Le processus de prise en charge de la zone érogène présente de nombreuses nuances différentes, en observant lesquelles vous pouvez prévenir l'apparition de pathologies gynécologiques graves. Comment bien laver une femme pour ne pas nuire à son propre corps ?
Importance de la question
Pour la plupart des femmes, la question de la beauté et du soin de leur corps reste toujours au premier plan. Dans le même temps, il est important de savoir combien de fois par jour vous devez vous laver, quel produit doit être utilisé à ces fins et pourquoi le savon ne convient pas pour prendre soin de la zone intime.
Auparavant, trop peu d'attention était accordée à cette question, de sorte que chaque nouvelle génération a adhéré à la règle standard - nettoyer les organes génitaux une fois par jour, en utilisant du savon ordinaire à ces fins. Cependant, à la suite de telles procédures, de nombreuses femmes sont confrontées à un problème aussi courant que la candidose, qui survient en raison de l'équilibre alcalin de la muqueuse vaginale.
L'explication en est la sensibilité excessive du derme et des muqueuses à cet endroit. Ici, vous avez besoin de soins prudents, mais en même temps, prudents et doux avec des moyens spéciaux.
Fait intéressant:
L'utérus est l'organe féminin le plus stérile, qui est quotidiennement influencé par divers micro-organismes. Du fait de leur multiplication, une inflammation sévère et certaines maladies peuvent se développer.
C'est pourquoi la procédure de lavage est très importante pour le bon fonctionnement du corps féminin. En observant certaines règles, il est possible d'éviter le développement de pathologies dangereuses pour le système reproducteur des filles, et pour leur corps dans son ensemble.
Comment laver une femme ?
En raison du développement moderne du marché pharmaceutique, il existe un grand choix de toutes sortes de gels de soins pour les lieux intimes. Il est difficile de choisir la bonne option lorsqu'il y a beaucoup de bulles de savon sur les étagères, dont le nom, les composants principaux, le fabricant et l'effet diffèrent.
Il n'est absolument pas nécessaire d'utiliser du savon grumeleux ou liquide pour la toilette des organes génitaux. Il a une propriété de séchage et contient souvent divers colorants et additifs, à la suite desquels toutes sortes d'irritations de la membrane muqueuse sont possibles.
De plus, en utilisant du savon à cette fin, les bactéries bénéfiques qui composent la microflore sont éliminées. En conséquence, un environnement artificiel pathogène se forme, qui est un excellent endroit pour le développement et la propagation des microbes.
Par conséquent, l'option la plus appropriée à cet effet est un gel spécial pour l'hygiène intime. De tels produits contiennent de l'acide lactique et de nombreux autres éléments utiles, et le pH de ces gels atteint 4 à 5 unités. De plus, dans la composition, vous pouvez souvent voir des lactobacilles nécessaires à une microflore saine, qui ont un effet bénéfique sur le fonctionnement du corps des filles et soutiennent la microflore.
- il est impératif d'étudier les composants constitutifs, les colorants, les parfums artificiels et les composés alcalins sont inacceptables ;
- il vaut mieux ne pas acheter de produits qui ont une forte odeur et une longue durée de conservation (plus d'un an);
- lors du lavage, vous ne pouvez pas utiliser d'éponges ou d'éponges, des bactéries et des champignons peuvent s'y accumuler, de plus, ils peuvent laisser des égratignures ou des microfissures sur la membrane muqueuse;
- effectuez la procédure uniquement avec vos mains, après les avoir lavées au préalable.
Pour une sélection plus précise d'un produit d'hygiène adapté, il est préférable de consulter un gynécologue. Il vaut la peine d'acheter de tels produits cosmétiques de soin à la pharmacie, assurez-vous de vérifier la date de péremption.
Vidéo "Règles d'hygiène pour les filles"
Une transmission vidéo avec une description claire de la façon de laver le beau sexe et des erreurs à ne pas commettre.
Règles de base de l'hygiène féminine
Les procédures d'hygiène doivent être effectuées deux fois par jour - le matin et avant le coucher. Il est également recommandé de se doucher avec des cosmétiques de soins intimes avant et après les rapports sexuels.
En l'absence d'une telle opportunité, la meilleure option serait des serviettes hygiéniques intimes spéciales. Pas seulement humides, que tout le monde utilise pour se nettoyer les mains, la bouche ou les chaussures, mais intimes, car leur composition est la plus adaptée au traitement des organes génitaux.
Lors du lavage, vous devez faire attention à la température de l'eau. La température de l'eau la plus optimale est de 30 degrés. Un plus froid peut provoquer le développement de diverses inflammations du système génito-urinaire, et un chaud peut provoquer des brûlures de la membrane muqueuse.
Le jet d'eau et les mouvements des mains pendant les procédures d'hygiène doivent être dirigés vers le bas - vers l'anus. Sinon, le risque d'infection augmente, ce qui peut conduire au développement d'une maladie infectieuse.
Dois-je me laver à l'intérieur ?
Malgré le fait que le 21e siècle est déjà en dehors de la fenêtre, la plupart des femmes ne connaissent toujours pas la réponse exacte à cette question. Et est-il nécessaire de laver l'intérieur du vagin ou vaut-il toujours la peine de se limiter aux organes génitaux externes?
Premièrement, la douche ne doit pas être dirigée directement dans le vagin. Cela ne fera qu'éliminer toutes les bactéries bénéfiques et détruire la microflore. Mais ici une autre question se pose : qu'en est-il des douches vaginales, qui jusqu'à aujourd'hui étaient presque le seul moyen de nettoyer et de guérir le vagin ?
Eh bien, la réponse ici est assez simple. C'était avant, quand il n'y avait pas d'autres méthodes, d'ailleurs, à cette époque, il n'y avait pas d'études, qui ont aujourd'hui confirmé que cette procédure n'est pas si utile. Maintenant, parmi les gynécologues, il y a beaucoup de controverse sur les douches vaginales.
Cependant, l'utiliser comme ça et est souvent fortement déconseillé. La douche vaginale est une mesure qui doit être prescrite par un médecin et uniquement dans certaines situations. De plus, vous ne pouvez utiliser les douches vaginales qu'avec des herbes médicinales et avec rien d'autre.
De plus, après avoir effectué la toilette des zones intimes, il est nécessaire de sécher la peau, pour laquelle il est préférable de ne pas utiliser de serviette dure. Un chiffon doux est préférable et doit être utilisé pour éponger doucement les zones humides.
Une seule fille doit utiliser une serviette, et pas tous les membres de la famille, comme c'est souvent le cas, et uniquement pour les parties génitales. Et pour les autres parties du corps ou du visage, il est préférable d'avoir des serviettes séparées pour éviter la propagation de l'infection.
Il est nécessaire de contrôler soigneusement et régulièrement sa pureté. Il est préférable de changer la serviette au moins une fois tous les 7 à 10 jours, idéalement tous les trois jours. Il est recommandé de laver à une température non inférieure à 60 degrés, puis de repasser à la vapeur.
Bien sûr, il est préférable d'utiliser des serviettes en papier jetables dans la mesure du possible. C'est assez pratique, mais pas vraiment bon marché.
Comment se laver correctement pendant les règles ?
La zone intime pendant une telle période nécessite des soins particuliers. Le choix des joints joue également un rôle important. Il est préférable de privilégier ceux qui sont constitués de matériaux naturels, dans lesquels il n'y a pas de parfums, ont une surface respirante.
Quant au nombre de gestes d'hygiène, il vaut mieux les effectuer après chaque changement de serviettes ou de tampons. En moyenne, cela devrait se produire toutes les trois heures. Si cela n'est pas possible, vous devez utiliser des serviettes hygiéniques.
Protège-slips - avantages et inconvénients
Peut-être qu'une fille sur deux utilise des serviettes hygiéniques quotidiennes. C'est pratique, surtout si vous êtes loin de chez vous, mais est-ce sûr ?
Les protège-slips quotidiens doivent être changés au moins une fois toutes les 3 heures, car l'accumulation de pertes vaginales se produit en surface, ce qui est un excellent environnement pour le développement et la reproduction des bactéries.
Mais ce n'est pas un côté négatif de ce produit d'hygiène. Selon les fabricants, les protège-slips portent ce nom, car ils sont censés être utilisés au quotidien. Mais ce n'est pas juste.
Les gynécologues sont controversés à propos de l'utilisation fréquente de serviettes hygiéniques, affirmant que cela peut entraîner de graves conséquences. Et cela est directement lié à la composition. Le fait est que la plupart des protège-slips sont composés de cellulose comprimée, au contact de laquelle se forme un effet de serre, et la peau ne respire pas. Et l'environnement de la serre est l'endroit idéal pour, encore une fois, la propagation des bactéries.
Sous-vêtements - beauté ou santé ?
Cette question doit être abordée avec non moins de responsabilité. En raison de sous-vêtements mal sélectionnés, le développement et l'apparition de diverses maladies gynécologiques sont possibles.
Bien sûr, un beau string en dentelle est très sexy et tout homme l'appréciera. Mais le port quotidien de tels sous-vêtements a un effet négatif sur le système reproducteur féminin, ce qui entraîne diverses irritations et maladies.
Par conséquent, pour un port constant, c'est-à-dire pour tous les jours, il est préférable de privilégier les sous-vêtements en tissus naturels. De plus, il vaut mieux acheter des culottes plutôt que des strings, car il y a aussi beaucoup de polémiques autour d'elles concernant la sécurité sanitaire.
Un autre point important est la fréquence de changement de sous-vêtements. Cela doit être fait quotidiennement. De plus, si la décharge est suffisamment abondante, il est préférable de le faire deux fois par jour - le matin et le soir après une douche.
Comment se laver pendant la grossesse ?
Durant cette période, le corps féminin subit de nombreux changements, dont une diminution des défenses immunitaires. Il devient plus vulnérable, par conséquent, nécessite une attention particulière, y compris dans un sens intime. Après tout, la plupart des changements sont précisément associés à des changements dans le système reproducteur.
Ainsi, par exemple, plus près de l'accouchement, une femme peut faire face à l'apparition d'écoulements abondants qui doivent être lavés afin d'éviter le développement d'une infection.
Bien sûr, idéalement, une femme enceinte devrait se laver après chaque rapport sexuel et même aller aux toilettes, mais peu de gens y parviennent, alors les serviettes hygiéniques viennent l'aider. Ce processus est particulièrement compliqué sur une longue période de temps, car en raison de l'abdomen volumineux, il est plutôt difficile de mener à bien les procédures d'hygiène.
À propos, de nombreuses filles enceintes ne peuvent pas s'épiler la zone du bikini pendant cette période, ce qui est tout à fait normal. Les hommes dans ce cas doivent être traités avec compréhension. Et la solution à un tel problème peut être considérée comme l'utilisation d'un miroir lors de l'épilation, l'aide d'un être cher (y compris son mari) ou les services de salons.
Sinon, toutes les règles sont les mêmes que pour les filles non enceintes.
Produits populaires et efficaces pour l'hygiène intime
Comme déjà mentionné, il est fortement déconseillé d'utiliser du savon ou du gel douche pour l'hygiène génitale. Bien que, malheureusement, la plupart des gens du beau sexe fassent exactement cela.
À cette époque, les gels spéciaux pour l'hygiène intime ne contiennent pas du tout de savon, ne violent pas l'équilibre eau-alcalin et ne provoquent pas d'irritations diverses. De tels produits de soin ont un pH de 4-5, selon le produit lui-même, ce qui correspond au pH naturel des filles.
Ainsi, le savon pour bébé peut avoir un pH d'environ 7, et le savon ordinaire pour adulte (liquide ou grumeleux) - jusqu'à 10.
En choisissant le bon gel intime, vous pouvez éliminer les démangeaisons, les brûlures et les sensations désagréables qui apparaissent souvent précisément à cause de l'utilisation du savon.
1. Intimate Natural - gel de TM Nivea
La composition peut plaire avec l'absence de colorants et de savon, mais elle contient un parfum. Ce n'est pas particulièrement perceptible, par conséquent, les dommages qui en découleront seront minimes.
Intimate Natural est un gel déodorant intime, mais ne provoque généralement pas de réactions allergiques.
Parmi les composants bénéfiques, on distingue l'acide lactique et la camomille, qui aident à réduire l'inflammation, et il a également un effet apaisant sur la peau irritée.
2. Lactacyd Femina est le remède intime le plus populaire
Ce gel intime est assez sensationnel, mais ces derniers temps, il connaît moins d'excitation. Néanmoins, la demande ne diminue pas et les variétés de fonds augmentent. Auparavant, ce produit ne pouvait être acheté qu'en pharmacie, mais il est maintenant vendu dans la plupart des magasins.
Les principaux composants du gel sont l'acide lactique et le sérum, appelé lactosérum. Ce composant actif joue un rôle important dans le processus de soutien de la microflore des organes génitaux internes d'une femme.
3. Carefree Sensitive - simple et efficace
Quel que soit le faible coût de ce produit de soin, il peut être utilisé par des patients au derme sensible.
Carefree Sensitive a un effet déodorant léger, une texture agréable et un arôme léger. Parfait pour le lavage quotidien en l'absence de problèmes graves dans le domaine de la gynécologie. Sinon, il vaut mieux privilégier les produits plus chers.
4. Intimité Epigenes - résultat et qualité
C'est un remède assez courant, il est souvent prescrit par les médecins pour prévenir le développement de la candidose et pendant son traitement, ainsi que pour les patientes ayant un derme sensible et une muqueuse vaginale.
La principale différence entre les moyens d'Epigen intim est l'absence d'acide lactique dans la composition.
Au lieu de cela, il y a l'acide glycyrrhizique, qui a un effet antibactérien. C'est à cet égard qu'Epigen intimité n'est pas la meilleure option pour un usage quotidien, il est préférable de l'utiliser dans des situations particulières, et seulement après la nomination d'un gynécologue.
Parfait pour prendre soin des parties génitales pendant les règles, après les rapports sexuels, surtout non protégés, avec le muguet.
5. Gel d'hygiène intime Sesderma
Il s'agit d'un gel très coûteux mais efficace pour les organes génitaux, dont les composants actifs sont l'extrait de bardane, l'acide hyaluronique et le panthénol, grâce auxquels il a un effet apaisant sur l'épiderme irrité.
Aussi, ce produit de soin aide à soulager les processus inflammatoires de la muqueuse vaginale. Il est souvent prescrit comme prophylaxie pour la formation de candidoses et pour réduire les symptômes désagréables de divers troubles gynécologiques.
En respectant les règles d'hygiène de base, vous vous protégerez non seulement du développement de divers maux, mais vous serez également séduisant sous tous les angles. D'accord, une fille bien coiffée est toujours plus attirante pour les autres et pour elle-même.
Vidéo "Règles d'hygiène intime quotidienne"
Les femmes discutent souvent et échangent leurs expériences en matière de soins capillaires, de soins de la peau et d'utilisation de produits cosmétiques, mais, malheureusement, le sujet très important et nécessaire de l'hygiène intime est rarement abordé. Le respect de certaines règles de lavage est extrêmement important non seulement pour la propreté et la fraîcheur, mais également pour éliminer les problèmes de santé désagréables. Voici les règles de base pour maintenir une hygiène intime irréprochable.
Le savon et le gel habituels ne conviennent pas au lavage du vagin.
La plupart des nettoyants sont conçus pour maintenir l'équilibre naturel du pH de la peau de 5,5. Le pH normal d'un vagin sain est de 3,8 à 4,5, donc l'utilisation de savon de tous les jours peut perturber sa flore naturelle et provoquer la prolifération de bactéries nocives. De plus, la plupart des détergents contiennent des parfums qui peuvent provoquer des irritations. Avec une responsabilité particulière, vous devez aborder l'achat de produits cosmétiques d'hygiène intime et vous concentrer sur des gels spéciaux pour cela.
Laver uniquement la zone intime extérieure
Le vagin a la capacité de se « nettoyer » tout seul, il n'est donc pas nécessaire de le laver à l'intérieur. L'endroit le plus stérile chez une femme est la cavité utérine. En fait, se laver à l'intérieur du vagin peut même être nocif. Une femme ne doit laver que la zone intime externe : la vulve, les lèvres vaginales et le clitoris.
Lavage quotidien
Chaque femme doit se laver les parties intimes à l'eau tiède une fois par jour. La principale exigence pour le lavage est d'effectuer la procédure dans l'eau courante à une température de 30 degrés. Il est recommandé de se laver le vagin après chaque selle pour éviter le transfert de bactéries d'un endroit à un autre. Pour les règles, lavez-vous deux fois par jour. S'il n'est pas possible de nettoyer les lieux des femmes (à l'extérieur, sur la route, au travail), utilisez des serviettes hygiéniques.
Ne pas utiliser d'éponges ou de gants
Les éponges et les gants peuvent causer des blessures mineures à la peau douce et délicate du vagin. Lors du lavage des parties intimes, il suffit d'utiliser votre main.
Bonne direction du jet
Lors du lavage de la zone intime, ne laissez pas le jet couler directement dans le vagin. Laissez l'eau couler du haut de la zone intime. La cause la plus fréquente de déséquilibre vaginal est la mousse qui pénètre à l'intérieur. Si cela se produit rarement, le danger n'est pas grand, mais des cas constants contribuent à la destruction de la microflore, ce qui conduit à une dysbiose.
Utilisez toujours une serviette douce
La serviette qui est appliquée après le lavage doit être douce et complètement sèche. Une femme est obligée de le changer tous les 3 jours. N'oubliez pas qu'une serviette est un objet personnel, alors ne laissez personne d'autre l'utiliser.
Utiliser correctement le papier toilette
Après être allé aux toilettes, essuyez la zone avec du papier toilette du vagin à l'anus. De cette façon, les bactéries nocives ne se propageront pas et vous vous protégerez des infections de la vessie et des problèmes plus graves.
Se laver avant et après l'acte
Assurez-vous de laver votre zone intime avant et après avoir fait l'amour. Ceci est important car vous empêchez la croissance des bactéries nocives. De plus, il est conseillé que le partenaire maintienne également son hygiène intime.
La vaisselle pendant la grossesse
Les femmes enceintes doivent prendre particulièrement soin d'elles-mêmes. Immédiatement après être allé aux toilettes et avoir eu des rapports sexuels, nettoyez vos zones intimes avec de l'eau tiède de l'avant vers l'arrière. Il est préférable d'utiliser un gel intime à base d'extrait végétal, qui ne dessèche pas, mais rafraîchit et désodorise. À ces fins, un gel aux extraits d'amande amère est considéré comme le plus approprié. Bien sûr, il est problématique de se laver plus tard, tant de femmes utilisent des serviettes hygiéniques.
N'oubliez pas que la zone intime doit être soignée plus soigneusement que les autres parties du corps. L'art du lavage n'est pas difficile si vous respectez toutes les règles.
La santé des femmes dépend en grande partie du soin avec lequel une femme suit les règles de base de l'hygiène intime. Une attention particulière doit être accordée au lavage et au lavage quotidiens. Si vous négligez ces activités importantes, vous pouvez tomber malade avec des maladies graves. Toutes les femmes savent que vous devez vous laver et chaque femme a ses propres secrets sur cette procédure.
Cependant, toutes les femmes ne le font pas correctement.
À propos des caractéristiques d'un bon lavage vous pouvez le savoir en consultant un gynécologue. Certaines règles sont obligatoires pour tout le monde et d'autres dépendent des caractéristiques individuelles du corps d'une femme en particulier. Tous les médecins s'accordent sur une chose: un bon lavage aide à renforcer le système immunitaire et constitue la meilleure prévention des infections, et une mauvaise exécution de cette procédure, au contraire, détruit la santé et n'apporte que des dommages au lieu d'avantages.
Le lavage est la mesure d'hygiène la plus importante... Il est très important d'effectuer cette procédure correctement. Toute fille, fille et femme devrait savoir que :
- la toilette quotidienne des lieux intimes empêche la pénétration de l'infection;
- si le lavage est effectué selon les règles, après la fin de la procédure, la femme se sent fraîche et vigoureuse;
- il est particulièrement utile de laver à l'eau froide, car cette procédure est également un durcissement;
- le lavage soulage efficacement la sensation d'inconfort causée par les maladies fongiques (par exemple, la candidose ou, dans le langage courant, le "muguet").
La plupart des femmes se lavent dans la salle de bain en utilisant un jet d'eau à la température requise dans la douche. Mais il est préférable de le faire en utilisant un appareil spécial pour les toilettes quotidiennes des femmes - un bidet. En règle générale, les bidets sont installés dans les hôpitaux, les cliniques, les hôtels et les toilettes publiques. Cependant, récemment, de plus en plus de femmes achètent de tels équipements pour des appartements et des maisons privées. Il est très pratique de se laver avec un bidet, tandis que l'eau ne éclabousse pas le sol.
Il arrive que il n'y a pas d'eau chaude dans l'appartement ou la maison(par exemple, la chaufferie était éteinte pour l'été). Dans ce cas, vous pouvez vous laver à l'aide d'une louche ordinaire en métal ou en céramique avec un manche. De l'eau chaude, diluée avec de l'eau froide, y est ajoutée. L'essentiel est de vérifier d'abord la température de l'eau pour ne pas se brûler.
À quelle fréquence devez-vous vous laver
Tous les médecins ont une opinion commune sur cette question : vous devez vous laver au moins deux fois par jour. Mais il y a aussi des situations quand le faire plus souvent, par exemple:
- pendant la menstruation;
- lors d'une exacerbation de maladies fongiques et infectieuses, qui s'accompagnent d'un écoulement abondant avec une odeur désagréable;
- dans les premiers jours après l'accouchement;
- si des rapports sexuels non protégés ont eu lieu.
Beaucoup de femmes se lavent à chaque douche. En règle générale, cela se produit le matin et le soir. Il arrive que vous ne puissiez pas prendre de douche pour une raison quelconque (par exemple, lors d'un voyage en train, en bus ou en voiture). Mais même dans ce cas, vous pouvez vous en sortir en utilisant des lingettes humides pour l'hygiène intime.
Pendant les menstruations il est nécessaire de rincer à chaque fois après avoir changé le joint. Si vous négligez cette règle, vous pouvez introduire une infection dans le corps, car pendant la menstruation, le système immunitaire devient particulièrement vulnérable.
Vous devez également vous laver à chaque fois après un rapport sexuel non protégé. Le lavage n'empêchera pas les maladies sexuellement transmissibles, mais il réduira la probabilité de transmission de certaines infections de l'homme à la femme.
Quels produits d'hygiène peuvent être utilisés pour le lavage
Depuis l'enfance, la plupart des belles dames sont habituées à utiliser du savon ordinaire pour se laver, par exemple, "bain", "bébé", savon de toilette. Cependant, les experts disent que l'utilisation de savon pour la toilette quotidienne des organes génitaux externes en aucun cas... Le savon détruit la microflore vaginale et modifie l'équilibre acido-basique. Avec l'utilisation régulière de savon pour nettoyer, la peau devient sèche et irritée, et des irritations et des rougeurs peuvent apparaître sur les organes génitaux.
Vous pouvez utiliser de l'eau ordinaire pour le lavage. Cependant, l'eau n'élimine pas l'odeur désagréable. Un autre inconvénient de cette méthode de lavage est que l'eau du robinet est souvent dure. De plus, l'eau chaude du robinet contient souvent des produits chimiques agressifs. Par conséquent, si une femme décide de se laver uniquement avec de l'eau, il est préférable d'utiliser de l'eau bouillie refroidie à une température confortable.
Option parfaite - l'utilisation de gels pour l'hygiène intime... Ces gels ont les avantages suivants :
- maintenir un équilibre acido-basique optimal dans le vagin;
- éliminer efficacement les odeurs désagréables et aider à réduire les rejets;
- avoir des effets antiseptiques et anti-inflammatoires;
- ont une action fongicide, c'est-à-dire antifongique.
Comment se laver pour les filles: conseils utiles
Lavez toujours dans le même sens.: d'avant en arrière, mais jamais l'inverse. Si vous négligez cette recommandation, vous pouvez introduire E. coli et d'autres micro-organismes pathogènes qui vivent dans l'anus dans le vagin.
Après le lavage, il est impératif de mettre des sous-vêtements propres. Il doit être spacieux, mais pas à l'étroit. Il est préférable de porter des sous-vêtements en coton, car les synthétiques empêchent la peau de respirer correctement.
Lors du choix des gels pour l'hygiène intime, la préférence doit être donnée aux produits sans parfums ni colorants aromatisés. Les parfums forts peuvent provoquer des réactions allergiques. L'option idéale est un gel transparent et inodore. Un gynécologue vous aidera à choisir la bonne option pour le lavage quotidien.
La température de l'eau pendant le rinçage doit être confortable... Ne pas faire l'eau très chaude. Après le lavage, assurez-vous d'essuyer avec une serviette sèche et propre. Il ne faut pas frotter la peau pour ne pas provoquer d'irritation, il suffit juste d'éponger doucement les organes génitaux externes. Le gant de toilette ne doit être utilisé que pour l'usage auquel il est destiné. S'il y a plusieurs femmes dans la maison, chacune doit avoir sa propre serviette d'hygiène intime. Il est pratique d'utiliser une petite serviette éponge ou un chiffon doux en microfibre à cet effet.
Pendant le lavage, la femme écarte les lèvres externes d'une main et, de l'autre, dirige un jet d'eau vers elles. Si la procédure a lieu dans une salle de bain ordinaire, il est plus pratique de le faire en se tenant debout, les jambes écartées. Des précautions doivent être prises pour ne pas éclabousser d'eau sur le sol.
Il faut apprendre aux jeunes filles dès l'enfance à se laver tous les jours, en même temps. Il s'agit d'une compétence de propreté essentielle. Plus tôt l'enfant apprendra à se laver seul, mieux ce sera.
Le rasage ou l'épilation de la zone intime doit toujours être fait avant le lavage, mais pas l'inverse... Si une femme est lavée après avoir enlevé les poils indésirables, elle lave tous les poils laissés sur la peau après la procédure. Si vous négligez de vous laver, ces poils peuvent causer un inconfort important.
Les femmes souffrant de diverses maladies gynécologiques sont souvent traitées avec des douches vaginales - en injectant des drogues dans le vagin sous forme liquide. La douche ne doit être effectuée qu'après le lavage. Il en va de même pour l'utilisation de tout suppositoire médicinal.
Chaque femme devrait connaître les secrets du lavage... La bonne mise en œuvre de cette procédure simple est un gage de santé et une excellente prévention des maladies infectieuses, bactériennes et fongiques. Les femmes qui négligent l'hygiène intime quotidienne sont beaucoup plus susceptibles de tomber malades et ont une immunité plus faible. Un bon lavage n'est pas seulement la santé, mais aussi la beauté, le confort, la propreté et la fraîcheur, ainsi que la confiance en soi. Chaque fille, fille et femme devrait le savoir dès la petite enfance. Quiconque n'aime pas se laver et ne sait pas le faire correctement risque sa propre santé.
Vidéo
Dans cette vidéo, vous apprendrez à bien vous laver.
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En règle générale, les femmes surveillent attentivement leur apparence et leur santé, en effectuant les procédures quotidiennes nécessaires à cette fin. Un élément important de l'hygiène générale du corps féminin est l'hygiène intime. Des soins appropriés de "l'endroit intéressant" permettront à chacun d'entre nous d'éviter de nombreuses maladies désagréables, notamment le muguet, la vaginose bactérienne, diverses maladies inflammatoires, etc. Le non-respect des règles d'hygiène personnelle peut également nuire à la santé reproductive.Soins quotidiens
La première chose dont je veux parler, ce sont les procédures quotidiennes de lavage de la zone intime. Beaucoup de gens pensent que c'est une question insignifiante. J'ai pris le savon, j'ai ouvert l'eau une ou deux fois - et je suis ressorti du bain propre et frais. En termes de séquence d'actions, tout est correct, mais en termes d'attitude envers ces actions - pas tout à fait. Essayons d'expliquer pourquoi.Commençons par le savon. Il n'est pas recommandé pour une utilisation pour l'hygiène intime, car il est incompatible avec la microflore vaginale. L'utilisation de savon va assécher la muqueuse des organes génitaux, ce qui, voyez-vous, n'augure rien de bon. De plus, il n'est pas recommandé que l'hygiène intime d'une femme soit réalisée à l'aide de savon antibactérien. Cela entraînera non seulement la sécheresse, mais détruira également, ainsi que les bactéries nocives et les bactéries bénéfiques présentes dans la microflore du vagin.
Pour accomplir cette hygiène, vous devez utiliser des moyens spéciaux, dont nous parlerons ci-dessous. Vous pouvez les acheter dans un magasin de cosmétiques ou dans une pharmacie.
À propos, une femme doit se laver au moins deux fois par jour (le matin et avant le coucher), ainsi qu'avant et après l'intimité. Vous pouvez appliquer un outil spécial une fois par jour, et toutes les autres ablutions peuvent être effectuées à l'eau claire. Cela est dû au fait que la membrane muqueuse des organes intimes est très délicate et même des moyens spéciaux, avec leur utilisation fréquente, peuvent lui nuire.
Si, pour une raison quelconque, une femme ne peut pas utiliser un moyen spécial pour l'hygiène intime, il est préférable qu'elle utilise du savon pour bébé. On peut l'appeler un remède universel qui convient à tous les types de peau. Cela n'endommagera pas la membrane muqueuse du lieu intime féminin. Quant au rejet de la cosmétique intime, il est souvent associé à la survenue d'allergies à celle-ci.
Parlons maintenant de l'eau. Il doit être chaud (pas plus de 30 degrés). Ne pas utiliser d'eau froide ou chaude. Il est préférable d'effectuer la procédure d'ablution sous l'eau courante. Le jet d'eau (ne le rendez pas trop fort) doit être dirigé du pubis vers le bas. La main doit également bouger pendant le lavage. Le mouvement inverse favorise le mouvement des bactéries nocives de la zone anale vers la zone vaginale, qui est lourde de processus inflammatoires.
Il n'est pas recommandé de diriger le jet d'eau directement dans le vagin, car cela peut provoquer un lavage des lactobacilles bénéfiques et une sécheresse de la membrane muqueuse. En conséquence, le pH du vagin sera perturbé et des conditions favorables seront créées pour le développement de l'inflammation et de la vaginose bactérienne. De plus, les experts dans le domaine de la gynécologie ne recommandent pas d'utiliser des gants de toilette pour l'hygiène intime, expliquant cela par le fait qu'ils peuvent blesser la muqueuse délicate.
Une telle hygiène intime féminine devrait se terminer par l'essuyage. Mais là aussi, il y a quelques particularités. Ne frottez pas trop fort vos parties génitales. Il vous suffit de les éponger avec une serviette douce ou une serviette. Il va sans dire que l'agent d'essuyage (qu'il s'agisse d'une serviette ou d'une serviette) ne doit être utilisé qu'à cet effet. Il doit être changé tous les trois jours pour exclure la possibilité d'émergence et de développement de bactéries.
Produits d'hygiène intime
C'est maintenant au tour des cosmétiques hygiéniques pour la zone intime. Aujourd'hui, divers produits sont fabriqués à ces fins, notamment des gels, du lait, des crèmes, des mousses et similaires. Tous peuvent être conditionnellement subdivisés en deux types: sexuels et hygiéniques appropriés.Nous ne nous attarderons pas sur le premier type en détail, puisque ces fonds ne sont en général utilisés que pour donner une odeur agréable. Parlons plus en détail de la seconde, puisque c'est cette cosmétique intime qui est destinée à ce qui est décrit dans cet article.
La principale différence entre ces produits et le savon est que leur acidité est la plus proche possible de l'acidité naturelle de la microflore vaginale. Et cela suggère que les produits cosmétiques à usage intime affectent les organes génitaux féminins en douceur, en les hydratant et en éliminant les irritations existantes.
Contrairement à d'autres cosmétiques, un produit d'hygiène intime ne doit pas contenir trop de colorants et de parfums, qui deviennent souvent des agents responsables de réactions allergiques. Des informations sur sa composition se trouvent sur l'étiquette. Assurez-vous également d'inclure des lactobacilles. Ils aident à maintenir une microflore vaginale normale.
De nombreux types de cosmétiques intimes contiennent également des ingrédients naturels spéciaux qui aident à se débarrasser des problèmes mineurs. Par exemple, la présence d'huile d'arbre à thé dans un produit d'hygiène suggère qu'elle aide non seulement à bien laver la zone intime, mais améliore également la fonction protectrice des organes génitaux. Et la présence d'extrait de camomille, de calendula ou d'aloès suggère que ce produit d'hygiène intime aide à apaiser la peau et à cicatriser les petites plaies et crevasses.
Un peu sur les blocs et les serviettes
Les protège-slips facilitent grandement la vie d'une femme. Avec leur aide, vous pouvez maintenir l'hygiène de la zone intime et empêcher les sécrétions de pénétrer dans le linge. Avouez que les sensations du linge mouillé ne sont pas très agréables, mais tout le monde aimera la sensation de "sec et confortable".Mais les protège-slips doivent être utilisés conformément aux règles. Sinon, au lieu de vous sentir à l'aise, vous pouvez gagner beaucoup d'ennuis. Il est donc déconseillé de porter une seule serviette toute la journée. En absorbant l'humidité, il se transforme en même temps en un terreau idéal pour les bactéries pathogènes. Pour se protéger d'entrer dans la région génitale, il est nécessaire de changer ce produit d'hygiène toutes les trois à quatre heures.
Il convient également de noter que l'hygiène intime féminine n'est pas un isolement complet des organes génitaux. La peau doit respirer et les protège-slips l'empêchent. En conséquence, des irritations, de l'urticaire et des réactions allergiques peuvent survenir. Il n'y a qu'un seul moyen d'éviter cela - faire périodiquement des pauses dans l'utilisation des serviettes.
Les lingettes hygiéniques intimes sont une autre réalisation de notre époque. Ils sont très pratiques à utiliser dans les moments où, en raison de conditions inappropriées, une femme ne peut pas effectuer les procédures nécessaires. Lors du choix de ce produit d'hygiène, il est préférable de privilégier ceux de ses types qui contiennent des extraits de plantes ou des composés antimicrobiens. Cependant, vous ne devriez pas vous laisser emporter par les serviettes, et encore moins remplacer le lavage par elles. Les utiliser trop souvent peut affecter la microflore du vagin et provoquer une irritation.
Hygiène les jours critiques
Pendant la menstruation, l'hygiène intime d'une femme doit être effectuée avec plus de soin, car l'écoulement se produit constamment et, par conséquent, d'excellentes conditions sont créées pour l'apparition et la reproduction des bactéries. Et le mauvais choix de sous-vêtements, l'humidité et le port constant d'une culotte augmentent le risque d'infection et de développement.Les jours critiques, en plus du double lavage obligatoire, il est conseillé de prévoir du temps pour une procédure d'eau supplémentaire (ou plusieurs, selon l'intensité du rejet). Si cela n'est pas possible, les serviettes susmentionnées viendront à la rescousse.
Quant aux sous-vêtements, pendant cette période, il est préférable de choisir des vêtements en tissus naturels, car les synthétiques sont hermétiques. La présence du joint interfère également avec la circulation normale de l'air, ce qui peut entraîner une infection. Le lin de coton permet à la peau de respirer, il est donc indispensable ces jours-là.
A partir des produits d'hygiène pendant les règles, les femmes utilisent des serviettes ou des tampons. Ils doivent être choisis en fonction de l'intensité de la décharge et, bien sûr, des préférences personnelles. Les tampons, par exemple, conviennent aux amateurs d'un style de vie actif et dans le cas où vous souhaitez porter un pantalon moulant ou une jupe courte.
Quel que soit le choix du produit d'hygiène, l'hygiène intime ne sera pas complète si vous ne respectez pas les règles d'utilisation. Il est recommandé de changer les serviettes toutes les trois heures, car elles peuvent provoquer des bactéries, et les tampons encore plus souvent (deux heures après l'insertion). Ces derniers résident directement dans le vagin, il est donc très important d'empêcher l'émergence d'un environnement favorable au développement des bactéries.
En plus des produits d'hygiène nommés utilisés pendant les jours critiques, il existe aujourd'hui un bol spécial (un autre nom est le protège-dents), qui commence tout juste à gagner en popularité dans l'espace post-soviétique. Une coupe menstruelle est un petit entonnoir en plastique souple ou en silicone qui recueille le sang sécrété dedans.
Il est nécessaire de choisir ce "dispositif" hygiénique en fonction de la taille du vagin, car la méthode d'utilisation est similaire à l'utilisation de tampons. La coupe doit être vidée plusieurs fois par jour (le nombre de "vidanges" dépend de l'intensité des saignements menstruels). Après chaque vidange, il doit être désinfecté puis remis à sa place.
Cette coupe peut durer plus d'un an, mais, s'étant habituée à la porter, une femme ne ressentira aucune gêne ni dans l'exercice de ses fonctions ni dans la vie de tous les jours. Tout le monde n'est pas autorisé à utiliser le bol. Pour ceux qui ont tendance aux allergies au silicone, aux inflammations et autres problèmes de la zone intime, ce produit d'hygiène est strictement interdit. Pour savoir exactement si cela vous convient ou non, il est préférable de consulter un gynécologue.
Hygiène pendant la grossesse
Notez que l'hygiène intime d'une femme pendant la grossesse n'est pas très différente de l'hygiène à une autre période de sa vie. Certes, il y a ici quelques particularités dont il faut se souvenir. L'un d'eux est un choix plus prudent de cosmétiques de soins intimes. Il doit être exempt de colorants et de parfums. Il est préférable de choisir des produits contenant des extraits de plantes (calendula, camomille, etc.).Le deuxième point important est la fréquence des procédures d'hygiène. Étant donné que la quantité de décharge augmente pendant la grossesse, les procédures d'ablution devront être effectuées plus souvent. À quelle fréquence - cela dépend de l'intensité de la décharge et de la santé de la femme enceinte. Un médecin qui conseille une femme pendant la grossesse peut aider à la routine des procédures d'eau.
Quant aux serviettes hygiéniques et aux protège-slips, les femmes qui sont en mesure peuvent les utiliser. L'essentiel est que ces produits d'hygiène n'aient pas d'aromatiques et d'alcool dans leur composition.
Les bons sous-vêtements sont la clé de la santé des organes génitaux
Une hygiène intime correcte d'une femme implique le choix correct des sous-vêtements. Le meilleur à cet égard est le sous-vêtement en coton. Choisissez-le pour un usage quotidien, mais privilégiez les culottes et les strings en tissu synthétique uniquement dans des cas exceptionnels, par exemple, si vous allez à un rendez-vous romantique.A noter qu'un insert en coton doit être présent au point de contact de la culotte avec l'entrejambe. S'il n'y en a pas et que vous avez vraiment aimé ce sous-vêtement, les protège-slips quotidiens vous aideront à compenser son absence.
Autre point important concernant la bonne hygiène intime d'une femme : la culotte doit être changée quotidiennement. En même temps, essayez de les laver séparément des autres choses (vêtements, literie, etc.).
Comme il ressort de ce qui précède, l'hygiène intime est pratiquement toute une science, connaissant les bases dont vous pouvez toujours rayonner de fraîcheur et de pureté. Cependant, il n'est pas si difficile de suivre toutes les règles recommandées par les spécialistes du domaine de la gynécologie, car elles ne nécessitent pas de compétences particulières. L'essentiel est de les suivre sans relâche.
Lavez-vous au moins une fois par jour et mettez des sous-vêtements frais chaque fois que vous vous lavez. Si vous en avez, vous devez vous laver aussi souvent que vous changez la serviette (les gynécologues vous conseillent de la changer toutes les 3-4 heures).
Règle 2 : Eau
Rincez-vous à l'eau courante, pas dans une baignoire ou un lavabo. Lorsque vous dirigez un jet d'eau vers les organes génitaux, essayez de laisser l'eau couler de haut en bas et de ne pas la diriger de bas en haut vers le vagin. Cela inclut également les douches vaginales. Rappelez-vous une fois pour toutes : les douches vaginales sont nocives.
Règle 3 : Mains seulement
Lors du lavage, n'utilisez que vos mains : pas de débarbouillettes, d'éponges ou de gants en éponge. Ces produits sont parfaits pour nettoyer le reste du corps, mais pas pour la peau délicate des organes génitaux.
Règle 4 : À l'extérieur, mais pas à l'intérieur
Lors du lavage, essayez de nettoyer uniquement les organes génitaux externes : la zone autour de l'entrée du vagin, les grandes lèvres et les petites lèvres, la zone autour du clitoris. Il n'est pas nécessaire de laver l'intérieur du vagin - le vagin peut se nettoyer tout seul, sans aide. Enfoncer vos doigts dans le vagin pendant le lavage peut endommager la membrane muqueuse et provoquer une gêne. Ne fais pas ça.
Règle 5: Moyens d'hygiène intime
Même un simple rinçage à l'eau permet de bien nettoyer les organes génitaux externes. Cependant, s'il est plus pratique et plus confortable pour vous d'utiliser des moyens supplémentaires pour vous laver, choisissez exactement ceux qui sont destinés aux zones intimes. Ne lavez jamais avec des gels douche, du savon ou du shampoing - ces produits ont un pH alcalin et peuvent provoquer des démangeaisons et une inflammation. Lors du choix d'un produit pour l'hygiène intime, faites attention aux instructions : ces produits peuvent être conçus pour différentes tranches d'âge (séparément pour les filles de moins de 12 ans, pour les filles et les femmes, et pour les femmes de plus de 45 ans).
Règle 6 : Pas plus d'une minute
Le lavage ne prend généralement pas plus d'une minute - il n'est pas nécessaire de laver plus longtemps les organes génitaux. De plus, plus vous vous lavez longtemps, plus le risque de perturber la microflore et de provoquer une inflammation est élevé.
Règle 7 : votre serviette
Après le lavage, séchez votre peau avec une serviette propre. Ce ne devrait être que votre serviette (aucun membre de la famille ne l'utilise plus), et avec cette serviette, vous ne mouillez que vos parties génitales (ne vous essuyez pas les mains, le visage, etc. avec)
Règle 8 : Culotte
Portez des sous-vêtements de qualité, de préférence en coton. Les culottes en matières synthétiques sont une cause très fréquente d'inflammation. Choisissez des sous-vêtements de votre taille : la culotte ne doit pas s'enfoncer dans la peau ni l'irriter. Il vaut mieux refuser les strings : ils ne permettent pas aux zones intimes de "respirer" normalement, ce qui peut provoquer des inflammations et des démangeaisons.
Règle 9 : 15 minutes par jour
Essayez de marcher sans sous-vêtements pendant au moins 15 minutes par jour, et il est préférable d'enlever vos sous-vêtements pendant que vous dormez.
Règle 10 : Aller aux toilettes
À l'aide de papier toilette, essuyez d'avant en arrière ou du vagin à l'anus (jamais l'inverse).
Règle 11 : Sexe et masturbation
Si vous êtes sexuellement actif, lavez-vous à chaque fois avant et après les rapports sexuels. Si c'est le cas, lavez-vous les mains avant et après la masturbation. Si vous utilisez des objets étrangers, assurez-vous qu'ils sont propres. Après la masturbation, lavez ou utilisez des mouchoirs intimes.
Règle 12 : serviettes et tampons
Utilisez des serviettes sur les tampons pendant vos règles. peut être utilisé si c'est vraiment nécessaire (par exemple, vous allez à la piscine), mais pas plus de 6 heures d'affilée. Ne vous couchez jamais avec un tampon.
Règle 13 : Quotidiennement
Règle 14 : Lingettes pour l'hygiène intime
Si vous avez un long voyage devant vous et que vous n'avez pas la possibilité de vous laver, emportez des lingettes intimes spéciales avec vous. Vous pouvez facilement les trouver en supermarché ou en pharmacie. N'utilisez pas de lingettes ordinaires pour nettoyer les parties génitales : elles ont un mauvais pH et peuvent contenir de l'alcool.
Règle 15 : Si quelque chose ne va pas
Si vous développez des démangeaisons, une odeur désagréable ou une couleur inhabituelle (jaune, vert), sécheresse, inconfort - n'attendez pas, cela ne disparaîtra pas tout seul. Consultez votre gynécologue.
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