivacija neuronske mreže ne bi prskala preko ruba, kumulativno se akumulirajući do nezdravih granica. Ravnoteža između inhibicije i aktivacije pomaže neuronskoj mreži da radi ispravno, a beta ritam je posljedica te ravnoteže. Možemo reći da je neuronska mreža dirigent vlastitog orkestra, čije kristalno ugađanje zahtijeva rad svakog timpana prema partituri. I to nimalo jači i brži. Preobilje snage i brzine, grubo govoreći, proizlazi iz epilepsije.

Neki naučnici smatraju da je beta ritam proces ponovnog pokretanja koji briše rezultate prethodnih stanja mreže kako bi je pripremio za novi rad. Beta ritam je povezan sa visokom metaboličkom aktivnošću.

2.7. Gama ritam

Gama je veoma zanimljiv ritam. Njegov raspon se proteže od 30 do 100 Hz. Štaviše, njegova amplituda, odnosno jačina struje je mala. Upravo je taj ritam najteže shvatiti: on se ukršta sa šumom mreže od 50 Hz i treba koristiti posebne notch filtere da se taj šum ukloni, a da se sami podaci ne oštete što je više moguće. Oni su prilično složeni u implementaciji.

Ovo je neverovatan i važan ritam. Vjeruje se da se javlja kada se neuroni udaljeni jedan od drugog sinkroniziraju na frekvenciji od 40 Hz, integrirajući informacije u potpuni objekt - na primjer, vizualnu sliku. Povezujući neuroni pripadaju istom funkcionalnom sistemu, kodirajući različita svojstva holističke slike ili mentalnog objekta. Nakon toga slijedila je sasvim logična hipoteza da je ova sinhronizacija povezana sa sviješću.

Logika takve hipoteze je prilično elegantna: s jedne strane, vrlo poznata integrativna teorija informacija, s druge, visoka frekvencija, što ukazuje na neobično intenzivan rad sistema i složenost ovog stanja. Plus, opšta logika encefalograma nam govori da što je talas sporiji, to je manje budnosti. Ispostavilo se da je svijest super-budnost, super-složen proces.

Postojao je eksperiment kada su ispitanici vidjeli figuru koja znači nešto iz skupa nepravilnih oblika - pojavio se gama ritam. Isto potvrđuju i istraživanja značajnog (novog i neočekivanog) zvučnog signala povezanog s pojavom gama u primarnom slušnom korteksu. Moguće je da gama ritam nije baš neurokorelat fenomenalne svijesti: to može biti upravo proces formiranja smislene slike, dok se fenomenalna svijest formira na neki drugi način. Postoje i studije koje pokazuju povećanje gama aktivnosti kod budističkih monaha, a oni koji su zainteresovani za encefalografiju kao metod proučavanja meditativnih praksi trebalo bi da obrate pažnju na ovaj ritam.

Možda su neki čitaoci primetili da su delovi o anomalijama beta i gama ritma negde nestali. Samo nisam do kraja shvatio kakva je to anomalija, a šta se smatra individualnom osobinom. Koliko ja vidim, u diferencijalnoj i jednostavnoj dijagnostici psiho- i somatskih patologija EEG nije glavna metoda. Postoje posebni EEG indeksi poput bispektralnog, koji se obično koriste, na primjer, u anesteziji, ali su izuzetno kontroverzni. Ovo se posebno odnosi na bispektralni indeks.

3. ERP: potencijali povezani sa događajima / Kognitivno izazvani potencijali

Pored talasa i njihovih ritmova, u elektroencefalografiji se razlikuju i takozvani potencijali povezani sa događajima, koji se često pogrešno prevode na ruski kao „evocirani potencijali“, što umnožava terminološku zbrku. Nazovimo ih ERP. Koja je razlika između evociranih potencijala i ERP-a?

Možete dati kratak odgovor: ERP je kognitivno evocirani potencijal. EP je širi pojam koji obuhvata odgovore centralnog nervnog sistema na stimulus uopšte u bilo kojoj fazi obrade. ERP je, s druge strane, povezan s obradom senzornog stimulusa od strane mozga ili rješavanjem mentalnog zadatka.

Neposredno nakon što signal, idući od osjetila kroz moždano stablo i talamus, uđe u moždanu koru, nastaje ERP - kratki i brzi segment encefalograma sa specifičnim uzorkom. Obrazac je nacrtan u amplitudama: na primjer, ERP karakteriziraju različiti vrhovi i padovi, koji podsjećaju na pejzaže planina iz crtanih filmova. Ovi vrhovi i padovi su imenovani slovom i brojem: N ili P plus brojevi - N200, P300, itd. N je negativnost, moment negativnog naboja, P - pozitivnost, moment pozitivnog. 200 i 300 su koliko milisekundi nakon predstavljanja stimulusa su se desili ovi skokovi. Nažalost, različite laboratorije postavljaju + i - na y-osu na različite načine, pri čemu su neki N na dnu, a drugi na vrhu.

Hajde da dodamo malo složenosti. Drugi talas istraživanja ERP komponenti pokazao je da njihova imena ne odražavaju pravu sliku. Na primjer, neki P100 može početi malo ranije i nešto kasnije od 100 ms, ovisno o situaciji. Takođe se ponekad može registrovati kao pozitivna, a ponekad i kao negativna komponenta. Uglavnom su promjenjivi i mogu se podijeliti na podkomponente (npr. P3b), tako da se imena najbolje tretiraju jednostavno kao imena.

Važan detalj: samo 80 ms je dovoljno da se od primarnog vizuelnog korteksa stigne do frontalnog korteksa. To znači da komponente koje nastaju za 100 ms ili više mogu biti pod utjecajem frontalnih režnjeva. Drugim riječima, područja mozga su međusobno povezana i obrada informacija ne ide striktno uz stepenice – s jednog mjesta na drugo. Ide u suprotnom smjeru, i pravo, i "bočno". A ako neko područje mozga ispod neke elektrode pokazuje jak ERP X, to uopće ne znači da je samo ona dala izolirani doprinos slici koju vidimo na ekranu.

Ovdje nije moguće raskomadati ogromno književno tijelo koristeći ERP. Steta. P300 je, na primjer, povezan s pažnjom i obradom kognitivnih stimulansa. Što je ovaj vrh jasniji i jači, to su oni bolji. Kod alkoholičara, na primjer, P300 je slabiji. Takođe je slabiji kada stimulans prođe neprimećeno. itd. Neće biti moguće pokriti sve, samo morate navesti nasumična svojstva nekih komponenti:

C1 i P1 / P100

C1 može biti pozitivan ili negativan; ovo je prva komponenta koja se prati nakon vizualnog signala 50-100 ms nakon prezentacije stimulusa. Ako se podražaj pojavi u gornjoj polovini vidnog polja, onda je C1 negativan i obrnuto. P1 se pojavljuje za 70-90 ms sa vrhuncem u području od 80-130 ms, a najviše se može razlikovati u zadnjim dijelovima mozga. Za razliku od C1, P1 je moduliran pažnjom.

N100 i P200

Javlja se u području od 80-120 ms nakon signala, uglavnom u prednje-centralnim dijelovima glave. Ako subjekt ne obavlja nikakve zadatke, on se povećava tokom nepredvidivih signala i smanjuje se s ponavljajućim. Zanimljivo, to je takođe u korelaciji sa visokom inteligencijom. Istraživanja o P200 su raznolika, ali se još uvijek gube u teorijskim nagađanjima zbog povezanosti ove komponente s mnogim mentalnim procesima.

N170

Zanimljiva komponenta koja je pojačana vizualnom prezentacijom lica.

MMN, ili negativnost neslaganja

Svojstveno je svim senzornim sistemima, ali posebno uočljivo u slušnom modalitetu kada se pojavi novi neočekivani zvučni signal. Auditivni MMN se pojavljuje kada se visina, intenzitet ili trajanje signala promijeni na udaljenosti od 150-250 ms nakon signala. Generatori ove komponente nalaze se u slušnom korteksu: primarni i ostali, kao i, možda, u donjem frontalnom girusu. Može se preklapati sa N100 u posebnim slučajevima. Visual MMN se takođe pojavljuje za 150-250 ms.

N200 / VAN - Negativnost vizualne svijesti

Istraživačka grupa kojoj pripadam smatra da je N200 neurokorelat svijesti barem u vizualnom modalitetu, vjerujući da se to događa rano u procesu obrade i već u senzornom korteksu. Ona se suprotstavlja drugoj uticajnoj grupi sa tradicionalnijim gledištem u kojem se svest javlja kasno u procesu obrade i povezana je sa frontalnim regionima mozga.

Klasični "mentalni" ERP. Pokazuje odgovor subjekta na stimulus i povećava se kada je stimulans malo vjerojatan. Sadrži podkomponente: P3a i P3b. Potonji je sam preimenovan u P300. P3a odgovara na novost stimulusa i smjera pažnje.

U slučaju P3b, ili P300, malo vjerojatni stimulans bi i dalje trebao biti povezan sa zadatkom, najmanje očekivan, itd.

Nadajmo se da se pokazalo opće razumijevanje komponenti i načina na koji se one mogu oblikovati. Zainteresovani mogu pogledati i P600, N400 i druge, ima ih ukupno 11-ak. ERP se traži u kognitivnim istraživanjima, odnosno usmjerenim na proučavanje viših mentalnih funkcija, a hipoteze se postavljaju na osnovu razlika u njihovoj strukturi. Osim toga, koriste se u kliničkim istraživanjima kao što je šizofrenija. Patos ERP-ova je u tome što se oni odnose na signal koji ide u mozak i pokazuju faze njegove obrade. Upoređujući ERP prisustva signala sa odsustvom ili neke vrste signala sa drugim – uočenim od strane svesti sa neprimećenim itd., – moguće je pretpostaviti i istaći karakteristike ovih komponenti koje su povezane sa konkretnim situacijama. Zatim, na osnovu srodnih podataka iz neuroznanosti, mogu se postaviti hipoteze o specifičnijim principima mozga.

4. Ugradnja elektroda. Filtriranje buke. Analiza

Kućni elektroencefalograf i posebno laboratorijski elektroencefalograf treba da imaju osjetljive elektrode, kao što je spomenuto na početku ovog članka. Dva dodatna zahtjeva: metal mora biti isti, budući da različiti metali proizvode različite intrinzične struje, a impedancija ili otpor mora biti što je moguće niža. Za nauku, ova vrijednost je ispod 5 kOhm, u kućanskim aparatima, naravno, bit će veća. Ali što niže, to ispravnije. Najbolje su srebrohloridne elektrode.

Elektrode se postavljaju na posebne kape ili druge prikladne nosače koji odgovaraju sistemu pozicioniranja 10-20. 10-20 je međunarodno odobreni standard, što znači sljedeće: ako glavu podijelite uslovno poprečno, linijama od nosnog mosta do potiljka i od uha do uha, tada je razmak između elektroda na ovim linijama iznosi 10 ili 20% ukupne dužine linije. Sasvim zgodno. Sada broj elektroda može doseći stotine.
Zatim, diferencijalno pojačalo. Kako se nositi s činjenicom da osim moždanih struja postoje i struje vlasišta i svake elektrode? Diferencijalno pojačalo radi takav trik: očitanja sa dvije elektrode, od kojih je jedna referentna, uspoređuju se jedna s drugom i bilježi se samo razlika. Na kraju krajeva, ako je struja glave ista po cijelom tjemenu, isto vrijedi i za struje elektroda jednog metala, iako se malo - ali neznatno - razlikuju. Stoga ga diferencijalno pojačalo prekida i ostaje samo korisni dio signala.

Koju elektrodu koristiti kao referencu? Pa, odgovor će opet biti pomalo složen.

Prvo, tu je koncept montaže. Drugo, postoji nekoliko takvih montaža. Montaža je izbor koja će od elektroda biti referentna ili ko će s kim biti različito pojačan. Standardno referentno postavljanje je kada se svaka elektroda uporedi sa referentnom, na primjer, na ušnoj resici, na nosu ili negdje na konvencionalno neutralnom mjestu. Problem sa referentnom montažom je u tome što mjesto gdje je referent pričvršćen nije električno neutralno. Alternativna montaža je bipolarna. Ovdje ne postoji referenca kao takva; svaka elektroda se poredi sa susjednom. Nažalost, bipolarno uređivanje također nije idealno. Prvo, razmazuje aktivnost niske amplitude, što znači da nije pogodan za dijagnosticiranje moždane smrti ili za niskotalasne studije. Drugo, propuštaju takozvane "bazalne događaje", odnosno one koji su se dogodili duboko u mozgu i odrazili su se na velikoj površini glave. Na kraju krajeva, on seče iste struje, a elektrode se porede stojeći pored njih. Postoji i lokalna srednja montaža, gdje nekoliko susjeda najbližih elektrodi služi kao referenti, te nekoliko matematičkih modela, na primjer, za opću prosječnu montažu, koja bi idealno funkcionirala da su glave idealnog oblika. Shara, to jest. Svaka instalacija daje malo drugačiju sliku encefalograma, što generalno ne olakšava zadatak.

Artefakti / buka i filteri

Hajde da pričamo o buci. Artefakti ili šumovi su zlo na encefalogramu, što ne bi trebalo biti, ali svijet je nesavršen. Najčešći je od pokreta očiju. Takođe se dešava da se kardiogram snimi, na primer, kod osobe sa velikim srcem i ... malim vratom. Kardiobalistički: od pokreta elektrode koja se nalazi blizu krvnog suda. Filteri pomažu u rješavanju nepotrebnih artefakata, kojih ima mnogo, ali postoje tri ključna. Niskofrekventni - prenosi frekvencije ispod specificiranih, visokofrekventni - naprotiv, i zarez, koji uklanja nepotreban opseg frekvencija od x do y.

Još jedan zanimljiv filter koristi snimanje okulograma i „oduzima“ ga od EEG-a.

Analiza podataka

Ovaj dio će opisati samo neke metode analize, zaobilazeći njihov aparat. Svaki od ovih pristupa koristi divlji matan - rezultat rada mnogih matematičara, fizičara i inženjera. Za one koji žele da shvate kako ovi proračuni zapravo funkcionišu i kako signali treba da se obrađuju, knjiga Mikea Cohena „Analiziranje podataka neuronskih vremenskih serija: teorija i praksa“ biće važna i zanimljiva.

Prije nego što krenemo dalje, vrijedno je spomenuti stopu uzorkovanja. U suštini, ovo je samo interval u kojem pišemo naše podatke. Kako je medij uvijek digitalan, podaci iz signala se snimaju diskretno: svakih n puta, izraženo u istim hercima. U slučaju EEG-a, to su milisekundni intervali, a što su manji, to su tačniji. Također možemo pisati podatke jednom brzinom uzorkovanja, a obrađivati drugom, ako je niža od originalne. Cool sovjetski i post-sovjetski inženjeri to zovu frekvencijom kvantizacije.

Prvi korak je fokusiranje na spektralnu analizu. Encefalogram ne sadrži jednu, već nekoliko frekvencija odjednom. Spektar snage frekvencija odražava energiju - ili snagu - svake od ovih frekvencija. Što je veća stopa uzorkovanja uzeta za ovu analizu, to bolje, ali nemojte pretjerivati: previsoka frekvencija će dati previše zamršen nestabilan spektar s mnogo vrhova. Bit će potrebno odabrati optimalne parametre.

Šta pokazuje spektar? Spektar pokazuje koja je frekvencija (zapamtite ritmove) najjača na datoj elektrodi u datom vremenskom intervalu. Postoji i prosječni spektar: koja je najjača frekvencija u prosjeku za sve elektrode u datom vremenskom periodu. Usput, mali vremenski periodi - nekoliko stotina milisekundi - nazivaju se epohama.

Koja je najsnažnija frekvencija/ritam? To je onaj koji generiše najveći broj tih piramidalnih neurona u datom vremenskom periodu. Oni piramidalni neuroni, o kojima je bilo riječi u Odjeljku 1. A pošto je nekoliko nezavisnih frekvencija često prisutno na EEG-u, spektralna analiza može pokazati dva pika. Na primjer, jedan viši i jedan niži. To će značiti da je frekvencija/ritam koji odgovara višem vrhuncu u ovom vremenskom periodu najsnažniji, ali je postojao jedan jači, manje moćan. Općenito, prvi put ne bi trebalo biti jasno.

Spektri snage se tada mogu predstaviti u obliku topograma, odnosno 2d grafika. Postoji mnogo aplikacija za spektralnu analizu. Na primjer, kako se promijenila snaga beta ritma prije i nakon petostruke injekcije barbiturata.

Dalje, koherentnost. Ovo je prilično jednostavna stvar: pošto u našem mozgu postoji mnogo uparenih struktura, zašto one - u desnoj i lijevoj hemisferi - ne bi proizvodile ritmove koji su sinkroni u fazi. Koherentnost je samo stepen sinhroniciteta. Međutim, treba imati na umu da je norma odstupanja za različite ritmove vrlo različita, a s individualnim karakteristikama ljudi može doseći i do 50%.

Ipak, pokazatelj je važan i vrlo rječit. Dakle, kod kalosotomije je koherentnost znatno smanjena nego prije nje, što samo po sebi nije iznenađujuće, ali govori o važnosti povremenog gledanja na ovaj indikator. U brojnim kognitivnim studijama pažnja se poklanja i izazvanoj desinhronizaciji, odnosno neusklađenosti ritma.

Sljedeća vrsta analize je ICA, analiza nezavisnih komponenti, i PCA, glavna analiza. Da bismo razumjeli ovu analizu, potrebno je zapamtiti da se različiti ritmovi generiraju u mozgu istovremeno od strane različitih generatora koji se nalaze na različitim mjestima. U onim područjima površine glave gdje se ovi ritmovi preklapaju, elektroda bilježi njihov zbir. Za pronalaženje ovih generatora, a izostavljanje divlje matematike, postoje ove dvije analize.

Zadnji ali ne i posljednji. Naučnici su željeli ići dalje i pokušati locirati dipole, odnosno generatore EEG signala. Ovaj zadatak je nazvan obrnutim, a direktnim - naprotiv, za određivanje raspodjele EEG signala, ako znate lokaciju dipola, njegovu orijentaciju i točnu provodljivost moždanih ovojnica. Inverzni problem: kada je poznat EEG signal, provodljivost moždanih ovojnica i tražite dipol. Da biste riješili oba problema, potreban vam je dobar matematički model glave. U Institutu za ljudski mozak, na primjer, koriste sferni (barem ne u vakuumu, hehe).

Ovo nas približava posljednjoj analizi koja je ovdje opisana: LORETA ili sLORETA, različita, recimo, po tome što je druga poboljšana verzija prve. LORETA je odvažna ideja tomografije niske rezolucije, što je i skraćenica. Općenito, temelji se na pretpostavci da susjedna područja mozga proizvode slične električne potencijale. Moždani korteks je ovdje modeliran kao gusta mreža voksela (trodimenzionalnih piksela), od kojih je svakom dodijeljen određeni naboj. Zbog izuzetne složenosti ovakvog zadatka sa ovakvim alatom, LORETA ostaje približna, probabilistička i zasnovana na pretpostavkama analiza, ali njene podatke potvrđuje praksa. Posebno, druge neurofiziološke metode.

5. Neuralna povratna sprega

Princip neuronske povratne sprege je neverovatan. Samo po sebi, ovo je jedno od onih moždanih čuda koja nastavljaju da oduševljavaju i oduševljavaju (iako je sve u vezi s mozgom u redu). Suština je da možete naučiti mijenjati ritmove svog EEG-a - poput učenja sviranja klavira ili složenih gimnastičkih pokreta. Ali nema mišića!

I ovo je čudo: mi, koji inače nemamo nikakvu kontrolu nad svojim mozgom, primimo indikator - sijalicu koja se upali u pravom trenutku - odjednom počinjemo da doživljavamo tu kontrolu. Tada možete i bez sijalice koja će vam pomoći da provjerite svoje trenutno stanje sa željenom. Mozak će zapamtiti postavku. Ponovit ću misao iz prethodnog članka: na bilo kojem mjestu, u bilo kojem okruženju, nakon što dobije indikator / senzor, psiha stječe kontrolu nad onim s čime je ovaj senzor povezan. Ako malo filozofirate, onda su i EEG i sva medicinska dijagnostika isti senzor koji nam omogućava da povremeno koristimo tabletu: eksternu i indirektnu kontrolu. Osim toga, psiha nastoji kontrolirati unutrašnje i usmjeriti, poput plina koji nastoji zauzeti sve raspoložive količine. Žudnja za razvojem aviona, tableta, pisanjem kompjuterskih programa kao neophodnost za negovanje haosa. Općenito, na nekom osnovnom nivou, kibernetičke ovisnosti psihe mogu se pretpostaviti.

To se vjerovatno manifestira na sljedeći način: tamo gdje u prirodi nema povratnih informacija, proizvodimo i koristimo vanjska sredstva poput tableta. A tamo gdje je, tijelo radi direktno. Očigledno je moguća direktna kontrola tamo gdje je ranije nije bilo, a onda je nastala. Ispostavilo se da se i mozak u određenom smislu može "pomicati". Pa, zar nije kul?!

Naravno, ne mogu se kontrolisati svi parametri, čak ni uz povratne informacije. I ne sve one koje mogu dati beskonačan stepen slobode. Najlakši način je dati primjer: u prvom slučaju ne možete promijeniti brzinu na ručnom mjenjaču bez pedale kvačila. U drugom - koliko god pritisnuli gas, nećete preći brzinu na brzinomjeru. Osim toga, postoji i treća situacija: fundamentalna nemogućnost kontrole bez mehanizma povratne sprege. Senzor temperature izvan automobila neće omogućiti promjenu ove temperature.

U slučaju neuro-feedback-a, postoje takva ograničenja, na primjer, u regulaciji hemodinamike. Iako je samo po sebi iznenađujuće da se čak i hemodinamika – odnosno nivo krvi (hemoglobina) u regiji mozga – može namjerno regulirati, razne studije pipaju za granicu. Općenito, osoba može zatajiti u kontroli bilo kojeg parametra nosa, bilo zbog greške eksperimentatora u odabiru ovog parametra, bilo zbog nemogućnosti same osobe da poveže svoje unutrašnje stanje s njim. Ili zbog greške u proračunu.

Šta je, ukratko, suština neurofeedbacka?

Suština neuro-feedbacka je stvoriti povratnu informaciju u tijelu koristeći određene EEG indikatore kao indikator i naučiti kako kontrolirati potrebne parametre. Kontrolišući ih, možete promijeniti svoje psihofiziološko stanje.

Početak ove grane istraživanja položen je prije otprilike 50-70 godina. Svi NOS protokoli se mogu podijeliti na aktivirajuće i opuštajuće: prema principu kako njihov rezultat utječe na metabolizam. Aktivatori su usmjereni na povećanje visokih frekvencija kao što je beta; opuštajuće - za poboljšanje niskih frekvencija, kao što je alfa.

Ciljevi FNE mogu se podijeliti na istraživačke, kliničke i domaće. U slučaju kućnih protokola, dozvoljen je ograničen broj protokola koji su se pokazali kao meditativni, opuštajući i povećavaju koncentraciju. Protokoli iz druge dvije grupe mogu i imaju kontraindikacije, nuspojave i stroge uslove pod kojima su korisni. Dakle, uz pomoć nosa pokušavaju liječiti depresiju i ADHD, prilično se uspješno nose s epilepsijom otpornom na lijekove. Međutim, primjena anti-ADHD protokola, recimo, aktiviranje beta opsega, kod normalne osobe može izazvati razdražljivost i bijes.

Jedno od, ako ne i najvažnije pitanje kliničkog i naučnog nosa:

- Koji EEG parametar treba promijeniti da bi se postigao efekat?

Postoje dva principa da se to riješi. Prvo, princip normalizacije: EEG podaci ispitanika ili pacijenta za različite pokazatelje uspoređuju se s velikim brojem podataka zdravih ljudi i pronalaze se odstupanja. Razlika postaje meta, pokušavaju se "izgladiti". Drugo, parametar se bira prema efikasnosti rada s njim i rezultatima istraživanja treće strane o odnosu ovog parametra sa željenim efektom. Parametri mogu biti ERP, amplitude, broj ritmova ili koherentnost.

Procedura se sastoji od nekoliko koraka:

Snimanje encefalograma osobe kojoj će se raditi. Za dovoljno detalja potrebno je najmanje 19 elektroda. Za sam nos, srećom, mogu biti dovoljna tri (sa referentom).
Odabir parametara i odabir / kreiranje protokola.
Sama sesija. Obično 10-30 minuta, oko 10-50 puta za konsolidaciju vještine.
Provjerite: psihološko, ciljno stanje, na primjer, promjene u postotku epileptičkih napada i EEG.

U slučaju svakodnevnog neurofeedbacka, tačka 1 je fundamentalna, a 4 je praktično nemoguća. Tačka 2 svodi se na izbor protokola koji su već testirani u nauci. Usput, evo ih:

Alfa opuštanje

Postoji nekoliko verzija ovog protokola, čiji je sveukupni cilj poboljšati alfa aktivnost. Kao što se sjećamo, alfa ritam je najuočljiviji u vizualnom sistemu i više ga ometaju vizualni podražaji, pa rado obavljaju proceduru zatvorenih očiju, koristeći zvuk kao indikator.

Od opuštanja do kreativnosti, raspoloženja i blagostanja - ovaj protokol je čak pokušan u liječenju alkoholizma. Elektroda je postavljena na Cz, elektroda uzemljenja je na jednoj ušnoj resici, a referentna elektroda na drugoj. Kao parametar može se uzeti omjer amplitude alfa ritma i prosječne ukupne amplitude EEG-a.

Druga opcija je da snimite prednje elektrode F3 i F4 u odnosu na Cz i izračunate asimetriju koristeći formulu: (P - L) / (P + L), gdje su P i L amplituda alfa signala na desnoj strani i leve elektrode. Kada vrijednost prijeđe 0, uključujemo, na primjer, Schuberta, a povećanjem ove vrijednosti povećavamo glasnoću od tihe do normalne. Schubert se može zamijeniti za zvuke ptičjeg ljeta.

Protokol Peniston-Kulosky

Jedi verzija za napredne kauboje. Koristi omjer alfa i teta ritmova. Prema nekim svjedočanstvima, dovodi osobu u hipnagoško stanje. Stekao je veliku popularnost 70-ih godina, a primjenjivao se na veterane rata u Vijetnamu s PTSP-om i obične ljude bez patologija. Autorska verzija uključuje 5 pripremnih sesija sa treningom autogenog disanja i biofeedbackom temperaturom: mali termometri su pričvršćeni na prst i glavu i biofeedback se pokreće blagim povećanjem tjelesne temperature. Osoba se više opušta.

Tada počinje sama procedura. Elektroda je postavljena na Pz (ili Cz, ili čak Oz u raznim verzijama), uzemljiva elektroda je na jednoj ušnoj resici, a referentna elektroda na drugoj. U klasičnoj verziji sa pripremom termometra, elektroda je postavljena na Oz, njen referent na lijevu ušnu resicu, a uzemljenje na desnu.

U klasičnom protokolu, subjekti su bili prisiljeni da vizualiziraju scene odvikavanja od alkohola i opuštaju se paralelno. Ne morate ovo da radite. Umjesto toga, možete koristiti tehnike samohipnoze i zamisliti duboko jezero u kojem ronite sve dublje i dublje... i dalje...

Visoki bljeskovi alfe mogu se ozvučiti visokim tajlandskim gongom, a teta niskim zvukom. Relativno povećanje alfa aktivnosti može se povezati sa šumom mora, a theta - sa šuštanjem lišća. Ili obrnuto.

Ovako generalno izgledaju protokoli. Uspješnost pojedinačne sjednice i cjelokupnog postupka mora se nekako procijeniti. Na primjer, za sesiju možete statistički uporediti indikator parametara tokom sesije i u mirovanju, i ako postoji razlika, dobro. Isto vrijedi i za cijeli postupak. Osim toga, vrijedno je pristupiti pitanju odabira indikatora sa zrnom zdravog razuma i kreativnosti. Na primjer, zvuk je prikladniji za alfa trening. Ali u Institutu za mozak će vam biti prikazan vaš omiljeni film - a kada uđete u željeno stanje, slika će biti jasnija. Suptilno, da.

Moram reći da se NOS još ne koristi u širokoj kliničkoj praksi.... Djelomično, situacija se povijesno razvijala, kada su ove studije izblijedjele u pozadinu zbog velikog farmakološkog prodora. O NOS-u na engleskom možete pročitati ovdje: https://www.isnr.org/ ... Ili ako je knjiga, onda, na primjer, ova: "Neurofeedback: Transforming Your Life with Brain Biofeedback" od Claire Albright. Profesionalno orijentisana knjiga: John Demos, “Početak s neurofeedbackom”.

6. Granice metode

Encefalografija, uprkos svojim očiglednim ograničenjima, nastavlja da nam daje mnogo. Prvo, to je jedina u isto vrijeme brza, jeftina i neinvazivna, odnosno bezbolna i bezopasna metoda skeniranja ljudskog mozga. Za razliku od tomografije, brza je, što znači da je pogodna za mnoge kognitivne eksperimente, gdje je važno otkriti u kom trenutku, kako i gdje se signal obrađuje u mozgu.

Problem je, naravno, „o tome gde“. Za razliku od magnetne rezonance i uprkos sofisticiranoj LORETA-i, nemoguće je reći sa sigurnošću. Da, EEG hipoteze moraju biti dodatno testirane, ali općenito su prilično pouzdane u okviru trenutne paradigme. EEG se također pokazuje kao stalni šampion u nekim kliničkim područjima, na primjer, epileptologiji.

Matematički aparat koji se razvio poslednjih decenija omogućio je poboljšanje obrade i lokalizacije signala, što je podstaklo interesovanje za ovu metodu u kognitivnoj neuronauci. Isto se može reći i za ažurirani hardver. A cijena encefalografa je sasvim prihvatljiva za veliku većinu univerziteta u prvom i drugom svijetu. Granice i opseg su već manje-više opisani, pa ćemo se fokusirati na posebno vremensko ograničenje. Ne encefalograf, već vrijeme zrenja nauke.

Svijet sve više gleda na mozak kao na parlament neurona, gdje svaka nervna ćelija od 80-ak milijardi ima vrijednost i, po svemu sudeći, sposobna je obavljati holističku funkciju. Kao osoba u društvu. Imamo desetine hiljada tipova ćelija, i svi su različiti. A EEG primećuje samo mali deo ovih različitih agenasa, propuštajući važnu stvar. Ako su se ranije neuronski ansambli, stupovi i drugi oblici organizacije smatrali nosiocima funkcija, sada ih mnogi vide kao zasebne ćelije. Bilo kako bilo, kognitivne neuronauke su dugo čekale i sanjale o novom alatu.

A svakodnevna neuronauka čeka EEG da bi počela. Opisana situacija samo znači da je EEG mnogo apstraktniji indikator nego što se čini. Apstraktan i rad u isto vrijeme. Nema tu drame: samo vredi razmisliti.

7. Eseji o kućnom encefalografu

Prijatelj je studirao robotiku u Škotskoj i njegova teza bila je izgradnja kućne EEG mašine. Mašina je tehnički radila, ali signal je bio previše bučan. I jednom sam napravio neuroorgan na bazi OpenEEG kola sa istim rezultatom na kraju. U prvoj neurokognitivnoj laboratoriji u mom životu bio je glomazan i ultraskup EEG uređaj iz NexStima. Kompjuter je odredio nivo kvaliteta signala na svakoj elektrodi koristeći šemu u tri boje. Čak i nakon sat vremena pripreme glave subjekta, rijetko je bilo da većina njih bude zelena.

Komercijalni uređaji su već dostupni za svaki ukus i boju: od Emotiva do NecoMimi. Razlozi zašto nisu certificirani kao medicinski/istraživački su jasni: spremnost proizvoda, s jedne strane, i trošak stručnog pregleda i certifikacije, s druge strane. Osim toga, postoje ograničenja u distribuciji medicinske opreme. Čak i ako pokreti očiju stvaraju ozbiljne artefakte na impresivnijim instrumentima, možemo li garantirati da su komercijalni i prijenosni instrumenti pogodni za zdravo snimanje encefalograma? br. Iako pokazuju neke podatke. Iako ih neki fakulteti nekih univerziteta čak koriste. Iako kompanije poboljšavaju svoje igračke do stanja zdravih sredstava.

Sada se o takvim tehnologijama može govoriti samo kao o pomoćnim. Ali oni će ući na prag kliničkih ispitivanja. Prije ili kasnije, oni će izaći.

Ako neko od čitalaca ovog eseja napravi sopstveni encefalograf, sve su mu ove činjenice poznate. Odabirom svog doma, iznio bih sljedeće zahtjeve za takav uređaj.Uređaj bi trebao riješiti problem buke od 50 herca iz mreže ili ponuditi razumna rješenja. Signali moraju biti propušteni kroz kompjuterske filtere: niske i visoke frekvencije, 1 Hz i 50+ Hz. Ne istovremeno, već naizmjence. Da biste to uradili, potreban vam je ili softver, ili integracija sa postojećim softverom (Matlab, EEGLAB, FieldTrip), ili to uradite nekako u hardveru. Ovo posljednje je notorno loša opcija. Bilo bi lijepo imati mogućnost povezivanja sa 8+ elektroda u isto vrijeme. Neophodno je imati referentnu elektrodu i idealno mogućnost promjene montaže.

Najlogičnija upotreba uređaja za domaćinstvo je neuroterapija, rekreacija i neuro-feedback. Opustite se, ublažite bol i stres, radite dobro, meditirajte. Najlogičnija procedura: sjediti u udobnoj stolici, pomicati oči i sve ostalo na minimumu. Ako ipak pokušate kod kuće ponoviti kognitivne eksperimente s ERP detekcijom: procedura je otprilike ista.

Ovo je budućnost koja još nije stigla, ali će uskoro doći. Društvena potražnja za neurouređajima će rasti. EEG će dostići potreban stepen savršenstva.

Možda će, dok pročitate ovu bilješku, neke odredbe u njoj već biti zastarjele. Generalno, sumirajući svaki zaključak, neka se misli da je EEG alat koji zaslužujemo.

Dragi čitaoče! Ako pronađete grešku u tekstu, pomozite nam da je razumijemo i ispravimo tako što ćete je označiti i kliknuti Ctrl + Enter.

Pregledi: 16 642

Ritmovi moždane aktivnosti

Svako stanje svijesti i ljudskog tijela određeno je ritmovima njegove moždane aktivnosti. Ljudski mozak kontinuirano stvara različite električne signale.

Talase (ritmove) ljudske moždane aktivnosti naučnici dijele na šest glavnih tipova: delta, teta, alfa, sigma, beta i gama.

Ritmovi elektromagnetskih oscilacija u našem mozgu direktno su povezani sa elektromagnetnim oscilacijama između površine Zemlje i jonosfere, poklapajući se s njima u glavnim rezonantnim frekvencijama. Ove informacije otvaraju široke mogućnosti za poboljšanje života svih. Glavna stvar je jasno znati šta i kako raditi, vjerovati u uspjeh i uporno raditi na sebi.

Glavne vrste ljudskih moždanih ritmova zabilježene na modernim elektroencefalogramima su:

1. Delta ritam- od 0,5 do 4 oscilacije u sekundi, amplituda - 50-500 µV. Ovaj ritam se javlja i u dubokom prirodnom snu i u narkotičkom snu, kao iu komi. Delta ritam se također opaža prilikom snimanja električnih signala iz područja korteksa koji graniče s područjem traumatskog fokusa ili tumora. Fluktuacije niske amplitude (20-30 µV) u ovom opsegu mogu se zabilježiti u mirovanju uz neke oblike stresa i produženi mentalni rad.

2. Theta ritam- od 5 do 7 vibracija u sekundi. Ovaj ritam ima visok električni potencijal od 100-150 mikrovolti i visoku amplitudu talasa od 10 do 30 µV.

Theta ritam je najizraženiji kod djece od dvije do pet godina.

Ovaj frekvencijski opseg doprinosi dubokoj relaksaciji mozga, dobrom pamćenju, dubljoj i bržoj asimilaciji informacija, buđenju individualne kreativnosti i talenata. Uglavnom, kod djece mlađe od 5 godina, mozak funkcionira u ovom rasponu valnih dužina tokom dana, što djeci omogućava da fenomenalno pamte ogromnu zalihu raznih informacija, što je neuobičajeno za adolescente i odrasle. U prirodnom stanju, ovaj ritam kod većine odraslih osoba dominira samo u fazi REM sna, polusnu. Upravo u ovom frekvencijskom rasponu u mozgu ima dovoljno energije da asimilira velike količine informacija i brzo ih prenese u dugoročnu memoriju, poboljša sposobnosti učenja i ublaži stres. U ovom rasponu, mozak je u stanju povećane osjetljivosti. Ovo stanje je idealno za superučenje, mozak je u stanju da ostane fokusiran, ekstrovertan dugo vremena i nije podložan anksioznosti i neurotičnim manifestacijama.

Ovo je raspon gornjih veza mozga, koji povezuje obje hemisfere i direktno slojeve moždane kore s njegovim frontalnim zonama.

Komunikacija između dvoje ljudi na nivou theta ritmova je u gotovo svim slučajevima prava komunikacija. Ovdje se uzima u obzir samo količina unutrašnje snage koju osoba posjeduje - to je ono što ga razlikuje od druge osobe. Naravno, kvalitet ove sile ili "ispravnost" teta ritmova se može promijeniti, ali u ovom slučaju to nije bitno.

Svaka osoba ima neku vrstu energetskih resursa kojima može lično raspolagati. Ako imate više ovih resursa od svog partnera, onda ćete uvijek prevladati.

Svijet theta ritmova je svijet emocionalno i intelektualno jakih ljudi.

Stvarni svijet ljudi uređen je na potpuno suprotan način. Glavna stvar u tome nije čovjekova lična snaga, ne njegovo znanje, pa čak ni mudrost, već njegova spremnost da se slijepo povinuje pravilima prihvaćenim u društvu – dijelu vanjskih struktura koje vidimo, a koje nas zapravo porobljavaju i koriste u svom sopstveno nahođenje. Slabi su ti koji se najradije pridržavaju bilo kakvih pravila, stoga je svijet ljudi uređen tako da daje prednost slabima. U društvu ljudi vjeruje se da će jaka osoba napraviti svoj put i da neće nestati u životu.

Mehanizam uticaja jedne osobe na drugu je jednostavan: pri susretu sa strancem uvek u prvom trenutku padamo pod uticaj njegovog teta ritma. A ako superiornost druge osobe postane očigledna, onda nas u roku od nekoliko sekundi ili minuta može "uvjeriti" u gotovo sve. U isto vrijeme, gotovo odmah, naši vlastiti odbrambeni mehanizmi se uključuju, povezani s neutralizacijom bilo koje vanjske sile direktnog udara. Jednostavno rečeno, naša svijest podsjeća na "društveni status" naše ličnosti, i to nam daje onu uporišnu tačku koja omogućava da se najslabiji izjednače s najjačima. Ako je društveni status sagovornika viši, onda naše podnošenje postaje opravdano i razumljivo. Ako je tuđi status niži od našeg, tada ga gotovo uvijek uspijevamo izbaciti iz pravog ritma ili, u ekstremnim slučajevima, jednostavno zaustaviti proces komunikacije s tom osobom.

Nepristojno je da podređeni bude jači od šefa - tome nas uče od djetinjstva i tako uspješno da visok status sagovornika gotovo uvijek parališe našu snagu. Suprotno tome, ako zauzmemo višu poziciju, onda dozvoljavamo sebi da oslobodimo snagu svog statusa prema van, dok su drugi primorani da se pomalo zgrče u našem prisustvu.

3. Alfa ritam- od 8 do 13 oscilacija u sekundi, prosječna amplituda je 30-70 µV, međutim, mogu se uočiti i visoke i niske amplitude? -Talasi. Registruje se kod 85-95% zdravih odraslih osoba. Najbolje se manifestira u okcipitalnim dijelovima mozga. β-ritam ima najveću amplitudu u stanju mirne budnosti, posebno sa zatvorenim očima u zamračenoj prostoriji. Blokiran ili oslabljen povećanom pažnjom (posebno vizuelnom) ili mentalnom aktivnošću.

Alfa ritam karakterizira proces unutrašnjeg "skeniranja" mentalnih slika od strane osobe dok se fokusira na neki mentalni problem.

Kada zatvorimo oči, ?-Ritmovi se pojačavaju, a ovo svojstvo se uspješno koristi tokom meditacije ili hipnoze. Za većinu ljudi,?-Talasi nestaju kada otvore oči i pred njima se pojavljuje ova ili ona prava slika. Statistički i eksperimentalni podaci ukazuju da je priroda β-ritma urođena i nasljedna.

Kod većine ljudi koji imaju jasno izražen?-Ritam, prevladava sposobnost apstraktnog mišljenja. U maloj grupi ljudi potpuni izostanak?-ritmova se nalazi čak i sa zatvorenim očima. Ovi ljudi slobodno razmišljaju vizualnim slikama, ali imaju poteškoća u rješavanju apstraktnih problema.

Ljudi koji su naučili da analiziraju informacije kada im mozak radi u?-ritmu imaju pristup mnogo većim količinama informacija nego inače. Frekvencija β-ritma mozga poklapa se sa frekvencijom prirodnog ritma pulsiranja Zemljine atmosfere. Kada se naš mozak prilagodi frekvenciji pulsiranja Zemljine atmosfere, dolaze nam kreativne ideje, nadahnute misli, intuicija se izoštrava, što nam omogućava da pronađemo nova neočekivana rješenja za probleme. Nije ni čudo što kažu: "Zatvorite oči, i odluka će doći sama."

Kada mozak radi u?-ritmu, čovjekov potencijal da kontrolira svoj život raste. Stiže razumijevanje kako se bolje nositi s raznim životnim problemima, kao što su višak kilograma, nesanica, anksioznost, napetost, migrene, loše navike i još mnogo toga. Postoji prilika da naučite kako podesiti svoju psihu na način da postignete svoje ciljeve i pretvorite snove u stvarnost.

Rad mozga u ?-Ritmu vam omogućava da tiho uđete u stanje transa, što se može postići i meditacijom ili upotrebom hipnoze. Naučnici su otkrili da kada osoba meditira, na fiziološkom nivou, ritam funkcionisanja mozga se smanjuje na nivo β-ritma.

Uzimanje tople kupke ili tuširanja direktno je povezano sa dominacijom?-Ritma.

Ima li boljeg načina da se oslobodite umora nego da legnete nakon napornog dana u toplu kupku?

U takvoj situaciji, β-talasi se aktiviraju u ljudskom mozgu. Pomažu opuštanju mišića umornog tijela. Ova tehnika je dobro poznata i redovno je koriste najtalentovaniji i najuspješniji ljudi na Zemlji. Jer nakon redovnog opuštanja u toploj kupki, čovjeku nužno dolazi mentalno osvjetljenje, kao ključ uspjeha i prosperiteta njegovog talenta.

Ritmovi elektromagnetnih oscilacija koji postoje u biosferi oblikovali su se tokom miliona godina evolucije pod uticajem spoljašnje sredine. Geomagnetno polje Zemlje igra važnu ulogu među njima. Ali ovdje se postavlja pitanje: kako se ljudski mozak može "podesiti" na frekvencije vibracija zemljine energije i "asimilirati" energiju magnetnog polja planete? Mnogi istraživači su skloni vjerovanju da u dubinama ljudske lobanje postoji primopredajnik, kojem su povjerene funkcije "komunikacije" sa svemirskim okruženjem.

Ali što je onda s nestabilnošću karakteristika vanjskog elektromagnetnog polja? Na kraju krajeva, mozak je jednostavno dužan da osjetljivo rezonira na bilo kakve promjene osnovnih frekvencija. U suprotnom može doći do nepredvidivih promjena u psihi, pojavit će se njena nestabilnost, što je neprihvatljivo u sadašnjoj fazi ljudskog razvoja.

To znači da u našem tijelu mora postojati još jedan, drugi organ, kojem su dodijeljene funkcije svojevrsnog filtera koji izglađuje velike amplitude oscilacija i prenosi sliku sa stabilnim rezonantnim karakteristikama direktno u mozak.

Naučnici su otkrili ovaj organ. Naziva se trepljasti epitel bronhija. Njegove cilije vibriraju na istoj frekvenciji, formirajući stabilan oscilatorni sistem. A frekvencija oscilovanja je i dalje ista - raspon je od sedam do četrnaest herca. Električni naboji atmosfere dolaze u kontakt sa vibrirajućim cilijama. A kod kronične bolesti cilijarnog epitela respiratornog trakta, uočava se promjena alfa valova.

Zašto je alfa ritam tako izvanredan i zašto je on potreban ljudskom tijelu? Sve počiva na svijesti čovjeka. U stanju potpune opuštenosti i uronjenja u sebe alfa valovi se pojačavaju, a u našoj psihi počinju procesi ozdravljenja i čišćenja.

Naše mentalno i fizičko zdravlje direktno zavisi od toga o čemu razmišljamo i kako razmišljamo.

Odreći se ispraznih problema, koncentrirajući se na duboko poznavanje svog "ja", osoba uključuje moćne poluge samoregulacije, koje prije svega počinju pozitivno utjecati na njegovu svijest.

Pozitivno reprogramiranje ove najvažnije funkcije naše psihe radikalno mijenja unutrašnji svijet osobe. Kao rezultat toga, mijenjaju se i vanjski stereotipi ponašanja, što znači da se zdravlje i izgled poboljšavaju, a životni vijek produžava.

Geomagnetski valovi Zemlje utječu na savršeno prilagođen cilirani epitel bronhija osobe, što omogućava da se vibracija energije Univerzuma slobodno prenosi na njegov mozak. Kao odgovor na to, skriveni resursi se bude u dubini svijesti osobe: intuicija oživljava, koncentracija pažnje postaje idealno izbrušena, pojavljuju se ekstrasenzorne sposobnosti. Svijet oko sebe počinje se igrati potpuno drugačijim bojama, čineći osobu istinski sretnom.

Dječaci i djevojčice pušači, tate i mame, uzmite u obzir ove informacije.

Pušenje potiskuje rad trepljastog epitela pluća, što negativno utječe ne samo na vaše zdravlje, već i na razvoj vaše kreativnosti.

4. Sigma ritam... Spontani sigma ritam ima frekvenciju od 10 do 16 Hz, ali je općenito 12 do 14 otkucaja u sekundi. Sigma ritam je aktivnost u obliku vretena. To su eksplozivne ili pucajuće aktivnosti, vretenasti rafali snimljeni u stanju prirodnog sna. Javlja se i sa nekim neurohirurškim i farmakološkim efektima. Karakterističan znak sigma ritma je povećanje amplitude na početku praska sigma ritma i njeno smanjenje na kraju praska. Amplituda je različita, ali kod odraslih općenito nije manja od 50 μV. Sigma ritam se pojavljuje u početnoj fazi sporotalasnog sna, koji odmah slijedi nakon drijemanja. Tokom delta sna, sigma je rijetka. Tokom prelaska u REM san, sigma ritam se uočava u EEG-u, ali je potpuno blokiran u razvijenoj fazi REM spavanja. Kod ljudi se ovaj ritam javlja od oko tri mjeseca starosti. S godinama se učestalost fluktuacija ritma, u pravilu, ne mijenja.

5. Beta ritam- fluktuacije niske amplitude ukupnog potencijala mozga sa frekvencijom od 15 do 35 vibracija u sekundi, amplituda je 5-30 µV. Ovaj ritam je svojstven stanju aktivne budnosti. Odnosi se na brze talase. Ovaj ritam je najizraženiji u frontalnim područjima, ali se kod raznih vrsta intenzivnih aktivnosti naglo pojačava i širi na druga područja mozga. Dakle, jačina ?-ritma se povećava pri predstavljanju novog neočekivanog stimulusa, u situaciji pažnje, pri mentalnom stresu, emocionalnom uzbuđenju.

U stanju?-Ritma, naš mozak uranja u rutinu postojanja sa ogromnim brojem malih, trenutnih problema koji svakog od nas usisavaju u beskrajni ciklus stresnih situacija, a oni zauzvrat blokiraju našu svijest od izlječenja. efekte pozitivnog elektromagnetnog zračenja Zemlje. Istovremeno, raspoloženje se očito pogoršava, zdravlje se pogoršava, izgled postaje bolan, a očekivani životni vijek ostavlja mnogo da se poželi.

U takvom stanju nije moguće koncentrirati se na neki ozbiljan zadatak (nije bez razloga što se mnoga vitalna pitanja rješavaju godinama), a uvid nikada ne posjećuje umove ljudi opterećenih stalnim teretom tekućih problema.

Beta ritam nikako nije naš neprijatelj. Zahvaljujući ?-Ritmu čovečanstvo je dostiglo ogromne visine u tehnološkom napretku: izgradilo gradove, otišlo u svemir, stvorilo televiziju, kompjutere; razvoj medicine je takođe direktno povezan sa ovim talasima.

Osjećaj ljubavi proizlazi iz ?-ritam.

Misli ne uništavaju uvijek našu psihu, jer ne uzalud kažu: "Kako pogledaš, to će se odraziti." Dobronamjeran pozitivan odnos prema drugima, strast za onim što volite, kreativnost djeluju ljekovito na naše tijelo: poboljšava se srčana aktivnost, normalizira se rad drugih organa - čovjek postaje srećan, a svijet je lijep.

Uranjajući u dubine svijesti, odvojen od misli i problema okolnog svijeta, osoba stječe nove zadivljujuće kvalitete, ali gubi sebe. Pred njim se širom otvaraju vrata koja vode do tajni svemira, a stvarni svijet postaje dalek i dosadan.

6. Gama ritam. Kreće se od 30 do 120-170 do fluktuacija u sekundi. Amplituda ?-ritma je vrlo niska - ispod 10 μV i obrnuto je proporcionalna frekvenciji. Ako je amplituda β-ritma veća od 15 μV, onda se EEG smatra patološkim. Gama ritam se opaža pri rješavanju problema koji zahtijevaju maksimalno fokusiranu pažnju. Gama ritam odražava oscilacije koje se istovremeno u neuronima pokreću dolaznim signalom iz aktivirajućeg sistema retikularne formacije, što uzrokuje pomicanje membranskog potencijala.

Gama ritam je komunikacija osobe sa višim silama. Komunikacija sa "nečim" što je izvan razumevanja naše svesti.

Glavni beta ritam nam daje sva znanja koja su potencijalno dostupna osobi, a? -Ritmovi nas vode izvan ovih granica. Odnosno,?-Ritam nam omogućava da postanemo neko više i da sagledamo svet sa stanovišta ovog većeg. Na ovom nivou, i naš um i naš razum su gotovo nemoćni; ovdje djeluju drugi mehanizmi opažanja i djelovanja koji su nam malo poznati. To je, takoreći, nadgradnja nad ljudskom sviješću koju možemo koristiti, ali koja nam u početku ne pripada. Ako naiđemo na osobu koja je zaista povezana s nekom višom silom, onda ćemo je nepogrešivo prepoznati po izrazu lica, sjaju očiju, dubini uma. Sposobnost opažanja ispravnog? -Ritam je u njemu sačuvan u potpunosti. Štaviše, ako ostanemo blizu njega, tada ćemo, najvjerovatnije, i mi moći osjetiti prisustvo višeg u sebi. Nažalost, takvih je malo, a oni gotovo uvijek kriju ovu stranu svog postojanja, vjerujući da njihovo vrijeme još nije došlo.

To je ono što se tiče višeg?-Ritmovi, koji su vrlo rijetki u životu modernog čovjeka. Istovremeno, postoji mnogo najjednostavnijih oblika ove moždane aktivnosti i s njima se suočavamo svakog trenutka. Prije svega, to je ono što ljudi nazivaju raspoloženjem.

Raspoloženje je doživotni problem. Sretni smo - i svi zadaci se rješavaju kao sami od sebe. Tužni smo - a ruke su nam obeshrabrene, nismo u stanju da rešimo ni najjednostavnije probleme, i što je najvažnije, ne dobijamo zadovoljstvo od života koje ga ispunjava smislom.

Raspoloženje čini samu osnovu našeg postojanja, cilj i prokletstvo ljudskog života. Uglavnom, sve čemu težimo je da budemo srećna osoba, a sreća je samo određeno stanje raspoloženja, određeni obrazac gama ritmova. Ali problem je u tome što ovo stanje možemo zadržati samo na kratke trenutke. Savremeni čovjek po prirodi nije samostalan, ne može dugo postojati izolovan od nečeg drugog. Naravno, možemo postojati autonomno, ali ovo postojanje je depresivno, bez radosti. To je tačno?-Ritam, koji nam daje osjećaj smislenosti, duhovnosti našeg života, nastaje i održava se tek kada postanemo dio viših "kosmičkih" procesa. Ali i u ovom slučaju mi vrlo često poslušno pratimo svoje kretanje, odnosno nismo jaka ličnost.

Ljudski mozak je multifunkcionalni sistem na više nivoa koji može proizvesti rezonantne dinamičke reakcije. U prisustvu vanjskih utjecaja, mozak je u stanju promijeniti aktivnost i ritmove aktivnosti. Od početka 20. veka električnu aktivnost proučavaju naučnici širom sveta.

Ljudski mozak je prisiljen formirati električne impulse kako bi održao normalno funkcioniranje tijekom cijelog života osobe.

Stvaranje impulsa je područje odgovornosti nervnih ćelija, čiji se ukupan broj kreće u desetinama milijardi.

Alfa aktivnost otkrio je nemački naučnik G. Berger, koji je uspeo da identifikuje neobičnu vrstu vibracije koju generiše ljudski mozak. Frekvencija ovih oscilacija kretala se od 8 do 13 Hz. Kasnije je G. Berger otkrio i druge ritmove.

Značenje alfa ritma

Alfa ritmovi su snimljeni pomoću EEG-a, koji su potisnuti beta ritmovima. Beta talasi su se javljali samo ako je pacijent otvorio oči tokom dijagnoze. Uz pomoć EEG-a danas liječnici mogu otkriti i dezorganizaciju alfa ritma, što je već patološko stanje.

Ljudski mozak radi na relativno maloj količini električne energije, ali to mu omogućava da bude glavni kontrolni centar i reguliše rad centralnog nervnog sistema i unutrašnjih organa. Stoga mu je potrebna redovna stimulacija električne aktivnosti, što je važno i za dijete i za odraslu osobu.

Alfa aktivnost mozga, koja se javlja kada je osoba opuštena, najviše zanima naučnike. Na primjer, registruje se u stanju sna, kada je posmatrana osoba još budna, ali se nije ni probudila, a ne može se reći da je osoba živahna i potpuno povučena iz sna.

Kada mozak radi u alfa modu, osoba ima sposobnost da primi ogromnu količinu informacija. Uobičajeno je razlikovati spore i brze varijante alfa ritmova.

Pozitivan uticaj

Kada ljudski mozak funkcionira u alfa-aktivnom modu, njegovo stanje je okarakterizirano kao mirno, najoptimalnije, pa se njegova vrijednost teško može precijeniti. Ljudski centralni nervni sistem ima dva najvažnija mehanizma u svom radu: samoregulaciju i samoizlečenje. Zbog ovih funkcija dolazi do povećanja moždane aktivnosti, provodi se podrška otpornosti psihe na podražaje.

Iako je normalan, alfa moždani ritam ima mnoge korisne efekte:

Dolazi do poboljšanja opskrbe krvlju u strukturama mozga, stoga se ubrzava zasićenost organa korisnim elementima u tragovima i kisikom.
Povećava se stopa oporavka ljudskog tijela u cjelini, što je važno, na primjer, nakon pretrpljenih ozbiljnih bolesti.
Dolazi do pojačane cirkulacije energije.
Povećava se intuitivna mentalna aktivnost, što vam omogućava da trošite manje napora na rješavanje zadanih zadataka.
Mozak, koji radi u modu alfa aktivnosti, može reprogramirati svijest, riješiti mnoge psiho-emocionalne probleme i otkloniti sljedeće smetnje: napetost, anksioznost, stres, nesanicu itd.
Smanjuju se manifestacije negativnih stanja: traume iz djetinjstva, životne poteškoće.

Metode za stimulaciju alfa talasa

Na EEG-u se alfa ritmovi mogu uočiti samo u onim slučajevima kada je ljudsko tijelo potpuno opušteno. Posmatrano u ovom stanju odvlači pažnju od problema, pa se stres oslobađa. Takođe, primećuje se usporavanje mentalne aktivnosti, pa se svest „čisti“. To vam omogućava stvaranje novih ideja, povećava kreativnost mentalne aktivnosti, oslobađa se kreativne krize.

Ako osoba ima jaku i produženu moždanu aktivnost neko vrijeme, tada normalna aktivnost organa prestaje. Rješenje ovog problema je povećanje alfa valova i ublažavanje mentalnog stresa.

Postoji mnogo tehnika za stimulaciju alfa talasa:

Zvučni talasi. Ovo je jednostavna i pristupačna u svakom pogledu tehnika, uz pomoć koje se povećava alfa aktivnost, a sam proces donosi osobi "dozu zadovoljstva". Tehnika se sastoji u slušanju posebne muzike koja se sastoji od stereo zvukova.
Joga. Dugotrajne sesije joge, pod uslovom da se vježbe izvode pravilno, djeluju kao snažan aktivator alfa moždane aktivnosti, što može umjereno i ne dramatično povećati potrebne performanse.
Meditacija. Uz pomoć meditacije možete naučiti svoje tijelo da se automatski opušta, ali će vam za to trebati dosta vremena da prođete kroz ogroman broj praktičnih vježbi.
Vježbe disanja. Metoda podrazumijeva da će osoba morati stalno održavati duboko disanje. Ovaj proces zasićuje moždane ćelije i unutrašnje organe kiseonikom. Ako vježbe disanja radite sistematski tako da vam to postane navika, tada će se stvaranje alfa valova dogoditi automatski.
Vruće kupke. Opuštanje se gotovo uvijek javlja nakon uzimanja tople kupke, što također otklanja umor. Proizvodnja alfa talasa je glavni razlog za opuštanje mišićnih struktura.
Alkohol. Nije preporučena metoda, koja vam, začudo, također omogućava da aktivirate proizvodnju i dobijete povećan nivo alfa valova. Mnogi ljudi koriste alkohol za ublažavanje stresa. Odmah nakon ispijanja alkoholnog pića počinju da se formiraju alfa talasi koji omogućavaju čoveku da dođe u stanje opuštenosti, otuđenja od sveta i opuštenosti.

Patološki pokazatelji

Da bi se razjasnile stvarne vrijednosti ritmova, elektroencefalografija se koristi kao glavna dijagnostička tehnika. Na EEG-u, stopa alfa-talasnog indeksa je u rasponu od 80-90%. Ako su takvi pokazatelji odsutni ili su ispod 50 posto, tada će takva karakteristika ukazivati na prisutnost patologije.

Odavno je dokazano da u dobi prije umirovljenja i umirovljenja amplituda alfa aktivnosti počinje značajno opadati, što je posljedica pogoršanja opskrbe krvlju mozga i organa kako tijelo stari.

Normalne vrijednosti amplitude tokom prolaska EEG-a su u rasponu od 25 do 95 µV. Istraživanja sprovedena sredinom XX veka omogućila su izvođenje koncepta kao što je "aritmija mozga". Ali daljnje studije su pokazale da ne u svim slučajevima aritmija ukazuje na prisutnost patologije u promatranom. EEG također pokazuje specifične vrste BEA (bioelektrične aktivnosti), epileptiformitet i difuzne promjene.

Abnormalne i nedovoljne vrijednosti alfa aktivnosti obično se utvrđuju kod nekih bolesti:

Epilepsija (različiti oblici ove bolesti, uključujući i onu povezanu sa upotrebom droga). Uz ovu patologiju, pacijent razvija direktnu ili interhemisfernu asimetriju u moždanim hemisferama glave. I frekvencija i amplituda pate. Ovo može ukazivati na poremećenu interhemisfernu integraciju.
oligofrenija. Postoji abnormalno povećanje ukupne aktivnosti alfa talasa.
Problemi sa cirkulacijom. Patologija alfa aktivnosti gotovo uvijek se razvija s poremećajima cirkulacije, sužavanjem ili proširenjem krvnih žila mozga. Ako je ozbiljnost bolesti visoka, tada dolazi do značajnog smanjenja prosječne aktivnosti i pokazatelja učestalosti. Problemi su također uočeni s aktivnošću beta-laktamaze bakterijskih agenasa.
Hipertonična bolest. Ova patologija može oslabiti frekvenciju ritma, što nije dovoljno za normalno opuštanje tijela.
Upalni procesi, ciste, tumori na corpus callosum. Bolesti ove vrste smatraju se izuzetno ozbiljnim, stoga, kada se razviju, asimetrija između lijeve i desne hemisfere može biti vrlo ozbiljna (do 30%).

Za procjenu aktivnosti alfa ritmova, EEG se redovno izvodi u mnogim patološkim stanjima: demencija (stečena ili kongenitalna), VSD, traumatska ozljeda mozga. Dobiveni podaci omogućit će odabir pravog liječenja bolesti koje će odgovarati postojećim ritmovima.

Prilikom dekodiranja EEG-a, u nekim slučajevima, može se primijetiti prisustvo neorganizirane alfa aktivnosti. Dezorganizacija ili potpuno odsustvo alfa aktivnosti može ukazivati na stečenu demenciju. Takođe, alfa ritmovi su neorganizovani sa zakašnjenjem psihomotornog razvoja kod dece.

Dodatni indikatori

Funkcioniranje ljudskog mozga i električna aktivnost koju on formira neraskidivo su povezani. Aktivnost je posljedica proizvodnje impulsa od strane nervnih ćelija. U komparativnom omjeru, električna aktivnost našeg mozga može se smatrati beznačajnom, jer su njeni pokazatelji na nivou od nekoliko milionitih dionica volta.

Postoje tri glavne grupe ritmičkih indikatora ljudskog mozga:

Beta aktivnost. Beta ritmovi počinju da se formiraju kod čoveka u godinama kada počinje da prvi put logično razmišlja i pokušava da kontroliše nešto. Potpuno formiranje ovog ritma uočava se, zavisno od normalnog razvoja djeteta, do pete godine. Razvoj beta ritmova odvija se prirodno, bez vanjske stimulacije, kada je dijete budno. Manifestacija ove vrste moždane aktivnosti uočava se tokom mentalne aktivnosti, tokom čitanja, tokom obrade primljenih informacija. Bez beta aktivnosti, nemoguće je da ljudi komuniciraju jedni s drugima i bilo koju aktivnost.
Delta aktivnost. Do formiranja ovog ritma dolazi u trenutku kada je fetus u maternici. Obično se bilježi tokom pregleda trudnice u drugom tromjesečju. Normalni pokazatelji delta aktivnosti na EEG-u su frekvencija od 0,1 do 5 Hz, amplituda - od 30 do 40 μV. Delta talasi se formiraju tokom prirodnog sna, tokom kome ili tokom narkotične kome (u ovom stanju se mogu snimiti asinhroni delta talasi).
Theta aktivnost. Theta ritmovi se formiraju oko 2-3 mjeseca fetalnog razvoja u maternici (obično se bilježe tek na kraju trećeg mjeseca trudnoće). Theta aktivnost je dominantna kod djece mlađe od tri godine. Nakon 18 godina, theta ritmovi u ljudskom mozgu se formiraju u stanju mirne i umjerene budnosti, postepeno prelazeći u san.

Nedostaci stimulacije alfa talasima

U zaključku, mora se reći da prevelika količina alfa talasa može uzrokovati razvoj raznih negativnih stanja u ljudskom tijelu. Stoga se ne preporučuje stimulacija alfa valova ako su svi pokazatelji već u granicama normale.

Bioritmi mozga u različitim funkcionalnim stanjima ljudske svijesti djeluju na različite načine. Njihova učestalost se konstantno mijenja tokom dana. Ako osoba zatvori oči, tada mozak automatski prelazi u fazu sna, pripremajući tijelo za dobar odmor. Nakon buđenja, aktivnost mozga se povećava, učestalost valnih oscilacija se povećava.

Zahvaljujući specijalnoj opremi, naučnici snimaju elektroencefalogram u realnom vremenu, uzimajući očitavanja sa lijeve i desne hemisfere. Gdje se jasno vidi kako se aktivnost mozga mijenja u različitim stanjima svijesti.

Bioritmovi se mjere u dva indikatora:

Amplituda - frekvencija impulsa, mjerena u mikrovoltima;
Frekvencija je maksimalna brzina impulsa u sekundi, mjerena u hercima.

Razlikuju se sljedećih pet ritmova rada mozga:

Delta ritmovi - niske frekvencije (0,5-4 Hz);
Theta ritmovi - niske frekvencije (4-8 Hz);
Alfa ritmovi - srednje frekvencije (8-14 Hz);
Beta ritmovi - visoka frekvencija (14-38 Hz);
Gama ritmovi - visoka frekvencija (38-55 Hz).

Delta ritmovi - izoštravaju intuiciju

Tokom dubokog sna bez sanjanja, prevladavaju delta ritmovi. U trenutku najveće aktivnosti ovih talasa ljudsko telo se obnavlja u snu. Iako tokom budnog stanja, oni ne prestaju da funkcionišu, u savršenoj interakciji sa drugim talasima moždane aktivnosti. Oni su također odgovorni za vezu između svijesti i podsvijesti. Dešava se da osoba intuitivno osjeća šta treba učiniti bez razumijevanja prirode svojih senzacija. To je posljedica snažne aktivnosti Delta ritmova.

Ako osoba ima dobro razvijene Delta talase, to se manifestuje u sledećem:

Snažno razvijen osjećaj opasnosti;
Sposobnost da se oseti tuđi bol;
Dobre odluke se donose brzo;
Izoštrena intuicija;
Čujte podsvjesne tragove;
Ponekad se manifestuje sposobnost predviđanja događaja.

Sa preobiljem Delta ritmova, osobi je teško razlikovati svoje emocije od emocija drugih. Sve prima k srcu, stalno osjeća krivicu, želi pomoći svima, čak i na štetu svojih interesa.

Theta ritmovi - stanje opuštenosti

Kada je osoba na granici sna i stvarnosti, Theta ritmovi su najaktivniji. Oni promoviraju živopisne snove, pomažu u asimilaciji informacija primljenih tokom dana. U meditativnom stanju i u samohipnozi, pomaže u pronalaženju sklada između vlastitog "ja" i podsvijesti.

Kada se aktiviraju theta ritmovi, događa se sljedeće:

Vizualizacija živopisnih slika;
Pojavljuju se neočekivane ideje;
Jedinstvo duše i tijela;
Snovi ispunjeni dubokim značenjem;

Stimulacijom rada Theta ritmova kroz meditaciju može se postići prosvijetljeno stanje, poboljšati pamćenje i aktivirati moždanu aktivnost.

Alfa ritmovi - "let" svesti

Možete izbjeći stvarnost poniranjem u Alfa stanje. Ovo je svojevrsni prag između stvarnih događaja i snova. Osoba se opušta, zatvara oči, aktiviraju se alfa ritmovi, a vizualizacija slika se javlja najjasnije.

Takođe, alfa ritmovi doprinose:

Asimilacija novih informacija;
Mišićni odgovor se povećava nekoliko puta;
Dolazi do oslobađanja hormona radosti;
Smanjena bol.

Sa nedostatkom Alfa talasa, nemoguće je zapamtiti snove, gubi se veza sa podsvesti. Naučnici su dokazali da se alfa ritmovi aktiviraju čim čovjek zatvori oči.

Beta ritmovi - stanje budnosti

Nakon buđenja, osoba je većinu vremena pod uticajem Beta talasa. Oni su odgovorni za misaoni proces, pomažu u koncentraciji. Uz tjeskobu, paniku, strah, krvni tlak raste, puls se ubrzava - sve je to posljedica preobilja beta ritmova.

Ako beta ritmovi dominiraju dugo vremena:

Povećava se osjetljivost;
Pojavljuju se opsesivne misli;
Postoji osjećaj nelagode;
Reakcija je pogoršana.

Istovremeno, uz nedostatak Beta ritmova, mogući su depresija, oštećenje pamćenja i nepažnja.

Gama ritmovi - dodir više svijesti

Ovi ritmovi su aktivni samo u fazi buđenja, dok su tokom spavanja potpuno onemogućeni. Ritmovi najviše frekvencije doprinose razvoju kreativnosti. Osoba je emocionalno uznemirena, spremna za akciju.

Ako se kroz produžene meditacije postigne velika amplituda gama ritmova, tada možete doći u kontakt sa višim umom, spojiti sve svoje mentalne i fizičke senzacije u jedno svjesno iskustvo.

Aktivna inteligencija

Stanje kada sve postaje jasno, odluke se donose munjevitom brzinom, a problemi izgledaju trivijalno. Čovek se oseća prosvetljenim, svet je odjednom obasjan neviđenom svetlošću. Država se naziva aktivnom inteligencijom. Javlja se kada četiri ritma u pravilnim proporcijama funkcionišu istovremeno:

Misli su jasne i razumljive (Beta talasi);
Lako upravljajte osjećajima i emocijama (Alfa valovi);
Informacije se trenutno asimiliraju (Theta talasi);
Razvijena intuicija (Delta talasi).

Ovo stanje često postižu ljudi koji su strastveni u procesu kada rade ono što vole.

Nakon što ste naučili upravljati bioritmima, smanjite ih po želji. Osoba može postići izmijenjenu svijest, radikalno poboljšati svoj život. Glavni ključ je naučiti kako ući u stanje mirovanja. U početnoj fazi dovoljno je zatvoriti oči i aktivirati Alfa ritam. Nadalje, uz pomoć meditacije možete postepeno otkriti svoj potencijal, proširiti granice svijesti.