लड़का कितने साल की उम्र तक अपनी मां के साथ सोता है। माँ और बच्चे की संयुक्त नींद: सभी पक्ष और विपक्ष। आप किस उम्र तक बच्चे के साथ एक ही बिस्तर पर सो सकते हैं?

वैज्ञानिकों ने पाया है कि 14 से 18 साल की उम्र के किशोरों को 8.5-9.5 घंटे की नींद की जरूरत होती है। बच्चों में नींद के दौरान, शरीर और मस्तिष्क आराम करते हैं और शारीरिक और मानसिक तनाव के बाद स्वस्थ होते हैं। यदि बच्चा पर्याप्त नींद नहीं लेता है, तो वह जल्द ही सुस्त, चिड़चिड़े और असावधान हो जाएगा। इसके प्रदर्शन में 30% की कमी आएगी।

14 साल के किशोर को कितनी नींद की जरूरत होती है?

किशोरों के लिए कोई समान नींद दर नहीं है। अमेरिकी और स्वीडिश वैज्ञानिकों के अध्ययनों से पता चला है कि एक निश्चित उम्र के बच्चों को आराम की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं।

चौदह वर्ष की आयु के किशोरों को दिन और रात में सोना

बच्चे यह नहीं सोचते हैं कि नींद की कमी से गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। 14 साल के बच्चे के सोने का शेड्यूल हर दिन एक जैसा होना चाहिए।

अपने बच्चे को 22-23 बजे बिस्तर पर जाना और सुबह 7 बजे उठना सिखाएं।

और स्कूल से घर आने के बाद एक थका हुआ किशोर 15 से 16 घंटे के बीच सोकर स्वस्थ हो सकता है।

चौदह वर्षीय बच्चों में दिन और रात में सोने की अवधि

बेशक, किशोरों को न केवल रात की नींद लेनी चाहिए, बल्कि दिन में भी सोना चाहिए। रात में 14 साल के बच्चे निर्धारित 9.5 के बजाय 8 घंटे सो सकते हैं। लेकिन जल्द ही आपका बच्चा नर्वस और थका हुआ हो सकता है।

बच्चों को दिन में 30-45 मिनट आराम करना चाहिए। थकान दूर करने, ताकत हासिल करने और अतिरिक्त कक्षाओं या प्रशिक्षण में जाने के लिए यह समय पर्याप्त है।

14 साल की उम्र में बच्चे में नींद में खलल: कारण

डॉक्टरों को यकीन है कि आधुनिक बच्चे अपनी नींद के पैटर्न का उल्लंघन करते हैं, क्योंकि वे कंप्यूटर या टीवी पर बहुत समय बिताते हैं, फिल्में या टीवी शो देखते हैं।
इसके अलावा, कई किशोर संगीत ट्रैक सुनते समय अपने कानों में हेडफ़ोन लगाकर सो जाते हैं। सोने से पहले अपने बच्चे को इन गतिविधियों से सीमित रखें।
कैफीन युक्त दवाओं और उत्तेजक प्रदर्शन से नींद बाधित हो सकती है।
खराब नींद का कारण सांस लेने में तकलीफ जैसी बीमारी भी हो सकती है। यह पता लगाने के लिए कि क्या बच्चा बीमार है, डॉक्टर से संपर्क करना उचित है।
इसके अलावा, सोने के लिए सख्त बिस्तर या कमरे में भरापन नींद को प्रभावित कर सकता है।

14 साल का बच्चा लगातार सो रहा है: क्यों?

किशोरावस्था में मुख्य कारण है- मानसिक और शारीरिक दोनों। कई माता-पिता शिकायत करते हैं कि उनके बच्चे दिन में बहुत सोते हैं जब वे स्कूल से घर आते हैं। 14 साल के बच्चों के लिए रात के खाने के लिए उठना और फिर सुबह तक बिस्तर पर जाना आम बात है।

साथ ही लगातार सोने की इच्छा का कारण ये भी हो सकता है रोग ... यह किसी का ध्यान नहीं जा सकता है।

उदाहरण के लिए, ईएनटी अंगों के कुछ रोग सुस्ती, अस्वस्थता का कारण बनते हैं और तेज बुखार के बिना आगे बढ़ते हैं। यह एक डॉक्टर से संपर्क करने और आवश्यक परीक्षण करने के लायक है।

15 साल की उम्र में एक किशोर को कितनी नींद की जरूरत होती है?

15 साल की उम्र में बच्चे बहुत मोबाइल होते हैं, वे न केवल स्कूल की कक्षाओं में जाते हैं, बल्कि मंडलियों में भी जाते हैं। विकास को बनाए रखने और समय पर शारीरिक और मानसिक क्षमताओं को बहाल करने के लिए, किशोरों को सोने की जरूरत है।

आइए विचार करें कि 15 वर्षीय बच्चों के लिए आराम की प्रक्रिया कैसे आगे बढ़नी चाहिए।

15 साल की उम्र के बच्चों के लिए उचित नींद का कार्यक्रम

एक 15 साल का बच्चा दिन में सोने से पूरी तरह इंकार कर देता है। लेकिन ऐसे किशोर हैं जो लंच के समय स्कूल से घर आते हुए ब्रेक लेते हैं। दिन की नींद करीब 15 से 16 घंटे के बीच आती है।

एक अच्छी रात की नींद का समय रात 10 बजे से रात 11 बजे तक से सुबह 7 बजे तक होता है। आमतौर पर, यह वह समय होता है जब बच्चे स्कूल के लिए उठते हैं।

एक किशोर को दिन और रात में कितना सोना चाहिए?

दिन की नींद की अवधि भार पर निर्भर करती है। हालांकि, बच्चों को 30-45 मिनट से ज्यादा नहीं सोना चाहिए। पता चला कि यह समय आराम करने के लिए काफी है।

और रात की नींद की अवधि 14 साल के बच्चों की तुलना में कम है, हालांकि ज्यादा नहीं। 15 साल के बच्चों को रात को 9 घंटे सोना चाहिए।

पंद्रह साल की उम्र में खराब नींद के कारण

15 साल के बच्चे में नींद में खलल कई कारणों से शुरू हो सकता है।

गलत सोने की जगह।
लेटने की स्थिति की आदत हो रही है। अक्सर किशोर बिस्तर पर लेटे हुए बहुत समय बिताते हैं। शरीर को लेटी हुई स्थिति की आदत पड़ने लगती है, और वह सही समय पर सोने के लिए तैयार नहीं होता है। इस मामले में, बच्चे के लिए सो जाना मुश्किल होगा।
रात में संगीत सुनना या फिल्में देखना।
कंप्यूटर गेम।
रोग।
कैफीन युक्त तैयारी।
एक भरा हुआ कमरा।

15 साल का बच्चा लगातार सो रहा है: क्यों?

बेशक, कई बच्चे अपने सोने का शेड्यूल 15 पर सेट करते हैं। कोई कहता है कि पर्याप्त नींद लेने के लिए सात घंटे काफी हैं।

माता-पिता, जान लें कि ऐसा नहीं है! आपका बच्चा, इस शासन के 1-2 महीने के बाद, उसे नींद आने लगेगी, और वह हर समय सोना चाहेगा। उसे समझाएं कि उसकी शारीरिक और भावनात्मक भलाई सही समय और आराम की अवधि प्राप्त करने पर निर्भर करती है।

नींद की कमी बच्चे के शरीर में किसी रोग के कारण भी हो सकती है। अपने डॉक्टर से मिलें और कम से कम सामान्य परीक्षण करवाएं।

16 साल की उम्र में एक किशोर को कितना और कैसे सोना चाहिए?

16 वर्ष से कम उम्र के बच्चे अक्सर कॉलेज में अपने दम पर शुरुआत करते हैं। नींद और जागने के मानदंडों के बावजूद किशोर अपनी दिनचर्या खुद बनाते हैं।

माता-पिता को किशोरी को बताना चाहिए कि उसे कितना सोना चाहिए ताकि वह अच्छा महसूस करे और उसकी मस्तिष्क गतिविधि सौ प्रतिशत हो।

सोलह वर्ष की आयु के किशोरों में रात और दिन सोएं

16 साल की उम्र में बच्चों के लिए रात की नींद का सही शेड्यूल इस प्रकार है: बच्चे को शाम को 10 से 11 बजे तक सो जाना चाहिए, और सुबह 6 से 7 बजे तक उठना चाहिए। इस शासन का पालन करने से, किशोर बहुत अच्छा महसूस करेंगे, उनके पास अतिरिक्त कक्षाओं और विभिन्न कसरतों में भाग लेने के लिए पर्याप्त ताकत होगी।

एक नियम के रूप में, 16 साल के बच्चे दिन में सोने से इनकार करते हैं।

16 साल के बच्चे में नींद की अवधि

सोलह वर्ष की आयु के किशोर को रात में आराम की अवधि के साथ 8 घंटे 45 मिनट सोना चाहिए।

लंबी नींद या, इसके विपरीत, बहुत कम नींद घबराहट, थकान, असावधानी और काम करने की क्षमता में कमी का कारण बन सकती है।

16 साल की उम्र में एक किशोर को अच्छी नींद नहीं आती या नींद नहीं आती: क्यों?

आइए नींद में खलल के कारणों की सूची बनाएं।

गलत सोने की जगह। उदाहरण के लिए, एक सख्त गद्दा या एक बड़ा तकिया हो सकता है।
बीमारी, अस्वस्थ महसूस करना, सांस लेने में तकलीफ आदि।
प्रदर्शन बढ़ाने वाली दवाएं।
तकनीकी वस्तुओं का प्रभाव, जैसे, एक फोन, एक कंप्यूटर, एक लैपटॉप, एक खिलाड़ी।
बिस्तर पर लेटने की आदत। वैज्ञानिकों ने पाया है कि शरीर जल्दी से लेटा हुआ स्थिति में अभ्यस्त हो जाता है। यदि एक किशोर अक्सर बिस्तर पर "झूठ" लेता है, तो शाम को उसके लिए सो जाना मुश्किल होगा।
तनावपूर्ण अवस्था।
कमरे में जकड़न।

16 साल का किशोर दिन में लगातार क्यों सोता है?

माता-पिता एक-दूसरे को आश्वस्त करते हैं कि बच्चे बिना किसी कारण के दिन में नहीं सो सकते हैं। 16 साल की उम्र में बच्चे को दिन की नींद पूरी तरह से छोड़ देनी चाहिए। आपका किशोर दिन में बहुत अधिक क्यों सोता है?

स्लीप मोड क्रम से बाहर है।
रोग।

सत्रह साल की उम्र में एक किशोर की नींद की विशेषताएं

इस उम्र में बच्चे अपनी दिनचर्या खुद तय करने लगते हैं। और जो लोग अपने माता-पिता से अलग रहते हैं, उनके सोने और जागने का समय अनुपयुक्त हो सकता है।

माता-पिता को अपने बच्चे पर ध्यान देना चाहिए और उसे समझाना चाहिए कि किशोरी के शरीर के सामान्य कामकाज के लिए एक निश्चित शासन की आवश्यकता होती है।

किशोरों में 17 वर्ष की आयु में रात और दिन में सोएं

17 साल की उम्र में बच्चे दिन में सोने से इनकार करते हैं। मुख्य विश्राम रात में होना चाहिए।

सोने का सही समय: रात 10-11 बजे से सुबह 6-7 बजे तक। यदि सोने का समय समान नहीं है, तो माता-पिता को अलार्म बजाना चाहिए और बच्चे को यह समझाने के तरीके खोजने चाहिए कि उसे रात के आराम की आवश्यकता है।

17 साल के बच्चे में नींद की अवधि

इस उम्र में एक किशोर को 8 घंटे 30 मिनट की नींद लेनी चाहिए। बेशक, इस समय को घटाकर पूरे आठ घंटे किया जा सकता है, लेकिन डॉक्टर ऐसा न करने की सलाह देते हैं।

अगर बच्चा अच्छा महसूस करे तो आठ घंटे की नींद छोड़ी जा सकती है। 8-8.5 घंटे के आराम के साथ, 17 साल की उम्र में एक किशोर को इतनी ताकत और ऊर्जा जमा करनी चाहिए कि वह स्कूल / कॉलेज / विश्वविद्यालय में पढ़ने या खेल खेलने पर खर्च कर सके।

17 साल का बच्चा दिन में या रात में खराब क्यों सोता है?

एक छात्र की नींद कई मामलों में बाधित हो सकती है।

अगर सोने से पहले कमरा हवादार नहीं है।
इस तथ्य के कारण कि एक किशोरी को कई शैक्षिक समस्याओं का सामना करना पड़ा, जिसके परिणामस्वरूप एक शारीरिक, भावनात्मक भार या तनावपूर्ण स्थिति दिखाई दी।
अगर बच्चा बीमार है और उसकी तबीयत ठीक नहीं है।
जब आपका बच्चा लैपटॉप, टीवी या फोन के सामने सोने का आदी हो जाए।
सोने की अनुचित जगह, जैसे सख्त गद्दा, बड़ा तकिया।
यदि कोई किशोर कैफीन युक्त दवाओं या प्रदर्शन को बढ़ाने वाले पदार्थों का उपयोग करता है।

17 साल की उम्र में बच्चा ज्यादा क्यों सोता है?

गलत नींद पैटर्न के कारण एक किशोर बहुत अधिक सो सकता है। यदि कोई किशोर रात में बिस्तर पर नहीं जाता है या 8 घंटे से कम समय तक सोता है, तो उसकी भावनात्मक और शारीरिक स्थिति पतन के कगार पर होगी।

माता-पिता ध्यान दें कि 1-2 महीने की गलत नींद के बाद, बच्चा घबरा जाता है, चिड़चिड़ा हो जाता है, उन गतिविधियों में रुचि खो देता है जो उसे पहले पसंद थी, वह थका हुआ और मदहोश हो जाता है।

साथ ही लगातार सोने की इच्छा का कारण बढ़ा हुआ भार भी हो सकता है। छात्र को शिक्षण संस्थान में लोड किया जा सकता है।

इसके अलावा, एक किशोर खेल वर्गों या नृत्य कक्षाओं में भाग ले सकता है और उन पर अपनी ऊर्जा खर्च कर सकता है।

18 साल की उम्र में एक किशोर को कितने घंटे सोना चाहिए?

इस उम्र के युवा अक्सर स्वतंत्र रूप से जीने लगते हैं। वे अपने स्वयं के सोने और जागने की व्यवस्था स्थापित करते हैं, इसलिए उनके लिए कुछ नियमों के अनुसार जीना कभी-कभी मुश्किल होता है।

18 साल के लड़के-लड़कियां नींद के नियमों के बारे में बिल्कुल नहीं सोचते हैं, उनका सिर दूसरे कामों में लगा रहता है। रात में, वे खेल, इंटरनेट और सामाजिक नेटवर्क में रहते हैं, और फिर दोपहर के भोजन के समय तक या स्कूल से लौटने के बाद शाम तक सो जाते हैं।

अठारह वर्षीय छात्र में दिन और रात की नींद की विशेषताएं

18 साल की उम्र के बच्चे को रात 10-12 बजे बिस्तर पर जाना चाहिए और सुबह 6-7 बजे उठना चाहिए। बेशक, हर कोई इस शेड्यूल का पालन नहीं करता है। लेकिन हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि 22-23 बजे से ही नींद का चरम शुरू हो जाता है।

विद्यार्थी जितनी जल्दी सुबह उठेगा, उसे उतना ही अच्छा लगेगा। 18 साल के व्यक्ति के शरीर को मजबूत बनाने के लिए आप सुबह के व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

दोपहर में या दोपहर के भोजन के समय, एक नियम के रूप में, इस उम्र के बच्चों को नींद नहीं आती है।

18 वर्ष की आयु में एक विद्यार्थी को दिन-रात कितना सोना चाहिए?

एक किशोर के लिए सोने की अनुमानित अवधि 7-8 घंटे है। कितनी नींद? इस पर युवक को खुद फैसला करना होगा।

कुछ लोग इस समय को रात और दिन में बांटते हैं। उदाहरण के लिए, वे रात में 6 घंटे सोते हैं, और दोपहर के भोजन के समय 2 घंटे आराम करते हैं। लेकिन डॉक्टर दिन में सोने से परहेज करने की सलाह देते हैं।

एक किशोर खराब क्यों सोता है या बिल्कुल नहीं सोता है: कारण

एक बच्चा कई कारणों से खराब सो सकता है या बिल्कुल भी नहीं सो सकता है।

यदि नींद और जागने का तरीका क्रम से बाहर है।
बार-बार तनाव - शारीरिक और मानसिक दोनों।
भरा हुआ कमरा। बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवादार करना उचित है।
अगर उसके पास सोने की असहज जगह है। यह एक सख्त गद्दा या एक बड़ा तकिया हो सकता है।
एक बीमारी जो किसी का ध्यान नहीं जाता है।
शराब की खपत।
कार्य क्षमता बढ़ाने के लिए कैफीन या पदार्थों से युक्त दवाओं से उपचार।
सोने से पहले उपकरणों का उपयोग: लैपटॉप, फोन, टीवी।
अनुभवी तनाव।

एक किशोर 18 साल की उम्र में बहुत ज्यादा क्यों सोता है?

उनींदापन या बार-बार नींद आने के क्या कारण हैं?

भार: मानसिक और शारीरिक।
नींद की कमी और खराब नींद पैटर्न।
रोग।

वयस्कों के बिस्तर में बच्चों की नींद का विषय परंपरागत रूप से कई सवाल उठाता है। कुछ माता-पिता का दावा है कि इससे उन्हें अपने बच्चे के साथ बंधन में मदद मिलती है। दूसरे एक साथ सोना जरूरी नहीं समझते ताकि बच्चे को इसकी आदत न हो और वह अकेले सोने से न डरे। फिर भी दूसरे लोग इसके बारे में सोचने की अनुमति भी नहीं देते हैं, क्योंकि उनकी राय में, यह खतरनाक हो सकता है। यहाँ बाल रोग विशेषज्ञ इसके बारे में क्या सोचते हैं।

साझा नींद के फायदे और नुकसान

सुविधा और एक मजबूत मनोवैज्ञानिक बंधन की स्थापना। संयुक्त नींद के दौरान, माँ बच्चे के बगल में होती है, आप बच्चे को स्ट्रोक और शांत कर सकते हैं।
अस्वच्छ। प्रत्येक व्यक्ति का अपना माइक्रोफ्लोरा होता है। और जब एक बच्चा एक सामान्य बिस्तर पर होता है, तो वह उसके लिए एक असामान्य माइक्रोफ्लोरा प्राप्त कर सकता है, और शायद कहीं खतरनाक भी हो सकता है।
असुरक्षित। जब कोई व्यक्ति सोता है, तो वह लुढ़क जाता है। माँ सोचती है कि वे प्रक्रिया के नियंत्रण में हैं। लेकिन कभी-कभी वे बहुत थक जाते हैं, वे गहरी नींद में सो सकते हैं, घूम सकते हैं और परिणामस्वरूप, त्रासदी हो सकती है।
स्वतंत्रता की कमी। बच्चा माता-पिता के बिस्तर में जितना कम होगा, वह उतना ही स्वतंत्र होगा।

बच्चों को किस उम्र तक मां के साथ सोना चाहिए

यदि आप अभी भी एक छोटे बच्चे के साथ सोने का फैसला करते हैं, तो आप शायद सोच रहे होंगे कि बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जाने का समय कब है।

बाल रोग विशेषज्ञ निल्स बर्गमैन का तर्क है कि बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जाने के लिए जल्दी करने की आवश्यकता नहीं है। उनका तर्क है कि जो बच्चे नींद के दौरान अपनी मां से लिपटते हैं, वे उसके साथ घनिष्ठ संबंध बनाते हैं और अच्छी नींद लेते हैं। हालांकि, जल्दी अलगाव बच्चे के मस्तिष्क के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। नतीजतन, यह भविष्य में बच्चे के व्यवहार को प्रभावित कर सकता है।

शोधकर्ता बर्गमैन ने 16 बच्चों के व्यवहार का अध्ययन किया। उनमें से केवल 6 ही अपने माता-पिता से अलग शांति से सोए। बाकी ने नींद के चक्र को बाधित कर दिया था, और बच्चों के दिलों में अधिक तनाव का अनुभव हुआ। डॉक्टर के अनुसार, इससे वयस्कता में संबंध बनाना मुश्किल हो जाता है।

श्री बर्गमैन ने निम्नलिखित निष्कर्ष निकाला: तीन साल तक के बच्चों को अपने माता-पिता के साथ सोना चाहिए.

क्या आप शोधकर्ता से सहमत हैं? आप बच्चों को उनके बिस्तर पर कब ले गए? अपना अनुभव साझा करें, यह किसी के लिए उपयोगी हो सकता है!

परिवार में एक बच्चे की उपस्थिति की तैयारी करते हुए, अधिकांश माता-पिता एक छोटा पालना खरीदते हैं। और फिर फर्नीचर का यह अद्भुत टुकड़ा बेकार है क्योंकि बच्चा अपनी मां के साथ सोता है। हालांकि, यह सभी परिवारों में काम नहीं करता है, कुछ माता-पिता स्पष्ट रूप से बच्चे को वयस्कों के साथ बिस्तर पर रखने के खिलाफ हैं।

आइए यह जानने की कोशिश करें कि बच्चे अपने माता-पिता के साथ क्यों नहीं सो सकते हैं और क्या संयुक्त नींद वास्तव में हानिकारक है।

मानव स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नींद एक महत्वपूर्ण शर्त है। नवजात शिशु दिन का अधिकांश समय सोते हुए बिताते हैं, क्योंकि वे अभी भी इतने कमजोर होते हैं कि लंबे समय तक जाग नहीं पाते। एक सपने में, मानव शरीर ठीक हो जाता है, महत्वपूर्ण ऊर्जा के भंडार को नवीनीकृत करता है, और तनावपूर्ण स्थितियों के परिणामों को भी समाप्त करता है। और बच्चे का शरीर भी तेजी से बढ़ रहा है।

बच्चे को कहाँ सोना चाहिए? एक अलग बिस्तर में या अपनी प्यारी माँ के बगल में? बता दें कि इस मामले पर अभी तक सहमति नहीं बन पाई है। कुछ विशेषज्ञ एक साथ सोने के प्रति वफादार होते हैं, जबकि अन्य का मानना है कि एक बच्चे को अपने माता-पिता के साथ नहीं सोना चाहिए। वहीं, विवाद के दोनों पक्षों में काफी अहम दलीलें हैं.

नींद के पैरोकारों की दलील

एक शुरुआत के लिए, उन लोगों की राय पर विचार करें जो माँ और बच्चे की संयुक्त नींद की वकालत करते हैं:

सुरक्षित अनुभव कर रहा है।एक बच्चा, अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान माँ के दिल और सांस लेने की लय के आदी हो जाता है, जब वह एक परिचित वातावरण में आता है, तो वह शांत हो जाता है, अर्थात वह अपनी प्यारी माँ के बगल में एक अलग बिस्तर की तुलना में बहुत अधिक शांति से सोता है। बच्चे को अपनी सुरक्षा पर भरोसा है, और यह उसके मानस को मजबूत करता है, उसे अपनी क्षमताओं में अधिक विश्वास दिलाता है।

माँ की सुविधा।जबकि बच्चा अभी भी बहुत छोटा है, वह अक्सर रात में खाने के लिए उठता है और बस यह सुनिश्चित करता है कि माँ वहाँ है। अगर वह अलग से सोता है, तो बच्चे के रोने पर प्रतिक्रिया करते हुए युवती को रात में कई बार चढ़ना पड़ता है। एक साथ सोते समय यह असहज क्षण समाप्त हो जाता है। बच्चे को दूध पिलाने के लिए मां को उठने की जरूरत नहीं होती, उसे ब्रेस्ट देने के लिए काफी है। बेशक, शासन के ऐसे संगठन के साथ, एक महिला बहुत कम थकती है।

माँ का मनोवैज्ञानिक आराम।दिलचस्प बात यह है कि एक साथ सोने से न केवल बच्चा बल्कि उसकी मां भी शांत होती है। युवती की चिंता की भावना कम हो जाती है, और उसके लिए प्रसवोत्तर अवसाद को दूर करना आसान हो जाता है।

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स्पर्शनीय संपर्क।एक नवजात शिशु को माँ के साथ घनिष्ठ स्पर्शपूर्ण संचार की आवश्यकता होती है। यह एक तत्काल आवश्यकता है जो बच्चे के तंत्रिका तंत्र के पूर्ण विकास में योगदान करती है। इस जरूरत को पूरा करने के लिए आप रात भर बच्चे को गोद में उठाकर ले जा सकती हैं, लेकिन क्या बच्चे को अपने साथ रखना और आराम करना ज्यादा आसान है?

अपूर्ण थर्मोरेग्यूलेशन के लिए मुआवजा।छोटे बच्चों में, बच्चे की थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली अभी भी खराब काम करती है, और अपनी मां के बगल में वह कभी भी स्थिर नहीं होगा। यदि बच्चा अलग सोता है, तो माता-पिता को अक्सर उठना पड़ता है और नियंत्रित करना पड़ता है कि बच्चा सपने में खुला है या नहीं।

भावनात्मक संबंध।कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि यह जन्म के बाद के पहले वर्षों में है कि बच्चे और मां के बीच भावनात्मक संपर्क बनता है, और संयुक्त नींद भविष्य में घनिष्ठ संबंधों के निर्माण में योगदान करती है।

बचपन के डर का दौर आसान होता है।जो बच्चे अपनी मां के साथ सोते हैं उनमें अंधेरे और बचपन के अन्य डर के डर से पीड़ित होने की संभावना कम होती है।

एक साथ सोने के खिलाफ तर्क

उन विशेषज्ञों द्वारा कोई कम गंभीर तर्क नहीं दिया जाता है जो मानते हैं कि छोटे बच्चों को अपने माता-पिता के साथ नहीं सोना चाहिए।

निजी अंतरिक्ष।यह माना जाता है कि बहुत छोटे बच्चों को भी कभी-कभी एकांत की आवश्यकता होती है, यह व्यक्तित्व के निर्माण में योगदान देता है और स्वतंत्रता का विकास करता है।

लत।जो बच्चे हर समय अपनी मां के साथ सोते हैं उनमें बहुत गहरा लगाव होता है। और माता-पिता से एक छोटा सा अलगाव भी ऐसे बच्चे के लिए एक त्रासदी है।

आदत गठन।अपने माता-पिता के बिस्तर में सोने के आदी बच्चे स्पष्ट रूप से अलग सोने से इनकार कर सकते हैं।

बच्चे को "सोने" का जोखिम।एक थकी हुई माँ अजीब तरह से अपनी नींद में घूम सकती है और गलती से अपने बच्चे को हवा से वंचित कर सकती है।

वैवाहिक संबंधों का बिगड़ना।एक बच्चे के साथ एक सपना साझा करने से माता-पिता के अंतरंग जीवन में सुधार नहीं होता है। यौन संबंधों की कमी से रिश्ते में समस्या हो सकती है या तलाक भी हो सकता है।

स्वच्छता।बेशक, माँ और बच्चे का माइक्रोफ्लोरा आम है, हालाँकि, स्वच्छता के मुद्दों को अभी भी ध्यान में रखने की आवश्यकता है। इसके अलावा, डायपर के साथ "दुर्घटना" की स्थिति में बच्चे के लिनन को धोना माता-पिता के डबल बेड से गद्दे को धोने और सुखाने की तुलना में बहुत आसान होगा।

सुरक्षा प्रश्न

तो, एक संयुक्त सपने का अभ्यास करना है या नहीं, यह खुद मां को तय करना होगा। आपको अपनी सुविधा या बच्चे की सुविधा से आगे बढ़ने की जरूरत है। लेकिन किसी भी मामले में, आपको सुरक्षा का ध्यान रखना होगा।

माँ और पिताजी के बीच कभी भी बच्चे को न सुलाएं तथ्य यह है कि महिलाओं में एक मातृ प्रवृत्ति होती है, जिसकी बदौलत वह सपने में भी अपने बच्चे के साथ क्या हो रहा है, यह पूरी तरह से सुनती है। इसलिए, संभावना है कि मां बच्चे को "सोएगी" बल्कि छोटी है।

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लेकिन अगर माँ बहुत थकी हुई है, या उसे शामक या कृत्रिम निद्रावस्था की दवा दी गई है, तो संयुक्त नींद का अभ्यास नहीं किया जा सकता है। इस स्थिति में, वह सपने में बच्चे को नहीं सुन सकती है और गलती से उसे नुकसान पहुंचा सकती है।

पिता के पास कोई मातृ प्रवृत्ति नहीं है, इसलिए बच्चे को पिता के बगल में सोने के लिए दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है। इसलिए, एक साथ सोते समय, माँ को बच्चे को अपने और दीवार के बीच रखना चाहिए, या बच्चे को बिस्तर से गिरने से बचाने के लिए कंबल से एक रोलर बनाकर बच्चे को किनारे के करीब रखना चाहिए।

बच्चे को अलग बिस्तर पर कैसे और कब ले जाएं?

भले ही माता-पिता बच्चे के साथ संयुक्त नींद के समर्थक हों, लेकिन देर-सबेर उन्हें बच्चे को अलग से सोना सिखाना पड़ता है। 2-3 साल की उम्र में ऐसा करना सबसे अच्छा है। इस उम्र तक, बच्चा व्यक्तित्व और स्वामित्व की भावना विकसित करना शुरू कर देता है, और उसके लिए व्यक्तिगत सामान हासिल करना दिलचस्प होगा।

यदि बच्चा जन्म से अपने माता-पिता के साथ सोया है, तो उसे एक अलग बिस्तर पर "स्थानांतरित" करना आसान नहीं होगा, और इससे भी ज्यादा एक अलग कमरे में।

कठोर कार्रवाई करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यहां तक कि अगर बच्चा सुबह अपने पालने में सोने के लिए सहमत हो जाता है, तो शाम को वह अपने माता-पिता के लिए एक "संगीत कार्यक्रम" की व्यवस्था कर सकता है और अपने बिस्तर पर जाने से साफ इनकार कर सकता है।

तनाव से बचने के लिए, अपने बच्चे को उसके जीवन में आने वाले परिवर्तनों के लिए तैयार करना उचित है। यह "स्थानांतरण" को स्थगित करने के लायक है यदि बच्चा बीमार है या उसे कुछ समस्याएं हैं (उदाहरण के लिए, उसे किंडरगार्टन की आदत है)। ऐसे दो झटके एक साथ बच्चे के मानस के लिए बहुत अधिक होते हैं। इसलिए, यदि परिवार में सबसे छोटे बच्चे की अपेक्षा की जाती है, तो आपको भाई या बहन के जन्म से कम से कम छह महीने पहले बच्चे को अलग से सोना सिखाना शुरू करना होगा।

सभी ब्लॉग पाठकों के लिए शुभ दिन! आपके साथ अलीना बोर्त्सोवा। बहुत समय पहले की बात नहीं है, मुझे और मेरी बहन को याद आया कि हमारे छोटे लड़के कितने मजाकिया थे, जिंदादिल एंड्रियुष्का और चतुर डिमका।

और फिर ओक्साना कहती है: "क्या आपको याद है कि पांच साल की उम्र में डिमका दोपहर में शौचालय में कैसे सो गई?"। मुझे ईमानदारी से याद नहीं है। वैसे भी हमारा आपस में विवाद हो गया कि बच्चे दिन में कितने साल सोते हैं? क्या 4-5 साल के बच्चे को सुलाना आसान है और क्या यह जरूरी है? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।

बेटियाँ और बेटे कैसे सोते हैं?

मेरे लिए, शब्द "ओह, मेरा बेटा खेला और सो गया" कल्पना के दायरे से कुछ है। मेरे बच्चे इतनी आसानी से कभी नहीं सोए। सामान्य तौर पर, मुझे हमेशा अपने बेटे से लड़ना पड़ता था, जिसका मुझे अब पछतावा है। जब मैं छह महीने का था, तभी मैंने एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाने का अनुमान लगाया, मेरे बेटे को अति सक्रियता का पता चला था। इन बच्चों के लिए दिन की नींद एक कठिन परीक्षा है।

तीन साल की उम्र में, एंड्रीषा ने दिन में देर तक सोना बंद कर दिया। अधिकतम एक घंटे के लिए पर्याप्त था। लेटने में अधिक समय लगा। मैं किताबें पढ़ता हूं, गाने डालता हूं, हैंडल पर पहनता हूं। एंड्रीयुखा हँसा, दूसरे कमरे में भागा, खिलौनों से खेला, रोया। उसने बर्तन के लिए खाना, पीना, मांगा। चार साल की उम्र से, लड़के को लेटने की अनुमति दी गई थी, क्योंकि लेटना आराम करने में मदद करने की तुलना में अधिक थकाऊ था।

लेकिन भले ही बेटी "दौड़ने, गिर गई, सो गई" के सिद्धांत का पालन नहीं करती है, फिर भी वह दिन में सोने से इंकार कर देती है। वह बिस्तर पर भी चढ़ जाती है और चिल्लाती है: "बाई !!!" हालांकि, निश्चित रूप से, उसका एक विशिष्ट लक्ष्य है - स्तन का दूध प्राप्त करना। लगभग दो साल की लड़की के लिए, लड़की काफी स्मार्ट है।

और सब बगीचे में सो रहे हैं!

क्या आप जानते हैं कि बगीचे में ज्यादातर बच्चे सो रहे हैं? और कहाँ जाना है, शिक्षक 25 लोगों को टहलने नहीं जाने देंगे, चाहे वे कितना भी चाहें। बच्चों को नींद नहीं आएगी तो उनका मूड भी खराब होगा, कुछ बच्चों को सिर दर्द भी होता है।

आयु प्रणाली में क्या नोट किया जा सकता है? तीन साल से कम उम्र के बच्चे बिना किसी अपवाद के सोते हैं। छोटी राशि से होती है दिक्कतें:

अनुकूलन के दौर से गुजर रहे बच्चों को नींद नहीं आती है। समाधान यह है कि माँ की बात मान ली जाए कि वह झपकी के बाद बच्चे को उठा लेगी। इसलिए, बच्चे को बिस्तर पर जाने के लिए राजी करना आसान होगा - "तुम सोओगे और माँ आएगी।"
बाग़ से डरने वालों को नींद नहीं आती। यहां नर्वस ओवरस्ट्रेन प्रभावित करता है।

एक सामान्य देखभालकर्ता उस बच्चे की आंखें बंद करने के लिए बाध्य नहीं करता है जो दिन में ठीक से नहीं सोता है। 4 से 6 साल के बच्चों के लिए एक सरल प्रणाली है:

सोने से पहले सभी लोग शौचालय जाते हैं।
लेटने के 15 मिनट बाद शौचालय के लिए पूछने वाले को भी पानी पिलाना चाहिए।
हमने इसे नीचे रख दिया, कंबल को ऊपर उठा दिया, बीच में बैठ गए और एक परी कथा पढ़ी। बच्चों को सुलाने के लिए किस उम्र तक पढ़ना जरूरी है? मैंने इस विधि का अभ्यास तब तक किया जब तक मेरा बेटा 8 साल का नहीं हो गया, तब उसने इसे खुद पढ़ा।
आधे घंटे तक नीरस पढ़ने के बाद अगर कोई सो नहीं गया है, तो उसे लेटने दो!

हां, यह किसी को अजीब लग सकता है, लेकिन किंडरगार्टन में शिक्षक बच्चों को चुपचाप लेटने की अनुमति देते हैं। एक आसान तरीका है, इधर-उधर लेटना उबाऊ है, सात साल का बच्चा भी सो जाता है।

मैं यह भी सुझाव देता हूं कि माता-पिता "बागवानी" तकनीकों का उपयोग करें, खासकर यदि आपके कई बच्चे हैं। मुख्य बात सोने से पहले बच्चे के दिन को इतना तीव्र बनाना है कि वह खुद सोना चाहता है।

इसे किस उम्र तक लगाना चाहिए?

कभी-कभी आप वास्तव में केवल कुछ सोने के लिए बचपन में वापस जाना चाहते हैं! मुझे लगता है कि बच्चों को 40 साल की उम्र तक सुला देना चाहिए!

लेकिन गंभीरता से, आपको बच्चे के व्यवहार से न्याय करने की आवश्यकता है। मेरी राय में, चरम आयु 3 वर्ष है। फिर घर में दिन में सोने से दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। यदि आपका बच्चा, दिन की नींद का आयोजन करते समय, सिद्धांतों का पालन करता है:

एक उदाहरण के रूप में माँ का उपयोग करना। आराम करने के लिए लेटने से किसी वयस्क को चोट नहीं पहुंचेगी। Toddlers "कंपनी के लिए" सोना पसंद करते हैं।
कोई हिंसा नहीं। वह स्पष्ट रूप से सोना नहीं चाहती - वह चुपचाप चलती है।
= दिन में अच्छी नींद।
यदि, दिन में सोने के कारण, बच्चा शाम को ठीक से सो नहीं पाता है, तो "सिएस्ता" को मना करना बेहतर है।

याद रखें, बच्चे पर किसी का कुछ भी बकाया नहीं है। यदि आप बच्चे को सोने से ज्यादा समय लेटने में लगाते हैं, तो खुद को और बच्चे को पीड़ा न दें।

भी बहुत अच्छा बच्चों की नींद और दैनिक दिनचर्या के बारे में सामग्रीबच्चों की नींद के विशेषज्ञ से।

बच्चे की नींद सुखद होने दें, और लेटने में बिताया गया समय आनंद लाएगा, बच्चे और माँ के बीच के बंधन को मजबूत करेगा। आपको अच्छे सपने, दिन-रात! मैं निम्नलिखित विषयों में आपकी प्रतीक्षा कर रहा हूं।