Kakvi su časovi fizičkog vaspitanja u drugim zemljama. Časovi fizičkog vaspitanja u teretani malog kapaciteta

Časovi fizičkog vaspitanja u osnovnoj školi su obavezna komponenta svakog procesa učenja. Stoga se iz godine u godinu usavršavaju i dopunjuju korisnim vježbama, navode u Ministarstvu prosvjete.

Općenito, jasna raspodjela vježbi, kao i podjela lekcije na dijelove, je najispravnija. Potrebna je i metodološka podrška i pravilna implementacija mnogih elemenata. Općenito, prema savremenoj metodologiji, lekcija bi trebala biti podijeljena u nekoliko glavnih dijelova. Dakle, prvo dolazi uvodni dio. Ovdje se rješavaju sva potrebna organizaciona pitanja. Ovaj dio je jedan od najvažnijih. Ovo posebno važi za osnovnu školu. Učitelj sam mora odvesti djecu u teretanu, pomoći u pripremi za čas, a također ih podučava timovima. U ovom slučaju se misli na konstrukciju. Djeca treba da shvate da je njihov glavni zadatak da postanu jasni u visini, od najviše do najniže. Ova odluka je nazvana "merdevine". Stoga se posebna pažnja poklanja izgradnji! Kako pravilno izgraditi djecu? Za srednjoškolce je takav postupak općenito poznat i razumljiv. Što se djece tiče, oni baš i ne razumiju suštinu stvari. Trebate izgraditi djecu na takav način da kada se kreću, ne ometaju jedno drugo. Osim toga, treba da imaju dobar krug gledanja, glavni cilj je vidjeti nastavnika. I na kraju, prilikom obavljanja raznih zadataka, nastavniku je potrebno dovoljno prostora da u svakom slučaju može pružiti podršku. Zbog toga je gradnja toliko važna. Također se preporučuje smještaj djece prema visini ili prema stepenu fizičkog razvoja. U suštini, sav ovaj proces vodi nastavnik fizičkog vaspitanja, on ima svu odgovornost.

Od drugog razreda djeca po pravilu sve rade sama. Čim nastavnik izgovori određenu komandu, svi sjedaju na svoje mjesto. U samom času nastavnik može hodati pored učenika ili ispred, pokazujući im na taj način put. Kada se obraća deci, apsolutno svi treba da ga vide. Stoga je ovdje važno ne samo pravilno izgraditi djecu, već i odabrati dobro mjesto za učitelja. Većina nastavnika pokušava da postroji djecu oko sebe, tako je mnogo zgodnije. Ako želite, možete postati šta god želite, najvažnije je da djeca to dobro upamte. Sada je vrijedno razgovarati o trajanju uvodnog dijela. Za bebe, to je oko 10 minuta. Činjenica je da se djeca prilično sporo presvlače i, ušavši u ogromnu salu, odmah počinju da se gube. Stoga je njihovo prikupljanje i izgradnja teško. U "starijem" razredu osnovne škole, odnosno 3-4, sve ide malo brže. 5 minuta će biti dovoljno. Nakon uvodnog dijela slijedi pripremni dio koji, kao i prethodni, rješava niz osnovnih problema. Generalno, fizičko vaspitanje za mlađe učenike treba da donosi samo pozitivne emocije. Stoga se ovdje djeci daje vrijeme da se pripreme za buduća opterećenja. U ovom trenutku se u pravilu odvija zagrijavanje koje se sastoji od određenih vježbi. Oni su opšte razvojne prirode. U osnovi, to su jednostavni pokreti koji imaju za cilj prilagođavanje koordinacije pokreta. Počevši od 3. razreda, vježbe postaju složenije. To uključuje razne elemente sa štapovima, loptama, obručima i zastavicama. U ovom slučaju sve se izvodi s elementima pokreta, čučnjeva, skokova i još mnogo toga.

Općenito, pripremne vježbe imaju dobar korektivni učinak. Zato se u osnovnim razredima pripremni dio sastoji od opštih razvojnih elemenata. Osim toga, nastavnik mora samostalno odabrati dvije ili tri vježbe koje će se direktno fokusirati na motoričke vještine i sposobnosti. Dozvoljeno je koristiti samo njih kao sredstvo za razvoj određenih kvaliteta kod djece. Pripremni deo treba da sadrži vežbe koje sprečavaju prateće defekte lokomotornog sistema. Tako se postepeno trajanje pripremnog dijela povećava na 15 minuta, a uključuje oko 10 vježbi.

Opterećenje na času fizičkog vaspitanja za školarce treba biti umjereno. Zatim dolazi glavni dio, obično traje ostalo vrijeme. U njemu je potrebno aktivirati sve snage za osnovne vježbe. To mogu biti i akcije s elementima gimnastike, atletike i igre različite prirode. Preporučuju se štafete i takmičenja. To kod djece stvara osjećaj timskog duha, što je od velike pomoći. Prilikom odabira vježbi, nastavnik mora shvatiti da je njihov glavni cilj ispunjavanje svih gore navedenih kvaliteta. Jednostavno rečeno, svi elementi jednostavno moraju dovesti do nečega. Ministarstvo prosvjete preporučuje izvođenje novih vježbi na početku časa, i to onih koje imaju za cilj razvijanje jednog od kvaliteta u glavnom dijelu. Što se tiče igara, one bi trebale biti prilično mobilne. Preporučljivo je dati prednost trčanju, skakanju, štafetama s loptom itd. Općenito, mnogi pokušavaju uključiti što više gimnastičkih elemenata. Naravno, ovo je dobro, ali još uvijek morate aktivirati sve snage u vježbama. Zaista, u ranoj dobi mnoga djeca doživljavaju stanja gubitka, jednostavno ne mogu da se kreću u svemiru.

Glavni dio lekcije treba da bude najkorisniji i traje 25 minuta, ali se ipak preporučuje da na kraju časa odvojite malo vremena za sumiranje. U ovom trenutku možete dati ocjene, označiti najaktivnije učenike i razgovarati o stečenim vještinama. Uostalom, samo posmatranjem možete shvatiti koje su vježbe za djecu bile zaista zanimljive. Generalno, struktura lekcije se može malo promijeniti. Sve što je gore opisano odnosi se prije na glavne preporuke. Ovo je savremeni program discipline fizičkog vaspitanja. Pridržavati se ili ne, svaka obrazovna ustanova odlučuje za sebe. Generalno, nastavnik treba da shvati da podučavanje djece fizičkog vaspitanja jednostavno mora imati određeni individualni karakter. Stoga je također potrebno pažljivo sagledati ponašanje djece i uzeti u obzir njihove želje. U praksi se preporučuje da se svi časovi fizičkog vaspitanja podele na nekoliko tipova. Može biti kao uvodna lekcija, kada se djeca upoznaju s novim materijalom i vježbama, kao i kombinovani i kontrolni testovi. Fizičko vaspitanje za prvi razred ne bi trebalo da bude preteško. Stoga su napravljene neke prilagodbe u procesu učenja.

Trenutno postoji novi zakonski okvir za fizičku kulturu. Glavni slogan, koji je „Ne naškodi! ". Ovaj princip su vodili računa svi zaposleni koji se odnose na oblast obrazovanja. Od 1. septembra ove godine uvedene su posebne norme opterećenja za sve učenike osnovnih škola. Djeca su od sada podijeljena u nekoliko grupa, u skladu sa svojim fiziološkim mogućnostima. Danas mnogi negativni faktori negativno utiču na školsku decu. Zato je neko jači u smislu izdržljivosti, nekome je to neshvatljiva linija. Dakle, oni standardi koji su ranije bili jednostavno nestali su nikuda. Zaista, za većinu djece takvo opterećenje je jednostavno neshvatljivo. Osim toga, potpuno su uklonjene one discipline koje djeca ne mogu raditi unaprijed. Jednostavno rečeno, ranije su postojale takve vježbe, čija je pravilna provedba bila štetna po zdravlje djeteta. Stoga se sada sve vrlo pažljivo proučava i prije nego što se djeca počnu baviti tjelesnim odgojem. Teško je u ovom slučaju samo nastavniku. Uostalom, nije uvijek tako lako razumjeti i odrediti nivo djeteta. Pogotovo kada je u pitanju mladi nastavnik. Stoga je ovdje potrebno sve pažljivije pratiti, kako nikome ne bi naudili. Sve vježbe trebaju biti isključivo korisne i ni na koji način ne opterećuju dijete. Jednostavnost i odgovarajuće opterećenje moraju biti osigurani u isto vrijeme.

Dana 17. novembra 2016. godine na Akademiji društvenog menadžmenta grada Moskve održan je regionalni metodološki seminar sa temom „Organizaciona i metodološka podrška nastave fizičkog vaspitanja i vannastavnih aktivnosti u uslovima slabog propusnog opsega školske sportske infrastrukture“.

Relevantnost teme je van svake sumnje. Posvuda je nedostatak teretana. Materijalno-tehnička baza obrazovnih ustanova je na niskom nivou. Opterećenost školskih fiskulturnih sala tokom školskog dana je tolika da se naprosto zadivi pedagoškim sposobnostima i umijeću naših nastavnika. Kako možete voditi punopravnu lekciju kada 2-3 razreda istovremeno rade u teretani, a osim toga, ne uvijek istog uzrasta?

Neću ovo reći za sve škole u zemlji. Moderne, nove škole opremljene su svime što vam je potrebno: nekoliko teretana i teretana, bazen i koreografske sobe. A u starim školama, a posebno u seoskim ustanovama, već je nemoguće prilagoditi učionice za fizičku kulturu zbog porasta broja učenika. Ali potrebno je iz ove situacije izaći kao pobjednik.

Na seminaru sam napravio video prezentaciju. Tema: "Organizacija nastavnog procesa na nastavi fizičkog vaspitanja u uslovima nezadovoljavajuće materijalno-tehničke baze u opšteobrazovnoj ustanovi."

Kako provoditi časove fizičkog vaspitanja ili vannastavne aktivnosti u kontekstu školske sportske infrastrukture niske propusnosti?

Iznijet ću svoja razmišljanja i primjere iz vlastitog radnog iskustva.

Prvo što bih želio predložiti je da vježbate što više i što duže na otvorenom. Prije 20-ak godina svuda, u našoj zemlji, održavao se sat zdravlja. Mislim da će se neki od vas toga sjetiti. Na otvorenom, u rekreaciji, hodnicima i fiskulturnim salama, učenici obrazovnih ustanova su se usred školskog dana sat vremena bavili fizičkom kulturom i sportom. I, na kraju krajeva, pokazalo se da nije loše.

I u školi, ali ne i u teretani, preporučujem široku upotrebu stepenica između spratova (možete smisliti mnogo vježbi za razvoj brzine, snage, agilnosti i koordinacije pokreta). Moj sportski razvoj počeo je na stadionu, a sjećam se vježbi trčanja i skakanja na starim drvenim tribinama.

U rekreaciji ili u malom uredu na gimnastičkim strunjačama, preporučljivo je izvoditi vježbe s elementima akrobacije, hrvanja, pa čak i igara na otvorenom.

Neću vam usmjeravati pažnju na vježbe sa konopcem i časove aerobika (postoji mnogo metodičkih razvoja i vježbi).

Upoznajmo se sa netradicionalnim oblicima nastave koji se koriste u našoj seoskoj školi.

Igra "Guma". Oh, kako je bila popularna u sovjetskim vremenima. Sećaš se? I na pauzama, i na otvorenom nakon radnog vremena. U našoj školi, moje kolege su oživjele ove zabavne i korisne vježbe. Sa interesovanjem su angažovani učenici osnovnih i srednjih razreda, a ne samo devojčice.

Podsjećam da je dužina elastike 3 metra.

Sastoji se od seta od 6 vježbi.

Visina istegnute elastične trake se mijenja kako se izvodi cijeli set vježbi.

Prije godinu dana sinula mi je ideja da loptu zamijenim loptom kada bacam na daljinu. Tehnika je ista kao kod bacanja lopte i loptice. Samo loptica ne odleti kao lopta. I možete vježbati gotovo bilo gdje. Voćnjak se može baciti i za daljinu i za preciznost (na metu).

Već sam uspio provesti nekoliko otvorenih lekcija koristeći ovaj projektil. A recenzije stručnjaka (atletskih trenera) su samo pozitivne.

Pa, ovo je psihološki simulator pod nazivom "Prijateljstvo" za negovanje osjećaja lakta, kolektivizma i timskog okupljanja. Zahvaljujući ovom simulatoru, lako možete prepoznati vođu u grupi ili timu.

Na podu je platforma na kojoj leži teniska loptica. Na platformu je pričvršćeno 6 užadi iste dužine (1 metar). Svaki učesnik mora uhvatiti kraj užeta, povlačeći ga prema sebi, i podići platformu tako da lopta ne padne. Zatim hodajte 2-3 metra i spustite ga na pod na dogovorenom mjestu. Cilj: tokom zadatka lopta mora biti cijelo vrijeme na platformi i ne može se držati.

Ove školske godine zainteresovao sam učenike nižih i srednjih škola za igru ​​iz mog detinjstva pod nazivom "Točak". Moja ideja je nadmašila sva očekivanja. Nakon sati i tokom šetnji na otvorenom, ova aktivnost mi je postala jedna od omiljenih. Smisao vježbe-igre "Točak" je da se kotrlja obruč točka uz pomoć žice kormila. Inventar se sastoji od žice savijene na određeni način na kraju i točka, naplatka od bicikla. Prečnik točka nije bitan, ali prečnik od 20-30 cm je lakši za manevrisanje.Možete čak i da kotrljate gimnastički obruč.
Istezanje ima poseban status u mojoj nastavnoj praksi. Neću reći da ga sada često koristim u nastavi, ali me zanima više od 10 godina. S vremena na vrijeme ga koristim na časovima fizičkog vaspitanja. I pozivam vas da se zainteresujete za to.

Evo jednog od setova individualnih vježbi. Upoznajte se nakratko i ocijenite. Set vježbi je dizajniran za istezanje mišića (razvijanje njihove elastičnosti) i povećanje fleksibilnosti i pokretljivosti u zglobovima. Može se koristiti u bilo kojem dijelu lekcije.

Odavno je dokazano da fizičko vaspitanje u školama ima ogromnu i odlučujuću ulogu u formiranju i odgoju punopravne ličnosti djeteta. Ovaj predmet rješava probleme ne samo jačanja i očuvanja zdravlja školaraca u budućnosti, već i socijalne adaptacije, aktivnosti i društvenosti.

Gdje su školski časovi fizičkog vaspitanja

Časovi fizičkog vaspitanja u školama mogu se održavati u teretanama koje su dostupne u gotovo svakoj školi, na posebno opremljenom prostoru za trening ili na ulici. U teretani i na gradilištu moraju se stvoriti uslovi za trening u skladu sa utvrđenim standardima. Oni određuju koliko školaraca može istovremeno učiti u dodijeljenom prostoru, koja bi trebala biti visina stropa u prostoriji, a standardi utvrđuju obavezno prisustvo ventilacije i grijanja, potrebno osvjetljenje, broj pomoćnih prostorija i svlačionica , tuševi i sportska oprema. Na terenima se održavaju sportske igre: fudbal, košarka i odbojka. Za njih standardi utvrđuju lokaciju fudbalskih golova, košarkaških obruča i mreža za odbojku.

Od čega se sastoji čas fizičkog vaspitanja

Nastava tjelesnog vaspitanja u školi se po pravilu sastoji od tri dijela: uvodnog, glavnog i završnog.

Uvodni dio, odnosno zagrijavanje, pomaže pripremiti djetetov organizam za nadolazeći stres. U glavnom dijelu djeca uče nove fizičke vježbe, trče, skaču, bacaju, penju se po konopcu, igraju igre na otvorenom, održavaju štafete. I u završnom dijelu, školarci se pozivaju na odmor kako bi se otkucaji srca i puls vratili u normalu, a tijelo imalo vremena za odmor.

Uočeno je da su časovi fizičkog vaspitanja u školama obično zamorni za djecu ako su izgrađeni striktno po nastavnom planu i programu. Stoga se djeci na takvim časovima često nudi samostalna fizička aktivnost. Nastavnik takve časove izvodi u teretani ili na ulici, sa ili bez sportske opreme. Također je vrlo korisno izvoditi određeni sistem vježbi uz muziku, to oslobađa od stresa školaraca, pomaže u razvoju osjećaja za ritam, koordinaciju i pažnju kod njih.

Fizičko vaspitanje

Pojam „fizičkog vaspitanja u školama“ uključuje i zagrevanje ili minute fizičkog vaspitanja, koji se mogu izvoditi na drugim časovima. Ako učitelj vidi da su djeca umorna i da slabo usvajaju gradivo, možete im dati priliku na nekoliko minuta da završe jednostavne vježbe, čučnjeve i pregibe, to pomaže u ublažavanju mentalnog stresa. Posljednjih godina, časovi fizičkog vaspitanja održavaju se uglavnom u osnovnim i rjeđe u srednjim razredima, a na srednjoškolce su, nažalost, potpuno zaboravili. Ali uzalud. Uz nekoliko minuta za zagrijavanje, nastavnici bi mogli postići bolje rezultate u radu, kao i dobre ocjene.

Značaj medicinskih pregleda

U svim školama se redovno obavljaju rutinski ljekarski pregledi školaraca, čija je svrha procjena zdravstvenog stanja svakog učenika, stepena njegove fizičke spremnosti. Na osnovu podataka lekarskih pregleda, lekar preporučuje optimalne vrste fizičkih vežbi i količinu stresa. Prilikom ljekarskih pregleda identifikuju se učenici kojima se, zbog fizičkih i psihičkih smetnji, pokazuju fizioterapijske vježbe, takva djeca su oslobođena fizičkog vaspitanja u školama. Ali to je pogrešno, jer su upravo ovoj djeci najpotrebniji blagotvorni efekti vježbanja na njihov oslabljeni organizam. U zavisnosti od zdravstvenog stanja, školarci se dijele u 3 grupe za fizičko vaspitanje: osnovnu, pripremnu i specijalnu medicinsku. Nastavu za svaku grupu određuje škola.

Fizičko vaspitanje: program u osnovnoj školi

Nastava u osnovnoj školi prvenstveno je usmjerena na opšte poboljšanje zdravlja i fizičkog razvoja učenika, kao i na razvoj samostalnog i kreativnog mišljenja osnovnoškolaca. Tjelesni odgoj u 1-3 razredima je neophodan za djecu, jer pomaže u razvoju izdržljivosti, pomaže u razvoju spretnosti, fleksibilnosti, koordinacije pokreta, početnih vještina u timskim igrama.

Čas fizičkog vaspitanja u osnovnoj školi je veoma važan. Zadatak nastavnika fizičkog vaspitanja u mlađim razredima je da mlađim školarcima prenese znanja fizičke kulture, motoričke vještine i sposobnosti dostupne za njihov uzrast, kao i sposobnost primjene stečenih znanja u svakodnevnom životu.

Tjelesno vaspitanje u osnovnoj školi pomaže djeci da od malih nogu održe svoje tijelo u dobroj fizičkoj formi, formira odnos poštovanja prema svom zdravlju i zdravlju drugih, njeguje kolektivizam kod budućih građana, spremnost na pomoć, hrabrost, odzivnost i marljivost.

Šta tačno deca osnovnih razreda rade na časovima fizičkog vaspitanja? Časovi fizičkog vaspitanja u osnovnim razredima uglavnom su posvećeni sportskim igrama, raznim štafetama i takmičenjima. Teorijska nastava obično traje 3-5 minuta na početku časa – nastavnik djeci govori temu tekućeg časa. Osim igara i štafeta, velika pažnja se poklanja vježbama vježbanja, trčanju, hodanju, skakanju, penjanju i bacanju, akrobatskim pokretima. U sjevernim geografskim širinama, časovi fizičkog vaspitanja uključuju i skijanje. Sve ovo ima za cilj razvoj pokreta i koordinacije.

Trenutno se nastava fizičkog vaspitanja u nižim razredima održava 3 časa sedmično. Program omogućava da se jedan čas sedmično zamijeni ritmom ili koreografijom.

Čas fizičkog vaspitanja u srednjim razredima

Fizičko vaspitanje u školi, u srednjoj školi, pomaže da se deca nauče sledećim veštinama:

• Naizmjenično hodanje i trčanje.
• Trčanje sa preprekama.
• Pravilno disanje tokom kretanja.
• Skokovi u dalj sa startom iz zaleta.
• Trčanje visokih skokova.
• Bacanje lopte u metu sa različitih udaljenosti.
• Hvatanje lopte jednom ili objema rukama.
• Vježbe na gimnastičkom zidu.
• Plivanje i skijanje.

Pored navedenih vještina, fizičko vaspitanje u srednjim razredima uči djecu kaljenju, masaži, mentalnoj regulaciji i samokontroli – sve je to dio odgojnog procesa.

Časovi fizičkog vaspitanja u srednjoj školi

Fizička kultura u srednjoj školi služi za formiranje navike mlađe generacije da se nakon diplomiranja bavi tjelesnim vaspitanjem i sportom, treba da usmjeri mlade ljude ka zdravom načinu života, ubuduće se bavi samostalnim sportom, nauči ih da shvate ogromnu vrijednost održavanje pravilnog načina života i odricanje od loših navika...

Povrede dece na nastavi fizičkog vaspitanja u školi

Najviše od svega, prema statistikama, djeca od 12-14 godina podložna su raznim povredama na školskim časovima fizičkog vaspitanja. Tužni podaci govore da među nastavnicima, trenerima, nastavnicima, medicinskim radnicima i roditeljima treba raditi na sprečavanju povreda učenika na časovima fizičkog vaspitanja. Sve ove kategorije treba da budu svjesne stepena opasnosti od povređivanja svakog sporta koji je uključen u školski program fizičkog vaspitanja, kao i da drže pod stalnom kontrolom razloge koji mogu dovesti do katastrofalnih posljedica.

Među brojnim razlozima koji dovode do povreda na časovima fizičkog vaspitanja, najvažniji su:

• Nedovoljna kontrola medicinskih radnika nad zdravstvenim stanjem učenika.
• Kršenje discipline tokom nastave.
• Neispravna oprema ili njena neusklađenost sa antropometrijskim podacima.
• Nedostatak sportske odjeće i obuće za učenike.
• Nepovoljni vremenski uslovi.
• Niske kvalifikacije nastavnika ili trenera.

Statistike pokazuju da je najveći broj povreda koje djeca zadobiju na časovima fizičkog u školi u umjetničkoj gimnastici.

Organizacija nastave fizičkog vaspitanja u školama u skladu sa Federalnim državnim obrazovnim standardom (Federal State Educational Standards)

Oblici organizovanja procesa fizičkog vaspitanja u školi (FSOS) su neposredni časovi fizičkog vaspitanja, sportska takmičenja i praznici, zdravstveno zagrevanje tokom dana, učešće u sportskim klubovima i sekcijama, fizičko vaspitanje i sport kod kuće van doma. škola. Zauzvrat, svi časovi fizičkog vaspitanja podijeljeni su u 3 vrste:

1. Orijentacija za obrazovanje i obuku. U nastavi se studenti upoznaju sa praktičnim materijalom i obrazovnim znanjima iz predmeta (naziv i opis vježbi, metodika i tehnika i sl.). Na takvim časovima obuka se odvija faznim formiranjem motoričke aktivnosti djece - početno učenje, dubinska obuka, konsolidacija gradiva i usavršavanje stečenih vještina.
2. Obrazovna i kognitivna orijentacija. U učionici se djeca upoznaju sa osnovama samostalne organizacije nastave fizičke kulture, uče da neposredno planiraju i izvode aktivnosti za opći fizički oporavak. U procesu učenja aktivno koriste udžbenike i nastavna sredstva.
3. Orijentacija za obrazovanje i obuku. Izvodi se direktno na časovima fizičkog vaspitanja radi razvoja fizičkih podataka dece i njihove aktivnosti.

Nastavna praksa

Budući nastavnici i nastavnici fizičkog vaspitanja prolaze obaveznu praksu u školama fizičkog vaspitanja u procesu učenja. Tokom prakse od studenata se traži da obave niz zadataka:

1. Upoznavanje sa nastavom studenta-pripravnika i programom. Potrebne informacije se prikazuju u dnevniku polaznika. Program uključuje posjetu školi u dogovoreno vrijeme radi susreta, izvođenja nastave fizičkog vaspitanja u mlađim, srednjim ili višim razredima. Svaki student pripravnik je dužan da samostalno drži 6 časova i 6 časova kao asistent nastavnika. Ukupno radno opterećenje prakse je dvanaest sati sedmično.
2. Pohađati 3 časa fizičkog vaspitanja od kolege studenta. Svrha ovih posjeta je pružanje kompletne pedagoške analize nastave.
3. Izraditi samostalan plan za podučavanje neke vrste motoričke radnje za period vježbanja.
4. Napišite scenarij za praznik za učenike, razvijte ga i održite događaj.

Zašto skijaški trening u školi? Govorimo o zahtjevima za obrazovni proces, vrstama časova skijaške obuke i dajemo strukturu sata skijanja.

Gotovo na cijeloj teritoriji naše zemlje zima se povezuje sa zimskim sportovima kao što su skijanje, sankanje, klizanje. Obuka skijanja u školi je obavezan element programa fizičkog razvoja djeteta. Časovi jačaju dječji imunitet, pumpaju sve grupe mišića. Obuka skijanja se izvodi od 1. do 11. razreda. Za ovaj smjer je po programu raspoređeno 16 akademskih sati.

Ciljevi i zadaci skijaške obuke u školi

Trenutno postoji nagli pad interesovanja za obuku skijanja u školama. Jedan od glavnih razloga za ovaj fenomen je monotonija nastave. Tokom čitavog časa, školarci vrte nekoliko krugova za redom, zatim trče standarde u istim krugovima, nakon što su umorni i oznojeni odlaze na druge časove. Malo ljudi će se svidjeti. Osim toga, oprema je prilično opterećena: veliki broj promjenjive odjeće, skije koje se moraju nositi u školu i iz škole, plus odsustvo tuša. Kao rezultat toga, djeca razvijaju snažnu antipatiju prema skijanju u školi.

Čovek voli ono u čemu je dobar i u čemu je dobro upućen. Djecu treba naučiti tehnici - pravilnom skijanju i tada će zavoljeti ovaj divan sport. Vrijedi napomenuti da se tehnika takvih pokreta čuva u osobi doživotno, a izdržljivost se s vremenom (i prilično brzo) gubi. To znači da je besmisleno trošiti mnogo vremena na razvijanje izdržljivosti. Rad na tehnici, zauzvrat, povećava izdržljivost. Otuda i glavni cilj obuke skijanja u školi: učenici moraju savladati različite metode skijanja. Zadatak nastavnika je da ih tome nauči.

Besplatno preuzimanje u .ppt

Besplatno preuzimanje in.docx

Zadaci skijaške obuke u školi:

1. Učiti školarce osnovnim tehnikama skijanja: spustovi, usponi, skijaške staze, skretanja, kočenje
2. Usaditi djeci zdrav način života (poboljšanje zdravlja i očvršćavanje, prednosti boravka na svježem zraku)
3. Usaditi trajni interes za sistematsko skijanje (kroz skijaške igre)
4. Razvijte izdržljivost, snagu, spretnost - glavne fizičke kvalitete
5. Odgoj moralnih i voljnih osobina kod djece (neustrašivost, upornost, pribranost, organiziranost)
6. Obrazovati studente u vještinama i sposobnostima potrebnim za samostalno učenje.

Uslovi za obrazovni proces za obuku skijanja u školi

Postoji niz zahtjeva za cjelokupni obrazovni proces skijaške obuke u školi i za svaki čas posebno.

1. Na svakom času rješavaju se zadaci: obrazovni, odgojni i zdravstveni zadaci. Obrazovni zadaci su planirani bez greške i imaju tačnu formulaciju za svaku lekciju. Zadaci obrazovanja i unapređenja zdravlja, po pravilu, nisu planirani za svaki čas. Ostvaruju se cijelim sistemom nastave skijaške obuke, korištenjem vježbi, sistemom vannastavnih aktivnosti.
2. Svaka lekcija je neodvojivo povezana sa prethodnim i narednim časovima. Pojavljuje se jedinstveni sistem nastave. Istovremeno, svaki čas je potpuno samostalan i sastavni dio vaspitno-obrazovnog rada.
3. Ključni uslov za zimski čas fizičkog vaspitanja je vodeća uloga nastavnika. Nastavnik, koji izvodi čas fizičkog vaspitanja na skijama, u pripremi za čas mora imati organizacione sposobnosti, mora voditi učenike, usmeravajući ih i ispoljavajući visoke zahteve. Njegov zadatak je da motiviše učenike za rješavanje postavljenih zadataka.
4. Sadržaj, opterećenje, metode nastave i razvijanja fizičkih kvaliteta na času uvijek moraju odgovarati programskom gradivu, uzrastu učenika i njihovom polu, postavljenim zadacima.
5. Metodologija i sadržaj časa uvijek treba da podstiču učenike na aktivnost, svjesno savladavanje novog gradiva, mjere opreza. Da bi časovi fizičkog vaspitanja skijanja bili emotivniji, preporučuje se u njih uključiti elemente igara, takmičenja, zadataka iz igre.
6. U nastavi softvera potrebno je optimalno kombinovati kolektivni i individualni rad učenika. U početku, kada učenici nauče novu metodu skijanja, primjenjuje se kolektivno učenje. Međutim, s obzirom na to da je stepen pripremljenosti učenika različit (neko zaostaje, a neko je, naprotiv, ispred svojih kolega), oni su podeljeni u podgrupe, uzimajući u obzir stepen pripremljenosti. Tako učenici mogu savladati tehniku ​​bez ometanja jedni u druge. Školarci koji lošije rade kreću se po unutrašnjoj skijaškoj petlji, bliže učitelju.
7. Aktivna aktivnost učenika na zimskom času i vježbama. Upotreba različitih vježbi (imitacije, vođenja, osnovne) u skijanju u različitim kombinacijama (naizmjenična vježba na stazi za vježbanje i na poligonu, na skijaškoj stazi) s različitim stupnjevima intenziteta omogućava ne samo prebacivanje pažnje učenika, već i takođe održavaju svoje performanse tokom čitave nastave.

Pored navedenih, postoji niz uslova za proces skijaške obuke u školi. One zavise od uzrasta učenika, njihove fizičke spremnosti i drugih faktora.

Preuzmite prezentaciju skijaške obuke u školi
Besplatno preuzimanje u .ppt

Preuzmite izvještaj o fizičkom vaspitanju "Sigurnost na časovima skijaške obuke"
Besplatno preuzimanje in.docx

Vrste časova skijanja u školi

U zavisnosti od zadataka, možete definisati sledeće vrste časova skijanja u školi:

• uvodni
• obrazovni
• obuka
• mješovito
• kontrola

Svaka od ovih lekcija ima svoje karakteristične karakteristike, koje se razlikuju po strukturi, metodama organizacije, aktiviranju učenika.

Nove mogućnosti za karijeru

Isprobajte besplatno!... Za polaganje - diploma o stručnoj prekvalifikaciji. Materijali za obuku predstavljeni su u formatu vizuelnih sažetaka sa stručnim video predavanjima, popraćeni potrebnim predlošcima i primjerima.

Uvodni časovi se održavaju na početku školske godine u svim razredima, bez izuzetka. Na njima nastavnik upoznaje učenike sa sadržajem i zahtevima sekcije skijaške obuke u školi, predviđenim programom posebno za ovaj razred. Takođe daje teorijske informacije o ovom sportu, upoznaje školarce sa sigurnosnim mjerama i istovremeno otkriva karakteristične karakteristike časa, fizičku spremnost školaraca da savladaju novo gradivo za njih.

Nastavna nastava se izvodi uglavnom u osnovnim razredima. Svrha ovih lekcija je učenje novog materijala. Pored novih znanja, ovakvim časovima se unapređuju već stečena znanja. Program nastave uključuje vježbe za razvoj fizičkih kvaliteta, usavršavaju se metode skijanja koje su ranije proučavane.

Časovi obuke se najčešće održavaju u srednjoj školi. U osnovnoj školi se takva nastava uopće ne izvodi, u srednjim razredima je izuzetno rijetka. U nastavnom planu i programu za IX-XI razred, vrlo malo novog nastavnog materijala je uključeno u odjeljak za obuku skijanja u školi. U tom smislu, časovi obuke imaju glavni cilj - razvoj fizičkih kvaliteta učenika uz pomoć skijanja. Časovi obuke se široko koriste u vannastavnom skijaškom radu kada se nastava održava u školskim sekcijama.

Kombinovani časovi skijanja u školi su rasprostranjeni u svim razredima. Na takvim časovima rješavaju se sve vrste problema učenja. Školarci usavršavaju tehniku ​​skijanja, razvijaju izdržljivost, snagu i spretnost. Sprovodi se trenutna kontrola izrade nastavnog materijala od strane studenata.

Kontrolni časovi skijaške obuke u školi se izvode u cilju sumiranja i uzimanja u obzir napredovanja učenika. Prije svega, na takvim časovima školarci polažu standarde udaljenosti. Bodovi se daju za tehniku ​​izvođenja određenih metoda skijanja. Ocjenu nastavnik može dati kako na kontrolnom času, tako iu toku ostalih časova (tekuće obračunavanje napredovanja). Na kraju svakog tromjesečja, nakon prihvatanja akademskih standarda, daje se konačna ocjena.

Struktura časa skijanja u školi

Struktura nastave skijanja u školi se dugo nije mijenjala, odgovara općeprihvaćenom u domaćem sistemu fizičkog vaspitanja. Čas fizičkog vaspitanja skijanja u školi sastoji se od tri međusobno povezana dela:

• uvodni i pripremni;
• osnovni;
• finale

Uvodno-pripremni dio časa rješava pitanja početne organizacije učenika, upoznavanja sa predstojećim radom, bezbjednošću skijanja. Osim toga, školarci su psihološki podešeni da savladaju tehnike skijanja. U ovoj fazi provodi se postupna priprema tijela školaraca za naknadna opterećenja u glavnom dijelu lekcije. Uvodno-pripremni dio traje u prosjeku 8-12 minuta.

U glavnom dijelu časa rješava se glavni zadatak - obrazovni. Školarci uče nove načine skijanja, razvijajući pritom fizičke kvalitete: snagu, volju, izdržljivost. Glavni dio sata skijanja u školi se gradi prema sljedećoj shemi: prvo se ponavlja već obrađeno gradivo (3-5 minuta), nakon čega učenici počinju savladavati nove metode skijanja, predviđene planom časa. i programski materijal za ovaj čas. Glavni dio časa traje 25-35 minuta. Trajanje zavisi od mnogo faktora: sadržaja, zadataka, metoda itd.

U završnom dijelu časa se sumiraju rezultati, tijelo školaraca se dovodi u optimalno funkcionalno stanje za pohađanje preostalih časova. Na kraju časa skijanja u školi, nastavnik može deci dati domaći zadatak. Trajanje ovog segmenta lekcije je 4-5 minuta.

Preuzmite prezentaciju skijaške obuke u školi
Besplatno preuzimanje u .ppt

Preuzmite izvještaj o fizičkom vaspitanju "Sigurnost na časovima skijaške obuke"
Besplatno preuzimanje in.docx

Instrukcije

Započnite lekcija sa građevinskim i organizacionim pitanjima. Nastavnik mora održavati disciplinu u učionici, stoga se sastavljanje i dostavljanje izvještaja ne bi trebalo smatrati formalnošću.

Počnite sa zagrevanjem. Ovo je obavezan element treninga za svakog sportistu i preduslov
Zagrijavanje se može podijeliti na dva dijela. U prvom dijelu idemo ka cilju - zagrijati tijelo, općenito. Ovdje su pogodni glatko trčanje, udovi, trup, pregibi.Drugi dio zagrijavanja je priprema disanja i cirkulacije krvi. U ovom dijelu možete raditi ubrzanje, trzaje, intenzivnije vježbe.

Pređite na glavni dio. Ovdje nastavnik već mora raditi sa učenicima, pokazati neku novu tehniku, na primjer, s kojom možete naučiti trčati. Ova vježba radi za oboje. Osim sagledavanja tehnike izvana, učenici bi trebali isprobati novu tehniku. Također bi trebali trčati na kratkoj udaljenosti od niskog starta. Ako neko ne uradi vježbu, treba odmah poraditi na greškama, ako mu vrijeme dopušta.

Prijeđite na opću fizičku spremnost. Za dječake su prikladni sklekovi i podizanje trupa dok leže na leđima. Djevojčicama je prikladnije skakanje umjesto sklekova, ali će i njima biti podizanje tijela.

Na početku školske godine pokušajte da u obrazovni proces često uključite elemente igre. Zaista, donedavno su ovi nestašni prvaci išli u vrtić i teško im je da se odmah prilagode novim uslovima.

Kada objašnjavate novi materijal, izgovorite informaciju glasno i jasno, a ključne tačke ponovite nekoliko puta.

Diktirajte polako, jasno izgovarajući sve dijelove riječi, jer djeca tek počinju da uče, a ono što se vama čini elementarnim, najčešće im je teško i neshvatljivo.

Prilikom anketiranja o materijalu obrađenom u prošloj lekciji u frontalnoj anketi, pažljivo pratite svoja pitanja. Učenici prvog razreda često se boje priznati da nešto nisu razumjeli, ali ih ponašanje (pogled, gestovi, izrazi lica) odaju. Pažljivo pogledajte djecu i vidjet ćete koji im aspekti uzrokuju poteškoće.

Uzmite u obzir i činjenicu da je svaki odgovor na čas manje ili više stresan za dijete. Djeca se plaše da će im učitelj iznenada postaviti pitanje, a oni neće moći odmah tačno odgovoriti. Ništa manje zastrašujuća nije reakcija njihovih drugova. Kako biste spriječili pojavu ovih poteškoća, obavijestite studente o predstojećoj anketi, dajte im priliku da pregledaju materijal. Kada dete odgovori, obezbedite tišinu razred, ljubazno potisnuti sve komentare i primjedbe djece tokom govora učenika.

Povezani video zapisi

Prva lekcija je uzbudljiva i za nastavnika i za njegove učenike. U prvim minutama morate pokušati da ostavite najbolji utisak, kako biste lakše uspostavili kontakt. Neophodno je započeti prvi čas na način da vas studenti rado upoznaju tokom cijelog perioda studiranja.

Trebaće ti

• - sinopsis sa lekcijom;
• - video materijali;
• - mekana lopta;
• - literatura o izvođenju nastave sa djecom.

Instrukcije

Pažljivo proučite u stručnoj literaturi posebnosti djece uzrasta s kojim morate raditi. Obratite pažnju na predložene oblike nastave. Svako doba nosi svoje karakteristike pažnje, razmišljanja, primanja informacija. Ovo bi trebalo da bude početna tačka pri odlučivanju kako započeti prvu lekciju.

Mlađi školarci predstavljaju najnezahtjevniju publiku, ali im je u isto vrijeme prilično teško zadržati pažnju. Najbolje je započeti lekciju s njima postupkom za upoznavanje. Igrajte u maloj igrici. Na primjer, Snowball dobro radi. Na taj način ćete saznati kako su vaši optuženi i oni će se upoznati.

Zapamtite da su mališani u početku sramežljivi. Da biste ublažili napetost, uzmite meki i ponudite da počnete izlaziti. Predstavite im se, dajte im do znanja da zaista želite da znate njihova imena uz pomoć čarobne lopte koju držite u rukama. Reci momcima da onaj ko uhvati loptu neka glasno izgovori svoje ime. I bacim ti ga nazad. Vi sa svoje strane ponavljate ime djeteta i kažete da vam je drago što ste ga upoznali.

Kod starijih učenika. S njima je bolje biti ozbiljan, a prvu lekciju možete započeti razgovorom i poznanstvom. Također možete prikazati film na tu temu, kako biste konsolidirali već obrađeni materijal. Ako želite znati koji nivo znanja imaju o nekoj temi, uradite kratak test ili utkajte potrebna pitanja u tkivo prvog razgovora.

Najstariji će unaprijed znati za novog. Oni će već biti obaviješteni o vašem imenu, patronimu i prezimenu, ali neće biti suvišno da se predstavite. Najbolji način da započnete prvi čas sa srednjoškolcima je modernim vicom o vašem predmetu ili malom zanimljivom pričom koja se dogodila vama ili nekom drugom. Istovremeno, fokusirajte se na adekvatan stav sa vaše strane prema predmetu koji se predaje.

Zašto vam je potrebno zagrevanje?

Zagrijavanje prije bilo kakve fizičke aktivnosti je obavezno. Pomaže zagrijati mišiće i pripremiti tijelo za nadolazeći stres. Ako se zagrijavanje dobro obavi, temperatura može značajno porasti u nekim dijelovima tijela. To čini tkivo manje osjetljivim na uganuća i ozljede. Tokom zagrijavanja ubrzava se otkucaj srca, poboljšava se cirkulacija krvi, a pritisak raste. Cijeli set vježbi zagrijavanja može se grubo podijeliti na dva dijela: osnovni i specijalni.

Osnovne vježbe za zagrijavanje

Glavni dio zagrijavanja treba obaviti prije bilo kakve fizičke aktivnosti: teretane, fitnesa, treninga snage itd. U teretani se kao priprema za tijelo preporučuje vježbanje na traci za trčanje. Ovo je jedna od najboljih opcija da natjerate cijelo tijelo na rad i istezanje. Kod trčanja će biti uključen maksimalan broj mišića, sve bez izuzetka će raditi, a odvijat će se i trening disanja i srca. Preporučljivo je početi pripremati tijelo brzim hodanjem na traci za trčanje, postepeno povećavajući tempo, 7-10 minuta trčanja je optimalno vrijeme za zagrijavanje.

Dobra opcija za pripremu tijela za stres je skakanje užeta i hodanje na eliptičnom trenažeru. Ali biranje sobnog bicikla ili stepera kao pomoćnika tokom zagrijavanja se ne isplati. Djeluju samo na donjem dijelu tijela, dok ostali mišići ostaju nezagrijani.

Nakon zagrijavanja na nekoj vrsti simulatora, morate zagrijati zglobove. To mogu biti rotacijske vježbe. Preporučuje se da ih započnete od vrata. Nekoliko pokreta glave u različitim smjerovima bit će dovoljno. Zatim možete preći na ramena. Potrebno ih je nekoliko puta podići gore-dolje, a zatim povući 5 puta nazad i isto toliko naprijed. Zatim morate istegnuti grudi, laktove, ruke, struk, zglobove koljena, gležnjeve. Sve se to radi glatkim rotacijskim pokretima, bez trzaja, kako se ne bi ozlijedili.

Vježbe za posebno zagrijavanje

Ove vježbe su neobavezne, ali poželjne, posebno ako se planira trening snage uz proučavanje određene mišićne grupe. Prilikom izvođenja drugog dijela zagrijavanja, svi pokreti se moraju raditi brzo i energično kako bi se tijelo što više zagrijalo. Rotacijski pokreti i zamahi rukama, zgibovi, zgibovi s poda ili oslonca, istezanje nogu glavne su vježbe za ovaj dio zagrijavanja. Posebnu pažnju treba posvetiti onim mišićima koji će se naprezati tokom treninga.
Inače, iskusnim sportašima se savjetuje da ne zanemaruju kvalitetno zagrijavanje prije fizičke aktivnosti. Po njihovom mišljenju, bolje se dobro zagrijati bez treninga nego početi bez zagrijavanja.

Povezani video zapisi