Hästi koordineeritud keha jaoks on oluline anda talle kõik vajalikud ained, mis töötavad üksteisega tihedas koostöös. Kuid nende seas on elemente, mille väärtus on lihtsalt vaieldamatu. Need ained, esiteks, rakendab magneesiumi.
Magneesiumi saab võrrelda auto õliga. Kui see on piisavuses, töötab auto nagu kella, kuid ainult õli tase langeb, mootor hakkab kohe kannatama - auto süda ja algavad mitmed jaotused. Samamoodi sõltub kardiovaskulaarsete ja närvisüsteemide töö magneesiumi tasemest.
Maailma Terviseorganisatsiooni statistika kohaselt kogevad rohkem kui 90% meie planeedi elanikest magneesiumi puudujääki ja kannatavad selle olulise makroelektrijaama puudusega põhjustatud probleemide tõttu. On aeg välja selgitada, miks meie keha on see mineraal, mis viib selle puudujäägi ja selle täitmiseks.
Magneesiumi tähtsus keha jaoks
Teadlaste sõnul osaleb magneesium macroelent peaaegu kõik keha biokeemilised protsessid. Magneesium mängib domineerivat rolli süsivesikute, valgu ja lipiidi metabolismi, osaleb vererõhu normaliseerimisel ja immuunsüsteemi töö normaliseerimisel. Selle mineraali peamine ülesanne on siiski tagada lihaste ja närvi kudede normaalne töö. See tähendab, et ilma magneesiumita tundsime pidevalt väsimust, meie närvisüsteem oleks täiesti lõdvenenud ja paljud keha funktsioonid lihtsalt lõpetaksid lihtsalt läbi.
Magneesiumi mõju hindamiseks kehal kaaluge selle mõju organitele ja süsteemidele üksikasjalikumalt.
Närvisüsteem
Tundub hämmastav, kuid magneesium on ainus element, mis ohverdab ennast säästab närviliste häirete ja depressiooni, ning taastab aktiivselt töö närvisüsteemi pärast neid haigusi. Kui me oleme stressi mõju all, kulub keha kiiresti vitamiinide, mineraalide ja muude selle nõuetekohaseks kasutamiseks vajalike ainete varud. Stressi lagunemise ja magneesiumi meetme kohaselt muutuvad selle osakesed nende rakkude võimsuseks, mida tuleb taastada. Ja kui te arvate, et kaasaegne inimene kogeb peaaegu pidevalt pidevalt, on magneesium vajalik meie organismile rohkem kui ükski teine \u200b\u200bmineraal.
Kardiovaskulaarse süsteemi
Kõige sagedamini diagnoositakse magneesiumipuudus hüpertensiivse. Samal ajal, madala taseme see macroelement kõige sagedamini viib arengu hüpertensiooni. Selline suletud ring. Tõepoolest, selle puudusega inimesed tekivad sagedamini südame-veresoonkonna süsteemi haigused ja kõik, sest see macroelement vastutab survetaseme eest, laiendab veenidesse, normaliseerib südame löögisagedust ja tagab hapniku kohaletoimetamise kudedesse. Selle väärtusliku aine puudujääk suurendab südameinfarkti ja insuldi riski mitu korda!
Endokriinsüsteem
Magneesium mõjutab kõhunäärme tööd, normaliseerides hormoonide tootmist ja takistades seeläbi selliste ohtlike haiguste arengut pankreatiidi ja suhkurtõbi.
Seedeelundkond
Vaatlusaluse mineraalide mõjutab seedetrakti toimimist. Magneesiumi normaalsel tasemel toodetakse piisavat kogust ensüüme ja maomahla, mille tõttu mao, sooled ja maksa töötavad ilma koormusteta. Vastupidi, magneesiumi puudulikkus halvendab toidu seedimist ja takistab kasulike ainete normaalset imemist, mis kõige negatiivsem mõju mõjutab kõigi selle süsteemide tööd.
Rasedustoetus
Eraldi tasub öelda naiste organismi magneesiumi eeliste kohta eelkõige raseduse protsessi jaoks. B9-vitamiiniga (foolhape) ja B5-vitamiin (pantoteenhape) koos magneesiumi takistab loote arengu patoloogiat ja minimeerib raseduse katkemise tõenäosust, hõlbustab sünnituse protsessi ja normaliseerib rinnaga toitmist.
Magneesiumi puudumise põhjused
Loodus hoolitses selle eest, et meie keha rõõmustas iga vajaliku vitamiini või mineraali. Kuid kaasaegne mees ise hävitab ennast, toittes vale ja elab kroonilise stressi riigis. Need protsessid absorbivad aktiivselt magneesiumireservid ja loovad haiguste arendamise eeltingimusi. Me räägime neist üksikasjalikumalt.
Halvad harjumused
Meie hävitavaid sõltuvused mõjutavad negatiivselt vaatlusaluse aine taset, esiteks alkoholi kuritarvitamine ja suitsetamine. Lisaks koormuse, et keha kogemusi, eelkõige raske füüsilise töö, tööriistad lapse ja rinnaga toitmise, ka meie keha, absorbeerida nii vajalik magneesium.
Ammendatud pinnase tingimused
Samuti on vaja lisada, et meie riik ei saanud parimaid mullatingimusi, sest Maapinnal, kust köögiviljad ja puuviljad kasvavad, samuti rohus, mida lehmad, piima ja liha andes, söövad vähe magneesiumi.
Torujuhtme vesi
Torujuhtme vesi puudub ka seda väärtuslikke makroelementi, sest selliste kemikaalide olemasolu, näiteks fluori ja kloori olemasolu, seondub magneesiumiga ja see ei lase see imenduda soole seinad.
Haigused
Mõned haigused võivad tekitada keha magneesiumipuudust. Kõigepealt hõlmavad need: neerude haigused, urogenitaalisüsteemi patoloogia (kaasa arvatud diureetikumide vastuvõtt), samuti suhkurtõve.
Stress
Ei ole saladus, et stressirohke olukorrad mõjutavad kõigi keha kasulike ainete tasakaalu. Kuid arvestades, et magneesium keskendub närvisüsteemile, eriti negatiivselt stress mõjutab selle makroelemendi taset, mille reservid algavad kiiresti.
Vale toitumine
Kaasaegne inimene keeldub üha enam looduslikest toodetest, mis rikastavad selle mineraali kasuks kunstliku toidu kasuks, mis ei kanna mingit kasu. Lisaks põhjustab suhkru ja kofeiini kuritarvitamine magneesiumireservide ammendumist kehas.
Samuti on vaja öelda keeruliste "suhete" kaltsiumi ja magneesiumi kohta. Kaltsiumi sisaldavate toodete ja valmististe kasutamine peab olema magneesiumi kiusamine võrdsustatud. Kui te seda reeglit ei täida, areneb organismis magneesiumi puudumine, mis käivitab luud kaltsiumi loputamise. Ja kui te seda protsessi ei peata õigeaegselt, toob see kaasa luude pehmendamise (osteomalüüsi), neerude, osteoporoosi ja kaltsinooside väljatöötamisse - kaltsiumisisalduse protsessi pehmetes kudedes.
Vastupidi, magneesiumi ja kaltsiumi tasakaalus on neerude kivide moodustumise oht oluliselt vähenenud magneesiumi võime tõttu lahustuvate soolade moodustamiseks ja inhibeerivad kaltsiumi kristallimisprotsessi neerutorulisi.
Muide, paljudes riikides on välja töötatud magneesiumipuuduse vastu võitlemiseks. Näiteks Soome arstid on aktiivselt rakendanud programmi magneesiumi täiendamise programmi üle 15 aasta. Ja see rõõmustab märkida, et selle aja jooksul õnnestus neil vähendada infarkti arvu 50% võrra!
Mis on huvitav, magneesiumiga on võimatu seda üle pingutada. Isegi kui te aktiivselt tarbida seda mineraalset toidu- ja toidu lisaainetega, eemaldatakse selle liig kiiresti kehast, kahjustamata nende tervist.
Magneesiumi puudulikkuse ebameeldivad sümptomid
Arvestades, et täna inimesed on rohkem ja vähem puhkavad, puutuvad kokku kahjulike harjumustega ja ei söö, leitakse magneesiumipuudus peaaegu igaüks. Seda puudust võib näha järgmistel omadustel:
- sagedane pearinglus ja peavalud;
- väsimus, mis on hommikul tunda;
- närvilisus ja ärrituvus;
- tähelepanu ja mäluprobleemide kontsentratsiooni rikkumine;
- juuste väljalangemine ja küünte nõrkus;
- valu liigestes ja lihastes;
- südamevalu;
- lihaskrambid;
- rõhu vähendamine;
- valus kuus.
Miks magneesiumi puudulikkuse juhtimine
Arterite kaltsikatsioon
Selle haiguse korral hakkab kaltsium asuma veresoonte seintele, põhjustades tõsiseid südame-veresoonkonna haigusi, kuni insuldi ja müokardiinfarkti.
Lihaste spasmid ja krambid
See on selle mineraali puudumise üks olulisemaid tagajärgi. Magneesiumi puudumise tõttu muutuvad lihased elastsed ja jäik, mis viib valulike krampide ja lihaste spasmiteni. Rasedad naised kannatavad eriti selle all.
Depressioon
Paljud uuringud kinnitavad magneesiumi mõju inimese vaimse tervise puudumisele. Närvisüsteem on lõdvenenud selle mineraali madalal tasemel, mis annab teile kohe teada ise ärrituvuse ja fussietuse, meeleolu kiiged, närvilisus ja ärevus. Kui te ei suuda probleemi õigeaegselt tuvastada ja mitte alustada magneesiumireservide täiendamist, võib kõik lõpetada raske depressiooniga.
Hüpertensioon
On tõestatud muster: pikaajalise magneesiumi taseme puudumine veres järjepidevalt põhjustab hüpertensiooni arengut. Kuid hüpertensioon on "pioneer", millele järgneb palju raskemate kardiovaskulaarsete haigustega.
Hormonaalsed ebaõnnestumised
STATISTIKA SHOW: Mida kõrgem on östrogeeni ja progesterooni tase naise veres, seda vähem magneesiumi korpuses. Seda kinnitab asjaolu, et menstruaaltsükli teisel poolel naised ja sünnituse lähemal on üha haige lihased ja tagasilükkamised.
Probleemid unega
Selgesõnaline magneesiumi puudumine mõjutab une kvaliteeti. Isik ilmub uinumisega magama, unetus hakkab teda ületama ja ta ärge öösel sageli ärkab. Samal ajal, alustades magneesiumi kasutamist toidu lisaainetes, märgib inimene une kvaliteedi olulist paranemist.
Kuidas taastada magneesiumi tase kehas
On üsna selge, et selle macroelementi taset kehas tuleb pidevalt säilitada. Seda saab saavutada kahel viisil: magneesiumi rikaste toiduainete kasutamine ning vitamiinikompleksid võttes magneesiumiga komplekse.
Magneesiumikas toidud
Magneesiumi sisalduses olevate toodete "kuningas" on kahtlemata spinat. Paljud selle macroelement nisukliide ja nisu embrüotes, "suhtelised" peet - Mangold ja kozelets'i taim. Kartulid on rikkalikud köögiviljade magneesiumist. Lisaks sellele on see oluline makiväärtus peaaegu kõigis puuviljades ja pähklites (maapähklid, mandlid). Päris palju magneesiumi esineb juustu, riisi ja kaerahelbed, tatar ja oad. Selle aine piisavuses esineb RZHAN-leibas.
Vitamiinikompleksid, magneesiumi sisaldus
Lisaks toidule aitavad vitamiinikompleksid magneesiumireservide täiendada. Reeglina ühendatakse mineraal nende kõige kasulikumate vitamiinidega. Kaaluge kõige populaarsemaid farmakoloogia tooteid.
Magneesiumtsitraat
See aine saadakse karbonaadi magneesiumi ühendamisel sidrunhappega. Magneesiumtsitraati kasutatakse laialdaselt jõudude depressioonides ja vähenemises, närvisüsteemi ja neuroosi häirete vähenemises.
Magna B6 Forte
See tuntud magneesiumi ja B6-vitamiini ühendus taastab kiiresti vaatlusaluse makureerimise taseme, mis viib närvisüsteemile, eemaldades liigse pinge ja hoiatuse depressiooni. Muide, vitamiin B6 on vajalik nii, et magneesium imendub paremini, kuna puhas magneesium eritub üsna kiiresti kehast.
Magneesium B6 Evalar
Vene äriühing Evalar toodab ka toidulisandi, mis erinevalt eelmisest vitamiinikompleksist võib võtta rasedate naiste ja imetavate emade poolt. Ja see on väga oluline, arvestades asjaolu, et raseduse ja imetamise ajal suureneb magneesiumi igapäevane vajadus 6 korda.
Magneesium komplekti
See vitamiinikompleks võimaldab teil samaaegselt täita organismi magneesiumis ja B-rühma vitamiinid (B1, B2, B5 ja B12) vitamiinid. Tema sissepääs võimaldab teil kiiresti kõrvaldada ebameeldivaid sümptomeid, mis kaasnes magneesiumipuudusega kehas.
Alternatiivne viis magneesiumipuuduse kõrvaldamiseks võib pihustada magneesiumilahuse nahale, mida saab osteta apteegis või valmistada apteegist ostetud pulber. Nahale leidmine tungib magneesiumi väga kiiresti pehmete kudedeni ja siseneb vereringesse. Selline meetod, magneesiumkloriidi sisaldavate jalgade par Las-ga, on kõige lihtsam ja mugavam viis selle hämmastava mineraalse toimetamiseks kehale.
Hea tervis!
Volitus:Usolkina G. B. Magneesiumi roll südame-veresoonkonna süsteemi // RMG haigustest. 2011. №7. Lk 476.
Sõna "magneesium" pärineb kreeka magneesi linna nimest, mille kõrval leiti suured magneesiumkarbonaadi hoiused. Kõigi magneesiumi katioonide hulgas on 4nda koha inimese keha sisalduse pärast K +, Na +, Ca2 + ja 2., pärast K + pärast raku sisu. Kuni 53% magneesiumi kontsentraadid luukoes, dentiin ja hammaste email ja umbes 20% - koes kõrgeima metaboolse toimega (aju, südame, lihaste, neerud, maksa).
Inimese kehas on magneesiumi kogus umbes 20-28 g - enamasti rakkudes ise, kus ta koos kaaliumiga on teine \u200b\u200bkõige olulisem mineraalaine aine. Veres sisalduvad ainult 1% magneesium. See on makroelegen, looduslik kaltsiumi antagonist ja veresoonte tooni, vererõhu ja perifeerse vereringe regulaator.
Magneesium aktiveerib ATFASISi, kõige olulisema ensüümi rakumembraani toimimiseks ja na-to-pumba energiaallikaks. Intratsellulaarne magneesiumipuudus võib põhjustada naatriumi ja kaltsiumi raku sisalduse suurenemist ning vähendada kaaliumi sisaldust. Hoolimata magneesiumi olulist rolli, määratakse selle tase harva harva, kuigi ühes uuringus ilmnes hüpomomegnet 42% haiglaravimite patsientidest, hüpermagnias - 6%.
Samal ajal on magneesiumi, nagu kaaliumi tase seerumis sageli normaalne, hoolimata selle sisu vähenemisest kehas. Üldiselt ei anna seerumi tase ega magneesiumi rakusisese sisalduse määramine oma füsioloogilise aktiivsuse õige idee, erinevalt vaba magneesiumi määramisest, mis on võimalik magnetresonantsitomograafia meetodi abil. Kliinilises praktikas on saadaval siiski ainult seerumi magneesiumi taseme määratlus. Hoolimata asjaolust, et peaaegu kõik magneesium on organismis rakusisese, madal selle seerumi sisalduse tase korreleerub üldise magneesiumipuudusega.
Avatud epidemioloogilised uuringud näitavad, et magneesiumi tase seerumis on pöördvõrdeline seotud südame-veresoonkonna haiguste riskiteguritega, näiteks arteriaalse hüpertensiooni, 2. tüüpi diabeedi, metaboolse sündroomi, samuti isheemilise südamehaiguste esinemisega.
Muud keskkonna-, kliiniliste uuringute käigus saadud andmed, lahkamine näitab, et magneesiumi taseme sisu suurendamine potentsiaalselt kaitseb kardiovaskulaarsete haiguste eest.
Füsioloogiline roll magneesium
organismi
Magneesium mõjutab biokeemiliste protsesside reguleerimist organismis magneesiumi sisaldavate ensüümide ja vaba magneesiumi ioonide kaudu (olles paljude ensümaatiliste reaktsioonide (hüdrolüüs ja fosfaatrühma ülekandmine, Na + -K + prootonipumba toimimine, CA2 + - ATF-pump, prootonpump, mis on seotud elektrolüütide vahetamisega, vähendab hüdrolüüsi ATP-d, vähendab oksüdeerimise ja fosforüülimise eraldamist, reguleerib rasvhapete glükolizi ja oksüdeerimist; kaasatud valgu biosünteesi, geneetilise informatsiooni edastamise, tsüklilise ampi ja lämmastikoksiidi sünteesiga Süntees laeva endoteeli).
Lisaks on magneesium kaasatud elektriliste tasakaalurakkude säilitamisega (kaasa arvatud depolarisatsiooniprotsessis, ilma magneesiumi puudumisega, rakku superboundiks).
Magneesiumil on pidurdusmõju närvimpulsile, on osa arvukate närvisüsteemide ja gliaalsete koe ensüümide osa, osaleb neurotransmitterite (norepinenaline, atsetüülkoliini) sünteesi- ja lagunemisprotsessides ning keha juhtivate kudede neuromuskulaarse aktiivsuse reguleerimisel (Südamelihas, skeleti lihaste, siseorganite silelihased), kuna see takistab kaltsiumioonide voolu presünaptilise membraani kaudu, mis põhjustab müotroopsete, antispasmüüli ja jaotusmõjude olemasolu.
See element on antioksüdandi süsteemi osa, immuunsüsteemi oluline osa. See aeglustab tüümuse enneaegset kuvati, reguleerib makrofaagide fagotsüütilist aktiivsust, T- ja B-lümfotsüütide koostoimet.
Olles lähedal kaltsiumi perioodilise süsteemi grupis, magneesium on kaltsiumi antagonist: need kaks elementi kergesti nihutavad üksteist ühenditest. Magneesiumi puudulikkus kaltsiumiga toidus põhjustab kaltsiumi viivituse kõigis kudedes, mis toob kaasa nende vaatepuhkuste.
Magneesium siseneb keha toiduga (eriti toiduvalmistamise soolaga) ja veega. Kviitungi kiirus on 24 tunni jooksul tavaliselt 200-400 mg. Eriti rikas magneesiumi köögiviljatoiduga: kaunviljad ja teraviljad, spinat, salatid, mutrid. Kuid magneesiumi sisu võivad sõltuvalt kasvu pinnasest oluliselt erineda. See on ka oluline allikas ja mis see on karmim, seda suurem on magneesiumi sisaldus selles. Pehme veega piirkondades on hüpomagnemioloogia esinemise sagedus kõrge. Mõned ioniseeritud magneesium lõhustatakse magneesitoidu sooladest endiselt maos ja imendub veres. Magneesiumi kõva lahustuvate soolade põhiosa läbib soolesse ja imendub alles pärast nende ühendit rasvhapetega. Kuni 40-45% sisestatud magneesiumi imendub rõõmu-tütre-noncent-teele. Inimese veres umbes 50% magneesiumi on seotud olekus ja ülejäänud on ioniseeritud. Magneesiumi kontsentratsioon inimestel inimestel on 2,3-4,0 mg. Magneesiumi arvutid tulevad maksa, kus kasutatakse bioloogiliselt aktiivsete ühendite sünteesimiseks. Magneesiumi peamine "Depot" on luud ja lihased. Magneesium eritub keha peamiselt uriiniga (50-120 mg) ja seejärel (5-15 mg). Magneesiumi seedimine suureneb keha puudusega kehas. Assimige, vastuvõtmine kehasse on vajalik piisaval arvul kofaktorid: piimatooted, asparaginiinilised, printhapped ja vitamiin B6. Vitamiinid B1, B6, C, D, E, kaltsium, fosfor (STU, optimaalsed kogused), valk, Esthera-geenid aitavad kaasa magneesiumi taseme suurenemisele kehas. Magneesium eritub valdavalt neerud, ka higistamine.
Magneesiumipuuduse põhjused võivad olla:
. Ebapiisav kättesaamine (pehmete veega "piirkonnad");
. Istude häired soolestikus (düsbakterioos, krooniline düodeniit);
. Magneesiumi vahetamise reguleerimishäired;
. Assimilatsiooni vähendamine fosfaatide, kaltsiumi ja lipiidide liigse tegevuse all;
. antibiootikumide (gentamütsiin), diureetikumi, kasvaja ja teiste farmakoloogiliste preparaatide pikaajaline kasutamine;
. parenteraalne toitumine;
. suurenenud vajadus magneesiumi järele (raseduse ajal, kasvuperioodil ja taastumisperioodil kroonilises alkoholismi, liigse higistamine);
. Insuliini sünteesi rikkumine;
. Alumiiniumi, berülliumi, plii, nikli, kaadmiumi, koobaltide ja mangaani toksikatsioon.
Magneesiumi puudulikkus on paljude riikide, eriti Ameerika Ühendriikides kõige levinum mineraalse ebaõnnestumise tüüp.
Magneesiumi puudulikkuse peamised ilmingud:
. väsimus, ärrituvus;
. Usaldusväärsed häired, pearinglus;
. isutus, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, kõhukinnisus;
. Kardialgia, südamelöök, vererõhu kõikumised (vererõhk), QT-intervalli pikenemine;
. arütmiad, angifosfaadid, lihaste nõrkus, lihaskrambid;
. immuunpuudulikkus (tõenäoliselt suurenenud kasvajahaiguste oht);
. bronhospasm ja larüngospasm;
. Paresteesia, silelihaste spasmid.
Magneesiumipuudus, suurendades emaka vähendamise vähendamist, võib provotseerida enneaegset perekonda.
Magneesiumi suurenenud sisaldus
organismi
Peamised magneesiumi liigse põhjused: koondatud kviitung; Magneesiumivahetuse reguleerimise rikkumine. Magneesiumi kontsentratsiooni suurenemist täheldatakse lähedalasuvate näärmete, kilpnäärme, nefroaltsinoosi, artriidi, psoriaasi, düsleksia (häirega lastega seotud teksti rikkumise häire hüperfunktsioonis. Magnesiaalsool manustamisel sees, isegi suurtes annustes ei põhjusta mürgistusi ja toimib ainult lahtistavana. Samal ajal, magneesiumsulfaadi parenteraalse manustamisega, võib sümptomite sümptomeid täheldada üldise rõhumise, letargia ja uimasuse kujul. Magneesiumiühendite märkimisväärse üleannustamise korral on mürgistuse oht (näiteks antatsiidide) oht. Narcoos esineb magneesiumi kontsentratsioonis 15-18 mg% verlis.
Magneesiumi roll kardiovaskulaarse süsteemi erinevate haiguste patogeneesis
Isheemiline südamehaigus (IBS)
On tõestatud, et magneesiumisisalduse posthumendi hindamise ajal patsientidel, kes surid IBS-st, oli magneesiumi tase madalam kui surma muudel põhjustel. Mitmed uuringud on näidanud, et patsientidel, kes on kannatanud müokardiinfarkti, on magneesiumipuudus oluliselt sagedamini tuvastatud, kuid see ei ole teada, see oli põhjustatud või haiguse tagajärg. Mõnes osas ei ole näidanud, et uuringud parandavad müokardiinfarktiga patsientide ellujäämist magneesiumravi taustal.
Hiljuti lõpetatud uuring magneesiumi taseme korrelatsiooni hindamise ja äkilise südame surma hindamise kohta näitas märkimisväärset vähenemist äkilise südame surma ohtu suurenemisega seerumi magneesiumi taseme suurenemisega ja sõltumatult teistest teguritest, näiteks arteriaalse hüpertensiooni, diabeedi, kaaliumi Tase, südame löögisagedus, IBS juuresolekul ajaloos. Samal ajal ei olnud mingit seost magneesiumi tarbimise tasemega äkilise südame surmaga. Kuid arteriaalse hüperteniuse ja IBA puhul oli ka suhted magneesiumi seerumi kontsentratsiooniga, mitte selle tarbimisega. Selgus, et joogivee vähendatud magneesiumi sisaldus suurendab kardiovaskulaarsete haiguste (eriti IBS) ja äkilise surma tekkimise ohtu.
Ateroskleroos ja düslipideemia
Magneesiumi puudulikkuse ja ateroskleroosi vahel on tõendeid. On näidatud, et magneesiumipuudus on seotud üldkolesterooli, madala tihedusega lipiidide, triglütseriidide taseme suurenemisega, letsitiini-kolesterooli-aminotransferaasi aktiivsuse vähenemise ja lipoproteiinlipaseerimise vähenemisega, suurendades MMC-COA-re- Duktase tegevus. Mitmes loomkatsetes näitati, et täiendava magneesiumi vastuvõtmise taustal, isegi kombinatsioonis aterogeense dieediga aeglustus ateroskleroosi edenemine võrreldes kontrollrühmaga, olenemata kolesteroolist. Mõnes uuringus hüperlipideemiaga patsientide seas saadi positiivne usaldusväärne toime üldkolesterooli taseme ja selle aterogeensete fraktsioonide taseme vähendamiseks. Lisaks on mitmed riskitegurid, nagu arteriaalne hüpertensioon, rasvumine, insuliiniresistentsus, ühine nimetaja - magneesiumipuudus.
Diabeet
Magneesiumi puudulikkuse küsimused diabeedi patogeneesis mitmel põhjusel: paljud glükolüüsi protsessis osalevad ensüümid on magneesiumi-sõltuvad. Nii insuliini-sõltuva ja insuliini-sõltuva diabeedi puhul ilmnes magneesiumipuudus seerumis, intratsellulaarselt, samuti suurenenud valik uriiniga. Lisaks sellele näidati, et diabeedi kontrolli aste oli otseselt seotud magneesiumi puudujäägi aste ja magneesiumi lisatarbimisega kaasnes diabeedi kontrolli paranemine. Kuid mitte kõik diabeedi all kannatavad isikud avastatakse hüpomomentatsiooniga ja selle kraadi sõltub diabeedi tüübist ja soost.
Arteriaalne hüpertensioon
Magneesiumipuudus võib olla hüpertensiooni moodustumise patogeneesis, teine \u200b\u200bkoronaararõivaste oht. Magneesium osaleb Na-K-ATF-pumba aktiveerimisel ja reguleerib ka kaltsiumi voolu rakusse. Seega võib magneesiumipuudus põhjustada rakusisese naatriumi ja kaltsiumi sisalduse vähenemist, suurenemist perifeerse resistentsuse ja vazospasmi suurenemise, mis loodi loomade eksperimentaalsetes uuringutes.
Mitmed uuringud on loonud seoses mõnede magneelite, sealhulgas magneesiumi tarbimise ja arteriaalse hüpertensiooni tarbimisega. Siiski ei ole magneesiumi väärtus hüpertensiooni patogeneesis täielikult selge, kuna mitmesugustes uuringutes esines vastuolulised tulemused tarbimise, eritumise, magneesiumi taseme ja arteriaalse hüpertensiooni taseme uuringus. Süstemaatilise läbivaatamise lõppedes ei ole praegu piisavalt andmeid magneesiumi ja arteriaalse hüpertensiooni vaheliste suhete lõpliku otsuse kohta.
Hüpertensiooniga patsientide üksikute kategooriate puhul on magneesiumi vahetushäire kindlasti oluline. Eriti leiti, et hüpertensiooni perekonna ajalooga on magneesiumi vähenenud rakusisene sisaldus. Lisaks täheldatakse täiendava magneesiumi tarbimise hüpotensiivset toimet patsientidel, kellel on uriiniga eritumine, erinevalt teistest patsientide kategooriatest, kus puudub hüpotensiivne toime.
Resiini plasma kõrge sisaldusega patsientidel oli plasmas vähenenud magneesiumi sisaldus ja parem vastas magneesiumi täiendavale tarbimisele. Set-nov on pöördvõrdeline suhe aldosterooni ja reniini plasma taseme vahel, mis näitab, et magneesiumi madal tase on seotud reniini angiotensiin-aldosterooni süsteemi aktiivsuse suurenemisega.
Kui saavutatakse arteriaalse hüpertensiooni rahuldav kontroll, normaliseeritakse vaba magneesiumi tase. Nexberry Diu-retiliste kasutamisel hüpotensiooniga sihtmärgiga on ka märkimisväärne hüpomomeneratsioon. Magneesiumi täiendav tarbimine aitab kaasa selle kõrvaldamisele, hüpertensiooni juhtimise parandamisele.
Koronaararterite spasm
Magneesiumi võib pidada loodusliku blokeerija kaltsiumikanalitena, kuna koensüümidena on see kaasatud kaltsiumi liikumises silelihasrakkude sees ja väljastpoolt. Hüpomagneemia väärtus spasmite väljatöötamisel ja magneesiumi intravenoosse manustamise efektiivsus selle eliminatsioonis kinnitatakse nii in vitro katsetes kui ka in vivo. Lõpuks soodustab magneesiumsulfaadi intravenoosne manustamine vasospadiokardlaga magneesiumsulfaadi intravenoosne manustamine vasospasmi efektiivsele eliminatsioonile, mis kinnitab taas magneesiumi puudulikkuse väärtust Coronarrosma arendamisel.
Müokardiinfarkti
Maisi magneesiumi olukord müokardiinfarkti arendamisele eelneva perioodi jooksul on ilmselgetel põhjustel raske hinnata: olemasolevad andmed on vastuolulised. Siiski on selgelt kindlaks tehtud, et pärast müokardiinfarkti kandmist on hüpomagneerumine, mis säilitatakse kuni 6 kuud. Mitmete kontrollitud uuringute metaanalüüsi põhianalüüsis oli see, et magneesiumi infusiooni taustal oli ravigrupi suremus võrreldes kontrollrühmaga võrreldes 3,8%, kus see arv oli 8%. Peamine mõju on pahaloomuliste rütmihäirete kõrvaldamine. Enamik uuringuid on loonud korrelatsiooni hüpomannia ja post-infarktivatrikulaarsete arhütmiate vahel.
Krooniline südamepuudulikkus
Hüpomagneemia arendamist südamepuudulikkuse seletab mitmete teguritega. Tänu suurenemise maht ekstratsellulaarse vedeliku ja arengu sekundaarse hüperaldosteroneism magneesiumi neeldumise väheneb. Lisaks sellele aitavad nex-i säästnud diureetikumid kaasa magneesiumi valmistamisele. Omakorda hüpomagneemia süvendab hüg-per-aldosteronismi, mis toob kaasa vedeliku viivituse, võib vähendada kontraktiilset võime müokardi, suurendab vasokonstriktsiooni. Gipocaleemia koos hüpokaleemiaga aitab kaasa ventrikulaarsete arütmiade esinemisele. Kuid mitte kõik teadlased tunnistavad hüpomagneemia tähtsust ja levimust südamepuudulikkuse ajal, on selgelt tuvastatud ainult see, et aktiivne diureetiline ravi põhjustab hüpomangia ja see leitakse üle poole patsientidest.
Arütmia
Kuna magneesium on seotud naatriumi, kaaliumi ja kaltsiumi transpordiga, mõjutab selle kontsentratsiooni muutus elektrolüütide vahetamist ja raku elektrilise ergastamise protsessi. Hüpokaleemia ja hüpomagnemioloogia kõige kuulsam ühendamine on parim. Magneesiumi taseme parandamine toob kaasa bradükardiasse, suurendades automaatse aja ja allasurumise.
Magneesiumipuudus, mis on sageli kaasas hüpokaleemia, põhjustab QT-intervalli pikenemise, ST segmendi depressiooni ja madalate amplituudlainete T. magneesiumi depressiooni, mis ühendab kaltsiumi antagonisti membraani stabiliseeriv toime ja omadused, vähendab selle kestuse varieerumist QT-intervall, mis on surmaga lõppeva arütmiate arengu prognoosiliselt ebasoodne tegur. Lisaks on magneesium võimeline pärssima südames sümpaatilisi mõjusid.
Magneeeni intravenoosse manustamise efektiivsus ventrikulaarse ekstrasüstool peatumisel on ilmnenud üsna pikka aega, mitte ainult hüpokaleemiaga patsientidel, vaid magneesiumi normaalsel tasemel plasmas. Framinghami uuring näitas hüpomagnemioloogia suhteid ja vatsakese ekstrasüstoli, tahhükardia, ventrikulaarsete fibrillatsiooni esinemise suurenenud sageduse suhet. Hüpomogloomi patsientide rühma lubamis uuringus on ka suur suremus ja ventrikulaarse ekstrasüstool suure sagedusega võrreldes magneesiumplasma normaalse tasemega rühmaga.
Paljude aastate jooksul rakendatakse magneesiumi sulfaadi kujul tõhusalt pürutte ventrikulaarse tahhükardia leevendamiseks, selle mõju on tingitud jälgi depolarisatsiooni rõhumisest ja QT-intervalli kestuse lühendamisest.
Magneesiumi infusiooniks on taglase arütmias sageli supertracks tahhüarütmia (kodade tahhükardia, polüfookuste atriaal tahhükardia) Sinusrütmis. Samal ajal tuvastatakse see patsientide kategooriat sageli hüpomagneemiaga või kaasasoleva ahela diureetikumide, digoksiini, aminoglükosiidide - ravimitega, mis aitavad kaasa hüpomalsetile.
Mehhanism mõju arütmia tõttu digitaalne mürgistus jääb ebaselge. Magneesium võib töötada, blokeerida kaaliumi või kaltsiumikanalite või taastada Ka-Li-Nate pumba funktsiooni. Digitaalsel mürgistus, hüpomagnet leitakse palju sagedamini kui ilma selleta, patsientide digoksiinravi, iga viiendik tuvastatakse hüpomomentatsiooniga. Sellisel juhul on magneesiumi manustamine efektiivne nii hüpomangiasiumiga patsientidel kui ka magneesiumi normaalsel tasemel.
Üldiselt võimaldas randomiseeritud mitmemõtteri platseebokontrollitud topeltpimedate uuringute tulemused kaaluda magneesiumi- ja kaaliumipreparaate kui üldtunnustatud Euroopa standardid arütmia ravis patsientidel südame glükosiidide, diureetikumide, antialatsite vastuvõtmise taustal . Magneesiumipreparaatide antiaehhütriaatmiline toime ilmneb 3 nädala pärast. Ravi algusest ja vähendab vatsakese ekstrasüstool 12% võrra ja ekstrasüstoolide koguarvu 60-70% võrra.
Mitraalventiili prolaps
Vastavalt epidemioloogiliste uuringute patsientidel, kellel on mitraalventiili prolapsiga, samuti teiste kaasasündinud sidekoe düsplaasia, avastatakse magneesiumipuudus peaaegu 2/3 juhul, mis on seotud kollageeni sünteesi rikkumisega magneesiumipuuduse taustal.
Järeldus
Magneesiumi puudulikkus võib mängida olulist rolli IBS arengu patogeneesis, teatud tüüpi arütmiate ja äkilise südame surma, kuid arstina peaks kasutama seda teavet igapäevases praktikas, jääb ebaselgeks. Samal ajal, isegi tavalisel tasemel magneesiumi plasmas, patsient võib kannatada Hypomagnia. Kuna paljud nende patsientide hulgas esinevad diureetikumid arteriaalse hüpertensiooni või südamepuudulikkuse kohta, on paljudel juhtudel soovitatav liituda kaaliumi säästvate diureetikumide raviga, mis aitavad kaasa ka magneesiumi viivitusele. Haigla tingimustes peaksid dokumenteeritud hüpomante patsiendid kasutama magneesiumipreparaate intravenoosselt, intramuskulaarselt või suukaudselt sõltuvalt kliinilisest olukorrast.
Seega mängivad magneesiumipreparaadid olulist rolli südame-veresoonkonna patoloogiaga patsientide läbiviimisel, peamiselt nende võime tõttu mõjutada olemasolevaid riskitegureid ja vähendada kardiovaskulaarsete haiguste riski elanikkonna tasandil.
Magneesiumipuudusega nõuab see selle täiendavat manustamist kiirusega 10-30 mg 1 kg kehakaalu kohta päevas vähemalt 2 kuud, koe depot'i aeglase küllastumise tõttu. Veenduge, et selline suurenenud magneesiumi sissepääs ainult söögitoidu muutmisel on võimatu. Magneesiumipreparaatide kasutamine.
Parenteraalseks manustamiseks kiireloomulistes olukordades kasutatakse magneesiumsulfaati mõnel juhul kasutatavaid ja suukaudselt, põhjustades kõhulahtisust. Hüpomangurite pikaajalise raviks kasutatakse magneesiumi sisaldavaid ravimeid: tabletitud või lahused.
Praegu on asendusravi magneesiumi sisaldavad mitmed ravimid: Magneroth, panangin, magneesiumtsitraat. Esimesed magneesiumipreparaadid nende koostises olid anorgaanilised soolad, mille magneesiumi imendunud mitte rohkem kui 5%, lisaks põhjustasid nad sageli kõhulahtisuse, kuna magneesium stimuleerib soole peristaltsi. Kaasaegsed magneesiumipreparaadid imenduvad palju paremad ja ei põhjusta seedetrakti soole trakti osa kõrvaltoimeid.
Magneesiumipreparaadid Kasutage kombinatsioone B6-vitamiiniga (mis suurendab seedimist) kaaliumiga, millel on happega. Magneesiumisoola prügteetud happe on nõrgalt lahustuv vees, seega praktiliselt ei ole lõõgastav toime, see on hästi imendunud.
Mineraatoritega polüvitamiinikompleksid on mitte-edukas magneesiumi allikas, kuna nendes sisalduv kaltsium takistab magneesiumi imendumist.
Laboratooriumiga kinnitatud magneesiumi liigse olukorraga kehas, magneesiumi sisaldavad ja kaltsiumi sisaldavad ravimid kaotatakse.
Kuna teadmised ja täiendavad uuringud on kogunenud, laieneb magneesiumipreparaatide kasutamise spektri kahtlemata oluliselt.
Kirjandus
1. RARDON DP, Fisch C: elektrolüüdid ja süda. Südamesse, 7. väljaanne (Ed. Hurst JW). McGraw-Hill Book Co., New York (1990), 1567
2. Whang R, Ryder kW: Hüpomagneseemia ja hüpermagneseemia sagedus: nõutud VS. Rutiinne. J AM MED ASS 263, 3063-3064 (1990)
3 Valge RE, Hetle HC: magneesiumi ioonid südame funktsioonis: ioonikanalite regulaator ja teine \u200b\u200bsõnumitooja. Biochem Pharmacol 38, 859-867 (1989)
4. Elin RJ: magneesiumi metabolism tervises ja haigustes. Deese-kuu jooksul. (Ed. Bone RC). Aasta raamat Medical Publishers, Inc. (1988).
5. MA J, FOLSOM AR, MELNICK SL, et al. Seerumi ja dieedi magneesiumi ühendused südame-veresoonkonna haiguste, hüpertensiooni, diabeedi, insuliini ja unearteri seina paksusega: Aric uuring. Ateroskleroosi risk kogukondade uuringus. J Clin Epidemiol. 1995; 48: 927-940.
6. Chakraborti S, Chakraborti t, mandaal M, et al. Magneesiumi kaitseroll südame-veresoonkonna haigustes: ülevaade. Mol Cell Biochem. 2002; 238: 163-179. Eisenberg MJ. Magneesiumi puudulikkus ja äkiline surm. AM Heart J. 1992; 124: 544-549.
7. Gorodetsky V. V. Magneesiumipreparaadid meditsiinitegevuses. Magneesiumi / V. V. Gorodetsky väike entsüklopeedia, O. B. Talibov. M.: Medpracticism, 2003. 44 lk.
8. Eisenberg MJ. Magneesiumi puudulikkus ja äkiline surm. AM Heart J. 1992; 124: 544-549.
9. Woods K, Fletcher S, RFFE C, et al. Intravenoosne magneesiumsulfaat kahtlustatakse ägeda müokardiinfarkti: teise Leicesteri intravenoosse magneesiumi sekkumise uuringu tulemused (piiri-2). Lancet. 1992; 339: 1553-1558.
10. James M. Peacock, PhD; Tetsuya Ohira, seerumi magneesium ja äkilise südame surma oht ateroskleroosi riskis (ARIC) Uuring American Heart Journal. 2010; 160 (3): 464-470.
11. Peacock JM, Folsom Ar, Arnett DK, et al. Seerumi ja dieedi magneesiumi suhe vahejuhtumi hüpertensiooniga: ateroskleroosi risk kogukondades (ARIC) uuring. Ann Epidemiol. 1999; 9: 159-165.
12. Liao F, Folsom Ar, Brancati fl. Kas magneesiumi kontsentratsioon on südame südamehaiguse riskitegur? Ateroskleroosi riski kogukondades (ARIC) uuring. AM Süda J. 1998; 136: 480-490.
13. Shechter M. Kas magneesiumil on roll koronaararterihaigusega patsientide ravis? Olen j cardiovasci narkootikume. 2003; 3 (4): 231-239.
14. MA B., Lawson A. B., Liese A. D. et al. Piima-, magneesium ja kaltsiumi tarbimine insuliini tundlikkuse suhtes: lähenemisviise annusest sõltuva ühingu modelleerimiseks. Olen. J. Epidemiool. 2006. 1. september; 164 (5): 449-458.
15. Kao Wh, Folsom Ar, Nieto FJ, et al. Seerumi ja dieedi magneesiumi ja 2. tüüpi dibetabetide riski: ateroskleroosi risk ühenduste uuringus. Arch intern Med. 1999; 159: 2151-2159.
16. Peacock JM, Folsom Ar, Arnett DK, et al. Seerumi ja dieedi magneesiumi suhe vahejuhtumi hüpertensiooniga: ateroskleroosi risk kogukondades (ARIC) uuring. Ann Epidemiol. 1999; 9: 159-165.
17. Jee Sh, Miller ER, Gualoler E, et al. Magneesiumi lisamise mõju vererõhule: randomiseeritud kliiniliste uuringute meta-analüüs. Olen J hüpertens. 2002; 15: 691-696.
18. Geleijnse J. M, WitTemani J. C, Bak A. A, Den Breeijen J. H, Grobbee D. E. Vähenemise vererõhu vähendamine madala naatriumi, kõrge kaaliumiga, kõrge magneesiumsoolaga vanematel patsientidel, kellel on kerge kuni mõõduka hüpertensioon. BMJ. 1994. aasta august 13; 309 (6952): 436-440.
19. Geleijnse J. M, WitTeman J. C, Bak A. A, Den Breeijen J. H, Grobbee D. E. Vähenemise vererõhu vähendamine madala naatriumi, kõrge kaaliumiga, kõrge magneesiumsoolaga vanematel patsientidel, kellel on kerge kuni mõõduka hüpertensioon. BMJ. 1994. aasta august 13; 309 (6952): 436-440.
20. Ekmekci O. B, DONMA O, TUNCKALE A. Angiotensiin-konverteeriv ensüüm ja metallid ebatõenäolises hüpertensioonis. Biol. Trace Elem. Res. 2003. DEC; 95 (3): 203-210.
21. Shechter M., Sharir M., Labradori M. J. et al. Suukaudne magneesiumteraapia parandab endoteelifunktsiooni koronaariahaigusega patsientidel. Ringlus, november 2000; 102: 2353-2358.
22. Teo K. K., Yusuf S., Collins R. et al. Intravenoosse magneesiumi mõju kahtlustatavale müokardiinfarkti kahtlusele. Ülevaade randomiseeritud uuringutest // Brit. Med. J. 1991. Vol. 303. P. 1499-1503.
23. IEZHITSA I. N. N. N. Kaalium ja magneesiumi depressioonid kongestiivse südamepuudulikkuse-patofüsioloogias, tagajärjel ja täiendamine. Clintium. 2005. nov; 15 (11): 123-33.
24. Zehender M., Meinertz T., vaid H. magneesiumi puudulikkus ja magneesiumi asendamine. Mõju erinevate etioloogia vatsakese südame rütmihäirete suhtes. Herz. 1997 juuni; 22 Tarne 1: 56-62.
25. Shilov A. M. et al. Magneesiumipreparaatide kasutamine südamerütmihäirete ennetamiseks ägeda müokardiinfarktiga patsientidel // Ros. Kardiool. Zhurn 2002. nr 1. lk 16-19.
26. Hoshino K., Ogawa K., Hishitani T. et al. Magneesiumsulfaadi edukas kasutamine Torsades de Poinces lastele pika QT sündroomiga. Pediatr. Int. 2006. APR; 48 (2): 112-117.
27. Sueta C. A., Clarke S. W., Dunlap S. H. Akuutse magneesiumi manustamise mõju ventrikulaarse arütmia sagedusele südamepuudulikkusega patsientidel. Ringlus, veebruar 1994; 89: 660-666.
28. Durlach J. Esmane Mitraalventiili prolaps: esmase magneesiumi puudujäägi kliiniline vorm / J. Durlach // Magnesi. Res. 1994; 7: 339-340.
29. Ueshima K. Magneesium ja ishemical Südamehaigused: epidemioloogiliste, eksperimentaalsete ja kliiniliste tõendite läbivaatamine. Magnenes Res. 2005. aasta detsember; 18 (4): 275-84.
30. Lazbechnik L. B., Drozdova S. L. magneesiumipuuduse parandamine südame-veresoonkonna patoloogias // cardioloogias. 1997. nr 5. lk 103-104.
Keskmiselt inimese keha sisaldab umbes 25 g magneesiumi peamiselt luud ja skeletilihastes. Magneesiumi eemaldamine kehast suureneb stressi all, mõned tervisehäired ja narkootikumide ravi liigid, samuti suure füüsilise pingutuse. Rafineeritud toodetes rikas menüü ei anna alati isikule õiget magneesiumi kogust. Puudujääki ei ole raske biolaudade kompenseerida. Magneesium on saadaval ühenditena - oksiid, sulfaat, aspartaat, karbonaat, tsitraat, glükonaat.
Magneesiumi kasulikud omadused keha jaoks
Orgaaniliste ainete rakkude põletamiseks on vaja põletada energia eraldamisega, närvis, lihase leevendamiseks, luude ja hammaste moodustumist. Kombinatsioonis kaltsiumi ja kaaliumiga kontrollib see südame rütmi ja osaleb insuliini moodustamisel.
Ärahoidmine
Hiljutised uuringud näitavad mõte hüpotensiivse (vähendatud vererõhu) ja anticoagulandi (tromboosi tromboosi) mõte magneesiumi toime, mis kombinatsioonis selle elemendi võime, vältida arteriaalse spasmite ja ohtlike südame rütmihäired on eriti kasulikud pärast müokardiinfarkti.
Selle piisav asutusse sisenemine on oluline insuliini sõltuva diabeedi ennetamiseks. Ameerika teadlased on järginud magneesiumi taset rohkem kui 12 tuhat inimest inimeste diabeedile. Nagu selgus, kui nad ei ole selle elemendi jaoks piisavad, areneb haigus ise 94% sagedamini kui siis, kui see on palju.
Magneesiumi suur kasu
Me ütleme, et see tuli selle läbivaatamise kirjalikult. Rääkige erinevate magneesiumi vormidest, nende eelistest ja puudustest. Veidi "purunema" mineraalide, tootvate riikide ja narkootikumide toorainete vormidel. Kujutage ette cis turul populaarne magneesiumipreparaatide võrdlev tabel. Kokkuvõttes räägime sellest, miks see tegelikult seisis.
Tänapäeval on üsna raske leida midagi väärt. Mitte sellepärast kõrge konkurentsi ja laia valikut, kuid kuna puudub teave üldse või liiga palju kasutu. Samal ajal on see vajalik ja sisukas teave, mis kinnitab kusagil, peidab, vaikselt. Et kõnealust mõista, peate sageli muutuma peaaegu ekspertiks mingi küsimusega.
Kuidas me valime, millist ravimit osta? Osa juhindub arsti soovitustest, osa otsib teavet tuttavate seas, keegi püüab leida vastuseid foorumitele internetis. See on parim. Aga sageli me lihtsalt läheme apteeki. Seal me küsime ravimi vajate. Kui ta on ja hind sobib meile - võtke, kui hind ei sobi, juhindub apteekri näpunäited, valime analoogi.
Me hindame asju rohkem kui ise.
Valik, mida juua ja kuidas ravida, mingil põhjusel maksame palju vähem aega ja jõude kui valides telefoni või veekeetja. Esimesel juhul on meie maksimaalne hind seotud hinna pärast, teisel põhjusel mõtleme mingil põhjusel usaldusväärsust, mugavust, kvaliteeti ja muid näitajaid.
Võite kirjutada kõik laiskuse ja elanikkonna untecucation, soovimatus mõista ja mõelda. Kuid väga oluline ei ole nii lihtne. Nagu praktika on näidanud, palju lihtsam saada usaldusväärseid andmeid telefoni omaduste kohta, kui meditsiinilise ravimi juhiste leidmiseks on tõesti oluline teave.
Kõige väärtuslikum on teave. Ja selle väärtuse saamiseks peate proovima.
Meie teemal, kui valite parema ravimi magneesiumi valimisel, leiate, et magneesiumi ioonide sisaldus ei ole sageli narkootikumide juhistes märgitud. Sageli on magneesiumi sisaldava aine kaal. Ja need ained usuvad mind, on erinevad häbiväärseks. Siis ta kuulis keemiaõpetaja külgseina naerulauas, millega me väitsime selle teema elus kasutuseta.
Parim magneesiumipreparaat. Valikukriteeriumid
Niisiis, meil on meie ees tagasihoidlik ülesanne - leida parim magneesiumipreparaat SIS-i laiuses. Pärast paljusid uuringuid ja meditatsioone järeldame, et tootja on meie jaoks oluline, kõige magneesiumi ja hinnaga vajalik magneesium kuulub selle aine koostisesse.
Kriteeriumid:
- Tootja.
- Sisu tabletid.
- Magneesiumi arv.
- Maksumus
Miks tootja on oluline, räägime veidi hiljem. Tooraine kvaliteet, tootmise usaldusväärsus ja toote kättesaadavus sõltub tootja "pisikesest".
Aine koostis. Meie turu aalistes täheldati järgmisi vorme: Asparaginat, tsitraat, laktaat, oksiid, orotaat, karbonaat jne. Igal kujul on tema omadused imemis- ja tegevust.
Narkootikumide tootjad usuvad, et me, ostjad, saame arvutada magneesiumi ioonide sisu, hindame ära imendumist ja valida endale parima magneesiumi ravimi ja ilma nõuandeteta. Tagasihoidlikkus ei võimalda enamikul tootjal kirjutada fraasi "Pure magneesiumi kogus".
Me ei petta neid meie võimetes, nii et kui see pole kirjutatud, loetakse me kalkulaatoriks. Nad ise on süüdi.
Parim magneesiumipreparaat. Ravimite koosseis
Määrake eesmärgiga. Me püüdsime valida täpselt parima magneesiumi ettevalmistamisest. Me ei leiuta midagi uut. Me kasutame loogikat, mis on seotud tehnoloogia valimisel.
Mis sageli kuulub kategooriasse "Best" alla? Kõige sagedamini on see hinnakvaliteedi suhe. Me ei taha nime või märgise eest tasuda, kuid ärge armastage raha tuulesse visata, ostes kahtlase toote madala hinnaga. Müüja maksab kaks korda (ja tervise korral seda ei maksta).
Niisiis, me tahame meelitada oma keha magneesiumi poolt.
Orgaanilised soolad on hea tingitud parima biosaadavuse ja keha täiendava mõju tõttu.
Esiteks kujutage ette kõige levinumaid vorme, kus magneesium on orgaanilistes ühendites peidus (orgaanilised eluvormid minuga nõustuma) ja seejärel anorgaanilised allikad (silikate eluvormid süüdistab rassismi).
Parima magneesiumi ravimi valimine võtab arvesse soolade omadusi:
- Magneesiumtsitraat. Tsitraat.
- Malat magneesium. Õunahappe sool.
- Asparaginaat või aspartaadi magneesium. Sool Asparaginic (Aminoacy) hape.
- Orotat magneesium. Orožiseeritud soola.
- Magneesiumlaktaat. Piimhappe soola.
| Aine nimi | Väärtus ja keha roll |
|---|---|
| Magneesiumtsitraat | Lemoonhape on trikarboksüülhapete metaboolse tsükli peamine vaheprodukt. Mängib olulist rolli rakulise hingamise biokeemiliste reaktsioonide süsteemis. Vesilahuses, kelaaditud kompleksid kaltsiumi, magneesiumi, vase, raua ioonidega jne, aktiveerib väikestes annustes, aktiveerib Krebs tsükli, mis aitab kaasa metabolismi kiirendamisele. Tsitreadid kõrge biosaadavus. |
| Malat magneesium | Applic Acid on trikarboksüülhappe tsükli vahesaadus ja glüoksülaadi tsükkel. See tähendab, et see on hädavajalik aine rakulise hingamise ja metabolismi jaoks. Applica hape sisalduvad ebaküps õunad, viinamarjad, Rowan, marberid, vaarikad jne. Malati biosaadavus on kõrge. |
| Asparaginat (magneesiia aspartaat) | Aminaaniline hape on üks keha 20 proteinogeense aminohappeid. Mängib olulist rolli lämmastsete ainete vahetamisel osaleb pürimidiini aluste ja uurea moodustamisel. Asparagiinhape ja asparagin on kriitilised leukeemiliste rakkude kasvu ja reproduktsiooni jaoks teatud tüüpi lümfolehhootoos. Hea biosaadavus. |
| Orotat magneesium | Orotiinhape on vitamiinitaoline aine, mis mõjutab metabolismi ja stimuleerides eluorganismide kasvu, kuid mitte kõik vitamiinide omadused. See sünteesitakse piisavates kogustes (juhtumeid hüpovitaminoosi kirjanduses ei ole veel kirjeldatud). Biosaadavus on hea. |
| Magneesiumlaktaat | Piimahape moodustub glükoosi lagunemise ajal. Mõnikord nimetatakse "veresuhkruks", glükoos on meie kehas peamine süsivesikute allikas. Toiduainetööstus kasutatakse säilitusainena, toidu lisaaine E270. Polükondensatsiooni piimhappe saadakse plastikust PLA. Biosaadavus on hea. |
| Magneesiumsulfaat | Anorgaaniline aine. Seda kasutatakse soola lahtistavaks kui sees. Haiglas, intravenoosne manustamine. Ei sobi magneesiumipuuduse täiendamiseks. |
| Magneesiumoksiid | Anorgaaniline aine. Neutraalses keskkonnas ei lahustu see praktiliselt. Biosaadavus kümnete aja jooksul on mahepõllumajanduslike kolleegidega halvem. See hakkab hästi vastuolus kõhukinnisuse vastu võitlemise ülesandega. |
Parim magneesiumipreparaat. Konkurents
Seoses tuntud frangeni ja Asparmama - miks on nii vähe igapäevane vajadus magneesiumi järele? Juhised on selgelt öeldud, et maksimaalne annus on 9 tabletti päevas. See on ilmselt tingitud asparagiinhappe soolast. Mõnede allikate sõnul on Asparaginat keha jaoks peaaegu mürgine (ei ole tõestatud, kuid me ei kontrolli ennast). Magneesiumi kõrge sisalduse osas oksiidides - see ei ole väärt kaotamist. Biosaadavus kipub nullini. Tabel näitab tablettide arvu, et saada keskmine päevane magneesiumi kiirus - 300 mg.
| Nimetus | Ainevorm | Ioonide magneesiumi number | 300 mg tootmiseks vajalike tablettide arv | Igapäevase vastuvõtu maksumus $ |
|---|---|---|---|---|
| (USA) | Tsitraat + malat. | MG 100 mg | 3 | 0,32 $ |
| Magna Express (Austria) | tsitraat | Mg 150 mg | 2 | 0,94 $ |
| Maggelis B6 Forte (RF) | tsitraat | MG 100 mg | 3 | 0,39 $ |
| Panangin Forte (Ungari) | asparaginat | Mg 23 mg | 13 | 1,4 $ |
| Panangin (Ungari) | asparaginat | Mg 14 mg | 21 | 1,8 $ |
| Asparlam (Kõik, kes ei ole liiga laiskad) | asparaginat | Mg 14 mg | 21 | 0,35 $ |
| Magnerot. (Saksamaa) | orotat | Mg 33 mg | 9 | 1,77 $ |
| Combivit magneesium (RF) | laktaat | MG 60 mg. | 5 | 0,41 $ |
| Maggelis B6. (RF) | laktaat | Mg 56 mg | 5−6 | 0,41 $ |
| Magne B6. (Prantsusmaa) | laktaat | Mg 48 mg | 6−7 | 1,69 $ |
| Doppeoplez Active Magneesium + grupi vitamiinid | oksiid | MG 400 mg | 1 | 0,24 $ |
| Mage hea poeg. (Prantsusmaa) | oksiid | MG 60 mg. | 5 | 1,1 $ |
| Magna positiivne (Prantsusmaa) | oksiid | Mg 50 mg. | 6 | 1,56 $ |
Parim magneesiumipreparaat. Natuke chelaatidest.
Magneesium kelaatide NSP asub esmalt võrdlus tabelis, kuna see on esitatud valikute tõttu, on sellel üks deklareeritud magneesiumi kelaadi vormi.
Miks kõigepealt? Kuna kelaaditud vormid on oluliselt paremad biosaadavus. Me tahame saada magneesiumi ioone ja mitte tema seoseid seedetrakti kaudu närida.
Niisiis, proovime välja selgitada, mida kelaadid on.
Kelaatühendid (lat. kela - Pleasesi) - Culnoid Complex ühendid moodustatakse, kui ioonid suhtlevad ligandidega. Ligand on teatud keskusega seotud aatom, ioon või molekul. Kelaatid sisaldavad selle ümber tsentraalse ioon - kompleksimise ained ja koordineeritud ligandid.
Selge? Mitte päris.
Kui me ütleme, ei karda, et saada mikroskoobi pea peale, siis kelaat on siis, kui metall aatomid ümbritsevad suured molekulid piisavalt raske, et moodustada püsiv struktuur. Jah, hallid juuksed professorid-kemikaalid ja diivankriitikud andesta mulle. Selle tulemusena moodustub kompleks, mis kaitseb metalli iooni tarbetute koostoimete eest ja tagab selle tarne taotlusel.
Meditsiinis ja põllumajanduses kasutatakse kelaatide sisestamiseks toiduainete elementide sisestamiseks kelaatikomplekside kõrge seedimise tõttu võrreldes vabade metallide ioonidega.
Kelaadi vorm - väärtusliku lasti usaldusväärne tarnimine sihtkohta.
Mis on meie juhtumi puhul huvitav? Me tahame magneesiumi. Magneesium on mikroelement, millega saab moodustada kelaadi komplekse. Banaalsete manipulatsioonidega entsüklopeediaga me lengime, et sidrunhapet saab kasutada nõrga kelaadi lisandina.
Tundub, et kõik magneesium tsitraadid on kelaadi kompleksid? Ja siis miks mitte kirjutada? Shyh? Liigne tagasihoidlikkus ei aita kaasa müügi suurenemisele. Niisiis, põhjus on erinev.
Iga tootja ei tohi pakkuda kelaadi vormi.
Probleem on järgmine: Selleks, et ilmuda kelaadi lõpuks, on vaja väga palju tootmisetapis ja hoida üsna suurt arvu tingimusi (vähemalt rangemate metallide ja kelaadi lisaainete suhe). See võib lubada vähe. Seega on selline ausus (kuigi see on pigem tingitud trahvide suuruse tõttu vale teabe andmise eest). Võttes samad vürtsid, iga kokk valmistab tassi vastavalt oma võimekusele.
Parim magneesiumipreparaat. Veidi tootjate ja toorainete kohta
Peaaegu igaüks oma elus tuli dilemma, mis tootja eelistavad. Sageli on see tingitud hinnaerinevusest. Kodumajapidamise odavam, välismaal kallim. See on juba muutunud harjumuseks.
Kõik on tootjate huvitav. Organisatsiooni vorm (OJSC, CJSC jne). Peamise kontori ja tootmise asukoht on väärtuslik, kuna on võimalik hinnata tarbija vastutuse astet. Nende riikide arv, kus tooted on esindatud kaudselt, muudab toodete kvaliteedi ja erinevate standardite järgimise kohta selgeks. Optimaalselt: toodete müük tootja ja tohutu eksport. Esindajate olemasolu ... ja palju muud.
Nii et olgem aru veidi, mida hind on dikteerinud ravimitele. Me ei süvendada palju, teema ei ole selle kohta.
Tavaliselt süüdistatakse nime, brändi, firma. Nagu firma nimetatakse "Abewegegeg", see on maailmakuulsad, mistõttu hinnad ronivad ebamõistlikuks. Kas see on lihtsalt küsimus? Kas me maksame nime eest?
Muidugi kuulsattevõtete on võimalus tõsta hinnasild, sest nende kliendid on kõige tõenäolisemalt veereta ja ostavad tuttav ravim uuesti.
Samuti sisaldab ravimi hind tootmiskulusid, amortisatsiooni, palka ja töötingimuste pakkumist (töötajad, arstid, meditsiinilised esindajad jne). Üks suurimaid tükki - reklaamikampaaniaid, turundus ja kaubanduse edendamine turule. Aga meie jaoks ei ole see oluline. Me ei saa seda mõjutada ja ei mõjuta otseselt tableti kvaliteeti.
Mida me tahame pöörata tähelepanu? Narkootikumide toorainete kohta. Väga tihti silmitsi asjaoluga, et kodumaised tootjad ütlevad, et neil on välisriikide tooraine ja nad pakuvad ainult seda, et ravim ei ole originaalil halvem. Näita erinevaid tootmissertifikaate, hästi teenitud auhindu turul.
Tundub, et kõik on korras. Tooraine osteti, nad olid pimestatud ja sai korter toote, mis sulgub Bourgeois tableti vöö, mis on mõeldud meie majanduse õõnestamiseks.
Aga me tunnistame ausalt. Need, kes pidid korduvalt kasutama originaali ja analoogi. Miks on sageli nii väga erinev tõhusus ja kõrvaltoimete arv? Lõppude lõpuks, saksa toorained, tehnoloogia inglise keel, töötajate töökad?
Mõtted valju: kliinilised uuringud on väga kallis rõõm ja üheettevõtted saavad neid endale lubada. Kõige sagedamini viiakse nad läbi algsete ravimitega. Seetõttu kannete ohutuse ja efektiivsuse analoogid sageli ei ole sageli kinnitatud kogemusi. Tema abistas ja seal on eksperimentaalne proov.
Kõik on täiesti pahameelt. Meie tähelepanu pööratakse selle tooraine tootja riigile. Ja samal ajal, kusjuures arm kogenud mustkunstnik, meie seisukoht kvaliteedi toorainete eemaldatakse.
99,99% ravimi tootmise maksumusest on tooraine puhastamine. Mida hoolikalt puhastada - vähem lisandeid sarnaseid ühendite soovitud toimeainega. Ühes riigis saate osta praktiliselt puhta toimeaine ümmarguseks summaks ja pakendamiseks kõrgekvaliteedilise tabletiga, samas riigis on võimalik osta oma tüüpi puljongit keemilistest ühenditest, mis sisaldavad vajalikku ainet ja tehke analoog.
Tooraine puhastamise astet saab arvutada ainult kaudselt: tootja põhjalikult uurida oma toodete kuulsust ja tagasiside kommentaare.
Mõlemal juhul saame tooraineid riigi teatud piirkonnast. Aga teisel juhul me oluliselt säästa.
Ja kaubamärgi all, et dokumendis on tooraine hea, heade töötajate tootmine on hästi tehtud, iga tootja võib vaikselt hindu tõsta. Midagi midagi teha.
Nii et tegelikult juhtub see meie ajal. Hinnad lähenevad sageli originaalide hindadele.
Parim magneesiumipreparaat. Kokkuvõttes
Niisiis, me loodame lugejatele mulje, kuidas valida enda jaoks parim magneesiumi ravim. Me ei taotle tõde viimasel juhul. Igaüks juhib oma kriteeriumidest, kui valite selle elu parandamise.
- Esiteks. Tootja on Ameerika firma oma laboratoorse ja kinnitatud tootmise kvaliteediga (GMP sertifikaadid ja muud). Rohkem Bold Plus on avatud aktsiaseltsi avatud aktsiaselts. See tähendab, et ettevõtte aktsiad saab osta börsil tasuta. Mida see tähendab? See tähendab, et iga kvartali kogu tootmine on täiendavad komisjonitasud ja kontrollid. Ettevõtte poliitika peaks olema avatud ja läbipaistev. Ei ole enam lihtsalt dokumentides joonistada.
- Teiseks. Tooraineid kasutatakse peamiselt taimse päritoluga, umbes 200 katsekatset, peaaegu veerand toorainest pidurdatakse nende enda kvaliteedistandardite vastuolu tõttu. Ei, nende jaoks ei ole see kahjumlik. Tagasilükatud tooted ostavad alati tootjad lojaalsete kvaliteedistandarditega.
- Kolmandaks. Kasutage magneesiumi vormid kõrgeima võimaliku biosaadavusega - kelaaditud, mis lojaalse hinna taustal on teadliku valiku oluline põhjus.
- Neljandaks. Positiivsed tulemused rakendamisel. Aga see on täiesti erinev lugu.
Niisiis, me kutsume teid üles tegema teadliku valiku ja maksma oma tervise eest veidi rohkem tähelepanu kui kriimustamine autole.
Magneesium B6: kasutusjuhised ja ülevaated
Magneesium B6 on toidu (BAA) bioloogiliselt aktiivne lisand, lisaallikas magneesiumi ja B-vitamiini 6 allikas.
Vabastage vorm ja kompositsioon
Magneesium B6 on saadaval tablettide kujul: ümmargune kuju, valge; Mis massiga 200 mg - väikese suurusega, praktiliselt maitsetu, kergesti alla neelata või massiga 600 mg (200 mg tabletid - 25 tk. Blisters, papppakendis 2 villid; tabletid 600 mg - 15 tk. Blister Kartongpakendis 4 villid).
1 tabletis kaaluga 600 mg sisaldab:
- toimeained: magneesiumtsitraat - 50 mg; püridoksiine vesinikkloriid (vitamiin B6) - 5 mg;
- lisakomponendid: Maltodextriin, mikrokristalne tselluloos (E460I), amorfne ränidioksiid (E551), hüdroksüpropüülmetüültselluloos (E464), steariinhape (E570), naatriumprossidello (E468), värv - titaandioksiid (E171), Talk (E1520) E553).
1 tabletis kaaluga 200 mg sisaldas:
- toimeained: magneesiumi 2-vee laktaat (tsitraat) - 9 mg; püridoksiini (vitamiin B6) - 0,3 mg;
- lisakomponendid: sorbitool (E420), magneesiumstearaat (E470).
Farmakoloogilised omadused
Magneesium B6 on vitamiin mineraalkompleksi, mis sisaldab püridoksiini (vitamiin B6) ja magneesiumi, selle toime on tingitud järgmistest toimeainete omadustest:
- magneesium on oluline makroelement, mis pakub kehas süsivesikute fosfor- ja energiaprotsesse, närvimpulsside ülekandmist ajust perifeerse närvisõkkete ja lihastega. Valkude ja rakkude jagunemise sünteesi jaoks on vaja osaleda geneetilise teabe üleandmisel, ainevahetuse ja ensümaatiliste reaktsioonide reguleerimisel. Toetab rakulise puutumatuse, reguleerib kaltsiumi ja naatriumi tasakaalu ja nõuetekohast jaotust kehas. Parandab verevarustuse, normaliseerib südame töö. Magneesiumi puudumine kehas mõjutab närvisüsteemi, lihaskonna-, seedetrakti, kardiovaskulaarsete süsteemide aktiivsust;
- pürridoksiin - soodustab magneesiumi kinnitamist rakus, parandab selle imendumist ja metabolismi rakutasandil. Lisaks on vajalik hemoglobiini ja aju vahendajate sünteesiks, tagab mitmete ensümaatiliste süsteemide normaalne toimimine närvisüsteemi töö, osaleb rasvade ja valkude metabolismis, reguleerib glükogeeni kasutamist.
Täiskasvanu jaoks on magneesiumi füsioloogiline vajadus 400 mg päevas. Magneesiumipuudus kehas võib esineda dieedi või sööki, stressi, füüsilise pingutuse, vaimse tegevuse katkemisel raseduse ajal. Lisaks rikutakse magneesiumi imendumist B-vitamiini 6 või kilpnäärmehaiguste haiguste taustal.
Magneesiumipuuduse keha kompenseerib olulisi elundite tarnimise vähendamist, mis toob kaasa üldise heaolu halvenemise. Võttes magneesium B6 soodsalt mõjutab üldist heaolu, kõrvaldab peavalu, vähendab südame-veresoonkonna haiguste tekkimise ohtu, suurendab keha resistentsust stressile, normaliseerib vererõhku, hoiatab spasmi välimust.
Näidustused kasutamiseks
Juhiste kohaselt kuvatakse magneesium B6 lisaallikana magneesiumi ja püridoksiini, et parandada keha seisundit järgmistel juhtudel:
- lihasvalu;
- unehäired;
- närvisüsteemi funktsiooni häired;
- juuste väljalangemine;
- spasmid;
- muud magneesiumipuuduse ja B-vitamiini põhjustatud riigid 6.
Vastunäidustused
Tabletid on vastunäidustatud individuaalse sallimatuse patsientide võtmiseks komponentidega.
Raseduse ja imetamise ajal ei saa 200 mg tablette võtta 200 mg tabletti.
Ärge kasutage lastele B6 magneesiumi.
Magneesiumi juhised B6: meetod ja annus
Ravim aktsepteeritakse sees, söömise ajal.
- tabletid massiga 200 mg: 2 tk. 3 korda päevas. Kursuse kestus on 21-28 päeva;
- tabletid massiga 600 mg: 1 tk. Päevas 30 päeva jooksul.
Kõrvalmõjud
Tabletid 200 mg sisaldavad sorbitaalseid, nii et nende vastuvõtt olulistes annustes võib olla lahtistav toime.
Üleannustamine
Üleannustamise sümptomeid ei ole paigaldatud.
erijuhend
Magneesium B6 ei ole ravim.
Rakendus raseduse ja imetamise ajal
200 mg tablettide kasutamine on kerjamise ja rinnaga toitmise ajal vastunäidustatud.
Lastehoid
Magneesium B6 ei kuvata lastele.
Ravimite koostoime
Andmeid puuduvad.
Analoogid
Magneesiumi B6 analoogid on: magneesium B6 vitamiirium, magneesium pluss B6, magneesium B6 - Forte, magneesium ja B6-vitamiin B6-vitamiin koos sidruni maitsega, magnet B6 jne.
Ladustamise tingimused
Hoolitsege laste eest.
Hoida temperatuuril kuni 25 ° C niiskuse ja otsese päikesevalguse niiskuses.
Kõlblikkusaeg: 600 mg tabletid - 3 aastat; Tabletid 200 mg - 2 aastat.
Laadimine ...