Positiivne mõtlemine on õnnelike ja edukate inimeste üks peamisi saladusi - see aitab toime tulla eluraskustega ning avaldab positiivset mõju inimese psühholoogilisele ja füüsilisele seisundile. Elamiskunsti nimetatakse ka positiivseks mõtlemiseks. Oskus elada naeratuse, armastuse ja hinge usaldusega.
Lõppude lõpuks on palju meeldivam suhelda inimesega, kellel on positiivne mõtlemine. Sellised inimesed on ümbritsevate jaoks palju atraktiivsemad, nad on avatud uutele võimalustele ja teadmistele. Positiivse mõtlemise õppimine nõuab aga iga päev tohutult pingutusi.
Peamised 10 positiivse mõtlemise reeglit igaks päevaks
Need reeglid muudavad teie elu positiivsemaks ja harmoonilisemaks. Alustage nende rakendamist juba täna!
1. Just täna Ma saan õnnelikuks.
Pidage meeles, et teie õnne allikas peitub teie sees ega sõltu välismaailmast.
2. Just täna Püüan kohaneda sellega, mis mul juba on.
Ma aktsepteerin oma tööd, õnne, perekonda sellisena, nagu nad on. Ma ei hakka ennast teistega võrdlema.
3. Just täna Hakkan oma tervist parandama.
Jälgin oma toitumist, söön vähem rämpstoitu, joon rohkem vett, treenin või kõnnin rohkem. Püüan rohkem aega puhata. Raske on olla heas tujus ja mõelda positiivselt, kui energiavarud on ammendunud ja olete ärritunud.
4. Just täna Püüan oma meelt arendada.
Teen midagi kasulikku või õpin midagi kasulikku. Samuti hakkan lugema positiivseid raamatuid, lugusid, vaatama rohkem komöödiaid, suhtlema rohkem positiivsete inimestega.
5. Praegu Ma muutun heatahtlikumaks.
Ma hoolitsen enda eest, riietun ja näen välja nii hea kui võimalik. Ma ei hakka inimesi kritiseerima. Ma ei püüa parandada kellegi vigu ja puudusi. Kiidan teisi sagedamini ja minu käitumine on väärikas.
6. Just täna Püüan elada tänases kupees.
Ma ei püüa kõiki oma probleeme ühe korraga lahendada.
Targa jaoks on iga päev uus elu!
7. Just täna Hakkan oma programmi järgima.
Panen kirja, mida ma teen iga tund päevas. Võib -olla mina Ma ei suuda seda kõiki üksikasju täita, kuid panen selle kirja, et mul see oleks. Seega juurin välja kaks oma vaenlast: otsustamatuse ja kiirustamise.
8. Just täna pool tundi päevas teen meditatsiooni.
Või teine võimalus, veedan selle poole tunni päevas üksi endaga, et lõõgastuda, ajule puhata, mõtteid peatada, mõelda oma elule, Jumalale.
9. Just täna Ma eemale mõtlemisest konfliktidele ja ebameeldivatele sündmustele, laskmata seeläbi negatiivsetel mõtetel enda üle võimust võtta.
Ma lõpetan juhtunud mõtteid "maitses". Teen lihtsalt õiged järeldused ja ma ei pöördu enam nende probleemide juurde tagasi.
10. Praegu Ma ei karda.
Eriti ma ei karda saada õnnelikuks inimeseks.
Positiivne mõtlemine ei tähenda, et peaksite ignoreerima kõiki probleeme ja kordama nagu papagoi, et teil läheb hästi. Peate õppima oma probleemidesse positiivselt suhtuma, keskenduma sellele, mida nad teile õpetavad ja kuidas saate sellest kasu saada.
Õppige keskenduma mis tahes probleemi parimatele tulemustele. Halvimat juhtumit tuleks meeles pidada, kuid ärge kartke seda.
Positiivne mõtlemine on ennekõike enda, oma mõtete kallal töötamine.
Muide, enda kallal töötamine on väga raske ja pikk tee, kui proovite end ise mõista.
Kes teab, kuidas teie sisemised ahelad on looritatud, mis ei anna teile võimalust õnnelikult elada ja sügavalt hingata ...
Nende iseseisvaks leidmiseks võib kuluda palju aega.
Ja mõnikord peidab meie meel nii hoolikalt meie sisemisi ahelaid, mis ei anna meile võimalust end täielikult vabastada ja saada absoluutselt õnnelikuks inimeseks ...
Juba ainuüksi sellest eluetapist on täiesti võimatu üle saada.
Just sellistel juhtudel tulevad appi inimesed, kes mõistavad, kuidas meie mõistus töötab seestpoolt.
Näiteks Mihhail Gavrilov on üks neist inimestest.
Ja alles pärast seda hakkate leidma tõelist õnne.
Lõppude lõpuks on enamikul inimestel sageli pidev ebamääraste mõtete voog peas - "sõnade segaja", mida üldiselt ei kontrollita ja väga sageli on see negatiivne.
Seetõttu on väga oluline õppida oma mõtteid kontrollima, positiivset suhtumist looma. Niipea, kui teie mõtted muutuvad optimistlikumaks, märkate kohe, et teie elus on uusi võimalusi ja probleeme on vähem.
Lisaks mõjutab positiivne mõtlemine teie tervist tohutult.:
- Oodatav eluiga pikeneb
- Depressioon ei arene
- Vähendatud stressitase
- Immuunsus suureneb, eriti külmetushaiguste korral
- Parandab psühholoogilist ja füüsilist seisundit
- Vähendab südame -veresoonkonna haiguste riski
Pidage meeles, et stress ja pidevad mured kahjustavad ainult teie keha. Nad on kõigi haiguste algpõhjus. Seetõttu on positiivne mõtlemine enamiku haiguste omamoodi ennetus.
Positiivne mõtlemine on tervisliku eluviisi alus.
Kuid selleks, et arendada endas positiivset mõtlemist, peate kõigepealt õppima ära tundma endas negatiivset.
Negatiivse mõtlemise peamised märgid:
⇒ Keskendute kogu aeg mis tahes olukorra negatiivsetele külgedele. Näiteks oli teil tööl tore päev, jõudsite kõik ülesanded täita ja teid kiideti selle eest isegi. Kuid unustasite mõne väiksema ülesande täita ja kogu õhtu, pärast tööd, tegelete selle tegemata jätmisega, selle asemel, et lõõgastuda ja mõelda millelegi heale.
⇒ Harjumus ennast kõiges süüdistada. Ma ise olen seda meelt, et meie vastutame kõige eest, mis meie elus juhtub. Kuid peate mõistma erinevust ja mitte võtma probleeme oma isiklikule kontole.
⇒ Katastroofiline mõtlemine või harjumus kõike liialdada ja oodata ainult halvimat. Näiteks kui hommikul ei õnnestunud parklas normaalset kohta leida, tähendab see, et kogu tööpäev on kohutav või kui teie mees on teie peale vihane ja pisut häält tõstnud, tähendab see seda lahutus ja et ta ei armasta sind enam jne ...
⇒ Harjumus jagada kõik mustaks ja valgeks. See tähendab, et näha kõiges ainult head või halba. Näiteks teie suhtumine endasse: võite olla kas täiuslik, täielik ebaõnnestumine või läbikukkumine. Te ei näe enda jaoks muid võimalusi, kõik peaks olema täiuslik.
Siin olen toonud negatiivse mõtlemise peamised märgid, kuid võite ise oma mõtteid päeva jooksul jälgida ja isegi mõned neist üles kirjutada ning seejärel analüüsida.
Ja veel, sõbrad, positiivse mõtlemise arendamisel põhirolli mängib oskus mitte pisiasjade külge kinni jääda.
Inimene on ehitatud nii, et ta kohtub vapralt raskete elukatsumustega, kuid samas ei suuda ta vastu seista pisiasjadele, mis ei vääri tema tähelepanu.
Meie ajal toimub üle poole kuritegudest just väikeste põhjuste tõttu. Karmid sõnad, kodused tülid, sööbivad märkused, aknakatted - need on tühised pisiasjad, mis viivad mõrvadeni ja rünnakuteni.
Vähesed inimesed on elus kogenud tõeliselt tõsiseid raskusi ja kaebusi. Ja just need pisiasjad, mis tabavad meie edevust ja enesehinnangut, on poole maailma südamehaiguste põhjuseks.
Seetõttu ärge laske neil putukatel teid võita. Püüdke mitte raisata aega nende pisiasjade peale mõtlemisele. Me muretseme liiga palju ja kurvastame, et järgnevatel aastatel unustame selle mitte ainult meie, vaid ka teised inimesed.
Seda aega on parem kasutada elus õigete aktsentide paigutamiseks, uue positiivse mõtlemise kujundamiseks. Pühendage oma elu väärt unistustele ja tegudele.
Pidage meeles, et me ärritume paljude väikeste asjade pärast lihtsalt sellepärast, et hindame nende tähtsust üle!
Olen kindel, et igaüks saab oma mõtlemist muuta. Peamine on soov seda teha, rakendades reegleid, mida kirjeldasin selle artikli alguses.
Positiivne mõtlemine- teadlik kontroll oma mõtete üle, mis aitab muuta teie elu edukamaks, harmoonilisemaks ja õnnelikumaks.
Sõbrad, loome koos positiivse mõtlemise alused. Palun kirjuta kommentaaridesse, mis aitab sul positiivset mõtlemist säilitada, millised reeglid sul on.
Harmoonia iseendaga on see, millest peaaegu iga inimene sellel planeedil unistab. Louise L. Hay raamat Positive Thinking. Kuidas olla iga päev õnnelik ”on omamoodi juhend selle eesmärgi saavutamiseks. Autori sõnul on eduka elu võti just positiivne suhtumine.
autori kohta
Louise L. Hay on eneseabiliikumise asutaja, kirjastusettevõte ja heategevuslik sihtasutus. Ta on kirjutanud üle 30 populaarse psühholoogia raamatu, millest üks on maailmakuulus You Can Heal Your Life.
Kirjanik esitas uue teooria vaimse trauma ja stressi mõju kohta inimkehale, mis väidab, et negatiivsed hoiakud ja hirmud on emotsionaalsete ja füüsiliste probleemide põhjuseks. Praegu on tema filosoofia muutunud edukaks paljudes maailma riikides, mitte ainult Ameerika Ühendriikides.
Louise L. Hay positiivse mõtlemise hinnad Kuidas olla õnnelik iga päev
Millest see raamat räägib
Raamat sisaldab erilisi meditatsioone, kirjeldab Louise Hay ja tema sõprade vaimseid hoiakuid. Esitatud materjal aitab inimesel end keerulistes elusituatsioonides mõista. Autor pakub välja radikaalselt uusi võimalusi probleemide lahendamiseks; teos kirjeldab depressiivsete seisundite ületamise tehnikaid.
Vastavalt Louise L. Hay seisukohale on sisemine hoiak inimese elusituatsioonide paljude tulemuste aluseks. Piisab negatiivsetest stereotüüpidest vabanemiseks, et hakata uuesti positiivselt mõtlema ja elu positiivselt muuta.
Raamat on mõeldud laiemale avalikkusele. See räägib sellest, kuidas saada õnnelikuks, kuidas saavutada elus harmoonia ja mitte kaotada seda olekut.
Teos on täidetud kinnitustega, tsitaatidega suurepärastelt inimestelt, mis aitavad inimest motiveerida, teda inspireerida. Louise L. Hay väidab, et minevikust lahti laskmisega peab kaasnema andestustunne. See aitab vabaneda muredest ja probleemidest. Isegi see, et inimene tahab andestada, aitab kaasa paranemisprotsessile.
Raamat sisaldab meetodeid, kuidas saada õnnelikumaks, need põhinevad positiivsel mõtlemisel, korduste mõjul ja positiivsete fraaside kuulamisel 300 korda päevas.
Autor ei anna ebatavalisi nõuandeid ega too näiteid rasketest eluprobleemidest, ta kirjeldab positiivseid elujaatavaid hoiakuid. Visandatud mõtted, avaldused, arutluskäigud ja avaldused häälestuvad eranditult armastusele, usule lahkuse ja siiruse jõusse.
Raamatu võib laias laastus jagada kolmeks osaks:
- Esimene... See sisaldab meditatiivseid meeleolusid, mis on kirjutatud autori nimel. Leidke lahendusi naise eluprobleemidele, vabanege stressist, jagage haigused, kõrvaldage hirm, muutuge enesekindlamaks. Need järeldused aitavad leida meelerahu ja turvatunnet. Iga mõte esitatakse mitme lause kujul, kuid sellel on tohutu tähendus.
- Teine... See sisaldab Louise L. Hay südamlikke mõtteid ja jagab inimestega oma elukogemusi.
- Kolmandaks... See on täis lühikesi teeseid inimkonna ajaloo oluliste inimeste - positiivse mõtlemise teooria järgijate - avaldustest.
Lugejate arvamus
Lugejad toovad esile selle raamatu mitmeid positiivseid omadusi:
- positiivne;
- tugeva positiivse energiaga;
- on motiveeriv komponent;
- lihtne arusaada;
- ei oma keerulisi kõnemustreid.
Paljudele inimestele on raamat „Positiivne mõtlemine. Kuidas olla õnnelik iga päev ”aitas toime tulla eluraskustega tööl, isiklikus elus, ettevõtluses. Töö aitab inimesel endasse uuesti uskuda.
Teose miinuste hulka kuulub asjaolu, et raamat on teatud mõttes "infantiilne": ükski inimene ei saa olla pidevalt positiivses meeleolus, ei suuda saavutada absoluutset õnne.
Paljud lugejad usuvad, et raamatust võib saada töölauaraamat, saate seda lugeda iga päev, avada mis tahes lehel ja "sukelduda" positiivse ja positiivse energia kuristikku.
Seega on tükk suurepärane motivaator ja inspiratsioon. See sobib lugemiseks mitte ainult naistele, vaid ka meestele, sest sisaldab universaalseid positiivseid hoiakuid õnnelikuks eluks.
Positiivse mõtlemise kahju - täielik jama? Kui ainult ... Räägime liiga positiivsest maailmavaatest ja sellest, milline lähenemine elule toimiks kõige paremini.
Inimpsühholoogia kirjanduses tõestatakse sageli ideed: "Elule tuleks alati vaadata optimistlikult." et isegi kõige ebameeldivamat olukorda saab vaadata lootusega paremale tulemusele. Nagu homme oleks kõik korras, isegi kui täna on probleeme.
Kuid tegelikult võib positiivne mõtlemine iga päev kaasa tuua mitte kõikides olukordades võidu, vaid tõelise depressiooni enda.
Inimene, kes usinalt "ignoreerib" raskusi, jääb lõpuks pettuma. Tema probleemid ei kao iseenesest ja unistused imelisest tulevikust hajuvad, jättes hinge vaid kibeduse. Kas on nii halb olla püstolisabaga optimist?
Inimese positiivse mõtlemise jõud
Positiivne mõtlemine on definitsiooni järgi kasulik.
Esiteks siis, kui inimesel on vaja üle minna piinavatelt ebameeldivatelt mõtetelt millelegi elujaatavamale. Näiteks kaotas mees töö. Loomulikult on parem, kui ta hakkab uut vaba ametikohta otsima, olles kindel oma võimetes. Sel juhul mängib usk endasse lihtsalt inimese kätte. Oleks hullem, kui mees uue töökoha optimistlike otsingute asemel hakkaks pudelit suudlema, virisema, end ebaõnnestunuks pidama. See tähendab, et positiivse mõtlemise jõud võib palju aidata, kui raskes elusituatsioonis vaatate probleemile rahulikult, uskudes, et kõik saab korda.
Kui positiivne mõtlemine võib takistada
Kuid positiivne mõtlemine iga päev võib paradoksaalsel kombel kaasa tuua ka tõelise psüühikahäire - depressiooni. Kui te teete usinalt, et probleeme pole üldse, ja väljute ikkagi mis tahes olukorrast võitjana, ilmub aja jooksul kindlasti tunne.
Näiteks elab naine koos oma mehega. Nende jaoks on kõik halb: abikaasa ei tööta, joob, solvab teda, solvab lapsi. Selle asemel, et pätt -türannist lahku minna, kinnitab ta kõigile ja ka endale, et kõik on korras. Ta naeratab, teeb nalja, proovib majas asju korda seada, süüa teha “maitsvaid asju”, eraldudes tegelikkusest. See tähendab, et see säilitab perekonna, kuigi on viimane aeg hakata uutmoodi elama. Kes see naine lõpuks nalja teeb? Muidugi ainult mina ise. Nii et ühel positiivsel mõtlemisel ei pääse te kahjuks minema.
Positiivse mõtlemise kahju peitub ka selles, et sageli optimistlikud unistajad vallutavad kõrgused ainult oma unistustes.
Nad leiutavad midagi, kaunistavad seda, valetavad ausalt. Tegelikult ei tee nad midagi, mis tooks kaasa tõelise ja mitte väljamõeldud edu. Optimistid kulutavad kogu oma potentsiaali unistustele, kuid mitte konkreetsete plaanide elluviimisele. Need, kes kahtlevad oma võimetes ja eelistavad tapmata karu nahka mitte jagada, saavutavad suurema tõenäosusega oma unistused.
Oletame, et olukord on järgmine: on inimene, kes soovib elus palju saavutada (leida hea töö, tõusta karjääriredelil üles, saada rahalist heaolu jne). Kuid konkreetsete tegude asemel unistab ta vaid sellest, et tema aeg saabub, juhuslikult kohtub tänaval hea soovija, kes pakub unistuste tööd suurepärase palgaga. Pole üllatav, et selline inimene saab edukaks ainult oma mõtetes. Aga tegelikult antakse hea koht neile, kes ei oodanud taevast mannat, vaid töötasid sõna otseses mõttes higistamiseni. Optimist jääb oma mõtetesse, kuni saab lõpuks aru, et tema unistused hea positsiooni ja kõrge palga leidmisest on enesepettus ja ei midagi enamat.
Positiivse mõtlemise kahjulikkus on ilmne, eriti kui kasutate kogu aeg probleemide ja unistuste kaunistamise meetodit.
Positiivne mõtlemine ja depressioon käivad käsikäes.
Iga päev positiivselt mõtlemine ei lase inimestel tõeliselt raskustega maadelda. See tuleneb asjaolust, et muutusi elus saab teha ainult siis, kui mõistate selle vajadust, tunnistades endale, et on aeg midagi parandada (lahkuda armastamata partnerist, lõpetada suhtlemine ebameeldivate inimestega, leida endale meelepärane töö, jne.). Aga kui sa petad ennast iga päev, et kõik laabub iseenesest, et kõik polegi nii hull, siis tõenäoliselt ei muutu raske olukord iseenesest. Armastamata inimene jääb sinna, tüütud tuttavad jäävad ellu ja peate vihatud töö juurde minema. Sellises olukorras on see lähedal neuroosile.
Püüab mõelda ainult positiivselt
viia ka selleni, et inimene mingil hetkel reaalsusest eemaldub.
Ebameeldivate hetkede eest varjamiseks mõtleb ta välja oma "positiivse maailma", kus kõik on hästi. Ja see on juba ebaõnnestumine, kuna selline lähenemine kukub varem või hiljem kokku "karmi reaalsusega". Ja peate endale tunnistama, et kõik, mida te varem elasite, pole midagi muud kui kaugeleulatuvad illusoorsed mõtted. Ja siis asendab kõrgendatud meeleolu apaatia, rahulolematus iseendaga, depressioon.
"Vaimne kontrastne "- alternatiiv alusetule optimismile
Niisiis, positiivse mõtlemise olemus on leida plussid isegi asjades, mis on teadaolevalt ebameeldivad.
Nagu oleme teada saanud, aitab kaugeltki alati kõikehõlmav optimism inimest - tänu tema psühholoogiale. See on pigem hea viis rahunemiseks, kuid mitte väljapääs kõigist eluraskustest.
Kuid maailma vaatamine ainult mustades värvides on samuti ebamõistlik. Jääb vaid visata kõik jõud kuldse kesktee otsingule. Suur tervitus - vaimne kontrastne... Selle ülesanne on anda inimesele võimalus näha olukorra positiivseid ja negatiivseid külgi korraga.
Oletame, et mees tahab oma äri alustada. Ta peaks mitte ainult anduma unistustele hea kasumi teenimisest, vaid analüüsima ka kõiki riske: võimalusi "mitte lõõgastuda", hoolimatute partneritega jne. Olles eelnevalt kaalunud kõiki raskusi, mis võivad eluteel ette tulla, on lihtsam mitte teha palju vigu. Teisisõnu, vaimne kontrastne- positiivne, kuid üsna reaalne vaade asjadele.
Meetod WOOP versus kõikehõlmav positiivne
WOOP meetod sarnane vaimsele kontrastne, pakkusid välja Ameerika teadlased. Selle nimi põhineb sõnade "soov", "tulemus", "takistus", "plaan" (tõlgitud kui "soov", "tulemus", "takistus", "plaan") algustähtedel.
Kõigepealt peate oma soovi sõnastama.
Olgu see tüdruku unistus õnnelikult abielluda.
Pärast peate otsustama tulemuse.
Meie puhul mõtleb tüdruk hea mehega kohtumisele, tugevale liidule temaga, lastele.
Siis on aeg mõelda takistusele.
Võimalikud rivaalid, majapidamisoskuse puudumine, tüdruku raske iseloom.
Lõpuks on aeg plaani koostada.
Noor daam peab endaga kõvasti vaeva nägema, muutuma mitte ainult väliselt meeldivaks, vaid ka sisemiselt mitmekülgseks, õppima maitsvalt süüa tegema, suutma järeleandmisi tegema ja partnerit kuulma.
Kasutades WOOP -meetodit, ei pea te olema tühjades unenägudes. Inimene, teades võimalikest takistustest, teab ette, kuidas võitjana olukorrast välja tulla.
Kokkuvõte: planeeritud positiivne mõtlemine iga päev
Niisiis, positiivne mõtlemine on hea viis kurbustunde ajutiseks peatamiseks, eemaldudes oma muredest. Suurepärane võimalus kujundada toimuva suhtes positiivset suhtumist. Kuid see on ideaalne viis elu tunnetamiseks. See pole imerohi ja mitte väljapääs kõigist muredest.
Unistada on palju produktiivsem, kuid samal ajal ei lahku elu tegelikkusest. Pole ime, et nad ütlevad: "See, kes on hoiatatud, on relvastatud." Olukorda igalt poolt nähes on lihtsam õiget asja teha. Positiivsel mõtlemisel on ka oma negatiivsed küljed ning see võib olla ka kahjulik ning segada eesmärkide saavutamist ja õnnelikult elamist. Seetõttu ärge keskenduge ainult positiivsele, vaadake ka reaalsust.
Sisemine harmoonia
On elus kõige tähtsam. Ilma õnne- ja rõõmutundeta on üsna raske elada. Vaimse harmoonia saavutamiseks on tänapäeval üsna palju viise, kuid see on kõige lihtsam, lihtsam ja tõhusam see on positiivne mõtlemine.
Mis on positiivne mõtlemine? See on teatud maailmavaadete süsteem, mis põhineb mõnel põhikontseptsioonil.
Positiivse psühholoogia ja mõtlemise põhimõiste:
- Süüdlasi pole ja maailm on õiglane;
- Universum on külluslik;
- kõige alus on enesearmastus;
- kõige eest, mis inimesega elus juhtub, vastutab ta iseenda eest;
- Inimene on see, mida ta mõtleb, ja seetõttu on kõik, mis temaga juhtub, ainult tema mõtete peegeldus.
Nende mõistete järgimine või mittejärgimine määrab inimese saatuse ja tervise. Ebaõnnestumised, mured, terviseprobleemid ja muud eluhäired viitavad "kõrvalekaldumistest kursilt" ning panevad mõtlema ning oma käitumist ja mõtteid uuesti läbi vaatama. Arvestades, et õiged ja positiivsed mõtted annavad suurepärase tervise, sisemise harmoonia ja õnneliku saatuse.
Positiivne mõtlemine on kolm peamist suunda.
1. Afirmatsioonid (positiivsed väited).
2. Positiivne suhtumine.
3. Positiivne mõtlemine (positiivsed mõtted).
Positiivsed kinnitused.
Kinnitused on avaldused, mis näitavad, mida inimene tahab saada. Parem on, kui positiivsed kinnitused ehitatakse tuleviku põhjal ("iga päevaga hakkan nooremaks jääma", "minu sissetulek kasvab pidevalt ja suureneb iga päev" jne). On täiesti võimalik kasutada afirmatsioone olevikus, kuid nende kasutamine minevikus ei vii soovitud tulemuseni.
Näiteks kaalulangusavaldused. Kui te ütlete: „Ma olen kaalust alla võtnud!” See ei toimi. Aga kui sa ütled: "Iga päevaga olen saledam ja saledam!" või "Ma kaotan pidevalt kaalu ja iga sekundiga mu kaal väheneb!" - see töötab. Kirjutasin artiklis õigest meeleolust ja alateadvusega töötamisest neile, kes soovivad kaalust alla võtta: soovitan tungivalt lugeda.
Vähemalt kuu jooksul mitu korda öeldes seda, mida soovite, viib paratamatult soovitud tulemuseni. Ja kui lisate sellele positiivseid emotsioone, siis juhtub kõik palju kiiremini. Tore oleks teha harjutust "Õnne hingamine", selle kirjelduse leiate artiklist
On universaalseid kinnitusi, mida igaüks võib öelda, näiteks:
- Maailm on turvaline ja sõbralik. Ma hõljun eluvoolus ja miski ei ähvarda mind.
- Armastuse allikas minu sees on alati täis ja ma kiirgan ja meelitan armastust ligi.
- Minu elu on rõõm, õitseng ja õnn.
Kuid kõige parem on, kui igaüks esitab oma avalduse, mida ta parasjagu vajab. Meie emotsioonide ja tervise vahel on tihe seos ja kui teil on terviseprobleeme, siis peaksite valima selle probleemiga seotud väited. Tuntud psühholoog Louise Hay leidis seose haiguse ja emotsioonide vahel, lehel näete tema tabelit.
Kui teil puudub enesekindlus, võite peegli ees öelda kõvema häälega kui tavaliselt räägite. Võite isegi kanda äriülikonda.
Kui soovite oma hinges rohkem armastust ja harmooniat, siis avaldusi armastusest enda ja maailma vastu, on parem hääldada õdusas ja soojas õhkkonnas (istudes kergel toolil, soojas vannis, enne magamaminekut) või päikese käes peesitades).
Positiivne suhtumine.
See on absoluutne veendumus, sisemine enesejoonistus, et saate kõike teha, teil on alati vedanud ja olete õnne lainel.
Positiivse mõtlemisega inimene näeb ja leiab kõiges plusse ning ühendab esmapilgul omavahel mitteseotud mõisteid.
Näiteks:
- puistatakse autoga - rahale;
- purustas taldriku - rõõmuks:
- must kass ületas teed - heade uudiste juurde.
Inimene võib enda jaoks välja mõelda mis tahes märgi, milles peamine pole loogiline ahel, vaid positiivne suhtumine!
Näiteks mulle väga meeldivad numbrid 5 ja 7. Ja kui ma näen autot, mille numbrimärgil on kaks viit, kaks seitset või lihtsalt nende numbrite kogum, siis tean, et täna on mul õnne. Vaatan numbrit ja ütlen: "Õnneks!" See on minu isiklik märk :)
Positiivne mõtlemine.
Inimesed valivad ise, kuidas reageerida oma elu sündmustele. Võtke tuntud näide klaasist, mis on poolenisti täis või pooltühi. Positiivne inimene näeb teda pooleldi täis ja negatiivne inimene pooltühjana. Kuid klaas ei muutu sellest kuidagi!
Isegi tavaküsimustele vastates käituvad inimesed erinevalt. Näiteks esitab abikaasa oma naisele küsimuse: "Kas olete valmis, valmis välja minema?" Ärge kiirustage mind! ", Ja positiivselt meelestatud inimene ütleb:" Peaaegu valmis, ma lahkun 20 minuti pärast. " See näib olevat tühiasi, kuid näitab väga täpselt inimese sisemist seisundit.
On veel üks hea tööriist, mille abil saate kiiresti õppida ja hakata elus positiivse mõtlemise põhimõtteid rakendama - see on "Edu päevik", kuhu saate kirja panna ja jäädvustada kõik head asjad, mis teiega päeva jooksul juhtusid . Kuidas seda luua, lugege artiklit: Nii keskendute edule, mitte ebaõnnestumisele.
Ilma enda kallal töötamata ei muutu teie elu! Vanemad, ühiskond, õpetajad koolis andsid meile palju head, kuid kahjuks palju ebavajalikku või õigemini isegi "mitte meie". Enda kallal töötades saate muuta oma elu paremaks, heledamaks ja rikkamaks.
Kui soovite töötada läbi oma negatiivsed programmid, mis takistavad teil areneda, siis vaadake "
Ja kui soovite suurendada oma magnetismi ja naiselikku atraktiivsust, siis tere tulemast meie juurde
Soovin teile palju positiivset, rõõmu ja positiivseid emotsioone!
Kui see artikkel oli teile kasulik ja soovite sellest oma sõpradele rääkida, klõpsake nuppe. Tänan teid väga!
Kui olete heliotroopsete taimedega tuttav, siis teate, et nad pöörduvad päikese poole, et saada rohkem energiat fotosünteesiks. Tuntud blogija ja kirjanik Stephen Aitchison on kindel, et see kontseptsioon kehtib ka inimeste kohta. Tema arvates on heliotroopne mõtlemine võime keskenduda positiivsetele emotsioonidele ja uskumustele, mis asendavad negatiivseid mõtlemisstiile.
Kasvatades seda oskust endas, saate kontrolli oma emotsioonide üle, suudate kiiresti soovitud olekusse siseneda ja omandate võime negatiivsust ignoreerida. Stephen soovitab arendada 7 omadust, mis kujundavad positiivset mõtlemist.
Tänulikkus
See emotsioon on ehk kõige positiivsem. Igal inimesel, olgu ta seda tunnistanud või mitte, on põhjust saatusele tänulik olla. Sugulaste tervise nimel kohtumised huvitavate inimestega, võimalused ja unistused, iga päikesetõusu jaoks.Võite avaldada tänu igas vormis. Need võivad olla päevikukirjed, sõnad ja lihtsalt mõtted. Peaasi, et hakkate nägema selle maailma helgeid külgi, ammutama sellest positiivse meeleolu ja võimsa energia enesetäiendamiseks. Kasvatades endas tänulikkust, unustate, et pahatahtlikkus-saatus segas teid kunagi ja hakkate iga ebaõnnestumist kasuliku kogemusena tajuma.
Entusiasm
Edu ei saa saavutada ilma armastuseta oma ameti vastu. Hoolimata asjaolust, et see väljend on juba ammu läinud "habemega" kategooriasse, ei kaota see oma tähtsust.Tõeliselt tähendusrikka tulemuse saavutamine igas äris on võimalik ainult täie pühendumusega töötades. Kui paned oma ärisse kogu oma hinge, kaob su elust meeleheide ja igapäevaste murede koormus ning iga viga muutub väärtuslikuks kogemuseks.
Usaldus
Teine emotsioon, mis täidab teid positiivsega ja sunnib teid suurte tegudeni, on usk endasse. Kuidas seda arendada? Tasub avaneda positiivsetele mõtetele. Aeg -ajalt on oluline värskendada mälu mineviku saavutustest, ükskõik kui suured või väikesed. Kiida ennast. Akadeemiliste ja karjäärisaavutuste puhul hea välimus, leidlikkus, huumorimeel ja lahkus.Iga teie edu on järjekordne samm edu poole. Iga võit suurendab teie usaldust oma võimete vastu, avab tee uutele suurematele saavutustele.
Armastus
Pole ime, et seda tunnet nimetatakse kõige tugevamaks. See on võimeline ületama isegi kõige "süngemaid" mõtteid ja kogemusi inimhinges. Armastuse eeliseks on see, et see ei piirdu ainult ühe inimese tundmisega. See helge kogemus laieneb kõikidele meie eluvaldkondadele.
Positiivsus
Kaasaegne maailm dikteerib meile sihikindlalt hirmu ja vihkamist. Hirmutavad uudised ja ebaõiglusega rabavad sündmused näivad meid iga päev meelega "pommitavat", sundides end muu maailma eest pessimismi müüriga tarastama.Lülitage välja agressiooni ja negatiivseid tundeid esile kutsuvad uudised. Vaadake inimesi enda ümber - igaüks neist väärib tähelepanu. Iga inimese puhul võite leida positiivse lao. Vaadake lähemalt teiste tegemisi, proovige leida neis midagi meeldivat, atraktiivset, lahket.
Energia
Mis annab jõudu, pannes hüppeliselt edasi liikuma? Armastatud inimene, hellitatud unistus, sportimine, lemmikmuusika? Leidke endas positiivse energia allikas. Andke inspiratsioonile, avage uusi muljeid, inimesi, võimalusi ja ammutage julgelt energiat.
Isetu
Lahjendage selle maailma ebaõiglust ja isekust tilga altruismiga. Aidake inimesi, ootamata midagi vastutasuks. Isegi lihtne sõna "aitäh" võib negatiivsed meeleolud peast välja ajada.
Avage uus maailm, mis on täis positiivsust, ja see annab teile kingitusi, mis teevad teid iga päev õnnelikuks.
Laadimine ...