Irritálja a házipszichológia rendetlenségét. Mit kell tenni? Mondj igent e világ kaotikus természetére. Elfogad. Piszkos edények a mosogatóban

Az egyik házban a pólókat és ingeket egymásra rakják és szín szerint rendezik; a másikban egy csavarkulcs véletlenül egy játékdobozba kerül. Az egyik lakásban a dolgok szépen lógnak a fogasokon, egy másikban kiesnek a szekrényből. Akkor miért van néhány embernek tökéletes tisztasága otthon, míg másoknak örök káosz és káosz van? Mit tudnak az elsők, és mi hiányzik a másodiktól? A Knowrealty beszélt a professzionális űrszervezőkkel, és megtudta apartmanjainkban a rendetlenség 7 leggyakoribb okát.

1. Rossz szokások

Apa időnként lusta volt a ruhákat a szekrénybe akasztani, a székek és az ágyak hátulján hagyva? Vagy anyám gyűjtött szükségtelen, de valamiért rettenetesen szívnek kedves csecsebecséket, azokat a polcokra helyezve, ahol idővel egyre több helyet foglaltak el és egyre kevesebb hasznot hoztak? Ebben az esetben valószínűleg nem lesz vágya a minimalizmus iránt, és az a szokása, hogy mindent a helyére tesz. „Ha a szülők káoszban és zavartságban éltek és nevelték gyermekeiket, akkor a gyerekeik is ugyanezt a hozzáállást adhatják át otthonukhoz” - mondja Juliana Miznikova, professzionális térszervező és a Stopbardac blog szerzője. Természetesen nem mehet vissza a múltba, de teljesen lehet dolgozni új szokásain. „Gondolja meg előre, hol használja ezt vagy azt a dolgot, azt a helyet, ahonnan nemcsak kényelmes lesz elvinni, hanem azt is, hogy hol adja vissza. Mondja el a családnak, hogy hol tárolják, vagy jobb esetben írja alá. Ha nem rakja vissza a dolgokat a helyére, az aláássa a tér megszervezésére irányuló minden erőfeszítését ” - mondja Juliana.

Fotó: Ella's Kitchen Company Limited

Egy másik űrszervező és a "Minden a helyén" projekt szerzője Jekatyerina Puskareva arra is ösztönzi az embereket, hogy a rend nevében kezdjenek el egyszerű, de egészséges szokásokat kialakítani: étkezés után azonnal mossa ki az edényeket, küldje el a piszkos ruhákat a mosdóba, és tisztítsa meg a polcra, törölje le a mosogató vagy a csaptelepet fogmosás után. Az ilyen apróságok segítenek sok időt takarítani a takarításon később.

Fotó: Wicker Paradise

2. Belső diszharmónia

Miért történik? Yuliana Myznikova azt mondja, hogy a rendetlenség szerelmesei gyakran ragaszkodnak ahhoz, hogy valamikor jól jön valami. Ennek eredményeként egyre több szemét halmozódik fel a házban, ami szó szerint eltömíti a lakóteret. És az egyetlen módja annak, hogy valamit megváltoztassunk, ha határozottan harcolni kell a „Plyushkin -szindróma” ellen, és tanulni kell. Anna például azt javasolja, hogy játsszák a The Burning House játékot. Mit takarítana meg először, ha elfogy az égő ház, kivéve persze az útlevelét, a telefonját és a laptopját? A játék segít megérteni, hogy mi az igazán értékes számodra, és minden mással ellentétben sokkal könnyebb elválni. Ugyanebből a célból Jekatyerina Puskareva azt tanácsolja, hogy használja a "belépés-kilépés" szabályt: amikor új dolgot vásárol, ugyanazt a régit, vagy odaadja.

4. Tisztítás "egyszer és mindenkorra"

Sokan tévesen úgy vélik, hogy bizonyos rendszerességgel elég, hogy élvezze a tiszta idő fennmaradó részét. Egyáltalán nem: a lakás tisztasága elsősorban a szokásainktól függ. A rendetlenség nem egyik napról a másikra történik, így a havi egyszeri legszélesebb körű takarítás sem garantálja a tisztaságot. Anna Chernykh biztos: nem kell reménykedni az általános takarításban, itt valami más fontosabb - fokozatosan kialakítani egy olyan szemléletet a dolgokról, amelyek tükrözik az Ön számára fontos értékeket. Ezután a szokások önmaguktól megváltoznak: sok minden egyszerűen nem kerül a házba, míg mások fokozatosan elhagyják azt - külön gyűjteményben, jótékonysági szervezetekben, barátokban vagy hulladéklerakóban.

5. Túlterhelt felületek

Mindannyian észrevettük, hogy ha eltávolítja az unalmas képeket és régi plakátokat a falakról, szétszórt apróságokat a dohányzóasztalról, és mindent, ami véletlenül ott történt, a szoba azonnal tisztábbnak, tágasabbnak és szabadabbnak tűnik. Egyszerűnek tűnik, de a valóságban minden egészen másképp alakul. A probléma az, hogy a ház szabad felületein mindig vannak olyan dolgok, amelyeknek nincs megfelelő helye a házban. És nyilvánvaló, hogy csak meg kell találniuk.

6. A szisztematikus megközelítés hiánya

Ha tavasszal kiveszi az összes nyári ruhát, és nem készíti elő a téli ruhákat a tároláshoz, és nem veszi le, akkor sálak, kalapok, sícipők, bundák és pehelykabátok folyamatosan kiesnek a szekrényből - mondja Ekaterina Puskareva. Továbbá, ha nincs világos elképzelés arról, hogy pontosan mire van szükség a házhoz, könnyen vásárolhat egy csomó felesleges, felesleges dolgot, amelyek aztán szükségtelenül összegyűjtik a port. Így a bevásárlólisták és a takarítási ütemtervek elkészítése, a téli és nyári ruhák időben történő elhelyezése a polcokon a következő szezonig segít megbirkózni a ház mindennapi anarchiájával. „Például ossza fel otthonát zónákra, és tervezze meg naptárában azokat a dátumokat és időpontokat, amikor a lakás különböző részein tanulni fog” - tanácsolja Juliana Miznikova.

Fotó: Rubbermaid Products

7. Különféle dolgok tárolása egy helyen

Van egy „kategorizálás” kifejezés. Juliana szerint csak a szervezett tér elvének lényegét tárja fel, amikor az egyik kategória dolgai együtt helyezkednek el, és nem keverednek más célú tárgyakkal. Vagyis az otthoni elsősegélynyújtó csomag a dokumentumfiókban és egy doboz vezetékekkel a tálalószekrényben nem járul hozzá a hely illetékes megszervezéséhez, még akkor sem, ha-mint Önnek tűnik-egyszerűen nincs más hely a lakásban. Igen, csak alaposan meg kell gondolnia, hogy hol és hogyan a legkényelmesebb tárolni az azonos célú tárgyakat egy helyen, mivel ez nemcsak tisztábbá teszi a lakást, hanem lehetővé teszi a szükséges dolgok gyors megtalálását is.

Daria Golovina

Az élet ökológiája. A társadalom folyamatosan és mindenáron törekszik a rend fenntartására mindenben és mindenhol. Nincs több sablon! ...

Nagyon képletes és kiszámítható világban élünk. Szinte minden benne van szépen csomagolva és rendszerezve. A társadalom folyamatosan és mindenáron törekszik a rend fenntartására mindenben és mindenhol.De mindez nem más, mint egy illúzió.

Megtanítottuk a szimmetria felületes megértését.Az élet valójában kiszámíthatatlan és kaotikus, bár számunkra úgy tűnik, hogy ha minden "szervezett", akkor sokkal jobb lesz.

De a valóságban ennek az ellenkezője igaz. Például úgy gondolja, hogy még néhány nadrágot kell vásárolnia ahhoz, hogy elegendő legyen "minden időkre". Ezen felül vásárol. És akkor kiderül, hogy minden dolog már nem fér el a szekrényben. És csak rendetlenségre van ítélve. Így azáltal, hogy az egyik helyen "rendet" teremt, azonnal létrehozza azt egy másik helyen.

Úgy dönt, hogy minden felesleges tárgyát a kukába dobja. A házak "rendezettnek" tűnnek, de a világ egésze piszkosabb lett.

Íme, amit Adam Frank fizikus mond erről:"Ez a fizika törvénye. Az élet kemény igazsága az, hogy maga a világegyetem káosz. Hogyan tehet rendet otthon vagy az életében, ha az ellentétes a világegyetem természetével?"

Valóban, bármennyire is igyekszünk rendben tartani az életünket, és a ház rendezett, semmi sem lesz belőle. A rendetlenség mindig ott van.

Mit kell tenni? Mondj igent e világ kaotikus természetére. Elfogad.

Azokat az embereket, akiknek mindig rendetlenségük van otthon, megbélyegzik. Mások számára kedvetlennek tűnnek, és "rossz" életet élnek. De ez egyszerűen nem igaz!

A szervezetlen emberek jobbak, mint mindenki más. Már csak azért is, mert nem engedik, hogy a rend hamis illúziója diktálja napi rutinjukat.

Jim Morrison jól fogalmazott ebben a témában:"Érdekel a felkelés, a káosz, a káosz. Nekem úgy tűnik, hogy ez a szabadsághoz vezető út."

Ez nem jelenti azt, hogy életed minden területét káoszba kell sodorni. A szervezés néha fontos, sőt hasznos. De nincs joga ítélkezni a rendetlenségben élő emberek felett. Hidd el: a rend súlyosan túlértékelt.

Azok az emberek, akiknek állandó zűrzavar van otthon, nem lusták. Kreatívak és merészek.

A józan ész azt mondja, hogy a tisztaság a hatékonyság és a termelékenység kulcsa, de nem az.

Eric Abrahamson és David Friedman, az A Perfect Mess: The Hidden Benefits of Disorder című bestseller tudományos könyv szerzői írják:"A rendetlenség nem feltétlenül a véletlenszerűség jele. Egy asztalnál, ahol minden szétszórt, hatékonyabban tud dolgozni, mint egy tiszta asztalnál. Ha az ember rendetlenséget talál az asztalán, az nem jelenti azt, hogy nem működik jól. Ez azt jelenti, hogy olyan jól dolgozik, hogy nincs ideje kiszállni. "

Más szóval, a rendetlenség valójában a hatékonyság, nem pedig a rendellenesség jele lehet.

Kathleen Vohs, a Minnesotai Egyetem Ph.D. kutatást végzett, és kimutatta, hogy azok az emberek, akik hajlamosak dobálni a dolgokat és felhalmozni a szemetet, valójában kreatívabbak, mint mindenki más.

Ennek a tudományos munkának a részeként Vohs érdekes kísérletet végzett. 48 önkéntest két csoportra osztott, és megkérte őket, hogy találjanak eredeti módszereket a ping-pong labda használatára. A kísérletben résztvevők felét egy tiszta, rendezett helyiségbe, a másikat egy koszosba helyezték. Végül mindkét csoport egyenlő számú ötlettel állt elő, de az utóbbi, más diákok független értékelése alapján, innovatívabb és kreatívabb volt.

Vohs arra a következtetésre jut:"Mindannyian kreatívabb emberek akarunk lenni, több inspirációt akarunk megtapasztalni. Azt tanácsolom Önnek: ha kábult, menjen át egy piszkos szobába. Ez lehetővé teszi, hogy túllépjen a szokásos felfogáson, és gyorsabban új ötleteket generáljon. Rendeljen a biztonság iránti vágyunk, a káosz eredménye - a világ kreatív újragondolására való törekvésünk. "

A rendetlenséget természetesen régóta és mélyen összefüggésben van a kreatív zsenialitással. A szervezetlenséget és következetlenséget elítélik a társadalomban, de a nagy elmék többsége ilyen körülmények között élt egész életében: Albert Einstein, Alan Turing, Ronald Dahl. Még J.K. Rowling sem tudja kitakarítani a lakást!

Mindannyian nagyságot értek el, annak ellenére, hogy egész életük káosz volt.

Általánosságban elmondható, hogy ha a szüleid megbüntettek, mert nem akartad kitakarítani a szobádat, akkor hibáztak.

A társadalom figyelmen kívül hagyja a káosz rejtett előnyeit.

Bátorság kell ahhoz, hogy legyőzzük a szabályokat és éljünk a kreatív zűrzavarban.

Albert Einstein egyszer megjegyezte:"Ha az asztalon lévő rendetlenség rendetlenséget jelent a fejben, akkor mit jelent az üres asztal?"

A kreatív emberek látják életük teljes képét, és nem ragadnak le annak részleteiről. A patakkal mennek, nem úsznak a patak ellen. Könnyen alkalmazkodnak a változáshoz. Tudják, hogy az idő túlságosan korlátozott az unalmas dolgokra, például a takarításra.

Az élet egyszerűsége és szépsége fontosabb, mint a látható "siker" és "fegyelem". A szenvedély jobb, mint az unalom.

A rendellenesség pszichológiája: a lakás rendetlenségének külső és belső okai, és hogyan kell kezelni

Amint a gyakorlat azt mutatja, az otthon tisztasága a legtöbb ember számára kívánnivalót hagy maga után. Sőt, sokan nem veszik észre a házban kialakult rendellenességek okait, mert úgy tűnik, hogy irigylésre méltó rendszerességgel takarítanak, de valamilyen okból a ruhák és háztartási cikkek mégis azonnal átkerülnek más helyekre, és áruló porcsomók halmozódnak fel a házban. sarkok. Miért van rendetlenség otthon, és ami a legfontosabb, hogyan kell kezelni?

Sokan azt mondják, hogy gyermek születésével búcsút mondhat a ház rendjének. Vannak, akik csalódottan, mások melegen mondják. Valójában a gyerekek rengeteg változást hoznak az életünkben. És nagyrészt ők a hibásak, amiért a házak rendetlenek. De ne hibáztassa a babát a házban szétszórt dolgokért, a port nem törlik le, vagy az edényeket nem mossák. A rendetlenségnek sok oka van, a banális lustaságtól a mentális betegségekig. Egyszerű és nagyon kényelmes a gyereket hibáztatni a rendetlenség okai miatt, mert akkor nem kell semmit megváltoztatnia: nem kell dolgoznia önmagán, nem kell keresnie a valódi okokat és fel kell számolnia azokat.

Az okok, amelyek miatt a házak mindig rendetlenek, belső és külső részekre oszthatók. Attól függően, hogy melyik ok uralkodik, megfelelő intézkedéseket választhat annak megszüntetésére.

A lakásban állandó rendetlenség külső okai és kezelése

Kezdésként ismerje meg, hogyan lehet megszabadulni a külső rendetlenségtől. Sokkal könnyebb megjavítani őket, mint a belsőket.

1. Nem tetszik a ház vagy a lakás.

"Otthon, édes otthon…". Minden nő arról álmodik, hogy kimondja ezt a kifejezést, és körülnéz a kétszintes kastélyában, terasszal és télikerttel. De mi van akkor, ha a rendetlenség elleni küzdelmet egy kivehető egyszobás lakásban kell végrehajtani?

Amint a fotón is látható, egy kisebb ház rendetlensége sokkal észrevehetőbb, mint egy hatalmas kastélyban:

Sok nő szükségét érzi saját otthonának, családi fészkének, és nem akarja rendbe hozni a dolgokat a lakásban vagy abban a házban, ahonnan egy idő után el akarják költözni. Itt nem érzik magukat teljes értékű hostessnek, és egyszerűen nem értik, miért kell valamit tenniük, ha nem tart sokáig.

Hogyan kell harcolni?

Mi van akkor, ha a ház rendetlensége a mikroszkopikus méretei miatt van, amikor egyszerűen nincs hely a dolgok rendezésére? „Nincs tartósabb az ideiglenesnél” - mondta valaki bölcs. Nem tudni, meddig kell ebben a házban élnie - talán egy hónap, vagy talán több mint egy év. Egyetértek azzal, hogy a függöny ilyen hosszú ideig történő mosása vagy mosása nem túl jó az egész család egészségére. Igen, nem tudjuk megváltoztatni a színét, de festményeket és fényképeket felfüggesztve otthoni környezetet teremthetünk. Igen, nem dobhatjuk ki az öreg mester sílécét, de tehetünk rá egy edény virágot és gyógynövényt.

Az élet ma. Ez a felismerés nehéz, de segít örülni annak, ami éppen történik, ami körülvesz téged ebben a pillanatban. Még egy vonatkocsiban is hangulatot és igazán otthonos hangulatot teremthet, és mit mondhatunk egy csodálatos lakásról, amelyben most él.

2. Nem szereti a bútorokat vagy a tárolórendszereket.

Sokan azt mondják: "Ha lenne öltözőm, akkor minden rendben lenne." Vagy: "Van egy ilyen kis konyhánk, ezért rendelünk egy újat (erkélyt csatolunk, lebontjuk a falat), akkor lesz tisztaság."

Ó, ez egy alárendelt hangulat! Hány ember akadályozza meg a határozott lépéseket!

Hogyan kell harcolni?

Mi a teendő, ha a ház rendetlenség, mert nincsenek kényelmes helyek a dolgok tárolására?

Hozza ki a legtöbbet a rendelkezésre álló helyből.
A tárolóhelyek helyes és funkcionális megszervezése.
Használjon nem szabványos és szokatlan módszereket a hely megszervezésére (a szekrényeken és polcokon kívül kosarak, dobozok, dobozok, fogasok, horgok és még sok más is van).
Böngésszen a bútor- és vaskereskedések között, és úgy rendezheti be a helyiséget, hogy mindig tisztán akarja tartani.

3. Nem szereti a környezetet.

Két vagy több háziasszony egy nagy probléma sok fiatal és nem olyan fiatal család számára. Ha a családnak feszült a kapcsolata, ha fél attól, hogy valamit rosszul és rosszul tesz, akkor végül egyáltalán nem tesz semmit. A lakás felosztása külön zónákra: a folyosó felét mosom, anyám a másik felét - ez nem járul hozzá a rendhez és a harmóniához.

Hogyan kell harcolni?

Hogyan kell kezelni a lakás rendetlenségét, ha nem tetszik a környezet, amellyel egy fedél alatt kell együtt élni? Élj külön! Eh, könnyű mondani, de nem könnyű törleszteni a 25 éves jelzáloghitelt. Ha nem tudja felépíteni a családi fészket, akkor meg kell próbálnia barátságos és építő kapcsolatokat kialakítani azokkal, akik veled egy házban laknak. Hogy segítsek, szívből-szívbe beszélgetések egy csésze tea mellett, zsemlével, hatáskörök és felelősségi körök körvonalazása, az idősebb generáció tisztelete és türelem.

Nézze meg a fotót - könnyebb együtt megoldani a rendetlenséget a házban:

Az otthoni rendetlenség pszichológiája: belső okok és hogyan lehet megszabadulni tőlük

A lakásban állandó rendetlenség belső okai nem a külső környezetben és a környezetünkben rejlenek, hanem önmagunkban: szokásainkban és tulajdonságainkban, a nevelésben és a világ észlelésében, önmagunkban és otthon.

1. Lustaság.

Úgy gondolják, hogy a lustaság az otthoni rendetlenség egyik leggyakoribb oka. Ezt gondolja a legtöbb nő. Ez a kis szó azonban sok más mélyebb fogalmat és körülményt rejt, amelyek megakadályozzák, hogy mosolyogva „repüljünk” a ház körül egy porszívóval és egy ronggyal. A lustaság nem a fő ok, hanem csak tünet.

Mi rejtőzhet az érzés mögött, amikor semmit sem akar tenni?

Fáradtság... Milyen gyakran keverjük össze a lustaságot a banális fáradtsággal! Fusson dolgozni, főzzen ebédet, dolgozzon együtt gyerekekkel, figyeljen a férjére, ne felejtse el kedvenc hobbiját, számoljon be az önfejlesztésről végzett munkáról a közösségi hálózatokon, és el kell mennie édesanyjához, és segítenie kell barátját a költözéssel, és ezek után még többet szeretne megtisztítani a gyermek játékaitól, és csillogó szemmel felmosni a padlót? Kétlem, hogy bárki megteheti!

A fizikai fáradtság nagyon specifikus tünetekben nyilvánulhat meg: fejfájás, álmosság vagy éppen ellenkezőleg, álmatlanság, ízületi fájdalom, emésztési problémák.

Sokkal alattomosabb a pszichológiai fáradtság, amikor a felhalmozott ügyekből a takaró alá akarsz mászni, és aludni, aludni, aludni ... Az érdektelenség bármire, apátia, hangulatváltozások, könnyek - így reagál szervezetünk, ha nem tudunk megbirkózni az érzelmekkel, problémákkal, feladatokkal.

Motiváció hiánya... Nagyon gyakran lusták vagyunk tenni valamit, mert nem értjük, miért van szükségünk rá.

Érdektelenség... Leggyakrabban lusták vagyunk ahhoz, hogy azt tegyük, ami nem érdekel minket. Ha valami nem érdekli, akkor erőből teszi, a test ellenáll az értelmetlennek, a maga szempontjából az aktivitás és a lustaság.

A lustaság, mint a "kiváló pupillakomplexum" megnyilvánulása... Egy lelkes perfekcionista így gondolkodik: "Ha valamit nem tudok tökéletesen és 100%-ban megcsinálni, akkor nem éri meg."

Hogyan kell harcolni?

Mi van, ha a ház állandóan rendetlenség, és ez a saját lustaságának köszönhető? Először is derítse ki, mi van mögötte. Ha ez fáradtság, akkor az egészségével kell kezdenie. Próbálja ki az orvosokat, változtassa meg étrendjét egészségesebbre, végezzen mérsékelt fizikai aktivitást, pihenjen többet, szervezzen napokat a "semmit sem csinálva".

Ha ez az érdeklődés és a motiváció hiánya, akkor vigyáznia kell arra, hogy pozitív pillanatokat találjon a háztartási munkákban, amelyek vonzóak az Ön számára, vagy kezdje motiválni magát egy kávézóba vagy szépségszalonba.

A "kiváló pupillakomplexummal" szisztematikusan és könyörtelenül kell harcolni. Először meg kell tanulnod megbocsátani magadnak a hibákat, és megengedned magadnak, hogy "tökéletlen" legyél. Meg kell tanulni, hogyan kell élvezni nemcsak az eredményt, hanem a háztartási munkák folyamatából is. Semmi esetre sem szabad összehasonlítania magát senkivel, különösen valamilyen nem létező ideállal. Igazi normális ember vagy, engedd meg magadnak, hogy apró hibákat és tévedéseket kövess el.

2. Szervezetlenség.

- Nem tudom kivenni az elzáródást az erkélyen, mert nincs elég időm! Az idő irracionális felhasználása sok háziasszony csapása. Ahelyett, hogy a házra figyelnénk, egy másik sorozatot nézünk, ahelyett, hogy rendet tennénk, és végre megszabadulnánk a régi és törött játékoktól, órákat ülünk a közösségi oldalakon.

Hogyan kell harcolni?

Értsd meg, hogy az elvesztegetett idő soha nem tér vissza! Végezze el a nap részletes időmérését (lehetőleg több hétig), hogy megtudja, hol töltjük értékes időnket. Ismerje meg az ügyek tervezési és szervezési rendszereit. Ne hibáztasson mindent azért, hogy kreatív ember, és ezek a keretek és tervek egyáltalán nem felelnek meg Önnek. Illeszkedni fog! Csak egy kis kísérletezésre, erőfeszítésre van szüksége ahhoz, hogy megtalálja vagy létrehozza saját háztartási rendszerét.

3. Perfekcionizmus.

- Most mindent a polcokra teszek, és a gyerek futni fog, és mindent szétszórt, - nem, inkább nem zavarok. Mindent 100%-ban akarunk csinálni, azt akarjuk, hogy olyan tiszták legyünk, mint a barátunk, akinek egyáltalán nincs gyereke, vagy már felnőttek. A felét vagy akár 70% -át elvégzett munkát katasztrófának tekintjük, és kezdődik az önkritika: olyan rossz háziasszony vagyok.

Hogyan kell harcolni?

Minimális terv és maximális terv. Üzlete tervezésekor próbáljon mindig két listát készíteni: egy minimális tervet és egy maximális tervet (készíthet egy listát, de kiemelheti színben vagy valahogy a minimális tervet). Ha sikerül befejeznie az elsőt, és ezt nem nehéz megtenni, mert csak igazán fontos és szükséges dolgokat tartalmaz, dicsérje meg magát, és mondja el magának, milyen csodálatos, szervezett és sikeres hostess vagy. Ha van ereje, ideje és vágya arra, hogy többet dolgozzon, akkor folytassa a maximális tervvel, és ne tegyen szemrehányást önmagának, ha nem sikerül, mert a tervezett fő része elkészült!

Mi van ha…? Projekt vagy vállalkozás indításakor tegye fel magának a kérdést: mi van, ha nem tudom megtenni? Mi történik, ha például nem tudom elkészíteni a legfinomabb haltortát, mint a nagymamámé?

A válaszlehetőségek a következők lehetnek:

ebéd nélkül maradunk (de lesz lehetőség a tegnapi leves felmelegítésére);
a férjem ismét kineveti a kulináris képességeimet (mindegy, ezt szeretettel és mindig finoman teszi);
meglehetősen drága halak romlanak meg (hmm, talán akkor jobb, ha kezdetben konzerveket használunk?);
stb.

Miután a kudarc képét rajzolta a fejébe, meg fogja érteni, hogy a világ nem fog összeomlani, senki nem fogja szidni, képes lesz tovább élni és lepényeket főzni halakkal.

Egy nap kihagyjuk. A perfekcionistákkal dolgozó pszichológusok azt tanácsolják, hogy hetente egyszer tartsanak „hack napot”. Például ne főzzön három fogásos vacsorát, hanem egyszerűen süssön krumplit vagy főzzen gombócot. Fontos gondoskodni arról, hogy a világ ne forduljon fejjel lefelé, ha teszünk valamit anélkül, hogy a legjobbat nyújtanánk.

Miután megismerkedett a rendellenességek mögöttes belső és külső okaival, meg kell találnia a tennivalókat, például felírhatja azokat, amelyek kifejezetten az Önre vonatkoznak az alábbi táblázatban, és kidolgoz egy tervet ezek kezelésére.

Miért rendetlen a lakásom?	Hogyan fogom kezelni ezt?

Valójában ennyit kell tudni a tinédzser rémálomról. Ha nem vagy hajlandó ezt elfogadni, de tenni akarsz valamit, és kíváncsiak vagytok a részletekre, akkor Marina Slinkova családpszichológus biztosítja ezeket.

Marina Slinkova

Pszichológus a Szisztémás Családterápiás Központban

Higiéniai kérdések

Egy család, amelyben a gyermek kamaszkorba lép, szembesül a hatalom újraelosztásának és a megállapodások felülvizsgálatának problémájával. A jogok és kötelezettségek változnak - nem csak egy tinédzser, hanem minden családtag számára. A szoba rendben tartása nem higiéniai kérdés. Ha valami, akkor ez elsősorban nem higiéniai kérdés (bár lehet, hogy nem gondolja).

Fél attól, hogy gyermeke hozzászokik a rendetlenséghez, és örökre piszkos marad? Valószínűleg így lenne, ha az egész ház mindig rendetlenség lenne. De akkor miért merült fel hirtelen az ötlet, hogy külön teremben követeljenek rendet? Ha a hálószobában könyvek vannak az ágyon, zoknik az asztalon, és cipők vándorolnak az egész házban, ha a konyha tele van dobozokkal és üvegekkel, amelyek "jól jönnek", és a fogkrém folyamatosan nyitva van a fürdőszobában, akkor miért van a fiad megvetetlen ágya vagy a lányod idegesít ennyire?

Ha az egész ház ismerős rendben van, akkor a gyermeknek lehetősége lesz összehasonlítani és választani a rend és a káosz között. Az esetek túlnyomó többségében a fiatalok a rend gondolatával végződnek.

Hogyan kell reagálni a rendetlenségre

A tinédzser szobájának takarítása az ő érdekeit szolgálja, és nem érint téged közvetlenül. Becsukhatja az ajtót, és nem látja a rendetlenséget a szobájában: a dolgai nincsenek ott, ami azt jelenti, hogy nem veszhetnek el. Vendégeket más területére csak a tulajdonos engedélyével hívhat meg, ami azt jelenti, hogy nem kell pirulnia a rendetlenség miatt.

Kiderül, hogy nem annyira a rendellenesség, mint olyan irritálja, hanem az a tény, hogy van egy hely, amely most nem befolyásolható.

Természetesen, ha a tinédzser holmija szétszóródik a szobáján kívül, akkor ragaszkodhat hozzá, hogy tegye el. Szabadságot és függetlenséget akar - az isten szerelmére. De anélkül, hogy sértené a szülők és más családtagok szabadságát és területét.

Gyermeke most átmeneten megy keresztül a gyermek világ- és önmagáról alkotott felfogásából a felnőtté. Most fontos elkülöníteni azokat a helyzeteket, amelyek befolyásolják a tinédzser érdekeit és életét, valamint azokat a helyzeteket, amelyek befolyásolják a szülők és a család egészének érdekeit és életét. Előzetesen meg kell határozni a befolyási köröket, és szankciókat kell előírni az idegen terület inváziója esetén. Ha nem lehetett előzetesen tárgyalni, akkor nem érdemes követeléseket tenni. Jobb, ha ezt valamikor később megbeszéljük, és elvégezzük a szükséges korrekciókat. Viszonylag szólva, ha egy tinédzser karcolja a konyhaasztalt, miközben fűrészeli a kütyüit, akkor nem tartozik az azonnali kivégzés alá. De ha felforr a harag, meg kell vitatnia a jövő szankcióit. De - egyformán! - ha úgy dönt, hogy áthelyezi a szobájában lévő korongokat az asztaltól a polcig, vagy szétválogatja a ruháját a szekrényében, akkor Ön is betört valaki más területére. Legalábbis érdemes elnézést kérni.

A rendetlenség, mint tiltakozás

Amikor feltakarítod a rendetlenséget a fiad vagy a lányod szobájában, akkor az ő szobáját teszed alkalmassá számodra. És még akkor is, amikor ön, állítólag függetlenséget követelve, felszólítja őt, hogy tegye rendbe a dolgokat, akkor is a rendről beszélünk a TE megértésedben. A gyerek pedig valami ilyesmit gondol: ha kitakarítom a szobát, az megszűnik az enyém lenni, úgy fog kinézni, mint a tiéd. Kiderül, hogy a családban egyenlőségjelet helyeznek a rend és a szülőktől való függés közé: kiszállt = engedelmeskedett.

- Lehetetlen valamit találni a szobájában - mondja az anya felháborodottan. Valóban, nehéz eligazodni valaki más területén, de talán a gyermeke megpróbálja kialakítani saját térbeli elhelyezési rendszerét.

Tetszik, ha minden dolga a megszokott helyen van, kéznél - akkor könnyen megtalálhatja őket, gyorsan belekezdhet az üzletbe, azonnal összecsomagolhat és elvihet mindent, amire szüksége van ... De elfelejtjük, hogy felszereltük és optimalizáltuk a helyünket próbálgatással. Miért nem hagyod, hogy a gyermeked is így menjen?

Gyakran hallani az anyáktól: "Belefáradtam a szétszórt dolgai keresésébe." De ha elfárad, akkor a fenébe miért szüntetné meg a gyermek a "fáradtság" tényezőit? Hagyja, hogy kényelmetlenül érezze magát a rendetlenség miatt. Ne keveredjen bele a keresésbe, csak érezzen együtt. Hangsúlyozom - együttérzek, nem elkeseredek.

Nem változtathatja meg a tizenévesek gondolkodását és cselekedetét, de megváltoztathatja a történtekre adott reakcióját. Ez azt jelenti, hogy más reakciót kap a gyerekektől.

Ha a szobája úgy néz ki, mintha elefánt látogatta volna meg, és az ajtója nem nyílik ki, az ágyon hatalmas halom ruha van, és a szekrények tele vannak szeméttel, akkor lehetetlennek találja az életet a szobájában. Az igazán rendetlen helyiség takarítása kitartást és módszeres megközelítést igényel minden apró dolog összecsukásához. De ne essen kétségbe, kezelheti, a lényeg csak az indulás!

Lépések

Rajt

Halmok tisztítása

Tegye vissza a piszkos ruhákat a helyükre. Valószínűleg sok ruha, játék és egyéb dolog maradt. Eddig csak a legnehezebb helyeket távolította el. Vegye fel a piszkos ruhákat a padlóról, és tegye őket egy mosófiókba, ha van. Vegyen tiszta ruhát, és hajtsa össze valahol. Továbbá, ne hagyja a koszos ruhákat a kosárban heverni, hanem mossa ki! Ha üres ruhafogasok vannak szétszórva a szobában, akassza a szekrénybe.

Távolítsa el a játékokat. Ha még fiatal vagy, vannak játékaid, és olvasod ezt a cikket, akkor vedd el a játékaidat, és gondold át, szükséged van rájuk? Elég jó állapotban vannak ahhoz, hogy jótékonysági célra adományozzanak? Helyezze a játékait három kupacba: azokat, amelyeket a szobában hagy, kidob, és jótékonysági célra adományoz. Most vegye ki ezeket a halmokat a szobából, később visszatérünk rájuk.

Vegye ki az edényeket. A piszkos edények gyakoriak egy piszkos szobában. Valószínű, hogy valahol a szobájában van pohár savanyú tejjel az alján, valamint mártással megkenett tányérok. Lépjen a "Tippek" szakaszba, ha hangyák, csótányok és más rovarok vannak a szobában. Akárhogy is, vegye ki az edényeket, és mossa le. Mossa meg jól, és ne felejtse el elrakni a következő étkezéshez. Fogjon egy szivacsot, és törölje le az üvegnyomokat (az alátétek figyelmen kívül hagyásától), valamint az ételek és italok nyomát. RENDBEN! Befejezte a takarítás legrosszabb részét. Most térjünk át a következő lépésre.

Távolítsa el a hamisítványokat. Ha nem csinál semmit saját kezével, hagyja ki ezt a lépést. Ezek közé tartozik a papír, az írószerek (tollak, ceruzák, ollók, vonalzók) és a kreatív hobbijához használt tárgyak. Ha kreatív ember vagy, vásárolj szekrényeket kifejezetten ezekhez a dolgokhoz.

Portörlés

A dolgok tisztítása

A polcok tisztítása

Kisállat takarítás

Ha van állata, tisztítsa meg ketrecét / tartályát. Házi kedvence egészsége érdekében ezt hetente kell elvégeznie.
- Ha hala van, győződjön meg róla, hogy a víz tiszta. Ha nem, akkor olvassa el a Hogyan tisztítsuk meg a haltartályt című cikket. Amikor tisztítja, ne felejtse el etetni. Győződjön meg róla, hogy mindegyik egészséges.
- Ha van madara (i), vegye ki őket egy időre a ketrecből. Távolítsa el az újságot a ketrec aljáról (vagy homokot, ha van újság helyett), dobja ki, és cserélje ki egy újra. Ha a ketrec még mindig büdös, vegye újra a szivacsot, és dörzsölje le a ketrecet belülről és kívülről. Tegye vissza a madárjátékokat a helyére, majd tegye vissza magát. Most tiszta madárkalitkája van!
- Ha van hüllője (iguána, teknős, kígyó, stb.), Mindenképpen távolítsa el ürülékét. Ha teknősöd van, olvasd el a Teknősakvárium tisztítása című részt.
- Még nyula is lehet. Ebben az esetben javasoljuk, hogy olvassa el a "Hogyan tisztítsuk meg a nyúlketrecet" cikket.

Zenéljen, miközben takarítja a szobát.
A tisztítást a lehető legkorábban kezdje el. Minél hamarabb takarítja ki a szobát, annál hamarabb tér vissza a szórakozáshoz.
Permetezze be a szobát légfrissítővel, vagy tegyen füstölőt, hogy a szobája jó illatú legyen
Próbáljon hetente legalább egyszer takarítani a szobát, hogy ne legyen újra nagyon piszkos!
A szobája ablakos? Vegyünk egy ablaktisztítót, és töröljük le. Ezután vegyen egy nedves rongyot, és törölje le az ablakpárkányokat.
A takarítás után próbálja meg nem szemetelni a szobát
Nedves törlőkendővel törölje le a szekrényt, a könyvespolcot vagy az éjjeliszekrényt
Ne olvasson üzeneteket a telefonján. Ha azért vetted a telefont, hogy zenét játssz rajta, akkor zárold le! A telefon a legnagyobb zavaró tényező
Vigyázz a rovarokra. A hangyák és a csótányok komoly problémák. Vannak, akik félnek tőlük, és ők is megeszik az ételt. Ha a szobájában vannak, próbálja meg megszabadulni tőlük, mielőtt bemásznak a konyhájába, és megeszik a gabonát. Vásároljon rovar spray -t