Encéphalogramme : bons, mauvais, vôtres ou rythmes cérébraux et comment les préparer. Norme et pathologie du rythme alpha du cerveau : impact positif et signification pour l'homme Rythmes cérébraux et récupération corporelle

Comme vous le savez, le cerveau humain fonctionne avec des signaux électriques. Il génère en permanence des impulsions électriques, appelées ondes cérébrales (ou rythmes cérébraux, ondes cérébrales, ondes d'activité cérébrale). La fréquence de ces impulsions est mesurée en hertz ou cycles par seconde. Eh bien, la fréquence dominante des ondes cérébrales détermine l'état général du cerveau.

Pourquoi dominant ? Le fait est que le cerveau ne fonctionne pas dans son ensemble à une seule fréquence. Cela signifie qu'une zone du cerveau peut produire plus d'ondes bêta tandis que d'autres zones du cerveau émettent des impulsions à une fréquence différente. En général, il peut être dans une relaxation calme, par exemple, mais une partie du sous-cortex "démangera" le stress et les problèmes au niveau de fond.

Ils écrivent que les rythmes des oscillations électromagnétiques de notre cerveau sont directement liés aux oscillations électromagnétiques entre la surface de la Terre et l'ionosphère, coïncidant avec elles en termes de fréquences de résonance principales. Il y a probablement ici une clé de l'existence de grands et petits rythmes de l'existence du monde, dont certains sont représentés chez une personne de différentes manières, et la partie qui résonne avec eux se trouve dans l'espace environnant. Comment une corde de guitare produit un son à l'unisson avec un diapason, comment un chevalet se met à vibrer en résonance avec le vent, etc. () Ainsi, nous pouvons nous accorder avec différents cycles et fréquences dans le monde, entrant en résonance avec eux par de simples astuces. L'une d'elles est aussi vieille que les sociétés humaines. C'est de la musique. Surtout la rythmique.

Rythme alpha (rythme α, rythme alpha)- Rythme EEG (électroencéphalogramme) dans la bande de fréquences de 8 à 13 Hz, l'amplitude moyenne est de 30 à 70 μV, cependant, des ondes α de haute et basse amplitude peuvent être observées. Enregistré chez 85 à 95% des adultes en bonne santé. Il est mieux exprimé dans les régions occipitales. Le rythme α a la plus grande amplitude dans un état d'éveil calme, en particulier avec les yeux fermés dans une pièce sombre. Il est bloqué ou affaibli avec une attention accrue (en particulier visuelle) ou une activité mentale.

Le rythme alpha caractérise le processus de "balayage" interne des images mentales par une personne lorsqu'elle se concentre sur un problème mental.

Lorsque nous fermons les yeux, les rythmes alpha s'intensifient, et cette propriété est utilisée avec succès lors de la conduite d'une méditation-relaxation ou d'une séance d'hypnose. Pour la plupart des gens, les ondes alpha disparaissent lorsqu'ils ouvrent les yeux et telle ou telle image réelle apparaît devant eux. Les données statistiques et expérimentales indiquent que la nature du rythme alpha est innée et héréditaire.

Chez la plupart des gens qui ont un rythme alpha bien défini, la capacité de penser de manière abstraite prédomine. Un petit groupe de personnes montre une absence totale de rythmes alpha même les yeux fermés. Ces personnes sont libres de penser visuellement, mais ont du mal à résoudre des problèmes de nature abstraite.

Les personnes qui ont appris à analyser les informations lorsque leur cerveau fonctionne en rythme alpha ont accès à des quantités d'informations beaucoup plus importantes, des idées créatives, des pensées inspirées leur viennent plus souvent, l'intuition s'aiguise, ce qui leur permet de trouver de nouvelles solutions inattendues aux problèmes. Pas étonnant qu'ils disent: "Fermez les yeux, et la décision viendra d'elle-même."

Lorsque le cerveau fonctionne en rythme alpha, le potentiel d'une personne à contrôler sa vie augmente. Comprendre comment mieux gérer divers problèmes de la vie, tels que l'excès de poids, l'insomnie, l'anxiété, la tension, les migraines, les mauvaises habitudes et bien plus encore, vient. Il est possible d'apprendre à régler votre psychisme de manière à atteindre vos objectifs et à transformer vos rêves en réalité.

Le travail du cerveau dans le rythme alpha vous permet d'entrer tranquillement dans un état de méditation superficielle, comme avec des exercices d'auto-entraînement et de relaxation. Les scientifiques ont découvert que lorsqu'une personne s'engage dans de telles pratiques, au niveau physiologique, le rythme du fonctionnement du cerveau diminue au niveau du rythme alpha. Prendre un bain ou une douche chaude est directement lié à la dominance du rythme alpha.

Pourquoi le rythme alpha est-il si remarquable et pourquoi le corps humain en a-t-il besoin ? Tout repose sur l'esprit humain. Dans un état de relaxation complète et d'auto-absorption, les ondes alpha s'intensifient et les processus de guérison et de nettoyage commencent dans notre psychisme, les ressources cachées se réveillent : l'intuition prend vie, la concentration de l'attention devient idéalement affinée, les capacités extrasensorielles apparaissent. Le monde qui l'entoure commence à jouer avec des couleurs complètement différentes, rendant une personne joyeuse.

Rythme bêta (rythme β)- oscillations de faible amplitude du potentiel total du cerveau avec une fréquence de 15 à 35 oscillations par seconde, amplitude - 5-30 μV. Ce rythme est inhérent à l'état d'éveil actif. Désigne les ondes rapides. Ce rythme est le plus prononcé dans les zones frontales, mais avec divers types d'activité intense, il augmente fortement et se propage à d'autres zones du cerveau. Ainsi, la sévérité du rythme bêta augmente lors de la présentation d'un nouveau stimulus inattendu, en situation d'attention, avec stress mental, excitation émotionnelle. Leur amplitude est 4 à 5 fois inférieure à l'amplitude des ondes alpha.

Dans l'état de rythme bêta, notre cerveau plonge dans la routine d'être avec un grand nombre de problèmes différents, dans un cycle sans fin de situations stressantes, de résolution de divers problèmes et de concentration active, un centre d'attention changeant. L'attention est tournée vers l'extérieur.

Le rythme bêta n'est en aucun cas notre ennemi. C'est grâce au rythme bêta que l'humanité a atteint des sommets inimaginables dans le progrès technique : a construit des villes, est allée dans l'espace, a créé la télévision, des ordinateurs ; Le développement de la médecine est aussi directement lié à ces ondes. C'est le rythme de la création active et de la vie.

Rythme gamma (rythme γ)- fluctuations des potentiels EEG dans la plage de 30 à 120–170 à des oscillations par seconde. L'amplitude du rythme gamma est très faible - inférieure à 10 μV et inversement proportionnelle à la fréquence. Si l'amplitude est supérieure à 15 μV, alors l'EEG est considéré comme pathologique. Le rythme gamma est observé lors de la résolution de problèmes nécessitant une attention focalisée maximale. Le rythme gamma reflète les vibrations déclenchées simultanément dans les neurones par un signal entrant du système d'activation de la formation réticulaire, provoquant un décalage du potentiel de membrane.

Le rythme gamma est observé lors de la résolution de problèmes nécessitant une attention focalisée maximale. C'est le rythme du calme et de la concentration sur un problème ou une tâche, le rythme d'une solution et d'un travail actifs collectés. Il existe des théories liant ce rythme au travail de la conscience. Un certain nombre de publications font état de divers troubles de l'activité gamma chez les patients atteints de schizophrénie.

Le rythme gamma est aussi un état de communication humaine avec "quelque chose" qui dépasse l'entendement de notre conscience. La fréquence de vibration cérébrale de 50 Hz est appelée illumination par certains chercheurs de méditants bouddhistes. Bien que cela soit douteux. C'est juste la fréquence de la concentration maximale, de la présence ici et maintenant. C'est-à-dire que le rythme gamma nous permet de devenir quelque chose de plus grand et de percevoir le monde déjà du point de vue de ce plus grand. C'est, pour ainsi dire, une superstructure au-dessus de la conscience humaine, que nous pouvons utiliser.

rythme delta- de 0,5 à 4 oscillations par seconde, amplitude - 50–500 μV. Ce rythme se produit à la fois dans le sommeil naturel profond et dans les narcotiques, ainsi que dans le coma. Le rythme delta est également observé lorsque des signaux électriques sont enregistrés à partir de zones du cortex bordant la zone d'un foyer traumatique ou d'une tumeur. Des oscillations de faible amplitude (20 à 30 μV) de cette gamme peuvent être enregistrées au repos lors de certaines formes de stress et de travail mental prolongé.

Caractéristique du stade de sommeil profond sans rêves. Et aussi, pour un état de méditation-dhyana très profond (pas de relaxation, comme le rythme alpha).

Rythme thêta (rythme θ)- Rythme EEG Fréquence 4–8 Hz, potentiel électrique élevé 100–150 microvolts, amplitude d'onde élevée de 10 à 30 μV. Le rythme thêta est le plus prononcé chez les enfants de deux à cinq ans. Cette gamme de fréquence contribue à une relaxation profonde du cerveau, une bonne mémoire, une assimilation plus profonde et plus rapide des informations, éveillant la créativité et les talents individuels.

Pour la plupart, chez les enfants de moins de 5 ans, le cerveau fonctionne pendant la journée dans cette gamme d'ondes particulière, ce qui permet aux enfants de mémoriser de manière phénoménale une énorme quantité d'informations diverses, ce qui est inhabituel pour les adolescents et les adultes. A l'état naturel, ce rythme dans la masse des adultes ne domine que pendant la phase de sommeil paradoxal, la semi-somnolence. Caractéristique pour la méditation profonde-dhyana. C'est dans cette gamme de fréquences qu'il y a suffisamment d'énergie dans le cerveau pour assimiler de grandes quantités d'informations et les transférer rapidement dans la mémoire à long terme, les capacités d'apprentissage sont améliorées et le stress est soulagé. Dans cette gamme, le cerveau est dans un état de susceptibilité accrue. Cet état est idéal pour le super apprentissage, le cerveau est capable de maintenir longtemps la concentration, l'extraversion et n'est pas sujet à l'anxiété et aux manifestations névrotiques.

C'est la gamme des connexions supérieures du cerveau, reliant les deux hémisphères et directement les couches du cortex cérébral avec ses zones frontales.

Rythme sigma- Le rythme sigma spontané a une fréquence de 10 à 16 Hz, mais est généralement de 12 à 14 cycles par seconde. Le rythme sigma est une activité fusiforme. Il s'agit d'une activité explosive ou éclair, des éclairs en forme de fuseau, enregistrés dans un état de sommeil naturel. Il se produit également avec certains effets neurochirurgicaux et pharmacologiques. Un trait caractéristique du rythme sigma est l'augmentation de l'amplitude au début de la salve du rythme sigma et sa diminution à la fin de la salve. L'amplitude est différente, mais chez les adultes, elle n'est généralement pas inférieure à 50 microvolts. Le rythme sigma apparaît au stade initial du sommeil non paradoxal, qui suit immédiatement la somnolence. Pendant le sommeil avec ondes delta, le rythme sigma se produit rarement. Lors de la transition vers le sommeil paradoxal, le rythme sigma est observé dans l'EEG, mais est complètement bloqué dans la phase développée du sommeil paradoxal. Chez l'homme, ce rythme survient à partir de l'âge de trois mois environ. Avec l'âge, la fréquence des fluctuations du rythme, en règle générale, ne change pas.

Relaxation instantanée et soulagement du stress- Des fréquences comprises entre 5 et 10 Hz sont utilisées pour différents niveaux de relaxation.

Remplacement du sommeil- une séance de trente minutes à 5 hertz remplace 2-3 heures de sommeil, permettant de se réveiller tôt le matin plus vigoureux, d'écouter une demi-heure avant de s'endormir et de se lever le matin.

Combattre l'insomnie- ondes entre 4 et 6 hertz pendant les 10 premières minutes, puis passage à des fréquences inférieures à 3,5 Hz (pendant 20-30 minutes), descendant progressivement jusqu'à 2,5 Hz avant de se terminer.

Monter le ton- Ondes thêta (4-7 Hz) pendant 45 minutes par jour.

Vous pouvez également lire sur les rythmes de l'activité cérébrale et.

Stimulation des rythmes cérébraux

Considérez les moyens à la disposition de chaque personne pour stimuler les rythmes du cerveau afin d'améliorer les capacités naturelles, y compris la mémoire, les idées créatives.

Stimulation du rythme alpha

Les gens ont des degrés divers de production d'ondes alpha. Pour certains, le niveau de ces ondes est naturellement très bas, pour d'autres, au contraire, il est élevé. Chez les enfants, les ondes alpha et thêta sont prédominantes. Par conséquent, les enfants n'ont pas besoin de stimulation du rythme alpha.

En vieillissant, notre cerveau commence à produire plus d'ondes bêta. Les psychologues disent que le rythme alpha prévaut chez les extravertis (optimistes sociables qui interagissent facilement avec la société) et est considérablement réduit chez les introvertis (personnes réservées, un peu timides et renfermées, concentrées sur leur monde intérieur). La stimulation des ondes alpha aide les introvertis à se sentir plus confiants dans la société.

Les moyens d'augmenter le rythme alpha sont:

Synchronisation des ondes avec des signaux externes. Il consiste à écouter certaines pistes composées de signaux stéréo (voir plus bas).
Méditation-relaxation quotidienne- prend de la pratique et du temps. Il suffit aux débutants de consacrer 20 minutes par jour à l'entraînement pour apprendre à se détendre.
Yoga- contribue à la relaxation complète du corps et à une augmentation du niveau des ondes alpha. Des cours de yoga appropriés et constants aideront à contrôler consciemment le rythme alpha.
Respiration profonde- une méthode de saturation des cellules du cerveau et du corps en oxygène. En maîtrisant cette méthode et en en faisant une habitude, vous aiderez votre cerveau à s'accorder automatiquement à la formation du rythme alpha.
Visualisation. Dès que nous fermons les yeux et que nous commençons à rêver, en dessinant des images positives, le cerveau commence immédiatement à produire activement des ondes alpha.
De l'alcool- un moyen efficace, mais le plus malsain d'augmenter. Les gens s'habituent facilement à soulager le stress avec de l'alcool. Lorsqu'il est pris, il y a une forte augmentation de la production d'ondes alpha, un état de relaxation et de tranquillité s'installe. C'est pourquoi, en stimulant les ondes alpha avec un équipement spécial, vous pouvez faire le contraire - traiter l'alcoolisme et la toxicomanie.

Les effets négatifs qui se produisent avec une stimulation excessive du rythme alpha comprennent une somnolence accrue, de la fatigue et même de la dépression. Il est important de comprendre votre état. Si vous vous sentez fatigué, somnolent et que vous commencez à vous sentir déprimé, votre cerveau a besoin d'être stimulé non pas par des ondes alpha, mais par des ondes bêta.

Une augmentation du rythme alpha sera utile en cas de dépression associée à la peur, la nervosité et la tension. Il n'est pas nécessaire d'augmenter le rythme alpha dans un état calme et détendu avec un esprit clair. Cela peut entraîner des sentiments de frustration, d'ennui et de perte d'intérêt pour la vie. Lorsque ces effets apparaissent, il faut arrêter la stimulation des ondes alpha et augmenter le rythme bêta.

Stimulation du rythme bêta

Quels avantages une personne retire-t-elle de la stimulation de son cerveau avec des ondes bêta ? Ces ondes commencent naturellement à dominer dans les activités de conversation et d'apprentissage. L'augmentation du rythme bêta améliore les compétences sociales, les capacités mentales, augmente le niveau d'énergie, aiguise les sens et concentre l'attention. Les chercheurs ont découvert que les personnes ayant un QI supérieur à la moyenne ont une production accrue d'ondes bêta dans le cerveau. Ce n'est pas surprenant, car ces ondes accélèrent le travail du cerveau et augmentent la perception des informations éducatives. La bêta-stimulation est utile pour ceux qui se sentent fatigués et dépassés pendant la journée.

Façons de stimuler les ondes bêta :

Synchronisation des vagues- à l'aide d'une musique contenant des battements binauraux (voir détails ci-dessous).
Lire des livres intéressants- augmente l'activité de l'hémisphère gauche et la production d'ondes bêta.
Caféine- améliore les ondes bêta, mais seulement pendant une courte période. Les boissons énergisantes nocives et le tabagisme provoquent une augmentation de l'activité des vagues. Cependant, peu de temps après vous être levé, vous ressentirez une forte baisse d'énergie et passerez le reste de la journée dans un état brisé.

Inconvénients de l'élévation du rythme bêta. Si vous avez naturellement des niveaux élevés d'ondes bêta, une stimulation supplémentaire entraînera des sentiments de peur, d'anxiété inexplicable et même de panique. Le rythme bêta augmente la tension musculaire et la tension artérielle. Ces ondes affectent les processus d'excitation du système nerveux et soulagent la somnolence. Par conséquent, les patients hypertendus et ceux qui souffrent d'insomnie ne doivent pas s'impliquer dans la stimulation des ondes bêta.

Stimulation des ondes Thêta

Le rythme thêta amène notre corps dans un état de relaxation profonde, dans lequel nous voyons des rêves. Ces ondes sont une mince ligne entre le conscient et le subconscient. Sous leur influence, des mécanismes d'auto-guérison sont lancés dans le corps, il y a une amélioration de l'état physique et spirituel. Grâce à une relaxation profonde pendant le rythme thêta, notre corps récupère rapidement des charges lourdes.

L'entrée dans l'état de rythme thêta contribue à l'émergence d'une connexion profonde avec le subconscient et à l'émergence de capacités paranormales (la sortie de la conscience au-delà du corps physique, l'établissement du contact avec l'autre monde, la perception extrasensorielle). Y rester nous apporte des sentiments de bonheur et de paix.

Les psychothérapeutes utilisent des appareils et d'autres stimulations par ondes thêta dans le traitement des patients souffrant de traumatismes mentaux. Le principe du traitement est basé sur une personne se souvenant d'un événement traumatique caché dans les profondeurs du subconscient et changeant d'attitude à son égard.

Une grande activité des ondes thêta se trouve chez les enfants et les personnes créatives. Le rythme thêta éveille et améliore nos émotions et nos sentiments, vous permet de programmer le subconscient, de vous débarrasser des pensées négatives.

Façons de stimuler les ondes thêta :

Synchronisation du cerveau avec des rythmes spéciaux.
Écouter de la musique agréable. Les sons d'une telle musique sont associés au développement d'émotions et de sensations, et c'est un moyen direct d'augmenter l'activité des ondes thêta.
Méditation (relaxation légère et dhyana avec une certaine immersion)- produit le rythme alpha et thêta. Le moyen le plus simple d'apprendre à produire des ondes alpha, et ce n'est qu'après un entraînement positif que vient la capacité de contrôler le rythme thêta.
Hypnose et auto-hypnose. Permet de renforcer le rythme alpha et thêta.
Yoga- aide à contrôler consciemment l'état des ondes thêta et à en tirer le meilleur parti.

Les moyens malsains d'augmenter le rythme thêta comprennent l'utilisation de drogues hallucinogènes et d'alcool. Dans un état d'ébriété, l'activité des ondes alpha augmente d'abord, une sensation de paix et de détente s'installe, puis commence une phase d'activité violente - rythmes bêta, puis ils sont remplacés par des oscillations thêta. Les alcooliques chroniques éprouvent une activité thêta constante, qui altère leurs capacités d'élocution, de mémoire et de raisonnement.

La méditation raisonnable, le yoga et l'hypnose aident une personne à se connaître, à plonger dans le subconscient, à apprendre à générer des ondes alpha et thêta.

Les inconvénients de l'augmentation de l'activité cérébrale thêta comprennent :

La stimulation thêta ne convient pas aux personnes rêveuses qui ont tendance à fantasmer, car elle les rendra encore plus distraits.
Une augmentation du rythme thêta entraîne une diminution de la concentration et de la somnolence. Par conséquent, vous ne devez pas stimuler les ondes thêta avant le travail. Tout comme l'alpha, les fluctuations thêta en grandes quantités provoquent l'apathie et l'ennui.

Stimulation des ondes delta

La stimulation des ondes delta est le processus le plus difficile, car les ondes delta "façonnent" le subconscient et dans le subconscient. Les gens ordinaires ne sont dans un état de dominance du rythme delta que pendant le sommeil profond, le coma ou l'inconscience. Seuls les guérisseurs expérimentés, les médiums, les chamans et les méditants expérimentés peuvent consciemment contrôler les oscillations delta. Sans étudier des techniques et des méthodes spéciales, sans un assistant compétent, il n'est pas recommandé d'augmenter l'activité cérébrale delta par vous-même.

Le moyen le plus simple d'obtenir une apparition régulière d'ondes delta est de respirer rythmiquement à un rythme d'environ 60 respirations par minute.

Cette méthode est utilisée par les chamans lors de danses rituelles avant de se rendre dans le monde "subtil" pour obtenir des réponses à leurs questions.

Synchronisation des ondes avec des signaux externes

Notre cerveau a la capacité de synchroniser sa fréquence dominante avec un signal externe, c'est ce qu'on appelle la "réponse en fréquence". De ce fait, une synchronisation ciblée des ondes cérébrales est possible - l'utilisation ciblée du son ou de la lumière pour synchroniser la fréquence de l'activité électrochimique du cerveau avec une fréquence correspondant à l'état souhaité du cerveau.

Les principaux types de sons utilisés pour la synchronisation des ondes cérébrales (BMW) sont :

battements binauraux sont deux tonalités de vitesse (ou de fréquence) légèrement différentes délivrées séparément à chaque oreille. Ces rythmes sont perçus comme s'ils surgissaient directement dans la tête. Dans ce cas, le cerveau commence à travailler à une fréquence obtenue en combinant ces deux fréquences. Le casque est un pré-requis car il n'y a pas d'autre moyen d'isoler un son spécifique à chaque oreille.

Cet effet est produit dans le cerveau, pas dans les oreilles, comme c'est le cas avec les battements monauraux. Il s'agit d'un produit mixte de l'activité des neurones situés dans l'oreille et le cerveau. Les battements binauraux sont différents des battements monauraux qui se produisent dans l'environnement (externe à l'oreille), c'est comme frapper deux cordes de guitare en même temps, ayant des fréquences légèrement différentes.

Voici comment un battement binaural est généré :

Les battements binauraux ont été découverts pour la première fois en 1839 par un expérimentateur allemand (H. Dove). Ensuite, les battements binauraux étaient considérés comme une sorte de battements monauraux. Les battements monauraux et binauraux sont rares dans la nature, mais ils apparaissent souvent dans des objets fabriqués par l'homme.

Les battements binauraux ne sont pas trop perceptibles car la profondeur de modulation (la différence entre le son fort et le son doux) est de 3 db. Cela signifie que les battements binauraux ne produisent pas de CMW significatif, mais ont un effet hypnotique et relaxant.

Ceci est dû en partie à l'effet Ganzfeld. L'effet Ganzfeld est un processus où l'esprit se calme à la suite d'un effet monotone sur les sens.

Un exemple naturel de l'effet Ganzfeld serait lorsque vous êtes assis dans un champ dans un village, regardant le ciel bleu spacieux et écoutant le bruissement des feuilles sur les arbres (bruit blanc) loin de l'agitation et d'autres manifestations de la vie citadine.

En raison de l'effet Ganzfeld, les battements binauraux, en tant qu'outil psychologique, jouent plutôt un rôle d'assistance dans la génération du processus CMW, dont le but est la paix de l'esprit et de l'âme.

rythmes monauraux apparaissent dans les oreilles en réaction à des sons de nature différente. Comme les battements binauraux, ces sons ne se produisent pas dans la nature, mais sont courants lors de l'écoute de machines qui émettent constamment un son. Par exemple, vous avez peut-être entendu deux moteurs tourner créant un effet de résonance dans un bâtiment. En même temps, vous pouvez littéralement ressentir les vibrations de tout votre corps qui se produisent lorsque les sons de ces moteurs « entrent en collision ».

À l'aide de rythmes monauraux, les musiciens accordent des instruments à cordes. Les battements monauraux et binauraux sont le résultat de la somme arithmétique des formes d'onde de deux tonalités lorsqu'elles se complètent ou « s'annulent », devenant plus fortes, puis plus silencieuses, puis de nouveau plus fortes.

Voici comment un rythme monoural est généré :

Tonalités isochrones sont des tonalités directement espacées qui s'allument et s'éteignent très rapidement. La synchronisation se produit en raison de l'activation et de la désactivation rythmique des sons d'une certaine fréquence. Les tonalités isochrones sont actuellement considérées comme le moyen le plus efficace de stimulation auditive et sont reconnues comme plus efficaces pour la synchronisation que les battements monauraux et binauraux. Ils provoquent une réaction prononcée et sont appréciés par la plupart des gens.

Les tonalités isochrones, consistant en une tonalité pure (ondes complexes), avec une fréquence de 150-180 Hz, montrent si souvent le meilleur résultat de la perception personnelle qu'elles sont recommandées pour un usage général.

Contrairement aux battements binauraux, les sons isochrones peuvent être entendus par des haut-parleurs externes ou écoutés avec tout le corps. Le cerveau perçoit le son non seulement avec les oreilles, il perçoit les signaux provenant de tout le corps.

Les sons isochrones ne nécessitent pas d'écouteurs, mais l'utilisation d'écouteurs peut obtenir un effet plus clair en éliminant les interférences sonores externes.

On suppose que les tons isochrones ont également des propriétés hypnotiques, mais cela ne signifie pas qu'ils inspirent des idées ou des affirmations supplémentaires. Ce sont des vibrations qui vous aident à vous détendre, à méditer plus profondément et à travailler avec votre subconscient, par exemple pour le nettoyer.

Un bref aperçu des trois types de sons synchronisés

battements binauraux: Deux sons légèrement différents en fréquence créent une fréquence à synchroniser. Les écouteurs sont utilisés lors de l'écoute; un son va à l'oreille gauche, l'autre à droite, exactement en même temps. Le cerveau commence à travailler à une fréquence obtenue en combinant ces deux fréquences. Vous n'entendez pas deux sons, mais un. Les écouteurs sont une condition préalable car il n'y a pas d'autre moyen d'isoler un certain son à chaque oreille (les deux oreilles entendent les deux sons et le cerveau commence à fonctionner à la fréquence souhaitée).
Et bien que certains disent que les battements binauraux ne sont pas aussi efficaces pour la synchronisation que les sons monauraux ou isochrones, les battements binauraux sont plus efficaces pour la synchronisation des hémisphères cérébraux. On pense qu'elle contribue à la clarté de la pensée et est caractéristique de la pensée des génies, lorsque la logique et la créativité sont utilisées à parts égales.
rythmes monauraux: les rythmes monauraux apparaissent dans les oreilles en réaction à des sons de nature différente. Comme les battements binauraux, ces sons ne se produisent pas dans la nature, mais sont courants lors de l'écoute de machines qui émettent constamment un son. Par exemple, vous avez peut-être entendu deux moteurs tourner créant un effet de résonance dans un bâtiment. En même temps, vous pouvez littéralement ressentir les vibrations de tout votre corps qui se produisent lorsque les sons de ces moteurs « entrent en collision ».
Ou peut-être avez-vous entendu deux cordes de guitare accordées sur des fréquences différentes sonner en même temps : vous entendez une fréquence consonante, pas deux fréquences différentes. Le casque n'est pas nécessaire pour les rythmes monauraux.
Sons isochrones pulsation très rapide, s'allume et s'éteint rythmiquement. La fréquence de synchronisation est obtenue très simplement - en allumant et en éteignant à plusieurs reprises le son de la fréquence souhaitée. Les sons isochrones ne nécessitent pas d'écouteurs, mais l'utilisation d'écouteurs peut obtenir un effet plus clair en éliminant les interférences sonores externes. Les experts s'accordent généralement à dire que les sons isochrones peuvent être plus efficaces au niveau du timing que les battements monauraux et binauraux.

Les sons isochrones sont ressentis par le corps, pas seulement entendus par les oreilles.

Contrairement aux battements binauraux, les sons isochrones peuvent être entendus par des haut-parleurs externes ou écoutés avec tout le corps. Le cerveau ne perçoit pas seulement le son avec les oreilles. Avez-vous déjà ressenti le rythme avec tout votre corps - par exemple lors d'un concert de rock ? Même les sourds peuvent "entendre" les sons en ressentant les vibrations avec leur corps plutôt qu'avec leurs oreilles.

Le cerveau et le corps perçoivent (« entendent ») des stimuli externes constants. Les sons isochrones sont une technologie relativement nouvelle., qui ont remplacé les rythmes binauraux et monauraux utilisés depuis une centaine d'années. Vous pouvez obtenir un effet de synchronisation plus profond avec des sons isochrones qu'avec des battements binauraux grâce à la synchronisation du corps entier.

Les sons isochrones sont-ils sûrs ? Oui. Brain Sync n'est pas un lavage de cerveau ! Le cerveau a naturellement tendance à se synchroniser avec tout son répété. Les sons affectent l'activité électrochimique du cerveau de la même manière naturelle que l'écoute de tambours légers répétés appelle à la relaxation. Cela n'affecte que votre humeur et votre état de conscience - la synchronisation des ondes cérébrales n'inculque aucune pensée ou idée dans votre conscience et ne cause pas non plus de dommages physiques.

La note. Bref, l'essence: les planètes ne sont pas du tout nécessaires en astrologie, c'est juste que dans le monde il y a des cycles (rythmes) auxquels tout y est attaché, ou avec lesquels tout y est synchrone (résonnant) - vous pouvez calculer ces rythmes en trouvant des cycles communs chez une personne et quelque chose de plus ou moins permanent et global (si un rossignol à l'extérieur de la fenêtre a un cycle global, toute l'astrologie peut être parfaitement liée à un rossignol).

De l'éditeur. Nous publions un matériel d'auteur volumineux sur l'électroencéphalographie. De l'histoire de la méthode et des limites de son applicabilité à une brève excursion dans la théorie du neurofeedback, le rythme du cerveau et comment choisir un encéphalographe pour ses besoins personnels, filtrer le bruit et appliquer correctement les électrodes. Le style de l'auteur unique est joint.

Beaucoup d'entre vous ont entendu parler de l'EEG et connaissent certains des principes de son fonctionnement. D'autres ont remarqué sa mention dans la culture populaire et le discours de tous les jours. L'électroencéphalographie est l'une des méthodes d'analyse de l'activité cérébrale les plus complexes et l'une des plus accessibles : dans cinq ans, les neurodispositifs arriveront sur le marché et l'EEG deviendra la deuxième boîte de votre poche après la tDCS, _username. Déjà maintenant, nous voyons des équipes de personnes incroyables aux prises avec le noble problème d'un encéphalographe domestique bon marché - pour la méditation, l'amélioration du bien-être et le débogage des processus mentaux. Les noms OpenEEG et OpenBCI se font entendre de plus en plus fort, entourés d'une galaxie de petits projets unis par un rêve commun. Ce n'est pas la stimulation cérébrale, mais la lecture des informations cérébrales, à mon avis, conduira à une percée dans la psychomachinerie quotidienne: parce que le cerveau lui-même fait face à la tâche de débogage - il y aurait un indicateur qui indiquerait le bon chemin. L'EEG est cet indicateur.

Bien que l'encéphalogramme ne soit pas ce qu'il semble. Toutes ses étapes - de l'installation des électrodes à l'analyse des données - nécessitent un travail sérieux. Comme s'il y avait peu de soucis, l'EEG est aussi un indicateur indirect. Il n'existe toujours pas de théorie unifiée de ce qui génère spécifiquement son signal. Mais il y a une phrase correcte du professeur Allahverdov : "Nous étudions le travail du cerveau comme si nous étudions le travail d'un ordinateur par le bruit d'un refroidisseur." Il s'agit de l'EEG.

Par conséquent, un électroencéphalographe est un bon, un mauvais et votre instrument. Dans un avenir proche, dans lequel nous sommes tous impliqués, l'EEG ira au-delà des laboratoires et des interfaces cerveau-ordinateur - qui ne sont pas un problème si difficile - dans le domaine de la neurothérapie domestique et du neurofeedback. Dans cette courte revue, qui ne prétend pas être redondante ou tout à fait juste, nous verrons comment cela fonctionne et comment vous pouvez travailler avec.

1. Signal EEG. encéphalographe

L'histoire n'est pas incluse dans les objectifs de l'essai, nous ne nous attarderons donc pas sur le moment et par qui le premier encéphalogramme a été enregistré. Il a été enregistré en 1928 par Hans Berger. Un EEG moderne est un enregistrement de l'activité électrique de la surface de la tête à partir de plusieurs dizaines d'électrodes - semblable à une image d'un sismographe. Les premières mesures qu'un chercheur rencontre sont l'amplitude, c'est-à-dire la force du signal, représentée par la hauteur des vagues, et la fréquence, la fréquence à laquelle ces vagues se répètent par unité de temps. L'amplitude est mesurée en microvolts, elle varie en moyenne de zéro à deux cents. Il s'agit d'un courant faible difficilement détectable qui nécessite une très bonne connexion à la tête. Pour obtenir une plus grande sensibilité, l'électrocorticographie est parfois utilisée - lorsque les électrodes sont légèrement implantées dans le cuir chevelu. Cette méthode pas trop humaine nécessite des justifications extrêmes et de bonnes raisons, alors que l'EEG fait référence à la soi-disant. non invasifs, c'est-à-dire des instruments qui ne pénètrent pas dans la tête. Parmi les variétés d'électrodes non invasives, nous pouvons distinguer « liquides », « actives » et « sèches ». Les liquides nécessitent la présence d'un gel conducteur spécial, semblable au mucus visqueux, qui est généralement versé dans des trous débarrassés des cheveux avec un cure-dent, et après l'expérience, les filles test demandent une douche de laboratoire.

Sec, respectivement, ne nécessite pas. Inutile de dire, quel type d'électrodes est l'étalon-or en neurosciences cognitives ?

La question de savoir quelles électrodes sont les meilleures est encore assez compliquée. Dans le neuroorgane, j'ai utilisé des actifs secs d'OpenEEG, mais ils étaient bruyants, comme une perceuse sur le Kola Superdeep. Pourquoi ne pouvez-vous pas savoir quel type d'électrode fonctionne le mieux ? Parce que les académies ne se sont pas encore mises d'accord sur les normes de leur analyse de contraste, et aussi à cause de l'incohérence de l'EEG, dont il sera question plus tard. Plus de données et de comparaisons sont nécessaires, et le fait qu'il n'y a pas deux encéphalogrammes identiques ne facilite pas les choses. Cependant, les électrodes sèches sont susceptibles de remplacer les électrodes liquides dans les appareils électroménagers.

De plus, les électrodes sont divisées en actives et passives. Les actifs ont des circuits en surface pour amplifier le signal. Pourquoi ne pas utiliser uniquement des électrodes actives ? Parce que les électrodes actives sont également très sensibles aux interférences, ce qui réduit la puissance statistique de l'étude avec leur participation. Alors peuvent-ils être utilisés du tout? Oui, mais avec un grand nombre d'échantillons expérimentaux. Autrement dit, les expériences seront plus longues. Mais vous n'avez pas à vous soucier de la préparation de la tête, des gels et de la douche après. Est-il logique d'utiliser des électrodes sèches actives pour un encéphalographe domestique ? Cela dépend de vos objectifs, mais comme cette réponse n'explique rien, je dirai oui.

Parlons de la génération du signal EEG. C'est l'une des choses les plus importantes à comprendre. Si l'encéphalogramme lui-même est un champ électrique à la surface de la tête que nous lisons, alors qu'est-ce qui le crée exactement dans le cerveau ? Vous serez peut-être surpris, mais la réponse sera un peu longue.

Rappel des bases de la neuroanatomie. Le cerveau a de la matière blanche et grise : le gris correspond aux corps des cellules nerveuses, les neurones. Le blanc est la myéline, le revêtement protecteur créé par les cellules gliales, qui jusqu'à récemment étaient considérées comme des cellules de service et aidaient les neurones au métabolisme. De nombreux autres rôles sont désormais découverts dans les cellules gliales, et il s'agit d'un domaine de recherche prometteur et distinct. La myéline protège et améliore les voies dans le cerveau, qui sont constituées de faisceaux d'axones. Un axone est une très longue branche d'un neurone qui transmet un signal à un autre neurone.

Un neurone a généralement un axone, mais il peut y en avoir plusieurs. L'axone peut se ramifier, mais pas beaucoup. Les voies sont constituées de dizaines de milliers d'axones qui voyagent d'un neurone à l'autre. On peut dire que le cerveau en est truffé. Dois-je mémoriser ces détails en détail ? Pas nécessaire. Bien qu'ils soient utiles pour répondre à la question de savoir d'où vient le signal EEG. Ainsi, l'axone transmet un signal de neurone à neurone et la dendrite le reçoit. Une dendrite est une structure très intéressante, ainsi nommée en raison de sa structure arborescente. Il s'agit d'un réseau ramifié s'étendant du corps d'un neurone, auquel des dizaines de milliers d'axones sont attachés. Cette connexion s'appelle une synapse. Certaines synapses peuvent exciter une cellule nerveuse, d'autres peuvent l'inhiber. Si la somme des signaux est en faveur des excitateurs et qu'un certain seuil est atteint, le neurone va générer un potentiel d'action - une décharge électrique - et l'envoyer aux dendrites d'autres neurones à travers l'axone. C'est-à-dire qu'il signalera.

Le modèle est bien sûr simplifié. Premièrement, les axones vont au-delà des dendrites : il existe des connexions axo-axonales et axo-somatiques. Les premiers se connectent avec d'autres axones, les autres vont directement au corps du neurone. Cette logique a du sens : supposons que le signal de X est extrêmement important, alors l'axone commute directement vers la cellule et y accède directement, en contournant le « vote » sur les dendrites. Sur les dendrites, des milliers de signaux excitateurs et des milliers de signaux inhibiteurs s'additionnent, prédéterminant s'il y aura excitation ou inhibition, mais quelle que soit leur somme, ce signal X critique atteindra directement son résultat.

C'est-à-dire que les neurones du cerveau s'envoient des signaux les uns aux autres via les axones. La plupart des axones viennent aux dendrites, où les potentiels sont additionnés. La décharge d'un neurone après une activation suffisante est un potentiel d'action. Il existe des neurones inhibiteurs et excitateurs : les premiers inhibent l'activation de ceux auxquels ils sont rattachés, tandis que d'autres, au contraire, la renforcent.

L'image dessinée ici est très approximative, mais elle suffit pour une réponse. Dans le cerveau, il existe de nombreux types de cellules nerveuses qui diffèrent par leur fonction, leur taille et leur forme, le nombre d'axones et de dendrites : étoilées, pyramidales, interneurones et autres. Premièrement, on pense que le signal que nous voyons est produit par des neurones pyramidaux. Pyramidal - le plus grand, parfois supermassif selon les normes d'une cellule nerveuse, avec des corps ressemblant à une pyramide. Imaginez que la pyramide soit renversée : une dendrite apicale émerge de sa base - face à la surface du cerveau. Un long axone descend du haut, regardant vers le bas.

Autrement dit, les neurones pyramidaux produisent un signal pour l'EEG ?

Pratiquement. Lorsqu'un signal d'un axone arrive à une dendrite, relativement parlant, il devient chargé positivement (ou plutôt, moins négativement qu'il ne l'était). Un champ électrique chargé positivement se forme autour de lui. Le corps d'un neurone, situé à une distance relative, reste toujours chargé négativement. Cela crée ce qu'on appelle un dipôle : une charge positive à une extrémité et une charge négative à l'autre. Lorsque des milliards de ces dipôles se produisent en synchronisation, ils sont suffisamment puissants pour être captés par les électrodes. Deuxièmement, toutes les cellules pyramidales ne produisent pas le signal que nous voyons sur l'EEG - et la plupart de celles qui le font sont situées perpendiculairement à la surface de la tête. Pourquoi donc? Car les champs électriques sont plutôt faibles et dans cette configuration ils sont mieux enregistrés.

C'est-à-dire que l'EEG capte les faibles fluctuations de quelques-uns seulement, à savoir les neurones pyramidaux perpendiculaires au crâne, dont les dendrites sont situées dans les couches cérébrales proches de la surface de la tête, et ne prend pas en compte le reste du cirque ? Oui. De plus, le travail de "toute autre" cavalerie apparaît le plus souvent sous la forme de bruits divers et indésirables qui nécessitent un filtrage. Est-ce que ça sert à ça alors ? Oui aussi.

Est-il possible de dire que l'image EEG est dessinée par les signaux de certains neurones pyramidaux perpendiculaires à la surface de la tête ?

Hélas, cela ne peut pas être dit avec certitude. Il y a quelques nuances :

En plus des axo-dendritiques, il existe des composés axo-somatiques qui retournent le dipôle. Et cela signifie que nous ne pouvons pas dire exactement ce qui reflète le champ électrique d'une dendrite particulière : le signal lui-même (dépolarisation) ou la phase de silence (repolarisation).
Deuxièmement, alors que le champ atteint la tête, un certain temps passera. Que ce soit très court.
Troisièmement, la recherche sur la relation entre l'impulsion neuronale et l'encéphalogramme est en cours.

En bref, Sklifosovsky, au moment où l'amplitude sur l'EEG augmente, cela signifie-t-il que certains de ces neurones pyramidaux signalaient de manière synchrone ou, au contraire, à ce moment-là, ils étaient silencieux de manière synchrone ? Est-il possible de dire, en regardant l'EEG : aha, là et puis ils étaient actifs ?

Oui, donc je sais. Cependant, nous supposerons que oui. Puisque nous essayons de comprendre comment les choses fonctionnent réellement, la réponse ne va pas être facile. Par conséquent, il est même bon que la formulation de cette question particulière soit dépourvue de sens pratique. Nous voyons une activité synchrone, et il est clair pour nous qu'elle est en quelque sorte liée aux impulsions. Que l'impulsion se soit produite dans cette milliseconde même ou un peu avant ou après n'est pas très important, car cette impulsion est totale, ce qui signifie qu'elle est encore abstraite d'une seule cellule. Si vous approfondissez la question, vous pouvez trouver des citations telles que "nous avons également constaté que les composantes basse fréquence du champ électrique local sont les plus corrélées avec la force de la réponse EEG", laissant entendre que ces relations sont également hétérogènes. Ceux qui sont intéressés par cette question particulière seront invités à suivre la piste « potentiel de champ local - relations EEG » dans Google Scholar, tout en revenant à la piste principale :

Qu'est-ce qui génère un encéphalogramme ?

L'encéphalogramme est généré par des champs électriques sur les dendrites de certains neurones pyramidaux situés perpendiculairement à la surface de la tête. Plus l'amplitude est forte (plus l'onde est élevée), plus les neurones se déclenchent simultanément.

Et plus la fréquence est forte, plus souvent.

2. Rythmes

La métaphore de l'ordinateur et de la glacière est maintenant révélée. Comment les scientifiques relient-ils les phénomènes sur l'EEG aux processus psychophysiologiques avec une telle fluctuation ? Principalement par des corrélations et des preuves issues d'études connexes : expériences avec des microélectrodes implantées, ainsi que des expériences neuropsychologiques, anatomiques, pharmacologiques, optogénétiques, IRMf ou TEP. On pourrait avoir l'impression que d'autres méthodes donnent une légitimité à l'EEG. Ce n'est pas vrai. C'est une erreur de considérer un encéphalogramme comme une petite sœur d'un tomogramme, vu d'en haut : tout outil de neuroimagerie a ses propres limites, au-delà desquelles il fonctionne mal, mais à l'intérieur il fonctionne bien. L'EEG fonctionne mieux avec le temps. Soit dit en passant, l'IRM ne voit presque pas certaines pathologies cérébrales perceptibles sur l'EEG.

L'image obtenue à partir de chaque électrode, que nous voyons sur le moniteur en temps réel, ressemble à des ondes. La première chose qui attire l'attention est la structure rythmique des vagues.

La présence de rythmes suggère qu'au moins au niveau de certaines cellules cérébrales, il existe une activité synchrone et répétitive. La vie est tout rythmique, donc ce n'est pas surprenant. L'EEG est généralement divisé en rythmes infra lents, delta, thêta, alpha, mu, bêta et gamma.

2.1. Vibrations ultra lentes

Ils ne sont pas enregistrés sur un EEG conventionnel et nécessitent une électrocorticographie. Ou des protocoles expérimentaux particuliers et de très bons encéphalographes. La gamme de ces fréquences est de 0 à 0,5 Hz, elles-mêmes sont divisées en zeta-, tau-, epsilon-, dont les noms semblent mystérieux et inconnus. Puisqu'ils sont ultra-lents, ils sont associés à des phénomènes systémiques à grande échelle et à long terme, et non à des événements actuels, comme les rythmes EEG familiers.

Les ondes infra-lentes sont associées à des mécanismes d'adaptation, à la tolérance au stress, à l'exposition aux xénobiotiques, à l'utilisation des réserves biologiques, voire à l'hypnose. Ainsi, dans les années 70, il y avait des études à l'Académie des sciences de l'URSS sur le changement de ces ondes (rythme tau, ou oscillations décasecondes) lors de la transition vers une transe hypnotique et retour. On peut dire qu'il y a devant nous un neurocorrélat de l'hypnose.

Les rythmes Tau sont liés à une autre excellente hypothèse proposée à l'Université de Tübingen dans les mêmes années 70. Peut-être que lorsque le cerveau se prépare à recevoir une sorte de stimulus ou à effectuer une opération qui nécessite l'activation de certains réseaux de neurones, les dendrites de ces réseaux reçoivent à l'avance des impulsions excitatrices des axones pour faciliter l'action ultérieure qui nécessite leur décharge. Le réseau, pour ainsi dire, est légèrement magnétisé, ce qui facilite son activation. Les expériences du groupe ont montré que la reconnaissance d'un objet dépassant à peine le seuil de sensibilité augmentait dans les phases négatives du rythme tau. De plus, lorsque ces rythmes étaient régulés par des patients utilisant le neurofeedback, certains types de crises d'épilepsie étaient réduits, ce qui confirme également l'hypothèse.

Quel est le lien avec l'épilepsie ? L'épilepsie résulte de l'hyperexcitation simultanée d'un très grand nombre de neurones. Si la phase positive de l'onde lente « électrise » les réseaux, les préparant au travail, ils sont les moins activés en phase négative. En entraînant le cerveau à réguler le rythme tau, les patients ont réduit le nombre de crises.

Le rythme oméga, un autre des rythmes super lents, est utilisé pour évaluer le succès des anesthésiques. Il existe des parallèles directs entre les rythmes infra-lents et le métabolisme cérébral, ainsi que des relations avec les fluctuations du flux sanguin local. Mais dans la plupart des expériences neurocognitives, ces ondes ne sont pas prises en compte et il est peu probable qu'elles soient détectables sur les appareils EEG domestiques.

2.2. Oscillations à ondes lentes et rythme delta

Gamme d'oscillations lentes : 1-3 Hz, rythme delta : 1-4 Hz. Les ondes lentes proviennent du cortex cérébral, tandis que les ondes delta se produisent à la fois dans le cerveau et le thalamus. Cela a été prouvé en observant les connexions cerveau-thalamus affectées : les ondes lentes étaient là de toute façon.

On pense que les ondes lentes sont présentes dans toutes les activités humaines, mais dominent dans le sommeil à ondes lentes et l'anesthésie. En effet, au pic de l'onde lente, il y a une excitation des neurones corticaux, c'est-à-dire une augmentation de la fréquence de leurs décharges ; sur une baisse, il y a une baisse. L'hypothèse selon laquelle les ondes lentes améliorent la rétention de la mémoire a été testée à l'aide de tDCS - stimulation transcrânienne à faible courant. En amplifiant les ondes lentes pendant le sommeil précoce avec ces courants, les scientifiques ont obtenu le résultat escompté.

Le rythme delta généré par le cerveau est maintenant activement étudié et, apparemment, est associé à une activité à ondes lentes. Le rythme thalamique apparaît au stade du sommeil profond. Il est généré par des cellules individuelles situées dans le thalamus et ayant des projections sur, c'est-à-dire des connexions avec des cellules corticales. Le même système à partir d'une cellule thalamique et de projections corticales dans un état différent génère des rythmes alpha et des fuseaux de sommeil. Le rythme delta se produit lorsque le système est hyperpolarisé au maximum, c'est-à-dire inhibé. Aussi, pour l'onde delta, il n'est pas nécessaire de respecter un certain nombre de conditions de synchronisation du réseau, comme c'est le cas pour les fuseaux et le rythme alpha. Lors de la génération du rythme delta, les cellules du thalamus changent leur mode de signalisation en rafale ou en paquet : lorsque, après l'accumulation d'excitation, elles sont déchargées non pas par une, mais par plusieurs impulsions consécutives. Cependant, il y a quelques nuances.

Les anomalies du rythme delta révèlent bien les pathologies du cerveau. Le rythme central delta non rythmique constant est associé à une lésion cérébrale locale ou à un accident vasculaire cérébral. Les troubles delta individuels ont été associés à l'alcoolisme, à la schizophrénie, à l'insomnie et à la maladie de Parkinson.

2.3. Rythme thêta

Thêta est l'un des rythmes « cognitifs » importants. Et extrêmement intéressant à tous points de vue. Il s'agit d'un rythme à ondes lentes de 4 à 8 hertz. Le rythme thêta médiofrontal se produit pendant la résolution de problèmes, mais pendant l'éveil calme, il n'est perceptible que chez un petit pourcentage de personnes. Il est possible, cependant, qu'en raison de l'emplacement profond de la source qui crée le thêta, il ne soit pas toujours enregistré. Le succès de la résolution de problèmes n'est en aucun cas lié au rythme thêta médiofrontal, mais il existe un lien entre sa sévérité et l'absence d'anxiété avec extraversion. Le contraire s'est avéré être vrai: chez les introvertis anxieux (et), le rythme thêta médiofrontal était faiblement exprimé.

On pense que le rythme thêta est associé à une augmentation de l'activité métabolique dans ces régions du cerveau : le domaine médiofrontal et l'état cingulaire antérieur (gyrus). En plus du médio-frontal, il existe un rythme thêta hippocampique, ou limbique, généré par les cellules pyramidales de l'hippocampe. Outre ces cellules, le rythme limbique est formé par de nombreux autres générateurs : le gyrus cingulaire antérieur, le noyau médiodorsal du thalamus, les corps mastoïdiens de l'hypothalamus et le cortex parahippocampique.

Il existe une hypothèse qui définit l'activité thêta comme un quantum d'information dans le système limbique. Le fait est que même deux décharges à haute fréquence dans le rythme thêta suffisent pour former la soi-disant LTP, ou potentialisation à long terme, ou potentialisation à long terme.

Qu'est-ce que la potentialisation à long terme ? Une synapse est une connexion entre, disons, un axone et une dendrite, à travers laquelle une cellule nerveuse en stimule une autre, est un système vivant et flexible. Pour que le signal passe, il doit être suffisant. Disons forces n. Mais si cette synapse est souvent utilisée, elle devient importante et la force pour la passer peut être réduite. Devenez n-1. Cela apporte une contribution majeure à ce qu'on appelle la neuroplasticité et l'apprentissage : en modifiant la force nécessaire pour transmettre un signal à travers la synapse, le système nerveux est capable d'apprendre. Le signal passe plus facilement. Plus nous faisons de répétitions, plus la connexion est facile. N'est-ce pas ainsi que fonctionne l'habitude ?

Et vice versa : la dépression à long terme, la dépression à long terme, c'est quand la synapse est abandonnée pendant un certain temps. Il sera plus difficile de l'exciter, il lui faudra déjà n+1 d'énergie. Dans le système nerveux, cependant, le codage de fréquence crée une potentialisation et une dépression : la fréquence à laquelle les impulsions arrivent et dans quel mode. Thêta est la fréquence à laquelle LTP apparaît facilement. Peut-être, pensent certaines équipes du laboratoire, le rythme thêta est-il un quantum d'information limbique qui crée une connexion fonctionnelle de diverses structures pour encoder des épisodes de mémoire.

Le rythme thêta médio-frontal augmente avec la charge de la mémoire. De plus, il existe une opinion selon laquelle la composante thêta située plus au centre est responsable de la mémorisation et la composante frontale est responsable de la récupération de la mémoire. Le rythme thêta, ainsi que les fluctuations infra-lentes, sont corrélés à l'hypnose : chez les personnes hautement hypnotisables, il est plus élevé avant et pendant la transe que chez les personnes faiblement hypnotisables. Il est également corrélé à la méditation : dans les états profonds de la méditation zen, l'activité thêta a remplacé les rythmes alpha avec lesquels elle a commencé.

Les anomalies thêta sont mal connues. Il existe des preuves d'un sous-type de rythme médio-frontal chez les personnes souffrant d'hyperactivité et de trouble déficitaire de l'attention, ainsi que de difficultés dans les relations sociales. Il montre la mauvaise image : il est fortement exprimé dans les zones frontales du cortex et est extrêmement faiblement synchronisé en réponse à des stimuli importants. Les rythmes thêta qui ne proviennent pas des zones médianes du cortex sont également considérés comme anormaux.

2.4. Rythmes alpha et mu

On pense que le rythme alpha est le rythme de relaxation. C'est en partie vrai. Parce que le rythme alpha est le rythme "au ralenti", lorsque le système sensoriel est "au ralenti". Par exemple, nous avons fermé les yeux - et un rythme alpha est généré dans le cortex visuel. Mais maintenant, nous ouvrons les yeux et regardons attentivement, ou du silence nous entendons un son - les rythmes alpha dans les zones sensorielles correspondantes se transforment en rythmes bêta. La même chose se produit lors du passage d'un état de repos à un travail mental. Il existe plusieurs rythmes alpha, et leur plage va de 8 à 13 Hz.

L'hypothèse du « ralenti » a été confirmée par les données IRMf : l'amplitude, c'est-à-dire la force du rythme alpha, est corrélée à une diminution du flux sanguin cérébral, et donc du métabolisme, dans la zone d'origine. Logiquement, une diminution du métabolisme peut être associée à une inhibition temporaire du système sensoriel. Bien sûr, au moment de la soi-disant. la mise en sourdine dans le système peut avoir lieu le débogage, la récupération, la consolidation et d'autres processus importants.

Les rythmes alpha occipitaux des hémisphères droit et gauche associés au système visuel du cerveau peuvent ou non être synchrones. Avec l'âge, la fréquence des rythmes alpha occipitaux change, augmentant jusqu'à 20 ans et diminuant progressivement par la suite. Certaines personnes ont un rythme alpha pariétal indépendant du rythme occipital, mais on ne peut pas en dire beaucoup sur sa fonction. Les rythmes alpha se produisent également pendant le sommeil paradoxal. Comparé à l'état de veille, pendant le sommeil, ce rythme se produit dans les régions antéro-centrales du cerveau.

Le rythme mu, qui ressemble au mu grec sur l'EEG, est également appelé sensorimoteur, car il se produit lorsque la motricité est «inactive» - lorsque nous ne bougeons pas. On l'appelle aussi rolandic: à l'endroit d'origine, dans le roland, sinon - le sillon central qui divise les lobes frontal et pariétal. Plage de rythme Mu : 9-13 Hz. Les rythmes mu de l'hémisphère gauche et de l'hémisphère droit sont indépendants les uns des autres et sont produits par des générateurs différents. Autrement dit, le mouvement de la main gauche peut faire baisser le rythme mu de l'hémisphère droit dans la zone sensorielle correspondante, mais n'affecte pas l'hémisphère gauche. Le mu-rythme a également plusieurs sous-types, comme pour les mouvements du visage et des jambes.

Le mu-rythme a une image très complexe de destruction, c'est-à-dire de désynchronisation. C'est le moment où il disparaît. La désynchronisation signifie le brouillage et la disparition de la structure rythmique, c'est-à-dire, en fait, la disparition. Le rythme alpha occipital se désynchronise lorsque nous ouvrons les yeux. Les rythmes Mu disparaissent avec le mouvement et, comme mentionné ci-dessus, certains sous-types disparaissent avec le mouvement de certaines parties du corps et d'autres avec d'autres. De plus, les mu-rythmes sont divisés par fréquence : 9-10 hertz sont moins spécifiques au type de mouvement et se désynchronisent avec ses différents types, disons à la fois une main et un doigt dessus ; 10-13 hertz sont plus spécifiques et disparaissent à tout moment.

De plus, le rythme mu est supprimé non seulement par des mouvements réels, mais aussi par des mouvements imaginaires.

Les rythmes alpha anormaux sont facilement confondus avec les rythmes particuliers, ce qui est généralement caractéristique des autres rythmes EEG. Par exemple, les encéphalogrammes de faible amplitude, où le rythme alpha est fortement réduit ou absent, peuvent être trouvés dans un faible pourcentage de la population en bonne santé. On les retrouve également chez les toxicomanes et les alcooliques. Avec l'âge, un rythme alpha temporel peut apparaître, mais c'est aussi normal. L'asymétrie des rythmes alpha, par exemple dans les régions occipitales droite et gauche, peut être considérée comme pathologique si elle dépasse 50%. Pour résoudre les problèmes de détermination de la norme, les scientifiques ont développé une base de données EEG normative impliquant plusieurs milliers de sujets et mettent à jour et complètent périodiquement les données.

2.5. fuseaux de sommeil

Les fuseaux du sommeil sont de type alpha : ils ont une fréquence de 10-14 Hz, mais diffèrent des rythmes alpha en ce qu'ils se présentent sous la forme de courtes rafales de plusieurs secondes et ressemblent à un fuseau en apparence. Dans le cerveau, ils sont distribués plus largement et sont plus fortement enregistrés dans les régions centrales, tandis que les rythmes alpha sont locaux.

Les fuseaux apparaissent au stade du sommeil initial léger, marquant la transition du corps vers un autre état. Leur nombre augmente si auparavant une personne a beaucoup appris ou effectué des tâches de mémoire. L'amélioration de la mémoire est corrélée à une augmentation du nombre de fuseaux dans la deuxième phase du sommeil. Selon certaines hypothèses, les fuseaux du sommeil coupent le cerveau des stimuli sensoriels externes, aidant ainsi à dormir.

Une autre hypothèse intéressante explique l'apparition des fuseaux immédiatement après les contractions musculaires par le fait que le jeune cerveau apprend quel nerf contrôle quel muscle pendant le sommeil. En général, ils sont également associés à un assez grand nombre de fonctions et leurs anomalies à des maladies telles que la schizophrénie et l'autisme.

2.6. rythmes bêta

Chez l'homme, le rythme bêta est associé au travail cérébral. On le trouve le plus souvent dans les régions frontales et centrales, qui sont associées à des fonctions supérieures de traitement et de contrôle de l'information, mais on le trouve presque partout. Sa gamme de fréquence : 13-30 Hz. Un rythme bêta distinct est loin d'être visible chez toutes les personnes en bonne santé, se présentant plutôt sous la forme de segments séparés. Le rythme bêta est généralement divisé en rolandique (enregistré au même endroit que le rythme mu) et frontal.

On peut dire à propos du rythme rolandique que, très probablement, il s'agit d'une trace post-activité qui se produit après la fin du mouvement, lorsque le système commence à se détendre. Les rythmes bêta frontaux apparaissent lors de la résolution de problèmes cognitifs. Le degré de leur augmentation dépend de la difficulté des tâches. La puissance des rythmes bêta est augmentée par les barbituriques, mais il ne faut pas courir à la pharmacie ! On pense que les neurones inhibiteurs sont impliqués dans la génération des rythmes bêta.

Comment? Si le cerveau exécute une tâche, l'inhibition n'est-elle pas vraiment adaptée à cela ? Une relation complexe est impliquée entre l'inhibition et l'activation. L'inhibition est nécessaire pour que l'activation du réseau neuronal n'éclabousse pas le bord, s'accumulant cumulativement jusqu'à des limites malsaines. L'équilibre entre inhibition et activation aide le réseau de neurones à fonctionner correctement, et le rythme bêta est une conséquence de cet équilibre. On peut dire que le réseau de neurones est le chef d'orchestre de son propre orchestre dont l'accordage cristallin nécessite le travail de chaque timbale en fonction de la partition. Mais pas plus fort ni plus rapide. Un excès de force et de vitesse, grosso modo, entraîne l'épilepsie.

Certains scientifiques pensent que le rythme bêta est un processus de réinitialisation, effaçant les résultats des états précédents du réseau afin de le préparer à de nouveaux travaux. Le rythme bêta est corrélé à une activité métabolique élevée.

2.7. Rythme gamma

Gamma est un rythme très intéressant. Sa gamme s'étend de 30 à 100 Hz. Dans le même temps, son amplitude, c'est-à-dire l'intensité du courant, est faible. C'est ce rythme qui est le plus difficile à appréhender : il croise le bruit à 50 Hz du secteur, et des filtres coupe-bande spéciaux doivent être utilisés pour éliminer ces bruits, sans endommager au maximum les données elles-mêmes. Dans leur mise en œuvre, ils sont assez complexes.

C'est un rythme incroyable et important. On pense que cela se produit lorsque des neurones distants se synchronisent à 40 Hz, intégrant des informations dans un objet complet, comme une image visuelle. Les neurones de connexion appartiennent au même système fonctionnel, encodant diverses propriétés d'une image intégrale ou d'un objet mental. Cela a été suivi par une hypothèse tout à fait logique que cette synchronisation est associée à la conscience.

La logique d'une telle hypothèse est assez élégante : d'une part, une théorie intégrative de l'information très connue, d'autre part, une fréquence élevée, indiquant un travail inhabituellement intensif du système et la complexité de cet état. De plus, la logique générale de l'encéphalogramme nous dit que plus l'onde est lente, moins il y a d'éveil. Il s'avère que la conscience est un super-éveil, un processus super-complexe.

Il y a eu une expérience où, à partir d'un ensemble de formes aléatoires, les sujets ont vu une figure qui signifiait quelque chose - un rythme gamma est apparu. La même chose est confirmée par une étude sur un signal sonore significatif (nouveau et inattendu) associé à l'apparition de gamma dans le cortex auditif primaire. Il est possible que le rythme gamma ne soit pas exactement un neurocorrélat de la conscience phénoménale : il peut s'agir du processus de formation d'une image significative, et la conscience phénoménale se forme d'une autre manière. Il y a également eu des études montrant une augmentation de l'activité gamma chez les moines bouddhistes, et ceux qui s'intéressent à l'encéphalographie comme méthode d'étude des pratiques de méditation devraient prêter attention à ce rythme.

Certains lecteurs ont peut-être remarqué que les parties concernant les anomalies des rythmes bêta et gamma ont disparu quelque part. C'est juste que je n'ai pas bien compris ce qu'est une anomalie et ce qui est considéré comme un trait individuel. A mon avis, dans le diagnostic différentiel et simple des pathologies psycho- et somatiques, l'EEG n'est pas la méthode principale. Il existe des indices EEG spéciaux, tels que bispectraux, qui sont largement utilisés, par exemple en anesthésie, mais ils sont également extrêmement controversés. Cela est particulièrement vrai pour l'indice bispectral.

3. ERP : Potentiels événementiels / Potentiels évoqués cognitifs

Outre les ondes et leurs rythmes, on distingue en électroencéphalographie les potentiels dits événementiels, souvent mal traduits en russe par « potentiels évoqués », multipliant la confusion terminologique. Appelons-les ERP. Quelle est la différence entre les potentiels évoqués et l'ERP ?

Vous pouvez donner une réponse courte : les ERP sont des potentiels évoqués cognitivement. EP est un terme plus large couvrant les réponses du SNC à un stimulus en général à n'importe quelle étape du traitement. L'ERP, quant à elle, est associée au traitement d'un stimulus sensoriel ou à la résolution d'une tâche mentale par le cerveau.

Immédiatement après que le signal, provenant des organes sensoriels via le tronc cérébral et le thalamus, pénètre dans le cortex cérébral, l'ERP se produit - un segment court et rapide de l'encéphalogramme qui a un schéma spécifique. Le motif est dessiné en amplitudes : par exemple, l'ERP se caractérise par divers pics et vallées, rappelant les paysages de montagnes de dessins animés. Ces pics et creux sont nommés par un code alphabétique et numérique : N ou P plus des chiffres - N200, P300, etc. N est la négativité, le moment de la charge négative, P est la positivité, le moment du positif. 200 et 300 sont le nombre de millisecondes après la présentation du stimulus, ces sauts se sont produits. Malheureusement, différents laboratoires placent + et - sur l'axe y de différentes manières, et certains ont N en bas, tandis que d'autres l'ont en haut.

Ajoutons un peu de complexité. La deuxième vague de recherche sur les composants ERP a montré que leurs noms ne reflètent pas la réalité. Disons que certains P100 peuvent démarrer un peu plus tôt ou un peu plus tard que 100 ms, selon la situation. Et aussi parfois, il peut être enregistré comme un élément positif, et parfois comme un élément négatif. Dans l'ensemble, ils sont variables et peuvent être subdivisés en sous-composants (par exemple P3b), de sorte que les noms sont mieux traités comme de simples noms.

Un détail important : il ne faut que 80 ms pour passer du cortex visuel primaire au frontal. Et cela signifie que les composantes qui se produisent en 100 ms ou plus peuvent très bien être influencées par les lobes frontaux. En d'autres termes, les zones du cerveau sont interconnectées et le traitement de l'information ne monte pas strictement les escaliers - d'un endroit à un autre. Il va dans la direction opposée, et tout droit, et "de côté". Et si une zone du cerveau sous une électrode montre un fort ERP X, cela ne signifie pas du tout que c'est elle qui a apporté à elle seule une contribution isolée à l'image que nous voyons à l'écran.

Il n'est pas possible ici de démembrer l'immense corps littéraire selon ERP. C'est dommage. P300, par exemple, a été associé à l'attention et au traitement cognitif d'un stimulus. Plus ce pic est clair et fort, mieux ils sont. Chez les alcooliques, par exemple, le P300 est plus faible. Il est également plus faible lorsque le stimulus passe inaperçu. Etc. Il ne sera pas possible de tout couvrir, il suffira de lister les propriétés aléatoires de certains composants :

C1 et P1/P100

C1 peut être positif et négatif ; c'est la première composante qui peut être tracée après le signal visuel 50-100 ms après la présentation du stimulus. Si le stimulus apparaît dans la moitié supérieure du champ visuel, alors C1 est négatif et vice versa. P1 apparaît après 70-90 ms avec un pic dans la région de 80-130 ms, et il se distingue également le plus dans les régions postérieures du cerveau. Contrairement à C1, P1 est modulé par l'attention.

N100 et P200

Se produit dans la région de 80 à 120 ms après le signal, principalement dans les parties antéro-centrales de la tête. Si le sujet n'effectue aucune tâche, il augmente lors des signaux imprévisibles et s'affaiblit lors des signaux répétitifs. Curieusement, cela est également corrélé à une intelligence élevée. Les recherches sur le P200 sont variées, mais se perdent encore dans des conjectures théoriques en raison du lien de ce composant avec de nombreux processus mentaux.

N170

Un composant intéressant, mis en valeur par la présentation visuelle du visage.

MMN, ou mésappariement de la négativité

Commun à tous les systèmes sensoriels, mais particulièrement perceptible dans la modalité auditive lorsqu'un nouveau signal sonore inattendu apparaît. Le MMN auditif apparaît lorsqu'un signal change de hauteur, d'intensité ou de durée à une distance de 150 à 250 ms après le signal. Les générateurs de cette composante sont situés dans le cortex auditif : le primaire et le reste, et aussi, peut-être, dans le gyrus frontal inférieur. Dans des cas particuliers, il peut chevaucher N100. Le MMN visuel apparaît également après 150-250 ms.

N200/VAN - Négativité de la conscience visuelle

Le groupe de recherche auquel j'appartiens considère que N200 est un neurocorrélat de la conscience au moins dans la modalité visuelle, estimant qu'il se produit tôt dans le traitement et déjà dans le cortex sensoriel. Elle s'oppose à un autre groupe influent, qui a une vision plus traditionnelle, dans laquelle la conscience apparaît dans les dernières étapes du traitement et est associée aux zones frontales du cerveau.

ERP "mental" classique. Indique la réponse du sujet à un stimulus et est amplifié lorsque le stimulus est peu probable. A des sous-composants : P3a et P3b. Ce dernier est le P300 renommé lui-même. P3a répond à la nouveauté du stimulus et à la direction de l'attention.

Dans le cas de P3b, ou P300, le stimulus à faible probabilité doit toujours être lié à la tâche, être le moins attendu, etc.

J'espère qu'une idée générale des composants et de la façon dont ils sont compris s'est formée. Ceux qui le souhaitent peuvent également regarder les P600, N400 et le reste, il y en a environ 11 au total. L'ERP est recherché dans la recherche cognitive, c'est-à-dire visant à étudier les fonctions mentales supérieures, et des hypothèses sont faites en fonction des différences dans leur structure. De plus, ils sont utilisés dans des études cliniques, par exemple sur la schizophrénie. Le pathétique des ERP réside dans le fait qu'ils sont associés au signal entrant dans le cerveau et montrent les étapes de son traitement. En comparant l'ERP de la présence d'un signal avec l'absence ou certains types de signaux avec d'autres - remarqués par la conscience avec des inaperçus, etc. - on peut supposer et mettre en évidence les caractéristiques de ces composants associés à des situations spécifiques. Ensuite, sur la base de données connexes issues des neurosciences, on peut émettre des hypothèses sur des principes plus spécifiques du fonctionnement du cerveau.

4. Installation des électrodes. Filtrage du bruit. Analyse

Un électroencéphalographe domestique, et surtout de laboratoire, doit avoir des électrodes sensibles, comme cela a été mentionné au début de cet article. Deux exigences supplémentaires : le métal doit être le même, puisque différents métaux produisent des courants intrinsèques différents, et l'impédance, ou résistance, doit être aussi faible que possible. Pour la science, cette valeur est inférieure à 5 kOhm, dans les appareils électroménagers, bien sûr, elle sera plus élevée. Mais plus c'est bas, mieux c'est. Les électrodes au chlorure d'argent sont considérées comme les meilleures.

Les électrodes sont placées sur des capuchons spéciaux ou d'autres fixations pratiques correspondant au système d'arrangement 10-20. 10-20 est une norme internationalement approuvée, ce qui signifie ce qui suit : si la tête est conditionnellement divisée en croix, avec des lignes allant de l'arête du nez à l'arrière de la tête et d'une oreille à l'autre, alors la distance entre les électrodes sur ces lignes est de 10 ou 20 % de la longueur totale de la ligne. Assez pratique. Désormais, le nombre d'électrodes peut atteindre une centaine.
Vient ensuite l'amplificateur différentiel. Comment faire face au fait qu'en plus des courants cérébraux, il existe également des courants du cuir chevelu et de chaque électrode? L'amplificateur différentiel fait cette astuce : les lectures de deux électrodes, dont l'une est la référence, sont comparées l'une à l'autre et seule la différence est enregistrée. Après tout, si le courant de la tête est le même dans tout le cuir chevelu, il en va de même pour les courants des électrodes du même métal, bien qu'ils soient légèrement - mais pas significativement - différents. Celui-ci est donc coupé par un amplificateur différentiel et il ne reste que la partie utile du signal.

Quelle électrode doit être utilisée comme référence ? Eh bien, la réponse sera encore une fois quelque peu composée.

Il y a d'abord la notion de montage. Deuxièmement, il existe plusieurs installations de ce type. Le montage est le choix de laquelle des électrodes sera le référent ou avec qui amplifier différentiellement. Le montage de référence standard est lorsque chaque électrode est comparée à une référence, par exemple, sur le lobe de l'oreille, sur le nez ou quelque part dans un endroit conditionnellement neutre. Le problème avec le montage de référence est que l'endroit où le référent est attaché n'est pas électriquement neutre. Le montage alternatif est bipolaire. Ici il n'y a pas de référent en tant que tel, chaque électrode est comparée à sa voisine. Hélas, le montage bipolaire n'est pas non plus idéal. Premièrement, il étale une activité de faible amplitude, ce qui signifie qu'il n'est pas adapté au diagnostic de la mort cérébrale ou aux études à faible longueur d'onde. Deuxièmement, il manque les soi-disant "événements basaux", c'est-à-dire ceux qui se sont produits au plus profond du cerveau et se sont reflétés dans une grande partie de la surface de la tête. Après tout, il coupe les mêmes courants et les électrodes côte à côte sont comparées. Il existe également un montage intermédiaire local, où plusieurs voisins les plus proches de l'électrode servent de référents, et plusieurs modèles mathématiques, par exemple, pour un montage moyen général, qui fonctionnerait idéalement si les têtes avaient une forme idéale. C'est Shara. Chaque montage donne un schéma légèrement différent de l'encéphalogramme, ce qui en général ne facilite pas la tâche.

Artefacts/bruits et filtres

Parlons du bruit. Les artefacts ou les bruits sont mauvais sur l'encéphalogramme, ce qui ne devrait pas l'être, mais le monde est imparfait. La plus fréquente provient des mouvements oculaires. Il arrive aussi qu'un cardiogramme passe, par exemple, chez une personne avec un grand cœur et ... un petit cou. Cardiobalistique : du mouvement d'une électrode située à proximité du vaisseau. Les filtres aident à faire face aux artefacts inutiles, qui sont nombreux, mais il y en a trois principaux. Basse fréquence - fréquences passant en dessous de celle spécifiée, haute fréquence - vice versa, et encoche, ce qui supprime une plage de fréquences inutile de x à y.

Un autre filtre intéressant utilise l'enregistrement de l'oculogramme et le "soustrait" de l'EEG.

L'analyse des données

Cette partie ne décrira que quelques méthodes d'analyse, en contournant leur appareillage. Chacune de ces approches utilise le matan sauvage, fruit du travail de nombreux mathématiciens, physiciens et ingénieurs. Pour ceux qui veulent comprendre comment ces calculs fonctionnent réellement et comment les signaux doivent être traités, le livre "Analyzing Neural Time Series Data: Theory and Practice" de Mike Cohen sera important et intéressant.

Avant d'aller plus loin, il convient de mentionner le taux d'échantillonnage. Essentiellement, il ne s'agit que de l'intervalle auquel nous écrivons nos données. La porteuse étant toujours numérique, les données du signal sont enregistrées discrètement : toutes les n fois, exprimées dans le même hertz. Dans le cas de l'EEG, ce sont des intervalles de millisecondes, et plus ils sont petits, plus ils sont précis. Nous pouvons également enregistrer des données à un taux d'échantillonnage et les traiter à un autre, s'il est inférieur à l'original. Les ingénieurs cool soviétiques et post-soviétiques l'appellent la fréquence de quantification.

Tout d'abord, concentrons-nous sur l'analyse spectrale. Dans l'encéphalogramme, il n'y a pas une, mais plusieurs fréquences à la fois. Le spectre de puissance des fréquences reflète l'énergie - ou la puissance - de chacune de ces fréquences. Plus la fréquence d'échantillonnage prise pour cette analyse est élevée, mieux c'est, mais n'en faites pas trop : une fréquence trop élevée donnera un spectre trop délicat et instable avec de nombreux pics. Il faudra sélectionner les paramètres optimaux.

Que montre le spectre ? Le spectre montre quelle fréquence (rappel des rythmes) est la plus puissante sur une électrode donnée dans un laps de temps donné. Il existe également un spectre moyen : quelle est la fréquence la plus puissante en moyenne pour toutes les électrodes dans une période de temps donnée. Soit dit en passant, de petites périodes de temps - quelques centaines de millisecondes - sont appelées des époques.

Quelle est la fréquence/le rythme le plus puissant ? C'est celui qui génère le plus grand nombre de ces neurones pyramidaux dans un laps de temps donné. Ces neurones pyramidaux, qui ont été discutés dans la section 1. Et comme l'EEG contient souvent plusieurs fréquences indépendantes, l'analyse spectrale peut montrer deux pics. Par exemple, un est supérieur et un est inférieur. Cela signifiera que la fréquence/rythme correspondant au pic le plus élevé est la plus puissante dans cette période de temps, mais il y en avait une autre, moins puissante là-bas. En général, la première fois, cela ne devrait pas être clair.

Les spectres de puissance peuvent alors être représentés sous la forme d'un topogramme, c'est-à-dire d'un tracé 2d. Il existe de nombreuses applications de l'analyse spectrale. Par exemple, comment la puissance du rythme bêta a changé avant et après la quintuple injection de barbiturique.

Ensuite, la cohérence. C'est une chose assez simple : puisqu'il y a beaucoup de structures appariées dans notre cerveau, pourquoi ne produisent-elles pas - dans les hémisphères droit et gauche - des rythmes synchrones en phase. La cohérence n'est qu'un degré de synchronicité. Cependant, il convient de garder à l'esprit que la norme des déviations pour différents rythmes est très différente et, avec les caractéristiques individuelles des personnes, elle peut atteindre jusqu'à 50%.

Néanmoins, l'indicateur est important et en dit long. Ainsi, avec la callosotomie, la cohérence est considérablement réduite qu'avant, ce qui en soi n'est pas surprenant, mais cela montre l'importance de regarder périodiquement cet indicateur. Dans un certain nombre d'études cognitives, l'attention est également portée sur la désynchronisation induite, c'est-à-dire l'inadéquation du rythme.

Le type d'analyse suivant est l'ICA, l'analyse en composantes indépendantes, et l'ACP, l'analyse principale. Pour comprendre cette analyse, il faut se rappeler que différents rythmes sont générés simultanément dans le cerveau par différents générateurs situés à différents endroits. Dans les zones de la surface de la tête où ces rythmes se chevauchent, l'électrode enregistre leur somme. Pour trouver ces générateurs en omettant le matan sauvage, ces deux analyses existent.

Le dernier mais pas le dernier. Les scientifiques ont voulu aller plus loin et tenter de localiser les dipôles, c'est-à-dire les générateurs de signaux EEG. Cette tâche s'appelait inverse, et directe, au contraire, pour déterminer la distribution des signaux EEG, si vous connaissez l'emplacement du dipôle, son orientation et la conductivité exacte des méninges. Problème inverse : lorsque le signal EEG est connu, la conductance des méninges et recherche d'un dipôle. Pour résoudre les deux problèmes, vous avez besoin d'un bon modèle mathématique de la tête. À l'Institut du cerveau humain, par exemple, ils en utilisent un sphérique (du moins pas dans le vide, hehe).

Cela nous rapproche de la dernière analyse décrite ici : LORETA ou sLORETA, différant, disons, en ce que la seconde est une version améliorée de la première. LORETA est une idée audacieuse pour la tomographie à basse résolution, ce que signifie l'acronyme. En général, il est basé sur l'hypothèse que les zones voisines du cerveau produisent des potentiels électriques similaires. Le cortex cérébral est modélisé ici comme une grille dense de voxels (pixels tridimensionnels), chacun d'eux se voyant attribuer une certaine charge. Du fait de l'extrême complexité d'une telle tâche avec un tel outil, LORETA reste une analyse approximative, probabiliste et basée sur des hypothèses, mais ses données sont confirmées par la pratique. En particulier, d'autres méthodes neurophysiologiques.

5. Neurofeedback

Le principe du neurofeedback est incroyable. En soi, c'est l'une de ces merveilles cérébrales qui continue de ravir et d'étonner (bien que tout ce qui touche au cerveau soit merveilleux). L'essentiel est que vous pouvez apprendre à changer les rythmes de votre EEG - comme apprendre à jouer du piano ou des mouvements de gymnastique complexes. Mais il n'y a pas de muscles !

Et c'est le miracle : nous, n'ayant habituellement aucun contrôle sur notre cerveau, recevant un indicateur - une ampoule qui s'allume au bon moment - commençons soudainement à ressentir ce contrôle. Ensuite, vous pouvez le faire sans ampoule, ce qui vous a aidé à comparer votre état actuel avec celui souhaité. Le cerveau se souviendra du réglage. Je reprends l'idée de l'article précédent : dans n'importe quel endroit, dans n'importe quel environnement, après avoir reçu un indicateur/capteur, le psychisme prend le contrôle de ce à quoi ce capteur est associé. Si nous philosophons un peu, alors l'EEG et tous les diagnostics médicaux sont le même capteur qui nous permet d'utiliser une pilule à l'occasion : contrôle externe et indirect. De plus, la psyché gravite vers un contrôle interne et direct, comme un gaz qui s'efforce d'occuper tous les volumes disponibles. L'envie de développer des avions, des tablettes, d'écrire des programmes informatiques comme une nécessité pour cultiver le chaos. En général, à un certain niveau de base, il est possible de postuler les dépendances cybernétiques de la psyché.

Cela se manifeste probablement comme suit : là où il n'y a pas de rétroaction dans la nature, nous fabriquons et utilisons des moyens externes comme des pilules. Et là où il y en a, le corps travaille directement. Apparemment, là où il n'existait pas auparavant, puis est apparu, un contrôle direct est possible. Il s'est avéré que le cerveau peut aussi être « déplacé » dans un certain sens. Eh bien, n'est-ce pas cool ? !

Bien sûr, tous les paramètres ne peuvent pas être contrôlés, même avec un retour. Et tous ceux qui sont possibles ne donnent pas un degré infini de liberté. Le plus simple est de donner un exemple : dans le premier cas, on ne peut pas changer de vitesse sur une boîte manuelle sans pédale d'embrayage. Dans le second - peu importe à quel point vous appuyez sur le gaz, vous ne pouvez pas dépasser la vitesse indiquée sur le compteur de vitesse. De plus, il existe une troisième situation : l'impossibilité fondamentale du contrôle sans mécanisme de rétroaction. Le capteur de température à l'extérieur de la voiture ne permettra pas de modifier cette température.

Dans le cas du neurofeedback, il existe de telles limites, par exemple, dans la régulation de l'hémodynamique. S'il est surprenant en soi que même l'hémodynamique - c'est-à-dire le niveau de sang (hémoglobine) dans une région du cerveau - puisse être consciemment régulée, diverses études repoussent les limites. En général, une personne peut ne pas contrôler n'importe quel paramètre du NOS, soit en raison d'une erreur de l'expérimentateur dans le choix de ce paramètre, soit en raison de l'incapacité de la personne elle-même à y associer son état interne. Ou à cause d'une erreur de calcul.

Quelle est, en bref, l'essence du neurofeedback ?

L'essence du neurofeedback est d'utiliser certains indicateurs EEG comme indicateur pour créer une rétroaction dans le corps et apprendre à contrôler les paramètres nécessaires. En les contrôlant, vous pouvez modifier votre état psychophysiologique.

Le début de cette branche de la recherche a été posé il y a environ 50 à 70 ans. Tous les protocoles NOS peuvent être divisés en activant et relaxant : selon le principe de la façon dont leur résultat affecte le métabolisme. Les activateurs visent à augmenter les hautes fréquences telles que bêta; relaxant - pour améliorer les basses fréquences, telles que l'alpha.

Les objectifs de NOS peuvent être divisés en recherche, clinique et domestique. Dans le cas du ménage, un nombre limité de protocoles sont acceptables, qui se sont révélés méditatifs, relaxants et favorisant la concentration. Les protocoles des deux autres groupes peuvent avoir et ont des contre-indications, des effets secondaires et des conditions strictes dans lesquelles ils sont utiles. Ainsi, avec l'aide du NOS, ils essaient de traiter la dépression et le TDAH, ils font face avec succès à l'épilepsie résistante aux médicaments. Cependant, l'utilisation d'un protocole anti-TDAH, disons activant la gamme bêta, sur une personne normale peut provoquer de l'irritabilité et de la colère.

L'une des questions, sinon la plus importante, du NOS clinique et scientifique est :

— Quel paramètre EEG doit être modifié pour obtenir l'effet ?

Il y a deux principes pour sa solution. Premièrement, le principe de normalisation: les données EEG du sujet ou du patient pour divers indicateurs sont comparées à un grand nombre de données provenant de personnes en bonne santé et des déviations sont trouvées. La différence devient une cible, ils essaient de la « lisser ». Deuxièmement, le paramètre est sélectionné en fonction de l'efficacité de son utilisation et des résultats d'études tierces sur la relation de ce paramètre avec l'effet souhaité. Les paramètres peuvent être l'ERP, les amplitudes, le nombre de rythmes définis ou la cohérence.

La procédure comprend plusieurs étapes :

Enregistrement de l'encéphalogramme de la personne à qui il sera effectué. Au moins 19 électrodes sont nécessaires pour un détail suffisant. Pour le NEZ lui-même, heureusement, trois (avec un référent) peuvent suffire.
Sélection d'un paramètre et sélection/création d'un protocole.
séance elle-même. Habituellement pendant 10 à 30 minutes, environ 10 à 50 fois pour consolider la compétence.
Vérification : psychologique, condition cible, telle que des changements dans le pourcentage de crises d'épilepsie, et EEG.

Dans le cas du neurofeedback quotidien, le point 1 est fondamental, et le 4 est pratiquement impossible. Le point 2 se réduit au choix de protocoles déjà testés en science. D'ailleurs, les voici :

Détente alpha

Il existe plusieurs versions de ce protocole, dont l'objectif global est d'augmenter l'activité alpha. Comme nous nous en souvenons, le rythme alpha est mieux vu dans le système visuel et est plus perturbé par les stimuli visuels, ils aiment donc effectuer la procédure les yeux fermés, en utilisant le son comme indicateur.

De la détente à l'élan créatif, de l'humeur au bien-être, ce protocole a même été tenté pour soigner l'alcoolisme. L'électrode est placée sur Cz, l'électrode de masse sur un lobe d'oreille et l'électrode de référence sur l'autre. Le rapport de l'amplitude du rythme alpha à l'amplitude totale moyenne de l'EEG peut être pris comme paramètre.

Une autre option consiste à enregistrer les électrodes frontales F3 et F4 par rapport à Cz et à calculer l'asymétrie à l'aide de la formule : (P - L) / (P + L), où P et L sont l'amplitude du signal alpha à droite et électrodes gauches. Lorsque la valeur dépasse 0, nous allumons, par exemple, Schubert, et à mesure que cette valeur augmente, nous augmentons le volume de calme à normal. Schubert peut être échangé contre les sons de l'été d'un oiseau.

Protocole Peniston-Culosky

Version Jedi pour les cow-boys avancés. Utilise le rapport des rythmes alpha et thêta. Selon certains témoignages, il conduit une personne dans un état hypnagogique. A acquis une grande popularité dans les années 70, étant utilisé sur les anciens combattants de la guerre du Vietnam souffrant de troubles de stress post-traumatique et sur les personnes ordinaires sans pathologies. La version de l'auteur comprend 5 séances préparatoires avec des exercices de respiration autogène et un biofeedback de température : de petits thermomètres sont fixés au doigt et à la tête, et le biofeedback fonctionne avec une légère augmentation de la température corporelle. La personne se détend davantage.

Ensuite, la procédure elle-même commence. L'électrode est montée sur Pz (ou Cz, voire Oz dans différentes versions), l'électrode de masse sur un lobe d'oreille et l'électrode de référence sur l'autre. Dans la version classique avec préparation thermomètre, l'électrode était placée sur Oz, son référent sur le lobe de l'oreille gauche et la masse sur la droite.

Dans le protocole classique, les sujets devaient visualiser des scènes de refus d'alcool tout en se relaxant. Vous n'êtes pas obligé. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser des techniques d'auto-hypnose et imaginer un lac profond où vous plongez, plongeant de plus en plus profondément... et plus loin...

De hautes rafales d'alpha peuvent être exprimées par le son aigu d'un gong thaïlandais et thêta par un son grave. L'augmentation relative de l'activité alpha peut être associée au bruit de la mer et thêta - au bruissement des feuilles. Ou vice versa.

Voici à quoi ressemblent les protocoles. Le succès d'une seule séance et de l'ensemble de la procédure doit en quelque sorte être évalué. Par exemple, pour une séance, vous pouvez comparer statistiquement le score des paramètres pendant la séance et au repos, et s'il y a une différence, tant mieux. Il en est de même pour toute la procédure. De plus, il convient d'aborder la question du choix d'un indicateur avec une part de bon sens et de créativité. Par exemple, le son est mieux adapté à l'entraînement alpha. Mais à l'Institut du cerveau, ils vous montreront votre film préféré - et lorsque vous entrerez dans l'état souhaité, l'image sera plus claire. Mince, oui.

Je dois dire que la NOS n'est pas encore utilisée dans la pratique clinique à grande échelle. En partie, la situation s'est développée historiquement, lorsque ces études sont passées au second plan en raison d'une percée pharmacologique majeure. Vous pouvez lire sur le NOS en anglais ici: https://www.isnr.org/ . Ou s'il s'agit d'un livre, alors, par exemple, celui-ci : "Neurofeedback : Transforming Your Life with Brain Biofeedback" de Claire Albright. Ouvrage plus pro : John Demos, "Getting started with Neurofeedback".

6. Limites de la méthode

L'encéphalographie, malgré ses limites évidentes, continue de nous apporter beaucoup. Premièrement, c'est la seule méthode de scanner du cerveau humain qui soit à la fois rapide, bon marché et non invasive, c'est-à-dire indolore et inoffensive. Contrairement à la tomographie, il est rapide, ce qui signifie qu'il convient à de nombreuses expériences cognitives, où il est important de savoir à quel moment, comment et approximativement où le traitement du signal se produit dans le cerveau.

Le problème, bien sûr, est "à peu près où". Contrairement à l'IRM et malgré le LORETA sophistiqué, il est impossible de le dire avec certitude. Oui, les hypothèses EEG doivent être testées plus avant, mais en général, elles sont assez fiables dans le paradigme actuel. L'EEG s'avère également être le champion immuable dans certains domaines cliniques, par exemple l'épileptologie.

L'appareil mathématique qui s'est développé au cours des dernières décennies a permis d'améliorer le traitement et la localisation du signal, ce qui a éveillé l'intérêt pour cette méthode en neurosciences cognitives. La même chose peut être dite à propos du matériel mis à jour. Et le coût des encéphalographes est tout à fait acceptable pour la grande majorité des universités du premier et du second monde. Les limites et la portée ont déjà été plus ou moins décrites, alors concentrons-nous sur une limitation particulière liée au temps. Pas un encéphalographe, mais la maturation de la science.

Le monde considère de plus en plus le cerveau comme un parlement de neurones, où chacune des quelque 80 milliards de cellules nerveuses compte et, apparemment, est capable de remplir une fonction holistique. Comme une personne dans la société. Nous avons des dizaines de milliers de types de cellules, et elles sont toutes différentes. Et l'EEG ne remarque qu'une petite fraction de ces différents agents, en manquant un important. Si auparavant les ensembles neuronaux, les colonnes et autres formes d'organisation étaient considérés comme des porteurs de fonctions, beaucoup les voient maintenant comme des cellules individuelles. D'une manière ou d'une autre, les neurosciences cognitives attendent et rêvent depuis longtemps d'un nouvel outil.

Et les neurosciences de tous les jours attendent l'EEG pour commencer. La situation décrite signifie seulement que l'EEG est un indicateur beaucoup plus abstrait qu'il n'y paraît. Abstrait et travaillant en même temps. Il n'y a pas de drame ici: cela vaut juste la peine d'être considéré.

7. Essais sur l'encéphalographe domestique

Un ami étudiait la robotique en Écosse et sa thèse consistait à assembler une machine EEG maison. La machine fonctionnait formellement, mais le signal était trop bruyant. Et j'ai fait une fois un neuroorgane basé sur le schéma OpenEEG avec le même résultat à la fin. Dans mon premier laboratoire neurocognitif, il y avait un appareil EEG volumineux et très coûteux de NexStim. L'ordinateur a déterminé le niveau de qualité du signal à chaque électrode en utilisant un schéma à trois couleurs. Même après une heure de préparation de la tête du sujet, il était rare que la plupart d'entre eux soient verts.

Les appareils électroménagers commerciaux sont désormais disponibles dans tous les goûts et toutes les couleurs, d'Emotiv à NecoMimi. Les raisons pour lesquelles ils ne sont pas certifiés comme médicaux/de recherche sont compréhensibles : la préparation du produit d'une part, et le prix de l'examen par les pairs et de la certification d'autre part. De plus, il existe des restrictions sur la distribution de matériel médical. Et même si le mouvement des yeux crée de graves artefacts sur des appareils plus impressionnants, pouvons-nous garantir que les appareils commerciaux et portables conviennent à l'enregistrement sain d'un encéphalogramme ? Non. Bien qu'ils montrent certaines données. Bien que certaines facultés de certaines universités les utilisent même. Bien que les entreprises améliorent leurs jouets à l'état de moyens sains.

Maintenant, nous ne pouvons parler de ces technologies que comme auxiliaires. Mais ils atteindront le seuil des essais cliniques. Tôt ou tard, ils sortiront.

Si l'un des lecteurs de cet essai construit son propre encéphalographe, tous ces faits lui sont familiers. Lors du choix d'une maison pour moi-même, je ferais les exigences suivantes pour un tel appareil.L'appareil doit résoudre le problème du bruit à 50 Hz du secteur ou proposer des solutions sensées. Les signaux doivent passer par des filtres informatiques : basse fréquence et haute fréquence, 1 Hz et 50+ Hz. Pas simultanément, mais séquentiellement. Pour ce faire, vous avez besoin soit d'un logiciel, soit d'une intégration avec des logiciels existants (Matlab, EEGLAB, FieldTrip), soit de le faire d'une manière ou d'une autre dans le matériel. Ce dernier est évidemment une mauvaise option. Ce serait bien de pouvoir se connecter simultanément à partir de 8+ électrodes. Il est obligatoire d'avoir une électrode de référence et idéalement - la possibilité de changer l'installation.

L'application la plus logique d'un appareil domestique : la neurothérapie, les loisirs et le neurofeedback. Détendez-vous, soulagez la douleur et le stress, faites bien, méditez. La procédure la plus logique : s'asseoir dans un fauteuil confortable, bouger les yeux et tout le reste au minimum. Si vous essayez encore de refaire chez vous des expériences cognitives avec la découverte des ERP : la démarche est à peu près la même.

C'est l'avenir qui n'est pas encore venu, mais qui est sur le point de venir. La demande sociale pour les neurodispositifs va croître. L'EEG atteindra le degré de perfection requis.

Au moment où vous lirez cette note, certaines de ses dispositions seront peut-être déjà obsolètes. En général, en résumant certains résultats, supposons que l'EEG est un outil que nous méritons.

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Rythmes de l'activité cérébrale

Chaque état de conscience et de corps d'une personne est déterminé par les rythmes de son activité cérébrale. Le cerveau humain génère en permanence divers signaux électriques.

Les ondes (rythmes) de l'activité cérébrale humaine sont divisées par les scientifiques en six types principaux : delta, thêta, alpha, sigma, bêta et gamma.

Les rythmes des oscillations électromagnétiques de notre cerveau sont directement liés aux oscillations électromagnétiques entre la surface de la Terre et l'ionosphère, coïncidant avec elles en termes de fréquences de résonance principales. Cette information ouvre de larges opportunités pour améliorer la vie de chacun. L'essentiel est de savoir clairement quoi et comment faire, de croire au succès et de travailler dur sur soi-même.

Les principaux types de rythmes cérébraux humains enregistrés sur les électroencéphalogrammes modernes sont :

1. Rythme delta- de 0,5 à 4 oscillations par seconde, amplitude - 50-500 μV. Ce rythme se produit à la fois dans le sommeil naturel profond et dans les narcotiques, ainsi que dans le coma. Le rythme delta est également observé lorsque des signaux électriques sont enregistrés à partir de zones du cortex bordant la zone d'un foyer traumatique ou d'une tumeur. Des oscillations de faible amplitude (20 à 30 μV) de cette gamme peuvent être enregistrées au repos lors de certaines formes de stress et de travail mental prolongé.

2. Rythme thêta- de 5 à 7 alternances par seconde. Ce rythme a un potentiel électrique élevé de 100 à 150 microvolts et une amplitude d'onde élevée de 10 à 30 microvolts.

Le rythme thêta est le plus prononcé chez les enfants de deux à cinq ans.

Cette gamme de fréquence contribue à une relaxation profonde du cerveau, une bonne mémoire, une assimilation plus profonde et plus rapide des informations, éveillant la créativité et les talents individuels. Pour la plupart, chez les enfants de moins de 5 ans, le cerveau fonctionne pendant la journée dans cette gamme d'ondes particulière, ce qui permet aux enfants de mémoriser de manière phénoménale une énorme quantité d'informations diverses, ce qui est inhabituel pour les adolescents et les adultes. A l'état naturel, ce rythme dans la masse des adultes ne domine que pendant la phase de sommeil paradoxal, la semi-somnolence. C'est dans cette gamme de fréquences qu'il y a suffisamment d'énergie dans le cerveau pour assimiler de grandes quantités d'informations et les transférer rapidement dans la mémoire à long terme, les capacités d'apprentissage sont améliorées et le stress est soulagé. Dans cette gamme, le cerveau est dans un état de susceptibilité accrue. Cet état est idéal pour le super apprentissage, le cerveau est capable de maintenir longtemps la concentration, l'extraversion et n'est pas sujet à l'anxiété et aux manifestations névrotiques.

C'est la gamme des connexions supérieures du cerveau, reliant les deux hémisphères et directement les couches du cortex cérébral avec ses zones frontales.

La communication entre deux personnes au niveau des rythmes thêta est dans presque tous les cas une véritable communication. Ici, seule la force intérieure d'une personne est prise en compte - c'est la principale chose qui la distingue d'une autre personne. Bien sûr, la qualité de cette force ou la "justesse" des rythmes thêta peut changer, mais dans ce cas cela n'a pas d'importance.

Chaque personne dispose d'une sorte de ressources énergétiques dont elle peut disposer personnellement. Si vous avez plus de ces ressources que votre partenaire, alors vous l'emporterez toujours.

Le monde des rythmes thêta est le monde des personnes émotionnellement et intellectuellement fortes.

Le monde réel des gens est arrangé d'une manière complètement opposée. L'essentiel n'est pas la force personnelle d'une personne, ni ses connaissances ni même sa sagesse, mais la volonté d'obéir aveuglément aux règles acceptées par la société - la partie des structures externes que nous voyons, qui nous asservissent et nous utilisent à leur propre discrétion. Ce sont les gens faibles qui obéissent le plus volontiers à toutes les règles, c'est pourquoi le monde des gens est organisé de manière à donner un avantage aux faibles. Dans une société de personnes, on pense qu'une personne forte franchira déjà le bon chemin pour elle-même et ne disparaîtra pas dans la vie.

Le mécanisme de l'influence d'une personne sur une autre est simple : lorsqu'on rencontre un étranger, au premier instant on tombe toujours sous l'influence de son rythme thêta. Et si la supériorité d'une autre personne devient évidente, alors en quelques secondes ou minutes, elle peut nous «convaincre» de presque tout. Dans le même temps, presque immédiatement, nos propres mécanismes de défense sont activés, associés à la neutralisation de toute force extérieure d'influence directe. En termes simples, notre conscience se souvient du « statut social » de notre personnalité, et cela nous donne cette assise qui permet aux plus faibles de se tenir sur un pied d'égalité avec les plus forts. Si le statut social de l'interlocuteur est plus élevé, alors notre soumission devient justifiée et compréhensible. Si le statut de quelqu'un d'autre est inférieur au nôtre, nous parvenons presque toujours à le faire tomber du bon rythme ou, dans les cas extrêmes, à simplement arrêter le processus de communication avec cette personne.

Il est indécent qu'un subordonné soit plus fort que le patron - nous y sommes habitués depuis l'enfance et avec tant de succès que le statut élevé de l'interlocuteur paralyse presque toujours notre force. Inversement, si nous occupons une position plus élevée, alors nous nous permettons de libérer le pouvoir de notre statut vers l'extérieur, tandis que d'autres sont obligés de reculer quelque peu en notre présence.

3. Rythme alpha- de 8 à 13 oscillations par seconde, l'amplitude moyenne est de 30-70 μV, cependant des ondes ? de haute et de basse amplitude peuvent être observées. Enregistré chez 85 à 95% des adultes en bonne santé. Il se manifeste le mieux dans les régions occipitales du cerveau. Le rythme β a la plus grande amplitude dans un état d'éveil calme, en particulier avec les yeux fermés dans une pièce sombre. Il est bloqué ou affaibli avec une attention accrue (en particulier visuelle) ou une activité mentale.

Le rythme alpha caractérise le processus de "balayage" interne des images mentales par une personne lorsqu'elle se concentre sur un problème mental.

Lorsque nous fermons les yeux, les rythmes ? augmentent, et cette propriété est utilisée avec succès lors de la méditation ou d'une séance d'hypnose. Pour la plupart des gens, les ondes ? disparaissent lorsqu'ils ouvrent les yeux et une image réelle ou une autre apparaît devant eux. Les données statistiques et expérimentales indiquent que la nature du rythme α est innée et héréditaire.

Chez la plupart des gens qui ont un rythme clairement défini, la capacité d'abstraction prédomine. Dans un groupe insignifiant de personnes, une absence totale de rythmes α est constatée même les yeux fermés. Ces personnes sont libres de penser visuellement, mais ont du mal à résoudre des problèmes de nature abstraite.

Les personnes qui ont appris à analyser des informations lorsque leur cerveau fonctionne à un rythme α ont accès à beaucoup plus d'informations que d'habitude. La fréquence du rythme ß du cerveau coïncide avec la fréquence du rythme naturel de la pulsation de l'atmosphère terrestre. Lorsque notre cerveau s'accorde à la fréquence de la pulsation de l'atmosphère terrestre, des idées créatives, des pensées inspirées nous viennent, l'intuition s'aiguise, ce qui nous permet de trouver de nouvelles solutions inattendues aux problèmes. Pas étonnant qu'ils disent: "Fermez les yeux, et la décision viendra d'elle-même."

Lorsque le cerveau fonctionne en rythme, le potentiel d'une personne à gérer sa vie augmente. Comprendre comment mieux gérer divers problèmes de la vie, tels que l'excès de poids, l'insomnie, l'anxiété, la tension, les migraines, les mauvaises habitudes et bien plus encore, vient. Il est possible d'apprendre à régler votre psychisme de manière à atteindre vos objectifs et à transformer vos rêves en réalité.

Le travail du cerveau en rythme vous permet d'entrer tranquillement dans un état de transe, qui peut également être atteint en faisant de la méditation ou en utilisant l'hypnose. Les scientifiques ont découvert que lorsqu'une personne médite, au niveau physiologique, le rythme du fonctionnement du cerveau diminue au niveau du rythme ?.

Prendre un bain ou une douche chaude est directement lié à la dominance du rythme ?.

Quoi de mieux pour soulager la fatigue que de se tremper dans un bain chaud après une dure journée de travail ?

Dans une telle situation, les ondes ß sont activées dans le cerveau humain. Ils aident à détendre les muscles d'un corps fatigué. Cette technique est bien connue et régulièrement utilisée par les personnes les plus talentueuses et les plus prospères de la planète. Car après une relaxation régulière dans un bain chaud, l'illumination mentale vient nécessairement à une personne, comme la clé du succès et de la prospérité de son talent.

Les rythmes des oscillations électromagnétiques qui existent dans la biosphère se sont formés au cours de millions d'années d'évolution sous l'influence de l'environnement extérieur. Le champ géomagnétique de la Terre n'est pas le dernier rôle parmi eux. Mais ici, la question se pose : comment le cerveau humain peut-il « s'accorder » aux fréquences vibratoires de l'énergie terrestre et « assimiler » l'énergie du champ magnétique de la planète ? De nombreux chercheurs sont enclins à penser que dans les entrailles du crâne humain se trouve un dispositif émetteur-récepteur, responsable des fonctions de "communication" avec l'environnement spatial.

Mais qu'en est-il de l'instabilité des caractéristiques du champ électromagnétique externe ? Après tout, le cerveau est simplement obligé de résonner avec sensibilité à tout changement dans les fréquences fondamentales. Sinon, des changements imprévisibles dans la psyché peuvent se produire, son instabilité apparaîtra, ce qui est inacceptable au stade actuel du développement humain.

Cela signifie que dans notre corps, il doit y avoir un autre organe, différent, auquel sont assignées les fonctions d'une sorte de filtre qui atténue les amplitudes élevées d'oscillations et transmet une image avec des caractéristiques de résonance stables directement au cerveau.

Les scientifiques ont découvert cet organe. On l'appelle l'épithélium cilié des bronches. Ses cils oscillent à la même fréquence, formant un système oscillatoire stable. Et la fréquence d'oscillation est toujours la même - une plage de sept à quatorze hertz. Les charges électriques de l'atmosphère entrent en contact avec les cils oscillants. Et dans une maladie chronique de l'épithélium cilié des voies respiratoires, on observe une modification des ondes alpha.

Notre santé spirituelle et physique dépend directement de ce à quoi nous pensons et de la façon dont nous pensons.

Ayant renoncé à de vains problèmes, se concentrant sur une connaissance approfondie de son «moi», une personne active de puissants leviers d'autorégulation qui, tout d'abord, commencent à influencer positivement sa conscience.

La reprogrammation positive de cette fonction la plus importante de notre psychisme change radicalement le monde intérieur d'une personne. En conséquence, les stéréotypes externes de comportement changent également, ce qui signifie que la santé et l'apparence s'améliorent et que l'espérance de vie augmente.

Les ondes géomagnétiques de la Terre affectent l'épithélium cilié idéalement accordé des bronches humaines, ce qui vous permet de transférer librement les vibrations de l'énergie de l'Univers vers son cerveau. En réponse à cela, des ressources cachées s'éveillent au plus profond de la conscience humaine : l'intuition prend vie, la concentration de l'attention s'affine idéalement, des capacités extrasensorielles apparaissent. Le monde qui l'entoure commence à jouer avec des couleurs complètement différentes, rendant une personne vraiment heureuse.

Garçons et filles fumeurs, papas et mamans, prenez ces informations dans vos notes.

Le tabagisme inhibe le fonctionnement de l'épithélium cilié des poumons, ce qui affecte négativement non seulement l'état de santé, mais également le développement de vos capacités créatives.

4. Rythme Sigma. Le rythme sigma spontané a une fréquence de 10 à 16 Hz, mais est généralement de 12 à 14 cycles par seconde. Le rythme sigma est une activité fusiforme. Il s'agit d'une activité explosive ou éclair, des éclairs en forme de fuseau, enregistrés dans un état de sommeil naturel. Il se produit également avec certains effets neurochirurgicaux et pharmacologiques. Un trait caractéristique du rythme sigma est l'augmentation de l'amplitude au début de la salve du rythme sigma et sa diminution à la fin de la salve. L'amplitude est différente, mais chez les adultes, elle n'est généralement pas inférieure à 50 microvolts. Le rythme sigma apparaît au stade initial du sommeil non paradoxal, qui suit immédiatement la somnolence. Pendant le sommeil avec ondes delta, le rythme sigma se produit rarement. Lors de la transition vers le sommeil paradoxal, le rythme sigma est observé dans l'EEG, mais est complètement bloqué dans la phase développée du sommeil paradoxal. Chez l'homme, ce rythme survient à partir de l'âge de trois mois environ. Avec l'âge, la fréquence des fluctuations du rythme, en règle générale, ne change pas.

5. Rythme bêta- oscillations de faible amplitude du potentiel total du cerveau avec une fréquence de 15 à 35 oscillations par seconde, amplitude - 5-30 μV. Ce rythme est inhérent à l'état d'éveil actif. Désigne les ondes rapides. Ce rythme est le plus prononcé dans les zones frontales, mais avec divers types d'activité intense, il augmente fortement et se propage à d'autres zones du cerveau. Ainsi, la sévérité du rythme ? augmente lors de la présentation d'un nouveau stimulus inattendu, dans une situation d'attention, avec stress mental, excitation émotionnelle.

Dans l'état de rythme, notre cerveau plonge dans la routine d'être avec un grand nombre de petits problèmes momentanés qui aspirent chacun de nous dans un cycle sans fin de situations stressantes, et ceux-ci, à leur tour, bloquent notre conscience de la guérison. effets du rayonnement électromagnétique positif de la Terre. Dans le même temps, l'humeur se détériore évidemment, la santé se détériore, l'apparence devient douloureuse et l'espérance de vie laisse beaucoup à désirer.

Dans un tel état, il n'est pas possible de se concentrer sur une tâche sérieuse (ce n'est pas pour rien que de nombreux problèmes vitaux sont résolus pendant des années), et la perspicacité ne visite jamais l'esprit des personnes accablées par une charge constante de problèmes actuels.

Le rythme bêta n'est en aucun cas notre ennemi. C'est grâce au rythme ? que l'humanité a atteint des sommets inimaginables dans le progrès technique : a construit des villes, est allée dans l'espace, a créé la télévision, des ordinateurs ; Le développement de la médecine est aussi directement lié à ces ondes.

Le sentiment amoureux est un dérivé de ?-rythme.

Les pensées ne détruisent pas toujours notre psychisme, car ce n'est pas pour rien qu'elles disent : "Comme vous regardez, cela se reflétera". Une attitude positive bienveillante envers les autres, la passion pour ce que vous aimez, la créativité ont un effet curatif sur notre corps: l'activité cardiaque s'améliore, le travail des autres organes se normalise - une personne devient heureuse et le monde est beau.

Après avoir plongé dans les profondeurs de la conscience, ayant renoncé aux pensées et aux problèmes du monde environnant, une personne acquiert de nouvelles qualités étonnantes, mais se perd. La porte menant aux secrets de l'univers s'ouvre devant lui, et le monde réel devient lointain et ennuyeux.

6. Rythme gamma. Il varie de 30 à 120-170 oscillations par seconde. L'amplitude du rythme α est très faible, inférieure à 10 µV, et est inversement proportionnelle à la fréquence. Si l'amplitude du rythme ß est supérieure à 15 μV, alors l'EEG est considéré comme pathologique. Le rythme gamma est observé lors de la résolution de problèmes nécessitant une attention focalisée maximale. Le rythme gamma reflète les vibrations déclenchées simultanément dans les neurones par un signal entrant du système d'activation de la formation réticulaire, provoquant un décalage du potentiel de membrane.

Le rythme gamma est la communication d'une personne avec des puissances supérieures. Communication avec "quelque chose" qui est au-delà de la compréhension de notre conscience.

Le rythme bêta principal nous donne toutes les connaissances potentiellement disponibles pour une personne, et les rythmes ? nous emmènent au-delà de ces limites. Autrement dit, le rythme nous permet de devenir quelqu'un de grand et de percevoir le monde déjà du point de vue de ce grand. A ce niveau, notre esprit et notre raison sont presque impuissants ; d'autres mécanismes peu connus de perception et d'action opèrent ici. C'est en quelque sorte une superstructure au-dessus de la conscience humaine, que nous pouvons utiliser, mais qui initialement ne nous appartient pas. Si nous rencontrons une personne qui est vraiment connectée à une puissance supérieure, nous la reconnaîtrons sans équivoque à l'expression de son visage, à l'éclat de ses yeux, à la profondeur de son esprit. La capacité de percevoir le rythme correct est restée avec lui dans son intégralité. De plus, si nous restons près de lui, alors, très probablement, nous pourrons également ressentir la présence d'un supérieur en nous-mêmes. Malheureusement, il n'y a que quelques personnes de ce genre, et elles cachent presque toujours ce côté de leur existence, croyant que leur heure n'est pas encore venue.

C'est ce qui concerne les rythmes supérieurs, qui sont très rares dans la vie d'une personne moderne. En même temps, il existe de nombreuses formes simples de cette activité cérébrale, et nous les rencontrons à chaque instant. Tout d'abord, c'est ce que les gens appellent l'humeur.

L'humeur est un problème sous le signe duquel toute vie passe. Nous sommes heureux - et toutes les tâches sont résolues comme si elles étaient toutes seules. Nous sommes tristes - et nos mains tombent, nous ne sommes pas capables de résoudre même les tâches les plus simples, et surtout - nous ne tirons pas de la vie le plaisir qui la remplit de sens.

L'humeur constitue la base même de notre existence, le but et la malédiction de la vie humaine. Dans l'ensemble, tout ce que nous recherchons, c'est d'être une personne heureuse, et le bonheur n'est qu'un certain état d'esprit, un certain schéma de rythmes gamma. Mais le problème est que nous ne pouvons maintenir cet état que pendant de brefs instants. L'homme moderne n'est pas indépendant par nature, il ne peut pas exister longtemps isolé de quelqu'un d'autre. Bien sûr, nous pouvons exister de manière autonome, mais cette existence est déprimante, elle est sombre. Ce rythme correct, qui nous donne un sens de la signification, de la spiritualité de notre vie, surgit et se maintient seulement lorsque nous faisons partie de processus "cosmiques" supérieurs. Mais même dans ce cas, nous suivons très souvent docilement leur propre mouvement, c'est-à-dire que nous ne sommes pas une forte personnalité.

Le cerveau humain est un système multifonctionnel et à plusieurs niveaux qui peut donner des réactions dynamiques de résonance. En présence d'influences extérieures, le cerveau est capable de modifier l'activité et les rythmes d'activité. Depuis le début du 20ème siècle, l'activité électrique a été étudiée par des scientifiques du monde entier.

Le cerveau humain est obligé de générer des impulsions électriques afin de maintenir son fonctionnement normal tout au long de la vie d'une personne.

La création d'impulsions est le domaine de responsabilité des cellules nerveuses, dont le nombre total se chiffre en dizaines de milliards.

L'activité alpha a été découverte par le scientifique allemand G. Berger, qui a pu déterminer le type inhabituel d'oscillations générées par le cerveau humain. La fréquence de ces oscillations était comprise entre 8 et 13 Hz. Plus tard, G. Berger découvrit aussi d'autres rythmes.

Valeur du rythme alpha

Les rythmes alpha ont été enregistrés à l'aide de l'EEG, qui ont été supprimés par les rythmes bêta. Les ondes bêta n'apparaissaient que si le patient ouvrait les yeux pendant le processus de diagnostic. Avec l'aide de l'EEG, les médecins d'aujourd'hui peuvent également détecter une désorganisation du rythme alpha, qui est déjà un état pathologique.

Le cerveau humain fonctionne avec une quantité d'électricité relativement faible, mais cela lui permet d'être le principal centre de contrôle et de réguler le travail du système nerveux central et des organes internes. Par conséquent, il a besoin d'une stimulation régulière de l'activité électrique, qui concerne à la fois l'enfant et l'adulte.

L'activité alpha du cerveau, qui se produit lorsqu'une personne est détendue, intéresse le plus les scientifiques. Par exemple, il est enregistré dans un état de dormance, lorsque l'observé n'est pas encore endormi, mais ne s'est pas réveillé non plus, et on ne peut pas dire que la personne est alerte et complètement retirée du sommeil.

Lorsque le cerveau fonctionne en mode alpha, une personne a la possibilité de recevoir une énorme quantité d'informations. Il est d'usage de distinguer les variantes lentes et rapides des rythmes alpha.

impact positif

Lors du fonctionnement du cerveau humain en mode d'activité alpha, son état est caractérisé comme calme, le plus optimal, de sorte que son importance est difficile à surestimer. Le système nerveux central humain a deux mécanismes les plus importants dans son travail : l'autorégulation et l'auto-guérison. En raison de ces fonctions, il y a une augmentation de l'activité cérébrale, un soutien est fourni pour la stabilité de la psyché aux stimuli.

Étant normal, le rythme alpha du cerveau provoque de nombreux effets positifs :

Il y a une amélioration de l'apport sanguin dans les structures cérébrales, par conséquent, la saturation de l'organe en micro-éléments utiles et en oxygène est accélérée.
Il y a une augmentation du taux de récupération du corps humain dans son ensemble, ce qui est important, par exemple, après des maladies graves.
Il y a une circulation d'énergie accrue.
Il y a une augmentation de l'activité mentale intuitive, ce qui vous permet de consacrer moins d'efforts à la résolution de tâches.
Le cerveau, fonctionnant en mode d'activité alpha, peut reprogrammer la conscience, résoudre de nombreux problèmes psycho-émotionnels et supprimer les interférences suivantes : tension, anxiété, stress, insomnie, etc.
Les manifestations des conditions négatives sont réduites : traumatismes de l'enfance, difficultés de la vie.

Façons de stimuler les ondes alpha

Sur l'EEG, les rythmes alpha ne peuvent être observés que lorsque le corps humain est complètement détendu. Ceux observés dans cet état sont distraits des problèmes, ce qui soulage le stress. Un ralentissement de l'activité mentale est également constaté, de sorte que la conscience est « nettoyée ». Cela vous permet de créer de nouvelles idées, augmente la créativité de l'activité mentale, élimine la crise créative.

Si une personne a une activité cérébrale intense et prolongée pendant un certain temps, l'activité normale de l'organe s'arrête. La solution à ce problème est d'augmenter les ondes alpha et de soulager le stress mental.

Il existe de nombreuses techniques qui permettent d'avoir un effet stimulant sur les ondes alpha :

Les ondes sonores. Une méthode simple et accessible à tous égards, à l'aide de laquelle l'activité alpha augmente, et le processus lui-même apporte une «dose de plaisir» à une personne. La technique consiste à écouter une musique spéciale, composée de sons stéréo.
Yoga. Les cours de yoga prolongés, à condition que les exercices soient effectués correctement, agissent comme un puissant activateur de l'activité cérébrale alpha, ce qui peut augmenter modérément et non considérablement les performances requises.
Méditation. Avec l'aide de la méditation, vous pouvez apprendre à votre corps à se détendre automatiquement, mais cela nécessitera beaucoup de temps pour passer par un grand nombre d'exercices pratiques.
Exercices de respiration. La méthode implique qu'une personne devra constamment maintenir une respiration profonde. Ce processus sature les cellules cérébrales et les organes internes en oxygène. Si vous faites des exercices de respiration systématiquement, pour que cela devienne une habitude, alors la création d'ondes alpha se produira automatiquement.
Bains chauds. Presque toujours, la relaxation vient après avoir pris un bain chaud, ce qui élimine également la fatigue. La production d'ondes alpha est la principale raison de la relaxation des structures musculaires.
De l'alcool. Pas une méthode recommandée, qui, curieusement, vous permet également d'activer la production et d'obtenir un niveau accru d'ondes alpha. L'alcool est utilisé par de nombreuses personnes pour soulager le stress. Immédiatement après avoir bu de l'alcool, des ondes alpha commencent à se former, ce qui permet à une personne d'entrer dans un état de relaxation, d'aliénation du monde et de relaxation.

Indicateurs pathologiques

Pour clarifier les valeurs réelles des rythmes, l'électroencéphalographie est utilisée comme principale technique de diagnostic. Sur l'EEG, la norme de l'indice d'onde alpha est comprise entre 80 et 90%. Si de tels indicateurs sont absents ou inférieurs à 50%, une telle caractéristique indiquera la présence d'une pathologie.

Il est prouvé depuis longtemps qu'à l'âge de la préretraite et de la retraite, l'amplitude de l'activité alpha commence à diminuer de manière significative, ce qui est dû à la détérioration des processus d'apport sanguin au cerveau et aux organes à mesure que le corps vieillit.

Les valeurs d'amplitude normales lors du passage de l'EEG sont comprises entre 25 et 95 μV. Des études menées au milieu du XXe siècle ont permis de dériver un concept tel que "trouble du rythme cérébral". Mais d'autres études ont montré que pas dans tous les cas, la dysrythmie indiquera la présence d'une pathologie dans l'observé. Sur l'EEG, vous pouvez également voir des types spéciaux de BEA (activité bioélectrique), d'épileptiformité et de changements diffus.

Des valeurs anormales et insuffisantes de l'activité alpha sont généralement définies dans certaines maladies :

L'épilepsie (diverses formes de cette maladie, dont celle associée à la consommation de drogues). Avec cette pathologie, le patient développe une asymétrie directe ou interhémisphérique dans les hémisphères cérébraux de la tête. La fréquence et l'amplitude en souffrent. Cela peut indiquer des violations de l'intégration interhémisphérique.
Oligophrénie. Il y a une augmentation anormale de l'activité totale des ondes alpha.
Problèmes circulatoires. La pathologie de l'activité alpha se développe presque toujours avec des troubles circulatoires, un rétrécissement ou une expansion des vaisseaux cérébraux. Si la gravité de la maladie est élevée, il y a une diminution significative de l'activité moyenne et des indicateurs de fréquence. Des problèmes sont également observés dans l'activité bêta-lactamase des agents bactériens.
Maladie hypertonique. Cette pathologie peut affaiblir la fréquence du rythme, ce qui n'est pas suffisant pour une relaxation normale du corps.
Processus inflammatoires, kystes, tumeurs du corps calleux. Les maladies de ce type sont considérées comme extrêmement graves, par conséquent, au cours de leur développement, l'asymétrie entre les hémisphères gauche et droit peut être très grave (jusqu'à 30%).

Pour évaluer l'activité des rythmes alpha, un EEG est régulièrement réalisé dans de nombreuses pathologies : démence (acquise ou congénitale), VSD, traumatisme crânien. Les données obtenues vous permettront de choisir le bon traitement pour les maladies qui correspondront aux rythmes existants.

Lors du déchiffrement de l'EEG, dans certains cas, la présence d'une activité alpha désorganisée peut être notée. Une désorganisation ou une absence totale d'activité alpha peut indiquer une démence acquise. De plus, les rythmes alpha sont désorganisés avec un retard du développement psychomoteur chez les enfants.

Indicateurs supplémentaires

Le fonctionnement du cerveau humain et l'activité électrique qu'il génère sont des états inextricablement liés. L'activité est due à la production d'impulsions par les cellules nerveuses. En termes comparatifs, l'activité électrique de notre cerveau peut être considérée comme insignifiante, car ses performances se situent à un niveau de quelques millionièmes de volt.

Il existe trois principaux groupes d'indicateurs rythmiques du cerveau humain:

Activité bêta. Les rythmes bêta commencent à se former chez une personne à l'âge où elle commence à penser logiquement pour la première fois et essaie de contrôler quelque chose. La formation complète de ce rythme est observée, sous réserve du développement normal de l'enfant, à l'âge de cinq ans. La production de rythmes bêta se produit naturellement, sans stimulation externe, lorsque l'enfant est éveillé. La manifestation de ce type d'activité cérébrale s'observe lors de l'activité mentale, lors de la lecture, lors du traitement des informations reçues. Sans activité bêta, il est impossible pour les gens de communiquer entre eux et avec toute activité.
Activité delta. La formation de ce rythme se produit au moment où le fœtus est dans l'utérus. Il est généralement enregistré lors de l'examen d'une femme enceinte au cours du deuxième trimestre. Les indicateurs normaux de l'activité delta sur l'EEG sont la fréquence de 0,1 à 5 Hz, l'amplitude - de 30 à 40 μV. Les ondes delta se forment pendant le sommeil naturel, pendant les états comateux ou pendant un coma médicamenteux (dans cet état, des ondes delta asynchrones peuvent être enregistrées).
Activité thêta. La formation de rythmes thêta se produit environ à 2-3 mois de développement fœtal dans l'utérus (ils ne sont généralement enregistrés qu'à la fin du troisième mois de grossesse). L'activité thêta est prédominante chez les enfants de moins de trois ans. Après l'âge de 18 ans, les rythmes thêta du cerveau humain se forment dans un état d'éveil paisible et modéré, se transformant progressivement en sommeil.

Inconvénients de la stimulation alpha

En conclusion, il faut dire qu'un nombre excessif d'ondes alpha peut provoquer le développement de diverses conditions négatives dans le corps humain. Par conséquent, il n'est pas recommandé de stimuler les ondes alpha si tous les indicateurs sont déjà dans la plage normale.

Les biorythmes du cerveau dans différents états fonctionnels de la conscience humaine fonctionnent différemment. Tout au long de la journée, leur fréquence change constamment. Si une personne ferme les yeux, le cerveau entre automatiquement dans la phase de sommeil, préparant le corps à un repos approprié. Au réveil, l'activité cérébrale augmente, la fréquence des oscillations des ondes augmente.

Grâce à un équipement spécial, les scientifiques enregistrent un électroencéphalogramme en temps réel, prenant des lectures des hémisphères gauche et droit. Où vous pouvez clairement voir comment l'activité cérébrale change dans différents états de conscience.

Les biorythmes sont mesurés en deux indicateurs :

Amplitude - fréquence d'impulsion, mesurée en microvolts ;
Fréquence - la vitesse maximale d'une impulsion par seconde, mesurée en hertz.

On distingue les cinq rythmes suivants du travail cérébral :

Rythmes delta - basse fréquence (0,5-4 Hz);
Rythmes thêta - basse fréquence (4-8 Hz);
Rythmes alpha - fréquence moyenne (8-14 Hz);
Rythmes bêta - haute fréquence (14-38 Hz);
Les rythmes gamma sont à haute fréquence (38-55 Hz).

Rythmes delta - aiguiser l'intuition

Pendant le sommeil profond sans rêve, les rythmes delta prédominent. C'est au moment de la plus grande activité de ces ondes que le corps humain est remis en sommeil. Bien que pendant l'éveil, ils n'arrêtent pas de fonctionner, interagissant parfaitement avec d'autres vagues d'activité cérébrale. Ils sont également responsables de la connexion entre la conscience et le subconscient. Il arrive qu'une personne sente intuitivement quoi faire, sans comprendre la nature de ses sentiments. Ceci est une conséquence de l'activité vigoureuse des rythmes Delta.

Si une personne a des ondes Delta bien développées, cela se manifeste comme suit :

Sens du danger fortement développé;
La capacité de ressentir la douleur de quelqu'un d'autre;
Les bonnes décisions sont prises rapidement;
Intuition aiguisée;
Écoutez les indices du subconscient;
Parfois, la capacité de prédire les événements se manifeste.

Avec une surabondance de rythmes Delta, il est difficile pour une personne de distinguer ses émotions de celles des autres. Il prend tout à cœur, se sent constamment coupable, veut aider tout le monde, même au détriment de ses propres intérêts.

Rythmes thêta - un état de relaxation

Lorsqu'une personne est au bord du sommeil et de la réalité, les rythmes thêta sont les plus actifs. Ils contribuent à des rêves vifs, aident à assimiler les informations reçues au cours de la journée. Dans un état méditatif et pendant l'auto-hypnose, il aide à trouver l'harmonie entre son propre "je" et le subconscient.

Lorsque les rythmes thêta sont activés, il se produit ce qui suit :

Visualisation d'images vives ;
Des idées inattendues viennent;
Unité de l'âme et du corps;
Des rêves remplis de sens profond;

En stimulant le travail des rythmes thêta, par la méditation, vous pouvez atteindre un état d'éveil, améliorer la mémoire et activer l'activité cérébrale.

Rythmes alpha - le "vol" de la conscience

Vous pouvez échapper à la réalité en plongeant dans l'état Alpha. C'est une sorte de seuil entre les événements réels et les rêves. Une personne se détend, ferme les yeux, les rythmes Alpha sont activés et la visualisation des images se produit le plus clairement.

Les rythmes alpha contribuent également à :

Assimilation de nouvelles informations ;
La réaction musculaire augmente plusieurs fois ;
Il y a une libération de l'hormone de la joie ;
La douleur est réduite.

Avec un manque d'ondes Alpha, il est impossible de se souvenir des rêves, la connexion avec le subconscient est perdue. Les scientifiques ont prouvé que les rythmes Alpha sont activés dès qu'une personne ferme les yeux.

Rythmes bêta - l'état d'éveil

Après le réveil, une personne est la plupart du temps sous l'influence des ondes bêta. Ils sont responsables du processus de pensée, aident à la concentration. Avec l'anxiété, la panique, la peur, la pression artérielle augmente, le pouls s'accélère - tout cela est la conséquence d'un excès d'activité des rythmes bêta.

Si les rythmes Beta dominent longtemps :

Sensibilité accrue;
Des pensées obsessionnelles apparaissent;
Il y a un sentiment d'inconfort;
La réaction s'intensifie.

Dans le même temps, avec un manque de rythmes bêta, la dépression, les troubles de la mémoire et l'inattention sont possibles.

Rythmes gamma - toucher la conscience supérieure

Ces rythmes ne sont actifs que dans la phase d'éveil, pendant le sommeil ils sont complètement éteints. Les rythmes les plus fréquents contribuent au développement de la créativité. La personne est en excitation émotionnelle, prête à l'action.

Si, à travers de longues méditations, une grande amplitude de rythmes gamma est atteinte, alors vous pouvez entrer en contact avec le mental supérieur, combiner toutes vos sensations mentales et physiques en une seule expérience consciente.

Intelligence active

L'état où tout devient clair, les décisions sont prises à la vitesse de l'éclair et les problèmes semblent insignifiants. Une personne se sent éclairée, le monde est soudainement illuminé par une lumière sans précédent. Cet état est appelé intelligence active. Il se produit lorsque quatre rythmes dans les bonnes proportions fonctionnent simultanément :

Les pensées sont claires et compréhensibles (ondes bêta);
Il est facile de gérer les sentiments et les émotions (ondes Alpha) ;
L'information est instantanément assimilée (ondes Thêta) ;
Intuition développée (ondes delta).

Cet état est souvent atteint par des personnes passionnées par le processus lorsqu'elles font ce qu'elles aiment.

Ayant appris à gérer les biorythmes, réduisez-les à volonté. Une personne peut atteindre une conscience altérée, améliorer radicalement sa vie. La clé principale est d'apprendre à entrer dans un état de repos. Au stade initial, il suffit de fermer les yeux et d'activer le rythme Alpha. De plus, avec l'aide de la méditation, vous pouvez progressivement révéler votre potentiel, élargir les limites de la conscience.