ओरिएंटल मेडिसिन मूल बातें और सिद्धांत। प्राच्य चिकित्सा भोजन के संबंध में ही

पूर्व के प्राचीन चिकित्सकों ने मानव शरीर को अपने आप में बंद और आसपास की दुनिया से अलग-थलग नहीं माना, बल्कि शरीर में एक जटिल प्रणाली को देखा, जो अपने आप में एकीकृत और एकीकृत है, जिसका प्रत्येक तत्व अन्य सभी के साथ जुड़ा हुआ है। सख्त कार्यात्मक-श्रेणीबद्ध संबंधों के अनुसार। पूर्वजों ने बीमारी को एक ऐसी प्रक्रिया के रूप में माना जो शरीर में और शरीर और पर्यावरण के बीच सामान्य संबंधों के उल्लंघन के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुई। उत्तरार्द्ध को बीमारी के विकास के प्राथमिक कारण के रूप में मान्यता दी गई थी, जिसे जीवन और सद्भाव के नियमों का उल्लंघन कहा जाता है। 1. हमेशा अपनी आँखों से ईमानदारी से मुस्कुराना और अपने दिल को प्यार से भरना न भूलें। यह सभी रोगों की रोकथाम है। जब आप उदास, क्रोधित, उदास, रोते या घबराए होते हैं, तो आपके अंग जहर छोड़ते हैं; लेकिन अगर आप खुश और मुस्कुराते हैं, तो वे शहद जैसा हीलिंग फ्लूइड पैदा करते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि आज हम किसी तरह का व्यस्त जीवन जी रहे हैं। कई लोगों के लिए दिन का अंत सिर दर्द के साथ करने का रिवाज हो गया है। आपके आस-पास और आपके भीतर जो दबाव बन रहा है, उसके साथ कुछ करने की जरूरत है। अजीब तरह से, आपको बस इतना करना है कि कुछ न करें। आपको बस यह सीखने की जरूरत है कि जब कोई कठिन परिस्थिति आती है - चाहे वह कुछ भी हो - उसे अपने अंदर न आने दें। ऐसा करने के लिए, आपको मुस्कुराना होगा। इस तरह के एक सरल कार्य के माध्यम से, दुनिया बदल जाती है, और जो एक बड़ा उपद्रव होने का खतरा होता है वह कभी एक नहीं हो जाता। पहले तो आंतरिक मुस्कान के परिणामों का मूल्यांकन करना बहुत मुश्किल हो सकता है, इसकी तकनीक में पूरी तरह और सही ढंग से महारत हासिल करने की बात तो दूर है, लेकिन समय के साथ, यदि आप इसे अक्सर पर्याप्त अभ्यास करते हैं, तो यह आपके जीवन का एक अभिन्न अंग बन जाएगा। आप जहां भी हों, खड़े हों, चल रहे हों या बैठे हों, मुस्कुराएं, आराम करें, अपने दिल को प्यार से भरें और प्यार की लहरों को अपने पूरे शरीर में बहने दें। यह इतना आसान और इतना उपयोगी है। बस अपने दिल में शांति और प्यार रखो, अधिक बार मुस्कुराओ - और तुम्हारी सारी परेशानी सूरज की किरणों के नीचे बर्फ की तरह पिघल जाएगी। 2. कम बोलो कम बोलो; ध्यान से चुनें कि क्या कहना है और कब और कैसे कहना है। उचित रूप से बोला गया शब्द सबसे मूल्यवान है; क्यूई चुप रहती है। 3. चिंता कम करें और अधिक कार्य करें। भविष्य और अतीत के बारे में कम सोचें, क्योंकि वे चिंता का कारण देते हैं, और चिंता तनाव उत्पन्न करती है। इसके बजाय, जब आप कर सकते हैं ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें - याद रखें कि एकाग्रता अपने आप आती ​​है, विशेष तकनीकों के बिना - मदद करने और क्षमा करने की क्षमता विकसित करते हुए। 4. मानसिक शक्ति की खेती करना ताओवादी तकनीकों में रचनात्मक और मानसिक शक्ति विकसित करना शामिल है। चीनी सहित कई प्राच्य भाषाओं में, "दिमाग" और "हृदय" की अवधारणाएं एक शब्द में व्यक्त की जाती हैं। उस मुकाम पर पहुंचने के बाद जहां अब आप व्यक्तिगत महत्वाकांक्षा के बारे में चिंतित नहीं हैं, जब आप अपने बारे में भूल सकते हैं और अपने दिल का विकास कर सकते हैं, तो आपको बीमारी से मुक्ति का साधन मिलता है। जब आप बीमार हों और ध्यान करें तो यह न सोचें कि रोग से छुटकारा पाने के लिए आप ऐसा कर रहे हैं। बस एक्‍सरसाइज करने पर फोकस करो और बाकी सब अपने आप गायब हो जाएगा। 5. अपनी सेक्स ड्राइव को नियंत्रित करें और इसे आप पर नियंत्रण न करने दें अपने यौन जीवन को सीमित करें। बीज का फटना भी अक्सर आपकी ची आपूर्ति को गंभीर रूप से कम कर देगा और आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को कम कर देगा। आंख, कान, मुंह, नाक - यानी भावनाओं के माध्यम से मन जो कुछ भी आता है उसे उत्तेजित करता है। जब हम अपनी युवावस्था में ऐसी किताबें पढ़ते हैं जो यौन इच्छा को बढ़ाती हैं, तो हम अभी तक इसे सही ढंग से समझने के लिए तैयार नहीं हैं, ताकि हमारी ऊर्जा बर्बाद न हो। इसलिए, अपनी दैनिक गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करना और इस तरह के "व्याकुलता" से बचना सबसे अच्छा है। 6. अपने सिर का सम्मान करें और अपने पैरों को गर्म रखें अपने सिर का अत्यधिक सम्मान करें। इसे भगवान और मन का मंदिर मानें। इसे आत्मा का मंदिर मानें, जहां से सभी महत्वपूर्ण अंगों को नियंत्रित किया जाता है। एक नियम है जिसका पालन करना महत्वपूर्ण है: "अपने सिर को ठंडा रखें और अपने पैरों को गर्म रखें।" इस तरह, आप निश्चित रूप से अपने सिर में बहुत अधिक ऊर्जा जमा करने से बचेंगे, जिससे आप असहज महसूस कर सकते हैं या आहत भी हो सकते हैं। यदि बहुत अधिक ऊर्जा सिर में जाती है, तो रक्तचाप बढ़ सकता है। अपने पैरों को ऊर्जा देकर, आप दबाव को दूर कर सकते हैं, और अपने पैरों को गर्म रखने से दिल का दौरा पड़ने से रोका जा सकता है। इसलिए अपने पैरों को रगड़ें और उन्हें गर्म करें। उसके बाद हमेशा नाभि में ऊर्जा जमा करें, जो गर्म भी होनी चाहिए। 7. अपनी गर्दन को गर्म रखें आपकी गर्दन में कई रक्त वाहिकाएं और नसें होती हैं जो आपके शरीर के एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्से - आपके सिर की ओर (या दूर) दौड़ती हैं। इसलिए, उसे भी बहुत ध्यान देने की जरूरत है: सुनिश्चित करें कि वह गर्म है, ताकि वह तनाव में न हो, उस पर मुस्कुराएं। कोशिश करें कि अपनी इंद्रियों का ज्यादा इस्तेमाल न करें। बहुत कठिन या बहुत देर तक न देखें या न सुनें। यदि इंद्रियां अत्यधिक सक्रिय हैं, तो बीमारी हो सकती है। अपने आप को अत्यधिक मात्रा में खाने-पीने की चीजों के सेवन में लिप्त होने से, आप अपने स्वास्थ्य को नष्ट कर देते हैं। जीवन को लंबा बनाने और बीमारी से बचने के लिए दिन में कई बार लार निगलने का अभ्यास करें। तैरने या पसीना आने के बाद हवा में न निकलें। माइक्रोकॉस्मिक ऑर्बिट मेडिटेशन करके और सभी 32 चैनल खोलकर अपने शरीर की अपरिष्कृत क्यूई को शुद्ध ऊर्जा से बदलें। अपने आप में दैवीय गुणों का विकास करें, और समय के साथ आप अमरता के मार्ग पर आगे बढ़ेंगे। 8. पोषाहार में बुद्धिमानी ज्यादा मत खाओ ताकि खाने के बाद आपको बहुत देर तक बैठना या लेटना न पड़े, क्योंकि यह निश्चित रूप से आपके जीवन को छोटा कर देगा। पूर्ण संतृप्ति से कुछ देर पहले टेबल से उठें और फिर हल्की सैर करें; सोने से पहले कभी न खाएं। कम खाएं, लेकिन अधिक बार। यह अच्छा पाचन सुनिश्चित करेगा और पांच महत्वपूर्ण अंगों को अधिभारित नहीं करेगा। भोजन करते समय पहले गर्म व्यंजन खाएं, फिर गर्म व्यंजन; अगर ठंडा खाना न मिले तो थोड़ा ठंडा पानी पिएं। हमेशा हल्की सांस लें और खाने से पहले कुछ हवा निगल लें। वसंत ऋतु में अधिक मसालेदार भोजन करें, गर्मियों में अधिक अम्लीय, पतझड़ में अधिक कड़वा और सर्दियों में कम नमकीन खाएं, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। सामान्य तौर पर, चूल्हे पर पकाया गया भोजन कच्चे भोजन से बेहतर होता है, और बहुत कम खाने से बेहतर होता है। अगर आपने बहुत ज्यादा खा लिया है, तो ढेर सारा पानी न पिएं और इसे जल्दी से निगलें नहीं। अपच तब होता है जब आप लंबे समय तक भूखे रहने के बाद तब तक खाते हैं जब तक आपका पेट नहीं भर जाता। कच्चे फल खाली पेट न खाएं क्योंकि वे डायाफ्राम के ऊपर के अंगों को गर्म करते हैं। बहुत अधिक कच्ची सब्जियां आपकी स्वस्थ त्वचा के रंग को नुकसान पहुंचा सकती हैं। 9. संयम का पालन करें। बहुत लंबा चलना स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचाता है; बहुत देर तक बैठना मांसपेशियों को नुकसान पहुँचाता है; बहुत देर तक खड़े रहना हड्डियों को नुकसान पहुंचाता है; बहुत देर तक झूठ बोलना महत्वपूर्ण ऊर्जा को हानि पहुँचाता है; बहुत लंबा चिंतन रक्त को हानि पहुँचाता है। क्रोध, उदासी, पछतावा और उदासी हानिकारक हैं, जैसे कि बहुत अधिक आनंद या आनंद। कष्ट हानिकारक है; संभोग से परहेज हानिकारक है; चिंता करना हानिकारक है। संक्षेप में, संयम का अभ्यास न करना हानिकारक है। 10. खुशी ची की मात्रा बढ़ाती है महान आनंद - महान ची। बड़ी उदासी क्यूई को रोकती है। आप बहुत सक्रिय यौन जीवन से महत्वपूर्ण ऊर्जा के भंडार को समाप्त कर सकते हैं। लार को निगलने का अर्थ है अपनी आवश्यक ऊर्जा को बढ़ाना। अगर निगला नहीं जाता है, तो यह अपनी ताकत खो देता है। जब आप बीमार हों, तो उत्तर दिशा में सिर करके न लेटें। यदि जागने के तुरंत बाद आप बहुत अधिक बोलना शुरू कर देते हैं, तो आप महत्वपूर्ण ऊर्जा से वंचित हो जाते हैं। 11. मौसम और स्वास्थ्य देखभाल सर्दियों में अपने पैरों को गर्म रखें और अपने सिर को ठंडा रखें। वसंत और शरद ऋतु में, अपने सिर और पैरों को ठंडा होने दें। यदि आप बीमार हैं और पसीना आ रहा है, तो ठंडा पानी न पिएं, क्योंकि यह दिल और पेट को नष्ट कर देता है। वसंत और गर्मियों में, अपने सिर को पूर्व की ओर, और पतझड़ और सर्दियों में - पश्चिम की ओर लेटें। अपने घुटनों को मोड़कर करवट लेकर सोएं। इससे आपकी महत्वपूर्ण ऊर्जा की आपूर्ति में वृद्धि होगी। जल्दी सो जाओ और गर्मियों और शरद ऋतु में जल्दी उठो; जल्दी सो जाओ और सर्दियों में देर से उठो; वसंत ऋतु में, हल्का होने पर बिस्तर पर जाएं और जल्दी उठें। भोर, दोपहर, दोपहर, शाम और आधी रात को अपने दाँत ब्रश करें और अपना मुँह सात बार कुल्ला करें; यह आपके जीवन को लम्बा खींचेगा और हड्डियों, दांतों, मांसपेशियों, नाखूनों और बालों को मजबूत करेगा।

अपने घुटनों के साथ एक कुर्सी पर बैठो, कंधे-चौड़ा अलग पक्षों के अलावा। एक हाथ को मुट्ठी में बांधें, दूसरे हाथ की हथेली से बंद मुट्ठी को पकड़ें। अपनी कोहनी को अपने घुटनों पर टिकाएं, अपने सिर को अपनी मुट्ठी पर अपने माथे से टिकाएं। अब अपनी आंखें बंद कर लें, जितना हो सके आराम करें। अपने शरीर को मुक्त करें, इसे लंगड़ा होने दें, जैसे कि एक बड़ी शारीरिक थकान के बाद।

अपनी नाक से सांस लें और अपने पेट से हवा को मानसिक रूप से "मार्गदर्शित" करें, फिर अपने मुंह से धीरे-धीरे और स्वतंत्र रूप से सांस लें। नाक के माध्यम से फिर से श्वास लें, पेट के निचले हिस्से को भरते हुए, कुछ सेकंड के लिए फ्रीज करें और एक छोटी अतिरिक्त सांस लें, और फिर मुंह से एक लंबी, मुक्त साँस छोड़ें।

अभ्यास के दौरान, छाती गतिहीन रहती है, श्वास केवल पेट है, मेंढक के पेट की गतिविधियों की याद ताजा करती है। व्यायाम 15 मिनट के लिए समर्पित होना चाहिए, इसे दिन में तीन बार दोहराएं। यह सामान्य भोजन के घंटों के दौरान, भोजन से पहले या अलग समय पर किया जा सकता है। पेट की श्वास आंतरिक अंगों की एक प्रकार की मालिश की भूमिका निभाती है, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाती है, पूरे शरीर के स्वर को बढ़ाती है और आहार के पालन की सुविधा प्रदान करती है।

"कमल फूल"

वजन घटाने के लिए चीनी श्वास व्यायाम "जियानफेई" आंशिक रूप से ध्यान तकनीकों पर आधारित है, व्यायाम "लोटस" का अर्थ पूर्ण विश्राम और वैराग्य है।

प्रारंभिक स्थिति - एक कुर्सी पर बैठे, पैर कंधे-चौड़ा अलग, हाथों को घुटनों पर, हथेलियाँ ऊपर, एक को दूसरे के ऊपर रखें। कुर्सी के पीछे झुके बिना, अपनी पीठ के निचले हिस्से को सीधा करें, अपने कंधों को नीचे करें और अपनी ठुड्डी को थोड़ा नीचे करें। अपनी आंखें बंद करें और अपने चेहरे और शरीर की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम दें, अपने ऊपरी दांतों के स्तर पर तालू को अपनी जीभ की नोक से स्पर्श करें, श्वास लें और निकालें। एक और मिनट के लिए इस तरह बैठें, अपने सिर में उठने वाले भूखंडों और वाक्यांशों के स्क्रैप का पीछा करते हुए, तीन भागों से मिलकर एक श्वास व्यायाम करना शुरू करें।

1. 5 मिनट तक सांस पर नियंत्रण रखें। जितना संभव हो उतना स्वाभाविक रूप से गहरी और शांति से सांस लेने की कोशिश करें, प्रत्येक साँस लेना और साँस छोड़ना के बारे में जागरूक होना, उनकी गहराई, आवृत्ति को नियंत्रित करना, बनाई गई आवाज़ों को सुनना और सबसे मूक वायु गति को प्राप्त करने का प्रयास करना।


2. नियंत्रित साँस छोड़ना (5 मिनट)। श्वास आराम से, मुक्त है, जैसा कि आप साँस छोड़ते हैं, जितना संभव हो उतना आराम करने की कोशिश करें, एक शांत, यहां तक ​​​​कि हवा की गति को प्राप्त करने की कोशिश करें।


3. अनियंत्रित श्वास (10 मिनट), सांस लेने के बारे में सोचना बंद करें, अवांछित साबुनों को दूर भगाएं और जितना हो सके अपने आप को शांत करें।

व्यायाम "कमल" दिन में तीन बार किया जाता है, इसे "मेंढक" के साथ जोड़ा जा सकता है, या सुबह जल्दी उठने के बाद और शाम को सोने से पहले।

"कमल" और "मेंढक" थकान से छुटकारा पाने, तनाव को दूर करने, चयापचय में सुधार करने, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया को दूर करने, कई पुरानी बीमारियों में मदद करने में मदद करेंगे, उन्हें स्वास्थ्य को मजबूत करने और शरीर के स्वर को बढ़ाने के उद्देश्य से किया जा सकता है।

एक विकल्प के रूप में चीनी दवा

गैर-पारंपरिक चिकित्सा के सबसे प्रसिद्ध तरीके मध्य साम्राज्य से हमारे पास आए। पारंपरिक चीनी चिकित्सा प्राचीन चीन में उत्पन्न हुई, मानव शरीर के अंगों और प्रणालियों के काम की सदियों पुरानी टिप्पणियों को संचित और व्यवस्थित किया। अब यह शिक्षाओं और प्रथाओं की एक आधुनिक प्रणाली है, जो महत्वपूर्ण ऊर्जा के संचलन के उल्लंघन के परिणामस्वरूप बीमारी के एक सामान्य दृष्टिकोण से एकजुट है।

एक्यूपंक्चर, जिसे अक्सर एक्यूपंक्चर के रूप में समझा जाता है, चीनी चिकित्सा में मुख्य दिशाओं में से एक है, जो शरीर पर विशेष बिंदुओं की जलन के माध्यम से मानव शरीर पर प्रभाव प्रदान करता है, जिसे एक्यूपंक्चर कहा जाता है। चीनी चिकित्सा के दृष्टिकोण से, वे मेरिडियन पर स्थित हैं जिसके साथ क्यूई ऊर्जा प्रसारित होती है, जिसका अर्थ है कि उन पर कार्य करके, आप महत्वपूर्ण ऊर्जा का पुनर्वितरण प्राप्त कर सकते हैं, रास्ते में आने वाले अवरोधों को समाप्त कर सकते हैं और शरीर में सद्भाव बहाल कर सकते हैं।

एक्यूपंक्चर खांसी से राहत देता है

पारंपरिक ब्रोन्कोडायलेटर्स और इनहेल्ड स्टेरॉयड के उपयोग के अलावा, सांस लेने की सुविधा के लिए पुराने ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के उपचार में प्राचीन काल से एक्यूपंक्चर का उपयोग किया जाता रहा है। इसका उद्देश्य ब्रोन्कियल मार्ग को खोलना, सामान्य ब्रोन्कोपल्मोनरी वेंटिलेशन को बहाल करना, रोगी को खाँसी से राहत देना और हवा की कमी की भावना के साथ है। एक्यूपंक्चर को मोटे बलगम से ब्रोंची की सफाई की सुविधा के लिए डिज़ाइन किया गया है जो बिगड़ा हुआ फुफ्फुसीय निकासी के परिणामस्वरूप उनमें जमा होता है, जो एटेलेक्टिसिस और संक्रमण के विकास में योगदान देता है।

बहुत पहले नहीं, जापानी वैज्ञानिकों ने तीन महीने का एक अध्ययन किया जिसमें 68 रोगियों को फेफड़ों की पुरानी रुकावट के साथ शामिल किया गया था। इसके परिणामों के अनुसार, यह साबित हुआ कि एक्यूपंक्चर का उपयोग जीवन की स्थिति और गुणवत्ता में काफी सुधार करता है।यह माना जाता है कि इसका चिकित्सीय प्रभाव सांस लेने में शामिल मांसपेशियों के काम को आराम और अनुकूलित करने की क्षमता के साथ-साथ फेफड़ों और ब्रांकाई में रक्त के प्रवाह में परिवर्तन का कारण बनता है। निष्कर्ष यह था: एक्यूपंक्चर प्रभावी रूप से जोखिम के किसी भी पारंपरिक तरीके का पूरक होगा, विशेष रूप से एक निवारक उपाय के रूप में।

ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के लिए एक्यूपंक्चर के प्रकार

• जेन, यह हैचांदी, सोना या स्टील की सुइयों का उपयोग करके रोगों के उपचार और रोकथाम की एक विधि है। इंजेक्शन के लिए बिंदुओं का चुनाव न केवल रोग की प्रकृति और वांछित प्रभाव से निर्धारित होता है। यह लिंग, संविधान, उम्र और यहां तक ​​कि रोगी की भौगोलिक स्थिति और जलवायु परिस्थितियों से भी प्रभावित होता है। प्रक्रिया 20-40 मिनट तक चलती है और असुविधा के साथ नहीं होती है। सुई लगाने के 2-4 मिनट के भीतर ही इंजेक्शन स्थल पर फटने का अहसास होता है, तभी चिकित्सीय प्रभाव दिखाई देता है।


• Tszyu या वार्मिंग अप, मोक्सीबस्टन- एक दर्द रहित विधि, खतरनाक नाम के बावजूद, असुविधा नहीं होती है और जलन नहीं होती है। Tszyu का अर्थ है कि वर्मवुड सिगार या शंकु की मदद से एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर तापमान प्रभाव पड़ता है ताकि उन्हें गहराई से गर्म किया जा सके। गर्मी की सुखद अनुभूति वह सब है जो रोगी प्रक्रिया के दौरान महसूस करता है।
  मोक्सीबस्टन को गर्म सुइयों से भी किया जा सकता है, लेकिन इस मामले में भी यह बच्चों द्वारा भी आसानी से सहन किया जाता है।
  केवल एक प्रकार का मोक्सीबस्टन त्वचा पर एक निशान छोड़ता है - यह बिंदु के आवेदन के साथ कीड़ा जड़ी शंकु के साथ मोक्सीबस्टन है, एक मैच सिर का आकार, सतही जलन।
  चीनी चिकित्सा के दृष्टिकोण से, ज़ेन-चिउ ब्रोंकाइटिस के उपचार के लिए बहुत उपयुक्त है, जो "ठंड और नमी की बीमारी पैदा करने वाली ऊर्जा द्वारा शरीर पर आक्रमण" के कारण होता है।


• वैक्यूम मैग्नेटोपंक्चरदबाव में स्थानीय कमी के साथ संयोजन में चुंबकीय क्षेत्र के एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर प्रभाव शामिल है। इस तरह की रिफ्लेक्सोलॉजी आपको सतही रक्त वाहिकाओं का विस्तार करने, फेफड़ों में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने, उन्हें गहराई से गर्म करने, भीड़ को खत्म करने और कोशिकाओं में पुनर्योजी प्रक्रियाओं को तेज करने की अनुमति देती है।

एक्यूपंक्चर के लिए रोगी को कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता होती है।

• प्रक्रियाओं को खाली पेट नहीं किया जाता है। सत्र से पहले, आपको नाश्ता करना चाहिए, लेकिन ज़्यादा खाना नहीं।
• रिफ्लेक्सोलॉजी के एक सत्र के बाद, किसी को ओवरकूल नहीं करना चाहिए, इसलिए, यदि कमरे में "ठंडा करने" का कोई अवसर नहीं है, तो गर्म मौसम में उपचार करना बेहतर होता है।
• प्रक्रिया के बाद, आपको 40-60 मिनट के लिए आराम करने की आवश्यकता है।
• यदि रिफ्लेक्सोलॉजी में जल प्रक्रियाएं निर्धारित हैं, तो एक्यूपंक्चर सत्र से पहले उनका पालन किया जाना चाहिए।
• एक्यूपंक्चर को फिजियोथेरेपी के साथ नहीं जोड़ा जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको वैद्युतकणसंचलन या अल्ट्रासाउंड को पूरी तरह से छोड़ना होगा, बस उपचार के इन तरीकों का उपयोग रिफ्लेक्सोलॉजी से 2 घंटे पहले किया जाना चाहिए।

एक्यूपंक्चर का प्रभाव, contraindications

पहले 5 एक्यूपंक्चर सत्रों के दौरान, रोग का गहरा होना, खांसी में वृद्धि और थूक की मात्रा में वृद्धि संभव है। इस तथ्य के बावजूद कि यह व्यक्तिपरक रूप से अप्रिय है, फिर भी, यह एक अच्छा रोगसूचक संकेत है, इस बात का सबूत है कि यह विधि काम करती है और बीमारी से लड़ने के लिए शरीर की सुरक्षा को जुटाती है। इसके बाद, लक्षणों का तेजी से उल्टा विकास होता है।

उपचार का प्रभाव 3 महीने के भीतर महसूस किया जाता है।

हानिरहित प्रतीत होने के बावजूद, एक्यूपंक्चर में है सख्त मतभेद।

• रक्तस्राव में वृद्धि से बचने के लिए मासिक धर्म के दौरान इसे नहीं किया जाना चाहिए।
• यह कैंसर और उनमें से मामूली संदेह में contraindicated है।
• यह गंभीर हृदय और फेफड़ों की विफलता में हानिकारक हो सकता है।
• 75 वर्ष से अधिक उम्र के रोगियों के लिए इसकी नियुक्ति के लिए स्थिति का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने की आवश्यकता है।

साक्ष्य आधार की कमी के बावजूद, उपचार के गैर-पारंपरिक तरीके, विशेष रूप से एक्यूपंक्चर, स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं और यहां तक ​​कि क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज में खांसी से राहत दिला सकते हैं। यह संभव है कि रोग के विकास के प्रारंभिक चरणों में, यह पारंपरिक साधनों को भी बदल सकता है। लेकिन फिर भी, रिफ्लेक्सोथेरेपी के पक्ष में दवाओं को छोड़ने के लायक नहीं है, और उपचार में किसी भी बदलाव को उपस्थित चिकित्सक के साथ सहमत होना चाहिए।

पूर्व में चिकित्साअतीत से दार्शनिक निष्कर्षों के आधार पर विकसित होता है। यह यहाँ है, पूर्व में, स्वच्छता और आहार जैसी अवधारणाएँ दिखाई देती हैं। ओरिएंटल चिकित्सा मानव स्वास्थ्य को आंतरिक और बाहरी दुनिया के बीच संतुलन के रूप में देखती है।

प्राचीन समय में, प्राच्य चिकित्सा में उपचार का एक अजीब तरीका था। अधिक सटीक रूप से, रोगी की जाँच करना, उसके साथ क्या गलत है। यह सिर्फ अपने हाथ से किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति का निर्धारण था। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस प्रक्रिया की सटीकता उच्च स्तर पर थी। उनके विशेष चिकित्सक महलों में ही नहीं, छोटी-छोटी बस्तियों जैसे साधारण स्थानों में भी थे। जिन डॉक्टरों को महिलाओं को ठीक करने का ऐसा मौका दिया गया था, उन्होंने कभी अपने मरीजों को नहीं देखा, न ही उनके चेहरे, और यहां तक ​​कि उनके शरीर को भी नहीं देखा। चिकित्सा कार्यालयों में, कमरे में एक विशेष उद्देश्य था, इस स्लॉट के माध्यम से महिलाओं ने अपने हाथों को खिलाया, और डॉक्टर ने केवल इस वजह से संक्षेप में बताया। इस पुरानी पद्धति ने दिखाया कि आप शरीर के एक हिस्से से निष्कर्ष निकाल सकते हैं - बाएं हाथ की छोटी उंगली।

इस उंगली के लिए धन्यवाद, चिकित्सक ने निष्कर्ष निकाला कि इस रोगी का बाहरी भावनात्मक वातावरण पर क्या प्रभाव पड़ा। पर्यावरण के अप्रिय प्रभावों के कारण, या अधिक सटीक रूप से, प्रतिकूल लक्षणों के लिए शरीर की कोई सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया नहीं थी। और साथ ही, पुराने डॉक्टरों को बहुत अच्छी बीमारियों की उपस्थिति की विशेषता नहीं थी। छोटी उंगली में भी एक नस होती है जो हृदय और छोटी आंत तक जाती है। बस बाएं हाथ की छोटी उंगली दिखा सकती है कि वे कितनी अच्छी तरह काम करते हैं। यह पता लगाने के लिए कि क्या व्यक्ति के साथ सब कुछ क्रम में था, उन्होंने उंगली के कुछ बिंदुओं पर दबाव डाला। यदि विक्षिप्त विसंगतियों का पता चला था, तो एक्यूप्रेशर निर्धारित किया गया था और प्रदर्शन किया गया था।

यदि आप प्राच्य चिकित्सा को सुनना जारी रखते हैं, तो आप जापानी को एक उदाहरण के रूप में ले सकते हैं। कई अध्ययनों के लिए धन्यवाद, जापानी शताब्दी के लोग एक दिन में कच्ची सब्जियों और फलों की एक-दो सर्विंग्स का सेवन करते हैं। हरे और नारंगी रंग वाले फलों और सब्जियों को बहुत उपयोगी और अधिक अनुशंसित माना जाता है।

जब वसा की बात आती है, तो जापानी सूरजमुखी और जैतून के तेल का सेवन करने की सलाह देते हैं। एक चम्मच तेल खाने से कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की गति धीमी हो जाती है और इससे यौवन बनाए रखने में मदद मिलती है।

और अगर आप वैज्ञानिकों की राय सुनते हैं, तो ताजी हवा में चलने की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिसके लिए आपको खुद को अभ्यस्त करने की आवश्यकता होती है। साथ ही कुछ सांस लेने के व्यायाम भी करें। यहां, जो सभी के लिए स्पष्ट है, यह माना जाता है कि उम्र बढ़ने को धीमा करने वाले महत्वपूर्ण तत्वों में से एक धूम्रपान है। सकारात्मक भावनाओं की एक बड़ी मात्रा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है।

स्थिर और स्वस्थ नींद शरीर को सभी कार्यशील ऊर्जा को बहाल करने और आंतरिक अंगों की स्थिति को सामान्य करने में मदद करती है।

सामान्य चिकित्सक के लिए उपचार के सामान्य पाठ्यक्रम को निर्धारित करना स्वाभाविक माना जाता है, भले ही लक्षण पहले से ही बहुत अधिक दिखाई दे रहे हों। पश्चिम में, यह सब दो स्तरों में विभाजित है: मानस और भौतिक शरीर का स्तर।

पूर्वी चिकित्सा में, उपचार शरीर के रोगग्रस्त हिस्से से शुरू होता है, और फिर बाकी सब कुछ दिखता है। लेकिन पूर्वी मान्यताओं के अनुसार सभी रोगों की शुरुआत मन से होती है। बुरे के बारे में शाश्वत विचार जीवन शक्ति के संचलन का उल्लंघन करते हैं। और उसके बाद ही रोग सबसे छोटे स्तर पर प्रकट होने लगते हैं।

चिकित्सा का मुद्दा अब तक सबसे ज्यादा चर्चा में है। हर कोई अपने लिए चुनता है कि कौन सी दवा पसंद है: पारंपरिक पश्चिमी या गैर-पारंपरिक पूर्वी। चिकित्सा के इन क्षेत्रों का सार क्या है? क्या केवल एक ही दिशा का उपयोग करना संभव है और यह कब आवश्यक है? उनके नुकसान और फायदे क्या हैं? आज हम इस विषय पर अपनी बातचीत समर्पित करेंगे।

पश्चिमी चिकित्सा और पूर्वी चिकित्सा के बीच सबसे महत्वपूर्ण अंतर यह है कि पश्चिमी चिकित्सा, एक नियम के रूप में, मानव शरीर को अलग-अलग अंगों और प्रणालियों में विभाजित करती है, रोगग्रस्त अंग को ठीक करती है, और किसी भी बीमारी के लक्षणों और परिणामों से लड़ती है। मानव शरीर का उपचार एक विशिष्ट समस्या के लिए किया जाता है, वे समग्र रूप से इसकी स्थिति में सुधार करने के अपने प्रयासों को निर्देशित नहीं करते हैं। पारंपरिक पश्चिमी चिकित्सा में, रोग के प्रत्येक लक्षण के लिए भी, दवाओं का एक अलग समूह होता है जो रासायनिक रूप से बनाया जाता है, जिससे शरीर केवल भौतिक स्तर पर प्रभावित होता है। पूर्वी चिकित्सा भावनात्मक, मानसिक, ऊर्जावान स्थिति को ध्यान में रखते हुए मानव शरीर को संपूर्ण मानती है। इसका सार प्रकृति की ऊर्जा (हवा, गर्मी, अग्नि, नमी, सूखापन और ठंड) के साथ मानव ऊर्जा के अशांत सामंजस्य (संतुलन) को बहाल करना है, अर्थात कारणों को खत्म करना है, न कि रोग के परिणाम। वैकल्पिक चिकित्सा की दवाएं, घटकों के सही संयोजन के कारण, मानव शरीर में ऊर्जा के वितरण के कारण न केवल भौतिक, बल्कि ऊर्जा स्तर पर भी कार्य करती हैं। पूर्वी चिकित्सा आमतौर पर किसी विशेष या कृत्रिम साधनों के उपयोग से इनकार करती है, क्योंकि प्रकृति ही सबसे अच्छा उपचारक है। इसके अलावा, प्रत्येक रोगी में एक ही बीमारी का अलग तरह से इलाज किया जाता है, क्योंकि पूर्वी चिकित्सा मानव शरीर को अद्वितीय मानती है।

इसके अलावा, पश्चिमी चिकित्सा के विपरीत, पूर्वी चिकित्सा बहुत धीरे-धीरे ठीक हो जाती है, अर्थात यह अचानक उत्पन्न होने वाले विशिष्ट दर्द से तुरंत छुटकारा नहीं पा सकती है। इसका उद्देश्य उचित स्व-देखभाल के माध्यम से रोग के मूल कारणों को समाप्त करना है। पश्चिमी चिकित्सा, इस संबंध में, पूर्वी चिकित्सा से बेहतर है, क्योंकि यह काफी खतरनाक बीमारियों का इलाज करने और कम समय में एक व्यक्ति को अपने पैरों पर खड़ा करने की शक्ति में है।

इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पूर्वी चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली सभी दवाओं के दुष्प्रभाव भी होते हैं, क्योंकि वे लगभग हर पौधे में मौजूद होते हैं और पर्याप्त रूप से लंबे समय तक उपयोग या अधिक मात्रा में हो सकते हैं।

पूर्वी चिकित्सा का मुख्य नुकसान यह है कि यह पर्यावरण प्रदूषण, ध्वनि प्रदूषण, मानव शरीर पर विभिन्न रसायनों के प्रभाव के कारण पश्चिमी लोगों में उत्पन्न होने वाली बीमारियों का सामना नहीं कर सकता है, क्योंकि यह अच्छी तरह से विकसित नहीं है।

इसके अलावा, ओरिएंटल मेडिसिन ने हमेशा बीमारी की रोकथाम पर महत्वपूर्ण ध्यान दिया है। रोग के पहले लक्षण, अर्थात्, ऊर्जा संतुलन के उल्लंघन के संकेत, पूर्वी चिकित्सा में आसानी से देखे जाते हैं और आवश्यक उपाय किए जाते हैं: आहार में परिवर्तन होता है, वे सही ढंग से सांस लेना सिखाते हैं, आदि।

पश्चिमी चिकित्सा के नुकसान क्या हैं?
चूंकि पश्चिमी चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली सभी दवाओं के कई दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए हम इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि पश्चिमी चिकित्सा लंबे समय तक शरीर की स्थिति को काफी खराब कर सकती है। सभी दवाएं कृत्रिम रूप से बनाई जाती हैं, इसलिए वे मानव अंगों को नुकसान पहुंचाती हैं। उदाहरण के लिए, एस्पिरिन, जिसे हम सभी इसके ज्वरनाशक गुणों के लिए जानते हैं, पेट में दर्द, मतली, नाराज़गी और यहां तक ​​कि उल्टी का कारण बन सकती है, और इसके नियमित उपयोग से जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान, पेट के अल्सर और रक्तस्रावी स्ट्रोक हो सकता है। यही कारण है कि पूर्वी चिकित्सा की विभिन्न औषधियों में पाश्चात्य औषधियों का बार-बार प्रयोग, स्वयं समायोजन करना तथा अन्य औषधियों के निर्माण में उनका प्रयोग करना।

पश्चिमी चिकित्सा की ऐसी घटना पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए जैसे कि आईट्रोजेनिज्म, यानी रोगी के स्वास्थ्य को नुकसान या बिगड़ना, जो डॉक्टर की लापरवाह कार्रवाई के कारण होता है। पूर्वी अभ्यास में, ऐसे मामले लगभग कभी नहीं होते हैं, जबकि पश्चिमी चिकित्सा में एट्रोजेनिज्म एक सामान्य घटना और एक गंभीर समस्या है, क्योंकि यह सबसे आम कारण है कि एक बीमार रोगी की मृत्यु हो जाती है। संयुक्त राज्य अमेरिका में आईट्रोजेनिज़्म के मामले विशेष रूप से आम हैं।

संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि वास्तव में हमें चिकित्सा की दोनों दिशाओं की आवश्यकता है। पश्चिमी चिकित्सा नवीनतम सहित बीमारियों और बीमारियों के अधिकांश मामलों में मदद करती है। यह रोग के लक्षणों को तुरंत समाप्त कर देता है और यदि आवश्यक हो, तो व्यक्ति को जल्दी से अपने पैरों पर खड़ा कर देता है। लेकिन इलाज के लिए इस दृष्टिकोण के कारण, अक्सर एक बीमारी के इलाज की लागत भविष्य में स्वास्थ्य की गिरावट होती है। हालांकि, यह उन्नत मामलों में अपरिहार्य है, अपरिवर्तनीय क्षति के साथ, जब आपातकालीन सर्जरी आवश्यक होती है। ओरिएंटल मेडिसिन का उद्देश्य धीरे-धीरे शरीर की देखभाल करना, समग्र स्वास्थ्य और ऊर्जा संतुलन में सुधार करना है। दवा का यह क्षेत्र किसी विशिष्ट बीमारी को जल्दी ठीक नहीं कर सकता है, लेकिन यह पूरे शरीर को मजबूत कर सकता है, विभिन्न रोगों के लिए एक मजबूत प्रतिरक्षा विकसित कर सकता है। ओरिएंटल मेडिसिन कोमल उपचार और एक स्वस्थ जीवन शैली का एक संयोजन है। दोनों दिशाओं के सकारात्मक पहलू हैं, अपने लिए किसे चुनना है यह आप पर निर्भर है। हालांकि, दवा के एक क्षेत्र को तरजीह देने का मतलब अपने लिए दूसरे को प्रतिबंधित करना नहीं है।

पूर्वी, तिब्बती और चीनी चिकित्सा - क्या अंतर हैं?

कई लोगों के लिए, ये अवधारणाएं समान लगती हैं। वास्तव में, वे सामान्य सिद्धांतों, रोगों और उपचार के दृष्टिकोण, रोकथाम के तरीकों से एकजुट हैं, लेकिन फिर भी मतभेद हैं। वे इस प्रकार हैं:

ओरिएंटल मेडिसिन- यह सबसे अधिक क्षमता वाली अवधारणा है, इसमें जापानी, कोरियाई, भारतीय, तिब्बती, चीनी और कई अन्य "एशियाई" प्रकार की दवाएं शामिल हैं। इसकी उत्पत्ति तीसरी सहस्राब्दी ईसा पूर्व में हुई थी। एन.एस. इसके आधार पर, पारंपरिक वियतनामी, पारंपरिक तिब्बती, पारंपरिक कोरियाई और अन्य राष्ट्रीय दवाएं दिखाई दीं। इन सभी देशों में, प्राच्य चिकित्सा प्राचीन परंपराओं के आधार पर लगातार विकसित हुई है और पूरी तरह से नए स्तर पर पहुंच गई है - यह नवीनतम वैज्ञानिक अनुसंधान पर आधारित है और सबसे आधुनिक तकनीकों का उपयोग करती है।
आजकल पारंपरिक प्राच्य चिकित्सासभी मानव जाति के लिए उपलब्ध हो गया, यह पश्चिम के साथ एकीकृत हो गया और दर्द सिंड्रोम, तंत्रिका संबंधी विकारों, सभ्यता के रोगों (अवसाद, न्यूरोसिस, अनिद्रा, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, सबसे पुरानी बीमारियों) के उपचार के साथ-साथ पुनर्वास के तरीकों के इलाज के अनूठे तरीकों के साथ इसे पूरक करता है। गंभीर बीमारियों के बाद।

रोकथाम और पुनर्प्राप्ति के लिए ओरिएंटल चिकित्सा सबसे प्रभावी प्रणाली है।

तिब्बती दवाप्राच्य चिकित्सा का एक अभिन्न अंग है, जिसमें चीनी और भारतीय चिकित्सा शामिल है। इसकी उत्पत्ति की कथा दिलचस्प है। “बहुत समय पहले, ७वीं शताब्दी ईस्वी में, एक बहादुर और धनी राजकुमार था। उन्होंने दो राजकुमारियों से शादी की, एक चीन की और एक नेपाली की। उनमें से प्रत्येक अपने डॉक्टर के साथ अदालत में आया था। और राजकुमार का अपना ऋषि था - फारस से। इन तीन महान एस्कुलेपियन ने तिब्बती चिकित्सा की स्थापना करने वाला सार्वभौमिक कार्य लिखा। महान पुस्तक को "द वेपन ऑफ फियरलेसनेस" कहा जाता था। "निडरता का हथियार" सदियों से प्राथमिक चिकित्सा मार्गदर्शक रहा है। तिब्बती दवाइन ग्रंथों से "चिकित्सा का पुराना स्कूल" कहा जाता है। स्वर आखिर चीनियों द्वारा निर्धारित किया गया था।

भारत आयुर्वेद का जन्मस्थान बन गया - (संस्कृत से इसका अनुवाद "दीर्घायु का ज्ञान", या "जीवन का विज्ञान" के रूप में किया जाता है), प्रकृति और मनुष्य के बारे में वैदिक दार्शनिक विचारों की प्रणाली पर आधारित पारंपरिक भारतीय चिकित्सा। आयुर्वेद का लक्ष्य शरीर, मन और आत्मा का संतुलन है, जो एक विशिष्ट पोषण प्रणाली, ध्यान और विशेष प्रक्रियाओं द्वारा प्राप्त किया जाता है।

चीन की दवाईतिब्बती चिकित्सा और प्राच्य चिकित्सा का एक अभिन्न अंग है। चीनी दवा प्राचीन दर्शन पर आधारित है और एक व्यक्ति (मेरिडियन) के अंदर विशेष चैनलों के माध्यम से महत्वपूर्ण ऊर्जा "क्यूआई" के संचलन के सिद्धांत पर आधारित है और उसके शरीर की सतह पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु (एक हजार से अधिक हैं) उन्हें)।
यह सिद्धांत प्राच्य चिकित्सा के उपचार और सुधार के सभी तरीकों का आधार बन गया - एक्यूपंक्चर (एक्यूपंक्चर), मालिश, साँस लेने के व्यायाम, उचित पोषण और जीवन शैली। चीन की दवाई, प्राचीन चीन और अन्य पूर्वी एशियाई देशों में उपचार की कला के रूप में, पौधे और पशु मूल के विभिन्न औषधीय उत्पादों के बारे में ज्ञान शामिल था। इन दवाओं में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो महत्वपूर्ण ऊर्जा को नियंत्रित कर सकते हैं और आंतरिक सद्भाव बहाल कर सकते हैं। प्राचीन चीन के डॉक्टरों की महान उपलब्धियों में से एक रक्त की गोलाकार गति और नाड़ी द्वारा रोगों के निदान का विचार था।

चीनी दवा के तरीके

चीनी दवा क्यूई ऊर्जा के निर्बाध संचलन को स्वास्थ्य के संकेतों में से एक मानती है। कोई भी रुकावट, ऊर्जा का ठहराव रोगों के विकास में योगदान देता है। विभिन्न तरीकों से अशांत परिसंचरण को बहाल करना संभव है। लेकिन स्वास्थ्य के लिए सबसे खतरनाक है थकावट, क्यूई ऊर्जा की कमी, जिसकी भरपाई करना कहीं अधिक कठिन है। इसलिए, हर संभव तरीके से क्यूई के प्रारंभिक स्तर की रक्षा करना और जितनी जल्दी हो सके उपचार शुरू करना आवश्यक है, जब तक कि मानव शरीर की सुरक्षात्मक और वंशानुगत क्यूई समाप्त न हो जाए और रोग (पैथोलॉजिकल सिद्धांत) की सतह से प्रवेश न हो जाए। शरीर को आंतरिक अंगों में।

मुख्य पर विचार करें तरीकोंइलाज चीन की दवाई।

प्राचीन डॉक्टरों का मानना ​​​​था कि यह रोग शरीर में और मानव शरीर और प्रकृति दोनों के बीच सामान्य संबंधों के उल्लंघन के परिणामस्वरूप होता है, क्योंकि एक व्यक्ति को हमेशा प्रकृति का अभिन्न अंग माना गया है। बाहरी दुनिया के साथ सबसे महत्वपूर्ण मानवीय संबंधों में से एक भोजन है। प्राचीन काल से, डॉक्टरों ने देखा है कि किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि उसका आहार कितना संतुलित है।

उचित पोषण, या आहार चिकित्सा, उपचार के सबसे पुराने तरीकों में से एक बन गया है। यह न केवल चीनी या ओरिएंटल चिकित्सा के लिए, बल्कि यूरोपीय चिकित्सा के लिए भी सच है, क्योंकि इसके संस्थापक, प्राचीन यूनानी चिकित्सक हिप्पोक्रेट्स के कथन से जाना जाता है: "दवा भोजन होना चाहिए, और भोजन दवा होना चाहिए।" भोजन की पसंद के लिए उचित रवैया, तैयारी और खपत की प्रक्रियाओं में एक उदार रवैया - रोगों की रोकथाम और भोजन के साथ सफल उपचार की कुंजी।

तरीकामेरिडियन पर सक्रिय बिंदुओं का उपयोग करके रोगों के उपचार को कहा जाता है एक्यूपंक्चर या एक्यूपंक्चर ... वह, उपचार की एक गैर-दवा पद्धति के रूप में, एलर्जी प्रतिक्रियाओं और दवा असहिष्णुता की अभिव्यक्तियों वाले रोगियों के लिए एक अनिवार्य उपकरण है। एक्यूपंक्चरतंत्रिका तंत्र (केंद्रीय और वनस्पति दोनों) के कार्यों को सामान्य करता है: अंगों के स्वर और कार्य को शांत करता है और सामान्य करता है, चयापचय (शरीर के वजन के सामान्यीकरण सहित), संक्रामक और अन्य बीमारियों के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है, और कार्यों को भी सामान्य करता है अन्य सिस्टम।

पारंपरिक ओरिएंटल रिफ्लेक्सोलॉजी एक रोगसूचक विधि है जिसमें उपचार का उद्देश्य मुख्य रूप से रोगग्रस्त अंग के बिगड़ा कार्यों को सामान्य करना है। इस मामले में, मुख्य बात शरीर में ऊर्जा के सामंजस्य को सुनिश्चित करना और सुरक्षात्मक बलों को उत्तेजित करना है।

एक्यूपंक्चर का कोई प्रत्यक्ष मतभेद नहीं है। एक्यूपंक्चर की कला को वर्षों तक पढ़ाया जाता था, और एक डॉक्टर जो इसे पूर्णता के साथ रखता है, उसे एक महान चिकित्सक माना जाता है, और उसे अभी भी माना जाता है।

कीगोंग - अनोखा चीनी दवा विधि... यह एक चीनी चिकित्सीय जिम्नास्टिक है, जो एक व्यक्ति को कई बीमारियों से छुटकारा पाने और मन और शरीर के सामंजस्य को प्राप्त करने की अनुमति देता है, दीर्घायु की कुंजी है। कसरत कीगोंगन केवल उपचार के लिए कार्य करता है, बल्कि आपको मानव शरीर के सभी आंतरिक संसाधनों को सक्रिय करने की अनुमति देता है। धीमी, चिकनी गति, ध्यान की एकाग्रता और कुछ श्वास तकनीकों की मदद से, बाहरी और आंतरिक क्यूई ऊर्जा का नियमन और इसका परिवर्तन किया जाता है। नतीजतन, किसी व्यक्ति की जैव ऊर्जा क्षमता बहाल हो जाती है और उसके शरीर के ऊर्जा संसाधनों में वृद्धि होती है।

वैक्यूम थेरेपी - उपचार की एक प्राचीन पद्धति, उपयोग में उपलब्ध, उपयोग में सुरक्षित और उपचार में प्रभावी। वैक्यूम थेरेपी का सिद्धांत शरीर के जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं और क्षेत्रों पर विभिन्न आकारों और मात्राओं के वैक्यूम डिब्बे के प्रभाव पर आधारित है। यह प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, केशिका रक्त प्रवाह, ऊतक श्वसन को सामान्य करता है और उत्सर्जन प्रणाली को उत्तेजित करता है। वास्तव में, जब मैंने लगभग तीन लीटर की मात्रा के साथ एक चीनी डॉक्टर के डिब्बे को देखा, तो मुझे असहज महसूस हुआ, लेकिन रोगियों को बहुत अच्छा लगा!

चीनी चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली प्रभावी उपचार विधियों में से एक विशिष्ट प्रकार की मालिश है - तुइना हाथों से उपचार की सबसे प्राचीन विधि। इसका उपयोग न केवल बीमारी को रोकने के लिए किया जाता है, बल्कि मुख्य रूप से रोगियों को गहन देखभाल प्रदान करने के लिए किया जाता है जहां दवाएं शक्तिहीन होती हैं। यह मालिश विधि मानव शरीर पर एक यांत्रिक प्रभाव है, जो त्वचा की विकृति का कारण बनती है और मांसपेशियों के तनाव को बदल देती है। ओरिएंटल मसाज टुइना के साथ कक्षाएं महत्वपूर्ण ऊर्जा को पुनर्वितरित करना सिखाती हैं, यिन और यांग को संतुलित अवस्था में लाती हैं, किसी व्यक्ति की शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं को बढ़ाती हैं। यह विधि अन्य चीनी उपचारों के साथ अच्छी तरह से काम करती है।

फ़ाइटोथेरेपी , उपचार के अन्य प्राचीन तरीकों की तरह, चीनी चिकित्सा के बुनियादी सैद्धांतिक प्रावधानों पर आधारित है। जड़ी-बूटियों और अन्य हर्बल औषधीय कच्चे माल में रुचि विशेष रूप से हाल ही में कीमोथेरेपी का उपयोग करते समय साइड इफेक्ट और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास के कारण बढ़ी है। कुछ लक्षणों और रोगों के सिंड्रोम के उपचार के लिए एक विशिष्ट नुस्खा चुनते समय, पौधे की विशेषताओं और विशेषताओं (गर्मी, ठंड, स्वाद, रंग) को ध्यान में रखना आवश्यक है, जो एक यिन या यांग चरित्र की अभिव्यक्ति हैं। : यिन रोगों का इलाज यांग जड़ी बूटियों से किया जाता है, यांग रोगों का इलाज यिन-पौधों से किया जाता है। एक नियम के रूप में, व्यंजनों को संतुलित किया जाता है और पांच प्राथमिक तत्वों के अनुसार: अग्नि, पृथ्वी, धातु, जल और लकड़ी।

प्राचीन चीनी उपचार विधियों में से एक - धातु चिकित्सा . यदि एक्यूपंक्चर लंबे समय से जाना जाता है और रूस और यूरोप में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, तो यह विधि हमारे देश में अपना पहला कदम उठा रही है। यह शरीर की ऊर्जा के सामान्य संतुलन की बहाली और रोग प्रक्रिया के लक्षणों के गायब होने की ओर जाता है। धातु की सहायता से आंतरिक रोगों और रोग स्थितियों के उपचार के लिए पैर का क्षेत्र सबसे प्रभावी क्षेत्र है।

पैर और शरीर के अन्य सक्रिय क्षेत्रों पर धातुओं का आवेदन उपचार की एक स्वतंत्र विधि के रूप में काम कर सकता है, और प्राच्य चिकित्सा के अन्य तरीकों को पूरी तरह से पूरक कर सकता है। इसका महत्वपूर्ण लाभ ड्रग थेरेपी की मात्रा में कमी है, जिससे साइड इफेक्ट में कमी आती है। यह भौतिक प्रभाव के सस्ते और श्रम-गहन साधनों की कीमत पर प्राप्त किया जाता है जिसमें परिष्कृत उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है।

प्राचीन प्राच्य चिकित्सा के सिद्धांतों में एक ही रोग का विभिन्न तरीकों से उपचार या एक ही विधि से विभिन्न रोगों का उपचार भी शामिल है; रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए उपचार। उपचार निर्धारित करते समय एक अनिवार्य आवश्यकता एक कड़ाई से व्यक्तिगत दृष्टिकोण है।

चीनी चिकित्सा के विभिन्न तरीकों के उपयोग की तस्वीर को पूरा करने के लिए, यह जोड़ा जाना चाहिए कि उनके उपयोग के लिए प्रत्यक्ष मतभेद हैं: अज्ञात एटियलजि के तीव्र ज्वर संबंधी रोग; मादक या नशीली दवाओं का नशा; तीव्र संक्रामक रोग। सापेक्ष contraindications में उपचार प्रक्रिया की रोगी की अस्वीकृति या डॉक्टर के व्यक्तित्व के साथ-साथ शैशवावस्था और बुढ़ापे के प्रति नकारात्मक रवैया शामिल है।

चीन की दवाईहमेशा बीमारियों की रोकथाम को मुख्य महत्व दिया। हजारों वर्षों के अनुभव के आधार पर, यह स्थापित किया गया है कि प्रत्येक व्यक्ति में कुछ बीमारियों की प्रवृत्ति होती है, जो उसके जन्म के समय के आधार पर निर्धारित होती है (यू.एस. पेनिटेंटरी सर्विस के अनुसार निदान, मैं इसके बारे में निम्नलिखित लेखों में बात करूंगा)।

चीनी चिकित्सा के दृष्टिकोण की अखंडता मानव शरीर को सबसे व्यापक तरीके से प्रभावित करने की इच्छा में प्रकट होती है, जितना संभव हो उतने कनेक्शन को ध्यान में रखते हुए।

कई सहस्राब्दियों से चीनी चिकित्सा के उपचार के तरीकों के आवेदन ने इसकी निर्विवाद प्रभावशीलता साबित कर दी है!

चीनी चिकित्सा का सार क्या है?

चीनी चिकित्सा में, प्राकृतिक वैज्ञानिक अवलोकन और दार्शनिक नैतिक सिद्धांत दोनों का विलय हो गया है। किसी व्यक्ति के नैतिक आत्म-सुधार को आध्यात्मिक और शारीरिक दोनों तरह से स्वास्थ्य बनाए रखने का एक आवश्यक घटक माना जाता था, जो कि, चीनी के विचारों में यूरोपीय लोगों के बीच इतना तीव्र विरोध नहीं था।

चीनी सोच की एक अनिवार्य विशेषता न केवल दर्शन, विज्ञान, संस्कृति, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी प्रतीकों और प्रतीकात्मक क्रियाओं का असाधारण महत्व है। इसलिए, इन विचारों और अवधारणाओं को समझते हुए, यूरोपीय सभ्यता के विचारों और अवधारणाओं की तुलना में उनकी अधिक व्यापक प्रकृति को ध्यान में रखना चाहिए।

पहले दार्शनिक ग्रंथों ("आई चिंग" - "द बुक ऑफ चेंजेस" और "शू चिंग" - "इतिहास की पुस्तक") में एकता में विरोध करने वाली ताकतों पर सभी मुख्य प्रावधान तैयार किए गए थे। यिन यांग,ऊर्जा के बारे में क्यूआई, "महान सीमा" के बारे में ताई चीओ, पांच पहले तत्वों और पांच आंदोलनों का सिद्धांत वू ब्लू... पहली सहस्राब्दी ईसा पूर्व के मध्य में गठित, वे चीनी चिकित्सा का आधार बन गए।

सभी संभावनाओं में, चीनी विचारकों के दार्शनिक पदों का गठन न केवल आसपास की प्रकृति, बल्कि मानव शरीर के कार्यों, इसकी संरचना के अवलोकन के परिणामस्वरूप हुआ था, जिसके परिणामस्वरूप एक बहुत ही अभिन्न और सामंजस्यपूर्ण दार्शनिक अवधारणा जो स्थूल- और सूक्ष्म जगत को जोड़ती है। इन विचारों पर आधारित उपचार विधियों की सफलता इसकी वैधता की पुष्टि करती है।

लगातार बदलती प्राकृतिक घटनाओं के चिंतन ने प्राचीन चीनी विचारकों को दुनिया में होने और आंदोलन के मूल सिद्धांत को स्थापित करने के लिए प्रेरित किया - दो विरोधी और एक ही समय में अटूट रूप से जुड़े गुणों, या सिद्धांतों - यिन और यांग की निरंतर कार्रवाई। इन अवधारणाओं को निरूपित करने वाले चित्रलिपि का मूल अर्थ पहाड़ के अंधेरे और हल्के पक्ष हैं। अंधेरा, ठंड, नमी, मृत्यु, स्त्रीलिंग - ये यिन के गुण हैं। प्रकाश, गर्मी, अग्नि, जन्म - यान।

वे मूल रूप से एकीकृत ऊर्जा क्यूआई (या क्यूआई) के गुणों के रूप में उभरे। यह प्राथमिक पदार्थ TAIJI (शाब्दिक अर्थ - "महान सीमा") के प्रभाव में हुआ। क्यूई के संघनन के परिणामस्वरूप, प्रकाश, प्रकाश और शुद्ध यांग-क्यूआई में एक विभाजन हुआ, जो ऊपर उठा और आकाश का निर्माण हुआ, और मैला, भारी, गंदा यिन-क्यूआई, जो नीचे गिर गया और पृथ्वी का निर्माण हुआ। यिन और यांग की संतुलित बातचीत ब्रह्मांड, प्रकृति, राज्य, परिवार, मनुष्य, आदि के क्रम को निर्धारित करती है।

यिन और यांग के बीच टकराव दुनिया में सभी आंदोलनों और पांच सिद्धांतों (या प्राथमिक तत्वों, प्राथमिक तत्वों) को जन्म देता है: जल, आग, लकड़ी, पृथ्वी और धातु। "स्वर्ग ने पांच सिद्धांत बनाए हैं, और लोग उन सभी का उपयोग करते हैं। यह एक को खत्म करने लायक है, और जीवन असंभव हो जाता है ”(ग्रंथ“ ज़ोचज़ुआन ”से)। ये पांच प्राथमिक तत्व सभी चीजों और प्रकृति की क्रमिक अवस्थाओं के आधार हैं। सभी उत्पत्ति के बीच संबंध, अन्योन्याश्रयताएं हैं, और सब कुछ पर्यावरण, समय बीतने और ब्रह्मांडीय प्रभावों से संबंधित है।

प्राथमिक तत्व दोनों परस्पर उत्पन्न करते हैं और परस्पर एक दूसरे को नियंत्रित (नियंत्रण) करते हैं। पारस्परिक निर्माण पहले सिद्धांतों के प्राकृतिक गुणों पर आधारित है: पानी पेड़ को जन्म देता है और पोषण करता है (पेड़ के विकास के लिए पानी की आवश्यकता होती है); लकड़ी, जलती है, आग उत्पन्न करती है और पोषण करती है; अग्नि पृथ्वी (राख) को उत्पन्न और पोषित करती है; पृथ्वी धातु को जन्म देती है (चूंकि धातु पृथ्वी की आंतों से प्राप्त होती है); धातु पानी उत्पन्न करती है (पिघलने पर यह एक तरल में बदल जाती है) और इसी तरह, - सभी परस्पर पीढ़ियाँ अनंत तक, एक वलय में बंद हो जाती हैं (चित्र 1)।

प्रत्येक प्राथमिक तत्व एक "माँ" और "पुत्र" दोनों है, साथ ही वह पैदा होता है और खिलाता है, और वह खुद जन्म देता है और पोषण करता है। इस प्रकार ब्रह्मांड के प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष संबंधों का पता चलता है। हालांकि, मौजूदा दुनिया के संतुलन के लिए फीडबैक भी होना चाहिए। ये पारस्परिक उत्पीड़न, आपसी नियंत्रण या उत्पत्ति का नियंत्रण हैं। जल नियंत्रण (बुझाना) आग, अग्नि नियंत्रण (पिघलना) धातु, धातु नियंत्रण (नष्ट) लकड़ी; वृक्ष पृथ्वी को नियंत्रित करता है (जड़ों को नष्ट करता है); पृथ्वी पानी को नियंत्रित (अवशोषित) करती है।

इस तरह के रिश्तों को चीनी ग्रंथों में "दादा" - "पोता" कहा जाता है। यिन-यांग के परस्पर विपरीत सिद्धांतों की एकता, उनके प्रत्यावर्तन और परिवर्तन की सख्त नियमितता अस्तित्व के सार्वभौमिक नियम का गठन करती है। साथ ही, पूरकता चीनी दर्शन की एक महत्वपूर्ण श्रेणी है। यिन और यांग न केवल विरोध करते हैं, बल्कि एक दूसरे के पूरक भी हैं। यह पूरकता है जो अस्तित्व का स्रोत है।

यिन को यांग द्वारा पूरक किया जाना चाहिए और इसके विपरीत - अस्तित्व को बनाए रखने के लिए। यदि आप यिन को यिन में जोड़ते हैं और यांग को यांग में जोड़ते हैं, अर्थात समान में जोड़ते हैं, तो उनका सामंजस्य गड़बड़ा जाता है, जिससे मृत्यु हो जाती है। पूरकता एक सार्वभौमिक श्रेणी है और चीनी चिकित्सा उपचार सिद्धांत का आधार है - बीयू-एसई नियम (शाब्दिक अनुवाद "जोड़-घटाना")।

यिन-यांग किसी भी सब्सट्रेट, चीज़, प्रक्रिया, घटना में प्रकट होते हैं: मर्दाना और स्त्री सिद्धांतों में, प्रकाश और अंधेरे में, दिन और रात में, गर्मी और ठंड, सूरज और चंद्रमा, और इसी तरह। यिन और यांग का प्रत्यावर्तन प्रकृति में सभी प्रक्रियाओं की चक्रीय प्रकृति को निर्धारित करता है। यदि प्रकृति में क्यूई अनुक्रम बाधित होता है, तो तबाही होती है: ज्वालामुखी विस्फोट, भूकंप, बाढ़ या सूखा। यदि मानव शरीर में ची क्रम का पालन नहीं किया जाता है, तो रोग उत्पन्न होते हैं।

ऐसी दार्शनिक अवधारणाओं से, एक संपूर्ण की अवधारणा बनती है, जो संपूर्ण ब्रह्मांड और मनुष्य को समाहित करती है। एक व्यक्ति को लघु रूप में एक दुनिया के रूप में देखा जाता है, जो स्थूल जगत, ब्रह्मांड का प्रतिबिंब है, और इसमें पांच प्राथमिक तत्व होते हैं जो भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। पांच खोखले और पांच घने अंग इस जैविक अखंडता का प्रतिबिंब हैं। वे एक दूसरे के साथ और पर्यावरण के साथ बातचीत करते हैं, और प्रत्येक अंग एक निश्चित प्रारंभिक से मेल खाता है। इस एकीकृत प्रणाली में, सब कुछ परस्पर और परस्पर निर्भर है, स्थूल जगत (ब्रह्मांड) और सूक्ष्म जगत (मनुष्य) के सभी भागों में एक सामान्य कार्यात्मक संरचना है।

पाँच सिद्धांत WU XIN (शाब्दिक अर्थ - "पाँच तत्व, पाँच गतियाँ") की शिक्षाओं का आधार बने। प्राचीन पूर्वी डॉक्टरों ने मानव शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि की अभिव्यक्तियों और मनुष्य और प्रकृति के बीच संबंधों को सुव्यवस्थित करने के लिए वू जिंग की शिक्षाओं को लागू किया। "शांग्शु दा-चुआन" पुस्तक कहती है: "पानी और आग महत्वपूर्ण हैं, भोजन और पेय, जिसकी लोगों को आवश्यकता है। मनोरंजन और निर्माण के लिए धातु और लकड़ी मौजूद हैं। पृथ्वी सभी चीजों का स्रोत है और मनुष्य के लाभ के लिए है।" एसआईएन अवधारणा निदान और उपचार का आधार है, साथ ही रोगों की रोकथाम के लिए सिफारिशें भी हैं।

वू जिंग के शिक्षण से मुख्य व्यावहारिक निष्कर्ष सभी पांच प्राथमिक तत्वों के अटूट संबंध, उनकी निरंतर पारस्परिक पीढ़ी और पारस्परिक पर काबू पाने की मान्यता है। इस दार्शनिक अवधारणा में प्राच्य चिकित्सा शिक्षाओं का पूरा चक्र शामिल है। पारस्परिक पीढ़ी और उत्पीड़न के संबंध सभी वस्तुओं और घटनाओं में निहित हैं। बाहरी प्रभावों से शरीर की निरंतर शारीरिक प्रक्रियाओं और प्रतिक्रियाओं का गतिशील संतुलन गड़बड़ा सकता है। उदाहरण के लिए, मूल पृथ्वी से संबंधित किसी भी अंग या प्रणाली को नुकसान, पानी से संबंधित अंगों पर नियंत्रण कमजोर हो जाता है, वे अग्नि के अंगों को मजबूत और दमन करते हैं। इस तरह यह बीमारी फैलती है।

चीनी चिकित्सा द्वारा निर्धारित लक्ष्य शुरू में एक व्यक्ति का खुशहाल अस्तित्व था, जिसकी पाँच अभिव्यक्तियाँ थीं: “खुशी की पहली अभिव्यक्ति लंबी उम्र है, दूसरी धन है, तीसरी शरीर का स्वास्थ्य और मन की शांति है, चौथा है पवित्रता का प्रेम, पाँचवाँ एक शांत मृत्यु है, जीवन को पूरा करना ”(“ शू जिंग ”)।

चीनी विचारकों ने इस प्रश्न का उत्तर दिया "क्या?", "क्यों?" नहीं। या कैसे?"। प्राकृतिक घटनाओं, जीव, रोगजनक और उपचार कारकों के बीच संबंध और निर्भरता को प्रकट करना - यह उनका उद्देश्य था। उनके लिए यह महत्वपूर्ण था कि वृक्ष जन्म देता है और आग का समर्थन करता है, न कि यह क्यों जलता है, इसकी रासायनिक संरचना क्या है, किस तरह की प्रतिक्रिया होती है।

केवल आसपास की दुनिया की धारणा में इन अंतरों के बारे में जागरूकता, आगमनात्मक विधि की विशेषताओं की समझ, अर्थात्, विशेष विशिष्ट घटनाओं के आधार पर उनके बीच संबंधों को तोड़े बिना सामान्य प्रावधानों का निर्माण, समझने में मदद करेगा और सफलतापूर्वक प्राच्य चिकित्सा का उपयोग करें।

प्राच्य तरीके से उचित पोषण

उचित पोषण

प्राचीन ज्ञान कहता है: “यदि आप बीमार हैं, तो अपनी जीवन शैली बदलिए। अगर वह काम नहीं करता है, तो अपने विचारों और विचारों को बदलें। अगर वह मदद नहीं करता है, भोजन बदलें “.

दीर्घायु की कुंजी कई मायनों में है, उचित पोषण... विचार करना उचित पोषणप्राच्य चिकित्सा के दृष्टिकोण से।

पूर्व में, सब कुछ महत्वपूर्ण है - और खाने का समय, और भोजन की गुणवत्ता, और नींद और शारीरिक गतिविधि के साथ भोजन का अनुपात, और भावनात्मक स्थिति जिसमें आप मेज पर बैठे थे। .

1. दिन के समय के संबंध में:

पूर्वजों का मानना ​​​​था कि शरीर के अंदर चलने वाली क्यूई ऊर्जा एक दिन में पूर्ण क्रांति करती है। इसलिए, हर दो घंटे में यह एक मेरिडियन से दूसरे मेरिडियन () में जाता है। उदाहरण के लिए, पेट सुबह 7 बजे से 9 बजे तक सक्रिय रहता है। इस समय, नाश्ता करने की सलाह दी जाती है, न कि एक कप कॉफी और एक सैंडविच के साथ, बल्कि कुछ अधिक महत्वपूर्ण चीज़ों के साथ। 13 से 15 तक छोटी आंत सक्रिय रहती है। इस समय दोपहर का भोजन अवश्य करें। लेकिन 19 से 21 घंटे का समय पेट की न्यूनतम गतिविधि है, इसलिए यह रात के खाने से पहले का समय प्रतिकूल है। उस समय से पहले खाना बेहतर है, और अगर यह काम नहीं करता है, तो बाद में।

2. कक्षाओं के संबंध में शारीरिक व्यायाम:

आप कक्षाओं की शुरुआत से पहले 3 घंटे (हल्का नाश्ता - 1 - 1.5 घंटे से अधिक नहीं) के बाद और शारीरिक व्यायाम की समाप्ति के 40 मिनट से पहले नहीं, हार्दिक दोपहर का भोजन कर सकते हैं।

3. सोने के समय के संबंध में:

यदि आपके पास हार्दिक रात का खाना है, तो सोने से 3 घंटे पहले खाने की सलाह दी जाती है, हल्के रात के खाने के साथ - सोने से 2 - 1.5 घंटे पहले नहीं। सुबह या दोपहर में किसी भी भोजन के बाद अगले 2 घंटे तक न सोना भी सबसे अच्छा है, लेकिन टहलना बेहतर है (ताकि अतिरिक्त चर्बी बंध न जाए!)

4. खाने के लिए चुने गए स्थान और कार्डिनल बिंदुओं के लिए उन्मुखीकरण के संबंध में:

पूर्व में, खाने के लिए किस दिशा में बैठना है, यह भी मायने रखता है! पूर्व की ओर मुख करके बैठने की सलाह दी जाती है, और दक्षिण की ओर मुख करके भोजन नहीं करना सबसे अच्छा है। पूर्व की ओर मुख करना सबसे प्रभावी है क्योंकि इस दिशा में व्यक्ति का शरीर और ऊर्जा प्रवाह पृथ्वी के ऊर्जा प्रवाह के साथ उन्मुख और समन्वित होता है। यह भी महत्वपूर्ण है कि जब आप भोजन करते हैं, तो आप उस स्थान पर होते हैं जो आपको पसंद है और जो आपके लिए ऊर्जावान रूप से अनुकूल है।

5. पानी के सेवन के संबंध में:

भोजन से पहले पानी पीना बेहतर है। पूर्व में, वे कहते हैं: "भोजन से पहले तरल सोना है, भोजन के दौरान यह चांदी है, और भोजन के बाद यह धातु है।" भोजन से 20 मिनट पहले एक गिलास पानी पीना बेहतर है, और फिर भोजन के आधे घंटे से पहले नहीं, भले ही आपने उससे पहले केवल फल खाया हो। यदि आप भोजन के साथ या तुरंत बाद पीते हैं, तो पाचन तंत्र में प्रवेश करने वाला पानी गैस्ट्रिक रस को पतला करते हुए, पाचन अग्नि को काफी हद तक बुझा देता है, जो भोजन के पाचन और उसके अवशोषण को बुरी तरह प्रभावित करता है। इस प्रकार, बड़ी मात्रा में अपचित या खराब पचने वाला भोजन रह सकता है, जिससे शरीर में विषाक्त पदार्थों का निर्माण भी होता है।

6. मल त्याग की प्रक्रिया के संबंध में:

आदर्श आंत्र कार्य यह है कि आप अच्छी तरह से खाने के बाद हर 2-3 घंटे में इसे खाली कर दें। खाने के तुरंत बाद शौचालय जाना अवांछनीय है। पूर्व में ऐसा माना जाता है कि इससे शरीर का नाश होता है।

7. स्वयं खाद्य उत्पादों के संबंध में:

यदि आप चीन गए हैं, तो उनके भोजन की बारीकियों की कल्पना करें। मेज पर हमेशा चावल का कटोरा होता है, लेकिन रोटी नहीं। सभी प्रकार के पत्ते, तने, सामान्य तौर पर, साग, लेकिन ताजा नहीं, बल्कि उबले हुए, दम किए हुए, तले हुए रूप में होते हैं। छोटा मांस। सभी प्रकार के सीज़निंग और सॉस के बहुत सारे।

जब मैं एक चीनी दवा केंद्र में इलाज के लिए गया, तो मुझे 3 खाद्य पदार्थों को बाहर करने के लिए कहा गया: चिकन, बीयर और कोला। सच है, मैंने व्यावहारिक रूप से अंतिम दो का उपयोग नहीं किया। लेकिन मुर्गे ने मुझे चौंका दिया। मुझे लगता है कि चिकन मांस के प्रति यह रवैया पोल्ट्री फार्मों में मुर्गियों को खिलाने के कारण है: बड़ी संख्या में एंटीबायोटिक्स और ग्रोथ हार्मोन।

8. उपभोग किए गए खाद्य पदार्थों के यिन और यांग गुणों के संबंध में:

प्राच्य चिकित्सा में, स्वास्थ्य का सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत पुरुष यांग ऊर्जा और महिला यिन के बीच संतुलन या सामंजस्य है। चीनियों का मानना ​​है कि अगर आहार संतुलित होगा तो कोई बीमारी नहीं होगी। वे किसी भी उत्पाद का श्रेय यिन या यांग को देते हैं। मैं आपको इसके बारे में एक अलग लेख में बताऊंगा। यह जानना कि वर्तमान में किस ऊर्जा की कमी है, आपको अपने आहार को समायोजित करने और आवश्यक खाद्य पदार्थों का उपभोग करने की अनुमति देता है।

9. आपकी भावनात्मक स्थिति के संबंध में:

पूर्व में, खाने से पहले भावनात्मक स्थिति बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप नाराज, क्रोधित, उदास हैं तो मेज पर न बैठें। हम तनाव को "जब्त" करना पसंद करते हैं। आप जानते हैं कि इससे क्या होता है: बीमारी और अधिक वजन। वैसे, चीन में व्यावहारिक रूप से मोटे आदमी नहीं हैं।

तो, आइए आनंद, शांति और कृतज्ञता की भावना के साथ खाना शुरू करें। तब भोजन शरीर के लिए वरदान बन जाएगा। कई धर्मों में, भोजन से पहले प्रार्थना की जाती है - यह शरीर को शांत करता है और खाने के लिए तैयार करता है। दोस्तों के साथ अच्छा खाना खाने के बाद आपका मूड कैसा होता है? अपने आप को भोजन के साथ छोटी छुट्टियां बनाएं: अपने प्रियजन के साथ कैंडललाइट डिनर, बच्चों या माता-पिता के साथ पारिवारिक सप्ताहांत

और तब भोजन आपके शरीर के लिए एक उपहार बन जाएगा और आप लंबे समय तक जीवित रहेंगे!