Paljud vanemad usuvad ekslikult, et kõik vastsündinud lapsed magavad vähemalt 20 tundi päevas, see tähendab peaaegu kogu oma vaba aja toitmisest. Tõepoolest, selliseid uniseid päid leidub. Sageli ei mõista nende vanemad isegi oma õnne ja on siiralt üllatunud, kuidas on võimalik mitte õhtusöögi valmistamiseks aega leida ja miks triikida mähkmeid kell 4 hommikul. Seetõttu pühendame selle artikli emadele ja isadele, kes unistavad päevast päeva piisavalt magada. Niisiis, kui teie laps magab vähe, mida saate teha, et lapse režiim normaliseeruks? Aga kõigepealt asjad.
Kui palju peaks laps magama?
Laste une rangele ajakavale kohandamine on võimatu. Igal inimesel, isegi kõige väiksemal inimesel, on oma bioloogiline kell, mille järgi ta magab, sööb ja mängib. Ometi ei jagunenud "öökullideks" ja "lõokesteks" asjata. Kuid vaatamata sellele on keskmisi näitajaid, mis aitavad probleemil navigeerida.
Seetõttu tehke enne äratuskella andmist kindlaks, kas laps tõesti magab vähe. Mõned lapsed magavad lühikest aega, kuid keskmiselt saavad nad vajaliku arvu "uniseid" tunde päevas. Arvutage beebi une kogukestus päeva jooksul ja võrrelge seda beebi une graafikuga. Teie laps ei pruugi magada. Kui saadud tulemus paneb teid arvama, et laps ei maga piisavalt, määrake kõigepealt selle olukorra põhjus.
Unepuuduse põhjused
Miks laps ei pruugi magada:
- Nälg.
Näljane laps muidugi magama ei jää. Kui tal pole piisavalt toitu, tuleks söötmise sagedust suurendada.
- Kõhuprobleemid.
Kõhukrambid ja gaasid on valusad ja segavad puhkamist. Seisundi leevendamiseks tehke kerge kõhumassaaž, seejärel pange triikrauaga soojendatud mähe või soojenduspadi (abinõud laste kõhukinnisuse korral: kõhukinnisus imikul). Tillivesi aitab paljusid lapsi.
- Hambaid lõigatakse.
Hammaste tulekuga kaasneva ebamugavuse leevendamiseks aitavad spetsiaalsed geelid ja muud vahendid, vt hammaste tulek: kuidas last aidata.
- Lastetoas on liiga kerge.
Ere valgus võib päevane uni häirida. Ruumi pimendamiseks sulgege kardinad või rulood.
- Liigne põnevus.
Kui lapsed on üleärritatud, ei saa nad pikka aega magada. Enne magamaminekut välistage aktiivsed mängud ja kasutage rahunemiseks rahulikku muusikat, hällilaulu ja liikumishaigust.
- Täitmine toas.
Jälgige oma magamistoa temperatuuri. Aegunud õhk, kuumus, ebameeldivad lõhnad ei soodusta head und. Ventileerige regulaarselt ja veenduge, et beebiga tuba poleks liiga kuum.
- Ebamugavustunne.
Märjad mähkmed, aegunud mähe on kõige levinumad ärevuse põhjused. Ebamugavust tekitavad ka kortsud mähkmetes, kortsus pidžaamades, mänguasjades või muudes võõrkehades, mis on magada püüdva lapse keha alla jäänud. Mõned lapsed on kannatlikud, kuid enamikul on see väga ebamugav ja nad teatavad sellest nutmisega.
Režiim on oluline
Puru igapäevane rutiin on vaja korraldada nii, et suurem osa unest langeb öösel.
- Looge une ajal sobiv õhkkond. Öösel korraldage täielik vaikus ja maksimaalne pimedus. Päeva jooksul lihtsalt kardinad aknad ja jäta mõned majapidamismüra (pesumasin töötab, vaiksed vestlused, televiisor kõrvalruumis).
- Tutvustage magamamineku rituaale. Pärastlõunal - raamatu lugemine, õhtul - ujumine ja lugude jutustamine. Või näiteks paneb ema lapse uinakule magama ja isa vastutab selle eest öösel.
Ärge paanitsege, kui teie laps magab vähe. Olles leidnud ärkveloleku põhjuse, võite proovida seda kõrvaldada. Lapse režiimi korraldamise eest vastutavad vanemad.
Lapse tulekuga seisavad noored vanemad silmitsi raske ülesandega: õppida last mõistma, kui ta ei suuda endiselt oma vajadusi selgitada. Laps veedab suurema osa päevast unes, nii et vanemad on ärevil, kui vastsündinu magab vähe. Sellist käitumist võib seostada nii alatoitumise kui ka terviseprobleemidega. Seetõttu on võimalike tagajärgede vältimiseks oluline mõista lapse rahutu une põhjust.
Mis põhjustab beebi une kestust?
Seda, et laps magab vähe, võib näidata tema käitumine. Esiteks ärkab ta 15 minuti jooksul pärast uinumist. Teiseks muutub laps tujukaks, hakkab nutma ja reeglina ei rahusta teda järgmine söögikord ja aktiivne liikumishaigus. Viis tundi on laps ärkvel, mis ei ole tüüpiline lastele esimestel elukuudel.
Probleem tuleb leida ja kõrvaldada iseseisvalt või lastearsti abiga.
Ei saa ignoreerida lapse unehäireid, sest see võib negatiivselt mõjutada tema arengut.
Unehäireid soodustavad põhjused on järgmised:
- Välised stiimulid, nagu müra ja liiga ere valgus.
- Ebamugavad tingimused.
- Nälg või janu.
- Sobimatu riietus.
- Mähkmevahetuse vajadus.
- Rikutud režiim.
- Üleärrituvus.
- Patoloogia.
Tervisliku ja terve une tähtsus teie lapsele
Pärast lapse sündi hakkab tema kesknärvisüsteem kujunema ja tugevnema. Selle areng toimub unes, seetõttu põhjustab selle puudus kesknärvisüsteemi häireid ja pärsib ka lapse kasvu. Hoolimata asjaolust, et imik magab suurema osa päevast, toimub tema elus aktiivne maailma tundmine. See nõuab palju jõudu ja energiat, mida tuleb une abil pidevalt täiendada.
Esimestel elukuudel ei tunne vastsündinu päeva ja öö erinevust, siiski langeb suurem osa unest öösel. Tema rahulikkust mõjutab ema kohalolu. Tema jaoks on väga oluline tunda tema soojust, lõhna, südamelööke, millega ta on juba eos olles harjunud.
Laps vajab rohkem aega, et korralikult puhata. Tasub probleemi põhjalikult uurida, tuvastada ja kõrvaldada põhjus, kui ta magab vähe.
Loe ka
Paljude vanemate unetute öödest kurnatud unistuste unistus on ise magama jääda. Täiskasvanud on suurepärased ...
Kui palju lapsi magab normaalselt
Vastsündinutel puudub igapäevane rutiin. Kui nad toituvad ema rinnapiimast, toimub toitmine vastavalt vajadusele. Reeglina jääb laps pärast söömist magusalt magama. Seetõttu on raske rääkida sellest, kui palju peaks tavaliselt päeva jooksul magama jääma ja kui palju ööpuhkuseks.
Arvatakse, et imiku normaalne uni peaks kestma umbes 18-20 tundi. Viimasel ajal on aga tendents vähendada kogu puhketundide arvu. Seega ei tohiks uneaja paaritunnine nihutamine ühes või teises suunas vanemaid hirmutada. Probleemile on vaja tähelepanu pöörata, kui laps magab stabiilselt vähem kui 15 tundi ja tema katkematu ärkvelolek on üle 5 tunni.
Pärastlõunal
Vastsündinu jaoks on päevane uni sama oluline kui öine puhkus. Esimesel elukuul magab laps kogu aeg, katkestades toidu pärast. Päeva- ja öise une suhe on ligikaudu sama. Lapse kasvades väheneb unetundide arv. Nii magab ta kahe kuu pärast juba keskmiselt 8 tundi päevasel ajal, ärkab umbes kolm korda, samal ajal kui ärkveloleku ajavahemikud suurenevad. Kuue kuu võrra väheneb päevane uni 4 tunnini ja aastaga 3 tunnini.
Öösel
Imikute esimesel elukuul on raske rääkida igapäevasest režiimist. Alates teisest kuust antakse lapsele öösel magamiseks 9-10 tundi. Kui päevarežiim muutub suhteliselt stabiilseks, st alates kolmandast kuust, peaks laps magama keskmiselt 10 tundi ööpäevas. Mida vanemaks ta saab, seda harvemini ärkab, et end värskendada.
Loe ka
Paljud isad ja emad seisavad silmitsi tõsiasjaga, et laps nutab enne magamaminekut. Seda nähtust täheldatakse eriti sageli purus kuni ...
Müra ja pimestamine
Ühe kuu vanuselt ei reageeri beebi eriti mürale ja valgusele. Kuid karmid valjud helid võivad ta üles äratada ja hirmutada. Lastetoa kõrval pole vaja valjusti rääkida, mürada, muusikat või telerit sisse lülitada. Öösel ei saa valgust järsult sisse lülitada. Päevalise une ajal saate kardinad sulgeda, kuid te ei tohiks saavutada täielikku pimedust. Ärgates peab laps õppima kellaajal navigeerima.
Ebasobivad kliimatingimused
Kuumas kinnises ruumis viibimine mõjutab und väga negatiivselt. Imikute termoregulatsioon ei ole veel välja kujunenud, seega tunnevad nad sellistes tingimustes tõsist ebamugavust. Lisaks kuivab nina limaskest, praguneb ja lapsel on raskem hingata. Optimaalne temperatuur on 20-22 kraadi, niiskus 60%. Ruum peaks olema hästi ventileeritud, kuid tuuletõmbust tuleks vältida. Niiskust aitab suurendada spetsiaalne niisutaja või regulaarne märgpuhastus.
Janu ja nälg
Kui laps ei ole oma portsjonit toitu kätte saanud, ei ole tema uni rahulik ja sügav. Väike mees ärkab kindlasti üles ja nõuab emalt toitu. Kuid võib juhtuda, et esimesel elukuul ei ärka laps regulaarselt sööma. Sellisel juhul tuleb ta üles äratada ja toita, vastasel juhul ei võta ta korralikult kaalus juurde ja võivad tekkida arenguprobleemid.
Ebamugavad riided
Nagu iga inimene, on ka lapsel ebamugav riietuda, mis takistab liikumist või takistab keha hingamist. Laps, eriti magamiseks, vajab lahtist alussärki ja liugureid, et tal oleks mugav vajalikku asendit võtta. See juhtub, et laps hirmutab ennast oma liigutustega ja ärkab. Sellisel juhul võite rakendada kerget mähkimist. Tihedad mähkmed, mis takistavad liikumist, on minevik. Täna on lapsel isegi unes rohkem vabadust.
Loe ka
Tõenäoliselt on võimatu leida vanemaid, kes alates esimesest elupäevast oleksid tema unega rahul. Fakt on see, et lastele ja ...
Märjad mähkmed
Mõned beebid magavad rahulikult märgades mähkmetes, kuid enamik vajab siiski puhast ja kuiva all. Selleks panevad paljud emad isegi siis, kui nad üritavad erivahenditest eemale minna, ikkagi lapsele mähkme, et saada öösel rahulik ja tervislik uni.
Vale igapäevane rutiin
Alates teisest elukuust peaks laps olema režiimiga harjunud. Selleks on soovitav loobuda intuitiivsest söötmisest ja uinumisest ning hakata samal ajal läbi viima kõige olulisemaid protseduure. Õhtu poole peaks laps olema ärkvel, öösel - piisab väsimusest (kuid mitte ülepingutamisest), et magada korralikult. Samuti on väga kasulik teha teatud rituaalseid protseduure enne öist magamaminekut: ujumine, massaaži tegemine, lugude jutustamine, raamatute lugemine. Need toimingud aitavad teie lapsel kohaneda eelseisva unega.
Häiritud une- ja ärkveloleku režiim põhjustab emale palju probleeme ja suurendab lapse erutuvust. Mida rohkem ta päeval magab, seda vähem magab ta öösel. Sellega ei saa harjuda.
Emotsionaalne ülekoormus
Rahutu une põhjuseks võib olla liigne erutus. Päevane tegevus on märk tervest lapsest, kuid magamisele lähemal tuleks seda tegevust nõrgendada või vähemalt proovida mitte intensiivistada. Enne magamaminekut peate võimalikult palju rahunema ja häälestuma eelseisvale uinumisele. Selleks on vaja välistada aktiivsed mängud, vali muusika, lülitada teler välja, mis erutab närvisüsteemi helide ja ereda vilkumisega.
Lapse haigused
Rahutu une kõige ohtlikumaks põhjuseks võivad olla mitmesugused haigused.
- Sageli on esimestel kuudel soole vormimata mikrofloora tõttu piinatud koolikud. Näitaja on rahutu käitumine ja puhitus, mida on käega tunda. Selleks on pärast söömist parem hoida last püstises asendis 15-20 minutit, nii et ta liigse õhu tagasi sureb. Parim on panna laps kõhuga kõhule ja ta tunneb end paremini.
- Külmetus võib ärevust tekitada. Nohu korral ei saa laps suu kaudu hingata, nii et ta ärkab pidevalt ja nutab. On vaja nina puhastada, et laps saaks normaalselt hingata.
- Ka kõrvapõletik toob lastele valu ja kannatusi. Kui laps hakkab kõrva puudutades nutma, on selle põhjuseks tõenäoliselt kõrvapõletik. Sellisel juhul peate pöörduma arsti poole.
- Suurenenud rõhuga kolju sees kaasneb tugev peavalu. Selle probleemiga peate nägema ka arsti.
Kui beebi rahutu ja ebapiisav uni on seotud terviseprobleemidega, peaksite kohe otsima spetsialisti abi. Õigeaegne meditsiiniline sekkumine aitab vältida paljusid tüsistusi.
Milliste sümptomite abil saab kindlaks teha, et laps ei maga piisavalt?
Mõnikord satuvad vanemad liiga paanikasse ja seetõttu, et laps ärkab esimestel elukuudel sageli, peavad nad beebi und ebapiisavaks. Siiski peaksite muretsema, kui:
- Üheskoos on uni vähem kui 15 tundi päevas.
- Ta on 5 tundi ärkvel ilma katkestusteta.
- Sageli nutab, ulakas ja põnevil.
- Pärast 10-15 minutit pärast uinumist hakkab ta vinguma, misjärel hakkab karjuma.
- Pärast pikka ärkvelolekut ei saa ta isegi rinnaga toitmise ajal magada.
Need märgid sunnivad vanemaid kontrollima, kui mugavad on nende magamisolud, kas kõht valutab ja kas on muid terviseprobleeme.
Unepuuduse tagajärjed
Väsimus, mida unepuudus tekitab, kipub kogunema. Kui laps ei maga esimestel elukuudel hästi, mõjutab see keha aktiivse arengu ja kesknärvisüsteemi moodustumise perioodil negatiivselt tema edasist vaimset seisundit.
Reeglina on sellised lapsed noorukieas liiga impulsiivsed, altid depressioonile, passiivsed ja altid äkilistele meeleolumuutustele. Lisaks kannatavad nad ülekaalulisuse ja hajameelse tähelepanu all teistest sagedamini. Kui laps ei maga mõne haiguse tõttu piisavalt, võib see muutuda krooniliseks.
Une normaliseerimise meetodid
Et aidata lapsel korralikult ja magusalt magama jääda, peate järgima järgmisi soovitusi:
- Tehke regulaarselt toas märgpuhastust ja ventileerige tuba, eriti enne magamaminekut.
- Suvehooajal peaksite andma lapsele puhast vett, et aidata tal janu vähem tunda.
- Varustage teda mugavate riietega.
- Nahaärrituse vältimiseks ärge laske lapsel pikalt märgades mähkmetes lamada.
- Harjutage last võimalikult varakult igapäevase režiimiga.
- Enne magamaminekut välistage lapse rahustamiseks aktiivsed mängud, eredad tuled, valjud helid.
- Tehke talle lõõgastavat massaaži, veetke õhtu suhteliselt vaikuses.
Kui rahutu uni on seotud mõne tervisliku seisundiga, peate viivitamatult arstiga nõu pidama. See aitab mitte ainult normaliseerida head puhkust, vaid ka vältida krooniliste patoloogiate arengut.
Uni mängib beebi jaoks väga olulist rolli. Lõppude lõpuks on väikelapse unenäos see, et ta kasvab, omandab jõudu maailma tundmiseks. Kuid nagu täiskasvanutel, on ka väikelastel puhkamiseks väga individuaalsed vajadused. Ja kuna noored vanemad alles hakkavad oma beebit ära tundma, tekitab unerežiim päeval ja öösel (mitte sama, mis naabri beebil, kes magab 12 tundi ilma ärkamiseta) palju küsimusi ja muresid. Mõistame vastsündinute ja imikute une iseärasusi ning uurime ka, mis on peidetud fraasi "laps ei maga hästi" taha.
Une määr sünnist kuni 5 aastani
See on huvitav. Euroopa somnoloogid, olles täheldanud 10 000 tuhat eri soost ja vanusest inimest, jõudsid järeldusele, et lisaks välistele teguritele ja bioloogilistele rütmidele mõjutab une kestust ka geneetika. Seega peab inimene ABCC9 geeni juuresolekul veetma tund aega rohkem aega Morpheuse kuningriigis kui keegi, kellel seda geeni pole.
Unetundide arv on iga lapse jaoks individuaalne
Vastsündinu magab 16–20 tundi päevas, katkestades une, et rahuldada füsioloogilisi vajadusi ja ümbritseva maailma tundmist. Vanusega vähenevad pausid Morpheuse valduste külastuste vahel ja 7 -aastane laps magab umbes 12 tundi. Nagu me juba teada saime, on puhkamisvajadused kõigil lastel erinevad, kuid keskmisi näitajaid saab siiski eristada.
| Päevane uni normide järgi | Lapse päevane une kiirus tundides | Lapse ärkveloleku määr tundides | Lapse une kiirus tundides | Igapäevane une kiirus lapsel tundides |
| Vanus 1-3 nädalat | ||||
| Laps ei maga range ajakava järgi ja võib ärgata ettenähtud ajast varem või hiljem. | 8-9 tundi | Umbes 4 tundi | 10-12 tundi, ärkab 3-4 korda sööma | 18–20 tundi |
| Vanus 1-2 kuud | ||||
| 4 päeva- ja 1 öine uni | Umbes 8 tundi (2 korda 2-3 tundi ja 2 korda 30-45 minutit) | 4 tundi | 10 tundi 2 vaheajaga | 18 tundi |
| Vanus 3-4 kuud | ||||
| 4 päeva- ja 1 öine uni | 6-7 tundi (2 korda 2-3 tundi ja 2 madalat und 30-45 minutit) | kell 7 | 10 tundi | 17-18 tundi |
| Vanus 5-6 kuud | ||||
| 3-4 päeva und | 5 kuu pärast - 6 tundi (2 korda 2 tundi ja 1 kord 1-1,5 tundi), 6 kuu pärast - 5 tundi (2 korda 2,5 tundi) | 8-9 tundi | 10 tundi | 15-16 tundi |
| Vanus 7-9 kuud | ||||
| 2 päeva uinakuid | 2 korda 2,5 tundi | 9-10 tundi | 10-11 tundi | 15 tundi |
| Vanus 10-12 kuud | ||||
| 2 päeva uinakuid | 2 korda 2 tunni jooksul | 10 tundi | 10 tundi | |
| Vanus 1 kuni 1,5 aastat | ||||
| 2 päeva | 2 korda 1-1,5 tundi | Kell 11 | 10-11 tundi | 14 tundi |
| Vanus 1,5-2 aastat | ||||
| 1 päev magada | 2,5-3 tundi | Kell 11 | 10-11 tundi | 13 tundi |
| Vanus 2-3 aastat | ||||
| 1 päev magada | 2-2,5 tundi | Kell 11 | 10-11 tundi | 13 tundi |
| Vanus 3-5 aastat | ||||
| 1 päev magada | 2 tundi | 12 tundi | 10 tundi | 12 tundi |
Millal muretseda?
Tabelis toodud andmed on ligikaudsed, kuid kui kõrvalekalded normist on 4–5 tundi üles või alla, siis on see põhjus neuroloogi poole pöördumiseks. Muudel juhtudel võite põhjuse ise otsida.
Sööb sageli
See juhtub, et väikelaps ärkab sageli sööma. Sellisel juhul on alatoitumise probleem ilmne. Kui last toidetakse rinnaga, võib osutuda vajalikuks lisada toidule piimasegu või vaadata üle ema toitumine ja toitumine. Kunstlikel inimestel lahendatakse probleem portsjoni suurendamisega. Igal juhul peate oma tähelepanekutest pediaatrile teatama ja alles seejärel võtma mis tahes meetmeid.
Ei maga kohe pärast söötmist
Pange tähele, et teie laps on pärast toitmist ärkvel? Võib -olla sööb ta üle ja see takistab tal end magama jätmast.
Halva une põhjuseks võib olla nälg või ülesöömine.
Kujutage ette, et teid pannakse magama pärast rikkalikku ja rikkalikku sööki ning kuidas te magama jääte? Sel juhul on parem annust vähendada. Tõsi, paljud lastearstid kaitsevad arvamust, et rinnaga toidetav laps tuleks jätta rinnale, kuni ta ise loobub. Antagonistid veenavad noori emasid, et nad ei hoiaks last rinna juures kauem kui 20 minutit, nad ütlevad, et ta on juba täis ja hakkab lihtsalt üle sööma või mängima. Ükskõik, millist seisukohta te toetate, vaadake oma toitumine uuesti läbi. Lõppude lõpuks on mõnda toitu isegi täiskasvanu keha raske seedida, rääkimata lapsest. Pudelist toidetavad imikud peaksid piimasegu osa veidi vähendama ja tema käitumist jälgima. Kui und ei taastata, on see tõenäoliselt midagi muud.
Pärast suplemist ei maga
Veeprotseduurid võivad muuta lapse magama jäämise võimatuks. Väikelapsed armastavad reeglina vett - see tuletab neile meelde emaka looduskeskkonda. Seega on sellised suplemise negatiivsed mõjud suure tõenäosusega vanemate süü. Niisiis, põhjused võivad olla järgmised:
- liiga kuum / külm vesi (optimaalne temperatuur on 37 kraadi, kuid mõnedel imikutel on see liiga kuum ja mõnedel, vastupidi, liiga külm) - vähendage / suurendage temperatuuri 1-1,5 kraadi võrra ja vaadake reaktsiooni;
- pikaajaline suplemine (paljudele täiskasvanutele meeldib pikka aega vees olla ja see a priori lapsele üle kanda) - pidage meeles, et laps ei määrdu veel, et pikka aega vannis olla - 2-3 minutit esimestel nädalatel piisab, aastaks toome selle kuni 10 minutini;
- palju pealtvaatajaid (hoolivad vanaemad, vanaisad, sõbrannad ja sõbrannade lapsed, muidugi, parimate kavatsustega, lähevad koos teiega vannituppa, kuid laps ei saa sellisest meelelahutusest aru) - tehke õhtune vann intiimseks protseduuriks.
Kui vaatate televiisorit, näete ilmselt palju reklaame beebide suplemiseks lavendli, sidrunmelissi, "tervisliku une ekstraktidega" ja muude turunduslike trikkidega. Uskuge või mitte, aga teie mäletate, et beebi nahk ei ole laborimaterjal. Kui otsustate kasutada mingeid spetsiaalseid suplusvahendeid, pidage nõu lastearsti või dermatoloogiga.
Miks vastsündinu päeval või öösel hästi ei maga: unehäirete põhjused ja kuidas probleemi lahendada
Uni on lapse ja tema ema tervise üks olulisemaid elemente. Seda tuleb arendada alates esimestest elukuudest. Ja kui miski seda segab, tuleb probleem kohe lahendada.
Põhjuseid, miks teie laps hästi ei maga, võib olla üsna palju.
Unehäirete tegurid, mis ei vasta eelmises lõigus kirjeldatule, võib jagada kahte kategooriasse:
- põhjustatud füsioloogilistest põhjustest;
- provotseerivad välised tegurid.
Vaatleme neid üksikasjalikumalt, pakkudes juhiseid kõrvaldamiseks.
Füsioloogilised põhjused
See on huvitav. Üks levinumaid põhjuseid, miks laps on ärkvel, on hammaste tulek. Vanemate ülesanne on leevendada ebameeldivaid ilminguid salvide, kreemide ja ... ole kannatlik.
Koolikud
Kui pisike karjub või sööb, neelab ta õhku. Kogunemine põhjustab valusaid aistinguid. Peate teadma, et koolikud tekivad tavaliselt lapse 3 nädala pärast ja kaovad 3 kuuks. Sümptomite leevendamiseks võite anda pisikesele tillivett või koolikuid leevendavaid ravimeid. Võite pakkuda ka abi,
- beebi keha asendi muutmine;
- pakkudes talle soojust;
- pannes gaasi väljalasketoru;
- klistiiri tegemine.
Koolikute leevendamiseks peate muutma beebi keha asendit.
See on huvitav. Pidage meeles, et koolikute sümptomiteks ei ole oksendamine ja kõhulahtisus. Neid ilminguid võivad esile kutsuda lapse tõsised terviseprobleemid. Seetõttu peate viivitamatult pöörduma arsti poole.
Nälg
Esimestel elupäevadel on puru nälja suhtes eriti tundlik. Teisisõnu, kui laps tahab süüa, ei jää ta kunagi magama. Kuid kohe pärast küllastustunde tekkimist, muude ärritavate tegurite puudumisel, puhkab ta rõõmsalt üles.
Ebamugavustunne
Kui mähe on täis, laps on märg, ei sea see teid enam magama. Ja kui moodustub ka mähkmelööve, pole see üldse meeldivaks uinakuks. Dr Komarovski sõnul pole hea mähe reegel, see on nõue, mis tagab beebi pehmetes isuäratavates osades tervisliku une ja suurepärase naha seisundi. Kindlasti vahetage mähkmed õigeaegselt ja jälgige oma naha seisundit, kasutades spetsiaalseid tooteid: kreeme, puudreid. Puhas ja kuiv väikelaps magab segamatult.
Haigused
Bioloogilise rütmi rikkumine
Või segas laps lihtsalt päeva ööga.
Beebil pole veel välja kujunenud bioloogilist kella, mistõttu võib ta päeva ja öö segi ajada.
Üsna tavaline unehäire põhjus. Siiski pole selles midagi halba: lihtsalt lapsel pole oma bioloogilist kella veel välja kujunenud. Tõsi, põhjuseks võivad olla ka vanemad, kes jäid liiga kauaks külaliste juurde, kes mängisid pisikest ööseks või vaatasid huvitavat filmi. Probleemi lahendamiseks peavad kõik pereliikmed pingutama:
- väikelapsega kõndimine värskes õhus (dr Komarovsky rõhutab, et miski ei asenda värsket õhku beebi tervisliku une jaoks);
- mängida ja panna laps magama vastavalt õigele režiimile;
- jälgige "30 -minutilist trikki" (kui äratate lapse õrnalt ja hellalt 30 minutit varem kui see aeg, mil ta peaks ärkama, siis soovib ta need 30 minutit varem magama jääda - nii et režiim tasandub järk -järgult) .
Välised tegurid
Temperatuuri režiimi mittejärgimine
Kui laps on kuum või külm, ei maga ta. Ruumi optimaalne temperatuur peaks olema vahemikus 18 kuni 22 kraadi ja niiskuse tase vähemalt 60%. Samuti on hea mõte tuulutada tuba enne magamaminekut, et tagada tervislik kliima.
Liigne erutus
Mängivat last on raske magama panna ja isegi Morpheus ei saa garanteerida, et ta magab vajaliku arvu tunde
Enne magamaminekut ei tohi aktiivseid mänge teha - see reegel peaks kehtima lapsele igas vanuses. Peate pisikese rahu ja vaikuse alla panema. Samal ajal ei tohiks toas olla kedagi peale ema ja beebi. Erandiks on ainult isa.
Stress
Ema ja laps on omavahel tihedalt seotud. Mis tahes naise kogemus kajastub lapse tervislikus seisundis. Nii et vältige negatiivseid emotsioone, ärge laske end ärritada ja teie pisike magab palju rahulikumalt ja paremini.
See on huvitav. Dr Komarovsky soovitab kõigile emadele ja isadele: "Laps vajab rohkem kui midagi muud - rohkem toitu ja jooki, rohkem und ja värsket õhku - terve, puhanud ja armastav ema ja isa."
Tuntud lastearst Jevgeni Komarovski väidab, et lapse unegraafik peaks olema vanematele mugav. Ja pole üldse vahet, kas see toimub kell 21.00–5.00 või kell 23.00–7.00! Oluline on seda režiimi rangelt järgida.
Värskes õhus magamine on suurepärane lahendus rutiini normaliseerimiseks.
Näpunäide nr 1
Kõigepealt peate analüüsima söötmisrežiimi. Laps ei tohiks olla näljane.
Nõukogu number 2
Uni peaks muutuma tinglikuks refleksiks. Ja seda hõlbustab spetsiaalse, ainult teie rituaali järgimine. Näiteks kõndimine, söömine, suplemine, magamamineku lugu ja uni. Pealegi mängib suplus selles kombinatsioonis olulist rolli. See peaks olema suures vannis jahedas vees. Enne hügieeniprotseduure on kasulik teha lõõgastav massaaž ja seejärel riietada laps mugavatesse soojadesse riietesse.
Näpunäide # 3
Jälgige oma lapse seisundit ja pange ta väikseima väsimuse märgi korral magama. Kui jätate hetke vahele, on pärast mängimist beebi magama panemine keeruline ülesanne.
Näpunäide # 4
Ära karda ärgata! Kui laps on 6-kuune ja päevase normiga 15–16 tundi, magab pärastlõunal 9 tundi, siis jääb ööpuhkuseks 6–7 tundi-ja te ei pea lootma pikale, heale unele . Nii et proovige end ööpäevase une piires hoida, et tagada täielik uni.
Näpunäide # 5
Jälgige ruumi puhtust ja temperatuurirežiimi selles. Pakkuge mugavust mugavate riietega, mis pole kuumad ega külmad, samuti pehme, pestud beebipulbri ja hästi loputatud voodipesu. Viimase osas täiendab dr Komarovsky seda nõuet järgmiselt: tihe ja ühtlane madrats (nii et lapse keha seda ei painutaks) ja padi alles 2 aasta pärast (mõõtmetega 60 x 60 cm, paksusega võrdne) lapse õla laius).
Näpunäide # 6
Õige seltskond. Alla 1 -aastane laps peaks magama vanemate toas võrevoodis, alates 1 -aastasest - lasteaias võrevoodis. Ja öösel vanemate voodis viibimine ei ole tervisliku unega kuidagi seotud.
Video. kuidas parandada lapse und ja vanemate magamist - dr Komarovski soovitused
Kõrgem filoloogiline haridus, 11-aastane kogemus inglise ja vene keele õpetamisel, armastus laste vastu ja objektiivne vaade olevikku on minu 31-aastase elu põhijooned. Tugevad omadused: vastutus, soov õppida uusi asju ja ennast täiendada.
Puhkusvajadus on iga beebi jaoks individuaalne: üks veedab suurema osa päevast magades, teine aga magab päeva jooksul väga halvasti. Kui laps tunneb end hästi, ei ole kapriisne, miski ei häiri teda, ei tohiks vanematel olla põhjust muretsemiseks. Kuid juhtub ka seda, et beebi ei maga päeva jooksul üldse, samal ajal nutab ja ei näita aktiivsust. Selline käitumine võib viidata mis tahes rikkele kehas.
Kui palju peaksid vastsündinud ja imikud magama?
Piisav uni on imikute jaoks väga oluline. Kui täiskasvanu vajab ainult öist puhkust, peaks laps magama nii päeval kui öösel. Paljude psühholoogide sõnul on päevane uni vajalik ennekõike beebi vaimse tervise jaoks.
Et vanemad saaksid aru, kas nende laps magab piisavalt, peavad nad teadma keskmist uneaega, mis sõltub vanusest. Ärge unustage seda silmist, sest see, mis on hea näiteks kuu vanusele beebile, on pooleaastase jaoks liiga palju.
Laste uneaeg kuni aastani:
| Vanus, kuud | Päevane uni kokku, h | Uinakute arv | Öise une kestus, h | Kogu uneaeg, h |
| 1–2 | 4 | 6–7 | 8–10 | 15–17 |
| 3–4 | 3–4 | 5–6 | 10–11 | 15–16 |
| 5–6 | 2–3 | 3–4 | 10–11 | 14–15 |
| 7–8 | 2 | 3˜ - 4 | 10–11 | 13–15 |
| 9–11 | 2 | 2˜ - 3 | 11–12 | 13–14 |
| 12 | 1–2 | 2–3 | 11–12 | 13 |
Loomulikult on tabelis toodud näitajad keskmine statistika ja igal üksikul juhul on kõrvalekalded võimalikud nii ülespoole kui ka allapoole. Nagu kuulus arst Komarovski ütleb, ei ole laps kellelegi võlgu ja ta saab magada nii palju kui tahab.
Miks laps ei maga?
Lapse temperament pannakse emakasse. Võib -olla ei saa laps rahuneda ja magama jääda, sest ta ei taha puhata, tal on palju huvitavam ümbritsevat ruumi uurida. Sellisel juhul magab beebi tavaliselt öösel hästi ja rahulikult, kuid mitte päeval. Sellel tingimusel on aga ka teisi põhjuseid, millele vanemad peaksid kindlasti tähelepanu pöörama.
Välised põhjused
Neid tegureid ei määra lapse tervis ja seisund, need sõltuvad keskkonnatingimustest, mis on sageli lapsele ebasoodsad. Reeglina ei ohusta need beebi tervist, kuid võivad negatiivselt mõjutada tema heaolu ja vaimset seisundit. Vanemate võimuses on olukorda paremaks muuta, lihtsalt tuleb põhjus täpselt kindlaks teha.
Ruumi temperatuur ja niiskus
Kui lapse toa mikrokliima ei vasta standarditele, on vaja võtta meetmeid olukorra parandamiseks. Kuiv õhk, niiskus, liiga kuum või külm - laps ei saa magada, kui tal on ebamugav.
Käte ja jalgade aktiivsed liigutused ning aevastamine näitavad, et laps on külmunud. Õhetavad põsed ja palavik on märgid, et lapsel on palav. Laste magamistoas on vaja säilitada optimaalne režiim: õhutemperatuur peaks olema vahemikus +17 kuni +23 kraadi ja õhuniiskus 50-70%.
Heledad tuled või valjud helid
Rahuliku ja hea une jaoks vajab laps mugavat keskkonda. Aknast paistvad päikesekiired või ere kunstlik valgustus raskendavad piisavalt puhkust. Samuti ei aita heale unele kaasa täisvõimsusel töötav teler, muusika, valjud vestlused või kisa, koerte haukumine, aknast välja sõitvad autod ja muud karmid helid.
Märg mähe, ebamugavad riided
Vastsündinu nahk on väga õrn ja tundlik ning seetõttu tekitab isegi väikseim ebamugavus beebile palju probleeme. Kitsad riided, tihedad vajutatavad elastsed ribad, kõvad õmblused, hõõruvad paelad ei lase lapsel lõõgastuda ja magama jääda. Vanemad peaksid pöörama tähelepanu kergetele riietele, mis on valmistatud hingavatest looduslikest materjalidest, samuti avara lõikega ja minimaalse arvu õmblustega.
Märjad mähkmed ja mähkmed ei lase lapsel magama jääda. On kannatlikke lapsi, kuid enamik, kui nad tunnevad ebamugavust, annavad sellest kindlasti teada ka täiskasvanutele.
Beebiprobleemid
Sageli on imiku rahutu käitumine ja soovimatus uinuda põhjustatud füüsilisest või emotsionaalsest stressist. Igakuiste imikute keha on eriti haavatav, kuna pärast sündi läbib see olulisi teste ja ülekoormusi. Paljud füsioloogilised süsteemid muutuvad, kohanedes uute tingimustega. Ka lapse psüühika pole veel piisavalt stabiilne.
Valulikud koolikud
Koolikud on imikute unehäirete kõige sagedasem põhjus. Väikeses organismis ei ole seedesüsteem ja mikrofloora veel täielikult moodustunud, see protsess kestab kaks aastat alates lapse sündimisest. Seni, kuni sooled on asustatud kasulike bakteritega, on toidu seedimine ebapiisav, nii et beebi maos tekib gaas.
Koolikud ei põhjusta mitte ainult ebamugavusi, vaid sageli kaasnevad ka tugevad valud, mistõttu laps ei saa terve päeva magada. Saate teda aidata kerge massaaži tegemisel, samuti kõhule soojenduspadja või sooja mähe panemisel. Probleemi suurepärane ennetus on hoida puru 10 minutit pärast söötmist püstises asendis (veerus) - nii väljub kogu õhk söögitorust. Lisaks peaks imetav ema oma toitumise uuesti läbi vaatama, välja arvatud kõik toidud, mis põhjustavad suurenenud gaaside teket.
Ma tahan süüa või juua
Liiga rasvane või magus emapiim võib beebil janu tekitada. Mitte kõik vanemad ei joo imikuid, aga kui vastsündinule on juba vett antud, siis tasub seda regulaarselt teha, muidu muutuvad janu ja suukuivus ärevuse ja unepuuduse põhjusteks.
Samamoodi mõjutab nälg lapse keha. Selle põhjuseks võivad olla mitmed põhjused:
Sooviksin pastakaid
Pärast sündi kogeb beebi esimest tugevat emotsionaalset šokki, sest tema ümber on nii palju uut ja tundmatut, täiesti erinevad tingimused. Laps vajab sel perioodil eriti suurt hoolt ja armastust. Just vajadus läheduse järele emaga saab põhjuseks, miks kuune laps ei maga terve päeva, nuttes ja on kapriisne.
Sel hetkel peaksite unustama kõik oma asjad, võtma puru sülle või heitma tema kõrvale. Samuti on olemas selline imeline seade nagu tropp. Tänu temale saab beebi end rahulikult tunda ja emal on käed vabad praeguste majapidamistööde tegemiseks. Läheduse tunne lähedase inimesega võimaldab beebil lõõgastuda ja rahulikult magada.
Ei maga, aga tunneb end hästi ja ei nuta
Vanematel on sageli kõrged ootused. Noor ema ootab pärast nõuannete kuulamist ja foorumite lugemist, et tema laps magab nii kaua, kui peaks. Kuid ärge unustage, et iga puru on individuaalne ja kõik arvud on keskmised. Pole vaja keskenduda naabri või sugulase lapsele, võimalik, et teie beebi on aktiivsem ja rahutum sünnist saati ning oma temperamendi tõttu. Sel põhjusel selgub, et laps ei maga päeval hästi, kuid magab öösel hästi.
On mitmeid levinumaid põhjuseid, miks teie laps on päeva jooksul pikka aega ärkvel:
- Ema dieedi omadused. Naine joob suures koguses kohvi ja toonilisi jooke, mille mõju ei mõjuta mitte ainult tema keha, vaid ka vastsündinu närvisüsteemi, mistõttu on tal raske uinuda.
- Laps on liiga põnevil. Maastiku sagedane muutmine, uus keskkond, liigne mulje ja emotsioon - see kõik kajastub laste närvisüsteemis ja beebi ei maga päeva jooksul hästi.
- Kasvamise protsess. Paljude vanemate jaoks kasvab nende enda laps märkamatult suureks ja neil pole lihtsalt aega kõiki toimuvaid muutusi jälgida. Näiteks ärkveloleku periood, mis on iseloomulik esimesele nädalale pärast sündi, suureneb esimese elukuu lõpuks 20 minutist kiiresti rohkem kui 2 korda. Seetõttu tundub täiskasvanutele, et beebi magab väga vähe, kuid tegelikult on laste uni normidega üsna kooskõlas.
Millal on päevase une puudumine haiguse märk?
Mõnel juhul võib päevane unetus olla murettekitav signaal, mis näitab, et lapsel on mingi haigus. Sageli kogenematud vanemad, kes ei tea ilmseid märke, ei suuda normi patoloogiast eristada.
Järgmised märgid viitavad terviseprobleemidele:
- laps on pidevalt ulakas, karjub, nutab või isegi viskab viha;
- beebil on une ajal krambid või äkiline hingamise seiskumine;
- laps sööb halvasti ja vähe, hakkas kaalust alla võtma;
- 4 tundi või kauem ei pea puru magama ja uinuma;
- laps muutus väga ärrituvaks ja närviliseks;
- beebil on selged halb enesetunne: palavik, letargia, nohu, vilistav hingamine, köha.
Selliseid sümptomeid ei saa ignoreerida; võtke ühendust oma kohaliku lastearstiga. Ainult spetsialist saab läbi viia vajaliku diagnostika, panna täpse diagnoosi ja vastata küsimusele, miks laps päeval ei maga.
Kõige tavalisemad põhjused, miks laps päeval ei maga, on järgmised:
Kui kuune laps ei maga päeva jooksul või vanem laps magab regulaarselt, võivad tekkida tõsised probleemid, sest just puhkeperioodil toodetakse kasvuhormooni ja paranevad aju närviühendused. Hoolivad vanemad peaksid hoolikalt jälgima kõiki muutusi beebi käitumises ja murettekitavate sümptomite korral kohe häirekella andma.
Värskel emal on alati palju muresid. Pole asjata, et perekonnas täiendades soovivad nad vaikseid öid, sest lapsed lasevad oma vanematel harva magada. Ja kui vastsündinud laps ei maga terve päeva hästi ega lase tal öösel puhata, pole emal aega kodutööde tegemiseks, abikaasale tähelepanu pööramiseks ja isegi end tõeliselt korda teha. Miks võib beebil olla ärev ja madal uni? Kui palju imikud magavad ja kuidas unerežiimi normaliseerida?
Uneaeg imikutel
Sageli küsivad noored emad isegi sünnitusmajas lastearstidelt, kui palju laps päevas magada saab?
Esimese kolme kuu jooksul magab vastsündinud laps umbes 18-20 tundi. Iga organism on erinev ja laste uneaeg varieerub 16 kuni 20 tundi. Vaadake vastsündinu une määra kuude kaupa.
Kuni päevase režiimi moodustamiseni jaotatakse need tunnid ühtlaselt kogu päeva peale. Kuid palju sõltub beebi tervislikust seisundist ja temperamendist. Temperament ja bioloogiline rütm pannakse emakasse. Raseduse ajal peab naine järgima õiget päevarežiimi. Magama enne keskööd ja ärka hommikul, mitte keskpäeval. Lõppude lõpuks kujundab laps juba harjumusi ja pärast sündi juhib ta sama elurütmi nagu ema.
Kui vastsündinud laps tunneb end hästi, ei muretse ta valulike sümptomite (koolikud, nohu, intrakraniaalne rõhk) pärast, võib ta rahulikult magada mitu tundi. Siis tuleb ärkveloleku tund, mille asendab jällegi uni. Beebi saab magada väga rahulikult, ilma ärkamiseta isegi siis, kui saabub järgmine söötmisaeg.
Kui laps magab kauem kui viis tundi, on see närvisüsteemi häirete ja muude haiguste murettekitav sümptom. Parem konsulteerida lastearstiga.
Esimestel elukuudel kompenseerib tervislik uni toidupuuduse. Kui uni on piiratud nelja tunniga, ei ole vaja vastsündinut äratada. Ärgates saab ta hea eine ja on suurepärases tujus.
See juhtub, et vastsündinu ei maga öösel ja päeval hästi. Peate sellele tähelepanu pöörama, nagu ka liiga pika une korral. Peaasi on tuvastada põhjus ja proovida seda kõrvaldada.
Laste halva une põhjused
Vastsündinu une sügavust ja kestust mõjutavad paljud tegurid. On ebatõenäoline, et ta magab, kui mähe on lekkinud, mähkmed on õrna selja all kortsus ja kõrvalruumis kostab vali haamri koputus.
Beebi uni toimub kahes etapis:
- kiire (pinna) faas;
- sügav.
Uinumisel algab kiire faas. Kui beebi oli enne tema kätes kiigutatud ja ta üritas seda lihtsalt silmi sulgedes võrevoodi sisse panna, siis tõenäoliselt hakkab ta värisema, ärkab ja hakkab nutma. Ja kui te teete ja natuke kauem raputate, saabub sügav faas. Keha, käed ja jalad lõdvestuvad. Siis saate selle ohutult voodisse panna ja isegi küljelt ümber pöörata.
Halb uni, mille puhul sügav faas ei tule või ei tule pikka aega, võib olla mitmel põhjusel.
Soole koolikud
Toitmisel alates kolmandast elunädalast võib laps õhku alla neelata, põhjustades valulikke koolikuid. Seetõttu on oluline panna vastsündinu enne söömist kõhule, tõsta see pärast iga toitmist kolonni ja silitada selga, et see saaks röhitseda. Koolikud ärritavad lapsi 3-4 kuud, siis, kui patoloogiaid pole, möödub see nähtus.
Võite lapsele kõhule kanda sooja mähe või soojenduspadja, masseerida seda päripäeva ja kui gaaside moodustumine on tugev, kasutage gaasitoru. Tilliveega saate hädast edukalt üle. Seda ostetakse apteegist või valmistatakse kodus tilliseemnetest.
Lahtine päev ja öö režiim
Kui vastsündinud laps kõnnib öösel, mängib ja on ärkvel ning magab päeval korralikult, tähendab see, et tema bioloogiline kell pole õigesti välja töötatud. On vaja sisestada see tavapärasesse päevarežiimi, kõndida sagedamini tänaval, teha võimlemist ja kerget massaaži. Õhtul on vaja vanne rahustavate ürtidega ja samal ajal munemist. Vanemad peavad kulutama palju pingutusi ja kannatlikkust, kuni lapse uni normaliseerub.
Ebasoodsad välised tegurid
Vastsündinud lapse und mõjutavad tegurid on järgmised:
- Psühholoogiline õhkkond. Pärast sünnitust tunnevad naised masendust, ärrituvust, ärevust, närvilisust. Perekonnas võivad tekkida tülid, ootamatud komplikatsioonid, stressirohked olukorrad. Välimuselt tunneb väike, võhiklik laps tundlikult kõiki oma vanemate elu negatiivseid külgi ja see mõjutab negatiivselt tema und. Lõppude lõpuks on emotsionaalne side ema ja lapse vahel sel perioodil äärmiselt kõrge.
- Märjad mähkmed või ülevoolav mähe võivad põhjustada ebamugavusi, mähkmelöövet, sügelust ja löövet beebi nahal. See on lapsele ebamugav. Kuiv, määritud kvaliteetsete beebikreemide või salvidega, on põhi imiku hea une võti. Oluline on valida riided vastavalt aastaajale, mitte takerduda beebisse ja kuuma ilmaga jätta ta õhukestesse puuvillastesse riietesse, kattes ta une ajal õhukese mähega.
- Põnevus, ületöötamine, intensiivne põnevus, erksad emotsioonid, uued inimesed, valju muusika mõjutavad lapse und. Külalisi on parem mitte vastu võtta enne, kui laps kasvab ja tugevneb. Õhtul on soovitav ereda valguse hämardamine, rahu ja vaikuse tagamine, et ükski mure ei takistaks lapsel rahulikult süüa ja magada.
- Janu. Imikud ei maga hästi, tunnevad janu. Temalt päästab rinnaga toidetava beebi ema eesmine piim ja kunstlikke lapsi pudel vett.
Toatemperatuuril
Õhutemperatuur ja värskus mõjutavad otseselt vastsündinute und. Kuumuses ja lämmatuses ei maga ükski inimene hästi, lastest rääkimata. Lasteaia parim temperatuur 18-22 kraadi, niiskus - 60%... Kui avate enne magamaminekut akna ja ventileerite ruumi 15 minutit, tuleb lapse uni kiiremini ja sügavamale. Talvel piisab täielikuks ventilatsiooniks 10 minutist.
Haigus ja halb uni
Kui välistate väliseid stiimuleid ja laps ei maga hästi ning on sageli ulakas, tähendab see, et ta on haige.
Kui vastsündinu on ulakas, ei maga öösel ja päeval hästi, ei taha süüa, kaotab kaalu - see on põhjus arsti poole pöördumiseks. Ta määrab eksami, paneb õige diagnoosi ja määrab ravikuuri. Sellistel juhtudel on võimatu ise ravida. Võite olukorda süvendada, alustada haigust, mis toob kaasa tõsiseid tüsistusi.
Kuidas oma beebi magama sättida
Pole vaja muretseda, kui ilma nähtava põhjuseta ei maga laps öösel hästi. Kuni kolmeaastaseni ärkavad ja magavad lapsed mitu korda öösel. See sobib.
Ema peab aitama lapsel une normaliseerida:
- Küllastus
Nälg põhjustab sageli unehäireid sagedaste ärkamistega. Imetamise ajal peetakse kõige olulisemaks söötmist vahemikus 3–8. Seejärel toodetakse hormooni prolaktiini, mis vastutab piima tootmise eest. Kandes öösel lapse rinnale sagedamini, saab ema talle päeva jooksul piisava koguse piima anda.
- Pidev režiim
Seadistage magamiseks. Peate tegutsema iga päev samal ajal samal viisil. Esmalt kõndimine, seejärel suplemine, söötmine ja liikumishaigus pingevabas keskkonnas. Beebi harjub sellise režiimiga kiiresti ja peagi hakkab ta kapriisne olema, kui emme ajagraafikust maha jääb. >> Mida teha, kui laps ajab päeva ja öö segamini
- Vältige ületöötamist
Kui vastsündinud laps on väsinud, võib ta kiigutades ja toites magama jääda. Kuid mõnikord lasid vanemad tal "välja minna". Imiku närvisüsteem on üleärritatud, laps hakkab anduma, mängima, aktiivselt maailma avastama. Pärast seda on teda raske maha panna ja uni on nõrk.
- Loo mugavusi
Ilma erivajaduseta ei pea te beebi magama jäämisel toas eredat valgustust sisse lülitama, müra tegema ega koputama. Vaikus, ema olemasolu, tema soojus, lõhn, rinnapiim koos piimaga on ideaalsed tingimused vastsündinute magamiseks ja rahulikuks magamiseks. Beebiga magamine ei ole paljudele peredele ja arstidele vastuvõetav. Siin on valik vanemate käes. Sellisel juhul on soovitav paigutada beebivoodi vanema voodi lähedale.
Võite laulda hällilaulu, raputada last, istuda selle kõrval, kui on aktsepteeritud magama jäämine ilma kätel. Kui beebi tuleb päeva jooksul maha panna, saate aknaid tumedamaks teha ruloode või kardinatega. Poolpimeduses jääb laps kiiremini magama.
Kui laps hakkab ärkama, pole vaja kohe hälli juurde tormata. Vastsündinud laps võib mõneks minutiks pikali heita ja uuesti magama jääda. Ja olles teinud äkilisi liigutusi, puudutanud teda, püüdnud teda sülle tõsta ja õõtsutada, äratab ema ta lõpuks üles, hajutades une.
Turvalise ja rahuliku lapse une 7 saladust
Laadimine ...