Kodėl mes senstame, jei mūsų kūno ląstelės nuolat atsinaujina? Mokslininkai šią problemą sprendžia daugiau nei šimtmetį. Kaip vyksta atnaujinimo procesas ir kas jam turi įtakos? Kiekvienas organas turi savo atsinaujinimo periodą ir daugelis žmogaus organizme vykstančių procesų vis dar neišspręsti. Kviečiame išsiaiškinti ląstelių atsinaujinimo ritmą mūsų organizme – tai jau moksliškai įrodyta.
Rūpinkitės savimi, vertinkite kiekvieną gyvenimo akimirką ir!
Švedų neurologas Jonas Friesenas išsiaiškino, kad kiekvienam suaugusiam žmogui vidutiniškai yra penkiolika su puse metų!
Bet jei daugelis mūsų kūno „detalių“ yra nuolat atnaujinamos ir dėl to pasirodo daug jaunesnės nei jų savininkas, kyla klausimų.
Pavyzdžiui, kodėl oda ne visada išlieka lygi ir rausva, kaip kūdikio, jei viršutinis odos sluoksnis visada yra dviejų savaičių amžiaus?
Jei raumenims apie 15 metų, tai kodėl 60 metų moteris nėra tokia lanksti ir judri kaip 15 metų mergina?
Atsakymus į šiuos klausimus Friesenas matė mitochondrijų DNR (tai yra kiekvienos ląstelės dalis). Ji greitai sukaupia įvairių pažeidimų. Štai kodėl oda laikui bėgant sensta: dėl mitochondrijų mutacijų pablogėja tokio svarbaus odos komponento kaip kolagenas kokybė.
Daugelio psichologų nuomone, senėjimas atsiranda dėl nuo vaikystės mums įskiepytų psichinių programų.
Čia atsižvelgiama į konkrečių organų ir audinių atnaujinimo laiką, kuris parodytas paveikslėliuose. Nors ten viskas taip smulkiai parašyta, kad šis komentaras gali būti ir nereikalingas.
Organų ląstelių atsinaujinimas:
Smegenys.
Ląstelės gyvena su žmogumi visą jo gyvenimą. Bet jei ląstelės būtų atnaujintos, su jomis eitų ir informacija, kuri buvo įdėta į jas – mūsų mintys, emocijos, prisiminimai, įgūdžiai, patirtis.
Neteisingas gyvenimo būdas – rūkymas, narkotikai, alkoholis – visa tai vienu ar kitu laipsniu ardo smegenis, žudo dalį ląstelių.
Ir vis dėlto dviejose smegenų srityse ląstelės atsinaujina.
Viena iš jų – uoslės lemputė, atsakinga už kvapų suvokimą.
Antrasis – hipokampas, valdantis galimybę įsisavinti naują informaciją, kad vėliau ją būtų galima perkelti į „saugyklos centrą“, taip pat gebėjimą naršyti erdvėje.
Širdis.
Tai, kad ląstelės taip pat turi galimybę atsinaujinti, tapo žinoma visai neseniai. Tyrėjų teigimu, taip nutinka tik kartą ar du per gyvenimą, todėl itin svarbu išsaugoti šį organą.
Plaučiai.
Kiekvienam audinių tipui ląstelių atsinaujinimas vyksta skirtingu greičiu. Pavyzdžiui, bronchų (alveolių) galuose esantys oro maišeliai atsinaujina kas 11-12 mėnesių.
Tačiau ląstelės, esančios plaučių paviršiuje, atnaujinamos kas 14-21 dieną. Ši kvėpavimo organo dalis perima daugumą kenksmingų medžiagų, gaunamų iš oro, kuriuo kvėpuojame.
Blogi įpročiai (pirmiausia rūkymas), taip pat užteršta atmosfera lėtina alveolių atsinaujinimą, jas naikina, o blogiausiu atveju gali sukelti emfizemą.
Kepenys.
Kepenys yra regeneracijos čempionė tarp žmogaus kūno organų. Kepenų ląstelės atnaujinamos maždaug kas 150 dienų, tai yra, kepenys „atgimsta“ kartą per penkis mėnesius. Jis gali visiškai atsigauti, net jei dėl operacijos žmogus neteko iki dviejų trečdalių organo.
Tai vienintelis toks organas mūsų kūne.
Žinoma, tokia ištvermė įmanoma su jūsų pagalba šiam organui: kepenys nemėgsta riebaus, aštraus, kepto, rūkymo. Be to, jos darbą labai apsunkina alkoholis ir dauguma narkotikų.
O jei nekreipsite dėmesio į šį organą, jis žiauriai atkeršys savo savininkui baisiomis ligomis – ciroze ar vėžiu. (Beje, nustojus gerti alkoholį aštuonioms savaitėms, kepenys sugeba visiškai apsivalyti).
Žarnos.
Sienos iš vidaus yra padengtos mažais gaureliais, kurie užtikrina maistinių medžiagų įsisavinimą. Bet juos nuolat veikia skrandžio sultys, kurios tirpdo maistą, todėl ilgai negyvena. Jų atnaujinimo sąlygos – nuo trijų iki penkių dienų.
Skeletas.
Skeleto kaulai nuolat atnaujinami, tai yra, kiekvieną akimirką tame pačiame kaule yra ir senų, ir naujų ląstelių. Visiškai atnaujinti skeletą užtrunka apie dešimt metų.
Su amžiumi šis procesas lėtėja, nes kaulai plonėja ir trapūs.
Kūno audinių ląstelių atsinaujinimas
Plaukai.
Plaukai per mėnesį priauga vidutiniškai vieną centimetrą, tačiau plaukai gali visiškai pasikeisti per kelerius metus, priklausomai nuo ilgio. Moterims šis procesas trunka iki šešerių metų, vyrams – iki trejų.
Antakių ir blakstienų plaukeliai atauga per šešias ar aštuonias savaites.
Akys.
Tokiame labai svarbiame ir trapame organe kaip akis gali atsinaujinti tik ragenos ląstelės. Jo viršutinis sluoksnis keičiamas kas 7-10 dienų. Jei pažeidžiama ragena, procesas vyksta dar greičiau – ji sugeba atsistatyti per parą.
Kalba.
Liežuvio paviršiuje yra 10 000 receptorių. Jie sugeba atskirti maisto skonius: saldus, rūgštus, kartaus, aštrus, sūrus. Liežuvio ląstelės turi gana trumpą gyvavimo ciklą – dešimt dienų.
Rūkymas ir burnos infekcijos silpnina ir slopina šį gebėjimą, taip pat mažina skonio receptorių jautrumą.
Oda.
Paviršinis odos sluoksnis atnaujinamas kas dvi ar keturias savaites. Bet tik tuo atveju, jei oda yra tinkamai prižiūrima ir ji negauna ultravioletinės spinduliuotės pertekliaus.
Tai taip pat neigiamai veikia odą – šis blogas įprotis pagreitina odos senėjimą nuo dvejų iki ketverių metų.
Nagai.
Garsiausias organų atsinaujinimo pavyzdys – nagai. Kas mėnesį jie atauga po 3-4 mm. Bet tai ant rankų, ant kojų nagai auga dvigubai lėčiau.
Pirštų nagas visiškai atnaujinamas vidutiniškai per šešis mėnesius, piršto – per dešimt.
Be to, ant mažųjų pirštų nagai auga daug lėčiau nei kitų, o to priežastis medikams vis dar yra paslaptis.
Vaistų vartojimas lėtina ląstelių atsistatymą visame kūne!
Dabar supratote, kas turi įtakos kūno ląstelių atsinaujinimui?
Padarykite išvadas patys!
Friesenas nustatė, kad didžioji kūno ląstelių dalis pasikeičia kas 7–10 metų. Kitaip tariant, per šį laikotarpį senos ląstelės miršta ir pakeičiamos naujomis. Kai kuriose kūno vietose ląstelių atsinaujinimo procesas vyksta greičiau, tačiau visiškas atjauninimas nuo kojų pirštų iki galvos trunka apie dešimt metų.
Tai paaiškina, kodėl mūsų odos žvyneliai nukrenta, auga nagai ir slenka plaukai. Bet jei nuolat prisipildome naujų ląstelių, kodėl kūnas sensta? Ar naujos ląstelės neturėtų veikti kaip Botox šūvis? Kalbant apie senėjimą, paaiškėja, kad jo paslaptis slypi ne mūsų ląstelėse, o ląstelių DNR.
ląstelių gyvenimo trukmė
Kūnas atnaujinamas įvairiais būdais. Kiek laiko ląstelės veikia tam tikrose kūno vietose, priklauso nuo to, ko iš jų reikalaujama. Pavyzdžiui, raudonieji kraujo kūneliai gyvena keturis mėnesius, nes jie turi eiti sunkų kelią per kraujotakos sistemą ir tiekti deguonį į viso kūno audinius.
Tačiau kiek gyvena kitos ląstelės.
- Oda: Epidermis yra gana nusidėvėjęs, nes veikia kaip išorinis apsauginis kūno sluoksnis. Šios odos ląstelės atnaujinamos kas dvi ar keturias savaites.
- Plaukai: natūrali kūno plaukų linija gyvena apie 6 metus moterims ir 3 metus vyrams.
- Kepenys: kepenys valo žmogaus kūną, pašalindamos iš mūsų sistemų daugybę teršalų. Jis skatina nuolatinį aprūpinimą krauju ir išlieka atsparus šių teršalų ir toksinų pažeidimams, atnaujindamas savo ląsteles kas 150–500 dienų.
- Skrandis ir žarnos: Skrandžio ir žarnyno paviršių išklojančios ląstelės gyvena trumpai ir sudėtingai. Nuolat veikiami ėsdinančių skrandžio rūgščių, jie linkę gyventi tik 5 dienas, ne daugiau.
- Kaulai: skeleto sistemos ląstelės atsinaujina beveik nuolat, tačiau visas procesas trunka iki 10 metų. Senstant atsinaujinimo procesas lėtėja, todėl mūsų kaulai plonėja.
Nepaisant viso šio nuolatinio atsinaujinimo, žmonės, norintys gyventi amžinai, turi nenustoti ieškoti jaunystės šaltinio. Faktas yra tas, kad mes ir toliau senstame ir palaipsniui mirštame. Friesenas ir kiti mano, kad tai gali būti dėl DNR mutacijų, kurios pablogėja ir laikui bėgant pereina prie naujų ląstelių.
Taip pat yra nemažai ląstelių, kurios niekada nepalieka mūsų ir gali prisidėti prie senėjimo procesų ar bent jau organizmo irimo laikui bėgant. Nors akies ragena gali atsinaujinti vos per vieną dieną, lęšiukas ir kitos akies sritys nesikeičia. Tas pats yra su smegenų žievės – išorinio smegenų sluoksnio, atsakingo už atmintį, mąstymą, kalbą, dėmesį ir sąmonę – neuronais – jie lieka su mumis nuo gimimo iki mirties. Kadangi jos nepakeičiamos, šių ląstelių praradimas sukelia rimtų negalavimų. Gera žinia ta, kad gali ir yra atnaujinamos kitos smegenų sritys – uoslės lemputė, atsakinga už uoslę, ir hipokampas, atsakingas už mokymąsi.
Pasirūpink savimi. Pirmasis žmogus, kuris gyvens amžinai, jau gimė.
KIEK TAU METŲ?Neskubėkite atsakyti į šį, atrodytų, paprastą klausimą, nes švedų neurologas Jonas Friesenas jums atsakė: kiekvienam suaugusiam žmogui vidutiniškai yra penkiolika su puse metų. Jei pagal pasą jums, pavyzdžiui, šešiasdešimt, tai jūsų akių lęšiai yra vidutiniškai 22 savaitėmis vyresni (!), jūsų smegenys yra maždaug tokio pat amžiaus kaip jūs, bet jūsų odai tik dvi savaitės. Kaip paaiškėjo, 37–40 metų žmonių tarpšonkaulinių raumenų ląstelių vidutinis amžius yra 15,1 metų, o žarnyno ląstelių (išskyrus epitelį) – 15,9 metų.
Nuo vienos mokslo populiarinimo knygos prie kitos klajoja teiginys: mūsų kūnas beveik visiškai atsinaujina per septynerius metus. Senos ląstelės palaipsniui miršta, jų vietas užima naujos.
Ląstelės iš tiesų atnaujinamos, tačiau niekas iš tikrųjų nežino, iš kur atsirado mitinis skaičius „septyni“. Kai kurioms ląstelėms atsinaujinimo laikotarpis nustatomas daugiau ar mažiau tiksliai, būtent: 150 dienų kraujo kūneliams, kurie palaipsniui keičiasi po kraujo perpylimo, o dvi savaitės odos ląstelėms, kurios atsiranda giliuose jos sluoksniuose, palaipsniui migruoja. į paviršių, mirti ir nulupti.
Mūsų kūnas nuolat atnaujinamas. Per vieną dieną jame atsiranda milijonai naujų ląstelių, o milijonai senųjų miršta. Sparčiausiai atnaujinamos ląstelės, kurios liečiasi su išorine aplinka. Pavyzdžiui, odos ląstelės atnaujinamos vidutiniškai per tris savaites, o žarnyno vidinių sienelių ląstelės (kurios sudaro mažiausius gaurelius, kurie sugeria maistines medžiagas iš maisto masių) - per 3–5 dienas.
Liežuvio paviršiuje esančios receptorinės ląstelės, padedančios atskirti maisto skonį, atnaujinamos kas 10 dienų. Kraujo ląstelės – eritrocitai – atsinaujina vidutiniškai per 120 dienų, todėl norint pamatyti mūsų organizme vykstančių pokyčių vaizdą, kas pusmetį rekomenduojama atlikti bendrą kraujo tyrimą.
Kepenų ląstelės atnaujinamos per 300-500 dienų. Atsisakius alkoholio, nevalgius riebiai ir aštriai, nevartojus vaistų, kepenys gali visiškai išsivalyti per 8 savaites. Beje, kepenys yra vienintelis mūsų kūno organas, kuris gali visiškai atsigauti po 75% audinių praradimo.
Alveolės (oro maišeliai, esantys bronchų galuose) atnaujinami per vienerius metus, o ląstelės plaučių paviršiuje – kas 2-3 savaites.
Kaulinis audinys nuolat atnaujinamas – kaulų susiliejimas po lūžių vyksta būtent dėl jo atsinaujinimo. Tačiau tam, kad mūsų skeletas būtų visiškai atnaujintas, reikia nuo 7 iki 10 metų.
Pirštų nagai per mėnesį paauga 3-4 mm, o plaukai vidutiniškai paauga vienu centimetru. Plaukai gali visiškai pasikeisti per kelerius metus, priklausomai nuo jų ilgio. Manoma, kad vyrams plaukų pakitimai įvyksta per trejus metus, o moterims šis ciklas gali siekti septynerius ir daugiau metų.
Kuo sudėtingesnė audinio struktūra ir funkcija, tuo ilgesnis jo regeneracijos procesas. Mūsų kūne nervinis audinys laikomas sudėtingiausia struktūra. Ir nors anksčiau mokslininkai buvo tikri, kad jis nebuvo atkurtas, dabar paaiškėjo, kad joje galimi ir regeneraciniai procesai. Smegenys, akių lęšiai ir širdis mokslininkams taip pat turi daug neįmintų paslapčių, nes šie organai dar nėra iki galo ištirti. Šiuo metu mokslininkai mano, kad jų regeneracijos procesas yra labai sudėtingas ir beveik neįmanomas.
Friesenas, kaip neurologas, be abejo, labiausiai domisi smegenimis. Iš tyrimų su gyvūnais, taip pat vieno paciento, mirusio nuo vėžio ir sutikusio, kad į smegenis būtų sušvirkštas silpnai radioaktyvus izotopas, žinoma, kad po gimimo nauji neuronai atsiranda tik dviejose srityse – hipokampe ir aplink smegenų skilvelius. smegenys.
Iki šiol nauju metodu buvo matuojamas tik kelių smegenų dalių amžius. Friesen teigimu, smegenėlių ląstelės yra vidutiniškai 2,9 metų jaunesnės. Žinoma, kad smegenėlės yra atsakingos už judesių koordinavimą, o vaikui su amžiumi ji palaipsniui gerėja, todėl galima daryti prielaidą, kad maždaug trejus metus smegenėlės yra visiškai susiformavusios. Smegenų žievė yra tokio pat amžiaus kaip ir pats žmogus, tai yra, naujų neuronų joje neatsiranda visą gyvenimą. Likusi smegenų dalis vis dar tiriama.
Atskirų audinių ir organų amžius matuojamas ne iš smalsumo. Žinodami ląstelių apykaitos greitį, galime gydyti kataraktą, nutukimą ir kai kurias nervų ligas. 2004 metais Kolumbijos universiteto (JAV) mokslininkai nustatė, kad hipokampo depresija gamina per mažai naujų neuronų, o kai kurie vaistai nuo depresijos skatina šį procesą. Alzheimerio liga taip pat siejama su nepakankama neurogeneze hipokampe. Sergant Parkinsono liga, kiek žinome, senų ląstelių žūties nesubalansuoja naujų atsiradimas.
Žinojimas, kaip dažnai žmonėms atsiranda naujų riebalų ląstelių, bus lengviau gydyti nutukimą. Kol kas niekas nežino, ar ši liga susijusi su riebalų ląstelių skaičiaus ar dydžio padidėjimu. Žinant naujų ląstelių atsiradimo kepenyse ir kasoje dažnumą, bus galima sukurti naujus kepenų vėžio ir diabeto diagnostikos ir gydymo metodus.
Labai aktualus yra širdies raumenų ląstelių amžiaus klausimas. Specialistai mano, kad mirštančias ląsteles pakeičia pluoštinis jungiamasis audinys, todėl širdies raumuo laikui bėgant silpsta. Tačiau tikslių duomenų nėra. Friesenas ir jo komanda dabar siekia nustatyti širdies amžių.
Amerikiečiai išmoko išmatuoti akies lęšiuko amžių. Jo centrinė dalis susidaro iš skaidrių ląstelių šeštąją embriono gyvenimo savaitę ir lieka visam gyvenimui. Tačiau objektyvo periferijoje nuolat pridedamos naujos ląstelės, todėl objektyvas tampa storesnis ir mažiau lankstus, o tai turi įtakos jo gebėjimui sufokusuoti vaizdą. Tyrinėdami šį procesą galime rasti būdų, kaip penkeriais metais atidėti kataraktos atsiradimą, sako Bruce'as Buchholzas iš Livermoro nacionalinės laboratorijos (JAV), kur masės spektrometriniai matavimai atliekami iš Kalifornijos universiteto ir Frieseno laboratorijos pateiktų mėginių.
Bet jei daugelis mūsų kūno „detalių“ yra nuolat atnaujinamos ir dėl to pasirodo daug jaunesnės nei jų savininkas, kyla klausimų. Pavyzdžiui, jei viršutinis odos sluoksnis yra tik dviejų savaičių amžiaus, kodėl jis visą gyvenimą neišlieka lygus ir rausvas, kaip dviejų savaičių kūdikis? Jei raumenys apie 15 metų, kodėl 60 metų moteris yra mažiau judri ir judri nei 15 metų mergina? Priežastis yra mitochondrijų DNR. Jis kaupia žalą greičiau nei ląstelės branduolio DNR. Štai kodėl oda laikui bėgant sensta: dėl mitochondrijų mutacijų pablogėja svarbios jos sudedamosios medžiagos – kolageno – kokybė.
Anot žurnalo „New Scientist“.
Kad mūsų kūno ląstelės atsinaujintų. Bet kaip vyksta kūno ląstelių atsinaujinimas? O jei ląstelės nuolat atsinaujina, tai kodėl ateina senatvė, o ne amžina jaunystė?
Švedų neurologas Jonas Friesenas išsiaiškino, kad kiekvienam suaugusiam žmogui vidutiniškai yra penkiolika su puse metų!
Bet jei daugelis mūsų kūno „detalių“ yra nuolat atnaujinamos ir dėl to pasirodo daug jaunesnės nei jų savininkas, kyla klausimų.
Pavyzdžiui, kodėl oda ne visada išlieka lygi ir rausva, kaip kūdikio, jei viršutinis odos sluoksnis visada yra dviejų savaičių amžiaus?
Jei raumenims apie 15 metų, tai kodėl 60 metų moteris nėra tokia lanksti ir judri kaip 15 metų mergina?
Atsakymus į šiuos klausimus Friesenas matė mitochondrijų DNR (tai yra kiekvienos ląstelės dalis). Ji greitai sukaupia įvairių pažeidimų. Štai kodėl oda laikui bėgant sensta: dėl mitochondrijų mutacijų pablogėja tokio svarbaus odos komponento kaip kolagenas kokybė.
Daugelio psichologų nuomone, senėjimas atsiranda dėl nuo vaikystės mums įskiepytų psichinių programų.
Čia atsižvelgiama į konkrečių organų ir audinių atnaujinimo laiką, kuris parodytas paveikslėliuose. Nors ten viskas taip smulkiai parašyta, kad šis komentaras gali būti ir nereikalingas.
Organų ląstelių atsinaujinimas
* Smegenys.
Smegenų ląstelės gyvena su žmogumi visą jo gyvenimą. Bet jei ląstelės būtų atnaujintos, su jomis eitų ir informacija, kuri buvo įdėta į jas – mūsų mintys, emocijos, prisiminimai, įgūdžiai, patirtis. Neteisingas gyvenimo būdas – rūkymas, narkotikai, alkoholis – visa tai tam tikru mastu ardo smegenis, žudo dalį ląstelių.
Ir vis dėlto dviejose smegenų srityse ląstelės atsinaujina.
Viena iš jų – uoslės lemputė, atsakinga už kvapų suvokimą. Antrasis – hipokampas, valdantis galimybę įsisavinti naują informaciją, kad vėliau ją būtų galima perkelti į „saugyklos centrą“, taip pat gebėjimą naršyti erdvėje.
* Širdis.
Tai, kad atsinaujinti turi ir širdies ląstelės, sužinota visai neseniai. Tyrėjų teigimu, taip nutinka tik kartą ar du per gyvenimą, todėl itin svarbu išsaugoti šį organą.
* Plaučiai.
Kiekvieno tipo plaučių audinio ląstelių atsinaujinimas vyksta skirtingu greičiu. Pavyzdžiui, bronchų (alveolių) galuose esantys oro maišeliai atsinaujina kas 11-12 mėnesių. Tačiau ląstelės, esančios plaučių paviršiuje, atnaujinamos kas 14-21 dieną. Ši kvėpavimo organo dalis perima daugumą kenksmingų medžiagų, gaunamų iš oro, kuriuo kvėpuojame.
Blogi įpročiai (pirmiausia rūkymas), taip pat užteršta atmosfera lėtina alveolių atsinaujinimą, jas naikina, o blogiausiu atveju gali sukelti emfizemą.
* Kepenys.
Kepenys yra regeneracijos čempionė tarp žmogaus kūno organų. Kepenų ląstelės atnaujinamos maždaug kas 150 dienų, tai yra, jos „gimsta“ iš naujo kartą per penkis mėnesius. Jis gali visiškai atsigauti, net jei dėl operacijos žmogus neteko iki dviejų trečdalių organo.
Tai vienintelis toks organas mūsų kūne.
Žinoma, tokia kepenų ištvermė įmanoma su jūsų pagalba šiam organui: kepenys nemėgsta riebaus, aštraus, kepto, rūkymo. Be to, jos darbą labai apsunkina alkoholis ir dauguma narkotikų.
O jei nekreipsite dėmesio į šį organą, jis žiauriai atkeršys savo savininkui baisiomis ligomis – ciroze ar vėžiu. (Beje, nustojus gerti alkoholį aštuonioms savaitėms, kepenys sugeba visiškai apsivalyti).
* Žarnos.
Žarnų sienelės iš vidaus padengtos mažytėmis gaureliais, kurios užtikrina maistinių medžiagų pasisavinimą. Bet juos nuolat veikia skrandžio sultys, kurios tirpdo maistą, todėl ilgai negyvena. Jų atnaujinimo sąlygos – nuo trijų iki penkių dienų.
* Skeletas.
Skeleto kaulai nuolat atnaujinami, tai yra, kiekvieną akimirką tame pačiame kaule yra ir senų, ir naujų ląstelių. Visiškai atnaujinti skeletą užtrunka apie dešimt metų.
Su amžiumi šis procesas lėtėja, nes kaulai plonėja ir trapūs.
Kūno audinių ląstelių atsinaujinimas
*Plaukai.
Plaukai per mėnesį priauga vidutiniškai vieną centimetrą, tačiau plaukai gali visiškai pasikeisti per kelerius metus, priklausomai nuo ilgio. Moterims šis procesas trunka iki šešerių metų, vyrams – iki trejų.
Antakių ir blakstienų plaukeliai atauga per šešias ar aštuonias savaites.
* Akys.
Tokiame labai svarbiame ir trapame organe kaip akis gali atsinaujinti tik ragenos ląstelės. Jo viršutinis sluoksnis keičiamas kas 7-10 dienų. Jei pažeidžiama ragena, procesas vyksta dar greičiau – ji sugeba atsistatyti per parą.
* Kalba.
Liežuvio paviršiuje yra 10 000 receptorių. Jie sugeba atskirti maisto skonius: saldus, rūgštus, kartaus, aštrus, sūrus. Liežuvio ląstelės turi gana trumpą gyvavimo ciklą – dešimt dienų.
Rūkymas ir burnos infekcijos silpnina ir slopina šį gebėjimą, taip pat mažina skonio receptorių jautrumą.
* Oda.
Paviršinis odos sluoksnis atnaujinamas kas dvi ar keturias savaites. Bet tik tuo atveju, jei oda yra tinkamai prižiūrima ir ji negauna ultravioletinės spinduliuotės pertekliaus.
Rūkymas taip pat neigiamai veikia odą – šis blogas įprotis pagreitina odos senėjimą nuo dvejų iki ketverių metų.
*Nagai.
Garsiausias organų atsinaujinimo pavyzdys – nagai. Kas mėnesį jie atauga po 3-4 mm. Bet tai ant rankų, ant kojų nagai auga dvigubai lėčiau. Pirštų nagas visiškai atnaujinamas vidutiniškai per šešis mėnesius, piršto – per dešimt. Be to, ant mažųjų pirštų nagai auga daug lėčiau nei kitų, o to priežastis medikams vis dar yra paslaptis.
Vaistų vartojimas lėtina ląstelių atsistatymą visame kūne!
Dabar supratote, kas turi įtakos ląstelių atsinaujinimui? Padarykite išvadas patys!
Skelbimų talpinimas nemokamas ir registracija nereikalinga. Tačiau yra išankstinis skelbimų moderavimas.
Ar epidermis atsinaujina kas 30 dienų?
Florence Barrett-Hill
Klausimas apie epidermio atsinaujinimą
Seminarų metu man dažnai užduodami du klausimai, į kuriuos reikia atsakyti:
Jei epidermis atnaujinamas kas 30 dienų, tai kodėl man ne kas mėnesį graži ir tobula oda?
- Jei kiekvienas melanosomas nešantis pigmentas perkeliamas į keratinocitą, o kiekvienas keratinocitas ilgainiui per 30 dienų išnyksta, kodėl aš išlaikau pigmentaciją?
Šių klausimų priežastis yra ta, kad ankstesnių žinių ir literatūros, kuri buvo paskelbta apie ląstelių apykaitą, derinys sudaro įspūdį, kad galutinis 30 dienų ląstelių apykaitos rezultatas yra naujo epidermio susidarymas.
Bet iš kur kilo mintis, kad visos epidermio ląstelės atnaujinamos kas 30 dienų?
Tipinė epidermio ląstelių sudėtis
Bendra nuostata, kad epidermio ląstelės atnaujinamos kas 30 dienų, vartojamos daugelyje dermatologijos ir odos priežiūros literatūros. Vienu metu buvo atlikta pakankamai daug epidermio tyrimų, patvirtinančių šį teiginį, tačiau atsižvelgiant į šiandien sukauptų žinių kiekį, šis teiginys tam tikru mastu gali būti laikomas klaidinančiu.
Kitaip tariant, ir toliau yra esminė klaida suprantant epidermio ląsteles, o pagrindinis kosmetologų mokymas, kuris vis dar moko šios prielaidos, yra klaidingas. Tai reiškia, kad reikia grįžti į pradžią, kad naujas mąstymas užimtų deramą vietą.
Epidermyje yra daug pagrindinių ląstelių, kurių kiekviena atlieka skirtingas funkcijas ir skirtingą gyvenimo trukmę. Iki 20 % šių ląstelių savo gyvenimo pabaigoje neišnyksta, todėl jų visų sujungimas į 30 dienų scenarijų yra neteisingas ir parodo dalyko nesupratimą.
Tai buvo pirmasis mano perskaitytas straipsnis, kuriame buvo pateiktas išsamus keratinocitų gyvavimo ciklo ir ląstelių skirtumų aprašymas. Man tai buvo revoliucinis, verčiantis susimąstyti ir akis atveriantis straipsnis. Net ir visiškai supratusi, kad keratinocitų gyvavimo ciklas yra 8-10 dienų, nuo mitozės iki patekimo į raginį sluoksnį, niekada iš tikrųjų nesupratau šio fakto ir jo sąsajų svarbos.
Tik daug vėliau, kai vėlesni tyrimai leido man įgyti daugiau žinių apie melanocitus, pamačiau, kad keratinocitai ir melanocitai labai skiriasi, nors ir veikia tarpusavyje.
Pastebėjau, kad keratinocitai turi neribotą kamieninių ląstelių išteklių, taip pat trumpą ir aktyvų gyvavimo ciklą, kuris galiausiai baigiasi išsiskyrimu. Kita vertus, melanocitai gyvena lėtai daugelį metų ir neturi svarbių kamieninių ląstelių išteklių, kuriuos būtų galima panaudoti, kai jie yra pažeisti.
Tapo aišku, kad šių dviejų tipų ląstelės turi fizinį skirtumą, o jų gyvavimo ciklai skiriasi. Vieno tipo ląstelių ciklas yra 10 dienų, o kitos – metų, tačiau abiejų tipų ląstelės randamos epidermyje ir kartu sukuria svarbią odos apsauginės barjerinės sistemos dalį.
Šiame straipsnyje aptariami kiti epidermio ląstelių tipai, bet dabar galiu užduoti klausimą. Turėdami šią informaciją apie melanocitus ir keratinocitus, kaip galite pagrįsti teiginį apie 30 dienų epidermio ląstelių atsinaujinimą ir kiek dabar galite tikėti šiuo teiginiu?
Pažvelkime į trumpą epidermyje esančių ląstelių sąrašą, jų atliekamus vaidmenis ir individualius jų gyvavimo ciklus.
Oda turi labai sudėtingą gynybos sistemą, kurioje skirtingų tipų ląstelės veikia kartu arba paeiliui. Be keratinocitų, epidermyje yra trijų tipų specializuotos ląstelės.
Melanocitai gamina pigmentą (melaniną). Langerhanso ląstelės yra priekinėje odos imuninės sistemos gynybos linijoje, o Merkel ląstelės tarnauja kaip mechanoreceptoriai, dalyvaujantys prisilietimo funkcijoje.
Keratinocitai
Keratinocitas
Keratinocitai yra dominuojančios epidermio ląstelės ir sudaro 70–80 procentų visų epidermio ląstelių. Keratinocitai yra užprogramuoti mirti, procesas žinomas kaip apoptozė, o jų gyvavimo ciklas nuo mitozės iki patekimo į raginį sluoksnį yra 8–10 dienų, priklausomai nuo amžiaus ir aplinkos.
Tai yra hidrofobinės ląstelės, atsakingos už odos apsauginio barjero kūrimą ir palaikymą. Šio tipo ląstelės turi neribotą kamieninių ląstelių, esančių išgaubtoje plauko folikulų dalyje ir epidermio kilpą primenančiose ataugose, išteklius.
Langerhanso ląstelė
Langerhanso ląstelės
Kitos odos gynyboje dalyvaujančios ląstelės yra Langerhanso ląstelės, kurios yra dendritinės ląstelės, gautos iš kaulų čiulpų. Langerhanso ląstelių dendritai su amžiumi trumpėja, o pačios ląstelės yra jautrios ultravioletiniams spinduliams, cheminiams ir vandens nudegimams, dėl kurių jų epidermio ląstelės migruoja.
Jei reikia, šias ląsteles nesunkiai papildo kaulų čiulpai, jei epidermio aplinka yra nepažeista arba sugijusi. Jie sudaro 2–5 procentus visų epidermio ląstelių, tačiau dėl savo dendritinės struktūros sudaro iki 25 % odos apsauginio barjero.
Šių ląstelių funkcija yra aptikti bet kokius svetimkūnius (antigenus), kurie prasiskverbė į epidermį. Jie paima šiuos kūnus ir perkelia juos į dermos limfmazgius, kur jais pasirūpins limfocitai. Po to įjungiamas ląstelinis imuninis atsakas, kuris neutralizuoja ir pašalina antigenus. Langerhanso ląstelių prigimtis rodo, kad jų gyvenimo ciklas trunka ilgiau nei 30 dienų.
Merkel ląstelės
Merkel ląstelė
Merkel ląstelės – tai epidermio ląstelės, neturinčios dendritinės struktūros ir nesintetinančios keratino. Jie daugiausia yra baziniame epidermio sluoksnyje arba šalia jo. Merkel ląstelės paprastai yra sužadinimo grupėse aplink plaukų folikulus.
Merkel ląstelės sudaro 6–10 procentų visų epidermio ląstelių ir yra tarp keratinocitų baziniame sluoksnyje. Jie lieka sąlytyje su nervų galūnėmis.
Šios ląstelės tarnauja kaip mechanoreceptoriai, naudojami prisilietimui. Jie nustato vibracijas, spaudimą, prisilietimus ir kt., kurie skaidulų tinklu perduodami į smegenis nervinių impulsų srauto pavidalu. Šie impulsai sukuria pojūtį.
Merkel ląstelių kilmė neaiški, nes jos turi ir epidermio, ir neuroendokrininių savybių, tačiau bet kuriuo atveju jos taip pat turi būti ilgaamžės ląstelės.
melanocitų
Melanocitas
Šios ląstelės gyvena ilgą laiką dėl lėto ciklo. Embrioninės stadijos metu susidarę nervų skiautelėje, embrionui vystantis, melanocitai migruoja tolyn nuo nervinio keteros, juda per kūną, kol pasiekia įvairias kūno vietas, kuriose randamas pigmentas. Tai yra epidermis, plaukai ir akys. Galiausiai jie patenka į apatinį epidermio bazinio sluoksnio regioną.
Maždaug kas dešimta šio sluoksnio ląstelė yra melanocitas. Jos yra stabilios, turi lėtą ciklą ir yra ilgaamžės ląstelės, neturinčios svarbių kamieninių ląstelių išteklių. Melanocitai yra dendritinės ląstelės, ir manoma, kad kiekvienas melanocitas per dendritus kontaktuoja su maždaug 35 keratinocitais.
Šių ląstelių funkcija yra gaminti melaniną – pigmentą, suteikiantį odai spalvą. Melaninas per citoplazminius procesus pernešamas į aplinkinius keratinocitus. Ilgainiui keratinocitai perneša pigmentą į odos paviršių ir nugaruoja.
Rezultatai
Taigi, ko mes išmokome? Na, mes tikrai sužinojome, kad keturi pagrindiniai epidermio ląstelių tipai turi skirtingą kilmę ir skirtingą gyvenimo trukmę. Taip pat dabar žinome, kad keratinocitai turi trumpiausią gyvavimo ciklą ir neribotus kamieninių ląstelių išteklius. Langerhanso ląsteles prireikus papildo kaulų čiulpai, o melanocitai yra ilgaamžiai ir neturi pakankamai kamieninių ląstelių išteklių joms atstatyti ar pakeisti.
Merkel ląstelių tyrimai tebevyksta, tačiau jas galima priskirti prie nervų sistemos ląstelių, kurios atsinaujina lėtai ir tikrai neatsinaujina 30 dienų, šeimai.
Nė viena epidermio ląstelė savaime neturi 30 dienų gyvavimo ciklo. Tiesą sakant, jie visi turi skirtingą gyvenimo trukmę ir, kas įdomiausia, jie visi veikia kartu su keratinocitais.
Kad mūsų kosmetologai būtų suvokiami kaip odos profesionalai, jų mokymai ir publikuojama literatūra turi būti pagrįsti esamais faktais, o ne klaidingomis išvadomis, pagrįstomis pasenusiomis žiniomis. Tik tada su mumis bus elgiamasi taip, kaip nusipelnėme.
Jei norite mesti sau iššūkį, apsvarstykite antrąjį mano paminėtą klausimą.
K D Marenus, PhD, Epidermis Cosmetic & Toiletries funkcinė ultrastruktūra, tomas 99, 52, 1984.
Martin M Rieger, PhD, Keratinocyte Function Cosmetic & Toiletries, vol 107, 35-40, 1992
Jean L Bolognia ir Seth J Orlow, Melanocitų biologijos pigmentiniai sutrikimai. 44 psl.
Derek R Highley, PhD, The Epidermal Keratinization Process vol 99, 60-61
Naujausios forumo temos mūsų svetainėje
- pbc-m5 / Švietimas Maskvoje - lazerio technikos naudojimas kosmetologijoje.
- Varpelis / Kokią kaukę galiu padaryti, kad atsikratyčiau juodų taškų?
Kiti skyriaus straipsniai
| Atopinis dermatitas: priežastys, simptomai ir gydymas Atopinis dermatitas yra labiausiai paplitęs alerginis odos pažeidimas, kurį sukelia paveldimų veiksnių derinys. Paprastai liga vystosi ankstyvoje vaikystėje ir turi lėtinę eigą su periodiškais paūmėjimais, atsirandančiais reaguojant į specifinius ir nespecifinius alergenus ir dirgiklius. |
|
| Atrofiniai randai ant veido ir kūno: gydymo ir pašalinimo metodai Kiekviena mergina nori turėti tobulą odą. Tačiau kartais ši svajonė negali būti įgyvendinta. Visko priežastis yra randai ir randai, atsirandantys dėl mechaninių pažeidimų, nudegimų, operacijų ir daug daugiau. Ar tikrai su šiais trūkumais reikia eiti visą gyvenimą? Kaip atsikratyti atrofinių randų – šiandienos straipsnio tema. Pažiūrėsime, kaip tinkamai susidoroti su randais naudojant kosmetines procedūras, liaudies gynimo priemones, vaistus. Išsiaiškinsime, ar verta apsilankyti pas specialistą, ar su randais galite susitvarkyti patys namuose. |
|
| Rosacea. Veiksmingi gydymo būdai Rožinė yra lėtinė ir menkai suprantama dermatologinė liga, kuri būdinga žmonėms su blyškia oda, mėlynomis akimis ir paprastai prasideda vidutinio amžiaus. Rožė gali sirgti ir tamsesnių odos atspalvių savininkės, tačiau ligos požymiai tokiu atveju nebus tokie ryškūs. |
|
| Dvigubo smakro šalinimo būdai Dvigubas smakras yra estetinė problema, kuri gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Salono ir klinikinės procedūros padės per trumpą laiką pašalinti dvigubą smakrą. Straipsnyje apžvelgsime, kaip šiuolaikinėmis technologijomis atsikratyti antrojo smakro. |
|
| Odos melanoma: priežastys, simptomai ir gydymas Palyginti neseniai tokia liga kaip odos melanoma vis dar buvo gana reta. Dabar jie diagnozuoti daug didesniam skaičiui žmonių. Remiantis statistika, kasmet sergančiųjų šia liga padaugėja 5 proc. Kodėl ši liga tokia pavojinga? | Vanduo kaip priemonė arba kodėl mums reikia šių šešių stiklinių vandens per dieną? |
| Kasdienė krūtų priežiūra Kadangi krūtys sudarytos iš minkštųjų jungiamųjų audinių, riebalų ląstelių, pieno latakų ir liaukų, o jose nėra raumenų, jų dydžio padidinti mankšta neįmanoma. Taip pat nėra kompleksų krūtų mažinimui, o tai ypač svarbu moterims, turinčioms nuostabų biustą. Tačiau jei turite antsvorio, laikydamiesi dietos ir reguliarių svorio metimo pratimų galite šiek tiek sumažinti krūtis. |
|
| Chloazma arba melasma Dermatologai ir kosmetologai jau seniai glaudžiai susiję su pigmentacijos sutrikimų problema, taip pat su melanocitų ląstelių vaidmeniu formuojant amžiaus dėmes. Iš visų gerybinių pigmentacijos sutrikimų po tyrimo dažniausiai nustatoma melazma ar chloazma, o vėliau – potrauminė ir použdegiminė pigmentacija, lentigo ir kt. Šiame straipsnyje mes išsamiai kalbėsime apie chloazmą / melazmą. |
|
| Galvos odos psoriazės gydymas Šiuolaikinėje dermatologijoje psoriazė yra viena opiausių socialinių ir medicininių problemų, dėl kurios sudaro 14,6–24 % visos odos ligų struktūros. O dažniausiai psoriazė nustatoma galvos odoje. Ši ligos forma tarp visų šios ligos atmainų, skirtingų autorių duomenimis, yra nuo 50 iki 80 proc. |
Įkeliama...