Bawa gergaji untuk bekerja dan letakkan di atas meja di sebelah anda. Jika seseorang bertanya, bisikkan secara misteri, "Untuk berjaga-jaga."
Ketawa histeria selama 3 minit, kemudian tiba-tiba berhenti dan merenung dengan curiga kepada mereka yang memandang anda.%cut%
Bawa beberapa plastisin untuk bekerja dan mula membuat orang kecil daripadanya. Lakukan ini dengan berhati-hati dan cuba jadikan semua orang kelihatan seperti rakan sekerja anda. Apabila pekerja berminat dengan apa yang anda lakukan, beritahu mereka bahawa dengan cara ini - melalui kreativiti, atas cadangan doktor, anda melegakan tekanan dan tersenyum. Pekerja mesti memahami bahawa anda membentuk mereka, yang mana anda mesti memberi petunjuk kepada mereka mengenainya. Pada penghujung hari bekerja, apabila anda selesai membuat patung, mula mengejek figura dengan ekspresi berniat jahat di muka anda (mencucuk jarum, membakar kaki, mengoyakkan kepala, dll.), dengan mengatakan sesuatu seperti: sekarang anda' tidak begitu seronok, Petrov (gunakan nama keluarga rakan sekerja anda).
Bawa plastisin (warna terang) untuk berfungsi dan mula mengulinya. Kemudian diam-diam berpakaian, ambil plastisin yang dihancurkan dan mula melekat pada pintu (semasa mereka melampirkan plastisin dalam filem). Apabila rakan sekerja anda memberi perhatian, dengan ekspresi serius di wajah anda, jemput mereka untuk tidak terganggu dari kerja mereka, dan, setelah melekatkan wayar ke plastisin, bersembunyi di belakang pintu dengan perkataan "anda telah memutuskan untuk bergurau dengan saya .”...
Berpura-pura bahawa anda bercakap dengan rakan sekerja, sementara anda hanya membuka mulut anda secara senyap, seperti bisu pekak. Mula sangat marah kerana dia tidak menjawab.
Apabila rakan sekerja anda memasuki pejabat, berpura-pura bahawa anda menamatkan perbualan telefon dengan jeritan liar, makian dan frasa "Jangan berani telefon ke sini lagi, keparat, dia akan telefon anda sendiri!" Selepas 30 saat, jelaskan bahawa ibunya menelefon dan anda berkata dia akan menghubunginya semula.
Cuba tulis sesuatu sisi terbalik pen dan mula merungut bahawa pen gel bodoh ini tidak berfungsi. Apabila rakan sekerja membetulkan anda, tampar dahi anda, terima kasih, minta maaf kerana bodoh, buka halaman dan mulakan semula.
Perkenalkan diri anda di tempat kerja sebagai saudara kembar anda dan katakan bahawa anda mengisi untuk adik anda semasa dia sakit.
Jatuhkan pen anda berhampiran rakan sekerja. Apabila dia ingin mengambilnya dan memberikannya kepada anda, tergesa-gesa kepadanya sambil menjerit "Ini milik saya!!!" Beritahu semua orang bagaimana rakan sekerja anda cuba mencuri pen anda.
Dalam perbualan dengan rakan sekerja, di mana sahaja anda berada, tiba-tiba berkata: "Saya rasa telefon saya berdering" dan pergi ke tingkap sambil berdengung "Murka."
Apabila bercakap di mesyuarat, gambarkan secara berkala tic saraf, berkedut macam hantu.
Untuk sebarang soalan daripada rakan sekerja anda, walaupun mereka bertanya: "Mengapa tiada graf dalam laporan kepuasan pengguna anda, sebaliknya mengimbas teka-teki silang kata?", jawab, menjeling: "Saya harap saya dapat melihat anda pada tahun 1945."
Datang ke pejabat pada waktu pagi, berjalan perlahan-lahan, dan hanya seseorang yang akan membuka mulutnya untuk bertanya khabar, berteriak: "Jangan berani menjerit kepada saya!", kemudian tersenyum dan mengucapkan selamat hari kepada anda.
Berjalan ke arah pekerja yang botak sepenuhnya dan mula bertanya tentang sorotan dan perm. Selepas dia membayangkan bahawa dia tidak tahu, kerana... dia botak, membuat muka takut dan berkata: “Tuhan, saya minta maaf, saya fikir awak sengaja memotong rambut awak seperti itu. Saya benar-benar tidak tahu. Saya betul-betul minta maaf. I’m sincerely sorry” dan lari sambil menangis.
Berjalan ke arah pekerja yang malu dan bertanya, "Adakah anda makan kacang?" Apa sahaja yang dia katakan, katakan, "Saya rasa anda makan kacang, anda tahu apa yang saya maksudkan?" dan bergelak ketawa seperti kanak-kanak.
Ikuti rakan sekerja anda di sekitar pejabat dan sembur semua yang dia sentuh dengan penyegar udara.
Apabila seseorang kembali dari tandas, menjerit dan menjerit "Ew, Ew - sungguh ngeri!" lari keluar dari pejabat.
Bercakap dengan semua rakan sekerja anda seolah-olah anda seorang detektif licik yang menyiasat pembunuhan, dan mereka semua adalah suspek. Secara berkala sebut frasa "Bulatan itu mengecil."
Apabila orang menghampiri anda di pejabat, jawab seperti biasa, dan sejurus selepas menjawab, secara senyap-senyap menggumam "ke-48" dalam nafas anda dan ketawa. Begitu juga dengan semua orang yang menghubungi anda, menukar nombor dengan sewajarnya.
Apabila seseorang menghampiri anda di pejabat, keluarkan fon kepala besar untuk muzik secara tunjuk cara dan pasangkannya.
Apabila seseorang menghampiri anda di pejabat, dengan marah bertanya: "Adakah ini déjà vu atau adakah ini sejenis jenaka bodoh?"
Pada penghujung hari bekerja, apabila semua orang pulang ke rumah, berpakaian secepat mungkin dan, tanpa mengucapkan selamat tinggal kepada sesiapa, berlari keluar dari pejabat, sambil meraih topi seseorang dan melemparkannya ke arah yang bertentangan dengan pintu. Berlari keluar pintu, mencebik sekuat hati.
Tanpa sebab yang jelas, masukkan jari anda ke telinga anda dan mula menyanyi dengan kuat "ulu lyu lyulya, ulu lyu lyulya."
Duduk di meja, angkat kepala anda secara berkala dan berteriak dengan marah: "Siapa?!" Siapa itu!?". Sebagai tindak balas kepada pandangan bingung pekerja, menggumam "Savages" dengan tersinggung, menangis dan menutup kepala anda dengan tangan anda.
Berjalan di sekitar pejabat seperti robot dan bercakap seperti robot.
Berjalan di sekitar pejabat dengan berlutut dan menggumamkan sesuatu tentang periuk api di atas lantai.
Semasa rundingan, dengar dengan teliti kepada penceramah dan, sebaik sahaja dia berhenti dalam ucapannya, jerit kepadanya: “Kenapa awak diam!? Ini penting!
Semasa anda melewati rakan sekerja anda yang duduk di meja, lihat di bawah meja dan, selepas ketawa bodoh, keluar dengan frasa: "Hee hee hee, itulah yang saya fikirkan."
Mulakan berdengkur dalam mesyuarat dan berpura-pura bahawa dia adalah seseorang yang duduk di sebelah anda dan bukan anda.
Semasa rundingan, jawab semua soalan: "Jangan menjerit kepada sesiapa di sini."
Pergi ke rakan sekerja anda pada waktu pagi, tersenyum, sila minta dia memberitahu anda apa yang dia impikan, dan sebaik sahaja dia mula memberitahu, jerit dengan kuat: "Pervert!" dan berlari keluar dari pejabat.
Tanggalkan kasut dan stokin anda dan letakkan di tepi meja.
Sebut bos anda dalam perbualan, panggil dia Fuhrer kami.
Pergi ke stesen kerja rakan sekerja anda semasa dia bekerja pada komputer dan matikan monitornya secara senyap. Apabila dia marah, jawab dia dalam bahasa Sepanyol (Jerman) dan cabut kord papan kekunci dari komputer, kemudian kembali ke meja anda.
Berpura-pura bahawa anda sedang membuat panggilan telefon dan mula bercakap segala macam omong kosong, seolah-olah dalam bahasa Kaukasia - secara berkala ketawa dengan kuat dan juling mata anda dengan licik. Perkara utama ialah memasukkan nama-nama rakan sekerja yang duduk di sebelah anda ke dalam omong kosong ini. Selepas perbualan, jika mereka bertanya di mana anda menelefon, katakan: "Saya tidak faham apa yang anda maksudkan" dan berpura-pura bahawa anda sangat sibuk. Jika mereka tidak bertanya apa-apa, ulangi dengan lebih emosi.
Berjalan di sekitar pejabat, terserempak dengan semua orang. Kepada pandangan yang tidak berfikir, katakan: "Ia dari cendawan. Ia akan berlalu sekarang."
Bawa bunyi kompang atau kompang dan mula membuat bising setiap kali rakan sekerja anda mula berkomunikasi atau bercakap di telefon. Jika mereka meminta anda berhenti, anda harus berkata, "Dia juga tidak menyukai anda."
Pergi ke rakan sekerja yang sedang sibuk dengan sesuatu, hulurkan tangan anda satu sentimeter dari kepala atau badannya dan mula ketawa seperti kanak-kanak. Apabila dia bertanya apa itu, katakan: "Apa, apa, saya tidak menyentuhnya."
Berjalan ke arah orang yang mempunyai pembaris dan mula mengukur mukanya. Jika mereka bertanya, katakanlah kamu seorang munafik.
Dekati dua atau tiga rakan sekerja yang duduk di sebelah anda seorang demi seorang dan minta bantuan untuk mencari rantai manset yang digulung. Pada masa yang sama, bantu mereka secara fizikal berdiri dan membongkok ke arah lantai, menunjukkan tempat untuk melihat. Apabila semua orang sedang asyik mencari kancing manset anda, kembali ke tempat duduk anda dan mula memikirkan perniagaan anda sendiri. Apabila mereka menghubungi anda, beritahu mereka bahawa anda sibuk dan kancing manset itu tidak berbaloi dengan usaha anda.
Dalam perbualan dengan rakan sekerja, buat muka tersinggung secara berkala selepas frasa yang sama sekali tidak berbahaya, kemudian tanya: "APA YANG ANDA KATA?", seolah-olah dia telah menghina ibu anda. Kemudian, sebagai tindak balas kepada pandangan kagum, katakan: "Saya mendengarnya" dan teruskan perbualan dengan pandangan yang manis. Ulang selepas seminit.
Berjalan di sekitar pejabat mencari sesuatu dan tanya jika ada orang yang melihat kerdil dengan hidung besar berlari.
Duduk di meja anda, mula menghidu dengan kuat, melihat sekeliling. Apabila mereka memberi perhatian kepada anda, lompat dan buka tali leher anda.
dan, dengan kerengsaan dalam suara anda, mengisytiharkan bahawa anda tidak lagi boleh menahan bau busuk ini, menuju ke arah pintu keluar, menghidu rakan sekerja anda di sepanjang jalan. Selepas beberapa ketika, kembali dengan penyegar udara dan, semburkannya ke udara, mula ketawa gila. Kemudian tiba-tiba menjadi serius dan kembali ke tempat anda, dan apabila seseorang menoleh kepada anda, jawab dengan frasa "jangan ganggu saya dengan kerja saya, saya sangat sibuk" dan mula membuat panggilan telefon.
Apabila anda memasuki pejabat, bulatkan secara misteri di sekeliling meja rakan sekerja anda, bersenandung sesuatu di bawah nafas anda, dan sebaik sahaja salah seorang daripada mereka bertentang mata, berhenti dan menatap matanya dengan wajah yang paling serius.
Jawab semua soalan dan salam daripada rakan sekerja dalam bahasa Jerman, Portugis, Denmark, secara umum, dalam beberapa bahasa yang paling kurang dikenali di pejabat.
Apabila bercakap dengan rakan sekerja, tiba-tiba ketawa, dan kemudian dengan muka serius berkata, "Saya tidak tahu anda juga melakukannya," berpaling dan pergi.
Hubungi rakan sekerja anda dengan nama tengah mereka. Hanya mengikut orang lain.
Pasang klip kertas atau pemegang kertas pada telinga anda dan berjalan di sekitar pejabat. Apabila seseorang menunjukkan perkara ini kepada anda atau bertanya kepada anda, senyumlah dengan baik, dengan malu-malu katakan, "Saya dengar, saya dengar," dan pergi.
Setelah kusutkan rambut dan buka butang baju, berjalan-jalan di pejabat, juling mata dan tersenyum licik. Beritahu sesiapa yang menegur anda bahawa "dia akan menjadi seterusnya" dan ketawa seperti orang nyanyuk.
Setiap jam tepat 23 minit, bangun dan berpura-pura menjadi cuckoo - perkara utama ialah bilangan cuckoo tidak sepadan dengan jam.
Apabila bercakap dengan rakan sekerja, dengan izin, ambil pennya (sebaik-baiknya Parker) dan mula mencungkil hidung/telinga anda dengannya.
Pergi ke rakan sekerja anda dan mulakan perbualan perniagaan yang sama sekali normal dengannya, hanya membisikkan soalan di telinganya dan memintanya bercakap secara berbisik.
Panggil diri anda dari telefon bimbit anda ke tempat kerja anda dan, semasa ia berdering, mula marah dengan kuat bahawa seseorang tidak mengangkat telefon, dan anda tidak boleh bekerja dalam persekitaran yang gementar.
1. Lakukan beberapa senaman regangan tepat di meja anda untuk memberi otot anda rehat daripada postur membosankan.
2. Pergi ke luar dan berjalan di sekitar bangunan dua kali. Jika terlalu sejuk, naik dan turun tangga beberapa kali.
3. Tawarkan untuk pergi mendapatkan kopi untuk semua orang. Anda akan mendapat dos kafein yang diperlukan dan pada masa yang sama terima kasih daripada rakan sekerja anda.
4. Jika anda perlu membuat panggilan, pergi ke luar atau masuk ke bilik mesyuarat dan bercakap sambil berjalan. Pergerakan dan perbualan akan memberi tenaga kepada anda.
5. Tidur sebentar 15 minit. Contohnya, di dalam kereta atau di tempat lain di mana tiada sesiapa akan melihat anda. Selepas ini anda akan berasa lebih bertenaga.
Untuk mengisi semula otak anda
7. Cuba jurulatih otak Lumosity. Ahli sains saraf telah membangunkan latihan yang melatih kebolehan kognitif asas: ingatan, perhatian, penyelesaian masalah.
8. Baca artikel yang berguna, yang telah ditambahkan pada penanda halaman. Anda akan terganggu dan mungkin mempelajari sesuatu yang baru.
9. Tonton permulaan episod semalam bagi rancangan malam. Dengan cara ini anda akan cepat mempelajari berita dan ketawa.
10. Sediakan sesuatu yang sihat untuk snek. beri biru, anggur hitam, sayur-sayuran berdaun atau kacang akan membantu otak anda berfungsi dengan lebih baik.
11. Bawa ke pejabat buku yang menarik, tidak berkaitan dengan kerja, dan semasa rehat. Buku yang bagus akan mengenakan anda dengan inspirasi.
12. Menulis sesuatu! Contohnya, catatan blog atau cerita pendek tentang apa yang berlaku di pejabat. Atau mula bekerja pada buku yang anda selalu impikan untuk menulis.
13. Belajar bahasa asing dengan apl Duolingo. Untuk tambah nilai leksikon, hanya beberapa minit sehari sudah memadai.
Untuk berbual
14. Jemput rakan sekerja untuk minum kopi atau mengadakan mesyuarat semasa dalam perjalanan. Pada masa yang sama, anda boleh membincangkan idea terkumpul atau meminta nasihat.
15. Ceriakan rakan sekerja anda dengan gambar lucu.
16. Tinggalkan pejabat dan hubungi seseorang yang rapat dengan anda. Tanya sahaja bagaimana hari mereka.
18. Terima kasih kepada seseorang yang membantu anda baru-baru ini. Tidak perlu menulis surat panjang, beberapa baris sudah cukup.
19. Puji salah seorang rakan sekerja anda. Ingat mengapa anda suka bekerja dengan mereka atau apa yang mereka lakukan lebih baik daripada orang lain.
20. Anda mempunyai masa untuk berehat, tetapi adakah rakan sekerja anda mempunyainya? Jika jabatan lain memerlukan bantuan segera, bantu. Rakan sekerja akan menghargainya dan membantu anda pada masa akan datang.
Untuk menghabiskan masa dengan produktif
21. Bersihkan telefon anda. Alih keluar apl yang tidak digunakan, isih foto, susun apl ke dalam folder. Alihkan apl yang anda gunakan setiap hari ke skrin utama anda. Pada masa yang sama, tukar kertas dinding.
22. Pilih salah satu projek yang sedang anda kerjakan dan lakukan selama sepuluh minit . Simpan pada kepingan kertas dan penanda dan tulis semua yang terlintas di fikiran.
23. Kemas kini kata laluan anda. Sebaik-baiknya frasa tersebut memasukkan huruf kecil dan huruf besar, nombor dan sekurang-kurangnya satu watak istimewa. Jangan gunakan kata laluan yang sama untuk e-mel dan rangkaian sosial. Untuk mengelakkan terlupa kata laluan baharu, gunakan pengurus kata laluan, seperti 1Password atau PassPack.
24. Bersihkan laci meja atau meja malam anda. Buang gula-gula getah lama, pen yang tidak boleh menulis, klip kertas yang bengkok dan sampah lain.
25. Tingkatkan peti masuk anda. Tulis templat respons dan sediakan autoresponder.
26. Nyahlanggan daripada mel yang tidak perlu. Apa-apa yang anda tidak baca selama sebulan hanya menyumbat peti masuk anda.
27. Namakan semula dokumen dan susunkannya di tempat mereka. Kemudian anda tidak perlu menghabiskan lima minit mencari fail yang bos anda perlukan.
28. Mewakilkan beberapa tugas. Cuba luangkan masa untuk apa yang anda suka.
Untuk maju dalam kerjaya anda
29. Lihat Pinterest. Tetapi bukannya papan resipi atau DIY, lihat sesuatu yang berkaitan dengan kerjaya. Contohnya, pilihan sut kerja yang mengagumkan atau syarikat hebat yang anda ingin bekerja.
31. Tatal melalui suapan anda dan lihat perkara yang ditulis oleh rakan anda. Tahniah kepada mereka yang telah mendapat kenaikan pangkat atau pekerjaan pekerjaan baru. Tidak diketahui bila sambungan ini mungkin berguna.
32. Duduk dan bermimpi. Bukan tentang percutian di pantai, tetapi tentang apa yang anda ingin capai dalam kerjaya anda dalam masa lima atau sepuluh tahun. Mahu peranan yang lebih kreatif? Pekerjaan yang membolehkan anda melakukan banyak perjalanan? Hal sendiri? Jangan risau tentang apa yang perlu anda lakukan buat masa ini. Biarkan diri anda bermimpi.
33. Ikuti orang berbakat yang telah mencapai sesuatu. Ikuti mereka untuk mendapatkan kemas kini dan petua.
34. Susun profil profesional anda.
35. Cari kursus yang anda ingin ikuti atau persidangan yang anda ingin hadiri. Fikirkan tentang cara untuk menjimatkan wang untuk ini, atau pujuk bos anda untuk membayar perbelanjaan.
Untuk bertenang
36. Buat apa-apa selama dua minit. Serius, ada juga laman web bernama donothingfor2minutes.com. Anda hanya perlu berehat, mendengar bunyi ombak dan tidak menggerakkan tetikus.
37. Jika anda bimbang tentang sesuatu, tuliskan fikiran ini pada sekeping kertas dan kemudian buangnya.
38. Cari kertas dinding desktop baharu: landskap yang indah, petikan inspirasi atau foto percutian. Lebih baik lagi, pilih beberapa dan ubahnya setiap bulan.
39. Pergi ke kedai kopi kegemaran anda dan beli sendiri minuman hangat dan minuman yang sedap. Duduk dan nikmati setiap teguk.
40. Lihat foto dari seluruh dunia di laman web National Geographic.
41. Ambil pad nota dan pen dan tuliskan fikiran anda. Tidak mengapa jika tiada perkara yang cemerlang terlintas di fikiran. Tuliskan perasaan anda dan pendirian anda. Ini sudah cukup untuk berehat.
Untuk terganggu sepenuhnya
42. Gunakan imaginasi anda dan tambah item menarik pada senarai perkara yang anda mahu lakukan dalam hidup. Simpan senarai seperti ini dalam Evernote, Google Docs atau Bucketlistly.
43. Pergi ke Buzzfeed atau tapak hiburan lain.
44. Mainkan senarai main kerja kegemaran anda. Ia sepatutnya mengandungi lagu yang memberi inspirasi kepada anda, tetapi jangan mengalih perhatian anda daripada kerja anda. Jika anda perlu menulis, muzik instrumental adalah pilihan yang lebih baik.
45. Tukar bekalan pejabat anda kepada tempat kerja nampak lebih profesional.
47. Lukis lukisan berinspirasikan Picasso di Picasso Head.
48. Pergi ke bilik belakang untuk yang baru alat tulis. Atau cari sesuatu yang cantik dalam talian.
49. Buat arca yang cantik daripada bekalan pejabat.
50. Cabar rakan sekerja untuk bersaing dalam perlumbaan kerusi pejabat.
Ia berlaku bahawa terdapat genangan di tempat kerja. Tiada kerja, atau saya entah bagaimana menyelesaikan semua kerja yang dirancang untuk hari ini dengan cepat, dan masih ada lebih daripada cukup masa sebelum tamat hari bekerja. Dan kini persoalan timbul - apa yang perlu dilakukan di tempat kerja? Anda tidak boleh bangun dan pergi begitu sahaja, kerana anda mempunyai hari bekerja yang standard. Hati nurani saya tidak membenarkan saya terus terang duduk dan tidak melakukan apa-apa, kerana orang bekerja di sekeliling saya, dania membosankan di tempat kerjaini. Jadi apa yang perlu anda lakukan dalam kes ini?
Malah, terdapat banyak pilihan untuk perkara yang boleh anda lakukan dengan masa anda apabila anda tiada apa-apa untuk dilakukan di tempat kerja.
Perkara yang paling berguna ialahpendidikan diri. Anda boleh mendidik diri sendiri dengan membeli beberapa bahan pendidikan. Nasib baik, pasaran hari ini menyediakan pelbagai kesusasteraan dalam apa jua bidang. Dan tidak kira apa yang akan terjadi - kursus ringkas dalam perakaunan atau pembelajaran bahasa asing. Mana-mana subjek yang anda pilih dan kuasai hanya akan memberi anda lebih nilai di mata mana-mana majikan (dan pada masa hadapan, mungkin, membantu anda mencapai kejayaan yang ketara, atau, menurut sekurang-kurangnya, kenaikan gaji yang ketara).
Jika anda ingin mengukuhkan kuasa anda atau meningkatkan rating populariti anda (positif) di kalangan rakan sekerja anda, maka anda boleh membantu mereka menyelesaikan urusan mereka sendiri. Ini, tentu saja, mempertaruhkan fakta bahawa mereka boleh duduk di atas kepala anda dan mengambil mudah, jadi di sini anda perlu bertindak dengan mahir dan segera menjelaskan bahawa keinginan anda untuk membantu disebabkan, sebagai tambahan kepada keinginan, oleh banyaknya masa lapang (atau, sebaliknya, keupayaan anda menangani tugas anda dengan cepat dan cekap), yang kemungkinan besar tidak akan diramalkan pada masa hadapan, jadi bantuan ini adalah sekali sahaja.
Dan jika pekerjaan anda membenarkannya, anda boleh mula melakukan kerja yang dirancang untuk masa terdekat dengan mudah (menyediakan kontrak baharu, contohnya). Atau sistematikkan dan letakkan tempat kerja dan dokumen anda dalam bentuk yang betul. Anda boleh mula mencari pelanggan jika bidang kerja anda melibatkan melakukan ini.
Jika anda seorang yang kreatif, anda boleh mula menulis buku anda sendiri. Tidak mungkin ia akan sampai ke tahap dicetak dan dikeluarkan ke dunia yang lebih luas, tetapi untuk keturunannya ia akan bernilai tidak kurang daripada "Nota Pemburu."
Jika anda tidak berpuas hati sepenuhnya dengan bayaran untuk kerja anda, maka pilihan terbaik untuk anda ialah bekerja sambilan di tempat kerja. Terdapat banyak tawaran yang berkaitan dengan kerja jauh (atau kerja sekeping), yang boleh anda lakukan sambil duduk di kerusi kerja anda (sudah tentu, jika anda mempunyai masa lapang). Sebagai contoh, jika anda biasa dengan bahasa asing, anda boleh melakukan terjemahan atau ujian Oleh Bahasa asing, yang anda miliki.
Versi klasik untuk tidak melakukan apa-apa (yang berguna, dengan cara itu) ialah membaca. Tidak semestinya kesusasteraan profesional, ambil yang klasik, kerana apa yang lebih baik daripada membaca semula Stendhal atau Pushkin lama yang bagus? Tinggikan diri anda di mata anda sendiri.
Jika anda masih belum mempelajari perkara ini, pastikan anda mengajar sendiri kaedah menaip sentuh pada papan kekunci (jika anda mempunyai komputer). Ini akan meningkatkan produktiviti anda, dan ia kelihatan menakjubkan dari luar. Serta-merta memberi inspirasi kepada profesionalisme. Pada tahap ini anda boleh menambah latihan dalam bacaan pepenjuru. Sudah tentu, anda tidak sepatutnya membaca kesusasteraan yang serius dengan cara ini, tetapi jika anda perlu melihat dengan cepat dalam jumlah besar dokumen atau memahami makna umum, maka pengetahuan ini tidak akan dapat digantikan.
Jika anda seorang ahli keluarga, anda boleh mula menyusun dan mengatur perakaunan keluarga (mengira belanjawan keluarga, dengan kata lain). Perkara itu perlu dan berguna. Lagipun, dengan bantuan sains mudah ini anda boleh mengurangkan kos anda. Dan seperti yang mereka katakan, dia yang mempunyai banyak wang adalah kaya, dan dia yang mempunyai cukup. Jika ini tidak mungkin untuk anda, anda boleh membuat menu untuk minggu hadapan - ini akan menjimatkan masa anda pada masa hadapan, anda tidak perlu duduk di rumah dan memerah otak anda tentang apa yang perlu diberi makan kepada keluarga anda.
Gimnastik di tempat kerja.
Nah, itu yang terbaik aktiviti yang bermanfaat untuk sesiapa sahaja - sudah tentusenaman fizikal di tempat kerja. Anda tidak perlu melakukannya terlalu keras sehingga anda mendapat satu tan otot. Hanya beberapa senaman sudah cukup untuk memastikan badan anda dalam keadaan yang baik. Ubat untuk kebosanan ini amat diperlukan untuk mereka yang mempunyai pekerjaan yang tidak aktif (di komputer atau membuat kerja kertas). Berikut adalah beberapa petua untuk memberi anda sedikit panduan:
Berhati-hati dengan postur anda, jangan membongkok.
Untuk menjadikan punggung anda cantik dan anjal, semasa duduk, tanpa bangun dari kerusi anda, tegang otot gluteal. Mulakan dengan sebilangan kecil ulangan, secara beransur-ansur bekerja sehingga 100.
Untuk mengelakkan leher anda daripada menjadi kaku, latih ia secara berkala dengan membongkok. sisi yang berbeza, putaran bulat. Dengan cara ini, jika anda ingin menghilangkan dagu berganda, anda mesti menegangkan bukan sahaja otot leher anda, tetapi juga mulut anda. Jadi, untuk menguatkan otot jenis ini, anda mesti menyebut bunyi dengan kuat (I-O-U-Y).
Lakukan semua latihan bukan dalam mod yang sengit, tetapi dalam mod yang tenang dan sederhana, jika tidak, anda akan cepat berpeluh, dan tidak semua orang di tempat kerja mempunyai peluang untuk menukar pakaian dan mandi.
Jika anda mempunyai peluang untuk membawa beberapa peralatan gimnastik untuk bekerja, itu bagus. Mulakan dengan senaman fitball. Ini akan menguatkan otot belakang dan punggung anda.
Satu lagi peralatan gimnastik yang baik dan tidak besar ialah dumbbells (atau sesuatu yang disesuaikan untuk dumbbells, contohnya, botol air plastik liter). Mereka akan menguatkan otot lengan, dada dan beberapa bahagian belakang anda.
akan memberi kesan yang baik kepada keadaan umum dan pusingan biasa badan, pertama ke kiri, kemudian ke kanan, serta menyengetkan badan ke depan dan ke belakang, kemudian dalam bulatan.
Selesaikan latihan fizikal anda dengan senaman mata. Kami melakukan segala-galanya di sekolah latihan mudah- lihat dalam syif ke kiri, kemudian ke kanan, kemudian ke atas, kemudian ke bawah, buat angka lapan dengan mata anda, pergerakan membulat, tutup mata anda dengan sangat, sangat rapat dan buka lebar-lebar. Setiap pergerakan mesti diulang beberapa kali. Akhirnya, hanya duduk sebentar dengan mata tertutup.
Semua latihan ini akan membantu anda kekal berjaga-jaga dan produktif sepanjang hari.
Anda mungkin pernah berjumpa dengan orang yang mengadu bahawa mereka ada Kerja yang membosankan, tetapi pada masa yang sama mereka tidak tergesa-gesa untuk mengubahnya pelbagai alasan: mereka dibayar dengan baik, mereka takut akan perubahan... Mungkin anda pernah mendapati diri anda berada dalam situasi ini. Adakah patut bertolak ansur jika anda mempunyai pekerjaan yang membosankan, atau adakah lebih baik untuk cuba mengubah segala-galanya?
Mula-mula, mari kita fikirkan apa yang kita maksudkan dengan kerja yang membosankan. Apabila orang mengatakan pekerjaan mereka membosankan, mereka mungkin bermaksud perkara yang sama sekali berbeza. Kadang-kadang kerja yang membosankan bermakna sungguh pekerjaan yang betul, pelaksanaannya tidak mendatangkan keseronokan. Ini adalah tugas rutin yang membuat anda bosan, tetapi anda tidak boleh melakukannya tanpanya.
Dalam beberapa kes, kerja yang membosankan adalah kerja rutin, tetapi tidak bermakna, tidak berfaedah. Contohnya, menulis Salam Tahun Baru untuk rakan kongsi dan pelanggan yang tiada siapa yang membacanya. Atau peralihan kertas pejabat yang terkenal dari satu tempat ke satu tempat. Dan jika dalam kes sebelumnya anda sekurang-kurangnya dapat meyakinkan diri sendiri bahawa seseorang memerlukan kerja anda, kerja membosankan yang tidak bermakna tidak dibenarkan dalam apa cara sekalipun.
Pilihan lain untuk kerja yang membosankan ialah apabila tiada apa yang perlu dilakukan di tempat kerja. Kadang-kadang ini adalah spesifik profesion (contohnya, tugas pengawal keselamatan jelas tidak boleh dipanggil menyeronokkan), dan kadang-kadang masalahnya ialah pengurusan tidak tahu cara mengagihkan tugas dengan betul. Ternyata selama kira-kira setengah bulan anda bekerja tanpa jemu, dan separuh kedua anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan diri sendiri, dan anda bosan di tempat kerja sepanjang hari.
Apa yang boleh dilakukan dalam setiap kes? Jika pekerjaan anda membosankan, tetapi apa yang anda lakukan adalah sangat penting, cuba cari di tempat kerja mata positif, motivasikan diri sendiri. Jika motivasi altruistik (“apa yang saya lakukan memberi manfaat kepada orang lain”) tidak berkesan, cuba motivasi egoistik (“dengan melakukan kerja ini, saya akan menerima bonus / boleh bergantung pada kenaikan pangkat,” dsb.). Dan jika tiada ganjaran "dari luar" menunggu anda selepas menyelesaikan kerja, buat sendiri ganjaran. Berjanjilah pada diri sendiri untuk akhirnya pergi ke kedai kopi baharu, atau akhirnya membeli pakaian itu.
Jika kerja itu membosankan dan juga tidak bermakna, maka semuanya lebih rumit. Kerja rutin yang membosankan selalunya membawa kepada masalah kesihatan, kemurungan dan juga... Di sini, mengubah sikap anda terhadap kerja tidak mungkin membantu. Terdapat dua pilihan: atau mengambil inisiatif, dengan harapan bahawa anda akan dinaikkan pangkat, atau berhenti dan cari kerja lain, lebih menarik.
Bagi jenis kerja yang membosankan yang ketiga, terdapat beberapa pilihan. Sama ada berhenti atau bertahan(jika, katakan, mereka membayar dengan baik), atau fikirkan cara untuk menyibukkan diri. Pilihan ketiga, malangnya, tidak selalu berfungsi. Katakan pengawal keselamatan yang sama di jawatannya tidak boleh terganggu oleh perkara luar. Atau bos anda memerhati apa yang anda lakukan di tempat kerja (di sini, bagaimanapun, paradoks timbul: tiada apa yang perlu dilakukan, kerana tiada kerja, dan mereka dilarang terlibat dalam perkara luar). Dan kemudian kita kembali kepada pilihan "bertolak ansur atau berhenti."
Nah, jika tiada sesiapa yang melihat apa yang anda lakukan di tempat kerja, dan anda tidak mempunyai tugasan kerja semasa, kerja yang membosankan mungkin memberi manfaat kepada anda. Anda boleh menghabiskan masa ini pendidikan kendiri atau pertumbuhan profesional: semasa melakukan perkara rutin, kita sering tidak mempunyai masa untuk mengikuti perkembangan baru dalam bidang kita dan membaca kesusasteraan khusus. boleh jadi kreatif. Sebagai contoh, penulis Amerika Nathaniel Hawthorne, semasa bekerja sebagai pegawai kastam, menulis empat novel, termasuk The Scarlet Letter, yang membawanya pengiktirafan luas.
Dan ia patut diingati dengan kerap kerja yang membosankan adalah kerja yang kita sendiri anggap membosankan. Katakan bahawa seseorang mendapati bekerja dengan nombor membosankan, manakala yang lain mendapati ia menarik dan juga menarik. Ia lebih kepada persoalan kecenderungan dan keutamaan. Oleh itu, jika pekerjaan anda kelihatan membosankan kepada anda, pertama sekali anda perlu memikirkan sama ada ia benar-benar membosankan secara objektif, atau sama ada ia hanya "bukan kerja anda". Dan jika pilihan kedua adalah kes anda, anda harus sama ada cuba mengubah sikap anda terhadap kerja, atau cuba tangan anda di kawasan lain.
Jadi, sudah tiba masanya untuk mendedahkan rahsia yang paling dahsyat dan intim. Persediaan: untuk mereka yang lemah hati, ambil ubat penenang, bawa kanak-kanak jauh dari skrin, tutup tirai, dan bersetuju dengan anjing tentang tidak mendedahkan rahsia. Jika semuanya sudah sedia, maka inilah detik yang mencerahkan ini: benar-benar semua orang bermalas-malasan di tempat kerja apabila mereka tidak tahu apa yang perlu dilakukan di tempat kerja.
Ya, ini berlaku kepada semua orang - kepada pekerja, kepada bos. Dan juga dengan bos bos. Ini tidak boleh diubah, tetapi ia boleh dibelanjakan masa lapang untuk sesuatu yang berguna. Walau apa pun, akan ada sesuatu untuk ditulis dalam nota penerangan.
Tingkatkan kecergasan fizikal anda
Kerani pejabat dan sesiapa sahaja yang terlibat dalam kerja sedentari akan dapat memulihkan aliran darah normal dan meningkatkan aktiviti otak dengan bantuan senaman. Latihan untuk orang yang mempunyai kerja mudah alih akan membantu mereka mengagihkan beban secara sama rata kumpulan yang berbeza otot. Ini akan mengurangkan kemungkinan kecederaan atau penyakit kronik sistem muskuloskeletal.
Kelas dibahagikan kepada tiga kumpulan utama:
- pengukuhan am;
- isometrik;
- senaman untuk kumpulan otot tertentu.
Kategori pertama termasuk Olahraga- berlari, berjalan pantas, melompat. Anda juga boleh memasukkan beberapa latihan statik di sini - papan, dirian tangan, sebagai contoh. Jika dikehendaki, anda boleh menjalankan beberapa kelas. Satu lagi pilihan yang berguna- regangan. Melakukan perpecahan di pejabat atau melakukan "jambatan" berhampiran mandor anda masih bukan idea yang baik, tetapi regangan dan pusingan badan yang mudah akan berguna.
Latihan isometrik ialah latihan rintangan. Secara luaran, ia serupa dengan yang statik, kerana apa yang anda perlu lakukan ialah membekukan. Malah, kompleks sedemikian memaksa otot untuk tegang sebanyak mungkin. Beberapa contoh:
- duduk di atas kerusi, ambil bahagian bawah tempat duduk dan tarik ke atas, cuba "mengangkat" kerusi dan diri anda sendiri;
- berehat di atas meja yang berat (sebaik-baiknya tidak mengangkat) dari bawah, cuba mengangkat meja dari lantai;
- ambil tali pinggang tebal dan cuba putuskannya, sambil menukar kedudukan tangan anda (di atas kepala anda, pada paras dada, dll.).
Tiada satu pun daripada tindakan ini akan dapat diselesaikan sepenuhnya, tetapi ketegangan otot dan kesan latihan akan menggembirakan anda.
Kumpulan latihan ketiga bertujuan untuk mengekalkan nada otot yang paling kurang digunakan di tempat kerja. Untuk pekerja pejabat, sebagai contoh, ini adalah pinggul dan belakang. Ia juga lebih baik untuk tidak melupakan latihan mata - ia berguna untuk wakil semua profesion.
Beri masa kepada pekerja
Biasanya beberapa orang bosan di tempat kerja, bukan hanya seorang. Jadi anda boleh cuba menyatukan pasukan. Bagaimana hendak melakukannya?
- Tawaran bermain bersama- lisan, logik, atau bawa desktop bersama anda.
- Bincangkan situasi dalam syarikat, di pengeluaran, acara kerja baru-baru ini.
- Buat jamuan teh, kunci bos tidur di pejabat.
- Datang dengan ucapan tahniah untuk rakan sekerja yang meraikan hari lahir, kelahiran anak, membayar gadai janji atau... dipecat. bergurau. Siapa yang boleh membayar gadai janji?
- Sokong pekerja yang sedih, lakukan sesuatu yang baik - ambil dokumen sebagai gantinya, berikan dia sesuatu yang manis.
- Cadangkan percutian selepas kerja atau aktiviti yang menyeronokkan semasa cuti.
Jika bos terlalu menggerunkan dan tidak membenarkan anda bercakap semasa proses kerja, maka anda boleh menghasilkan kod anda sendiri - bertulis atau ditandatangani. Atau belajar bahasa isyarat sebenar. Atau kunci bos di pejabatnya semula.
Latih otak
Ini adalah cara terbaik untuk meningkatkan IQ anda dan menghilangkan kebosanan. boleh:
- mengambil ujian IQ;
- menyelesaikan silang kata, sudoku atau rebus;
- mencari jawapan kepada teka-teki;
- bermain sandiwara, "Baldu";
- muat turun logik atau permainan intelektual;
- melatih ingatan atau perhatian.
Semua ini boleh didapati di Internet dan pastikan diri anda sibuk selama beberapa puluh minit, atau bahkan berjam-jam. Masalah utama bukan lagi kebosanan, tetapi percubaan untuk berhenti dan mengikuti kerja.
Jika tiada komputer atau komputer riba di tempat kerja/kemudahan anda, dan anda hanya boleh mengimpikan Wi-Fi yang menarik pada telefon anda, ini adalah sebab untuk membeli beberapa penerbitan bercetak lebih awal. Silang kata, majalah dengan ujian, koleksi permainan logik akan membantu anda menghadapi masa yang tidak berkesudahan.
Untuk membersihkan
Pada desktop, sebagai contoh. Jika bukan kerana feng shui, maka demi kesihatan fizikal dan mental anda sendiri. Kekacauan dan kekacauan menyebabkan kemurungan - ini adalah fakta yang sudah lama diketahui. Debu yang terkumpul di permukaan meja yang tidak dibersihkan berbahaya kepada paru-paru, kulit dan mata. Kesimpulan yang menyedihkan ialah anda masih perlu membersihkannya.
Mengelap meja, monitor komputer riba, dan menyiram ficus yang kering tahun lepas adalah tugas keutamaan. Ia juga merupakan idea yang baik untuk mengisih kertas perniagaan, membersihkan folder pada desktop komputer anda (dan, akhirnya, mengalih keluar gambar yang menuduh daripada acara korporat sebelumnya).
Jika meja telah dibersihkan, maka anda boleh mula membersihkan dalam:
- beg, beg tangan atau dompet (sebaik-baiknya anda sendiri);
- meja sisi katil peribadi;
- loker dengan pakaian luar dan kasut gantian;
- poket;
- buku alamat, mesej telefon;
- kerja dan surat peribadi.
Ia masih tidak digalakkan untuk membersihkan seluruh bilik dengan membasuh lantai dan mengelap ambang tingkap. Pertama, wanita pembersih akan sedih kerana roti yang dipilih. Kedua, dengan usaha khas, bos boleh menurunkan pangkat anda. Sehingga wanita pembersih, sudah tentu. Ketiga, serius? Adakah sesiapa yang benar-benar mahu membersihkan pejabat sendiri?
Ingat sudut hidup
Menurut legenda, di suatu tempat di sudut ruang kerja yang paling pengap dan berdebu terdapat sudut hidup. Mungkin tidak ada haiwan di sana (nasib baik untuk mereka), tetapi terdapat tumbuhan dalam pasu. Jika anda masih tiada apa-apa untuk dilakukan, anda boleh pergi mencari hutan ini. Atau buat mereka, dan tidak semestinya di sudut yang sangat dilupakan itu. Bagaimana saya boleh melakukannya?
- Letakkan kaktus kecil berhampiran komputer riba dan komputer. Mereka menyerap sinaran negatif dengan sempurna.
- Beli pasu bunga untuk seluruh pejabat dan tanam tumbuhan di ambang tingkap, berdiri khas di dinding atau berhampirannya.
- Mempunyai maskot langsung pada kakitangan kerja anda. Atau beberapa. Hamster atau ikan, contohnya. Anjing adalah pilihan dua kali ganda. Di satu pihak, tiada siapa yang akan bosan. Sebaliknya, bekerja juga. Dan entah bagaimana salah untuk menyambut pelanggan dengan lidah yang basah, kasar dan menyalak.
Keindahan pembiakan "haiwan hidup" juga mempunyai kesan positif terhadap kesejahteraan dan prestasi. Pertama, tumbuhan menyenangkan mata, membersihkan udara, dan haiwan menaikkan semangat anda. Kedua, menjaga "wad" - pengudaraan tepat pada masanya, pelembab, pendedahan kepada cahaya matahari - mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan pekerja itu sendiri.
Berhenti
Untuk mengelakkan bos anda daripada memecat anda, anda boleh berhenti sendiri. Adalah lebih baik untuk segera menerima hakikat bahawa dunia tidak berputar pada satu kedudukan. Terdapat ratusan yang lain - serupa, berkaitan atau berbeza secara radikal. Jika pemikiran kebosanan merayap terlalu kerap di tempat kerja, ini adalah petanda bahawa sudah tiba masanya untuk mengubah sesuatu.
Isu ini menjadi lebih teruk jika anda bosan di tempat kerja walaupun dimuatkan sepenuhnya. Seseorang yang melakukan aktiviti membosankan yang tidak disukainya menjadi:
- tertekan, neurotik;
- letih secara kronik, dalam mood yang tidak baik atau apatis;
- lebih mudah terdedah kepada penyakit;
- tertutup, menyendiri;
- hanya sengsara.
Dan dalam kes ini, walaupun anggur dengan sekawan anak anjing tidak akan membantu. Adakah anda takut untuk menerima perubahan, takut kepada yang tidak diketahui? Hakikatnya ialah tahun-tahun kebahagiaan dan kesihatan yang hilang jauh lebih teruk dan lebih teruk daripada menukar kedudukan.
Mungkin cuba memutuskan apa yang perlu dilakukan di tempat kerja apabila anda bosan tidak akan menyelamatkan anda daripada memohon sesuka hati, tetapi mereka pasti akan menghalau kebosanan. Dan kemudian, siapa tahu? Mungkin dipecat akan menjadi langkah besar ke arah tujuan dan kebahagiaan sebenar anda.
Memuatkan...