Jika mode anak telah berubah, dan tanpa alasan yang terlihat, Kroch mulai bangun pagi-pagi, ketika orang tua masih tidur, itu bisa menjadi masalah nyata. Banyak ibu, meletakkan anak-anak di malam hari, terus menyelesaikan pekerjaan rumah mereka, sementara mereka berbaring jauh lebih lambat dari anak-anak mereka. Tentu saja, di pagi hari mereka ingin tidur setidaknya hingga 7-8 jam, tetapi, sayangnya, Karapuz kecil sudah berakting. Dan jika situasi ini tertunda dan kembali, maka ada hasilnya - iritabilitas, kelelahan, stres. Dan di sana sebelum depresi tidak jauh. Situasi yang akrab? Hari ini kita akan membahas mungkin alasanKenapa anak bangun pagi-pagi. Apa yang harus dilakukan orang tua bagaimana menyelesaikan masalah?

Pertama, Anda harus memutuskan apa yang harus mempertimbangkan lift awal. Beberapa orang mengeluh bahwa anak-anak mereka terbangun sampai jam 9 pagi, sementara yang lain mengeluh bahwa pagi Chad mereka datang pada jam 5. Bahkan, jika remah bisa tidur sampai jam 7 pagi, ini normal. Sebagian besar bayi hingga saat ini digantung dan merasa sangat baik. Namun, kenaikan lebih awal dari 6,00 harus dianggap sebagai penyimpangan dari norma.

Tetapi kita akan meniadakan bahwa bayi yang paling sering bangun sangat awal, dalam interval antara 5 dan 6 jam. Ini terhubung dengan kebutuhan untuk makan. Anak-anak setelah 8 bulan (biasanya) dapat bangun di malam hari untuk makan, setelah itu mereka tidur nyenyak sampai jam 7-7 pagi. Setelah setahun, kebutuhan makan malam biasanya menghilang, dan terus menerus tidur malam Ini berlanjut dari 21 hingga 7-8 jam. Jadi, pengangkatan awal (secara default) kami akan mempertimbangkan waktu kebangkitan lebih awal dari 6,00.

Mengapa bangun tiba-tiba seorang anak lebih awal?

Mari kita lihat alasan utama kebangkitan awal dari anak-anak. Ada banyak dari mereka:

Kelaparan;
Pertumbuhan balap;
Mode terorganisir salah;
Overexcitation;
Tidak nyaman;
Faktor eksternal;
Masalah kesehatan (kurangnya besi).

Dan sekarang kita akan berbicara tentang setiap titik secara detail.

Kelaparan. Seperti yang telah disebutkan, anak-anak hingga satu tahun yang memakan susu ibu, sering meminta payudara beberapa kali di malam hari, tidak terkecuali dan dini hari. Kebetulan setelah pemberian makan berikutnya, mereka tidak bisa lagi tertidur, terutama ketika seseorang dari rumah tangga sudah berjalan di sekitar rumah, pergi bekerja, dan di luar jendela ringan.

Apa pertumbuhan balapMungkin pembaca "populer tentang kesehatan"? Ini adalah kesenjangan sementara ketika anak-anak tumbuh secara aktif, sementara kebutuhan mereka akan makanan diintensifkan. Anak-anak selama periode ini (beberapa hari, kadang-kadang berminggu-minggu) berbeda appetite yang baik, mereka mungkin mengalami kelaparan di pagi hari, karena itu terbangun.

Secara overexcitation. Selain itu, anak ingin makan di pagi hari, kebangkitan awal dapat memicu eksamplasi berlebih yang berlebihan pada malam hari. Misalnya, Anda mengunjungi atau datang nenek, anak itu banyak bermain dan bersenang-senang. Kelebihan emosi sering memprovokasi gangguan tidur pada anak-anak.

Kemudian meletakkan atau melanggar rezim Bayi itu pasti akan mempengaruhi kualitas tidurnya. Beberapa orang tua berpikir bahwa jika anak perempuan atau putra berbaring nanti, dia akan tidur lebih lama di pagi hari. Ini adalah pemahaman yang salah. Jika bayi secara teratur tidak tidur, kortisol, hormon stres naik dalam darahnya, yang pasti akan mempengaruhi kualitas tidur anak.

Tidak nyaman - Alasan lain yang harus kita pertimbangkan. Jika popok basah mengganggu popok basah, dia panas atau dingin, itu tidak bisa tidur secara normal. Pada paruh pertama malam itu, itu tidak begitu terlihat, karena tidur saat ini sangat dalam, dan di pagi hari itu dangkal, sehingga ketidaknyamanan yang dapat memicu kebangkitan.

Faktor eksternal - Ini adalah kebisingan yang ringan, asing. DI waktu musim panasKetika matahari terbit pagi-pagi, anak-anak biasanya terbangun dengannya. Sinar matahari menembus jendela adalah sinyal bahwa pagi itu datang, yang berarti sudah waktunya untuk bangun.

Dan bagaimana masalah kesehatan memengaruhi kebangkitan awal? Ternyata anemia itu, yang bisa disembunyikan, anak-anak bangun pagi-pagi. Jika Anda perhatikan, antara lain, bahwa remah itu dengan cemas sedang tidur di malam hari, yang agak menurun hari putra.Perlu melewati analisis ke ferrine. Ini akan menunjukkan tingkat stok besi di jaringan, dan bukan dalam darah. Menariknya, kadang-kadang indikator ini sangat bersahaja, tetapi analisis pada kandungan hemoglobin dalam darah berada dalam kisaran normal.

Apa yang harus dilakukan jika anak itu mulai bangun pagi-pagi?

Mengapa lift awal saya katakan. Berdasarkan informasi ini, Anda dapat memahami apa yang harus dilakukan. Pertama, Anda perlu meminimalkan semua kemungkinan penyebab ketidaknyamanan. Artinya, untuk menggunakan popok berkualitas tinggi untuk malam itu, yang tidak melanjutkan, memakai remah dengan pakaian yang nyaman, ikuti di dalam ruangan, di mana Anda menempatkan choo, ada suhu yang nyaman (20 derajat) dan tingkat kelembaban yang dapat diterima (sekitar 60%).

Untuk malam itu, bayi harus makan. Jika kita berbicara tentang bayi, maka itu harus memberinya kebutuhan, tidak ada yang bisa dilakukan di sini.

Pastikan untuk meminimalkan pengaruh faktor eksternal - Gantung tirai ketat di jendela, dan suaminya bukan untuk membuat kebisingan ketika dia akan bekerja.

Jelas ikuti rezim, selalu letakkan tidur anak pada waktu yang ditentukan, misalnya, pada 21 jam. Cobalah untuk tidak berada di malam hari di tempat-tempat yang ramai dan jangan ambil tamu sehingga crouch tidak mengangkut. Anehnya tetapi kadang-kadang memanjang anak pagi. Membantu lebih banyak stacking awal.

Ingat, jika anak setelah tidur malam dan ceria, dia dengan tenang bermain untuk istirahat makan siang, itu berarti bahwa modenya benar-benar normal. Jika mode Sains atau Daughters tersesat, yang memberikan ketidaknyamanan tidak hanya kepada anak, tetapi juga orang tuanya, penting untuk memahami apa yang menyebabkan alasannya, dan kemudian mencoba untuk menghilangkan faktor negatif.

Jika Anda telah memasukkan mode, tetapi anak itu masih mempertahankan kebiasaannya untuk bangun lebih awal atau menutupnya, itu dapat memiliki beberapa alasan.

1. Pertama, keduanya di antara orang dewasa dan di antara anak-anak di sana jelas diucapkan "Owls" dan "Lark".Biasanya diwarisi, dan untuk memindahkan anak seperti itu untuk tetap pada mode tidur lain hampir tidak mungkin (dan tidak diinginkan untuk kesehatannya). Tetapi tidak putus asa sebelumnya - dalam banyak kasus nanti, tertidur atau bangun awal dijelaskan oleh alasan yang sangat lainnya.

2. Alasannya mungkin, misalnya, dalam hal itu dalam rutinitas hari Anda terlalu banyak tidur untuk waktu yang lama. Setelah 6 bulan, anak-anak, tidak peduli bagaimana mereka tidur di siang hari, jarang tidur lebih dari 10-11 jam.

3. Oleh karena itu, jika Anda diberi label bayi di malam hari terlalu dini (misalnya, pada jam 7 malam), tidak akan sama sekali mengejutkan bahwa itu akan naik di pagi hari sebelum Anda (mungkin, sudah di 5 pagi). Tetap di malam hari kemudian, dan, jika dia bukan "Lark" neborn, dia akan segera menyenangkan Anda di pagi hari kemudian terbangun.

4. Dan jika Anda mengizinkan anak tidur di pagi hari atau di sore hari terlalu lama, maka, kemungkinan besar, dia masih belum lelah di malam hari dan karena itu tidak bisa tertidur untuk waktu yang lama. Tuliskan pada waktu yang tepat untuk Anda di pagi atau hari, dan segera kelelahan akan menang - bayi akan secara sukarela pergi di malam hari.

5. Tentu saja, akan meluangkan waktu untuk membuat ketagihan ke rezim baru, dan kali ini akan membutuhkan pemahaman dan kesabaran khusus dari orang tua. Tetapi untuk sabar, penghapisi bayi dari dua minggu, dan tidurnya akan bergerak ke arah yang benar, "jam internal" -nya akan pindah ke ritme baru.

6. Lain kemungkinan kesalahan Dalam rutinitas hari ini waktu yang tidak cocok untuk tidur hari pertama atau terakhir.Anak-anak, terlalu dini untuk tidur di paruh pertama hari itu, sering bangun pagi-pagi dan kemudian mendorong di sore hari. Dalam hal ini, pindahkan "jam tenang" pertama di lain waktu. Jika crumble tidur Anda pada sore hari, maka pertama kali perlu diletakkan lebih awal dari setelah 2,5 jamsetelah bangun pagi. Dan jika dia tidur di sore hari sekali, lalu letakkan di boks bukan sebelum tengah hari.

7. Anak-anak, terlalu larut tidur sore, sebagai suatu peraturan, sulit untuk berbaring di malam hari.Rencanakan mimpi hari terakhir sehingga bayi bangun di depan tempat tidur malam setidaknya 3-4 jam.Lelah pada akhir hari anak lebih cepat dan lebih mudah akan jatuh di malam hari di lebih waktu awal.

8. Bangun lebih awalanak bisa juga karena pengumpanan pagi hariatau karena seseorang dari anggota keluarga naik lebih awal.

9. Jika bayi digunakan untuk memberi makan terlebih dahulu pada jam lima di pagi hari, maka perut lapar akan bangun secara teratur saat ini. Cobalah untuk menarik waktu makan pagi, menenangkan anak dengan cara lain. Setelah beberapa waktu, dia akan membedakan antara "di pagi hari" dan, mungkin, dia peduli lebih lama di pagi hari.

10. Di jam pagi, bayi tidur terutama secara sensitif, fase tidur cepat (Dengan kebangkitan jangka pendek di akhir) pada pagi hari itu cepat. Dan sejak anak pada saat ini hampir cukup tidur, tertidur setelah setiap kebangkitan menjadi semakin sulit baginya. Jika seseorang harus bangun pagi-pagi, dia akhirnya bisa membangunkan bayi dengan pedesaan, bahkan jika itu mencoba untuk tidak melakukan kebisingan, berjalan berjinjit.

11. Dalam hal ini, Anda hanya bisa meletakkan bayi lebih awal di malam hari untuk melakukan pemulihan setidaknya di malam hari. Dan di pagi hari, jika Anda tidak terburu-buru di mana saja, Anda dapat membawa bayi ke tempat tidur saya. Mulai hari yang nyaman dan porsi kelembutan percikan akan menagih Anda berdua energi sepanjang hari.

12. Salah satu alasan anak itu sulit untuk dimasukkan ke malam hari,mungkin itu kebiasaan tertidur hanya di hadapan Anda atau di tangan Anda.

Memperhatikan bahwa dia tidak akan punya waktu untuk menutup mata, ketika Anda dengan hati-hati mencoba memasukkannya ke dalam buaian atau meninggalkan ruangan, bayi waktu berikutnya akan memantau Anda agar tidak ketinggalan momen ini. "Jika saya berspekulasi, saya akan tinggal di tempat tidur bayi (atau kamar)," Pengalamannya akan memberi tahu bayinya. Dan anak itu akan menolak kelelahan dengan semua kekuatan. Apa yang harus dilakukan? Output satu - ajarkan dia tertidur tanpa bantuan Anda, satu di buaian saya (tentang bagaimana melakukannya, itu akan dibahas dalam bab berikutnya).

13. Jika bayi, mudah tertidur di malam hari terakhir kali, tiba-tiba itu menjadi tidak dimasukkanalasannya mungkin itu dia menjadi lebih tua dan karena itu tidur tidak selama sebelumnya.Lihatlah meja di bab kedua dan bandingkan tidur anak Anda dengan tidur anak-anak lain seusianya. Mungkin sudah waktunya untuk merevisi mode dengan mengurangi durasi total tidur bayi. Untuk melakukan ini, Anda dapat mengurangi jumlah "jam tenang" atau durasi mereka. Jika bayi tidur di sore hari sekali, maka Anda dapat meninggalkan tidur sehari-hari sama sekali. Dan jika jeda harian dan istirahat malam untuk Anda sama pentingnya, itu tetap hanya untuk membangunkan anak sebelum di pagi hari sampai ia dibangun kembali dan tidak akan bangun sebelum dirinya.

14. Anak-anak yang lebih tuayang tidak tidur di sore hari, dan di malam hari mereka mencoba untuk menarik waktu tidur dengan ratusan keinginan dan ide yang berbeda (bukan karena mereka ingin menyebarkan Anda, tetapi karena mereka tidak cukup lelah), cukup anda dapat mengizinkan satu jam kemudian.Kondisi - mereka harus menghabiskan waktu ini untuk permainan yang tenang di kamar mereka. Pada saat ini, dibiarkan menonton buku, bermain, mendengarkan musik atau dongeng, tetapi tidak diizinkan membuat kebisingan, melompat, lari atau meninggalkan ruangan tanpa perlu. Setuju dengan bayi yang dalam satu jam Anda akan datang ke kamarnya untuk mematikan cahaya dan berharap dia selamat malam. Jika dia menginginkannya, Anda dapat memberitahunya dongeng di malam hari (tetapi hanya satu sehingga tidak menjadi cara baru untuk menarik waktu). Setelah itu, anak harus tinggal di tempat tidur. Hanya dalam hal ini dia akan diizinkan bermain sebelum tidur pada hari berikutnya.

15. Tentu saja, kesepakatan seperti itu hanya masuk akal ketika seorang anak benar-benar membutuhkan kurang tidur dan dengan mudah berdiri di pagi hari. Jika tidak, tunggu sampai jam permainan yang tenang sebelumnya tidur akan masuk Dalam kebiasaan dan anak itu setelah itu akan secara sukarela tidur, dan kemudian secara terasa memindahkan awal permainan pada waktu yang lebih awal, sehingga anak itu pada akhirnya sebelum ternyata di tempat tidur.

16. Masalah dengan malam tertidurpada beberapa harimungkin terkait dengan bagaimana bayi menghabiskan hari atau malam inisebelum waktu tidur.

17. Jika anak-anak yang lebih tua aktif, hari yang penuh tayangan lelah, dan kemudian mereka lebih baik tidur, lalu Bayibelum mampu mengatasi semakin besar aliran tayangan dan dengan cepat diunggangi. Mereka mulai berubah-ubah, menangis, dan dalam keadaan seperti itu sulit untuk tertidur. (Anda tahu sendiri: ketika kepala dipenuhi dengan tayangan dan pengalaman, maka bahkan kepada kami, orang dewasa, sulit untuk memutuskan, dan kadang-kadang kami tidak bisa menutup mata. Pikirkan, tidak terlalu banyak acara berlangsung dalam kehidupan anak Anda di bulan-bulan pertama. Cobalah untuk menjadi hari untuk menjadi lebih tenang. Kurangi saat bepergian dan rapat, menghabiskan lebih banyak waktu di alam dan udara segar. Sangat mungkin bahwa itu akan membantu bayi tertidur lebih cepat dan tenang di malam hari.

18. Anak-anak yang lebih tuaseringkali sulit untuk tidur karena malam yang terlalu bergerak. Datang, tergelincir, mengejek dengan banyak, mereka tidak bisa tidur untuk waktu yang lama. Orang-orang membutuhkan waktu untuk tenang dan beralih ke tidur. Oleh karena itu, satu atau dua jam terakhir sebelum tidur harus diadakan dalam suasana santai. Lilin di malam hari dari permainan bergerak, tamu dan segala sesuatu yang dapat menggairahkan anak. Membisukan cahaya, cobalah untuk berbicara dengan tenang, beri bayi untuk memahami bahwa itu datang waktu yang tenang.

19. Beberapa anak lebih tertidur setelah mandi malam. Mungkin itu akan membantu anak Anda.

Dan pastikan bicaralah dengan bayi sebanyak mungkin.Jelaskan kepadanya bahwa hari itu berakhir dan Anda perlu bersiap untuk tidur. Bicara sekali lagi tentang peristiwa paling penting dan menarik dari hari lalu ("hari ini kami berjalan di hutan", "Kami memiliki tamu nenek, dia sangat senang melihat Anda," dll.). Kemudian beri tahu Anda apa rencana Anda untuk besok ("besok, ketika Anda bangun dan mencoba, kami akan pergi ke toko dengan Anda untuk membelikan Anda celana baru."). Pada akhirnya, beri tahu anak itu bahwa sekarang dia harus tidur untuk mendapatkan kekuatan untuk yang baru, menarik, lengkap kejutan menyenangkan hari. Bahkan bayi yang belum mengerti kata-kata Anda, dengan demikian akan merasakan cinta Anda dan akan tertidur dengan keyakinan tenang bahwa akan begitu dan besok. Dan anak yang lebih tua akan terburu-buru tertidur, sehingga besok yang menarik ini cepat datang.

Ibu Vitalik memutuskan bahwa putra akan makan di pagi hari pada jam 7, dan pertama kali tertidur sekitar jam 10 pagi. Untuk melakukan ini, dia mulai secara bertahap menarik makan pagi (setiap hari selama 10 menit), sambil bergerak pada saat yang sama mundur kembali (selama 20 menit setiap hari). Jika bayi itu menangis, dia menenangkannya dengan cara lain - saya membelai, saya mengambil sebuah lagu, menyanyikan lagu ... jadi, setelah 6 hari, bocah itu telah dikendarai jam 6 pagi, tetapi saya tidur lagi hanya untuk 8 tahun. jam. Itu tidak selalu mudah untuk menenangkannya sampai saat ini, tetapi Mom Vitaly tidak menyerah. Seminggu kemudian, waktu yang telah ditentukan telah dicapai - bayi sarapan jam 7 dan tertidur pukul 10 pagi, seperti yang diinginkan ibu. Mimpi hari kedua juga pindah sedikit seiring waktu.

Segera bocah itu mulai bangun dengan sendirinya di pagi hari nanti. Dan beberapa hari kemudian, "Jam internal" Vitaly berjalan untuknya hanya jam 7 pagi, di depan sarapan ...

Nastin Ayah di pagi hari sangat awal untuk bekerja, jadi dia harus tidur lebih awal di malam hari. Dia tidak bisa duduk bersama istri dan putrinya sampai tengah malam. Ternyata waktu untuk satu sama lain sama sekali tidak. Karena itu, mereka masih memutuskan untuk memasukkan mode dan mengajar putrinya di malam hari sebelumnya. Untuk melakukan ini, mereka mulai tidur di siang hari hanya dua kali. Tanpa menerima hari dari jumlah tidur yang biasa, Nastya bosan malam itu dan tertidur sebelumnya. Dua minggu, dia pergi ke kedamaian malam selama sekitar 9 jam ...

Dewan Hari Ini ____________________

Jika bayi bangun di pagi hari atau tertidur di malam hari dalam waktu yang tidak nyaman bagi Anda, maka dalam banyak kasus itu cukup untuk mengubah mode dengan menggeser waktu tidur ke arah yang diinginkan.

Mungkin terjadi bahwa Anda cukup puas dengan waktu tidur siang, tetapi di malam hari itu bukan untuk meletakkannya untuk waktu yang lama atau, sebaliknya, naik di pagi hari. Biasanya masalah ini mudah diselesaikan dengan memperkenalkan rutinitas yang jelas dan nyaman bagi Anda, seperti dijelaskan di atas.
Jika Anda telah memasukkan mode, tetapi anak itu masih mempertahankan kebiasaannya untuk bangun lebih awal atau menutupnya, itu dapat memiliki beberapa alasan.

Pertama, baik di antara orang dewasa dan di antara anak-anak di sana jelas diucapkan "burung hantu" dan "larks". Biasanya diwarisi, dan untuk memindahkan anak seperti itu untuk tetap pada mode tidur lain hampir tidak mungkin (dan tidak diinginkan untuk kesehatannya). Tetapi tidak putus asa sebelumnya - dalam banyak kasus nanti, tertidur atau bangun awal dijelaskan oleh alasan yang sangat lainnya.
Alasannya mungkin, misalnya, pada kenyataan bahwa dalam rutinitas hari Anda mengambil tidur bayi terlalu lama. Setelah 6 bulan, anak-anak, tidak peduli bagaimana mereka tidur di siang hari, jarang tidur lebih dari 10-11 jam.
Oleh karena itu, jika Anda diberi label bayi di malam hari terlalu dini (misalnya, pada jam 7 malam), tidak akan sama sekali mengejutkan bahwa itu akan naik di pagi hari sebelum Anda (mungkin sudah jam 5 pagi) . Tetap di malam hari kemudian, dan, jika dia bukan "Lark" neborn, dia akan segera menyenangkan Anda di pagi hari kemudian terbangun.
Dan jika Anda membiarkan anak tidur di pagi hari atau di sore hari terlalu lama, maka, kemungkinan besar, dia masih belum lelah di malam hari dan karena itu tidak dapat tertidur untuk waktu yang lama. Tuliskan pada waktu yang tepat untuk Anda di pagi atau hari, dan segera kelelahan akan menang - bayi akan secara sukarela pergi di malam hari.
Tentu saja, akan membutuhkan waktu untuk membuat ketagihan dengan rezim baru, dan kali ini akan membutuhkan pemahaman dan kesabaran khusus dari orang tua. Tetapi untuk sabar, penghapisi bayi dari dua minggu, dan tidurnya akan bergerak ke arah yang benar, "jam internal" -nya akan pindah ke ritme baru.
Kesalahan lain yang mungkin dalam rutinitas hari ini adalah waktu yang tidak pantas dari tidur hari pertama atau terakhir. Anak-anak, terlalu dini untuk tidur di paruh pertama hari itu, sering bangun pagi-pagi dan kemudian mendorong di sore hari. Dalam hal ini, pindahkan "jam tenang" pertama di lain waktu. Jika remah-remah Anda tidur di sore hari dua kali, maka pertama kali perlu diletakkan lebih awal dari 2,5 jam setelah bangun pagi. Dan jika dia tidur pada sore hari sekali, lalu letakkan di tempat tidur siang sebelum tengah hari.
Anak-anak, terlalu lambat tidur sore, sebagai aturan, sulit untuk dimasukkan ke dalam malam hari. Rencanakan mimpi hari terakhir sehingga bayi bangun setidaknya 3-4 jam sebelum tidur malam. Anak lelah pada akhir hari lebih cepat dan lebih mudah akan jatuh pada malam hari sebelumnya.
Bangun awal bayi bisa juga karena makan pagi atau karena seseorang dari anggota keluarga naik lebih awal.
Jika bayi digunakan untuk memberi makan terlebih dahulu pada jam lima di pagi hari, maka perut lapar akan secara teratur membangunkannya saat ini. Cobalah untuk menarik waktu makan pagi, menenangkan anak dengan cara lain. Setelah beberapa waktu, dia akan membedakan antara "di pagi hari" dan, mungkin, dia peduli lebih lama di pagi hari.
Di jam pagi, bayi tidur terutama secara sensitif, fase tidur yang cepat (dengan kebangkitan jangka pendek pada akhirnya) cepat pagi. Dan sejak anak pada saat ini hampir cukup tidur, tertidur setelah setiap kebangkitan menjadi semakin sulit baginya. Jika seseorang harus bangun pagi-pagi, dia akhirnya bisa membangunkan bayi dengan pedesaan, bahkan jika itu mencoba untuk tidak melakukan kebisingan, berjalan berjinjit.
Dalam hal ini, Anda hanya bisa meletakkan bayi lebih awal di malam hari untuk membodohi setidaknya di malam hari. Dan di pagi hari, jika Anda tidak terburu-buru di mana saja, Anda dapat membawa bayi ke tempat tidur saya. Mulai hari yang nyaman dan porsi kelembutan percikan akan menagih Anda berdua energi sepanjang hari.
Salah satu alasan fakta bahwa seorang anak sulit untuk dimasukkan ke malam hari, mungkin kebiasaannya jatuh hanya di hadapan Anda atau di tangan Anda. Memperhatikan bahwa dia tidak akan punya waktu untuk menutup mata, ketika Anda dengan hati-hati mencoba memasukkannya ke dalam buaian atau meninggalkan ruangan, bayi waktu berikutnya akan memantau Anda agar tidak ketinggalan momen ini. "Jika saya berspekulasi, saya akan tinggal di tempat tidur bayi (atau kamar)," Pengalamannya akan memberi tahu bayinya. Dan anak itu akan menolak kelelahan dengan semua kekuatan. Apa yang harus dilakukan? Keluaran satu - ajarkan dia tertidur tanpa bantuan Anda, satu di buaian Anda.
Jika anak itu, tanpa kesulitan, tertidur di malam hari terakhir, tiba-tiba menjadi tidak menaruhnya, alasannya mungkin dia menjadi lebih tua dan karena itu tidur tidak selama sebelumnya. Lihatlah meja dan bandingkan tidur anak Anda dengan tidur anak-anak lain seusianya. Mungkin sudah waktunya untuk merevisi mode dengan mengurangi durasi total tidur bayi. Untuk melakukan ini, Anda dapat mengurangi jumlah "jam tenang" atau durasi mereka. Jika bayi tidur di sore hari sekali, maka Anda dapat meninggalkan tidur sehari-hari sama sekali. Dan jika jeda harian dan istirahat malam untuk Anda sama pentingnya, itu tetap hanya untuk membangunkan anak sebelum di pagi hari sampai ia dibangun kembali dan tidak akan bangun sebelum dirinya.
Anak-anak tertua yang tidak tidur di siang hari, dan di malam hari mereka mencoba untuk menarik waktu tidur dengan ratusan keinginan dan ide yang berbeda (bukan karena mereka ingin mencerai-beraikan Anda, tetapi karena mereka belum lelah), itu Sangat mungkin untuk menyelesaikan satu jam kemudian. Kondisi - mereka harus menghabiskan waktu ini untuk permainan yang tenang di kamar mereka. Pada saat ini, dibiarkan menonton buku, bermain, mendengarkan musik atau dongeng, tetapi tidak diizinkan membuat kebisingan, melompat, lari atau meninggalkan ruangan tanpa perlu. Setuju dengan bayi yang dalam satu jam Anda akan datang ke kamarnya untuk mematikan cahaya dan berharap dia selamat malam. Jika dia menginginkannya, Anda dapat memberitahunya dongeng di malam hari (tetapi hanya satu sehingga tidak menjadi cara baru untuk menarik waktu). Setelah itu, anak harus tinggal di tempat tidur. Hanya dalam hal ini dia akan diizinkan bermain sebelum tidur pada hari berikutnya.
Tentu saja, kesepakatan seperti itu masuk akal hanya ketika seorang anak benar-benar membutuhkan jumlah tidur yang lebih kecil dan dapat dengan mudah naik di pagi hari di pagi hari. Jika tidak, lalu tunggu sampai jam permainan yang tenang di depan mimpi akan mengalami kebiasaan dan bayi setelah itu akan secara sukarela pergi tidur, dan kemudian secara ketat memindahkan awal permainan pada waktu yang lebih awal, jadi bahwa anak itu pada akhirnya sebelum ternyata di tempat tidur.
Masalah dengan malam yang tertidur pada hari-hari tertentu mungkin terkait dengan bagaimana bayi menghabiskan hari ini atau malam sebelum tidur.
Jika anak-anak yang lebih tua aktif, penuh tayangan bosan pada hari itu, dan kemudian mereka tidur lebih baik, bayi-bayi itu belum dapat mengatasi banyak tayangan yang jatuh pada mereka dan dengan cepat diunggangi. Mereka mulai berubah-ubah, menangis, dan dalam keadaan seperti itu sulit untuk tertidur. (Anda tahu sendiri: ketika kepala dipenuhi dengan tayangan dan pengalaman, maka bahkan kepada kami, orang dewasa, sulit untuk memutuskan, dan kadang-kadang kami tidak bisa menutup mata. Pikirkan, tidak terlalu banyak acara berlangsung dalam kehidupan anak Anda di bulan-bulan pertama. Cobalah untuk menjadi hari untuk menjadi lebih tenang. Kurangi saat bepergian dan rapat, habiskan lebih banyak waktu di alam dan udara segar. Sangat mungkin bahwa itu akan membantu bayi tertidur lebih cepat dan tenang di malam hari.
Anak-anak yang lebih tua seringkali sulit untuk tidur karena malam yang terlalu pindah. Datang, tergelincir, mengejek dengan banyak, mereka tidak bisa tidur untuk waktu yang lama. Orang-orang membutuhkan waktu untuk tenang dan beralih ke tidur. Oleh karena itu, satu atau dua jam terakhir sebelum tidur harus diadakan dalam suasana santai. Lilin di malam hari dari permainan bergerak, tamu dan segala sesuatu yang dapat menggairahkan anak. Membisukan cahaya, cobalah untuk berbicara dengan tenang, beri bayi untuk memahami bahwa itu datang waktu yang tenang.
Beberapa anak lebih baik tertidur setelah mandi malam. Mungkin itu akan membantu anak Anda. Dan pastikan untuk berbicara dengan bayi sebanyak mungkin. Jelaskan kepadanya bahwa hari itu berakhir dan Anda perlu bersiap untuk tidur. Bicara sekali lagi tentang peristiwa paling penting dan menarik dari hari lalu ("hari ini kami berjalan di hutan", "Kami memiliki tamu nenek, dia sangat senang melihat Anda," dll.). Kemudian beri tahu Anda apa rencana Anda untuk besok ("besok, ketika Anda bangun dan mencoba, kami akan pergi ke toko dengan Anda untuk membelikan Anda celana baru ..."). Pada akhirnya, katakan pada bayi bahwa sekarang dia harus tidur untuk mendapatkan kekuatan untuk kejutan yang baru, menarik, penuh dengan menyenangkan hari itu. Bahkan bayi yang belum mengerti kata-kata Anda, dengan demikian akan merasakan cinta Anda dan akan tertidur dengan keyakinan tenang bahwa akan begitu dan besok. Dan anak yang lebih tua akan terburu-buru tertidur, sehingga besok yang menarik ini cepat datang.

Tujuh vital setiap hari bertembok dengan pukul 5 pagi. Awalnya, dia damai "Twitter" di buaian dan melambaikan tangannya, lalu dia mulai menangis, menuntut botol pagi. Setelah berupaya, bocah itu tertidur lagi sekitar jam 6 pagi dan tidur sampai 7 jam. Jadi, penyebab kebangkitan pamainya bisa menjadi makanan awal. Selain itu, dia jatuh terlalu awal lagi, dan itu perlu untuk berubah. Ibu Vitalik memutuskan bahwa putra akan makan di pagi hari pada jam 7, dan pertama kali tertidur sekitar jam 10 pagi. Untuk melakukan ini, dia mulai secara bertahap menarik makan pagi (setiap hari selama 10 menit), sambil bergerak pada saat yang sama mundur kembali (selama 20 menit setiap hari). Jika bayi itu menangis, dia menenangkannya dengan cara lain - saya membelai, saya mengambil sebuah lagu, menyanyikan lagu ... jadi, setelah 6 hari, bocah itu telah dikendarai jam 6 pagi, tetapi saya tidur lagi hanya untuk 8 tahun. jam. Itu tidak selalu mudah untuk menenangkannya sampai saat ini, tetapi Mom Vitaly tidak menyerah. Seminggu kemudian, waktu yang telah ditentukan telah dicapai - bayi sarapan jam 7 dan tertidur pukul 10 pagi, seperti yang diinginkan ibu. Mimpi hari kedua juga tidak
banyak pindah waktu. Segera bocah itu mulai bangun dengan sendirinya di pagi hari nanti. Dan beberapa hari kemudian, "Jam internal" Vitaly berjalan untuknya hanya jam 7 pagi, di depan sarapan ...

Nastya semi-tahunan tertidur di malam hari hanya pada jam 11, dan kemudian pada tengah malam. Mom Nastya tidak ingin memasuki rezim, memberi bayi ke kanan untuk memutuskan kapan dia ingin tidur. Pada sore hari, gadis itu tidur tiga kali, terakhir kali setelah 7 jam. Dan dia tidak mau tidur di malam hari di malam hari.
Nastin Ayah di pagi hari sangat awal untuk bekerja, jadi dia harus tidur lebih awal di malam hari. Dia tidak bisa duduk bersama istri dan putrinya sampai tengah malam. Ternyata waktu untuk satu sama lain sama sekali tidak. Karena itu, mereka masih memutuskan untuk memasukkan mode dan mengajar putrinya di malam hari sebelumnya. Untuk melakukan ini, mereka mulai tidur di siang hari hanya dua kali. Tanpa menerima hari dari jumlah tidur yang biasa, Nastya bosan malam itu dan tertidur sebelumnya. Dua minggu, dia pergi ke kedamaian malam selama sekitar 9 jam ...

Mengapa anak saya tidak tidur di sore hari? - Tanyakan banyak orang tua.

Dan bagaimana dia tidur di malam hari? - counterquestion.

Saya dulu tidur nyenyak, dan sekarang bangun jam 5 pagi dengan matahari...

BERHENTI! Itu jawabannya! Salah satu alasan mengapa anak-anak tidak tidur nyenyak adalah matahari. Terutama destruktif itu bertindak putra anak-anak. di malam hari!

Mungkin Anda sudah berpikir: Bagaimana matahari bisa merusak pada malam hari? Jawabannya sangat sederhana. Setiap tahun pada bulan Juni kami paling menyaksikan malam pendek Dan hari-hari terpanjang. Di garis lintang utara, matahari tidak masuk cakrawala sama sekali. Ada setengah tahun yang setengah tahun. Matahari Selatan matahari terbit, tetapi masih bahkan di tengah malam yang dalam di selatan Anda dapat menonton langit yang ringan:

Apa yang bisa kita bicarakan pada jam-jam pagi, ketika jam tiga pagi itu sudah cukup ringan, dan matahari bersinar dalam lima.

Ini pada cahaya terang yang bereaksi anak-anak (dan bukan hanya mereka). Ini adalah bagaimana kadang-kadang Anda dapat menjelaskan fakta bahwa sebelumnya (di musim gugur musim dingin), anak bangun jam delapan atau sembilan di pagi hari, memberi semua orang untuk tidur secara normal. Dan sekarang (Mei-Juni-Juli) tidak ada cahaya naik - tidak ada fajar dan tidak mau tidur lagi. Dia diterima untuk bermain mainan, memberkati apartemen dan mengungkapkan ketidakpuasan yang adil dengan kenyataan bahwa orang tuanya masih "mabuk" sementara hari baru sudah datang. Dan sungguh, bisakah kamu tidur di siang hari?! Bagaimanapun, Anda perlu bermain mainan atau pergi ke luar.

Apakah itu berarti lebih dekat dengan kejatuhan dia akan kembali tidur lebih lama? Siapa tahu, seperti yang mereka katakan, tunggu dan lihat.

Tetapi bahkan sekarang, tanpa menunggu musim gugur dengan malamnya yang lebih gelap, Anda dapat mencoba menipu lalim kecil Anda. Tentu saja, untuk menipu anak-anak tidak baik, tetapi kami memutuskan langkah ini dan memperoleh hasil yang luar biasa.

Anak itu tidak tidur di siang hari. Apa yang harus dilakukan?

Kebetulan Anda tidak bisa bertahan di kamar tidur tirai tambahan atau jalusi. Mungkin Anda tinggal di apartemen sewaan atau dalam waktu dekat sedang bersiap untuk pindah. Sesuatu yang signifikan di apartemen lama tidak masuk akal.

Namun demikian, gorden Anda sangat tertunda. sinar matahari. Siang hari di ruangan sangat ringan, jadi anak tidur dengan buruk. Di pagi hari, sinar matahari pertama juga akan sangat awal, dan pada malam hari Anda menghabiskan upaya Titanic untuk "mengejar ketinggalan" anak Anda di tempat tidur sementara di luar jendela hampir hari. Anak itu tidak tertidur untuk waktu yang lama, sering bangun, dan itu naik lebih awal di pagi hari. Mungkin dia hanya mencegah cahaya dari jendela.

Mangkuk ini belum berlalu dan kami. Kita hidup di ketinggian, jadi dalam hal sinar matahari, apa yang disebut, "kita akan menghadapi penuh." Saya ingat ketika kami baru pindah ke apartemen baru, saya berjalan di rumah dengan yang tidak biasa kacamata hitam. Jika ada tujuh (tujuh!) Di apartemen, ada hampir 270 derajat di apartemen dan sudut, matahari baru saja membunuh kami di sore hari dan selesai di malam hari.

Ketika kami memiliki seorang anak, itu terjadi pada Mei, pada awalnya kami tidak memperhatikan masalahnya. Bagaimanapun, anak-anak kecil umumnya tidur nyenyak. Jadi itu bersama kami. Semuanya dimulai tahun depan lebih dekat ke musim panas. Saya tidak tahu seberapa banyak anak harus tidur dalam dua tahun, tetapi maik kami hanya tidak mencapai norma. Sore hari, dia berhenti tidur sama sekali, dan pada malam hari aku tidur nyenyak, stabil bangun jam lima pagi.

Itu perlu untuk melakukan sesuatu. Saya benar-benar tidak ingin menghirup dinding atau langit-langit untuk meregangkan "string" ekstra untuk tirai padat. Dapat diandalkan dari masalah adalah pembelian tirai Kertas Palu. Mereka sangat sederhana, paru-paru, tetapi pada saat yang sama cukup padat dan berhasil menghalangi segalanya yang cerah. Kamar benar-benar menjadi sangat takut. Menyuap juga cara untuk menginstalnya - mereka hanya terpaku pada bingkai windows. Tidak ada latihan dan prosedur berdebu panjang lainnya.

Saya mengaku, sebelum itu kami mencoba beberapa teknik peredupan ruangan lainnya. Misalnya, saya membeli bahan isolasi untuk dinding (plastik berbusa dengan foil di kedua sisi). Dari dia, saya memotong lembaran dalam ukuran jendela dan membuat daun jendela yang akan memakai jendela semalam, dan untuk membersihkan di pagi hari.

Namun, ternyata bahan ini, meskipun foil bilateral, sangat merindukan cahaya. Artinya, di ruangan tentu saja menjadi tidak begitu ringan, tetapi juga dalam kegelapan total tidak berhasil. Saya harus meninggalkan usaha ini.

Kemudian kami menutup selimut ketat di jendela. Saya tidak akan menjelaskan detail prosesnya, tetapi saya akan segera mengatakan bahwa ini juga tidak terlalu nyaman, terutama ketika Anda menggantung selimut sendirian, mendorong tepi atas bingkai bingkai. Selain itu, melanggar karet penyegelan frame jendela dapat diperoleh dengan masalah meniup udara dingin di musim dingin.

Pada saat itu kita masuk ke mataku tirai Kertas Iklanyang mudah dipasang dan memecahkan masalah dengan penggelapan lima dengan nilai tambah. Setelah membaca ulasan tentang daun jendela ini, kami memutuskan untuk bergabung dengan subkultur ini, terutama karena harga harga lebih masuk akal.

Tang tirai kertas. TINJAUAN PEMILIK NYATA

Dengan membayar sekitar 320 rubel. Kami membeli dua potong di toko online dengan total panjang tiga setengah meter. Dalam paket, mereka terlihat seperti ini, meskipun, tentu saja, opsi lain juga dimungkinkan.

Jika Anda menganggapnya lebih dekat, Anda dapat melihat instruksi dalam gambar cara menggantungnya:

Pada prinsipnya, tidak ada yang rumit. Kami memotong ukuran jendela, menghapus pita kertas pelindung dari lapisan lengket dan blur di jendela. Semuanya sangat sederhana. Namun, harus memperingatkan - lapisan lengket "meraih" segera dan sangat banyak. Jadi, jika Anda meletakkan yang bengkok, kita dapat memecahkan kertas dari kertas dari jalan.

Mungkin lebih baik menggantung blinds dari Plissee bersama untuk memiliki seseorang untuk dipegang dan diminta jika Anda mulai menempel bengkok. Anda dapat menggantung panci pleisse dan ingreate. Maka seseorang akan menggantung, dan empat memberikan saran :)

Bahkan sebelum berbohong, Anda perlu memikirkan tentang tepat di mana untuk menentukan tempat itu. Saya menempelkan tirai di jendela terbuka, saya tidak memiliki masalah - saya dapat membuka (atau membuka secara terbuka) jendela bahkan dengan tirai yang sepenuhnya diturunkan. Tapi saya tahu satu kawan, yang menempelkannya ke bingkai lebih Pembukaan selempang. Saya tidak akan menulis tentang "kenyamanan" dari pendekatan ini - Anda mungkin menebak diri sendiri. Ini saya ke Dypipe, dan itu tidak aman (untuk gorden itu sendiri, bukan untukmu, tentu saja).

Baik:

Salah:

Sangat momen penting. When You. beli daun jendela kertas - Pilih Hitam, dan yang paling padat. Mereka dijamin untuk tidak ketinggalan cahaya, yang tidak dapat dikatakan tentang koleksi putih atau cerah lainnya. Setelah ketiga tirai dihilangkan, saya harus mengakui bahwa itu benar-benar ide yang baik dan sangat murah untuk meredupkan kamar.

Hanya satu tirai kertas yang dihilangkan:

Ketiga tirai kertas dihilangkan:

Saya tidak secara khusus mengoreksi bagian bawah sehingga Anda yakin bahwa pada hari jalan - cahaya menembus melalui celah. Jika semua orang berada tentasi dan pada saat yang sama penutupan juga tirai kayu pedalaman, maka ruangan itu benar-benar menjadi gelap seperti malam Oktober.

Dengan demikian, anak melihat apa yang benar-benar menjadi gelap, "malam telah datang" dan perlu ditumpuk. Dia benar-benar mulai tidur sedikit lebih baik. Pada malam hari, semakin jarang naik, dan di pagi hari bangun sekitar 6-7 jam. Mempertimbangkan apa yang ada di sembilan di malam hari, itu sudah lebih dari IL kurang indikator normal Durasi tidur anak.

Apa yang membuat kami sangat senang, anak itu mulai tidur lagi pada siang hari. Jadi masalahnya adalah " anak kami tidur buruk"Itu diselesaikan selama tiga ratus dua puluh rubel :).

Benar, saya harus mengatakan tentang sisi belakang Gunakan tirai plears. Setiap pagi mereka harus dibesarkan. Untuk ini tidak ada tali atau perangkat lain. Anda harus mengumpulkannya di harmonika dengan tangan Anda. Pertama kali saya tidak bisa beradaptasi. Gorden dan kemudian muncul dari tangan dan tidak terluka. Namun, semuanya dilengkapi dengan latihan. Setelah beberapa hari, saya hanya menghabiskan waktu sekitar satu menit untuk semua jendela.

Saya pikir ini adalah biaya normal per jam - tidur lain di pagi hari dan beberapa jam istirahat hari.

Banyak orang tua mengeluh bahwa bayi mereka bangun terlalu dini. Apakah ini masalah tergantung pada seberapa banyak burung Anda lebih awal. Itu harus dibedakan: anak-anak yang bangun pagi-pagi, tetapi jangan jatuh dari kedua anak yang bangun pagi-pagi, hanya jatuh, hanya orang tua ikut campur.

Pertama-tama - Alasan

Untuk menentukan apakah bayi mendapat angka yang cukup Tidur, lihat perilakunya di siang hari. Apakah dia mencari lelah? Apakah itu menariknya pada paruh pertama hari itu? Anak usia lain membutuhkan 10 atau 11 jam tidur per hari. Jika anak itu bangun sebelum dibutuhkan kali ini, pikirkan dan periksa, mungkin ada sesuatu yang menggairahkan atau bekas luka. Mungkin itu membangkitkan sinar matahari atau kebisingan yang cerah di jalan, menggantung tirai gelap dan menutup jendela dengan erat. Jika remah-remah bangun karena popok yang mengalir, cobalah dua popok di malam hari sekaligus atau dapatkan popok penyerap super malam khusus. Satu atau lain cara, perlu untuk menghilangkan penyebab atau menemukan kompromi, dan masalahnya akan menyelesaikannya sendiri.

Jika anak Anda bangun pagi-pagi, dan Anda berpikir bahwa dia perlu lebih banyak istirahat, Anda akan bisa tertidur lebih jauh. Bayi yang membutuhkan kehadiran orang tua di malam hari dekat tempat tidur mereka membutuhkan orang tua dan di pagi hari. Jadi, untuk mengontrol bahwa dia tertidur, jika perlu, lakukan prosedur yang sama seperti sebelum tidur di malam hari - sebuah dongeng, ciuman, gerimis. "Ritual tidur" bermata hitam ini bahkan di pagi hari akan membantu secara otomatis mematikan tubuh untuk rekreasi. Bagaimana beberapa dihasilkan refleks terkondisi pada prosedur yang terus-menerus berulang.

Apa yang harus dilakukan?

Bisa juga terjadi bahwa anak itu tidak tidur, tetapi paling Istirahat malam yang dihabiskan dan tidur masih tidak mau tidur. Dalam hal ini, itu layak "diperlakukan" oleh insomnia-nya, serta pada malam hari - oleh semua metode yang tersedia. Segera dia akan mengerti bahwa tidur di pagi hari tidak bisa dihindari dan akan bangun nanti. Sangat penting bahwa anak mematuhi mode hari. Limbah untuk tidur dan kebangkitan harus pada saat yang sama setiap hari. Jangan biarkan anak tidur dalam interval hari itu, ketika tidak direncanakan (kecuali ketika anak itu sakit). Jika masih anak itu bisa tertidur, bangun di pagi hari, lepaskan atau potong tidur siang hari atau pindahlah sedikit waktu keberangkatannya untuk tidur. Jika bayi tidur sekitar 7 atau 7:30 malam, tidak mengherankan bahwa aktivitasnya mulai memanifestasikan diri pada pukul 5:30 atau 6 pagi. Oleh karena itu, hal utama adalah untuk mendistribusikan waktu dengan benar waktu yang diperlukan untuk tidur. Misalnya, dua jam per hari tidur, dan sisanya semalam. Dilengar dari waktu yang diinginkan membangkitkan anak (dalam batas yang wajar), jumlah sisa waktu dan Anda akan mendapatkan waktu ketika Anda harus mengirim remah di tempat tidur di malam hari.

Di sini adalah cara yang bagus bahwa bayi tahu ketika datang untuk bangun di pagi hari: cahaya malam dengan timer untuk memulai pada waktu tertentu ketika cahaya padam - itu berarti Anda bisa bangun. Jika cahaya masih terbakar - artinya, bahkan malam dan perlu tidur.

Tenang untukmu malam dan hanya kebangkitan yang menyenangkan!