Pole tüdrukut, kes ei unistaks olla kaunitar. Paljud neist veedavad tunde end peeglist vaadates, otsides vähimatki viga. Kurb on vistriku saatus, kes oma õnnetuseks sellise inimese ilusale näole välja hüppas. Olles sellise häbi avastanud, pigistab ta kohe punase tuberkulli küünte vahele, pigistab selle, avab ja vaatab mõnuga, kuidas selle sisu “vaenlase” kehast välja valgub. Vahet pole, et valus oli. Pole hirmutav, et vistriku asemele on tekkinud haav. Kuid ilu takistus on hävitatud. Ligikaudu selline psühholoogia neile, kellele meeldib aknet purustada. Kuidas seda lõpetada? Võimalusi on palju, kuid nende hulgas pole parimat, sest iga tüdruk tajub reaalsust omal moel. Piisab, kui ühte hirmutada, näidates kohutavat fotot moonutatud näost, ja teine tuleb käte taha siduda, sest miski muu ei aita. Pakume erinevatele tüdrukutele mitmeid tõestatud meetodeid.
Kuidas lõpetada vistrike pigistamine tüdrukule, kes teab, kuidas oma peaga mõelda ega ela emotsioonidega? Muidugi peab ta selgitama, mis sellise nahadefekti põhjustab.
Vistrikud ilmnevad mitmel põhjusel:
- Hormonaalsed häired (sageli täheldatakse menstruatsiooni, raseduse, noorukieas, teatud ravimite ravis, kuid võivad ilmneda ka kilpnäärme, kõhunäärme ja teiste organite haiguste korral).
- Nõrgenenud immuunsus (põhjustatud alatoitumisest, stressist, varasematest haigustest, suurenenud füüsilisest aktiivsusest).
- Halva kvaliteediga või sobimatu kosmeetika.
- Ebaõige näohügieen.
- pärilik eelsoodumus.
- Mitmed siseorganite haigused.
Vistrikut võib võrrelda jäämäe tipuga. See on vaid terviseprobleemi nähtav osa ja kõik muu on keha sees peidus. Nutikas tüdruk ei pea otsima viise, kuidas akne näole vajutada. Targa inimese psühholoogia seisneb sõnades: "Miks vajame laitmatut välimust, kui tervist pole?" Seetõttu läheb tark tüdruk arsti juurde, läbib uuringu ja ettenähtud ravikuuri. See parandab kindlasti naha seisundit ja kaob vajadus seda aknet pigistades vigastada. Kui te ei kuulu sellesse tüdrukute kategooriasse, lugege edasi.
Tüdruk, kes tõesti soovib, et tema välimus muutuks laitmatuks, ei mõtle tõenäoliselt sellele, kuidas akne näole vajutada, sest ta ei tee seda. Enda hukkamise asemel otsib ta teavet selle kohta, kuidas oma nahka vigadest vabaks muuta. Unistust saavad ellu viia ilusalongide meistrid, kes teevad kümneid näopuhastusprotseduure. Kuid isegi ilma nende osaluseta püüab endale õnne sooviv tüdruk oma välimust kodus korda teha koorijate, maskide, pesupiima, geelide ja muude looduslikest toodetest valmistatud toodete abil. Tõhusalt aitavad antibakteriaalsed salvid "Levomekol", süntomütsiini emulsioon ja teised, mida tuleb hoolikalt rakendada ainult ilmnenud vistrikutele.
On tüdrukuid, kes võtavad igasugust teavet liiga südamele. Näiteks nutavad nad melodraama vaatamisel, unustades, et nad on nende ees vaid näitlejad. Selliste inimeste jaoks on parim viis akne näole vajutamise lõpetamiseks värvikas lugu sellest, mis juhtus teiste seda teinud kaunitaridega. Meditsiiniallikatele viidates võib muljetavaldavale tüdrukule selgitada, et vistriku sisus on ilmtingimata sadu tuhandeid kohutavaid baktereid. Mõned neist jäävad pärast väljapressimist alati nahka. Olles stressi üle elanud, hakkavad bakterid kõige aktiivsemalt paljunema, mis põhjustab edasist nakatumist ning järgnevate suurte ja väikeste vistrike tekkimist. Lisaks tekivad pärast mikrotraumasid nahale (isegi parimate antiseptikumidega töötlemisel) inetud jäljed, mida alati ei eemaldata. Selguse huvides võite printida foto aknega kaetud nägudega "kaunitaridest". Mis kõige parem, sellised näited töötavad, kui need on kinnitatud kõigi maja peeglite külge. Fotol peaks muljetavaldav tüdruk kirjutama: "Ja ma saan selliseks, kui ma akne välja pigistan."
On tüdrukuid, kes ei jää kunagi kuhugi hiljaks. Õhtul pakivad nad käekoti ja panevad riided, tõusevad hommikul kell kuus, et jõuda tass kohvi juua, ning lahkuvad kodust kaks tundi enne töö või õppimise algust. Psühholoogid ütlevad, et täpsus on neil veres. Sellistele tüdrukutele võib soovitada lihtsat viisi, mis sunnib neid lõpetama akne näole vajutamise. Kuidas? Paluge neil koostada väljapressimise ajakava. Las nad hävitavad rahulikult õnnetu vistriku, kuid ainult ühe. Ja las nad määravad endale teise väljapressimise näiteks poole tunni pärast. Kolmas - tunni pärast, neljas - kahe tunni pärast, viies - nelja tunni pärast. Hukkamiste vaheline aeg peaks süstemaatiliselt suurenema. Saabub hetk, mil vahe on päev, kaks, kolm.
Porgand ja pulk
Et ülalkirjeldatud meetod, kuidas akne pigistamine lõpetada, toimiks, peab olemas olema ka psühholoogiline taust. Ta julgustab tüdrukut ajakavast kinni pidama. Asi on selles, et iga määratud aja järgimise eest peaks tüdruk saama preemia, näiteks maitsva kommi või oma lemmiksaate vaatamise. Võid välja mõelda tõsisemaid auhindu, näiteks uue pluusi ost. Sellest lähtuvalt peaks tüdruk ajakava mittejärgimise eest kandma "karistuse". Neid võib välja mõelda palju, alates korteri koristamisest kuni lause “Ma ei purusta enam aknet” 50 korda kirjutamiseni. Samuti võid endale määrata 20 kükki, vältides maiustusi ja paljusid muid "karistusi".
Mu valgus, peegel, ole vait!
Kaks ülalkirjeldatud meetodit, kuidas akne vajutamist lõpetada, on tõhusad ainult vastutustundlike tüdrukute jaoks. Vastutustundetu rikub ajakava ja selle eest saavad nad ainult karistusi. Selliste inimeste jaoks on veel üks võimalus. See on äärmiselt tõhus, kuid töötab ainult siis, kui tüdruk ei ela üksi. Igaüks, kes jagab temaga eluruumi (abikaasa, ema, tüdruksõber jne), peaks lihtsalt eemaldama majast kõik peeglid.
Isegi vannitoast. Isegi tüdruku meigikotist. Sellisel abilisel peab olema suur tahtejõud ja ta peab tüdrukule kirglikult head soovima, sest tõenäoliselt teeb ta inimõiguste rikkumise pärast suure skandaali. Tal võib lubada peeglisse vaadata, kui ta läheb kooli või tööle. Kuid ta peaks seda tegema ainult assistendi juuresolekul.
Eespool pakutud meetod ei vasta küsimusele, kuidas lõpetada akne vajutamine kätele. Selleks pole peeglit vaja, sest käed on ilma selleta näha. Võib-olla olete märganud, et meie meetodid muutuvad punktist punktini keerulisemaks. Sel juhul soovitame tüdruku küüned väga lühikeseks lõigata. Ilma nendeta muutub pigistamine naha pigistamiseks. See protsess toob kaasa valu ja õnnetu vistrik jääb kahjustamata. Tüdruk ei saa sellistest protseduuridest moraalset rahuldust, seetõttu on ta sunnitud oma ametist lahkuma.
Kui on psühholoogilised põhjused ja probleemid, kuidas lõpetada akne pigistamine?
Kui tüdruk teab suurepäraselt, et aknet pole võimalik purustada, on teadlik ilusalongide olemasolust ja soovib väga endale õnne, kuid ei suuda loobuda ebameeldivast harjumusest oma nägu moonutada, siis on see juba haigus. Mõned inimesed usuvad, et vistrike hüppamine on lihtsalt rumal harjumus. See seisukoht ei ole kõigil juhtudel õige.
Meditsiinis on teada mitmeid psüühikahäireid, mis õhutavad inimest ennast kahjustama. Ühte neist nimetatakse enesevigastamiseks ja autoagressiooniks. Põhjused, miks inimene endale haiget teeb, on igal tüdrukul oma. See võib olla rahulolematus karjääri, perekonnaseisuga (pole poiss-sõpra, keegi ei armasta) või materiaalse rikkuse pärast, isegi elementaarne kadedus. Mõned tüdrukud moonutavad oma nägu, kuna kardavad inimeste seltskonda, et oleks ettekääne kodust mitte lahkuda.
Teist valulikku seisundit nimetatakse obsessiiv-kompulsiivseks häireks. Selle all kannatavad tüdrukud ei suuda aknet välja pigistada ja siis kahetsevad väga tehtut, noomivad ennast ja vannuvad, et ei tee seda enam.
Sellist käitumist võivad mõjutada mõtted oma õnnetu saatuse kohta, et kõigil läheb paremini, et kõik on pidevalt ebaõnne jne. Mõned tüdrukud tekitavad vistrikke, sest nad vihkavad oma välimust. Need on kõik meie psüühika väga peened aspektid, millest aru saab ainult spetsialist.
Sellistel juhtudel on mõttetu otsida tõhusat viisi akne vajutamise lõpetamiseks. Sellised tüdrukud vajavad psühholoogi abi ja teatud ravimteraapiat (antidepressandid, rahustid, anksiolüütikumid).
Arstid kasutavad ka erinevaid psühhoteraapia meetodeid, mis aitavad taastada inimese häiritud psüühikat. Loomulikult on siin suureks abiks pere ja sõprade toetus.
Stressi juhtimine
Elus on olukordi, mis panevad muretsema ja palju muretsema. See võib olla olulise kõne ootus, eksamite periood, tüli kallimaga, lahkuminek, töölt vallandamine, intervjuust keeldumine, suured rahalised kaotused ja palju muud. Mõned inimesed, kes on stressis või depressioonis, hakkavad palju jooma, teised - sööma ja kolmandad - pigistama oma kehale akne.
Peab ütlema, et need on väga tõsised psühholoogilised põhjused. Kuidas lõpetada vistriku pigistamine stressis tüdrukul? Pole vaja talle selgitada pigistamise ohtusid, pole vaja peegleid tema eest peita ega käsi selja taha siduda. Selleks on vaja psühholoogi abi ja lähedaste tuge. Arst saab temaga läbi viia psühhoterapeutilisi seansse, määrata rahusteid. Sõprade ja sugulaste ülesanne on tüdruku tähelepanu kurbadest mõtetest kõrvale juhtida. Saate kutsuda ta kinno või peole, korraldada talle reisi, võluda mõne sündmusega.
Nõuanded tüdrukule, kes soovib olla vanatüdruk
Kuidas lõpetada akne survestamine tüdruku kehale, kes põhimõtteliselt ei taha abielluda, kellele meeldib, et mehed ei pööra talle tähelepanu, kes naudib tema punast, haavandite ja kärnadega kaetud näo pilti? Pole võimalik! Las vajutab! Mida hirmutavamaks ta muutub, seda suurem on võimalus jääda vanatüdrukuks.
Epiloogi asemel
Kui purustate aknet oma näol, sest see pakub teile naudingut ja mitmekesistab teie vaba aega, proovige end millegi muuga kaasa haarata. Võimalusi on palju – alates ristpistest kuni oma ettevõtte loomiseni. Kui olete terve päeva hõivatud huvitavate asjadega, kaob tõenäoliselt soov vistrikke poputada, kuna pole piisavalt aega neile tähelepanu pöörata.
Kuidas peatada vistrike tekkimine? 9 tõestatud meetodit
Tule peegli juurde lihtsalt kammi juukseid ja ... oh õudust! Jälle vistrik ja veel üks, teine, veel üks ... "Nii, peate need kiiresti välja pigistama, muidu ei kao nad kunagi iseenesest ära," arvate. Ja pigistada välja. Ja järgmisel päeval minge peegli juurde ja akne ei muutunud mitte vähem, vaid vastupidi, veelgi rohkem. Jälle asute asja kallale ja nii edasi ringikujuliselt, justkui sirutaksid käed ise näo poole. Ja teate, et te ei saa neid purustada ja infektsioon satub sisse ja ühe vistriku asemel võib tekkida terve "kolded", kuid te ei lõpeta seda siiski. Kuidas lõpetada nende vistrike tõukamine? Kui olete huvitatud vastusest sellele küsimusele, siis see artikkel on teie jaoks.
9 tõestatud viisi
1. Tehke oma näost lähifoto vahetult pärast seda, kui olete vistrikud kontrolli alla saanud. Mida halvem foto, seda parem. Nüüd printige see foto ja riputage see otse peegli külge. Enne abikaasa töölt saabumist võib foto eemaldada, et mitte vigastada tema habrast mehepsüühikat. Nüüd, kui lähete peegli juurde ja otsustate äkki vistrikud maha suruda, vaadake pilti lähemalt. Kindlasti ei taha te enam oma nägu niimoodi rikkuda.
2. Loe erinevaid õudusjutte sellest, kuidas väike popsutatud vistrik tohutu põletikuni viis. Mida õudsemad lood leiate, seda parem. Peate lihtsalt avama Interneti ja sisestama soovitud päringu. Ärge unustage vaadata ka fotosid inimestest, kes on oma näo juba kohutavasse seisundisse viinud. Mõelge kogu sellele "ilule" pikemaks ajaks ja kujutage ette, et kõik vistrikud, mida proovite poputada, on potentsiaalselt ohtlikud ja võivad kergesti viia sellise õuduseni. Kas see oli hirmutav? Suurepärane! Nii et olete juba teel oma halvast harjumusest loobumiseks.
3. Lõika kõik käte küüned nii lühikeseks kui võimalik. Noh, nüüd pole teil aknet enam midagi välja pigistada. Sel ajal, kui olete sellest halvast harjumusest võõrutanud, hoidke oma küüsi pidevalt trimmituna, et need jääksid väga lühikeseks. Ja samal ajal peida ära kõikvõimalikud küüneviilid ja muud esemed, millega saad küünte asemel vihatud vistriku välja pigistada.Parem ohverdage oma maniküüri ilu, et vistriku pigistamismaaniast lahti saada.
4. Pange kõik väikesed taskupeeglid kõrvale ja proovige seinapeeglitele üldse mitte läheneda. Mida vähem praegu peeglisse vaatad, seda parem, sest peale vaatamist võid jälle leida midagi, mis tuleb “kiiresti välja pigistada”. Parem on mitte ilma terava vajaduseta peeglisse vaadata ja ennast kiusata.
5. Veenduge, et teil pole midagi suruda. Ükskõik kui banaalselt see ka ei kõlaks, kuid akne vajutamise lõpetamiseks peate neist lihtsalt täielikult lahti saama. Kui teil ei ole nahaprobleeme, pole automaatselt vaja otsida oma näol mingit viga ja püüda seda kõrvaldada. Hakka pöörama suurt tähelepanu näopuhastusele, osta vajalik kosmeetika. Kodustest vahenditest on väga tõhus kaerahelbepesu. Protseduur on lihtne: vala supilusikatäis kaerahelbeid väikese koguse veega, et helbed veidi pehmeneks ja kasuta seda segu koorija asemel. Kuid pidage meeles, et selle vahendi kasutamise esimesel nädalal võib akne veelgi suureneda, kuna kaerahelbed tõmbavad kogu mustuse pooridest välja. Aga kui sa selle perioodi vastu pead, siis premeeritakse sind kauni, puhta ja mati nahaga.
6. Pöörake tähelepanu oma närvisüsteemile. Nii imelik kui see ka ei tundu, aga harjumus vistrikuid pigistada tekib enamasti neil, kel on probleeme närvisüsteemiga. Küllap oled märganud, et kui oled väga närvis, tekib vahel talumatu soov midagi välja pigistada. Kui oled seda enda selja taga märganud, siis ole ettevaatlik, sest oled teel tõelise närvi poole. Püüdke vältida stressi ja muutuda rahulikumaks. 10 päeva jooksul võite juua ema- või palderjanitinktuuri. Ja kui tunned, et hakkad närvi minema, siis tee midagi oma kätega. Näiteks võite osta spetsiaalse käeshoitava stressimaandaja väikese kummipalli kujul, mida peate pidevalt pigistama.
7. Paluge kellelgi teile järgneda. Kui te ei suuda ennast kontrollida, paluge kellelgi teie üle valvata. Niipea, kui teie käed sirutuvad teie näo poole järjekordse üles hüppanud vistriku järele, laske kallimal end üles tõmmata.
8. Korraldage karistuste süsteem, et mitte tagasi hoida ja hakata aknet pigistama. Pealegi ei pea need olema rahalised trahvid, täpsemalt on see isegi täiesti ebasoovitav. Tõsiasi on see, et kellegagi võib kergesti harjuda, et ta jälle “endale trahvi tegi” ja peab väikese summa “trahvi” hoiupõrsasse panema. Varsti sa enam neid trahve ei karda, sest tegelikult jääb raha ikkagi sinule, siis trahvid ennast. Nautisime vistrike väljapressimist, viskasime hoiupõrsasse trahvi, “tasusime ära” ja unustasime järgmise korrani. Sellest olukorrast on väga lihtne ja tõhus väljapääs: karistusena soorita mõni toiming või harjutus. Näiteks tee enda jaoks reegel, et iga väljapressitud vistriku puhul tuleks end 10 korda põrandalt alla lükata. Kui järgmisel hommikul on kõik teie keha lihased valusad, ei taha te tõenäoliselt seda kogemust enam korrata. Peamine on siin mitte endale järeleandmisi teha.
9. Ideaali foto. Otsige üles ja printige foto ilusast tüdrukust, kellel on täiuslik nahk, kuid on väga oluline, et fotot ei töödeldaks Photoshopis ja tüdrukul poleks mitut kihti jumestuskreemi. Nahk peab olema iseenesest täiuslik. Vastasel juhul, kui mudel on tugevalt "krohvitud", ütlete lihtsalt: "Mõtle vaid, ma saan ka seda teha! Nüüd ma lihtsalt vajun ära ja muutun veelgi paremaks!”. Kuid vaadates loomulikku, tervet ja siledat nahka, tahate juba seda ideaali täita ja selleks peate lõpetama vistrike vajutamise ja hakkama oma nägu hoolitsema.
Kui soovite, võite lõpetada akne surumise. Tegelikult pole see üldse nii keeruline, kui esmapilgul võib tunduda. Peate lihtsalt kogu oma tahtejõu rusikasse koguma ja lubama endale iga hinna eest vabaneda sellest halvast harjumusest, mis rikub suuresti nahka ja kahjustab teie ilu.
Kuidas peatada vistrike tekkimist: 6 tõhusat viisi
Miks peate pigistamise lõpetama
Ja nagu öeldakse, oleks kõik naljakas, kui see poleks nii kurb. Löövete pigistamine ei too meile mitte ainult moraalset naudingut, vaid ka palju kosmeetilisi probleeme.
Vaatame, mida selline "onaneerimine" on täis. Me ei analüüsi üksikasjalikult, miks mehaanilised kõrvaldamistoimingud põhjustavad tervete akneistanduste ilmumist. Tunnistagem seda faktina.
Pigistamine viib kudede rebenemiseni ja kui purustame ka ebaküpset aknet ja kogu ettekujutatava jõuga vigastame ka küüntega oluliselt nahka (lühikese maniküüri omanikud ei tohiks end meelitada - kahju tekitate ikkagi). Pärast kogu selle rõõmu paranemist tekivad meile armid. Oh, ja ausalt öeldes ähvardab teie nahk muutuda kuu mullaks.
Mehaaniline toime viib kapillaaride kahjustamiseni, mille tulemusena jäävad näole punased-sinised laigud. Lisaks ei lange vistriku sisu mitte ainult nahale, vaid ka kahjustatud veresoontesse. Mis meil on? Muidugi infektsioon ja põletik.
Ja lõpuks, pärast täielikku paranemist, täheldatakse pigmendilaiku. Oh jah, väga kena vaatepilt. Muide, seda on ka üsna raske eemaldada. Mõne valgendava kreemi pikaajaline kasutamine võib teie tervist oluliselt kahjustada.
Kui arvate naiivselt, et kõiki neid tagajärgi saab kodus spetsiaalsete kreemide või losjoonide abil kõrvaldada, oleme valmis teile meeldima, ei (jah, siin pole viga) konservatiivsed meetmed ei aita teid. Nad võivad oluliselt parandada naha seisundit, kuid paraku on nad akne järgselt võimetud.
Lubadus tagajärgedest vabaneda on lihtsalt kommertslik samm. Teil on juba märgatavad laigud ja armid - ärge kiirustage ärrituma, see pole lause. Kõike saab eemaldada (kui mitte täielikult, siis peaaegu nähtamatuks muuta) ilusalongides spetsiaalsete protseduuridega, näiteks keemilise koorimisega. Tõsi, protseduurid võtavad palju aega ja löövad oluliselt rahakotti.
Näib, et kõik, noh, võtame oma teabe kokku.
Vistrike ilmnemise tagajärjed:
Armid;
tumedad laigud;
verevalumid;
põletikuline protsess.
Nimekiri osutus väikeseks, kuid te ei saa silmitsi seista probleemidega, mis on seotud nende positsioonide eemaldamisega näost.
Toimingu algoritm
Kas olete veendunud, et teie lemmikharjumus teeb palju kurja? Nüüd töötame välja selle likvideerimiseks algoritmi.
Otsustasin, et ei pigista enam aknet välja – ega sina seda välja ei pigista. See oleks suurepärane. Enamiku jaoks on see stsenaarium aga utoopia. Kui see oleks nii lihtne, ei loeks te seda artiklit praegu. Noh, tuleb tunnistada, et nagu iga teise halva harjumuse puhul, on ka aknet raske peatada.
“Käed ise sirutavad niimoodi välja” ja “Ta ise ei märganud, kuidas ta uuesti vajutama hakkas” - neid lauseid võib enamasti kuulda sellise “masturbeerimise” armastajate huulilt.
Kõige õigem lahendus probleemile on akne puudumine. Täpselt nii, pole vistrikuid – pole midagi välja pigistada. Seetõttu on vaja leppida akne likvideerimise meetmetega. Parim variant oleks visiit dermatoloogi juurde. Miks on lööbe põhjuste koduse selgitamise tagasilükkamine vajalik meede? Kõik on väga lihtne - eksperdid viivad läbi põhjaliku põhjuste uuringu, saavad määrata lööbe ilmnemist provotseerivad tegurid.
Ärge unustage pärast ravikuuri täielikku nahahooldust - vastasel juhul taastub aja jooksul kõik normaalseks.
Mida tuleks edasi teha? Hea on mõelda. Ühe seansiga aknest lahti ei saa, see on vaieldamatu fakt. Isegi kui järgite kõiki soovitusi ja ravikuuri, võtab kogu protsess palju aega. Seetõttu on aeg leida motivatsioon pigistamise lõpetamiseks. See kiirendab ravi efektiivsust ja kõrvaldab uute armide ja haavade ilmnemise.
See on üks tõhusamaid meetodeid. Niipea, kui olete "rikkunud", "makske" trahv kindlasti ära. See peaks olema mingi tegevus või äravõtmine, äärmisel juhul millegi piiramine. Kükid, kätekõverdused, tolmu pühkimine, telesaadete tegemine, internetis surfamine – see nimekiri on lõputu. Kaaluge karistusi erinevates olukordades. Nõus, et vaevalt oleks paslik tööl kätekõverdusi teha või näiteks kükitada.
Ärge unustage anda endale stiimuleid. Me ei pigistanud päevaga välja ainsatki vistrikut – suurepärane põhjus, miks end millegagi lubada (lihtsalt vistrikut mitte pigistada). Kui teie lööve avaldub maiustustest, siis ei tööta ka koogid ja maiustused preemiaks, seega tuleb läbi mõelda ka premeerimissüsteem.
Naljakas? Ja siin pole palju. Valige sellesse rolli abikaasa või sõber, kolleeg, kellega töötate ühes kontoris. Ühesõnaga, see peaks olema inimene, kes näeb sind iga päev pikkade tundide kaupa. Kontroller on selleks ja kontroller, et jälgida ja peatada kõik katsed vistrikut pigistada. Kuid ärge minge liiale, pange eelnevalt paika, mida ja kuidas see inimene teeb (võib-olla oleks parim variant fraas: "lubasite enam mitte välja pigistada" vms). Vastasel juhul saate positiivse tulemuse asemel rämpsu pisiasja pärast.
Kui te ei suuda kiusatusega üldse toime tulla, lubage endale ainult üks kord päevas ja ainult 5 minutit pärast vastupandamatu soovi ilmnemist. Iga päev lükake see toiming hilisemale kuupäevale - täna pressiti need välja 10 minuti pärast, aga homme pärast 15.
Siin kehtib lihtne põhimõte – mida vähem teame uuest, äsja tekkinud, maitsva valge peaga aknest või isegi ilma selleta – seda vähem on soov likvideerimisega edasi minna. Lähenege peeglile ainult vajaduse korral.
Jah, räägi mulle nasolaabiaalsest kolmnurgast lähemalt
Kas see on võimalik?
Kui olete kunagi kosmeetiku juures käinud, siis ilmselt teate, et ka eksperdid ise kasutavad aknest vabanemiseks mehaanilist meetodit. Me ei analüüsi kõiki põhjuseid. Ainus sobiv tegur akne kodus pigistamiseks on selle asukoht kohtades, kus rõivaesemete mõjul tekib kriimustus. Näiteks õlal, rinnahoidja rihmade läbimise kohas. Varem või hiljem rebib õmblus, rihm, vöö moodustise lahti, takistades selle loomulikku kadumist, seega on sel juhul kasulikum see välja pigistada kui jätta.
Protseduur tuleb läbi viia vastavalt desinfitseerimismeetoditele ja ainult siis, kui vistrik on küps. Tore oleks kosmeetilise silmusega manipuleerida, halvimal juhul mähkida sõrmed marli ketastega.
Pea meeles! Turvalisi kohti pole. On ohtlikke, väga ohtlikke ja meeletult ohtlikke. Vältige pigistamist, kui moodustis on ninas, kõrvas, silmas või igemes. Sellistel juhtudel on vaja pöörduda spetsialisti poole, kes võtab kasutusele ohutu eliminatsioonimeetodi (tõenäoliselt on need kompressid, soojendamine ja määrimine spetsiaalsete vahenditega).
Harjumus pahatahtlikult lööbeid maha suruda võib põhjustada mitmeid kosmeetilisi probleeme ja põhjustada muid haigusi. Selle väljajuurimine võib võtta kaua aega – see oleneb sinu tahtejõust. Kuid isegi kui sellist tegevust tehakse raskustega, ei tähenda see, et selline toiming oleks võimatu. Seadke end positiivseks tulemuseks ja teil õnnestub!
Igaüks meist on tuttav sellise probleemiga nagu akne. Mõne jaoks ilmuvad need kord kuus, teised aga tegelevad probleemse nahaga kogu aeg. Nähes vihatud valget punni näol, kätel või seljal, püüame seda pidevalt välja pigistada või maha lüüa. Kuid vähesed inimesed teavad, et seda on täiesti võimatu teha.
Tagajärjed võivad olla kohutavad:
- punaste täppide ja kuivade koorikute ilmumine;
- armide moodustumine;
- naha nakatumine infektsiooniga;
- akne kasv;
- valu tunded;
- haavandite ja lahtiste haavade ilmumine, mis ei parane pikka aega.
Psühholoogilised tehnikad, mis aitavad vabaneda akne purustamise harjumusest
Pidev soov midagi pigistada või noppida on märk neuroosist. Kui märkad seda halba harjumust enda taga siis, kui ootad midagi, kui sinu elus saabub põnev hetk või oled raske valiku ees, siis on probleem oma olemuselt psühholoogiline.
Esimene nõuanne on vabaneda stressi põhjusest. Proovige endale vähem kohustusi ja nõudmisi kehtestada, magage vähemalt 8 tundi päevas. Kummalisel kombel aitavad sellised lihtsad näpunäited. Kui stressi põhjustavad mingid ajutised tegurid (seanss, töötamine, lahkuminek), on soovitatav läbida rahustite kuur (palderjan, emarohi, glütsiin).
peita peeglid
Kas olete märganud, et soov aknet pigistada tekib siis, kui hakkate ennast peeglist vaatama. Eriti kui need on väikesed ja mõjuvad suurendavalt. Peida need tualettlaua alumisse sahtlisse, eemalda need oma rahakotist ja meigikotist.
Olgu teie majas üks suur peegel, millesse te vaatate enne tänavale minekut. Alguses tekitab see teile kohutavat ebamugavust. Kuid varsti olete väga üllatunud – mõne päeva pärast on vistrikuid palju vähem. See on tingitud asjaolust, et nahk ei allu enam pidevale mehaanilisele pingele ja hakkab järk-järgult paranema.
Loo tervislikud harjumused
Iga kord, kui teie käed hakkavad teie nägu sirutama, hoidke end millegagi hõivatud. Mõelge, mis see olla võiks. Näiteks olete juba ammu tahtnud hakata ajakirjandust alla laadima, tikkima, joonistama, õppima süüa tegema. Pole tähtis, millise tegevuse valid, peaasi, et käed selle ajal töös oleksid.
Esimesed 2 nädalat peate panema kogu oma tahtejõu, sest soov oma nägu valida tekib väga sageli. Aga kui see periood möödub, kaob harjumus iseenesest ja juba lõikadki uue tegevuse esimesi vilju.
Õppige teaduslikku teavet
Lugege teavet, mis illustreerib tsenseerimata vistrike hüppamise tagajärgi. Sageli on neil kujutatud inimesi, kelle nägu katavad sagedasest küüntega korjamisest tekkinud armid ja haavandid.
Punased laigud endise akne kohas on alles nende muutuste algus, mis tekivad nahaga pärast sellele survet. Mõelge, milline näete välja aasta pärast, kui te harjumusest ei vabane. Kohutav? Kujutage nüüd ette tulemust mõne aasta pärast. Näo puudutamisest hakkab kohe paha.
Loo motivatsiooni
Motivatsioon eesmärgi saavutamisel on peamine tegur. Teie puhul on selge nahk stiimuliks. Otsige üles foto tüdrukust, kellel on teie arvates ideaalne nahk. Riputage see peegli külge ja iga kord, kui kavatsete aknet maha suruda, vaadake see läbi. Visuaalne motivatsioon on kõige võimsam.
Kui see valik teid ei aita, looge antimotivatsioon. Riputa üles foto kohutavast nahast, millest võid ainult õudusunenägudes unistada. Usu mind, sa ei taha oma nägu puudutada. Sulle hakkab tunduma, et kohutav unistus on saamas reaalsuseks.
Kuidas aknet pigistada
Kui vistrike pigistamise harjumusest loobumine pole teie võimuses, õppige, kuidas seda õigesti teha. See kaitseb teie nahka infektsioonide, vigastuste eest ja vabaneb järk-järgult ka probleemist endast.
- vabaneda ainult täielikult küpsest aknest;
- desinfitseerige oma käed ja nahk, mida te ravite. Seda saab teha vesinikperoksiidi, kloorheksidiini või alkoholi sisaldava toonikuga;
- siduge sõrmed steriilse marli või sidemega;
- puhastada poorid piisava kerge survega, mis ei tohiks põhjustada valu;
- ärge vajutage vistrikule endale, haarake nahka selle ümber;
- pärast protseduuri töödelda nahka benseenperoksiidiga;
- ära kanna kreemi kohe peale, lase nahal 1-2 tundi puhata.
Usu endasse ja siis muutub akne purustamise harjumusest vabanemine palju lihtsamaks. Kuid ärge unustage naha hügieeni, samuti korralikult valitud hooldust. Need aitavad kiiresti ja ilma tagajärgedeta oma iluideaalile lähemale jõuda.
Video: miks te ei saa aknet pigistada
Kuidas vabaneda vistrike pigistamise harjumusest
Vähesed inimesed saavad kiidelda terve selge nahaga. Vastik punased, valged sõlmed hõivavad perioodiliselt meie jaoks kõige ebasobivamad kohad. Noh, kui need osutuvad seljaosaks, mõneks muuks kehaosaks, mida kaitsevad riided. Vastupidine juhtum toob kaasa asjaolu, et hakkame tüütut aknet välja pigistama.
See nõrkus on päritud, kuid me isegi ei mõtle sellele, kuidas vabaneda akne pigistamise harjumusest. Lõppude lõpuks lisab selline protseduur ainult igasuguseid lööbeid, mitmekordistab populatsiooni. Läheneme taas peeglile, hakkame neid purustama.
Rünnaku tagajärjed näole ja teistele kehaosadele toovad kaasa veelgi rohkem defekte kui akne, näiteks:
- Väikesed punased täpid kehal
- võimalik streptoderma väljendus;
- armide moodustumine;
- nahainfektsioon;
- juuksefolliikulite patoloogia;
- mädaste moodustiste ilmumine.
Mainitud defektsete piirkondade väljanägemine on tingitud harjumusest pigistada mis tahes põhjusel välja vistrikud, õõnsused seroosse vedelikuga. Et vabaneda sellisest kahjulikust mustpeade eemaldamise viisist, peate leidma põhjuse sellest distantseeruda. Kõige tähtsam on see, et peate lootma ainult oma abile. Veelgi enam, vana harjumuse väljajuurimine saavutatakse kõige paremini uue, eelistatavalt parema harjumuse omandamisega.
Tõsi, inimene suudab siiski edeneda vastupidises suunas, mis mõjutab negatiivselt ka tema moraalset ja füüsilist tervist. Uue kasuliku harjumuse väljakujunemiseks peate rakendama tahtejõudu, mis ei arene iseenesest. Võib-olla tee seda teisiti. Leidke põhjus, miks kasvajaid hakati korjama. Igal juhul tuleb endaga tööd teha. Vaatleme mõningaid võtteid nõrkusest vabanemiseks vistrike pigistamisega.
Psühholoogilised meetodid
Psühhotehnika spetsialistid, arstid märkasid, et akne pigistamine, nagu ka küünte närimine, viitab neuropsühhiaatrilise häire olemasolule, millega kaasnevad mõned käitumisnähtused. Seda täheldatakse pika ootamise, põneva sündmuse, keerulise dilemma lahendamise ajal.
Muidugi ei aita üks lihtne väljastpoolt antud nõuanne ärevuse kõrvaldamiseks neurootiku jaoks vähe. Tõenäoliselt on see vihje - rahuneda. Aga kas on võimalik ärritust leevendada, kui peeglist vaatab vastu kopsakas angerjas?
Siis aitab, kuidas vabaneda vistrike pigistamise harjumusest, võttes rahustava toimega psühhotroopseid tooteid: palderjanit, bromiide, emarohi, tervislikku pikka und või eemaldage kõik peeglid silma alt ära. Piisab, kui jätta ainult üks suur, mis asub korteri väljapääsu ees. Pidevast esikusse jooksmisest väsid ära ja nahk puhkab vahepeal pigistamata, paraneb. Mõne päeva pärast jääb näole selge nahk ilma akneta.
Kui tahad kuhugi käed külge panna, siis tee enda jaoks midagi huvitavat. On ebatõenäoline, et kunagi jõuate pidevalt edasi lükatud kulinaarse roa küpsetamiseks, mahajäetud tikkimisrõnga leidmiseks või pressi ülespumpamisega longus kõhtu pingutamiseks. Uskuge mind, peale viimast ei jää enam jõudu, et oma otsaesist pigistamisega kaunistada. Nii et võib-olla unustatakse vana harjumus ja tekib uus.
Samade psühholoogide nõuandeid järgides kulub uue hobi omandamiseks kaks nädalat, siis jääb mulje, nagu oleks uus nõrkus sinuga kaasa sündinud.
Psühholoogias kogenud termin motivatsioon on tuttav. Mõtle välja midagi, mis lubab sul isegi vistriku unustada. Näiteks milline ilus, sile, õrn nahk ma olen, kui ma lõpetan käte näo ette panemise. Tulemus ilmub peagi. Näole tekkiv tikupea suurune valge või punane punn kaob iseenesest kahe-kolme päevaga.
Alateadvus mäletab kõiki tegevusi, alates meie sünnist emakas. Selle abil saate meeles pidada põhjust, mis ajendas akne, mädasete õõnsuste väljapressimist. Saadud tulemus ütleb teile, kuidas see kõik algas, esimene närvilisuse allikas. Selleks vajate pliiatsit ja paberilehte. Peame meeles pidama, mida meie aju meile sel hetkel rääkis. Viimast pole muidugi kohandatud jälgimiseks, aga proovimist tasub. Võib-olla võimaldab selle probleemi lahendus lõpetada akne survestamise kehale ja viia muude ootamatute avastusteni.
Neil, keda enda kaevamine ei huvita, soovitame lugeda või uuesti läbi lugeda info isemehaanilise väljakasvu eemaldamise ohtude kohta. Pidage meeles, et haavast väljuv mäda mõjutab naabruses asuvaid juuksefolliikulisid ja hakkab nakatama tervet folliikulit. Tagajärjed, mis ilmnevad pärast seda, kui proovite neist lahti saada, tunduvad palju tõsisemad, kahetsusväärsemad. Armid, haavandid, mis ei parane pikka aega, allesjäänud vanuselaigud. Orbiitide piirkonnas eemaldamine põhjustab ägedat hajusat mädapõletikku, pimedaksjäämist.
Kas te ikka ei tea, kuidas aknet purustada? Soovi korral saad täiustada mistahes igapäevast üksluist tegevust, see eemaldab ka tarbetud mõtted, näiteks välja voolanud angerja kohta. Samade nõude pesemisel, korteri koristamisel või tikkimisel on vaja iga oma tegevust valjult kommenteerida. See näeb välja umbes selline: keeran taldriku esikülje, keeran ümber, panen taldriku tagumise külje kõrvale, võtan järgmise taldriku. Ja nii seni, kuni pesete sel juhul kõik nõud. Manipulatsioonide hääldamine võimaldab teil peatada obsessiivsete mõtete voo, ajutiselt unustada või rahulikult taluda punaseid palle, mis on teie põsed ja selja valinud.
Terve naha füüsilise parandamise toetajatel soovitatakse valmistada ravikompress, kosmeetiline mask apteegi kamilla, ravimsaialilleõite ja teiste põletikuvastase toimega taimede leotist.
Soovitav on arutada oma arstiga salvide, linimentide kasutamist, võib-olla ütleb ta teile, kuidas akne purustada.
Psühholoogiliste tehnikate kasutamine annab soovitud tulemuse ainult koos nahahoolduse reeglitega.
- vältida kahjustatud piirkondade liigset niisutamist, kuivatamist, hüpotermiat;
- hoiduge otsese päikesevalguse eest;
- asenda seep pehme hüpoallergeense vahuga, kosmeetiline piim;
- enne öist puhkust eemaldamata meik põhjustab kahjustusi, mida on samuti raske parandada;
- võtke nikotiin-, foolhappe-, tsüanokobalamiiniga küllastunud vitamiinikomplekse, millel on kasulik toime;
- välistage ajutiselt igapäevasest toidust rasvased, soolased, marineeritud toidud, järgige pehmet värvi taimset toitu;
- alkohoolsed, gaseeritud, magusad joogid tuleks ajutiselt unustada;
- näo puhastamisel kasutada neutraalseid geele, vahusid orgaaniliste õlide lisamisega;
- vältige tonaalse pulbri kasutamist, see ummistab poorid, rasunäärmete holokriinsete näärmete suudmed;
- kui soov pustuleid välja pigistada käib üle, on vaja operatsioon läbi viia steriilse salvrätiku, antiseptikumi, alkoholiga.
Tuleb meeles pidada, et ka tugevad psühholoogilised pinged, kogemused ei lisa ilu, mistõttu on aknepiirkonnale käte panemisest raske lahti saada. Värske õhk ilma auto heitgaasideta, küllastage keha hapnikuga, parandab rakkude ainevahetust.
apteegi kosmeetika
Kahjustatud piirkondade rakulist ainevahetust aitavad aktiveerida farmatseutiline kosmeetika - täppkreemid, dispersiooni mitsellaarvesilahused. Parimad omataolised on Bioderma, Avene.
Viimane juhib võitlust akne, väikeste pustuloossete löövete vastu, sisaldab mõningaid olulisi happeid. Kangad pesevad maha kosmeetika, säilitavad niiskustasakaalu, eemaldavad punetuse, moodustavad barjääri välismõjudele. Ravimite regulaarne kasutamine vähendab löövete arvu, mis mõjutab moodustiste korjamise harjumuse kaotamist.
Järeldus
Olles kaotanud usalduse oma võimete vastu, pöörduge kosmeetiku abi poole. Ta päästab teid kindlasti tüütutest punnidest, probleem, kuidas akne vajutamist lõpetada, kaob. Kuid isegi seal soovitatakse teil vältida nende väljapressimise olukordi.
Artikkel on kirjutatud saitide materjalide põhjal: fb.ru, www.allwomens.ru, miridei.com, howtogetrid.ru, boleznikogi.com.
Inimesi, keda paeluvad vistrikud, on olemas – ja neid on palju. Nii on kosmeetik Sandra Lee ehk, nagu ta end nimetab “vistrike arsti” instagramil 2,6 miljonit tellijat ja tal on üle kolme miljoni. Enamik tema postitusi sisaldab objektiivselt alatuid videoid, milles ta lõikab naha tihendeid, lahkab wen ja - kõige sagedamini - pigistab välja vistrikud ja mustad täpid.
Kosmeetik Lee pole ainus, kes on leidnud julguse tunnistada oma armastust akne vastu. YouTube'ist leiate "popping pimples" ja Instagramis on eraldi lehed, mis koguvad selleteemalisi parimaid videoid. Isegi maniküürijad on aknest inspireeritud ja loovad nahapõletike näol (ja neid saab ka purustada) usutavaid küünekunsti. Küsimusele, miks paljud inimesed on salaja või avalikult vistrike hüppamisest kinnisideeks, pole kindlat vastust, kuid teaduslikke teooriaid on mitu.
Hirmu ja vastikuse nauding
Arusaadav reaktsioon hüppava vistriku nägemisele on vastikustunne, mis on otseselt seotud hirmutundega. Purdue ülikooli filosoofia dotsendi Daniel Kelly sõnul on vastikustunne evolutsiooniliselt oluline emotsioon, instinkt, mis aitab end ohtude eest kaitsta. Näiteks väldime haiglaid – sest kardame infektsioone, toidust tekkivat ebameeldivat lõhna – kuna ei taha saada mürgitust, putukaid ja närilisi – kuna kardame nende hammustusi ja ebameeldivaid tagajärgi. Ja Kelly sõnul keskendub vastikus oma olulisuse tõttu alati iseendale: paljud teavad seda tunnet, kui vaatad ebameeldivat videot, istud ekraanist eemal, aga samas ei suuda pilku pöörata sellelt. seal toimub.
Kuna vastikus on osa hirmust, siis pigistame aknet või vaatame seda protsessi samamoodi nagu õudusfilme. Psühholoog Nina Strominger, et soov aknet pigistada on vähem seotud sooviga kogeda ebameeldivaid emotsioone, pigem on see huvi hirmu või vastikustunde vastu, mida soovime rahuldada ennast liigselt ohverdamata. "Tõenäoliselt ei astu te selle kogemuse saamiseks koera kaka sisse, kuid vaadake videot, kuidas keegi teine seda teeb." - Strominger.
Armastust akne pigistamise vastu seletatakse ka puhtalt füsioloogiliste põhjustega. loodusteadlane Jevgenia Timonova, kõik inimlikud emotsioonid (rõõm, huvi, viha, vastikus, hirm jne) paiknevad amygdalas ehk mandelkehas aju oimusagaras ja on üksteisega nii tihedalt läbi põimunud, et võimatu üksteisest eraldada. See tähendab, et mõnikord kogeme vastakaid tundeid olukordades, kus reaktsioon peaks näiliselt olema üheselt mõistetav. Näiteks vaatame õudusfilme, järsku ilmub ekraanile hirmus koletis, hakkame tõsiselt kartma, aga siis tunneme rahulolu. "Enda hirmutamine on nagu mandlile koputamine: mitte ainult hirm ei tule välja, vaid ka selle kenad naabrid," ütleb Timonova.
Akne kui antidepressant
Palju levinum on trüpofoobia – hirm rahvarohkete aukude ees ning mõnikord lihtsalt aukude ja mullide ees. Ameerika selgeltnägijate assotsiatsioon loetleb trüpofoobiat endiselt psüühikahäirena, kuid sellest hoolimata kurdavad kümned tuhanded inimesed iivelduse, sügeluse, värisemise ja ärevuse üle, mis kaasnevad erinevate avade nägemisega. Kui tunnete ebamugavust sellest või see 
pildid, tõenäoliselt on see see.
Miks te ei tohiks vistrikke pigistada
Hoolimata asjaolust, et akne purustamise soov on paljudel inimestel ja trüpofoobne soov nahapõletikust vabaneda on arusaadav ja mitte häbiväärne, nõuavad dermatoloogid ja kosmeetikud, et seda ei tohiks teha. Eristada saab järgmist: aknet pigistades segate naha loomulikku taastumist ja vigastate seda, tood sisse mustuse ja muudad põletiku veelgi tõsisemaks ning kutsud esile ka uue akne teket. Kosmeetikud Julia Štšerbatova ja Jekaterina Vassiljeva rääkisid Poster Daily muudest negatiivsetest tagajärgedest.
Julia Štšerbatova
Dermatokosmeetik, Kaasaegse Kosmeetikakliiniku peaarst, Merz ekspert
“Naha puhastamist või teisisõnu sanitaarravi peaks tegema professionaal. Kui keegi otsustab iseseisvalt eemaldada kuiva komedooni või põletikust tekkinud mädase sisu, tekib alati mehaaniline trauma. Sellega kaasneb naha pindmise kihi turse, milles asub rasunäärme suu. Selle tulemusena tõmbub suu kokku ja nahk ise sulgeb võimaluse evakueerida see, millest tahtsite vabaneda. Põletik intensiivistub, bakterid aktiveeruvad – ja seisund halveneb.
Aknet surutakse sageli küüntega, jättes nahale marrastused ja sellest tulenevalt traumajärgse pigmentatsiooni. Üksik vistrik pole kohutav – see läheb varem või hiljem üle, kuid pigmendilaik või kraater jääb näole mitmeks nädalaks või kuuks. Kui selliseid koldeid on palju, tekivad armid, armid ja aknejärgsed jäljed. Tagajärgi pole nii lihtne kõrvaldada: esiteks on lihvimine ja koorimine iseenesest ebameeldivad, teiseks võtavad sellised protseduurid kaua aega ja on kallid.
Käsitsi puhastamine on oskus, mida arstidele õpetatakse spetsiaalselt ja pikka aega. See nõuab teadmisi anatoomiast ja füsioloogiast: peate mõistma, kuidas nahk on paigutatud, millised protsessid selles toimuvad, et vältida vigastusi ja tüsistusi. Sanitaarhoolduse käigus eemaldame naha jääkained - see on akneteraapia osa, kuid hea arst otsib alati akne põhjuse ja tegeleb sellega. Sanitaarhooldusega kliinikus kaasneb alati desinfitseerivate ja põletikuvastaste ravimite kasutamine ning terve rida riist- ja kosmeetikatehnikaid. Keegi pole ammu oma hambaid kiskunud, kõrvu läbi torganud ja tüükaid läbi põletanud – seda on isegi metsik ette kujutada. Ärge vigastage oma nägu ja kui olete mures lööbe pärast, tulge professionaalide vastuvõtule.
Jekaterina Vassiljeva
Esteetilise meditsiini vananemiskontrolli kliiniku peaarst, meditsiiniteaduste kandidaat, kosmeetik, dermatovenereoloog
«Akne on mädapõletik, mis paikneb naha sügavates kihtides. Kujutage ette liivakella: mehaanilise ekstrusiooni käigus väljub osa sisust ja osa rõhu all siseneb vereringesse. Seega levib nakkus edasi. Ühe vistriku välja pigistades tekib vähemalt seitse uut. Ja kui lööte vistriku määrdunud kätega, võite saada infektsiooni. Võite haigestuda erüsiipelisse, samuti on üksikjuhtumeid, kus inimesed surid veremürgitusse pärast vistriku väljapressimist. Lisaks on näol teatud piirkonnad, kus on suur veresoonte kogunemine, näiteks nasolaabiaalne kolmnurk. Kui patoloogiline mädane sisu sinna satub, läheb see otse ajju.
Kõige kahjutum asi, mida vistriku pigistamisel saada võib, on aknejärgsed armid. Enamikule noorukitele on see probleem tuttav – lülisamba muutused, seisma jäänud laigud, augud. Iga aknega ja aknejärgselt arsti juurde pöörduja on akne välja pigistanud. Kõigil on üks lugu: vistrikuid oli üks või kaks, välja pigistati - seitse tekkis, siis veel kakskümmend ja siis - kogu nägu oli vistrikutega kaetud. Paljude jaoks on see isegi psühholoogiline aspekt, harjumus - selliseid patsiente on reeglina kasutu veenda. Pöörduvad arsti poole, juba siis, kui terve nägu on roobastes. Mida teha, kui vistrik tekkis? Peate ootama, kuni see kaob iseenesest: leukotsüüdid (vererakud) saavad sellega hakkama.
Igaüks meist on tuttav sellise probleemiga nagu akne. Mõne jaoks ilmuvad need kord kuus, teised aga tegelevad probleemse nahaga kogu aeg. Nähes vihatud valget punni näol, kätel või seljal, püüame seda pidevalt välja pigistada või maha lüüa. Kuid vähesed inimesed teavad, et seda on täiesti võimatu teha.
Tagajärjed võivad olla kohutavad:
- punaste täppide ja kuivade koorikute ilmumine;
- armide moodustumine;
- naha nakatumine infektsiooniga;
- akne kasv;
- valu tunded;
- haavandite ja lahtiste haavade ilmumine, mis ei parane pikka aega.
Psühholoogilised tehnikad, mis aitavad vabaneda akne purustamise harjumusest
Pidev soov midagi pigistada või noppida on märk neuroosist. Kui märkad seda halba harjumust enda taga siis, kui ootad midagi, kui sinu elus saabub põnev hetk või oled raske valiku ees, siis on probleem oma olemuselt psühholoogiline.
Esimene nõuanne on vabaneda stressi põhjusest. Proovige endale vähem kohustusi ja nõudmisi kehtestada, magage vähemalt 8 tundi päevas. Kummalisel kombel aitavad sellised lihtsad näpunäited. Kui stressi põhjustavad mingid ajutised tegurid (seanss, töötamine, lahkuminek), on soovitatav läbida rahustite kuur (palderjan, emarohi, glütsiin).
peita peeglid
Kas olete märganud, et soov aknet pigistada tekib siis, kui hakkate ennast peeglist vaatama. Eriti kui need on väikesed ja mõjuvad suurendavalt. Peida need tualettlaua alumisse sahtlisse, eemalda need oma rahakotist ja meigikotist.
Olgu teie majas üks suur peegel, millesse te vaatate enne tänavale minekut. Alguses tekitab see teile kohutavat ebamugavust. Kuid varsti olete väga üllatunud – mõne päeva pärast on vistrikuid palju vähem. See on tingitud asjaolust, et nahk ei allu enam pidevale mehaanilisele pingele ja hakkab järk-järgult paranema.
Loo tervislikud harjumused
Iga kord, kui teie käed hakkavad teie nägu sirutama, hoidke end millegagi hõivatud. Mõelge, mis see olla võiks. Näiteks olete juba ammu tahtnud hakata ajakirjandust alla laadima, tikkima, joonistama, õppima süüa tegema. Pole tähtis, millise tegevuse valid, peaasi, et käed selle ajal töös oleksid.
Esimesed 2 nädalat peate panema kogu oma tahtejõu, sest soov oma nägu valida tekib väga sageli. Aga kui see periood möödub, kaob harjumus iseenesest ja juba lõikadki uue tegevuse esimesi vilju.
Õppige teaduslikku teavet
Lugege teavet, mis illustreerib tsenseerimata vistrike hüppamise tagajärgi. Sageli on neil kujutatud inimesi, kelle nägu katavad sagedasest küüntega korjamisest tekkinud armid ja haavandid.
Punased laigud endise akne kohas on alles nende muutuste algus, mis tekivad nahaga pärast sellele survet. Mõelge, milline näete välja aasta pärast, kui te harjumusest ei vabane. Kohutav? Kujutage nüüd ette tulemust mõne aasta pärast. Näo puudutamisest hakkab kohe paha.
Loo motivatsiooni
Motivatsioon eesmärgi saavutamisel on peamine tegur. Teie puhul on selge nahk stiimuliks. Otsige üles foto tüdrukust, kellel on teie arvates ideaalne nahk. Riputage see peegli külge ja iga kord, kui kavatsete aknet maha suruda, vaadake see läbi. Visuaalne motivatsioon on kõige võimsam.
Kui see valik teid ei aita, looge antimotivatsioon. Riputa üles foto kohutavast nahast, millest võid ainult õudusunenägudes unistada. Usu mind, sa ei taha oma nägu puudutada. Sulle hakkab tunduma, et kohutav unistus on saamas reaalsuseks.
Kuidas aknet pigistada
Kui vistrike pigistamise harjumusest loobumine pole teie võimuses, õppige, kuidas seda õigesti teha. See kaitseb teie nahka infektsioonide, vigastuste eest ja vabaneb järk-järgult ka probleemist endast.
Põhireeglid:
- vabaneda ainult täielikult küpsest aknest;
- desinfitseerige oma käed ja nahk, mida te ravite. Seda saab teha vesinikperoksiidi, kloorheksidiini või alkoholi sisaldava toonikuga;
- siduge sõrmed steriilse marli või sidemega;
- puhastada poorid piisava kerge survega, mis ei tohiks põhjustada valu;
- ärge vajutage vistrikule endale, haarake nahka selle ümber;
- pärast protseduuri töödelda nahka benseenperoksiidiga;
- ära kanna kreemi kohe peale, lase nahal 1-2 tundi puhata.
Usu endasse ja siis muutub akne purustamise harjumusest vabanemine palju lihtsamaks. Kuid ärge unustage naha hügieeni, samuti korralikult valitud hooldust. Need aitavad kiiresti ja ilma tagajärgedeta oma iluideaalile lähemale jõuda.
Video: miks te ei saa aknet pigistada
Pole tüdrukut, kes ei unistaks olla kaunitar. Paljud neist veedavad tunde end peeglist vaadates, otsides vähimatki viga. Kurb on vistriku saatus, kes oma õnnetuseks sellise inimese ilusale näole välja hüppas. Olles sellise häbi avastanud, pigistab ta kohe punase tuberkulli küünte vahele, pigistab selle, avab ja vaatab mõnuga, kuidas selle sisu “vaenlase” kehast välja valgub. Vahet pole, et valus oli. Pole hirmutav, et vistriku asemele on tekkinud haav. Kuid ilu takistus on hävitatud. Ligikaudu selline psühholoogia neile, kellele meeldib aknet purustada. Kuidas seda lõpetada? Võimalusi on palju, kuid nende hulgas pole parimat, sest iga tüdruk tajub reaalsust omal moel. Piisab, kui ühte hirmutada, näidates kohutavat fotot moonutatud näost, ja teine tuleb käte taha siduda, sest miski muu ei aita. Pakume erinevatele tüdrukutele mitmeid tõestatud meetodeid.
Targale tüdrukule
Kuidas peatada tüdrukut, kes teab, kuidas oma peaga mõelda ja ei ela emotsioonidega? Muidugi peab ta selgitama, mis sellise nahadefekti põhjustab.
Vistrikud ilmnevad mitmel põhjusel:
- Hormonaalsed häired (sageli täheldatakse menstruatsiooni, raseduse, noorukieas, teatud ravimite ravis, kuid võivad ilmneda ka kilpnäärme, kõhunäärme ja teiste organite haiguste korral).
- Nõrgenenud immuunsus (põhjustatud alatoitumisest, stressist, varasematest haigustest, suurenenud füüsilisest aktiivsusest).
- Halva kvaliteediga või sobimatu kosmeetika.
- Ebaõige näohügieen.
- pärilik eelsoodumus.
- Mitmed siseorganite haigused.
Vistrikut võib võrrelda jäämäe tipuga. See on vaid terviseprobleemi nähtav osa ja kõik muu on keha sees peidus. Nutikas tüdruk ei pea otsima viise, kuidas akne näole vajutada. Targa inimese psühholoogia seisneb sõnades: "Miks vajame laitmatut välimust, kui tervist pole?" Seetõttu läheb tark tüdruk arsti juurde, läbib uuringu ja ettenähtud ravikuuri. See parandab kindlasti naha seisundit ja kaob vajadus seda vigastada Kui te ei kuulu sellesse tüdrukute kategooriasse, lugege edasi.
Tüdruk, kes tõesti soovib, et tema välimus muutuks laitmatuks, ei mõtle tõenäoliselt sellele, kuidas akne näole vajutada, sest ta ei tee seda. Enda hukkamise asemel otsib ta teavet selle kohta, kuidas oma nahka vigadest vabaks muuta. Unistust saavad ellu viia ilusalongide meistrid, kes teevad kümneid näopuhastusprotseduure. Kuid isegi ilma nende osaluseta püüab endale õnne sooviv tüdruk oma välimust kodus korda teha koorijate, maskide, pesupiima, geelide ja muude looduslikest toodetest valmistatud toodete abil. Tõhusalt aitavad antibakteriaalsed salvid "Levomekol", süntomütsiini emulsioon ja teised, mida tuleb hoolikalt rakendada ainult ilmnenud vistrikutele.
On tüdrukuid, kes võtavad igasugust teavet liiga südamele. Näiteks nutavad nad melodraama vaatamisel, unustades, et nad on nende ees vaid näitlejad. Selliste inimeste jaoks on parim viis akne näole vajutamise lõpetamiseks värvikas lugu sellest, mis juhtus teiste seda teinud kaunitaridega. Meditsiiniallikatele viidates võib muljetavaldavale tüdrukule selgitada, et vistriku sisus on ilmtingimata sadu tuhandeid kohutavaid baktereid. Mõned neist jäävad pärast väljapressimist alati nahka. Olles stressi üle elanud, hakkavad bakterid kõige aktiivsemalt paljunema, mis põhjustab edasist nakatumist ning järgnevate suurte ja väikeste vistrike tekkimist. Lisaks tekivad pärast mikrotraumasid nahale (isegi parimate antiseptikumidega töötlemisel) inetud jäljed, mida alati ei eemaldata. Selguse huvides võite printida foto aknega kaetud nägudega "kaunitaridest". Mis kõige parem, sellised näited töötavad, kui need on kinnitatud kõigi maja peeglite külge. Fotol peaks muljetavaldav tüdruk kirjutama: "Ja ma saan selliseks, kui ma akne välja pigistan."
On tüdrukuid, kes ei jää kunagi kuhugi hiljaks. Õhtul pakivad nad käekoti ja panevad riided, tõusevad hommikul kell kuus, et jõuda tass kohvi juua, ning lahkuvad kodust kaks tundi enne töö või õppimise algust. Psühholoogid ütlevad, et täpsus on neil veres. Sellistele tüdrukutele võib soovitada lihtsat viisi, mis sunnib neid lõpetama akne näole vajutamise. Kuidas? Paluge neil koostada väljapressimise ajakava. Las nad hävitavad rahulikult õnnetu vistriku, kuid ainult ühe. Ja las nad määravad endale teise väljapressimise näiteks poole tunni pärast. Kolmas - tunni pärast, neljas - kahe tunni pärast, viies - nelja tunni pärast. Hukkamiste vaheline aeg peaks süstemaatiliselt suurenema. Saabub hetk, mil vahe on päev, kaks, kolm.
Porgand ja pulk
Et ülalkirjeldatud meetod, kuidas akne pigistamine lõpetada, toimiks, peab olemas olema ka psühholoogiline taust. Ta julgustab tüdrukut ajakavast kinni pidama. Asi on selles, et iga määratud aja järgimise eest peaks tüdruk saama preemia, näiteks maitsva kommi või oma lemmiksaate vaatamise. Võid välja mõelda tõsisemaid auhindu, näiteks uue pluusi ost. Sellest lähtuvalt peaks tüdruk ajakava mittejärgimise eest kandma "karistuse". Neid võib välja mõelda palju, alates korteri koristamisest kuni lause “Ma ei purusta enam aknet” 50 korda kirjutamiseni. Samuti võid endale määrata 20 kükki, vältides maiustusi ja paljusid muid "karistusi".
Mu valgus, peegel, ole vait!
Kaks ülalkirjeldatud meetodit, kuidas akne vajutamist lõpetada, on tõhusad ainult vastutustundlike tüdrukute jaoks. Vastutustundetu rikub ajakava ja selle eest saavad nad ainult karistusi. Selliste inimeste jaoks on veel üks võimalus. See on äärmiselt tõhus, kuid töötab ainult siis, kui tüdruk ei ela üksi. Igaüks, kes jagab temaga eluruumi (abikaasa, ema, tüdruksõber jne), peaks lihtsalt eemaldama majast kõik peeglid.
Isegi vannitoast. Isegi tüdruku meigikotist. Sellisel abilisel peab olema suur tahtejõud ja ta peab tüdrukule kirglikult head soovima, sest tõenäoliselt teeb ta inimõiguste rikkumise pärast suure skandaali. Tal võib lubada peeglisse vaadata, kui ta läheb kooli või tööle. Kuid ta peaks seda tegema ainult assistendi juuresolekul.
Rüütli käik
Eespool pakutud meetod ei vasta küsimusele, kuidas lõpetada akne vajutamine kätele. Selleks pole peeglit vaja, sest käed on ilma selleta näha. Võib-olla olete märganud, et meie meetodid muutuvad punktist punktini keerulisemaks. Sel juhul soovitame tüdruku küüned väga lühikeseks lõigata. Ilma nendeta muutub pigistamine naha pigistamiseks. See protsess toob kaasa valu ja õnnetu vistrik jääb kahjustamata. Tüdruk ei saa sellistest protseduuridest moraalset rahuldust, seetõttu on ta sunnitud oma ametist lahkuma.
Kui on psühholoogilised põhjused ja probleemid, kuidas lõpetada akne pigistamine?
Kui tüdruk teab suurepäraselt, et aknet pole võimalik purustada, on teadlik ilusalongide olemasolust ja soovib väga endale õnne, kuid ei suuda loobuda ebameeldivast harjumusest oma nägu moonutada, siis on see juba haigus. Mõned inimesed usuvad, et vistrike hüppamine on lihtsalt rumal harjumus. See seisukoht ei ole kõigil juhtudel õige.
Meditsiinis on teada mitmeid psüühikahäireid, mis õhutavad inimest ennast kahjustama. Ühte neist nimetatakse enesevigastamiseks ja autoagressiooniks. Põhjused, miks inimene endale haiget teeb, on igal tüdrukul oma. See võib olla rahulolematus karjääri, perekonnaseisuga (pole poiss-sõpra, keegi ei armasta) või materiaalse rikkuse pärast, isegi elementaarne kadedus. Mõned tüdrukud moonutavad oma nägu, kuna kardavad inimeste seltskonda, et oleks ettekääne kodust mitte lahkuda.
Teist valulikku seisundit nimetatakse obsessiiv-kompulsiivseks häireks. Selle all kannatavad tüdrukud ei suuda aknet välja pigistada ja siis kahetsevad väga tehtut, noomivad ennast ja vannuvad, et ei tee seda enam.
Sellist käitumist võivad mõjutada mõtted oma õnnetu saatuse kohta, et kõigil läheb paremini, et kõik on pidevalt ebaõnne jne. Mõned tüdrukud tekitavad vistrikke, sest nad vihkavad oma välimust. Need on kõik meie psüühika väga peened aspektid, millest aru saab ainult spetsialist.
Sellistel juhtudel on mõttetu otsida tõhusat viisi akne vajutamise lõpetamiseks. Sellised tüdrukud vajavad psühholoogi abi ja teatud ravimteraapiat (antidepressandid, rahustid, anksiolüütikumid).
Arstid kasutavad ka erinevaid psühhoteraapia meetodeid, mis aitavad taastada inimese häiritud psüühikat. Loomulikult on siin suureks abiks pere ja sõprade toetus.
Stressi juhtimine
Elus on olukordi, mis panevad muretsema ja palju muretsema. See võib olla olulise kõne ootus, eksamite periood, tüli kallimaga, lahkuminek, töölt vallandamine, intervjuust keeldumine, suured rahalised kaotused ja palju muud. Mõned inimesed, kes on stressis või depressioonis, hakkavad palju jooma, teised - sööma ja kolmandad - pigistama oma kehale akne.
Peab ütlema, et need on väga tõsised psühholoogilised põhjused. Kuidas lõpetada vistriku pigistamine stressis tüdrukul? Pole vaja talle selgitada pigistamise ohtusid, pole vaja peegleid tema eest peita ega käsi selja taha siduda. Selleks on vaja psühholoogi abi ja lähedaste tuge. Arst saab temaga läbi viia psühhoterapeutilisi seansse, määrata rahusteid. Sõprade ja sugulaste ülesanne on tüdruku tähelepanu kurbadest mõtetest kõrvale juhtida. Saate kutsuda ta kinno või peole, korraldada talle reisi, võluda mõne sündmusega.
Kuidas lõpetada akne survestamine tüdruku kehale, kes põhimõtteliselt ei taha abielluda, kellele meeldib, et mehed ei pööra talle tähelepanu, kes naudib tema punast, haavandite ja kärnadega kaetud näo pilti? Pole võimalik! Las vajutab! Mida hirmutavamaks ta muutub, seda suurem on võimalus jääda vanatüdrukuks.
Epiloogi asemel
Kui purustate aknet oma näol, sest see pakub teile naudingut ja mitmekesistab teie vaba aega, proovige end millegi muuga kaasa haarata. Võimalusi on palju – alates ristpistest kuni oma ettevõtte loomiseni. Kui olete terve päeva hõivatud huvitavate asjadega, tekivad teile tõenäoliselt vistrikud, kuna pole piisavalt aega neile tähelepanu pöörata.
Märkasin, et majas pole peegleid.
Need on kasutud.
Sest nad meelitavad meie edevust?...
Lisaks. Inimesed, kelle välimus on elu jooksul ühel või teisel viisil kannatanud, ei pea endale otsa vaatama. Vastasel juhul muutuksid nad häbelikuks ega suudaks keskenduda enesetäiendamisele.
(R. Matheson, "Where Dreams May Come")
See on minu väga-kõige esimene blogipostitus üldse.
Kuidas see on seotud looduskosmeetikaga?
See on väga lihtne – kui inimesel on sõltuvus akne purustamisest, siis ei aita nägu korda teha ükski hoolitsus, ei loomulik, tööstuslik ega luksus.
Ma tean sellest sõltuvusest omast käest, ise olen patune). Uff.
Nali naljaks võib öelda, et pidev harjumus nahka vajutada ja korjata on väga häiriv märk, millel on neuropsühholoogiline varjund. Põhjused selleks võivad olla erinevad – näiteks puberteedieas surusid sa endas alla mingid negatiivsed emotsioonid. Ma tegin. Või on see märk eraldatusest – alateadlikust soovist teisi eemale tõrjuda, mitte lubada endaga arvestada, eriti lähedaseks. Jälle hirm armastada ja elada normaalset elu. See on lõpuks täitumatute lootuste, täitmata plaanide, äärmise rahulolematuse tagajärg iseendaga. See on märk huvitavate sündmuste puudumisest, üksluisest elust. Ja see kõik käib ja läheb ringi, inimene süvendab ennast ja ta ei pruugi isegi kahekümnene olla!
Nii palju järeldub sellisest pealtnäha väikesest, kuid hukutavast harjumusest.
Veeb on täis teemasid, mis arutavad, kuidas sellest probleemist lahti saada. Ükski seal pakutud võimalustest ei töötanud minu jaoks.
Ainus viis, mis mind aitas ja tänu millele ma nüüd ennast kontrollin (ja rahulikult ja nüüd uhkelt oma peegelpilti vaatan), oli kahest sammust koosnev oma lihtsuses elementaarne lahendus.
Esiteks. On vaja eemaldada tüütu tegur. Kui tõlgitakse igapäevakeelde: Peidasin kõik tasku- ja lauapeeglid ära.
Üldiselt kõik (ja isegi need, mis on pulbrikarbis ja varjus - kõik). Kui te pole oma tahtejõus kindel, paluge oma lähedastel need vaikselt ära peita, et te neid ei leiaks.
Miks nii? Jah, sest mu katus lendas peeglisse vaadates minema. Niipea, kui ma viivitasin või, hoidku jumal, mõne taskupeegli kätte võtsin, oli sellega kõik lõppenud. Ta võis istuda tund või paar, piiluda, otsida väikseimaid vigu ja isegi kui see suurendas ...
Vistrike vajutamine ilma peeglita on nagu sundida joodikut tühjast klaasist jooma virtuaalset kurki süües – üldsegi mitte sama huvi. Ta on juba teoorias kakbe teetaler).
Nii jäigi kodus kaks seinapeeglit vabaks - vannituppa ja esikusse. Tualett takistab lähenemast. Ma poleks kunagi arvanud, et olen vannitoa eest nii tänulik! Ja teine kehva valgustusega, see aitas mind ainult.
Esimesel nädalal kasutasin neist ainult kahte. See oli psühholoogiliselt raske. Sellegipoolest – stress, ärrituvus, rahulolematus – olen harjunud kõike oma näost välja ajama. Ja oma negatiivset energiat pole kuhugi välja valada.
Siit järgneb teiseks. Sublimeerige oma energia millekski. Stagnatsioon seestpoolt, see hakkab muutma märki plussist miinusesse. Ära lase endasse kuhjuda nördimust, viha, ärrituvust – need tunded söövitavad seestpoolt. Kogu aeg, mille veetsite oma kahetsusväärse peegelduse ees, ärge raisake nüüd ainult keskpärast. Kui te pole lisaks kõigele oma figuuriga rahul - parem on pressi kõigutada või 30 korda maha istuda, teil on selleks vaba aega, nikerdate seda oma tahtejõuga! Raud, ta võib selline olla! Mitmekesistada oma elu, teha joogat, teha savist vilet, küpsetada kooke, õppida hiina keelt. Või hispaania keel, see on ilus keel.
Suunake oma mõtted kõrvale halbadest ja tüütutest teguritest – lugege head raamatut, vaadake sõpradega filmi ja rõõmustage sagedamini. Häälestage end positiivsuse lainele.
Järgige nooruse ja ilu retsepti – nautige iga pisiasja ja ärge olge närvis iga päti pärast.
Kui asi läheb väga halvaks ja ülaltoodut pole kuidagi võimalik teha ja väljatõmbumine tuleb katkestada, siis siin on kõige kiireloomulisem viis – tõuse püsti.
Lihtsalt tõuske püsti ja sirutage käed külgedele. Sulgege silmad ja hingake sisse, kui tõstate käsi. Mürakalt läbi suu välja hingates langetage käed piki torsot, nagu lendaks aeglaselt. Omamoodi aeglane lind lennus. Kui teile meeldib, tehke 10 korda, rohkem.
Kas see on muutunud lihtsamaks? Näete.^^
Ja mis kõige tähtsam – armasta ennast, olenemata sellest, milline (mis iganes) sa oled. Sest sul pole kunagi kedagi kallimat kui sina ise. "Ma olen üksi kodus," kordan sageli.) Kellegi otsimine, kes sind armastab ja võib-olla tõmbab sind sellest pimedast keerisest välja, võtab liiga kaua aega ja pole tõsi, et keegi seda teha tahaks. Maailmas on vähe altruiste ja veel vähem neid, kes mõistavad.
Ja uppujate päästmine on ennekõike uppujate endi töö.
Alustada tuleb iseendast ja ennekõike ennast armastada ning alles siis süttib sinu silmis säde, mis tõmbab sinu juurde kõik elu õnnistused. Jahtidest ma nüüd ei räägi!
Tunnistage seda endale - jah, täna ma ei näe hea välja, kuid ma armastan ennast ikkagi. Ja nii näen ma homme veelgi parem välja ja ülehomme - veelgi parem.
***
Minu meetod paneb proovile tahtejõu tugevuse. Jah, ma murdusin. Ja ta alustas uuesti. Ja nii edasi, kuni tundsin, et isegi ilma selle peeglita, õigemini, ilma nende emotsioonipursketeta mu näol, saan normaalselt elada. Mõne aja pärast võtsin välja ühe väiksema. Ja ma kasutasin seda ainult siis, kui end aknal meikisin, ja avalikult, nii kiiresti. Enne magamaminekut peitsin selle alati ära, voodist eemale, sest hommikul ärgates on näo tõstmine nagu kaks sõrme ... no saate aru.
No siis hakkasin tasapisi looduskosmeetikale üle minema. Kui nägin, et ta hakkas mu nahka tõesti parandama, ei tahtnud ma seda ise ära rikkuda.
Laadimine...