साइटिडीन डाइफॉस्फेट कोलीन (साइटोलिन) एक नॉट्रोपिक एजेंट है, जो अंतर्ग्रहण के बाद, कोलीन और साइटिडीन दोनों में परिवर्तित हो जाता है, जिसके बाद शरीर में यूरिडीन में परिवर्तित हो जाता है। इसमें इन दो यौगिकों के लिए एक प्रलोभन के रूप में संज्ञानात्मक-बढ़ाने वाले गुण हैं।

संक्षिप्त जानकारी

साइटिडीन डाइफॉस्फेट कोलीन (सीडीपी-कोलाइन) एक नॉट्रोपिक एजेंट है जो कोलीन और यूरिडीन के एक प्रलोभन से ज्यादा कुछ नहीं है, जो मौखिक प्रशासन के बाद शरीर में इन दो अणुओं में परिवर्तित हो जाता है। अधिक विशेष रूप से, सीडीपी-कोलाइन कोलीन और साइटिडीन में टूट जाता है, और साइटिडीन को फिर यूरिडीन में बदल दिया जाता है। CDP-choline तीन choline युक्त फॉस्फोलिपिड में से एक है जिसे मौखिक रूप से लिया जा सकता है (अन्य दो अल्फा-ग्लाइसेरिलफॉस्फोरिलकोलाइन और फॉस्फेटिडिलकोलाइन हैं)। यह एजेंट उम्र बढ़ने से संबंधित स्मृति हानि को रोकने या उसका इलाज करने पर केंद्रित है, इस तथ्य के कारण कि दोनों अणु जो इसे परिवर्तित करते हैं वे न्यूरोप्रोटेक्टिव हैं और संभावित रूप से संज्ञान को बढ़ाते हैं। हालांकि यह इस संबंध में फॉस्फेटिडिलकोलाइन की तुलना में अधिक प्रभावी है, इस तथ्य के कारण कि यह मस्तिष्क में फॉस्फेटिडिलकोलाइन के संश्लेषण को बढ़ाता है, इसकी शक्ति कुछ हद तक अल्फा-ग्लाइसेरिलफॉस्फोरिलकोलाइन की तुलना में है। CDP-choline के कई अन्य संभावित संज्ञानात्मक उपयोग हैं। यह मुख्य रूप से युवा लोगों में स्मृति में सुधार करने के लिए उपयोग किया गया है, और हालांकि कई कृंतक अध्ययनों ने पुष्टि की है कि यह साइटिडीन डिपोस्फेट कोलीन के मौखिक अंतर्ग्रहण से संभव है, आज तक कोई मानव अध्ययन नहीं है। एक अध्ययन में कम खुराक सीडीपी-कोलाइन (जिसे दोहराया जाना चाहिए) के साथ ध्यान अवधि में वृद्धि हुई और सीडीपी-कोलाइन कोकीन और (अस्थायी रूप से) भोजन की लत के इलाज में भूमिका निभा सकता है। इसके रूप में भी जाना जाता है: Citicholine, Cytidine, Diphosphocholine के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए: Choline (CDP-choline में कुछ choline होता है, लेकिन विशेष रूप से choline नहीं), यूरिडीन (CDP-choline के समान कार्य करता है) इसके साथ अच्छी तरह से काम करता है:

संभावित रूप से, इसका प्रभाव यूरिडीन के प्रभाव के समान पदार्थों द्वारा बढ़ाया जाता है

एसिटाइलकोलिनेस्टरेज़ इनहिबिटर (एसिटाइलकोलाइन सामग्री को बढ़ाने के लिए)

साइटिडीन डाइफॉस्फेट कोलीन: उपयोग के लिए निर्देश

सीडीपी-कोलाइन के लिए मानक खुराक 500-2,000 मिलीग्राम दो अलग-अलग खुराक (250-1,000 मिलीग्राम प्रत्येक) में है, आमतौर पर 8-12 घंटे अलग होते हैं, हालांकि कुछ मामलों में एक दैनिक खुराक का भी उपयोग किया जाता है। 4,000 मिलीग्राम की एक खुराक 2,000 मिलीग्राम की खुराक से अधिक प्रभावी नहीं थी, इसलिए इतनी अधिक खुराक लेने की कोई आवश्यकता नहीं है। कुछ गुण हैं, जैसे बढ़ा हुआ फोकस या बेहतर बायोएनेर्जी, जो कम मात्रा में लेने पर असाधारण या अधिक शक्तिशाली होते हैं। अन्य गुण, जैसे भूख, विपरीत हैं, इसलिए आदर्श खुराक कुछ हद तक लक्ष्य पर निर्भर करती है।

स्रोत और संरचना

के स्रोत

CDP-choline (Cytidine diphosphocholine or cyticholine) एक ऐसा अणु है जिससे शरीर में choline निकलता है और जो uridine में परिवर्तित होने में सक्षम होता है, जिसके परिणामस्वरूप इसका लाभकारी प्रभाव होता है, कुछ हद तक दोनों अणुओं से जुड़ा होता है, और एसिटाइलकोलाइन और फॉस्फोलिपिड्स के आदान-प्रदान को बढ़ावा देने का दावा करता है।

संरचना और गुण

संरचनात्मक रूप से, CDP-choline (cytidine diphosphocholine) एक cytidine अणु है जो दो फॉस्फेट समूहों (पाइरोफॉस्फेट) के माध्यम से एक choline अणु से जुड़ा होता है; चूंकि साइटिडीन भी राइबोज के साथ साइटोसिन के संयोजन को संदर्भित करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है, कुछ मामलों में सीडीपी-कोलाइन को साइटोसिन, राइबोज, पाइरोफॉस्फेट और कोलीन कहा जाता है। सीडीपी-कोलाइन पानी में घुलनशील है।

जैविक महत्व

सीडीपी-कोलाइन कैनेडी चक्र के माध्यम से फॉस्फेटिडिलकोलाइन के संश्लेषण में एक कोएंजाइम है (जिसे सीडीपी-कोलाइन मार्ग के रूप में भी जाना जाता है, फॉस्फेटिडाइलथेनॉलमाइन भी इस मार्ग से बनता है)। इस मार्ग में, choline kinase प्रक्रिया में एक ATP अणु को अवशोषित करके कोलीन को फॉस्फोकोलाइन के लिए उत्प्रेरित करता है, थोड़ी आत्मीयता के साथ (इस प्रकार, अधिकांश सेलुलर कोलीन तुरंत फॉस्फोकोलाइन में परिवर्तित हो जाता है), और हालांकि यह फॉस्फोकोलाइन का उत्पादन करने का एकमात्र संभव तरीका नहीं है। स्फिंगोमेलिन के टूटने से फॉस्फोकोलिन भी मिलता है), यह सबसे उन्नत तरीका है और कैनेडी चक्र के माध्यम से फॉस्फोकोलिन के संश्लेषण में पहला कदम है। कहीं और, फॉस्फोकोलाइन साइटिडिलट्रांसफेरेज़ साइटिडीन ट्राइफॉस्फेट को सीडीपी-कोलाइन प्लस पाइरोफॉस्फेट में परिवर्तित करता है (कोलाइन स्रोत के रूप में पहले से बनाए गए फॉस्फोकोलाइन का उपयोग करके)। यह एंजाइम कैनेडी चक्र में सबसे धीमा है और गति में सीमित है, लेकिन इसकी गतिविधि फॉस्फोकोलाइन के पूरे संश्लेषण को निर्धारित करती है। आमतौर पर सेल संस्कृतियों में फॉस्फोकोलाइन की अधिकता और सीडीपी-कोलाइन की कमी होती है। अंततः, कोलीन फॉस्फोट्रांसफेरेज़ (कार्निटाइन पामिटॉयलट्रांसफेरेज़ के साथ भ्रमित नहीं होना, जिसका एक समान संक्षिप्त नाम है) फ़ॉस्फ़ोकोलाइन को सीडीपी-कोलाइन से डायसीग्लिसरॉल में स्थानांतरित करता है। कोलीन-एथेनॉलमाइन फॉस्फोट्रांसफेरेज़ नामक एक एंजाइम भी यहां शामिल है, जिसमें साइटिडीन डिपॉस्फेट कोलीन और साइटिडीन डिपॉस्फेट एथेनॉलमाइन (और विशेष रूप से बाद के लिए) के लिए दोहरी विशिष्टता है, फॉस्फोकोलाइन को डायसीग्लिसरॉल से मुक्त करने से अंततः फॉस्फोलिपिड्स जैसे फॉस्फेटिडिलकोलाइन (अन्य एंजाइम साइटिडीन डायथाइलैमाइन का उपयोग करते हैं) इस का)। सीडीपी-कोलाइन की भूमिका साइटिडीन (जो यूरिडीन के स्तर को बढ़ाती है) और कोलीन प्रदान करती है, इस प्रकार प्रतिक्रिया के लिए प्रजनन स्थल प्रदान करती है। हालांकि उपरोक्त प्रतिक्रिया में, सीडीपी-कोलाइन दर-सीमित कदम के परिणामस्वरूप बनता है, मौखिक रूप से अंतर्ग्रहण सीडीपी-कोलाइन पूरी तरह से अवक्रमित होता है और शरीर में उत्पन्न सीडीपी-कोलाइन की तुलना में साइटिडीन और कोलीन के लिए अधिक प्रोड्रग है। कैनेडी चक्र फॉस्फोलिपिड्स के संश्लेषण में मध्यस्थ के रूप में सीडीपी-कोलाइन का उपयोग करता है, जो सभी प्रकार की कोशिकाओं के कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन सबसे अधिक न्यूरॉन्स के लिए। सीडीपी-कोलाइन का उत्पादन दर-सीमित स्तर पर होता है, लेकिन यह पूरकता के लिए काफी हद तक अप्रासंगिक है, क्योंकि सीडीपी-कोलाइन अंतर्ग्रहण सीडीपी-कोलाइन की प्लाज्मा सांद्रता प्रदान नहीं करता है (इसके बजाय, यह प्लाज्मा साइटिडीन और कोलीन प्रदान करता है)।

औषध

अवशोषण

सीडीपी-कोलाइन के अवशोषण का मूल्यांकन करने वाले अध्ययनों ने नोट किया कि यह निरपेक्ष के करीब है और 97.55-100% की सीमा में है।

उपापचय

सीडीपी-कोलाइन के चयापचय में कई अंतर-प्रजाति अंतर हैं। जबकि यह स्थिर और पूरी तरह से अवक्रमित है, चूहों में, दो अवक्रमण उत्पाद, साइटिडीन और कोलीन, प्रणालीगत परिसंचरण और मस्तिष्क में पाए जाते हैं; मनुष्यों में, गिरावट उत्पाद यूरिडीन और कोलीन हैं; मनुष्यों में CDP-choline (500-2000mg) लेने से साइटिडीन के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि किए बिना प्लाज्मा यूरिडीन सांद्रता (101-136%) बढ़ जाती है। यह मनुष्यों में साइटिडीन के यूरिडीन में तेजी से रूपांतरण द्वारा प्रमाणित है। CDP-choline 500mg तक की खुराक पर शुद्ध choline की सीरम सांद्रता को बढ़ाता है, जो अंतर्ग्रहण के 2-3 घंटे बाद होता है, जबकि CDP-choline के 1000mg के आगे सेवन को Tmax के साथ 2.085 +/- 0.189 के Cmax मान तक पहुंचकर नोट किया गया था। 3.292+/-0.689 घंटे का मान। मनुष्यों में, सीडीपी-कोलाइन कोलीन और यूरिडीन के लिए एक प्रलोभन के रूप में कार्य करता है।

निकासी

CDP-choline (1000mg) लेते समय choline की अधिकतम मात्रा का आधा जीवन काफी लंबा होता है और इसकी मात्रा 66.348 +/- 8.445 घंटे होती है।

हृदय प्रणाली की स्थिति

रक्तचाप

इन विट्रो में, सीडीपी-कोलाइन एसिटाइलकोलाइन-प्रेरित आंतरिक विश्राम को उत्तेजित करता है (ईसी 50 को 120 एनजी / एमएल से घटाकर 23 एनजी / एमएल 1 मिलीग्राम / एमएल सीडीपी-कोलाइन की कीमत पर), लेकिन कैरोटिड धमनी के बाहरी, संवहनी बिस्तर को नहीं। (आंतरिक बिस्तर में अतिरिक्त कोलीनर्जिक संक्रमण, कोलोकलाइज़्ड एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स हैं) और कोलीन रीपटेक इनहिबिटर द्वारा अवरुद्ध है। संभावित संवहनी विश्राम गुण कोलीनर्जिक सिग्नलिंग से जुड़े होते हैं, जो बताता है कि सीडीपी-कोलाइन में रक्त वाहिका आराम करने वाले गुण हो सकते हैं। हालांकि एकाग्रता काफी अधिक है, सीडीपी-कोलाइन (प्रयोगशाला स्थितियों के तहत प्रयोग में प्रयोग किया जाता है) रक्त में अपने शुद्ध रूप में नहीं पाया गया था। सदमे की स्थिति (रक्तस्रावी सदमे) में, जब चूहों में सीडीपी-कोलाइन लिया गया था (जो तेजी से साइटिडीन मोनोफॉस्फेट और फॉस्फोकोलिन का उत्पादन करता है), रक्तचाप में वृद्धि और हृदय गति में कमी, जबकि यह या तो दैहिक रूप से या अंतःस्रावी रूप से फैलता है; (Savci V, et al। इंट्रासेरेब्रोवेंट्रिकुलर इंजेक्शन CDP-choline के हृदय संबंधी प्रभाव आदर्शवादी और हाइपोटेंशन जानवरों में: की भागीदारी कोलीनर्जिक प्रणाली। Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol। (2002))] हृदय की उत्तेजना कोलीनर्जिक के साथ-साथ हिस्टामिनर्जिक प्रणाली के माध्यम से प्राप्त की गई है (हालाँकि H1 रिसेप्टर विरोधी कार्रवाई को रोकते हैं, कोलीनर्जिक विरोधी नहीं)। हाइपोटेंशन (निम्न रक्तचाप) चूहों में, सीडीपी-कोलाइन पूरकता के कारण रक्तचाप में वृद्धि हुई और हृदय गति सामान्य हो गई। यह दोहरी क्रिया हिस्टामिनर्जिक और कोलीनर्जिक दोनों प्रणालियों के माध्यम से प्राप्त की गई थी। स्वस्थ वृद्ध वयस्कों में 500-1,000mg CDP-choline का उपयोग करके स्मृति की संरचना की जांच करने वाले एक अध्ययन में सिस्टोलिक रक्तचाप में एक मध्यम लेकिन महत्वपूर्ण कमी पाई गई। मनुष्यों में मौखिक अंतर्ग्रहण के सीमित अध्ययनों ने रक्तचाप को कम करने वाले गुणों का उल्लेख किया है, जिसमें कोई हाइपोटोनिक संकट नहीं देखा गया है।

तंत्रिका-विज्ञान

जैव

6 सप्ताह के लिए प्रतिदिन 500mg CDP-choline लेने वाले वृद्ध वयस्कों में एक अध्ययन में फॉस्फोस्रीटाइन (7%) और बीटा-न्यूक्लियोटाइड फॉस्फेट (कुल मिलाकर 14%, मुख्य रूप से ATP) की एकाग्रता में वृद्धि देखी गई, जबकि 2,000mg अप्रभावी था।

भूख

स्वस्थ लोगों में एक अध्ययन में, जिन्होंने छह सप्ताह के लिए 500 मिलीग्राम या 2,000 मिलीग्राम सीडीपी-कोलाइन लिया, भूख दमन को प्रोत्साहित करने के लिए एक उच्च खुराक एमिग्डाला, इंसुला, और ट्रांसवर्स ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्स (भोजन सेवन के जवाब में) को उत्तेजित करने में सक्षम पाया गया। पूरकता (1 से 10 के पैमाने पर, भूख 6.8 से घटकर 5.92 हो गई; जहां 1 सबसे कम है; कमी 27% है), हालांकि वजन पर कोई प्रभाव नहीं पाया गया। अधिकतम खुराक (2,000mg दैनिक) पर लेने पर मनुष्यों में भूख को थोड़ा कम कर सकता है, हालांकि इसका कारण आज तक स्थापित नहीं किया गया है।

ध्यान

40-60 वर्ष की आयु की स्वस्थ महिलाओं में, जिन्होंने 28 दिनों के लिए CDP-choline 250-500mg लिया और फिर निरंतर गतिविधि परीक्षण II किया, यह नोट किया गया कि दोनों खुराक लेने से "स्किप" और टाइप की त्रुटियों की संख्या को कम करने में सक्षम था। झूठा सकारात्मक संकेत ", जो एकाग्रता में वृद्धि और उत्पीड़न में कमी को इंगित करता है। दोनों समूह आम तौर पर समान रूप से प्रभावी थे, हालांकि 250 मिलीग्राम कुछ अधिक प्रभावी थे। सीडीपी-कोलाइन के 250-500mg (250mg आउटपरफॉर्म 500mg) के साथ कम से कम एक अध्ययन ने ध्यान अवधि में वृद्धि की सूचना दी है।

दर्द और एनाल्जेसिया

Choline में ही एक एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, जो या तो मस्तिष्क में choline के अवशोषण को प्राप्त होने पर बंद हो जाता है, या जब यह निकोटिनिक रिसेप्टर्स (अर्थात् α7 उपवर्ग) द्वारा अवरुद्ध हो जाता है, जिसका एगोनिस्ट choline है, जबकि मस्करीन विरोधी प्रभाव को उलट नहीं सकते हैं ( इस तथ्य के बावजूद कि पेशीय तंत्र दर्द से संबंधित है)। निकोटिनिक रिसेप्टर्स के सक्रियण से ओपिओइड पेप्टाइड्स (एक आंतरिक दर्द निवारक) निकलता है जो निकोटीन में पाए जाते हैं और कोलीन पर लागू होते हैं। मस्तिष्क में कोलीन के बढ़े हुए स्तर के कारण, सीडीपी-कोलाइन में निकोटिनिक एसिटाइलकोलाइन रिसेप्टर्स के माध्यम से एनाल्जेसिक प्रभाव भी होता है; साइटिडीन की शुरूआत ऐसा एनाल्जेसिक प्रभाव नहीं देती है। यह एनाल्जेसिक प्रभाव खुराक पर निर्भर है और नालोक्सोन (एक उलटा ओपिओइड एगोनिस्ट) और CGP-35348 (एक GABAB रिसेप्टर विरोधी) द्वारा अवरुद्ध है, जिसकी कार्रवाई की पुष्टि ओपिओइड रिलीज से संबंधित एक निकोटिनिक रिसेप्टर द्वारा की जाती है, लेकिन GABAB रिसेप्टर्स (सेरोटोनिन, एड्रीनर्जिक ट्रांसमिशन) जो निकोटिनिक रिसेप्टर्स की सक्रियता के कारण भी होता है, मनाया एनाल्जेसिक प्रभाव से संबंधित नहीं है)। जब यह मस्तिष्क तक पहुंचता है तो कोलाइन का एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, क्योंकि कोलीन रिसेप्टर्स के सक्रियण से ओपिओइड दर्द निवारक की रिहाई होती है। CDP-choline अनुपूरण भी इसकी choline सामग्री के कारण दर्द से राहत प्रदान कर सकता है, लेकिन आज तक कोई मौखिक अध्ययन नहीं हुआ है (इसके बजाय 1-5μM इंजेक्शन का उपयोग करके अध्ययन)।

न्यूरोप्रोटेक्टिव क्रिया और क्षति

सीडीपी-कोलाइन को स्ट्रोक के बाद झिल्ली स्टेबलाइजर के रूप में कार्य करने के लिए पाया गया है, जिसमें एटीपी सिंथेज़, एसिटाइलकोलिनेस्टरेज़, साथ ही कार्डियोलिपिन और स्फिंगोमाइलिन की गतिविधि को संरक्षित करने, क्षतिग्रस्त न्यूरॉन्स से फैटी एसिड की रिहाई को रोकने और ग्लूटाथियोन गतिविधि को बढ़ावा देने सहित कई प्रभाव हैं। जिससे एपोप्टोसिस को कम किया जा सके। इन प्रक्रियाओं ने प्रायोगिक स्ट्रोक के दौरान 500 मिलीग्राम / किग्रा सीडीपी-कोलाइन (चूहों में) के साथ झिल्ली प्लास्टिसिटी के प्रतिधारण का पालन किया, जैसा कि बायोमार्कर (संवहनी एंडोथेलियल ग्रोथ फैक्टर (वीईजीएफ), सिनैप्टोफिसिन, रैखिक-विशिष्ट अग्रदूत) के उच्च स्तर द्वारा निर्धारित किया गया था। चूहों में अध्ययन को देखते हुए, प्रायोगिक स्ट्रोक की शुरुआत में दिया गया सीडीपी-कोलाइन जलसेक सुरक्षात्मक हो सकता है, जैसा कि रोधगलन के आकार में कमी से पता चलता है, इस तरह से विकास कारकों और एसआईआरटी 1 सक्रियकर्ताओं द्वारा बढ़ाया जाता है। प्रायोगिक मस्तिष्क क्षति प्राप्त करने वाले चूहों ने चोट की शुरुआत में सीडीपी-कोलाइन के अंतःशिरा प्रशासन के साथ स्मृति प्रतिधारण (आमतौर पर मस्तिष्क क्षति से बिगड़ा हुआ) दिखाया। दर्दनाक मस्तिष्क की चोट वाले लोग (एक ट्रॉमा सेंटर में प्रवेश के बाद) जिन्होंने या तो प्लेसबो थेरेपी प्राप्त की या 90 दिनों के लिए 2000mg CDP-choline लिया, संज्ञानात्मक प्रदर्शन या कार्यात्मक संकेतकों में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं दिखा, जबकि प्रवेश के अंत में माप किए गए थे। या 90 प्रवेश बंद करने के बाद।

आघात

सीडीपी-कोलाइन पूरकता 1.33 (95% समावेशन मानदंड 1.10-1.62) के बराबर खुली कमी के साथ स्ट्रोक से बेहतर वसूली के साथ जुड़ा हुआ पाया गया, जिसे अन्य अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण में भी नोट किया गया था। जैसा कि कहा गया है, इस्केमिक स्ट्रोक वाले लोगों में सीडीपी-कोलाइन (तीन दिनों के लिए दिन में दो बार 1000 मिलीग्राम, फिर 6 सप्ताह के लिए दिन में दो बार 500 मिलीग्राम) का उपयोग करते हुए एक अनुवर्ती अध्ययन ने प्लेसबो की तुलना में कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं दिखाया। द स्टडी।

कोलीनर्जिक न्यूरोट्रांसमिशन

इस तथ्य के कारण कि कोलीन एसिटाइलकोलाइन के उत्पादन के लिए एक पोषक माध्यम के रूप में कार्य करता है, सीडीपी-कोलाइन अपनी कोलीन सामग्री के कारण एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण को बढ़ाता है, जबकि यूरिडीन भी इस प्रक्रिया से संबंधित है (क्योंकि यह पाया गया है कि यूरिडीन अलग से एकाग्रता को बढ़ाता है) उम्र बढ़ने वाले चूहों में एसिटाइलकोलाइन का)। सीडीपी-कोलाइन (100 मिलीग्राम / किग्रा) के इंजेक्शन ने मस्तिष्क में चोट के साथ स्वतंत्र रूप से चलने वाले चूहों में मस्तिष्क (हिप्पोकैम्पस और नियोकोर्टेक्स) में बाह्य एसिटाइलकोलाइन के स्तर में वृद्धि की पुष्टि की। सीडीपी-कोलाइन का सेवन, दोनों घटकों (कोलाइन और यूरिडीन) के कारण, जीवित मॉडल में एसिटाइलकोलाइन की रिहाई को बढ़ा सकता है। स्ट्रेटम और कॉर्टेक्स में, सीडीपी-कोलाइन (325 मिलीग्राम / किग्रा) के सेवन के कारण एसिटाइलकोलाइन के वेसिकुलर ट्रांसपोर्टर प्रोटीन की सामग्री में वृद्धि हुई, जो कोलीन की सामग्री को नियंत्रित करते हुए अल्फा-ग्लाइसेरिलफॉस्फोरिलकोलाइन पर भी लागू होता है (हालांकि अल्फा-ग्लाइसेरिलफॉस्फोरिलकोलाइन प्रभावित करता है) मस्तिष्क वर्गों की एक बड़ी संख्या)। यह विवो में देखा गया था, जब उम्र बढ़ने वाले चूहों को 7 महीने के लिए प्रतिदिन 100-500 मिलीग्राम / किग्रा सीडीपी-कोलाइन दिया जाता था, जिसमें मस्कैरेनिक एसिटाइलकोलाइन रिसेप्टर एकाग्रता (जबकि नियंत्रण प्रयोग विचलित होता है) में 6-17% की वृद्धि देखी गई थी, हालांकि रिसेप्टर की आत्मीयता अपरिवर्तित थी। . उच्च खुराक पर मौखिक रूप से लेने पर मस्तिष्क में choline ट्रांसपोर्टरों के स्तर में वृद्धि हो सकती है, जिसमें स्वयं कोलीन और यूरिडीन दोनों ही देखे गए परिवर्तनों में शामिल होते हैं।

नॉरएड्रेनाजिक इंटरैक्शन

कोलीन (जलसेक) एपिनेफ्रीन और नॉरपेनेफ्रिन की सीरम सांद्रता को बढ़ाता है, जो सीडीपी-कोलाइन तक फैली हुई है, क्योंकि कोलीन कैटेकोलामाइन को मुक्त करने के लिए निकोटिनिक एसिटाइलकोलाइन रिसेप्टर्स पर कार्य करता है। हालांकि यह हाइपोथैलेमस में सामान्य परिस्थितियों में प्रभावी नहीं है, यह उच्च मौखिक खुराक (चूहों में 1,000 मिलीग्राम / किग्रा) पर लेने पर हाइपोक्सिया में देखे जाने वाले नॉरपेनेफ्रिन की गिरावट में हस्तक्षेप कर सकता है। चूहों में सात दिनों के लिए 325mg/kg CDP-choline के सेवन से या तो नॉरफेड्रिन के ट्रांसपोर्टर या मोनोअमाइन (VMAT2) के कुल वेसिकुलर ट्रांसपोर्टर्स की एकाग्रता में कोई बदलाव नहीं आया।

सेरोटोनर्जिक इंटरैक्शन

सात दिनों के लिए 325mg / kg CDP-choline के सेवन से चूहे के मस्तिष्क में सेरोटोनिन ट्रांसपोर्टरों की एकाग्रता में कोई बदलाव नहीं आया।

डोपामिनर्जिक इंटरैक्शन

सीडीपी-कोलाइन में डोपामिनर्जिक गतिविधि होती है, जो पार्किंसंस रोग के साथ पशु मॉडल में प्रभावी साबित हुई है, और यह सीडीपी-कोलाइन के यूरिडीन घटक के कारण होने की संभावना है, क्योंकि पोटेशियम से प्रेरित डोपामाइन रिलीज में वृद्धि यूरिडीन के साथ भी देखी जाती है। सीडीपी-कोलाइन के साथ के रूप में। (250 मिलीग्राम / किग्रा के मौखिक सेवन से डोपामाइन रिलीज में 59% की वृद्धि होती है), एक अध्ययन में कहा गया है कि अकेले सीडीपी-कोलाइन (300 मिलीग्राम / किग्रा) के इंजेक्शन से डोपामाइन (23-29%) में मामूली वृद्धि हुई है। , 3 घंटे के बाद सामान्यीकृत), एल-डायहाइड्रोक्सीफेनिलएलनिन (74%) से कम। बेसलाइन डोपामाइन एकाग्रता (बिना उत्तेजना के आराम पर) का मूल्यांकन करने वाले अध्ययनों ने कोई दीर्घकालिक परिवर्तन नहीं दिखाया। 900 मिलीग्राम / किग्रा के एक इंजेक्शन का दमनकारी प्रभाव होता है, जो एक विरोधी प्रभाव को इंगित करता है। यह न्यूरोनल सक्रियण के परिणामस्वरूप डोपामाइन रिलीज में वृद्धि के कारण हो सकता है, क्योंकि डोपामाइन विरोधी डोपामाइन संश्लेषण को बढ़ाते हैं (एगोनिस्ट संश्लेषण को कम करते हैं)। डोपामाइन एगोनिस्ट का उपयोग करने वाले अध्ययनों में, नियमित इंजेक्शन (300 मिलीग्राम / किग्रा लेकिन 100 मिलीग्राम / किग्रा नहीं) ने एपोमोर्फिन-प्रेरित परिसंचरण (42%) में वृद्धि की। यह डोपामाइन ट्रांसपोर्टर के कारण हो सकता है, जिसके स्तर में वृद्धि सीडीपी-कोलाइन (सेरिबैलम और फ्रंटल लोब) के नियमित प्रशासन के कारण होती है, जो उम्र बढ़ने वाले चूहों में देखा गया था (11-18% मौखिक प्रशासन के साथ 100- 500 मिलीग्राम / किग्रा सीडीपी-कोलाइन) 7 महीने के बाद, या उत्तेजना के कारण डोपामाइन रिलीज में उपरोक्त वृद्धि के साथ। डोपामाइन रिसेप्टर्स की एकाग्रता में वृद्धि यूरिडीन की मात्रा के साथ जुड़ी हो सकती है, क्योंकि यूरिडीन झिल्ली रियोलॉजी में सुधार के साथ जुड़ा हुआ है। सीडीपी-कोलाइन अपने शुद्ध रूप में डोपामिन एकाग्रता को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन डोपामिन ट्रांसपोर्टरों के स्तर को बढ़ाकर और उत्तेजित न्यूरॉन्स से जारी डोपामिन की मात्रा में वृद्धि करके डोपामिनर्जिक सिग्नलिंग को बढ़ावा देता है। यह लाभ डोपामिन एगोनिस्ट और स्वयं डोपामिन दोनों तक फैला हुआ है। CDP-choline को पार्किंसंस MPP + टॉक्सिन्स और 6-हाइड्रॉक्सीडोपामाइन की पृष्ठभूमि के खिलाफ डोपामिनर्जिक न्यूरॉन्स को संरक्षित करने के लिए पाया गया था, जो इसके सामान्य एंटी-एपोप्टोटिक प्रभाव से जुड़ा हो सकता है। यद्यपि यह यूरिडीन की मात्रा के अधिक न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव को दर्शाता है, डोपामिनर्जिक न्यूरॉन्स के संरक्षण से विषाक्त पदार्थों या चोट से देखी गई डोपामाइन में कमी को रोका जा सकता है। डोपामाइन का स्राव करने वाले न्यूरॉन्स पर CDP-choline के न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव बताते हैं कि CDP-choline न्यूरोलॉजिकल क्षति में देखे गए डोपामाइन स्राव में असामान्यताओं को कम कर सकता है CDP-choline के डोपामिनर्जिक प्रभाव choline की तुलना में यूरिडीन घटक के साथ अधिक जुड़े हुए हैं

नशे की लत

यह व्यापक रूप से माना जाता है कि मेसोलेम्बिक और मेसोकोर्टिकल डोपामिनर्जिक सिस्टम (साथ ही सेरोटोनर्जिक) व्यसन में एक भूमिका निभाते हैं, और आज यह औषधीय चिकित्सा का आधार बनता है। यह माना जाता है कि सीडीपी-कोलाइन का साइटिडीन घटक और डोपामाइन चयापचय पर इसके प्रभाव के कारण कोकीन निर्भरता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रारंभिक कोकीन की लत वाले लोगों में दो सप्ताह के लिए प्रतिदिन दो बार 500mg CDP-choline का सेवन उपयोग पर अधिक नियंत्रण, कोकीन से प्रेरित उत्साह की आवश्यकता में कमी, और सामान्य इच्छा या कोकीन की आवश्यकता में कमी को दर्शाता है, जो निर्धारित किया गया था। स्वतंत्र शोध द्वारा, हालांकि, द्विध्रुवी विकार वाले लोगों में जो कोकीन के भी आदी थे, सीडीपी-कोलाइन ने 12-सप्ताह के अध्ययन के अंत में मूत्र कोकीन वाले लोगों की संख्या में कमी दिखाई (द्विध्रुवी विकार के लक्षणों पर कोई प्रभाव नहीं) ) इसके विपरीत, कोकीन के नशेड़ी जिन्होंने सक्रिय रूप से चिकित्सा की तलाश नहीं की, जिन्होंने प्रतिदिन दो बार 500 मिलीग्राम लिया, सीडीपी-कोलाइन कोकीन के उपयोग या क्रेविंग को कम करने में प्लेसीबो से बेहतर प्रदर्शन करने में असमर्थ था (हालांकि शराब का उपयोग कम हो गया था)। उन लोगों में जिन्होंने पहले कोकीन का दुरुपयोग किया था (लेकिन डीएमएस-IV व्यसन मानदंड को पूरा नहीं करते थे), कोकीन लेने से पहले चार दिनों के लिए दिन में दो बार 500 मिलीग्राम लेने से कार्डियोवैस्कुलर संकेतक या स्वयं के कारण संज्ञानात्मक गतिविधि के पैरामीटर में महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं दिखा। प्रशासन कोकीन। CDP-choline में प्रतिदिन दो बार 500mg पर काल्पनिक व्यसन-विरोधी गुण हो सकते हैं, लेकिन यह शक्तिशाली नहीं है। एक अध्ययन जिसमें कोई प्रभाव नहीं पाया गया वह था जिसमें प्रतिभागी न केवल अपने कोकीन के उपयोग को कम करने की कोशिश करने के लिए तैयार नहीं थे, बल्कि वे इलाज की मांग नहीं कर रहे थे।

स्मृति और संज्ञानात्मक प्रदर्शन

युवा और स्वस्थ चूहों में, सीडीपी-कोलाइन स्थानिक स्मृति (8 सप्ताह के लिए 500 मिलीग्राम / किग्रा) के गठन में सुधार करने में असमर्थ था, जो पानी के चक्रव्यूह द्वारा निर्धारित किया गया था, लेकिन अन्य अध्ययनों में, 10-500 मिलीग्राम / किग्रा ने सुधार करने की क्षमता दिखाई। प्रवेश के 10 दिनों के बाद रक्षात्मक प्रतिक्रिया पर सक्रिय और निष्क्रिय कार्यों के प्रदर्शन, बाद के अध्ययनों में Piracetam और meclofenoxate (Centrophenoxine) की तुलना में एक शक्ति पाई गई। चूहों (25-500mg / किग्रा) में सीडीपी-कोलाइन के अन्य अध्ययनों में पिरासेटम (100-500mg / किग्रा) की तुलना में एक शक्ति का उल्लेख किया गया है, दोनों का स्वस्थ विषयों में अल्पकालिक स्मृति गठन पर पारस्परिक रूप से प्रबल प्रभाव पड़ता है। कृन्तकों स्वस्थ युवा कृन्तकों में, सीडीपी-कोलाइन में नॉट्रोपिक और स्मृति उत्तेजक का कुछ प्रभाव होता है, लेकिन यह 100% विश्वसनीय नहीं है। मामले में जब यह स्मृति के गठन को उत्तेजित करता है, तो इसकी क्रिया की ताकत पिरासेटम की तुलना में होती है। युवा प्रायोगिक विषयों की तुलना में, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया चूहों और मनुष्यों में स्थानिक स्मृति के गठन में कमी के साथ होती है, जो हिप्पोकैम्पस में कोलीनर्जिक और झिल्ली की शिथिलता से जुड़ी होती है। इस तथ्य के कारण कि सीडीपी-कोलाइन झिल्ली और एसिटाइलकोलाइन चयापचय दोनों में शामिल है, इसे संज्ञानात्मक गिरावट के लिए माना जाता था (चूंकि इस मामले में यूरिडीन प्रभावी है, यह माना जाता था कि दोनों अणुओं का लाभकारी प्रभाव पड़ता है)। 8 सप्ताह के लिए चूहों में 500 मिलीग्राम / किग्रा सीडीपी-कोलाइन का सेवन उम्र बढ़ने वाले चूहों में देखी गई स्थानिक स्मृति घाटे को बहाल करने में सक्षम था, जबकि 10 मिलीग्राम / किग्रा ने रक्षा प्रतिक्रिया पर सक्रिय कार्यों के प्रदर्शन में सुधार किया। वृद्ध वयस्कों में, जो मरास्मस से पीड़ित नहीं हैं, 500-1,000mg CDP-choline लेने से स्मरणीय प्रजनन और मौखिक स्मृति में सुधार होता है (1,000mg केवल इस संबंध में प्रभावी है, बेसलाइन से थोड़े अंतर के साथ, 2,000mg प्रभावी है) सभी विषयों में), लेकिन वस्तु मान्यता में नहीं। सीडीपी-कोलाइन 500 से 2,000 मिलीग्राम तक की खुराक पर बुजुर्ग विषयों में स्मृति निर्माण और स्मरण को बढ़ावा देने में प्रभावी है, और इस सीमा के भीतर खुराक पर निर्भर प्रभाव पड़ता है। कुछ प्रकार की क्षति के बाद स्मृति की स्थिति की जांच करने वाले अध्ययनों में, सात दिनों के लिए सीडीपी-कोलाइन (100-1,000 मिलीग्राम / किग्रा) सेरेब्रोवास्कुलर डिमेंशिया वाले चूहों में एक न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव था, जो कि भूलभुलैया परीक्षण पर बेहतर परिणामों और कमी से साबित हुआ था। हिप्पोकैम्पस सेल नेक्रोसिस में। उच्चतम खुराक (1,000 मिलीग्राम / किग्रा) पर प्रभाव अधिक महत्वपूर्ण था। इसके न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव के कारण, संज्ञानात्मक हानि के मामलों में इसका स्मृति-संरक्षण प्रभाव हो सकता है। हालांकि, इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए उच्च खुराक की आवश्यकता होती है।

ग्लूकोज चयापचय के साथ 5 बातचीत

अग्नाशयी हार्मोन

इंसुलिन और ग्लूकागन दोनों स्तरों को अलग-अलग सीडीपी-कोलाइन या कोलीन के जलसेक द्वारा बढ़ाया जाता है, जो निकोटीनिक एसिटाइलकोलाइन रिसेप्टर्स की सक्रियता के कारण अग्न्याशय में एसिटाइलकोलाइन की एकाग्रता में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। Choline दोनों अग्नाशयी हार्मोन की एकाग्रता को बढ़ा सकता है, इस जानकारी की व्यावहारिक प्रासंगिकता ज्ञात नहीं है।

अंग प्रणालियों के साथ 5 बातचीत

आंखें

सात दिनों के लिए खरगोशों (50 मिलीग्राम / किग्रा) में सीडीपी-कोलाइन के इंजेक्शन से रेटिना डोपामाइन एकाग्रता में वृद्धि हुई (एड्रेनालाईन में वृद्धि की प्रवृत्ति और नॉरपेनेफ्रिन में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं होने के कारण)। 60 दिनों के लिए दैनिक ग्लूकोमा पीड़ितों में 1,000mg CDP-choline के इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन प्रेरित दृश्य क्षमता और इलेक्ट्रोरेटिनोग्राम पैटर्न रीडिंग को बढ़ाने में सक्षम थे। 180 दिनों के वाशआउट के बाद, लाभ कमजोर हो जाते हैं, लेकिन प्लेसीबो की तुलना में काफी मजबूत होते हैं, और इसे अन्य अध्ययनों में दोहराया गया है जहां 1000mg इंजेक्शन का CDP-choline की 1600mg मौखिक खुराक के समान सुरक्षात्मक प्रभाव था। इंट्राओकुलर दबाव को मापते समय, भले ही चयनित प्रतिभागियों का इंट्राओकुलर दबाव 18 मिमी एचजी से कम या 21 मिमी एचजी से अधिक हो, सीडीपी-कोलाइन पूरकता का कोई प्रभाव नहीं पड़ा। दृश्य पथ के समानांतर तंत्रिका चालन को बढ़ावा दे सकता है, अंतःस्रावी दबाव को प्रभावित नहीं करता है।

हार्मोन के साथ 6 बातचीत

एक वृद्धि हार्मोन

सीडीपी-कोलाइन का अंतःशिरा प्रशासन विकास हार्मोन के क्लोनिडाइन-उत्तेजित रिलीज को बढ़ाने में सक्षम है, कोलीन के न्यूरोनल तेज को रोककर प्रभाव को अवरुद्ध किया जाता है।

थायराइड हार्मोन

चूहों में सीडीपी-कोलाइन के अंतःशिरा प्रशासन द्वारा थायरोट्रोपिन की उत्तेजना को बढ़ाया जाता है, कोलीन की क्रिया को अवरुद्ध करके प्रभाव को रोका जाता है।

ल्यूटिनकारी हार्मोन

आरएफएलएच-उत्तेजित ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन रिलीज सीडीपी-कोलाइन के चूहों को अंतःशिरा प्रशासन द्वारा बढ़ाया जाता है, मस्तिष्क में कोलीन के अवशोषण को रोककर प्रभाव को समाप्त कर दिया जाता है।

Corticosteroids

CDP-choline निकोटिनिक एसिटाइलकोलाइन रिसेप्टर्स पर कार्य करके अधिवृक्क ग्रंथियों से एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन की रिहाई को बढ़ाता है।

पोषक तत्व-पोषक तत्व परस्पर क्रिया

कोलीन

सीडीपी-कोलाइन (500, 2000 और 4000 मिलीग्राम) के साथ पूरक मनुष्यों में सीरम कोलाइन को क्रमशः 23, 32 और 43% तक बढ़ा सकता है, जब मौखिक प्रशासन के 2-3 घंटे बाद मापा जाता है, जिसमें 10 घंटे तक की वृद्धि होती है।

यूरिडीन

यूरिडीन एक न्यूक्लियोटाइड बेस है जो आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला खाद्य पूरक भी है। यूरिडीन और साइटिडीन कभी-कभी विनिमेय होते हैं, क्योंकि कैनेडी चक्र में प्रवेश के लिए साइटिडीन को सीधे साइटिडीन ट्राइफॉस्फेट में परिवर्तित किया जा सकता है, यूरिडीन को साइटिडीन ट्राइफॉस्फेट (अप्रत्यक्ष रूप से यूरिडीन ट्राइफॉस्फेट के गठन के माध्यम से) में परिवर्तित किया जा सकता है। सीडीपी-कोलाइन का मौखिक प्रशासन प्लाज्मा यूरिडीन एकाग्रता को बढ़ाने में सक्षम है, जबकि 500 ​​मिलीग्राम (बेसलाइन से 101% अधिक) 2000 मिलीग्राम (136%) से कम प्रभावी है, जबकि 4000 मिलीग्राम अधिक प्रभावी नहीं है (134%) जब अंतर्ग्रहण के 90 मिनट बाद मापा जाता है। , मान 6 घंटे के लिए रखे जाते हैं।

रेस्वेराट्रोल

प्रायोगिक स्ट्रोक से ठीक पहले 0.2-2 ग्राम / किग्रा अंतःशिरा सीडीपी-कोलाइन प्राप्त करने वाले चूहों में, जलसेक एसआईआरटी 1 प्रोटीन के स्तर को बढ़ाने के लिए पाया गया था, जो सीडीपी-कोलाइन के साथ देखे गए न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव की मध्यस्थता करता है। Resveratrol (2.5mg / kg) के संयुक्त प्रशासन के साथ, एक सहक्रियात्मक प्रभाव पाया गया।

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प्रयुक्त साहित्य की सूची:

ब्रैकेन बीके, एट अल। आठ सप्ताह के साइटिकोलिन उपचार से कोकीन पर निर्भर वयस्कों में नींद/जागने के चक्र में कोई बाधा नहीं आती है। फार्माकोल बायोकेम बिहेव। (2011)

फागोन पी, जैकोव्स्की एस। फॉस्फेटिडिलकोलाइन और सीडीपी-कोलाइन चक्र। बायोचिम बायोफिज़ एक्टा। (2013)

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होरीबाटा वाई, हीराबायशी वाई। मानव इथेनॉलमाइन फॉस्फोट्रांसफेरेज़ की पहचान और लक्षण वर्णन। जे लिपिड रेस। (2007)

Inositols और choline की खुराक आमतौर पर एक बहुत अच्छे कारण के लिए एक साथ पैक की जाती हैं। ये महत्वपूर्ण मस्तिष्क पूरक बेहतर संज्ञानात्मक कार्य और स्वस्थ मस्तिष्क कोशिकाओं को बढ़ावा देने के लिए सद्भाव में काम करते हैं।

Inositols को कभी B-विटामिन, विशेष रूप से विटामिन B8 के रूप में जाना जाता था। आधुनिक समय में, इस पोषक तत्व को अब विटामिन नहीं माना जाता है। दूसरी ओर, कोलिन को विटामिन माना जाता है और यह उन कुछ पदार्थों में से एक है जो रक्त-मस्तिष्क बाधा (बीबीबी) से मुक्त रूप से गुजर सकते हैं।

भले ही इन दो पूरक को सबसे शक्तिशाली मस्तिष्क मानसिक बूस्टर के रूप में नहीं जाना जाता है, फिर भी सीखने, स्मृति, ऊर्जा के स्तर और मनोदशा से संबंधित संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में सुधार के लिए दोनों की आवश्यकता होती है। इनोसिटोल और कोलीन क्या लाभ प्रदान करते हैं, वे एक साथ कैसे काम करते हैं, और उनका उपयोग करने का सही तरीका क्या है, हम नीचे चर्चा करेंगे।

इनॉसिटॉल क्या है?

माना जाता है कि इनॉसिटॉल उन महिलाओं में विशेष रूप से अच्छा है जो चिंता से पीड़ित हैं या मासिक धर्म सिंड्रोम (पीएमएस) के बाद हैं। शरीर में अपनी इनोसिटोल बनाने की क्षमता पाए जाने के बाद, इस पोषक तत्व को विटामिन श्रेणी से हटा दिया गया था। Inositol एक प्राकृतिक पूरक के रूप में उपलब्ध है जो विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के उपचार में कुछ अन्य निर्धारित दवाओं की तरह प्रभावी हो सकता है, जिसके बारे में हम नीचे चर्चा करेंगे और इसका उल्लेख करेंगे।

इनोसिटोल के क्या लाभ हैं?

• चिंता का इलाज करता है:इनोसिटोल न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन की क्रिया में हस्तक्षेप कर सकता है, जो रक्त प्लेटलेट्स और सीरम में मौजूद एक यौगिक है, जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। माना जाता है कि अवसाद और चिंता की घटना हमारे शरीर में सेरोटोनिन के स्तर में कमी से जुड़ी होती है। बेन गुरियन विश्वविद्यालय में मानसिक स्वास्थ्य मंत्रालय ने प्रकाशित किया ";जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल साइकोलॉजी "; पिछले 1995 में एक डबल-ब्लाइंड अध्ययन करने के बाद। यह दिखाया गया है कि, इनोसिटोल के उपयोग से पैनिक डिसऑर्डर का भी प्रभावी ढंग से इलाज किया गया है। इसके अतिरिक्त, इनोसिटोल तंत्रिका संचरण, कोशिका निर्माण और वसा परिवहन में भूमिका निभाता है।
• अवसाद का इलाज करता है:जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कम सेरोटोनिन का स्तर अवसाद का मुख्य कारण माना जाता है। इनोसिटोल एक सामान्य पूरक है जिसका उपयोग अवसाद के लक्षणों के उपचार के लिए किया जाता है, क्योंकि यह सेरोटोनिन के उत्पादन में मदद करता है। हालांकि, कोलीन के विपरीत, इनोसिटोल को एक आवश्यक पोषक तत्व नहीं माना जाता है। अवसाद के इलाज में इनोसिटोल की प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है।
• रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है:वसा जमा को तोड़कर, यह हृदय, धमनियों और मस्तिष्क की दीवारों में वसा के संचय को रोक सकता है। नतीजतन, यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और आपकी धमनियों में वसा को कम करता है। एक मजेदार तथ्य यह है कि जब इनोसिटोल को कोलीन के साथ लिया जाता है, तो आपके शरीर में लेसिथिन का उत्पादन किया जा सकता है।
• सांस की समस्या वाले बच्चों के लिए मदद: 90 के दशक के उत्तरार्ध में, एक अध्ययन से पता चला कि इनोसिटोल ने विकलांगता और मृत्यु को कम करके नवजात शिशुओं को श्वसन संकट में मदद की। इस पूरक का कोई साइड इफेक्ट नहीं है और यह मृत्यु दर, मस्तिष्क रक्तस्राव, फेफड़ों की जटिलताओं और यहां तक ​​कि दृष्टि समस्याओं को कम करने में मदद करता है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको प्रसवपूर्व विटामिन स्टैक में इनोसिटोल मिलाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
• मधुमेह से पीड़ित लोगों की मदद करता है: Inositol मधुमेह का इलाज नहीं कर सकता है, हालांकि, अधिक खपत के साथ, यह लक्षणों को दूर कर सकता है। Inositol की खुराक मधुमेह न्यूरोपैथी का इलाज करने में मदद कर सकती है, एक प्रकार की तंत्रिका क्षति जो मधुमेह वाले लोगों को होती है। Inositol का शरीर की कोशिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। चूंकि अधिकांश तंत्रिका कार्य कोशिका में इनोसिटोल में कमी से प्रभावित होते हैं, इसलिए इनोसिटोल सेवन में वृद्धि इस स्थिति को कम करने में मदद कर सकती है।
• कैंसर से लड़ने में मदद करता है:कई टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों से पता चलता है कि इनोसिटोल, फाइटिक एसिड के साथ मिलकर, कैंसर से लड़ने में मदद कर सकता है।
• कब्ज दूर करता है: Inositol मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित करता है और कब्ज के दर्द से राहत देता है। आंतों और जठरांत्र संबंधी मार्ग में मांसपेशियों की अत्यधिक छूट आपके सिस्टम में इनोसिटोल में कमी के कारण होती है, जिससे कब्ज हो सकता है। इनॉसिटॉल का उपयोग गर्भवती महिलाओं द्वारा प्रसव के दौरान मांसपेशियों के संकुचन को प्रोत्साहित करने के लिए भी किया जाता है।
• नींद और अनिद्रा के लिए: Inositol शांति और शांति को बढ़ावा देता है जो एक अच्छी नींद लेने के लिए आवश्यक है। इनॉसिटॉल्स उन लोगों के लिए वास्तव में फायदेमंद होते हैं जिन्हें सोने में परेशानी होती है क्योंकि यह सेरोटोनिन जैसे रसायनों को छोड़ कर मस्तिष्क में सामान्य संचार को बेहतर बनाने में मदद करता है।

कोलीन क्या है?

कोलाइन को एक आवश्यक पोषक तत्व के रूप में जाना जाता है, और इसे विटामिन बी परिवार का सदस्य माना जाता है। यह हमारे शरीर और में स्वाभाविक रूप से पाया जा सकता है। यह आवश्यक पोषक तत्व यकृत में उत्पन्न होता है; हालांकि, यह राशि कुछ छोटी है और अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है।

कोलीन से भरपूर खाद्य पदार्थों में यॉल्क्स, लीवर, पालक, गेहूं के बीज, बीन्स, नट्स और मछली शामिल हैं। Choline Bitartrate एक प्रकार का choline है जिसे आमतौर पर पूरक स्टोर पर खरीदा जा सकता है, लेकिन आप choline साइट्रेट भी खरीद सकते हैं।

कोलीन (सिटिकोलिन) या अल्फा-जीपीसी के रूप में जाना जाने वाला एक विस्तारित सीडीपी का प्रशासन चिंता, अवसाद, जिगर की शिथिलता और बीमारी, स्मृति हानि, मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग के उपचार में प्रभावी माना गया है। Choline एथलीटों को भी लाभ पहुंचा सकता है क्योंकि इसमें मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से बढ़ाने और थकान की शुरुआत में देरी करने की क्षमता होती है। यह न्यूरल ट्यूब दोषों को रोकने के लिए शिशु फार्मूला में एक योजक के रूप में भी प्रयोग किया जाता है और आईक्यू स्कोर में वृद्धि के साथ जुड़ा हो सकता है।

यदि आप अपनी मस्तिष्क शक्ति में सुधार करना चाहते हैं, तो आपके लिए कोलिन सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है, क्योंकि यह एसिटाइलकोलाइन का प्रत्यक्ष अग्रदूत है, जो मस्तिष्क के सबसे महत्वपूर्ण रसायनों में से एक है। यह न्यूरोट्रांसमीटर सीखने, स्मृति निर्माण, निर्णय लेने, ध्यान केंद्रित करने और बहुत कुछ सहित कई संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

इसके अलावा, Inositol और Choline पूरक मस्तिष्क के भीतर खराब हो चुके और न्यूरॉन्स की नई कोशिका झिल्ली की मरम्मत और विकास में सहायता करते हैं। ये पदार्थ पूरे शरीर में वसा के परिवहन के लिए भी कार्य करते हैं, इस प्रकार वसायुक्त यकृत रोग की घटना को रोकते हैं और वजन कम करना आसान बनाते हैं।

कोलीन के अन्य लाभ?

• अस्थमा का इलाज करता है:शोध से पता चलता है कि कोलीन लेने से कुछ लोगों में अस्थमा के लक्षण और आवृत्ति कम हो सकती है। कोलीन की उच्च खुराक, जो प्रति दिन 3 ग्राम है, कम खुराक (प्रति दिन 1.5 ग्राम) की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकती है।
• जिगर की बीमारी माध्यमिक से विशेष भोजन या माता-पिता पोषण का इलाज करती है: अंतःशिरा (चतुर्थ द्वारा) प्रशासन के माध्यम से कोलाइन का प्रशासन कुछ अध्ययनों से साबित हुआ है कि कोलीन की कमी वाले लोगों में जिगर की बीमारी के इलाज में प्रभावी साबित हुआ है और माता-पिता पोषण प्राप्त करते हैं।
• न्यूरल ट्यूब दोष के विकास के जोखिम को कम करता है:कुछ सबूत बताते हैं कि गर्भधारण के समय जिन महिलाओं के आहार में कोलीन का अधिक सेवन होता है, उनमें कम कोलीन आहार वाली महिलाओं की तुलना में तंत्रिका दोष वाले बच्चे होने का जोखिम कम होता है।

इनॉसिटॉल और कोलाइन स्टैकर्स

स्टैकर्स का अर्थ है दो परिवर्धन को अपनाना जो एक दूसरे के साथ तालमेल बिठाकर एक सहक्रियात्मक प्रभाव प्रदान करते हैं। इनोसिटोल और कोलीन दोनों को अकेले लेने से अधिक प्रभावी प्रतीत होता है। विशेषज्ञ इन दो एडिटिव्स की पूरक क्रियाओं को विभिन्न क्षेत्रों में देखते हैं, विशेष रूप से बाड़े के अंदर लेसिथिन के उत्पादन में। लेसिथिन एक प्रकार का लिपिड है जो पूरे शरीर में कोशिका झिल्ली के विकास और रखरखाव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

और इनोसिटोल न केवल समय से पहले कोशिका मृत्यु को रोक सकता है और कोशिका झिल्ली के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, यह पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए कोशिकाओं की क्षमता को भी बढ़ा सकता है। इससे मस्तिष्क की कोशिकाओं की प्रतिक्रियाशीलता बढ़ जाती है, जिससे संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार होता है। दोनों की एक अच्छी तुलना यहां देखी जा सकती है: जो आपको इन सप्लीमेंट्स का उपयोग करने वाले स्टैक को खोजने में भी मदद कर सकती है, इसके अलावा यदि आप स्टैक पेज पर जाते हैं तो आप इन दोनों ऐड-ऑन में प्रवेश कर सकते हैं और सभी स्टैक की सूची खींच सकते हैं। जिसमें दो ऐड-ऑन शामिल हैं।

Choline Inositol के साइड इफेक्ट क्या हैं?

Inositol Choline गैर-विषाक्त है और कोई हानिकारक दुष्प्रभाव उत्पन्न कर सकता है, नहीं। हालांकि, प्रति दिन 500 मिलीग्राम से अधिक खुराक के परिणामस्वरूप न्यूनतम दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इन दुष्प्रभावों में मतली, सिरदर्द, भूख में कमी, शरीर से दुर्गंध, चक्कर आना, अत्यधिक पसीना आना और त्वचा का लाल होना शामिल हैं। इन दुष्प्रभावों को होने से रोकने के लिए, यह सलाह दी जाती है कि आप सबसे कम प्रभावी खुराक से शुरू करें और इसके प्रभावों से परिचित होने के बाद इसे धीरे-धीरे बढ़ाएं।

यदि आपको हाइपोटेंशन (निम्न रक्तचाप) या कोई चिकित्सीय स्थिति है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप Choline Inositol लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

चिंता से पीड़ित लोगों के लिए सामान्य अनुशंसित खुराक प्रति दिन 1 ग्राम इनोसिटोल है, जिसे दो बराबर खुराक में विभाजित किया जाता है, सुबह और सोने से कुछ घंटे पहले लिया जाता है। जो लोग अपनी याददाश्त में सुधार करना चाहते हैं, उन्हें प्रति दिन 2 ग्राम कोलीन की एक खुराक की सिफारिश की जाती है, जिसे दो समान प्रशासन में विभाजित किया जाता है, सुबह और शाम को लिया जाता है।

उच्च खुराक लेने से आपको बहुत पैसा खर्च करना पड़ सकता है, विशेष रूप से Walgreens, GNC, या Walmart पर बेचे जाने वाले choline inositol के ब्रांड के साथ। कोलीन और पाउडर को अलग-अलग खरीदना सस्ता है और फिर उन्हें जो भी खुराक आप पसंद करते हैं उन्हें एक साथ मिला लें।

1. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-299-inositol.aspx?activeingredientid=299&activeingredientname=inositol
2. HTTP://vitguide.com/inositol-benefits/

सबसे प्रभावी नॉट्रोपिक्स क्या हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं? मानसिक प्रदर्शन में सुधार करने और मस्तिष्क पर विभिन्न सकारात्मक प्रभाव पैदा करने की उनकी क्षमता के कारण नूट्रोपिक की खुराक को मस्तिष्क और संज्ञानात्मक बूस्टर के रूप में भी जाना जाता है। इसमें बेहतर याद करने की गति, बढ़ी हुई मानसिक ऊर्जा, बेहतर अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति, मानसिक स्पष्टता में वृद्धि, और बेहतर एकाग्रता शामिल है।

ये पूरक न्यूरॉन्स के बीच संचार में भी सुधार कर सकते हैं, जिससे उनकी समग्र दक्षता में वृद्धि हो सकती है और स्वस्थ मस्तिष्क में योगदान हो सकता है। इसके परिणामस्वरूप बेहतर कार्यकारी कार्य, बढ़ी हुई तरल बुद्धि, और भी अधिक रचनात्मक विचार और बेहतर समस्या समाधान होता है। इसका मतलब है कि सभी नॉट्रोपिक्स नहीं लिए गए हैं "; जब आपको बढ़ावा की आवश्यकता हो ”; लेकिन इसे "विटामिन" के रूप में लिया जा सकता है; न्यूरोप्रोटेक्टिव कारणों से भी, मैं इसके बारे में सोच रहा हूँयदि आप अपने शरीर के लिए पूरक आहार ले सकते हैं, तो अपने मस्तिष्क के लिए भी अधिक क्यों नहीं।

ऐसे कई नैदानिक ​​मामले हैं जहां इनमें से कुछ नॉट्रोपिक्स ने मदद की है, और उनमें शामिल हैं:, पार्किंसंस रोग, मनोभ्रंश, अल्जाइमर रोग, और आयु-विशिष्ट संज्ञानात्मक गिरावट। इन लाभों का कारण है कि नॉट्रोपिक्स का व्यापक रूप से कई लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है, कुछ के लिए, पूरे दिन में कई बार। नीचे हम अपने शीर्ष 10 पूरक (& amp; दवाएं) सूचीबद्ध करते हैं जो आपके लिए सहायक हो सकते हैं। इनके साथ एक शासन शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता का संदर्भ लें। शुरुआती लोगों के लिए यह जानने के लिए कि 'क्या' के बारे में जानने के लिए इस लेख पर विचार करेंवहाँ एस और उनके कार्य क्या हैं।

कई प्रकार के पूरक उपलब्ध हैं और यह उन लोगों के लिए भारी हो सकता है जो शुरुआत करना चाहते हैं। हम सबसे शक्तिशाली और सबसे प्रभावी नॉट्रोपिक्स के क्रम में शीर्ष नॉट्रोपिक सप्लीमेंट्स को सूचीबद्ध करके इसे आसान बनाना चाहते थे।; कम से कम "; हमारे शीर्ष 10 में। कम से कम उद्धृत क्योंकि विभिन्न पूरक अलग-अलग लाभ प्रदान करते हैं और अलग-अलग दुष्प्रभाव होते हैं। किसी भी तरह से यह सूची व्यापक नहीं है।

यह क्या है?जो ऊर्जा के स्तर और सतर्कता को बढ़ाता है - खासकर उन लोगों में जो पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं। उपयोगकर्ता रिपोर्ट बताती है कि यह उन्हें वह देता है जो वे चाहते हैं मानसिक ऊर्जा में वृद्धिकि उन्हें कैफीन और अन्य उत्तेजक पदार्थों से बेहतर करना चाहिए। इसलिए, इसे फोकस बढ़ाने के रूप में अपने इच्छित उपयोग के लिए जाना जाता है। Modafinil चिकित्सकीय रूप से उन लोगों के लिए निर्धारित है जो नींद संबंधी विकारों से पीड़ित हैं जैसे कि ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, नार्कोलेप्सी, नींद से संबंधित अन्य स्थितियों के बीच।

Modafinil के क्या लाभ हैं?

Modafinil लोगों को सतर्क और केंद्रित रहने में मदद करने के लिए प्रकट हुआ, और इसके अलावा, यदि वे नींद से वंचित या नींद में हैं, तो उनके दिमाग को साफ़ करें। शोधकर्ताओं ने इस दवा के उपयोग और नींद की कमी जैसे चर से मानसिक क्षमता को रोकने के बीच संबंधों को प्रभावी ढंग से प्रदर्शित किया है। जैसा कि हो सकता है, उनमें से सभी Modafinil को प्रायोगिक मनुष्यों में साइकोमोटर क्षमता में बदलाव से नहीं जोड़ सकते हैं।

एकाग्रता, फोकस और अल्पकालिक स्मृति में सुधार के इसके लाभकारी परिणामों के बावजूद, इसने उन मामलों में जबरदस्त सुधार नहीं दिखाया है जो स्वस्थ वयस्कों को ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (या एडीएचडी) से प्रभावित करते हैं। फिर से, बच्चों में पाई जाने वाली वही स्थिति, इस उद्देश्य के लिए पसंद की निर्धारित दवा, मिथाइलफेनिडेट के समान या अधिक प्रमुख डिग्री के लिए मोडाफिनिल से लाभान्वित होती दिखाई दी।

यह क्या है?

Noopept का उपयोग मुख्य रूप से सीखने की क्षमता, स्मृति और एकाग्रता को बढ़ाने के लिए किया जाता है। यह सबसे शक्तिशाली संज्ञानात्मक कार्यों में से एक के रूप में जाना जाता है और इसे अन्य सिंथेटिक नॉट्रोपिक्स की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी माना जाता है, खासकर जब अन्य रैकेटम की तुलना में।

नोपेप्ट के क्या लाभ हैं?

यह एप्लिकेशन सिनैप्टिक मस्तिष्क गतिविधि से संबंधित कई लाभ प्रदान करता है। यह मस्तिष्क में AMPK, निकोटिनिक और NMDA रिसेप्टर साइटों को उत्तेजित करके काम करता है। इससे एसिटाइलकोलाइन, ग्लूटामेट, सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे कुछ न्यूरोट्रांसमीटर की गतिविधि में वृद्धि होती है। माना जाता है कि इन सहक्रियाओं को संज्ञानात्मक लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए जिम्मेदार माना जाता है।

इस दवा का सबसे प्रसिद्ध लाभ यह है 'क्षमता कार्यशील स्मृति और स्मृति समेकन में उल्लेखनीय वृद्धि... अन्य Noopept लाभों में बेहतर सजगता, बढ़ी हुई सीखने की क्षमता, बेहतर मनोदशा, संवेदी धारणा में वृद्धि, कम चिंता, मानसिक प्रदर्शन में समग्र सुधार और प्रसंस्करण तर्क शामिल हैं।

एड्राफिनिल

यह क्या है?

Adrafinil एक ऐसी दवा है जो Modafinil की तरह ही काम करती है. यह व्यक्ति की ऊर्जा को बढ़ाकर और मानसिक सतर्कता को बढ़ावा देकर काम करता है। तथ्य की बात के रूप में, बहुत से लोग Adrafinil का उपयोग करते हैं यदि उनका देश Modafinil के उपयोग को कानूनी रूप से अनुमोदित नहीं करता है। जबकि Modafinil एक नियंत्रित पदार्थ है, Adrafinil नहीं है; यह Modafinil बनाने के लिए लीवर में मेटाबोलाइज़ किया जाता है। यह इस कारण से लीवर पर थोड़ा कठोर हो सकता है, इसलिए इस दवा को बार-बार पूरक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है और यदि ऐसा है, तो आपके लीवर एंजाइम के स्तर की बारीकी से निगरानी की जानी चाहिए।

क्या हैं?

इसमें अधिकांश लाभ शामिल हैं जो Modafinil के पास हैं और मुख्य रूप से ऊर्जा बढ़ाने और ऑफ-लेबल नॉट्रोपिक के रूप में उपयोग किया जाता है। इसमें संज्ञानात्मक कार्य और स्मृति को बढ़ाने की क्षमता भी होती है। लंबे समय तक इस्तेमाल से होने वाले दुष्प्रभावों से बचने के लिए विशेषज्ञ अनियमित आधार पर एड्राफिनिल का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

यह क्या है?

Pramiracetam एक "उन्नत संस्करण" है; piracetam, यह क्रिया के तंत्र भी बहुत समान हैं, इसमें मस्तिष्क में रिसेप्टर साइटों के लिए बाध्यकारी और न्यूरॉन्स की क्रिया क्षमता को बढ़ाने के लिए उनके desensitization को रोकना शामिल है। Pramiracetam उपलब्ध सबसे शक्तिशाली nootropic की खुराक में से एक है। इसकी बहुत अधिक जैवउपलब्धता है और यह एक वसा में घुलनशील रैसेटम है और लंबे आधे जीवन के लिए जाना जाता है।

प्रामिरासेटेस के क्या लाभ हैं?

Pramiracetes को "शुद्ध" nootropics में से एक के रूप में जाना जाता है। इसके कुछ ज्ञात लाभों में सीखने की क्षमता में वृद्धि, स्मृति में वृद्धि, फोकस, ध्यान अवधि और एकाग्रता, और समग्र मस्तिष्क ऊर्जा में वृद्धि शामिल है। प्रामीरासेट पाउडर लेने से चिंता और भावात्मक स्तरों पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।

यह क्या है?

प्रामिरासेटेस की तरह फेनिलपिरसेटम भी एक "; उन्नत और मजबूत ”; पिरासेटम का संस्करण। इसमें मूल पिरासेटम से जुड़ा एक फेनिल अंश होता है और इसे 60x अधिक केंद्रित माना जाता है। इसलिए, phonylpiracetam सबसे अच्छा लाभ प्रदान करता है यह piracetam से दूर एक स्मार्ट कदम हो सकता है।

फोंटुरासेट्स के क्या लाभ हैं?

Phenylpiracetam मदद करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है तनाव और ठंड के लिए समग्र प्रतिरोध में वृद्धि।अपने उपयोगकर्ता समीक्षाओं के अनुसार, Phenylpiracetam एक व्यक्ति की याददाश्त, फोकस, सीखने की क्षमता, एकाग्रता, ध्यान अवधि और मानसिक ऊर्जा को बढ़ा सकता है। इसके अतिरिक्त, यह शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करता है, गहन ध्यान को बढ़ावा देता है, और कसरत वसूली समय में सुधार करता है।

यह क्या है?

Sulbutiamine मूल रूप से जापान में संश्लेषित किया गया था, यह थायमिन (या विटामिन बी 1) का सिंथेटिक संस्करण है और मुख्य रूप से समग्र मस्तिष्क ऊर्जा स्तर को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है। Sulbutiamine वास्तव में एक "सच" nootropic नहीं माना जाता है; हालांकि, ऐसा लगता है कि यह अन्य पूरक के साथ बहुत अच्छी तरह से जाता है, यही वजह है कि इसे आमतौर पर एक बड़े नॉट्रोपिक आहार के हिस्से के रूप में रखा जाता है।

सल्बुटायमिन के क्या लाभ हैं?

Sulbutiamine एक व्यक्ति को आराम करने में मदद करता है और समग्र कल्याण की भावना को बढ़ावा देता है। यह ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के साथ-साथ बढ़ी हुई एकाग्रता में सुधार करता है।

यह क्या है?

Aniracetam एम्पाकिन परिवार से संबंधित है और इसे रैकेटम के रूप में माना जाता है। इसमें मूड बढ़ाने वाले प्रभाव प्रदान करने और चिंता और तनाव के स्तर को कम करने की क्षमता है और इस प्रकार इसे एक शक्तिशाली ट्रैंक्विलाइज़र के रूप में जाना जाता है। Aniracetam उन लोगों को बहुत लाभ पहुंचा सकता है जो अवसाद, सामाजिक चिंता और अन्य मनोदशा संबंधी विकारों से पीड़ित हैं।

क्या हैं?

Aniracetam के कुछ लाभों में बेहतर फ़ोकस, मेमोरी और अटेंशन स्पैन शामिल हैं। Aniracetam को CNS उत्तेजक नहीं माना जाता है। हालांकि, एक उपयोगकर्ता के रूप में ऊर्जा की प्रारंभिक वृद्धि का अनुभव करना आम बात है, इसके बाद विश्राम की भावना होती है। इस नॉट्रोपिक को मेमोरी इनपुट और आउटपुट (I / O लिंक: डेव एस्प्रे) को भी बढ़ाने के लिए कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि यह याद करने और भाषण प्रवाह में मदद करता है, हालांकि इस उपाख्यान पर विचार करें।

हूपरज़ीन

यह क्या है और इसके क्या फायदे हैं?

हूपरज़िन ए है जो इसके लिए लोगों द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है 'एक एंजाइम को बाधित करने में मदद करने की क्षमता जो न्यूरोट्रांसमीटर सीखने को कम करती है। यह Huperzia serrata नामक पौधे से प्राप्त होता है, जो चीन में प्रचुर मात्रा में होता है। एसिटाइलकोलाइन हमारे शरीर में सबसे महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर में से एक है क्योंकि यह कई संज्ञानात्मक कार्यों और प्रक्रियाओं को बेहतर बनाने में मदद करता है और याददाश्त में सुधार करता है।

यह क्या है और यह कैसे काम करता है?

5-HTP एक रसायन है जो मानव शरीर में L-tryptophan द्वारा संश्लेषित होता है और मस्तिष्क के अंदर सेरोटोनिन में परिवर्तित हो जाता है। एसिटाइलकोलाइन की तरह, सेरोटोनिन भी सबसे महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर में से एक है, क्योंकि यह सामान्य नींद को बढ़ावा देने और मूड को नियंत्रित करने के लिए भी जिम्मेदार है। यह मस्तिष्क की अधिक उत्तेजना को भी रोक सकता है और आपको बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।

यह क्या है?

कोलाइन एक ऐसा पदार्थ है जो विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में कम मात्रा में पाया जा सकता है जिनका हम हर दिन सेवन करते हैं। यह किसी भी नॉट्रोपिक / के लिए आवश्यक सामग्री में से एक है। Choline स्रोत जैसे Choline Bitartrate, या एसिटाइलकोलाइन के उत्पादन के लिए तत्काल अग्रदूत के रूप में कार्य करते हैं, इस प्रकार, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास पर्याप्त स्तर हैं, भोजन के माध्यम से इसे पूरक या उपभोग करना महत्वपूर्ण है।

कोलीन के क्या लाभ हैं?

कई अध्ययनों से पता चलता है कि choline विभिन्न नॉट्रोपिक दवाओं की प्रभावशीलता को बेहतर ढंग से बढ़ा सकता है। रैकेटम लेने के बाद सिरदर्द को एक सामान्य दुष्प्रभाव माना जाता है, कोलीन की कमी अपराधी हो सकती है। जबकि यह वास्तव में आपके अपने जीव विज्ञान पर निर्भर करता है, कई अन्य कारक भी हो सकते हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि आपको किसी भी रैकेटम के साथ कोलीन को पूरक करना चाहिए, और यह मामला नहीं है। इसका सेवन "आवश्यकतानुसार" किया जाना चाहिए; थोड़ा परीक्षण और त्रुटि आपको सही खुराक का पता लगाने में मदद करेगी, लेकिन फिर भी लेबल पर सुझाई गई खुराक के भीतर रहें।

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हमारे उपयोगकर्ता निम्नलिखित संज्ञानात्मक वृद्धि नॉट्रोपिक सप्लीमेंट ले रहे हैं, यह रिपोर्ट लाइव अपडेट की गई है और इसे वास्तविक समय में देखा जा सकता है।

उपरोक्त रिपोर्ट का लिंग विश्लेषण:

1. http://www.drugs.com/cdi/modafinil.html
2. HTTPS://en.wikipedia.org/wiki/Adrafinil
3. HTTPS://en.wikipedia.org/wiki/Phenylpiracetam
4. Https://examine.com/supplements/sulbutiamine/
5. Https://www.smartdrugsforthink.com/what-is-aniracetam/
6. Http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-764-huperzine a.aspx? Activeingredientid = 764 & amp; activeingredientname = huperzine% 20a
7. http://www.everydayhealth.com/drugs/5-htp-5-hydroxytryptophan
8. Http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-436-choline.aspx?activeingredientid=436&

आज चुनने के लिए कई choline पूरक आसानी से उपलब्ध हैं, कैसे निर्धारित करें कि कौन सा लेना है या आपको स्वाभाविक रूप से अपना दैनिक choline सेवन करना चाहिए? नॉट्रोपिक दुनिया में, विभिन्न प्रकार के कोलीन सप्लीमेंट्स का चयन किया जा सकता है। लेकिन सवाल यह है कि वे एक दूसरे से कैसे भिन्न हैं? और उन सभी में कोलीन का सबसे अच्छा स्रोत क्या है?

इससे पहले कि मैं विभिन्न प्रकार के choline स्रोतों का नाम दूं, आइए चर्चा करें कि वास्तव में choline क्या है। कोलिन एक पानी में घुलनशील पोषक तत्व है जिसे पहली बार एडॉल्फ स्ट्रेकर 1864 में खोजा गया था। वर्ष 1998 के दौरान, कोलीन को यूएस इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन के खाद्य और पोषण बोर्ड द्वारा एक आवश्यक पोषक तत्व के रूप में वर्गीकृत किया गया था। हमारा शरीर कोलीन का उत्पादन करने में सक्षम है, हालांकि, यह हमारे शरीर की दैनिक जरूरतों के लिए पर्याप्त नहीं है। इस वजह से, आहार पूरक और विभिन्न खाद्य स्रोतों से कोलाइन प्राप्त किया जा सकता है।

कोलाइन विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स परिवार से निकटता से संबंधित है। यह हमारी कोशिका झिल्लियों की संरचना और अखंडता के साथ-साथ मिथाइलेशन प्रक्रिया में भी भूमिका निभाता है। इसके अलावा, कोलीन को एसिटाइलकोलाइन का आधार माना जाता है और यह मस्तिष्क में एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर है। एसिटाइलकोलाइन, या एच, हमारे न्यूरॉन्स के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण है और हमारी स्मृति और संज्ञानात्मक कार्यों से निकटता से संबंधित है (1)। इस कारण से, कोलिन नॉट्रोपिक दुनिया में आवश्यक पूरक में से एक है और यहां तक ​​कि अधिक शक्तिशाली संज्ञानात्मक लाभों के लिए अन्य पूरक के साथ भी इसका उपयोग किया गया है। इसके अलावा, कोलिन रैसेटम के उपयोग से जुड़े कुछ नकारात्मक दुष्प्रभावों को भी रोक सकता है और कम कर सकता है।

Choline के प्राकृतिक स्रोत क्या हैं?

कोलीन की खुराक के आने से पहले, लोगों को उनकी दैनिक खुराक कैसे मिलती है? विभिन्न खाद्य स्रोतों में महत्वपूर्ण मात्रा में कोलीन होता है। यह कई पौधों और पशु उत्पादों के साथ-साथ कुछ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में भी पाया जा सकता है। और, उन्होंने पाया कि कोलीन में उच्च खाद्य पदार्थ अंडे हैं। हाँ, वे अंडे जो आपने अपने दैनिक नाश्ते में खाए थे, वे आपके सामान्य नाश्ते के भोजन नहीं हैं। नीचे शीर्ष 10 खाद्य स्रोत हैं जिनके संबंधित विशिष्ट भाग के साथ उच्चतम कोलाइन स्तर हैं।

Choline के शीर्ष 10 स्रोत

1. अंडे
1 पूरा अंडा = 146.90 मिलीग्राम 35% डीआरआई / डीवी

अंडे को पृथ्वी पर स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से एक माना जाता है और उनमें कई आवश्यक यौगिक होते हैं। कोलीन के उच्च स्तर के अलावा, अंडे को उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन के स्रोत के रूप में मान्यता दी गई है। इसमें उच्च मात्रा में विटामिन बी3, विटामिन बी2, मैंगनीज, सेलेनियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड, अमीनो एसिड और भी बहुत कुछ होता है। ये पोषक तत्व हमारे शरीर के समुचित कार्य और स्वस्थ शरीर को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

2. झींगा
4 ऑउंस = 153.54 मिलीग्राम 36% डीआरआई / डीवी

कोलीन का एक उत्कृष्ट स्रोत होने के अलावा, झींगा में शरीर के ठीक से काम करने के लिए आवश्यक विभिन्न आवश्यक पोषक तत्वों का उच्च स्तर होता है। कुछ नाम रखने के लिए, ये सेलेनियम, विटामिन बी 12, प्रोटीन, फॉस्फोरस और कॉपर हैं। झींगा एक विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट एजेंट के साथ-साथ ओमेगा -3 फैटी एसिड के रूप में भी भूमिका निभाता है।

3.कंघी
4 ऑउंस = 125.53 मिलीग्राम 30% डीआरआई / डीवी

स्कैलप्स को उच्च स्तर के कोलीन, विटामिन बी 12, आयोडीन, फास्फोरस, प्रोटीन और अन्य आवश्यक यौगिकों के लिए जाना जाता है। यह एक स्वस्थ हृदय प्रणाली को बढ़ावा देने के साथ-साथ कैंसर और उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक हानि की रोकथाम में कार्य करता है।

4.कोड
4 ऑउंस = 90.38 मिलीग्राम 21% डीआरआई / डीवी

कोलीन सामग्री के अलावा, कॉड विटामिन बी 12, आयोडीन, सेलेनियम, फास्फोरस, प्रोटीन और कई अन्य जैसे अन्य आवश्यक यौगिकों के उच्च स्तर प्रदान करता है। यह एक स्वस्थ हृदय प्रणाली के साथ-साथ कैंसर की रोकथाम को बढ़ावा देने का कार्य करता है।

5. कॉलर ग्रीन्स
1 कप = 72.96 मिलीग्राम 17% डीआरआई / डीवी

कोलीन का एक उत्कृष्ट स्रोत होने के अलावा, पत्तेदार साग में विटामिन के, विटामिन ए, मैंगनीज, विटामिन सी और अन्य आवश्यक यौगिकों का उच्च स्तर होता है। सरसों के साग की तरह, कॉलर साग भी शरीर के विषहरण, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रणालियों में कार्य करके कैंसर की रोकथाम में खेलते हैं।

6.ब्रुसेल्स स्प्राउट्स
1 कप = 63.34 मिलीग्राम 15% डीआरआई / डीवी

ब्रसेल्स स्प्राउट्स कोलाइन, विटामिन के सामग्री, विटामिन सी और फोलेट के उच्च स्तर के लिए जाना जाता है। यह भी दिखाया गया है कि यह शरीर के विषहरण, एंटीऑक्सिडेंट, और विरोधी भड़काऊ प्रणालियों पर कार्य करके कैंसर की रोकथाम में भूमिका निभाता है।

7. ब्रोकोली
1 कप = 62.56 मिलीग्राम 15% डीआरआई / डीवी

ब्रोकोली को कोलीन, विटामिन के, विटामिन सी, क्रोमियम और कई अन्य महत्वपूर्ण यौगिकों का एक उत्कृष्ट स्रोत माना जाता है। इसके स्वास्थ्य लाभों में कैंसर के विकास और तीन चयापचय समस्याओं से इसका संबंध शामिल है: पुरानी सूजन, ऑक्सीडेटिव तनाव और अपर्याप्त विषहरण।

8. स्विस चर्ड
1 कप = 50.23 मिलीग्राम 12% डीआरआई / डीवी

मैंगोल्ड न केवल भूमध्य सागर में सबसे प्रसिद्ध सब्जियों में से एक है, बल्कि यह सबसे अधिक पौष्टिक सब्जियों में से एक है। यह पालक, चुकंदर और क्विनोआ के साथ चेनोपॉड परिवार से संबंधित है। यह कोलीन, विटामिन के, विटामिन ए, विटामिन सी और कई अन्य महत्वपूर्ण यौगिकों का एक उत्कृष्ट स्रोत है।

9. फूलगोभी
1 कप = 48.48 मिलीग्राम 11% डीआरआई / डीवी

फूलगोभी में काफी अधिक मात्रा में कोलीन, विटामिन सी, विटामिन के, फोलेट और कई अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। यह मानव शरीर को एक एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ के रूप में इसके लाभ प्रस्तुत करता है और एक स्वस्थ हृदय प्रणाली का समर्थन करता है।

10. शतावरी
1 कप = 46.98 मिलीग्राम 11% डीआरआई / डीवी

शतावरी में कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जैसे कोलीन, विटामिन के, फोलेट, कॉपर और कई अन्य। इसमें विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम का समर्थन करते हैं। (एक)

और, तो, अल्फा जीपीसी क्या है?

इसे कभी-कभी कोलाइन अल्फोस्सेरेट के रूप में भी जाना जाता है, यह आज उपलब्ध कोलीन पूरक के कई रूपों में से एक है। बहुत से लोग अल्फा जीपीसी को सबसे अच्छा उपलब्ध कोलीन पूरक मानते हैं, क्योंकि मस्तिष्क में एसिटाइलकोलाइन के स्तर को बढ़ाने के लिए इसका थोड़ा अलग मार्ग है। इसकी अनूठी विशेषताओं में से एक यह है कि यह रक्त-मस्तिष्क की बाधा को आसानी से पार करने में सक्षम है, इस प्रकार परिणाम तेजी से प्राप्त होता है। बेहतर संज्ञानात्मक कार्य के अलावा, यह कोलीनर्जिक प्रणाली पर अपने प्रभाव के माध्यम से प्रदान करता है, अल्फा जीपीसी डोपामिनर्जिक प्रणाली के माध्यम से मूड में भी सुधार करता है और पिट्यूटरी ग्रंथि पर इसके प्रभाव के माध्यम से ताकत और मांसपेशियों को बढ़ाता है। अल्फा जीपीसी में न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण भी होते हैं। यह मस्तिष्क में हमारे न्यूरॉन्स और संचार न्यूरॉन्स के स्वास्थ्य को बनाए रखने का कार्य करता है। यह बिना किसी नुकसान के मस्तिष्क की नई कोशिकाओं को बनाने में भी मदद करता है। कार्रवाई के इस तंत्र के साथ, जो अल्फा जीपीसी के पास है, यह हमारे दिमाग को युवा, स्वस्थ और अपने चरम प्रदर्शन पर कार्य करता रहता है।

वजन के आधार पर अन्य कोलीन की खुराक की तुलना में अल्फा जीपीसी अधिक केंद्रित और अधिक प्रभावी () है। हालांकि अल्फा जीपीसी अधिक महंगा हो जाता है, यह लगभग दोगुना मजबूत और शक्तिशाली है, जो कोलीन का एक और अच्छा स्रोत है। इसे ध्यान में रखते हुए, अल्फा जीपीसी को अन्य कोलीन की खुराक के समान प्रभाव पैदा करने के लिए बहुत कम खुराक की आवश्यकता होती है। मान लीजिए, उदाहरण के लिए, अल्फा जीपीसी की अनुशंसित दैनिक सेवन 250 मिलीग्राम और 500 मिलीग्राम के बीच है। यह खुराक आपको संज्ञानात्मक और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए पहले से ही पर्याप्त है। इस बीच, कोलीन के अन्य स्रोतों के परिणाम देखने के लिए आपको इस खुराक को दोगुना करने की आवश्यकता हो सकती है। इस मामले में, आप अपने पैसे का कम भुगतान करेंगे, लेकिन उच्च गुणवत्ता वाले choline के साथ।

कोलीन के अन्य स्रोत क्या हैं?

अल्फा जीपीसी के अलावा, आज उपलब्ध कोलीन के कुछ अन्य अच्छे स्रोत (ऐसफेन) और साइटिकोलिन हैं। Centrophenoxine एक सिंथेटिक संस्करण है जो व्युत्पन्न है। फॉस्फोलिपिड परिवर्तन से, यह मस्तिष्क में एसिटाइलकोलाइन के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि कर सकता है। इसमें एंटी-एजिंग और डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं और यह मस्तिष्क की ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है।

दूसरी ओर, चोलिन बिटार्ट्रेट, कोलीन का एक अन्य स्रोत है जो खरीदने और उपयोग करने के लिए काफी सस्ता है। इस तथ्य के बावजूद कि इसमें कोलीन की उच्च सांद्रता है, यह कुशलतापूर्वक रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार नहीं कर सकता है। इस मामले में, कचरे पर बहुत अधिक संभावित प्रभाव डाला जाता है।

कोलीन का एक अन्य स्रोत साइटिकोलिन है, जिसे कोलीन सीडीपी भी कहा जाता है। जिसकी एक अनूठी विशेषता यह है कि उसका दोहरा रूपांतरण होता है -; यह कोलीन और साइटिडीन में टूट जाता है, दोनों ही संज्ञानात्मक लाभ पैदा करते हैं। Citicoline मूड और ऊर्जा में सुधार करता है, और एक स्वस्थ मस्तिष्क को बढ़ावा देता है।

पूरक आहार का चुनाव, जैसे कि कोलीन स्रोत, काफी हद तक आपकी पसंद और पसंद पर निर्भर करता है। कोलीन के विभिन्न स्रोतों को आजमाना सबसे अच्छा होगा और अपने लिए देखें कि कौन सा आपके लिए सबसे प्रभावी है। आप देख सकते हैं कि हम किस नॉट्रोपिक आपूर्तिकर्ता की सलाह देते हैं और उस पर भरोसा करते हैं।

इस ऐड-ऑन की वीडियो समीक्षा:

1. HTTP://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient& डीबीआईडी ​​= 50

एक nootropic चक्र के लिए choline का सही स्रोत ढूँढना एक महत्वपूर्ण और चुनौतीपूर्ण कार्य है जो नए लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण है। इस लेख में, हम कोलीन दवाओं के उपयोग के विशिष्ट मामलों का विस्तार से विश्लेषण करेंगे और आपको सबसे उपयुक्त दवा, या उनमें से एक संयोजन चुनने में मदद करेंगे।

1. कोलाइन बिटरेट्रेट

कोलीन का सबसे सरल और सस्ता रूप। समस्या सेवन से व्यक्तिपरक संवेदना की लगभग पूर्ण अनुपस्थिति है, विशेष रूप से रैकेटम के संयोजन से। वस्तुतः 4 मामले हैं जिनमें कोलीन बिटरेट्रेट का सेवन उचित है। आइए उन सभी पर एक नजर डालते हैं।

• प्रामिरासेटम। न्यूरॉन्स द्वारा कोलीन अपटेक के मजबूत सक्रियण के कारण, सामान्य कोलीन बिटरेट्रेट पूरी तरह से केवल प्रामिरासेटम के साथ ही प्रकट होता है। लेकिन इस मामले में, कोलीन बिटार्ट्रेट का मोनोएडमिशन पूरी तरह से उचित नहीं है, प्रामिरासेटम कोर्स के लिए आदर्श संयोजन: कोलीन बिटरेट्रेट + डीएमए बिटार्ट्रेट 1: 1 अनुपात में, क्योंकि वे पूरी तरह से विनिमेय नहीं हैं, और एक दूसरे के पूरक होंगे। इस संयोजन में संभव है।
• ऑक्सीरासेटम। ऑक्सीरासेटम (कोलीनर्जिक न्यूरॉन्स द्वारा एसिटाइलकोलाइन की रिहाई में वृद्धि) की क्रिया के तंत्र के कारण, इस तरह के पाठ्यक्रम पर कोलीन बिटरेट्रेट का अतिरिक्त सेवन उचित है। लेकिन choline bitartrate + dmae bitartrate का कॉम्बिनेशन ज्यादा फायदेमंद होता है, जिसकी पुष्टि नीचे की जाएगी।
• आकर्षक सपनों को भड़काना। स्वप्नदोष को भड़काने के लिए, उपयुक्त प्रथाओं का पालन करने के अलावा, कई महीनों तक के लंबे पाठ्यक्रमों के लिए अतिरिक्त कोलीन लेना अत्यंत आवश्यक है। लेकिन इस मामले में, उनके तालमेल के कारण, डीएमएई का अतिरिक्त सेवन अत्यधिक वांछनीय है।
• जिगर की सुरक्षा। चूंकि कोलीन कोशिका झिल्ली के संश्लेषण के लिए आवश्यक पदार्थ है, इसलिए कोलीन बिटरेट्रेट का सेवन बहुत ही उचित है, विशेष रूप से डीएमएई के संयोजन में। चूंकि कोलीन से केवल फॉस्फेटिडिलकोलाइन को संश्लेषित किया जाता है, और डीएमएई से फॉस्फेटिडाइथेनॉलमाइन को भी संश्लेषित किया जाता है। इस तरह का संयोजन यकृत कोशिका झिल्ली की बहाली में व्यापक रूप से मदद कर सकता है।

2. डीएमएई

डीएमएईया डाइमिथाइलैमिनोइथेनॉल - एक मिथाइल समूह से रहित एक कोलीन अणु। यह उसे रक्त-मस्तिष्क की बाधा के पार मस्तिष्क में प्रवेश करने की अधिक क्षमता देता है, और उसे एंटीऑक्सीडेंट शक्ति भी देता है। हमारे शरीर में प्रवेश करने वाला डीएमएई तीन तरह से जाता है। एक झिल्ली अणु, फॉस्फेटिडेलेथेनॉलमाइन, इससे सीधे संश्लेषित होता है, जो तथाकथित में सुधार करता है। झिल्ली की तरलता। उदाहरण के लिए, झिल्ली के साथ रिसेप्टर कॉम्प्लेक्स उच्च गति से आगे बढ़ने में सक्षम होते हैं, जो पूरे मस्तिष्क के कामकाज को भी प्रभावित करता है।

डीएमएई को कोलीन से मिथाइलेटेड किया जाता है और बाद में एसिटाइलकोलाइन को इससे संश्लेषित किया जाता है - एक स्मृति अणु जो उन सभी लोगों के लिए आवश्यक है जो अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाना चाहते हैं, लेकिन फॉस्फेटिडिलकोलाइन - झिल्ली का एक फॉस्फोलिपिड, एक अणु आवश्यक है, जैसे कि फॉस्फेटिडेलेथेनॉलमाइन, बिल्कुल सभी कोशिकाओं के लिए।

लेकिन डीएमएई से एक ट्राइमेथिलग्लिसिन (बीटेन) अणु भी संश्लेषित होता है, जो सक्रिय रूप से खेल पोषण में उपयोग किया जाता है, जो सेल हाइड्रेशन और सहनशक्ति के लिए ज़िम्मेदार है। इस अणु के संश्लेषण में वृद्धि मानस पर DMAE के उत्तेजक प्रभाव से जुड़ी है।

3. अल्फा जीपीसी

अल्फा GPC या choline alfoscerata लंबे समय से और सफलतापूर्वक (20 वर्षों से अधिक) न्यूरोलॉजी में उपयोग किया जाता है। दवा एसिटाइलकोलाइन के स्तर को बढ़ाती है, इसलिए इसका उपयोग दो उद्देश्यों के लिए किया जाता है:

• मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग से लड़ें और विभिन्न तंत्रिका संबंधी स्थितियों में क्षतिग्रस्त कोशिका झिल्ली को "मरम्मत" करें।
• स्ट्रोक के बाद की स्थिति और क्रानियोसेरेब्रल आघात का उपचार।

अत्यंत दुर्लभ - मतली (डोपामाइन के स्तर में वृद्धि के साथ जुड़े) को छोड़कर, साइड इफेक्ट की लगभग पूर्ण अनुपस्थिति अलग है। व्यवहार में, गंभीर परिस्थितियों में choline alfoscerate का उपयोग 2-3 साल तक के पाठ्यक्रमों में किया जाता है, जबकि यह काफी सफल है।

अल्फा जीपीसी की मुख्य विशेषता अन्य दवाओं के बिना उपयोग किए जाने पर भी ध्यान देने योग्य व्यक्तिपरक प्रभाव है। अल्फा जीपीसी कोलीन का सबसे जैवउपलब्ध रूप है और सबसे अधिक अध्ययन किया गया है। विशेष रूप से, alfoscerate ध्यान, स्मृति और प्रेरणा में उल्लेखनीय वृद्धि देता है, जो ललाट लोब में डोपामाइन के संश्लेषण को बढ़ाने के लिए इस पदार्थ की क्षमता से जुड़ा हुआ है (कोलीन के अन्य रूप इसके लिए सक्षम नहीं हैं)। साथ ही, एसिटाइलकोलाइन को तोड़ने वाले एंजाइम को बाधित करने की क्षमता के बारे में भी जानकारी है, जो अतिरिक्त रूप से मस्तिष्क में एसिटाइलकोलाइन के स्तर को बढ़ाने में योगदान देता है।

दवा को नॉट्रोपिक के रूप में उपयोग करने के कई तरीके हैं। एकाग्रता और याददाश्त में सुधार के लिए इसे अकेले लिया जा सकता है। इसे एनिरासेटम के साथ-साथ हर्बल नॉट्रोपिक्स पर आधारित पाठ्यक्रमों के भाग के रूप में लिया जा सकता है। यदि आपके पास एक बजट है, तो आपके प्रामिरासेटम या ऑक्सीरासेटम चक्र में नियमित कोलीन के लिए अल्फा जीपीसी को प्रतिस्थापित करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। किसी भी मामले में आपको डीएमएई को इसके साथ नहीं बदलना चाहिए, लेकिन एक ही समय में दोनों दवाओं का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि उनका सहक्रियात्मक प्रभाव बहुत अच्छा है और वे एक दूसरे के रूप में संभावनाओं को अच्छी तरह से खोलते हैं।

4. सिटिकोलिन (सीडीपी - कोलीन)

कोलीन के स्रोत के रूप में, साइटिकोलिन सबसे विवादास्पद समाधान है। यह विशेष रूप से अंतःशिरा प्रशासन के लिए विकसित किया गया था, इसका बड़ा अणु सीधे और तुरंत तथाकथित में शामिल है। कैनेडी चक्र (न्यूरॉनल झिल्ली का संश्लेषण)। यह गंभीर और तीव्र परिस्थितियों में न्यूरोनल झिल्ली की कठोर मरम्मत के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेकिन जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो इसका बड़ा अणु जठरांत्र संबंधी मार्ग में टूट जाता है और अब न्यूरोनल झिल्ली पर इतना गंभीर उपचार प्रभाव नहीं पड़ता है। इसके अलावा, साइटिकोलिन में स्वयं कोलीन का द्रव्यमान अंश सबसे छोटा है, और इस दवा की लागत को देखते हुए, यह नॉट्रोपिक पाठ्यक्रमों में शामिल करने के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है।

मुख्य निष्कर्ष: DMAE के साथ choline bitartrate या Alpha GPC का संयोजन, उनकी सहक्रियात्मक क्रिया के कारण, अत्यधिक वांछनीय है।

कोलीन के इस रूप से विषयगत रूप से महत्वपूर्ण प्रभावों की लगभग पूर्ण अनुपस्थिति के कारण, कोलीन बिटरेट्रेट के साथ नॉट्रोपिक्स के साथ अपने परिचित को शुरू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, ताकि बाद में आप नॉट्रोपिक्स की प्रभावशीलता में निराश न हों।

और मैं एक स्पष्ट, लेकिन महत्वपूर्ण बात के साथ समाप्त करना चाहता था। कोलीन और डीएमए से ट्राइमेथिलग्लिसिन के संश्लेषण को बढ़ाने के लिए, शरीर की मिथाइलेट अणुओं की क्षमता को बढ़ाना आवश्यक है, क्योंकि ट्राइमेथिलग्लिसिन के संश्लेषण के लिए कई मिथाइल समूहों की आवश्यकता होती है। और हमारा शरीर मिथाइल समूहों का आधा हिस्सा क्रिएटिन के संश्लेषण पर खर्च करता है, और निष्कर्ष खुद ही पता चलता है। प्रतिदिन 2.5-5g क्रिएटिन सप्लीमेंट के साथ choline स्रोत लेना बहुत सहक्रियात्मक होगा, जिसका नॉट्रोपिक और न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव भी होगा। और ट्राइमेथिलग्लिसिन का बढ़ा हुआ संश्लेषण शरीर के लिए एक अतिरिक्त उत्तेजक और आम तौर पर उपयोगी प्रभाव देगा, जो कोलीन की तैयारी के प्रभाव को मौलिक रूप से नए स्तर पर लाएगा।

Citicoline [स्थिर साइटिडीन 5-डिफॉस्फोकोलाइन] एक स्वाभाविक रूप से होने वाला मध्यस्थ है जो फॉस्फेटिडिलकोलाइन के संश्लेषण में शामिल है, मस्तिष्क के ऊतकों (30%) में ग्रे पदार्थ का एक प्रमुख घटक है। साइटिकोलिन का सेवन मस्तिष्क में चयापचय को गति देता है, एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण को बढ़ाता है और फॉस्फोलिपिड्स के स्तर को बहाल करता है, जिसका स्मृति और मस्तिष्क की अन्य गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

आवेदन:भोजन के साथ 1 कैप्सूल दिन में 2 बार से अधिक न लें, या अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के निर्देशानुसार लें।

अन्य अवयव

सिलिकॉन डाइऑक्साइड, मैग्नीशियम स्टीयरेट (वनस्पति स्रोत) और सेल्युलोज। कैप्सूल जिलेटिन से बना है।

कोई गेहूं नहीं, कोई लस नहीं, कोई सोयाबीन नहीं, कोई डेयरी नहीं, कोई अंडा नहीं, कोई मछली / शंख नहीं, कोई मूंगफली / पेड़ के नट नहीं

चेतावनी

ध्यान दें:इस उत्पाद का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें यदि आपकी कोई चिकित्सीय स्थिति है, आप 18 वर्ष से कम उम्र के हैं, दवा ले रहे हैं, गर्भवती हैं, गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, या स्तनपान करा रही हैं।

बच्चों की पहुँच से दूर रक्खें।

जिम्मेदारी से इनकार

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* समीक्षाओं का स्वचालित रूप से रूसी में अनुवाद किया जाता है, अनुवाद में वाक् त्रुटियां हो सकती हैं।

कई महीनों तक मैं और अधिक भुलक्कड़ था, ध्यान और ध्यान की कमी के साथ, नई जानकारी की खराब अवधारण, मेरे कानों के बीच एक धुंधली, धुंधली सनसनी - जैसे कि किसी ने मेरे भूरे पदार्थ को रूई से बदल दिया हो। यह भयानक और थोड़ा डरावना था (शुरुआती शुरुआत में अल्जाइमर? ब्रेन ट्यूमर ...?) मेरी बहन एक स्वास्थ्य खाद्य सहकारी में काम करती है, और जब उसने हर्बलिस्ट की दुकान से इन लक्षणों के बारे में पूछा तो उसने सुझाव दिया कि मुझे "रजोनिवृत्ति मस्तिष्क" का अनुभव हो सकता है। और उससे कहा कि मुझे सिटिकोलिन ट्राई करने दें। मैं इसे कई महीनों (दो 250 मिलीग्राम कैप्सूल) के लिए हर दिन ले रहा हूं और मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं फिर से हूं। Citicoline पर मुझे जो जानकारी मिली वह सभी एक ही हुर्रे हुर्रे है: यह "एक सुरक्षित पदार्थ है जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य को संबोधित करने और शरीर की एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा को बढ़ाने, विरोधी भड़काऊ गतिविधि को बढ़ावा देने और न्यूरोट्रांसमीटर फ़ंक्शन को बढ़ावा देने सहित संज्ञानात्मक कार्यों का समर्थन करने के लिए कई तरीकों से कार्य करता है। " सुनिश्चित नहीं है कि यह कैसे काम करता है, लेकिन (मेरे लिए कम से कम) यह निश्चित रूप से करता है।

मुझे बहुत समय पहले एक समीक्षा लिखनी चाहिए थी, मैं इस उत्पाद को वर्षों से ले रहा हूं। मुझे '08 में ब्रेन स्टेम स्ट्रोक हुआ था जिसने मुझे पूरी तरह से शारीरिक रूप से तबाह कर दिया था। लगभग एक साल बाद, मैंने साइटिकोलिन की खोज की। मुझे यह "चमत्कार" ड्रग स्ट्रोक इंटरनेट पर मिला। मैंने अवयवों को देखा और यह 2000 मिलीग्राम था। साइटिकोलिन और यह वास्तव में महंगा था, इसलिए मैंने अन्य विटामिन की तलाश की और मुझे यह मिला, मैं सुबह 4 और शाम को 4 लेता हूं। जब मैं उन्हें नहीं लेता हूं तो मैं बहुत कांप जाता हूं और कुछ दिनों के बाद उन्हें लेने के बाद मैं और अधिक स्थिर महसूस करता हूं। मैं अपने दम पर खड़ा नहीं हो सकता, लेकिन मुझे लगता है कि वे मेरी बहुत छोटी मांसपेशी स्टेबलाइजर की मदद करते हैं। मैं रेलिंग पकड़कर उठ सकता हूं। बैठे-बैठे भी मैं अपने आप को बेहतर तरीके से नियंत्रित कर सकता हूं। यह बहुत ज्यादा नहीं लगता, लेकिन यह मेरे लिए है। हर मोड़ पर उत्तरजीवी को इसकी आवश्यकता होती है। जितनी तेजी से बेहतर! इस पर एक टन का शोध है कि यह भविष्य की चाल को कैसे बचा सकता है। मैं यह जोड़ना चाहता हूं कि यह $ 60 से दोगुना महंगा है! दुकान में। उन्हें। मैं मजाक नहीं कर रहा हूँ। यदि आपको स्ट्रोक है तो आपको इसकी आवश्यकता है। सुबह 1 ग्राम रात में 1. सभी अध्ययनों को देखें।

मैं 60 साल का हूँ और मैंने अतीत में उत्तेजक दवाओं के साथ कुछ बहुत ही भयानक अनुभव किए हैं। मेरे बेटे ने मेरा ध्यान सिटिकोलिन की ओर आकर्षित किया, इसने मुझे अपने दिमाग के बिना ध्यान केंद्रित करने की क्षमता प्रदान की। मुझे बहुत अच्छा लग रहा है। मेरा बेटा कहता है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, यह ठीक है। मैं आपको बताता हूं कि यह मेरे लिए काम करता है और इसका कोई दुर्बल करने वाला दुष्प्रभाव नहीं है।

मुझे यकीन नहीं है कि दूसरा समीक्षक किस बारे में है, लेकिन सीडीपी कोलीन का सकारात्मक प्रभाव दिखाया गया है और यह इसके लिए सबसे अच्छा मूल्य है जो मैंने पाया है। इन प्रभावों को बढ़ावा देने के लिए ओमेगा -3 s के साथ लें। कई यौगिकों के विपरीत, सीडीपी-कोलाइन रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार कर सकता है, जहां यह झिल्ली के गठन को बढ़ाने के लिए कार्य करता है, जिससे सिनेप्स का निर्माण होता है। संक्षेप में, यह आपके मस्तिष्क के लिए बहुत अच्छा है और अपक्षयी रोगों से बचाने में मदद कर सकता है। यही वह है जो मैं अनुशंसा करता हूं कि आप इसे जोखिम में डालते हैं या नहीं। अधिक विवरण के लिए सहकर्मी-समीक्षित लेखों के लिए नीचे दिए गए लिंक देखें। [..]

मुझे नहीं पता कि क्या या क्यों, लेकिन कुछ अन्य खाद्य पदार्थों की कोशिश करने के बाद, यही एकमात्र चीज है जिसने मेरे दिमाग को साफ कर दिया और मुझे फिर से महसूस किया। मैं लगभग 50 वर्ष का हूं और पिछले कुछ वर्षों में मैंने देखा है कि चीजों को याद रखने या यहां तक ​​कि कार्यों पर बने रहने और जो कुछ भी पूरा करने में सक्षम होने के कारण विचार प्रक्रियाओं को पूरा करना बहुत मुश्किल है। मैंने देखा कि मुझे बहुत अधिक ADD मिल रहा था और मुझे यह थोड़ा नापसंद था। बहुत बार थे, मैं बस रोना चाहता था, क्योंकि मुझे एक मिनट से अगले मिनट तक वे बातें याद नहीं थीं जो उन्होंने मुझसे कही थीं। जैसा कि मैंने कहा, मैंने अन्य पूरक की कोशिश की और कुछ भी काम नहीं किया, एक जोड़े ने मुझे वास्तव में खराब सिरदर्द दिया, लेकिन यह उत्पाद मेरे लिए भगवान ने भेजा था और अब मैं जो शुरू किया और याद किया उसे पूरा करने में सक्षम हूं! यह ऐसा है जैसे मेरे दिमाग से पर्दा हटा दिया गया है और मुझे अब चीजें और अधिक स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगी हैं जो मैं कई सालों से नहीं कर पाया हूं। मैं इस उत्पाद पर खड़ा हूं और एक दिन में 2 कैप्सूल (एक साथ) लेता हूं और जब तक मैं कर सकता हूं तब तक ऐसा करता रहूंगा! शुक्रिया शुक्रिया!! = डी

मैंने पिछले तीन महीनों से हर सुबह 1500 मिलीग्राम पिरासेटम के साथ 250 मिलीग्राम सीडीपी कोलीन नहीं लिया है, और अब मुझे समझदार और सतर्क महसूस करने के लिए कॉफी पीने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। मेरा मानना ​​​​है कि यह सीधे मेरे नॉट्रोपिक उपयोग से संबंधित है, और मैं सभी को कम से कम एक बार इसे अपने लिए आजमाने के लिए प्रोत्साहित करता हूं - इसने मेरे जीवन को सुखद लेकिन सूक्ष्म तरीके से गंभीरता से बदल दिया है। जब मैंने पहली बार नॉट्रोपिक्स के साथ प्रयोग करना शुरू किया, तो मैंने उन्हें कोलीन बिटरेट्रेट के साथ जोड़ दिया, जो मुझे हमेशा धुंधला और चिड़चिड़ा महसूस कर रहा था (मूल रूप से जो नॉट्रोपिक्स को महसूस करना चाहिए उसके विपरीत ...) मैंने कुछ अतिरिक्त शोध किया और सीडीपी कोलाइन पर स्विच किया, और तब से, मैंने कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा!

मैंने पाया कि जारो फॉर्मूला सीडीपी कोलाइन 250 मिलीग्राम बेहतर ध्यान केंद्रित करने और इस समय मैं जो कर रहा हूं उस पर ध्यान केंद्रित करने में मददगार साबित हुआ। जब मैं एक परियोजना या कार्य को पूरा करने की कोशिश कर रहा हूं, तो मेरा ध्यान किसी और चीज की तलाश में नहीं है, जिससे मेरा ध्यान भंग हो। ये मानसिक विराम, मैं और क्या कर सकता था, इसलिए मैं हर चीज का एक गुच्छा करता हूं और बहुत कम करता हूं। यह आश्चर्यजनक है कि क्या किया जा सकता है जब वे प्रत्येक व्यक्तिगत कार्य से तब तक चिपके रहते हैं जब तक कि यह पूरा न हो जाए और एक ही चीज़ के लिए काम करने के लिए इधर-उधर भागते रहें ... हां। मैं दिन-प्रतिदिन के कार्यों जैसे कि सभी व्यंजन या हमारे डिशवॉशर और काउंटरटॉप्स को साफ कर रहा हूं, और विस्तारित अवधि के लिए एक किताब पढ़ने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए शांत हो सकता हूं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका आईक्यू क्या है, आपकी सहनशक्ति का स्तर क्या नहीं है, अगर आप शुरू से अंत तक हर काम पर नहीं टिकते हैं और आप हर जगह डिट्ज़ या आलसी की तरह आते हैं। क्या हम बूढ़े हो रहे हैं? क्या हमारे आस-पास संसाधित करने के लिए बहुत अधिक जानकारी चल रही है? किसी भी तरह, वह मुझे ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है।

मैं अपने शुरुआती से मध्य चालीसवें वर्ष में हूं और पिछले कुछ समय से अवसाद से जूझ रहा हूं। इस अवधि के दौरान, मुझे कई गोलियां और नुस्खे दिए गए जो कुछ समय के लिए मदद करते थे, साइड इफेक्ट होते थे, काम करना बंद कर देते थे, फिर मैं कुछ और कोशिश करता था ... यह सिर्फ अवसाद का इलाज करने की कोशिश कर रहा था। साथ ही, मैं नशीले पदार्थों का प्रशंसक नहीं हूं... इसके बहुत अधिक दुष्प्रभाव हैं और मुझे ऐसा लगता है कि हमारा शरीर स्वयं को ठीक करने के लिए है। आखिरकार मैं पकड़ में आ गया और आगे बढ़ गया, लेकिन इसका मुझ पर जो प्रभाव पड़ा, उसे मैं कभी नहीं भूलूंगा। इसलिए जब हाल ही में मुझे एहसास हुआ कि मैं फिर से थोड़ा उदास महसूस कर रहा हूं, तो मैंने मदद के लिए कुछ खोजने का फैसला किया। बेशक, मैंने खुद को बाहर जाने और बातचीत करने के लिए व्यायाम करने के लिए मजबूर किया, इन सभी चीजों को करने के लिए जो आपके बिस्तर पर जाने से पहले अवसाद से लड़ते हैं, हिलने-डुलने के लिए कोई प्रेरणा नहीं। लेकिन इसके अलावा, मैंने कुछ सप्लीमेंट्स के बारे में पढ़ा है जो मदद कर सकते हैं। Citicoline वह था जिसने मुझे वास्तव में दिलचस्पी दी। इसलिए इसे आजमाने का मौका पाकर मैं बहुत खुश था। मैं इसे कई हफ्तों से इस्तेमाल कर रहा हूं। नहीं, मैं एक सुबह नहीं उठता और बिस्तर से गाड़ी के पहिये नहीं बनाता। हालाँकि, मैंने देखा कि वह सब कुछ जो काले बादल अंदर जाने की कोशिश कर रहा था, एक तरह से बस गया था। यह एक क्षण नहीं था आह-हा... बस एक क्रमिक अहसास था कि मैं बेहतर महसूस करता हूं। क्या यह उत्पाद है? मैं यह कहने जा रहा हूं कि, विशेष रूप से, मेरा मानना ​​है कि यह है। मैं बेहतर सोता हूं और थोड़ा अधिक सतर्क महसूस करता हूं। यह एक छोटा सा पैर हो सकता है जो मुझे अपने दम पर उदासी से बाहर निकलने में मदद कर सकता है। मैंने वैज्ञानिक डबल ब्लाइंड शोध नहीं किया है, इसलिए मैं केवल अपने अनुभव से जा सकता हूं। मुझे यह ऐप उपयोगी लगता है। मुझे यारो उत्पादों पर भरोसा है और मैं इसका इस्तेमाल करना जारी रखूंगा। साइटिकोलिन और मानसिक विकारों पर कई अध्ययन हैं। मैं इस विचारधारा से हूं कि यदि धन उपलब्ध कराया जाए, तो हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से जीवित रह सकता है। हम विज्ञान की तुलना में स्वाभाविक रूप से "होशियार" हैं, जो बड़े कृषि धन की खोज में हमारे गले में रासायनिक यौगिकों को डाल देगा। इंटरनेट से कुछ दिलचस्पी आगे थी। इसमें डिप्रेशन के मरीज भी शामिल हैं जिन्हें ड्रग एडिक्शन की समस्या भी है... अध्ययन की निचली पंक्ति यह थी कि मुझे सबसे दिलचस्प लगा: शेरवुड ब्राउन और टेक्सास यूनिवर्सिटी साउथवेस्टर्न मेडिकल सेंटर के सहयोगियों ने सहवर्ती मेथामफेटामाइन निर्भरता के साथ द्विध्रुवी और एकध्रुवीय अवसाद के लिए साइटिकोलिन का एक सफल प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन पूरा किया। मेथामफेटामाइन निर्भरता वाले अड़तालीस प्रतिभागियों और या तो एकध्रुवीय या द्विध्रुवी अवसाद को 12 सप्ताह के लिए साइटिकोलिन (2000 मिलीग्राम / दिन) या प्लेसीबो के लिए यादृच्छिक किया गया था। सिटिकोलिन प्राप्त करने वाले व्यक्तियों ने प्लेसबो प्राप्त करने वालों की तुलना में अवसादग्रस्तता लक्षण सूची पर स्कोर में काफी अधिक सुधार किया था, और साइटिकोलिन प्राप्त करने वाले रोगी अध्ययन में काफी लंबे समय तक बने रहे, सिटिकोलिन के लिए 41% और प्लेसीबो के लिए 15% की पूर्णता दर के साथ। 2007 में, शोधकर्ताओं की एक ही टीम ने जर्नल ऑफ क्लिनिकल साइकोफर्माकोलॉजी में रिपोर्ट किया कि साइटिकोलिन का द्विध्रुवी कोकीन-आश्रित रोगियों में लाभकारी प्रभाव पड़ा, जिन्होंने साइटिकोलिन लेते समय कोकीन के उपयोग में महत्वपूर्ण कमी और कम कोकीन-सकारात्मक मूत्र परीक्षण का अनुभव किया।

यदि आपको कठिन तथ्यों की आवश्यकता है तो Google नवीनतम शोध करें। Citicoline को स्ट्रोक के बाद मस्तिष्क की कोशिकाओं के एक कैस्केड को मरने से रोकने और स्थिति को स्थिर करने में लाभकारी दिखाया गया है और एक स्ट्रोक के बाद ताकत बहाल करने में मदद करता है। मैं व्यक्तिगत रूप से इसे प्रमाणित कर सकता हूं, क्योंकि मेरे पास चार बाद के उदाहरण थे, हालांकि, मामूली स्ट्रोक (चार सप्ताह के भीतर - साधारण इस्किमिक हमले नहीं, बल्कि आंशिक पक्षाघात, स्थायी स्मृति हानि और एक मनोवैज्ञानिक दुःस्वप्न और गहरे अनुभव जैसे दीर्घकालिक प्रभावों के साथ पूर्ण स्ट्रोक निराशा)। मैंने शोध किया और कई जांच किए गए पदार्थ पाए जो कि मैं डॉक्टरों द्वारा निर्धारित नहीं करना चाहता हूं। Citicoline, Piracetam, और Distraneurine था (बाद में खोजने के लिए सौभाग्य और इस स्थिति के लिए इसे निर्धारित करने के लिए तैयार एक डॉक्टर - प्रासंगिक अध्ययन ज्ञात नहीं हैं - लेकिन यह न केवल मनोवैज्ञानिक आघात के लिए एक बड़ी मदद थी, जो रास्ते में पीछा किया, लेकिन मस्तिष्क क्षति को बढ़ने से रोकने में भी मदद करता है)। इन तीनों का मुख्य उपकार क्या था, यह मैं नहीं कह सकता, लेकिन उन्होंने अवश्य ही मदद की। मुझे नहीं लगता कि यह मुख्य रूप से पिरासेटम था, हालांकि इसे बढ़ावा दिया गया हो सकता है। लेकिन, निस्संदेह, सिटीकोलिन ने बहुत मदद की, जिसका प्रभाव लगभग तुरंत महसूस किया जा सकता था। इस सब के लिए धन्यवाद, अब, घटनाओं के दो साल बाद, अधिकांश ध्यान देने योग्य प्रभाव (कुछ स्मृति दोषों के संभावित अपवाद के साथ) चले गए हैं, या कम से कम उस स्तर से नीचे जो मैं नहीं देख सकता (उदाहरण के लिए कोई और पक्षाघात या मांसपेशियों की कमजोरी नहीं है) ) सिस्टम की तंत्रिका क्षमता स्व-विनियमन करने और अन्य भागों को काम पर जाने के लिए क्षतिग्रस्त हिस्से अब और नहीं कर सकते हैं, निश्चित रूप से, सुधार के साथ कुछ करना है, लेकिन Citicoline और संभवतः Distraneurine के बिना, मुझे नहीं लगता कि मैं होगा कहीं भी सामान्य के करीब जैसा कि मैं आज हूं। लेकिन इस्केमिक स्ट्रोक के बाद जितनी जल्दी इन्हें लिया जाए, उतना अच्छा है। कुछ देशों में फार्मास्यूटिकल्स के रूप में साइटिकोलिन होता है, और कोई भी इन स्थानों में से किसी एक में रहने पर इसे निर्धारित करने के लिए सलाहकार की कोशिश कर सकता है। कोई भी (या उनके दोस्त और परिवार) "आधुनिक" दुनिया के क्षेत्रों में रह रहे हैं जहां यह एक विकल्प नहीं है, अन्य स्रोतों से जितनी जल्दी हो सके साइटिकोलिन की अच्छी मात्रा प्राप्त करें। दुर्घटना के शिकार को दिन में दो बार 1 ग्राम खाने दें (पहले कुछ दिनों के लिए सबसे अच्छा अंतःशिर्ण, लेकिन यह एक विकल्प नहीं हो सकता है)। उच्च या निम्न खुराक को भी फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ हद तक। इस प्रकार, इस मामले में अधिक बेहतर नहीं है। मैंने अपना व्यक्तिगत सुधार Citicoline (ज्यादातर) में डाल दिया। तब डिस्ट्रेन्यूरिन और बेहतर होने के अन्य व्यक्तिगत प्रयास मैं सौभाग्य से अभी भी काम कर सकता था (जैसा कि इन दवाओं के बारे में पता लगाने के लिए कुछ आवश्यक शोध करते हैं)। मैं निश्चित रूप से नहीं सोचता कि मुझे प्राप्त किसी भी चिकित्सा ध्यान ने मदद करने के लिए कुछ भी किया (या बल्कि नहीं) (एक नुस्खे, वास्तव में, किताब पर बहुत सुंदर था और मेरे विशिष्ट कारणों पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दिया। यह था सिमवास्टैटिन। कोलेस्ट्रॉल कम करने वाला एजेंट उच्च कोलेस्ट्रॉल मेरे लंबे शाकाहारी जीवन में कभी भी समस्या नहीं रहा और इन गोलियों ने मुझे नरक की तरह बीमार कर दिया। साइड इफेक्ट की ओर से उन्हें दो बार से ज्यादा नहीं ले सका और उन्होंने मुझे कुछ भी नहीं से ज्यादा बीमार महसूस किया . मैं फिर से होने से रोकने के लिए एस्पिरिन की कम खुराक लेता हूं, लेकिन ऐसा कुछ था जिसे करने के लिए मुझे डॉक्टर की आवश्यकता नहीं थी। हो सकता है कि आप मुझे मिली आधिकारिक मदद से अपनी निराशा महसूस कर सकते हैं। मैं बहुत खुश हूं और वहां हूं एक हार्दिक कृतज्ञता है मैंने सिटीकोलिन के बारे में सीखा मुझे इसमें कोई संदेह नहीं है कि मेरे जीवन की शेष गुणवत्ता को बचा लिया गया है, और मैं इसके लिए गहराई से आभारी महसूस करता हूं - जैसे कि यह संभव था पदार्थ के लिए देय है, लेकिन किसी भी मामले में। स्ट्रोक के लिए आवेदन के अलावा, जहां साइटिकोलिन एक जीवन शैली की दवा से अधिक हो सकता है, यह खराब याददाश्त, कुछ प्रकार के अवसाद और कई अन्य स्थितियों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। किसी को यह न कहने दें कि आप इसके बजाय अल्फ़ा GPC का उपयोग करें। अल्फा जीपीसी एक समान उत्पाद हो सकता है और निश्चित रूप से इसके अपने फायदे हैं, लेकिन दोनों समकक्ष नहीं हैं (कम से कम स्ट्रोक और कई अन्य स्थितियों के लिए नहीं)। मैं इस समीक्षा को एक कारण से लिख रहा हूं, इस उम्मीद में कि दूसरों को एक स्ट्रोक के बाद अनावश्यक रूप से खराब होने से बचाया जा सकता है, उसी तरह मुझे बचाया गया था। मुझे परवाह नहीं है कि आप इसे कहां से प्राप्त करते हैं और मैं इस या उस वस्तु का समर्थन करने की कोशिश नहीं कर रहा हूं। मुझे एक थोक आपूर्तिकर्ता से मेरा मिल गया और इसने ठीक काम किया। लेकिन किसी आपात स्थिति में ब्रांड खरीदना सुरक्षित हो सकता है। शुभकामनाएँ और आशा है कि आपको इस गाइड के लिए कभी इसकी आवश्यकता नहीं होगी।

मुझे वास्तव में जारो फॉर्मूला पसंद है क्योंकि वे अच्छे शोध पर आधारित हैं और अच्छी तरह से किए गए हैं। CDP Citicholine एक उपयोगी नॉट्रोपिक है जो बहुत अधिक महंगा होता है। यह स्पष्ट सोच सुनिश्चित करने में मदद करता है। मैं मस्तिष्क कोहरे, स्ट्रोक के बाद या पार्किंसंस रोग वाले ग्राहकों के लिए इसकी अनुशंसा करता हूं।

मैंने और मेरी पत्नी ने मस्तिष्क उत्तेजक पूरकों की एक रेजिमेंट शुरू करने का निर्णय लिया। एक बार जब हमने पूरकता शुरू की तो हमने एक बहुत बड़ा अंतर देखा। हमारे द्वारा ली जाने वाली सभी चीजों में से, प्रभावशीलता के लिए कोलिन को मापना सबसे कठिन रहा है। लेकिन हम इस पर बने रहेंगे क्योंकि यह हमारे शेल्फ पर सबसे सस्ता पूरक है, जारो की सबसे अच्छी कीमतों में से एक है, और यहां तक ​​​​कि अगर यह केवल थोड़ी सी मदद करता है, तो यह चोट नहीं पहुंचा सकता है! इस प्रकार, हमारी रेजिमेंट में शामिल हैं: कोलीन, मैगमाइंड, और बहुत सारा तेल। हम कई स्रोतों से पढ़ते हैं कि अधिकांश अमेरिकी आवश्यक तेलों (संभवतः कम वसा वाले उन्माद से संबंधित) में गंभीर रूप से कमी कर रहे हैं, यही कारण है कि हम रोजाना कोरोमेगा लेते हैं (और हमारे बच्चे भी इसे पसंद करते हैं!), प्लस 2 अलसी के तेल की खुराक और 2 कार्बनिक कॉड जिगर के तेल की खुराक। आखिरी चीज जो हम लेते हैं वह है कोर्टिसोल मैनेजर। पवित्र गाय, क्या वह पैक उड़ता है! और यह बहुत अजीब है, लेकिन ऐसा लगता है कि इसमें एक अंतर्निहित टाइमर है। जैसा कि मैं इसे समझता हूं, बिस्तर पर जाने से पहले, और यह मुझे रात (गहरी नींद) के लिए नीचे गिरा देता है, और मैं ठीक 7 घंटे जागता हूं। व्यापक रूप से तुरंत जागें, कोई तंद्रा नहीं, और स्पष्टता के साथ जागें। फिर यह पूरे दिन ब्रेन फंक्शन और मूड बैलेंस को बढ़ाता है। कुछ लोगों को केवल 1/2 टैबलेट चाहिए, और बोतल कहती है कि कुछ लोगों को 2 टैबलेट चाहिए। उम्मीद है की यह मदद करेगा!

मेरे पति पिछले साल ब्रेन फॉग से जूझ रहे हैं और यह हम दोनों के लिए बहुत मुश्किल था। उन्होंने अपने तेज दिमाग को वापस फोकस में लाने की उम्मीद में विभिन्न पूरक और खाद्य पदार्थों की कोशिश की। ऐसा लगता है कि इसमें कुछ समय लगेगा, बहुत सारा पैसा और वहां पहुंचने में कुछ बदलाव। जारो सीडीपी कोलाइन लेने के 30 दिनों के बाद, हमने देखा कि यह पहले की तरह खराब नहीं हो रहा था। हम इसे एक अच्छे संकेत के रूप में ले रहे हैं और वह इसे अगले दो महीने तक जारी रखेंगे और देखेंगे कि यह कैसे होता है। वह सैम-ई और ओमेगा की खुराक भी लेता है, इसलिए एक मौका यह भी है कि यह तीनों का एक सहक्रियात्मक प्रभाव है। हमें उम्मीद है कि हम जादू की गोली ढूंढ लेंगे और आने वाले वर्षों के लिए अल्जाइमर को दूर रखेंगे।

यह जारो फॉर्मूला विटामिन सिटिकोलिन बहुत अच्छा है। यह बेहतर ब्रेन फंक्शन को बढ़ावा देता है। रात में लेने से बचें। सुबह लें क्योंकि यह आपको जगाए रख सकता है। क्योंकि यह मस्तिष्क पर काम करता है और बिल्कुल अलग है, यह मेरी माँ की तरह कुछ के लिए सिरदर्द पैदा कर सकता है, लेकिन यह एक कोशिश के काबिल है। हमेशा किसी व्यक्ति की स्वास्थ्य देखभाल की सलाह के तहत उपयोग करें। मैं एक तनावपूर्ण दिन लेता हूं और इससे मुझे ध्यान केंद्रित करने और बेहतर काम करने में मदद मिलती है।

मैं इस उत्पाद का उपयोग लगभग दो सप्ताह से कर रहा हूं और मैं पहले से ही तेज और अधिक केंद्रित महसूस कर रहा हूं। मैं देखूंगा कि यह एक या दो महीने में कैसे जाता है। मैं एक साल से फॉस्फेटिडिलसेरिन का उपयोग कर रहा हूं और पाया कि यह मेरी खुराक को 300 एमजीएस से बढ़ाकर 600 मिलीग्राम प्रति दिन (अधिकतम) करना आवश्यक हो गया। यह मूल रूप से बाजार का एकमात्र उत्पाद था जिसने मेरी याददाश्त में मदद की। तब मैंने Citicholine के बारे में पढ़ा और शोध विश्वसनीय लगा। मेरा कहना है, मैं अन्य सभी पर इस सूत्र की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं।

यह सबसे अच्छा CDP choline खरीदता है जो आप पा सकते हैं। यदि आप इसे नॉट्रोपिक्स के साथ स्टाइल कर रहे हैं, तो यह इंटरनेट पर आपको मिलने वाली सबसे अच्छी डील है। अतिरिक्त नॉट्रोपिक्स के उपयोग के बिना भी, मुझे इस उत्पाद का उपयोग करने के बाद अनुभूति में वृद्धि दिखाई देती है।

इसने मुझे चौंका दिया (!); यह आमतौर पर कम से कम मेरे लिए जारो फॉर्मूला लेता है, इसके दौरान सप्ताह में 4 दिन धीरे-धीरे प्रभावी होना शुरू होता है, लेकिन सूत्र अपेक्षाकृत सरल है; न केवल आपके मस्तिष्क के लिए बल्कि आपके शरीर के लिए भी आवश्यक तत्व अपेक्षाकृत सरल हैं। केवल 250 मिलीग्राम पर, मैं एक दिन में केवल 1 टैबलेट लेता हूं और मैंने पहले ही दूसरे दिन के बाद लगभग 6 घंटे के बाद एक बड़ा बदलाव देखा, फिर तीसरा दिन एक बहुत बड़ा कदम था! तो उस पर जारो फॉर्मूला रखें! मेरे लिए ठीक है; जैसा कि मुझे कई बीमारियां हैं जिनमें स्ट्रोक, एमवीपी, टीबीआई, मिर्गी, और माइटोकॉन्ड्रियल के कारण होने वाली अन्य न्यूरोलॉजिकल चिकित्सा प्रकृति - डीएनए / आनुवंशिक रोग शामिल हैं।

मैं इसे कई महीनों से ले रहा हूं और इसके परिणाम पूरी तरह से नहीं देख पाए हैं। मेरी याददाश्त कुछ बेहतर है।

कोलीन सप्लीमेंट लेने का यह मेरा पहला अनुभव है और मुझे यकीन नहीं था कि मैं कोई अंतर बताना चाहूंगा। मैंने इसे अपने शेष सैम-ई के संयोजन में लेना शुरू कर दिया और तुरंत अंतर देखा। सैम के चले जाने के बाद, मैंने इसे लेना जारी रखा और यह अच्छी तरह से काम करना जारी रखता है। फोकस, रचनात्मकता और गति के मामले में बहुत ही ध्यान देने योग्य लाभ। जबकि ऐसा कोई नहीं है जो आपको अधिक स्मार्ट या अधिक रचनात्मक बना सके, सही पूरक आपके पास पहले से मौजूद लगभग सभी चीजों को करके आपकी क्षमता को बढ़ा सकता है। ईमानदार होने के लिए, मैं नॉट्रोपिक्स के बारे में थोड़ा उलझन में था और मुझे आश्चर्य है कि यह वैसे ही काम करता है जैसे यह करता है। मैं इस उत्पाद की सलाह देता हूं। मैं 45 वर्ष का हूं और मुझे अधिक से अधिक स्मृति समस्याएं होने लगी हैं। मैं कुछ समय से सिटिकोलिन ले रहा हूं और यह निश्चित रूप से मेरी मदद करता है। मैं कम धुंधला महसूस करता हूं, साथ ही मेरे पास "मैं यहां क्यों आया" या "मैंने अपनी कार की चाबियां कहां रखी हैं?" बेशक, हममें से अधिकांश लोग इस दौर से गुजर रहे हैं, वे बुढ़ापे के बारे में चिंता करने लगते हैं, इसलिए मुझे बहुत खुशी है कि मुझे कुछ ऐसा मिला जो स्पष्ट रूप से मेरी याददाश्त और मस्तिष्क के कार्य को बढ़ाता है। शेरी गिल एक लेखिका हैं, माँ हैं, जादूगर हैं!

निर्देश अधिकतम खुराक नहीं कहते हैं, लेकिन प्रति दिन 2 250 मिलीग्राम कैप्सूल लेने का सुझाव प्रति दिन विभाजित खुराक में आधा ग्राम है। मैंने बस वही करना शुरू कर दिया, लेकिन मुझे कैसा महसूस हो रहा है, इसमें कोई बदलाव नहीं आया। फुसफुसाते हुए, मैंने दिन में दो बार खुराक को दोगुना करके 2 कैप्सूल, या 2,500 ग्राम की खुराक में 1 ग्राम सुबह और शाम को किया। अच्छी खबर यह है कि मैं डेढ़ दिन के दौरान मानसिक रूप से अधिक विकसित महसूस कर रहा हूं। बुरी खबर यह है कि मुझे एसिड री-फ्लो किलर सहित कुछ बड़ी अपच का सामना करना पड़ा। पूरक का विच्छेदन पूरी तरह से लक्षणों को समाप्त करने के उद्देश्य से है। थोड़ी देर बाद उच्च खुराक पर नवीनीकरण ने इस पूरक के लाभकारी और नकारात्मक दोनों प्रभावों को नवीनीकृत किया। इस एप्लिकेशन के पीछे सिद्धांत ध्वनि है और जारो एक प्रतिष्ठित कंपनी है, लेकिन कोलीन का यह रूप मेरे लिए नहीं है, जाहिरा तौर पर। मैं तरल कोलीन क्लोराइड ले रहा था, जिसका स्वाद बहुत ही भयानक था, लेकिन पाचन संबंधी परेशानी के बिना मेरे लिए अच्छा काम करता था। ऐसा लगता है कि इस ऐड-ऑन की आपूर्ति वैसे भी खुदरा मात्रा में गायब हो गई है। मैं यहां पूरक होने के लाभों की नकल करने की उम्मीद कर रहा था, लेकिन पहुंच से बाहर होने के लाभों को ढूंढ रहा था - हालांकि निश्चित रूप से है। नोट - मेरा 'परीक्षण' संपूर्ण नहीं है। ऐसा होने के लिए, मुझे सिस्टम को फ्लश करने के लिए अन्य सभी सप्लीमेंट्स को लंबे समय तक लेना बंद करना होगा और फिर एकल के रूप में शुरू करना होगा। शायद अगर मैंने ऐसा किया होता, तो मुझे इनसे फायदा होता, लेकिन बिना किसी साइड इफेक्ट के। जहां तक ​​​​मुझे पता है, मैंने जो अपच का अनुभव किया है, वह मेरे रसायन विज्ञान, आहार, या मेरे द्वारा लिए जाने वाले अन्य पूरक के साथ संघर्ष के कारण अद्वितीय है। मैं नहीं कह सकता। मैं व्यक्तिगत मूल्यांकन के लिए इस उत्पाद की अनुशंसा करता हूं यदि आपको लगता है कि आप अपने दिमाग में वृद्धि चाहते हैं। आखिरकार, अगर मैं पेट की ख़राबी के बिना इसे प्राप्त करने में सक्षम होता, तो मैं एक नियमित ग्राहक होता। यह कैसे सफल हुआ, एक के इस प्रयोग ने वादा दिखाया, लेकिन परिणाम के बिना नहीं।

यह सिर्फ एक प्लेसबो प्रभाव हो सकता है, लेकिन मुझे कहना होगा कि मैंने देखा है कि मेरी याददाश्त हाल ही में "स्विस चीज" जैसी नहीं रही है। मैं लगभग दो महीने से इसका उपयोग कर रहा हूं, और विभिन्न चीजों को याद रखने के लिए मैं अक्सर खुद को लिखने वाले नोट्स की संख्या में काफी कमी आई है। प्रारंभिक शोध ने नोट किया है कि यह पूरक मानसिक ध्यान और मानसिक ऊर्जा में सुधार करने में मदद कर सकता है और संभवतः एडीडी के उपचार में भी फायदेमंद हो सकता है। ऐसा लगता है कि इसने मेरी मदद कैसे की, मैंने अपने परिवार के डॉक्टर से जांच की, जो किसी भी कारण से अनजान थे, हालांकि उन्होंने मुझे मेरी वर्तमान दवाओं (जो मैंने किया) के खिलाफ सावधानीपूर्वक दोबारा जांच करने के लिए कहा था ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उनके पास नहीं होगा किसी भी हानिकारक बातचीत। जन्म नियंत्रण की गोली एक जेल कैप्सूल में होती है, इसलिए इसे निगलना काफी आसान होता है और ऐसा लगता है कि अन्य सप्लीमेंट्स की तरह कोई नाराज़गी या परेशान नहीं हो सकता है। अपने डॉक्टर से जाँच करें, यह कोशिश करने लायक हो सकता है।

इन सप्लीमेंट्स को लेने के दो दिनों के बाद, मेरी पत्नी और मुझे इतनी जलन हुई कि हमें लगा कि हमें अल्सर हो रहा है। सिटिकोलिन के बंद करते ही दर्द बंद हो जाता है.

मेरी एक बेटी है जिसे बचपन से एडीएचडी है, जो डॉक्टर के पर्चे की दवाओं के साथ अच्छा नहीं करती है। और जब कोई विकल्प हो सकता है तो मुझे शरीर के सवालों के फार्मास्यूटिकल जवाब पसंद नहीं हैं। मैंने उसे लिया और खुद भी ले लिया। ब्लीमी! किसी भी शहर में कुछ दिनों के लिए मेरे सिस्टम में यह ऐसा था जैसे किसी ने "फोकस एंड अरेंज" टॉगल पर क्लिक किया हो! कोई पक्ष प्रभावित नहीं है। मेरी बेटी ने भी ध्यान केंद्रित करने और प्रदर्शन करने की उसकी क्षमता में सुधार देखा है। अनुशंसा करना। दुकानों में स्वस्थ खोजना आसान नहीं है और यहां कीमत उचित है।

मेरी बुजुर्ग माँ को हाल ही में कुछ स्मृति समस्याएं हुई हैं और स्मृति हानि के संबंध में इस उत्पाद को आजमाया है। मुझे लगता है कि जारो चोलिन ने उसे पहले अनुभव की तुलना में उसे चार्ज करने और बहुत उच्च स्तर पर काम करने में मदद की। कोलाइन स्ट्रोक पीड़ितों और उम्र बढ़ने के कारण स्मृति हानि के कुछ प्रभावों वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है। मस्तिष्क पर डोपामाइन जैसा प्रभाव होता है जब कोलीन का उपयोग किया जाता है, यह न्यूरॉन्स को आराम और सक्रिय करने और विचार प्रक्रियाओं को स्थिर करने में मदद करता है। जारो चोलिन के अलावा, मैं मॉम मैग माइंड देता हूं, जो मुझे लगता है कि भलाई की बेहतर भावना को बढ़ावा देता है और आपको सोने में मदद करता है। कहा जाता है कि क्लोरीन मस्तिष्क पर उम्र बढ़ने के कुछ नकारात्मक प्रभावों को दूर करने में मदद करता है। हालांकि उम्र बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, ऐसे खाद्य पदार्थों को खोजना फायदेमंद होता है जो मस्तिष्क और स्मृति समारोह में गिरावट में मदद कर सकते हैं। जारो सूत्र उच्च गुणवत्ता वाले हैं और यह कंपनी हमेशा पूरक आहार के मामले में सबसे आगे है जो शरीर को मस्तिष्क और शरीर पर उम्र बढ़ने के प्रभावों में मदद कर सकती है। यदि आपके पास उम्र बढ़ने वाले प्रमुख हैं, तो choline पर प्रभावों के बारे में कुछ शोध करें या यह देखने के लिए अपने चिकित्सक से जांच करें कि क्या उन्हें लगता है कि यह पूरक मदद करेगा। जारो कोलाइन सस्ती है और अगर यह मदद कर सकती है, तो यह हर प्रतिशत के लायक है। Jarrow Choline को भोजन के साथ ही लेना चाहिए और यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसे भोजन के साथ प्रतिदिन दो बार उपयोग करें।

सच कहूं तो मेरी याददाश्त को ज्यादा मदद की जरूरत नहीं है। मैं उन विचित्र यादों में से एक हूं जो मुझे चीजों के बारे में सबसे छोटे, सबसे छोटे विवरण को याद रखने से रोकता है, चाहे वह कितने समय पहले हो। हालांकि, मैं यह देखना चाहता हूं कि यारो से ये सीडीपी कोलाइन कैप्सूल इससे और भी मदद करते हैं या नहीं। यह आश्चर्यजनक है कि उन्होंने क्या किया! मैं पूरी तरह से समझा नहीं सकता, लेकिन कैप्सूल ने मुझे चीजों को सामान्य से पहले करने के लिए याद रखने में मदद की। उदाहरण के तौर पर, अगर मुझे किसी काम के लिए ज़ोन में वापस जाने की ज़रूरत है, तो मुझे याद होगा कि जब मैं इसे नहीं लेता तो मुझे क्या करना चाहिए। यह कहा गया है कि Choline चिंता, अवसाद, गुर्दे की समस्याओं और बहुत कुछ के साथ भी मदद करता है। मैं केवल अवसाद की पुष्टि कर सकता हूं - इसने मेरी बिल्कुल भी मदद नहीं की। यह अभी भी वहाँ है! हालांकि मैं इसे उत्पाद के खिलाफ नहीं रखता। इसलिए मैं इसे 4 स्टार देता हूं क्योंकि मैं हमेशा इस तरह की चीजों के साथ कहता हूं। मैं यह नहीं बता सकता कि क्या यह वास्तव में काम करता है या यदि यह प्लेसबो प्रभाव हो रहा है। कैप्सूल छोटे, निगलने में आसान, और लस, गेहूं, सोया, मछली, नट्स, अंडे, डेयरी से मुक्त होते हैं ... बढ़िया सामान! और वे एक लेने के बाद मेरे मुंह में अजीब स्वाद नहीं छोड़ते हैं। यहां कोई शिकायत नहीं है।

मैंने हाल ही में यारो से CDP Choline 250mg लेना शुरू किया है। मैंने यह देखने के लिए इसे आजमाने का फैसला किया कि क्या यह मुझे काम पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। मैंने वास्तव में "तत्काल" सुधार पर ध्यान नहीं दिया, लेकिन कुछ दिनों के बाद, यह वास्तव में मेरी मदद करने लगता है, विशेष रूप से "दोपहर" कोहरे के साथ जो मेरे पास हुआ करता था। गोलियाँ "खराब स्वाद" के बिना लेना आसान है।

मैं इसके बजाय या Magtein के साथ यह कोशिश कर रहा हूँ। मुझे जो भी मस्तिष्क और आँख का सहारा मिल सकता है, मैं उसका उपयोग कर सकता हूँ। मैं रोजाना सप्लीमेंट्स से 2+ थानेदारों को लेता हूं और लोग सोचते हैं कि मैं छोटा हूं। मैं कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के साथ 58 वर्ष का हूं और जारो ने मेरी स्थिति के लिए बहुत मदद की पेशकश की। मैं हड्डियों, आंखों, मस्तिष्क, हृदय और जोड़ों के लिए एक से अधिक पूरक लेता हूं। मैं आपको अपने निष्कर्षों से अवगत कराऊंगा। अब तक, मैं याददाश्त और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ काफी बेहतर तरीके से काम कर रहा हूं। बड़ी परीक्षा अगर वह अभी भी है। जब मैं अगले महीने अपना रक्त परीक्षण करवाऊंगा तो मैं इसे अपडेट रखूंगा। स्मृति, मौखिक स्मृति, मान्यता, स्मरण और अनुभूति जैसे क्षेत्रों में नैदानिक ​​परीक्षणों में यौगिक का कड़ाई से परीक्षण किया गया है। * इन सभी क्षेत्रों में जिनमें झिल्ली पारगम्यता, कोलीन और अन्य न्यूरोट्रांसमीटर महत्वपूर्ण माने जाते हैं। कोलीनर्जिक कनेक्शन और मस्तिष्क न्यूरॉन्स जो उनका उपयोग करते हैं, सीखने और स्मृति में विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हाल के अध्ययनों ने दृश्य तीक्ष्णता में भी सुधार दिखाया है। * मैं आपको बता दूँगा,; अब तक तो सब ठीक है।

मुझे यह पसंद है। यह एक स्पष्ट कैप्सूल में सफेद पाउडर जैसा दिखता है। कैप्सूल टाइलेनॉल कैप्सूल जितने बड़े भी नहीं होते हैं और खराब स्वाद के साथ निगलने में बहुत आसान होते हैं - वास्तव में मैं उनका स्वाद बिल्कुल नहीं ले सकता। मैंने उन्हें लगभग एक सप्ताह तक लिया - साथ में कुछ अन्य "ब्रेन" सप्लीमेंट जैसे मैग-माइंड, और विनपोसेटिन। मुझे यारो की खुराक में विशेष रूप से दिलचस्पी थी क्योंकि कुछ समय पहले मेरे सिर में चोट लगी थी जिससे मुझे कुछ अप्रिय सिरदर्द हो गए थे। मैं वास्तव में नहीं जानता कि यह सिर्फ समय या पूरक था, लेकिन सिरदर्द पूरी तरह से गायब हो गया। मैं बता सकता हूं कि मैं इसे कब लेता हूं। यह मेरे लिए एक हल्के उत्तेजक की तरह काम करता है - कैफीन वास्तव में इसे पसंद नहीं करता है - मुझे बिल्कुल भी घबराहट या घबराहट या कुछ भी महसूस नहीं होता है, मुझे बस चीजों में एक बढ़ा हुआ ध्यान और रुचि महसूस होती है। यह उत्पाद वैसा ही कर रहा था जैसा करने के लिए इसे विज्ञापित किया गया था, लेकिन 1 टैबलेट / दिन लेने के लगभग एक महीने के बाद मुझे गले में खराश की तरह महसूस हुआ जो मेरे गले के निचले दाहिने हिस्से में मेरे जबड़े के नीचे सूज गई थी। मैंने इस ऐप को छोड़ दिया और एक हफ्ते तक मेरे गले में खराश का कोई लक्षण नहीं था। बाद में मैंने यह सुनिश्चित करने के लिए फिर से वापस आने का फैसला किया कि यह वास्तव में पूरक था जो इस दुष्प्रभाव का कारण बना और कुछ और नहीं - लक्षण वापस आ गया। तो साइड इफेक्ट को देखते हुए यह ऐप मेरे लिए बेकार है। इसके अलावा, जेनेरिक उपलब्ध हैं (जो बहुत अधिक आसानी से उपलब्ध हैं) जैसे कोलीन बिटरेट्रेट और यह मेरे लिए उसी तरह काम करता है (यद्यपि साइड इफेक्ट के साथ भी)। तो मेरा अनुमान है कि कोलीन मेरे शरीर में चयापचय नहीं करता है क्योंकि यह आदर्श परिस्थितियों में होता है, और शायद मैं बहुत कम लोगों में से एक हूं जिन्होंने इस दुष्प्रभाव का अनुभव किया है, यह देखते हुए कि मैंने इनमें से कोई भी नहीं पढ़ा है समीक्षाएँ। जिन्होंने गले में खराश के लक्षण का उल्लेख किया। वैसे, अच्छे दुष्प्रभाव थे: बेहतर मूड, बेहतर एकाग्रता और बेहतर याददाश्त।

मैंने इसे मुख्य रूप से एनारासेटम स्टैक लेने से जुड़े सिरदर्द के लिए खरीदा था। यह वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है और मुझे आमतौर पर स्टैकिंग से जुड़े सिरदर्द का अनुभव नहीं होता है।

यह प्रभावशीलता के अच्छे शोधित प्रमाण वाला उत्पाद है। यारो ब्रांड गुणवत्ता के लिए उत्कृष्ट और विश्वसनीय है। "मध्यम आयु" तक पहुंचने वाला कोई भी व्यक्ति इस पूरक को दैनिक आधार पर लेना चाहेगा।

यह महंगा है लेकिन बाजार पर किसी भी choline का सबसे नाटकीय प्रभाव पड़ता है। यदि आप बिटार्टेट की तरह कोलीन के किसी अन्य रूप को आजमाते हैं, और इसके साथ सफलता प्राप्त करते हैं, तो इसे अगला प्रयास करें।

मैं 57 वर्षीय "नानी" हूं, मेरे पास एस्बर्गर हैं और लगभग 6 वर्षों से सीएफएस से लड़ रहे हैं, मैं हमेशा "सामान्य" महसूस करने और सक्रिय रहने की कोशिश करने के स्वस्थ तरीकों की तलाश में हूं। मैं सीडीपी कोलीन के बारे में पढ़ रहा था और इसे आजमाने का फैसला किया। यह एकमात्र दिन है, नंबर 3, मैंने हर दिन नाश्ते से पहले 1 टोपी और दोपहर के भोजन से पहले 1 टोपी ली। मेरे लिए परिणाम नाटकीय लगते हैं, मस्तिष्क कोहरा चला गया है, और एक अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण, और जितना मुझे पता है कि मुझे क्या करना है, उससे अधिक ऊर्जा के बारे में, मुझे जीवन बनाने के लिए खुद को धक्का देने की ज़रूरत नहीं है। बेशक मुझे उम्मीद है कि यह चलेगा!

मैंने कुछ साल पहले इसके कई हफ्तों के नैदानिक ​​परीक्षणों में भाग लिया था, खुद को शब्दों की खोज करने और यह भूल जाने के बाद कि मैं कमरे में क्यों चल रहा था। मुझे लगा कि इससे मदद मिली है, इसलिए परीक्षण के बाद, मैंने पूछा कि क्या मैं प्लेसबो ले रहा था, और यदि नहीं, तो यह क्या था और किस खुराक में। मैं तब से एक दिन में उनमें से 2 ले रहा हूं ... मुझे पता है कि यह सुझाव की शक्ति हो सकती है, लेकिन जब मुझे कुछ दिन याद आते हैं, तो मैं खुद को पाता हूं क्योंकि ये पुरानी समस्याएं फिर से आ गई हैं। मैं 74 साल का हूं और आप जो कुछ भी कर सकते हैं उस पर टिके रहना चाहते हैं। ये जिन्कगो बिलोबा के साइड इफेक्ट या ड्रग इंटरेक्शन के लिए प्रकट नहीं होते हैं। मैं एक प्रशंसक हूं।

मैंने इसे अपने मस्तिष्क के कार्य के लिए लेना शुरू कर दिया, यह सोचकर कि यह मुझे नैतिक रूप से मदद करेगा। लेकिन मैंने जो पाया है, उसने नैदानिक ​​​​अवसाद से जुड़ी मेरी थकान को काफी हद तक कम कर दिया है जिससे मैं पीड़ित हूं। मैं सुबह उठते ही दो गोलियां लेता हूं। और 20-30 मिनट के भीतर, मैं एक नए व्यक्ति की तरह महसूस करता हूं। यह आपको बिना किसी साइड इफेक्ट के एक कप कॉफी के साथ महसूस होने वाली ऊर्जा देता है। यह भी मेरे लिए पूरे दिन चलने लगता है। मैं उसे अपने डॉक्टर के पास ले गया और उसने कहा कि मेरे लिए पहले से ली जा रही दवाओं के साथ संयोजन में लेना मेरे लिए सुरक्षित था। मैंने थोड़ा शोध किया है और वहाँ बहुत कम सबूत हैं कि यह उन लोगों के लिए मदद कर सकता है जिनके अवसाद कम से कम आंशिक रूप से डोपामिनर्जिक कमी के कारण हो सकते हैं।

इनमें से 1 या 2 कैप्सूल प्रतिदिन भोजन के साथ। यह उत्पाद मस्तिष्क समारोह को मजबूत और समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मेरे अनुभव में यारो के उत्पाद बहुत अच्छे हैं, लेकिन जैसा कि अमेज़ॅन वाइन अब जोर देकर कहता है कि प्राप्ति के 30 दिनों के भीतर भागों की समीक्षा की गई है, मैं ईमानदारी से इस उत्पाद की प्रभावशीलता या प्रभावशीलता की कमी के लिए पुष्टि नहीं कर सकता।

जैसा कि मैंने जारो विनपोसेटिन फॉर्मूला, 100 कैप्सूल की अपनी समीक्षा में उल्लेख किया है, किसी भी प्रकार के मस्तिष्क को बढ़ाने वाले पूरक मेरे पुराने माइग्रेन और इसके साथ लाए गए सभी अच्छाइयों को हल करने में एक कठिन लड़ाई होगी। मुझे सिटिकोलिन से बहुत उम्मीदें थीं, लेकिन दुर्भाग्य से मुझे नहीं लगता कि इससे मेरा कोई भला हो रहा है। दिशा-निर्देश भोजन के साथ प्रतिदिन 2 बार तक या आपके योग्य स्वास्थ्य देखभाल सलाहकार द्वारा निर्देशित एक कैप्सूल की सलाह देते हैं। मैं दिन में 2 बार एक कैप्सूल की पूरी खुराक के साथ गया - एक सुबह और एक शाम को। मुझे उम्मीद थी कि एक हफ्ते के भीतर किसी तरह का अंतर महसूस होगा। (मेरा सिस्टम मेरे द्वारा इसमें डाली गई चीजों के लिए जल्दी से अभ्यस्त हो जाता है, जो अच्छा और बुरा दोनों है।) ठीक है, मैंने किया, लेकिन मुझे यह बताने में एक और सप्ताह लग गया कि मैं क्या अनुभव कर रहा था। मैंने जो देखा है वह यह है कि जब मैं किसी विशिष्ट कार्य पर काम करता हूं, तो मेरे विचार स्पष्ट होते हैं और, स्पष्ट रूप से, वाक्पटु - मैं निश्चित रूप से "अपने शब्दों का उपयोग करने" में सक्षम हूं। दूसरी ओर, मैं अपने आप को अधिक बार "खींचता" पाता हूं, और मैं अक्सर सरल शब्दों को भी भूल जाता हूं। दुर्भाग्य से, ये ऐसी चीजें हैं जो मेरे साथ नियमित रूप से होती हैं, यही वजह है कि मैं मस्तिष्क वृद्धि की खुराक की तलाश करता हूं और लेता हूं, इसलिए यह निराशाजनक था कि साइटिकोलिन किसी तरह इन समस्याओं से चूक गया। इससे भी बुरी बात यह है कि मैं पहली बार कुछ साइड इफेक्ट का अनुभव कर रहा हूं। मुझे पूरक के प्रतिकूल होने से कभी कोई समस्या नहीं हुई, लेकिन तब से मैंने सिटिकोलिन शुरू कर दिया है जिसका मैंने अनुभव किया है ... मान लीजिए कि समस्या बाथरूम के इर्द-गिर्द घूमती है। तो, किसी भी निश्चित लाभकारी प्रभाव की कमी और संभावित बहुत नकारात्मक प्रभावों में से एक के कारण, मैं यह नहीं बताऊंगा कि साइटिकोलिन कैसे जारी रखा जाए। मेरे व्यक्तिगत शरीर की रसायन शास्त्र ने इस पर प्रतिक्रिया दी है, इसलिए शायद किसी और की किस्मत बेहतर होगी।

मैंने इसे ऑर्डर करने से पहले साइटिकोलिन के बारे में बहुत कुछ पढ़ा, जिसमें सभी पुष्प सामग्री शामिल है कि यह स्मृति, फोकस और भूख के साथ कैसे मदद करता है। और सो भी। ऐसा नहीं था कि मुझे पहली बार में संदेह हुआ था, लेकिन मुझे लगा, "अरे, उसे मौका क्यों न दें? मेरे पास खोने को क्या है? "कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं और यह इतना महंगा नहीं है। तो मैंने इसे खरीदा और इसे लेना शुरू कर दिया ... और यह पता चला कि सभी पुष्प सामग्री सच थी। प्लेसबो मेरे लिए काम नहीं करता है। मैं अपने आप से ईमानदार हूं। अगर कुछ काम नहीं करता है, तो मैं इसे स्वीकार करूंगा और आगे बढ़ूंगा। लेकिन यह छोटी चीजें करता है। मेरी याददाश्त में सुधार हो रहा है, मैं बेहतर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हूं, मेरा मूड आम तौर पर बेहतर है, और मुझे बहुत अच्छी नींद आई। मेरी भूख कम हो गई है, जो मैं आपको बता दूं, बहुत अद्भुत है। मैं भोजन में सांस लेता हूं (और मोटा होने से बचने के लिए मुझे बहुत कसरत करनी पड़ती है)। लेकिन इस सामान के साथ मेरी भूख और भी बढ़ जाती है। मैं लगातार भोजन के लिए भूखा नहीं रहता। मैं नाश्ता या भोजन छोड़ सकता हूं और पागल नहीं हो सकता। भूख पर नियंत्रण रखना काफी दिलचस्प बात है। मैं पूरी तरह से इसके लिए इसकी सिफारिश कर सकता हूं। ऐसी अन्य चीजें हैं जिनसे इससे मदद मिलती है, जैसा कि कुछ शोधों ने दिखाया है (और आप पुष्टि के लिए इसे केवल Google कर सकते हैं)। यह अमाइलॉइड बीटा जमाव को कम करने में मदद करता प्रतीत होता है। ये चीजें हैं जो अल्जाइमर का कारण बनती हैं और टीआईए और / या पूर्ण आघात को ट्रिगर कर सकती हैं। यह एक भौतिक अग्रदूत के रूप में भी कार्य करता है जो उन चीजों से होने वाली क्षति की मरम्मत भी करता है। मैं निश्चित रूप से इसकी पुष्टि नहीं कर सकता, लेकिन Google दिखा सकता है कि इसके कई आशाजनक परिणाम हैं। और शून्य साइड इफेक्ट के लिए, एक सस्ता पूरक जो बहुत बड़ा है। पहले कुछ दिन मैंने इसे लिया, मेरा कहना है कि मैं बेहतर सोया। लेकिन इतना ही नहीं, जब मैं उठा, तो मुझे वास्तव में ऐसे काम करने की याद आ गई, जिन्हें मैं भूल जाता हूं। हालांकि यह सिर्फ एक मारक है, इस उत्पाद ने मुझ पर पहली बार अच्छा प्रभाव डाला।

यारो के मैगमाइंड का उपयोग करके बहुत अच्छा महसूस करने के बाद, मैंने उस पर स्विच किया। यह दुर्लभ है कि पूरक आपके चेहरे की गंध करता है, सूक्ष्म तरीकों को छोड़कर प्रभावशीलता हमेशा नहीं देखी गई है। मुझे एक सूक्ष्म अंतर दिखाई देता है, बस वापस स्विच करने के लिए पर्याप्त है।

पूरी तरह से ईमानदार होने के लिए, मैं इन सप्लीमेंट्स को लेने और इसे न लेने के बीच का अंतर नहीं बता सकता। शायद इस तथ्य के कारण कि मैंने पहले से ही मैगटीन पूरकता के लाभों को महसूस किया है, सीडीपी कोलीन की अतिरिक्त सहायता अन्यथा की तुलना में कम ध्यान देने योग्य है ... सकारात्म असर। लोग अक्सर इस पूरक के साथ जिन सकारात्मक प्रभावों की रिपोर्ट करते हैं, उनमें मानसिक प्रदर्शन में सभी प्रकार के सुधार शामिल होंगे जैसे कि बेहतर दीर्घकालिक और अल्पकालिक स्मृति, बेहतर स्थानिक और मौखिक कौशल, और यहां तक ​​कि दृष्टि जैसी कुछ संवेदनाओं की स्पष्टता। मेरे द्वारा आजमाए गए प्रत्येक यारो पूरक के साथ मेरा एक अद्भुत अनुभव रहा है, और इसमें कोई कोटिंग या सामग्री नहीं है जो पाचन को परेशान करती है। अगर मैं निश्चित रूप से जान सकता तो मैं पांच सितारे दूंगा, मैं इसे लेने से काफी बेहतर महसूस करता हूं।

मुझे निश्चित रूप से अपने मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाने के लिए कुछ की आवश्यकता महसूस होती है, और इन कैप्सूल को थोड़े समय के लिए लेने के बाद, मैं अर्थ में सुधार कर रहा हूं। मेरा कहना है कि मैं भावनाओं में वृद्धि महसूस करता हूं। अब जो हो रहा है, उसका सार यही है। मैं निश्चित रूप से इस यारो उत्पाद के बारे में बेचा गया हूं।

मैं मुख्य रूप से बेहतर पोषण के माध्यम से और दूसरे पूरक के माध्यम से अपने स्वास्थ्य में सुधार की आशा में बुनियादी मानव (बाद में मॉडल) में से एक हूं। Choline उन अतिरिक्त सेवाओं में से एक है जिसे आप भोजन के माध्यम से प्रचुर मात्रा में प्राप्त कर सकते हैं। ऐसा नहीं है कि सप्लीमेंट लेने में कुछ गलत है, मैं सिर्फ उन पर भरोसा नहीं करना चाहता। मैंने देखा है कि बॉडी बिल्डर और स्ट्रेंथ ट्रेनर 250 मिलीग्राम को बहुत छोटी खुराक मानते हैं, और वे अन्य सप्लीमेंट्स के साथ कोलीन को ढेर कर देते हैं। मैं जारो फॉर्मूला CDP Citicholine 250 mg को आजमाना चाहता था क्योंकि मैंने पढ़ा है कि choline अस्थमा * के साथ मदद कर सकता है और "ब्रेन फंक्शन" में भी सुधार कर सकता है। एक महीने के बाद, मुझे कोई अंतर नहीं दिख रहा है। सौभाग्य से, मुझे "पसीना, गड़बड़ शरीर की गंध" जैसे कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव भी नहीं दिख रहे हैं जो कोलीन पैदा कर सकते हैं। (और इससे भी बदतर एक है जिसे मैं यहां विस्तार से नहीं बताऊंगा। *) उच्च खुराक अधिक प्रभावी हो सकती है, लेकिन मैं यह कोशिश नहीं करूंगा, और न ही मैं इस बोतल के समाप्त होने के बाद 250S से अधिक खरीदूंगा। मुझे ये स्पष्ट कैप्सूल निगलने में काफी आसान लगे। वे मेरे लिए बिल्कुल भी बड़े नहीं हैं (लगभग बाय इंच), लेकिन फिर मैं एक बार में राक्षस मछली के तेल के दो कैप्सूल निगल सकता हूं। कैप्सूल बहुत आसानी से टूट जाते हैं, जिससे सामग्री को भोजन या तरल के साथ मिलाया जा सकता है। जैसा कि मैंने कहा, मेरा व्यक्तिगत लक्ष्य पोषण में सुधार करके सर्वोत्तम पूरकता प्राप्त करना है। कोलीन के कुछ सबसे महत्वपूर्ण स्रोत अंडे, मांस, फूलगोभी, यकृत, बेकन, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मछली, फलियां, मूंगफली का मक्खन, और कुछ अनाज और अनाज हैं। आप अतिरिक्त मुफ्त जानकारी के लिए खाद्य सूची को ऑनलाइन ब्राउज़/डाउनलोड कर सकते हैं, बस यूएसडीए प्लस "कॉमन फूड्स" प्लस कोलीन की खोज करें। * (स्रोत: वेबएमडी, अस्थमा और दुष्प्रभावों की खुराक के लिए; यूएसडीए राष्ट्रीय कृषि पुस्तकालय, खाद्य स्रोतों के लिए)

अगर मैं रन आउट हो जाता हूं - मैं इसे अपनी अल्पकालिक स्मृति के संदर्भ में देखता हूं। एक छोटा सा कैप्सूल जिसमें स्मृति की बात आती है तो एक बड़ा व्हेल होता है। मैं इसे 10 से अधिक वर्षों से उपयोग कर रहा हूं। यह ब्रांड। मैं बिना किसी परिणाम के निरपेक्ष बोतल पर अनुशंसित राशि लेता हूं।

मेरी नींद बहुत मदद करती है। मैं बार-बार बुरे सपने देखना चाहता हूं जो मेरी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करेगा, लेकिन सोने से प्रति घंटे पहले इनमें से 1 गोली मेरे बुरे सपने को पूरी तरह से हल कर देती है और मुझे फिर से एक आरामदायक रात की नींद लेने की अनुमति देती है।

यह आइटम अच्छी तरह से पैक और समय पर दिखाई दिया ... मैंने इसे 2 सप्ताह के भीतर ले लिया - मैं अपनी मास्टर डिग्री के बाद जा रहा एक छात्र हूं, मैंने ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने की बेहतर क्षमता देखी ...

लगभग दो सप्ताह से इसे ले रहा हूं और मैंने अब तक एक अवलोकन देखा है - जब मैं जागता हूं, तो मैं उतना प्यासा और धीमा नहीं होता जितना कि मैं सामान्य रूप से होता हूं। जब मैं जागता हूं तो मेरा दिमाग वास्तव में तेजी से "बूट" होता है। यह कहना मुश्किल है कि गोलियों का इससे कोई लेना-देना है या नहीं। मैं वैज्ञानिक नहीं हूं और इसलिए यह सब सख्ती से अनुभवजन्य है ... मैंने अभी भी इन पूरक आहारों को लेने के लिए कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं देखी है। अब से, अब तक बहुत अच्छा! इस बार जब समीक्षा होगी या कुछ बदलेगा तो मैं अपडेट का उपयोग करना जारी रखूंगा।

बहुत आसान, समय बताएगा, विस्तारित उपयोग के साथ। कोई बात नहीं, सप्लीमेंट्स लेने से कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। मेरा विश्वास करो, सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन प्रारंभिक चरण के लाभों की सूक्ष्मता के कारण, इसे स्थापित करना मुश्किल है। प्रयोग करते रहेंगे। हमेशा की तरह, मैंने यह सुनिश्चित करने के लिए एक दिन इस गोली को लेना शुरू कर दिया कि कोई अजीब दुष्प्रभाव तो नहीं हैं। मैंने इसे 1-2 सप्ताह तक किया और फिर मैंने इसे एक दिन में दो तक बढ़ा दिया। मुझे पता है कि मुझे उन्हें स्वीकार करने में बुरा नहीं लगा, इसलिए यह सकारात्मक है। क्या मेरी याददाश्त, मौखिक स्मृति, पहचान, स्मरण और संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार हुआ? शायद थोड़ा ... मैंने कोई महत्वपूर्ण सुधार नहीं देखा है। हालांकि समय एकदम सही है। मैंने एक नया काम शुरू किया है और अभी बहुत कुछ सीख रहा हूं। मेरे पास अभी भी समय है जब मैं काम करते समय बहुत ध्यान केंद्रित नहीं करता हूं। हो सकता है कि जब इन सप्लीमेंट्स की बात आती है तो मेरी उम्मीदें बहुत अधिक होती हैं। मैं इन गोलियों से बाहर निकलने जा रहा हूं, इसलिए हम देखेंगे कि क्या यह समाप्त होने पर मुझे मस्तिष्क की कार्यक्षमता कम होने लगती है। अगर ऐसा है, तो मैं इस समीक्षा को एक अपडेट के साथ बदलना सुनिश्चित करूंगा।

मैं इसे कई हफ्तों से बिना किसी साइड इफेक्ट के इस्तेमाल कर रहा हूं। दुर्भाग्य से, मैंने कोई लाभकारी प्रभाव भी नहीं देखा है। यह सामग्री मस्तिष्क के चयापचय को बढ़ाने वाली है, स्मृति और मस्तिष्क की गतिविधि को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, लेकिन मैंने अपनी स्मृति या एकाग्रता में कोई बदलाव नहीं देखा है। मैं अभी भी कमरे में जाता हूँ और पूछता हूँ "तुम यहाँ फिर से क्यों आए?" मुझे लगता है कि मेरे पुराने पल होंगे ... रुको, मैं किस बारे में बात कर रहा हूँ?

पिछले कुछ महीनों से, मैं विभिन्न यारो सप्लीमेंट्स ले रहा हूं, जो याददाश्त और ऊर्जा के साथ मदद करने वाले हैं। चोलिन वह आखिरी व्यक्ति था जिसे मैंने समूह में जोड़ा था। उसके बाद, मैंने रात को किताब पढ़ना शुरू किया! मुझे भी हर रात कई सपने याद आने लगे। अब, वसंत ऋतु में, विशेष रूप से मार्च और अप्रैल में, मेरी पुरानी ड्रीम पत्रिका के अनुसार, मुझे सपने अधिक बार याद आते हैं। इसलिए मुझे यह देखने के लिए इस महीने के बाद तक इंतजार करना होगा कि क्या मेरा सपना एक महीने तक जारी रहता है, जब यह धीमा हो जाता है। स्वप्नदोष में वृद्धि हुई जागरूकता को देखते हुए, मैं यह देखने के लिए ऑनलाइन गया कि क्या कोलिन मजबूत स्वप्न स्मरण के साथ जुड़ा हुआ है। बेशक, यह स्पष्ट रूप से सपने देखने की संभावनाओं को बढ़ाने के तरीकों में से एक के रूप में अनुशंसित है। (एक को कोलीन और गैलेंटामाइन दोनों लेना चाहिए।) तथ्य यह है कि मुझे शायद ही कभी स्पष्ट सपने आते हैं, हालांकि मैंने इस विषय पर विभिन्न किताबें पढ़ी हैं, और स्पष्ट सपने देखने के लिए विभिन्न तरीकों की कोशिश की है। (इस विषय पर एक अच्छी किताब स्पष्ट सपने देखने की दुनिया का पता लगाएगी।) हो सकता है कि अब मैं कोलीन ले रहा हूं, मुझे अपनी कुछ पुरानी स्पष्ट सपने की किताबें लानी चाहिए और उन्हें फिर से पढ़ना चाहिए। मैं एक रात पढ़ सकता था! अद्यतन 1/11/14: मैं अभी भी समय-समय पर उनमें से एक लेता हूं और वे निश्चित रूप से सपने को याद करने में मदद करते हैं। वे सपनों को ज्यादा सुर्खियों में रखते नजर आते हैं। इसका मतलब यह है कि जब मैं उनमें से किसी एक को चुनता हूं तो मैं अपने सपनों में उन चीजों को नोटिस करता हूं जो मैं आमतौर पर नोटिस नहीं करता - जैसे किसी के बाल। अतीत में, मैं सपने में किसी के बालों का रंग देखता था, लेकिन अब मैं देखूंगा कि बाल कैसे काटे जाते हैं और इसकी बनावट कैसे होती है!

कुछ यूरोपीय देशों में साइटिकोलिन का उपयोग दवा के रूप में किया जाता है, जहां यह मस्तिष्क में संचार संबंधी समस्याओं से जुड़ी समस्याओं के बारे में सोचने के लिए निर्धारित है (स्रोत: साइटिकोलिन के लिए वेबएमडी पृष्ठ)। मैंने इसे पहली बार शाम को लिया था। अगर मैं ऐसा करने से पहले इस पर पढ़ूं तो मुझे पता चलेगा कि साइटिकोलिन के संभावित दुष्प्रभावों में से एक अनिद्रा है, जिसे मैंने उस शाम अनुभव किया था। तो अब मैं इसे केवल सुबह के समय ही लेता हूं, हर दिन नहीं। जबकि मैंने किसी अन्य अवांछित दुष्प्रभाव का अनुभव नहीं किया है, मैं सावधानी के पक्ष में गलती करना चाहता हूं क्योंकि साइटिकोलिन रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है, और मुझे लगता है कि यह तरल रक्त हो सकता है, और मैं पहले से ही एस्पिरिन की कम खुराक ले रहा हूं (रक्त को पतला करने के लिए) ) मेरे हृदय रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर। मुझे लगता है कि जब मैं साइटिकोलिन लेता हूं तो मैं मानसिक रूप से तेज महसूस करता हूं। मैंने कई कोर्स मुफ्त में लिए हैं, विश्वविद्यालयों से कौरसेरा, जो मुझे काफी मांग वाला लगता है, और जिन दिनों में मैं साइटिकोलिन लेता हूं, मुझे लगता है कि मेरे पास एकाग्रता और ध्यान के लिए बेहतर क्षमताएं हैं। अपने अनुभव के आधार पर, मैं समीक्षा उद्देश्यों के लिए प्राप्त बोतल के बाद साइटिकोलिन खरीदने और जारी रखने की योजना बना रहा हूं। मैं कहूंगा कि सिटिकोलिन का संज्ञानात्मक प्रभाव जिन्कगो बिलोबा के साथ मैंने जो अनुभव किया, उससे थोड़ा अधिक मजबूत है। प्रत्येक कैप की खुराक 250 मिलीग्राम है, और जारो प्रति दिन दो कैप तक की सिफारिश करता है; मैं केवल एक दिन लेता हूं (और जैसा कि मैंने कहा, आमतौर पर केवल हर दूसरे दिन)। वेबएमडी के अनुसार, उम्र के कारण घटती सोच कौशल के लिए प्रति दिन 1000-2000 मिलीग्राम की सिफारिश की जाती है। मुझे इस बात का डर होगा कि इतना का स्वागत निश्चित रूप से मुझे अनिद्रा देगा, भले ही मैं इसे एएम ले गया। जब आप यारो सिटिकोलिन खरीदते हैं तो आपको सिटिकोलिन का कॉग्निज़िन ब्रांड मिल रहा है, और यदि आप इस पूरक को आज़माने की सोच रहे हैं, तो मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूँ, वेबएमडी पर जाने के अलावा, यह देखने के लिए कि उन्हें सिटीकोलिन के बारे में क्या कहना है, आप कॉग्निज़िन डॉट कॉम पर जाएँ। जारो फ़ार्मुलों को प्राकृतिक खाद्य उद्योग में उच्च सम्मान में रखा जाता है। जारो को उद्योग के भीतर प्राकृतिक भोजन, पोषण और विटामिन पर केंद्रित कई पत्रिकाओं और पत्रिकाओं से कई पुरस्कार प्राप्त हुए हैं। उद्योग में अपने अनुभव के आधार पर (मैंने 70 के दशक के मध्य से 90 के दशक के मध्य तक पूरक सह-ऑप्स और गैर-लाभकारी स्टोर संचालित किए हैं), और पूरक के यारो ब्रांड के साथ मेरी परिचितता (मैंने कुछ का उपयोग किया है और जारी रखा है) , मैंने गुणवत्ता और उचित मूल्य निर्धारण के मामले में पूरक ब्रांडों में जारो को उच्च दर्जा दिया है।

अनुसंधान से पता चलता है कि साइटिकोलिन की खुराक डोपामाइन रिसेप्टर्स के घनत्व को बढ़ाती है, मस्तिष्क और मस्तिष्क रक्त प्रवाह में ग्लूकोज के चयापचय को बढ़ाती है, स्मृति हानि को रोकने में मदद करती है, फोकस में सुधार करती है, एडीडी, अल्जाइमर रोग में मदद कर सकती है, कुछ समस्याओं के लिए दृश्य कार्य में सुधार कर सकती है, और वृद्धि कर सकती है। डोपामाइन का स्तर इस प्रकार कोकीन की लालसा को कम करता है। उसकी छोटी सी गोली आसानी से निगल गई। विकिपीडिया के अनुसार अनुशंसित खुराक 500 और 2000 मिलीग्राम के बीच है। 250mg कैप्सूल और उनका सुझाव है कि आप 1-2 लें। कुछ लोगों पर ध्यान देने योग्य प्रभाव की कमी, आपको एक छोटी खुराक के साथ क्या करना पड़ सकता है? पेट दर्द और दस्त संभावित दुष्प्रभाव हैं, लेकिन मैंने अन्य समीक्षाओं में खुजली और नाराज़गी की शिकायत सुनी है।

मेरी बेटी होने के बाद से मुझमें ध्यान केंद्रित करने की एक भयानक क्षमता थी और मैंने इसे तब तक चाक-चौबंद किया जब तक मुझे नींद नहीं आई। यह उस बिंदु पर पहुंच गया जहां मैं काम पर अपनी उत्पादकता के बारे में चिंतित था। जब से मैंने इन सप्लीमेंट्स को लेना शुरू किया है, मैंने निश्चित रूप से देखा है कि कोहरा थोड़ा कम होगा। मुझे यकीन नहीं है कि यह सुझाव की शक्ति नहीं है, लेकिन किसी भी तरह से, मैं निश्चित रूप से इसे स्वीकार करना जारी रखूंगा। सकारात्मक अनुभव रखने वाले किसी अन्य व्यक्ति को चाक करें। यह इस तरह की चीज है जहां आप एक या अधिक व्यक्ति से पूछताछ कर सकते हैं, संभावित रूप से प्लेसीबो प्रभाव के प्रभाव में। लेकिन अगर बड़ी संख्या में लोग सोचते हैं कि यह काम करता है, तो शायद यह वास्तव में होता है। इससे मुझे यह आभास होता है कि वह कर रहा है।

शोध से पता चलता है कि कोलीन का सीखने की क्षमता और याददाश्त के कामकाज के साथ-साथ मस्तिष्क के काम करने की कई अन्य स्थितियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मेरी कष्टप्रद विस्मृति ने मुझे यहाँ पहुँचा दिया। मैंने खुशी-खुशी इस फॉर्मूलेशन को आजमाने का फैसला किया और अधिक शोध किया। वह वयस्कों के लिए प्रति दिन 425 से 550 मिलीग्राम कोलीन को पर्याप्त सेवन के रूप में निर्दिष्ट करता है, जबकि इस फॉर्मूलेशन की अनुशंसित खुराक प्रति दिन 1 से 2 कैप्सूल है। इसके अलावा, एथलीटों और तगड़े लोगों द्वारा खेल में थकान की शुरुआत में देरी करने के लिए कोलाइन का उपयोग किया जाता है जिसमें धीरज की आवश्यकता होती है। यह किसी भी तरह के हानिकारक साइड इफेक्ट से जुड़ा नहीं है। इसके अधिकांश बी-विटामिन रिश्तेदारों की तरह, यह अनुशंसा की जाती है कि इसे दिन में पहले लिया जाए ताकि नींद में बाधा न आए। मेरी समीक्षा प्रक्रिया में यह कहना बहुत जल्दी है कि यह अद्भुत है, लेकिन मैं आपको पोस्ट करता रहूंगा।

मैं सिटिचोलिन को एक वास्तविक मस्तिष्क बूस्टर मानता हूं। मुझे कोई स्मृति समस्या नहीं है (सौभाग्य से), लेकिन मैं अपने दिमाग का बहुत उपयोग करता हूं। और कोलीन सोच को आसान बनाता है। विचार तेजी से आते हैं, काम आसान होता है, और जब मैं इसे लेता हूं तो मैं और भी बहुत कुछ कर सकता हूं जब मैं इसे नहीं लेता। यह "लिफ्ट" करने के लिए उतना नाटकीय नहीं है जितना कि जारो फॉर्मूला विनपोसेटिन, 100 कैप्सूल देता है, लेकिन अधिक मूलभूत समर्थन देता है। आपको "आसान सोचना" नोटिस करने में एक या दो सप्ताह लग सकते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि आप करेंगे। मुझे 1000 मिलीग्राम विटामिन सी के साथ मेरा लेना पसंद है। व्यक्तिगत रूप से, मैं खुराक लेबल को दोगुना करता हूं। मेरे पसंदीदा ब्रांडों में एक यारो (किफायती और उत्कृष्ट गुणवत्ता आश्वासन) और मुझे निश्चित रूप से इस पूरक का प्रभाव पसंद है। 40 से अधिक के लिए अत्यधिक अनुशंसित!

नई विकसित फोटोग्राफिक मेमोरी के लिए कोई भव्य दावा करने के लिए मैं इस पर लंबे समय तक नहीं रहा हूं, या यहां तक ​​​​कि मेरी अल्पकालिक स्मृति में कुछ हद तक सुधार हुआ है। लेकिन मैं कह सकता हूं कि मैं कुछ दिनों के लिए थोड़ा "क्लीनर" महसूस करता हूं। क्या मैं इसका श्रेय इन गोलियों को दे सकता हूँ? शायद। लेकिन इसे आसानी से एक और खूबसूरत वसंत की शुरुआत के साथ जोड़ा जा सकता है। वास्तव में पता लगाने का कोई तरीका नहीं है। लेकिन मैं कहूंगा कि जारो अच्छी गुणवत्ता की खुराक बनाने लगता है, भले ही वे अक्सर अधिक कीमत वाले हों, और आकार के आकार के लिए औषधीय से कम हों। लेकिन मुझे इसका उपयोग जारी रखने और यह देखने में खुशी हो रही है कि चल रही लागतों को सही ठहराने के लिए कोई सार्थक लाभ हैं या नहीं। मुझे अपनी शंका है, लेकिन मैं उसे मौका दूंगा। ध्यान रखें कि यह पूरक लेने के लिए ग्राहक की ओर से विश्वास की एक बड़ी छलांग है जो शायद ही कभी वास्तविक विश्वव्यापी प्रभावशीलता दिखाती है। ऐसा करने में समय और निरंतरता लगती है; नॉन-स्टॉप उपयोग के एक वर्ष के रूप में, और यह तथ्य कि किसी विशेष पूरक के लिए किसी भी लाभ को उजागर करना मुश्किल है। वे आमतौर पर उस तरह से काम नहीं करते हैं, और परिणाम शायद ही कभी नाटकीय रूप से किसी विशेष पूरक के लाभों को विशेषता देने के लिए पर्याप्त होते हैं। वैसे भी कम से कम एक। अगर मैं भूल जाना बंद कर दूं कि मैंने अपनी चाबियां कहां रखी हैं, तो मैं आपको बता दूंगा। लेकिन अधिक संभावना है, मैं एक बोतल का उपयोग करूंगा और अधिक खरीदना भूल जाऊंगा। लेकिन अगर मुझे अभी भी याद है कि मुझे इस सामग्री को एक महीने में क्यों लेना है, तो शायद यह साबित होगा कि यह अंत में इसके लायक है। समय ही बताएगा।

मैंने स्वास्थ्य खाद्य भंडार और मेरी स्थानीय फार्मेसी में कोलाइन की खुराक देखी है। लेकिन मुझे यकीन नहीं था कि यह क्या था। CDP choline द्वारा Citicoline को स्थिर किया जाता है। Citicoline फॉस्फेटिडिलकोलाइन के संश्लेषण में शामिल एक प्राकृतिक मध्यवर्ती है; यारो की जानकारी के अनुसार, मस्तिष्क के ऊतकों (30%) के धूसर पदार्थ का मुख्य घटक। यह मस्तिष्क में फॉस्फेटिडिलकोलाइन और न्यूरोट्रांसमीटर एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण में उपयोग के लिए एक कोलाइन दाता है। साइटिकोलिन एक अणु है जिसमें साइटिडीन और कोलीन एक साथ जुड़ते हैं। इसका आपके लिए क्या मतलब है? माना जाता है कि सीडीपी-कोलाइन पूरकता खराब पर्यावरणीय परिस्थितियों के परिणामस्वरूप स्मृति हानि को रोकने में मदद करती है। यह फोकस और मानसिक ऊर्जा में सुधार करने में मदद कर सकता है और ध्यान घाटे विकार के इलाज में सहायक हो सकता है। यह कुछ शर्तों के साथ व्यक्तियों में दृश्य कार्य में सुधार करता है। जानवरों और मनुष्यों में Citicoline की विषाक्तता प्रोफ़ाइल बहुत कम है। जारो उचित मूल्य पर सीडीपी-कोलीन का अच्छा स्रोत प्रदान करता है। समग्र मस्तिष्क पोषण, सीखने और स्मृति सुधार के लिए, यह कोशिश करने लायक है। मैं "तेज रहने" के लिए फॉस्फेटिडिलसेरिन और अन्य के साथ साइटिकोलिन की खुराक का उपयोग करता हूं। मैं इस पूरक को लगभग 20 दिनों से ले रहा हूं और मुझे स्मृति में सुधार, बेहतर फोकस और समग्र त्वरित प्रतिक्रिया दिखाई दे रही है। मैं इस उत्पाद को "किनारे" की तलाश में किसी को भी अनुशंसा करता हूं। मस्तिष्क और तंत्रिका स्वास्थ्य के लिए कोलीन, लेसिथिन और ईएफए बहुत महत्वपूर्ण हैं! मेरा मानना ​​​​है कि यह उत्पाद मुझे बढ़त देता है, किनारे पर होने का कोई मतलब नहीं है। यह कई शरीर प्रणालियों के लिए लाभों के साथ एक अच्छी तरह से शोधित पूरक है। पूरकता के मामले में सबसे आगे बनाए रखने और अटूट उच्च मानकों के लिए जारो की एक अच्छी-खासी प्रतिष्ठा है। इस कंपनी के साथ वर्षों से मेरा अपना अनुभव इसकी पुष्टि करता है। मैं इसे बिना शर्त सलाह देता हूं।

सीडीपी के कई ज्ञात मार्ग हैं कोलाइन मस्तिष्क की सहायता करता है। इससे न्यूरोट्रांसमीटर की उपलब्धता बढ़ जाती है। यह मस्तिष्क में सूजन के खिलाफ रोगनिरोधी है। यह ग्लूटामेट और एटीपी स्तरों को विनियमित करने में मदद करता है। और भी बहुत कुछ। मेरे दिमाग को हर संभव मदद की जरूरत है। यह तथ्य, सीडीपी कोलाइन के सिद्ध प्रभावों के साथ संयुक्त है, और साइड इफेक्ट की कमी अभी भी मुझे इस पूरक को लेने के लिए एक प्रोत्साहन देती है।

इसलिए मैंने पिछले कुछ महीनों में यारो की स्मृति और मस्तिष्क उत्पादों से इनमें से कई कार्यों की कोशिश की है। यह मेरे दो पसंदीदा में से एक है, और मैंने अपनी सामान्य याददाश्त और सोच में सुधार देखा है। मैंने पूरी बोतल के लिए एक दिन में एक टैबलेट लिया और मैं केवल सकारात्मक प्रभावों (स्मृति सुधार) से खुश हूं जो मैंने अनुभव किया है। गोलियां छोटी और निगलने में आसान होती हैं। कुछ अधिक मानकीकृत मछली के तेल भी अधिक त्वचा घटक जोड़ते हैं, लेकिन मैं घुमाऊंगा या शायद इस उत्पाद के साथ संयोजन करने का भी प्रयास करूंगा। साथ ही, मेरे अनुभव में, जारो वहाँ के सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले पूरक ब्रांडों में से एक है।

इस पूरक का उपयोग यूरोप में उन लोगों के लिए किया जाता है जिन्हें स्ट्रोक हुआ है या जिन्हें अल्जाइमर या उम्र से संबंधित स्मृति समस्याएं हैं। यह कोकीन की लत से हटने वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद है, क्योंकि यह कोकीन की लत को कम करने के लिए मस्तिष्क में डोपामाइन की जगह लेता है। अगर आपको ब्रेन फॉग या याददाश्त की समस्या है, तो आप इसे खुद आजमा सकते हैं और देख सकते हैं कि इससे मदद मिलती है या नहीं। यह मस्तिष्क के रसायन विज्ञान को बदल देता है। मेरे शोध के अनुसार, यह प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार वाले लोगों के लिए अनुत्पादक हो सकता है। CDP choline को आपका उत्तर मेरे से भिन्न हो सकता है। ऐसा लगता है कि व्यक्तिगत आधार पर क्या काम करता है या क्या नहीं। जब मैंने इसे लिया तो मुझे तेज और अधिक जानकार महसूस हुआ। मैंने महसूस किया कि मेरे डोपामिन रिसेप्टर्स सक्रिय हो गए हैं। यह शरीर में टीएसएच और अन्य हार्मोन और रसायनों के उत्पादन को भी बढ़ाता है, इसलिए यदि आप हाइपोथायरायड हैं तो आप इसका सावधानी से उपयोग कर सकते हैं या इसका उपयोग करते समय आपके टीएसएच स्तर की जांच की जाती है। जारो फॉर्मूला एक ऐसा ब्रांड है जिसे मैं कई सालों से जानता और भरोसा करता हूं, इसलिए मैं इस ब्रांड की सिफारिश कर सकता हूं।

मुझे डर था कि मुझे एलर्जी की प्रतिक्रिया हो रही है क्योंकि इसे लेने के बाद मुझे हर जगह खुजली होने लगी थी। सौभाग्य से, मैंने समीक्षाओं की जाँच की और पाया कि कुछ लोगों की यह प्रतिक्रिया है। यह काफी निराशाजनक था कि मैंने इसे और नहीं लेने का फैसला किया। हालांकि, मुझे वास्तव में जारो उत्पादों को पसंद आया और यदि आप जानते हैं कि आप बिना साइड इफेक्ट के सीडीपी कोलीन को सहन कर सकते हैं तो यह शायद एक कोशिश के काबिल है। गोलियाँ लेना आसान है। कोटिंग चिपचिपा नहीं है।

जारो फॉर्मूला सीडीपी कोलाइन 250 मिलीग्राम, 60 कैप्सूल एक और गुणवत्ता वाला जारो पूरक प्रतीत होता है। उनका दावा है कि मस्तिष्क के कार्य और ध्यान केंद्रित करने में सहायता करने की क्षमता है। यह मेरे द्वारा देखे गए अन्य चोलिन सप्लीमेंट्स की तुलना में अधिक किफायती है। यारो के कई उत्पादों की तरह, यह सॉफ्टजेल में आता है, हालांकि वे मेरे द्वारा लिए जाने वाले अन्य सप्लीमेंट्स के कैप्सूल से छोटे होते हैं। जबकि मुझे इन्हें लेते समय कुछ पेट की परेशानी का अनुभव होता है, ध्यान देने योग्य लाभ साइड इफेक्ट से कहीं अधिक होते हैं। आरडीए भोजन के साथ लेने के लिए दिन में 2 बार तक एक कैप्सूल है। छोटी बोतल के आकार में 60 कैप्सूल के साथ, यह 1 से 2 महीने का उत्पाद है। मैं एक दिन में एक कैप्सूल में उत्पाद का उपयोग करने के अपने दूसरे सप्ताह में हूं। CDP Choline फॉस्फेटिडिलकोलाइन के संश्लेषण में एक मध्यवर्ती है, जो मस्तिष्क के ग्रे पदार्थ का एक अनिवार्य घटक है। यह स्पष्ट नहीं है कि इस पूरक द्वारा प्रदान की जाने वाली साइटिकोलिन का रूप शरीर में स्वाभाविक रूप से होने वाली चीज़ों से कैसे भिन्न होता है। यह भी साबित नहीं होता है कि निर्माता के अनुसार, इस पदार्थ का अंतर्ग्रहण "मस्तिष्क में फॉस्फोलिपिड सामग्री को बहाल करने में मदद करेगा, जो स्मृति और अन्य मस्तिष्क गतिविधि को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।" लेकिन मेरा व्यक्तिगत अनुभव यह था कि जारो फॉर्मूला मैगमाइंड न्यूट्रीशनल सप्लीमेंट, काउंट 90 के साथ लिया गया, यह उत्पाद मेरे द्वारा हाल ही में आजमाए गए अन्य सप्लीमेंट्स की तुलना में अधिक तत्काल लाभ देता है। मेरा ध्यान और मानसिक सतर्कता में उल्लेखनीय सुधार हुआ। मैं बेहतर मस्तिष्क कार्य के लिए सटीक दावों को सत्यापित नहीं कर सकता। लेकिन मैं कह सकता हूं कि मेरे परिणाम आवेदन का समर्थन करते प्रतीत होते हैं। मुझे यकीन नहीं हो रहा है कि इसका इस उत्पाद या अन्य कारकों को लेने के वास्तविक परिणामों से कोई लेना-देना है या नहीं। जहां तक ​​साइड इफेक्ट का सवाल है, इन्हें लेने के बाद मुझे पेट में कुछ परेशानी और गैस का अनुभव हुआ। जैसा कि मैं हाल ही में बहुत सारे पूरक ले रहा हूं, मैंने उन्हें अलग से लेकर प्रभावों को अलग करने की कोशिश की है। शायद मुझे उनकी आदत हो जाएगी, लेकिन फिर भी ऐसा लगता है कि यह बेचैनी का कारण है। निष्कर्ष यह एक गुणवत्तापूर्ण उत्पाद है। हालांकि मैं निश्चित रूप से यह नहीं कह सकता कि इसके सभी संभावित सकारात्मक प्रभाव होंगे जो विज्ञापित किए गए हैं, मुझे व्यक्तिगत रूप से इसे लेने का सकारात्मक अनुभव हुआ है। आनंद लेना।

मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए जारो ने एक और बढ़िया पूरक तैयार किया है। जैसे-जैसे मैं बड़ा होता जाता हूं, मुझे कभी-कभी ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। यह सूत्र इसमें मदद करेगा। शोध से यह भी पता चलता है कि यह स्ट्रोक पीड़ितों के लिए फायदेमंद होगा, बिना चिकित्सकीय दवाओं से जुड़े गंभीर दुष्प्रभावों के।

सबसे पहले, मेरी स्थिति अधेड़ उम्र से अधिक है, लेकिन मुझे नहीं पता कि मेरे पास कोई मस्तिष्क या अन्य महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जो कि उम्र बढ़ने के लिए सामान्य रेंगने वाली "भूलने की बीमारी" है। बेशक, मैं इस अध: पतन को यथासंभव लंबे समय तक रोकना चाहूंगा। मैं यह रिपोर्ट करने में सक्षम होना चाहता हूं कि जारो फॉर्मूला साइटिकोलिन पूरक ने चमत्कारिक रूप से मुझे स्मार्ट बना दिया है, लेकिन अब तक (कुछ हफ्तों के उपयोग) मेरे संज्ञानात्मक कार्य में कोई महत्वपूर्ण नाटकीय सुधार नहीं हुआ है। और मुझे किसी से उम्मीद नहीं है। लेकिन। ... ... इस पूरक सूत्र में प्रत्येक कैप्सूल में कॉग्निज़िन (सिटिकोलिन ब्रांड) की 250mg खुराक शामिल है। काफी नैदानिक ​​​​समर्थन है जो दर्शाता है कि साइटिकोलिन मस्तिष्क झिल्ली और तंत्रिका सिनेप्स के विकास को मजबूत करता है। इस पूरक को लेने से संज्ञानात्मक और सीएनएस (दृष्टि सहित) लाभ के लिए एक अच्छा, उचित तर्क है। अनुशंसित खुराक 1 कैप्सूल दिन में 2 बार तक है। शारीरिक रूप से, प्रत्येक स्पष्ट कैप्सूल में एक अच्छा सफेद पाउडर होता है। लेबल में उन लोगों के लिए "अपने चिकित्सक से परामर्श करें" चेतावनी है जो गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं, या दवाएं ले रही हैं। यह एक अप-टू-डेट सावधानी है, जिसे देखते हुए एक अन्य समीक्षक ने सुझाव दिया है कि मां द्वारा इस पूरक को अपनाने से भ्रूण को लाभ हो सकता है। मुझे इस प्रश्न का उत्तर नहीं पता, लेकिन लेबल पर एक चेतावनी है। मेरी पत्नी के पास माध्यमिक-प्रगतिशील एमएस है और मैं उसे साइटिकोलिन पूरक पर शुरू करने के बारे में अपने न्यूरोलॉजिस्ट की राय के लिए पूछताछ कर रहा था। लेबल कहता है कि इसमें गेहूं, ग्लूटेन, सोया, डेयरी, अंडे, मछली, शंख, मूंगफली, या ट्री नट्स शामिल नहीं हैं। इन्हें लेने के बाद मुझे कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं हुआ है।

Citicoline मस्तिष्क में ग्रे पदार्थ का मुख्य घटक है। अब, अपने गिरे हुए शत्रुओं की बुद्धि हासिल करने के लिए उनके दिमाग को खाने के बजाय, आप प्रतिदिन उनमें से कुछ को नीचे गिरा सकते हैं। मुझे ईमानदारी से यकीन नहीं है कि क्या वे बहुत अधिक प्रभाव डाल रहे थे, लेकिन कम से कम कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं देखा। मेरा दिमाग उन्हें लेने में थोड़ा तेज लग रहा था, लेकिन हो सकता है कि प्लेसीबो इफेक्ट हो। संभवतः कॉग्निज़िन आपके मस्तिष्क, एटीपी और अन्य सभी के लिए उपलब्ध ऊर्जा को बढ़ा देगा।

मैं इस उत्पाद को आजमाने के लिए उत्सुक था। Citicholine की उत्पत्ति जापान में हुई थी, जहाँ इसका उपयोग स्ट्रोक के इलाज के लिए किया जाता था। यह यूरोप में एक व्यापक रूप से निर्धारित पदार्थ है, जहां यह संचार संबंधी संज्ञानात्मक समस्याओं के खिलाफ लड़ाई में लोकप्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। पदार्थ को स्वयं अंतःशिरा, चमड़े के नीचे या मौखिक रूप से प्रशासित किया जा सकता है। माना जाता है कि यह पदार्थ अल्जाइमर, ग्लूकोमा, पार्किंसंस और सिर की चोटों के लिए आशा देता है, हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है। मेरी माँ को दौरा पड़ा और मेरे भाई पर ध्यान देने की कमी है। मेरी माँ ने उन्हें लेने से मना कर दिया क्योंकि वह अब और गोलियां नहीं निगलना चाहतीं। मैं और मेरा भाई उन्हें ले गए। मैं यह नहीं कह सकता कि मैंने ध्यान करते समय एक महत्वपूर्ण अंतर देखा, शायद ध्यान में कुछ सुधार हुआ। लेकिन, मेरे भाई ने एक उल्लेखनीय परिवर्तन का अनुभव किया। उनके दिमाग का कोहरा साफ हो गया है और उनका ध्यान काफी अधिक है। मुझे लगता है कि यह एक लाभकारी पदार्थ है और इन्हें लेना जारी रखेगा। मैंने किसी भी दुष्प्रभाव का अनुभव नहीं किया है। जारो एक विश्वसनीय कंपनी है और उनके साथ मेरा अनुभव सकारात्मक रहा है। यदि आपके परिवार में संवहनी समस्याएं चल रही हैं या आप उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक हानि का अनुभव कर रहे हैं, तो यह उत्तर हो सकता है। अनुशंसित। मुझे ईमानदार होना होगा: मुझे जारो फॉर्मूला सीडीपी कोलाइन के साथ बहुत कम उम्मीद थी, मुझे लगता है कि किसी भी लाभ का सुझाव प्लेसबो प्रभाव से संबंधित होने की संभावना है। और इसका जारो फॉर्मूला से कोई लेना-देना नहीं है क्योंकि उनके पास बेहतरीन उत्पाद हैं; न ही यह पूरक के लिए एक विरोध है क्योंकि मेरा वर्तमान पूरक आहार एक चिकित्सक के डेस्क संदर्भ की तरह पढ़ता है। मेरी कम उम्मीदें केवल यह जानने के कारण थीं कि संज्ञानात्मक सूत्रों के प्रभावों को मापना मुश्किल है, क्योंकि आपको अतिरिक्त श्रम को "महसूस" करने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन यारो की सीडीपी कोलीन लेने के कई हफ्तों के बाद, मुझे विश्वास हो गया। सबसे पहले, कैप्सूल निगलने और पचाने में आसान होते हैं, कई घोड़े की गोलियों के विपरीत जो मैं हर सुबह निगलता हूं। और पर्याप्त खुराक के लिए दिन में केवल एक या दो कैप्सूल की आवश्यकता होती है, इसलिए आप पूरे दिन पिल-पॉपिंग नहीं करेंगे। दूसरा, गुणवत्ता शीर्ष पर है। जारो Citicholine के Cognizin® ब्रांड का उपयोग करता है, जिसे कई लोग choline पूरकता में बेंचमार्क मानते हैं। मैं कौन होता हूं बहस करने वाला? तीसरा, केवल कुछ दिनों के उपयोग के बाद, मैंने अपने मानसिक मॉडल में इस तरह के अधिक केंद्रित ध्यान अवधि और अधिक "वास्तविक" होने की भावना को नोटिस करना शुरू कर दिया। यह सुनिश्चित करने के लिए कि मैं प्लेसीबो प्रभाव का शिकार नहीं था, मैंने कुछ दिनों के लिए कैप्सूल लेना बंद कर दिया, केवल एक बार फिर मानसिक निहारिका से पीड़ित होने के लिए। जैसे ही मैंने वापस शुरू किया, मानसिक तेज वापस आ गया, और मेरी अल्पकालिक स्मृति हाल ही में जागृत हुई प्रतीत होती है। अब, परिणाम नाटकीय नहीं हैं, कैसे कैफीन या सतर्कता (जैसा कि मैंने सुना है) का सीधा प्रभाव पड़ता है, लेकिन समय के साथ, वे फिर भी ध्यान देने योग्य हैं। सीडीपी कोलीन की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए, मैंने एल-टायरोसिन और डीएमएई की खुराक भी लेना शुरू कर दिया, जिसने अनिवार्य रूप से मेरे ग्रे मैटर को फिर से तार-तार कर दिया, और मेरे आईक्यू में 23 अंकों की वृद्धि की। ठीक है, थोड़ा अतिशयोक्ति, लेकिन संज्ञानात्मक सुधार, सुनिश्चित करने के लिए। कुल मिलाकर, यदि आप अपनी बौद्धिक शक्ति को बढ़ाने और समय के साथ कम होने वाले संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बहाल करने के लिए एक किफायती तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो निश्चित रूप से आपके दवा कैबिनेट में जारो सीडीपी कोलाइन फॉर्मूला होना चाहिए।

निचला रेखा: मैं पिछले कुछ समय से नियमित रूप से सीडीपी कोलीन का उपयोग कर रहा हूं और प्रभावों को "सूक्ष्म लेकिन फायदेमंद" (वैसे भी नाममात्र स्वस्थ उम्र बढ़ने वाले व्यक्ति के लिए) के रूप में वर्गीकृत करूंगा। मैं आमतौर पर सीडीपी कोलीन को बी-5 / पैंटोथेनिक एसिड और कुछ अन्य तथाकथित "स्मार्ट पोषक तत्वों" (एक सहक्रियात्मक प्रभाव के लिए) जैसे डीएमएई, एल-आर्जिनिन पाइरोग्लूटामेट (मेमोरी), और एसिटाइल एल-कार्निटाइन ($) और के साथ मिलाता हूं। कभी-कभी फॉस्फेटिडिल सेरीन ($$)। यह सर्किट कोडिंग / डिबगिंग के लिए आवश्यक गहन एकाग्रता के लिए काफी उपयोगी प्रतीत होता है (लेकिन मुझे यह "लिमिटलेस" नहीं लगा या मैंने खुद को "बडी लव" कहना शुरू कर दिया)। यदि आप इसे आजमाने का निर्णय लेते हैं, तो तत्काल परिणामों की अपेक्षा न करें।

समग्र मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार और रखरखाव हाल के वर्षों में एक गर्म विषय बन गया है, खासकर उन लोगों के लिए जो प्रवेश कर रहे हैं या जिन्हें हम मध्य युग कहते हैं। देर रात में ऐसा बहुत कम होता है जब कोई टीवी स्क्रीन के सामने सोकर उठता है, कोई दूसरा विज्ञापन नहीं मिलता है जो हमारे शरीर के अन्य हिस्सों के साथ-साथ मन के चमत्कारिक कायाकल्प का वादा नहीं करता है। लेकिन क्या इनमें से कोई चमत्कारी उपचार वास्तव में काम करता है? जारो फॉर्मूला सीडीपी कोलाइन 250 मिलीग्राम, 60 कैप्सूल एक दिलचस्प फॉर्मूलेशन है, क्योंकि यह उनमें से एक है जो अतिरंजित दावों से मुक्त प्रतीत होता है। Citicoline मूल रूप से जापान में स्ट्रोक पीड़ितों के इलाज के लिए विकसित किया गया था। Cognizin (उत्पाद विवरण देखें) Citicoline का मालिकाना रूप है, जो शरीर की हर कोशिका में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला रसायन है और यह कोशिकाओं, विशेष रूप से मस्तिष्क कोशिकाओं के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करता है। स्पष्ट करने के लिए, Citicoline को डिफॉस्फेट-कोलाइन साइटिडीन डेमिनमिनस (CDP-choline) के रूप में भी जाना जाता है और यह प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला पदार्थ सभी जीवित चीजों में मौजूद होता है। मेरी पसंद का विशेष मानसिक उत्तेजक लंबे समय से कैफीन है। ऑनलाइन थोड़ा शोध करते हुए, कई ऑनलाइन संसाधनों ने बताया कि Citicoline के साथ मस्तिष्क की कोशिकाओं को फिर से भरने से कैफीन जैसे उत्तेजक के कई नकारात्मक दुष्प्रभाव मिलते हैं, लेकिन कई लाभ। यह पूरक "ब्रेन बूस्टर" के रूप में कितना प्रभावी है यदि आप उसे क्या कॉल करने का निर्णय लेते हैं? ब्रेन बूस्टर प्रयोग: मैंने इसे एक बहुत ही अवैज्ञानिक परीक्षण के साथ आजमाने का फैसला किया: मैंने अपनी सामान्य 4 से 5 बारह औंस कप कैफीनयुक्त कॉफी, कई वर्षों से एक दैनिक आदत छोड़ दी, और मैं उन लोगों में से एक हूं जो इससे पीड़ित नहीं हैं कॉफी से नकारात्मक प्रभाव। मैंने इसे 48 घंटे की अवधि के लिए किया और परिणाम दिलचस्प थे: मैं पहले दिन कैफीन निकासी में गया, चिड़चिड़ा महसूस कर रहा था और कम स्पष्ट रूप से ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ था। मैंने एक किताब पढ़ी जो देरी से समाप्त हुई। केबल पर कुछ फिल्मों सहित कुछ टीवी कार्यक्रम देखे, लेकिन मैं उनके बीच में ही सो गया। दूसरा दिन पहले जैसा ही था, सिवाय इसके कि मुझे कुछ तस्वीरों को संपादित करने में थोड़ी मुश्किलें आईं, जो आमतौर पर एक कार्य प्रक्रिया है। इस दो दिनों के अनुभव के बाद, मैंने दूसरे चरण में प्रवेश किया और एक 250 मिलीग्राम की अनुशंसित खुराक ली। प्रति दिन कैप्सूल। यह सुबह सबसे पहले और नाश्ते के ठीक बाद किया जाता था। ध्यान दिया कि मेरा "ब्रेन फॉग" सुबह के अंत की ओर बढ़ रहा था, और यह दूसरे और तीसरे दिन तक जारी रहा। मैं ईमानदारी से यह नहीं कह सकता कि मैं पूरी तरह से अपने "कैफीनयुक्त स्तर" पर वापस आ गया था, लेकिन यह गैर-कैफीनयुक्त की तुलना में बहुत बेहतर था। तब से, मैं अपनी पुरानी कॉफी की आदत में वापस आ गया हूँ, हालाँकि उतने कप नहीं जितने पहले हुआ करते थे। मैं प्रति दिन एक कैप्सूल की अनुशंसित सीडीपी-कोलाइन खुराक भी ले रहा हूं, और मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मुझे समग्र स्मृति समारोह में विशेष रूप से याद और प्रतिक्रिया के मामले में थोड़ा सुधार दिखाई देता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यह एक बहुत ही अवैज्ञानिक परीक्षण था, लेकिन इस उत्पाद की कोशिश करने पर विचार करने वाले किसी के लिए एक रिपोर्टिंग इसके लायक है, खासकर एक निवारक उपाय के रूप में। एक साइड नोट के रूप में, जब मैं इस विषय पर अपना सरल शोध कर रहा था, तो कई साइटों ने सुझाव दिया कि शरीर के अन्य हिस्सों की तरह मस्तिष्क को भी व्यायाम करने की आवश्यकता है, जो समझ में आता है। यदि आप स्मृति खेलों और पहेलियों के साथ अपने दिमाग को चुनौती देते हैं, तो यह आपके संपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। वहाँ कई मुफ्त स्मार्टफोन ऐप हैं जहाँ आप अपने संज्ञानात्मक कार्यों का परीक्षण कर सकते हैं, और मैंने इसे व्यक्तिगत रूप से अपने स्वयं के परीक्षणों के दौरान किया था। क्या सुरक्षा संबंधी चिंताएं हैं? मैं कुछ घंटों के लिए 'नेट' पर कुछ खुदाई कर रहा हूं, और हालांकि मुझे उम्र से संबंधित स्मृति समस्याओं (विशेष रूप से 50 और 85 की उम्र के बीच) और स्ट्रोक वसूली के साथ सीडीपी कोलाइन के उपयोग पर अच्छी मात्रा में जानकारी मिली है। , ऐसा कुछ भी नहीं था जो मैंने पाया कि कुछ सामान्य सुरक्षा मुद्दे थे। कई साइटों ने संकेत दिया कि हल्के से मध्यम अल्जाइमर और अन्य प्रकार के मनोभ्रंश के इलाज के लिए अपर्याप्त सबूत थे। अधिकांश इस बात से सहमत प्रतीत होते हैं कि यह दवा कई लोगों में सीखने, स्मृति और सूचना प्रसंस्करण (संज्ञानात्मक कार्य) में सुधार कर सकती है। मैं केवल यह सुझाव दे सकता हूं कि जो लोग मेरी खुद की खोज करने के इच्छुक हैं, उनका उद्देश्य निवारक स्मृति को बनाए रखना था। व्यक्तिगत आधार पर, सभी नई प्रशासित दवाओं की तरह, मैं केवल दृढ़ता से अनुशंसा कर सकता हूं कि आप पहले अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ इस पर चर्चा करें, क्योंकि आपके परिणाम भिन्न हो सकते हैं। सारांश: जारो फॉर्मूला सीडीपी कोलाइन एक दिलचस्प आहार पूरक है जिसमें कई अनुप्रयोग हैं। यहां कुछ समीक्षाएं देखें, कुछ इंटरनेट शोध करें, और देखें कि यह आपकी मदद कैसे कर सकता है, और यदि यह आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं पर लागू होता है। विषयगत रूप से, मैं इस सीडीपी कोलीन को एक निवारक दवा के रूप में पुन: सौंपूंगा। 6/11/2013

यह उत्पाद "एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण को बढ़ाने" में उपयोग के लिए अभिप्रेत है, और यह एक समस्या हो सकती है। न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन के मई 25,2013 के अंक में "आंतों के माइक्रोबियल फॉस्फेटिडिलकोलाइन चयापचय और हृदय जोखिम" की शोध रिपोर्ट के अनुसार, आहार फॉस्फेटिडिलकोलाइन (कोई भी संभावित आहार कोलाइन) आंतों में बैक्टीरिया द्वारा टीएमओए उत्पादन को बढ़ाता है। उच्च टीएमओए स्तर वाले लोग "गंभीर प्रतिकूल हृदय संबंधी घटनाओं" के अधिक जोखिम में थे। इस मुद्दे पर अधिक जानकारी के लिए, आप लेसिथिन के साथ समस्याओं की तलाश कर सकते हैं, जिसमें कोलीन होता है। मैं यह भी बताना चाहूंगा कि यदि आप वैकल्पिक स्रोत चाहते हैं तो अंडे में कोलीन होता है।

हर बार जब मैंने इसे लेने की कोशिश की तो मुझे अनिद्रा हो गई - एक तरह की रात के बीच में जागना। मैंने अपना ध्यान और एकाग्रता सुधारने की कोशिश करने के लिए बकोपा लिया। बकोपा में मैं बहुत अच्छी तरह सोया और बहुत सारे दिलचस्प सपने देखे। मैंने इसे साइटिकोलिन आज़माने के लिए दिया लेकिन दोनों बार मैंने दिन में दो बार लेना शुरू किया (एक नाश्ते के लिए और दूसरा दोपहर के भोजन के लिए - बिस्तर से पहले भी नहीं) मुझे रात में अनिद्रा थी। इसलिए मुझे यह स्वीकार करना होगा कि जब तक पूरी बोतल खत्म नहीं हो जाती, तब तक जारी न रखें क्योंकि मैं एक अच्छी रात की नींद लेना चाहता हूं। मेरे ध्यान या स्मृति में कोई सुधार नहीं हुआ, लेकिन इस प्रभाव के लिए इसे अधिक समय तक लेना आवश्यक हो सकता है। मैं बकोपा वापस जा रहा हूं और देखता हूं कि यह बेहतर नींद के अलावा अन्य तरीकों से मदद करता है या नहीं।

CDP-choline (उर्फ सिटिकोलिन) न्यूरोनल क्षति के उपचार के लिए एक आशाजनक पूरक है। इस यौगिक के साथ अधिकांश शोध से पता चला है कि यह स्ट्रोक के उपचार और तंत्रिका मरम्मत के लिए प्रभावी हो सकता है। ऐसा लगता है कि यह तंत्रिका प्लास्टिसिटी में शामिल है, इसलिए सीखने और स्मृति में भी मदद करने की क्षमता है (लेकिन इस विषय पर शोध ज्यादातर कृंतक मॉडल तक ही सीमित है)। साइटिकोलिन को मोनोअमीन प्रणाली (यानी डोपामाइन, सेरोटोनिन, आदि) को संशोधित करने के लिए भी दिखाया गया है। इसलिए, यह व्यसन और मनोदशा संबंधी विकारों के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है। हालांकि, साइटिकोलिन की प्रभावशीलता के बारे में एक निश्चित बयान देने के लिए इस क्षेत्र में और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है। कुछ कड़ियाँ: न्यूरोल संस्करण डिस। 2008 पतन; 5 (4): 167-77. Citicoline: न्यूरोप्रोटेक्शन और न्यूरोरेपेयर के लिए एक आशाजनक और व्यापक रूप से उपलब्ध एजेंट का अपडेट। सेवर जेएल। यूसीएलए स्ट्रोक सेंटर और न्यूरोलॉजी विभाग, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया, यूएसए में डेविड गेफेन स्कूल ऑफ मेडिसिन। Choline अग्रदूत कोशिका झिल्ली की बहाली और विकास को बढ़ावा देते हैं और विभिन्न प्रकार के न्यूरोलॉजिकल रोगों में आशाजनक हैं, जिसमें इस्केमिक और रक्तस्रावी स्ट्रोक शामिल हैं। Citicoline, सबसे अच्छी तरह से अध्ययन किया गया choline अग्रदूत एजेंट, दुनिया भर में व्यापक रूप से निर्धारित है और हाल ही में संयुक्त राज्य अमेरिका में आहार पूरक के रूप में उपलब्ध हो गया है। स्ट्रोक के प्रायोगिक मॉडल में, सिटिकोलिन ने तीव्र न्यूरोप्रोटेक्शन प्रदान किया है और तीव्र कमी की अवधि के दौरान न्यूरोप्लास्टी और न्यूरोरेपेयर में वृद्धि हुई है। हालांकि मानव स्ट्रोक के व्यक्तिगत अध्ययन अनिर्णायक थे, 2,279 रोगियों को नामांकित करने वाले 10 अध्ययनों के एक मेटा-विश्लेषण से पता चलता है कि साइटिकोलिन प्राप्त करने वाले रोगियों में मृत्यु और विकलांगता की घटनाओं में काफी कमी आई है। आधुनिक न्यूरोइमेजिंग और नैदानिक ​​परीक्षणों के साथ साइटिकोलिन की पुन: जांच चल रही है और इस आशाजनक न्यूरोथेरेप्यूटिक एजेंट के यंत्रवत और नैदानिक ​​प्रभावों के बारे में अधिक निश्चित जानकारी प्रदान करेगी। ————————————————————————————————— जे क्लिन साइकोफार्माकोल। 2007 अक्टूबर; 27 (5): 498-502। द्विध्रुवी विकार और कोकीन निर्भरता के साथ बाह्य रोगियों में साइटिकोलिन सहायक चिकित्सा का एक यादृच्छिक, प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन। ब्राउन एस।, गोर्मन एआर, हाइनान एलएस। मनश्चिकित्सा विभाग, यूनिवर्सिटी ऑफ़ टेक्सास साउथवेस्टर्न मेडिकल सेंटर, डलास, TX 75390-8849, यूएसए। शेरवुड.ब्राउन @ UTSouth Western.edu परिचय: द्विध्रुवी विकार किसी भी मानसिक विकार के मादक द्रव्यों के सेवन की उच्चतम दर से जुड़ा है। द्विध्रुवी विकार वाले रोगियों में कोकीन का उपयोग विशेष रूप से आम है। कोकीन का उपयोग और द्विध्रुवी विकार दोनों ही मनोदशा और संज्ञानात्मक हानि के लक्षणों से जुड़े हैं। इस प्रकार, ऐसे उपचार जो मूड को स्थिर करते हैं, संज्ञान में सुधार करते हैं और कोकीन के उपयोग को कम करते हैं, फायदेमंद होंगे। Citicoline फॉस्फोलिपिड चयापचय और न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को नियंत्रित करता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कुछ विकारों में अनुभूति में सुधार करता है। एक 12-सप्ताह में, यादृच्छिक, प्लेसीबो-नियंत्रित, समानांतर-समूह अध्ययन, उन्माद या हाइपोमेनिया और कोकीन निर्भरता के इतिहास वाले 44 बाह्य रोगियों में साइटिकोलिन का एक प्रूफ-ऑफ-कॉन्सेप्ट परीक्षण किया गया था। मुख्य लक्ष्य स्मृति का अध्ययन करना था, लेकिन मूड और कोकीन के उपयोग का भी आकलन किया गया था। विधि: प्रतिभागियों का मूल्यांकन एक संरचित नैदानिक ​​​​साक्षात्कार के साथ किया गया था; अवसादग्रस्त लक्षणों की एक सूची - स्व-रिपोर्ट, यांग की उन्माद रेटिंग स्केल, और रे श्रवण मौखिक शिक्षण परीक्षण। मूत्र दवा स्क्रीन के साथ कोकीन के उपयोग का मूल्यांकन किया गया था। मिश्रित विश्लेषण सहप्रसरण मॉडल, पूल किए गए समीकरण अनुमान और लॉजिस्टिक प्रतिगमन विश्लेषण का उपयोग करके डेटा का विश्लेषण किया गया था जो सभी उपलब्ध डेटा का उपयोग करता था। परिणाम: वैकल्पिक शब्दों की रे श्रवण मौखिक शिक्षण परीक्षण सूची पर साइटिकोलिन के पक्ष में एक महत्वपूर्ण समूह प्रभाव (पी = 0.006) देखा गया। अवसादग्रस्त लक्षणों की सूची - आत्म-सम्मान या युवा उन्माद स्केल आकलन पर समूहों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया गया। सिटिकोलिन समूह में कोकीन-सकारात्मक मूत्र उत्पादन (पी = 0.026) की काफी कम संभावना थी। अनुमानित अंतर-समायोजित सहसंयोजक अनुपात 6.41 था, यह दर्शाता है कि जिन लोगों ने प्लेसीबो लिया, उनमें साइटिकोलिन लेने वालों की तुलना में बाहर निकलने पर कोकीन के लिए सकारात्मक परीक्षण करने की संभावना 6.41 गुना अधिक थी। Citicoline अच्छी तरह से सहन नहीं किया जाता है, उपचार के दुष्प्रभावों के कारण हमारे ज्ञान में कोई भी प्रतिभागी बाधित नहीं होता है। निष्कर्ष: सिटिकोलिन का उपयोग घोषणात्मक स्मृति और कोकीन के कुछ पहलुओं में प्लेसीबो पर सुधार के साथ जुड़ा था लेकिन मूड नहीं। परिणाम आशाजनक हैं और सुझाव देते हैं कि साइटिकोलिन के बड़े परीक्षणों की आवश्यकता है।

मैं उन शैतानों में से एक हूं जो एडिटिव्स के प्रति अति संवेदनशील हैं ... अगर मैं इसे ले सकता हूं तो कोई भी ले सकता है। मैंने पाया कि कुछ समायोजन आवश्यक था क्योंकि पहले 2 दिनों में मेरे पास शायद बहुत अधिक संज्ञानात्मक ऊर्जा थी, लेकिन मुझे लगता है कि मैं जल्दी से अनुकूलन कर रहा था और बस इतना प्यार करता था कि मैं अपने अत्यधिक मांग वाले दिनों में कभी नहीं थकता ... शारीरिक ऊर्जा यह भी मेरी है अनुभव। अच्छी गुणवत्ता वाला पूरक, इसे आज़माएं ... आप इसे अपना पसंदीदा भी बना सकते हैं! मुझे यह कहने के लिए भुगतान नहीं किया जा रहा है और मुझे टिप्पणी करने के लिए नहीं कहा गया था ... उम्मीद है कि कुछ लोगों को पता चल जाएगा कि वह कितना अच्छा है!

मैं अपनी तीसरी बोतल पर हूं और इसे संज्ञानात्मक कार्य वृद्धि के लिए लेना शुरू कर दिया है। 61 की उम्र में, मैंने पहले ही अल्पकालिक स्मृति में कमी देखी है। मैंने अपनी याददाश्त में कोई महत्वपूर्ण सुधार नहीं देखा, लेकिन मेरा अवसाद काफी बढ़ गया, शायद इसलिए कि यह मेरे डोपामाइन के स्तर को बढ़ाता है। फार्मास्यूटिकल्स की तरह, एक व्यक्ति के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। यह मेरे अवसाद के इलाज के लिए एक अद्भुत उत्पाद था और मैं बहुत आभारी हूं।

ये गोलियां महान हैं। मुझे लगता है कि वे मेरे लिए काम करते हैं। मैं इन्हें यारो के न्यूरो ऑप्टिमाइज़र के साथ भी लेता हूं, और संयोजन मेरे लिए अच्छा काम करता है। मेरे 4 साल के लड़के का उस पर हल्का प्रभाव पड़ा, वह अधिक शांत और जाग्रत है, लेकिन अधिक अनिद्रा और खुराक को समायोजित करने की आवश्यकता है। मैंने तीन सितारे दिए

यह सामान वास्तव में मेरा ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। मैं इसे उत्तेजक के विकल्प के रूप में लेता हूं। मुझे एडीएचडी के इलाज के लिए निर्धारित किया गया था, जिसके नियमित उपयोग के 3 साल बाद, इतना तनाव पैदा हुआ, मेरा भावनात्मक ब्रेकअप हो गया। मैं लगभग एक साल के लिए उनसे पूरी तरह से दूर था और मैंने देखा कि मैं उन्हें लेने से पहले जिस तरह से था, उसी तरह वापस चला गया, जिसका अर्थ है कि मेरा ध्यान, लेकिन यह सब चला गया। मैंने हाल ही में साइटिकोलिन की खोज की और सोचा कि मैं इसे आजमाऊंगा। पहली बात जो मैंने देखी वह यह है कि यह मुझे ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, लेकिन यह *ताकत* नहीं है मुझे मजबूत उत्तेजक करना पसंद है। मैं अभी भी डीयू में महसूस करता हूं, जैसा कि मैं इसे समझता हूं, जो एक निश्चित लाभ है। यह स्पष्ट रूप से एम्फ़ैटेमिन के रूप में प्रभावी नहीं है, लेकिन साइड इफेक्ट्स की कमी इसे इसके लायक बनाती है। एकमात्र कमी जो मुझे दिखाई देती है, वह यह है कि जब मैं इसे सुबह में लेता हूं, तो दिन के लगभग आधे हिस्से में मैं "रबर बैंड" लेता हूं और यदि मैं दोबारा खुराक नहीं लेता हूं, तो मैं इसे सामान्य से अधिक महसूस करता हूं, अर्थात, मैंने इसे * लिया है दिन में दो बार अगर मैं इसे काम के माध्यम से करना चाहता हूं।

सबसे शक्तिशाली मस्तिष्क पोषण की खुराक में से एक। आपको इस बात का ज्ञान होना चाहिए कि मस्तिष्क स्वास्थ्य इतना महत्वपूर्ण क्यों है और यह पूरक इसमें कैसे योगदान देता है। तो अपने आप को एक एहसान करो और नोथेरियन 5 द्वारा मेटू किताबों में ब्रेन हेल्थ पर पढ़ें। और यूए अब रा उन नेफर आमीन बुक करें। आपका दिमाग फिर कभी सुस्त नहीं होगा।

मुझे यह उत्पाद पसंद है! मैंने अलग-अलग कारणों से हर तरह के सप्लीमेंट्स लेने की कोशिश की है। मैंने अब तक जितने भी सप्लीमेंट्स आजमाए हैं, उनमें से केवल 3 ही मेरी उम्मीदों पर खरे उतरे या उनसे अधिक थे। जारो फॉर्मूला Citicoline उनमें से एक है। मैं अनुपस्थित-दिमाग वाला और भुलक्कड़ हुआ करता था। इस उत्पाद ने मेरी याददाश्त में काफी सुधार किया है! मेरी उम्र 57 साल है और मेरे पास अपने युवा साथियों की तुलना में बहुत बेहतर याददाश्त है!

बालों के लिए अच्छा है। मेरी ब्यूटीशियन घर पर चकित है म्यू। मेरे बाल और अधिक सोच रहे हैं। मैं अपने बारे में बेहतर महसूस करता हूं।

मुझे जारो और उनके कारखाने के सभी उत्पादों पर भरोसा है। मैंने केवल 2 सप्ताह के लिए इस उत्पाद का उपयोग किया है और जारो सीडीपी फॉर्मूला कोलाइन 250 मिलीग्राम, 60 कैप्सूल के साथ व्यक्तिगत अनुभव (डेटा, रक्त गणना के साथ) का बैकअप नहीं ले सकता। मैं आपको बता सकता हूं कि यह मेरे लिए इतने कम समय में काम करता है। Choline का उपयोग किया जाता है और यह एक प्रकार के 'ब्रेन फ़ूड' के रूप में कार्य करने के लिए सिद्ध होता है। 1864 में एडॉल्फ स्ट्रेकर द्वारा कोलिन की खोज की गई और 1866 में रासायनिक रूप से संश्लेषित किया गया। 1998 में, चिकित्सा संस्थान के खाद्य और पोषण बोर्ड द्वारा कोलीन को एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व के रूप में वर्गीकृत किया गया था। ” "पोषक तत्व के रूप में कोलीन के महत्व को पहली बार इंसुलिन कार्यों पर शोध की शुरुआत में सराहा गया था, जब फैटी लीवर को रोकने के लिए कोलीन को एक आवश्यक पोषक तत्व पाया गया था। 1975 में, वैज्ञानिकों ने पाया कि कोलीन के प्रशासन ने न्यूरॉन्स द्वारा एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण और रिलीज को बढ़ाया। इन खोजों से डायटरी कोलीन और ब्रेन फंक्शन में दिलचस्पी बढ़ रही है।" मैं किसी भी व्यक्ति को जारो फॉर्मूला सीडीपी कोलाइन 250 मिलीग्राम, 60 कैप्सूल की सलाह देता हूं, जिस पर 'कोलाइन' पर शोध किया गया है। यदि आप वह हैं जो कोलीन के उपयोग से लाभ उठा सकते हैं, तो मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप यारो सीडीपी कोलाइन को आजमाएं।

मेरी पत्नी सारा के साथ: मेरी बहन पार्किंसंस के लिए कई महीनों से फॉस्फेटिडिलकोलाइन IV के साथ है और इससे बहुत फर्क पड़ा। मैं कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं के लिए IV भी लेना चाहता था, लेकिन मैं अभी सही IV के लिए नहीं आ सकता। मैंने मौखिक रूप से लेने के लिए कुछ अवशोषक लिपोसोमल फॉस्फेटिडिलकोलाइन खरीदा और फिर मैंने यह उत्पाद देखा जो एक अग्रदूत है। मैं विषहरण और मस्तिष्क स्वास्थ्य में मदद के लिए दोनों उत्पादों का उपयोग करने की योजना बना रहा हूं। मैं यारो का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं। वे अपने उत्पादों को साफ करते हैं और मुझे लगता है कि वे बहुत सहनशील हैं और मैं संवेदनशील पक्ष में हूं। इस उत्पाद में है: कोई गेहूं नहीं, कोई लस नहीं, कोई सोया नहीं, कोई डेयरी नहीं, कोई अंडे नहीं, कोई मछली / शंख नहीं, कोई मूंगफली / पेड़ के नट नहीं। एक उत्पाद चेतावनी है: यदि आपकी कोई चिकित्सीय स्थिति है, आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं, गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं, या दवा ले रही हैं, तो इस उत्पाद का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

मैंने निर्देशों का शब्दशः पालन किया (भोजन के साथ प्रति दिन 1-2 कैप्सूल), जबकि मेरी बोतल खाली थी, और जब तक मुझे कोई ध्यान देने योग्य चमत्कार का अनुभव नहीं हुआ है, तब भी मैं पूरक से खुश हूं क्योंकि मैंने कई सकारात्मक चीजें पढ़ी हैं। ओ कोलीन से कई स्रोत। अधिकांश यारो सप्लीमेंट्स की तरह, कैप्सूल उच्च गुणवत्ता वाले लग रहे थे, निगलने में बहुत आसान थे, और गोलियां लेने के बाद मुझे कोई असामान्य परेशानी नहीं हुई। आपको बहुत सारे शोध मिलेंगे जो बताते हैं कि कोलीन निम्नलिखित स्थितियों में मदद कर सकता है - स्मृति हानि - चिंता - द्वि-ध्रुवीय विकार - जिगर की समस्याएं - गुर्दे की समस्याएं - त्वचा की समस्याएं - थकान हालांकि मुझे लगता है कि उनमें से बहुत से शायद आशावादी हैं, ऐसा लगता है जैसे बी-कॉम्प्लेक्स लेने के बाद से कोलाइन के कई फायदे हैं, लेकिन कुछ लोगों के लिए बेहतर काम करता है। हालांकि मैंने कोई चमत्कार नहीं देखा है, मैं भी इनमें से किसी भी बीमारी से विशेष रूप से पीड़ित नहीं हूं। कीमत थोड़ी अधिक महंगी है, लेकिन मुझे लगता है कि अगर आपने पहले से नहीं किया है तो कोलिन कोशिश करने लायक हो सकता है।

इस उत्पाद के प्रभावों का पूरी तरह से पुनर्मूल्यांकन करने के लिए 3 सप्ताह का समय बहुत कम है, लेकिन यह मानसिक स्पष्टता में सुधार करता प्रतीत होता है, विशेष रूप से लगभग 1000 मिलीग्राम की खुराक पर।

समीक्षा को प्रतिध्वनित करते हुए मैं सिर्फ विनपोसेटिन के लिए जारो फॉर्मूला का प्रभारी था, मैं इन दोनों उत्पादों को लगभग एक सप्ताह से एक साथ ले रहा हूं। चूँकि मेरे लिए उनके निहितार्थों को अलग करना संभव नहीं है, यह अनिवार्य रूप से एक पुनर्लेखन है। मैं इतनी अच्छी तरह से समीक्षा करने के लिए किसी भी अच्छी सामग्री को खोजने के बारे में चिंतित था ... मैं वास्तव में कुछ भी होने की उम्मीद नहीं कर रहा था। क्या इससे मेरा ध्यान या कार्यों पर बने रहने की क्षमता बढ़ती है? नहीं, लेकिन मैं कैफीन का एक प्रमुख उपभोक्ता हूं, और मैंने देखा कि इन उत्पादों का उपयोग करते समय, दिन के दौरान मैंने जो थकान महसूस की, वह काफी कम हो जाएगी। कुल मिलाकर मैं पहले से याद रखने से ज्यादा सतर्क हूं। मेरा सपना नहीं बदला है। मेरा आहार नहीं बदला है। क्या उसने अपनी आधार विवेकशीलता में सुधार किया है? इतना कि मुझे थकान न हो, मैं हां कह दूंगा। सबसे बड़ा नकारात्मक जो मुझे अभी मिल सकता है वह यह है कि दोनों उत्पादों के कैप्सूल एक जैसे दिखते हैं: स्पष्ट कैप्सूल, सफेद पाउडर। लगभग एक ही आकार। सावधानी बरतें ताकि आप गलती से मेल न करें। यह उत्पाद मस्तिष्क शक्ति और स्मृति के साथ मदद करने वाला है। मैंने पहले अन्य प्रकार के मेमोरी बूस्टर लिए हैं और निर्देशों का बिल्कुल पालन किया है। मैंने अपनी याददाश्त में कुछ सुधार देखा है। मुझे शायद स्मृति शक्ति में 30% की वृद्धि हुई है और यह उदार है .. जब मैं अपने विटामिन लेता हूं तो मुझे वही सुधार दिखाई देता है, और इसलिए यह कोई चमत्कारिक गोली नहीं है। यह कुछ हद तक काम करता है, लेकिन रातोंरात परिणाम देखने की उम्मीद न करें।

काश मेरे पास दिमाग होता… .. तो, पहले चीज़ें पहले। वह सीडीपी Choline नहीं है। यह कोई चमत्कारिक इलाज नहीं है जो अल्जाइमर या ऐसी किसी भी चीज को पूरी तरह से उलट देता है। हालांकि, CDP Choline आपके ब्रेन फंक्शन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार करने की क्षमता है, इसलिए यह अपने मस्तिष्क को खिला सकती है। नियमित रूप से लिया गया, अध्ययनों ने इसे स्मृति अध: पतन का मुकाबला करने में मदद करने के लिए दिखाया है। सीडीपी-कोलाइन क्या है? बस, या इतना आसान नहीं, सीडीपी-कोलाइन साइटिडीन 5-डिफोस्फोकोलाइन है। इसे इस्केमिक स्ट्रोक, मस्तिष्क की चोट, या "बस" उम्र बढ़ने के बाद मस्तिष्क के कार्य में मदद करने का श्रेय दिया जाता है। यह भी माना जाता है कि यह ग्लूकोमा के रोगियों में दृश्यता में सहायता करता है। मैं इनमें से किसी भी दावे के साथ बात नहीं कर सकता। हर चीज की तरह, आपको अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए, अपना खुद का शोध करना चाहिए और अपने निष्कर्ष निकालना चाहिए। यानी, मुझे लगता है कि यह उम्र से संबंधित स्मृति हानि के लिए आपके मस्तिष्क के लिए एक अद्भुत पूरक है। मैं अपने 50 के दशक में हूं और बहुत भुलक्कड़ नहीं हूं, इसलिए मैं इसे शोध और उपलब्ध चिकित्सा जानकारी पर आधारित कर रहा हूं। मुझे लगता है कि यह मुझे तेज रहने में मदद करता है। जहां तक ​​उत्पाद की गुणवत्ता की बात है, जारो फॉर्मूला शीर्ष पायदान पर है। उनके उत्पाद कभी भी थोक नहीं होते हैं - और कोई गेहूं नहीं, कोई लस नहीं, कोई सोया नहीं, कोई डेयरी नहीं, कोई अंडा नहीं, कोई मछली / शंख नहीं, और कोई मूंगफली, या हेज़लनट्स नहीं। कीमत के लिहाज से वे कभी-कभी ट्विन लैब जैसे कुछ अन्य ब्रांडों की तुलना में अधिक महंगे होते हैं। लेकिन, आप जो भुगतान करते हैं वह आपको मिलता है …..

बिग ब्रेन एक स्वस्थ विटामिन / पूरक है जो मस्तिष्क के कार्य और चयापचय का समर्थन करता है। मैं निश्चित रूप से इन्हें बनाते समय स्पष्टता की बेहतर भावना महसूस करता हूं, जैसा कि नहीं के विपरीत, और मानसिक और शारीरिक ऊर्जा को बढ़ावा देता है जो कि बेहतर मूड में होने से हो सकता है! हम अत्यधिक अनुशंसा करते हैं!

पारंपरिक कोलीन पूरकता पर परामर्श ने प्री-फ्रंटल कॉर्टेक्स में तंत्रिका कनेक्शन को बढ़ाने के लाभों को जोड़ा है। एक अच्छी प्रतिष्ठा के साथ विश्वसनीय निर्माता

उनका कोई प्रभाव नहीं दिखता। मैं बिना किसी असफलता के प्रतिदिन दोपहर के भोजन के साथ दो कैप्सूल लेता हूं। मेरी पत्नी भी ऐसा ही करती है। हम वर्तमान में दूसरी बोतल पर एक मित्र हैं, लेकिन अगर इस बोतल के अंत में कोई उल्लेखनीय सुधार नहीं होता है, तो मुझे जारी रखने का कोई कारण नहीं दिखता है।

मैंने इस उत्पाद को Piracetam के साथ लेने के लिए खरीदा था। मुझे इसकी आवश्यकता रही होगी क्योंकि इसने मुझे एक भयानक मस्तिष्क कोहरा दिया, और एक बहुत ही गंभीर तनाव सिरदर्द दिया। मैंने सोचा था कि यह पहली बार में पिरासेटम था, लेकिन मैंने पिरासेटम की मात्रा से पीछे हटने का फैसला किया, और कोलीन को एक तरफ छोड़ दिया। इसने एक जादू की तरह काम किया। मुझे लगता है कि शायद मैं किसी भी तरह के पदार्थों के प्रति बहुत संवेदनशील हूं, और यह मेरे लिए कम मात्रा में भी "बहुत अधिक" था, और बिल्कुल भी आवश्यक नहीं था। मैं इस पर टिप्पणी नहीं कर सकता कि यह वरिष्ठों या ऐसे लोगों के लिए कैसे काम करता है जिनके दिमाग को किसी प्रकार का नुकसान होता है, या शायद एक शाकाहारी भी जो पिरासेटम का उपयोग करना चाहता है, लेकिन मैं नियमित पीआर "कोलाइन बिटरेट्रेट को पहले करने की कोशिश करने की सलाह दूंगा, यदि आप जा रहे हैं टैम्स दौड़ के साथ इसका उपयोग करने के लिए, और देखें कि कुछ अतिरिक्त पैसे कम करने से पहले यह कैसा चल रहा है। नौसिखिया बग। यह मेरे दिमाग में सही गया और अच्छे तरीके से नहीं। यह वास्तव में एक युवा स्वस्थ व्यक्ति के लिए बहुत मजबूत है।

इस तथ्य के कारण कि मैं कई जोड़ ले रहा हूं, यह वास्तव में एक वैज्ञानिक रिपोर्ट नहीं है, लेकिन ऐसा लगता है कि यह मेरी स्पष्टता और ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। जैसा कि मैं अपने साठ के दशक के मध्य में हूं और अल्जाइमर का पारिवारिक इतिहास है, यह मुझे चिंतित करता है। इसके अलावा, मैंने अभी-अभी एक रेडिएक डिवाइस का ऑर्डर दिया है, एडगर कैस के इलाज में अल्जाइमर को CayceConcepts.com से रोकने के लिए मैंने इसके बारे में अद्भुत बातें भी सुनी हैं। थोड़ी देर के लिए उन्हें एक साथ उपयोग करने के बाद प्रगति पर अपडेट करेंगे। मैंने हाल के महीनों में कुछ मेमोरी स्लिप्स देखी हैं और मेरी माँ की मृत्यु अल्जाइमर से हुई है, इसलिए स्वाभाविक रूप से मैं चिंतित हूं। मुझे यारो उत्पादों की गुणवत्ता पसंद है।

मैंने एक दिन अमेज़ॅन पर गलती से ठोकर खाने के बाद नॉट्रोपिक्स पर बहुत सारे शोध किए। मैं 24 साल का पुरुष हूं और बहुत कम उम्र से कहा जाता है कि मुझे ADD / ADHD है। मैंने रिटेलिन से लेकर वायवेंस तक और बीच में सब कुछ करने की कोशिश की है और यह सामान हर पैसे के लायक है। मैंने एक महीने के लिए दिन में 2 बार 2 गोलियां लीं और अपने सामान्य मूड, मेरी ऊर्जा के स्तर और मेरी प्रेरणा में एक महत्वपूर्ण सुधार देखा। मैंने बहुत सी चीजें हासिल की हैं! मैं आमतौर पर एक मीट्रिक के साथ आत्म-उपचार करता हूं - कॉफी का भार! मेरे पास कॉफी का एक बर्तन होगा और फिर कुछ एनर्जी ड्रिंक सिर्फ पंप करने के लिए और काम के बारे में प्रेरित करने के लिए, लेकिन मैंने इसे कभी भी ज्यादा नहीं किया। इस सामान के साथ, मैं स्पष्ट रूप से आगे बढ़ रहा हूं और कॉफी को अपने जीवन से पूरी तरह से काट दिया है। मैंने अभी-अभी जारो फॉर्मूला न्यूरो ऑप्टिमाइज़र लेना शुरू किया है जिसमें कॉग्निज़िन के रूप में प्रति 4 कैप्सूल में 300mg Citicoline है और मुझे अभी भी यह पसंद है। मैं किसी भी साधक को अपनी मानसिक स्पष्टता को सुधारने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं, और शायद मस्तिष्क की भी मदद करता हूं।

उत्पाद बहुत अच्छा काम करता है, हालांकि, यह मेरे पति के लिए था जिन्हें पार्किंसंस डिमेंशिया था। दुर्भाग्य से, उन्होंने पार्किंसंस रोग की जटिलताओं से 6/22/13 पास किया।

मैं कुछ एडीडी प्रवृत्तियों के साथ एक वयस्क हूं और शोध में पता चला है कि सिसिकोलिन मस्तिष्क का ग्रे मैटर बूस्टर है। यह एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण को बढ़ाकर मस्तिष्क के चयापचय को बढ़ावा देता है। मैं अपने आप को अधिक सतर्क, ध्यान केंद्रित करने में अधिक सक्षम और दिन के निश्चित समय पर कम अस्पष्ट पाता हूं। मैं समझता हूं कि यह भी एक मस्तिष्क/रक्त अवरोध है जो स्ट्रोक और कुछ अपक्षयी मस्तिष्क रोगों की संभावना को कम करने में मदद करता है। यह पूरक मस्तिष्क के कार्य को बढ़ाने के लिए माना जाता है और इसे कई हफ्तों तक लेने के बाद, मैंने सकारात्मक बदलाव देखे। काम पर मैं उन कार्यों को याद करने में अधिक सक्षम हूं जो मुझे आरेखों की जांच के लिए वापस जाने के बिना करना है। मैंने यह भी देखा कि दिन के दौरान जब मैं गाड़ी चला रहा होता हूं या बस कुछ खरीदारी करता हूं तो मुझे विचारों की अधिक स्पष्टता होती है। सामान्य तौर पर, कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं। एक अच्छा उत्पाद।

मैंने इस पूरक के बारे में ऑनलाइन पढ़ा है और यह भी सुना है कि लोग इस उत्पाद के बारे में डींग मार सकते हैं जिसमें मस्तिष्क कोहरे को बढ़ाने और उन्हें ध्यान केंद्रित करने, मानसिक ऊर्जा बनाए रखने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है। मैं वैसे भी एक प्रोटीन शेक ले रहा था और उसमें कुछ लेथिसिन छोड़ रहा था, इसलिए मुझे लगा कि मैं इसे आजमाऊंगा। यदि आप लेथिसिन को नहीं जानते हैं, तो इसे कोलीन से एक कदम नीचे माना जाता है। इसलिए सभी अच्छी रिपोर्टों के साथ मैंने सुना है और जारो द्वारा लगाए जा रहे उत्पादों की गुणवत्ता को जानने के बाद, मुझे लगा कि मैं उसे एक कोशिश दूंगा। उत्पाद बढ़िया काम करता है। मजेदार बात यह है कि ऐप के साथ मेरा पहला अनुभव है। इसे लेते हुए, मैं एक अच्छी गर्मी के दिन बाहर गया, और थोड़ा चौंक गया। रंग वास्तव में जीवंत और जीवंत थे। मैं जारो ल्यूटिन आई सप्लीमेंट ले रहा था और सोच रहा था कि रंग की चमक का कारण क्या है। मैंने जो सीखा है वह यह है कि इस पूरक को लेने का "दुष्प्रभाव" यह है कि रंग चमकीले और चमकीले होते हैं। यह एक नियमित टीवी को देखने जैसा है, और फिर स्पष्टता और रंग में अंतर 1080p HD है।

इन अशांत समयों में (इच्छित उद्देश्य) अधिक मस्तिष्क शक्ति की आवश्यकता होती है। इस उत्पाद ने मुझे एक प्रारंभिक बढ़ावा दिया और फिर स्मृति का एक ठोस संतुलन दिया।

CDP Choline के मस्तिष्क और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं। व्यक्तिगत रूप से, मैं इसे अपने पूर्व-कसरत पोषण में अन्य मस्तिष्क बूस्टर और उत्तेजक के संयोजन में उपयोग करना चाहता हूं। मैं अपने स्टैक में कोलीन जोड़कर मानसिक स्पष्टता और प्रदर्शन में बहुत बड़ा अंतर देखता हूं। जारो का उत्पाद एक महान मूल्य और उच्च गुणवत्ता पर आता है, और टैबलेट निगलने में आसान और चलते-फिरते लेने में सुविधाजनक होते हैं।

वुज़ज़ी का फ़ज़ी बेसिक: गर्म पूसी में अनुशंसित। यह सीडीपी कोलाइन मस्तिष्क और तंत्रिका कार्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए जाना जाता है। मस्तिष्क और तंत्रिका कार्य में संभावित सुधारों के आधार पर इस पूरक की निष्पक्ष और सटीक समीक्षा करने का प्रयास "यदि आपको लगता है कि यह वास्तव में काम कर सकता है, तो यह वास्तव में काम करता है" प्लेसीबो प्रभाव। प्लेसीबो प्रभाव एक बहुत शक्तिशाली घटना है जो अक्सर औषधीय पदार्थों के नैदानिक ​​परीक्षणों से लेकर विश्वास उपचार तक सब कुछ प्रभावित कर सकती है। मूल रूप से, यदि आपके पास सोचने की अवधि और कंडीशनिंग की उम्मीद है जो आपको लगता है कि कुछ काम करेगा, तो वह धारणा आपकी विषयगत वास्तविकता और उपचार के परिणाम का 100% बन सकती है। और चूंकि अपने स्वयं के मस्तिष्क के कार्य का मूल्यांकन करने की कोशिश करना इसकी व्यक्तिपरक चेतना के मूल में है, मस्तिष्क / तंत्रिका के लिए इस प्लेसबो प्रभाव से बचने की कोशिश कर रहा है, पूरक पोषण पूरक की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने की कोशिश करने की तुलना में बहुत अधिक कठिन है। जिसने चेहरे की झुर्रियों को दूर करने का वादा किया था। , अधिक खोपड़ी के बाल उगाएं, या उनके स्तंभन दोष को ठीक करें, इन सभी का अधिक निष्पक्ष और नेत्रहीन मूल्यांकन किया जा सकता है, यह तय करने की कोशिश करने की तुलना में कि क्या आपके पास इस पूरक के कारण बेहतर स्मृति और मानसिक क्षमता है। और, आपके शरीर और स्वास्थ्य के आधार पर, मुझे वास्तव में लगता है कि रात की अच्छी नींद लेने से आपके मस्तिष्क को अधिक कार्य करने में मदद मिल सकती है, और एक कप कॉफी पीने से आपको ध्यान केंद्रित करने में भी मदद मिल सकती है। शोध से पता चला है कि जब आप सोते हैं, तो आपका मस्तिष्क उस जानकारी को समेकित करता है जो आपने पहले प्राप्त की थी जब आप जाग रहे थे और आपकी याददाश्त को आकार देने वाले तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत करते हैं। रात को अच्छी नींद लेने से अगले दिन आपका ध्यान और एकाग्रता भी बेहतर होती है। और यदि आपके पास खराब आहार और व्यायाम की आदतें हैं, तो इन पूरक आहारों को लेने से भी आपके मस्तिष्क को ज्यादा मदद नहीं मिल सकती है, क्योंकि नियमित व्यायाम वास्तव में मस्तिष्क समारोह में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। कई महीनों तक इस पूरक को आजमाने के बाद, मुझे वास्तव में कोई फर्क महसूस नहीं हुआ। लेकिन मुझे कोई बुरा साइड इफेक्ट भी महसूस नहीं हुआ।

मैंने इसे जारो फॉर्मूला विनपोसेटिन 5mg के साथ लेने का फैसला किया, क्योंकि वे दोनों अलग-अलग तरीकों से मस्तिष्क के चयापचय को बढ़ावा देते हैं, लेकिन सहक्रियात्मक रूप से। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह मेरे फोकस, एकाग्रता, विस्मृति और ऊर्जा की कमी में मदद करता है। संदेहपूर्ण लेकिन निष्पक्ष, मैंने दिन में दो बार के बजाय दिन में केवल एक बार एक दोस्त लिया और मैंने तुरंत अंतर देखा। संदेहपूर्ण होने और यह सोचकर कि यह सब मेरे सिर में हो सकता है (सजा का इरादा) मैंने कुछ दिनों के बाद उन्हें देखने के लिए लेना बंद कर दिया। मैंने तुरंत ध्यान दिया कि मैं मानसिक रूप से इतना अच्छा महसूस नहीं कर रहा था और अगले दिन भी। इसलिए मैं दिन में एक बार उनके पास वापस गया और बहुत अच्छा महसूस किया। मैं ईमानदारी से नहीं सोचता कि यह काम करेगा और सोचा कि यह सिर्फ एक और अनावश्यक "पूरक" था, लेकिन अब मैं इसे अपने दैनिक दिनचर्या में जोड़ रहा हूं। खुशी है कि मैंने कोशिश की!

काश मैं इस सितारे को रेट कर पाता: 4.5 क्योंकि यह निश्चित रूप से 4 से अधिक खर्च करता है, लेकिन काफी नहीं 5। कोलीन का उत्कृष्ट स्रोत, कम खुराक पर बहुत प्रभावी, (प्रति दिन 1-2 कैप)। रैकेटम के कारण होने वाले सिरदर्द को कम करता है और संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाता है। यह वैज्ञानिक साहित्य द्वारा भी बहुत अच्छी तरह से समर्थित है, पबमेड या Google विद्वान पर एक साधारण खोज से पता चलता है कि, नियंत्रित अध्ययनों में, यह प्रभावी रूप से संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देता है। मेरे पास इसके साथ एकमात्र समस्या यह है कि इसने मेरी कैफीन सहनशीलता को काफी कम कर दिया और मुझे और अधिक चिंता का अनुभव कराया।

मैं क्रॉस-कंट्री यात्रा के लिए साक्षात्कार और पैकिंग के साथ कुछ तनावपूर्ण समय से गुजर रहा हूं। जब से मैंने इन सप्लीमेंट्स को लेना शुरू किया है, एक महीने बाद, मुझे लगता है कि मैं अधिक ध्यान केंद्रित कर रहा हूं और मेरा एडीडी नियंत्रण में है ... मैं इसे दिन में एक बार अपने नाश्ते के साथ लेता हूं और उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करता हूं। कम तनाव, ज्यादा शांत.. मेरा दिमाग एकाग्र और हल्का महसूस करता है। मेरे अब तक के परिणामों से बहुत खुश हैं

जब मैंने इस उत्पाद पर ठोकर खाई तो "ऑयल स्नेक" और "टू गुड टू बी ट्रू" मेरी पहली आंत प्रतिक्रियाएं थीं। हालांकि, मेरे शोध से पता चलता है कि साइटिकोलिन को अलग-अलग तरीकों से जाना जाता है: सीडीपी-कोलाइन के रूप में, साइटिडीन डेमिनमिनस 5'डिफोस्फोकोलिन और साइटिडाइन डेमिनेज डिफोस्फेट-कोलाइन - वास्तव में नॉट्रोपिक (नूट्रोपिक, उच्चारण "नूह-ट्रोह-पीआईके", एक मस्तिष्क बूस्टर है)। Citicoline को स्मृति और अन्य संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। इसकी प्रभावशीलता व्यापक शरीर वैज्ञानिक अनुसंधान (जैसे यूटा में ब्रेन इंस्टीट्यूट में आयोजित) द्वारा पुष्टि की गई है और न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन, ब्रिटिश जर्नल ऑफ फार्माकोलॉजी, जर्नल ऑफ न्यूरोकैमिस्ट्री, और जैसे प्रमुख चिकित्सा पत्रिकाओं में अच्छी तरह से प्रलेखित है। जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस। गैर-वैज्ञानिक दर्शकों के लिए, लिवेस्ट्रॉन्ग और विकिपीडिया में साइटिकोलिन पर लेख भी हैं जो थोड़ा अधिक सुपाच्य परिस्थितियों में साइटिकोलिन के कार्य की व्याख्या करते हैं। मैंने तीन सप्ताह के लिए साइटिकोलिन लिया है और मुझे अपनी याददाश्त और मानसिक सतर्कता में एक निश्चित सुधार महसूस होता है। मैं अक्सर सामान खो देता था (मेरी कार की चाबियों की तरह) और खुद को रसोई या शयनकक्ष के रास्ते में रुकता हुआ पाता हूं क्योंकि मुझे यह याद रखने के लिए संघर्ष करना पड़ता है कि मैं मूल रूप से क्या करना चाहता था। और नहीं। Citicoline मेरे लिए एक चमत्कारिक इलाज से ज्यादा कुछ नहीं था। यदि आप किसी प्रकार के मानसिक पतन से पीड़ित हैं, तो मैं * दृढ़ता से * अनुशंसा करता हूं कि आप साइटिकोलिन का प्रयास करें। प्रचुर मात्रा में सबूत (उपाख्यान और वैज्ञानिक दोनों) हैं जो दर्शाता है कि साइटिकोलिन काम करता है। यदि आप उतने ही संशय में हैं जितने कि मैं शुरुआत में था, तो कम से कम इसे आजमाएँ। आपके पास खोने के लिए क्या है? बस निर्देशों को पढ़ना और खुराक के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें!

मुझे हमेशा से ऐसे सप्लीमेंट्स के परिवार में दिलचस्पी रही है जिन्हें नॉट्रोपिक्स या पदार्थ के रूप में जाना जाता है जो कथित तौर पर अनुभूति, ध्यान, स्मृति, बुद्धि और अन्य मस्तिष्क कार्यों में सुधार करते हैं। माना जाता है कि कोलाइन मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। मैं इसे कई हफ्तों से ले रहा हूं। अब तक, मुझे अन्य उपयोगकर्ताओं द्वारा रिपोर्ट किए गए कोई भी नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं हुए हैं, लेकिन न ही मैं आया, मैंने किसी तरह का लाभ देखा, या तो। ये बहुत छोटे सफेद सॉफ़्टजेल होते हैं और निगलने में बहुत आसान होते हैं। कोलाइन एक आवश्यक पानी में घुलनशील पोषक तत्व है। कोलीन की कमी के सबसे आम लक्षण फैटी लीवर और हेमोरेजिक रीनल नेक्रोसिस हैं। "फिक्स" बहुत सरल है - कोलीन युक्त आहार का सेवन करने से कमी के लक्षण गायब हो जाते हैं। हालांकि, शाकाहारी, शाकाहारी, धीरज रखने वाले एथलीट और बड़ी मात्रा में शराब का सेवन करने वाले व्यक्तियों में आमतौर पर कोलीन की कमी होती है और इसलिए उन्हें पूरक होना चाहिए। दूसरी ओर, विज्ञान के अध्ययन से यह भी पता चलता है कि कोलीन में भी अन्य सभी कमियां हैं। आमतौर पर, यह कोलीन की कमी का एक संकेत है जो एक बदबूदार शरीर की गंध है (लगता है कि मछली की गंध)। इन विटामिनों को लेने से सभी लक्षणों और कमियों को दूर किया जा सकेगा और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार / सुधार होगा। ये आपके "बीमा" विटामिन हैं - इन्हें "क्या होगा अगर" परिदृश्यों के लिए लें। जैसा कि "क्या हुआ अगर" मैं अपर्याप्त हूं और इस प्रतिष्ठित ब्रांड से विटामिन के साथ अपने कोलीन का सेवन बढ़ा सकता हूं। इन विटामिनों का स्वाद स्वीकार्य है।