व्यक्तिगत और पेशेवर मौखिक स्वच्छता। व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता उत्पाद व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता उत्पाद

सीखने के तत्व

पाठ का उद्देश्य:मौखिक देखभाल की तकनीकों को सीखें और उनमें महारत हासिल करें।

मूल शर्तें:मौखिक स्वच्छता, दांतों को ब्रश करने के तरीके, जीभ, दांतों को ब्रश करने की मानक विधि।

नियंत्रण प्रश्न:

5) ज्ञान के प्रारंभिक स्तर का नियंत्रण

6) विषय पर साक्षात्कार

ए) मौखिक स्वच्छता के लिए एल्गोरिदम।

बी) दाँत ब्रश करने के तरीके

सी) फ्लॉस, फ्लॉसेट, फ्लॉस्टिक, टेप का उपयोग

घ) टूथपिक का उपयोग करना

ई) एक सिंचाई का उपयोग कर

च) मौखिक गुहा की देखभाल करते समय की गई गलतियाँ

3) ज्ञान को आत्मसात करने का नियंत्रण

शैक्षिक सामग्री की प्रस्तुति

मौखिक स्वच्छता उपायों का एक जटिल है, जिसका सबसे महत्वपूर्ण घटक दांतों की सफाई है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, 92% आबादी अपने दाँत ब्रश करना नहीं जानती है। अधिकांश रूसी बच्चों में मौखिक स्वच्छता एक मानक टूथब्रश और पेस्ट का उपयोग करके अनुभवजन्य जोड़तोड़ के एक सेट तक सीमित है।

दाँत ब्रश करने के लिए एल्गोरिदम

1) अपने हाथ साबुन और पानी से धोएं।

2) गुनगुने पानी से मुंह धो लें।

3) टूथब्रश को पानी से अच्छी तरह धो लें।

4) टूथब्रश से अपने दांतों को ब्रश करें और पेस्ट करें

5) अपना मुँह कुल्ला।

6) टूथब्रश के काम करने वाले हिस्से को साबुन से धोएं या किसी विशेष घोल से उपचारित करें।

7) टूथब्रश को सिर के ऊपर वाले बॉक्स में रखें

बच्चे की उम्र, टूथपेस्ट के प्रकार, मौखिक गुहा की स्थिति, व्यक्ति की वरीयताओं आदि के आधार पर विकल्प संभव हैं।

टूथब्रश का उपयोग करना

अपने दाँत ब्रश करते समय टूथब्रश की हरकतें:

· मसूड़ों से दांत की धुरी के साथ लंबवत (स्वीपिंग) किया जाता है और वेस्टिबुलर और लिंगुअल सतहों, आंशिक रूप से ग्रीवा क्षेत्र और इंटरडेंटल रिक्त स्थान, मसूड़ों से पट्टिका को हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

· हॉरिजॉन्टल (पारस्परिक) जिसे पश्चकपाल सतहों से पट्टिका को हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

· घूर्णी (गोलाकार) जिसे फिशर और फोसा, ग्रीवा क्षेत्र से पट्टिका को हटाने और मसूड़ों की मालिश करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

दांतों को ब्रश करने की मानक विधि के क्रमिक चरणों का पालन करते हुए, उन्हें दांतों की विभिन्न सतहों के संबंध में ब्रश की सही स्थिति, आंदोलन के प्रकार का सही विकल्प और विभिन्न सतहों पर आवश्यक संख्या में आंदोलनों द्वारा निर्देशित किया जाता है। दांतों के समूह।

दाँत ब्रश करने के कई तरीके ज्ञात हैं (लियोनार्ड, बास, फोन्स, रीइट, चार्टर, स्मिथ-बेल, स्टिलमैन, पखोमोव, बोकोय)।

दाँत ब्रश करने की मानक विधि (पखोमोव जी.एन.)। दांतों को पारंपरिक रूप से 6 खंडों (दाढ़, प्रीमोलर्स, कैनाइन के साथ कृन्तक) में विभाजित किया गया है। सफाई बंद दांतों से की जाती है। ब्रश को दांत की धुरी से 45 डिग्री के कोण पर रखा जाता है और 10 ऊर्ध्वाधर व्यापक आंदोलनों का उपयोग करके, ऊपरी बाएं दाढ़ की वेस्टिबुलर सतह से पट्टिका को हटा दिया जाता है। ऊपरी जबड़े के सभी खंडों को बारी-बारी से साफ किया जाता है। इसी तरह से तालु की सतह को साफ किया जाता है। निचले जबड़े पर, अनुक्रम और आंदोलनों के प्रकार दोहराए जाते हैं। पारस्परिक गति का उपयोग करके दांतों की चबाने वाली सतह को साफ किया जाता है।

लियोनार्ड की विधि दो प्रकार के आंदोलन प्रदान करता है: लंबवत और क्षैतिज। सिर को दांत की धुरी के लंबवत स्थापित किया जाता है, और मसूड़ों से ऊर्ध्वाधर आंदोलनों के साथ वेस्टिबुलर और मौखिक सतहों से पट्टिका को हटा दिया जाता है। ओसीसीप्लस सतह को क्षैतिज पारस्परिक आंदोलनों के साथ साफ किया जाता है।

फोन्स विधि बंद दांतों के साथ किया गया। टूथब्रश को दांत की धुरी के लंबवत रखा जाता है और ऊपरी और निचले जबड़े के दांतों की वेस्टिबुलर सतहों की सफाई करते हुए परिपत्र गति में प्रदर्शन किया जाता है। भाषाई और चबाने वाली सतहों को भी गोलाकार गति में साफ किया जाता है।

चार्टर विधि दांतों की सफाई और मसूड़ों की मालिश दोनों के लिए बनाया गया है। यह भड़काऊ पीरियोडोंटल रोगों के लिए एक अतिरिक्त चिकित्सीय उपाय है। टूथब्रश को दांत की धुरी से 45° के कोण पर दांत के काटने वाले किनारे की ओर ब्रिसल्स के साथ सेट किया जाता है। हल्के गोलाकार आंदोलनों को करते समय, ब्रिसल्स इंटरडेंटल स्पेस में प्रवेश करते हैं। तीन से चार आंदोलनों के बाद, टूथब्रश को दांतों के एक नए समूह में ले जाया जाता है और पूरी प्रक्रिया दोहराई जाती है। कुछ मैनुअल कौशल वाले स्कूली बच्चों के लिए इस पद्धति की सिफारिश की जाती है। सफाई एक दंत चिकित्सक की देखरेख में की जाती है।

स्व-नियंत्रित दांत सफाई विधि (बोकाया वी.जी.)। ब्रश करने से पहले दांतों पर सालों तक दाग लगाएं। वेस्टिबुलर और मौखिक सतहों को अधिकतम जिंजिवल तेज के साथ ऊर्ध्वाधर गतियों से साफ किया जाता है। वेस्टिबुलर सतहों को तब साफ किया जाता है जब जबड़ों को संक्रमणकालीन सिलवटों तक जकड़े हुए गम के साथ सीधे काटने में बंद कर दिया जाता है। रोगी हर पांच स्ट्रोक में डाई की उपस्थिति से सफाई की गुणवत्ता की निगरानी करता है। अधिकतम गम कैप्चर दंत पट्टिका और उसकी मालिश को पूरी तरह से हटाने को सुनिश्चित करता है, और श्लेष्म झिल्ली सफाई आंदोलनों की ताकत के एक डिस्पेंसर के रूप में कार्य करता है।

दांतों को ब्रश करने के लिए बड़ी संख्या में तरीके समस्या की तात्कालिकता का संकेत देते हैं। यह कल्पना करना कठिन है कि आपके दांतों को ब्रश करने का एक सरल और प्रभावी तरीका है जो सभी के लिए सार्वभौमिक है। "ऑर्थोडोंटिक" समस्याओं की अनुपस्थिति या उपस्थिति में, स्वस्थ मौखिक गुहा और इसकी विकृति के साथ वयस्कों और बच्चों के लिए एक ही विधि का उपयोग करना असंभव है। साथ ही, कुछ का अनुपालन आम तौर पर स्वीकृत बुनियादी सिद्धांतपट्टिका हटाने की प्रक्रिया को अनुकूलित करेगा।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि टूथब्रश की नैदानिक ​​प्रभावशीलता उनकी डिजाइन विशेषताओं के कारण कुछ हद तक है। अधिक महत्वपूर्ण कारक मौखिक स्वच्छता और उचित ब्रशिंग तकनीक में सावधानीपूर्वक निर्देश हैं।

व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता की प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए और

रोगी को टूथब्रशिंग की गुणवत्ता में सुधार के लिए प्रेरित करने के लिए, एक विशेषज्ञ की उपस्थिति में हाइजीनिक इंडेक्स के नियंत्रण में व्यक्ति द्वारा नियंत्रित टूथब्रशिंग (सीसीडी) किया जाता है।

दांतों की नियंत्रित ब्रशिंग एक बच्चे की स्वच्छ शिक्षा और पालन-पोषण (जी एंड वी) के उपायों के सेट का एक अभिन्न अंग है। डेंटल हाइजीनिस्ट वर्तमान में आबादी के बीच मौखिक स्वच्छता में ज्ञान और कौशल के निर्माण में लगे हुए हैं। हालांकि, यदि आवश्यक हो, तो एक दंत चिकित्सक प्रक्रिया में शामिल हो सकता है। केसीएचजेड कई दौरों में किया जाता है।

केसीएचजेड तकनीक

पहली मुलाकात मेंरोगी की पूरी दंत जांच की जाती है, डेटा मेडिकल रिकॉर्ड में दर्ज किया जाता है। एक अंतर्गर्भाशयी कैमरे की उपस्थिति में, रोगी को मौजूदा माइक्रोबियल पट्टिका सहित पहचानी गई दंत "समस्याओं" को दिखाया जाता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप पट्टिका को दाग सकते हैं। वीडियो प्रस्तुति विस्तृत स्पष्टीकरण के साथ है। यदि आपके दांतों को ब्रश करने के बाद 5 घंटे से अधिक समय नहीं हुआ है, तो हाइजीनिक इंडेक्स निर्धारित किया जाता है।

दूसरा दौराबच्चा प्रयुक्त वस्तुओं और मौखिक स्वच्छता उत्पादों को लाता है। विशेषज्ञ टूथब्रश की स्थिति, फ्लॉस, टूथपेस्ट की विशेषताओं और रोगी की मौखिक गुहा की स्थिति के अनुपालन का मूल्यांकन करता है। बच्चा, माता-पिता की उपस्थिति में (यदि संभव हो तो बातचीत में उनकी भागीदारी के बिना), व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता के बारे में बात करता है। उसके बाद, हेरफेर से पहले और बाद में जीआई निर्धारण के साथ दांतों को साफ किया जाता है। हाइजीनिस्ट एक पर्यवेक्षक के रूप में पास में स्थित है और सभी कमियों को ठीक करता है, लेकिन प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करता है। अपने दांतों को ब्रश करने की प्रभावशीलता का आकलन जीआई बिंदुओं के अंतर से किया जाता है। जब संकेत दिया जाता है, तो पर्याप्त वस्तुओं और मौखिक स्वच्छता के साधनों का चयन, मौखिक गुहा की देखभाल के नियमों में प्रशिक्षण किया जाता है।

तीसरे दौरे परबच्चा एक नया टूथब्रश (फ्लॉस, फ्लॉस, स्क्रैपर) और पेस्ट (कुल्ला, स्प्रे) के साथ आता है। KChZ किया जाता है, सुधार किए जाते हैं। भविष्य में, यात्राओं की आवृत्ति व्यक्तिगत रूप से हाइजीनिस्ट द्वारा निर्धारित की जाती है।

सफाई का व्यक्तिगत गुणवत्ता नियंत्रणदांत रोगी या माता-पिता द्वारा किए जाते हैं। इस प्रयोजन के लिए, विशेष रंगों का उपयोग किया जाता है: बुनियादी फुकसिन, एरिथ्रोसिन, शिलर-पिसारेव, लुगोल, एरिथ्रोसिन युक्त गोलियों का एक समाधान। घर पर गोलियाँ बेहतर हैं, क्योंकि वे अधिक स्वच्छ हैं और पूरी पट्टिका को दाग देती हैं। यदि माता-पिता के पास खाली समय हो तो केसीएचजेड शाम को सबसे अच्छा व्यतीत होता है।

सोता का उपयोग करना

फ्लॉसिंग फ्लॉस का उपयोग करके दांतों की इंटरडेंटल स्पेस और कॉन्टैक्ट सतहों को साफ करने की एक प्रक्रिया है। धागे का उपयोग प्रत्येक भोजन के बाद किया जाता है, आमतौर पर दिन में 2-3 बार।

फ्लॉसिंग तकनीक:

हाथ धो लो;

20-30 सेमी की लंबाई के साथ फ्लॉस काट लें;

फ्लॉस के सिरों को बीच की उंगलियों पर एक बहुत बड़े टुकड़े पर घुमाकर ठीक करें;

इंडेक्स और अंगूठे का उपयोग करके, फ्लॉस को धीरे से इंटरडेंटल स्पेस में डाला जाता है;

आधे लूप के रूप में दांत की गर्दन को पकड़कर, ध्यान से गम से धागे को काटने और ऊर्ध्वाधर आंदोलनों के साथ आगे बढ़ाएं;

उंगलियों पर छोरों को घुमाकर धागे के कामकाजी हिस्से को अपडेट करें;

प्रक्रिया के अंत में, सोता का निपटान करें;

हाथ धो लो।

फ़्लॉसेट या फ़्लॉस्टिक का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक, सरल है, और फ़्लॉसिंग आदत के विकास को प्रोत्साहित करता है।

टूथपिक का प्रयोग

टूथपिक्स का उपयोग अन्य मौखिक स्वच्छता वस्तुओं के अभाव में किया जाता है। आवेदन की विधि: टूथपिक को दांत से 45 डिग्री के कोण पर रखें, जबकि अंत पीरियोडॉन्टल सल्कस में होना चाहिए, और साइड को दांत की सतह के खिलाफ दबाया जाना चाहिए। टूथपिक की नोक को फिर दांत के साथ आगे बढ़ाया जाता है, खांचे के आधार से दांत के संपर्क बिंदु तक।

एक सिंचाई का उपयोग करना

मौखिक गुहा के कठिन-से-पहुंच वाले क्षेत्रों को साफ करने और मसूड़ों की मालिश करने के लिए सिंचाई के अतिरिक्त स्वच्छता आइटम के रूप में उपयोग किया जाता है। पारंपरिक दांतों को ब्रश और पेस्ट से साफ करने के बाद, पानी की एक शक्तिशाली धारा को ऑर्थोडोंटिक उपकरणों के निश्चित तत्वों के तहत इंटरडेंटल स्पेस में निर्देशित किया जाता है। खंडों को साफ़ करने का क्रम मानक विधि के समान ही है। बच्चों में आईपीआर का उपयोग मौखिक देखभाल की आदतों के विकास में योगदान देता है, क्योंकि यह उनके लिए खेल का एक तत्व है।

जीभ की सफाई

जीभ की स्वच्छता में एक नियमित टूथब्रश, एक विशेष टूथब्रश, एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश जीभ ब्रश और एक खुरचनी का उपयोग करके पट्टिका, बलगम, खाद्य मलबे को हटाना शामिल है। जठरांत्र संबंधी मार्ग, मुड़ी हुई या "भौगोलिक" जीभ के रोगों की उपस्थिति में जीभ की स्वच्छता पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। इन मामलों में, जीभ पर बड़ी मात्रा में बलगम और पट्टिका जमा हो जाती है, जो रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रजनन और महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है।

दांतों को ब्रश करने के बाद जीभ की सफाई की जाती है। मध्यम कठोर ब्रश जीभ की जड़ से सिरे तक व्यापक गति के साथ चलता है। आंदोलनों की संख्या परिवर्तनशील है, औसतन 10-12। कुछ स्ट्रोक के बाद, बलगम को हटाने के लिए ब्रश को बहते पानी से धोना चाहिए। ब्रश को पानी या टूथपेस्ट से सिक्त किया जाता है। हालांकि, फोमिंग पेस्ट का उपयोग उचित नहीं है, क्योंकि गैग रिफ्लेक्स हो सकता है।

स्क्रैपर का उपयोग ऊपर जैसा ही है। जीभ पर चोट से बचने के लिए खुरचनी का प्रयोग सावधानी से करें।

संपूर्ण मौखिक गुहा को साफ करने के लिए, जीभ की सफाई पैड के साथ कोलगेट 360 ° ZTB विशेष रूप से 36% अधिक बैक्टीरिया को हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो सांसों की दुर्गंध का कारण बनते हैं।

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व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता - रोगी द्वारा विभिन्न साधनों का उपयोग करके दांतों और मसूड़ों की सतहों से दंत पट्टिका को पूरी तरह से और नियमित रूप से हटाना।

मौखिक स्वच्छता दंत रोगों की रोकथाम का एक प्रमुख घटक है। दांतों की व्यवस्थित सफाई, नरम दंत जमा को हटाने से दाँत तामचीनी परिपक्वता की शारीरिक प्रक्रिया में योगदान होता है।

स्वच्छता उत्पादों को बनाने वाले जैविक रूप से सक्रिय घटक दांतों और पीरियोडॉन्टल ऊतकों को फॉस्फेट, कैल्शियम, ट्रेस तत्वों, विटामिन से समृद्ध करते हैं, जिससे हानिकारक प्रभावों के लिए उनका प्रतिरोध बढ़ जाता है। अपने दांतों को ब्रश करते समय मसूड़ों की नियमित मालिश से चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में मदद मिलती है, पीरियडोंटल ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता उत्पाद:
टूथब्रश;
■ टूथपेस्ट;
दंत सोता (सोता);
टूथपिक्स;
■ जीभ ब्रश;
च्युइंग गम;
चबाने योग्य गोलियां;
माउथवॉश।

टूथब्रश

टूथब्रश दांतों और मसूड़ों की सतह से जमा को हटाने का प्राथमिक उपकरण है।

प्राचीन काल से, एशिया, अफ्रीका, दक्षिण अमेरिका के लोगों ने सुगंधित पौधों की पत्तियों और शाखाओं को चबाया है, और इन शाखाओं के विभाजित सिरों के साथ उन्होंने दांतों और मसूड़ों की सतहों को साफ किया है। भारत में, आज तक, कुछ लोग इस उद्देश्य के लिए नीम के पेड़ की टहनियों का उपयोग करते हैं। 14वीं शताब्दी में चीन में आधुनिक पिग ब्रिसल्स जैसा दिखने वाला पहला टूथब्रश दिखाई दिया। रूस में, इवान द टेरिबल के शासनकाल के दौरान, भोजन के बाद, उन्होंने "सूअर का मांस झाड़ू" या ब्रिसल्स के गुच्छा के साथ झाड़ू-छड़ी का इस्तेमाल किया।

वर्तमान में, टूथब्रश के कई मॉडल हैं, जिसका उद्देश्य दांतों की चिकनी, पश्चकपाल और समीपस्थ सतहों से पट्टिका को हटाना है।

एक आधुनिक टूथब्रश में निम्न शामिल हैं:
संभालती है;
सिर।

कुछ टूथब्रश अधिक गतिशीलता के लिए सिर और हैंडल के बीच संबंध को लचीला बनाते हैं। टूथब्रश अलग हैं:
आयाम;
फाइबर के गुण;
सिर का आकार और बीम की व्यवस्था;
कठोरता;
■ संभाल डिजाइन।

आकार

आकार के अनुसार, टूथब्रश में विभाजित हैं:
बड़ा;
मध्यम;
छोटा।

यह सिर के आकार से अधिक संबंधित है। पहले, बड़े सिर वाले ब्रश का मुख्य रूप से उपयोग किया जाता था, लेकिन अब, वैज्ञानिक अनुसंधान के आधार पर, छोटे सिर वाले ब्रशों को वरीयता दी जाती है, जो मौखिक गुहा में हेरफेर करना और दांतों की कठोर-से-पहुंच वाली सतहों को साफ करना आसान है। आज, इन ब्रशों को वयस्कों और बच्चों दोनों द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है।

एक बच्चे के ब्रश में सिर का आकार 18-25 मिमी होना चाहिए, वयस्कों के लिए ब्रश में - 30 मिमी से अधिक नहीं।

फाइबर गुण

टूथब्रश के निर्माण के लिए मुख्य रूप से सिंथेटिक फाइबर का उपयोग किया जाता है।

वहीं, प्राकृतिक ब्रिसल्स से बने ब्रश अभी भी बिक्री पर हैं। यह सामग्री स्वाभाविक रूप से गुणवत्ता में सिंथेटिक फाइबर से नीच है।

इसके नुकसान सूक्ष्मजीवों से भरे एक माध्यिका चैनल की उपस्थिति, ब्रश को साफ रखने में कठिनाई, ब्रिसल्स के सिरों को पूरी तरह से समान रूप से संसाधित करने की असंभवता और इसे एक निश्चित कठोरता प्रदान करने की कठिनाई है।

सिंथेटिक फाइबर ब्रिस्टल मूल रूप से तेज सिरों से बने होते थे, लेकिन बाद में यह पता चला कि वे नरम ऊतक को घायल कर सकते हैं। यदि ब्रिसल्स में एक तेज अंत खंड होता है, भुरभुरा या खोखला होता है, तो बैक्टीरिया और वायरस उनकी सतह पर और गहराई में गुणा कर सकते हैं। इस कारण से, ब्रिसल्स के सिरे अब गोल हो गए हैं।

सिर का आकार

पार्श्व दृश्य में, कई टूथब्रश हेड प्रोफाइल को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
फ्लैट;
अवतल;
उत्तल;
स्तरीय।

सिर के काम करने वाले हिस्से के अवतल आकार वाले ब्रश के साथ, दांतों की वेस्टिबुलर सतहों को साफ करना बेहतर होता है, जबकि उत्तल - भाषिक के साथ।

विभिन्न स्तरों के ब्रिसल्स वाले ब्रश पट्टिका को हटाने में फ्लैट ब्रश की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं, विशेष रूप से समीपस्थ दांत की सतहों से।

फाइबर बंडलों की व्यवस्था

ब्रश हेड में, ब्रिसल्स को टफ्ट्स में व्यवस्थित किया जाता है, जो आमतौर पर 3 या 4 पंक्तियों में व्यवस्थित होते हैं। यह व्यवस्था दांतों की सभी सतहों की बेहतर सफाई की अनुमति देती है।

एक नियम के रूप में, ब्रिसल्स के टफ्ट्स की अलग-अलग ऊंचाइयां होती हैं: परिधि के साथ लंबी (नरम), केंद्र में छोटी।

बीम का प्रत्येक समूह दांत के एक विशेष क्षेत्र में पट्टिका को अधिक गहन हटाने में योगदान देता है। सीधे उच्च फाइबर इंटरडेंटल स्पेस में पट्टिका को साफ करते हैं; लघु - फिस-सुरस में। तिरछी दिशा में स्थित तंतुओं के गुच्छे, मसूड़े के खांचे में घुसकर, ग्रीवा क्षेत्र से पट्टिका को हटाते हैं।

व्यापक इंटरडेंटल स्पेस वाले व्यक्तियों में दांतों की संपर्क सतहों से पट्टिका को साफ करने के लिए वी-आकार के टूथब्रश की सिफारिश की जाती है।

टूथब्रश के कुछ मॉडलों में दाढ़ों की बेहतर सफाई के लिए एक बल प्रक्षेपण होता है, विशेष रूप से अंतिम दाढ़ की बाहर की सतह, और अंतःस्रावी स्थानों में गहरी पैठ।

टूथब्रश में अक्सर एक संकेतक होता है - फाइबर बंडलों की दो पंक्तियों को बहु-रंगीन खाद्य रंगों से रंगा जाता है जो उपयोग के साथ फीके पड़ जाते हैं। ब्रश को बदलने का संकेत ब्रिसल की ऊंचाई के आधे से मलिनकिरण है। यह आमतौर पर 2-3 महीने के बाद दांतों की दो दैनिक ब्रशिंग के साथ होता है।

कठोरता

ब्रश की कठोरता फाइबर की संरचना, ब्रिसल्स के व्यास और लंबाई और टफ्ट में ब्रिसल्स की संख्या पर निर्भर करती है।

टूथब्रश की कठोरता के कई डिग्री हैं:
■ बहुत कठिन;
कठिन;
मध्यम;
नरम;
बहुत कोमल।

कठोरता की अलग-अलग डिग्री के टूथब्रश के उपयोग पर रोगियों के लिए सिफारिशें विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत हैं। सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले ब्रश मध्यम कठोरता के होते हैं। आमतौर पर बच्चों के टूथब्रश बहुत ही मुलायम या मुलायम रेशों से बनाए जाते हैं। पीरियडोंन्टल बीमारी वाले रोगियों के लिए समान कठोरता के टूथब्रश की सिफारिश की जाती है। कठोर और बहुत सख्त टूथब्रश केवल स्वस्थ पीरियडोंटल ऊतकों वाले लोगों के लिए अनुशंसित किए जा सकते हैं, हालांकि, अगर सफाई की विधि गलत है, तो वे मसूड़ों को घायल कर सकते हैं और कठोर दांतों के ऊतकों को घर्षण कर सकते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मध्यम कठोरता और नरम ब्रश सबसे प्रभावी हैं, क्योंकि उनके बाल अधिक लचीले होते हैं और अंतर-दंतीय स्थानों, दांतों की दरारों और उपजंजीव क्षेत्रों में बेहतर तरीके से प्रवेश करते हैं।

हैंडल डिजाइन

टूथब्रश के हैंडल का आकार अलग-अलग कोणों पर सीधा या घुमावदार हो सकता है, लेकिन यह ब्रश करने का सबसे अच्छा अनुभव प्रदान करने के लिए पर्याप्त लंबा होना चाहिए। एर्गोनॉमिक्स की सभी आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए विशेष कंप्यूटर प्रोग्राम का उपयोग करके टूथब्रश के हैंडल का डिज़ाइन भी अब विकसित किया जा रहा है।

ऐसे टूथब्रश होते हैं जिनमें, जब आप अपने दांतों को (2-3 मिनट के भीतर) ब्रश करते हैं, तो हैंडल का मूल रंग बदल जाता है। बच्चों को टूथब्रश के ऐसे मॉडल की सिफारिश करने की सलाह दी जाती है, जिससे बच्चे को अपने दांतों को सही तरीके से ब्रश करना सिखाना संभव हो सके। वही संपत्ति टूथब्रश के पास होती है जिसके हैंडल में खड़खड़ाहट होती है। ब्रश के सही (ऊर्ध्वाधर) आंदोलनों के साथ, एक ध्वनि उत्सर्जित होती है, और क्षैतिज (गलत) आंदोलनों के साथ, टूथब्रश "चुप" होता है।

प्रसिद्ध कंपनियों द्वारा उत्पादित टूथब्रश आधुनिक आवश्यकताओं को पूरा करते हैं और विज्ञान और प्रौद्योगिकी की उपलब्धियों को ध्यान में रखते हैं। परिणाम मूल डिजाइन के टूथब्रश है।

1998 में, टूथब्रश का एक नया मॉडल विकसित किया गया था - ओरल-बी एक्ससीड, जहां माइक्रो-टेक्सचर्ड फाइबर का उपयोग ब्रिसल की पूरी सतह के साथ पट्टिका को साफ करने के लिए किया गया था। इस ब्रश के शीर्ष में, टफ्ट्स की अलग-अलग ऊंचाइयां होती हैं और आधार के अलग-अलग कोणों पर दो दिशाओं में स्थित होती हैं। इस मामले में, आगे की ओर झुकाव के साथ झुकाव दांतों के बीच प्रवेश करता है और पट्टिका को ढीला करता है, जबकि झुकाव के साथ टफ्ट्स व्यापक आंदोलनों के कारण पीछे की ओर पट्टिका को हटाते हैं।

क्रॉस्ड ब्रिसल टफ्ट्स न केवल चिकनी सतहों से, बल्कि दांतों की समीपस्थ सतहों से, साथ ही आसन्न मसूड़ों से भी पट्टिका को हटाने में मदद करते हैं।

कोलगेट टोटल टूथब्रश में ब्रिसल्स के तीन सेट होते हैं: छोटे इनर ब्रिसल्स दांतों की सतह से प्लाक को हटाते हैं, इंटरडेंटल स्पेस से लंबे इनर ब्रिसल्स को हटाते हैं, और लंबे बाहरी ब्रिसल्स, एक कोण पर स्थित होते हैं, जिंजिवल ग्रूव से प्लाक को हटाते हैं और मसूड़ों की मालिश करते हैं। .

इंट्राडेंट टूथब्रश की एक विशिष्ट विशेषता सोडियम फ्लोराइड-गर्भवती ब्रिसल्स है।

फुच्स टूथब्रश में, ब्रिसल्स में साइड की सतहों पर कई माइक्रोविली होते हैं और सिरों पर गोल होते हैं। ये ब्रश धातु या ड्रिलिंग की आवश्यकता के बिना ब्रिसल्स को जोड़ते हैं ताकि अंतराल से बचा जा सके जहां बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं। विनिमेय सिरों की इस प्रणाली के लिए धन्यवाद, ब्रश के उपयोग की अवधि बढ़ जाती है।

पारंपरिक टूथब्रश के अलावा, इलेक्ट्रिक टूथब्रश आजकल अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। पहले, इलेक्ट्रिक टूथब्रश की सिफारिश केवल विकलांग लोगों या उन लोगों के लिए की जाती थी जिनके पास अपने दाँत ब्रश करने के लिए पर्याप्त कौशल नहीं था। हालांकि, आज तक के शोध ने पट्टिका को हटाने में इलेक्ट्रिक टूथब्रश के लाभों को साबित कर दिया है।

बच्चों के लिए, विशेष बच्चों के मॉडल विकसित किए गए हैं।

जी.एम. बैरर, ई.वी. ज़ोरियान

मानव मौखिक गुहा में बड़ी संख्या में विभिन्न सूक्ष्मजीव रहते हैं। वे दांतों, मसूड़ों, जीभ और गाल के म्यूकोसा पर जमा हो जाते हैं। रोगाणुओं और उनके अपशिष्ट उत्पादों की कालोनियों से कई प्रकार की दंत समस्याएं होती हैं। इसके अलावा, शरीर में प्रवेश करते हुए, बैक्टीरिया गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पैथोलॉजी के विकास को भड़काते हैं।

पारिस्थितिकी तंत्र को संतुलित करने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए नियमित और अच्छी मौखिक स्वच्छता आवश्यक है। ऐसी प्रक्रिया की उच्च दक्षता इसके कार्यान्वयन की शुद्धता और कुछ अन्य बारीकियों पर निर्भर करती है।

मौखिक स्वच्छता का महत्व प्रमुख दंत रोगों की रोकथाम के साथ-साथ एक आकर्षक व्यक्ति की उपस्थिति को बनाए रखने में निहित है। आयोजन के नियमों का पालन करते हुए, आप महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• मजबूत दांतों का निर्माण;
• रोगजनक माइक्रोफ्लोरा का विनाश;
• क्षय और periodontal रोग के विकास की रोकथाम;
• मौखिक गुहा और जठरांत्र संबंधी मार्ग के संक्रामक रोगों की रोकथाम;
• बर्फ-सफेद मुस्कान;
• ताजा सांस;
• दंत चिकित्सा सेवाओं पर बचत।

जैसा कि चिकित्सा पद्धति ने दिखाया है, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों और धूम्रपान करने वालों को विशेष रूप से स्वच्छ देखभाल की आवश्यकता होती है।

मौखिक स्वच्छता के प्रकार

मौखिक गुहा के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए, जिसमें दांत और मौखिक श्लेष्मा हमेशा स्वस्थ और सौंदर्यपूर्ण रहेगा, कई स्वच्छ उपाय हैं। उन्हें दो मुख्य प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है: व्यक्तिगत स्वच्छता और पेशेवर प्रक्रियाएं।

पहले मामले में, मौखिक देखभाल घर पर स्वतंत्र रूप से की जाती है। दंत चिकित्सकों की सिफारिशों के अनुसार, प्रक्रिया कम उम्र से शुरू की जानी चाहिए, जब बच्चों में पहले दांत दिखाई देते हैं।

यदि घर पर मौखिक गुहा की सफाई वांछित परिणाम नहीं लाती है, तो दूसरी विधि का उपयोग किया जाता है। एक दंत चिकित्सक द्वारा एक चिकित्सा संस्थान में व्यावसायिक सफाई की जाती है।

प्रत्येक विधि को कई नियमों के पालन की आवश्यकता होती है। इसलिए, प्रक्रियाओं के अत्यधिक प्रभावी होने के लिए, उनके साथ खुद को और अधिक विस्तार से परिचित करना आवश्यक है।

स्वच्छता नियम

व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता के लिए पूरी तरह से सफाई सुनिश्चित करने और एक आकर्षक मुस्कान बनाने के लिए, विशेष सफाई उत्पादों को पहले से खरीदना आवश्यक है, और फिर आयोजन के नियमों का पालन करें।

मौखिक देखभाल आमतौर पर विशेष सफाई उत्पादों के साथ की जाती है, जिनमें शामिल हैं:

• दांत, गाल, जीभ की सफाई के लिए टूथब्रश।
• रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए टूथपेस्ट।
• इंटरडेंटल गैप में खाद्य अवशेषों को हटाने के लिए ब्रश।
• प्रक्रिया को पूरा करने के लिए सहायता कुल्ला।

जब अपने दांतों को ब्रश करना संभव नहीं होता है, तो डेंटल फ्लॉस का उपयोग किया जाता है। भोजन के बाद सांसों की दुर्गंध और छोटे खाद्य कणों को खत्म करने के लिए शुगर-फ्री गोंद का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

दांत साफ करने के नियम

मौखिक स्वच्छता नियम सफाई एजेंट की पसंद पर निर्भर करते हैं। टूथब्रश का उपयोग करके, प्रक्रिया निम्नानुसार की जाती है:

• सफाई विशेषता को बहते पानी से धोया जाता है।
• ब्रश की ब्रिसल वाली सतह पर थोड़ी मात्रा में टूथपेस्ट लगाया जाता है।
• गम के संबंध में 45 डिग्री के कोण पर, विशेषता खुले मुंह में स्थित है।

• ऊपरी दांतों को ऊपर से नीचे तक चिकनी, गोलाकार गतियों से साफ किया जाता है।
• निचले जबड़े को नीचे से ऊपर तक साफ किया जाता है।

ये जोड़तोड़ 3 मिनट के भीतर किए जाते हैं। इस समय के बाद, टूथब्रश को पलट दिया जाता है और जीभ को रबर की नोक से साफ किया जाता है। प्रक्रिया के अंत में, गर्म पानी या एक विशेष धोने के समाधान के साथ मुंह कुल्ला।

दंत सोता का उपयोग करते समय, इस क्रम में उचित मौखिक स्वच्छता की जाती है:

• एक बार की प्रक्रिया के लिए, दंत सोता को 40-50 सेमी की लंबाई के साथ काटा जाता है।
• चिकनी गति के साथ धागा अंतःस्रावी स्थानों में रिसता है।
• मसूड़े की सतह पर पहुंचने के बाद, धागे को विपरीत दिशा में उसी तरह से निर्देशित किया जाता है, बिना अचानक आंदोलनों के।

इस तरह से एक इंटरडेंटल गैप को साफ करने के बाद, वे दूसरे की ओर बढ़ते हैं। इसके अलावा, प्रत्येक अनुभाग के लिए, धागा साफ होना चाहिए।

यदि उपरोक्त स्वच्छता उपायों से दांतों पर प्लाक जमा से छुटकारा नहीं मिलता है, तो दंत चिकित्सक पेशेवर सफाई का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

पेशेवर सफाई

नरम पट्टिका के संचय को खत्म करने के लिए पेशेवर मदद से मौखिक स्वच्छता की जाती है, जो अंततः टैटार में विकसित होती है। जब एक कठोर पत्थर बनता है, तो व्यक्ति आकर्षक रूप खो देता है। इसके अलावा, इस विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सहवर्ती दंत रोग विकसित होते हैं।

इन नकारात्मक घटनाओं को रोकने के लिए, दंत चिकित्सक चिकित्सा उपकरणों और विशेष उपकरणों का उपयोग करके उपाय निर्धारित करता है।

एक पेशेवर प्रक्रिया शुरू करने से पहले, दंत चिकित्सक को पहले रोगी की सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए। मेडिकल मौखिक स्वच्छता के तरीके निम्नलिखित नैदानिक ​​संकेतकों पर निर्भर करते हैं:क्षरण की तीव्रता का सूचकांक, स्वच्छ सूचकांक, श्लेष्म झिल्ली की स्थिति का आकलन, रोड़ा का प्रकार, दंत विकृति की उपस्थिति।

मौखिक गुहा की स्थिति का आकलन करने के बाद, विशेषज्ञ को रोगी में निर्धारित प्रक्रिया के प्रति एक जिम्मेदार रवैया बनाना चाहिए। किसी व्यक्ति के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि चिकित्सकीय मौखिक स्वच्छता पीरियडोंन्टल बीमारी को पूरी तरह से समाप्त कर सकती है और दांतों की बाहरी स्थिति में सुधार कर सकती है।

प्रक्रियाओं को अंजाम देना

लगातार दंत नियोप्लाज्म को हटाने के उपायों का एक चिकित्सा परिसर एक चिकित्सीय, रूढ़िवादी या शल्य चिकित्सा पद्धति द्वारा किया जा सकता है। प्रत्येक घटना एक दंत चिकित्सक द्वारा एक चिकित्सा कार्यालय में आयोजित की जाती है।

पेशेवर मौखिक स्वच्छता अच्छी तरह से चलने के लिए, शुरू होने से पहले, रोगी को एक एंटीसेप्टिक समाधान के साथ नासॉफिरिन्क्स का कुल्ला निर्धारित किया जाता है।

गंभीर ऑपरेशन के लिए, संवेदनाहारी दवाओं का उपयोग स्प्रे या इंजेक्शन के रूप में किया जा सकता है। पेशेवर सफाई के परिसर में कई चरण शामिल हैं।

पट्टिका और टैटार को हटाना... इसके लिए अल्ट्रासोनिक उपकरण का उपयोग किया जाता है। कुछ मामलों में, दंत उपकरणों के साथ मैनुअल यांत्रिक सफाई का उपयोग किया जाता है।

रंजित पट्टिका को हटाना।मुलायम पट्टिका से दांतों को साफ करने का एक लोकप्रिय उपकरण एयरफ्लो तंत्र है। बाहर निकले पानी, हवा और सोडा के दबाव के परिणामस्वरूप, तामचीनी 2 शेड हल्का हो जाता है।

दांत चमकाने... यह विधि पेशेवर उत्पादों का उपयोग करती है जिनमें ज़िरकोनियम के माइक्रोपार्टिकल्स होते हैं।

फ्लोरिडेशन... इस विधि में फ्लोराइड जेल ट्रे के साथ तामचीनी को मजबूत करना शामिल है। प्रक्रिया केवल एक मिनट तक चलती है, लेकिन इस समय के दौरान तामचीनी को फ्लोराइड आयनों से संतृप्त करने का समय होता है, जिसके कारण यह मजबूत हो जाता है।

फिशर सीलिंग... इस पद्धति में मिश्रित रेजिन शामिल हैं, जो एक विशेष उपकरण का उपयोग करके दांतों के खांचे को चबाने वाली तरफ भरते हैं।

कई मरीज़ पेशेवर प्रक्रियाओं की उपेक्षा करते हैं, साथ ही साथ दंत चिकित्सक की वास्तविक यात्रा की भी उपेक्षा करते हैं। हालाँकि, यह स्थिति मौलिक रूप से गलत है।

किसी विशेषज्ञ से समय पर संपर्क करके, आप मौखिक गुहा के खतरनाक विकृति से बच सकते हैं, साथ ही दैनिक देखभाल के लिए सिफारिशें प्राप्त कर सकते हैं, ताकि व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता महत्वपूर्ण लाभ लाए।

चिकित्सा पद्धति में, मुंह की सफाई की तकनीक के लिए कुछ नियम हैं। उनके पालन के लिए विशेष प्रयासों और कठिनाइयों की आवश्यकता नहीं होती है।

• मुंह में माइक्रोफ्लोरा और दांतों की मजबूती को बनाए रखने के लिए डेयरी और फलियों के संतुलित आहार का पालन करना चाहिए।
• अपने दांतों की सफाई के लिए सिंथेटिक फाइबर वाला ब्रश चुनना बेहतर होता है।
• सफाई विशेषता को हर 3-4 महीने में बदल दिया जाना चाहिए।
• टूथब्रश और टूथपेस्ट से मुंह की सफाई दिन में 2 बार की जाती है। पहली प्रक्रिया सुबह की जाती है, दूसरी सोने से पहले।

• विभिन्न मौखिक स्वच्छता प्रथाओं में जीभ और मसूड़ों की सफाई शामिल होनी चाहिए। यह पीरियडोंटल बीमारी को रोकने का एक अच्छा तरीका होगा।
• प्रत्येक प्रक्रिया के बाद, टूथब्रश को बहते पानी से अच्छी तरह से धोना चाहिए।
• प्रत्येक भोजन के बाद दांतों के बीच के स्थानों को साफ करने की सिफारिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, आप डेंटल फ्लॉस या विशेष लकड़ी की छड़ियों का उपयोग कर सकते हैं।

• दंत चिकित्सक को मौखिक गुहा की स्थिति की निगरानी सौंपना बेहतर है।
• एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा वर्ष में 1-2 बार व्यावसायिक स्वच्छता की जानी चाहिए।
• मुंह के दुर्गम क्षेत्रों के लिए, ब्रश और फ्लॉस जैसे विशेष उपकरण खरीदने की सलाह दी जाती है।
• माउथवॉश की भी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। उनका नियमित उपयोग न केवल ताजा सांस में योगदान देता है, बल्कि तामचीनी संरचना की ताकत में भी योगदान देता है।

मौखिक स्वच्छता के नियमों का पालन करने में विफलता, सबसे अच्छा, खराब सांस और क्षय का विकास होगा। लेकिन, जैसा कि चिकित्सा पद्धति ने दिखाया है, इस तरह की उपेक्षा के अधिक गंभीर परिणाम होंगे।

स्वच्छता प्रक्रियाओं या उनके अनुचित आचरण के अभाव में हानिकारक जीवाणुओं का एक बड़ा संचय निम्नलिखित विकृति के विकास में योगदान देता है:

• ... यह मसूड़ों की एक भड़काऊ प्रक्रिया है जो जबड़े के वायुकोशीय रिज को प्रभावित करती है। पैथोलॉजी में सांसों की बदबू, दांतों की व्यक्तिगत ब्रशिंग के साथ मसूड़ों से खून आना, खुजली और भोजन के स्वाद की नकारात्मक धारणा है।
• कैंडिडिआसिस... ऐसी भड़काऊ प्रक्रिया तब विकसित होती है जब कैंडिडा क्रम के बैक्टीरिया मुंह में प्रवेश करते हैं। पैथोलॉजी के साथ, ऑरोफरीनक्स की सूजन और जीभ पर एक सफेद कोटिंग देखी जाती है। रोग के उन्नत रूप में, मौखिक श्लेष्म की सतह पर क्षरण दिखाई दे सकता है।

• ... यह विकृति पीरियोडॉन्टल ऊतक को प्रभावित करती है। पीरियोडोंटाइटिस के लक्षण एक कठोर पत्थर का बनना, दांतों की गतिशीलता और प्युलुलेंट या सीरस डिस्चार्ज की उपस्थिति है।

• ... संक्रामक सूक्ष्मजीवों के गुणन के कारण मुंह के अस्तर को ऐसा नुकसान होता है। एक बार मानव शरीर में, बैक्टीरिया मसूड़ों, जीभ और गालों की सतह संरचना को नष्ट कर देते हैं। इसके बाद, प्रभावित क्षेत्रों पर अल्सर दिखाई देते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रत्येक विकृति मौखिक गुहा में हानिकारक बैक्टीरिया के प्रवेश के कारण विकसित होती है, जहां उनके विकास और प्रजनन के लिए एक इष्टतम निवास स्थान होता है। केवल संपूर्ण दैनिक मौखिक देखभाल ही इस घटना को ठीक करने में मदद करेगी।

व्यक्तिगत प्रक्रियाओं के लिए विशेषज्ञों की सिफारिशों के अनुपालन के साथ-साथ दंत चिकित्सक के नियमित दौरे से एक स्वच्छ और स्वस्थ मौखिक गुहा बनाए रखने में मदद मिलेगी, साथ ही ताजी सांस और एक बर्फ-सफेद मुस्कान भी मिलेगी।

दंत रोगों की रोकथाम का प्रमुख घटक मौखिक स्वच्छता है। दांतों की व्यवस्थित सफाई, नरम दंत जमा को हटाने से दाँत तामचीनी परिपक्वता की शारीरिक प्रक्रिया में योगदान होता है। स्वच्छता उत्पादों (टूथपेस्ट, अमृत) के जैविक रूप से सक्रिय घटक दांतों और पीरियोडॉन्टल ऊतकों को फॉस्फेट, कैल्शियम, ट्रेस तत्वों, विटामिन के लवण से समृद्ध करते हैं, हानिकारक प्रभावों के लिए उनके प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। अपने दांतों को ब्रश करते समय मसूड़ों की नियमित मालिश से चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में मदद मिलती है, पीरियडोंटल ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।
व्यक्तिगत स्वच्छता - रोगी द्वारा स्वयं विभिन्न स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करके दांतों और मसूड़ों की सतहों से दंत पट्टिका को पूरी तरह से और नियमित रूप से हटाने का प्रावधान करता है।
स्वच्छता उपायों से सर्वोत्तम दक्षता प्राप्त करने के लिए, विभिन्न मौखिक देखभाल उत्पादों और वस्तुओं का उपयोग किया जाता है। हाल ही में, उनका वर्गीकरण विशेष रूप से व्यापक और विविध हो गया है।
दांतों की सतहों से पट्टिका को हटाने के लिए आधुनिक साधनों का उपयोग करना, उस विधि को ध्यान में रखना संभव नहीं है जिसके द्वारा यह किया जाता है। वर्तमान में, पट्टिका को हटाने के विभिन्न तरीकों को जाना जाता है, हालांकि, मौखिक गुहा की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, रोगी को सबसे अच्छी विधि की सिफारिश करने की सलाह दी जाती है जिसके द्वारा एक अच्छा सफाई प्रभाव प्राप्त किया जाएगा।
इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, डॉक्टर को चुने हुए विधि के मॉडल पर विस्तृत निर्देश और प्रदर्शन की आवश्यकता होती है, और रोगी - दांतों की दैनिक ब्रशिंग के साथ चुनी हुई तकनीक की पूर्ण महारत तक आंदोलनों का क्रमिक निष्पादन।
फोन्स परिपत्र विधि। इस विधि से दांतों की वेस्टिबुलर सतहों को बंद अवस्था में साफ किया जाता है। ब्रश क्षेत्र को दांतों के ऊपरी या निचले वेस्टिबुलर सतहों पर दाहिने कोने में रखा जाता है, मसूड़ों के सीमांत भाग को छोड़कर, एक गोलाकार गति में सफाई की जाती है। मुंह खोलते समय, मौखिक सतहों को छोटे घूर्णी आंदोलनों से साफ किया जाता है। दांतों की पश्चकपाल सतहों को क्षैतिज या घूर्णी गति से साफ किया जाता है। यह विधि बच्चों और वयस्कों के लिए इंगित की गई है।
लियोनार्ड विधि। टूथब्रश को दांतों की सतह पर लंबवत स्थापित किया जाता है, ऊर्ध्वाधर आंदोलनों को केवल गम से दांत के मुकुट तक की दिशा में बनाया जाता है:

ऊपरी जबड़े पर - ऊपर से नीचे तक, निचले जबड़े पर - नीचे से ऊपर तक। दांतों की वेस्टिबुलर सतहों को जबड़े बंद करके साफ किया जाता है, चबाने वाली सतहों को आगे-पीछे ब्रश करके साफ किया जाता है। इस विधि को "लाल से सफेद" - "गम से दाँत" विधि के रूप में जाना जाता है।
बास विधि। टूथब्रश का सिर दांत की धुरी से 45° के कोण पर स्थित होता है। तंतुओं के सिरों को तामचीनी और पैपिला के खिलाफ दबाया जाता है। इस स्थिति में, एक छोटे आयाम के साथ कंपन गति उत्पन्न होती है। फाइबर इंटरडेंटल स्पेस और जिंजिवल ग्रूव में प्रवेश करते हैं, जिससे अच्छे प्लाक हटाने को बढ़ावा मिलता है। बास की विधि पूरी तरह से सीधी नहीं है। टूथब्रश की गलत स्थिति, उदाहरण के लिए, दांत की धुरी के लंबवत, उपकला लगाव और मसूड़ों को नुकसान पहुंचाती है। यह विधि वयस्कों के लिए इंगित की गई है।
विधि चार्टर्स। टूथब्रश के सिर को दांत की धुरी से 45 ° के कोण पर सेट किया जाता है ताकि रेशों के सिरे, ताज की बाहरी सतह को छूते हुए, काटने वाले किनारे तक पहुंचें। हल्के दबाव के साथ, ब्रिसल्स की युक्तियों को धीरे-धीरे अंतःविषय रिक्त स्थान में धकेल दिया जाता है। इस स्थिति में, कंपन आंदोलनों को अंजाम दिया जाता है। तंतु सीमांत मसूड़े से संपर्क करते हैं और मालिश करते हैं।
स्टिलमैन विधि। इस तकनीक में, टूथब्रश के ब्रिसल्स को दांतों की जड़ों की दिशा में 45 ° के कोण पर सेट किया जाता है, इसके बाद ब्रश को क्राउन की दिशा में घुमाया जाता है। इस मामले में, दबाव में ब्रिसल्स इंटरडेंटल रिक्त स्थान को साफ करते हैं। मौखिक गुहा के ललाट भाग में, टूथब्रश को लंबवत रखा जाता है, और ब्रश करने की तकनीक दोहराई जाती है। प्रत्येक दांत के क्षेत्र में इन आंदोलनों को 4-5 बार दोहराने की सिफारिश की जाती है।
संशोधित स्टिलमैन विधि। टूथब्रश को दांतों की धुरी के समानांतर स्थापित किया जाता है, जबकि ब्रिसल्स दांतों के कोरोनल भाग और श्लेष्म झिल्ली को कवर करते हैं। श्लेष्म झिल्ली के क्षेत्र में दांतों के खिलाफ ब्रिसल्स को दबाया जाता है, और फिर ब्रश छोटे कंपन आंदोलनों के साथ चबाने वाली सतह के स्तर तक बढ़ जाता है।
पखोमोव जी.एन. के दांतों को ब्रश करने की मानक विधि पारंपरिक रूप से कई खंडों में विभाजित है। दांतों की सफाई ऊपरी दाएं चबाने वाले दांतों के क्षेत्र से शुरू होती है, जो क्रमिक रूप से एक खंड से दूसरे खंड में जाती है। इसी क्रम में निचले जबड़े पर दांतों की सफाई की जाती है। दाढ़ और प्रीमोलर्स के वेस्टिबुलर और मौखिक सतहों की सफाई करते समय, टूथब्रश का काम करने वाला हिस्सा दांत से 45 ° के कोण पर स्थित होता है और मसूड़े के दांतों से पट्टिका को हटाते हुए, गम से दांत तक सफाई की जाती है। दांतों की चबाने वाली सतहों को क्षैतिज (पारस्परिक) आंदोलनों से साफ किया जाता है ताकि ब्रश के तंतु विदर और अंतःविषय स्थानों में गहराई से प्रवेश कर सकें।
ऊपरी और निचले जबड़े के दांतों के पूर्वकाल समूह की वेस्टिबुलर सतह को दाढ़ और प्रीमियर के समान आंदोलनों से साफ किया जाता है। मौखिक सतह की सफाई करते समय, ब्रश का हैंडल दांतों के ओसीसीप्लस तल के लंबवत स्थित होता है, जबकि तंतु उनके लिए एक तीव्र कोण पर होते हैं और न केवल दांतों को, बल्कि मसूड़ों को भी पकड़ते हैं। सभी खंडों को एक गोलाकार गति में ब्रश करना समाप्त करें।

छुट्टी का तनाव - पुरुषों की तुलना में महिलाएं इससे अधिक पीड़ित होती हैं

id = "0"> नया साल आम तौर पर मजेदार, स्वादिष्ट भोजन, परिवार के साथ अधिक समय, उपहार, आदि होता है, लेकिन वे पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए तनाव और अधिक भी पैदा करते हैं।

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि यह ज्यादातर महिलाएं थीं जो बढ़े हुए तनाव से पीड़ित थीं - सर्वेक्षण में शामिल 417 अमेरिकी महिलाओं में से 44%, 369 अमेरिकियों में से 31% की तुलना में।

तनाव के लिए एक आम प्रतिक्रिया है अधिक खाना, बहुत अधिक शराब पीना और सोफे पर आलसी लेटना: "एक साथ, यह छुट्टियों के दौरान बढ़े हुए तनाव से निपटने के लिए एक बहुत ही अस्वास्थ्यकर तरीका बनाता है," एसोसिएशन के कार्यकारी निदेशक, मनोवैज्ञानिक रस न्यूमैन कहते हैं।

नतीजतन, यह मोटापा, हृदय रोग, मधुमेह और उच्च रक्तचाप की ओर जाता है: "लंबी अवधि में, सब कुछ अधिक तनाव के साथ समाप्त होता है।"

हॉलमार्क मैगज़ीन के सर्वेक्षण के अनुसार 277 महिलाओं में से सबसे लोकप्रिय तनाव-हत्यारा था ... "काउच पोटैटो" में बदलना - 37% का कहना है कि यह उनकी पसंदीदा रणनीति है: "हर किसी से छुपाएं: घर पर रहें और लेटें" सोफे, टीवी देखना, किताबें पढ़ना आदि।"

तनाव से निपटने के अन्य तरीकों में गर्लफ्रेंड (22%) के साथ फोन पर चैट करना, स्पा में जाना (6%), भविष्य के लिए योजनाएँ बनाना (5%) और खुद पर काम करना (3%) शामिल हैं।

न्यूमैन का मानना ​​​​है कि तनाव के मुख्य स्रोत समय की कमी, पैसे की कमी और उपहार देने की आवश्यकता है, या, जैसा कि न्यूमैन इसे कहते हैं, छुट्टियों के आसपास "व्यवसायीकरण और प्रचार"। साथ ही, सभी रिश्तेदारों को एक साथ इकट्ठा करना और आहार का पालन करने के असफल प्रयासों का भी कम प्रभाव नहीं पड़ता है।

लेकिन महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक तनाव क्यों होता है?

न्यूमैन कहते हैं, "महिलाएं उपहार खरीदने, पार्टी आयोजित करने और चलाने, भोजन तैयार करने और इस तरह की अन्य चीजों के लिए अधिक जिम्मेदार हैं, जो सभी समय की कमी के कारण तनावपूर्ण हैं।"

न्यूमैन कहते हैं, तनाव को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने लिए समय निकालें और तनाव से निपटने के लिए स्वस्थ तरीके खोजें, जैसे व्यायाम, दोस्तों और परिवार के साथ घूमना, या बस ध्यान करना।

सर्दी-जुकाम क्यों होता है?

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व्लादिमीर इवानोव

संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में, न केवल प्रतिरक्षा अंग विकसित हुए हैं, बल्कि अन्य अंग और प्रणालियां भी विकसित हुई हैं। इस प्रकार, तनाव हार्मोन, मुख्य रूप से कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (desensitizing क्षमता), प्रतिकूल परिस्थितियों में संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरक्षा सुनिश्चित करते हैं, उदाहरण के लिए, लंबे समय तक ठंडे स्नैक्स के दौरान। और इसके विपरीत, आरामदायक परिस्थितियों में लंबे समय तक रहना, सख्त कारकों से बचना, रोकना, एक हार्मोनल पृष्ठभूमि बनाई जाती है, जो शरीर को मामूली तापमान प्रभावों के साथ भी संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील बनाती है।

उत्तरार्द्ध तंत्र अव्यावहारिक लगता है, जीवित रहने के लिए अनुकूल नहीं है। हालांकि, जंगली में आरामदायक परिस्थितियों में लंबे समय तक रहना असंभव या असंभव है। और, स्वाभाविक रूप से, सभी कृत्रिम रूप से निर्मित परिस्थितियों में जीव की रक्षा करने वाले तंत्र विकसित नहीं किए जा सकते हैं। एक कठोर आधुनिक व्यक्ति में सामान्य सर्दी और संक्रमण के समान प्रतिक्रियाओं का तंत्र गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है। लेकिन प्राकृतिक, जंगली परिस्थितियों में एक ही तंत्र एक हल्के रूप में बीमार होने से गंभीर संक्रामक रोगों की रोकथाम के लिए एक सुरक्षात्मक के रूप में काम करता है।

वास्तव में, हम उत्तेजना के तंत्र के बारे में बात कर रहे हैं। एक स्वस्थ जीव अनुकूल जलवायु परिस्थितियों में और भोजन और रहने की जगह की प्रचुरता के साथ, एक नियम के रूप में, हल्के रूप में या हाल ही में (असामान्य रूप से) बीमार हो जाता है, जिससे एक विशिष्ट रोगज़नक़ के खिलाफ विशिष्ट प्रतिरक्षा की तीव्रता बढ़ जाती है। यह तंत्र लंबे समय तक सूखे, गर्मी या ठंड, भोजन की कमी, चोट और बीमारी से कमजोर होने पर प्रतिकूल परिस्थितियों में खतरनाक संक्रमणों से बचने और बचाने में मदद करता है।

सामान्य सर्दी का प्रभाव उत्तेजक तंत्रों के कार्य को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है। एक गर्म शरीर की तीव्र ठंडक, उदाहरण के लिए, एक मसौदे में या ठंडा पानी पीने से, स्थानीय प्रतिरक्षा कारक कमजोर हो जाते हैं, जो एक छींकने का कारण बनता है। नतीजतन, रोगजनक, सूक्ष्मजीव (बैक्टीरिया और वायरस) सहित विभिन्न, परानासल साइनस में प्रवेश करते हैं, जहां माइक्रोबियल एंटीजन की प्रस्तुति, एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया की शुरूआत और संभवतः, अस्थि मज्जा को सीधे एंटीजेनिक जानकारी का संचरण होता है। छींकने और खांसने से तीव्र श्वसन संक्रमण, इन्फ्लूएंजा, मेनिन्जाइटिस, एन्सेफलाइटिस और अन्य संक्रमणों के खिलाफ व्यक्तिगत और सामूहिक प्रतिरक्षा के निर्माण में योगदान होता है।

संभावित खतरनाक सूक्ष्मजीवों और संरक्षण के अन्य तरीकों (उदाहरण के लिए, टन्सिल, परिशिष्ट में) के इंट्रासेल्यूलर संरक्षण के तंत्र के साथ विशिष्ट प्रतिरक्षा बनाने के लिए उनका उपयोग करने की संभावना के साथ बहुत महत्व है। हालांकि, ये वही तंत्र कुछ तीव्र या पुरानी बीमारियों (इन्फ्लूएंजा, हर्पस, टोनिलिटिस, एपेंडिसाइटिस इत्यादि) के उद्भव में योगदान दे सकते हैं। इसी कारण से, प्राकृतिक निवारक टीकाकरण (त्वचा, परानासल साइनस, श्वसन पथ के बहुस्तरीय उपकला, आंत के स्तंभ उपकला, गर्भाशय ग्रीवा, ग्रंथि नलिकाएं, पेरीओस्टेम) के रास्ते में खड़े होने वाले अंगों और ऊतकों को भी जोखिम में वृद्धि हो सकती है। विशिष्ट रोग या कुछ रोगों (जिल्द की सूजन, मुँहासे, साइनसाइटिस, मेनिन्जाइटिस, एन्सेफलाइटिस, गोनोकोकल संक्रमण, क्लैमाइडिया, पेरीओस्टाइटिस, ऑस्टियोमाइलाइटिस, आदि) का प्रवेश द्वार हो।

यह पता चला है कि वे अंग और ऊतक जो संक्रमण से सबसे अधिक सुरक्षित हैं (या तो लिम्फोइड ऊतक या शारीरिक रूप से) बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। यदि हम एक निवारक रणनीति और उत्तेजक तंत्र के अस्तित्व को ध्यान में नहीं रखते हैं, तो इस स्थिति को बेतुका माना जा सकता है। हालांकि, सबसे संरक्षित संरचनाओं के उकसावे का जोखिम न्यूनतम होगा। इसलिए, यह रणनीति लागू की जाती है, और मुख्यतः जब शरीर सापेक्ष शारीरिक आदर्श की स्थिति में होता है।

एक मोड से दूसरे मोड में "स्विच" की मुख्य भूमिका थर्मोरेग्यूलेशन रिफ्लेक्सिस द्वारा निभाई जाती है। लेकिन मुख्य कार्य जो उनके पीछे रहता है, वह है निरंतर कोर तापमान को सबसे इष्टतम तरीके से बनाए रखना। इसके लिए थर्मोरेसेप्टर्स होते हैं, जो त्वचा की मोटाई में, रक्त वाहिकाओं में, आंतरिक अंगों में, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (हाइपोथैलेमस) में स्थित होते हैं। कुछ स्थानों पर त्वचा थर्मोरिसेप्टर विशेष रूप से संवेदनशील क्षेत्र बनाते हैं।

उदाहरण के लिए, फर से ढके जानवरों में, नाक एक महत्वपूर्ण प्रतिवर्त क्षेत्र है। एक स्वस्थ प्राणी की नाक ठंडी और नम होती है। जब थर्मोरेग्यूलेशन बिगड़ा होता है, उदाहरण के लिए बीमारी के मामले में, नाक गर्म और सूखी होती है। नींद के दौरान नाक गर्म और सामान्य हो जाती है।

सवाना में रहने वाले मनुष्य के जंगली पूर्वज, ऊन के नुकसान के साथ, थर्मोरेग्यूलेशन की एक अधिक परिपूर्ण प्रणाली, मौसमी, जलवायु परिवर्तन के अनुकूल होने की क्षमता, और एक ही समय में, ठंड पैदा करने वाले प्रभावों के प्रति उच्च संवेदनशीलता प्राप्त कर ली। प्रतिक्रिया। मनुष्यों में थर्मोरेग्यूलेशन के मुख्य प्रतिवर्त क्षेत्र हैं पैर, पुरुषों में पीठ की सतह और महिलाओं में नितंब। यह शरीर के वजन के वितरण में अंतर, पुरुषों में डायाफ्रामिक श्वास (जो आराम से इंटरकोस्टल श्वसन मांसपेशियों के सापेक्ष शीतलन में योगदान देता है) और महिलाओं में छाती की श्वास के कारण होता है। महिलाओं के संबंध में उपरोक्त सभी निश्चित रूप से बच्चे के जन्म से जुड़े हैं। जागने की स्थिति में, सख्त होने के एक निश्चित स्तर पर, उपयुक्त तापमान की स्थिति में (या आरामदायक के करीब) और हल्के कपड़े या बिना कपड़े के, आदर्श पुरुषों में एक शांत पीठ है (यह शरीर पर भी निर्भर करता है) और ठंडा महिलाओं में नितंब।

प्रजनन कार्य के संदर्भ में महिला शरीर की रणनीति पूरे शरीर की तरह ही होती है। यह गर्भावस्था से पहले, प्रजनन क्षेत्र से संबंधित संभावित खतरनाक संक्रमणों से पहले से छुटकारा पाने के लिए है। गर्भावस्था, प्रसव और स्तनपान के दौरान जननांग संक्रमण के खिलाफ पर्याप्त रूप से मजबूत विशिष्ट प्रतिरक्षा रखने के लिए। तो, एक महिला (पैर, नितंब, पूरे श्रोणि क्षेत्र) में संवेदनशील क्षेत्रों का हाइपोथर्मिया, खासकर जब शरीर गर्म हो जाता है, ठंड के प्रभाव को भड़काने वाला मुख्य कारक है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह रणनीति अस्तित्व की जंगली परिस्थितियों में उपयुक्त थी, जब शरीर बाहरी वातावरण के प्रभावों से अच्छी तरह प्रशिक्षित होता है। आधुनिक परिस्थितियों में, यह रणनीति न केवल हल्के, स्पर्शोन्मुख संक्रमणों को भड़का सकती है, बल्कि अधिक गंभीर तीव्र या यहां तक ​​\u200b\u200bकि पुरानी बीमारियों (जननांग दाद, सूजाक, मायकोप्लास्मोसिस, क्लैमाइडिया और अन्य) को भी भड़का सकती है। इसलिए, संक्रमण को रोकना जननांग संक्रमण को रोकने का मुख्य तरीका है।

सामान्य तौर पर, उत्तेजना के लिए शरीर की प्रवृत्ति और आसपास के संक्रमित सूक्ष्मजीवों के प्रति उच्च संवेदनशीलता केवल शरीर की सक्रिय, सक्रिय अवस्था में और अपेक्षाकृत आरामदायक पर्यावरणीय परिस्थितियों में होती है। इसका मतलब है ठंड, अत्यधिक गर्मी, भूख और अन्य कारकों जैसे मजबूत तनावपूर्ण प्रभावों की अनुपस्थिति। और शरीर के स्वास्थ्य की स्थिति एक सापेक्ष आदर्श में होनी चाहिए, क्योंकि विभिन्न रोग और चोटें एक ही तनाव हैं। यहां भलाई की कसौटी शारीरिक गतिविधि, गतिविधि है। सिद्धांत (या सूत्र) के अनुसार: "सक्रिय का अर्थ है स्वस्थ"। गतिविधि के दौरान सर्दी और अन्य संक्रमणों को भड़काने वाले कारक पर्यावरण के अपरिहार्य शारीरिक प्रभाव हैं:

हवा में गर्म और पसीने से तर शरीर का ठंडा होना (ड्राफ्ट में)।

ठंडी जमीन या गीली घास पर चलते समय ठंडे पैर।

ठंडी हवा में सांस लेने या ठंडा पानी पीने से नासोफरीनक्स को ठंडा करना।
नतीजतन, केवल एक सक्रिय, गर्म और इसलिए, स्वस्थ जीव सूत्र के अनुसार उत्तेजक कारकों के संपर्क में है: "स्वास्थ्य - गतिविधि - उत्तेजना"। यहां जैविक व्यवहार्यता इस तथ्य में निहित है कि केवल एक अपेक्षाकृत स्वस्थ जीव जिसके पास संक्रमण से निपटने के लिए संसाधन हैं, उत्तेजना का खतरा है। गतिविधि और शरीर का गर्म होना (पसीना) ऐसे संसाधनों की उपलब्धता के मानदंड हैं।

लेकिन सभ्यता अपना समायोजन स्वयं करती है। एक बीमार या कमजोर व्यक्ति, शारीरिक गतिविधि दिखा रहा है, गर्म हो सकता है, पसीना कर सकता है और सर्दी भी पकड़ सकता है। और, इसके विपरीत, अच्छे स्वास्थ्य संकेतक होने पर, एक आधुनिक व्यक्ति बाहरी वातावरण के कमजोर उत्तेजक कारकों (आरामदायक परिस्थितियों में) पर प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है और अंततः उपयुक्त विशिष्ट प्रतिरक्षा के बिना एक गंभीर संक्रामक रोग से बीमार पड़ सकता है। जाहिर है, ऐसी स्थिति 1918-1920 में स्पैनिश फ्लू महामारी के दौरान विकसित हुई। सामान्य रहने की स्थिति, अच्छे पोषण और उच्च स्वास्थ्य संकेतक वाले युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोग संक्रमित थे और अक्सर उनकी मृत्यु हो जाती थी।

जंगली में, उत्तेजक कारक हमेशा मजबूत होते हैं। और कमजोर जानवर के सक्रिय होने की संभावना कम है। बीमारी के मामले में, जानवर, एक नियम के रूप में, एकांत स्थान पर लेट जाता है।

नतीजतन, आधुनिक परिस्थितियों में, यह न केवल एक स्वस्थ जीव है जो उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करता है। और, इसके विपरीत, एक स्वस्थ जीव, आराम में रहने के कारण, हमेशा उत्तेजित नहीं होता है।

लंबे समय तक तनाव की स्थिति में संक्रमित होने पर उकसावे और संक्रमण के प्रति असंवेदनशीलता का जवाब नहीं देने की भी इसकी सीमा होती है। निरंतर तनाव से संकट और तीव्र संक्रमण हो सकता है। उत्तरार्द्ध सभ्यता की स्थितियों और जंगली परिस्थितियों दोनों के लिए सही है।

व्यापक अर्थों में, विभिन्न प्रकार की गतिविधि (या इसके प्रतीक) कई संक्रमणों के उत्तेजक कारक हो सकते हैं: अधिक काम, मानसिक तनाव, भारी शारीरिक गतिविधि, सूरज के संपर्क में आना, सक्रिय सेक्स, मसालेदार, प्रचुर भोजन, शराब, मजबूत नकारात्मक या सकारात्मक भावनाएं।

ऐसा एक पैटर्न है: ठंडे सख्त प्रक्रियाओं के प्रेमी, ठंडे कमरे में लंबे समय तक रहने या हल्के कपड़ों में सर्दियों में चलने के साथ, सर्दी और फ्लू भी होते हैं, लेकिन उन्हें गर्मी, गर्म अवधि के लिए स्थगित कर दिया जाता है, जो जंगली के लिए आदर्श था रहने की स्थिति। आधुनिक सभ्यता की परिस्थितियों में अधिकांश लोग पतझड़-सर्दियों और बसंत काल में बीमार पड़ते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए प्रतिकूल होते हैं। यही है, एक आधुनिक व्यक्ति का शरीर सर्दियों की अवधि को गर्मी की निरंतरता के रूप में मानता है, जब यह गर्म होता है (इस मामले में, घर के अंदर) और पर्याप्त भोजन, हल्के संक्रमण के लिए "सुरक्षित" समय के रूप में। यह अनुकूलन तंत्र की विफलता नहीं है, बल्कि केवल जंगली की स्थितियों के लिए आधुनिक जीवन स्थितियों की अपर्याप्तता की गवाही देता है।

एक आधुनिक व्यक्ति में सख्त होने की डिग्री और स्वास्थ्य की स्थिति केवल संक्रमण के पाठ्यक्रम की प्रकृति को प्रभावित करती है। एक अनुकूल स्थिति में (मजबूत उत्तेजक कारकों की अनुपस्थिति में), संक्रमण स्पर्शोन्मुख हो सकता है। हालांकि, अच्छा स्वास्थ्य और मजबूत प्रतिरक्षा स्पर्शोन्मुख संक्रमण की गारंटी नहीं देता है। ऐसा होता है, और इसके विपरीत, एक उच्च तापमान या एक सूक्ष्म पाठ्यक्रम के साथ एक उत्तेजना। यहां कोई सीधा संबंध नहीं है, क्योंकि पैटर्न प्रभावित कर रहा है: "स्वास्थ्य - गतिविधि - उत्तेजना"। जंगली में, अभिनय प्राकृतिक कारक और सख्त होने की डिग्री हमेशा अधिकतम होती है, और संक्रमण मुख्य रूप से हल्के या स्पर्शोन्मुख रूप में होते हैं।

प्राप्त ईएससी जो अंडा दाता के साथ प्रतिरक्षात्मक रूप से संगत हैं

id = "2"> चिल्ड्रन हॉस्पिटल बोस्टन के शोधकर्ताओं ने भ्रूण स्टेम सेल (ESCs) बनाने के लिए एक नई तकनीक विकसित की है जो प्राप्तकर्ता के शरीर के साथ प्रतिरक्षात्मक रूप से अनुकूल है, ESCs का उत्पादन करने के लिए एक unfertilized अंडे का उपयोग कर।

काम चूहों पर किया गया था, लेकिन ईएससी प्राप्त करने का यह सिद्धांत, यदि इसकी प्रभावशीलता मनुष्यों के लिए सिद्ध हो जाती है, तो भविष्य में प्रत्येक रोगी के लिए अलग-अलग स्टेम सेल लाइन प्राप्त करने के लिए सेल थेरेपी में इस पद्धति का उपयोग करना संभव होगा, जो नहीं होगा प्रत्यारोपण के दौरान खारिज कर दिया। सच है, यह केवल महिलाओं पर लागू होता है।

व्यक्तिगत ईएससी लाइनें प्राप्त करने की एक और संभावना परमाणु हस्तांतरण, या चिकित्सीय क्लोनिंग है। इस विधि में अंडे से केंद्रक को हटाना और रोगी के दैहिक कोशिका से केंद्रक को उसमें स्थानांतरित करना शामिल है। इस तकनीकी रूप से जटिल पद्धति का उपयोग करके अभी तक कोई भी मानव ईएससी प्राप्त करने में सफल नहीं हुआ है, लेकिन विभिन्न देशों में कई प्रयोगशालाएं प्रयास करना जारी रखती हैं। नई तकनीक - एक अनफर्टिलाइज्ड एग सेल का उपयोग करना - अधिक प्रभावी है, और संगत ईएससी के मानव उपभेदों के तेजी से उत्पादन की आशा प्रदान करता है।

वैज्ञानिकों ने विभिन्न रसायनों का उपयोग करते हुए, चूहे के अंडे के पार्थेनोजेनेटिक (निषेचन के बिना) विकास को प्रेरित किया, और जब यह ब्लास्टोसिस्ट चरण में पहुंच गया, तो उन्होंने ईएससी को अलग कर दिया। फिर उन्होंने परिणामी कोशिकाओं को संगतता के लिए जिम्मेदार जीन की अभिव्यक्ति के लिए जाँच की - प्रमुख हिस्टोकोम्पैटिबिलिटी कॉम्प्लेक्स (एमएचसी) - और अंडा दाता के एमएचसी के साथ मैच के लिए। जब इन कोशिकाओं को एक अंडा दाता माउस में इम्यूनोसप्रेशन के बिना इंजेक्ट किया गया, तो उन्होंने इसके शरीर में विभिन्न ऊतकों का निर्माण किया, और कोई अस्वीकृति नहीं देखी गई।

शोधकर्ता वर्तमान में उसी तरह एक मानव अंडे से ESCs प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं।

चिकित्सा उद्देश्यों के लिए ऐसे ईएससी का उपयोग करने की संभावना के मुद्दे को हल करने के लिए, उनके गुणों के अतिरिक्त अध्ययन की आवश्यकता है। कुछ चिंता यह है कि ऐसी कोशिकाओं में कुछ जीनों की अभिव्यक्ति बदल सकती है, क्योंकि पार्थेनोजेनेटिक ईएससी सभी जीनों के लिए समयुग्मक होंगे। यह, उदाहरण के लिए, प्रतिकूल अप्रभावी उत्परिवर्तन की अभिव्यक्ति के लिए नेतृत्व कर सकता है जो कैंसर, अन्य विकारों के विकास और सेल व्यवहार्यता में कमी का कारण बन सकता है।

यूरेकअलर्ट की सामग्री के आधार पर!

रूस: 12/20/2006 के अनुसार मौसम और आपका स्वास्थ्य

id = "3"> उत्तर-पश्चिम क्षेत्र और रूस के यूरोपीय क्षेत्र के मध्य क्षेत्र में ठंडक जारी रहेगी। तापमान काफी दिसंबर रहने की उम्मीद है। मध्य क्षेत्र में वायुमंडलीय दबाव बढ़ेगा और जलवायु मानदंड से अधिक होगा।

वायुमंडलीय दबाव में वृद्धि से अस्थिर स्वयं के रक्तचाप वाले लोगों में भलाई में गिरावट हो सकती है, वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया से पीड़ित, मस्तिष्क वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस। ETR के दक्षिण में मौसम गीला और हवा चलने की संभावना है। ब्रोन्को-फुफ्फुसीय रोगों और जोड़ों और रीढ़ की बीमारियों वाले लोग इस पर सबसे अच्छे तरीके से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। साइबेरिया के दक्षिणी क्षेत्रों में, मौसम बेहद प्रतिकूल होगा: नम और हवा, तीव्र वर्षा और वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन के साथ। इस तरह की मौसम की स्थिति इन बीमारियों से पीड़ित लोगों में गठिया, पॉलीआर्थराइटिस, आर्थ्रोसिस और रेडिकुलिटिस का कारण बन सकती है। सोरायसिस, एक्जिमा, न्यूरोडर्माेटाइटिस जैसे चर्म रोग वाले लोगों के लिए भी ऐसा मौसम प्रतिकूल होता है। तेज हवाएं अस्थिर तंत्रिका तंत्र वाले लोगों को सबसे अच्छे तरीके से प्रभावित नहीं कर सकती हैं। सुदूर पूर्व में, विशेष रूप से याकूतिया के उत्तर-पूर्व में भीषण ठंढ बनी रहेगी। परिसर को सड़क पर छोड़ते समय, आपको मौसम के लिए तैयार होना चाहिए: तापमान में तेज विरोधाभास विशेष रूप से संवहनी रोगों वाले लोगों द्वारा खराब सहन किया जाता है। अपने स्वास्थ्य के प्रति चौकस रहें, गर्म कपड़े पहनें।

नया टीका केवल मलेरिया के मच्छरों का इलाज करता है

id = "4"> अमेरिकी वैज्ञानिक एक मलेरिया वैक्सीन विकसित कर रहे हैं जो मच्छरों के पेट में प्लास्मोडियम मलेरिया के अपरिपक्व रूपों के विकास को रोकता है।

दवा, जिसे मलेरिया-स्थानिक क्षेत्रों में लोगों में उपयोग करने की योजना है, Pfs25 प्रोटीन का एक संयोजन है, जो प्लास्मोडियम मलेरिया के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और कई अन्य प्रोटीन जिन्हें प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा आसानी से पहचाना जाता है।

चूहों पर किए गए प्रयोगशाला परीक्षणों ने वैक्सीन को अत्यधिक प्रभावी दिखाया है। प्रयोगों ने यह भी पुष्टि की कि टीकाकरण के बाद तीन और छह महीने तक जानवरों की प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ती मात्रा में आवश्यक एंटीबॉडी का उत्पादन जारी रखती है।

नई दवा का एकमात्र, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण दोष उस व्यक्ति को संक्रमण से बचाने में असमर्थता है जिसे टीका प्राप्त हुआ है: उसके शरीर में उत्पन्न होने वाले एंटीबॉडी प्लास्मोडियम के मध्यवर्ती रूपों (स्पोरोजोइड्स) के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, जिसे काटने के दौरान खून में इंजेक्ट किया जाता है।

वैक्सीन विकसित करने वाले यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के निदेशक डॉ. इलियास ज़रहौनी के अनुसार, इसके उपयोग के लिए टीकाकरण करने वाले व्यक्तियों से एक निश्चित मात्रा में बलिदान की आवश्यकता होती है, और इसलिए दवा के व्यावसायिक वितरण की अत्यधिक संभावना नहीं है।

मेट्रो में वीडियो देखने से दृष्टि संबंधी समस्याएं होती हैं

id = "5"> मेट्रो और ग्राउंड ट्रांसपोर्ट में मोबाइल वीडियो प्लेयर के नए संशोधनों को देखने से मॉस्को में दृष्टि समस्याओं से पीड़ित युवाओं की संख्या में वृद्धि हुई है।

विश्लेषणात्मक कंपनी AVResearch द्वारा किए गए मास्को सार्वजनिक परिवहन में यात्रियों के एक अध्ययन के परिणाम राजधानी के डॉक्टरों के लिए बहुत चिंताजनक हैं। रूसी एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज के इंस्टीट्यूट ऑफ विजन प्रॉब्लम्स में इसकी पुष्टि की गई, जहां, अध्ययन के परिणामों के आधार पर, वे अब इस तरह के उपकरणों के निर्माताओं और संबंधित अधिकारियों को एक अपील के साथ एक अपील तैयार कर रहे हैं। रूस में आयात और बिक्री।

दृश्य उपकरणों के सक्रिय उपयोगकर्ताओं की हिस्सेदारी जो परिवहन में फिल्में और टेलीविजन देखने की अनुमति देती है, अभी भी 1% से कम है, लेकिन, AVResearch के अनुसार, हर साल 1000% की वृद्धि हो रही है। और छवि के साथ सवारी करना पसंद करने वालों की संख्या में वृद्धि आकस्मिक नहीं है। जैसा कि आप जानते हैं, मॉस्को मेट्रो और ग्राउंड ट्रांसपोर्ट को लंबे समय से दुनिया में सबसे अधिक मानसिक रूप से तनावपूर्ण माना जाता है। उदाहरण के लिए, लंदन में मानसिक रूप से बीमार यात्रियों की संख्या 2% है, न्यूयॉर्क में - 3%, और मॉस्को में - 4.35%! इसके अलावा, निरंतर तनाव इस तथ्य की ओर जाता है कि अन्य 9.87% साथी यात्री नर्वस ब्रेकडाउन के कगार पर हैं।

पहले, हाँ, डिजिटल युग में, लोग किताबें पढ़ते हैं, और यह व्यर्थ नहीं है कि मॉस्को मेट्रो दुनिया में सबसे अधिक पठनीय थी। ऑडियो कैरियर्स की वृद्धि, विशेष रूप से MP3 प्लेयर्स में, जैसा कि पहले स्मार्टमार्केटिंग रिसर्च ग्रुप द्वारा रिपोर्ट किया गया था, समस्या को हल करने में सक्षम नहीं है, और अब AVResearch एमपी3 प्लेयर मार्केट की संतृप्ति को नोट करता है, जो कि बेस इफेक्ट के कारण है, और ए वीडियो मीडिया की बिक्री में विस्फोटक वृद्धि। लेकिन, किताबों के विपरीत, जहां छवि "प्राकृतिक" होती है और आंख स्वचालित रूप से समायोजित हो जाती है, वीडियो स्रोतों की स्क्रीन पर छवि इस तरह से बनाई जाती है कि अंतिम चित्र "मस्तिष्क में" बनता है। इस मामले में, किसी भी झटके और कंपन (और परिवहन में उनमें से पर्याप्त हैं) इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि आंखें लगातार गिरती हुई सूचनाओं पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रही हैं, जिससे उनका निरंतर अधिभार होता है।

प्राकृतिक परिणाम बड़े पैमाने पर रेटिना टुकड़ी, ऑप्टिक तंत्रिका शोष, और ऐसी "छोटी चीजें" जैसे मायोपिया और दृष्टिवैषम्य है।

AVResearch चेतावनी देता है कि 0.2 मिमी से कम के पिक्सेल आकार और 100 kD से कम की रोशनी वाले वीडियो स्रोतों का उपयोग (और ऐसी विशेषताएं अब 95% से अधिक मोबाइल वीडियो मीडिया में उपलब्ध हैं) स्वास्थ्य के लिए अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं। युवा पीढ़ी का।

शराब से रहती है जान

id = "6"> शराब पीने से जान बचाई जा सकती है, या कम से कम सिर की चोटों से मस्तिष्क क्षति के जोखिम को कम किया जा सकता है। ये कनाडा के विशेषज्ञों द्वारा किए गए एक अध्ययन के परिणाम हैं।

सनीब्रोक मेडिकल साइंस सेंटर के शोधकर्ताओं ने पाया है कि कम मात्रा में शराब के प्रभाव में आने वाले लोगों के आपदाओं से बचने की संभावना अधिक होती है।

अध्ययन लेखक डॉ. होमर टिन ने कहा, "रक्त में अल्कोहल की कम सांद्रता माध्यमिक रक्तस्राव और मस्तिष्क रक्तगुल्म के जोखिम को कम करती है।"

हालांकि, डॉक्टर ने जोर देकर कहा कि शराब कार दुर्घटनाओं और आकस्मिक मौतों का प्रमुख कारण बनी हुई है। "अध्ययन केवल सिर की चोटों पर शराब के प्रभाव का मूल्यांकन कर रहा है," उसने कहा।

स्वच्छता और क्षय की रोकथाम

मौखिक स्वच्छता एक व्यक्ति की व्यक्तिगत स्वच्छता के महत्वपूर्ण वर्गों में से एक है और मुख्य निवारक उपाय है जिसे बिना किसी अपवाद के सभी लोगों में किया जाना चाहिए, चाहे दंत रुग्णता के स्तर और मौखिक गुहा अंगों की स्थिति की परवाह किए बिना। मौखिक स्वच्छता इस मायने में मूल्यवान है कि इसमें एक साथ सभी रोकथाम तंत्र शामिल हैं, क्योंकि स्वच्छता का मुख्य लक्ष्य दंत पट्टिका का रासायनिक-यांत्रिक निष्कासन है - दंत क्षय और पीरियोडॉन्टल रोगों का मुख्य एटियलॉजिकल कारक।
मौखिक स्वच्छता उत्पाद एक प्रकार की बहु-घटक प्रणाली है, जिसमें विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक और सिंथेटिक पदार्थ शामिल होते हैं, जो समग्र रूप से मौखिक गुहा पर रोगनिरोधी और चिकित्सीय प्रभाव दोनों के लिए अभिप्रेत हैं। व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता उत्पादों का उपयोग सुबह और शाम दोनों समय आवश्यक है। हमारे क्लिनिक में, विभिन्न स्वच्छता उत्पाद प्रस्तुत किए जाते हैं और बिक्री के लिए उपलब्ध होते हैं। हमारे विशेषज्ञ व्यक्तिगत रूप से आपके लिए व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता उत्पादों का चयन करेंगे। आइए प्रत्येक उपकरण पर अधिक विस्तार से विचार करें:
टूथब्रश
आधुनिक स्वच्छता उत्पादों का विस्तृत चयन आपको प्रत्येक व्यक्तिगत मामले के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने की अनुमति देता है। यहां तक ​​​​कि सबसे बुनियादी स्वच्छता उत्पाद, जैसे टूथब्रश, आज मॉडलों के इतने विशाल चयन द्वारा प्रस्तुत किया जाता है कि यह किसी भी कल्पना को चकित करता है और इस प्रकार पसंद को जटिल बनाता है।
टूथब्रश आमतौर पर ब्रिसल की कोमलता के आधार पर प्रमुख श्रेणियों में आते हैं।

अल्ट्रा-कठोर ब्रिस्टल;
कठोर बालियां;
मध्यम कठोर बालियां;
नरम बालियां;
सुपर सॉफ्ट ब्रिसल्स।

आमतौर पर, कठोर और अति-कठोर ब्रिसल्स वाले टूथब्रश की मांग बड़े दंत पथरी जमा वाले व्यक्तियों द्वारा की जाती है। ये मुख्य रूप से बुरी आदतों वाले लोग हैं, जैसे धूम्रपान, ब्लैक कॉफी का दुरुपयोग और मजबूत चाय।
मध्यम ब्रिसल्स वाले ब्रश सबसे आम विकल्प हैं, जो स्वस्थ दांतों और सामान्य मसूड़ों वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं।
नरम और सुपर सॉफ्ट ब्रिसल्स वाले ब्रश रक्तस्राव और मसूड़ों की बीमारी वाले व्यक्तियों के साथ-साथ मौखिक गुहा में सर्जिकल प्रक्रियाओं के बाद उपयोग के लिए अभिप्रेत हैं।
अन्य बातों के अलावा, वे सभी ब्रिसल्स की ट्रिमिंग के आकार में, ब्रिस्टल की पंक्तियों की संख्या में, इच्छित उद्देश्य में भिन्न होते हैं।
उदाहरण के लिए, हटाने योग्य डेन्चर पहनने वालों के लिए, कड़े ब्रिसल्स वाले विशेष ब्रश विकसित किए गए हैं। रूढ़िवादी निर्माण वाले रोगियों के लिए, अक्सर उनके प्रतिनिधि ब्रेसिज़ पहने हुए बच्चे होते हैं, मोनो-बीम नोजल वाले ब्रश होते हैं, जो संरचनात्मक तत्वों और दांतों की सतह के साथ-साथ दांतों के बीच के अंतराल को साफ करने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। .
ब्रश का आकार भी एक कारण से विभाजित होता है। एक बड़े सिर वाला टूथब्रश मुंह में फिट होना मुश्किल है, जो इष्टतम और सही ब्रशिंग आंदोलनों में हस्तक्षेप करता है। मध्यम से छोटे हेड ब्रश आसानी से दुर्गम स्थानों में प्रवेश कर जाते हैं, जैसे कि ज्ञान दांतों की बुक्कल सतह।
ब्रिसल्स को काटने के विभिन्न प्रकार और रूप, ब्रिसल्स पर बल अनुमानों के माध्यम से दंत स्वच्छता की गुणवत्ता में सुधार के लिए विशेषज्ञों का विकास है, जिसके लिए दांतों की दृश्यमान और अदृश्य दोनों सतह को साफ करना आसान है।
सही टूथब्रश लेना आधी लड़ाई है। यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि अपने दांतों को ठीक से कैसे ब्रश किया जाए और ब्रश को कैसे स्टोर किया जाए।
अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें: सुबह नाश्ते के बाद और शाम को सोने से पहले। हमारे विशेषज्ञ आपको रिसेप्शन पर दांतों की उचित सफाई के तरीकों के बारे में बताएंगे और सिखाएंगे।
टूथब्रश को औसतन हर तीन महीने में बदलना पड़ता है, क्योंकि इसके ब्रिसल्स पर रोगजनक माइक्रोफ्लोरा जमा हो जाता है, इसके अलावा, ब्रश मिट जाता है और पट्टिका को अच्छी तरह से साफ नहीं करता है।
गले में खराश, फ्लू, स्टामाटाइटिस और मुंह और नासोफरीनक्स के श्लेष्म झिल्ली के अन्य रोगों के बाद ब्रश को बदलने की सलाह दी जाती है। यदि यह संभव नहीं है, तो ब्रश को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और एक एंटीसेप्टिक के साथ इलाज किया जाना चाहिए।
ऐसा माना जाता है कि प्राकृतिक ब्रिसल वाला ब्रश अधिक उपयोगी होता है। यह सच नहीं है!!! प्राकृतिक रेशे काफी झरझरा होते हैं, इस प्रकार वे अपने आप पर अधिक बैक्टीरिया जमा करते हैं, इसके अलावा, प्राकृतिक बालियां काफी नरम होती हैं और दांतों की उच्च गुणवत्ता वाली सफाई प्रदान नहीं करती हैं।
पारंपरिक (मैनुअल) टूथब्रश के अलावा, इलेक्ट्रिक और सोनिक टूथब्रश होते हैं। यह एक बहुत अच्छा विकल्प है, खासकर उन लोगों के लिए जो धूम्रपान करते हैं, लेकिन उन्हें नियमित की तरह ही इस्तेमाल किया जाना चाहिए। ऐसे ब्रश खरीदना आपको पारंपरिक (मैनुअल) ब्रश का उपयोग करते समय समान नियमों के अनुसार पूर्ण सफाई से छूट नहीं देता है। इन टूथब्रशों का मुख्य लाभ पट्टिका और दंत पट्टिका को अधिक प्रभावी ढंग से हटाने के लिए अतिरिक्त कंपन है।
टूथब्रश एक व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद है, न केवल संक्रामक रोगों से संक्रमण से बचने के लिए किसी भी मामले में आपको अपना ब्रश दूसरों को नहीं देना चाहिए। लेकिन क्षय भी होता है, क्योंकि यह लंबे समय से सिद्ध हो चुका है कि क्षरण के संचरण का संपर्क मार्ग होता है। अपने टूथब्रश को अलग से स्टोर करें। बेशक, यह टोपी के नीचे सुविधाजनक है, लेकिन स्वच्छ नहीं है। ब्रिसल्स को पूरी तरह से सूखना चाहिए, क्योंकि अतिरिक्त नमी बैक्टीरिया के सक्रिय विकास के लिए एक आदर्श वातावरण है। सफाई के बाद, ब्रश को पानी और / या एक एंटीसेप्टिक समाधान के साथ अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए।

ओरल रिंसिंग एजेंट
दंत अमृत (रिंस) मौखिक गुहा को धोने के लिए हैं और मौखिक स्वच्छता के अतिरिक्त साधन हैं, पेस्ट के विकल्प नहीं। वे दांतों की सतह की सफाई में सुधार करते हैं, दंत पट्टिका के गठन को रोकते हैं, और मौखिक गुहा को खराब करते हैं। ओरल रिन्स को रेडी-टू-यूज़ समाधान के रूप में, या तरल सांद्र या शुष्क पदार्थ के रूप में आपूर्ति की जा सकती है जिसके लिए विशिष्ट अनुपात में कमजोर पड़ने की आवश्यकता होती है। वे अल्कोहल-आधारित या गैर-मादक भी हो सकते हैं। शराब मुक्त माउथवॉश उस उम्र से बच्चों के लिए उपयुक्त होते हैं जब बच्चा मुंह धोने का कौशल हासिल कर लेता है। उनके गुणों और संरचना के अनुसार, कुल्ला उसी तरह विभाजित किया जाता है जैसे टूथपेस्ट। अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, निर्माता के निर्देशों का सख्ती से पालन करते हुए, दिन में दो बार कुल्ला सहायता का उपयोग करना आवश्यक है। शाम को कुल्ला का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके द्वारा बनाई गई सक्रिय सामग्री की फिल्म दांतों पर बनी रहती है और पूरी रात सोते समय काम करती है। यह लंबे समय से ज्ञात है कि रात में शरीर में सभी पुनर्स्थापना प्रक्रियाएं तेज और अधिक सक्रिय होती हैं, इसलिए दांतों के लिए सहायक चिकित्सा का उपयोग रात में भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
मौखिक गुहा
अधिकांश दंत चिकित्सकों के अनुसार, सुबह और शाम को अपने दाँत ब्रश करना पर्याप्त नहीं है - प्रत्येक भोजन के बाद, आपको निश्चित रूप से अपना मुँह साफ करना चाहिए, क्योंकि पट्टिका बनती है। हर बार जब आप खाते हैं तो आपके दांतों पर भोजन के अंश रह जाते हैं। वे वही हैं जो पट्टिका बनाते हैं। दांतों को नष्ट करने वाले सूक्ष्मजीव पट्टिका के नीचे और उसके अंदर रहते हैं, जैसे स्पंज में। विशेषज्ञों ने एक नया विकास पेश किया है - एक फोम जो आपको मौखिक गुहा को अच्छी स्थिति में लगातार बनाए रखने की अनुमति देता है। फोम एक अतिरिक्त स्वच्छता उत्पाद है। फोम पपैन एंजाइम पर आधारित है। यह पट्टिका को भंग कर देता है। फोम को दांतों पर लगाया जाना चाहिए, मुंह में 20-30 सेकंड के लिए रखा जाना चाहिए, और फिर बाहर थूकना चाहिए। फोम किसी भी उम्र के लोगों के लिए अभिप्रेत है, जो डेन्चर और ऑर्थोडोंटिक उपकरणों वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। पास्ता की तरह, फोम वयस्कों और बच्चों में विभाजित होते हैं, और उनकी संरचना में भिन्न होते हैं। फोम का उपयोग घर के बाहर बहुत सुविधाजनक है, उदाहरण के लिए, सड़क पर, काम पर या स्कूल में, जब खाने के बाद ब्रश और टूथपेस्ट से अपने दाँत ब्रश करने का कोई तरीका नहीं होता है। यह याद रखना चाहिए कि फोम सामान्य सुबह और शाम के क्लासिक दांतों की सफाई की जगह नहीं लेता है, लेकिन माउथवॉश के बजाय फोम का उपयोग करना संभव है।
दंत धागे (फ्लॉस)
फ्लॉस को दांतों की हार्ड-टू-ब्रश संपर्क सतहों से पट्टिका और खाद्य मलबे को पूरी तरह से हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। फ्लॉस एक विशेष सिंथेटिक फाइबर से बनाए जाते हैं। फ्लॉस को वैक्स किया जा सकता है या बिना वैक्स किया जा सकता है, गोल या सपाट, संसेचन के साथ या बिना। बिना मोम के तंतु पतले होते हैं और निकट दूरी वाले दांतों के साथ आगे बढ़ना आसान होता है, हालांकि, भीड़-भाड़ वाले दांतों के साथ, बड़ी मात्रा में कैलकुलस या फिलिंग के ओवरहैंगिंग मार्जिन के साथ, लच्छेदार फिलामेंट्स का उपयोग करना बेहतर होता है। कुछ दंत सोता सक्रिय अवयवों के साथ लगाया जाता है जो विरोधी भड़काऊ, विरोधी हिंसक, आदि प्रदान करते हैं। संसेचन आपको दांतों के तामचीनी को और मजबूत करने और मौखिक श्लेष्म की सूजन को रोकने की अनुमति देता है।
फ्लैट फ़्लॉस अधिक आसानी से घने इंटरडेंटल रिक्त स्थान में प्रवेश करते हैं, लेकिन गोल बुनाई फ़्लॉस विफल भरने और आर्थोपेडिक संरचनाओं के लिए बेहतर अनुकूल हैं।
इसके अलावा, सुपरफ्लॉस धागे हैं - एक तरफा मोटाई वाले धागे। इस धागे में एक कड़ी नोक और बिना मोम के टुकड़ों और एक व्यापक नायलॉन फाइबर का संयोजन होता है। यह आपको दांतों की संपर्क सतहों को साफ करने की अनुमति देता है, साथ ही मौखिक गुहा में आर्थोपेडिक और ऑर्थोडॉन्टिक संरचनाओं से खाद्य मलबे और पट्टिका को अधिक गहन हटाने में योगदान देता है।
फ्लॉस का उपयोग करने की विधि: 35-40 सेमी लंबा एक धागा दोनों हाथों की मध्यमा उंगलियों के पहले फालानक्स के चारों ओर घाव होता है। फिर फैला हुआ धागा दांत की संपर्क सतह के साथ सावधानीपूर्वक (निचले जबड़े पर तर्जनी और ऊपरी जबड़े पर अंगूठे का उपयोग करके) डाला जाता है, ताकि पीरियोडॉन्टल पैपिला को घायल न करने की कोशिश की जा सके। सभी नरम जमा कुछ स्ट्रोक के साथ हटा दिए जाते हैं। संपर्क सतहों को बाद में प्रत्येक दांत के सभी किनारों पर साफ किया जाता है। यदि गलत तरीके से उपयोग किया जाता है, तो मसूड़े घायल हो सकते हैं, इसलिए दंत चिकित्सक के साथ प्रारंभिक प्रशिक्षण के बाद धागे का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। 10 साल की उम्र से बच्चे फ्लॉस का इस्तेमाल खुद कर सकते हैं। इस उम्र से पहले, माता-पिता को बच्चों में दांतों की संपर्क सतहों को साफ करने की सलाह दी जाती है।
इंटरनल ब्रश
विशेष इंटरडेंटल ब्रश इंटरडेंटल रिक्त स्थान, दांतों के ग्रीवा क्षेत्रों, पुलों के नीचे रिक्त स्थान और निश्चित ऑर्थोडोंटिक संरचनाओं की सफाई के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
आमतौर पर वे आकार में छोटे होते हैं, काम करने वाले हिस्से में फाइबर के एक बंडल, शंकु के रूप में छंटनी, या एक पंक्ति में रखे कई बंडल शामिल हो सकते हैं। दंत चिकित्सक आपको ब्रश के सही व्यास का चयन करने में मदद करेगा, क्योंकि यदि व्यास गलत तरीके से चुना गया है, तो पीरियोडोंटल पैपिला को नुकसान होने या इंटरडेंटल स्पेस को साफ नहीं करने का एक उच्च जोखिम है, जिससे एक भड़काऊ प्रक्रिया होती है।
भाषा ब्रश
अपने दांतों को ब्रश करना अपनी जीभ के पिछले हिस्से को साफ करके पूरा करना चाहिए, क्योंकि जीभ बैक्टीरिया के लिए एक प्रकार का भंडार है। जीभ के पिछले हिस्से पर पैपिला एक बड़ी और असमान सतह बनाती है जो सूक्ष्मजीवों और खाद्य मलबे के संचय में योगदान करती है।
इन पैपिला के अलग-अलग आकार इंडेंटेशन और ऊंचाई पैदा करते हैं, इसलिए जीभ बैक्टीरिया के बढ़ने के लिए एक आदर्श स्थान है। भोजन के मलबे जो पैपिल्ले के बीच की खाइयों में जमा हो जाते हैं, उनका उपयोग बैक्टीरिया अपनी महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए और मौखिक गुहा के अन्य भागों में करते हैं।
बैक्टीरिया और खाद्य मलबे को हटाने से प्लाक बनने की दर धीमी हो सकती है, जो दांतों की सड़न को कम करने और सांसों की दुर्गंध को कम करने में मदद कर सकती है। जीभ के ब्रश धातु या प्लास्टिक से बने होते हैं। उनकी क्रिया भोजन के मलबे को यांत्रिक रूप से हटाने और जीभ के पीछे से बैक्टीरिया के संचय पर आधारित है। इस तरह के ब्रश को जीभ के पीछे जितना संभव हो सके उसकी जड़ के करीब ले जाया जाता है और जीभ पर थोड़ा दबाते हुए आगे बढ़ता है। धूम्रपान करने वालों के लिए, जीभ की सतह पर गहरे "खांचे" की उपस्थिति में, इस ब्रश का उपयोग विशेष रूप से जीभ पर पट्टिका के लिए दिखाया गया है।
टूथक्लीनर
टूथपिक्स मौखिक स्वच्छता का एक अतिरिक्त साधन हैं और दांतों की पार्श्व सतहों से इंटरडेंटल रिक्त स्थान और प्लेक से खाद्य मलबे को हटाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
टूथपिक्स लकड़ी या प्लास्टिक के बने होते हैं, इनका आकार त्रिकोणीय, चपटा और गोल हो सकता है, कभी-कभी टूथपिक्स में मेन्थॉल की सुगंध होती है।
टूथपिक का उपयोग करते समय, इसे दांत से 45 ° के कोण पर रखा जाता है, जबकि इसका अंत मसूड़े के खांचे में होता है, और पक्ष को दांत की सतह के खिलाफ दबाया जाता है। टूथपिक की नोक को फिर दांत के साथ आगे बढ़ाया जाता है, खांचे के आधार से दांतों के संपर्क बिंदु तक। यदि टूथपिक का गलत उपयोग किया जाता है, तो इंटरडेंटल पैपिला को चोट लग सकती है और इसके समोच्च में बदलाव हो सकता है, जो बदले में, दांतों के बीच एक जगह, एक गैप के गठन की ओर जाता है।
ओरल कैविटी इरिगेटर
एक सिंचाईकर्ता मौखिक स्वच्छता का एक अतिरिक्त साधन है। स्थिर सिंचाई हैं - वे घरेलू बिजली आपूर्ति से जुड़े हैं, साथ ही पोर्टेबल (सड़क) सिंचाईकर्ता - वे एक अंतर्निहित ऊर्जा स्रोत से काम करते हैं। सिंचाईकर्ता आपको अपने दांतों और मसूड़ों को ब्रश करने के लिए मानक प्रक्रिया को बेहतर ढंग से करने की अनुमति देता है। यह एक नोजल के माध्यम से एक उपकरण है जिसमें तरल के एक लक्षित जेट की आपूर्ति की जाती है, जिसे पहले से टैंक में डाला जाना चाहिए (पानी की आपूर्ति प्रणाली से जुड़े उपकरणों को छोड़कर)। इस मामले में, जेट को स्प्रे, केंद्रित, स्पंदित या स्थिर किया जा सकता है। केंद्रित जेट भोजन के मलबे को धो देता है और दांतों, जीभ, मसूड़ों की सतह से नरम पट्टिका को आंशिक रूप से हटा देता है। शावर मोड श्लेष्म झिल्ली, जीभ, मसूड़ों की मालिश करता है, जिससे रक्त परिसंचरण सामान्य होता है।
सिंचाई का उपयोग मौखिक रोगों के उपचार और रोकथाम दोनों के लिए किया जा सकता है। सिंचाई तरल पदार्थ का चुनाव आपके लक्ष्यों पर निर्भर करता है। सादा पानी उपयुक्त नहीं है, क्योंकि यह मौखिक गुहा के रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को समाप्त नहीं करता है। इसलिए, रोगनिरोधी या चिकित्सीय प्रभाव वाले समाधान तेजी से उपयोग किए जाते हैं। अपने लिए सबसे उपयुक्त खोजने के लिए, अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें। एक सिंचाई यंत्र का उपयोग आपको दंत चिकित्सक के पास जबरन दौरे की संख्या को कम करने की अनुमति देता है (आपको अभी भी निवारक परीक्षाओं के लिए आना है), प्रत्यारोपण, मुकुट और भराव के सेवा जीवन को बढ़ाने के लिए। चूंकि टूथब्रश सभी अंतरालों, दुर्गम स्थानों को अच्छी तरह से साफ करने में सक्षम नहीं है, इसलिए पानी की एक निर्देशित धारा या समाधान आसानी से इस कार्य का सामना करते हैं। डिवाइस के उपयोग के लिए कोई पूर्ण मतभेद नहीं हैं। लेकिन, इसके दुरुपयोग से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। हृदय रोग या तीव्र पीरियोडोंटाइटिस वाले लोगों के लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। डिवाइस के उपयोग की आवृत्ति के लिए, एक नियम के रूप में, सप्ताह में 2-3 बार इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए पर्याप्त हैं। लेकिन जब पीरियडोंटल रोगों के उपचार में एक अतिरिक्त उपकरण के रूप में एक सिंचाई का उपयोग किया जाता है, तो मौखिक सिंचाई को अधिक बार उपयोग करने की आवश्यकता होगी। लेकिन, आप इस उपकरण से जो भी समस्या हल करने का प्रयास कर रहे हैं, आपको अपने दंत चिकित्सक से अवश्य परामर्श लेना चाहिए। वह आपको उचित उपचार आहार, साथ ही इष्टतम समाधान प्रकार, जल आपूर्ति मोड, जेट प्रकार, और बहुत कुछ चुनने में मदद करेगा।
चिकित्सीय और निवारक स्प्रे
लोगों को अक्सर सांसों की दुर्गंध (हैलिटोसिस) की समस्या का सामना करना पड़ता है। जिसकी उपस्थिति विभिन्न कारकों से जुड़ी है, जिनमें से प्रमुख पदार्थ (उत्पाद) हैं जो मौखिक गुहा में रहने वाले बैक्टीरिया की महत्वपूर्ण गतिविधि के हैं। जब तक बैक्टीरिया की संख्या सामान्य है, गंध व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है, लेकिन जैसे ही सूक्ष्मजीव अनियंत्रित रूप से गुणा करना शुरू करते हैं, गंध मजबूत और अप्रिय हो जाती है। दुर्गंध अक्सर धूम्रपान या खराब मौखिक स्वच्छता के कारण होती है। इसके अलावा, सांसों की दुर्गंध एक निश्चित आहार और आहार के प्रकार का परिणाम हो सकती है। सांसों की दुर्गंध अक्सर कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं की ओर ले जाती है और लोगों के बीच सामान्य संचार में बाधा उत्पन्न करती है, इसलिए दंत चिकित्सकों ने एक मौखिक स्प्रे विकसित किया है जो इस समस्या से पीड़ित लोगों के लिए जरूरी हो जाना चाहिए। स्प्रे के मुख्य घटक मेन्थॉल के संयोजन में आवश्यक हैं, जो धूम्रपान, खाने और कॉफी पीने के बाद की अप्रिय गंध और अन्य कारणों से होने वाली अप्रिय गंध को सक्रिय रूप से समाप्त करते हैं। जो लोग नियमित रूप से मौखिक स्प्रे का उपयोग करते हैं, उनकी सामाजिक भलाई मुख्य रूप से अपनी स्वयं की सांसों की स्वच्छता और ताजगी में दृढ़ विश्वास के कारण होती है। एक खुली, चौड़ी मुस्कान आपको संचार के लिए सबसे अविश्वसनीय वार्ताकार को भी जीतने की अनुमति देती है। इसके विपरीत, मुंह से दुर्गंध एक ऐसा प्रतिकारक कारक हो सकता है कि उनके आसपास के लोग केवल घृणित गंध को याद करते हैं और अपने वार्ताकार के सभी निर्विवाद लाभों को भूल जाते हैं। कई निर्माता स्प्रे में अतिरिक्त घटक जोड़ते हैं, जिसका उद्देश्य न केवल गंध को खत्म करना है, बल्कि मौखिक श्लेष्म के रोगों को रोकने और उनका इलाज करना भी है। स्प्रे का उपयोग करना आसान और सरल है, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि खराब सांस, कुछ मामलों में, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों या मौखिक श्लेष्म की गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। अगर सांसों की बदबू की समस्या आपको परेशान करती है, तो अपने डेंटिस्ट और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से सलाह लें।
ओरल कॉन्संट्रेट्स
व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों के विविध वर्गीकरण में, मौखिक गुहा के लिए ध्यान केंद्रित करने के लिए एक विशेष स्थान दिया जाता है, जो अक्सर पेस्ट और जैल के रूप में आते हैं। ध्यान केंद्रित, या जैसा कि उन्हें भी कहा जाता है - सक्रिय पेस्ट या जैल, केवल उपस्थित दंत चिकित्सक के परामर्श के बाद ही उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि इस तरह के फंड मुख्य रूप से औषधीय उत्पादों के रूप में उपयोग किए जाते हैं। मसूड़े की बीमारी के इलाज के उद्देश्य से सक्रिय पेस्ट हैं। इस प्रकार के टूथपेस्ट का उपयोग एक स्वच्छ टूथपेस्ट के रूप में किया जा सकता है, साथ ही म्यूकोसल अनुप्रयोगों के लिए एक पेस्ट के रूप में (लेकिन केवल संकेतों के अनुसार सख्ती से)। दांतों की संवेदनशीलता के उपचार के लिए केंद्रित जैल भी हैं। इन जैल का उपयोग सामान्य पेस्ट के अलावा, या इसके बजाय, साथ ही दांतों पर अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए किया जाना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि अधिक बार एक योजना के अनुसार सांद्र का उपयोग किया जाता है जिसमें 2-3 सप्ताह के लिए सक्रिय उपयोग के बाद 3-4 सप्ताह का अनिवार्य ब्रेक शामिल होता है। यह संरचना में शामिल पदार्थों के लिए शरीर की आदत के कारण है और, परिणामस्वरूप, उपचार की प्रभावशीलता में कमी। इससे पहले कि आप सक्रिय (केंद्रित) पेस्ट, जैल और अन्य उत्पादों का उपयोग शुरू करें, आपको अवश्य करना चाहिए कृपया निर्देश पढ़ें... अनुचित उपयोग मौखिक श्लेष्म की बीमारी को बढ़ा सकता है और अपरिवर्तनीय परिणाम पैदा कर सकता है। स्व-औषधि न करें, हमारे विशेषज्ञ आपको उत्पादों की विविधता को समझने में मदद करेंगे और आपकी मौखिक स्वच्छता के लिए एक व्यक्तिगत उत्पाद का चयन करेंगे।
दंत पट्टिका संकेतक
दंत पट्टिका बहुत जल्दी बनती है - यह पर्याप्त मात्रा में दिखाई देने के लिए अपने दांतों को 12 घंटे तक ब्रश नहीं करना पर्याप्त है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि मौखिक स्वच्छता में सुधार करने वाले उत्पादों में पट्टिका संकेतक एक महत्वपूर्ण और आवश्यक उत्पाद है। यह आपको यह निर्धारित करने में मदद करता है कि मुंह के किन क्षेत्रों को सफाई की आवश्यकता है और यह कितना तीव्र होना चाहिए। यदि पट्टिका बहुत पहले बन गई है, तो इसे नग्न आंखों से देखा जा सकता है। यह दांतों पर पीले या सफेद रंग का लेप होता है, जिससे विभिन्न पेस्ट, लोक उपचार और दंत चिकित्सक की सफाई में मदद मिलती है। लेकिन पहले आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि क्या आपके पास दंत पट्टिका है, और यदि हां, तो यह कहाँ स्थित है। पट्टिका संकेतक टैबलेट या समाधान के रूप में आते हैं जो एक चमकीले रंग में छिपी हुई पट्टिका को पेंट करते हैं, जिससे आपको पट्टिका के स्थान का निर्धारण करने में मदद मिलती है। इन उत्पादों का उपयोग बच्चों द्वारा मौखिक स्वच्छता में सुधार करने के साथ-साथ दांतों को ब्रश करने का तरीका सिखाने के लिए भी किया जाता है। प्लाक संकेतक जैव-संगत और उपयोग में सुरक्षित है, बच्चों के लिए आदर्श है। वह आपके दांतों को ठीक से ब्रश करने का तरीका सिखाने में एक उत्कृष्ट सहायक होगा। पट्टिका पर जमा हुए दागों को साफ करने से बच्चे प्रतिदिन अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने के महत्व को समझते हैं।
व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता विभिन्न साधनों का उपयोग करके दांतों, मसूड़ों और जीभ की सतह से दंत पट्टिका को पूरी तरह से और नियमित रूप से हटाना है। आपके दांतों का स्वास्थ्य आपके हाथों में है! कम से कम सुबह नाश्ते के बाद और शाम को सोने से पहले अपने दांतों को ब्रश करना याद रखें। हमारे क्लिनिक के विशेषज्ञ आपको व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता के साधन चुनने में मदद करेंगे। डेंटल सेंटर "क्लब 32" बिक्री के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है।