Како да направите масажа на грбот. Како да направите масажа на грбот: разгледување на различни опции Како сами да направите масажа на грбот

Масажата е одличен начин за опуштање, што исто така има лековито дејствоако се направи правилно. Придонесува за зачувување на младоста и енергијата. Ви овозможува да се ослободите од акумулираниот замор. За време на масажата, телото се релаксира, циркулацијата на крвта се нормализира, кожата станува поеластична.

Создавање на вистинската средина

Бидејќи масажата е насочена главно кон уживање и максимална релаксација, затоа пред да ја направите, треба да создадете најповолни услови за тоа. Еве што важи за нив:

маса за масажа, која дома може да се замени со која било тврда површина, треба да се покрие со нелизгачка покривка од природен материјал, да се стави мала перница под главата на лицето што се масира;
соодветна атмосфера, која е да се создаде најудобна температура за една личност животната срединаи влажност, пред масажата, просторијата мора да се вентилира;
соодветна средина - за ова, пригушете ја светлината во просторијата, ставете релаксирачка мирна музика, ако сакате, запалете свеќи или ароматична ламба;
подгответе се што ви треба за масажа - масло или крем за масажа, крпа.

Откако сè е подготвено, можете да продолжите на самата масажа.

Кои се техниките на масажа

Руската техника на масажа вклучува 4 главни техники, кои вклучуваат:

галење;
тритурација;
месење;
техники на вибрации и удари.

За непрофесионален масер правилно извршувањеовие техники ќе бидат сосема доволни, не треба да се обидувате да изведувате нешто покомплицирано, бидејќи со погрешна масажа, можете да постигнете спротивен ефект и да предизвикате сериозна штета на здравјето.

Техника за масажа на грбот

Професионалната масажа бара посебна обука, но не е потребно многу за да ја задоволите вашата сакана и да и помогнете да се опушти. Обидете се да правите сè внимателно и без силен притисок, фокусирајте се на чувствата на лицето што се масира и следете ги неговите упатства. Техниката на масажа го вклучува следново:

Пред постапката земете малку топло масло за масажа на дланката и нежно нанесете го на грбот. Неопходно е да се започне секоја масажа со лесни, галени движења, постепено да ги прави поинтензивни. Движете се од дното кон врвот по централниот дел по должината на 'рбетот, но без да го допирате. На врвот на грбот, движењата за галење треба да се прошират, зафаќајќи ја областа на рамената. Продолжете со овие движења најмалку 10 минути.
Започнете со надолжни движења, почнувајќи од 'рбетот, од долниот дел на грбот кон страните. Во исто време, добро работете ги страните. Времетраење - 5 минути.
После тоа, продолжете со триење - направете ги истите движења во насоката наведена во првите два параграфи, но со помош на врвовите на прстите. Направете го тоа 10 минути.
Следниот чекор е месење. За да се изврши континуирано месење, рацете мора да бидат во иста рамнина, но во контакт едни со други. Ткивата на грбот се длабоко заробени, со помош на едната рака треба да се оддалечат од вас, а со другата - кон вас. Потоа да се направи промена во задната страна. Во овој случај, движењата треба да течат непречено од едно до друго. Направете сè внимателно, работејќи низ сите делови на грбот околу 10 минути.
Масажата можете да ја надополните со вибрациони движења, при што едната рака останува на масираното место, а другата се движи по делот од телото, без да ја напушти површината на грбот.
Последната фаза на масажата се техниките на удари, кои вклучуваат тапкање, движења на сечкање и тапкање. Првично вршиме тапкање, за кое правиме лесни удари со врвовите на прстите или со тупаница. Продолжуваме со движењата на сечкање - нежно допрете ја целата површина на грбот со работ на дланките. И завршуваме со плескање со рацете. Сите овие методи не треба да предизвикуваат болкаи тие треба да се изведуваат за кратко време - не повеќе од 5 минути.
Масажата треба да ја завршите од каде што сте почнале - со лесни, галени движења.

Движењата може да се комбинираат и дополнуваат едни со други.

Основни правила за масажа

Кога правите масажа, треба да се придржувате до следниве основни правила:

забрането е масажа за многу болести, прво проверете ја листата на оние болести за кои е неприфатливо;
масажа со претпазливост во присуство на молови;
сите движења што ги правите за време на масажата, правете ги внимателно, без преголем притисок, бидете заинтересирани за сензациите на лицето што се масира за да избегнете непријатни последициза здравје;
сите движења треба да бидат униформни, мазни, со јасен ритам, избегнувајте грубост и долги застанувања - ова ќе му помогне на лицето да се опушти што е можно повеќе;
по масажата, не можете веднаш да станете, треба да го покриете лицето што се масира со крпа и да го оставите да легне некое време.

Ако сте загрижени за болки во грбот, најдобро е да контактирате со професионален терапевт за масажа или да се пријавите на курсеви за масажа, по што ќе можете постојано да го воодушевувате вашиот дом со квалитетна масажа.

На крајот од напорниот, исполнет работен ден, навистина сакате малку да се опуштите, да се опуштите, да посветите малку време на себе и да ја ослободите напнатоста што се појавила. Повеќето Најдобриот начине релаксирачка масажа на грбот.Помага во ослободување на напнатоста од мускулите кои биле многу напнати во текот на денот. Меѓутоа, за да го постигнете саканиот ефект, а не да си наштетите, треба да знаете како правилно да го масирате грбот.

Масажа на грб - правила за извршување

Не забораваме на хигиената, и затоа, пред да започнете со постапката, мора да ги миете рацете. топла вода. За масажа задолжително користете крем или масло.
Поцелисно е да се започне со масажа на грбот од пределот на сакрумот, а потоа непречено да се движите повисоко.
Масажата секогаш започнува со лесен удар. Прифатливи се и кружните и движењата по грбот. Постепено, треба да масирате малку поактивно, нанесувајќи се повеќе и повеќе сила.

Најосновното правило кое секогаш треба да го почитувате кога правите масажа е да не притискате, да не се триете директно на 'рбетот. Неопходно е да се масира строго само пределот покрај 'рбетот и ништо друго. Исто така, експертите не препорачуваат силно притискање или тапкање на пределот по грбот во близина на бубрезите, а нема потреба да се применува максимална сила помеѓу лопатките. На овие места можете само лесно да масирате со нежни движења.

За масажа на грбот следните трикови: триење, тапкање, галење, штипкање и месење. Треба да се напомене дека во текот на целата процедура, терапевтот за масажа вешто ги менува горенаведените техники.

Важно е да знаете дека вратот и рамената треба да се тријат и месат, при што се применува малку поголема сила отколку да се масираат мускулите во долниот дел на грбот. На крајот на краиштата, вратот и рамената се подложени на поголем стрес во текот на денот.

Друго правило што мора да се почитува е да се земат предвид желбите и состојбата на личноста која ви го доверила грбот. Ако од вас се бара да масирате малку посилно, тогаш можете малку да го зголемите притисокот, иако ако тоа не е во спротивност со основните правила, односно не му штети на вашето здравје.

Контраиндикации за масажа на грбот

Вреди да се знае дека не е секогаш можно да се направи масажа на грбот. Значи, ако некое лице е болно заразни болестикожна, габична, има проблеми со крвните садови или претходно страдала сериозна повреда'рбетот - масажата е строго забранета. И во други ситуации, масажата само ќе има корист, ќе помогне да се опуштите, да го ублажи заморот.

Како да направите масажа на грбот - техника

Подобро е да започнете со масажа на целото тело од грбот. Бидејќи е најмалку чувствителен на влијанија од надворотколку градите и стомакот. Не е тајна дека сината се наоѓа голема сумамускули кои се многу напнати. Најранливите области се пределот на лопатките и долниот дел на грбот.

Масажата на грбот може да се направи и од врвот до дното и од дното кон врвот. На задната страна, долги, широки и трапезиусни мускули се обработуваат со движења на масажа.

Лицето што се масира треба да лежи на стомак, а рацете да му бидат по телото. Како што е наведено погоре, масажата треба да започне со галење. Постепено треба да додадете сила. Движењата се вршат строго од сакрумот до супраклавикуларните јами. Едната рака треба да го движи палецот напред, од друга страна малиот прст треба да биде напред.

Можеме да ги разликуваме следниве основни техники кои се користат при масажа на грбот:

праволиниско, силно триење со врвовите на прстите;
триење наоколу со влошки палците;
кружно триење - со перничињата на сите прсти од едната рака со употреба на сила;
концентрично триење - палецот и показалецот работат;
триење со фаланги на свиткани прсти, згора на тоа, може да биде лесно масирање или можеби со употреба на сила.

За време на масажата на широките мускули на грбот, се препорачува месење со основата на дланката. И кога ги масирате долгите мускули кои се протегаат од сакрумот до задниот дел на главата, најдобро е да користите длабоко линеарно галење со палците на двете раце од дното нагоре. Тилниот, горниот и среден делгрб - треба да масирате во согласност со насоката мускулни влакна. Можете да триете по должината на 'рбетот само со кружни движења со врвовите на прстите или фалангите на свитканите прсти.

Масажа на грб - фото-инструкција

Ви нудиме фото-инструкција или прирачник за тоа како да направите масажа на грбот.

Ставете ги рацете на грбот на лицето што ќе го масирате. Десната рака треба да биде на долниот дел на грбот, а левата - помеѓу лопатките.
Нежно поместете ја десната рака кон левиот задник на лицето, додека левата рака треба да остане во истата област. Со прилично нежни движења, со минимална употреба на сила, почнете да масирате, додека потребно е малку да се протресе целото торзо.
Полека донесете ја вашата левата ракана десно.
Тресејќи го целото тело, полека галете го целиот грб со левата рака, почнувајќи од левата страна.
Разговарајте со лицето што го масирате за да видите дали се чувствува удобно.
Ставете ги рацете на долниот дел на грбот. Со мазни движења, подигнете се до вратот.
Потоа, исто така, непречено вратете се назад во долниот дел на грбот. Повторете го ова неколку пати.
Кога ќе се подмачка целиот грб, почнувајќи од долниот дел на грбот, почнете да триете со широки кружни движења на масажа, користејќи минимална сила. Полека движете се кон пределот на лопатките. Откако стигна до рамената - галење, спуштете се повторно до долниот дел на грбот.
Спуштете ја десната рака во лумбалниот предел на 'рбетот, ставете ја левата рака на врвот - на тој начин, благо притискајќи, движете се кон вратот.
Среден и показалецотпотребно е да се притисне на двете страни на 'рбетот. Така, треба повторно да се спуштите до долниот дел на грбот.
Со две дланки масирајте од задникот до вратот наизменично од двете страни.
Поставете две дланки една до друга на долниот дел од грбот, потпирајќи се само на основата на дланката и со брзи ритмички движења почнете да ги загревате мускулите, во правец од задникот кон рамената. Слично на тоа, спуштете се на почетната позиција.
Со двете раце, со употреба на сила, масирајте ги мускулите на задникот и долниот дел на грбот.
Користете ги палците за да ја истегнете кожата по должината на 'рбетот. А потоа во пределот на лопатките.
Затворете ги дланките и спуштете ги рацете на средината на грбот.
Полека, нежно свртете ги рацете на лицето што го масирате, дланките надолу.
Цврсто притиснете ги двете дланки на долниот дел на грбот и масирајте толку силно што кожата се собира на набори. Поместувајќи ја едната дланка малку напред, не заборавајте малку да ја повлечете другата назад.
Продолжуваме со месење на мускулите на рамото и вратот. Во овие области, можете безбедно да примените повеќе сила.
Со левата рака земете ја левата рака на партнерот под лактот, а со десната фатете ја за раката. Нежно навијте го, без да предизвикувате болка, и ставете го на малиот дел од грбот. Дланката треба да гледа нагоре.
Ставете ја левата рака под неговата левото рамо. Со затворени прсти од десната рака, направете кружно триење во левиот горен дел од грбот. Посебно вниманиетреба да обрнете внимание на пределот помеѓу 'рбетот и сечилото на рамото.
Масирајте го целото сечило на рамото со движења на штипкање.
Направете го сето горенаведено на десната страна.
Малку стегнете ги тупаниците и „тапајте“ ги по целата површина на задникот.
Со страничните дланки со брзо, ритмичко темпо, лесно тапкајте по задникот.
Ставете ги дланките на шаки и лесно тапкајте ги, почнувајќи од задникот и завршувајќи со врввратот.
Со задниот дел од раката, тапкајте десна странаторзото.
Нежно поставете ги двете дланки по должината на 'рбетот со прстите насочени право надолу. Нежно, но во исто време со притисок, неколку пати поминете со рацете по грбот.
Поминете со движења слични на бранови низ целата површина на грбот и спуштете се повторно до долниот дел на грбот. Направете го ова неколку пати.
Ставете ги рацете горен делназад. Соберете ги и масирајте ги мускулите на вратот со возбудливи движења. Сите прсти, во исто време, треба да се движат кон клучните коски.
И сега, нежно притискајќи, добро измасирајте ги вратните пршлени.
Потоа треба да ги ставите рацете малку под рамената, од двете страни на 'рбетот. И масирајте со кружни движења „од центарот“. Постепено, продолжувајќи со масажа, спуштете се до долниот дел на грбот.
Со исто темпо треба да стигнете и до задникот. Не заборавајте да ги триете страните. Потоа се враќаме со галени движења до вратот.
Во пределот на лопатките, притискајќи на грбот, масирајте ги двете страни на 'рбетот. Земете го и вратот.
Со перничињата на палците, правејќи мали мали кружни движења од 'рбетот кон страните, одете по целиот грб, почнувајќи од вратот, завршувајќи со долниот дел на грбот. Најголема сила мора да се примени во пределот на лопатките, а на долниот дел на грбот - најмалку.
Ставете ги дланките директно на лопатките на рамената. Наизменично постапувајќи сега со левата, тогаш десна рака, со кружни движења, додека вреди лесно да се притисне, поминете низ целата површина на грбот. И не заборавајте да го фатите и задникот.
Широко раширете ги прстите и лесно притиснете ги влошките на кожата. допрете го целиот грб. На крајот, галете ја целата површина на грбот неколку пати.

Како да направите масажа на грбот - видео

И како заклучок, ви нудиме видео лекција која ќе ви помогне правилно и професионално да го масирате грбот.

Класична масажа на грбот - видео

Масажата е одличен начин за опуштање, која има и лековито дејство доколку се прави правилно. Придонесува за зачувување на младоста и енергијата. Ви овозможува да се ослободите од акумулираниот замор. За време на масажата, телото се релаксира, циркулацијата на крвта се нормализира, кожата станува поеластична.

Создавање на вистинската средина

маса за масажа, која дома може да се замени со која било тврда површина, треба да се покрие со нелизгачка покривка од природен материјал, да се стави мала перница под главата на лицето што се масира;
соодветна атмосфера, која се состои во создавање на најудобна температура на околината и влажност на воздухот за лице; пред да се изврши масажа, просторијата мора да се вентилира;
соодветна средина - за ова, пригушете ја светлината во просторијата, ставете релаксирачка мирна музика, ако сакате, запалете свеќи или ароматична ламба;
подгответе се што ви треба за масажа - масло или крем за масажа, крпа.

Откако сè е подготвено, можете да продолжите на самата масажа.

Кои се техниките на масажа

Руската техника на масажа вклучува 4 главни техники, кои вклучуваат:

галење;
тритурација;
месење;
техники на вибрации и удари.

За непрофесионален терапевт за масажа, правилното спроведување на овие техники ќе биде сосема доволно, не треба да се обидувате да изведувате нешто покомплицирано, бидејќи со погрешна масажа, можете да постигнете спротивен ефект и да предизвикате сериозна штета на здравјето.

Техника за масажа на грбот

Пред постапката земете малку топло масло за масажа на дланката и нежно нанесете го на грбот. Неопходно е да се започне секоја масажа со лесни, галени движења, постепено да ги прави поинтензивни. Движете се од дното кон врвот по централниот дел по должината на 'рбетот, но без да го допирате. На врвот на грбот, движењата за галење треба да се прошират, зафаќајќи ја областа на рамената. Продолжете со овие движења најмалку 10 минути.
Започнете со надолжни движења, почнувајќи од 'рбетот, од долниот дел на грбот кон страните. Во исто време, добро работете ги страните. Времетраење - 5 минути.
После тоа, продолжете со триење - направете ги истите движења во насоката наведена во првите два параграфи, но со помош на врвовите на прстите. Направете го тоа 10 минути.
Следниот чекор е месење. За да се изврши континуирано месење, рацете мора да бидат во иста рамнина, но во контакт едни со други. Ткивата на грбот се длабоко заробени, со помош на едната рака треба да се оддалечат од вас, а со другата - кон вас. Потоа направете поместување во спротивна насока. Во овој случај, движењата треба да течат непречено од едно до друго. Направете сè внимателно, работејќи низ сите делови на грбот околу 10 минути.
Масажата можете да ја надополните со вибрациони движења, при што едната рака останува на масираното место, а другата се движи по делот од телото, без да ја напушти површината на грбот.
Последната фаза на масажата се техниките на удари, кои вклучуваат тапкање, движења на сечкање и тапкање. Првично вршиме тапкање, за кое правиме лесни удари со врвовите на прстите или со тупаница. Продолжуваме со движењата на сечкање - нежно допрете ја целата површина на грбот со работ на дланките. И завршуваме со плескање со рацете. Сите овие техники не треба да предизвикуваат болка и треба да се изведуваат кратко време - не повеќе од 5 минути.
Масажата треба да ја завршите од каде што сте почнале - со лесни, галени движења.

Движењата може да се комбинираат и дополнуваат едни со други.

Основни правила за масажа

Кога правите масажа, треба да се придржувате до следниве основни правила:

забрането е масажа за многу болести, прво проверете ја листата на оние болести за кои е неприфатливо;
масажа со претпазливост во присуство на молови;
направете ги сите движења што ги правите за време на масажата внимателно, без непотребен притисок, заинтересирајте се за сензациите на лицето што се масира за да избегнете непријатни здравствени последици;
сите движења треба да бидат униформни, мазни, со јасен ритам, избегнувајте грубост и долги застанувања - ова ќе му помогне на лицето да се опушти што е можно повеќе;
по масажата, не можете веднаш да станете, треба да го покриете лицето што се масира со крпа и да го оставите да легне некое време.

Масажата на грбот е одличен начин да направите нешто убаво блиска личност. Преку масажа, можете да му помогнете на вашиот партнер да се ослободи од двете физички замор, и од напнатост за време на стрес и емоционален пресврт, бидејќи месењето на мускулите влијае нервен систем. Учењето техники за масажа дома е лесно. Основното правило е дека ако сакате да угодите, не правете штета. Затоа, во текот на постапката, неопходно е строго да се следат некои препораки.

Масажата на грбот трае во просек од 20 минути до половина час. можеш да користиш помагала: креми, гелови, ароматични масла. Ова е препорачан, но не задолжителен елемент на постапката. Масажата на грбот е интензивна, полна со енергија, длабоко дејство на мускулите и нервните рецептори. Постои шема според која се врши стимулација на мускулите. Прекршувањето на правилата на оваа ориентација може да доведе до фактот дека ќе им наштетите на мускулите. Од 'рбетот и вратот се движат на страна пазувите, во лумбалниот предел, манипулирајте кон препоните. Ставете го лицето на тврд кауч. Торзото треба да се наоѓа на рамна површина и да не е закопано во меки перници. Масажата ќе биде поефикасна ако нанесете гелови и масла така што рацете слободно да се лизгаат преку грбот. Меѓутоа, дома, опцијата за масажа е можна над облеката, кога лицето што се масира седи на стол. Првата фаза од постапката е подготвителна. Во овој дел од масажата, активниот притисок и ненадејните движења се контраиндицирани. Манипулациите со рацете се лесни. Ја подготвувате областа за последователна изложеност, „запознавање“ покривка на кожатасо допир на вашите раце. Тогаш е неопходно да се загреат поткожните слоеви, за кои со едвај забележлив притисок тријте го грбот во вистинските насоки. Втората фаза вклучува енергична стимулација на мускулите на грбот и е најдолга. Искористете ги предностите на следниве методи:

Поминете со прстите низ кожата како да миете раце. Поместете ги манипулациите со рацете по правилните линии на масажа.
палцитецврсто притиснете во кожата, како да закачувате копчиња.
Изведете опипливи манипулации по должината на 'рбетот, правејќи мали, чувствителни притисоци со прстите.
Масирајте го грбот како да месите тесто. Во исто време, поправете големи површини на мускулите во вашите прсти.
Допрете брзо со зглобовите, тупаниците и рабовите на дланките, создавајќи вибрации долж грбот.

Последната фаза е слична на подготвителната и е смирувачка сесија по експозицијата. Направете лесни, мирни допири со дланките на кожата.

На човечкото тело секогаш му е потребна масажа. Би било убаво да ја научите оваа уметност сами, бидејќи не е секогаш можно да се свртите кон професионалци. Ајде заедно да ги научиме основите на правилната масажа и да ги израдуваме нашите најблиски со нашите вештини.

Ние веќе ги совладавме правилата за масажа благодарение на написот "". Да почнеме да вежбаме и да почнеме да учиме да правиме правилна масажаназад.

Прво, секое лице ќе може да се справи со тоа без случајно да му нанесе штета на лицето што се масира. На задната страна има прилично густа кожа и неколку биолошки активни точки.

Второ, тоа е грбот на кој најчесто му треба масажа. Особено оние кои водат седентарен имиџживот, се наведнува, најчесто седи на работа. Нивните мускули се постојано напнати, тоа често ги боли грбот и долниот дел на грбот.

Трето, оваа масажа не бара сложени технички движења. Правењето масажа на десниот грб воопшто не е тешко, но барем, технички. Дури и едноставното галење (што е исто така техника на масажа) може да помогне да се опуштите.

Четврто, масажата на грбот е единствениот вид масажа што не може да се направи со самомасажа.

Затоа, побарајте некој да вежбате и започнете.

Правење на масажа на десниот грб

1. Започнуваме со површно галење.
Од долниот дел на грбот до рамената и грбот со целата дланка правиме галени движења. Кога се движите од врвот до дното, направете поинтензивен притисок, а движете се од горе до долу, напротив, малку допирајте. Сега ги галиме рамениците со движења од вратот до подлактиците.

2. Сега преминуваме од површно кон длабоко галење.
Движењата со такво галење се интензивни, изведени од рабовите на дланките. Држете ги рацете паралелни едни со други, раширете ги внатре различни страни. Траекторијата на движењата треба да биде дијагонална, од десно кон лево и од лево кон десно.

3. Да почнеме да триеме. Движењата се слични на површно галење, но се прават од страните до 'рбетот. Особено интензивно тријте ги рамената и вратот. Ќе биде подобро ако прво ја триете едната, а потоа другата страна.

4. Следниот чекор е месење. Со врвовите на прстите фатете ги наборите на кожата на грбот, по околу 4-5 см, но не многу силно, инаку повеќе ќе биде штипкање, а не месење. 'Рбетот не треба да се допира, месете ја секоја страна од грбот посебно, но со двете раце.

5. Сега притисокот. Ставете ги палците на грб на секоја страна од 'рбетот по 3 см и притиснете. Треба лесно да притиснете. Бројте до 5 и извадете ги прстите. Одете на овој начин нагоре и надолу по целиот грб.

6. Вибрации. Лесно допирајте ги мускулите на грбот, правете кружни движења со врвовите на прстите, во правец од долниот дел на грбот кон вратот.

7. Масажата е речиси завршена. Завршете го со првата точка, односно со површен удар.

Сè доаѓа со искуство. Доволно е само желба, трудољубивост и ќе можете да ги масирате вашите најблиски и не само што не е полошо од салонските мајстори. Главната работа е постојан тренинг и повеќе искуство, а одговорот на прашањето како да научите како да масирате ќе се најде.

Како да научите да масирате: првите чекори

Како да научите да масирате? Ова е прашање што загрижува многумина. На крајот на краиштата, не секој има можност да присуствува на скапи процедури во клиниките или салоните, а често може да се појават болни сензации во мускулите. Значи единствениот излез- научете техники за масажа сами. Покрај тоа, сега има многу информации на оваа тема. Особено корисни и ефективни во прашањето како да научите како да направите масажа се видеата во кои можете да најдете визуелно објаснување за главните суптилности на ова прашање.

Без разлика на тоа како сакате да научите како да масирате - релаксирачки, тоник или на друг начин, треба да ги научите основните концепти и правила кои важат за кој било од видовите. Пред сè, треба да имате добро познавање на човечката физиологија и нејзината анатомска структура. Само на овој начин можете да влијаете точни поенибез да предизвика болка или штета.

Сите движења мора да бидат во јасна насока. Како по правило, тоа е поставено од лимфните патишта. Кога станува збор за рацете пределот на градитеили нозете, тогаш движењата треба да бидат од дното нагоре. И вратот и лумбалнасе масира во спротивна насока - од врвот до дното.

Важно е личноста која ја месите да не доживее непријатност и напнатост, туку да биде максимално опуштена. Целиот процес мора да биде конзистентен и континуиран. За движењата да бидат помеки и попријатни, потребно е да се користи средство за лизгање - крем или масло. Знаејќи ги овие принципи, ќе ви биде полесно да го барате одговорот понатаму, како да научите како да се масирате.

Како да научите да правите професионална масажа

Ако не знаете како професионално да научите како да масирате, овој напис ќе ве научи на ова, ќе ви ги даде основите што може да се развиваат и подобри во иднина. Главната работа е да ги запомните основните движења, а потоа ќе ви биде лесно да одговорите на прашањето како да научите како да се масирате. Во принцип, во процесот на масажа, се разликуваат неколку главни групи на техники. Тоа се галење, месење, тапкање, извртување, вибрации. Во секоја од групите има едноставни вежби, и посложени.

Работете на секое движење неколку пати. Прво, совладајте една група и секоја нејзина компонента посебно, а потоа преминете на друга. Немојте да мислите дека за еден ден ќе станете гуру на овој бизнис. Како да научите како брзо да масирате? Само преку постојана обука и проучување на секој елемент.

Каков вид на масажа и да правите, секогаш треба да започнете со галење - ова ќе го опушти вашиот пациент и ќе му ја загрее кожата. Без притисок, само прави дланки, притиснати на телото и мазни движења. После тоа, можете малку да го зголемите притисокот. Покрај права патека, можете да ги движите рацете во спирала, цик-цак, долж или преку.
Месењето е втората и главна фаза од лекцијата за тоа како да научите како да се масирате. Во овој случај, кожата може да се префрли на страните, да се крене, да се притисне. Можете да ја исцедите кожата или да ја извиткате.
Вибрационите движења се состојат во осцилации и удари на површината. Друга група прислушува. Секако, не силно, но мазно и лесно. Исто така, треба да ја завршите масажата со галење за да ги смирите мускулите.

Како да научите да масирате зависи од вас. Нека бидат курсеви, прирачници или видео упатства. Главната работа е што им дава задоволство и корист на вашите пациенти.