महिलाओं के लिए स्वच्छता के नियम सभी निष्पक्ष सेक्स के लिए जाने जाते हैं। पुरुषों के लिए, वे उनके लिए निर्धारित सिद्धांतों की उपेक्षा करते हैं। लेकिन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए यौन स्वच्छता का बहुत महत्व है।

व्यक्तिगत स्वच्छता पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। किसी व्यक्ति का आकर्षण और उसका स्वास्थ्य दोनों इस पर निर्भर करता है। बचपन से ही सामान्य स्वच्छता के नियमों के बारे में हर कोई जानता है, और यौन स्वच्छता के सवालों को अक्सर शर्म से खामोश कर दिया जाता है।

यौन स्वच्छता पर अपर्याप्त ध्यान पुरुषों की अधिक विशेषता है, जबकि महिलाएं, एक नियम के रूप में, खुद की अच्छी देखभाल करती हैं, एक भी विवरण को याद नहीं करती हैं। लेकिन मजबूत सेक्स को पता होना चाहिए कि उनकी पुरुष शक्ति और स्वास्थ्य दोनों ही स्वच्छता के नियमों के पालन पर निर्भर करते हैं। अभ्यास, दुर्भाग्य से, यह दर्शाता है कि पुरुष इस मामले में अपर्याप्त रूप से सक्षम हैं।

पुरुषों का एक छोटा प्रतिशत है जो मानते हैं कि वे हर 2-3 दिनों में स्नान करने के लिए खुद को सीमित कर सकते हैं। यह व्यवहार गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। स्वच्छता के पहले नियमों से परिचित कराना माता-पिता की जिम्मेदारी है। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, हार्मोनल पृष्ठभूमि में चल रहे परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, उनका पालन अधिक से अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है और आपको जननांगों, त्वचा आदि के विभिन्न संक्रामक रोगों से खुद को बचाने की अनुमति देता है।

एक आदमी की व्यक्तिगत स्वच्छता में दैनिक स्नान, बगल, जननांगों और पेरिनेम की देखभाल शामिल है। कई डॉक्टर बेहतर त्वचा देखभाल के लिए कमर और बगल के बालों को हटाने की सलाह देते हैं।

अनुशंसित जल प्रक्रियाओं के बारे में यह कहा जाना चाहिए कि, आदर्श रूप से, सुबह और शाम को स्नान करना चाहिए। पानी के तापमान को वांछित के रूप में नियंत्रित किया जाता है, लेकिन याद रखें कि जननांगों को ज़्यादा गरम नहीं किया जाना चाहिए: उन्हें ठंडे पानी से कुल्ला करना बेहतर होता है।

अंतरंग स्वच्छता के लिए, आपको तटस्थ पीएच स्तर वाले विशेष उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है। इसी समय, महिलाओं के लिए विकसित साधन मजबूत सेक्स के लिए उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि उनमें अम्लीय वातावरण होता है, और क्षारीय पुरुषों के लिए उपयुक्त होता है। सबसे अच्छा विकल्प पौधे आधारित तटस्थ उत्पाद हैं।

अंतरंग स्वच्छता प्रक्रियाएं दिन में दो बार की जानी चाहिए: केवल सुबह धोना पर्याप्त नहीं है। दिन के दौरान, स्मेग्मा चमड़ी के नीचे जमा हो जाता है, जिसमें उत्सर्जन स्राव और मृत उपकला कोशिकाएं होती हैं। इस वातावरण में, रोगजनक उच्च दर से विकसित होते हैं। इसलिए कोमल साधनों के प्रयोग से अंतरंग अंगों का शौचालय अत्यंत महत्वपूर्ण है। लिंग की स्वच्छता के लिए, इसे शुरू करने से पहले, आपको अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने की जरूरत है। प्रक्रिया के लिए कई बुनियादी नियम हैं:

पुरुष प्रजनन कार्य अंडकोष की स्थिति पर अत्यधिक निर्भर है, क्योंकि यह उनमें है कि शुक्राणु का उत्पादन होता है। कठोर सेक्स के प्रतिनिधियों को पता होना चाहिए कि वृषण क्षेत्र का तापमान सामान्य रूप से शरीर के सामान्य तापमान से 4 डिग्री कम होना चाहिए। इसलिए जरूरी है कि इन्हें ओवरहीटिंग से बचाया जाए। विशेषज्ञों का कहना है कि 3-5 मिनट के लिए भी बहुत गर्म पानी में विसर्जन छह महीने के भीतर महिला के निषेचित होने की संभावना को कम या समाप्त कर सकता है। इसलिए गर्म पानी से नहाने के बाद अंडकोश को ठंडे पानी से जरूर धोएं।

एक गतिहीन जीवन शैली, गतिहीन काम के साथ, थोड़ा वार्म-अप के लिए समय निकालने की सिफारिश की जाती है: उठो, कमरे के चारों ओर चलो, पेरिनियल क्षेत्र की अधिकता से बचने के लिए टहलें। श्रोणि क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को तेज करने के लिए आप अपने दैनिक जिम्नास्टिक में कई विशेष व्यायाम शामिल कर सकते हैं।

पेरिनेल स्वच्छता भी महत्वपूर्ण है। शौच के प्रत्येक कार्य के बाद, इसे आगे से पीछे तक अच्छी तरह से साफ करना या बिडेट का उपयोग करना आवश्यक है।

गर्म और गर्म मौसम में, पुरुष यौन स्वच्छता में ठंडे पानी का उपयोग करके दैनिक जल प्रक्रियाओं को शामिल करना चाहिए। आपको टैल्कम पाउडर और पाउडर का भी इस्तेमाल करना चाहिए।

संभोग से पहले और बाद में, आपको मूत्र और स्मेग्मा से जननांगों की पूरी तरह से सफाई पर ध्यान देते हुए स्नान करना चाहिए। इन बुनियादी नियमों के अनुपालन से कई सूजन संबंधी बीमारियों से बचाव होगा।

पुरुषों को भी सीखना होगा कि सही अंडरवियर कैसे चुनना है। डॉक्टर चौड़ी सूती पैंटी पहनने की सलाह देते हैं, जिन्हें "परिवार" कहा जाता है। बेशक, वे पूरी तरह से कामुक नहीं दिखते हैं, लेकिन वे जननांग क्षेत्र पर दबाव नहीं डालते हैं और अति ताप नहीं करते हैं। यदि इन नियमों का पालन नहीं किया जाता है, तो गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं: सूजन, संक्रामक रोग, बांझपन।

जहां तक ​​निष्पक्ष सेक्स की व्यक्तिगत स्वच्छता का सवाल है, लगभग सभी महिलाएं इसके मूल सिद्धांतों से अच्छी तरह वाकिफ हैं और उनका पालन करती हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि अंतरंग स्वच्छता उम्र, शारीरिक स्थिति और शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करती है।

जननांग क्षेत्र की त्वचा बहुत नाजुक होती है और इसे विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। इसे साफ करने के लिए, आप केवल विशेष उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, अन्यथा आप सूजन या जलन को भड़का सकते हैं। प्रतिदिन सुबह और शाम स्नान करना आवश्यक है। आरामदायक तापमान पर क्रॉच क्षेत्र को उबले हुए पानी से धोना बेहतर होता है। कुछ लड़कियां और महिलाएं अंतरंग स्वच्छता के लिए टॉयलेट साबुन का उपयोग करती हैं। ऐसा नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि सामान्य स्वच्छता उत्पादों में एक क्षारीय वातावरण होता है जिसका महिला जननांग क्षेत्र के माइक्रोफ्लोरा पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, जिसमें एक अम्लीय वातावरण होता है, जिसमें 90% लैक्टोबैसिली होता है।

वे लैक्टिक एसिड को संश्लेषित करते हैं, जो रोगजनकों से लड़ने में मदद करता है। लैक्टोबैसिली की संख्या में कमी से डिस्बिओसिस होता है और जननांग क्षेत्र की सुरक्षा की डिग्री में कमी आती है। इस स्थिति को बहुत से लोग जानते हैं और इसे थ्रश कहा जाता है। इसके मुख्य लक्षण अप्रिय निर्वहन, खुजली और गंध हैं। अन्य संक्रमण विकसित हो सकते हैं।

आपको मजबूत पानी के जेट और कठोर तौलिये का उपयोग करने से भी बचना चाहिए। अंतरंग क्षेत्रों को केवल एक नरम व्यक्तिगत तौलिये से ब्लॉट किया जा सकता है। लिनन चुनते समय कपास को वरीयता दी जानी चाहिए। सिंथेटिक्स, थोंग्स और अन्य तंग कपड़ों को मना करना बेहतर है, क्योंकि उन्हें पहनते समय, पैल्विक अंगों के रक्त का माइक्रोकिरकुलेशन गड़बड़ा जाता है। इसके अलावा, आपको लगातार पैंटी लाइनर का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है: वे ऑक्सीजन की पहुंच को बाधित करते हैं और विभिन्न बीमारियों के विकास की ओर ले जाते हैं।

महिलाओं के लिए बुनियादी स्वच्छता नियम इस प्रकार हैं:

• जननांगों को गर्म पानी से धोएं, हाथ साफ करें और केवल विशेष उत्पादों के उपयोग से;
• तालाबों में तैरने से बचें, और मासिक धर्म के दौरान स्नान भी न करें;
• तौलिये को हमेशा पूरी तरह से साफ रखें;
• धोने के लिए स्पंज, स्पंज या किसी अन्य उपकरण का उपयोग न करें: वे जलन, कटौती, माइक्रोक्रैक की उपस्थिति पैदा कर सकते हैं;
• प्राकृतिक सामग्री से बने आरामदायक अंडरवियर पहनें;
• मासिक धर्म के दौरान, दिन में कम से कम 5-6 बार पैड बदलें (स्त्रीरोग विशेषज्ञ शौचालय की प्रत्येक यात्रा के बाद ऐसा करने की सलाह देते हैं);
• टैम्पोन का उपयोग करते समय, मुख्य नियम याद रखें: उन्हें शरीर में 2-3 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए (वैसे, कई विशेषज्ञ आमतौर पर टैम्पोन के उपयोग के खिलाफ होते हैं);
• मासिक धर्म की अवधि के दौरान, संभोग से बचें, क्योंकि इस समय सूजन संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

पुरुष और महिला दोनों स्वच्छता नियम बुनियादी और पालन करने में आसान हैं। यह समय-समय पर नहीं, बल्कि हर दिन करना चाहिए। और आपको गुणवत्ता वाले उत्पादों को बचाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए: स्वास्थ्य बहुत अधिक महंगा है।

अक्सर पुरुष बुनियादी स्वच्छता मानकों के बारे में नहीं सोचते हैं। लेकिन न केवल पुरुष शक्ति, बल्कि स्वास्थ्य भी उनके पालन पर निर्भर करता है।

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत स्वच्छता के मामलों में सक्षम नहीं है। हर कुछ दिनों में नहाना पर्याप्त नहीं होता है, और कभी-कभी यह आपके स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं होता है।

शुद्धता कौशल

माता-पिता को बचपन में बच्चे को पहले स्वच्छ नियमों से परिचित कराना चाहिए, और वह जीवन भर उनका पालन करने के लिए बाध्य है। उम्र के साथ, जब लड़के की हार्मोनल पृष्ठभूमि बदलना शुरू हो जाती है, तो सबसे सरल स्वच्छता मानकों का पालन करने से उसे त्वचा और जननांगों की सूजन संबंधी बीमारियों सहित कई परेशानियों से बचने में मदद मिलेगी।

व्यक्तिगत स्वच्छता में स्वास्थ्यकर कार्यों का एक जटिल शामिल है, जैसे कि दैनिक सामान्य स्नान, जननांगों की देखभाल, पेरिनेम और बगल। वैसे, कमर और बगल के क्षेत्र में बालों को हटाना बेहतर है - यह आपको नाजुक क्षेत्रों की त्वचा की अधिक अच्छी तरह से देखभाल करने की अनुमति देगा।

जल प्रक्रियाएं

आदतन पानी की प्रक्रियाओं को गंभीरता से लेने से पुरुष जननांग क्षेत्र की कई सूजन संबंधी बीमारियों से बचा जा सकता है। एक आदमी के दिन की शुरुआत और अंत एक शॉवर के साथ होना चाहिए।

पानी के तापमान को इच्छानुसार समायोजित किया जा सकता है, आपको बस यह याद रखना होगा कि ग्रोइन क्षेत्र को ठंडी धारा से कुल्ला करना उचित है - जननांगों को ज़्यादा गरम नहीं करना चाहिए।

एक बिडेट एक आवश्यक वस्तु है जो दैनिक स्वच्छता की सुविधा प्रदान कर सकती है। अंतरंग स्वच्छता के लिए क्लीन्ज़र के रूप में, तटस्थ पीएच वाले विशेष जैल और फोम चुनना सबसे अच्छा है। महिला उत्पादों का उपयोग न करने की सलाह दी जाती है - उनके पास एक अम्लीय वातावरण होता है, और पुरुषों को एक क्षारीय की आवश्यकता होती है। इस मामले में, हर्बल अर्क के साथ तटस्थ उत्पाद उपयुक्त हैं।

अंतरंग स्वच्छता

एक पुरुष को, एक महिला की तरह, दिन में कम से कम 2 बार - सुबह और शाम को व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने की आवश्यकता होती है। दिन के दौरान, शिश्न की चमड़ी के नीचे स्मेग्मा जमा हो जाता है - उत्सर्जन स्राव, मृत उपकला कोशिकाओं और नमी का मिश्रण। यह रोगजनक रोगाणुओं के विकास के लिए अनुकूल वातावरण है। इसलिए गर्म पानी और एक सौम्य डिटर्जेंट के साथ जननांगों का एक संपूर्ण शौचालय इतना महत्वपूर्ण है।

लिंग की स्वच्छता

लिंग की साफ-सफाई की प्रक्रिया को आगे बढ़ाने से पहले, अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धो लें और उन्हें साफ या कागज़ के तौलिये से सुखा लें। कुछ सिफारिशें:

• पानी मध्यम रूप से गर्म होना चाहिए, और लिंग से सभी स्राव को हटाने के लिए झाग भरपूर मात्रा में होना चाहिए;
• साधारण शॉवर जेल या साबुन का उपयोग करना अवांछनीय है: ऐसे उत्पादों का हिस्सा सुगंध नाजुक क्षेत्र को परेशान कर सकता है;
• चमड़ी को वापस खींच लें और मुंडों को धो लें; विशेष रूप से अच्छी तरह से व्हिस्क और लगाम कुल्ला;
• अंत में, अपने कमर और क्रॉच क्षेत्र को ठंडे पानी से धो लें।

वृषण स्वच्छता

एक आदमी का प्रजनन कार्य काफी हद तक अंडकोष के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है, क्योंकि यह उनमें है कि शुक्राणु बनते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि अंडकोष का तापमान शरीर के तापमान से 4 डिग्री नीचे होना चाहिए, और इसलिए अंडकोश की अधिकता से बचना चाहिए। उदाहरण के लिए, अंडकोष को केवल कुछ मिनटों के लिए गर्म पानी में डुबोने से महिला की छह महीने तक निषेचन की क्षमता समाप्त हो सकती है! एक गर्म स्नान के बाद, मूत्र रोग विशेषज्ञ अंडकोश को ठंडे पानी से धोने की सलाह देते हैं।

यदि किसी व्यक्ति की गतिहीन नौकरी है, तो उसे समय-समय पर उठने और टहलने की आवश्यकता होती है ताकि अंडकोश को ज़्यादा गरम न करें। आदर्श रूप से, श्रोणि अंगों में परिसंचरण में सुधार के लिए सरल व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

पेरिनेम की स्वच्छता

मल त्याग के बाद सामने से पीछे की ओर नरम टॉयलेट पेपर से या बिडेट का उपयोग करके पेरिनियल क्षेत्र पर अच्छी तरह से नज़र रखना भी महत्वपूर्ण है।

गर्मियों में, पसीने में वृद्धि से उत्पन्न होने वाले पेरिनेम में सूजन से बचने के लिए, एक आदमी को ग्रोइन क्षेत्र को ठंडे पानी से कुल्ला करने और पाउडर या बेबी टैल्कम पाउडर का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

सेक्स से पहले और बाद में स्वच्छता

संभोग से पहले, साथ ही उसके बाद, संचित स्मेग्मा और मूत्र अवशेषों से जननांगों और लिंग को अच्छी तरह से धोकर, स्नान करना सुनिश्चित करें। यह भागीदारों को बहुतों से बचाएगा जननांग क्षेत्र के रोग.

पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता के लिए जैल का दायरा काफी विस्तृत है। विकल्प: Nivea से कैमोमाइल के साथ इंटिमो जेल (लगभग 160 रूबल); मेलविटा (लगभग 735 रूबल) से पौधे के अर्क के साथ कार्बनिक जेल; ग्रीन मामा जेल (लगभग 186 आरयूबी); एपिजेन जेल (लगभग 650 रूबल)।

सही अंडरवियर

सही अंडरवियर चुनना एक बड़ी भूमिका निभाता है। विशेषज्ञ इस तरह के व्यापक सूती पैंट के रूप में विचार करते हैं, जिन्हें लोकप्रिय रूप से "परिवार" कहा जाता है। वे जननांगों को संकुचित नहीं करते हैं या अंडकोष को ज़्यादा गरम नहीं करते हैं। लिनन को रोजाना बदलना चाहिए।

साधारण स्वच्छता आवश्यकताओं का पालन न करने का परिणाम क्या हो सकता है? सबसे अप्रिय, अर्थात् - गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए: फिमोसिस, प्रोस्टेटाइटिस, सिस्टिटिस, बालनोपोस्टहाइटिस जैसी सूजन संबंधी बीमारियों से लेकर सिफलिस, गोनोरिया और यहां तक ​​​​कि एचआईवी संक्रमण तक।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, 80% पुरुषों का खतना किया जाता है। बहुत पहले नहीं, वैज्ञानिकों ने सुझाव दिया है कि ऐसी प्रक्रिया एचआईवी संक्रमण से बचा सकती है। बात यह है कि खतना के दौरान, चमड़ी को हटा दिया जाता है, जहां, संभवतः, ऐसी कोशिकाएं होती हैं जो विशेष रूप से इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं।

विशेषज्ञ: गैलिना फिलिपोवा, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, सामान्य चिकित्सक

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पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता

इस लेख को पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे:

• पुरुषों की अंतरंग स्वच्छता का महत्व;
• जल प्रक्रियाओं को ठीक से कैसे करें;
• पेरिनियल क्षेत्र से बाल निकालना क्यों आवश्यक है, और इसके लिए कौन से तरीके मौजूद हैं;
• संभोग के दौरान अंतरंग स्वच्छता के नियमों के बारे में;
• कितनी बार बदलना है और एक आदमी के लिए अंडरवियर कैसे चुनना है।

पुरुषों की स्वच्छता में एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान जननांगों की देखभाल है, लेकिन व्यवहार में यह पुरुषों की अंतरंग स्वच्छता है जिसे अक्सर उपेक्षित किया जाता है। ज्यादातर मामलों में, यह इस तथ्य के कारण है कि पुरुष सभी संभावित खतरों का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं, जिससे अंतरंग स्वच्छता के नियमों का अपर्याप्त पालन हो सकता है। सभी मीडिया भी इसमें योगदान करते हैं: पत्रिकाएं, समाचार पत्र, टेलीविजन, इंटरनेट - जिसमें एक महिला की अंतरंग स्वच्छता के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है और व्यावहारिक रूप से पुरुष स्वच्छता के बारे में कुछ भी नहीं कहा जाता है। लेकिन एक आदमी के जननांग क्षेत्र का स्वास्थ्य सामान्य रूप से उसकी भलाई की गारंटी है।

तो, एक आदमी की अंतरंग स्वच्छता में कई घटक शामिल हैं:

• दैनिक जल प्रक्रियाएं,
• कमर क्षेत्र में बालों को हटाने,
• संभोग के दौरान स्वच्छता,
• अंडरवियर का चयन और परिवर्तन।

शौचालय की यात्रा के साथ अंतरंग स्वच्छता के नियमों के बारे में बातचीत शुरू करना उचित है।

पुरुषों का स्वास्थ्य सीधे तौर पर हाथों की सफाई पर निर्भर करता है। पुरुषों में गंदे हाथों के कारण कई तरह के संक्रमण होते हैं जो जननांगों को प्रभावित करते हैं। आपको शौचालय जाने से पहले और बाद में अपने हाथ धोने की जरूरत है।

यह सुनिश्चित करना भी बहुत महत्वपूर्ण है कि मूत्र के अवशेष आपके अंडरवियर पर न जाएं। पेरिनेम में गर्मी और नमी रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल है। इससे बचने के लिए, आप सॉफ्ट टॉयलेट पेपर का उपयोग कर सकते हैं, अंतरंग स्वच्छता के लिए गीले पोंछे, या सबसे आदर्श विकल्प, यदि इसके लिए स्थितियां हैं, तो बस पानी से धोना है।

यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि उच्च तापमान किसी व्यक्ति के प्रजनन स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसलिए, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को स्नान और सौना के साथ-साथ बहुत गर्म स्नान की लगातार यात्राओं की सिफारिश नहीं की जाती है।

यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से कार चलाता है, तो उसके लिए एक विशेष सांस की चटाई एक अच्छा उपहार होगी, जो पसीने को कम करने और कमर के क्षेत्र में सामान्य तापमान बनाए रखने में मदद करेगी।

जल प्रक्रियाएं

दिन में 2 बार, सुबह और शाम, साथ ही संभोग से पहले और बाद में कमर क्षेत्र को अच्छी तरह से कुल्ला करना आवश्यक है। ग्लान्स लिंग की सावधानीपूर्वक निगरानी करना विशेष रूप से आवश्यक है, क्योंकि स्राव चमड़ी की परतों में जमा हो जाता है। और ऐसा बंद, नम वातावरण खतरनाक बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए एकदम सही है। इन सिलवटों को धोने के लिए, अपने हाथ से चमड़ी को हिलाना और इस क्षेत्र को अच्छी तरह से कुल्ला करना, पट्टिका को हटाना और मांस को उसके स्थान पर वापस करना आवश्यक है। यह अप्रिय गंध से बचने में मदद करेगा और जननांग सूजन के विकास के आदमी के जोखिम को कम करेगा। ऐसा करने के लिए, पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष साधनों का उपयोग करना आवश्यक है, जिनका उपयोग दिन में एक बार से अधिक नहीं किया जा सकता है। पुरुषों के लिए अंतरंग स्वच्छता के लिए जेल में एक प्राकृतिक संरचना, संतुलित अम्लता होती है, और इसमें रंग या सुगंध नहीं होते हैं। नियमित साबुन, यहां तक ​​कि शॉवर जेल का उपयोग करने से ग्लान्स लिंग की ऐसी नाजुक त्वचा अधिक सूख जाती है, और इससे इस क्षेत्र में सूजन संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। पानी की प्रक्रियाओं के बाद, एक मुलायम तौलिया या पेपर डिस्पोजेबल नैपकिन के साथ ब्लॉटिंग आंदोलनों के साथ लिंग को सूखा पोंछना आवश्यक है। तौलिया व्यक्तिगत होना चाहिए, विशेष रूप से अंतरंग क्षेत्र के लिए और हर तीन दिनों में कम से कम एक बार बदलना चाहिए।

कमर क्षेत्र में बाल निकालना

यदि किसी पुरुष के पेरिनियल क्षेत्र में, अंडकोश पर बाल हटा दिए गए हैं, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आदमी अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखता है और खुद की देखभाल करता है। सौंदर्य के अलावा, इस प्रक्रिया में एक सेप्टिक कार्य भी होता है। कमर के क्षेत्र में बालों की उपस्थिति रोगजनकों के बहुत तेजी से विकास में योगदान करती है जो मूत्रमार्ग, चमड़ी या ग्रंथियों की सूजन का कारण बन सकती है। गर्म मौसम विशेष रूप से खतरनाक होता है, जब सूक्ष्मजीवों के प्रजनन के लिए सबसे आरामदायक स्थितियां बनती हैं: उच्च तापमान, पसीने का संचय और उत्सर्जन ग्रंथियों का स्राव, प्रदूषण। लेकिन ठंड के मौसम में, सूक्ष्मजीवों के विकास के लिए पर्याप्त अनुकूल कारक भी हैं: खेल, स्नान, सौना, कार में गर्म सीटें, आदि।

आइए बालों को हटाने के उपलब्ध तरीकों का पता लगाएं।

चित्रण- यह बालों के एक हिस्से को हटाने के लिए है जो त्वचा की सतह से ऊपर है, बिना जड़ (बल्ब) के, रेजर के माध्यम से।

यदि कोई पुरुष अभी भी कमर क्षेत्र में बालों को हटाने के लिए शेविंग करना पसंद करता है, तो इस प्रक्रिया को करने के बाद अधिकतम प्रभाव और आराम के लिए, कई सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है।

इस तथ्य के बावजूद कि शेविंग सबसे सुलभ, दर्द रहित और सही तरीका है, आपको इस घटना को ध्यान से और सावधानी से करना चाहिए। शेविंग का एक नुकसान यह है कि यह नाजुक होता है। इस प्रक्रिया को नियमित रूप से दोहराया जाना चाहिए, हालांकि यह बालों के विकास की दर पर निर्भर करता है। इस प्रक्रिया का सबसे बड़ा नुकसान त्वचा में जलन है।

शेविंग के दौरान बालों के साथ-साथ एपिडर्मिस की ऊपरी परत को हटाने के बाद जलन दिखाई देती है। नतीजतन, ऊतक आंशिक रूप से क्षतिग्रस्त हो जाता है, ऐसे क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, और सूजन वाले क्षेत्र फुंसी के रूप में दिखाई देते हैं। इस मामले में, समय-समय पर खुजली होती है, जो किसी भी समय हो सकती है, और यदि कुछ दिनों के बाद आपको शेविंग प्रक्रिया को दोहराना पड़ता है, तो जब ऐसे पिंपल्स को रेजर से छुआ जाता है, तो रक्तस्राव होता है और एक्सयूडेटिव क्रस्ट्स का निर्माण होता है। इन अप्रिय परिणामों से बचने के लिए, आपको कुछ उपयोगी टिप्स सीखने की जरूरत है।

• सबसे पहले, यह सही रेजर चुनने के लायक है। किसी और के, पुराने, जंग लगे और सुस्त ब्लेडों का उपयोग न करें। सुस्त ब्लेड का उपयोग आपकी त्वचा को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है और त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। किसी और की मशीन का उपयोग करते समय, रोगजनकों से संक्रमण की संभावना होती है जो सीधे त्वचा रोगों का कारण बनते हैं - सबसे अधिक बार शुद्ध सूजन, और रक्त के माध्यम से प्रसारित गंभीर असाध्य वायरल रोग - एचआईवी, हेपेटाइटिस बी और सी। उसी समय, हेपेटाइटिस बी बाहरी वातावरण में वायरस बहुत स्थिर होता है, इसलिए संक्रमित हो जाना उनके लिए बीमार व्यक्ति के बाद रेजर का उपयोग करना बहुत आसान है।
• शेविंग मशीन चुनते समय, आपको अतिरिक्त क्रीम या जेल के साथ एक सुरक्षात्मक पट्टी की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहिए। पैकेजिंग को शेविंग रेजर के उद्देश्य को इंगित करना चाहिए।
• शेविंग की प्रक्रिया तैयार त्वचा पर ही शुरू करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, त्वचा को गर्म पानी से गीला करना सुनिश्चित करें, पूरे कमर क्षेत्र में जेल या फोम लगाएं और त्वचा को नरम करने के लिए कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें। इस स्थिति में साबुन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह त्वचा को बहुत शुष्क कर देता है। शुरू करने के लिए, आपको त्वचा को थोड़ा फैलाने की जरूरत है और धीरे से, केवल बालों के विकास के साथ, रेजर का उपयोग करें। कटौती से बचने के लिए आंदोलनों को ऊपर से नीचे तक चिकना, धीमा होना चाहिए। शेविंग खत्म करने के बाद, बचे हुए जेल या फोम को गर्म पानी से धो लें। रेजर को भी अच्छी तरह से धोया और सुखाया जाता है।
• शेविंग के बाद, त्वचा को बिना रगड़े, मुलायम तौलिये से धीरे से पोंछ लें। इस मामले में, अंतरंग स्वच्छता के लिए तौलिया या तो एक डिस्पोजेबल कागज या एक साफ व्यक्तिगत तौलिया का उपयोग किया जाना चाहिए, जिसे हर तीन दिनों में कम से कम एक बार बदलना चाहिए।
• शेविंग के बाद अपनी त्वचा की देखभाल करना बहुत जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आपको शेविंग के बाद त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष क्रीम, जैल या लोशन का उपयोग करने की आवश्यकता है। वे मुंडा त्वचा को पूरी तरह से नरम और शांत करेंगे। इसके अलावा, उनमें अल्कोहल नहीं होना चाहिए। क्रीम या जेल लगाने के बाद, आपको इसे अवशोषित होने देने के लिए कुछ मिनट प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है।

ऐसे सरल नियमों का पालन करते हुए, आप अंतरंग क्षेत्र को शेव करने के बाद होने वाले अप्रिय परिणामों के बारे में भूल सकते हैं।

एपिलेशनएक कॉस्मेटिक प्रक्रिया है जिसमें चमड़े के नीचे के कूप से बाल निकालना शामिल है। यदि बालों को हटाने के यांत्रिक तरीकों का उपयोग किया जाता है, तो यह प्रक्रिया बहुत दर्दनाक होती है, और विशेष रूप से पुरुषों के लिए, क्योंकि उनके दर्द की सीमा एक महिला की तुलना में बहुत कम होती है। ऐसा करने के लिए, इलेक्ट्रिक एपिलेटर, चिमटी, गर्म मोम या चीनी पेस्ट का उपयोग करें। सैलून में उपयोग की जाने वाली विधियों का लंबे समय तक चलने वाला प्रभाव होता है और उनमें से कुछ दर्द रहित होती हैं।

• गर्म मोम (वैक्सिंग) के साथ बालों को गहरा हटाना। इस प्रक्रिया के दौरान, मोम को तरल अवस्था में गर्म किया जाता है। यह छिद्रों को बड़ा करने और त्वचा की संवेदनशीलता को कम करने के लिए पर्याप्त गर्म है। वैक्सिंग से आप 3-4 सप्ताह तक बालों से छुटकारा पा सकते हैं। त्वचा पर लगाने से पहले, विशेषज्ञ क्षति को कम करने के लिए इसे टैल्कम पाउडर के साथ छिड़कते हैं।
• फोटोएपिलेशन। यह विधि निम्नानुसार काम करती है। त्वचा पर एक विशेष क्रीम लगाई जाती है, और फिर पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आती है। बाल प्रकाश को अवशोषित करते हैं और इसके अंदर एक थर्मल प्रभाव पैदा होता है, जो बालों के रोम को खिलाने वाले जहाजों पर विनाशकारी प्रभाव डालता है। इस प्रकार, समय के साथ, बालों की जड़ें मर जाती हैं। Photoepilation का उपयोग विभिन्न रंगों के बालों को हटाने के लिए किया जा सकता है, लेकिन संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।
• लेज़र से बाल हटाना। प्रक्रिया बहुत लोकप्रिय है, क्योंकि लेजर बालों को हटाने से आप स्थायी रूप से अनचाहे बालों से छुटकारा पा सकते हैं। बीम आसपास के ऊतकों को प्रभावित किए बिना बालों को अंदर से नष्ट कर देता है। यह एक दर्द रहित विधि है, जिसके बाद व्यावहारिक रूप से अंतर्वर्धित बाल या जलन नहीं होती है। पूरा कोर्स पूरा करने के बाद, आप स्थायी रूप से अतिरिक्त बाल खो सकते हैं या चरम मामलों में, हर कुछ वर्षों में रखरखाव प्रक्रियाएं कर सकते हैं।

बाल काटना- यह एक दर्द रहित तरीका है, इसलिए ज्यादातर मामलों में यह तरीका ज्यादातर पुरुषों द्वारा पसंद किया जाता है। बाल कटाने के लिए, विशेष मशीनों (ट्रिमर) का उपयोग किया जाता है, जो इस प्रक्रिया को आसान, त्वरित और दर्द रहित बनाती हैं।

यौन जीवन और अंतरंग स्वच्छता

फिल्मों में अक्सर जोड़ों के घर लौटने और जोश के साथ सेक्स करने के खूबसूरत दृश्य दिखाई देते हैं। या आधा सो रहा है, जबकि दांतों को ब्रश नहीं किया जाता है और अंतरंग स्वच्छता नहीं की जाती है। जीवन में, आप केवल यही सपना देख सकते हैं। दरअसल, एक कठिन दिन के बाद या सोने के बाद, किसी व्यक्ति के कुछ क्षेत्रों में अप्रिय गंध आती है। आप फेरोमोन के बारे में बात कर सकते हैं, नेपोलियन के बारे में, जिसने अपने प्रिय को अपने आगमन से 2 सप्ताह पहले धोने के लिए नहीं कहा, लेकिन पसीने और मृत बैक्टीरिया की गंध, अन्य सभी गंधों को बाधित करना, किसी के लिए सुखद नहीं होगा। यदि आप ओरल सेक्स के विषय को छूते हुए चित्र बनाना जारी रखते हैं, तो स्थिति और भी खराब हो जाएगी।

इसलिए, संभोग से पहले और बाद में जननांगों को धोकर स्नान करना चाहिए। वास्तव में, कई लोग न करने के लिए बहुत से बहाने ढूंढते हैं। अंतरंग बाल कटाने आंशिक रूप से समस्या को कम करते हैं, क्योंकि बाल किसी भी गंध को बहुत दृढ़ता से अवशोषित करते हैं, लेकिन इसे हल नहीं करते हैं। इसके अलावा, वे मुख्य रूप से महिलाओं द्वारा उपयोग किए जाते हैं, जबकि पुरुष "स्वाभाविकता" पसंद करते हैं। इसलिए, जघन और पेरिनियल क्षेत्र में जितने कम बाल होंगे, उतनी ही कम अप्रिय गंध होगी। प्यार के लिए सेक्स महत्वपूर्ण है, आपको इसका आनंद लेने की जरूरत है। यदि भागीदारों में से एक अपनी उपस्थिति नहीं दिखाता है और एक अप्रिय गंध का अनुभव करता है, तो उसे आनंद नहीं मिलता है। यह रिश्ते को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। आपको एक-दूसरे का सम्मान करने की जरूरत है और अपने साथी को सुखद बनाने के लिए सब कुछ करने की जरूरत है। एक साफ शरीर, अच्छा इत्र, मंद प्रकाश, रोमांटिक संगीत - यह सब अंतरंगता का आनंद लेने में मदद करेगा।

एक महिला में मासिक धर्म के दौरान संभोग

एक महिला के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण दिनों के दौरान सेक्स के संभावित खतरों के बारे में हर कोई जानता है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि पुरुष के मूत्रमार्ग में रक्त के थक्के बनने से सूजन हो सकती है। इसलिए मासिक धर्म के दौरान आपके साथी को कंडोम का इस्तेमाल करने की जरूरत होती है, और बेहतर होगा कि आप सेक्स को पूरी तरह से छोड़ दें।

अपने आदमी के लिए अंडरवियर कैसे चुनें?

पुरुषों के अंडरवियर हल्के और सांस लेने वाले सूती कपड़े से बने होने चाहिए। मॉडल जो भी हो, जांघिया तंग नहीं होनी चाहिए (जब तक कि यह कुछ बीमारियों के लिए डॉक्टर की सिफारिश नहीं है)। सिंथेटिक कपड़ों से बने पैंटी का उपयोग, साथ ही मॉडल जो शरीर के लिए कसकर फिट होते हैं, ग्रोइन क्षेत्र में सामान्य वायु परिसंचरण में बाधा डालते हैं और नतीजतन, तापमान में वृद्धि में योगदान देता है, जो विशेष रूप से एक आदमी के प्रजनन स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है .मूत्र में ऑक्सालेट के लिए आहार

स्वच्छता और स्वास्थ्य ऐसी अवधारणाएं हैं जो स्वाभाविक रूप से एक दूसरे से जुड़ी हुई हैं। आइए बताते हैं अब क्यों। प्राथमिक को देखे बिना स्वास्थ्य को बनाए रखना असंभव है। और यौन स्वच्छता जैसी चीज जीवन का एक अलग पहलू है। यह समग्र रूप से मानव जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

भागीदारों के बीच यौन संबंध और उनके सामान्य पाठ्यक्रम सीधे जननांगों के कार्य पर निर्भर करते हैं। और ये न सिर्फ सेहत में अहम भूमिका निभाते हैं, बल्कि पार्टनर के सेक्स का आनंद भी सीधे तौर पर इसी पर निर्भर करता है।

जल्दी संभोग छोड़ दें

प्रारंभ में, हम उन सामान्य नियमों पर विचार करेंगे जिनका किशोरावस्था से ही पुरुषों और महिलाओं को पालन करना चाहिए। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यौन क्रिया की शुरुआत अठारह वर्ष से पहले नहीं होनी चाहिए। न केवल इसलिए कि, कानून के अनुसार, किशोरों द्वारा इस उम्र तक पहुंचने पर विवाह की अनुमति दी जाती है, बल्कि मुख्य रूप से इसलिए कि इस अवधि के दौरान शरीर का निर्माण पूरा होता है।

इस मुख्य नियम का पालन करने में विफलता शारीरिक स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित करती है और सामान्य रूप से विकास में देरी करती है, और किशोरों के तंत्रिका तंत्र को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। इसके अलावा, प्रारंभिक गर्भावस्था, प्रसव और, ज़ाहिर है, इतनी कम उम्र में अवांछित भ्रूण से छुटकारा पाने का प्रयास महिला शरीर के लिए बहुत बुरा है। यह सब अपरिवर्तनीय प्रक्रियाओं को जन्म दे सकता है, और लड़की के पास बाँझ रहने की पूरी संभावना है। लेकिन अगर वह फिर भी जन्म देने का फैसला करती है, तो इस बात की पूरी संभावना है कि संतान हीन हो सकती है। चूंकि गर्भावस्था के दौरान महिला का शरीर पूरी तरह से नहीं बना था और बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार नहीं था।

निकटता आवृत्ति

संभोग की आवृत्ति पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। औसतन अवधि सप्ताह में कम से कम दो, तीन बार होनी चाहिए, जिसका दोनों भागीदारों की मानसिक स्थिति और स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन साथ ही, उम्र और निश्चित रूप से, भागीदारों के स्वभाव को ध्यान में रखना चाहिए। हालांकि, नियमित पार्टनर को नियमित सेक्स करना चाहिए। चूंकि उम्र के साथ पुरुषों के लिए संयम इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि यौन शक्ति पूरी तरह से गायब हो सकती है।

जिस सेटिंग में अंतरंगता होती है उसका भी बहुत महत्व है। यौन गतिविधि की स्वच्छता सीधे न केवल दोनों भागीदारों के शरीर की सफाई पर निर्भर करती है, बल्कि बिस्तर, अंडरवियर और पूरे कमरे की स्थिति पर भी निर्भर करती है। सेक्स का समय बहुत महत्वपूर्ण होता है। अधिकांश लोगों के लिए शाम इष्टतम है। चूंकि शरीर के पास संभोग से उबरने का समय होता है। लेकिन फिर, यह सब व्यक्तिगत है। भविष्य में पुरुषों और महिलाओं दोनों में, यौन स्वास्थ्य की समस्याओं से बचने के लिए, ऊँची, शांत, बिना थकी हुई अवस्था में सेक्स करने की भी सलाह दी जाती है।

लेकिन जिस तरह यौन गतिविधियों में ज्यादा परहेज नहीं होना चाहिए, उसी तरह अधिकता के भी अपने मतभेद हैं, खासकर कम उम्र में। संभोग के दौरान जननांगों में रक्त के निरंतर प्रवाह से पुरानी बीमारियों और विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाओं की घटना में गिरावट हो सकती है। साथ ही, बार-बार संभोग पूरे शरीर के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है, क्योंकि इससे रक्तचाप में वृद्धि होती है और हृदय गति में वृद्धि होती है। विशेष रूप से, बार-बार सेक्स करना हृदय प्रणाली के रोगों वाले लोगों के लिए हानिकारक है।

शिशु नियोजन और गर्भनिरोधक

यौन स्वच्छता में रुचि रखने वालों के लिए और क्या जानने योग्य है? निषेचन और गर्भ निरोधकों के उपयोग के मुद्दों पर एक महत्वपूर्ण स्थान का कब्जा है। निषेचन की सबसे सफल अवधि ओव्यूलेशन की अवधि है। और मासिक धर्म से पहले, उसके दौरान और बाद में गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है। इसलिए, जो दंपति बच्चे पैदा करने का फैसला करते हैं, उन्हें गर्भावस्था के लिए अधिक अनुकूल अवधियों पर विचार करना चाहिए और इन दिनों सेक्स करना चाहिए।

वे साथी जो गर्भाधान से बचते हैं और संभोग के रुकावट से सुरक्षित हैं, अधिक प्रभावी गर्भ निरोधकों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, उन्हें याद रखना चाहिए कि मासिक धर्म के करीब के दिनों में सेक्स करने से उनके गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि पुरुषों में शक्ति को क्या बुरी तरह प्रभावित कर सकता है।

बार-बार यौन साथी का परिवर्तन भी स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। यह बाहरी जननांग अंगों के माइक्रोफ्लोरा के उल्लंघन और विभिन्न यौन संचारित रोगों दोनों को जन्म दे सकता है।

दोस्तों के लिए नियम

पुरुषों के लिए स्वच्छता नियमों के अनुपालन में निम्नलिखित पहलू शामिल हैं:

• एक आदमी को अपने लिंग को दिन में कम से कम एक बार गर्म पानी और साबुन से धोना चाहिए, न केवल बाहर से, बल्कि त्वचा की तह के नीचे भी, जिसे चमड़ी भी कहा जाता है। अन्यथा, यदि इस सरल नियम का पालन नहीं किया जाता है, तो लिंग के सिर पर भड़काऊ प्रक्रियाएं संभव हैं;
• आप पुरुषों के लिए डिज़ाइन किए गए अंतरंग स्वच्छता पोंछे का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि वे पूर्ण स्नान की जगह नहीं लेंगे;
• जब कोई पुरुष नशे में हो तो संभोग करना सख्त मना है। चूंकि इससे महिला के गुप्तांगों को नुकसान पहुंचने का खतरा रहता है। ऐसे मामलों में, पेरिनेम, योनि और आस-पास के अंगों का टूटना संभव है;

• गर्भ निरोधकों का उपयोग करना आवश्यक है जो एक पुरुष और एक महिला के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

महिलाओं के लिए बुनियादी नियम

अब यह उन स्वच्छता नियमों पर विचार करने योग्य है जिनका पालन हर लड़की को करना चाहिए। बुनियादी और अतिरिक्त हैं।

मुख्य में निम्नलिखित नियम शामिल हैं:

• दैनिक धुलाई, और अधिमानतः सुबह और शाम को, असाधारण रूप से गर्म पानी से, साफ हाथों से। अपने अंतरंग क्षेत्र के लिए एक अलग तौलिया का उपयोग करना सुनिश्चित करें। किसी भी स्थिति में आपको धोने के बाद क्रॉच को रगड़ना नहीं चाहिए, लेकिन आप इसे केवल तौलिये से ही सुखा सकते हैं;

• जब समय पर धोने का कोई अवसर नहीं होता है, उदाहरण के लिए, सड़क पर, तो पुरुषों के मामले में, अंतरंग स्वच्छता के लिए पोंछे बचाव के लिए आएंगे। उनमें अल्कोहल नहीं होता है और वे किसी महिला के बाहरी जननांगों को परेशान नहीं करते हैं। लेकिन यह व्यक्तिगत असहिष्णुता के बारे में याद रखने योग्य है। रचना को बनाने वाले कुछ घटक गंभीर एलर्जी पैदा कर सकते हैं;
• आपको यह भी नहीं भूलना चाहिए कि गर्भनिरोधक गोलियों जैसे साधनों का चयन करते समय, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है, जो आपके लिए सही दवाओं का चयन करेगा, ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।

मासिक धर्म के दौरान महिलाओं के लिए नियम

महत्वपूर्ण दिनों के लिए अतिरिक्त स्वच्छता नियम:

• यह जानना महत्वपूर्ण है कि गैस्केट बदलने के बाद आपको हर बार खुद को धोना चाहिए;
• हर तीन घंटे में टैम्पोन बदलें;
• स्वच्छता उत्पादों को केवल साबुन से धोकर साफ हाथों से बदलें;
• मासिक धर्म के दौरान, शारीरिक गतिविधि सीमित होनी चाहिए, सौना और स्नान का दौरा सख्त वर्जित है;
• महत्वपूर्ण दिनों का कैलेंडर रखना जरूरी है। यह गर्भाधान की अवधि को नियंत्रित करने में मदद करेगा, साथ ही जननांगों के स्वास्थ्य की निगरानी भी करेगा। चूंकि चक्र की विफलता शरीर के विभिन्न रोगों का संकेत दे सकती है, यही कारण है कि डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए;
• इस दौरान सेक्स करना सख्त मना है। आमतौर पर नाजुक दिनों में लड़कियों को सेक्‍स का मजा नहीं आता। इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरान, एक महिला का शरीर कमजोर हो जाता है, गर्भाशय में एक घाव की सतह बन जाती है, जो आसानी से संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील होती है;
• गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में भी सेक्स करना सीमित होना चाहिए, और बाद में पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए, ताकि भ्रूण और महिला के स्वास्थ्य की स्थिति को नुकसान न पहुंचे।

निष्कर्ष

संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि यौन स्वच्छता न केवल मानव स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, बल्कि यह भी प्रभावित करती है कि अंतरंगता भागीदारों से कितनी ज्वलंत भावनाएं प्राप्त होंगी।

व्यक्तिगत स्वच्छता को शरीर की संरचना और गतिविधि की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए व्यक्तिगत जीवन में किए जाने वाले निवारक उपायों की एक प्रणाली के रूप में समझा जाना चाहिए।

शरीर एक संपूर्ण है, और इसके सभी अंग और प्रणालियाँ, प्रजनन प्रणाली सहित, आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं। इसलिए, स्वच्छता के विशेष नियमों के पालन को निश्चित रूप से इसके सामान्य नियमों के कार्यान्वयन के साथ जोड़ा जाना चाहिए। साथ ही, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि एक महिला का स्वास्थ्य काफी हद तक खुद पर, उसके परिवार के सदस्यों पर, करीबी लोगों पर और सबसे अनुकूल रहने की स्थिति बनाने की क्षमता पर निर्भर करता है। और इसके लिए आपको उचित स्वच्छ शिक्षा की मूल बातें जानने की जरूरत है।

किसी व्यक्ति के जीवन की प्रत्येक आयु अवधि (बचपन, यौवन, यौवन और संक्रमणकालीन) की अपनी विशेषताओं की विशेषता होती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी आयु समूहों के संबंध में व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का जीवन भर जन्म के दिन से शाब्दिक रूप से पालन किया जाना चाहिए।

एक लड़की के यौन जीवन की शुरुआत उस अवधि के साथ मेल खाता है जब उसका शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयार हो जाता है। इसलिए, एक महिला के लिए यौन स्वच्छता विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

मां बनने की जद्दोजहदमातृ सुख की प्यास हर महिला में होती है। प्रकृति ने ही उसे यह संपत्ति दी है। और उम्र के साथ, मातृत्व एक महिला के लिए एक आवश्यकता बन जाता है, क्योंकि यह मानव जाति को जारी रखने की इच्छा पर आधारित है।

शादी के प्रति ईमानदार रवैया एक लड़की को जीवन में कई परेशानियों से बचाता है।

शादीसे पहलेभावी जीवनसाथी को एक-दूसरे के स्वास्थ्य के बारे में पूछताछ करने की आवश्यकता है। इसलिए, शादी की पूर्व संध्या पर, आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में डॉक्टर से परामर्श करने और अपने भावी पति के स्वास्थ्य के बारे में चतुराई से पूछताछ करने की आवश्यकता है। आखिरकार, जीवनसाथी का अच्छा स्वास्थ्य भी एक सुखी पारिवारिक जीवन की गारंटी है। अक्सर ऐसा होता है कि एक आदमी जो पीड़ित है, उदाहरण के लिए, सूजाक और इसके लिए स्वतंत्र रूप से इलाज किया गया है, पूरी तरह से पूरी तरह से आश्वस्त है कि वह स्वस्थ है, और इस बीच, शादी करने के बाद, एक युवा पत्नी को संक्रमित करता है, कभी-कभी उसे स्थायी रूप से एक बनने के अवसर से वंचित करता है। मां।

अन्य रोग भी पारिवारिक जीवन की भलाई को बाधित कर सकते हैं।

जैसा कि आप जानते हैं, लड़कियों में यौवन 13-15 साल की उम्र में शुरू होता है, कभी कुछ पहले, कभी बाद में। पहले से ही इस उम्र में, गर्भावस्था हो सकती है, हालांकि लड़की के शरीर को अभी तक प्रजनन कार्य के लिए पूरी तरह से परिपक्व नहीं माना जा सकता है। इसके अलावा, मां बनने के लिए उसे न केवल शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक रूप से भी परिपक्व होना चाहिए। लड़की के पूरे शरीर की वृद्धि और विकास यौवन के बाद भी जारी रहता है और 20 साल की उम्र तक ही समाप्त हो जाता है। इसलिए, एक लड़की की परिपक्वता की अवधि उसके शरीर की सामान्य स्थिति और बच्चे के जन्म के लिए उसकी तत्परता द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए।

पारिवारिक जीवन के लिए बहुत महत्व हैपति और पत्नी की उम्र। अधिकांश महिलाओं में सामान्य परिपक्वता लगभग 20 वर्ष, पुरुषों में - 23 वर्ष तक होती है। हालांकि, उत्तरार्द्ध महिलाओं की तुलना में अधिक समय तक यौन ऊर्जा बनाए रखता है, इसलिए यह वांछनीय है कि पति अपनी पत्नी से 5-6 वर्ष बड़ा हो। बहुत अधिक उम्र के अंतर वाले व्यक्तियों के बीच विवाह को मंजूरी नहीं दी जा सकती है। एक आदमी में, वर्षों में एक महत्वपूर्ण अंतर के साथ (जब वह बहुत बड़ा होता है), जीवन की शुरुआत से कुछ समय बाद, यौन क्रिया अक्सर कमजोर हो जाती है।

युवा लोगों के बीच विवाह भी अवांछनीय हैं, मुख्यतः क्योंकि प्रारंभिक यौन गतिविधि मानसिक विकास और पूरे शरीर दोनों पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। अपरिपक्व उम्र में एक विवाह जिसमें अभी तक स्थापित झुकाव और स्वाद नहीं हैं, असफल होने की अधिक संभावना से भरा है। इसलिए 18-20 साल की उम्र में यौवन के समय शादी करने की सलाह दी जाती है। इस समय तक महिला को शारीरिक रूप से परिपक्व माना जा सकता है।

उम्र 20-26 बच्चे के जन्म के लिए सबसे अच्छा समय है। इस अवधि के दौरान पहला जन्म 30 साल के बाद की तुलना में अधिक अनुकूल है; तब वे अधिक लगातार जटिलताओं से भरे होते हैं, हालांकि यह आवश्यक नहीं है।

शादी की लड़की को पता होना चाहिए कि पहले संभोग के दौरान हाइमन फट जाता है। यह आमतौर पर जननांगों और दर्द से थोड़ी मात्रा में रक्त की रिहाई के साथ होता है। हालांकि, अगर ऊतक अच्छी तरह से फैले हुए और लोचदार हैं, तो रक्तस्राव और दर्द अनुपस्थित या मामूली हो सकता है। कुछ मामलों में, न केवल हाइमन फट जाता है, बल्कि योनि की श्लेष्मा झिल्ली और उसकी तिजोरी भी फट जाती है। अविकसित प्रजनन तंत्र वाली महिलाओं में अक्सर ऐसा होता है। ऐसा आघात तब भी हो सकता है जब पति असभ्य संभोग करता है, खासकर नशे की स्थिति में। ऐसे मामलों में, हमेशा चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

आमतौर पर पहले संभोग के बादहाइमन का टूटना खतरनाक नहीं है। आपको कोई डाउचिंग करने की आवश्यकता नहीं है। गर्म उबले हुए पानी से सामान्य स्वच्छ धुलाई काफी है, जो सूजन संबंधी बीमारियों से बचाता है। एक महिला को शांति की जरूरत होती है और उसे अपने पति के साथ कई दिनों तक अंतरंगता से बचना चाहिए। इस समय के दौरान, हाइमन और योनि म्यूकोसा को घर्षण और मामूली क्षति का सहज उपचार होता है।

और एक और बात जो युवा पत्नियों को याद रखनी चाहिए। ऐसा होता है कि शरीर की संरचना की कुछ व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण, यौन क्रिया की शुरुआत में कुछ महिलाओं को अपने पति द्वारा संभोग करने के बार-बार (विशेष रूप से कठोर) प्रयासों के दौरान तेज दर्द महसूस होता है। कभी-कभी यह एक ऐसी स्थिति का कारण हो सकता है जिसमें श्रोणि तल की मांसपेशियों और योनि के प्रवेश द्वार के ऐंठन प्रतिवर्त संकुचन होते हैं, जो संभोग को न केवल दर्दनाक बनाता है, बल्कि असंभव भी बनाता है। बेशक, ऐसे सभी मामलों में, एक महिला को झूठी शर्म को छोड़कर डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए। जीवनसाथी के लिए भी उनकी सलाह काम आएगी।

यह भी नहीं भूलना चाहिए कि मासिक धर्म के दौरान यौन जीवन सख्त वर्जित हैजब तक यह पूरी तरह से बंद न हो जाए। इस अवधि के दौरान, योनि म्यूकोसा के सुरक्षात्मक गुण कमजोर हो जाते हैं, ग्रीवा नहर का श्लेष्म प्लग अनुपस्थित होता है और यह खुला रहता है। यह सब गर्भाशय गुहा में रोगजनक रोगाणुओं के प्रवेश की सुविधा प्रदान करता है, जिससे आंतरिक जननांग अंगों की एक भड़काऊ प्रक्रिया हो सकती है।

मासिक धर्म के दिनों में, एक महिला को अपने शरीर की शुद्धता की सख्ती से निगरानी करनी चाहिए, दिन में 2 बार खुद को अच्छी तरह से धोना चाहिए, स्नान नहीं, स्नान का उपयोग करना चाहिए।

इस तरह के प्रश्न पर ध्यान देना आवश्यक है: संभोग की अनुमेय आवृत्ति.

बेशक, ऐसे कोई नियम नहीं हैं जो सभी के लिए समान हों। संभोग की आवृत्ति काफी हद तक पति-पत्नी के स्वास्थ्य की स्थिति, स्वभाव और उम्र पर निर्भर करती है। पुरुष यौन क्षमता महत्वपूर्ण व्यक्तिगत उतार-चढ़ाव के अधीन है, यहां तक ​​कि शारीरिक सीमाओं के भीतर भी। इसलिए, आदर्श क्या है और इससे परे क्या है, के बीच अंतर करना मुश्किल है। यहां निर्णायक कारक स्वास्थ्य और जीवन शक्ति का संरक्षण है। यह सर्वविदित है कि बार-बार संभोग करना महिलाओं और पुरुषों दोनों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। वे थक जाते हैं और पुरुष यौन क्षमता में कमी, तंत्रिका तंत्र की थकावट को जन्म देते हैं। एक महिला में, यौन अधिकता कमजोरी, काम करने की क्षमता में गिरावट, खराब मूड, पेट के निचले हिस्से में भारीपन की भावना और भारी दर्दनाक माहवारी का कारण बनती है। ऐसे मामलों में, संभोग से बचना और अच्छे स्वास्थ्य के पूर्ण रूप से ठीक होने के बाद ही उन्हें फिर से शुरू करना आवश्यक है। कुछ प्रति सप्ताह 1-2 संभोग की सलाह देते हैं। यह स्पष्ट रूप से एक विवाहित जोड़े को स्वीकार्य माना जाना चाहिए।

पहनने का सबसे अच्छा समय रात का पहला पहर है, क्योंकि सुबह तक आप आराम कर सकते हैं और जोरदार ताकत के साथ उठ सकते हैं।

एक नियम के रूप में, यौन गतिविधि की शुरुआत से ही महिलाएं उसके प्रति आकर्षित महसूस करती हैं और उससे संतुष्टि प्राप्त करती हैं, लेकिन कुछ को इसका अनुभव नहीं होता है। तथ्य यह है कि यह भावना उनमें धीरे-धीरे विकसित होती है, नियमित यौन गतिविधि के प्रभाव में, और कभी-कभी बच्चे के जन्म के बाद ही। संभोग के दौरान ऐसी महिलाओं को मानसिक संतुष्टि के रूप में उतनी शारीरिक संतुष्टि नहीं मिलती है, यौन अंतरंगता को केवल किसी प्रियजन के साथ उनके संबंध की अभिव्यक्ति के रूप में माना जाता है।

आध्यात्मिक निकटता, परिवार द्वारा थोपी गई जिम्मेदारियों के बारे में जागरूकता एक पुरुष और एक महिला के जीवन को एक साथ समृद्ध और अधिक रोचक बनाती है।

यह व्यापक रूप से माना जाता है कि एक महिला जो यौन रूप से सक्रिय है, उसे स्वच्छ उद्देश्यों के लिए डूश करना चाहिए। वास्तव में, एक स्वस्थ महिला को कुल योग नहीं करना चाहिए, क्योंकि वाउचिंग योनि के सुरक्षात्मक गुणों का उल्लंघन करती है। प्रत्येक महिला को केवल झूठे जननांगों के क्षेत्र में पूरी तरह से सफाई का पालन करना चाहिए, रोजाना खुद को धोना चाहिए।

सामान्य यौन संबंधएक पूर्ण और सुखी पारिवारिक जीवन के लिए शर्तों में से एक हैं। पति-पत्नी के बीच संबंधों की पवित्रता, दोस्ती और उनके हितों की समानता परिवार को मजबूत करती है।

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