Hogyan látja az ember a körülötte lévő világot? A szemek a látás szervei. Egy személy kapja a legtöbb információt az őt körülvevő világról
a látás segítségével.
A látás segít megkülönböztetni
a tárgyak színe, mérete,
formálni, tanulni, messze
vagy közel vannak, mozognak
vagy mozdulatlanul.
Az életkorral összefüggő látásváltozások
Osztály2
3
Csökkent látás
3
3
Rövidlátás
2-23%
2-39%
4
5
6
2
3
1
2-21%
- 25%
2-20%
7
8
9
4
4
6
1-20%
1-29%
1-23%
10a
10b
3
2
1-27%
4-37,5%
Egy rövidlátó ember így látja a világot
A látás javítása érdekében - szemüveg!
A számítógéppel való munka szabályai:
1. A munkahely legyen önálló, azaz nemcsatlakoztasson más eszközöket a számítógép aljzatához.
2. A számítógépnek a sarokban kell lennie, mert pontosan
a sugárzás mögött nagyobb, mint a képernyőről.
3. A monitort nem szabad közvetlen napfénynek kitenni.
sugarak. A számítógéppel végzett munka nem haladhatja meg
Napi 2 óra, 30 percenként szünet
pihenés.
4. A képernyő és a szem közötti távolság legalább 50 cm.
5. Számítógéppel felszerelt szobában
a nedves tisztítást naponta kell elvégezni. Hé!
A nevem Kolya, 12 éves vagyok és 6 éves koromban tanulok
osztály. Szeretném bemutatni nektek az enyémet
legjobb barátom - számítógép. Vele vagyok
Gyakorlatilag nem válok el, sokat játszom,
filmnézés. Ez veszi a legtöbbet
tiszteletbeli helyiség a szobámban - mellette
az ágyam. Hogy a szülők ne lássák
hogy be van -e kapcsolva vagy sem (valamiért tényleg nem
mint az új barátom), fogalmaztam
monitor az ablakhoz, és mindenki más
ajtók. Csak egy probléma a nap
zavarja a játékot, de nem baj. A legfontosabb én vagyok
Nem megyek ki. Minek? Végül is a foci
virtuálisan játszhat.
Higiéniai szabályok a házi feladatok elvégzésekor:
1. A házi feladat legyenspeciálisan felszerelt berendezésben kerül sor
elhelyezkedés.
2. A fénynek le kell esnie a bal oldalról.
3. A fényforrás csak világítson
munkafelület, és a lámpabúra is
elrejti a szálat a szem elől.
4. A lámpában lévő izzó teljesítményének meg kell felelnie
nem kevesebb, mint 60 watt.
5. A szem és a könyv közötti távolság legyen
40 cm.
Ez tiltott!
Ez tiltott!
Ez tiltott!
A fáradtság enyhítésére - nézz a távolba ...
Torna a szemnek
1. A fej elfordítása nélkül fordítsa el a tekintetéta bal alsó sarokba, a jobb felsőbe, a
jobb alsó, bal alsó sarok.
Ismételje meg 5-8 alkalommal.
2. Nyitott szemmel, lassan, ütemre
lélegezzen, simán húzzon be egy nyolcasat
tér vízszintesen, függőlegesen.
3. Nyitott szemmel, forgatás nélkül
fej, írja be a nevét a mezőbe,
vezetéknév, először kisbetűvel, és
akkor nagy.
Táplálkozás a szem számára
Vigyázzon a szemére
Olvasson, írjon csak jó megvilágításban, de ne feledje, hogy az erős fény ne kerüljön a szemébe.Győződjön meg arról, hogy a könyv és a jegyzetfüzet megfelelő
a szemtől 30-35 cm távolságra.
Olvasás közben tegye a könyvet ferde állványra.
Íráskor a fénynek balról kell esnie.
Ne olvasson szállítás közben
Vigyázzon a szemére.
Ha sokáig olvas, ír, rajzol,adja meg a szemét 20 percenként
lazítson: soha ne legyen három szeme a kezével. Így
hozhat beléjük egy foltot és veszélyes
mikrobák. Használjon tiszta orrot
zsebkendő, nézz ki az ablakon, a távolba, amíg
számolja 20. Nagyon káros a szemre
sokáig nézni a TV -t.
Nyugodtan viseljen szemüveget.
Elemzők és érzékek
Elemzők
Elemzők rendszereket nevezzük, amelyek receptorokból, utakból és centrumokból állnak az agykéregben. Minden elemzőnek megvan a maga módszere, vagyis a saját információ fogadásának módja: vizuális, hallási, ízlési és egyéb. A látás, hallás, érintés szerveinek receptoraiban fellépő gerjesztések azonos jellegűek - elektrokémiai jelek formájában idegimpulzusok áramlása... A receptorok nagyon speciálisak. Minden csoportjuk képes érzékelni és lefordítani a jelek nyelvére, vagyis az idegrendszer számára érthető idegimpulzusokat, csak bizonyos ingereket. Zavar nem fordul elő, mert az idegimpulzusok mindegyike belép az agy megfelelő területére. Itt, az elsődleges érzékeny zónákban történik az érzések elemzése, a másodlagos zónákban - az egyik érzékszervétől kapott képek kialakulása. módozatok(például csak látásból, vagy csak hallásból vagy érintésből). Végül a kéreg harmadlagos zónáiban különböző módok érzékeiből, például látásból és hallásból származó képeket vagy helyzeteket reprodukálnak.
Vizuális elemző
A látás jelentése... A vizuális elemzőn keresztül egy személy megkapja az információk nagy részét. A körülöttünk lévő tárgyakat és jelenségeket, saját testünket elsősorban a látás segítségével érzékeljük. Látásunknak köszönhetően sok háztartási és munkakészséget tanulunk, megtanulunk bizonyos viselkedési szabályokat betartani. Ez azt jelenti, hogy az ember számára a külső világ megismerésében a látás játszik elsődleges szerepet. Az a képesség, hogy meglássa a szépséget a környező természetben, a szobrászatban, az építészetben, a festészetben, a balettben, a moziban, megkülönbözteti a művelt embert.
A szem szerkezete... A szemek nagyszámú segédeszközzel vannak felszerelve, hogy megvédjék őket. azt szemöldök hogy a homlokról származó verejték ne kerüljön a szemekbe. Szemhéjak és szempillák védi a szemet a portól. A szemhéjak folyamatosan csukódnak és kinyílnak (villognak), egyenletesen nedvesítik a szem felületét könnyfolyadékkal. Könnyek a szem körüli külső részen elhelyezkedő könnymirigyekben képződnek, a könnycseppek feleslege az orrüregbe áramlik könnycsatorna... A könnymirigyek titka nemcsak kenőanyagként, hanem fertőtlenítő folyadékként is működik. A szem golyó alakú, ezért szemgolyónak nevezik. Ez az alak lehetővé teszi számára, hogy bizonyos határokon belül mozogjon a csontüreg üregében - szemgödör... A szem mozgását összehúzódással érik el hat szemizom... Az egyik végén a pálya falához, a másik a szemgolyóhoz vannak rögzítve.
Kívül a szemet sűrű fehér borítja tunica albuginea amely körülveszi a szemgolyó teljes felületét. A tunika albuginea csatlakozik a nyálkahártyához, amely belülről lefedi a szemhéjakat. Elöl a tunika albuginea csatlakozik az átlátszó membránhoz - szaruhártya... Egy másik szemhéj - ér-... Tele van sok véredénnyel, amelyek vérrel látják el a szemet. Ennek a héjnak a belső felülete vékony festékréteget tartalmaz, egy fekete pigmentet, amely elnyeli a fénysugarakat. Elöl, a szaruhártyával szemben a koroid átmegy írisz, amelyek különböző színűek lehetnek a pigment mennyiségétől függően. Ez a héj határozza meg a szem színét. Az írisz közepén egy kerek lyuk van - tanítvány... A pupilla tágul vagy összehúzódik a szemre eső fény mennyiségétől függően. Ezt könnyen beláthatja, ha tükörben figyeli a pupillát, és ugyanakkor fényforrást, például lámpát visz az arcára, és eltávolodik tőle. Végül a szemgolyó belső fala nagyon vékony héjjal van bélelve - retina... Összetett szerkezetű. Nagyon fényérzékeny sejteket tartalmaz - vizuális receptorok... Bennük van, hogy a szembe hatoló fénysugarak energiája ideges izgalmi folyamatgá alakul. És a szálak mentén látóideg ezek az idegimpulzusok az agyba utaznak.
Retina vastagsága 0,15–0,20 mm, és több idegsejtrétegből áll. A retina első rétege közvetlenül szomszédos a fekete pigment sejtekkel. Ezt a réteget vizuális receptorok alkotják - rudak és kúpok... Az emberi szem retinájában tízszer több rúd található, mint a kúp. A rudakat nagyon gyorsan izgatja a gyenge szürkületi fény, de nem érzékelik a színt. A kúpokat lassabban és csak erős fény hatására gerjesztik, képesek érzékelni a színt. A rudak viszonylag egyenletesen oszlanak el a retinán. Közvetlenül a retina pupillájával szemben található sárga folt, amely csak kúpokat tartalmaz. Ezért a legvilágosabban egy személy megkülönbözteti azokat a tárgyakat, amelyek képei közvetlenül a sárga foltra esnek. A szemizmok segítségével irányíthatjuk a szemek mozgását és megváltoztathatjuk a tekintet irányát. De mindig egy új objektum vizsgálatakor a tekintet úgy mozog, hogy a tárgy egyes részeinek képe következetesen a makulára esik.Hosszú folyamatok nyúlnak ki a retina idegsejtjeiből. A retina egyik helyén egy kötegben gyűlnek össze és alkotják a látóideget. Több mint egymillió rostja továbbítja a vizuális információt az agyba gyenge idegimpulzusok formájában. Az a hely a retinán, ahol a látóideg kijön, nincs receptor, és ún vakfolt... Minden diák meggyőződhet létezéséről egyszerű tapasztalatok segítségével.
A látás higiéniája. A szembetegségek megelőzése
A látás higiéniája... Sok embernél rövidlátás alakul ki. Ha betartja az egyszerű szabályokat, akkor a legtöbb esetben ez a látásromlás megelőzhető. Nagyon káros, ha könyveket és füzeteket 30 cm távolságra tart a szemétől. Ha figyelembe vesszük a közeli távolságban lévő tárgyakat, a szem izmos készülékei, a lencse görbülete megváltozik, gyors fáradtság és a vizuális észlelés romlása figyelhető meg. Folyamatos gyenge megvilágítás és helytelen leszállás esetén kialakul a szokás, hogy mindent közelről szemlél. Ennek eredményeként rövidlátás alakul ki. A természetben való tartózkodás, ahol széles kilátás nyílik, csodálatos pihenés a szem számára. A jó világítás elengedhetetlen a szem normális működéséhez. A tanulmányozóasztalt közelebb kell elhelyezni az ablakhoz, és úgy, hogy a fény a bal oldalra essen. A bal oldali asztalon 60-75 W-os izzóval ellátott asztali lámpát helyeznek el, lámpaernyővel védve, hogy a fény ne kerüljön a szemébe, hanem csak egy könyvet vagy notebookot világítson meg. A túl erős megvilágítás irritálja a szemet, és fáradtsághoz vezethet. Káros olvasni mozgó járművekben, különösen rossz fényviszonyok között. Az állandó lökések miatt a könyv eltávolodik a szemektől, majd közeledik hozzájuk, majd oldalra tér. Ebben az esetben a lencse görbülete nő és csökken, és a szemek állandóan elfordulnak, "elkapva" a megfoghatatlan szöveget. Az eredmény a látásromlás. Amikor fekve olvasunk, a könyv helyzete a kezében a szemekhez képest is folyamatosan változik, megvilágítása nem elegendő. A fekvő olvasás szokása károsítja a látást.
Védje szemét a sérülésektől. Ez a leggyakoribb oka a szaruhártya homályosságának (leucorrhoea) és vakságnak. A gyermekek szemsérüléseinek oka leggyakrabban csínyek és verekedések. Néhány srác botokat, köveket dob, csúzlival lő. Mindez szemsérülésekhez vezethet. Az iskolai műhelyekben és a termelési létesítményekben a diákoknak szigorúan be kell tartaniuk a biztonsági szabályokat (szemüveget, paravánot stb.). Ne fújja le a fűrészport, a forgácsot, mert ezek a szemébe kerülhetnek. Ha por kerül a szemébe, irritálja őket. A port okozó mikrobák hordozhatók a porral együtt. A fertőzés szennyezett kezekből, tisztátalan törülközőből vagy zsebkendőből kerülhet a szembe. Ez különféle szembetegségeket okozhat, például a nyálkahártya gyulladását - kötőhártya -gyulladást, ami gyakran látásromláshoz vezet. Ezért a szemeket védeni kell a sérülésektől, idegen tárgyaktól, portól, ne dörzsölje őket kézzel, csak teljesen tiszta törülközővel vagy zsebkendővel törölje le.
Látás károsodás... A látás egyik fontos jellemzője élesség látomás. A látásélesség határozza meg a szem rendkívüli képességét a látómező finom részleteinek megkülönböztetésére. A látásélesség függ az általános megvilágítástól, a kép részleteinek kontrasztjától egy adott háttérben és egyéb okoktól. A leggyakoribb látáskárosodások a rövidlátás és a hyperopia. Ezeknek a rendellenességeknek a jelenlétét az orvos határozza meg, amikor speciális táblázatok segítségével látja a látásélességet. Rövidlátás veleszületett és szerzett lehet. Veleszületett myopia esetén a szemgolyó hosszúkás alakú. Ezért a szemtől távol elhelyezkedő tárgyak tiszta képe nem a retinán jelenik meg, hanem mintha előtte lenne. A szerzett rövidlátás a lencse görbületének növekedése miatt alakul ki, ami helytelen anyagcserével vagy látáshigiénia romlásával fordulhat elő. A rövidlátó emberek homályosnak látják a távoli tárgyakat. A bikonkáv lencsékkel ellátott szemüveg segít abban, hogy a tárgyak éles képei pontosan megjelenjenek a retinán. Távollátás ez is veleszületett és szerzett. Veleszületett távollátás esetén a szemgolyó lerövidül. Ezért a szem közelében lévő tárgyak tiszta képe úgy tűnik, mintha a retina mögött lenne. A szerzett távollátás a lencse domborulatának csökkenése miatt jelentkezik, és leginkább az idősekre jellemző. A távollátó emberek homályosan látják a közeli tárgyakat, nem tudják elolvasni a szöveget. A mindkét oldalán domború lencsével ellátott szemüveg segít a közeli tárgy képének létrehozásában pontosan a retinán.
Orvos receptje nélkül nem használhat más szemüveget, és nem választhat szemüveget magának. Ez a látás további romlásához vezet.
Halláselemző
Hallási érték... A hallás érzése az egyik legfontosabb dolog az emberi életben. A hallás és a beszéd együttesen fontos kommunikációs eszközt jelentenek az emberek között, és alapul szolgálnak az emberek közötti kapcsolatokhoz a társadalomban. A halláskárosodás viselkedési problémákhoz vezethet. A siket gyerekek nem tudják megtanulni a teljes beszédet. A hallás segítségével az ember olyan hangokat fog el, amelyek jelzik a külvilágban történteket, a minket körülvevő természet hangjait - az erdő zizegését, madárdalokat, a tenger hangjait, valamint különféle zeneműveket. A hallás segítségével a világ felfogása világosabbá és gazdagabbá válik.
A fül és funkciója... A hang vagy hanghullám a levegő váltakozó elváltozása és megvastagodása, amely minden irányban terjed a hangforrástól. A hang forrása pedig bármilyen rezgő test lehet. A hangrezgéseket halló szervünk érzékeli. A hallás szerve nagyon összetett és a következőkből áll
Szabadtéri,
Közepes,
· Belső fül.
Külső fül tartalmazza
Fülkagyló,
· A hallójárat.
Sok állat füle mozoghat. Ez segít az állatnak felvenni, ahol a legcsendesebb hang is érkezik. Az ember füle is a hang irányának meghatározását szolgálja, bár mozdulatlan. A hallójárat összeköti a külső fület a következő szakasszal, a középfüllel. A fülcsatorna elzáródott a szorosan kifeszített belső végén dobhártya... Egy hanghullám, ütve a dobhártyát, rezegteti, rezegteti. Minél magasabb a hang, annál magasabb a dobhártya rezgési frekvenciája. Minél erősebb a hang, annál jobban rezeg a membrán. De ha a hang nagyon gyenge, alig hallható, akkor ezek a rezgések nagyon kicsik. Az edzett fül minimális hallhatósága szinte azon rezgések határán van, amelyeket a légmolekulák véletlenszerű mozgása hoz létre. Ez azt jelenti, hogy az emberi fül érzékenységét tekintve egyedülálló hallókészülék. A dobhártya mögött egy levegővel telt középfül üreg fekszik. Ez az üreg keskeny átjáróval kapcsolódik a nasopharynxhez - hallócső... Lenyeléskor levegőt cserélnek a garat és a középfül között. A külső levegő nyomásának megváltozása, például repülőgépen, kellemetlen érzést okoz - „kiugrik a füle”. Ennek oka a dobhártya elhajlása, ami a légköri nyomás és a középfül üregében fellépő nyomás különbsége miatt következik be. Lenyeléskor a hallócső kinyílik, és a dobhártya mindkét oldalán a nyomás kiegyenlítődik. A középfülben három kicsi csont van egymáshoz kötve:
Kalapács,
Üllő
· Kengyel.
A dobhártyához csatlakoztatott kalapács a rezgéseit először az incusra továbbítja, majd az erősített rezgéseket továbbítja a kengyelhez. A középső fülüreget a belső fülüregtől elválasztó lemezen két ablak található, amelyeket vékony membránok szorítanak össze. Egy ablak ovális, kengyel "kopog" rajta, másik - kerek... A belső fül a középfül mögött kezdődik. A koponya halántékcsontjának mélyén helyezkedik el. A belső fül labirintus és folyadékkal töltött csavart csatornarendszer. Van egy hallószerv a labirintusban - csiga... Ez egy spirálisan csavart csontcsatorna, amely emberben két és fél fordulattal rendelkezik. A foramen ovale membrán rezgéseit a belső fülét megtöltő folyadék továbbítja. És ő viszont ugyanazzal a frekvenciával rezegni kezd. Rezgéssel a folyadék irritálja a fülkagylóban található hallási receptorokat. A cochleáris csatornát teljes hosszában kettévágja egy hártyás septum. Ennek a szeptumnak egy része vékony membránból áll - membránok... Érző sejtek vannak rajta - hallási receptorok... A cochleát kitöltő folyadék ingadozása irritálja az egyes hallási receptorokat. Impulzusokat generálnak, amelyeket a hallóideg mentén továbbítanak az agyba.
Hallási észlelés... Az agyban különbséget kell tenni a hang erőssége, magassága és jellege, térbeli elhelyezkedése között. Két füllel hallunk, és ez nagy jelentőséggel bír a hang irányának meghatározásában. Ha a hanghullámok egyszerre érkeznek mindkét fülbe, akkor a hangot középen (elöl és hátul) érzékeljük. Ha a hanghullámok valamivel korábban érkeznek az egyik fülbe, mint a másikba, akkor vagy jobbra, vagy balra érzékeljük a hangot.
Hasonló információk.
Radobolskaya L.Yu., Radobolskiy S.I.
A LÁTÁS HIGIÉNIÁJA
HOGYAN JÓ OLVASNI?
Feltétlenül szükséges, hogy a fény megfelelő legyen a leolvasás során. Ez megmenti a szemét a túlterheléstől. Az olvasás során a fényforrást úgy kell elhelyezni az olvasó felett és mögött, hogy a fény a válltól leessen. Tilos olvasni, ha a fény az arcába érkezik. Alkonyatkor lehetetlen olvasni, mivel ez rontja a látást. Az asztalt úgy kell elhelyezni, hogy az ablak vagy más fényforrás a bal oldalon legyen. A mesterséges fényforrást, például az asztali lámpát feltétlenül árnyékolóval kell lefedni, mivel a közvetlen fénysugarak elvágják a szemet. Ha asztali lámpával olvas, akkor jobb, ha a fő világítást is bekapcsolva hagyja - ez zökkenőmentes átmenetet eredményez a kevésbé intenzív fényről az intenzívebbre.
Vezető autóban olvasni káros, mivel a szöveg a rázás következtében különböző távolságra van a szemtől. A látáshigiéniában nagyon fontos a szemek és a szöveg közötti helyes távolság fenntartása, amelynek legalább harminc centiméternek kell lennie.
HOGYAN KORLÁTOS SZÁMÍTÓGÉPBEL MŰKÖDNI?
Javasoljuk, hogy végezzen néhány egyszerű gyakorlatot a szem megerőltetésének enyhítésére a számítógép használata közben. Működés közben a számítógép monitorának legalább karnyújtásnyira kell lennie. Ezenkívül a monitort úgy kell elhelyezni az asztalon, hogy felnézve láthassa a helyiség összes tárgyát. Negyven perces számítógép -monitoron végzett munka után szünetet kell tartania, könnyű gyakorlatokat kell végeznie, például gyakori pislogást, amelynek során a szem ellazul és hidratálja a könnymirigyek váladékát.
SZEMGIMNASZTIKA KOMPLEX
Vízszintes szemmozgások: jobb-bal. A szemgolyók mozgása függőlegesen felfelé és lefelé. A szem körkörös mozdulatai: az óramutató járásával megegyező irányba és az ellenkező irányba. Intenzív szemösszeszorítás és kihúzás gyors ütemben. Átlós szemmozgás: hunyorítsa a szemét a bal alsó sarokba, majd nézzen fel egyenes vonalban. Hasonlóképpen az ellenkező irányba. A szemek csökkentése az orr felé. Ehhez tegye az ujját az orrnyergére, és nézze meg - a szeme könnyen "összekapcsolódik". A szemek gyakori pislogása. Szemmunka "távolról". Menjen az ablakhoz, gondosan nézzen meg egy közeli, jól látható részletet: egy fa ága az ablakon kívül, vagy az üveg karcolása. Apró papírkört ragaszthat az üvegre. Ezután irányítsa tekintetét a távolba, és próbálja meg a lehető legtávolabbi tárgyakat látni.
MEGELŐZÉS
A rövidlátás megelőzése érdekében ki kell tennie magát az ultraibolya sugaraknak. Az ultraibolya sugarak hiánya esetén a foszfor és a kalcium anyagcseréjének megsértése következik be a szervezetben. Emiatt csökken a szem adaptív képessége. A napsugarak hatására a bőr sejtjeiben található D -vitamin aktivizálódik, és normalizálja a foszfor- és kalciumvegyületek megfelelő felszívódását a szervezetben.
A helyes diéta
A kiegyensúlyozott táplálkozásnak óriási szerepe van a szemhigiéniában, amelynek tartalmaznia kell a szükséges mennyiségű vitamint, különösen a „szem” A- és D -vitamint. A D -vitamin olyan élelmiszerekben található meg, mint a marhahús és a hering, a tojássárgája és a természetes vaj. A Vitami A rendkívül fontos a látás szempontjából, mivel felelős a szem alkonyati látóképességéért. Ennek a vitaminnak a hiányában a látásélesség felborul, a bőr elveszíti tónusát, sebezhetővé válik a gyulladásos folyamatokkal szemben. Az A -vitamin bőségesen megtalálható a tőkehalmájban, a tejszínben és a csirke tojásban. Létezik olyan anyag is, mint az A -provitamin, az úgynevezett karotin. A karotin szükséges az emberi szervezetben az A -vitamin szintéziséhez. Sok karotint tartalmaz a sárgarépa és a paprika, a csipkebogyó és a hagyma, a sárgabarack és a saláta.
A munkát készítették: 11. "a" osztályos tanulók
Sirotina Svetlana Laskova Aksinya
Volzhsky 2013
betartásának fontossága
a látás higiéniája
1) A látáshigiéné meghatározása
2) A látást befolyásoló tényezők
3) Megfelelő táplálkozás a jó látáshoz
4) A számítógépen való munkavégzés szabályai
5) 5 aranyszabály
6. Következtetés
Mindenki köteles védeni a szemét
A látás higiéniája Olyan intézkedések összessége, amelyek célja a jó látás megőrzése és fenntartása, számos szembetegség megelőzése.
A látás higiéniája
Ha nagy szemterheléssel dolgozik, rendszeresen pihennie kell a szemnek. Masszírozhatja a szemet is. Magasan
hasznos a természetet nézni gyönyörködni a zöldben, virágokban. Nézhet a távolba, az ég végtelen mélységeibe. Ez nemcsak pihenést ad a szemnek, hanem megnyugtatja az idegrendszert, oldja a stresszt.
A látást befolyásoló tényezők
1) Racionális táplálkozás
2) Higiénia olvasása
3) A leszállás és a világítás szabályainak betartása
4) A szabályok betartása tévénézés és számítógép mellett végzett munka során
Racionális táplálkozás: milyen ételekben élnek a vitaminok
A -vitamin - hal, tenger gyümölcsei, sárgabarack, sárgarépa, paradicsom stb.
B1 -vitamin - rizs, zöldség, baromfi stb.
B2 -vitamin - tej, alma, búzaszemek stb.
C -vitamin - csipkebogyó, paprika, fekete ribizli stb.
Munka szabályai
számítógép
1) Válassza ki a megfelelő testtartást. Nevezetesen: egyenes
a képernyővel szemben, a monitor teteje szemmagasságban vagy valamivel alatta.
2) Tartsa be a szem-monitor távolságot-
3) Válasszon kényelmeset
4) A szék (szék) ülésének magasságának meg kell lennie
hogy a billentyűzeten lévő kezek vízszintesek legyenek.
5) Tartson 15-20 perces szüneteket óránként.
6) Vigyázz a lélegzetedre: annak lennie kell
sima, késedelem nélkül.
7) Gyakoroljon minél gyakrabban
2. dia
- A szemészet olyan tudomány, amely a látószerv anatómiáját, fiziológiáját, a látásszervekkel kapcsolatos betegségeket, valamint a vakság szerkezetét tanulmányozza.
- A szemészet célja a vakok és gyengénlátók számának minimalizálása.
A WHO szerint 42 millió vak és gyengén látó ember van a világon. Sőt, ez a mutató évente növekszik, és a növekedés évente 3-6%.
3. dia
- A látás egyik fontos jellemzője a látásélesség.
- A látásélesség határozza meg a szem rendkívüli képességét a látómező finom részleteinek megkülönböztetésére.
- A látásélesség függ az általános megvilágítástól, a kép részleteinek kontrasztjától egy adott háttérben és egyéb okoktól.
- A leggyakoribb látáskárosodások a rövidlátás és a hyperopia.
- Ezeknek a rendellenességeknek a jelenlétét az orvos határozza meg, amikor speciális táblázatok segítségével látja a látásélességet.
Látás károsodás
5. dia
A rövidlátó szemekben a kép a retina elé fókuszál.
6. dia
A rövidlátó emberek nehezen látják a tömegközlekedési útvonalak számát, elolvashatják az útjelző táblákat, és más tárgyakat is meg tudnak különböztetni a távolból.
Ugyanakkor a rövidlátó jól lát közelről.
- A közelben
- A távolban
7. dia
A myopia okai
Túlzott vizuális munka a tárgytól közeli távolságban (nincs pihenés a szemnek és rossz fényviszonyok mellett);
Örökletes hajlam, a szemgolyó szerkezeti jellemzőiben és a benne lévő anyagcserében kifejezve;
Gyengült sclera, amely nem nyújt megfelelő ellenállást a szem túlnövekedésével szemben;
Nem megfelelően fejlett alkalmazkodó szemizom, amely felelős a lencse "ráhangolásáért" különböző távolságokban;
A gyengült izom túlterhelése.
9. dia
Távollátó szemekben a kép a retina mögé fókuszál.
10. dia
A távollátásban szenvedő embereknél az alkalmazkodó izom folyamatosan feszült, ezért gyakran látásfáradtság és fejfájás jelentkezik.
11. dia
Rossz közeli látás;
Rossz távollátás (nagy fokú hyperopia esetén);
Fokozott szemfáradtság olvasás közben;
A szem megerőltetése munka közben (fejfájás, égő szemek);
Strabismus és lusta szemek gyermekeknél;
Gyakori gyulladásos szembetegségek (blepharitis, árpa, chalazion, kötőhártya -gyulladás)
A hyperopia tünetei
12. dia
Ha aggódik a hyperopia tünetei miatt, akkor teljes szemészeti vizsgálaton kell átesnie, hogy megtudja a patológia jellemzőit, és válassza ki a látásjavítás módszerét.
Betöltés ...