Postupak brige o erogenoj zoni ima mnogo različitih nijansi, promatrajući koje možete spriječiti pojavu ozbiljnih ginekoloških patologija. Kako pravilno oprati ženu kako ne bi oštetili vlastito tijelo?
Važnost pitanja
Za većinu žena pitanje ljepote i brige o vlastitom tijelu uvijek ostaje na prvom mjestu. Istovremeno, važno je znati koliko puta dnevno se treba umivati, koji proizvod koristiti za te svrhe i zašto sapun nije prikladan za njegu intimnog područja.
Ranije se ovoj problematici poklanjalo premalo pažnje, pa se svaka nova generacija držala standardnog pravila - toaleta genitalija jednom dnevno, koristeći u tu svrhu običan sapun. Međutim, kao rezultat ovakvih postupaka, mnoge žene suočene su s tako čestim problemom kao što je kandidijaza, koja se javlja zbog alkalne ravnoteže u sluznici vagine.
Objašnjenje za to je pretjerana osjetljivost dermisa i sluzokože na ovom mjestu. Ovdje vam je potrebna temeljita, ali u isto vrijeme pažljiva, nježna njega posebnim sredstvima.
Zanimljiva činjenica:
Uterus je najsterilniji ženski organ na koji svakodnevno utiču različiti mikroorganizmi. Kao rezultat njihovog umnožavanja mogu se razviti teške upale i neke bolesti.
Zato je postupak pranja vrlo važan za zdravo funkcioniranje ženskog tijela. Poštujući neka pravila, moguće je izbjeći razvoj patologija opasnih za reproduktivni sistem djevojčica, ali i za njihovo tijelo u cjelini.
Kako oprati ženu?
Zbog savremenog razvoja farmaceutskog tržišta, postoji veliki izbor svih vrsta gelova za negu intimnih mesta. Teško je odabrati pravu opciju kada na policama ima puno mjehurića od sapuna koji se razlikuju po nazivu, glavnim komponentama, proizvođaču i efektu.
U svrhu toaleta genitalija kategorički nije potrebno koristiti grudasti ili tekući sapun. Ima svojstvo sušenja, a često sadrži razne boje i aditive, zbog čega su moguće sve vrste iritacija sluznice.
Osim toga, korištenjem sapuna u tu svrhu, ispiru se korisne bakterije koje čine mikrofloru. Kao rezultat, formira se patogena umjetna sredina, koja je odlično mjesto za razvoj i širenje mikroba.
Stoga je najprikladnija opcija za ovu svrhu poseban gel za intimnu higijenu. Takvi proizvodi sadrže mliječnu kiselinu i mnoge druge korisne elemente, a pH u takvim gelovima doseže 4-5 jedinica. Također, u sastavu se često mogu vidjeti laktobacili neophodni za zdravu mikrofloru, koji blagotvorno djeluju na funkcioniranje tijela djevojčica i podržavaju mikrofloru.
- imperativ je proučavanje sastavnih komponenti, boje, umjetni mirisi i alkalni spojevi su neprihvatljivi;
- bolje je ne kupovati proizvode koji imaju jak miris i dug rok trajanja (više od jedne godine);
- pri ispiranju ne možete koristiti spužve ili spužve, u njima se mogu nakupiti bakterije i gljivice, štoviše, mogu ostaviti ogrebotine ili mikropukotine na sluznici;
- postupak izvodite samo rukama, prethodno ih operite.
Za precizniji odabir odgovarajućeg higijenskog proizvoda, bolje je konzultirati se s ginekologom. Vrijedno je kupiti takvu kozmetiku za njegu u ljekarni, obavezno provjerite rok trajanja.
Video "Pravila higijene za djevojčice"
Video prijenos sa jasnim opisom kako oprati ljepši spol, i koje greške ne bi trebalo raditi.
Osnovna pravila ženske higijene
Higijenske postupke treba provoditi dva puta dnevno - ujutro i prije spavanja. Također se preporučuje tuširanje kozmetikom za intimnu njegu prije i nakon spolnog odnosa.
U nedostatku takve mogućnosti, najbolja opcija bi bili posebni intimni higijenski ulošci. Ne samo vlažne, kojima svi peru ruke, usta ili cipele, već intimne, jer je njihov sastav najpogodniji za tretiranje genitalija.
Prilikom pranja treba obratiti pažnju na temperaturu vode. Najoptimalnija temperatura vode je 30 stepeni. Hladniji može izazvati razvoj raznih upala genitourinarnog sistema, a vruć može izazvati opekotine sluzokože.
Struja vode i pokreti ruku tokom higijenskih postupaka trebaju biti usmjereni prema dolje - u anus. U suprotnom se povećava rizik od infekcije, što može dovesti do razvoja zarazne bolesti.
Da li treba da se operem unutra?
Uprkos činjenici da je 21. vijek već iza prozora, većina žena još uvijek ne zna tačan odgovor na ovo pitanje. I da li je uopće potrebno ispirati unutrašnjost vagine ili se ipak vrijedi ograničiti na vanjske genitalije?
Prvo, tuš ne smije biti usmjeren direktno u vaginu. To će samo isprati sve korisne bakterije i uništiti mikrofloru. Ali tu se postavlja drugo pitanje: šta je sa ispiranjem, koje je do danas bilo gotovo jedini način za čišćenje i zacjeljivanje vagine?
Pa, odgovor je ovdje prilično jednostavan. To je bilo ranije, kada nije bilo drugih metoda, osim toga, tada nije bilo studija, koje su danas potvrdile da ovaj postupak nije toliko koristan. Sada, među ginekolozima, postoji mnogo kontroverzi o ispiranju.
Međutim, korištenje samo tako i često je vrlo obeshrabreno. Ispiranje je mjera koju treba propisati ljekar i to samo u određenim situacijama.Štaviše, ispiranje možete koristiti samo s ljekovitim biljem i ni sa čim drugim.
Nadalje, nakon obavljanja toaleta intimnih područja, potrebno je osušiti kožu, za što je bolje ne koristiti tvrdi ručnik. Meka krpa je bolja i treba je koristiti za nježno brisanje vlažnih područja.
Samo jedna djevojka treba koristiti ručnik, a ne svi članovi porodice, što je često slučaj, i to samo za genitalije. A za ostale dijelove tijela ili lica bolje je imati odvojene peškire kako biste izbjegli širenje infekcije.
Potrebno je pažljivo i redovno pratiti njegovu čistoću. Peškir je bolje mijenjati barem jednom u 7-10 dana, idealno svaka tri dana. Preporučuje se pranje na temperaturi ne nižoj od 60 stepeni, a zatim glačati parom.
Naravno, najbolje je koristiti papirnate ubruse za jednokratnu upotrebu kad god je to moguće. Prilično je zgodno, ali nije baš jeftino.
Kako se pravilno prati tokom menstruacije?
Intimno područje u takvom periodu zahtijeva posebnu pažljivu njegu. Izbor brtvi također igra važnu ulogu. Bolje je dati prednost onima koji se sastoje od prirodnih materijala, u kojima nema mirisa, imaju prozračnu površinu.
Što se tiče broja higijenskih postupaka, bolje ih je provesti nakon svake promjene uložaka ili tampona. U prosjeku bi se to trebalo događati svaka tri sata. Ako to nije moguće, onda morate koristiti higijenske uloške.
Ulošci za gaćice - prednosti i nedostaci
Možda svaka druga djevojka koristi dnevne higijenske uloške. Ovo je zgodno, posebno ako ste daleko od kuće, ali je li sigurno?
Uloške za gaćice treba mijenjati najmanje jednom u 3 sata, jer se vaginalni iscjedak nakuplja na površini, što je odlično okruženje za razvoj i razmnožavanje bakterija.
Ali to nije jedna negativna strana ovog higijenskog proizvoda. Prema proizvođačima, ulošci za gaćice imaju ovaj naziv, jer bi se trebali koristiti svakodnevno. Ali to nije u redu.
Ginekolozi su kontroverzni u pogledu tako česte upotrebe uložaka, tvrdeći da to može dovesti do ozbiljnih posljedica. A to je direktno povezano sa kompozicijom. Činjenica je da je većina uložaka za gaćice sastavljena od komprimirane celuloze, pri kontaktu s kojom se stvara efekat staklene bašte, a koža ne diše. A okruženje staklenika je savršeno mjesto za, opet, širenje bakterija.
Donje rublje - ljepota ili zdravlje?
Ovom pitanju treba pristupiti ništa manje odgovorno. Budući da je kao rezultat nepravilno odabranog donjeg rublja moguć razvoj i pojava raznih ginekoloških bolesti.
Naravno, prekrasne čipkane tange su vrlo seksi i svaki muškarac će to cijeniti. No svakodnevnim nošenjem takvog donjeg rublja negativno se utječe na ženski reproduktivni sustav, što dovodi do različitih iritacija i bolesti.
Stoga je u svrhu stalnog nošenja, odnosno za svaki dan, bolje dati prednost donjem rublju od prirodnih tkanina. Štaviše, bolje je kupiti gaćice nego tange, jer se oko njih vrte i brojne kontroverze o zdravstvenoj sigurnosti.
Važna stvar je i učestalost mijenjanja donjeg rublja. To se mora raditi svakodnevno. Štoviše, ako je iscjedak dovoljno obilan, bolje je to učiniti dva puta dnevno - ujutro i navečer nakon tuširanja.
Kako se prati tokom trudnoće?
Tokom ovog perioda, žensko tijelo prolazi kroz mnoge promjene, uključujući smanjenje imunološke odbrane. On postaje ranjiviji, stoga mu je potrebna posebna pažnja, uključujući i u intimnom smislu. Uostalom, većina promjena je povezana upravo s promjenama u reproduktivnom sistemu.
Tako, na primjer, bliže porođaju, žena se može suočiti s pojavom obilnog iscjetka koji se mora isprati kako bi se izbjegao razvoj infekcije.
Naravno, u idealnom slučaju, trudnica bi se trebala oprati nakon svakog spolnog odnosa, pa čak i odlaska u toalet, ali vrlo mali broj ljudi u tome uspije, pa im higijenske uloške priskoče u pomoć. Ovaj proces je posebno kompliciran u dužem vremenskom periodu, jer je zbog obimnog trbuha prilično teško temeljito provesti higijenske postupke.
Inače, mnoge trudnice u ovom periodu ne mogu da depiliraju bikini zonu i to je sasvim normalno. Muškarce u ovom slučaju treba tretirati s razumijevanjem. A rješenjem ovog problema može se smatrati korištenje ogledala tokom depilacije, pomoć voljene osobe (uključujući njenog muža) ili usluge salona.
Inače, sva pravila su ista kao i za devojke koje nisu trudne.
Popularni i efikasni proizvodi za intimnu higijenu
Kao što je već spomenuto, vrlo se ne preporučuje korištenje sapuna ili gela za tuširanje za higijenu genitalija. Iako, nažalost, većina ljepšeg spola radi upravo to.
U to vrijeme specijalni gelovi za intimnu higijenu uopće ne sadrže sapun, ne narušavaju vodeno-alkalnu ravnotežu i ne izazivaju razne iritacije. Ovakvi proizvodi za njegu imaju pH 4-5, ovisno o samom proizvodu, što odgovara prirodnom pH kod djevojčica.
Dakle, dječji sapun može imati pH oko 7, a obični sapun za odrasle (tekući ili grudasti) - do 10.
Odabirom pravog intimnog gela možete ukloniti svrbež, peckanje i neugodne osjećaje koji se često pojavljuju upravo zbog upotrebe sapuna.
1. Intimate Natural - gel iz TM Nivea
Kompozicija može zadovoljiti odsustvom boja i sapuna, ali ima mirisa. Nije posebno primjetno, stoga će šteta od toga biti minimalna.
Intimate Natural je intimni dezodorans gel, ali generalno ne izaziva alergijske reakcije.
Od korisnih komponenti mogu se izdvojiti mliječna kiselina i kamilica koje pomažu u smanjenju upale, a djeluju i umirujuće na nadraženu kožu.
2. Lactacyd Femina je najpopularniji intimni lijek
Ovaj intimni gel prilično je senzacionalan, ali u posljednje vrijeme uživa u manje uzbuđenja. Ipak, potražnja za tim ne opada, a raznolikost sredstava se povećava. Ranije se ovaj proizvod mogao kupiti samo u ljekarnama, ali sada se prodaje u većini trgovina.
Glavne komponente gela su mliječna kiselina i serum, koji se naziva laktoserum. Ova aktivna komponenta igra važnu ulogu u procesu podržavanja mikroflore unutrašnjih genitalnih organa žene.
3. Bezbrižno osjetljiv - jednostavan i efikasan
Bez obzira na jeftinost ovog proizvoda za njegu, mogu ga koristiti pacijenti s osjetljivim dermisom.
Carefree Sensitive ima lagani dezodorirajući učinak, ugodnu teksturu i bestežinsku aromu. Savršeno za svakodnevno pranje u odsustvu ozbiljnih problema iz ginekologije. Inače, bolje je ipak dati prednost skupljim sredstvima.
4. Epigenska intimnost - rezultat i kvaliteta
Ovo je prilično uobičajen lijek, često ga propisuju liječnici kako bi spriječili razvoj kandidijaze i tokom njegove terapije, kao i pacijentima s osjetljivim dermisom i sluznicom vagine.
Glavna razlika između Epigen intim sredstava je odsustvo mliječne kiseline u sastavu.
Umjesto toga postoji glicirizinska kiselina koja ima antibakterijsko djelovanje. U tom smislu Epigen intima nije najbolja opcija za svakodnevnu upotrebu, bolje je koristiti u posebnim situacijama, i to tek nakon imenovanja ginekologa.
Savršeno za njegu genitalija za vrijeme menstruacije, nakon spolnog odnosa, posebno nezaštićenog, kod drozda.
5. Sesderma gel za intimnu higijenu
Ovo je vrlo skup, ali učinkovit gel za genitalne organe, čije su aktivne komponente ekstrakt čička, hijaluronska kiselina i pantenol, zbog čega djeluje umirujuće na nadraženu epidermu.
Također, ovaj proizvod za njegu pomaže u ublažavanju upalnih procesa na sluznici vagine. Često se propisuje kao profilaksa za nastanak kandidijaze i za smanjenje neugodnih simptoma kod raznih ginekoloških poremećaja.
Poštujući osnovna pravila higijene, ne samo da ćete se zaštititi od razvoja raznih tegoba, već ćete biti i privlačni iz svih uglova. Slažete se, njegovana djevojka uvijek je privlačnija drugima i sebi.
Video "Pravila dnevne intimne higijene"
Žene često razgovaraju i razmjenjuju iskustva u njezi kose, njezi kože i upotrebi kozmetike, ali se, nažalost, rijetko govori o veoma važnoj i neophodnoj temi intimne higijene. Poštivanje određenih pravila pranja izuzetno je važno ne samo za čistoću i svježinu, već i za otklanjanje neugodnih zdravstvenih problema. Evo osnovnih pravila za održavanje savršene intimne higijene.
Uobičajeni sapun i gel nisu prikladni za ispiranje vagine.
Većina sredstava za čišćenje dizajnirana je za održavanje prirodne pH ravnoteže kože od 5,5. Normalan pH zdrave vagine je od 3,8 do 4,5, tako da svakodnevna upotreba sapuna može poremetiti njenu prirodnu floru i izazvati razmnožavanje štetnih bakterija. Osim toga, većina deterdženata sadrži mirise koji mogu izazvati iritaciju. S posebnom odgovornošću morate pristupiti kupovini kozmetičkih proizvoda za intimnu higijenu i zadržati se na posebnim gelovima za to.
Operite samo spoljašnje intimno područje
Vagina ima sposobnost da se sama "čisti" tako da nema potrebe za pranjem iznutra. Najsterilnije mjesto za ženu je šupljina materice. Zapravo, pranje unutrašnjosti vagine može biti čak i štetno. Žena treba da opere samo spoljašnje intimno područje: vulvu, vaginalne usne i klitoris.
Svakodnevno pranje
Svaka žena treba jednom dnevno da pere intimne dijelove toplom vodom. Glavni zahtjev za pranje je izvođenje postupka u tekućoj vodi na temperaturi od 30 stepeni. Preporučuje se da operete vaginu nakon svakog pražnjenja crijeva kako biste izbjegli prijenos bakterija s jednog mjesta na drugo. Za menstruaciju perite dva puta dnevno. Ako nije moguće očistiti ženska mjesta (na otvorenom, na putu, na poslu), upotrijebite higijenske uloške.
Nemojte koristiti sunđere ili rukavice
Sunđeri i rukavice mogu uzrokovati manje ozljede meke i osjetljive kože vagine. Prilikom pranja intimnih dijelova dovoljno je koristiti ruku.
Ispravan smjer mlaza
Prilikom pranja intimnog područja ne dozvolite da mlaz uđe direktno u vaginu. Pustite da voda teče s vrha intimnog područja. Najčešći uzrok vaginalne neravnoteže je pjena koja uđe unutra. Ako se to događa rijetko, opasnost nije velika, ali stalni slučajevi doprinose uništavanju mikroflore, što dovodi do disbioze.
Uvek koristite mekani peškir
Ručnik koji se stavlja nakon pranja mora biti mekan i potpuno suh. Žena ga je dužna mijenjati svaka 3 dana. Imajte na umu da je peškir lični predmet, tako da ne dozvolite nikome da ga koristi.
Pravilno koristite toaletni papir
Nakon korištenja toaleta, obrišite toalet papirom područje od vagine do anusa. Na taj način se štetne bakterije neće širiti i zaštitit ćete se od infekcija mjehura i ozbiljnijih problema.
Pranje prije i poslije čina
Obavezno operite intimno područje prije i nakon vođenja ljubavi. Ovo je važno jer sprječavate rast štetnih bakterija. Osim toga, poželjno je da partner održava i svoju intimnu higijenu.
Pranje tokom trudnoće
Trudnice treba da vode posebnu brigu o sebi. Odmah nakon korištenja toaleta i spolnog odnosa, očistite intimna mjesta toplom vodom od naprijed prema nazad. Najbolje je koristiti intimni gel sa biljnim ekstraktom, koji ne isušuje, već osvježava i dezodorira. Za takve svrhe najprikladnijim se smatra gel s ekstraktima gorkog badema. Naravno, problematično je kasnije pranje, pa mnoge žene koriste higijenske uloške.
Ne zaboravite da se intimno područje mora njegovati pažljivije od ostalih dijelova tijela. Umjetnost pranja nije teška ako se pridržavate svih pravila.
Zdravlje žene u velikoj mjeri ovisi o tome koliko se žena pažljivo pridržava osnovnih pravila intimne higijene. Posebnu pažnju treba posvetiti svakodnevnom pranju i pranju. Ako zanemarite ove važne aktivnosti, možete se razboljeti od ozbiljnih bolesti. Sve dame znaju da se morate oprati, a svaka žena ima svoje tajne ovog postupka.
Međutim, ne čini to svaka žena kako treba.
O karakteristikama pravilnog pranja možete saznati konsultacijom sa ginekologom. Neka pravila su obavezna za sve, a neka ovise o individualnim karakteristikama tijela određene žene. Svi se doktori slažu u jednom: pravilno pranje pomaže jačanju imunološkog sistema i najbolja je prevencija infekcija, a nepravilno izvođenje ovog postupka, naprotiv, uništava zdravlje i donosi samo štetu umjesto koristi.
Pranje je najvažnija higijenska mjera... Veoma je važno da se ovaj postupak pravilno izvede. Svaka devojka, devojka i žena treba da znaju da:
- dnevni toalet intimnih mjesta sprječava prodiranje infekcije;
- ako se pranje provodi prema pravilima, nakon završetka postupka žena se osjeća svježa i živahna;
- posebno je korisno isprati hladnom vodom, jer ovaj postupak također očvršćava;
- pranje efikasno ublažava osjećaj nelagode uzrokovane gljivičnim oboljenjima (na primjer, kandidijaza, ili, uobičajeno rečeno, "drozd").
Većina žena se kupa u kupatilu mlazom vode potrebne temperature pod tušem. Ali najbolje je to učiniti pomoću posebnog uređaja za dnevni ženski toalet - bidea. Obično se bidei postavljaju u bolnicama, klinikama, hotelima i javnim toaletima. Međutim, u posljednje vrijeme sve više žena kupuje takvu opremu za stanove i privatne kuće. Vrlo je zgodno prati se bideom, dok voda ne prska po podu.
To se dešava nema tople vode u stanu ili kući(na primjer, kotlovnica je bila isključena na ljeto). U tom slučaju možete se oprati koristeći običnu metalnu ili keramičku kutlaču s ručkom. Tu se dodaje topla voda, razrijeđena hladnom vodom. Glavna stvar je prvo provjeriti temperaturu vode kako se ne biste opekli.
Koliko često treba da se perete
Svi liječnici imaju zajedničko mišljenje o ovom pitanju: trebali biste se prati barem dva puta dnevno. Ali postoje i situacije kada to činiti češće, na primjer:
- tokom menstruacije;
- tijekom pogoršanja gljivičnih i zaraznih bolesti, koje su praćene obilnim iscjetkom s neugodnim mirisom;
- u prvim danima nakon porođaja;
- ako je došlo do nezaštićenog seksa.
Mnoge žene se peru svaki put kada se tuširaju. To se po pravilu dešava ujutru i uveče. Dešava se da se iz nekog razloga ne možete istuširati (na primjer, dok putujete vozom, autobusom ili automobilom). Ali čak iu ovom slučaju možete pronaći izlaz korištenjem vlažnih maramica za intimnu higijenu.
Tokom menstruacije potrebno je oprati svaki put nakon zamjene brtve. Ako zanemarite ovo pravilo, možete unijeti infekciju u tijelo, jer tokom menstruacije imunološki sistem postaje posebno ranjiv.
Također se morate oprati svaki put nakon nezaštićenog odnosa. Pranje neće spriječiti spolno prenosive bolesti, ali će smanjiti vjerovatnoću prenošenja određenih infekcija s muškarca na ženu.
Koji se higijenski proizvodi mogu koristiti za pranje
Od djetinjstva, najljepše dame su navikle da koriste običan sapun za pranje, na primjer, "baby", "baby", toaletni sapun. Međutim, stručnjaci kažu da je korištenje sapuna za dnevni toalet vanjskih genitalija ni pod kojim uslovima... Sapun uništava vaginalnu mikrofloru i mijenja kiselo-baznu ravnotežu. Redovnom upotrebom sapuna za čišćenje koža postaje suha i iritirana, a genitalije mogu postati iritirane i crvenile.
Za pranje možete koristiti običnu vodu. Međutim, voda ne uklanja neprijatan miris. Još jedan nedostatak ovog načina pranja je što je voda iz slavine često tvrda. Takođe, topla voda iz slavine često sadrži jake hemikalije. Stoga, ako žena odluči da se umije samo vodom, bolje je koristiti prokuhanu vodu ohlađenu na ugodnu temperaturu.
Savršena opcija - upotreba gelova za intimnu higijenu... Ovi gelovi imaju sljedeće prednosti:
- održava optimalnu acido-baznu ravnotežu u rodnici;
- učinkovito uklanja neugodne mirise i pomaže u smanjenju ispuštanja;
- imaju antiseptičko i protuupalno djelovanje;
- imaju fungicidno, odnosno antifungalno djelovanje.
Kako se oprati za djevojčice: korisni savjeti
Perite uvek u istom smeru.: od naprijed prema nazad, ali nikada obrnuto. Ako zanemarite ovu preporuku, u vaginu možete unijeti Escherichia coli i druge patogene mikroorganizme koji žive u anusu.
Nakon pranja obavezno obucite čisto donje rublje. Trebao bi biti prostran, ali ne i skučen. Najbolje je nositi pamučne gaće, jer sintetika sprečava da koža pravilno diše.
Prilikom odabira gelova za intimnu higijenu, prednost treba dati proizvodima bez aromatiziranih mirisa i boja. Jaki mirisi mogu izazvati alergijske reakcije. Idealna opcija je prozirni gel bez mirisa. Ginekolog će vam pomoći da odaberete pravu opciju za svakodnevno pranje.
Temperatura vode tokom ispiranja treba da bude ugodna... Ne pravite vodu jako vrućom. Nakon pranja obavezno obrišite suhim i čistim peškirom. Ne treba trljati kožu kako ne biste izazvali iritaciju, dovoljno je samo lagano upijati vanjske genitalije. Krpu treba koristiti samo u svrhu za koju je namijenjena. Ako u kući ima više žena, svaka treba da ima svoj peškir za intimnu higijenu. U tu svrhu je prikladno koristiti mali frotirni ručnik ili mekanu krpu od mikrovlakana.
Tokom pranja žena jednom rukom širi vanjske usne, a drugom rukom usmjerava mlaz vode prema njima. Ako se postupak odvija u običnom kupatilu, najpogodnije je to učiniti dok stojite sa raširenim nogama. Treba paziti da voda ne prska na pod.
Mlade djevojčice treba učiti od djetinjstva da se peru svakodnevno, u isto vrijeme. Ovo je bitna vještina urednosti. Što prije dijete nauči samostalno prati, to bolje.
Brijanje ili depiliranje intimnog područja uvijek treba obaviti prije pranja, ali ne i obrnuto... Ako se dama opere nakon uklanjanja neželjenih dlačica, ona ispere sve dlačice koje su ostale na koži nakon zahvata. Ako zanemarite pranje, ove dlačice mogu uzrokovati značajnu nelagodu.
Žene koje pate od raznih ginekoloških bolesti često se liječe ispiranjem - ubrizgavanjem lijekova u vaginu u tekućem obliku. Spiranje treba obaviti tek nakon pranja. Isto važi i za upotrebu bilo kojih medicinskih čepića.
Svaka žena treba da zna tajne pranja... Pravilna provedba ove jednostavne procedure jamstvo je zdravlja i izvrsne prevencije zaraznih, bakterijskih i gljivičnih bolesti. Dame koje zanemaruju svakodnevnu intimnu higijenu mnogo češće obolijevaju i imaju slabiji imunitet. Pravilno pranje nije samo zdravlje, već i ljepota, udobnost, čistoća i svježina, kao i samopouzdanje. Svaka devojka, devojka i žena bi to trebalo da znaju od ranog detinjstva. Ko ne voli da se pere i ne zna kako da to uradi kako treba, rizikuje svoje zdravlje.
Video
U ovom videu ćete naučiti kako se pravilno pere.
Niste dobili odgovor na svoje pitanje? Predložite temu autorima.
Žene u pravilu pažljivo prate svoj izgled i zdravlje, provodeći dnevne procedure potrebne za to. Važna komponenta opće higijene ženskog tijela je intimna higijena. Pravilna briga o "zanimljivom mjestu" omogućit će svakom od nas da izbjegne mnoge neugodne bolesti, uključujući drozd, bakterijsku vaginozu, razne upalne bolesti i slično. Nepoštovanje pravila lične higijene takođe može negativno uticati na reproduktivno zdravlje.Dnevna njega
Prvo o čemu želim da pričam je svakodnevno čišćenje intimnog područja. Mnogi ljudi misle da je ovo beznačajna stvar. Uzeo sam sapun, pustio vodu, jednom ili dvaput - i izašao iz kade čist i svjež. Što se tiče redoslijeda radnji, sve je ispravno, ali u pogledu odnosa prema tim radnjama - ne baš. Pokušajmo objasniti zašto.Počnimo sa sapunom. Ne preporučuje se za intimnu higijenu, jer je nekompatibilan sa vaginalnom mikroflorom. Korištenje sapuna isušit će sluznicu genitalija, što, vidite, ne sluti na dobro. Štoviše, ne preporučuje se da se intimna higijena žene provodi pomoću antibakterijskog sapuna. Ne samo da će dovesti do suhoće, već će i uništiti, zajedno sa štetnim bakterijama i korisnim bakterijama koje postoje u mikroflori vagine.
Da biste postigli ovu higijenu, trebali biste koristiti posebna sredstva, o kojima ćemo govoriti u nastavku. Možete ih kupiti u kozmetičkoj radnji ili u ljekarni.
Inače, žena treba da se umiva najmanje dva puta dnevno (ujutro i pre spavanja), kao i pre i posle intimnosti. Jednom dnevno možete koristiti specijalno sredstvo, a sve ostale abdesti možete obaviti običnom vodom. To je zbog činjenice da je sluznica intimnih organa vrlo osjetljiva, pa čak i posebna sredstva, uz njihovu čestu upotrebu, mogu joj naštetiti.
Ako žena iz nekog razloga ne može koristiti posebna sredstva za intimnu higijenu, onda je bolje da koristi sapun za bebe. Može se nazvati univerzalnim lijekom koji je pogodan za sve tipove kože. Neće oštetiti sluzokožu ženskog intimnog mjesta. Što se tiče odbijanja intimne kozmetike, često se povezuje s pojavom alergija na nju.
Hajde sada razgovarati o vodi. Mora biti toplo (ne više od 30 stepeni). Nemojte koristiti hladnu ili toplu vodu. Postupak abdesta je najbolje obaviti pod tekućom vodom. Mlaz vode (nemojte da bude prejak) treba da bude usmeren od pubisa prema dole. Ruka takođe treba da se kreće tokom pranja. Obrnuti pokret potiče kretanje štetnih bakterija iz analnog područja u vaginalno područje, što je prepuno upalnih procesa.
Nije preporučljivo usmjeravati mlaz vode direktno u vaginu, jer to može uzrokovati ispiranje korisnih laktobacila i isušivanje sluzokože. Kao rezultat toga, pH rodnice će biti poremećen i stvorit će se povoljni uvjeti za razvoj upale i bakterijske vaginoze. Također, stručnjaci iz oblasti ginekologije ne savjetuju korištenje umivaonika za intimnu higijenu, objašnjavajući to činjenicom da mogu ozlijediti osjetljivu sluznicu.
Takvu žensku intimnu higijenu treba završiti brisanjem. Ali i ovdje postoje neke posebnosti. Nemojte previše trljati svoje genitalije. Samo ih trebate obrisati mekom salvetom ili ručnikom. Podrazumijeva se da sredstvo za brisanje (bilo da se radi o ručniku ili salveti) treba biti samo za tu svrhu. Mora se mijenjati svaka tri dana kako bi se isključila mogućnost pojave i razvoja bakterija.
Proizvodi za intimnu higijenu
Sada je red došao i na higijensku kozmetiku za intimno područje. Danas se za te namjene proizvode različiti proizvodi, uključujući gelove, mlijeko, kreme, pjene i slično. Svi se oni mogu uvjetno podijeliti u dvije vrste: seksualne i odgovarajuće higijenske.Nećemo se detaljnije zadržavati na prvoj vrsti, jer se ova sredstva uglavnom koriste samo za davanje ugodnog mirisa. Razgovarajmo detaljnije o drugom, jer je upravo ova intimna kozmetika namijenjena onome što je opisano u ovom članku.
Glavna razlika između ovih proizvoda i sapuna je u tome što je njihova kiselost što je moguće bliža prirodnoj kiselosti vaginalne mikroflore. A to sugerira da kozmetika za intimne svrhe nježno i nježno utječe na genitalne organe žena, vlažeći ih i uklanjajući postojeću iritaciju.
Za razliku od ostalih kozmetičkih proizvoda, proizvod za intimnu higijenu ne bi trebao sadržavati previše boja i mirisa, koji često postaju uzročnici alergijskih reakcija. Informacije o njegovom sastavu možete pronaći na etiketi. Takođe obavezno uključite laktobacile. Pomažu u održavanju normalne vaginalne mikroflore.
Mnoge vrste intimne kozmetike sadrže i posebne prirodne sastojke koji pomažu da se riješite manjih tegoba. Na primjer, prisutnost ulja čajevca u higijenskom proizvodu sugerira da ono ne samo da pomaže u temeljitom pranju intimnog područja, već i pojačava zaštitnu funkciju genitalija. A prisustvo ekstrakta kamilice, nevena ili aloe sugerira da ovaj proizvod za intimnu higijenu pomaže u umirivanju kože i zacjeljivanju malih rana i pukotina.
Malo o ulošcima i salvetama
Ulošci za gaćice čine život ženi mnogo lakšim. Uz njihovu pomoć možete održavati higijenu intimnog područja i spriječiti ulazak sekreta u rublje. Morate priznati da osjećaji od mokrog platna nisu baš ugodni, ali će se svima svidjeti osjećaj "suvog i udobnog".Ali uloške za gaćice treba koristiti prema pravilima. U suprotnom, umjesto da se osjećate ugodno, možete zaraditi mnogo problema. Stoga nije preporučljivo nositi jedan uložak cijeli dan. Upijajući vlagu, istovremeno se pretvara u idealno mjesto za razmnožavanje patogenih bakterija. Da biste se zaštitili od ulaska u genitalno područje, potrebno je mijenjati ovaj higijenski proizvod svaka tri do četiri sata.
Također treba napomenuti da ženska intimna higijena nije potpuna izolacija genitalija. Koža mora da diše, a gaćice to sprečavaju. Kao rezultat, može doći do iritacije, koprivnjače i alergijskih reakcija. Postoji samo jedan način da se to izbjegne - povremeno pravite pauze u korištenju uložaka.
Još jedno dostignuće našeg vremena su maramice za intimnu higijenu. Veoma su zgodne za upotrebu u onim trenucima kada zbog neodgovarajućih uslova žena ne može obaviti potrebne zahvate. Prilikom odabira ovog higijenskog proizvoda bolje je dati prednost onim vrstama koje sadrže biljne ekstrakte ili antimikrobna jedinjenja. Ipak, ne treba se zanositi salvetama, a kamoli njima zamijeniti pranje. Njihova prečesta upotreba može uticati na mikrofloru vagine i izazvati iritaciju.
Higijena u kritičnim danima
Za vrijeme menstruacije intimnu higijenu žene treba provoditi pažljivije, jer se iscjedak javlja stalno, a kao rezultat toga stvaraju se odlični uvjeti za pojavu i razmnožavanje bakterija. A pogrešan odabir donjeg rublja, vlaga i stalno nošenje gaćica povećavaju rizik od infekcije i razvoja.U kritičnim danima, pored obaveznog dvostrukog pranja, preporučljivo je pronaći vremena i za dodatni vodeni postupak (ili nekoliko, ovisno o intenzitetu pražnjenja). Ako to nije moguće, gore navedene salvete priskočit će u pomoć.
Što se tiče donjeg rublja, u ovom periodu najbolje je odabrati stvari od prirodnih tkanina, jer sintetika ne propušta zrak. Prisutnost brtve ometa i normalnu cirkulaciju zraka, što može dovesti do infekcije. Pamučni lan omogućava koži da diše, pa je u takvim danima neophodan.
Od higijenskih proizvoda tokom menstruacije, žene koriste uloške ili tampone. Moraju se odabrati na osnovu intenziteta pražnjenja i, naravno, na osnovu ličnih preferencija. Tamponi su, na primjer, pogodni za ljubitelje aktivnog načina života i u slučaju kada želite nositi pripijene pantalone ili kratku suknju.
Bez obzira na odabir sredstva za higijenu, intimna higijena neće biti potpuna ako se ne pridržavate pravila za njegovo korištenje. Preporučljivo je mijenjati uloške svaka tri sata, jer mogu izazvati bakterije, a tampone još češće (dva sata nakon umetanja). Potonji se nalaze direktno u vagini, pa je vrlo važno spriječiti nastanak povoljnog okruženja za razvoj bakterija.
Pored navedenih higijenskih proizvoda koji se koriste u kritičnim danima, danas postoji i posebna posuda (drugo ime je štitnik za usta), koja tek počinje da dobija na popularnosti na postsovjetskom prostoru. Menstrualna čašica je mali lijevak napravljen od fleksibilne plastike ili silikona koji skuplja krv izlučenu u njoj.
Ovaj higijenski "uređaj" potrebno je odabrati na osnovu veličine vagine, jer je način njegove upotrebe sličan upotrebi tampona. Čašicu treba prazniti nekoliko puta dnevno (broj "drenova" zavisi od intenziteta menstrualnog krvarenja). Nakon svakog pražnjenja, mora se dezinficirati, a zatim vratiti na svoje mjesto.
Ova šolja može trajati više od godinu dana, ali, naviknuvši je na nošenje, žena neće osjećati nelagodu ni tokom obavljanja radnih obaveza, niti u svakodnevnom životu. Ne smiju svi koristiti zdjelu. Za one koji imaju tendenciju alergija na silikon, upale i druge probleme intimnog područja, ovaj higijenski proizvod je strogo zabranjen. Da biste saznali točno odgovara li vam ili ne, bolje je konzultirati se s ginekologom.
Higijena tokom trudnoće
Imajte na umu da se intimna higijena žene tokom trudnoće ne razlikuje mnogo od higijene u drugom periodu njenog života. Istina, ovdje postoje neke posebnosti koje se moraju zapamtiti. Jedna od njih je pažljiviji izbor kozmetike za intimnu njegu. Trebalo bi da bude bez boja i mirisa. Bolje je odabrati proizvode koji sadrže biljne ekstrakte (neven, kamilica i sl.).Druga važna točka je učestalost higijenskih procedura. S obzirom na to da se količina iscjedaka povećava tokom trudnoće, morat ćete češće uzimati abdest. Koliko često - zavisi od intenziteta iscjetka i zdravlja buduće majke. Ljekar koji savjetuje ženu tokom trudnoće može pomoći u rutini vodenih procedura.
Što se tiče higijenskih uložaka i uložaka za gaćice, mogu ih koristiti žene koje su u poziciji. Glavna stvar je da ovi higijenski proizvodi nemaju aromatike i alkohol u svom sastavu.
Pravilno donje rublje ključ je zdravlja genitalija
Ispravna intimna higijena žene podrazumijeva pravilan izbor donjeg rublja. U tom pogledu najbolje je pamučno platno. Odaberite ga za svakodnevno nošenje, ali dajte prednost gaćicama i tangama od sintetičke tkanine samo u izuzetnim slučajevima, na primjer, ako idete na romantični spoj.Imajte na umu da pamučni umetak mora biti prisutan na mjestu kontakta gaćica sa međunožjem. Ako ga nema, a ovo donje rublje vam se jako svidjelo, onda će dnevne uloške za gaćice pomoći da nadoknadite njegov nedostatak.
Još jedna važna stvar u vezi pravilne intimne higijene žene: gaćice se moraju mijenjati svakodnevno. Istodobno, pokušajte ih prati odvojeno od ostalih stvari (odjeće, posteljine i slično).
Kao što slijedi iz navedenog, intimna higijena je praktički cijela znanost, poznavajući osnove iz kojih uvijek možete zračiti svježinom i čistoćom. Međutim, nije tako teško slijediti sva pravila koja preporučuju stručnjaci iz područja ginekologije, jer ne zahtijevaju posebne vještine. Glavna stvar je da ih nepokolebljivo slijedite.
Perite se barem jednom dnevno i svaki put kad se perete oblačite svježe donje rublje. Ako jeste, potrebno je da se perete onoliko često koliko menjate uložak (ginekolozi savetuju da ga menjate svaka 3-4 sata).
Pravilo 2: Voda
Isperite se pod tekućom vodom, a ne u kupatilu ili umivaoniku. Kad usmjeravate mlaz vode u genitalije, pokušajte dopustiti da voda teče odozgo prema dolje, a ne usmjeravati odozdo prema gore u rodnicu. Ovo takođe uključuje ispiranje. Zapamtite jednom za svagda: ispiranje je štetno.
Pravilo 3: Samo ruke
Prilikom pranja koristite samo ruke: bez krpa, sunđera ili frotirnih rukavica. Ovi proizvodi su odlični za čišćenje ostatka tijela, ali nisu dobri za nježnu kožu genitalija.
Pravilo 4: Vani, ali ne iznutra
Prilikom pranja pokušajte očistiti samo vanjske genitalije: područje oko ulaza u rodnicu, velike i male stidne usne, područje oko klitorisa. Nema potrebe za pranjem unutrašnjosti vagine - vagina se može sama očistiti bez pomoći. Zabijanje prstiju u vaginu prilikom pranja može oštetiti sluznicu i uzrokovati nelagodu. Ne radi to.
Pravilo 5: Sredstva za intimnu higijenu
Čak i jednostavno ispiranje vodom omogućava vam da pravilno očistite vanjske genitalije. Međutim, ako vam je praktičnije i ugodnije koristiti dodatna sredstva za pranje, odaberite upravo ona koja su namijenjena intimnim područjima. Nikada se ne perite gelovima za tuširanje, sapunom ili šamponom – ovi proizvodi imaju alkalni pH i mogu izazvati svrab i upalu. Prilikom odabira proizvoda za intimnu higijenu obratite pažnju na upute: ovi proizvodi mogu biti dizajnirani za različite starosne grupe (posebno za djevojčice do 12 godina, za djevojčice i žene, te za žene starije od 45 godina).
Pravilo 6: Ne više od minute
Pranje obično ne traje više od 1 minute - nema potrebe za dužim pranjem genitalija. Štaviše, što duže perete, to je veći rizik od narušavanja mikroflore i izazivanja upale.
Pravilo 7: vaš peškir
Nakon pranja kožu osušite čistim peškirom. To bi trebao biti samo vaš ručnik (više ga nijedan član porodice ne koristi), a ovim peškirom samo smočite svoje genitalije (nemojte brisati ruke, lice i sl. njime)
Pravilo 8: Gaćice
Nosite kvalitetno donje rublje, po mogućnosti pamuk. Gaćice od sintetičkih materijala vrlo su čest uzrok upala. Odaberite donje rublje svoje veličine: gaćice ne bi trebale da se udube u kožu ili da se ogrebu. Bolje je odbiti tange: ne dopuštaju intimnim mjestima da normalno "dišu", što može uzrokovati upalu i svrbež.
Pravilo 9: 15 minuta dnevno
Pokušajte da hodate bez donjeg veša najmanje 15 minuta dnevno, a najbolje je da skinete donji veš dok spavate.
Pravilo 10: Odlazak u toalet
Koristeći toalet papir, obrišite od naprijed prema nazad, ili od vagine do anusa (nikada obrnuto).
Pravilo 11: Seks i masturbacija
Ako ste seksualno aktivni, umijte se svaki put prije i poslije seksa. Ako jeste, operite ruke svaki put prije i poslije masturbacije. Ako koristite strane predmete, provjerite jesu li čisti. Nakon masturbacije operite se ili koristite intimne maramice.
Pravilo 12: ulošci i tamponi
Koristite uloške preko tampona tokom menstruacije. može se koristiti ako je zaista potrebno (na primjer, idete na bazen), ali ne duže od 6 sati za redom. Nikada ne idite u krevet sa tamponom.
Pravilo 13: Dnevno
Pravilo 14: Maramice za intimnu higijenu
Ako vas čeka dug put i nemate priliku da se operete, ponesite sa sobom posebne intimne maramice. Lako ih možete pronaći u supermarketu ili ljekarni. Nemojte koristiti obične maramice za čišćenje genitalija: one imaju pogrešan pH i mogu sadržavati alkohol.
Pravilo 15: Ako nešto krene po zlu
Ako imate svrab, neugodnog mirisa ili neobične boje (žuta, zelena), suhoću, nelagodu - nemojte čekati, neće nestati samo od sebe. Posjetite svog ginekologa.
Učitavanje ...