Des problèmes surviennent dans la vie de toute personne. Quelqu'un expérimente la mort avec calme, tandis que pour quelqu'un, une réprimande au travail ou un examen raté à l'institut devient un véritable désastre. En temps de crise, la participation des autres est capable de rassurer et d'aider à reprendre confiance en soi. Quels mots de soutien pouvez-vous dire dans les moments difficiles ? Est-ce que tout le monde autour de vous doit sympathiser ?
Quand pouvez-vous vous impliquer dans les affaires des autres ?
Rester indifférent aux problèmes d'un être cher, d'un ami proche ou d'un parent est pour le moins non civilisé. Même si l'incident vous semble une bagatelle, vous devez donner à la « victime » la possibilité de s'exprimer. Essayez de donner des conseils utiles sur la façon de résoudre votre problème ou exprimez simplement votre sympathie. Une simple connaissance ou un ami ordinaire a-t-il besoin de vos mots de soutien dans les moments difficiles ? C'est un point discutable. Beaucoup de gens se sentent gênés lorsqu'ils apprennent le décès du mari de "Masha du prochain département au travail" et ne savent pas comment réagir correctement. S'embêter avec vos condoléances formelles à une personne qui travaille dans le même immeuble de bureaux que vous n'est pas toujours décent. Mais si nous parlons d'un camarade de classe à l'institut avec qui vous vous réunissez régulièrement pour prendre un café et discuter de bagatelles, il est impoli d'ignorer ce qui s'est passé. La chose la plus appropriée à faire dans cette situation est d'exprimer brièvement vos condoléances ou vos regrets et d'offrir de l'aide.
Que dire à un proche ?
Parfois, il nous semble que nous connaissons et comprenons nos amis mieux que nous-mêmes. Mais quelque chose se passe, et il est totalement incompréhensible ce que devrait être le soutien d'un ami dans un moment difficile. Si la personne est d'humeur à parler, assurez-vous de lui donner cette opportunité. Essayez de vous retirer là où personne ne peut vous entendre. Ne vous embêtez pas avec des questions supplémentaires, mais écoutez et montrez tout votre intérêt. Mais tout le monde n'est pas habitué à partager ses problèmes. Si votre ami est de cette catégorie et que la première conversation ne démarre pas, il vaut mieux le laisser se calmer et ne pas le harceler de questions. Des conseils obsessionnels ne valent pas la peine d'être donnés, mais il est permis de dire comment vous agiriez dans une telle situation.
Comment réhabiliter un ami ?
Certains problèmes peuvent être résolus. Avec d'autres, il ne reste plus qu'à se réconcilier. Dans le premier cas, la tâche d'un être cher est d'aider son ami à se calmer plus rapidement et à commencer à agir. Dans le deuxième type de situation, la seule façon d'aider est d'essayer de distraire votre compagnon. Le plus important est de choisir la bonne stratégie. Si votre ami a un être cher dans un accident, il est peu probable qu'il veuille aller au club pour s'amuser. Mais visiter un hôpital ensemble, marcher ensemble pour une conversation tranquille est une toute autre affaire. Bien entendu, le soutien d'un ami dans les moments difficiles implique également une réelle aide. Si possible, proposez de vivre ensemble pendant un certain temps, assumez certaines tâches ménagères et offrez à la personne blessée une bonne nuit de sommeil et de repos.
Que faire lorsqu'un proche est en difficulté ?
Il est extrêmement difficile de soutenir un être cher. Il est important de se rappeler que votre point de vue sur le problème peut être très différent de la perception de la situation par votre partenaire. Il est beaucoup plus facile pour les hommes de comprendre leurs femmes que l'inverse. Le beau sexe est caractérisé par l'émotivité, de nombreuses femmes aiment non seulement décrire en détail ce qui s'est passé, mais aussi parler de leurs sentiments. D'un homme, il suffit d'écouter. Une erreur courante que font de nombreux maris : ce n'est qu'après avoir pris connaissance du problème qu'ils commencent à chercher des solutions. Ce n'est pas exactement la bonne tactique. Une femme doit d'abord être plaint et rassurée. Et ce n'est qu'après cela que des tentatives peuvent être faites pour résoudre le problème. Il est fort possible qu'aucune action réelle ne soit requise, mais il suffit de trouver des mots de soutien dans les moments difficiles et de vous rappeler votre amour et votre volonté d'aider.
Comment aider votre homme bien-aimé à survivre à la séquence sombre?
Si dans un couple des problèmes se produisaient avec un représentant du sexe fort, une femme devrait acquérir de la sagesse. Pour certains hommes, les problèmes ne sont que de nouvelles leçons, tandis que pour d'autres, tout échec est la fin du monde. La règle principale est la même que lorsque vous communiquez avec une autre personne. Vous ne pouvez pas essayer d'en savoir plus que ce que l'autre personne essaie de vous dire. L'accompagnement d'un proche dans les moments difficiles peut se fonder sur une méconnaissance totale du problème. Cela vaut la peine de se comporter comme si de rien n'était, en essayant de faire plaisir à votre conjoint avec quelques bagatelles. Certains hommes ont besoin d'encouragement. Il conviendrait de dire que, grâce à de fortes qualités de caractère, ils pourront tout changer et tout améliorer. Le plus important est d'éviter les critiques. Même si la situation actuelle s'est produite en raison d'une erreur et d'un défaut de votre conjoint, vous ne devriez pas le lui rappeler. Autant dire que tout sera définitivement pareil ou même mieux.
Comment réconforter le patient ?
Les problèmes de santé sont les plus graves. Pas étonnant qu'ils disent que vous pouvez tout acheter sauf la longévité et votre bien-être. Quels mots de soutien vont vraiment aider une personne malade ? Si la maladie n'est pas grave, essayez de remonter le moral de votre interlocuteur et appelez à un prompt rétablissement en plaisantant. Il sera utile de vous rappeler ce qui attend le patient après sa sortie de l'hôpital. Promettez d'aller dans un endroit intéressant ou de faire une promenade tant attendue ensemble. Va égayer le patient et le fait que sa présence ne suffit pas à tout le monde.
Et ceux qui sont gravement malades ?
Si la maladie est suffisamment grave, il est nécessaire de faire plaisir au patient avec chaque petite chose et d'essayer de maintenir sa bonne humeur. Donnez l'état d'esprit chaque jour qu'un remède est possible. Parlez de personnes qui ont réussi à vaincre cette maladie et essayez de présenter votre parent ou ami à l'une d'entre elles, bien que virtuellement, en utilisant Internet.
Dois-je soutenir mes parents ?
Il n'est pas toujours facile de trouver des mots de soutien pour un être cher. Comment se comporter si tes parents ont des problèmes ? Il ne devrait y avoir aucun secret entre des parents si proches. Mais pour les parents, nous restons des enfants à tout âge, et pour cette raison, il peut être difficile pour eux de parler de leurs problèmes et d'admettre leurs propres faiblesses. Les mots doivent être choisis très soigneusement. Quoi que vous disiez, cela ne devrait pas remettre en cause l'autorité des parents. La meilleure tactique est de faire attention et de s'inquiéter comme d'habitude. Montrez votre attention et, très probablement, maman ou papa ne vous dira pas seulement tout, mais demandera peut-être même de l'aide ou des conseils. Si une personne est dans un état dépressif et ne cherche pas à trouver un moyen de sortir de cette situation, vous devez l'aider à se mettre d'humeur plus positive. Essayez de distraire vos parents avec quelque chose ou parlez simplement en vous souvenant du passé. Le plus important est de ne pas paniquer et de ne pas se précipiter pour agir.Dès que le calme revient, vous pouvez réfléchir à la situation et trouver la meilleure solution à ce problème.
Comment pouvez-vous aider votre propre enfant à faire face aux problèmes?
Instructions
Pour soutenir une personne proche de vous pendant une maladie, vous devez tout d'abord faire comprendre qu'elle reste aussi chère et nécessaire pour vous. Et même si la maladie a interrompu certains de vos projets de travail, de vie personnelle, de voyage, expliquez que son état ne deviendra pas un fardeau ou un fardeau pour vous, et que prendre soin de lui est une partie importante de votre vie.
Dites des mots d'amour et d'encouragement. Passez plus de temps avec la personne malade, parlez-lui. Partagez les nouvelles et les événements qui se sont produits au travail ou tout au long de la journée. Demander conseil. Ainsi, vous soulignerez que votre attitude envers votre proche n'a pas changé qu'il soit en bonne santé ou malade. Vous appréciez et appréciez toujours son opinion.
Les patients, même dans le coma, sont capables de distinguer les voix de leurs proches et peuvent également ressentir certains sentiments. Par conséquent, les mots gentils que vous prononcez n'auront qu'un effet positif sur un être cher. Parlez même si vous pensez qu'ils ne vous entendent pas.
Créez une activité qui plaît à la personne dont vous vous occupez lorsque vous êtes malade. Vous pouvez simplement regarder un programme télévisé ensemble, lire un livre, écouter de la musique. S'il s'agit d'un enfant, faites quelque chose avec lui, faites un dessin, assemblez une mosaïque. L'essentiel est votre présence et votre participation. Dans un état de maladie, beaucoup se sentent seuls, alors faire quelque chose ensemble est exactement ce qui peut apporter joie et encouragement à une personne malade.
Essayez de divertir et de distraire le patient de sa maladie. Créez une atmosphère chaleureuse dans la pièce où il se trouve. S'il s'agit d'un hôpital, apportez-y des articles ménagers, des photographies, des livres. Vous pouvez apporter votre plante d'intérieur préférée de chez vous. Si le patient est à la maison, offrez-lui un cadeau sans vous attendre à une occasion spéciale pour cela. La plupart des oncologiques, étant déprimés, ont tendance à « abandonner ». Par conséquent, en montrant ce genre de soins, vous donnerez l'exemple de la foi qu'il a, comme vous, un avenir, et donc un avenir sain.
Si la maladie n'est pas contagieuse, invitez des amis. Préparez votre friandise préférée. Boire du thé avec des amis ou des collègues de travail peut améliorer l'humeur et la force de combattre la maladie.
Conseil utile
Et un point important - ne vous oubliez pas. Recherchez le positif dans chaque situation, communiquez avec vos amis et votre famille. Faites du sport, mangez bien. Si vous avez un état d'esprit sain, une attitude optimiste et beaucoup de patience, la personne malade à côté de vous se sentira à l'aise et en sécurité.
Parfois, il peut être difficile de trouver des mots pour exprimer son soutien à un être cher. Mais il est très important que l'être aimé ressente votre foi en lui, surtout dans une situation difficile. Parfois, seule cette foi aide à éviter de nombreuses erreurs causées par le désir de prouver quelque chose aux autres, et parfois elle aide à se relever et à commencer à vivre avec une nouvelle force.
Instructions
Croire en la force de l'être aimé Humain et dans son succès. Pas en mots - cela devrait être une conviction intérieure. Comptez toujours votre bien-aimé Humain le meilleur du monde. Il inspire et met en confiance. Mettre l'accent, rappeler constamment les meilleures qualités d'un être cher Humain, ses points forts, surtout si une personne pour une raison quelconque n'est pas sûre d'elle.
Débarrassez-vous de l'habitude de critiquer et de douter. Si vous voulez mettre en garde contre certaines conséquences ou exprimer vos sentiments, alors n'exprimez que vos sentiments et vos préoccupations et uniquement en votre propre nom. Utilisez des « déclarations I », dites « je m'inquiète des conséquences » au lieu de la phrase « vous vous lancez toujours dans quelque chose ».
Pensez à de bonnes choses, je vous souhaite sincèrement de réussir dans tous les efforts de votre bien-aimé. Exprimez-lui plus souvent des mots d'approbation et de soutien, votre compréhension et votre acceptation. Si la personne est profondément inquiète, écoutez-la davantage. Il arrive souvent qu'en s'exprimant, une personne prenne une décision plus facilement et plus rapidement, fasse des pas en avant pour surmonter des expériences douloureuses et des doutes.
Créez une atmosphère de bonne volonté et de paix à la maison. La maison est vraiment cette forteresse qui apporte un sentiment de sécurité à une personne, donne de la force et de la confiance. En le remplissant de positif, de confort, de calme et de compréhension, vous créerez un contexte favorable au soutien moral et psychologique de votre bien-aimé. Humain.
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Sources:
- mots de soutien à votre bien-aimé
Dans la vie de chacun Humain il y a des situations où le soutien de parents et d'amis est nécessaire. Vous ne pouvez pas toujours aider avec quelque chose, mais il existe une opportunité de fournir un soutien moral même dans les cas les plus critiques. Si vous souhaitez soutenir un ami ou une connaissance mot, et, par chance, absolument rien ne vient à l'esprit, lisez attentivement. Peut-être que les instructions contiennent des informations utiles pour vous.
Instructions
Dans n'importe quelle situation, essayez de rechercher des moments positifs. Parfois, une personne est tellement bouleversée ou épuisée par des expériences constantes qu'elle n'a tout simplement pas la force de rechercher les bons côtés. Essayez vous-même de trouver quelque chose de positif et de remonter le moral de votre ami. Transformer l'histoire en blague n'est peut-être pas toujours approprié, alors essayez de vous remonter le moral avec plus de précaution, mais vous pouvez ajouter une certaine dose d'optimisme à une histoire triste. Bien sûr, il y a des situations dans la vie dans lesquelles il n'y a absolument rien de bon et ne peut y être. Vous ne devez pas rechercher des moments positifs dans la mort d'êtres chers ou une maladie grave - vous ne ferez que ruiner complètement l'humeur de la personne et pourrez la retourner contre vous-même.
Dans la vie, nous sommes souvent confrontés à divers obstacles. Il peut s'agir d'une perte d'emploi, d'une maladie, du décès d'un membre de la famille, de troubles financiers. Il est difficile pour une personne à un tel moment de trouver de la force en elle-même et d'aller de l'avant. Il lui manque tellement de soutien en ce moment, d'épaule amicale, de mots chaleureux. Comment choisir les bons mots de soutien qui peuvent vraiment aider une personne dans les moments difficiles ?
Des expressions qui ne valent pas la peine d'être utilisées
Il y a un certain nombre de phrases courantes qui viennent à l'esprit en premier lorsque vous avez besoin de soutenir quelqu'un. Il vaut mieux ne pas dire ces mots :
- Ne t'inquiète pas!
- Tout s'arrangera ! Tout ira bien!
Au moment où le monde s'est effondré, cela ressemble à une parodie. L'homme est confronté au fait qu'il ne sait pas comment résoudre son problème. Il doit réfléchir à la façon de tout réparer. Il ne sait pas si la situation va tourner en sa faveur, et il pourra rester à flot. Alors, comment la déclaration vide selon laquelle tout s'arrangera-t-elle? De tels mots sonnent encore plus blasphématoires si votre ami a perdu un être cher.
- Ne pleure pas!
Les larmes sont un moyen naturel pour le corps de gérer le stress. Il faut laisser la personne pleurer, s'exprimer, laisser libre cours aux émotions. Cela deviendra plus facile pour lui. Juste un câlin et être là.
- N'utilisez pas l'exemple de personnes qui sont encore pires.
Une personne qui a perdu son travail et n'a rien pour nourrir sa famille ne se soucie pas que quelque part en Afrique des enfants meurent de faim. Quiconque vient d'apprendre un diagnostic grave n'est pas très intéressé par les statistiques des décès par cancer. Vous ne devez pas non plus donner d'exemples liés à des connaissances mutuelles.
Lorsque vous essayez de soutenir un être cher, n'oubliez pas qu'en ce moment il est moralement déprimé par son problème. Vous devez sélectionner soigneusement les expressions afin de ne pas offenser accidentellement et de ne pas toucher à un sujet douloureux. Voyons comment soutenir la personne.
Des mots pour vous aider à franchir le point de basculement
Lorsque nos proches se retrouvent dans des situations difficiles, nous sommes perdus et ne savons souvent pas comment nous comporter. Mais les mots prononcés au bon moment peuvent inspirer, réconforter, redonner confiance en soi. Les phrases suivantes vous aideront à ressentir votre soutien :
- On va traverser ça ensemble.
Dans un moment difficile, il est important de savoir que vous n'êtes pas seul. Laissez votre proche sentir que vous n'êtes pas indifférent à son chagrin et que vous êtes prêt à partager toutes les difficultés avec lui.
- Je comprends ce que tu ressens.
Lorsque vous êtes en difficulté, il est important d'être entendu. C'est bien quand il y a une personne à proximité qui vous comprend. Si vous vous trouvez dans une situation similaire, parlez-nous-en. Partagez vos pensées, vos émotions à ce moment-là. Mais il n'est pas nécessaire de dire comment vous avez héroïquement géré la situation. Expliquez simplement que vous étiez à la place de votre ami. Mais tu t'en es sorti et il peut le gérer aussi.
- Le temps passera et cela deviendra plus facile.
En effet, c'est un fait. Nous ne nous souviendrons pas des nombreux problèmes de la vie qui nous sont arrivés il y a un an ou deux. Tous les problèmes restent dans le passé. Tôt ou tard, nous trouvons un substitut à un ami trahi ou à un amour malheureux. Les problèmes financiers se résolvent aussi progressivement. Vous pouvez trouver un nouvel emploi, rembourser un prêt, guérir une maladie ou soulager ses symptômes. Même la tristesse de la mort d'un être cher passe avec le temps. Il est important de traverser le moment de choc et de passer à autre chose.
- Vous avez connu des situations pires. Et rien, tu l'as fait !
Votre ami a sûrement déjà fait face à des obstacles dans la vie et a trouvé un moyen de s'en sortir. Rappelez-lui qu'il est une personne forte et courageuse et qu'il peut résoudre n'importe quel problème. Lui remonter le moral. Montrez-lui qu'il peut gérer ce moment difficile avec dignité.
- Ce n'est pas de ta faute ce qui s'est passé.
Se sentir coupable de ce qui s'est passé est la première chose qui vous empêche de jeter un regard sobre sur la situation. Expliquez clairement à un être cher que c'est ainsi que les circonstances se sont développées et que n'importe qui d'autre pourrait être à sa place. Il ne sert à rien de chercher le coupable en difficulté, vous devez essayer de résoudre le problème.
- Y a-t-il quelque chose que je peux faire pour vous ?
Votre ami a peut-être besoin d'aide, mais il ne sait pas qui contacter. Ou il est mal à l'aise pour lui d'en parler. Prendre l'initiative.
- Dites que vous admirez son endurance et son courage.
Lorsqu'une personne est moralement déprimée par des circonstances difficiles, de tels mots inspirent. Ils sont capables de restaurer la foi d'une personne en sa propre force.
- Ne vous inquiétez pas, je serai là !
Ce sont les mots les plus importants que chacun de nous veut entendre à un tournant. Tout le monde a besoin de quelqu'un de proche et compréhensif à proximité. Ne laissez pas votre chère personne seule !
Aidez votre ami à faire preuve d'humour à propos de la situation. Tout drame a un peu de comédie. Désamorcer la situation. Riez ensemble de la fille qui l'a largué ou du directeur pompeux qui l'a renvoyé de son travail. Cela vous permettra de regarder la situation d'une manière plus optimiste. Après tout, tout peut être résolu et corrigé de notre vivant.
Le meilleur soutien est d'être là.
La principale chose que nous disons n'est pas dans les mots, mais dans nos actions. Un câlin sincère, un mouchoir ou une serviette servi à temps, un verre d'eau peut en dire plus que vous ne le pensez.
Déplacez-vous sur vous-même certains des problèmes quotidiens. Fournissez toute l'aide que vous pouvez. En effet, au moment du choc, une personne n'est même pas capable de préparer le dîner, d'aller à l'épicerie ou de récupérer les enfants de la maternelle. Si votre ami a perdu un membre de sa famille, aidez-le à organiser les funérailles. Prenez les dispositions nécessaires et soyez simplement là.
Déplacez en douceur l'attention de la personne vers quelque chose de banal, sans rapport avec son chagrin. Gardez-le occupé. Invitez au cinéma, commandez une pizza. Trouvez une excuse pour sortir et faire une promenade.
Parfois, le silence vaut mieux que tout, même les mots les plus sincères. Écoutez votre ami, laissez-le parler, exprimez ses émotions. Laissez-le parler de sa douleur, comment il est confus, déprimé. Ne l'interrompez pas. Laissez-la parler à voix haute de son problème autant de fois que nécessaire. Cela aidera à regarder la situation de l'extérieur, à voir les solutions. Et vous venez d'être proche d'un être cher dans un moment difficile pour lui.
Olga, Saint-Pétersbourg
L'homme avait un chagrin. La personne a perdu un être cher. Que dois-je lui dire ?
Attendez!
Les mots les plus fréquents qui viennent toujours à l'esprit en premier sont
- Être fort!
- Attendez!
- Prendre le coeur!
- Mes condoléances!
- Quelque chose pour aider?
- Oh, quelle horreur... Bon, tiens bon.
Que dire de plus? Il n'y a rien à consoler, nous ne rendrons pas la perte. Tiens bon, mon ami ! De plus, on ne sait pas non plus quoi faire - soit pour soutenir ce sujet (et si la personne est tellement plus douloureuse de poursuivre la conversation), soit pour passer à un sujet neutre ...
Ces mots ne sont pas prononcés par indifférence. Seulement pour la personne perdue, la vie s'est arrêtée et le temps s'est arrêté, mais pour le reste, la vie continue, mais comment faire autrement ? C'est effrayant d'entendre parler de notre chagrin, mais notre vie continue comme d'habitude. Mais parfois, vous avez envie de vous demander à nouveau : à quoi vous accrocher ? Même la foi en Dieu est difficile à conserver, car avec la perte, le désespéré "Seigneur, Seigneur, pourquoi m'as-tu quitté?"
Nous devons nous réjouir !
Le deuxième groupe de précieux conseils à la personne en deuil est bien pire que tous ces interminables « tenez bon ! »
- "Tu devrais être content d'avoir eu une telle personne et un tel amour dans ta vie !"
- "Savez-vous combien de femmes stériles rêveraient d'être mère pendant au moins 5 ans !"
- « Il est enfin épuisé ! Comme il a souffert ici et c'est tout - il ne souffre plus !"
Je ne peux pas être heureux. Cela sera confirmé par tous ceux qui ont enterré leur grand-mère bien-aimée de 90 ans, par exemple. Mère Adriana (Malysheva) est partie à 90 ans. Elle a été plus d'une fois à un cheveu de la mort, toute l'année dernière, elle était gravement et douloureusement malade. Elle a demandé plus d'une fois au Seigneur de venir la chercher le plus tôt possible. Tous ses amis ne la voyaient pas si souvent - au mieux quelques fois par an. La plupart ne la connaissaient que depuis quelques années. Quand elle est partie, malgré tout cela, nous sommes devenus orphelins...
La mort ne vaut pas du tout de se réjouir.
La mort est le pire et le pire des maux.
Et Christ l'a vaincue, mais jusqu'à présent, nous ne pouvons que croire à cette victoire, alors que nous, en règle générale, ne la voyons pas.
À propos, le Christ n'a pas appelé à se réjouir de la mort - il a pleuré en apprenant la mort de Lazare et a ressuscité le fils de la veuve de Naïn.
Et "la mort est un gain" - a dit l'apôtre Paul à propos de lui-même, et non des autres "car MOI la vie est Christ, et la mort est un gain".
Tu es fort!
- Comme il tient le coup !
- Qu'elle est forte !
- Tu es forte, tu endures tout si courageusement...
Si une personne qui a subi une perte ne pleure pas à l'enterrement, ne gémit pas ou ne se tue pas, mais est calme et souriante, elle n'est pas forte. Il subit même la phase de stress la plus sévère. Quand il se met à pleurer et à crier, cela signifie que la première étape de stress est passée, il se sentait un peu mieux.
Il y a une description si précise dans le rapport Sokolov-Mitrich sur les proches de l'équipage de Koursk :
« Plusieurs jeunes marins et trois personnes qui ressemblaient à des parents voyageaient avec nous. Deux femmes et un homme. Une seule circonstance les a fait douter de leur implication dans le drame : ils ont souri. Et quand nous devions pousser le bus en panne, les femmes riaient même et se réjouissaient, comme les kolkhoziennes des films soviétiques revenant de la bataille pour la récolte. « Vous êtes du Comité des mères de soldats ? J'ai demandé. "Non, nous sommes parents."
Dans la soirée du même jour, j'ai rencontré des psychologues militaires de l'Académie de médecine militaire de Saint-Pétersbourg. Le professeur Vyacheslav Shamrey, qui a travaillé avec les proches des victimes à Komsomolets, m'a dit que ce sourire sincère sur le visage d'une personne en deuil est appelé « défense psychologique inconsciente ». Dans l'avion dans lequel les proches ont pris l'avion pour Mourmansk, il y avait un oncle qui, entrant dans la cabine, s'est réjoui comme un enfant : "Eh bien, au moins je vole dans un avion. Et puis je suis resté assis toute ma vie dans mon quartier de Serpoukhov, je ne vois pas la lumière blanche !" Cela signifie que l'oncle était très mauvais.
- Nous allons à Sasha Ruzlev… Aspirant senior… 24 ans, deuxième compartiment, - après le mot « compartiment » les femmes fondirent en larmes. - Et voici son père, il habite ici, il est aussi sous-marinier, il a navigué toute sa vie. Le nom de? Vladimir Nikolaïevitch. Mais ne lui demandez rien, s'il vous plaît."
Y en a-t-il qui tiennent le coup et ne plongent pas dans ce monde noir et blanc de chagrin ? Ne sait pas. Mais si une personne "tenait bon", alors, très probablement, elle a besoin et aura besoin d'un soutien spirituel et psychologique pendant longtemps. Toutes les choses les plus difficiles peuvent nous attendre.
Arguments orthodoxes
- Dieu merci, vous avez maintenant un ange gardien au paradis !
- Votre fille est maintenant un ange, hourra, elle est au Royaume des Cieux !
- Votre femme est maintenant plus proche de vous que jamais !
Je me souviens qu'un collègue était aux funérailles de la fille d'un ami. Un collègue qui n'appartient pas à l'église a été horrifié par la marraine de cette petite fille brûlée par la leucémie : « Imaginez, elle a chanté avec une voix si plastique et dure - réjouissez-vous, votre Macha est maintenant un ange ! Quelle belle journée! Elle est avec Dieu dans le Royaume des Cieux ! C'est ton meilleur jour !"
La chose ici est que nous, croyants, voyons vraiment que ce n'est pas « quand » qui compte, mais « comment ». Nous croyons (et ne vivons que de cela) que les enfants et les adultes sans péché qui vivent bien ne seront pas privés de la miséricorde du Seigneur. Que c'est effrayant de mourir sans Dieu, mais rien n'est effrayant avec Dieu. Mais c'est en quelque sorte notre savoir théorique. Une personne qui vit elle-même une perte peut en dire long sur tout ce qui est théologiquement correct et réconfortant, si besoin est. "Plus proche que jamais" - cela ne se ressent pas, surtout au début. Par conséquent, ici, je veux dire, "Pouvez-vous s'il vous plaît, comme d'habitude, pour que tout soit?"
Dans les mois qui se sont écoulés depuis la mort de mon mari, d'ailleurs, je n'ai entendu ces "consolations orthodoxes" d'aucun prêtre. Au contraire, tous les pères m'ont dit combien c'était dur, combien difficile. Comment ils pensaient qu'ils savaient quelque chose sur la mort, mais il s'est avéré qu'ils en savaient peu. Que le monde est devenu noir et blanc. Quel chagrin. Je n'ai pas entendu un seul « enfin tu as un ange personnel ».
Probablement, seule une personne qui a vécu un deuil peut en parler. On m'a raconté comment Matushka Natalia Nikolaevna Sokolova, qui a enterré ses deux plus beaux fils en un an, l'archiprêtre Théodore et Vladyka Sergius, a déclaré : « J'ai donné naissance à des enfants pour le Royaume des Cieux. Il y en a déjà deux là-bas." Mais elle seule pouvait le dire.
Le temps guérit ?
Probablement, avec le temps, cette blessure avec de la viande dans toute l'âme guérit un peu. Je ne sais pas encore. Mais dans les premiers jours après la tragédie, tout le monde est proche, tout le monde essaie d'aider et de sympathiser. Mais alors - chacun continue sa propre vie - comment faire autrement ? Et d'une manière ou d'une autre, il semble que la période de deuil la plus aiguë soit déjà passée. Non. Les premières semaines ne sont pas les plus difficiles. Comme me l'a dit un sage qui a survécu à une perte, après quarante jours, vous ne comprenez que progressivement quelle place le défunt occupait dans votre vie et votre âme. Dans un mois, il ne semble plus que vous vous réveillez maintenant et que tout sera pareil. Que ce n'est qu'un voyage d'affaires. Tu te rends compte que tu ne reviendras pas ici, que tu ne seras plus là.
C'est à ce moment qu'un soutien, une présence, une attention, un travail s'imposent. Et juste celui qui vous écoutera.
Il ne sera pas possible de consoler. Vous pouvez consoler une personne, mais seulement si vous restituez sa perte et ressuscitez le défunt. Et le Seigneur peut aussi consoler.
Que puis-je dire ?
En fait, ce n'est pas si important que dire à la personne. Ce qui compte, c'est que vous ayez ou non l'expérience de la souffrance.
Voici la chose. Il existe deux concepts psychologiques : la sympathie et l'empathie.
La sympathie- c'est nous qui sympathisons avec la personne, mais nous-mêmes n'avons jamais été dans une telle situation. Et en fait, on ne peut pas dire « je te comprends » ici. Parce qu'on ne comprend pas. Nous comprenons que c'est mauvais et effrayant, mais nous ne connaissons pas la profondeur de cet enfer, dans lequel se trouve maintenant une personne. Et toutes les expériences de perte ne conviennent pas ici. Si nous avons enterré notre oncle bien-aimé de 95 ans, cela ne nous donne toujours pas le droit de dire à la mère qui a enterré son fils : "Je te comprends". Si nous n'avons pas une telle expérience, alors vos mots pour une personne n'auront probablement aucun sens. Même s'il vous écoute par politesse, le fond sera la pensée - "Mais vous allez bien, pourquoi dites-vous que vous me comprenez ?"
Et ici empathie- c'est quand vous ressentez de la compassion pour une personne et SAVEZ ce qu'elle traverse. La mère qui a enterré l'enfant ressent de l'empathie, de la compassion, renforcées par l'expérience pour une autre mère qui a enterré l'enfant. Ici, chaque mot peut être au moins perçu et entendu d'une manière ou d'une autre. Et le plus important - voici une personne vivante qui a également vécu cela. A qui c'est mauvais, ainsi qu'à moi.
Par conséquent, il est très important d'organiser une rencontre pour une personne avec ceux qui peuvent lui montrer de l'empathie. Pas une rencontre intentionnelle : "Mais tante Masha, elle aussi a perdu un enfant !" Discret. Dites soigneusement que vous pouvez aller vers telle ou telle personne ou que telle personne est prête à venir parler. Il existe de nombreux forums d'assistance en ligne pour les personnes en perte d'autonomie. Il y en a moins sur le Runet, plus sur l'Internet anglophone - ceux qui ont vécu ou sont en train de vivre s'y retrouvent. Être avec eux ne soulagera pas la douleur de la perte, mais cela les soutiendra.
L'aide d'un bon prêtre qui a une expérience de perte ou juste une grande expérience de vie. L'aide d'un psychologue, très probablement, sera également nécessaire.
Priez beaucoup pour le défunt et pour vos proches. Priez vous-même et servez les pies dans les églises. Il est possible que la personne elle-même propose de faire le tour des temples ensemble afin de servir les pies autour et de prier autour, lisez le Psautier.
Si vous connaissiez le défunt, souvenez-vous de lui ensemble. Rappelez-vous ce que vous avez dit, ce que vous avez fait, où vous êtes allé, ce dont vous avez discuté ... En fait, pour cela, il y a aussi des commémorations - se souvenir d'une personne, parler de lui. « Vous vous souvenez, une fois que nous nous sommes rencontrés à un arrêt de bus et que vous venez de rentrer d'un voyage de noces »….
Écoutez beaucoup, calmement et longtemps. Pas réconfortant. Pas encourageant, ne demandant pas de se réjouir. Il pleurera, il se blâmera, il répétera les mêmes petites choses un million de fois. Ecoutez. Aide juste avec les travaux de ménage, avec les enfants, avec les travaux de routine. Parlez de sujets de tous les jours. Soyez à côté.
P.P.S. Si vous avez vécu un deuil, une perte, nous ajouterons vos conseils, vos histoires et aiderons au moins un peu les autres.
Habituellement, nous disons: ne vous inquiétez pas, attendez, tout ira bien, le temps guérit et d'autres mots similaires, qui, malheureusement, ne font qu'augmenter l'anxiété et n'apportent pas de soulagement. Ce genre de soutien ne fonctionne pas. Mais quelle est la bonne façon d'aider une personne à faire face à la douleur ? À ce sujet dans notre article.
Pourquoi les mots ci-dessus ne fonctionnent pas, nous avons dit dans l'article "5 phrases qui ne peuvent pas être dites à une personne quand elle est contrariée". Discutons maintenant de ce qu'il faut faire après tout.
- Laissez la personne pleurer, donnez-lui l'occasion d'être confuse, irritable, en pleurs, faible
Il n'est pas nécessaire de convaincre une personne de l'insignifiance de ce qui s'est passé et de lui demander de se ressaisir, de se calmer, etc. Acceptez sa douleur, ses sentiments, ne les négligez pas. Laissez-le les manifester comme il en a besoin en ce moment. Qu'il soit en colère, crie, pleure. Ne l'empêchez pas d'éprouver ces sentiments. Ils ne peuvent pas être supprimés. Si une personne s'éloigne des autres, pleure souvent, fait des cauchemars, éprouve de la douleur, de la faiblesse, de la vulnérabilité et montre même une irritabilité et une colère excessives - cela est normal et n'a pas besoin d'être supprimé avec de l'alcool ou de la valériane. De tels sentiments ne peuvent pas être poussés à l'intérieur, ils doivent être libérés et vécus.
- Être proche
Une personne qui éprouve une douleur intérieure a besoin de la présence des autres, mais seulement d'une telle présence contre laquelle on n'a pas besoin de se défendre (c'est-à-dire quand ils ne disent pas "5 phrases qu'on ne peut pas dire à une personne qui est bouleversée" ). Soyez simplement avec un être cher à un moment où il en a particulièrement besoin. Respectez et compatissez à son état et à sa douleur. Si nous parlons de mots spécifiques, alors nous pouvons dire : « Je vois à quel point tu es douloureux, dur, effrayant, etc. Vous avez droit à ces sentiments et émotions. Et je suis proche."
- Encouragez la personne à parler de son deuil et de ses expériences
Une personne en deuil peut parler plusieurs fois de la même chose. C'est bon. Il est important de ne pas l'interrompre, de ne pas traduire le sujet, de ne pas suggérer que vous devez penser uniquement au bien. Donnez-lui l'opportunité de parler en toute sécurité (sans dépréciation et interdictions) sur des sujets profonds liés à des expériences (honte, chagrin, chagrin, faiblesse, colère, etc.) Beaucoup de gens pensent qu'il vaut mieux ne pas parler d'un événement traumatisant pour ne pas contrarier un être cher. Mais en fait, il est très utile de parler de ce qui s'est passé, de discuter, de se souvenir. Cela permet à une personne de partager ses expériences avec les autres et de les expérimenter.
- Appeler un chat un chat
Souvent, en situation de crise, les gens croient qu'il vaut mieux ne pas appeler un chat un chat, sinon ils blesseraient un être cher. Par exemple, au lieu de "mort", ils disent "parti". Au lieu de "dépression" - "il ne se sent pas bien", "tu ne vas pas bien". Les psychologues disent que ce n'est pas vrai. Appeler les choses par leurs noms propres est un grand soutien pour la personne traumatisée. C'est ainsi que vous désignez la réalité, qui l'aide à l'accepter et à vivre.
- Ne portez aucun jugement sur ce qui s'est passé
Les évaluations sont toujours une rationalisation, c'est-à-dire un évitement des sentiments. Et pendant la période de deuil, une personne ne peut échapper à ses émotions, elles doivent être vécues. Le reste viendra plus tard. Dans notre culture, malheureusement, il n'est pas d'usage de montrer vos expériences négatives (colère, douleur, confusion, désespoir, etc.). On respecte la personne qui tient malgré le chagrin. Tenir bon, c'est enfoncer vos sentiments au plus profond de vous. Et la meilleure façon de le faire est d'essayer d'expliquer rationnellement ce qui s'est passé et pourquoi, de tirer des conclusions, etc. C'est-à-dire traduire vos émotions et vos sentiments sur un plan rationnel. Mais les émotions supprimées n'iront nulle part, après un certain temps elles se feront encore sentir sous la forme de diverses maladies et troubles psychosomatiques. La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre bien-aimé est de pleurer ensemble sur le chagrin et de ne pas appeler « Ressaisissez-vous, chiffon ! Il faut nourrir les enfants !" Il s'agit alors, d'abord, de laisser la personne ressentir sa douleur. Respectez ses sentiments.
Dans notre bibliothèque "Pensée principale", il y a une critique d'un livre très intéressant du psychologue Martin Seligman, "Comment apprendre l'optimisme". Dans ce document, il donne des techniques sur la façon de récupérer rapidement des échecs. Lisez-les pour vous aider, vous et vos proches, à faire face aux crises et à rester en bonne santé et optimistes.
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