Saya rasa seperti saya sesak nafas pada waktu malam semasa mengandung. Punca sesak nafas semasa hamil. Penghantaran gembira dan cepat

Juga, sesak nafas boleh berlaku pada hampir semua orang. Terdapat banyak sebab untuk fenomena ini. Ini biasanya berlaku dengan obesiti, senaman fizikal yang berat, dan sebagainya. Walau bagaimanapun, selalunya kekurangan udara disebabkan oleh gangguan dalam kerja sistem kardiovaskular. Di samping itu, wanita hamil mengadu mengenainya. Apa itu?

Apa yang dirungut ibu mengandung

Kehamilan adalah tempoh yang sukar bagi tubuh wanita. Dalam keadaan ini, dia mengalami tekanan yang luar biasa. Ramai orang tidak mendapat cukup udara semasa mengandung. Wanita mengadu bahawa mereka sukar untuk bernafas. Mereka diselamatkan hanya dengan pengudaraan yang kerap.

Ramai yang boleh tidur secara eksklusif di dalam bilik yang sejuk. Jika tidak, mereka tidak boleh tidur. Wanita berasa sesak nafas, sukar untuk mereka berjalan, mereka hanya sesak nafas. Jadi mengapa udara tidak mencukupi semasa kehamilan? Apakah sebabnya dan adakah keadaan ini berbahaya?

Selalunya, kekurangan udara berlaku apabila berjalan pantas, melakukan senaman fizikal, selepas menaiki tangga, ketika melakukan kerja tertentu. Sekiranya kesukaran bernafas mengganggu wanita hamil walaupun semasa tempoh rehat, maka anda harus mendapatkan bantuan daripada pakar.

Mengapa udara tidak mencukupi semasa kehamilan

Ramai yang mengalami sesak nafas semasa hamil. Namun, jangan risau. Fenomena ini bersifat sementara dan tidak boleh membahayakan kanak-kanak atau ibu mengandung. Ini disebabkan oleh keadaan badan yang istimewa. Sebab utama termasuk:

Hemoglobin rendah. Anemia semasa mengandung adalah perkara biasa. Akibat perkembangan penyakit ini, jumlah oksigen yang memasuki darah berkurangan dengan ketara. Akibatnya, seorang wanita tidak mempunyai cukup udara semasa mengandung.
Kegagalan dalam kerja sistem kardiovaskular. Tubuh wanita hamil mengalami tekanan yang paling kuat. Walaupun aktiviti fizikal yang kecil boleh menyebabkan sesak nafas. Sekiranya seorang wanita mengalami gangguan dalam kerja sistem kardiovaskular sebelum kehamilan, maka dia mungkin mengalami kekurangan udara semasa berehat. Selalunya fenomena ini disertai dengan pengsan atau pening.
Kekurangan vitamin dan mineral. Selalunya, kekurangan udara berlaku dengan kekurangan magnesium. Dalam kes ini, seorang wanita hamil mungkin mengalami takikardia.
Neurosis dan tekanan berterusan.

Bagaimana untuk menyelesaikan masalah

Sekiranya sukar untuk bernafas semasa mengandung, maka anda harus berjumpa pakar untuk mendapatkan nasihat. Biasanya, sesak nafas dalam keadaan badan ini adalah fenomena biasa. Tetapi jika kekurangan oksigen dirasai walaupun semasa rehat, maka terdapat risiko mendapat penyakit yang serius.

Sebagai permulaan, doktor mesti menjalankan pemeriksaan lengkap. Seorang wanita hamil perlu mengambil kiraan darah lengkap, yang akan menentukan tahap hemoglobin. Sekiranya penunjuk ini rendah, maka dia mungkin diberi penyediaan besi atau kompleks vitamin dan mineral, yang mengandungi besi dan magnesium.

Sekiranya seorang wanita hamil merasakan kekurangan udara, serta sakit dada yang tajam dan tajam yang memancar ke lengan atau bahu kiri, maka anda harus segera menghubungi kemudahan perubatan untuk mendapatkan bantuan. Dalam keadaan ini, bibir pesakit mungkin bertukar menjadi biru. Perlu diingat bahawa fenomena sedemikian semasa kehamilan sangat jarang berlaku.

Kehamilan awal

Kekurangan udara dapat dirasai.Fenomena ini berlaku pada 6-8 minggu. Dalam tempoh ini perubahan hormon diperhatikan dalam tubuh wanita.

Selalunya, semasa kehamilan, tidak ada udara yang mencukupi dengan toksikosis. Ramai yang percaya bahawa fenomena ini hanya disertai dengan loya dan muntah. Malah, toksikosis mempunyai gejala lain yang disertakan. Ini adalah pedih ulu hati, sakit dan berat di dalam perut, rasa kenyang perut dari dalam. Tanda-tanda yang sama mungkin berlaku pada seorang wanita di kemudian hari. Gejala ini muncul dengan gestosis.

Pada peringkat awal kehamilan, seorang wanita mungkin berasa sesak nafas selepas makan. Ini diperhatikan semasa trimester pertama. Wanita dalam kes sedemikian cuba makan lebih sedikit. Walau bagaimanapun, ini tidak menyelesaikan masalah. Selepas makan, sendawa yang tidak menyenangkan, sakit di perut dan pedih ulu hati juga mungkin muncul. Ini disebabkan terutamanya oleh pengeluaran hormon pertumbuhan. Bahan ini secara intensif disintesis oleh badan wanita semasa kehamilan.

trimester terakhir

Semasa kehamilan, tidak ada cukup udara untuk hampir semua wanita. Keadaan ini diperhatikan pada peringkat kemudian, apabila beban pada badan meningkat dengan ketara. Ini boleh dijelaskan oleh perubahan fisiologi:

Peningkatan saiz rahim disebabkan oleh pertumbuhan janin.
Tekanan pada organ lain yang terletak di rongga perut.
Mampatan paru-paru. Kerana ini, organ pernafasan tidak dapat berkembang sepenuhnya.
Ketegangan diafragma.

Dalam sesetengah kes, wanita hamil mungkin berasa sesak nafas yang teruk dan juga sesak nafas. Selalunya, tanda-tanda seperti itu berlaku pada ibu hamil yang bertubuh pendek, serta pada mereka yang sedang menunggu kelahiran bayi yang besar.

Jika tidak ada udara yang mencukupi, maka anda perlu menderita sedikit. Ini adalah biasa. Kira-kira beberapa minggu sebelum kelahiran, janin turun, dan pernafasan menjadi lebih mudah. Lagipun, rahim terletak di bawah.

Apa yang perlu dilakukan dengan sesak nafas

Untuk mengurangkan keadaan dengan sesak nafas, anda mesti:

Rehat jika masalah timbul selepas melakukan senaman fizikal.
Pada tanda-tanda awal sesak nafas, doktor mengesyorkan untuk merangkak, berehat sepenuhnya dan menarik nafas perlahan, dan kemudian menghembuskan nafas. Anda perlu mengulangi latihan ini beberapa kali.
Jika semasa kehamilan tidak ada udara yang mencukupi, maka anda harus berehat dengan tingkap atau tingkap yang terbuka. Pada masa yang sama, tidak sepatutnya ada draf di dalam bilik.
Rehat berbaloi dengan separuh duduk. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan bantal kecil dan penggelek. Pada masa yang sama, tidur telentang pada peringkat terakhir kehamilan tidak digalakkan.
Sarapan adalah satu kemestian. Ketiadaannya juga boleh menyebabkan sesak nafas.
Rujuk doktor. Anda mungkin diberi ubat herba yang menenangkan dan menenangkan, atau anda mungkin diberi aromaterapi menggunakan minyak pati semulajadi.
Jangan makan berlebihan dan perhatikan kenaikan berat badan anda. Kelebihan pound juga menyebabkan sesak nafas.

Berbaloi dengan faedahnya

Jika semasa mengandung, barulah bakal ibu boleh bersenam sedikit. Keadaan sedemikian tidak akan dapat dikurangkan sepenuhnya. Walau bagaimanapun, jika anda mahu, anda boleh mendapat manfaat. Pakar mengesyorkan melakukan senaman pernafasan untuk sesak nafas. Ini akan membolehkan seorang wanita belajar cara bernafas dengan betul semasa bersalin.

Perlu diingat bahawa amalan ini akan membolehkan anda melakukan beberapa tindakan sekaligus. Seorang wanita, terima kasih kepada sesak nafas, boleh belajar cara bernafas dengan betul semasa bersalin. Di samping itu, senaman pernafasan boleh meningkatkan kesejahteraan dengan kekurangan udara.

Sesak nafas boleh berlaku atas pelbagai sebab: semasa bersenam, berat badan berlebihan, gangguan kardiovaskular atau penyakit paru-paru. Walau bagaimanapun, ramai wanita hamil mengadu bahawa walaupun ketiadaan semua faktor di atas, kerana kekurangan udara, mereka terpaksa tidur dengan tingkap terbuka dan kedudukan separuh duduk, jika tidak, mereka mula lemas. Dalam kebanyakan kes, jika tidak ada udara yang mencukupi semasa kehamilan, ini adalah fenomena fisiologi yang berkaitan dengan keanehan keadaan badan ibu mengandung. Walau bagaimanapun, sesak nafas, terutamanya jika ia teruk dan berlaku walaupun dalam keadaan rehat, mungkin merupakan isyarat bahaya.

Apa yang menyebabkan sesak nafas

fisiologi

Pada peringkat awal, serangan sesak nafas mungkin berlaku akibat toksikosis. Bertentangan dengan pendapat bahawa toksikosis awal hanya mual dan muntah, ia mempunyai gejala lain, termasuk kesukaran bernafas. Dalam kes ini, sesak nafas hilang dengan sendirinya, bersama-sama dengan tanda-tanda toksikosis, apabila badan menyesuaikan diri sepenuhnya dengan keadaan baru.

Dalam kebanyakan kes, ia menjadi sukar untuk bernafas semasa kehamilan pada akhir trimester kedua - ketiga. Pada masa ini, bayi dalam kandungan telah membesar sehingga rahim memberi tekanan pada paru-paru, dan mereka tidak lagi dapat mengembang sepenuhnya apabila disedut. 2 hingga 4 minggu sebelum bersalin, bayi menjatuhkan kepalanya ke dalam pelvis, dan kemudian sesak nafas biasanya berkurangan atau hilang sama sekali.

Patologi

Kesukaran bernafas semasa kehamilan boleh disebabkan oleh keadaan yang berlaku dengan latar belakang kerosakan organ atau penyakit individu.

Sesak nafas boleh bertindak balas terhadap sistem kardiovaskular yang lemah, yang semasa kehamilan mengalami peningkatan tekanan. Dan jika seorang wanita disahkan menghidap penyakit jantung koronari sebelum hamil, kesukaran bernafas adalah perkara biasa.

Selalunya udara tidak mencukupi semasa kehamilan jika oksigen memasuki darah dalam jumlah yang lebih kecil. Ini berlaku dengan anemia - tahap hemoglobin yang rendah, yang berfungsi sebagai pengangkut oksigen.

Masalah pernafasan boleh disebabkan oleh kekurangan magnesium dalam badan, menyebabkan gangguan otot jantung dan kekejangan vasokular.

Sesak nafas disebabkan oleh banyak penyakit sistem pernafasan: paru-paru, bronkus, trakea, serta diafragma dan otot dada yang memastikan fungsi normal sistem pernafasan.

Punca kekurangan udara boleh menjadi neurosis dan tekanan. Keseronokan yang kuat merangsang peningkatan pengeluaran adrenalin, yang memberitahu badan untuk membiarkan lebih banyak udara melalui paru-paru dan meningkatkan degupan jantung. Akibatnya, sesak nafas muncul.

Sebab kekurangan udara boleh menjadi mampatan vena besar oleh rahim yang tumbuh, di mana darah mengalir dari bahagian bawah kaki. Dalam kes ini, sesak nafas berlaku jika anda berbaring telentang. Ini adalah gejala berbahaya, ia mesti dilaporkan kepada doktor.

Cara mengatasi sesak nafas semasa hamil

Mengenai kejadian sesak nafas, serta tentang gejala luar biasa lain yang berlaku semasa kehamilan, anda harus memberitahu doktor anda secara terperinci. Sekiranya penyakit didapati menjadi punca, doktor akan memilih rawatan yang sesuai untuk wanita hamil. Jadi, dengan asma bronkial, ia boleh menjadi penyedutan, dengan anemia - mengambil persediaan besi, dengan penyakit koronari - persediaan magnesium.

Sesak nafas yang disebabkan oleh sebab fisiologi tidak berbahaya, tetapi hanya menyebabkan ketidakselesaan. Anda boleh cuba mencegah, mengurangkan atau menghapuskannya dengan kaedah rumah:

Jika sesak nafas berlaku selepas melakukan senaman fizikal, ini adalah isyarat dari badan bahawa anda memerlukan rehat.
Cuba lebih banyak berada di luar rumah.
Anda perlu tidur di dalam bilik pengudaraan, lebih baik di atas bantal yang tinggi, dan pada separuh kedua kehamilan, sebaik-baiknya di sebelah anda, dan bukan di belakang anda.
Semasa serangan sesak nafas, disyorkan untuk merangkak dan mengambil beberapa nafas perlahan. Ini akan mengurangkan tekanan pada diafragma dan paru-paru.
Jangan lupa bahawa anda tidak boleh makan berlebihan semasa mengandung - anda perlu makan dengan kerap, tetapi sedikit demi sedikit.
Latihan pernafasan membantu meningkatkan bekalan oksigen ke paru-paru. Doktor anda akan memberitahu anda latihan sedemikian, yang diajar sebelum bersalin juga sangat baik.

Sesak nafas semasa awal kehamilan adalah perkara biasa. Ia dinyatakan dalam kesukaran bernafas semasa pergerakan: kedalaman, kekerapan pernafasan terganggu, gadis itu kelihatan kekurangan oksigen. Selain itu, keadaan ini boleh berlaku bukan sahaja apabila berjalan, tetapi juga dengan tindakan yang paling mudah. Apa yang berlaku dan bilakah masa untuk berjumpa doktor?

Baca dalam artikel ini

Kemungkinan penyebab sesak nafas pada peringkat awal

Selalunya, kesihatan yang buruk semasa awal kehamilan boleh dikaitkan dengan penurunan paras darah. Sekiranya terdapat kecurigaan bahawa masalah ini yang membawa kepada sesak nafas, maka perlu mengambil ujian darah dan menyesuaikan pemakanan. Lagipun, anemia semasa kehamilan adalah fenomena yang agak biasa.

Puncanya mungkin masalah dengan sistem kardiovaskular. Badan perlu bekerja untuk dua orang, yang dicerminkan dalam pernafasan juga. Selain itu, bakal ibu mungkin terganggu oleh jantung berdebar semasa awal kehamilan. Dalam kes ini, anda perlu melawat doktor anda dan memberitahunya segala-galanya. Perhatian khusus harus diberikan kepada kanak-kanak perempuan yang mempunyai masalah dengan aktiviti jantung sebelum kehamilan. Doktor akan menjalankan pemeriksaan, dan, jika perlu, menetapkan rawatan untuk membuat anda berasa lebih baik. Ubat terapeutik, sebagai peraturan, termasuk magnesium, besi, vitamin lain dan unsur surih.

Sesak nafas semasa kehamilan pada peringkat awal boleh menjadi ancaman serius kepada kesihatan ibu, dan manifestasi yang sama sekali tidak berbahaya. Selalunya, keadaan kembali normal dengan sendirinya. Sebagai contoh, jika ibu mengandung memakai pakaian yang ketat dan tidak selesa, maka apabila menukarnya kepada yang istimewa, masalah pernafasan hilang.

Sebab-sebab berikut juga boleh mencetuskan sesak nafas:

gaya hidup yang salah bahawa seorang wanita tidak berubah semasa dia hamil (, tidak aktif);
, yang terutama dirasakan selepas makan;
peningkatan aktiviti fizikal (tunggangan basikal panjang, beban berat semasa latihan);
lonjakan hormon;
peningkatan jumlah darah dalam badan;
ketegangan saraf, tekanan;
penyakit paru-paru, termasuk penyakit kronik.

Sekiranya sesak nafas semasa kehamilan telah menjadi hampir berterusan, dan bukan kejadian sekali, ia masih bernilai melawat doktor dan menjalani pemeriksaan. Lagipun, semakin lama tempoh, masalah yang terkumpul selalunya akan mengingatkan diri mereka sendiri.

Peraturan untuk membantu seorang wanita mengatasi sesak nafas

Beberapa peraturan akan membantu meringankan keadaan dan menghilangkan ketidakselesaan. Sebagai permulaan, anda harus menganalisis gaya hidup anda dengan teliti:

berhenti merokok;
elakkan beban emosi yang kuat, tekanan;
pilih pakaian yang betul, lebih suka kain semula jadi;
pada musim panas, tidak ada salahnya untuk mengambil payung dari matahari dan kurang kerap keluar semasa waktu paling panas;
perlahan dengan gaya hidup aktif.

Terdapat juga cadangan umum yang akan membantu melegakan keletihan semasa kehamilan pada peringkat awal, menormalkan keadaan. Untuk melakukan ini, ibu mengandung memerlukan:

tonton sendiri, pastikan anda bersarapan dan tidak makan berlebihan;
minum lebih banyak cecair;
dapatkan tidur yang cukup (dan tidur dengan tingkap terbuka, jika cuaca mengizinkan, jika tidak, maka sekurang-kurangnya ventilasi bilik);
sebelum tidur, minum berdasarkan valerian, motherwort;
mengambil nafas;
jika sesak nafas semasa mengandung lebih mengganggu anda semasa tidur, maka anda harus cuba tidur separuh duduk atau gunakan bantal khas;
jangan duduk lama dan tidak bergerak di hadapan komputer, TV, cuba peruntukkan 5-10 minit sejam untuk berjalan, meregangkan;
belajar untuk mengawal diri anda semasa serangan sesak nafas, bukan untuk panik.

Sesetengah wanita dibantu oleh minyak pati, koktel oksigen. Sekiranya sesak nafas berlaku semasa melakukan senaman fizikal, lebih baik duduk, berbaring dan berehat, dan meningkatkan beban secara beransur-ansur dan sedikit demi sedikit. Perlu diingat bahawa masalah pernafasan ibu pasti akan menjejaskan anak! Kekurangan oksigen boleh membawa kepada patologi perkembangan, jadi anda tidak boleh mengabaikan penyakit. Lebih baik selamat daripada menyesal tentang akibatnya nanti!

Nasib baik, selalunya sesak nafas pada peringkat awal bukanlah ancaman langsung kepada keadaan kanak-kanak. Selalunya, ia hanya menjadi fenomena sementara yang hilang selepas normalisasi tahap hormon, tahap hemoglobin dan gaya hidup. Perkara utama adalah jangan panik! Cuba ikuti cadangan umum dan berjalan lebih banyak di jalan, belajar mengawal pernafasan anda dengan bantuan latihan khas. Mereka juga berguna semasa bersalin.

Bakal ibu yang tidak mempunyai cukup udara semasa mengandung perlu menghubungi institusi perubatan secepat mungkin. Pada masa rawatan awal, doktor akan menjalankan pemeriksaan, atas dasar keputusan dibuat atas kesesuaian tindakan selanjutnya. Ibu mengandung perlu tahu bahawa sejumlah besar perubahan sedang berlaku dalam tubuhnya. Ramai daripada mereka, sebagai contoh, pengeluaran aktif asid hidroklorik dalam saluran gastrousus, menimbulkan rasa kekurangan udara. Jika kita tidak bercakap tentang patologi, rawatan ubat tidak dijalankan.

Doktor menerangkan: mengapa terdapat sesak nafas

Sudah pada peringkat awal kehamilan, wanita perhatikan bahawa sukar bagi mereka untuk bernafas. Ini tidak kerap berlaku, tetapi anda tidak sepatutnya mengambil pil dengan segera. Dalam tempoh 6-8 minggu, perubahan hormon semakin cepat.

Kekurangan udara adalah disebabkan oleh penyusunan semula badan wanita. Latihan pernafasan akan membantu menormalkan keadaan.

Sebab kedua adalah berkaitan dengan perubahan dalam kerja saluran gastrousus.

Mekanismenya kelihatan seperti ini:

Pada peringkat awal, pengeluaran asid hidroklorik meningkat;
Ia menimbulkan rasa berat di perut;
Terdapat kesukaran bernafas dan kerap sendawa.

Dalam keadaan sedemikian, doktor mengesyorkan untuk meninggalkan makanan tertentu. Ini dilakukan tanpa menjejaskan kesihatan ibu dan janin. Melengkapkan senarai punca toksikosis wanita hamil. Secara umumnya, hampir semua punca adalah semula jadi. Untuk menormalkan keadaan, sudah cukup untuk menggunakan kaedah rawatan yang selamat dan semula jadi. Dalam hal ini, doktor sekali lagi mengingatkan. Sebelum anda mengambil pil, anda perlu memahami mengapa terdapat rasa kekurangan udara.

Pertengahan: sesak nafas semasa mengandung

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, rasa sesak nafas lebih berkemungkinan berlaku semasa trimester kedua dan ketiga. Di sini doktor membuat tempahan yang ketara. Keadaan ini adalah perkara biasa, jadi tidak perlu tergesa-gesa mencari penyakit yang membawa maut.

Larangan yang sama berlaku untuk percubaan ubatan sendiri. Mula-mula anda perlu menggunakan alat diagnostik untuk memahami mengapa sukar untuk menyedut dan menghembus nafas.

Semasa fasa akhir kehamilan, bahagian bawah badan mengalami beban yang meningkat. Ia berlaku bahawa ibu masa depan tidak mempunyai seorang, tetapi 2 anak. Dalam kes ini, beban meningkat secara eksponen. Malangnya, tidak semua orang tahu bahawa pada 21 minggu diafragma mengalami tekanan yang meningkat.

Ia kelihatan seperti ini:

Semasa perbualan, tiada apa-apa untuk bernafas - tanda pasti masalah yang akan berlaku;
Sukar bernafas semasa duduk dan berdiri.

Pertengahan kehamilan dan peringkat akhir adalah tempoh apabila tercekik menjadi hampir norma. Kekurangan udara yang teruk berlaku dengan latar belakang peningkatan tekanan janin pada diafragma dan paru-paru.

Bahaya itu nyata: sukar untuk bernafas semasa mengandung

Pada bila-bila masa semasa mengandung, seorang wanita mungkin menyedari bahawa dia sesak nafas. Pada trimester pertama, ini sangat jarang berlaku, tetapi apabila janin berkembang lebih jauh, keadaan berlaku dengan hampir 100% kebarangkalian.

Setiap minggu depan dari saat pembuahan janin secara literal menambah beban pada organ dalaman. Ini amat ketara pada peringkat akhir.

Ia adalah perlu untuk bertindak dalam keadaan sedemikian dengan berhati-hati dan cepat. Di satu pihak, sangat penting untuk meringankan keadaan wanita hamil secepat mungkin menggunakan kaedah yang selamat. Sebaliknya, penggunaan ubat-ubatan yang berlebihan tidak akan memberi kesan terbaik kepada kesihatan janin. Tugas doktor adalah untuk menentukan keadaan seorang gadis muda dengan ketepatan yang tepat dan menetapkan terapi yang mencukupi. Jika ini tidak dilakukan, maka masalah akan mula berkembang seperti bola salji.

Komplikasi berikut mungkin berlaku:

Kemunculan gejala sedemikian sebelum haid menunjukkan keperluan untuk menjalani pemeriksaan tidak berjadual;
Sekiranya seorang wanita menerima sedikit udara untuk masa yang lama, maka ini menimbulkan kebuluran oksigen janin;
Ia akan menyakitkan untuk berada dalam keadaan duduk atau berdiri.

Lebih kerap wanita hamil berasa "Saya sesak nafas", lebih cepat anda perlu mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan. Jika tidak, komplikasi tidak akan lama datang.

Sesak nafas yang kerap semasa mengandung: terapi yang betul

Pemeriksaan perubatan akan membantu menangani masalah dengan berkesan. Sebaik sahaja doktor mempunyai keputusan pemeriksaan, dia akan memahami mengapa sesak nafas muncul.

Dalam kebanyakan kes, masalah itu boleh ditangani tanpa menggunakan ubat yang kuat.

Alat terapeutik dipilih berdasarkan keterukan manifestasi klinikal. Pengudaraan bilik yang kerap akan melegakan wanita hamil daripada ketidakselesaan. Dalam kes ini, adalah dilarang untuk mengatur draf.

Jika kita bercakap tentang cara lain untuk menangani rasa kekurangan udara, maka ia adalah seperti berikut:

Penggunaan senaman pernafasan semasa mengandung dan bersalin membantu meningkatkan kesihatan. Semakin cepat ia digunakan, semakin besar kemungkinannya untuk mempersiapkan acara yang paling penting dalam kehidupan setiap wanita.
Sekiranya seorang wanita mempunyai perasaan bahawa dia tidak mempunyai cukup udara, perlu berjalan di jalan sekerap mungkin. Untuk berjalan-jalan, taman atau tebing sungai dipilih.
Kurangkan jumlah tekanan dan ketegangan saraf.
Menggunakan bantal kehamilan semasa tidur sering menjadi masalah akibat tekanan yang berlebihan semasa tidur. Dalam kes ini, cadangan untuk tidur separuh duduk akan membantu.
Kawalan diet mandatori - doktor akan memberitahu anda bahawa ibu mengandung dilarang pada bila-bila masa untuk kelaparan dan terlalu terbawa-bawa dengan makanan. Adalah disyorkan untuk makan bahagian yang sama 5 hingga 6 kali sehari.
Jangan makan 3 jam sebelum tidur.
Sekiranya anda mengalami sesak nafas yang berterusan, maka doktor mengesyorkan menggunakan koktel oksigen.

Mengapa udara tidak mencukupi semasa kehamilan (video)

Rawatan segera kepada institusi perubatan akan melindungi ibu dan janin daripada perubahan patologi. Percubaan untuk mengubati diri hanya akan memburukkan lagi keadaan. Berdasarkan keputusan pemeriksaan, doktor akan menentukan punca masalah tersebut. Dalam kebanyakan kes, sensasi yang tidak menyenangkan adalah hasil daripada perubahan dalam badan ibu semasa mengandung. Jika kita bercakap tentang penyakit, maka dalam kes ini kursus terapeutik yang mencukupi dipilih.