Ko darīt, ja situācija šķiet bezcerīga. Kā izkļūt no dzīves strupceļa situācijas

19

Pozitīvā psiholoģija 08.10.2016

Cienījamie lasītāji, katrs no mums vismaz reizi dzīvē ir nonācis krīzes situācijās, un visi zina, ka "slīcēju glābšana ir pašu slīcēju darbs", un, pat ja viss ir ļoti slikti, joprojām ir izeja!

Un šodien emuārā es vēlos jums iepazīstināt ar sava veida turpinājumu tēmai, kas izvirzīta skolotājas, psiholoģes un dažādu hobiju Marinas Tamilovas rakstā. Es dodu vārdu Marinai, kura šoreiz dalīsies ar jums pašu recepte izeju no sarežģītām dzīves situācijām, kuras mūsu dzīvē bieži ir daudz.

Cienījamie lasītāji, šodienas rakstā es vēlos jums piedāvāt savu personīgo, darba metodi, kā izkļūt no dzīves strupceļa. Neatkarīgi no tā, cik slikti jūs jūtaties, agri vai vēlu jums būs jāsaņemas kopā un jāvirzās uz priekšu. Es ceru, ka varu jums palīdzēt ar šo...

Kas ir sliktākais dzīvē?

Dzīve cilvēkam bieži sagādā pārsteigumus: gan patīkamus, gan nepatīkamus. Dažiem ir patīkamākas lietas, bet citiem ir otrādi. Reizēm cilvēki gadiem ilgi dzīvo nelaimēs un stresā, ne tikai iedomātā, bet ļoti reālā: bezgalīgā slimību sērijā, tuvinieku nāvē, nabadzībā, ģimenes izjukšanā un pat bezpajumtniecībā. Šādas nepatikšanas vienkārši nogalina cilvēku no iekšpuses, iznīcinot viņa dvēseli un virzot viņu arvien tālāk no vienotības ar Absolūtu.

Sliktākais šajā situācijā ir tas, ka daudzi to nevar izturēt (un viņus var saprast), viņus aizvaino visa pasaule un novēršas no Avota, no kura mēs visi esam nākuši. Ir ļoti grūti neapvainoties, kad tevi piemeklē visgrūtākie pārbaudījumi. Kamēr citi cilvēki dzīvo un bauda dzīvi pilnībā. Kā izskaidrot normālam cilvēkam mēģina dzīvot saskaņā ar savu sirdsapziņu, ka visas problēmas nāk no viņa paša, un cilvēkiem un Dievam ar to nav absolūti nekāda sakara.

Jums vienmēr vajadzētu saprast, ka dzīves situācija, kas jums ir tagadnē, ir jūsu darbību vai, gluži otrādi, pagātnes bezdarbības rezultāts. Par to nav jēgas apvainoties. Cilvēkam vienmēr ir izvēle: apvainoties vai nē, palīdzēt kādam, atdot ļaunumu ar ļaunu vai nē, izvēlēties šo vai citu cilvēku par laulāto, piekrist zemu apmaksātu darbu un sūdzēties par nabadzību vai uzņemties atbildību par savu dzīvi un radīt sevi no jauna saskaņā ar saviem priekšstatiem par savu dzīvi.

Visbiežāk cilvēks izvēlas nedarīt neko, jo ir nobijies un nezina, kas sagaida. Mēs neesam pieraduši pie brīvības. Īpaši vecākā paaudze, kas augusi Padomju Savienībā un ir pieradusi, ka dzīvē viss ir pierakstīts un saprotams. Toreiz laba izglītība garantēja darbu un labus ienākumus, bet tagad vairs ne. Daudzi četrdesmit gadus veci, labi izglītoti cilvēki apmulsa un nevarēja atrast savu vietu dzīvē, kā rezultātā notika virkne pašnāvību un garīgi traucējumi 90. gados.

“Pateicoties perestroikai, mēs zaudējām vairākas paaudzes.” psiholoģiskie bērni, pusaudži un jauni vīrieši”, kuri vienkārši nespēja pielāgoties. Izturīgākie izdzīvoja un cēlās augšā, spējot cīnīties par savu “vietu saulē” gan fiziski, gan garīgi. Bet tādi ir tikai 10% iedzīvotāju. Viņi ir tie, kas ieņem vietas Forbes sarakstos.

Sarežģītākā lieta mūsdienās ir “psiholoģiskiem jauniešiem” - tie ir cilvēki, bieži vien ar vairākiem augstākā izglītība, ļoti gudrs un vispusīgi izglītots. Diemžēl viņi ir pieraduši daudz domāt, bet nedarīt. Tāpēc viņi atrodas ļoti zemā sabiedrības līmenī un dažreiz zem nabadzības sliekšņa, ja nespēj adekvāti “pārdot” savu intelektu. Kopumā lielākā daļa cilvēku uzvedas tā, it kā viņiem dzīvot būtu palikuši 500 gadi, kā savulaik izteicās Bils Geitss.

Dzīves strupceļš. Ko darīt? Kā atrast izeju no sarežģītas situācijas

Ir vairākas iespējas:

• doties pie cilvēkiem pēc palīdzības;
• palīdzēt kādam, kuram klājas sliktāk;
• rīcību vispārējā tīrīšana mājā;
• atbrīvoties no negatīvām domām un uzskatiem;
• piedod visiem;
• vispār pārstāj apvainoties;
• izkļūt no savas komforta zonas;
• uzņemties atbildību par savu dzīvi.

Pēdējais punkts šajā sarakstā ir vissvarīgākais. Tev jāsaprot, ka neviens tevis vietā neradīs tevi no jauna vai nepadarīs par pavisam citu cilvēku.

Viņi var jums palīdzēt finansiāli, ja jums paveicas, viņi var jums palīdzēt darbā, bet neviens jūsu vietā neizveidos jūs par jaunu spēcīgu personību, kas spēs dzīvot pēc saviem noteikumiem un tajā pašā laikā. izdodas. Neviens neapstrīd, ka tas ir grūti. It īpaši, ja ir emocionāla nestabilitāte. Iedvesmas un aktivitātes periodus nomaina pilnīga izmisuma laiki un sajūta, ka nekad nekas neizdosies, un labāk ir “iet straumei līdzi”, atstājot visu kā ir. Un tagad konkrēti, kas jums personīgi jādara, lai mainītu savu dzīvi.

Mūsu dzīves kartēšana

Sēdi klusumā un sīki pieraksti, ko dzīvē vēlies. Neesi kautrīgs. Piemēram, ja vēlies jahtu un villu Itālijā, tad raksti, lai cik stulbi un nereāli tev tas viss liktos.

Vizualizācija

Atrodiet spilgtus savus attēlus turpmāko dzīvi, pielīmējiet tos liela lapa Whatman papīrs kopā ar jūsu fotogrāfijām greznā interjerā blakus izskatīgam princim vai princesei. Whatman papīrs ir jāpakar visredzamākajā vietā jūsu dzīvoklī. Tas ir ļoti iedvesmojoši.

Meklē iedvesmu

Atrodiet internetā mūziku un meditāciju, kas jūs personīgi iedvesmo, un klausieties to katru dienu.

Kā ar sūdzībām?

Godīgi atbrīvojieties no visām sūdzībām un esiet pārliecināts, ka, ja jūs to nedarāt, tas ir tas pats, kas “spīdēt konduktors” - nopērc biļeti un ej. Tieši uzkrātās žēlabas un vecie nepabeigto lietu un vēlmju atkritumi neļauj virzīties uz priekšu. Ja esat kristietis, bieži dodieties uz baznīcu un lūdzieties. Dažiem tas ļoti palīdz sarežģītās situācijās. Atzīsties, pieņemiet dievgaldu, iededziet sveces un lūdzieties par visiem, kas jūs aizvainojuši. Tas dos nenovērtējamu labumu jūsu dvēselei.

Atsitienu mirkļi

“Otkatu” brīžos, kad gribas rēkt un neko nedarīt, sēdi un rūc, lauz traukus, mētājas, dejo līdz nokrīt, lai izlaistu tvaiku. Un, kad histērija beigsies, sakārto lietas un sāc no jauna. Laika gaitā šādi traucējumi kļūs arvien retāk sastopami. Ikvienam tās ir. Tas ir jūsu EGO, kas neļauj jūs atbrīvot jaunā gaišā dzīvē. Pretojas ne tikai EGO, bet arī tā negatīvisma egregors, ko jūs gadiem uzkrājat. Egregori ir savdabīgi enerģijas lauki, ar ko katrs no mums ir saistīts. Egregori barojas no tavām emocijām. Ja tu dzīvo pārsvarā negatīvismā, tad tu piesaisti sev negatīvos egregorus, kuriem nav izdevīgi, ka tu mainies.

Mazie solīši un mazuļa solīši

Katru dienu dariet kaut ko nedaudz, lai virzītos uz savu mērķi. Neesiet sarūgtināts, jo jūs to nevarat izdarīt. Agri vai vēlu tas izdosies, ja būsi pietiekami neatlaidīgs un neapstāsies pusceļā. Ja jūs regulāri neradīsit sevi un savu dzīvi, tad dzīve, vide un citi cilvēki radīs jūs, un viņi to darīs tā, ka jums tas nemaz nepatiks.

Mūsu rīcības plāns

Izveidojiet plānu savām darbībām reālajā pasaulē un psiholoģisko prakšu sarakstu, kas jums jāveic katru dienu, lai izkļūtu no krīzes situācijas. Vingrinājumi palīdz virzīties uz priekšu un neitralizēt bailes, trauksmi un pesimismu. Iekļaujiet arī regulārus savā ikdienas grafikā. fiziski vingrinājumi, jo jūsu ķermenis ir "dvēseles templis". Jo vairāk iekšā labāks stāvoklis jūsu ķermenis atrodas, jo vairāk enerģijas, gribas un spēka jums ir, lai izveidotu savu jauno dzīvi.

Vienkārši sāciet darīt

Jāsaka, ka daudzi dara visu, par ko rakstīju iepriekš, bet nekad nepāriet pie reālas darbības, nemaz nespējot sevi kustināt. Tas notiek tāpēc, ka jūsu domas joprojām ir negatīvas. Zemapziņā tu vēl netici sev un jūti, ka neesi pārmaiņu cienīgs.

Ko darīt ar to? Katra ieraduma attīstībai būs vajadzīgs laiks. negatīva doma aizstāt ar 2-3 pozitīviem. Piemēram: “Man neizdosies” varat aizstāt ar “Es esmu Dieva mīļotais bērns, un visas viņa svētības ir radītas man”, “ja Dievs ir par mani, tad kurš ir pret mani?”, “Man vienmēr izdodas. jo Dievs vada visas manas darbības."

Ateistiem un citu reliģiju pārstāvjiem atzīmēju, ka vārds Dievs šeit nozīmē visu lietu Radītāju, Visumu, kas pastāv neatkarīgi no jebkādiem cilvēka radītiem uzskatiem un reliģijām. Tas ir Absolūts, kas ir pāri visam un kas ir visspēcīgākā enerģija Beznosacījuma mīlestība, no kuras mēs visi nācām.

Papildus domu attīrīšanai jums būs jāattīra arī ķermenis, kas arī ir pieradis piedzīvot ciešanas. Sārņi un toksīni uzkrājas organismā ne tikai no alkohola, nikotīna un nevēlamā pārtika, ko mēs visi izmantojam, īpaši brīžos psiholoģiskais stress un melanholija. Negativitāte no atbilstošām mentālām domu formām arī iestrēgst ķermenī. Mēs to jūtam saspringtos muskuļos, izkropļotā un drūmā sejā, hroniskas slimības. Tieši tāpēc masāža, atbrīvojot ķermeņa blokus un fiziski vingrinājumi jāpadara par saviem pastāvīgajiem pavadoņiem ceļā uz gaišu nākotni.

Efektīva prakse izkļūšanai no dzīves strupceļa

Nobeigumā es sniegšu dažus efektīvas metodesātrā palīdzība, kad kārtējo reizi atnāca doma, ka “viss ir slikti, un tā būs vienmēr”:

• smaids - lai ķermenis zinātu, ka viss ir kārtībā;
• lēkt - satricināt un uzmundrināt ķermeni;
• staigāt, sēdēt un dzīvot tikai ar taisnu muguru - tas ir būtiski svarīgi, jo... enerģija plūst caur mugurkaulu;
• satveriet sevi aiz mazā pirkstiņa - lai izvilktu jūs no sliktām domām;
• uz jautājumu "kā tev iet?" VIENMĒR atbildi “labākais!”;
• dodieties uz mājām un uz darbu dažādos maršrutos, vēlams kājām, lai radītu pārmaiņu un spara sajūtu.

Kad jūs iemācīsities izkļūt no melanholijas stāvokļa, izmantojot šādas metodes, varat vairāk koncentrēties uz savas iekšējās pasaules pozitīvā viļņa noskaņošanu, izmantojot šajā rakstā norādītās metodes.

Es pateicos Marinai par viņas domām. Savā vārdā es gribu teikt, ka jums nekad nevajadzētu padoties, lai kas arī notiktu jūsu dzīvē. Ja kaut kas notiek, tās visas ir tikai mūsu mācības. Tas nozīmē, ka mums kaut kādu iemeslu dēļ ir jāiet cauri visam. Pats esmu tik daudz pārdzīvojis. Un katru reizi es meklēju izeju no viņu krīzes.

Iespējams, daudzi teiks, ka pēc soļu izlasīšanas tas viss ir triviāli, es to izdarīju, tas man nepalīdzēja, neko nevar mainīt, un dažas no šīm domām turpināsies. Es gribētu uzsvērt šo momentu: kad cilvēks ir stresā, ļoti reti viņš pats spēs izkļūt no krīzes. Emocijas vienkārši valda un neļauj mums domāt. Izņēmums ir cilvēki, kuriem jau ir daudz gudrības, daudz zināšanu par mūsu darbu pie sevis.

Nekādā gadījumā neizolē sevi! Meklējiet cilvēku, varbūt profesionāli, kurš būs jums tuvu, kuru jūs varat dzirdēt. Tas varētu būt psihologs, gudrs draugs vai noderīgas noderīgas grāmatas. Un lūgt palīdzību Visumam. Es atceros, kā pašā grūti laiki Piegāju pie loga vakarā, paskatījos zvaigžņotajās debesīs, uzdevu jautājumus un lūdzu spēkus tikt galā.

Nav vienas receptes visiem. Mēs visi esam dažādi. Taču noteikti ir jāmeklē kaut kas, kas palīdzēs izkļūt no krīzes situācijas. Tas ir mūsu ceļš.

Un mums visiem svarīgākais, kā Marina pareizi rakstīja, ir izdarīt savu IZVĒLI. Tas attiecas uz visu. Un veselība, un brīnišķīgs jūsu cienīgs darbs, un mīļotais tuvumā, un vienkārši prieki. Novēlu ikvienam cienīgu izvēli, gudrību un soļus, darbu šajā virzienā.

Cienījamie lasītāji, ir grūti aptvert milzīgumu vienā rakstā. Ja jums ir grūti, apskatiet mūsu sadaļu. Esmu pārliecināts, ka jūs atradīsit daudz noderīgas lietas sev. Iespējams, tieši šeit sāksies jūsu darbs pie sevis, tostarp izkļūšana no krīzes.

Un vēl ziņas no manis no mūsu radošā komanda. Iznācis mūsu žurnāla “Laimes smaržas” rudens numurs - Rudens spārni. Visu var uzzināt šeit.

Laimes smaržu rudens numurs

Un dvēselei mēs uzklausīsim Ričardu Clayderman Mariage d'amour. Atpūtieties ar patīkamu mūziku.

Skatīt arī

19 komentāri

Atbilde

Elīna
2017. gada 9. februāris pulksten 17:33

Atbilde

Dzīves ekoloģija: katrs no mums ir dzirdējis šo frāzi daudzas, daudzas reizes - "bezcerīga situācija". Parasti šādos gadījumos tiek runāts par kaut ko ļoti nepatīkamu, no kā izvairīties šķiet neiespējami.

Katrs no mums ir dzirdējis šo frāzi daudzas, daudzas reizes - "bezcerīga situācija". Parasti šādos gadījumos tiek runāts par kaut ko ļoti nepatīkamu, no kā izvairīties šķiet neiespējami.Pati par sevi “bezcerīga situācija” ir ārkārtīgi ērta: šeit ir “bezcerīga situācija” - tas arī viss, un neko nevar darīt. Viņa ir tāda, viņa ir “bezcerīga”, un man, labai, baltai un pūkainai, ar to nav nekāda sakara.

Jautājumu nav, dažreiz tā patiešām notiek, taču pat šajā gadījumā tas nepavisam neizriet, ka esat atbrīvots no neveiksmīgas “bezcerīgas situācijas” seku un, iespējams, pat priekšnoteikumu novēršanas. Beigāsizrādās, ka jūsu "bezcerīgā situācija": pirmkārt, nav tik bezcerīga, un, otrkārt, tas lielā mērā ir atkarīgs no jums. Iļja Požidajevsīpaši priekš ierosina izskatīt šo jautājumu, izmantojot vairāk vai mazāk raksturīgus piemērus...

Iedomāsimies situāciju: uzņēmumā, kurā strādājat, ieradās jauna vadība un paziņoja par masveida darbinieku skaita samazināšanu, un jūs bijāt viens no nelaimīgajiem "samazinātajiem" cilvēkiem. Uzrakstiet “savā veidā” un izejiet no uzņēmuma.

Pirmā reakcija, protams, ir šoks un bezcerības sajūta. Bet tad tu vari savest kopā un saprast, kas īsti notiek. Ja jaunais priekšnieks ir vismaz minimāli adekvāts, tad ar viņu var runāt par to, par ko var vienoties. Jūs redzēsiet, ka viss izdosies. Tu paliksi, un bez ķīviņiem un skandāliem.

Ja tikko kalts menedžeris tev tieši sejā pasaka, ka tavā vietā plāno ieņemt kāda (piemēram, viņa) dēlu, bet šis birojs tev joprojām ir vajadzīgs, iebiedēt savu jauno priekšnieku prokuratūra, darba inspekcija un vēl kaut kas tamlīdzīgs. Turklāt, ja esat precīzs un efektīvs darbinieks bez jebkādām pretenzijām.Priekšnieks šausmīgi nobīsies un tevi atstās, garantija – 146%. Un situācija, kas no pirmā acu uzmetiena šķiet liktenīgi neatrisināma, patiesībā ir ļoti atrisināma un jums izdevīgā veidā.

Apskatīsim hipotētisko otro “bez uzvaru” piemēru - nodevību. Nav svarīgi, kurš: sieva, mīļākā, draugs, radinieks, biznesa partneris, kāds cits. Un nav svarīgi, ar ko tieši šī nodevība tika izteikta. Vienkārši ir dots: jūs saskaraties ar tāda cilvēka nievājumu un netaisnību, kurš jums nav svešs.

Situācija šķiet bezcerīga, nelabojama utt. un tā tālāk. Bet… Pirmkārt, šī ir laba mācība: Jums ir jābūt vismaz nedaudz uzmanīgākam pret cilvēkiem. Otrkārt, šī var būt iespēja beidzot atbrīvoties no cilvēkiem, kuri jums nav gluži piemēroti vai pat pilnīgi nepiemēroti. Vai varbūt šis treškārt, jūs izdarījāt kaut ko nepareizi- tad vienkārši saproti to - un centies turpmāk tā nerīkoties savās attiecībās ar cilvēkiem.

Trešais hipotētiskais “bezcerīgais” piemērs ir tas, ka jūs tikāt aplaupīts vai aplaupīts. Kā jūs pats saprotat, iespēja, ka drosmīgās tiesībsargājošās iestādes pašas atradīs noziedznieku, maigi izsakoties, ir maza. Stupors dod vietu panikai, panika vienmērīgi pārvēršas histērijā. Miljons tika nozagts. Šķiet, ka tas ir pilnīgs strupceļš. Bet nē!

Pirmkārt, tas ir atkarīgs no jums, vai jūs maisīsit attiecīgo kompetento tiesībsargājošo iestādi vai nē (ticiet man, viņi baidās no sūdzībām prokuratūrā!). Otrkārt, kad zaglis ir atrasts (un ar kompetentu iestāžu darbu, ko cita starpā nodrošinājāt arī jūs, nelietis noteikti tiks atrasts), jūs varat pieprasīt no zagļa jums nozagto naudu. Vairāk aktivitātes– un izrādās, ka situācijai atkal ir vairāk vai mazāk labvēlīgs iznākums.

Principā jūs varat turpināt bezgalīgi. Vispārējā nozīme ir šāda: ja jūs saprotat radušās "neatrisināmās" situācijas smalkumus, it īpaši tās rašanās iemeslus, un tajā pašā laikā kompetenti un aktīvi rīkojaties konstruktīvi, tad patiesībā ir maz. tas ir neiespējami.

Patiešām, ir tikai viena pilnīgi un acīmredzami bezcerīga situācija - nāve, ieskaitot vardarbīgas (lai gan dažos gadījumos tas ir atkarīgs arī no jums, vai klīst pa tumšām alejām vai nē). Nu, dažreiz ir citi, ārkārtīgi maz, procesi, kas attīstās pēc kaut kādas iekšējas loģikas un attiecīgi ir pilnīgi neatkarīgi no mums. Paziņot, ka kopumā viss ir mūsu rokās, iespējams, joprojām ir zināmā mērā augstprātīgi.

Tas varētu jūs interesēt:

Bet kopumā 99% gadījumu ir jums pieņemams risinājums, lai arī cik katastrofāla problēma jums šķistu. Bet pat tad, ja notikumu attīstība spītīgi pieturas pie tā paša neveiksmīgā 1%, jūs joprojām varat no tā iegūt kādu pozitīvumu, ja vēlaties. Vismaz dzīves pieredzes veidā.Un, Dieva dēļ, nesteidzieties pasludināt situāciju par "bezcerīgu": " bezcerīgas situācijas"Patiesībā ļoti, ļoti maz!

Piemērs, kā izkļūt no bezcerīgas situācijas! Izeja no bezcerīgas situācijas, kur tā ir? Vai ir izeja no bezcerīgas situācijas? Daudzi cilvēki, arī jūs, kādreiz nokļuva, jūsuprāt, bezcerīgā situācijā, bet pēc tam atrada risinājumu un viss atrisinājās. Pats galvenais ir nepadoties panikai, tā ir mūsos iekšā un neļauj koncentrēties un atslābināties, lai prātīgi novērtētu situāciju. Iemesls šī raksta tapšanai bija šīs rīta zvans no sievietes, kura ir juridiskā emuāra “RAA likums” abonente un lasītāja. Viņa runāja par viņu grūta situācija un mēs vienojāmies, ka viņa man atsūtīs dažu dokumentu kopijas.

Iemesls zvanam bija mana frāze, ko izmantoju lapā ar informāciju par blogu. Šī frāze satricināja cilvēku darbībā un deva cerību uz izeju no viņas bezcerīgās situācijas.

Kas ir likums?

Likums ir situācija, kas aprakstīta no paša likuma viedokļa. Ja jūs mainīsiet šo situāciju vienā vai otrā virzienā, tad likums pagriezīsies vienā vai otrā virzienā. Atcerieties: - bezcerīgā situācijā ir izeja uz citu situāciju, un tas, vai tā būs jums labvēlīga, ir atkarīgs no tā, kā jūs tai gatavojaties.

Es ilgi domāju par raksta uzrakstīšanu, piemēram, krāpniecisku lapu vai norādījumiem, kā izkļūt no bezcerīgām situācijām. Bet tad nolēmu, ka vienkārši pastāstīšu savu stāstu (stāstu ir daudz, bet es pastāstīšu tikai vienu).

Pirms vairākiem gadiem mēs ar sievu savācām nepieciešamos dokumentus un iesniedzām tos dalībai jauno ģimeņu programmā. Tad šī programma tikai sākās vai jau bija uzsākta pirms gada, bet tas nav galvenais. Burtiski pēc gada vai pusotra es gāju garām šim birojam, kurā iesniedzām dokumentus. Nolēmu piestāt un pajautāt, kāda ir mana rinda, jo katram tika solīts sertifikāts par noteiktu naudas summu, atkarībā no cilvēku skaita. Manā gadījumā tas bija aptuveni četri simti tūkstoši. Iedomājieties šo naudas summu bez maksas no valsts. Protams, bez maksas, protams, nav un nekad nav bijis. Katrai programmai un it īpaši valsts programmai ir ļoti skarbi nosacījumi un termiņi. Manā gadījumā viss bija tā. Es nemācēšu vārdus, bet ķeršos pie lietas. Noteiktos termiņus neievēroju un dokumentus par dzīvokli, kuru bija paredzēts iegādāties, neiesniedzu. Rezultātā tie, kuri noteiktajā termiņā neizmantoja jaunas ģimenes sertifikātu, to zaudēja. Protams, es esmu panikā, kā es domāju. Ko man tagad darīt, bet es nemaz nevēlos zaudēt naudu.

Tik daudz par bezcerīgo situāciju, kurā nokļuvu. Ja vēlaties uzzināt, kā es atradu izeju no viņu bezcerīgās situācijas, tad lasiet tālāk...

Sākumā es lauzu smadzenes, lai atrisinātu šo problēmu, tad man sāka sāpēt galva. Tā kā ar nekustamo īpašumu nodarbojos vairāk nekā 6 gadus, un šajā jomā ir viens pozitīvs punkts: Labāk vienoties nekā ciest. Izmantojot šo noteikumu, tā teikt, es atkal devos uz šo biroju. Es paskaidroju savu situāciju, ka vienkārši nokavēju termiņu un tagad baidos pazaudēt jaunas ģimenes sertifikātu (un jūs vēlaties zināt, kā jūs varat saņemt sertifikātu). Kopā ar vienu sievieti mēs atradām risinājumu, pareizāk sakot, viņa man to ieteica.

Kādu izeju no bezcerīgās situācijas viņi man teica?

Atbraucot mājās, paņēmu jaunai ģimenei sertifikātu un noliku zem tekoša ūdens, nedaudz saslapinot, bet papīrs ir biezs un uzreiz nesamirkst. Tad ar pirkstu noberzēju šo vietu tā, ka teksts un kvalitāte pazuda vienuviet (vieta var būt jebkura).

Tad viņš uzrakstīja paziņojumu, ka, pārnākot mājās, atklāja noplūdi no griestiem. Rezultātā ūdens nokrita uz galda, kur gulēja apliecība jaunajai ģimenei. Tad es aiznesu uz biroju rakstisko iesniegumu un apliecību. Tur viņi no manis visu pieņēma un pēc kāda laika izsniedza jaunu sertifikātu ar pagarinātu termiņu uz citu laiku. It kā es tikko saņēmu jaunas ģimenes sertifikātu.

Pēc tam sertifikātu izmantoju jauno ģimeņu programmai.

Tātad, dāmas un kungi, likās bezcerīga situācija, bet izrādās, ka ir izeja, un es to saņēmu tur, kur aptuveni atrodas ieeja.

Kādās bezcerīgās situācijās jūs nonācāt un kā atradāt izeju no bezcerīgās situācijas? Man, tāpat kā daudziem citiem, kas nāk uz šo lapu, kur ir izeja no bezcerīgās situācijas, būs ļoti interesanti lasīt.

NATA KĀRLIŅA

Cik reizes mēs garīgi atgriežamies laikā, kad varējām “nolikt salmiņu”, bet mēs to neizdarījām. Un tagad mēs saskaramies ar neiedomājamu uzdevumu - atrast izeju grūta situācija. Mūsu smadzenes drudžaini meklē iespējas notikumu attīstībai, cenšoties atrast laiku ne tikai dārgo “durvju” atrašanai, bet arī rīkoties, lai “nepazaudētu seju”.

Dažiem bezcerīga situācija ir kā labirints, kurā cilvēks klīst, meklējot problēmas risinājumu. Citiem šķiet, ka zeme ir pazudusi no kājām, un viņi lido bezdibenī. Katrs cilvēks to uztver savādāk. Tomēr vienmēr uzdodiet sev jautājumu: "Ko man darīt?" Bet nekad nemeklējiet tos, kas vainojami jūsu problēmā. Tas, kas ar jums notika, pirmkārt, ir tikai jūsu pašu vaina. Netērējiet savus spēkus nevajadzīgai attiecību noskaidrošanai, virziet tos uz konstruktīvu lēmumu pieņemšanu.

Atcerieties, kā Nikolajs Fomenko runāja par bezcerīgām situācijām? Lielisks teiciens: "Pat ja jūs esat apēsts, vienmēr ir divas izejas." Tāpēc atcerieties noteikumus, kā izkļūt no sarežģītas situācijas:

Jūs jau esat šīs problēmas iekšienē, no tās nav iespējams izvairīties, un jūs nevarēsit atgriezties sākuma punktā.

Lūdziet palīdzību saviem paziņām vai draugiem. Jums var būt vieglāk pastāstīt par savu problēmu svešam cilvēkam kas tev dos labu padomu.

Daudzi cilvēki ir pieraduši savas problēmas risināt paši. Ja esat viens no viņiem, aizveriet durvis, ieslēdziet klusu mūziku un sāciet meklēt izeju. Nepiespiediet sevi "paklanīties" svešiniekiem. Ja nevēlaties, lai problēmas risināšanā piedalās kāds cits, nedariet to. Dariet to visu pats.

Elpošanas vingrinājumi.

Meklējot izeju no situācijas, cilvēks paliek stāvoklī. Šajā brīdī viņa asinsspiediens, sirds mežonīgi pukst, palielinās svīšana utt. Šis ir laiks, kad tavas prasmes noderēs elpošanas vingrinājumi(joga, tai chi). Ir labi, ja jūs tos jau zināt, bet nekad nav par vēlu sākt mācīties.

Dabai ir relaksējoša iedarbība uz nervu sistēma persona. Tas jo īpaši attiecas uz lielām atklātām ūdenstilpēm. Tāpēc mēģiniet atstāt visas rūpes un doties pastaigā uz ezeru. Sēdi, domā, skaties uz ūdens virsmu, uz tās peldošos gulbjus un pīles. Mēģiniet pats ienirt ūdenī. Ja tas notiek vasarā, tad piemērota upe vai ezers, ja ziemā - peldbaseins. IN kā pēdējo līdzekli, guļ vannā, kurā pievieno dažus pilienus vaniļas un rozmarīna. Ūdens palīdz koncentrēties, izmest visu nevajadzīgo un pieņemt pareizo lēmumu.

Fiziskā apmācība.

Lai ikdienā justos labā formā, nav obligāti jāvingro līdz spēku izsīkumam. Lai koncentrētu savas domas uz problēmu, iesaistieties vienmuļās, nesarežģītās darbībās. Piemēram, iztīriet savu māju, garāžu vai noliktavas telpu.

Vai esat jau ilgu laiku atteicies no izšūšanas vai adīšanas, jo jums vienkārši tam nebija pietiekami daudz laika? Atrodi to tagad. Noteikti izdari sev ko patīkamu un noderīgu. Visbeidzot, ja jums nekad nav bijis šis hobijs, dodieties uz kino.

Būt veselam.

Protams, nav tiešas attiecības starp izejas meklējumiem un jūsu veselības stāvokli. Taču, lai lietderīgi izmantotu laiku, ko pavadāt, meklējot izeju no situācijas, laba ideja ir veselības profilakse. Katrs cilvēks domā, ka rīt vai parīt dosies pie ārsta un uzlabos savu veselību, kas gadu gaitā ir pasliktinājusies. Bet rītdiena vai parīt var arī nepienākt. Tāpēc izvēlies brīdi, kad tev sevi pārāk žēl, tāpēc tev ir jādara kaut kas patīkams paša ķermenim.

Protams, vīrieši tagad smiesies. Bet nemelo! Viņiem arī patīk šis sievišķīgais vārds. Pērciet to, ko esat gribējuši tik ilgi. Palutiniet sevi ar savu mīļoto, jo šodien pārāk daudz ir tērēts, lai atrastu izeju no situācijas. Vai tu ilgi skaties uz tām sarkanajām kurpēm logā? Pērciet tos, visbeidzot, noglāstiet savu lepnumu. Vai jums patīk vieglmetāla diski, kas tik lieliski izskatīsies kopējā automašīnas dizainā? Neliedz sev neko! Pirkuma prieks ir pāri visam! Un vakarā, kad eiforija norimst un paliek tikai dziļa gandarījuma sajūta, atkal sāc meklēt risinājumus.

Katram cilvēkam šajā dzīvē ir sapnis par nemateriālu plānu. Vieniem tas ir došanās uz operu, citi vēlas būt okeāna krastā zem mēness, citi sapņo beidzot aizbraukt pie vecākiem uz ciematu.

Dzīve ir pārāk īslaicīga, un sapņi paliek nepiepildīti. Tāpēc, ja ir finansiāla iespēja, atmet visu un dodies piedzīvojumos vai pie mammas un tēta. Vienā brīdī saproti, ka tieši šis ceļojums vai pārgājiens kļuva par sākumpunktu, no kura sākās process, kura laikā atradi izeju no konflikta vai citas nepatīkamas situācijas.

Tagad mēs nedomājam cilvēkus, kuri ir kļuvuši par jūsu draugiem. Parunāsim par mājdzīvniekiem. Katrs cilvēks domā par mājdzīvnieku. Varbūt šis ir tas brīdis? Šodien viņš jūs iepriecinās ar savu klātbūtni un nepievils pēc stresa, un rīt jūs kļūsit par viņu labākais draugs. Tagad jums tikai jāizvēlas, kurš tas būs - kucēns, kaķēns, papagailis vai klusā zivs.

Padomājiet par problēmu, nenovērtējiet to. Viņa nekur nedosies bez jūsu līdzdalības. Galu galā tas ir tikai jūsu, un neviens to nevar izlemt jūsu vietā. Tomēr neieejiet apburtajā lokā, neiedzeniet sevi stūrī, vēl jo mazāk - stresā. Mēģiniet saskaņot savas domas

Cik bieži, nokļūstot grūta situācija, kas prasa stingru lēmumu vai problēmu novēršanu, mēs sākam domāt, ka tā ir - bezcerīga situācija. Tiklīdz jūs uzskatāt, ka no jūsu situācijas nav izejas, jūs ļaujat pesimismam un sevis žēlumam pārņemt virsroku, un jūs nonākat Apburtais loks pašu un . Es piedāvāju alternatīvu pieeju - lai ticētu, ka vienmēr ir izeja un vairāk nekā viena, jums vienkārši jāpieliek pūles, lai to ieraudzītu. Šo centienu lielākā daļa būs vērsta uz saglabāšanu pozitīva attieksme un saglabājot ticību veiksmīgai situācijas atrisināšanai.

Tātad bezcerīgu situāciju nav – tas ir fakts. Kas tad notiek – ko mēs pieņemam kā “neuzvarošus nosacījumus”?

1. Nepieciešamība pieņemt lēmumu. Tas ir sarežģīti, biedējoši un prasa uzņemties atbildību par izdarīto izvēli un tās sekām. Ja izvēle ir nepareiza, vainīgs nebūs neviens cits kā mēs paši, tāpēc mūsu apziņa noslēdzas un izliekas, ka nav izejas, un mēs, savukārt, spēlējamies tai līdzi. Pārliecinot sevi, ka no tevis nekas nav atkarīgs – pieeja vājš cilvēks. Saņemiet drosmi un atgādiniet sev, ka kontrole vienmēr ir jūsu rokās - jā, jūs varat kļūdīties, taču tas ir jūsu lēmums, neatkarīgs un līdzsvarots, un tāpēc jūs esat pieaugušais un atbildīgs cilvēks.

   Ko darīt:

   • – kļūdas ir jūsu personiskā, nenovērtējama pieredze, kuru vienmēr varat izmantot savas attīstības labā.
   • Izmantojiet mūsu padomus un kontrolējiet savu dzīvi. pašu rokām, neesi par upuri.
2. Bailes no pārmaiņām var paralizēt pat gudru un visos aspektos attīstītu cilvēku. Tāda ir cilvēka daba – viņam ir ērtāk eksistēt noteiktības apstākļos, bet viss nezināmais ir biedējošs un tam ir daudz zemāks komforta līmenis. Atteikties kaut ko darīt, baidoties, ka jūsu dzīve mainīsies, nav stulbi, taču tas ir šausmīgi neefektīvi. Pārmaiņas vienmēr ir uz labo pusi – atkārtojiet to sev dienu un nakti, līdz jūs tam noticēsit, un tad atklāsiet, ka kļūdaini uzskatījāt, ka jūsu situācija ir bezcerīga.

   Ko darīt:

   • Mainiet to uz kaut ko konstruktīvu, un jūsu dzīve gūs labumu jauns temps attīstība, tāpat kā jūs.
   • Lasiet — šīs drosmīgās dvēseles mainīja ne tikai sevi un savu dzīvi, bet arī pasauli, kurā dzīvojam. Vai tas nav pamudinājums ar prieku ienirt gaidāmajās pārmaiņās?
3. “Mājas vietas” ērtības. Cilvēks var pielāgoties jebkuriem apstākļiem, pat visdestruktīvākajiem un neērtākajiem. Būt nefunkcionālā laulībā vai strādāt darbu, kurā esi pazemots un nenovērtēts, un attaisnot to ar to, ka citas izejas nav, nozīmē izdabāt saviem kompleksiem un zems pašvērtējums. Ja pašvērtējums ir ļoti zems, cilvēks var pat palikt attiecībās, kur pret viņu tiek pielietota vardarbība - jo tas ir ērti, ērti no viņa viedokļa. Mēģināt mainīt situāciju un attālināties no lomas, kuru esat pieradis spēlēt, ir grūti, bet nepieciešams.

   Ko darīt:

   • Darbs ar - bez šī darba visi mēģinājumi virzīties uz priekšu būs īslaicīgi un radīs atgriešanos iepriekšējos apstākļos.
   • Lai saprastu un pieņemtu, ka esat pelnījis vairāk un labāk - tas jums ir nepieciešams.
4. Daži cilvēki banālu slinkumu mēģina uztvert kā bezcerīgu situāciju. Ja cilvēks nevēlas pielikt pūles, lai atrastu risinājumu, viņš tos virza uz to meklē attaisnojumus. Citiem izdomāti attaisnojumi pamazām tiek pieņemti ticībā un apziņā, un tagad cilvēks ir patiesi pārliecināts, ka viņa apstākļos nav izejas. Bet jums vienkārši jāvēlas mainīt savu dzīvi un virzīt savus centienus pareizajā virzienā.

   Ko darīt:

   • Mācies – neviens to tavā vietā neizdarīs.
   • Strādājiet uz paaugstinājumu — vienkārši strādājiet, nevis mēģiniet vai nemēģiniet.
5. Prieks sūdzēties. Daudziem cilvēkiem ir raksturīgi sūdzēties par savu rūgto likteni, ļaunajiem cilvēkiem apkārt un neveiksmīgiem apstākļiem, nevis kaut ko darīt. darīt. Mērķis ir iegūt apstiprinājumu no citiem, ka jums ir taisnība - "nav izejas, esmu nelaimīgs, man nebija iespējas, ņemot vērā to, kāda bija mana bērnība...".

   Ko darīt:

   • Beidz vaimanāt!
   • Uzziniet, kāpēc un kā novirzīt savu enerģiju no sūdzībām reālā darbībā.
6. Cieņa pret standartiem. “Tas ir ierasts” ir sliktākais attaisnojums bezdarbībai. Kam to pieņem, kāpēc un kāpēc tam būtu jāatspoguļojas tavā dzīvē, nav nozīmes tam, vai nolemsi savu “bezcerīgo” situāciju attaisnot ar kāda cita viedokli, tradīcijām un iedibināto praksi. Šajā pasaulē ne apkārtējie, ne valstu valdnieki, ne kāds cits nedefinē tevi, tikai tu! Jūs pats nosakāt, kur ir jūsu spēju robeža, tāpēc sauciet tās par neierobežotām, neierobežotām, nevis slēpjieties aiz bēdīgi slavenā "tā tas tiek darīts".

   Ko darīt:

   • , lai gan tas ir jauns un biedējošs, jums tas ir vajadzīgs.
   • Izmantojiet tehnoloģiju, lai atbrīvotu enerģiju un novirzītu to radīšanai.

Protams, pirmkārt, es rakstu šos padomus, lai atgādinātu sev, ka nav bezcerīgu situāciju, bet es arī vēlos to nodot jums. Tie patiešām neeksistē, ir sarežģīti, kas ir mūsu izaugsmes punkti, ja mēs izvēlamies attīstības ceļu, nevis stagnāciju.