Kuidas ärevushäiret tuvastada ja ravida. - Ärevus- ja hirmutunde ravi

Ärevusneuroosi puhul on peamiseks sümptomiks ärevus- või hirmutunne. Hirm ei sõltu ühestki olukorrast ega ideedest, see on motiveerimata, mõttetu – "vabalt hõljuv hirm". Hirm on esmane ja psühholoogiliselt mõistetav viisil, mida ei saa tuletada teistest kogemustest.

Sageli tekivad hirmu mõjul sellega psühholoogiliselt seotud ärevushirmud, mis sõltuvad hirmu tugevusest. Olulist rolli ärevusneuroosi tekkimisel mängib pärilik eelsoodumus. Oluline roll haiguse kujunemisel on esimesel hirmurünnakul, mis tähistas haiguse algust, see võib olla nii somaatiline faktor erinevate haiguste puhul kui ka psühhotraumaatiline, psühhogeenne tegur.

Ärevusneuroosi erivariant on afektiivne šoki neuroos või hirmuneuroos, mis on jagatud järgmisteks vormideks:

1. Lihtvorm, mida iseloomustab psüühiliste protsesside aeglane kulg ja mitmed somatovegetatiivsed häired. Haigus ilmneb ägedalt, pärast šokk-psüühilist traumat, mis andis märku suurest ohust elule. Esineb näo kahvatus, tahhükardia, vererõhu kõikumine, kiire või pinnapealne hingamine, sagenenud urineerimine ja roojamine, suukuivus, isutus, kaalulangus, käte värisemine, põlved, nõrkustunne jalgades. Täheldatakse mõtlemisprotsesside ja verbaalse kõne reaktsioonide pärssimist, unehäireid. Tasapisi taastumine toimub, kuid unehäired kestavad kõige kauem.

2. Tundlikku vormi iseloomustab ärevuse ja motoorse rahutuse tekkimine koos verbaalsete ja kõnereaktsioonide aeglustumisega, lihtvormile iseloomulike vegetatiivsete häiretega mõtteprotsessid.

3. Stuupoorne vorm kombinatsioonis mutismiga, st. tuimus ja tuimus.

4. Hämarikuvorm (ilmub hämara teadvuseseisund, pomisemise teadmatus, asukohast arusaamatus).

Eriti kergesti tekib ehmatuse neuroos lastel. Kõige sagedamini esineb see imikutel ja väikelastel. Haiguse põhjuseks võivad olla uued ebatavalised stiimulid, näiteks terav heli, ere valgus, kasukas või maskis inimene, ootamatu tasakaalutus. Vanematel lastel võib hirmu seostada kaklusstseeniga, purjus inimese nägemisega, füüsilise vägivallaga ähvardamisega.

Ehmatuse hetkel täheldatakse lühiajalisi uimaseid seisundeid ("tuimus" ja "tuimus") või psühhomotoorset erutusseisundit koos värisemisega. Lisaks saab seda hirmu parandada. Väikelastel võivad kaotsi minna varem omandatud oskused ja võimed. Laps võib kaotada kõnefunktsiooni, kõndimisoskuse ja korrektsuse. Mõnikord hakkavad lapsed purjus inimest nähes urineerima jne.

Haiguse kulg on enamikul juhtudel soodne, kahjustatud funktsioonid taastuvad. Üle 5-7 aastastel lastel võivad ehmatuse läbi kannatanutel tekkida foobiad, s.t. obsessiivne neuroos.

Mõned inimesed on pidevalt pinges, neil on kõik maailmas, mis põhjustab ärevust, paanikat. Kas hinnad poodides tõusevad, tervisehädad, meteoriit kukub? Inimesed, kes muretsevad pidevalt mis tahes põhjuse pärast, kannatavad hirmuneuroosi all (teine nimi on ärevusneurootiline häire). Tegelege probleemiga realistlikult. Seda leevendab kõrgetasemeline psühhoteraapia ja inimese soov patoloogiast jagu saada.

Miks ärevusneuroos tekib?

Ärevusneuroosil on palju "isasid". Kuid enamasti ilmneb häire järgmistel põhjustel:

psühholoogiline trauma (vallandamine, lahutus). Inimene hakkab jalge all maad kaotama, tulevik muutub uduseks. See põhjustab neuroosi;
rasked stressiolukorrad (eksami sooritamine, teise linna kolimine, rasedus). Liiga terav õhutab ebakindlust, tekitab hirmu;
"Psühholoogiline pärand". Kui laps kasvab “neurootilises” peres, kus vanemad pidevalt muretsevad, muutub ta ise tasapisi ärevaks.

Ärevusneuroosi võivad põhjustada mitte ainult vaimsed, vaid ka füsioloogilised probleemid. See provotseerib:

patoloogiliselt aktiivne kilpnääre;
erinevate haiguste põhjustatud hormonaalsed häired, menopaus;
geneetiline eelsoodumus. Statistika kohaselt kannatavad inimesed, kelle lähisugulased on ärevusneuroosile kalduvad, selle häire all mitu korda sagedamini kui teised.

Ärevus-neurootilise häire ilmingud

Erinevalt foobiast, kus hirmuobjektiks on konkreetne asi, olukord, ei "kristallistu" ärevusneuroos millekski konkreetseks. Selle häire all kannatava inimese kogu elu on hirmust “värvitud”. Allikad muutuvad aeg-ajalt. See hirm ei ole nii tugev kui, kuid see kestab palju kauem, tekitades pidevat sisemist pinget, ohutunnet.

Ärevusneuroos erineb loomulikust ärevusest oma irratsionaalsuse ja intensiivsuse poolest. Väiksed sündmused muutuvad "ärevil neurootiku" tugevate tunnete põhjuseks. Näiteks niipea, kui inimene saab teada, et ettevõte, kus ta töötab, on kandnud väiksemaid kahjusid, hakkab kohe tunduma, et neid hakatakse kärpima. Ja ükski mõistuse argument ei eemalda hirmu. Pealetükkivad ärevad mõtted, mis pidevalt “karjuvad”, et varsti lastakse lahti. Need segavad tööd, segavad puhata. Need järeleandmatud mõtted tekitavad hirmu "kurjakuulutava" ettearvamatu tuleviku ees, tekitavad täieliku abituse tunde.

Lisaks põhjustab häire:

tõsised unehäired, põhjustab õudusunenägusid. Ilma unerohtudeta, tugevate rahustiteta on võimatu uinuda;
suured probleemid keskendumisega, unustamine;
ärrituvus, kerge erutuvus;
krooniline väsimus, mida korralik uni ja puhkus ei eemalda;
lihaspinged ja valu;
kroonilised maoprobleemid, kõhulahtisus, seedehäired;
rõhu tõus, kiire pulss, õhupuudus ja pearinglus.

Ärevusneuroos on paljude teiste psühholoogiliste probleemide "isa". See genereerib:

kliiniline depressioon. See on ärevusneuroosi väga levinud kaaslane. Koos moodustavad nad omamoodi tandemi, mida sageli nimetatakse ärevus-depressiivseks neuroosiks;
hüpohondria - pidev patoloogiline ärevus oma tervise seisundi pärast;
obsessiiv-kompulsiivne häire;
väga erinevaid "spetsiifilisi" foobiaid - suletud ruumid, tööle hilinemine jne. Samas ei kao hirmuneuroos kuhugi, see on meeles koos konkreetse foobiaga.

Kuidas eristada neuroosi psühhoosist?

Neuroosi ja psühhoosi sarnasus pole midagi muud kui pealiskaudne:

psühhoos "eraldab" indiviidi tegelikkusest, moonutab suuresti maailmataju. Seevastu neuroos vaid liialdab probleeme, teeb elevandi kärbsest. Inimene tajub aga toimuvat üsna mõistlikult;
neurootikul ei ole luululisi ideid, tema mõtete käik on üsna loogiline. Jah, ta võib mõelda, et näiteks vallandatakse, kui selle tõenäosus on tühine. Neurootik ei hakka aga kunagi uskuma, et kurjad tulnukad võtavad spetsiaalselt tema töö ära.

Kui ebarealistlikku hirmu neurootiku ees saab murda mõistuse argumentidega, siis psühhoosi põdeva inimese puhul ei tööta ükski fakt ja tõendusmaterjal.

Ärevusneuroosi ravi

Ärevuse ja ärevus-depressiivsete neurootiliste häirete leevendamiseks peaksite järgima järgmisi soovitusi.

Füüsiline treening

Ärevusneuroosi ravis on füüsiline koormus "antistressor". Nad:

leevendada lihaspingeid;
põletada "ärevaid" hormoone (adrenaliini);
stimuleerida õnnehormoonide tootmist - serotoniin, endorfiin;
karastada keha, muuta see stressile vastupidavamaks.

Seetõttu proovige teha vähemalt 30 minutit füüsilist tegevust päevas. Tee aeroobikat, jookse, tantsi, uju, kõnni. Ja sageli "kurna" näo lihaseid. Naera, naerata isegi halbade naljade peale. See leevendab sisemist pinget, vähendab ärevust.

Pöörake erilist tähelepanu hingamisele

Neurootilised häired häirivad alati hingamist, muudavad selle lühikeseks ja sagedaseks. Rahulikud sügavad hingetõmbed lõdvestavad, aitavad vabaneda ärevuse haardest. Tehke järgmist harjutust iga 3-4 tunni järel 5-10 minutit:

Hingake aeglaselt sügavalt sisse. Tehke seda ninaga (suletud suu).
Hoidke hinge kinni 3-4 sekundit ja hakake väga aeglaselt välja hingama (aeglasemalt kui sissehingamisel).

Loobuge halbadest harjumustest

Unustage alkohol ja sigaretid. Need ei aita, vaid süvendavad probleemi. Alkohol ja nikotiin leevendavad ärevust vaid ajutiselt. Siis tuleb hirm tagasi. Ja suurema võimsusega.

farmatseutiline ravi

Psühhoteraapia mõju kindlustamiseks kasutatakse ärevusneuroosi ravi farmatseutiliste vahenditega. Probleemi lahendamiseks on kõige tõhusam:

antidepressandid (eriti serotoniini tagasihaarde inhibiitorid). Need ravimid toimivad aeglaselt, kuid kindlalt. Ärevus hakkab taanduma 2-4 nädala pärast ravi algusest;
rahustid (gidasepaam ja teised bensodiasepiinid). Neid ravimeid kasutatakse tõsiste ärevushoogude, paanikahoogude kiireks kõrvaldamiseks. Vahendid toimivad kiiresti (juba 30 minutit pärast manustamist). Arstid ei soovita aga trankvilisaatoreid pikka aega kasutada, kuna on võimalik sõltuvus.

Fütoteraapia ja rahvapärased abinõud

Fütoteraapia ja mõned rahvapärased retseptid on ärevusneurootilise häire vastu väga tõhusad:

piparmünt melissiga. Veel üks hea viis probleemist vabanemiseks. Võtame 50 g purustatud piparmündilehti ja melissi. Vala pool liitrit keeva vett. Me ei puuduta pool tundi, et nõuda. Seejärel filtreerime ja kasutame väikeste portsjonitena;
pojengi tinktuur. Seda müüakse apteegis. Joome 30-40 tilka kolm korda päevas ühe kuu jooksul;
palderjan. Hea ärevusneuroosi korral. Võtame ühe supilusikatäie taime juurtest (purustatud kujul). Vala klaasi keeva veega, jäta üleöö. Hommikul filtreerime hästi, joome kaks korda päevas, kui palju supilusikatäit.

Väga kasulik vann ka palderjaniga. Valmistame selle ette järgmiselt:

Võtame 60 grammi taime juuri, paneme kastrulisse.
Täida veega ja keeda 20 minutit.
Me ei puuduta tundi, et vahend oleks infundeeritud.
Seejärel filtreerime ja valame vannituppa (loomulikult soojendame kõigepealt selles vett).

Me võtame vanni 20 minutit.

Ärevusneuroosi psühhoterapeutiline ravi

Ärevus-depressiivse neuroosi võitmine on kõige parem

Üks tõhusamaid relvi piinava probleemi vastu on kognitiiv-käitumisteraapia. Käitumisspetsialist teeb kindlaks, millised mõtted, ideed põhjustavad ärevust, ja hakkab neid “paljastama”.

Terapeut küsib kliendilt, kui tõenäoline on, et tema "katastroofilised" oletused tõeks osutuvad. Ja kui suur on võimalus, et kõik ei ole nii hirmutav. Nii hakkab inimene järk-järgult mõistma oma ärevuse alusetust, ebareaalsust.

Psühhoanalüüs on samuti väga tõhus. Psühhoanalüütik leiab ärevuse algpõhjuse, selle tekitanud "päästiku" (tavaliselt varases lapsepõlves). Seejärel aitab ta kliendil neurootilist häiret sublimeerida, muuta see "psüühiliseks kasulikuks energiaks", mis liigub edasi.

Väga tõhus võitluses ärevusneuroosi ja hüpnootilise raviga. Hüpnoterapeut töötab läbi patsiendi neurootilise häire, muudab tema suhtumist hirmu algpõhjusesse, mis võimaldab tal sellest täielikult vabaneda. Psühholoog-hüpnoloog Nikita Valerievich Baturin paljudeks aastateks aitab vabaneda ärevuse ja mure köidikutest. Ajaproovitud hüpnootiliste võtete abil töötab spetsialist välja ärevusneuroosi, kõrvaldab sümptomid ja loob patsiendi meeles tugeva kaitse, mis kaitseb valuliku häire eest.

Häid praktilisi nõuandeid leiate aadressilt Youtube'i kanal.

Ärevusneuroos võib muuta elu õudusunenäoks. Kogenud psühhoterapeudi abiga ja isikliku sooviga probleemiga toime tulla on aga võimalik taastada enesekindlus ja sisemine rahu.

Ärevusneuroos on neuroosi (närvisüsteemi kurnatus stressitegurite mõjul) erivorm, mille puhul on hirmutunne tugevam kui teised sümptomid, nagu näiteks ärrituvus või väsimus. Sellel psühholoogilisel haigusel on ka teine nimi - ärevusneuroos või ärevusneuroos.

Häire kujunemise võib vallandada ainult üks tugev stressi tekitav asjaolu või mitu pikaajalist traumeerivat olukorda, mis järk-järgult äratavad hirmuneuroosi.

On kolm peamiste tegurite rühma, mis võivad haiguse arengut mõjutada.

Stress- tekib siis, kui inimene ei saa kontrollida mõnda avaliku või isikliku elu aspekti (töökaotus, ebakõlad perekonnas, õnnetu armastus, teiste arusaamatus jne).
Pingelised elusündmused- olukorrad, kus inimeselt nõutakse kontrolli oma emotsioonide üle (eksam, esimene lasteaeda või kooli külastus, kolimine, töökoha vahetus, lapse saamine, lähedase kaotamine ja muud).
pärilik eelsoodumus- inimene võib sündida maailma kalduvusega suurenenud ärevusele. Kui tema elus on palju stressi ja keerulisi asjaolusid, siis tekib kindlasti ärev neuroos.

Ärevusneuroosi sümptomid

Ärevusneuroos ei väljendu mitte ainult käitumise muutumises. See mõjutab kogu keha tervikuna, mõjutades tervist ja elutähtsaid protsesse kehas.

Haiguse peamised vaimsed sümptomid on järgmised:

ärevus;
hirm;
agitatsioon (ärevus, mis väljendub liigses liikuvuses või jutukuses);
depressioon;
pealetükkivad mõtted;
hüpohondria (hirm oma tervise pärast);
unetus või suurenenud unisus;
agressioon - füüsilise või psühholoogilise tervise kahjustamine;
lastel on levinud küünte närimine ja pöidla imemine.

Somaatilised ilmingud:

peavalu;
pearinglus;
südame löögisageduse tõus (rohkem kui 90 lööki minutis);
hüpertensioon või hüpotensioon;
südame rütmi rikkumine;
hingamispuudulikkus (vajadus sügavalt hingata);
hingeldus;
iiveldus;
kõhukinnisus või kõhulahtisus;
värisemise tunne;
külmavärinad;
isutus;
tinnitus;
enurees.

Kuidas ravida

Kahjuks pöörduvad paljud ärevusneuroosiga patsiendid spetsialisti poole liiga hilja. Nad kas lähevad terapeudi juurde, kurdavad peavalu või kahtlustatavaid vaevusi, või tegelevad iseravimisega, ilma et peaks oma tervise pärast liigselt muretsema.

Kui märkate enda või mõne lähedase juures üht või mitut ülaltoodud sümptomit, peate viivitamatult pöörduma psühhiaatri poole.

Ravi toimub kahes etapis:

Psühhoteraapia.
Ravimite väljakirjutamine.

Psühhoteraapia meetodid

Psühhoteraapiat kasutatakse kerge neuroosi korral. Ravi edukuse peamiseks kriteeriumiks on usaldusliku suhte loomine arsti ja patsiendi vahel.

Psühhoterapeut peab välja selgitama neuroosi tekkeni viinud asjaolud, samuti leidma psühhoterapeutiliste meetodite abil tervenemise tee:

Usk- muutus patsiendi suhtumises haiguse põhjustanud olukorda. Eduka psühhoteraapia puhul kaotavad hirmud ja ärevused oma tähtsuse.
otsene soovitus- mõju patsiendi teadvusele verbaalsete või emotsionaalsete konstruktsioonide kaudu (näiteks: "Ma loen viieni ja see juhtub ...", "Sa tulid minu juurde, istuge nüüd sellesse tugitooli, kuulake mu häält, täna sa tunneb end palju paremini“, „Teie teadvuseala paneb kõik vajaliku oma kohale).
kaudne soovitus- täiendava stiimuli kasutamine (homöopaatilise ravimi või füsioterapeutilise protseduuri määramine). Sel juhul seostab patsient ravi edu temaga.
enesehüpnoos- endale adresseeritud teave. See võimaldab esile kutsuda raviks vajalikke aistinguid ja emotsioone, aga ka pilte minevikust.
Autogeenne treening- lihasrelaksatsiooni kasutamine, mille kaudu saavutatakse kontroll patsiendi tervise üle.
Teraapia on tõhusam koos teiste neuroosi kerge vormi kõrvaldamise meetoditega, nagu ravivõimlemine, massaažiseansid ja kõvenemine.

Ravimid

20. sajandi keskel kasutati neurooside, sh ärevushäirete raviks 2 ravimit - rahustina naatriumbromiid ja kaaliumbromiid ning kofeiin, mis suurtes annustes võib närvisüsteemi pärssida.

Tänapäeval kasutavad psühhoterapeudid uusi vahendeid, mis suudavad neuroosi võita.

rahustid

suunatud emotsionaalse stressi, ärevus- ja hirmutunde leevendamisele, neil on rahustav ja hüpnootiline toime;
neil on väljendunud ärevusvastane, antifoobne toime ja ka lihastoonuse vähendamine;
peatada (peatada) kõikvõimalikud ärevushäired neurooside, paanikahoogude, unehäirete, obsessiiv-kompulsiivse häire sündroomi korral koos rituaalide olemasoluga (patsientide poolt väljamõeldud liigutused, et kaitsta end oma hirmude eest, aga ka rahu);
leevendada somaatilisi sümptomeid, nagu iiveldus, pearinglus, higistamine ja palavik.

Antidepressandid

Sellised ravimid vähendavad melanhoolia, letargia, ärevuse ja apaatia tunnet, tõstavad meeleolu, aktiivsust, parandavad und ja isu.

Kasutatakse depressiivsete sümptomitega haiguste raviks:

Tritsüklilised antidepressandid- amitriptüliin, imipramiin. Ravi algab ravimi väikese annusega, mis aja jooksul suureneb. Selliste ravimite toime on nähtav pärast 1,5-2-nädalast kasutamist.
Selektiivsed inhibiitorid serotoniini tagasihaarde – fluoksetiin, sertraliin, paroksetiin ja tsitalopraam. See on uusima põlvkonna antidepressandid. Neil on minimaalselt kõrvaltoimeid ja need on tõhusad ainult pikaajalisel kasutamisel.
Taimsed preparaadid– on toodetud naistepuna baasil. Neid saab osta apteegist ilma retseptita, kuid sellistel antidepressantidel on palju erijuhiseid, näiteks solaariumi ja ranna külastuse, aga ka alkohoolsete jookide tarbimise keeld.

Tuleb märkida, et kõiki ravimeid tuleb kasutada pärast arstiga konsulteerimist. Ainult spetsialist saab õigesti diagnoosida ja määrata ravi.

Lapseea ärevusneuroos

Lapseea hirmuneuroosi peamisteks põhjusteks on konfliktid perekonnas või eakaaslastega, harvem - füüsiline trauma, raske haigus või tugev ehmatus.

Kui laps on hiljuti kogenud mõnda ülaltoodud asjaoludest, tuleb olla tähelepanelik tema vaimse seisundi suhtes.

Vanemad peaksid muretsema laste haiguse järgmiste ilmingute pärast:

pidev ärevus;
obsessiivsed hirmud (hirm surma, pimeduse ees);
emotsionaalne depressioon;
krooniline väsimus;
sagedane hüsteeriline nutmine ilma tõsiste põhjusteta;
tikud ja kogelemine.

Lapseea ärevusneuroosi ravimeetodid erinevad täiskasvanutel kasutatavatest. Psühhoterapeudid kasutavad ravimeid harva, sagedamini kasutavad nad järgmisi meetodeid:

Kunstiteraapia- on ravimeetod kunstilise loovuse abil (joonistamine, modelleerimine, kirjutamine). See on väga tõhus ja samal ajal ohutu viis. Kunstiteraapia mõjutab lapse psühho-emotsionaalset seisundit, lahendades kõik sisemised konfliktid. See meetod soodustab eneseväljenduse ja enesetundmise arengut. Laps kujutab loovuse abil oma sisemisi hirme, mis viib nende järkjärgulise kadumiseni.
Pereteraapia– Kõigi pereliikmete õpetamine üksteisega õigesti suhtlema. Seda meetodit kasutavad psühhoterapeudid on veendunud, et neuroosi tekke allikad peituvad peresuhetes, seetõttu saab patsienti ravida vaid põhjuse kõrvaldamisel.

Õigeaegse diagnoosi ja õige ravi korral on ärevusneuroosil soodne tulemus. Kuid mitte vähem oluline pole lähedaste tugi ja mõistmine.

Video: hirmuneuroosi ravi

obsessiivsed seisundid. Hirm on meis kõigis, nii suurtes kui ka väikestes, põhjustatud enamasti mingist stressirohkest olukorrast, mis avaldub looduskatastroofide tagajärjel, pärast liiklusõnnetustes saadud vigastusi või on põhjustatud muudest, sageli lühiajalistest erakorralistest olukordadest. Hoopis teine asi on see, kui hirm võtab kuju obsessiivne neuroos , ei jäta ei päeva ega ööd, piinab absoluutselt mingil põhjusel.

Põhiline ärevusneuroosi põhjus enamasti psühho-emotsionaalne trauma või psühholoogiliste konfliktide rasked tagajärjed. Neuroosi seisunda sellistel juhtudel on see pikaajaline (6 kuust kuni 1 aastani ja vanemas eas kauem) ja saadab inimest üsna pikka aega, nõrgenedes või intensiivistudes, mille jooksul pole sellest tundest võimalik vabaneda. sinu oma.

peamine sümptom ärevuse neuroos- see on olukorrast, maailmavaatest või välismaailmast sõltumatu ärevus ja hirm. Sellist laadi obsessiivne neuroos paneb inimese nägema võimalikku ohtu ka kõige lihtsamates elusituatsioonides. Mõistes sageli oma ärevusseisundite alusetust, ärevusneuroos ei lase inimesel oma tundeid kontrollida ja võib ootamatult omandada õudusseisundi.

Ärevusneuroosi põhjused

Ärevuse neuroos ei mõjuta mitte ainult patsiendi vaimseid võimeid, muutes ta ärrituvaks ja emotsionaalseks, vaid nõrgestab oluliselt ka füüsilist seisundit. Taustal ärrituvus ja suurenenud emotsionaalsus neuroosi seisund väljendatuna kiirendatud kujul südamelöögid ja hingamine, ebamugavustunne piirkonnas süda ja kõht, suukuivus, sagedased urineerimishood, isutus. Ärevuse ja hirmu taustal tekivad unehäired, mis oluliselt nõrgendavad moraalset ja füüsilist seisundit.

Seda sorti obsessiivne neuroos ei teki ootamatult, kõige sagedamini ärevusneuroosi põhjused on:

stressirohked olukorrad , millele konstant väsimus, rasked töötingimused või vastupidi, tööpuudus, sagedane perekondlikud konfliktid , ebasoodne keskkond (terav müra, liiga ere valgus jne).
Neuroosi seisund hirmu saab esile kutsuda ja närvipinge mõnel eluhetkel (uus töökoht, pensionile jäämine, lapse ilmumine perre, abielu või abielu, mõne pereliikme surmav haigus jne)

Ärevusneuroosi sümptomid

TO ärevusneuroosi sümptomid ja mured hõlmavad järgmist:

6. söögiisu vähenemine,

7. tunne "kooma väravas",

8. pidev ärevusseisund ja liigne tähelepanu oma keha toimimisele, teiste pereliikmete või ümbritsevate inimeste füüsilisele seisundile;

Lapsepõlves ärevusneuroos millega kaasneb kogelemine, küünte närimine, öine enurees, sõrme imemine (tavaliselt suure), väärastunud söömiskäitumine.

Sageli ärevusneuroos millega kaasnevad foobiad (enamasti agorafoobia, sotsiaalne foobia ja muud spetsiifilised foobiad).

Seda tüüpi diagnoosimisel obsessiivne seisund Väga oluline on välistada orgaanilised põhjused (psühhoos või psühhopaatia), ärev depressioon , mis on tavaliselt arenduse aluseks ärevuse neuroos.

obsessiivne neuroos hirm võib tekkida haiguse remissiooniperioodidel, kuid ägenemise perioodidel võib täheldada vegetatiivseid kriise ( paanikahood ), suurenenud ärrituvus ja pisaravus. Mõnel juhul (eriti eakatel) haigusseisund ärevuse neuroos võib omandada muid psüühikahäirete vorme, mille hulgas esineb kõige sagedamini ärritunud depressioon .

Ärevusneuroosi ravi

V ärevusneuroosi ravi Suur tähtsus on psühhoterapeutilistel ravimeetoditel, mis hõlmavad: tähelepanu patsiendi ärevusele ja hirmudele, koolitust ravimeetodite ja -viiside osas. neuroosi seisund, patsiendi alandavam suhtumine oma hirmudesse ja nendega kaasnevatesse foobiatesse. Hea psühhoterapeutilise efekti saab kasutades lõõgastusmeetodeid nagu meditatsioon, peamassaaž, nõelravi, jooga, füsioteraapia neuroosiga, hingamisharjutustega, autotreeninguga. Oluline on psühholoogiline abi erinevate patsiendi jaoks valusate olukordade lahendamisel. Vanemas eas, et suurendada ravi mõju obsessiivne neuroos sageli annab positiivse dünaamika sotsiaalkaitsetöötajate abi.

V ärevusneuroosi ravi terapeutilise toime suurendamiseks määratakse ravimid - anksiolüütikumid, mis aitavad kinnistada psühhoterapeutilise ravi tulemust. Psühho-emotsionaalse seisundi parandamiseks ärevusneuroosi ravis ei kasutata sünteetilisi rahusteid ja uinuteid, vaid kasutatakse pehmeid taimseid preparaate, mis ei põhjusta sõltuvust ja sõltuvust.

Säilitusravina soovitatakse taimseid keetmisi: kummeliõied , lehed sidrunipalsam või piparmünt, laimi värv, pune ürdid ja emajuur, juur palderjan officinalis ettenähtud taimsed preparaadid. Sel juhul tõhusam on Palderjan P(auhinnatud kuldmedal näitus "Meditsiin ja tervis", mis toimus 2008. aastal Permis) näitused ja Emarohi P, mis sisaldavad lisaks ravimtaimedele ka C-vitamiini, mis võimaldab mitte ainult stimuleerida organismi kaitsevõimet, vaid eemaldada ka peamised sümptomid ärevuse neuroos, ilmnes autonoomne düsfunktsioon ja uinumisraskused, vaid ka suurenevad stressiresistentsuse tase , eemaldage vabad radikaalid, mis ründavad keharakke stressi, neurootiliste ja vaimsete häirete ajal.

Kõrgem anksiolüütiline tegevus, kõrgem kui palderjan 10 korda, on tsüanoos sinine, mille alusel toodetakse bioloogiliselt aktiivset kompleksi Nervo-Vit, mis on üks 100 parima toote hulgast 2012. aasta. Nervo-Viti koostis sisaldab: palderjan officinalis, mis annab pikema rahustava toime, samuti melissi ja emarohi, mis aitavad kaasa kiiremale rahustavale toimele. C-vitamiin osana Nervo-Vit tugevdab ravimtaimede toimet ja stimuleerib stressivastaste hormoonide sünteesi, mis on oluline sümptomite vähendamiseks ärevuse neuroos. Nervo-Viti osaks olevad ravimtaimed on parim rahustite kollektsioon , millele Nervo-Viti tootmise ajal allutatakse krüojahvatamine ülimadalal temperatuuril, mis võimaldab mitte kaotada osa nende raviomadustest, mis osaliselt kaovad kõrgel temperatuuril töötlemisel (taimsed keetmised, infusioonid, ekstraktid).
Sellepärast ka sarja ettevalmistused "Pikaealisuse saladused" , mille sarja kuuluvad eelpool mainitud taimsed preparaadid, on efektiivsemad erinevate haiguste, sh vaimsete, neurootiliste ja somatovegetatiivsete häirete ravis.

Parandada keha füüsilist seisundit, nõrgenenud neuroosi seisund, parandavad südame-veresoonkonna tööd, vähendavad ärrituvust ja pisaravust, iseloomulikke sümptomeid hirmu neuroos, vitamiinikompleksid aitavad. vitamiinid Apitonus P, varustada organismi kõigi vajalike toitainetega (aminohapped, ensüümid, makro- ja mikroelemendid, põhirühmade vitamiinid) tänu neis sisalduva loodusliku allika – mesilase õietolmu – sisaldusele ning mesilaspiim . Antioksüdandid parandavad vereringet ja normaliseerivad organismi redoksreaktsioone -

Konkreetse foobia kohaselt rikutakse ka inimese käitumist (näiteks kui patsient kardab kinniseid ruume, siis väldib ühistransporti, lifte jne). See tähendab, et ärevusneuroos on alati seotud teatud ideedega inimesest või konkreetsest olukorrast.

Sellest haigusest tulenevad obsessiivsed toimingud on tavaliselt teatud meetmete vormis foobia ületamiseks (näiteks obsessiivse hirmuga nakatumise ees võtab inimene selliseid meetmeid: peseb ja pühib pidevalt kõike, steriliseerib käed, nõud ja riided jne). ) .

Ravi valitakse individuaalselt, võttes arvesse vanust, haiguse kestust, sümptomeid ja raskusastet.

Haiguse põhjused ja tunnused

Ärevusneuroos tekib psühholoogilistel põhjustel. Põhjuseks võib olla stress (konflikt perekonnas, probleemid tööl vms) või lihtsalt inimese jaoks väga tähenduslik olukord (uude koju kolimine, lapse saamine, uus töökoht).

Lisaks selgelt väljendatud hirmule (teatud foobia) on haigusel ka järgmised füsioloogilised sümptomid:

jäsemete värisemine ja värisemine kogu kehas;
külmavärinad ja "hanenahkade" ilmumine;
Tugev peavalu;
ebamugavustunde sümptomid maos, iiveldus, oksendamine;
kiire hingamine ja südamelöögid, tugev higistamine;
unehäirete sümptomid (ärkab sageli keset ööd, ei saa pikka aega uinuda);
liigne rahutus ja motoorne erutus.

Lapsepõlves väljenduvad ärevusneuroosi sümptomid ka selles, et laps närib küüsi, imeb näppu, võib tekkida logoneuroos (kokutamine) ja enurees (öine uriinipidamatus).

Ärevusneuroosi eriliik on afektiivse šoki neuroos (hirmuneuroos), mis esineb kõige sagedamini lastel. Põhjuseks võib olla tugev ootamatu stiimul – terav valgus või vali heli, ebatavaliselt riietatud inimese nägemine (näiteks karnevalikostüümis või maskis) või ebaadekvaatses seisundis inimese nägemine. Tavaliselt on sellise hirmu all väikesed lapsed ja lihtsalt tundlikud, muljetavaldavad lapsed.

Tavaliselt avaldub ärevusneuroos hoogudena, mille käigus on suur ärrituvus, erutuvus, pisaravus, võivad tekkida paanikahood. Rünnakute vahel on remissiooniperiood. Ärevusneuroosi ravi alustamine on väga oluline õigeaegselt, kuna pika ravikuuri korral võib see areneda tõsisteks ja rasketeks vaimseteks häireteks (hüpohondria, obsessiiv-kompulsiivne häire jt).

Ravi meetodid

Enne ravi alustamist on vaja läbida põhjalik arstlik läbivaatus. See on tingitud asjaolust, et ärevusneuroosil on teiste tõsiste haigustega sarnased sümptomid. Soovitav on lasta end uurida endokrinoloogil, kardioloogil ja neuropatoloogil. Nad peavad välistama oma profiili haigused või kinnitama oma olemasolu. Kui leitakse somaatilisi häireid, tuleb ravi nendega alustada. Vastasel juhul süvendab nende kulg ainult neuroosi.

Kui arstid muid häireid ei leia, siis hirmuneuroosi ravi viib läbi psühhoterapeut.

Ärevusneuroosi psühhoterapeutiline ravi lahendab järgmised probleemid:

Patsiendi õpetamine sümptomitega toimetulemiseks.
Patsiendile erineva suhtumise õpetamine halb enesetunde sümptomitesse.
Lõõgastustehnikate (lihaste ja hingamisteede) õpetamine.
Vajadusel hüpnootiliste seansside läbiviimine.

Psühhoterapeutilise ravi eesmärk tervikuna on aidata patsiendil teadvustada, mis määrab tema käitumise ja aidata kujundada patsiendi teadlikku suhtumist oma probleemidesse. Kõik see viib hirmude ja foobiate olulise vähenemiseni või täieliku kaotamiseni.

Mõnikord on vaja kasutada ravimeid haiguse sümptomite peatamiseks (haiguse algstaadiumis või rasketel juhtudel). Kasutada võib rahusteid, uinuteid, antidepressante ja neuroleptikume. Arst valib ravimid individuaalselt, võttes arvesse patsiendi seisundit.

ärevusneuroos

Ärevusneuroos kuulub närvisüsteemi kurnatusest põhjustatud pöörduvate psühholoogiliste häirete rühma. Seda iseloomustab tugev ärevuse ägenemine pikaajaliste kogemuste või ühekordse tugeva stressi tõttu. Sellest ka selle haiguse teine nimetus hirmuneuroos või ärevusneuroos.

Ärevusneuroosi sümptomid

Ärevusneuroosi iseloomustavad:

Selge, kontrollimatu, põhjendamatu hirmu- ja ärevustunne (patsient kardab seda, mida pole, või liialdab potentsiaalse ohuga oluliselt). Sellistel juhtudel ei kesta rünnak üle 20 minuti, sellega võib kaasneda värisemine ja üldine nõrkus.
Orientatsiooni kaotus ruumis ja ajas.
Energia kaotus ja kiire väsimus.
Äkilised ja sagedased meeleolumuutused.
Liigne mure enda tervise pärast.
Suur vastuvõtlikkus eredale valgusele, helidele.
"Ujuv" peavalu ja pearinglus;
Kiire südametegevus;
Õhupuuduse ilmnemine ja hapnikunälja tunne;
Väljaheite häired, iiveldus;
Mao häired;
Suurenenud higistamine.

Need sümptomid võivad ilmneda koos või vaheldumisi. Mõned neist on iseloomulikud ka teistele psüühikahäiretega mitteseotud haigustele. Näiteks on võimalikud erinevad hirmu vegetatiivsed ilmingud, kui patsient võtab narkootikumidest keeldumiseks ettenähtud ravimeid. Samuti juhul, kui inimene põeb hüpertüreoidismi (hüpertüreoidismist põhjustatud sündroom) või südame-veresoonkonna haigusi.

Seetõttu peaks ärevusneuroosi ravimid ja muud ravimeetodid määrama spetsialist haigusloo ja täieliku tervisekontrolli põhjal.

Fakt: statistika kohaselt kannatavad naised selle haiguse all 2 korda sagedamini kui mehed, mis on seotud hormonaalse taseme muutustega. Samas on ülekaalus patsientide vanuserühm 18–40-aastased.

Kuidas muutub patsiendi käitumine?

Seletamatud äkilised ärevushood peegelduvad negatiivselt inimese sotsiaalses, perekondlikus, isiklikus elus, vähendavad tema töö tootlikkust. Krooniline depressioon, võimalik agressiivsus teiste suhtes, apaatia, väsimus on haiguse esimesed tunnused.

Haiguse algstaadiumis patsient ise märkab neid, kuid ei pruugi omistada tõsist tähtsust, omistades sellise käitumise varasematele stressiolukordadele või väsimusele (nii füüsilisele kui ka vaimsele). Näiteks hirm intervjuu ees, hirm, et ei leia ühist keelt uue meeskonnaga, eesootav esinemine, eksam või mõne projekti läbimine avaldavad inimesele psühholoogilist survet. Oma liigset ärrituvust ja ärevust paneb ta tähtsateks sündmusteks valmistumise arvele.

Neuroosi tekke eelsoodumuse puudumisel möödub selline reaktsioon pärast nende sündmuste toimumist. Mõnel juhul on see vastupidi süvenenud: ärrituvusele ja hirmuhoogudele lisandub psühholoogilise ülepingega seotud väsimus. Lisaks hakkab patsient sageli "kaotama" stseene oma esituse (või muu olulise olukorra) rakendamisest. Kujutluses muudab ta dialooge ja oma tegevusi, püüdes valida enda jaoks parima võimaluse.

Kui patsiendi kujutlusvõime on hõivatud, muutub tema käitumine tegelikkuses ebaadekvaatseks ja sellega kaasneb reaktsiooni pärssimine, äkiline ärrituvus ja muud ärevusneuroosi iseloomulikud sümptomid.

Mida teha sugulased

Ärevusneuroos ei sega elu mitte ainult patsiendi enda, vaid ka tema lähiringi jaoks, kuna hirmuhood võivad avalduda igal ajal ja igas kohas. Näiteks võib haige keset ööd helistada omastele ja teatada oma kahtlustest mingisuguse ohu suhtes, mis, nagu neile tundub, saabub peagi. Sellise äkilise ärkamise ajal (ja isegi ebamõistlikul põhjusel) on emotsioone raske ohjeldada, ärevusneuroosi käes vaevlev inimene võib kergesti sattuda arusaamatuse seina ja kõrgendatud hääletooniga.

Vahepeal on see just see, mida ei saa lubada. Igas sellises olukorras peaksid ümbritsevad inimesed arvestama haiguse tõsiasjaga ning näitama patsiendi suhtes üles erakordset rahulikkust ja tähelepanu. See ei tähenda, et peate patsiendiga kaasa mängima, nõustudes tema hirmudega. Kuid see nõuab moraalset tuge. Patsienti tuleb rahustada, selgitada, et midagi hirmsat ei juhtu (kõik on kontrolli all), et kui on mingi raske olukord, siis koos saate sellest üle.

Ärevusneuroosiga on inimene teadlik oma vaimse tervise rikkumistest. Samas ei vii tema iseseisvad katsed meelerahu taastada positiivse tulemuseni. Eriti tähelepanuta jäetud juhtudel "sööb" haigus neurootiku täielikult seestpoolt, tekitades enesetapumõtteid. Seetõttu on toetus ja abi väljastpoolt tema jaoks ülioluline. Patsienti tuleb veenda pöörduma spetsialisti (neuroloog, psühholoog, psühhoterapeut) poole.

Mis võib häiret põhjustada

Varjatud kulgemise korral võib ärevusneuroos süveneda globaalsete elumuutuste taustal: elukohavahetus, lähedase kaotus, rasked haigused. Ainult stress, nii üksik kui ka psüühika pikaajalisest mõjust põhjustatud stress, võib esile kutsuda ärevusneuroosi.

Haiguse arengut soodustavate tegurite hulgas on järgmised:

Endokriinsüsteemi haigused ja häired.
Hormonaalsed häired.
Orgaanilised muutused neerupealiste koores ja aju üksikutes struktuurides.
Pärilik eelsoodumus (haiguse risk suureneb 2 korda võrreldes inimestega, kellel ei ole selle häirega sugulasi).
Ülemäärase füüsilise aktiivsusega seotud väsimus.
Psühholoogilised tegurid.

Iseenesest ei ohusta ärevustunne inimese füüsilist tervist, vaid on psüühikahäire somaatiline ilming.

Kuidas erineb neuroos psühhoosist?

Haigus kulgeb ilma orgaanilise ajukahjustuseta, kuid vajab ravi (sageli pikaleveninud). Keelatud on seda iseseisvalt läbi viia, vastasel juhul võib patsiendi seisund ainult halveneda. Ärevusneuroosi ebaõige medikamentoosne ravi võib põhjustada tõsiseid häireid siseorganite töös, vaimse seisundi halvenemist.

Selle haiguse ravikuuri ja kestuse määrab arst. Konsultatsioon spetsialistiga on vajalik juba esimeste sümptomite ilmnemisel, kuna haiguse üleminekuks krooniliseks vormiks piisab lühikesest ajast.

Sageli piisab täpse diagnoosi panemiseks sellest, kui arst peab patsiendiga vestlust, et välistada näiteks sarnaste sümptomitega psühhoos. Erinevus psühhoosi ja neuroosi vahel seisneb selles, et psühhoosi puhul ei suuda patsient ise haiguse fakti teadvustada ja ärevusneuroosi puhul saab ta reeglina aru, et tal on teatud vaimse tervise probleemid. Seetõttu on täpse diagnoosi tegemiseks äärmiselt oluline läbida täielik arstlik läbivaatus.

Ärahoidmine

Haigust on alati lihtsam ennetada, kui sellest hiljem lahti saada. Ärevusneuroosi ennetamine hõlmab lihtsate ja üldtuntud reeglite järgimist. Nimelt:

Tasakaalu säilitamine kehalise aktiivsuse, vaimse stressi ja puhkuse vahel.
Tasakaalustatud ja õigeaegne toitumine, tarbitud vitamiinide rohkus.
Tervislikku eluviisi segavatest harjumustest keeldumine (lisaks suitsetamisele, alkoholi ja psühhotroopsete ainete tarvitamisele tuleks piirata ka enda ajaviidet arvuti taga, kui see töö juurde ei kuulu).
Sport aitab hoida keha heas vormis, hajutab tähelepanu ja annab emotsionaalset leevendust.
Heli ja piisavalt pikk uni. Selle rikkumiste välistamiseks peate enne magamaminekut jooma klaasi sooja piima koos lusikatäie meega või klaasi rohelist teed.
Hobi, mis pakub emotsionaalset naudingut.
Enesearendus ja eneseharimine.
Tervislik suhtlus (offline).
Automaatse treeningu kuulamine, mis aitab stressist üle saada.

Kõik see nõuab mitte niivõrd materiaalseid investeeringuid, kuivõrd distsipliini ja tahtejõudu.

Kuidas ravida ärevushäiret

Ärevusneuroosi ravi viiakse läbi kompleksselt, medikamentoosset ravi kombineeritakse psühhoteraapia seanssidega. Ravimite võtmine ilma psühhiaatriga rääkimata on ebaefektiivne, kuna ravimid võivad ärevusläve ainult alandada, kuid kui selle ületamise põhjus püsib, tekivad retsidiivid. Psühhiaatria ja psühholoogia valdkonna eksperdid peaksid välja selgitama liigse ja äkilise ärevuse põhjuse ning aitama selle kõrvaldada. Alles pärast seda (või paralleelselt konsultatsioonidega) saab patsiendile määrata ravimravi.

Ravimite tüübid, reeglid ja nende manustamise sagedus määratakse individuaalselt, sõltuvalt haiguse staadiumist ja kestusest, teiste haiguste esinemisest patsiendil ja individuaalsest talumatusest ravimite koostise teatud komponentide suhtes.

Kuidas ravida ärevusneuroosi ravimitega

Kui patsient pöördus ärevusneuroosi algstaadiumis spetsialistide poole, viiakse ravi läbi kergete antidepressantidega. Olukorra paranemisel määratakse talle ka säilitusravi, mille kestus on 6 kuud kuni 1 aasta. Eriti rasketel juhtudel vajab patsient ravi haiglas arstide pideva järelevalve all.

Ärevusneuroosi raviks vastuvõetavate rahustavate ravimite hulgas eristatakse kombineeritud ravimit "Novo-Passit", mille valemis on ravimtaimede ja guaifenesiini ekstraktid. Seda müüakse apteekides ilma retseptita. Seda võetakse rangelt vastavalt raviarsti juhistele ja soovitustele.

Ärevus-depressiivse neuroosi üldise toonuse tõstmiseks kasutatakse "glütsiini", mis on asendatav aminohape.

Antidepressandid on ette nähtud igat tüüpi neurooside korral, millega kaasnevad depressiooni sümptomid. Selle sarja erinevad preparaadid mõjuvad patsiendi organismile ja tema probleemile erinevalt, seetõttu valib need välja spetsialist sõltuvalt haiguse sümptomitest. Ärevus-depressiivse neuroosi raviks on ette nähtud Gelarium, Deprim, Melipramin, Saroten, Cipramil jt.

Abiainetena on ette nähtud homöopaatia ja multivitamiinide kompleksid, nagu Duovit, Magne-B6.

Psühhoteraapia ärevus-depressiivse neuroosi korral

Narkootikumide ravi on ainult abivahend probleemi lahendamiseks. Peamine roll on psühhoteraapia seanssidel, kus lisaks patsiendi käitumise analüüsimisele uuritakse ja korrigeeritakse tema mõtlemist. Olles tuvastanud olukorra, mis põhjustab patsiendis ärevushooge, sunnib psühhiaater patsienti sellesse ikka ja jälle sukelduma. Seega võitleb inimene oma haigusega juba spetsialisti kontrolli all ja õpib samm-sammult probleemist võitu saama.

Kognitiiv-käitumuslikule psühhoteraapiale viitab põhimõte elada ärevust täielikult (ilma püüdmata hirmuhoogudest üle saada või neid maha suruda). See meetod seisneb selles, et pärast iga ägedat hirmukogemust ilmnevad ärevusneuroosi sümptomid vähem intensiivselt, kuni need täielikult kaovad.

5–20 protseduuri aitavad ärevusneuroosiga patsiendil vabaneda irratsionaalsetest tõekspidamistest ja negatiivsetest mõttemustritest, mis panevad end "keerama" ja tekitavad liigset hirmu.

Ärevusneuroosi ravis võetakse ka ravimtaimede infusioone: kummel, emarohi, palderjan. Neid vahendeid koos ravimitega peetakse abivahenditeks, kuna põhirõhk on psühhoterapeutilisel ravil.

Seda kõike pole pikka aega seostatud neuroosidega, sest juba mõiste "neuroos" on vastuoluline ja ebamäärane. Seda nimetatakse generaliseerunud ärevushäireks. ICD10-s jäeti sõna "neuroos" määratlusest välja ja seda õigustatult. Kindlasti on võimatu öelda, mis seda esile kutsub, kuna see võib olla iseseisev sündroom või olla seotud agorafoobiaga või kohanemishäirest tingitud ärevuse ja depressiivse reaktsiooni segamisega. Ja siin oleme juba liikumas valdkonda, mille kohta öeldakse viisakalt "etümoloogia pole täiesti selge".

Kõige taga stressi leidmine on väga lõbus. Mis siis, kui ärevushäire on, aga stressi ei olnud? Kuid proovige leida inimene, kellel pole stressi. Seetõttu võite alati rääkida stressist.)))

Pole selle stressiga midagi pistmist, kui aus olla? Generaliseerunud ärevushäire võib oma olemuselt olla endogeenne, nagu ka depressioon.

Kuidas ärevushäiret tuvastada ja ravida

Pidev stress, ületöötamine, vähene liikumine koos soovide ja võimaluste tõsise konfliktiga põhjustavad ärevusneuroosi. Kaugelearenenud hirmuneuroosi (ärevuse) vorme koos foobiate ja obsessiiv-kompulsiivsete seisunditega ravivad ainult spetsialistid. Kuid ärevusneuroosi saab algstaadiumis iseseisvalt parandada.

Mis on juhtunud

Kaasaegses psühhoteraapias on kolme tüüpi neurooside mõiste – obsessiiv-kompulsiivne häire, neurasteenia ja hüsteeria. See artikkel keskendub ärevusneuroosile, mis on üks obsessiiv-kompulsiivse häire vorme. Seda tüüpi neurooside puhul muutub prioriteediks hirmu ja ärevuse kogemus. Üldise ärevuse taustal tekivad reaalse või kujuteldava ohuga silmitsi seistes foobiad. Foobia on obsessiivne hirm objektide, olukordade või tegevuste ees, mis segab inimese sotsiaalset elu.

Suurenenud ärevusega inimene võib telerist kuulda, et maakeral on mingil hetkel toimunud maavärin, ja ta hakkab kogema obsessiivset hirmu, kardab elada kõrgemal korrusel ega suuda uinuda, esitades loodusõnnetustest kohutavaid pilte. Foobiad kipuvad laiendama "mõjusfääri". Seega, kui koer hirmutab inimest jalutuskäigul, kardab ta kõigepealt samas kohas kõndida, seejärel kõik koerad, isegi väikesed, ja lõpuks hakkab ta kogema paanikat isegi kodust lahkudes. lähim kauplus.

Kõige levinumad foobiatüübid ärevusneuroosi korral:

agorafoobia (hirm avatud ruumide ees);
sotsiaalsed foobiad (hirm avaliku esinemise ees, "häbi" avalikus kohas);
hirm mikroobide ees (lisaks obsessiivne seisund sagedase käte pesemise, ukselinkide pühkimise korral);
kartsinofoobia (hirm haigestuda vähki);
klaustrofoobia;
hirm hulluks minna
hirm, et perega juhtub midagi.

Ärevusneuroosi (ärevusneuroosi) sümptomid

Ärevusneuroosi tajub psüühika stressina, millele ta reageerib kõrgendatud valmisolekuga - see tähendab kõigi kehajõudude pinge ja adrenaliini vabanemisega. Keha kogeb väsimust ning hirmuneuroosi alusel selliseid füsioloogilisi ilminguid nagu peavalu, higistamine, valud erinevates kehaosades ja siseorganites, hanenahk, pearinglus, söögiisu ja seedimishäired, sage urineerimine, jäsemete värisemine, tumenemine. silmadest.

Vaimsed sümptomid on obsessiivsed mõtted ja teod, madal või kõrge enesehinnang, hüpohondria, äkilised meeleolumuutused, nõrkade stiimulitega agressiivsus, suurenenud tundlikkus valguse, helide ja temperatuuri suhtes. Stressiolukorrale reageerides tõmbub ärevusneuroosiseisundis inimene endasse, fikseerib ühe tegevuse või mõtte või valib vältimise – näiteks ei lähe enam kunagi kohta, kus ta stressi koges.

Sageli eksisteerib hirmuneuroos koos selliste seisunditega nagu derealisatsioon (toimuva ebareaalsuse tunne) ja depersonaliseerumine ("kummaline" enesetunne). Sageli on paanikahood ja kopsude hüperventilatsioon.

Üldiselt tunneb hirmuneuroosiga inimene pidevalt emotsionaalset stressi, väsib kiiresti ja ei maga piisavalt. Ta muretseb ka kõige pärast ning tal on raskusi elus prioriteetide valimisel ja sotsiaalsete rollide täitmisel. Seetõttu on vaja seda ravida võimalikult varakult, esimeste ilmingute korral, kui need ikkagi inimese elu ei sega.

Haiguse põhjused

Ärevusneuroosi peamine põhjus on konflikt inimese soovide ja eesmärkide vahel ning nende saavutamise võimatus. Samal ajal töötab ajus pidevalt ergastuse patoloogiline fookus. Neuroosid, sealhulgas ärevushäired, tekivad alati olukorra pikaajalise stressi tekitava mõju tagajärjel psüühikale. Hirm ja ärevus muutuvad samal ajal "kroonilisteks" – reaktsioonina valusale sisekonfliktile.

Näiteks ärevusneuroosi põhjuseks võib olla pikk lahutusprotsess, kurnav töö, millest inimene tahab lahkuda, kuid millegipärast ei saa, lähedase haigus, mida ei saa mõjutada jne. Ärevusneuroosi võib põhjustada ka ülekaitstud vanem, kes ei võimalda elus iseseisvat valikut teha. Sel juhul muudab sisemise konflikti “ma tahan - ma ei saa” keeruliseks solvumine vanema vastu, süütunne tema ees.

Ravi meetodid

Eelkõige hõlmab ärevusneuroosi ravi selle põhjuse otsimist ja sellega kooskõlas sobiva ravitaktika valikut. Ärevushäireid ravitakse mitmel viisil:

käitumisteraapia.
Kognitiivne teraapia.
Hüpnoos.
Ravi.

Käitumispsühhoteraapia eesmärk on õpetada inimest õigesti reageerima tekkivale ärevusele, hirmule, paanikale ja füüsilisele ebamugavusele. Psühholoog võib nõustada lõõgastustehnikaid, autotreeningut ja keskenduda positiivsetele mõtetele. Kognitiivne psühhoteraapia tuvastab mõtlemisvead ja korrigeerib mõtteviisi õigel viisil. Sageli aitab see ärevushäiretega inimestel oma hirmudest rääkida ja tuge saada.

Kui ärevusneuroos on kasvanud tugevate foobiatega, võib tõhus olla hüpnoos, mille puhul ei avalda mõju patsiendi teadvusele, vaid alateadvusele. Hüpnoosiseansi ajal taastub inimesel turvatunne ja usaldus maailma vastu. Kui ülaltoodud meetodid ei aidanud, määratakse ravimid - antidepressandid ja rahustid. Kuid enamikul juhtudel saab ärevusneuroosi leevendada või kõrvaldada leebemal viisil.

Kuidas haigusega ise toime tulla

Ärevusneuroosi algstaadiumiga saate ise hakkama, kui lähenete oma seisundile teadlikult ja koostate õige raviskeemi. On vaja kõrvaldada kõik hävitavad mõjud - ebatervislik toitumine, alkoholi ja nikotiini kuritarvitamine. Eneseravi puhul kehtib reegel "terves kehas - terve vaim". Tõhusaks raviks proovige veeta rohkem aega õues, olla päikese käes, hakake tegema harjutusi ja kõndima sagedamini. Järgige regulaarset toitumist, jooge piisavalt puhast vett ja sööge vitamiinirikkaid toite. See lähenemine väldib depressiivset seisundit (depressiooni) ja antidepressantide võtmist.

Kuid kõik see, kuigi vajalik, kuid pikad meetodid. Mida teha, kui vajate hirmu, stressi, agressiooni neuroosi kiiret eemaldamist? Kui hirm on alguses, proovige ennast ületada. Loomulikult ei sobi see meetod tõsiste foobiate korral. Kõrvaldage oma elust negatiivne informatsioon - lõpetage uudiste vaatamine ja lugemine, hoiduge hirmutavate filmide ja telesaadete vaatamisest, ärge suhtlege inimestega, kellele meeldib arutada maailma kataklüsme ja oma probleeme. Kui on õhupuuduse tunne, hinga kotti, sisenda endale, et tekkiv paanika on vaid seisund ja hirmuks pole põhjust. Lõõgastav muusika on hea ärevuse leevendamiseks.

Enesetervendamise peamiseks tingimuseks on sisemise konflikti leidmine ja kõrvaldamine. Ilma selleta toovad kõik meetmed ainult ajutist leevendust. Analüüsige oma seisundi muutusi: millal algasid haiguse sümptomid, mis juhtus teie elus? Võimalik, et mingi raske olukord kestab tänaseni ning tekitab pingeid ja ärevust. Kui te ei leia seda ise või ei saa seda kõrvaldada, pöörduge kindlasti psühhoterapeudi poole.

Seega on hirmuneuroos (ärevusneuroos) seisund, mis ei ole elule ja psüühikale ohtlik, kuid on väga ebameeldiv ja valus, mis võib oluliselt vähendada elukvaliteeti. Seetõttu on vaja mitte ignoreerida selle olemasolu, vaid seda ravida, kõrvaldades samaaegselt põhjuse - sügava sisemise konflikti.

Mis on HIRMUNEEUROOS ja selle sümptomid

19. sajandi lõpus ja 20. sajandi alguses eraldati psühhasteenia ja ärevusneuroos neurasteeniast iseseisva vormina. Viimast kirjeldati esmakordselt 1892. aastal, st mitu aastat enne tema psühhoanalüüsi loomist.

Haiguse peamine sümptom on ärevus- või hirmutunde ilmnemine. Enamasti esineb see ägedalt, äkki, harvemini - aeglaselt, järk-järgult intensiivistudes. Pärast tekkimist ei jäta see tunne patsienti kogu päevaks ja kestab sageli nädalaid või kuid. Selle intensiivsus kõigub kerge ärevustunde ja väljendunud hirmu vahel, millele järgnevad õudushood.

Hirm ei sõltu ühestki olukorrast ega esindustest, see on motiveerimata, mõttetu, süžeeta. Hirm on esmane ja psühholoogiliselt arusaadaval viisil ei saa seda tuletada muudest kogemustest.

Sageli tekivad hirmu mõjul häirivad hirmud, mis on sellega psühholoogiliselt arusaadavalt seotud. Nad on ebastabiilsed. Nende intensiivsus sõltub hirmu tugevusest.

Hirmutunde kadumisel või nõrgenemisel kaovad ka need hirmud. Kõik, mis suurendab ärevus-, hirmutunnet, võib neid hirme tekitada või süvendada. Seega võib ebamugavustunne südamepiirkonnas või jutu kuulmine, et keegi suri müokardiinfarkti, ajuverejooksu, haigestus vähki või “hullus”, tekitada vastavaid hirme. Samas on hirm esmane ning hirm surra infarkti, ajuverejooksu, vähki haigestuda või psüühikahäiresse teisejärguline. Sellel ei ole püsiva ülehinnatud hüpohondriaalse idee või foobia iseloom, vaid ainult ärev hirm. Veenmise mõjul nõustub patsient sageli, et teda ei ähvarda “südamepuudulikkuse tõttu” surmaoht, kuid hirm püsib ja kas muudab kohe süžeed (“no ma ei tea, äkki mitte infarkt, vaid järjekordne kohutav haigus"), või muutub ajutiselt tühjaks, vabalt hõljuvaks hirmuks.

Mõnikord võtavad patsiendid olenevalt ärevate hirmude sisust teatud "kaitsemeetmeid" - hirmu sisuga enam-vähem adekvaatseid, näiteks paluvad nad mitte jätta end üksi, et oleks keegi, kes aitab, kui "midagi". kohutav" juhtub nendega või väldivad füüsilist tegevust, kui kardavad südameseisundi pärast, siis palutakse teravad esemed peita, kui kardetakse hulluks minna (rituaale pole).

Hirmuseisund võib perioodiliselt järsult tugevneda, andes teed õudusrünnakutele motiveerimata hirmuga või enamasti surmaootusega, näiteks "südamepuudulikkusest", "aju hemorraagiast".

Seoses ärevus- või hirmutunde domineerimisega märgivad patsiendid raskusi mis tahes tegevusele keskendumisel, suurenenud erutuvust ja afektiivset ebastabiilsust. Kohati on nad ärevil, ärevil, otsivad abi. Sageli on neil valulikud, ebameeldivad aistingud südame või epigastriumi piirkonnas, mis annab hirmutundele elulise varjundi. Patsientide arteriaalne rõhk püsib haigusperioodil normaalses vahemikus või selle alumisel piiril. Hirmu mõju tipul tõuseb see mõnevõrra. Sel ajal sageneb südame löögisagedus ja hingamine, tekib suukuivus ja mõnikord suureneb tung urineerida.

Haiguse ajal väheneb isu. Pideva ärevustunde ja isukaotuse tõttu kaotavad patsiendid sageli kaalu, kuigi mitte väga dramaatiliselt. Seksuaalne soov on tavaliselt vähenenud. Paljudel on raskusi uinumisega, und häirivad luupainajad. Orienteerumisreaktsiooni galvaaniline nahakomponent tekib sageli spontaanselt ja on kogu uuringu vältel kustumatu.

Ärevusneuroosi kestus jääb enamasti vahemikku 1 kuni 6 kuud, mõnikord võtab haigus pika kulgemise ja võib kesta aastaid. Involutsiooniperioodil, nagu teada, tekivad hirmuseisundid üldiselt sagedamini kui teistel eluperioodidel. Sel perioodil võtab hirmu neuroos kergesti pika aja.

Ärevusneuroosi põhjused

Hirmuneuroosi põhjuseks võib olla tugev vaimne šokk, aga ka vähem äkilised, kuid pikema toimeajaga psühhotraumaatilised tegurid, mis viivad konflikti tekkeni (vastuoluliste püüdluste kooseksisteerimine).

Olulist rolli ärevusneuroosi kujunemisel mängib esimene hirmuhoog, mis tähistas haiguse algust. Seda võivad põhjustada mitte ainult psühhogeensed, vaid ka füsiogeensed põhjused.

Psühholoogide hinnangul võivad täiskasvanutel hirmuneuroosi tekkele kaasa aidata lapsepõlves kogetud tugevad emotsionaalsed murrangud, mis tekitasid stressi. Nende põhjuseks võivad olla hirm, vanematest eraldatus, harjumuspärase keskkonna järsk muutus, kogemused, mis on seotud sellega, et venna või õe sünni tõttu pööratakse lapsele vähe tähelepanu.

Mõnikord muutub hirmuneuroos, nagu märkis V. V. Kovalev, hüpohondriaalseks neuroosiks. Samal ajal tasandub ja kaob hirmuneuroosile iseloomulik paroksüsmaalne kujutluspilt järk-järgult ning hirmud omandavad püsivama, kuigi mitte nii ägeda iseloomu.

Ärevuse neuroos

Foobiad ja erinevad hirmud on väga mitmekesised, need on kõige levinumad. Samal ajal on patsientide käitumise iseloom sobiv. Ärevusneuroosi tunnuseid pole raske kindlaks teha, kuna patsiendi käitumine näitab neid üsna kõnekalt. Näiteks hakkab patsient teatud esemeid kartma, ta palub sugulastel see ese temalt võimalikult kaugele eemaldada. Juhul, kui inimene kardab kinniseid ruume, siis ühistransporti ta vaevalt talub, suletud ruumis ei saa ta viibida, eriti kui ta on üksi.

Reostuse kartuses saab patsient käsi pesta terve päeva, peatumata isegi siis, kui nahk hakkab muutuma. Samal ajal püüavad sellised inimesed pidevalt rätikuid, voodipesu, erinevaid kaltse keeta, saavutades nende steriilsuse. Kui hirmuneuroos väljendub infarktifoobias, siis selline inimene kardab pidevalt, et infarkt võib teda tänaval tabada ja keegi ei pane seda tähele ega aita. Sellega seoses valib patsient tööteekonna, mis kulgeb apteekide või kliinikute lähedal. Aga kui selline inimene istub arstikabinetis, siis ta saab aru, et hirmud on alusetud, ja rahuneb.

Seega on hirmuneuroos tingitud erinevatest foobiatest, mis on seotud konkreetsete olukordadega, ideede rühmaga. Põhimõtteliselt on obsessiivsed tegevused ülaltoodud vajalike meetmete olemus, kui inimene ei talu suletud ruumi, kardab avatud alasid jne. Mõnikord räägivad patsiendid, et neid tõmbab seletamatul kombel lugema aknaid, rongiautosid, teatud värvi mööduvaid autosid jne. Mõned tikid, eriti keerulised, võib omistada samasse kategooriasse.

Seisundite eraldamine ärevusneuroosi korral

Ärevusneuroosi korral võib obsessiivsed seisundid jagada obsessiivseteks ideedeks, hirmudeks ja mõteteks, kuid sellised meetmed on tingimuslikud. Fakt on see, et iga obsessiivne nähtus on väga tingimuslik, kuna see sisaldab teatud ideid, kalduvusi ja tundeid, mis on üksteisega tihedalt seotud. Paljudel patsientidel on oma rituaalid ja kinnisideed. Psühhasteeniliste psühhopaatide puhul täheldatud ärevusneuroosi peetakse erivormi neuroosiks, mida nimetatakse psühhasteeniaks. Psühhasteenika põhitunnuste hulgas on kartlikkus, otsustamatus, pidev kahtlus, ärev kahtlus. Eelkõige iseloomustavad neid sellised omadused nagu suurenenud kohusetunne, ärevus.

Aluseks on vähenenud vaimne stress ja selle tulemusena asenduvad täisväärtuslikud kõrgemad vaimsed teod madalamatega. Ärevusneuroos võib väljenduda võimetuses teatud funktsiooni täita, kuna inimene kardab pidevalt, et ebaõnnestub. Pealegi võib see kehtida absoluutselt igas valdkonnas. Sagedamini on see seotud avaliku esinemise, seksuaalfunktsioonidega jne. Lisaks pole hirmuneuroosil vanusepiiranguid, sellele on vastuvõtlikud nii lapsed kui eakad. Näiteks võib kõnehäire tekkida sellest, et avalikult toimus ettekande ebaõnnestunud lugemine, mille käigus inimene oli mures ja tekkis kõne pärssimine. Pole üllatav, et tulevikus ärevil ootus avaliku esinemise ebaõnnestumise kohta kinnistub ja kandub üle igasse tavaolukorda.

Sama põhimõtte kohaselt tekib vahekorra ajal ebaõnnestumise ootus siis, kui üks partneritest ei tunne end tasemel. Ärevusneuroosiga kaasneb alati märkimisväärne ärevus, see on selle peamine sümptom. Iseenesest ei sõltu hirm olukorrast või mingitest ideedest, pigem võib seda nimetada mõttetuks, ilma motivatsioonita. Selline hirm on esmane ja psühholoogiliselt arusaamatu, see ei tulene teistest kogemustest, vaid tekib iseenesest. Mõnikord tekivad sellise hirmu mõjul häirivad hirmud, millel pole selle hirmuga midagi pistmist. Ärevusneuroos on sageli seotud päriliku eelsoodumusega. Märkimisväärne roll haiguse kujunemisel omistatakse esimesele rünnakule, mis on haiguse algus.

Hirmu neuroosi variandid

Selle haiguse esinemist võivad mõjutada teatud somaatilised põhjused, oluline on ka psühhotraumaatiliste ja psühhogeensete tegurite olemasolu. Selle haiguse erivariandiks peetakse afektiivse šoki neuroosi, muidu nimetatakse seda ehmatuse neuroosiks, millel on oma vormid. Lihtvormi iseloomustab vaimsete protsesside aeglane kulg, samuti teatud somato-vegetatiivsed häired. Haiguse kulg on äge, see tekib pärast vaimse šoki vigastust, andes märku ohust. Samal ajal muutub inimene kahvatuks, tekib tahhükardia, vererõhu kõikumine, hingamise iseloom on kiire.

Eelkõige iseloomustab seda vormi sagenenud urineerimine, isutus ja suukuivus. Inimene võib kaalust alla võtta, tema käed hakkavad värisema, jalgade nõrkus on tunda. Samuti on pärsitud mõtteprotsessid, süveneb verbaalne-kõne reaktsioon. Taastumine toimub järk-järgult, kuid häiritud und on kõige raskem taastada. Asensibiliseeritud vormis on tüüpiline ärevus, esineb motoorne rahutus, aeglustuvad ka verbaalsed ja kõnereaktsioonid. Ärevusneuroosi stuporoosne vorm kombineeritakse mutismiga, kui täheldatakse tuimust.

Ärevusneuroos tekib eriti kergesti lapsepõlves, sagedamini kannatavad infantiilsed lapsed, aga ka imikud. Põhjuseks on ebatavalised ärritajad. Mõnikord on need teravad helid, terav tasakaalutus või inimese nägemine maskis, kasukas. Suuremad lapsed võivad väga ehmuda, kui näevad kaklusstseeni, purjus inimest. Ehmatuse hetkega võib kaasneda tuimus, psühhomotoorne agitatsioon, värinad. Tulevikus võib see hirm võimust võtta ja vajada ravi.

Oma lapse parem tundmaõppimine – laste veebitestid

Kaasaegse inimese elu on võimatu ette kujutada ilma psühholoogiata, see teadus on igas vanuses asendamatu abiline. Tänu kõige lihtsamatele psühholoogilistele võtetele.

Närvipuugi ravi

See seisund tekib kiiresti ja tahtmatult, see väljendub monotoonses lihase kontraktsioonis, mis meenutab tavalist liikumist. Iga inimene siiski.

Bruksism

Seda haigust iseloomustab selline sümptom nagu hammaste krigistamine, mis on tahtmatu. Bruksism võib ilmneda tugevate emotsioonidega.

Närvilise kurnatuse peamised tunnused. Ravi meetodid

Kahjuks on peaaegu iga tänapäeva inimene tuttav mõistega "närvikurnatus" ehk kroonilise väsimuse sündroom. Närvilise kurnatuse põhjused on.

Neurasteenia: sümptomid ja ravi

Neurasteenia on haigus, millega kaasnevad psüühikahäired, mis põhinevad närvipingel ja kurnatusel. Selline vaimne häire nagu neurasteenia.

Stressi mõju kehale

Esimest korda kasutas "stressi" mõistet Walter Cannon, mis tähistab emotsionaalset pingeseisundit seoses ilmse ohuga. Täpsemalt uuritud.

Mao neuroos. Sümptomid

Paljud inimesed teavad sellistest probleemidest ja raskustunne maos, röhitsemine, kõrvetised on tuttav seisund. Samuti on põletustunne, lokaliseeritud.

Kuidas ravida neuroosi

Elu jooksul kogevad inimesed märkimisväärset stressi, depressiooni ja ülepinget. Paljud sündmused on ettearvamatud, mis loomulikult mõjutab psüühikat.

Vegetatiivne neuroos

Vegetopaatia, vegetatiivne funktsioon, vegetatiivne düstoonia - kõik see on haiguste rühm, mis areneb kõrgemate autonoomsete keskuste töö häirimisel.

Valu neuroosi korral

Neuroosid rikuvad väga sageli inimese meeleseisundit ja loomulikult kaasneb nendega palju ebameeldivaid aistinguid. Sel juhul kaebab inimene selle üle.