Amikor egy baba éppen megszületik, ha kényelmes alvási körülményeket teremtenek neki, általában alszik. Nagyon gyorsan megszokja az ember ezt az állapotot, és néha úgy tűnik, hogy ez mindig így lesz. És amíg a gyermek alszik, az anya könnyedén és természetesen mindent elintéz.
De a baba nő, fejlődik, alkalmazkodik a külvilághoz és egyre gyakrabban kerül kapcsolatba ezzel a világgal. Ez időről időre meglep egy fiatal anyát.
- Mint ez?! Csak én alkalmazkodtam aludni három óra kettő után, és tessék! Már kettő a háromból!
Két-három évhez közelebb kerül az X ideje. Ilyenkor a baba kategorikusan nem hajlandó többet aludni, kivéve az éjszakát.
Ez egyrészt dicséretes. Hiszen egy másik ember nőtt fel a házadban, aki önálló döntéseket hoz!
És minden rendben lenne, ha nem egy "DE". Estig, napi alvás nélkül ez az ember semmilyen módon nem bírja ki magát. Estefelé nyüszítő "zsemle" lesz, és elrontja az estét magának és a körülötte lévőknek.
- Mi van, ha a gyermek nem hajlandó aludni napközben?
- kérdezed.
A kérdés természetesen érdekes! És például nincs általános válaszom.
Minden gyerekkel, szó szerint minden nap variálom az általam ismert különféle technikákat. És általában az egyik működik. Ha hirtelen nem működött, az egy dolgot jelent - egyszerűen nem akartam, hogy a gyermekem most aludjon.
Nos, mivel ez a téma régóta aktuális a Másával való életünkben, úgy döntöttem, hogy egy feljegyzésbe gyűjtöm az általunk tanulmányozott lefektetési módszereket. Valójában gyakran megesik, hogy a megfelelő pillanatban a látszólag kidolgozott készségeket hirtelen elveszik és elfelejtik.
És tessék kérem - egy csaló lapot! Kivette, megmozgatta az ujját, kiválasztotta a kívánt tárgyat, és - cselekvésre!
Összegyűjtöttük tehát a leghatékonyabb módszereinket, amelyekkel 3 éves babáját ebbe az anya csalólapjába fektetheti.
Pontosan tíz út volt.
Természetesen többre is emlékezhetne.
De úgy döntöttem, hogy 10 módszer a 2-3 éves gyermek elaltatására, ez elég sok anya csalólapja ahhoz, hogy magabiztosan garantálja a vállalkozás sikerét.
Mindenféle módszeren mentem keresztül. Bármilyen, mondhatni ízre és színre.
Szóval repülj, válassz! Valószínűleg néhány módszer ma megfelelő Önnek és babájának!
Első módszer:
Elaludni mellette, vagy úgy tenni, mintha
Leggyakrabban ez a módszer így működik.
Anya (vagy apa) lefekszik a baba mellé, és azzal a gondolattal, hogy most lefekszik egy darabig, megvárja, amíg a szeretett gyermek elveszti éberségét, elalszik, és azonnal "vidáman" tér vissza a dolgába.
Valójában így alakul: a folyamatos "vidámságtól" kimerülten anyát (vagy apát) "levágják" először (k). A gyerek sokáig ugrál és szórakozik az anyukáján (vagy apukáján), majd amikor rájön, hogy anya (vagy apa) nem akar játszani, kétségbeesésből egymás mellé ül és elalszik.
Előnyök: Dolgozó. Egyszerű, hozzáférhető (ha persze van hova hazudni). Ha nem sietsz - tökéletes! Hasznos az egészségre, az életerőre, a fiatalság megőrzésére és az anya (vagy apa) idegrendszerének helyreállítására.
Mínuszok: Kiderülhet, hogy a dolgoknak várniuk kell. Ha mégis tenni kell valamit a gyerek alvása közben, akkor fekvő állapotban ne legyen optimista az állóképességét illetően. Ha azonban teljesen biztos benne, vagy nem bánja az alvást, akkor ebben a módszerben nem találok egyetlen mínuszt sem.
Második módszer:
Shrek. Marina és Masha munkája. Most úgy tűnik, Masának nincs mitől félnie
Babay nagyapa, farkas, Shrek és más anya segítői
Ki ne hallott volna Babai nagypapáról gyermekkorában lefekvés előtt? Egyébként van egy farkas is. Jellemzően szürke.
És a Shrek is az arzenálunkban van.
Korábban, amikor Mása kevésbé volt gyors eszű, és mindenki szót fogadott, és a megtisztelő kötelessége, hogy húgát ágyba helyezze, az idősebb Marinára hárult, a gondoskodó kishúga találta fel Shreket. A Shrek hibátlanul működött. Marina csak ennyit mondott:
- Hát ez az, Mash! Ha nem fekszünk le, akkor jön a Shrek.
És Masha engedelmesen lefeküdt Marinával.
Aztán Mása sejteni kezdett, hogy Marina valójában erre a Shrekre gondol.
És akkor ő is kezdett félni. Ugyanakkor a gondolat, hogy Shrekát még mindig Marina találta ki, nem hagyta el. Röviden: a módszer először kezdett kudarcot vallani, majd szinte teljesen kiesett a mindennapi életünkből.
Az igazság így marad (néha ez segít). Marina néhány játékautót rejteget, és azt mondja:
- Mása. Shrek nem szereti, ha a gyerekek ébren vannak. Elrejtette a lovait. És megkért, mondjam el, hogy csak akkor adja vissza, ha alszol!
Mása bátran elalszik, hogy megmentse a lovakat. És amikor felébred, rohan megkeresni őket.
Előnyök: Ez is elég gyakran működik. Főleg fiatalon.
Mínuszok: A gyermek komolyan és sokáig félhet. Szerintem bármelyik pszichológus nem ért egyet e módszer használatával. A zsarolás és a megfélemlítés továbbra sem pedagógiai módszer.
Harmadik módszer:
Nyugtató játékok lefekvés előtt
Eljátszhatod például, hogy a babád anya. Anyának gyerekei vannak. És nem tudják, hogyan aludjanak. Mutasd meg a kicsiknek, milyen aludni.
- Hogy mutattad már? Nézd anya! Minden gyereked szétszóródik! Mutasd meg jól!
Marina és Masha puncikkal játszanak. Marina egy anya-puci, Masha egy baba-puci. A cicák a macskaházukba mennek, és ott fekszenek le. Általában van valami más előjátékuk. Például a puncik megmossák a mancsukat.
Játszhatsz "ábrázolásokat". Anya és baba összecsukják a szemüket, és elképzelik, hogy valahol vannak. Például egy réten. És elkezdődik egy vita arról, hogy mit látnak ott, merre tartanak, mit csinálnak.
- Piros mákot látok a réten! Látod, Mása, pipacskáim?
- Látom! És van kamillám!
- És egy kecske jött hozzám! Lóherét akar. Keressünk egy lóherét egy kecskének.
- Gyerünk!
- Látod a lóherét?
- Nem. Nem látom.
- Nekem úgy tűnik, hogy a lóhere a csipkebogyó mögött van. Menjünk el hozzá az ösvényen, és nézzük meg.
- Gyerünk! Top-top.
- Top-top. Patkolt vagy mezítláb a lábad?
Stb…
Előnyök: Ez a játék mindig és bármilyen szempontból jó, "fejlesztő" és egy folyamatos előny.
Mínuszok: A baba gyakran megtagadja a játékot, mert rájön, hogy ez nem csak játék, hanem egy kísérlet, hogy elaltassa.
És még ... Másánk imád reprezentációkat játszani. Becsukjuk a szemünket, és elkezdjük vele keresni a fűben elveszett bárányokat. Nagy! Amíg Mása meg nem találja az összes bárányt, eszébe sem jut aludni!))
Negyedik módszer:
Hogyan lehet gyorsan elaltatni a gyermeket?
Hát persze – dobd le!
Kérjük, ne keverje össze a mozgási betegséggel! Véleményem szerint a gyermekek mozgási betegsége gyors függőséggel jár. Ennek eredményeként a gyermek csak gördülési körülmények között alszik el. És ez borzasztóan kényelmetlen.
Így. Pontosan gurítani. Ezt a módszert három hengerlési típusra osztjuk:
- Egy babakocsiban
- Kerékpárülésben
- Autósülésben
A termék kiválasztása teljes mértékben a terveinktől, az évszaktól és az időjárástól függ.
Tekerj be egy babakocsiba
Még mindig barátok vagyunk a babakocsival. Mert nagyon sokszor elmegyünk valahova messzire, fél napra. Mása pedig velünk van. Babakocsit viszünk magunkkal, minden megvan benne, amire szükségünk lehet. A nap közepén megtörténik, és sikerül "gurítani" Masát. Igaz, minél közelebb van a háromhoz, az ilyen próbálkozások annál gyakrabban válnak síeléssé a Masha által megjelölt útvonalakon.
- Most a tuskóknál!
- Most a fánkért!
- Most a piros almához...
Előnyök: Jót tesz a szabadban alvás! Anya egyszerre tud álmodozni, és néha zenét hallgatni vagy telefonon chatelni.
Igen! Futhatsz babakocsival. És ez egy PLUSZ – ingyenes fitnesz.
Gyakran csináltam ezt, amikor Marinának kisebb biciklije volt. Most már csak robogóval tudom kombinálni. Nem érem utol a bringát :).
Egy kisebb gyermek nappali alvását kombinálhatja valamilyen látogatással. Például - részlegek, üzletek, könyvtárak ...
Egyszer a mi Másánk még a Music Hallba is elment álmában! Igaz, amint elkezdődött, felébredtem. Érdekes!
Mínuszok:
Előfordul, hogy nem megy. Nem kell mindig valahova menni. Jó nyáron, így télen.
Gurulj be egy kerékpárülésbe
Igen igen! Nyáron már második szezonban gyakoroljuk ezt a módszert. Először megebédelünk, majd kirándulunk. Masha saját kerékpárüléssel rendelkezik. Jó benne hintázni és elaludni.
Ebben az üzletben a legfontosabb az, hogy úgy válasszuk meg az útvonalat, hogy a visszaúton tisztességesen megállás nélkül kellett menni. Hogy a gyereknek legyen ideje elaludni.
De mértékkel. Hogy a baba ne kezdjen kiesni a székből. Különösen kényelmetlen, ha egy baba kerékpárülésben alszik durva terepen - a feje dőlni kezd és leesik.
Úgy tűnik, vannak olyan székek, amelyek erősen hátradőlnek. DE. Véleményem szerint egy ilyen dőlés súlyosan megzavarja a motor aerodinamikáját. Még a mi emelkedőnk mellett is nehezen gurul a kerékpár.
Az lenne az optimális, ha a kerékpárülésnek lenne fejtámasza. Talán ezeket már kitalálták.
Előnyök: A módszer látszólagos bonyolultsága ellenére működik. Ha szeretsz lovagolni, sétálni, friss levegőt venni, és nyáron sokkal kellemesebb számodra a gyerekekkel lovagolni, mint egy fülledt szobában olvasni a huszadik mesét, ez egy remek lehetőség a nyárra "alkalomra. "
Mínuszok: Nem alkalmas esőben (többek között - vannak esőkabátok), télen és még sok másban. És egyáltalán nem megy, ha nem vagy baráti viszonyban a kerékpárral.
Gurulj be az autóba
Hát mit mondjak - leültünk és elhajtottunk. Akár kocsiba is beguríthatsz. Őszintén.
Előnyök: Dolgozó.
Mínuszok: szükségem van egy autóra. És benzin. Nem nagyon függ össze a szabad levegőn való alvással.
Ötödik módszer:
Vegye a gyermeket a karjába
Mása gyakran így alszik el velünk. Mellesleg, ugyanakkor gyakran elvisel olyan nehézségeket, mint például, hogy könyvet olvas Marinának vagy az anyjának.
Előnyök: Bármilyen további tokkal kombinálható.
Mínuszok: Kényelmetlen. És azt is, hogy fennáll az elalvás veszélye.
Hatodik módszer:
A gyerek azonnal el tud aludni, ha ... ugratják!
A minap, amikor még a fagylaltígéret sem vált be, eszembe jutott egy olyan dolog, mint a „kétéves válság”. Így hát azt mondták nekem, hogy amikor Marina Gépkorban volt, ez a neve egy gyerek hirtelen tiltakozásának minden ellen.
Mi aztán, hogy Marina felvett egy pulóvert, azt mondtuk
- Marina, ne vegyen fel pulóvert!
És felvette.
Ezen az elv alapján állítottam:
- Mása! Többé nem engedem, hogy bemásszon az ágyba, takarja le magát egy takaróval, és még inkább - tegye a fejét a párnára!
Mása felháborodva öklével a kiságyra csapott, és azonnal megtette az egészet.
Vagy tudsz:
- És Mása tudja, hogyan kell lefeküdni?
- Nem! mit csinálsz! Még kicsi! Csomagolnia kell az anyjának! Erre csak a nagy lányok képesek. Bejönnek a szobájukba, leveszik rövidnadrágjukat és pólójukat, szépen felakasztják egy etetőszékre, és lefekszenek a párnájukra. És még azt is tudják, hogyan takarják le magukat egy takaróval!
Aztán becsukják a szemüket és elalszanak.- Igen. Itt Marina, amikor kicsi volt, olyan jó volt! De Masha, mit nem tud?!
- Nem! Mása még kicsi!
Ezt követően a gyermek leggyakrabban egy kiságyban találja magát, csukott szemmel, ruhákat szépen felakasztva egy etetőszékre.
Előnyök: Ha hirtelen működik - a leginkább zavaró módszer.
Mínuszok: Lehet, hogy nem működik.
Hetedik módszer:
Olvass a gyermeknek, amíg el nem alszik
Miért a 7-es és nem az 1-es módszer ez?
Mert nem gyakran segít. Egy bizonyos életkorban a gyerekek általában gyakran kikapják a kezükből a könyveket, és nem engedik meg nekik, hogy olvassanak. Aztán elkezdenek érdeklődni. És ez nagyszerű!
De! Olyan figyelmesen hallgatnak, hogy egyszerűen nem tudnak aludni.
És most, a közelmúltban, amikor Mása majdnem három éves volt, rájöttem, hogy ha rá tudom venni, hogy feküdjön le és csukja be a szemét "A könyveket csak azok olvassák, akik fekszenek, és akiknek csukva a szeme", nagyon sokáig tud csendesen és álmos hangon olvasni benne (csak amit Másának szeret) ... Aztán Mása végül elalszik !!!
Előnyök: A fektetés során a gyermek sok újat tanul és sok régi gyermekirodalmi művet ismétel meg. Igen, és valószínűleg az anya látóköre is feltöltődik.
Mínuszok: Nagyon régóta megvan. Mása két órán keresztül tud így hallgatni. Megesik, hogy korábban kezdek elaludni. Egy szándékosan halk és álmos hang érezteti magát.
Nyolcadik módszer:
Segít majd délután lefektetni a babát...
Napi tündér álom!
- Ha egy kis érmét teszel a párna alá, jön a Nappali Álomtündér. Vegyünk egy érmét, és hagyjunk egy édességet. De csak ha elalszol!
Előnyök: Dolgozó. Gyakran használjuk.
Mínuszok: Szintén nem nagyon felel meg a helyes táplálkozás és oktatás elképzeléseinek.
Kilencedik módszer:
Alvás jutalom
- Mása. Akik nálunk alszanak, azoknak most kakas van a boton!
- Mása. Ha most nem alszik el, apa látni fogja, hogy nem tud napközben aludni, és nem visz el kirándulni!
- Mása. Amint felébred, azonnal megyünk fagyizni.
Előnyök: A betöltési jutalom hibátlanul és villámgyorsan működik!
Mínuszok: Ki kell találnia, hogy mit ígér. Nem mindennap megy kirándulni a család. Van kakas és fagylalt. Nem túl jó délutáni tea, valljuk be.
Tizedik módszer:
Alvó mesék
Mondjon el a gyermeknek egy mesét, amely szerint a gyermeknek sürgősen el kell aludnia.
Például ezt.
- Amikor a gyerekek elalszanak, egy tündér találkozik velük álmában. A tündér, aki álmokat osztogat. A tündérálmok különbözőek, de mindegyik típus nem sok. Itt vagy, Mása, miről akarsz álmodni?
- Az édes cukorkáról!
- A tündér nagy édes cukorkákkal álmodik! A baba ilyen álmot fog kapni, és az egész álmát a legnagyobb és legédesebb cukorkával lakomázza. Csak az ilyen álom kevés a tündérben. És először szétszedik őket. Sok gyerek szereti az édességet. Igazság?
- Igazság!
- Itt. Ha azt szeretnéd, hogy az édességről álmodozzon, mielőbb el kell aludnod!
Előfordul, hogy a beszélgetés számunkra felesleges irányba fordul.
- De anya! Egyáltalán nem akarok aludni!
- Most úgy tűnik, hogy nem akarod. És két óra múlva már nem fogsz annak tűnni.Nagyon akarsz majd aludni. Mert a kisbabák nem tudnak egész nap ébren maradni.
Így két óra múlva elalszol, és a tündér minden legszebb álmát már rendezték más gyerekek. Akik hallgattak az anyjukra és időben lefeküdtek.- És milyen álmom lesz? - aggódik Masha.
- Bebek-byabyakról.
- Ki ez?
- Nem tudom. És a tündér nem tudja. Ezek az álmok maradványai. A legrégebbi és elhasználódott. Biztos jó volt, szép álmokat. Aztán eltelt sok idő, és kimerültek. Sok levelet töröltek róluk. Tehát valami érthetetlenről álmodoztunk. Bebekről és byabyakáról.
- Nem akarok a babáról beszélni! - fejezi be Mása, és lemondóan sóhajtva fejét a párnára hajtja.
Előnyök: olyan jó álmos mesés módszer
Mínuszok: gyakori ellenérv: "és egyáltalán nem fogok aludni"
Tehát a tíz utunk véget ért.
Mindegyiket személyesen teszteltük, sokszor használtuk. Mindez egy bizonyos időpontban és bizonyos körülmények között többször is jó szolgálatot tett nekünk.
Így remélhetőleg a baba lefektetése is egy kicsit könnyebb.
Sikeres jelentkezést és mielőbbi jó álmokat babájának!
Történt ugyanis, hogy a közelmúltban sok szülő fordult hozzám gyermekorvosi rendelésre azzal a problémával, hogy a baba 2-3 évesen megtagadja a nappali alvást.
A szülők aggodalma ilyen esetekben teljesen természetes, hiszen a gyerekek alvása nem csak pihenés. Mind az idegrendszer munkája, mind az immunitás a gyermek megfelelő alvásától függ. És az is igaz, hogy a gyerekek álomban nőnek fel. Az alábbiakban bővebben elmesélem, miért kell egy gyereknek napközben pihennie.
Tehát ma a modern szülők és ugyanazon modern gyerekek legsürgetőbb témájáról fogunk beszélni: a gyermek 2-3 évesen nem akar aludni délután.
Beszéljük meg a lehetséges okokat, amelyek miatt a baba nem hajlandó lefeküdni napközben. Ez milyen esetekben fiziológiai sajátosság, és milyen esetekben indokolja a szakorvosi konzultációt. Arról is beszélünk, hogy mit tegyünk ilyen helyzetekben.
Ismerkedjünk meg az ilyen korú babák nappali és éjszakai alvásigényének élettani normáival.
Elmondhatom, hogy a modern gyerekek már csecsemőkortól kezdve hajlamosak arra, hogy az orvostudományban megszokottnál kevesebbet aludjanak napközben.
Például egy újszülöttnek aludnia kell az etetéstől az etetésig. Vagyis töltsön 18-20 órát egy álomban. A gyakorlatban az ilyen esetek ritkák.
Tehát a modern gyermekgyógyászat a következő alvásigényeket kínálja a két-három éves csecsemők számára:
| A gyermek életkora | Nappali alvás | Éjszakai alvás |
|---|---|---|
| 2 év | 2 óra | 10-11 óra |
| 3 év | 1-1,5 óra | 9-10 óra |
A gyerekek egyéniek. Ezért senki sem követeli meg ezen normák szigorú betartását. Az alvás időtartamának különbsége plusz-mínusz akár másfél óra is elfogadható ebben a korban.
Általános szabály, hogy 2 éves korukig a babák napközben egyszer lefekszenek. És legalább 1,5 órát alszanak. Azaz minden hat óra ébrenlét után szükségük van egy rövid pihenőre alvás formájában.
A 3-4 éves gyermekek gyakran minden következmény nélkül megtagadják a nappali alvást. De a többségnek még iskolás korukig szüksége van megfelelő pihenésre szunyókálás formájában.
Ha a baba feladta a nappali alvást, és éjszaka kiönti a "normáját" (12-13 óra), akkor ez az ő joga. Még nem kell aggódni, ha a baba remekül érzi magát, vidám, aktív, érdeklődő és nem szeszélyes, napi alvás nélkül maradt.
Sok szülő, aki felhagyott a nappali alvással, észreveszi azt a mintát, hogy távoli gyermekkorukban ők maguk is korán szakítottak azzal a szokással, hogy nappal aludtak.
Ez nem nevezhető örökletes hajlamnak)) De ez a gyakorlati tapasztalatokból származó érdekes szabályszerűség elgondolkodtató ...
Miért van szüksége egy gyereknek nappali alvásra?
És minden tudományos bizonyíték nélkül az anyák tudják, hogy a baba teljes alvása jótékony hatással van a mentális állapotára. Az álmos gyermek vidám, nyugodt, érdeklődést mutat az új dolgok iránt. Képes önállóan elfoglaltságot találni, fantáziálni, játékokat találni.
A jó alvás a gyermekek viselkedési és neurológiai rendellenességeinek fő megelőzése.
Körülbelül két éves korig az emberi agy neuropszichés folyamatai súlyosan bonyolulttá válnak. Ezért az a gyerek, aki napközben nagyon gyakran még este sem aludt, nem tud elaludni a túlzott izgatottságtól. Mindez az idegrendszer túlterhelésének az eredménye.
Teljesen téves azt feltételezni, hogy alvás közben az idegrendszer és különösen az agy pihen. Dolgoznak. Pontosabban "feldolgozzák" a kapott információkat, a gyermek benyomásait, érzelmeit. Az alvás az agyunk úgynevezett „újraindítása”.
A krónikus alváshiány a test számos szervét és rendszerét felborítja. Valójában sok hormon és biológiailag aktív anyag termelődik alvás közben.
Ezért az állandó alváshiány negatívan befolyásolja a baba immunitásának működését. Ezenkívül ezeknek a gyerekeknek csökkent a koncentrációs, tanulási és memorizálási képessége. A srácok viselkedése is szenved. Ingerlékenyekké és szeszélyessé válnak.
A 2-3 éves gyermekek nappali alvászavarának számos oka lehet.
Leggyakrabban a következőkkel kell megküzdenie:
- A gyermek késői ébredése (közelebb délhez) a hosszan tartó éjszakai alvás miatt. Ha egy gyerek délután 10-11 óráig alszik, délután 14-15 óráig egyszerűen nem fog elfáradni. Ennek eredményeként a gyermek nem akar lefeküdni napközben. Estefelé a gyerek aludni akarhat, de egy ilyen késő esti alvás ismét éjszakai alvásra halasztja a visszavonulást. A gyermek késői lefektetése a reggeli késői kelést is ígéri. A kör teljes.
- Az energia nem megy kárba. Ha a gyermek nem futott eleget, gyalogolt, szabadtéri játékokat játszott, akkor nem érzi magát fáradtnak, nem tud elaludni és nem is akar. A friss levegőn való séta lehetővé teszi a baba számára, hogy sok energiát költsön. De ugyanakkor a gyermek idegrendszere nem túlzottan izgatott, mint az aktív játékokban "négy falon belül".
- A gyerek izgatott. Sok szülő észrevette, hogy amikor a megszokott életmódot megzavarja valamilyen nem szabványos esemény (vendégek érkezése, kiruccanás a boltba, kirándulás valahova, időzónaváltás), akkor egy izgatott baba nem akar menni. lefeküdni napközben. Néha minden kísérlet a baba lefektetésére nullára csökken. Emiatt az anya és a baba is kimerül, de a célt nem érik el. Gyakori esetek - érzelmi stressz és ideges túlzott izgalom, amely a reggeli túlzottan aktív játékokhoz kapcsolódik.
- Külső ingerek. Fülledt vagy hideg van a szobában, kényelmetlen ruházat az alváshoz, túl világos, idegen hangok, nem megfelelő ágyelrendezés, kényelmetlen ágynemű - ez csak hozzávetőleges és korántsem teljes lista mindarról, ami megakadályozhatja a gyermek elaludását.
- A napi rend be nem tartása és a szülők alvása. Sok szülő azt mondja: "Gyermek mód - elég durván hangzik." Sietve biztosítom önöket, hogy a rezsim fogalma nem a képzést és az adott pillanatban meghatározott cselekvésekre vonatkozó követelményeket jelenti, hanem a napközbeni cselekvések és események sorrendjét. Ez biztosítja a stabilitás és a kényelem érzését. Ennek köszönhetően a gyermek egyértelműen időorientált.
Például most reggel van, és reggel reggelizünk. Ezután fogat mosunk. Ezután elővesszük a már aludt játékokat és játszunk. És hamarosan elmegyünk az első sétára. A séta után pedig mindenkinek szüksége van a pihenésre. Stb.
A gyerekek gyorsan átveszik a családban a felnőttek viselkedési modelljét. Gyakran minden ismeretlen cselekedetet vagy eseményt félelemmel vagy nyilvánvaló elutasítással észlelnek. És ha az események kiszámíthatóak és ismerősek, akkor nem kell sokáig magyarázkodnia, hogy ez szükséges, és mindenki ezt csinálja.
Ez egy kiváló módszer arra, hogy gyermekkorától kezdve különösebb rábeszélés nélkül megtanítsuk a gyermeket fogmosásra, ágyazásra, játékok eltávolítására és hasonlókra.
Tudom, miről beszélek... Szeretném megosztani tapasztalataimat a fiam alvásának javításáról az "üzemmódba" kapcsolással. De erről lentebb bővebben.
Amikor a baba anyjával elkezdi kitalálni, hogy mitől kezdődött a probléma, nagyon gyakran ugyanaz a helyzet derül ki. Anyukák mondják: ma nem tudtam elaltatni, nem volt időm elaltatni, mert...
Ma anyának nem volt ideje egy okból, holnap - egy másik miatt ... És egy hét múlva a baba már megszokta, hogy nem aludt. A test alkalmazkodott, a szokás kialakult. És erőfeszítés és idő kell az ellenkező szokás kialakításához.
Mielőtt tehát feltenné valaki másnak azt a kérdést, hogy miért nem alszik a babája napközben, kérdezze meg magát. És őszintén válaszolj magadnak. Persze nem mindig, de sokszor így lehet megtalálni az okot és megoldani a problémát.
Külön érdemes kiemelni azokat a neurológiai jellegű kóros okokat is, amelyek kapcsán a baba alvása zavart szenvedett.
1. Hiperaktív kisgyermek. Ezek az energizáló babák állandó mozgásban vannak, nagyon aktívak, impulzívan, habozás nélkül cselekszenek.
Nehezen tudnak a játékra koncentrálni. Nyomkodnak, hanyagul törnek össze vagy dobnak le dolgokat. Érzelmi kitörések és gyors hangulatingadozások figyelhetők meg. Általában keveset, nyugtalanul és szakaszosan alszanak. Mindezek az idegrendszerük munkájának jellemzői.
Túl korai és helytelen két-három éves korban hiperaktivitásról és figyelemhiányról (ADHD) beszélni. De meg kell ragadni az általános fejlődési tendenciát és a baba viselkedésének sajátosságait ebben a korban.
Az ilyen hiperaktív babák szüleinek viselkedése ezt a hiperaktivitást "kioltja", vagy a megfelelő irányba tereli. És a szülők rossz pozíciója károsíthatja a gyermeket, és komplexeket képezhet a morzsákban.
Így azok a szülők, akik mindig ingerlékenyek és/vagy mindenkit hibáztatnak minden „bűnért”, krónikus stressznek teszik ki a babát.
A hiperaktív gyermekek számára a napi rendszer egyszerűen szükséges. A napi ismétlődő cselekvések bizonyos sorrendben serkentik a "biológiai óra" termelését a szervezetben. Így a srácok könnyebben át tudnak igazodni a tevékenységeik megváltoztatásához.
2. Két év feletti gyermekek lappangó szomatikus betegségei szorongást, alvászavarokat okozhatnak. A nap folyamán átélt erős érzelmek vagy benyomások megzavarhatják az alvást.
Csak szakember segít megérteni a baba alvászavarának valódi okait. És egy ilyen látogatást az orvoshoz nem szabad elhalasztani.
Mit tegyenek a baba szülei?
A baba alvásának minősége és időtartama közvetlenül függ attól, hogy a baba hogyan tölti a napot. Minden számít – hogyan eszik a baba, hogyan és hol jár, hol alszik stb.
Ugyanis:
1. Ne etesd túl a babát lefekvés előtt. Az utolsó étkezés és lefekvés után legalább fél órának el kell telnie.
2. Távolítson el minden lehetséges külső ingert (zaj, erős fény, tisztítatlan játékok).
3. Szellőztesse ki a helyiséget, ahol a babának aludnia kell. Figyelje a helyiség páratartalmát és hőmérsékletét. A túl száraz levegő miatt a gyermek kiszárítja a nyálkahártyát, szomjúságot okoz. A baba kényelmetlenül érzi magát, gyakran felébred. Az optimális szobahőmérséklet 19-21˚С.
4. Ragaszkodj a rezsimhez. Próbálja meg egyszerre feltenni a babát. A lefekvést napról napra ismételt "álmos" rituáléknak kell megelőzniük.
Ez lehet könyvolvasás, rajzolás vagy bármilyen csendes tevékenység. Meghívhatja babáját, hogy fektesse le a játékait, csukja be a függönyöket, és vegyen át pizsamát. Nyugodtabb lesz, ha tudja, hogy mindenki vele fog pihenni.
5. Szüntesse meg a vizuális és érzelmi túlterhelést. Ne hagyja, hogy gyermeke rajzfilmet nézzen lefekvés előtt. Ebben a korban általában minimálisra kell csökkenteni a "képernyőn megjelenő barátokkal" való minden kommunikációt.
Az egész napos rajzfilmek a háttérben óriási gonoszság. Először is anyát kellene leszoktatni erről. Az általános kifogás az, hogy ez így kényelmes: kapcsolja be - és a baba elfoglalt, anya tehet valamit. De valahogy két lehetőség közül választhat - ez kényelmes az Ön számára, vagy az egészséges idegrendszer és a baba normális alvása.
6. Ne szidja gyermekét, ha nem tud aludni. Fenntartja a nyugodt családi légkört. Az anya ingerlékeny tónusa csak tovább izgatja a baba idegrendszerét. Ezért a sikoltozás és a fenyegetések nemcsak nem segítik a gyermek lefektetését, hanem tartós negatív hozzáállást hagynak az alváshoz és általában az ágyhoz.
Ebben a korban a gyerekek az anya érzelmeinek és hangulatának úgynevezett tükrözési szindrómájában szenvednek. A gyerekek gyakran átveszik a kommunikáció módját és anyjuk érzelmeit. Mindenben utánozzák a szüleiket. Legyen jó példa gyermeke számára.
7. Szervezze meg gyermeke napját úgy, hogy reggelente megfelelő fizikai aktivitást kapjon. A gyermeknek ki kell dobnia az energiát, jól és aktívan kell játszania az utcán.
Győződjön meg arról is, hogy ez a tevékenység simán lefekvés előtti csendes időtöltéssé válik. Kerülje a túl érzelmes játékokat. Ez megzavarhatja a baba nyugodt alvását.
8. Különböző korú gyerekeknek különböző időpontokra van szükségük az elalváshoz. A 2 éves gyermekek elalvása 20-30 percig tarthat. A háromévesek pedig akár egy órát is el tudnak tölteni az elalvással. Mutasson szeretetet, nyugalmat, türelmet és kitartást.
Minden gyerek más. Mindig figyelembe kell vennie egy adott baba jellemzőit, temperamentumát.
És mégis több mint kívánatos, hogy egy kétéves gyerek folyamatosan aludjon nappalival. Sőt, ha később óvodába küldi gyermekét. Van egy álom a nap módozatában. Ha a gyermek nem szokott aludni, ez további stressz az óvodai alkalmazkodás során.
Három éves korukra a gyerekek nagyobb valószínűséggel hagynak fel az alvással. Igen, és közeledik a koruk - „Nem akarom, nem fogom!”. Vagyis három éves a válság.
Természetesen a saját módszereikkel ki lehet szállni ebből. Azt mondani, hogy ma nem alszol. A gyerek ellenállni akar ennek, és valószínűleg azt fogja mondani: „Nem. Fogok!"
Ha a baba kategorikusan nem hajlandó aludni napközben, de ugyanakkor nyugodtan viselkedik estig, akkor ne legyen buzgó. Cserélje le az alvást csendes olvasással, szobrászattal, rajzolással, rejtvények, nagy gyöngyök vagy tészták felszedésével egy „nyakláncban” anyának.
Valószínű, hogy az ilyen csecsemőknél a korai lefekvés és a teljes éjszakai alvás kompenzálja a nappali alvás hiányát.
Sajnos nem minden alvásproblémát lehet megoldani a gyermek napi étrendjének korrekciójával. Gyermeke alvászavara, elalvási folyamatai esetén nem csak nappal, hanem éjszaka is érdemes gyermekorvoshoz, neurológushoz fordulni. Főleg, ha az ilyen alvásváltozások rendszerszintűek.
A neurológus vizsgálatot végez, és kizárja a neurológiai alvászavarok okait. Felírhat relaxáló masszázst, nyugtató fürdőt, gyógynövényes gyógymódot és egyéb jótékony és hatásos kezeléseket.
Születése óta a fiam szakaszosan aludt. Állandó ébresztések után le kellett fektetni, a karjaiban hintáztatva. Így hát belé neveltem egy rossz szokást – a karjaimban aludni.
A kiságyra fokozatos átállás egyre nehezebbé vált számunkra. Valamit változtatni kellett.
Orvosként megértettem, hogy nincsenek olyan neurológiai rendellenességei, amelyek alvászavarokhoz vezethetnének.
Az utcán tolószékben aludni sem volt üdvösség számunkra. Szinte attól a pillanattól kezdve, amikor a fia megtanult egyedül ülni a babakocsiban, szívesebben nézett mindent, mint hogy az utcán aludjon.
Minden szülő szeretné valahogy megtervezni a napját. Nem vagyok kivétel. És fokozatosan arra a következtetésre jutottam, hogy a gyereknek rendszerre van szüksége.
Ennek eredményeként két sétát vezettünk be a rendszerbe: a nappali alvás előtt és az esti órákban. Ennek köszönhetően a gyermek jobban és tovább aludt. A jó alvás után a gyermek jó hangulatban ébredt, nem pedig véletlenül megszakadt alvás érzésével, mint korábban.
Fokozatosan minimálisra csökkent a kézen jelentkező mozgási betegség. Lefekvés előtt "rituálékat" dolgoztunk ki. Gyűjtjük a játékokat, betesszük a játék "parkolónkat" a garázsba, bezárjuk a rolót, elköszönünk és estére jó éjszakát, délután szép álmokat kívánunk minden családtagnak, mesét olvasunk.
Aztán sokáig az anyával együtt soroljuk az összes olyan állatot, amelyet a gyerek ismer, aki már lefeküdt. Így a fiú nyugodtabban alszik el, mert tudja, hogy a „mozgásnak”, a játékoknak nem csak neki van vége.
Még egyszer megismétlem, hogy a gyerekek sok (legtöbb!) problémája a szülei viselkedésében van. Alig tudtam elmagyarázni apánknak, hogy a babaágyat csak alvásra szabad használni. És nem szabad járókaként vagy trambulinként használni.
A napi rutin szigorú és precíz betartása akár percekig lehetetlen és szükségtelen. Mindenekelőtt a gyermek viselkedésére és hangulatára kell összpontosítania. Ha a fiam korán reggel ébred, akkor a szokásosnál kicsit korábban tervezek sétát, ebédet és alvást.
Az alvás megteremtésének ebben a folyamatában nagyon fontos a szülők véleményének egyhangúsága, a magabiztos kitartás és minden cselekvés céltudatossága. Élvezze Ön és babája egy álmot! Aludjon nyugodtan, és nőjön nagyra, nagyra és egészségesre!
Egy gyakorló gyermekorvos és kétszer édesanya, Elena Borisova-Tsarenok mesélt Önnek arról a problémáról, hogy a gyermekek 2-3 éves korukban nem hajlandók aludni napközben.
Körülbelül 2 éves korban természetes ugrás következik be a baba fejlődésében, és elkezdi feladni a nappali alvást.
Több ismerősöm is úgy döntött, hogy mivel napközben nem alszik a gyerek, akkor nincs rá szüksége.
Eltelt néhány nap, és a felgyülemlett alváshiány kezdett hatni a babára: ideges, sírós, ingerlékeny. Ekkor azonnal eszébe jutottak rólam, és elkezdték kérdezni, mit tegyenek, hogy visszakapják az álmot.
Ezért ma elemezzük a nappali alvást 2 éves korban, és hogyan lehet megbirkózni az elutasítással?
Miért fontos a nappali alvás?
- A nappali alvás hasznos, mivel lehetővé teszi az éjszaka utáni alváshiány kompenzálását (ha ez megtörtént);
- A baba idegrendszere még éretlen, ébrenléte során rengeteg benyomást kap. A napközbeni alvás során az információk feldolgozása és strukturálása zajlik, ami azt jelenti, hogy a memóriában felszabadul egy "hely" az új ismeretek és benyomások számára;
- A legtöbb gyerek 1,5-2 évesen még mozgékonyabbá válik. És a túl hosszú ébrenlét nem kívánatos egy kis szervezet számára. Ez gyors fáradtsághoz és a mozgások rossz koordinációjához vezet. Fontos szünetet tartani és aludni;
- A nappali alvás megtagadása 2 éves korban túlterheltséghez vezet. Ennek eredményeként a gyermek rosszabbul alszik el éjszaka. Túlterhelt állapotban pedig lehetetlen teljesen ellazulni és pihenni;
- A napközbeni alvás jótékony hatással van az immunrendszer erősítésére. A baba testének védekezőképessége megnő.
Mennyi ideig pihenjenek a gyerekek nappal és éjszaka? Egy 1,5-2 éves gyermek teljes alvási ideje 12-14 óra (átlagosan 13 óra). De csecsemőkben különböző módon osztható el. Például, ha egy gyerek 11 órát alszik éjjel, akkor a nap folyamán körülbelül 2 órát alszik.
4 éves korig napközben aludni kell. A nappali alvás semmiképpen sem akadálya az éjszakai alvásnak, hanem éppen ellenkezőleg, csak javítja annak minőségét. 4 év után simán elhagyhatod a nappali alvás hagyományát. Bár a túlhajszolt pillanatokban az ilyen pihenés mindig hasznos lesz.
A nappali alvás megtagadásának okai
Miért hagyja abba a gyermek alvását napközben, ezért pihenésre van szüksége?
- Ennek oka leggyakrabban az idegrendszer növekedésében és fejlődésében bekövetkezett új ugrás. A babának még mindig elég nehéz megbirkóznia a túlzott izgatottsággal és időben megnyugodni;
- Banális ok - a gyermek "aludta" az összes normáját éjszaka;
- A gyereknek még nem volt ideje elfáradni. Lehet, hogy túl korán próbálod lefeküdni, vagy későn kelt fel, és még nem játszott eleget. Megpróbálhatja eltolni a nappali pihenőidőt;
- A gyerek egyre függetlenebbé válik, és kezdi felismerni ezt. Gyakran az ilyen visszautasítások segítségével a gyerekek próbára teszik a szüleiket, hogy ereje legyen;
- A szoptatás abbahagyása és a gyermek önálló elalvási képességének hiánya.
Ez az egyik gyakori probléma, amellyel az anyák egyéni tanácsért fordulnak hozzám. Hamarabb akarják leszoktatni őket, hogy elkezdjenek eleget aludni, de a csoda nem történik meg.
Lehet, hogy éjszaka kicsit jobban alszik a gyerek, de délután, amikor lefekszik, kezdődik az igazi pokol.
Ha még mindig szoptat, és azt tervezi, hogy befejezi a szoptatást, először tanítsa meg babáját mell nélkül aludni, majd teljesen el kell választani.
Az önalvás tanításának technológiái várnak rád a Hogyan tanítsuk meg a gyermeket mell nélkül elaludni és aludni, éjszakai ébredés és utazási betegség >>>
Hogyan segíthet a babának napközben elaludni?
- Természetesen mindenekelőtt ügyelnie kell a napi rend betartására. Fontos, hogy egyszerre feküdjön le, etesse a babát (plusz-mínusz fél óra). Ha a baba óvodába megy, akkor hétvégén próbálja meg betartani ugyanazt az ütemtervet, mint hétköznap;
- A szoba, ahol a gyermek alszik, legyen friss. Rendszeresen szellőztetni kell, és ellenőrizni kell a helyiség hőmérsékletét és páratartalmát. A levegő nem lehet nagyon száraz;
- Lefekvés előtt ne játsszon szabadtéri játékokat a babával. Csinálj vele valami nyugodtabbat: olvass könyvet, mesélj mesét, végezz egy lazító masszázst, énekelj egy megzenésített dalt;
- Sétálj többet gyermekeddel. A friss levegő javítja az alvás minőségét. A legkedvezőbb lehetőség, ha ebéd és nappali pihenő előtt hosszabb sétát teszünk a babával;
- Minél csendesebb és sötétebb a szoba, annál könnyebben alszanak el a gyerekek;
- Ha egy gyermek 2 évesen megtagadja a nappali alvást, a magyarázatok nem sokat segítenek. Érdemes persze megemlíteni, hogy számára nagyon fontos a pihenés, hogy egy álomban növekedjen, megerősödjön és okosabb legyen, erőt nyerjen az új játékokhoz.
Ha már abbahagyta a szoptatást, megtekintheti a szemináriumot, ahol gyakorlati tippeket és trükköket adok az elalvatlanság leküzdésére: Hogyan fektessük le gyorsan a babát? >>>.
- Ne szidja a babát, ha nem tud aludni. Urald az érzelmeidet és próbálj higgadt maradni (aktuális cikk: Hosszan elalszik a gyerek, mit tegyünk? >>>);
- Adja meg gyermekének a lehetőséget, hogy lefekvés előtt válasszon, például melyik könyvet olvassa el, melyik dalt énekelje, vagy milyen ruhában szeretne aludni. A gyerekek szeretnek proaktívak lenni, boldogok, ha felnőttként kifejezhetik preferenciáikat, és így pozitívabban reagálnak az Ön kéréseire és útmutatásaira;
- Segítségedre lesz egy rituálé kialakítása az alváshoz (jótékony mondat, mese, masszázs, öltözködés, játékok elaltatása, függöny elhúzása, altatódal stb.) A rituálé fő szabályai: állandóság, lazító hatás, szoros kapcsolat fenntartása anya és baba között.
A gyermek fejlődésében szinte minden mérföldkőnek megvannak a maga krízis pillanatai. Nappali alvás esetén a krízis időszak pontosan körülbelül 2 éves korban következik be. De mindez az egyes babák egyéni jellemzőitől függ.
A szülők részéről a legfontosabb, hogy ragaszkodjanak ahhoz az állásponthoz, hogy a felmerült nehézségek átmeneti jellegűek, ebben a korban lehetetlen lemondani a nappali alvásról, hanem éppen ellenkezőleg, mindent meg kell tenni. lehetséges megőrizni.
Gyakran sok anyát segít a tekintélyének megerősítése. Ez jótékony hatással van a gyermek viselkedésére, engedelmességére, beleértve a napközbeni lefekvést is.
Hogyan és mit kell tenned a tekintélyed növelése érdekében, nézd meg az Anya-Otthon tanfolyamot! >>>
A gyermek alvásának eredménye mindig kiváló hangulata, aktív viselkedése és jó egészsége legyen!
A nappali alvás nagyon fontos a gyermekek számára. A babák álomból merítik erejüket, szükségük van rájuk a növekedéshez és a teljes fejlődéshez. Ha a gyermek eleget alszik, mindig vidám, vidám és aktív lesz. Jól eszik, játszik és örömmel érintkezik. Úgy gondolják, hogy a gyermeknek napközben kell aludnia körülbelül 6-7 éves koráig. Ezenkívül vannak bizonyos alvási normák. Például az újszülötteknél az alvás tekinthető normának, amelynek időtartama 16-20 óra, ebből 6-8 óra nappali alvás (legalább 4-szer); egyéves gyermekek esetében ez a napi arány 4-6 órára (2-szer) csökken; és másfél és 7 év közötti gyermekek számára - legfeljebb 2 óra (1 alkalommal). Meg kell azonban értenünk, hogy ezek az adatok átlagos értékek, és csak tájékoztató jellegűek. Minden gyerek más, és minden babánál más és más a nappali alvásigény. Vannak gyerekek, akik serdülőkorukban is nyugodtan alszanak napközben, vannak, akik 2 év után lemondanak a nappali alvásról, és vannak, akik egy évet sem alszanak.
Kétévesen a babák gyakran megtagadják a nappali alvást, ez az életkor fordulópont. Ugyanakkor az anyák szorongása gyakran nem azzal függ össze, hogy a gyerekek eltérnek az elfogadott alvási normáktól, és nincs lehetőségük személyes ügyeket intézni, hanem azzal, hogy az ebédidőt felhagyó gyerekek szemtelenné válnak, szeszélyes. Ugyanakkor este nyöszörögni kezdenek és elalszanak, és amikor eljön az éjszakai lefekvés ideje, ismét nyugtalanok és aktívak lesznek. Ezért ma arról fogunk beszélni, hogy miért nem alszik a gyermek napközben, és hogyan tanítsuk meg pihenni a nap folyamán?
A fő okok, amelyek miatt a gyermek nem alszik napközben:
1. A BABA NEM SZÜKSÉGE EGY NAPPALI ALVÁSRA.
Az egészséges, egészséges alvás az emberi szervezet természetes szükséglete, azonban a gyermek normális és teljes értékű élettevékenységének mutatója nem a nappali, hanem az éjszakai alvás! Abban az esetben, ha a baba egész éjszaka mélyen és édesen alszik, este nyugodtan és gyorsan elalszik, reggel pedig gond nélkül ébred, nem kell attól tartani, hogy nappal nem hajlandó elaludni. Miért nem alszik a gyerek napközben? Mert neki nincs rá szüksége, de itt csak azokról a gyerekekről beszélünk, akiknek nincsenek ilyenek: idegösszeomlás, rossz közérzet, nem megfelelő viselkedés, alaptalan szeszély, fokozott ingerlékenység vagy a szokásosnál korábbi elalvási kísérlet. Ha rendszeresen találkozik ilyen problémákkal, akkor valószínűleg teljesen más az oka, hogy a gyermek nem alszik napközben.
Mi a teendő ebben az esetben?
Nem kell pánikba esni, hanem nyugodjon meg, és próbálja megérteni gyermeke testének sajátosságait, és megbékélni azzal, hogy babájának nincs szüksége nappali alvásra. Azonban ebben az esetben is meg kell tanítania a babát, hogy pihenjen néhány percre a nap közepén. Szükséges, hogy a gyermek nyugodtan, elalvás nélkül is feküdjön egy ideig. Ez különösen fontos az óvodába járó gyermekek számára.
Vonja be a gyermeket a mesébe és a beszélgetésbe, hogy behelyezze a kiságyba. És talán az ön örömére még mindig elalszik.
2. A TEMPERAMENTUM JELLEMZŐI.
A gyermek-gyermekgyógyászatban létezik egy olyan fogalom, mint "fokozott szükségletű gyermekek", vagy egyszerűbben, neurológiai jellemzőkkel rendelkező gyermekek. Ez nem betegség, hanem egy diagnózis, amitől valószínűleg nem tud megszabadulni, de amelyhez alkalmazkodni tud. Valójában ezek hiperaktív gyerekek. Nagyon érzelmesek, befolyásolhatóak, impulzívak és túlságosan aktívak. Ugyanakkor gyorsan elfáradnak, nem tudják, hogyan kell pihenni, és nem alszanak el jól. Általában ezeknek a gyerekeknek vannak problémái az alvással. Álmatlanság, alvajárás, rémálmok, kóros álmosság, bevizelés és más, alvászavarral járó betegségek gyötörhetik őket, még felnőtt korban is.
Mit kell tenni?
Neurológus konzultációra, megfigyelésre és valószínűleg kezelésre van szükség. Az ilyen gyerekeknek szigorú napi rutint, érzelmi nyugalmat, a szülők szeretetét és türelmét, valamint az ideges megrázkódtatások hiányát mutatják be. Ellenjavallt számítógépes játékokban, hosszú TV-nézésben és túl aktív játékokban.
3. A MAOSH IZGALVA LETT.
Itt egyszeri eseményekre gondolunk: kirándulás moziba, cirkuszba, állatkertbe, hosszú utazás vagy valamilyen erős sokk, pozitív és negatív egyaránt. Ide tartozik a felgyülemlett fáradtság – a hiperfáradtság is. Például, ha a gyermeknek sokáig kellett korán kelnie vagy későn lefeküdnie, és ha több napig túl intenzív, aktív és érzelmes volt az élete, akkor az alvási hajlandóság a gyermek testének válasza. túlhajszolni.
Nagyon igyekezzen gyermekét kicsit korábban lefeküdni, mint amennyit el szeretne aludni. Próbáljon szünetet tartani gyermeke tevékenységei között, játsszon passzív játékokat, és adjon gyermekének több pihenést.
4. A GYERMEK éppen ellenkezőleg, nem fáradt el és nem használta fel az energiáját.
Ez az ok is általában rövid életű. Az 1-7 éves gyerekeknek annyi energiájuk van, hogy minden felnőtt csak irigyelni tudja. Talán egy ideig, valamilyen okból, gyermeke a szokásosnál kevesebbet sétált, játszott, és ennek megfelelően nem használta fel a nappali energiáját.
Hosszabbítsa meg a szabadban töltött időt, küldje el gyermekét táncórára, tornázzon vagy játsszon szabadtéri játékokat.
5. A BABA NEM TARTJA A NAPPALI ÜZEMMÓDHOZ
Ha tegnap reggel 9-kor keltél, lekéstél az ebédről, este 10-kor lefeküdtél, ma pedig 7-kor keltél szunyókálás helyett sétálni mentél, és este 8-kor elaludtál éjszaka - nem meglepő, hogy a baba nem akar aludni ebédidőben, és éjszaka sem alszik jól.
Ebben az esetben napi rutint kell összeállítani a gyermek számára, és azt feltétlenül be kell tartani!
6. ISMERT ALVÁS ÜZEMMÓD.
Miért nem alszik a gyerek napközben? Ne feledje, talán ma szunyókált a buszon, vagy behunyta a szemét az autóban néhány percre. Talán tegnap későn aludt el a vendégek miatt, vagy nagyon korán kelt fel, hogy a klinikára menjen.
Mi a teendő ebben az esetben?
Utazás közben próbálja meg minden lehetséges módon elvonni gyermeke figyelmét, és ne hagyja, hogy kikászálódjon az ágyból. Figyelje meg éjszakai alvásának és nappali pihenésének idejét és helyét, életed körülményeitől függetlenül. Tartsa be a lefekvés előtti rituálékat. Magányos, ismétlődő cselekvések lefekvés előtt: könyvolvasás, altatódal éneklés, masszázs, csók és hasonló dolgok szokásosan ellazítják a gyermeket, és alvásra hangolják testét. Ügyeljen arra, hogy gyermeke mindig ugyanabban a szobában és ugyanabban az ágyban aludjon.
7. A GYEREK FIZIKAI ÉS LÉLETI KELLEMZÉSEKET ÉL.
Rossz idő, szél, meleg, hideg vagy fülledt szoba, túl szűk vagy meleg ruhák, kényelmetlen ágynemű – mindez negatívan befolyásolhatja a gyermek alvását. A gyermek elalvási hajlandóságának oka lehet a szobabútorok átrendezése, felújítás vagy új lakásba költözés.A számítógépes játékok és a hosszan tartó tévézés is befolyásolja a baba alvását. Talán elég horrorfilmet látott, nem ismeri az új környezetet, vagy egyszerűen fél egyedül lenni az ágyban.
Mit kell tenni?
Tegye kényelmessé a gyermek számára az elalvás pillanatát, és ha megváltozik a környezet, maradjon vele. Beszéljen gyermekével olyan dolgokról, amelyek megijeszthetik, és a nyugalom érdekében adjon neki valami ismerőst, például egy kedvenc játékot.
8. GYENGESEN ÉRZÉSE VAGY BETEG.
Fáj a pocak, a fül, vágják a fogakat – de sosem tudhatod, mi zavarhatja a gyereket. Az ilyen alvási problémák hirtelen kezdődnek: a baba elalszik, de hirtelen felébred, sikít és sír.
Keresse meg és szüntesse meg a gyermek kényelmetlenségének okát.
9. SÚLYOS VÁLTOZÁSOK TÖRTÉNTEK A GYERMEK ÉLETÉBEN.
Miért nem alszik a gyerek napközben? Talán ez egy reakció jelentős változásokra és eseményekre: elköltöztél vagy elváltál a férjedtől, megszületett a második gyermeked vagy a baba óvodába ment - valami rendkívüli dolog történt az életedben, amihez a gyermek még nem szokott hozzá, és ami lehet sokat aggódni.
Ha valami nagyon megváltozott az életedben, légy türelmes gyermekeddel, mutass neki több törődést, szeretetet és szeretetet. Mutasd meg a babádnak, hogy bármi is legyen, semmi sem változott a vele való kapcsolatodban, és továbbra is szereted őt.
A gyermek alvásának eredménye mindig kiváló hangulata, aktív viselkedése és jó egészsége legyen. Ha a baba a nappali alváshiány ellenére lendületes, aktív és vidám, ne aggódjon, és gondoljon arra, hogy a gyermek miért nem alszik napközben. Ha azonban a baba nem alszik jól éjszaka, reggel nehezen ébred, napközben szeszélyes, este elalszik, és kicsit később sehogy sem tud elaludni - próbálja megtalálni ennek a viselkedésnek az okát. és tanítsd meg napközben, ha nem is aludni, akkor legalább pihenni.
Olvassa el még:
Gyermekpszichológia
Megtekintve
Anya, ne aggódj, ha a gyermeked azt mondja, hogy „apa” – ez azt jelenti, hogy szuper köteléked van gyermekedhez!
Terhesség és szülés
Megtekintve
Hogyan tudnék biztonságosan megszabadulni a felesleges testszőrzettől, amikor terhes vagyok?
Tippek szülőknek
Megtekintve
A kutatások azt mutatják, hogy egyre több család szerez fegyvert, ami veszélyes a kisgyermekekre!
Tippek szülőknek
Megtekintve
Mi a teendő, ha idegen test akadt a gyermekem fülébe vagy orrába?
Ma arról fogunk beszélni, hogyan fektessük le a gyermeket idősebb korban. Talán már óvodába jár, de az elalvással kapcsolatos problémák továbbra is fennállnak.
- Mi van, ha a gyerek nem akar aludni? Hát nem alszik el sehogy!
Mit csinálsz, ha nem akarsz aludni, vagy nem tudsz aludni? Két lehetőség van: vagy továbbra is ébren maradsz, aktívan csinálsz valamit, amíg a természetes fáradtság meg nem szedi a hatását, vagy megteremted magadnak a feltételeket az elalváshoz.
De először elemezze a helyzetet: „Mi akadályoz meg abban, hogy elaludjak? Hogyan lehet javítani? Talán fülledt? Talán zajos? Talán kemény? Forró? Talán a gondolatok akadályoznak?
Elalvás: hogyan segítsen gyermekének
Gyermek esetén ugyanazokat a kérdéseket kell feltennie. És szüntesse meg az okot.
- Túl rövid ébrenléti idő az éjszakai alvás előtt. Például egy gyerek későn kelt fel alvás után. Akkor logikus az éjszakai alvás időpontját egy kicsit eltolni. Természetesen be kell tartania egy bizonyosat, de ne kövesse fanatikusan. Ne tartson ágyban olyan gyermeket, aki az Ön által ismert okokból egyáltalán nem akar aludni. Abban nincs bűn, ha a gyerek egy órával később elalszik. Sokkal fontosabb, hogy örömmel aludjon el.
- Nehezen vált át az erőteljes tevékenységről az alvásra. Ha egy labdán ugráló gyereket levesznek erről a labdáról és az ágyba helyezik, akkor a gyerek is oda fog ugrani. Ez olyan, mintha egy felnőttet kirángatunk egy fontos tárgyalásból, és azt mondanánk: "Aludj!" Nem, nem fog elaludni. Fejében végigpörgeti az ellenfelek érveit, és kiszámítja a megszakadt tárgyalások következményeit.
Felnőtt számára érthető, hogy eljött az alvás ideje, de egy gyerek számára nem. Egy gyerek számára az "Ideje aludni!" - teljes meglepetés. A meglepetés pedig a stressz: nem volt időm, nem fejeztem be. Adjon esélyt gyermekének a játék befejezésére. Előre jelezze, hogy hamarosan aludni fog. Tanítsa meg gyermekét, hogy fejezze be a játékot úgy, hogy eljátssza vele a cselekményt: "Autók a garázsba mentek", "A babák lefeküdtek." Előre állítsa át gyermekét az aktív játékokról a csendes játékokra, mivel a csendes játékokról az alvásra való átállás könnyebb. Fontolja meg az elalvás rituáléját – egy ismerős műveletsor, amely elalvásra hangolja.
- Az elalvást megzavaró külső inger jelenléte (fény, hang). Próbálja meg eltávolítani az irritálót vagy csökkenteni a hatását.
- Az irritáló benne egy rögeszmés gondolat, félelem, kétség. Beszéljen erről gyermekével. Csak tegyél fel egy kérdést, majd figyelj figyelmesen. A gyerek maga mondja meg, mi aggasztja.
- Fizikai kényelmetlenség(szokatlan magasságú új párna, tüskés pizsama, meleg, fülledt). A legegyszerűbb kiút a kényelmes körülmények megteremtése.
Igaz, a fáradt gyerek is képes elaludni a küszöbön ülve felsőruházatban vagy a kanapé melletti szőnyegen, lego-darabokra összegömbölyödve, vagy akár kanállal a kezében egy tál leves fölött... Ha a a gyermek nem akar aludni, esetleg nincs fizikai aktivitása?
- Stresszes helyzet, új körülmények(új helyen kell elaludni, a házban újak vannak a gyereknek, a szokásos elalvási rituálé nem történt meg). Ez utazáskor történik. Adjon időt gyermekének az alkalmazkodásra, szokja meg a számára szokatlan helyzetet. Hagyja, hogy új helyen telepedjen le, kommunikáljon korábban ismeretlen emberekkel, fedezzen fel mindent, ami érdekli őt, és gondoskodjon a biztonságról. Ezután próbálja meg betartani az elalvás rituáléját – ha nem is az összeset, akkor legalább néhány elemet.
- Feszültség, túlzott izgatottság. Mossa meg a babát. Vegyen igénybe egy pihentető masszázst. Ugyanakkor nyugodtan mondhat valamit. A nyugodt, kimért, monoton beszéd nyugtató hatású. Olvass el egy mesekönyvet. Minden folklórban vannak "altató" művek.
- A gyermek negatív attitűdöt alakított ki az alvással szemben, és „bekapcsolja” az ellenállást. Egy gyerek ezer és egy okot gondolhat arra, hogy kicsússzon az ágyból. Aktívan szabotálhatja a lefekvés kérését, vagy manipulálhat téged. A jokerek ezt mondják erről a viselkedésről: "Az "alvás" szóra a gyermeket szomjúság, éhség és székrekedés támadja meg..."
Ebben az esetben ügyeljen arra, hogy az ágy csak pozitív érzelmeket váltson ki a gyermekben. Együtt találjátok ki, hogyan díszítsétek, válasszunk együtt ágyneműt, lehetőleg álmot idéző mintával (bébi alsóneműm van pizsamában alvó macikkal, baglyokkal a csillagos égen - a színek sötétek, visszafogottak) . Legyen az ágyban egy „álmos” játék, ami már megunta és csatlakozni hívja a babát.
Elegendő nappali tevékenységgel, csendes játékokkal lefekvés előtt, az alvásba való átmenet rituáléjának betartásával és az alvási helyhez való pozitív hozzáállással a gyermek könnyen elalszik. Ne aludd el. Teremtsen feltételeket az elalváshoz.
Hogyan fektessük le a babát: 3 lépés
„A fiam három éves, és néha este másfél órára lefekszünk. Igyekeztem nem lefektetni, és a végén hajnali kettőig tudott ülni. Próbáltam nem feküdni nappal, de aztán négykor kikapcsolt, aztán hétkor felébredt, és 'éljen a vidám éjszaka'... Nem álmodom, hogy magamtól elalszom, Elaludnék a jelenlétemben…”
Előfordul, hogy a fokozott idegi ingerlékenység megakadályozza az elalvást. Amikor óvónőként dolgoztam, találkoztam ilyen gyerekekkel. Vagyis minden csoportban voltak olyanok, akik nyugodtan lefeküdtek és elaludtak, illetve olyanok, akik különleges megközelítést igényeltek. Vannak gyerekek, akik még feküdni sem tudnak: a takarót babrálják, vakargatják, orrukat szedegetik, haját az ujjaik köré csavarják, és a szemöldöküket rángatják.
Leültem a kiságy melletti etetőszékre. Egyik kezével finoman rögzítette a baba lábát, kezét a combra tette, a másik kezét pedig a vállára tette. Aztán nagyon csináltam könnyű imbolygó mozdulatok. Ez a testorientált terápia egyik eleme, amely lehetővé teszi a feszült izmok tónusának gyors csökkentését, ami lazító hatással van az idegrendszerre.
Ezt leszámítva használom légzéskorrekciós technika... Izgatott gyermeknél a légzés gyors és felületes. Egy alvó ember számára egyenletes, mély. Ez azt jelenti, hogy ahhoz, hogy a gyermek elaludjon, át kell helyeznie a légzését egy másik üzemmódba.
Kezeimet a gyermek testén tartva csatlakozom a légzéséhez, egy ideig úgy lélegzem, mint ő – a be- és kilégzésünk egybeesik. Egy idő után kezdek mélyebben és lassabban lélegezni, ahogy az ember ellazult állapotban lélegzik. A baba légzése is mélyebb lett.
Ez a technika egyszerre két gyereknél is alkalmazható (két kezem van). Vagyis az etetőszéket az ágyak közé tettem, az egyik gyerek vállára tettem a jobb kezemet, a másiké a bal kezemet. Aztán finoman imbolyogni kezdek előre-hátra, a légzésemmel egy időben. Az oszcilláló mozgások átadódnak a gyermekeknek. Hamar beáll az izomlazulás, lelassul a légzés, a babák elalszanak. Ez három-öt percig tart. Maximum tíz.
Egy újabb trükk, ami után azonnal elaludtam a csoport felét - mesét olvas... De nem művészien, kifejezően kell olvasni, hanem dallamosan, sőt monotonan, fokozatosan lassítva a beszéd tempóját. A mondatokat elnyújtottan, kilégzéskor kell kiejteni, majd szünetet tartani a sima belégzéshez, ez azt eredményezi, hogy a hallgatók légzése lelassul.
Szemérmetlenül megsértettem az eredeti szöveget is, lazításról, pihenésről, alvásról mondatokat illesztettem bele: „És akkor a medve arra gondolt (belégzés, ami után kilégzéskor simán kiejtik a következő mondatot), leülök egy csonkra (belégzés). ), enni egy pitét (belégzés), feküdni a fűben (belégzés), szunyókálni (belégzés). Mása pedig neki a dobozból (belégzés): "Aludj egy kicsit (lélegezz be), de ne egyél a pitét..."
Marshaknak van egy csodálatos "álmos" verse: "A hülye egér meséje". És a ritmus megfelelő, és a gyakran ismételt mondat az alvásról. A lényeg, hogy ne olyan kifejezéssel kezdjük az olvasást, amely a lovak nyögését és a disznók morgását utánozza; ezt a verset "transz" hangon kell olvasni, szünetekkel, ringatózva, és ha fejből tudod, akkor csukott szemmel. (Itt nem aludnál el a gyerek előtt.)
A leírt technikák nagyon hatékonyak, de vegye figyelembe, hogy használatuk előtt nyugodtnak és ellazultnak kell lennie. Az anyukáknak a legnehezebb dolga, miután a gyerekek elaludtak, lekaparják magukat az etetőszékről, kikászálódnak az álmos transzból és vidáman, az alvó gyerekekre irigykedve mennek intézni a felnőtt dolgaikat...
És még egy fontos szempont. Az elalvást nem lehet mechanikusan megközelíteni. Még azok a gyerekek is segítségre szorulnak, akik elvileg jól elalszanak. A figyelmes szülők képesek elkapni a gyermek hangulatát, és megértik, hogy el tud-e elaludni maga, vagy segítségre van szüksége a nappali stressz oldásához: üljön le mellé, simogatja a hátát, kitépi a haját, hadonászik.
Betöltés ...